Gimnastica tibetana pentru sanatate.pdf

Gimnastica tibetana pentru sanatate

Gimnastica tibetana poate fi practicata de toti, chiar si de catre virstnici, chiar si de catre cei slabiti, aflati in convalescenta. Se executa dimineata si se poate repeta de doua-trei ori in cursul zilei.

Exercitiile se fac cu ochii inchisi si intr-o deplina concentrare.

1. Culcati in pat executati urmatorul masaj al urechilor: cu degetele mari trecute dupa urechi si cu celelalte degete strinse in palma, miscati palmele in sus si in jos astfel incit aratatoarele sa alunece de-a lungul pilniilor urechilor (de 30 ori).

Imbunatateste vederea, intareste dantura, amplifica circulatia singelui in zona timpanelor, asigura o protectie impotriva ridurilor.

2. Puneti palma dreapta pe frunte, deasupra palma stinga si miscati-le dreapta-stinga, astfel ca degetele mici sa alunece pe deasupra sprincenelor (de 20 ori).

Mareste circulatia singelui, calmeaza durerile de cap si potoleste ametelile.

3. Cu exteriorul degetelor mari indoite masati globii oculari (de 15 ori).

Imbunatateste vederea, linisteste sistemul nervos, protejeaza ochii.

4. Cu palmele indoite ale ambelor miini se maseaza gitul in regiunea tiroidei sub marul lui Adam: miscari de sus in jos, ca de mingiiere (de 20 ori).

Exercitiul nu se recomanda celor cu afectiuni ale tiroidei.

Regleaza metabolismul si functionarea organelor interne.

5. Se maseaza abdomenul dezgolit cu palmele (stinga pusa peste dreapta) in miscari de rotatie in sensul acelor ceasornicului, astfel incit abdomenul sa se miste de sus in jos (de 30 ori). lipseste ceva...

6. Culcati pe spate sugeti abdomenul dupa care umflati-l (de 20 ori).

Se accelereaza miscarea limfei, se lichideaza stagnarea de fiere si de singe.

Ajuta la pierderea surplusului de grasime.

Amelioreaza boli hepatice si gastro-intestinale.

7. Culcati pe spate, indoiti brusc piciorul din genunchi tragindu-l energic spre piept straduindu-va sa loviti cu calciiul in fesa. Tot brusc, indreptati piciorul si coboriti-l (de 15 ori cu fiecare picior).

Este un exercitiu foarte pretios, pentru ca se efectueaza un masaj interior al organelor si al glandelor endocrine. Micsoreaza depunerile de grasime si intareste muschii abdomenului.

8. Sezind pe pat stati picior peste picior (intii stingul peste dreptul, apoi schimbati) si masati cu mina opusa (intii dreapta, apoi stinga) adincitura talpii (de 20 de ori pentru fiecare picior).

Regleaza activitatea inimii si a rinichilor. Ajuta in cazuri de inflamare a incheieturilor.

9. Sezind pe pat duceti palmele cu degetele incrucisate la ceafa si miscati-le sus-jos, vreme in care lasati capul pe spate si reveniti (de 10 ori).

Ajuta circulatia sangvina in zona capului.

10. Sezind puneti palmele pe urechi si bateti cu virfurile degetelor ceafa (de 30 ori).

Activeaza scoarta cerebrala si ajuta cind ai zgomote in urechi, te scapa de surzenie si amelioreaza durerile de cap.

Natasa Smirnova

Terapiile energetice de la Tao la fizica cuantica

Cu ajutorul Energiei Vietii

Medicamentele si alimentele au o actiune chimica determinanta asupra singelui si a tesuturilor. Intrucit mincam alimente, de ce sa negam ca medicamentele si alte materii destinate corpului n-au efect asupra lui încit

sa regaseasca toata puterea sa interioara de vindecare? Aceste materii sint necesare atita timp cit predomina în om consistenta materiala. Au totusi limitele lor, caci ele sint aplicate din exterior. Cele mai bune metode de vindecare sint acelea care au ajutorul Energiei Vietii. Astfel, singura reusita a cercetarii medicale este identificata în domeniul urgentelor chirurgicale.

Unele boli grave nu pot fi pevenite

Esecul cercetarii medicale oficiale este flagrant, mai putin în chirugie, unde performantele sint realizate. Nu se cunoaste insa prevenirea bolilor grave, asemenea sclerozei în placi, bolii Parkinson, Alzheimer, diabetului, cancerului, poliartritei, SLA, trisomiei 21, autismului etc. În momentul de fata, toate bolile grave sau cronice nu pot fi vindecate. Singura reusita a cercetarii medicale este identificata în domeniul urgentelor chirurgicale, în ameliorarea bolilor grave si cronice. Ar trebuie sa se inteleaga cum functioneaza fiinta umana si care este adevarata sa natura. Intr-adevar, filozofi, artisti, matematicieni, fizicieni etc. ar trebui sa se alature echipelor de cercetare medicala.

Citeva descoperiri energetice

In acest articol as dori sa abordez citeva descoperiri energetice, unele foarte vechi, altele mult mai recente, dar care au în comun actiunea lor asupra aspectului energetic al corpului. Chinezii au descoperit traiectoriile meridianelor acum 5.000 de ani, iar noi abia am început sa acordam putina credibilitate terapiilor energetice. Totusi, nu este nimic magic in aceste descoperiri care tin cont de un aspect esential al vietii. Voi vorbi aici despre acupunctura si homeopatie (obisnuita si fractala).

Este fascinant sa descoperi cum Occidentul si Orientul au facut noi descoperiri în privinta remediilor si a vindecarilor. Despre medicina chineza se spune ca a inceput sa fie practicata acum mai bine de 5.000 de ani, de catre calugarii taoisti, care au fost cu siguranta foarte inspirati. Acestia pur si simplu au delimitat cu o mare precizie acele tariectorii meridiane (este vorba de canalele prin care circula în corpul nostru energia), cit si delimitarea punctelor de acupunctura. Astazi poate fi confirmata aceasta cartografie energetica a corpului uman.

Anticii stiau ca trupul nu este decit materie

Anticii stiau ca trupul nu este decit materie si ca Energia este marele principiu al vietii. Acupunctura este o medicina care actioneaza asupra energiei din corp. Scopul ei este acela de a restabili circulatia energiei în corp, astfel incit fiecare celula sa fie alimentata corect pentru a-i permite sa savirseasca munca pentru care a fost conceputa. Nu este vorba despre negarea simptomelor, ci de a merge la sursa problemelor, de a ajuta corpul sa se vindece. Acupunctura nu este decit una din cele cinci ramuri ale medicinei chinezesti, si, ca toate celelalte aspecte ale vietii si culturii chinezesti ale acestei epoci, ea este dominata de marile principii Tao, yin si yang.

Trupul nu este un ansamblu de piese detasate

Medicii Orientului au înteles de asemenea ca trupul nu este un ansamblu de piese detasate, ca fiecare organ al trupului nostru se afla în strinsa legatura cu celelalte organe. Acupunctura se bazeaza pe marile principii (yin si yang, cele cinci elemente, frigul, caldura, umiditatea, seceta, vidul, excesul…), încercindu-se astfel restabilirea echilibrului în corp, avind în vedere toate legaturile care unesc diferitele organe. Emotiile sint considerate drept energii, si fiecarui organ important îi este atribuita o emotie.

Energia este abordata in diferite modalitati

Acupunctura

În acupunctura se folosesc ace foarte subtiri pentru a stimula sau debloca energia care circula prin aceste traiectorii energetice. Diagnosticul are în vedere originea problemei, a mediului social si a emotiilor. Cel care face acupunctura, pe linga întrebarile pe care le pune, ia de asemenea pulsul (prin care controleaza energiile tuturor organelor din corp), ca si observarea pacientului (a ochilor, a limbii, paloarea).

Chinezii considera ca boala începe cu mult înainte de aparitia simptomelor

Chinezii considera ca boala începe cu mult înainte de aparitia simptomelor, de aceea ei sint preventivi. Prin puls ei pot descoperi dezechilibrele si remediile înainte ca simptomele sa se manifeste. Aceasta prevenire este însotita de sfaturi dietetice si implica, bineînteles, o riguroasa igiena a vietii. Acest lucru necesita asumarea unei responsabilitati din partea pacientului pentru a-si mentine sanatatea.

Acupunctura nu mai e chiar utila in boli cronice si degenerative

Acupunctura are însa si limite. Actiunea sa se diminueaza mult cind simptomele s-au instalat în profunzime (boli cronice si degenerative). Poate, totusi, sa se ajunga la o stabilizare si stopare a agravarii bolii. Nu toate corpurile reactioneaza însa în acelasi fel la acupunctura;

pentru unii este foarte benefica aceasta practica, în timp ce pentru altii este mai putin eficace. Acest lucru depinde de energia pe care o posedam.

Homeopatie

Istoria homeopatiei este mai putin veche decit aceea a acupuncturii, dar ea dateaza totusi din 1796. În acea vreme, un medic german, Samuel Hahnemann, descoperea legea similitudinilor. Aceasta lege spune ca orice substanta susceptibila de a determina aparitia unor simptome la un individ este în acelasi timp susceptibila sa faca boala sa dispara. Asadar, homeopatia intervine cu remedii care actioneaza în întregime pentru a vindeca fizicul. Mai multe remedii homeopate actioneaza la nivelul comportamentului. Este foarte important ca ele sa fie prescrise de catre un specialist în homeopatie. Tratamentul homeopat favorizeaza armonia interioara vizavi de situatiile dificile si penibile.

Remediile homeopatice

Remediul homeopat se pregateste pornind de la un principiu activ, de origine vegetala, animala, minerala sau organica. Substantele sint diluate, dinamizate si încorporate în alte substante neutre. Se dilueaza ceea ce este solubil sau se marunteste ceea ce este insolubil, amestecindu-se cu substante neutre.

Principiul amestecarii si al agitarii

Totul se bazeaza pe principiul amestecarii si al agitarii. Cu cit diluarea este mai profunda, cu atit ea atinge mai mult zonele mentale si neurologice. Cu cit este mai joasa, cu atit atinge planurile functionale si fizice. Se întelege de aici ca medicamentele homeopate actioneaza asupra energiei corpului asemenea acupuncturii.

Modul de administrare este sublingual (sub limba). Remediul homeopat trebuie continuat dupa o scurta întrerupere. El se prezinta fie sub forma unor granule, fie sub forma lichida.

Eficace pentru numeroase probleme de sanatate

Medicina oficiala înca condamna pentru ca nu întelege modul sau de actiune si, în concluzie, considera aceste medicamente ca fiind inoperante. Totusi, homeopatia a dovedit de mult timp contrariul si s-a dovedit foarte eficace pentru numeroase probleme de sanatate, în special la copii (astm, otita, reactii la vaccinuri…). În plus, produsele homeopate nu au nici un grad de toxicitate, spre deosebire de medicamentele obisnuite. Este o medicina naturista usor de abordat.

Homeopatie fractala

Homeopatia fractala izvoraste dintr-o cercetare stiintifica relativ recenta în care se îmbina traditia cu fizica cuantica. Este simplificarea unei homeopatii cu rezultate imediate, vizibile si durabile. Aceasta este durata unei actiuni terapeutice: zece dilutii majore se efectueaza asupra a zece dimensiuni ale pacientului: inflamatiile si infectiile, mentalul, emotionalul, structura, cardio-vascular, energia vitala, sistemul nervos si ereditar, sistemul muscular si visceral, pielea, sistemul endocrin, sistemul imunitar actionind în yin-yang

Visul doctorului Hahnemann era acela de a putea pune la punct produsele homeopate actionind în yin-yang. Modificarile starilor noastre emotionale sint înregistrate pe discul dur al memoriei noastre (prin ADN interpus). Aceste memorii inconstiente afecteaza nivelul subtil temporal-spatial al fiintei noastre avind drept consecinta importanta traducerea fizico-somatica a acestor violente emotionale si transcrierea lor simbolica în corespondenta organica. Ni se aminteste ca Omul este de natura binara: pe de o parte, un corp de consistenta fizica, pe de alta parte, dublul sau de natura cuantica.

Observatiile doctorului Meunier

Observatiile doctorului Meunier, fost elev al doctorului Nogier, fac referire la descoperirile doctorului Hamer. De fiecare data cind o persoana a suferit un soc brutal, doctorul Meunier a putut observa formarea unor sateliti care sint situati la distanta variabila de corpul nostru. Acesti sateliti se afla si în legatura cu meridianele de acupunctura. Ei sint consecinta unui important traumatism fizico-emotional, si asigura o patologie genetica în asa fel încit nici o vindecare nu se poate efectua atita timp cit prezenta lor este mentinuta. Consultind cercetarile doctorului Haddad, s-a putut afla originea si natura acestor sateliti. Doctorul Haddad a demonstrat legatura dintre traditie si stiinta, urmarind pasii predecesorilor sai, la care a adaugat ultimele descoperiri ale fizicii cuantice.

Capacitatea de informare despre corpurile umane

Homeopatia este în privinta diluarii un modificator al formelor si demonstreaza necesitatea de a se face cercetari asupra capacitatii de informare despre corpurile umane. Este urgent si logic sa te orientezi spre o întelegere universala a fiintei umane, aproape de esenta sa. Fizica cuantica si matematicile ne-au demonstrat astazi aceasta natura pluridimensionala a Omului.

De la omul cuantic la homeopatia fractala yin-yang

Cercetarile stiintifice au dovedit legatura dintre dimensiunile cuantice si corpurile fizice. Materia este o condensare într-un punct precis în Spatiu-Timp. Corpul fizic este reprezentat prin patru dimensiuni si aceasta reprezentare ne este cunoscuta de mai multe secole. Fizicieni si matematicieni demonstreaza astazi prin notiunea de gaura neagra existenta unei a cincea dimensiuni, daca nu, si mai exact, a zecea dimensiune. Schematic, omul ar avea zece copii informale ale lui însusi. A recunoaste schimbul dintre dimensiunile fizice si cele cuantice înseamna a corobora descoperirile parintelui homeopatiei, adica existenta unui teren conectat timpului si spatiului.

Boli endogene si exogene

A trata o maladie grava sau cronica doar la nivel fizic nu este suficient. Omul este binar, tratamentul trebuie sa se adreseze tuturor materiilor si vibratiilor care-l reprezinta.

Bolile endogene sint boli incurabile ca diabetul, scleroza în placi, cancerul, SIDA, trisomia 21, artroza, dezechilibrul psihologic si depresii nervoase, poliartrita reumatica etc.

Bolile exogene sint anumite infectii si traumatisme, arsuri toxice, intoxicatii chimice sau alimentare etc. Bolile exogene pot fi tratate în cele patru dimensiuni ale corpului fizic, în timp ce bolile endogene pot fi tratate în cele zece dimensiuni ale Omului.

Rezultatele cercetarii

Doctorul Haddad a studiat si selectionat plantele si mineralele pentru marea lor calitate vibratoare. El a reusit sa izoleze un mineral si noua plante originare din China a caror mare vitalitate a fost masurata cu ajutorul mijloacelor stiintifice, precum contoarele beta. Aceste noua plante au proprietati comune, specifice si complementare. Ele vibreaza cu mai mult de 125,000 lovituri/minut. Trebuie remarcat ca toate celelalte plante de pe Terra nu depasesc niciodata 2,5000 lovituri/minut. Plecind de la aceste noua plante si de la acest mineral, au fost create 99 de produse, ale caror 10 particularitati eficace au fost legate de fiecare dintre cele 10 dimensiuni ale Omului. Cit despre Vacuumul Fractal, acesta este un produs care este util terapeutilor. Terapeutii care poarta asupra lor tubul vad energia sa amplificata si tratamentele devin mai eficace. Acesta le protejeaza în acelasi timp si de energiile negative.

Cum opereaza fractalul

El potenteaza tot ceea ce este pozitiv si ajuta la transformarea negativului, în special în ceea ce priveste blocajele situate la nivel mental care sint fixate în inconstient. Fractalul, operind asupra celor cinci dimensiuni, echilibreaza fizicul, mentalul, emotionalul, structura, energia vitala, sistemele cardio-vasculare, nervoase, musculare, endocrine si imunitare. Anumite fractaluri au capacitatea de a efectua o desatelizare care favorizeaza vindecare.

Prevenirea cu o dilutie

Prevenirea este de asemenea luata în considerare, cu o dilutie care permite oricui sa deprogrameze vechiile sale conflicte înregistrate, constituind un potential pericol de evolutie patologica în cazul în care un nou conflict s-ar suprapune celor vechi.

În acest moment, produsele homeopate fractale se pot procura în Europa si, de putin timp, în Canada. Nu se gasesc în magazin si trebuie comandate direct. Costa mai mult decit produsele homeopate obisnuite, dar sint totusi accesibile si merita osteneala pentru a te vindeca de o boala grava sau cronica. Chiar eu am facut un astfel de tratament pentru a ma vindeca de cancer si pentru a împiedica revenire lui.

Documentar de Melania Flitan

Mokuso - tehnica respiratiei abdominale

Mokuso, meditatia din artele martiale, indiferent de stilul practicat, se refera, in final, la descoperirea propriilor potente individuale, la depasirea fizicului, la controlul psihicului si stapinirea ambelor de catre spirit.

Mokuso se realizeaza in sei-za: in genunchi, cu laba piciorului sting usor peste laba piciorului drept, abdomenul usor contractat, ombilicul privind usor in sus si in afara, cu fesele contractate ca si cum s-ar tine o nuca intre

ele, cu spatele drept, coloana verticala ca si cum ar trece o tija de metal intre zona sacrala a coloanei si crestetul capului, genunchii departati la o latime de umeri, bratele relaxate, umerii relaxati, palmele asezate pe coapse, cu fata in jos, cam in treimea medie, respiratie abdominala: inspir pe nas, expir pe gura, capul usor flectat astfel incit barbia sa apere zona tiroidiana, privirea la 6 metri orientata spre inainte, cu ochii intredeschisi, isi elimina orice gind parazitar din viata de zi cu zi, se concentreaza la ceea ce au de facut la antrenament, ce obiective isi propun si simt energia care ii invaluie si care provine din 3 surse: intemeietorul stilului, instructorul si energia degajata de ceilalti coechipieri, mai avansati; za-zen: pozitie sezind, stind pe un scaun sau fotoliu, genunchii departati la o latime de umeri, spatele drept, nesprijinit, palmele asezate pe treimea superioara a coapselor, orientate in jos, coloana dreapta, rigida, abdomenul inferior usor contractat, ombilicul priveste in sus, fesele usor contractate, bustul, coapsele si bratele relaxate, capul usor flectat, barbia apara zona tiroidiana, privirea inainte la circa 6 metri sau spre infinit, ochii intredeschisi sau pozitia intins pe spate: picioarele departate la o latime de umeri, bratele pe linga corp, palmele orientate in jos, coloana ca un stilp de beton, abdomenul usor contractat, ombilicul priveste in sus, fesele usor contractate, barbia usor flectata, ochii intredeschisi privind spre tavan, ultimele doua putind fi practicate acasa.

Din aceasta pozitie, oricare ar fi ea, primul lucru care trebuie facut este sa-mi alung toate gindurile din minte, grijile de peste zi, ce nu mi-a mers bine, ce a mers bine, dorinte pentru mai tirziu, lucruri pe care le mai am de facut in cursul zilei etc. Este o intreprindere dificila, nu intotdeauna reusim acest lucru, dar trebuie sa facem tot posibilul pentru a ne putea concentra numai la momentul respiratiei si la ceea ce urmeaza sa realizam prin mokuso. Trebuie sa incerc sa ma concentrez la ceea ce fac aici si acum, in acest moment si sa nu ma mai intereseze ce a fost sau ceea ce va urma. Trebuie sa ajung sa traiesc clipa prezenta, sa ma focalizez asupra ei.

Daca am reusit sa ma concentrez pe ceea ce fac in acel moment, urmeaza sa incep o tehnica de respiratie dirijata, un tip de respiratie abdominala. Inspir aer pe nas si-mi imaginez, cit mai veridic cu putinta ca aceasta coloana de aer inspirata se deplaseaza prin nas, urca prin partea anterioara a fetei spre zona superioara a capului pina in crestet, apoi coboara incet de-a lungul coloanei vertebrale pina in spatele ombilicului, moment in care vine spre anterior, imi umple abdomenul inferior cu aer, apoi stomacul, baza plaminilor, portiunea lor medie, virfurile plaminilor si in acest punct se opreste inspirul. Inspirul trebuie sa fie suficient de lung pentru a parcurge traseul descris, iar in momentul in care ajunge la mijlocul si virful plaminilor, ar trebui sa simt un efort, usor dureros, in a mai putea inspira. Inspirul, in ultima faza, se face cu dificultate si cu un usor disconfort. Ca timp, acest inspir poate fi facut timp de 4, 8, 12 sau 16 secunde, in functie de antrenamentul fiecaruia si de timpul alocat acestei tehnici de respiratie.

Dupa acest inspir urmeaza un timp intermediar, de apnee (retinere fortata a inspiratiei/expiratiei), care se realizeaza printr-o contractie a coardelor vocale si a gitului in asa fel incit nu intra si nu iese aer din plamini. Este ca si cum mi-as tine respiratia sub apa. Acest timp ar trebui sa dureze jumatate din timpul ales pentru inspiratie (daca inspirul a fost de 4 secunde, apneea va fi de 2 secunde, la 8 secunde/ apneea este de 4 secunde etc.).

Expirul se face cu gura intredeschisa, scotind aerul cu un usor zgomot, continuu, dat de blocarea coardelor vocale, un zgomot asemanator cu suflarea aerului printr-un tub. Aerul trebuie expirat, in primul rind, din abdomen, apoi din stomac, din bazele plaminilor, treimea lor medie, din virfurile plaminilor, din git si din gura. La final, cu o usoara aplecare in fata a trunchiului cu circa 15-20 de grade (in pozitia sei-za sau za-zen), ma concentrez sa scot si

ultimul aer rezidual din plamini. Aceasta necesita un efort suplimentar, ca si in cazul inspiratiei fortate din final, si un oarecare disconfort.

Expirul este urmat, de asemenea, de o perioada de apnee, ca si la inspir, cu durata identica, respectiv: perioada de apnee = cu jumatatea timpului de expir.

Sintetizind, matematic, putem da ca exemplu inspir 4 secunde, apnee 2 secunde, expir 4 secunde, apnee 2 secunde sau multiplii lor. Intotdeuna, apneea va fi jumatatea celorlalti doi timpi, inspir/expir.

Am facut primul pas doar. Urmeaza ca, in momentul in care, prin exersare, ajungem sa facem acest tip de respiratie automat, fara sa ne mai gindim la ea sau fara sa numaram, in inspir, ne gindim ca preluam energie benefica din univers si ne incarcam acumulatorii, in expir, ne gindim ca scoatem ceea ce este negativ si rau in noi.

Ca aplicatie practica imediata, puteti incerca tehnica de respiratie abdominala in doua situatii cotidiene: in situatia in care sinteti racit(a) sau daca va este frig. Prin concentrarea asupra tehnicii de respiratie si a gindului ca, prin expir, eliminam energiile negative, vom descoperi, cu surprindere ca nasul nu mai curge sau ca ne invaluie o caldura placuta in corp si nu ne mai este frig.

In mokuso, respiratia are o importanta covirsitoare deoarece ma pregateste pentru ceea ce va urma. Este starea de ready, starea de arousal, de pregatire pentru concentrarea unui singur gind spre un singur scop/ actiune. Toate celelalte ginduri se estompeaza si, incet, incet, dispar. Se poate intimpla ca, cel putin initial, sa apara ginduri parazite care ma deturneaza de la gindul principal asupra caruia doresc sa ma focalizez. In acest caz, nu am de facut altceva decit sa ma debarasez de gindul parazit, sa-l alung si sa revin la problema care ma framinta si pe care o doresc rezolvata, cel putin in minte. Uneori, solutia problemei de rezolvat nu se supune unei ordini logice sau constiente de inlantuire a evenimentelor, ci erupe din mine, din adinc, undeva din inconstient. Dar, sigur, solutia va fi cea buna. Este un anumit fel de intuitie, dar nu intuitia pe care o intelegem in termenii obisnuiti. Este, cumva, altceva.

In viata de zi cu zi, mokuso, practicat regulat, cel putin o data pe zi, ma ajuta sa-mi organizez gindurile si prioritatile, sa descopar solutia problemelor carora nu le-am gasit rezolvarea in trecut sau doar gindind logic, ma ajuta sa nu incep doua lucruri de importanta asemanatoare in acelasi timp, ci sa dau prioritate problemei pe care o consider mai importanta, dintre cele doua, si sa nu ma pierd in amanunte conexe cu sarcina de indeplinit.

Mokuso si tehica de respiratie expusa sint primii pasi pentru o viitoare cunoastere de Sine ca si pentru calatoriile in astral, pentru gasirea Armoniei cu tine insuti, cu Ceilalti, cu Natura si cu Universul, legea suprema din artele martiale. Este un prim pas de a intelege ca ambele sint un tot unitar, inseparabil, si reprezinta nu o tehnica, asa cum, din motive didactice, v-am prezentat-o, ci un mod de viata, asa cum artele martiale reprezinta Budo, o cale de urmat, un mod de viata, in care exista, intotdeauna, numai invingatori.

Dr. Radu Alionte

Reteta orientala cu usturoi

Se vor pune 350 g de usturoi zdrobit intr-un borcan de sticla cu 220 pina la 250 ml alcool de 95 grade, rom sau tarie. Borcanul se va inchide ermetic si se va pune in frigider timp de 10 zile. In ziua a 11-a se va filtra totul cu o strecuratoare fina sau prin tifon. Se pune din nou lichidul obtinut in acelasi borcan inca 2 zile in frigider. Dupa doua zile remediul este gata pentru a fi luat conform tabelului.

Se va continua sa se ia 25 de picaturi pe zi pina la terminarea leacului.

TERAPIA NU SE POATE REPETA INAINTE DE 5 ANI

Acest preparat din extract de usturoi curata organismul de grasimi si pietre. Imbunatateste metabolismul si in consecinta, toate vasele sangvine devin mai elastice.

Regleaza greutatea corpului aducindu-l la greutatea adecvata. Desface cheagurile de singe, vindeca diafragma miocardica bolnava, arteroscleroza, lipsa poftei de mincare, sinuzita, hipertensiunea, bolile bronho-pulmonare, face sa dispara artritele, artrozele si reumatismul. Vindeca gastritele, ulcerele de stomac si hemoroizii, absoarbe orice tip de tumori externe si interne, vindeca diferitele tulburari de vedere si auz, vindeca impotenta.

Intregul organism se recupereaza.

Alcoolul trebuie sa fie fara substante adaugate ca: metanol, clorura de orice fel.

Numar de picaturi

ziua mic dejun prinz cina

1 1 2 3

2 4 5 6

3 7 8 9

4 10 11 12

5 13 14 15

6 16 17 18

7 12 11 10

8 9 8 7

9 6 5 4

10 3 2 1

11 15 25 25

12 25 25 25

Exersarea energiei din zona ombilicului

Ombilicul este una din zonele importante ale corpului omenesc. Pe durata cit fatul se afla in burta mamei, el este hranit prin intermediul ombilicului.

Energia ce patrunde prin ombilic se duce in mod normal catre zona aflata la jumatatea distantei dintre cei doi rinichi (zona Mingmen), aceasta zona fiind cunoscuta sub numele de poarta vietii.

Aportul de energie catre zona ombilicului intareste energia primordiala, creste energia dobindita si recupereaza energia consumata prin activitatile zilnice.

Exersarea energiei din zona ombilicului contine mai multe actiuni, printre care si cea de rotire a energiei in jurul ombilicului. Deplasarea circulara a energiei in jurul ombilicului (prin folosirea fortei gindului) permite obtinerea unui cerc de energie sau a unei miscari circulare automate a energiei, ceea ce se dovedeste a fi foarte eficient pentru reglarea energiei din toate meridianele, dar si pentru tratarea afectiunilor sistemului digestiv, al celui cardiovascular s.a.m.d.

Pozitia de exersare:

Tehnica se executa in pozitia sezind, trunchiul este drept, barbia este usor retrasa spre interior (nu lasati capul sa cada in fata), virful capului este indreptat in sus. Talpile stau in intregime pe sol si sint departate la o distanta egala cu latimea umerilor, unghiul dintre coapse si gambe este de 90 de grade.

Palmele stau sprijinite pe genunchi, centrul palmelor este indreptat in sus (persoanele care au hipertensiune arteriala sau care au probleme cu inima vor tine palmele cu centrul indreptat in jos), virful limbii in cerul gurii, fruntea este destinsa, pe fata apare un usor suris.

Inchideti usor-usor ochii, indreptati-va atentia catre interiorul corpului.

Executia tehnicii:

1) In exersare porniti de la relaxarea corpului:

Inspirati si expirati profund de citeva ori, dupa care relaxati capul, relaxati gitul, relaxati umerii, bratele, coatele, antebratele, articulatiile palmelor, palmele, degetele. Relaxati pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxati fesierii, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, talpile, degetele.

Relaxati interiorul corpului, organele interne (este suficient sa va ginditi la faptul ca interiorul corpului este relaxat, organele interne sint relaxate), relaxati vasele de singe.

In continuare ginditi-va la cea mai buna stare de sanatate pe care ati avut-o vreodata, ginditi-va la momentul in care erati cel mai viguros, la momentul in care ati avut cea mai buna stare interioara. Retraiti starile pe care le-ati avut in acele momente.

2) Aspirarea puterii Soarelui prin zona ombilicului:

Va ginditi ca va aflati in mijlocul Universului, stind cu fata indreptata catre Soare. Fara sa va grabiti contemplati imaginea Soarelui.

Pe inspiratie imaginea Soarelui patrunde prin ombilic si se indreapta spre coloana vertebrala, ajungind la jumatatea distantei dintre cei doi rinichi (in zona Mingmen).

Pe expiratie imaginea Soarelui se indreapta spre ombilic, fara a iesi insa in exteriorul corpului.

Inspirati si expirati in acest mod cel putin 10-15 minute. Practicind aceasta parte a tehnicii este posibil sa intrati intr-o stare de liniste, caracteristica Qigong-ului. Uneori aceasta stare este foarte profunda - este ca si cum ati exersa si nu ati exersa, nu va este foarte clar ce faceti. Uneori nu este foarte clara nici pozitia corpului. Ceea ce se mentine este gindului exersarii - va este clar ca practicati o anumita tehnica, dar este posibil ca din punct de vedere al constientului sa nu mai fie foarte clara reprezentarea mentala. Inconstientul insa lucreaza, la nivelul sau se vor produce anumite transformari, in timp el va iesi catre suprafata.

3) Cultivarea energiei in zona ombilcului:

Asezati palmele in dreptul ombilicului, centrul palmelor suprapus si indreptat spre ombilic, pentru barbati palma stinga este in interior iar dreapta in exterior, pentru femei palma dreapta este in interior iar stinga in exterior.

Atentia se indreapta catre interiorul corpului, catre interiorul capului, la nivelul mijlocului fruntii (atentia se retrage catre zona denumita cimpul de cinabru superior - Shang Dantian). Contemplind zona aflata in mijlocul fruntii, in interiorul capului, este posibil ca la un moment dat sa percepeti o lumina ce este la inceput mai slaba, dar care in timp (pe masura ce intrati intr-o stare din ce in ce mai mare de liniste) va deveni din ce in ce mai puternica. In situatia in care vedeti o astfel de lumina nu incercati sa o amplificati, importanta este mentinerea starii ce a generat aparitia luminii interioare.

Dupa citeva minute, atentia coboara prin interiorul corpului catre zona pieptului, acolo unde se afla cimpul de cinabru mijlociu (Zhong Dantian). Fara sa va grabiti, contemplati aceasta zona. Este posibil sa percepeti lumina din interiorul capului scurgindu-se catre interiorul pieptului. La inceput aceasta lumina parca picura, dar in timp ea va curge asemenea apei unei cascade. Nu incercati sa amplificati aceasta lumina. Ea va fi cu atit maiputernica cu cit veti fi mai linistiti, mai impacati, mai fericiti.

In continuare, atentia coboara spre zona ombilicului. Contemplati interiorul corpului, zona ombilicului. Atentia nu trebuie sa fie prea concentrata, observati si nu observati, contemplati si nu contemplati.

4) Rotirea energiei in jurul ombilicului:

Pasul urmator consta in rotirea energiei din zona ombilicului in jurul acestuia. Sensul de rotatie al energiei este diferit la barbati si la femei: pentru barbati energia se va roti in sensul acelor de ceasornic (de la dreapta lor catre in sus, spre stinga, in jos si din nou catre dreapta), pentru femei sensul este cel invers acelor de ceasornic (de la stinga lor catre in sus, spre dreapta, in jos si din nou catre stinga).

Avind atentia concentrata va ginditi ca energia din zona ombilicului incepe sa se roteasca in jurul acestuia, in sensul specificat. Este important sa rotiti energia prin stratul aflat aproape de suprafata corpului (la nivelul musculaturii abdomenului si al pielii si nu prin straturile profunde din interiorul corpului).

In final, energia se opreste in zona ombilicului. Contemplati un pic interiorul corpului, dupa care deschideti ochii si executati forma de incheiere.

Forma de incheiere:

Deschideti usor-usor ochii, frecati palmele pina se incalzesc si masati fata gindindu-va ca interiorul capului este din ce in ce mai luminos, toate ridurile dispar, pielea este din ce in ce mai fina. Pe masura ce faceti forma de incheiere sinteti din ce in ce mai relaxati, mai fericiti, mai plini de energie.

Masati zona parului cu buricele degetelor, bateti usor capul avind palmele relaxate.

Masati ceafa rind pe rind cu cite o palma, masati urechile de sus in jos si de la exterior catre interior, trageti usor de lobul urechilor in jos.

Masati zona umerilor, rasuciti capul spre stinga si spre dreapta de mai multe ori, rotiti capul intr-o miscare cit mai ampla (miscarea barbiei trebuie sa fie cit mai ampla).

Bateti bratele de la umar spre palma, pe ambele parti ale bratelor. Bateti partile laterale ale trunchiului si zona rinichilor. Masati zona rinichilor si oasele bazinului. Insistati pina in momentul in care zonele masate se incalzesc.

Bateti picioarele pe toate partile (fata, spate, partile laterale exterioare si cele interioare) de la coapse spre gambe. In final, va ridicati in picioare si va aplecati usor catre in fata si in jos, extinzind coloana vertebrala.

Cezar Culda

Tehnici orientaleEchilibrarea Yin - Yang la nivelul organelor interne

Un alt aspect important legat de organele interne este echilibrarea organelor Yin cu cele Yang.

Concret exista urmatoarele perechi:

Organ Yin - organ Yang

rinichi - vezica urinara

ficat - vezica biliara

inima - intestin subtire

spina - stomac

plamini - intestin gros

Organele Yin sunt cele care detin energie, iar organele Yang sunt cele care transporta energia. De aceea este necesar ca in interiorul organelor Yin sa fie suficienta energie, iar organele Yang sa poata deplasa aceasta energie.

In situatia in care dintr-un motiv sau altul organul Yang nu primeste energie, functionarea sa va fi foarte slaba.

De exemplu, daca intestinul gros are insuficienta energetica atunci functia sa de eliminare a fecalelor va fi deficitara, aparind constipatia. Pentru remedierea acestei probleme este necesar ca la nivelul plaminilor sa fie suficienta energie si aceasta energie sa poata fi deplasata catre intestinul gros. In acest mod, apare echilibrarea dintre organele Yin si cele Yang.

Tehnica urmatoare recurge tocmai la deplasarea energiei intre organele pereche Yin - Yang, echilibrindu-le energetic.


Tehnica se executa in pozitia sezind, trunchiul este drept, barbia este usor retrasa spre interior (nu lasati capul sa cada in fata), virful capului este indreptat in sus. Talpile stau in intregime pe sol si sunt departate la o distanta egala cu latimea umerilor, unghiul dintre coapse si gambe este de 90 de grade. Palmele stau sprijinite pe genunchi, centrul palmelor este indreptat in sus (persoanele care au hipertensiune arteriala sau care au probleme cu inima vor tine palmele cu centrul indreptat in jos), virful limbii in cerul gurii, fruntea este destinsa, pe fata apare un usor suris.

Inchideti usor-usor ochii, indreptati-va atentia catre interiorul corpului.

Executia tehnicii:

1) In exersare porniti de la relaxarea corpului. Inspirati si expirati profund de citeva ori, dupa care relaxati capul, relaxati gitul, relaxati umerii, bratele, coatele, antebratele, articulatiile palmelor, palmele, degetele. Relaxati pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxati fesierii, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, talpile, degetele.

Relaxati interiorul corpului, organele interne (este suficient sa va ginditi la faptul ca interiorul corpului este relaxat, organele interne sunt relaxate), relaxati vasele de singe.

2) Atentia se muta asupra rinichilor. Aspirati initial energie in interiorul rinichilor (va ginditi ca energia Universului vine din toate directiile si patrunde asemenea unui abur in interiorul rinichilor – va ginditi in acest mod cel putin citeva minute) si apoi recurgeti la cultivarea energiei in interiorul rinichilor (pentru a cultiva energia este suficient sa contemplati zona respectiva: acolo unde se duce atentia se va duce si energia).

Ginditi-va la un piriias ce curge continuu prin acea zona. Puteti de asemenea sa va imaginati apa unei cascade cazind prin interiorul rinichilor.

Mutati energia din rinichi prin uretere catre vezica urinara, apoi aduceti energia din vezica urinara din nou de-a lungul ureterelor pentru a ajunge in zona rinichilor. Repetati de mai multe ori aceasta deplasare a energiei.

3) Mutati atentia asupra ficatului. Aspirati energie in interiorul ficatului (asemenea unui abur venind din toate directiile) si apoi cultivati energia in aceeasi zona.

Ginditi-va la o padure plina de verdeata, la copaci de cit mai multe feluri, cu frunzisul foarte bogat. Contemplati felul in care copacii cresc din ce in ce mai mult, cum trunchiul lor devine din ce in ce mai gros, frunzisul devine din ce in ce mai bogat, padurea creste din ce in ce mai mult.

Mutati energia din ficat catre vezica biliara, apoi aduceti energia din vezica biliara din nou in zona ficatului. Se repeta de mai multe ori acest proces.

4) Mutati atentia asupra inimii. Aspirati energie in zona inimii (energia vine asemenea unor flacari puternice avind culoarea rosie) si apoi cultivati energia in aceeasi zona (contemplati zona inimii, activitatea acesteia).

Ginditi-va la un foc foarte puternic ce arde in zona inimii. In timp, focul este din ce in ce mai puternic, o caldura si o lumina rosie foarte puternica se manifesta in zona inimii.

Mutati energia din inima catre intestinul subtire, apoi aduceti energia din intestinul subtire din nou in zona inimii. Se repeta de mai multe ori acest proces.

5) Mutati atentia asupra splinei. Aspirati energie in interiorul splinei (asemenea unui abur) si apoi cultivati energia in aceeasi zona.

Ginditi-va la o suprafata intinsa de pamint, ale carei margini sunt foarte departate, ca si cum nu ati reusi sa le vedeti.

Mutati energia din splina catre stomac, apoi aduceti energia din stomac inapoi in zona splinei. Se repeta de mai multe ori acest proces.

6) Atentia se muta asupra plaminilor. Aspirati energie in interiorul plaminilor (asemenea unei ceti ce creste in timp) si apoi recurgeti la cultivarea energiei, de asemenea in interiorul plaminilor.

Ginditi-va la un zacamint metalifer ca aflindu-se in acea zona.

Mutati energia din plamini catre intestinul gros, apoi aduceti energia din intestinul gros inapoi in interiorul plaminilor. Repetati de mai multe ori aceasta deplasare a energiei.

Forma de incheiere:

Deschideti usor-usor ochii, frecati palmele pina se incalzesc si masati fata gindindu-va ca interiorul capului este din ce in ce mai luminos, toate ridurile dispar, pielea este din ce in ce mai fina. Pe masura ce faceti forma de incheiere sunteti din ce in ce mai relaxati, mai fericiti, mai plini de energie.

Masati zona parului cu buricele degetelor, bateti usor capul avind palmele relaxate.




Bateti picioarele pe toate partile (fata, spate, partile laterale exterioare si cele interioare) de la coapse spre gambe. In final va ridicati in picioare si va aplecati usor catre in fata si in jos, extinzind coloana vertebrala.

Observatii:

Efectele acestei tehnici sint multiple, ele nu constau numai in echilibrarea organelor pereche Yin - Yang, ci si in tratarea afectiunilor concrete ale organelor interne.

De exemplu, in cazul infectiilor urinare se poate insista pe deplasarea energiei intre rinichi si vezica urinara (de-a lungul ureterelor). Se poate de asemenea folosi imaginea apei ce spala rinichii, ureterele, vezica urinara. In acelasi timp va ginditi ca toate celulele strabatute de apa sunt din ce in ce mai sanatoase.

Pentru cei care sufera de litiaze biliare se recomanda ca atit reglarea ficatului (prin aspirare si cultivare) sa fie bine excutata, cit si deplasarea energiei catre vezica biliara. Se poate deplasa energia si prin interiorul vezicii biliare, gindindu-va ca interiorul vezicii biliare se umple cu energie, cu lumina. In timp, vezica biliara este din ce in ce mai luminoasa, mai stralucitoare, functionarea sa este din ce in ce mai buna, pietrele sunt asemenea unui abur pe care il imprastie un vint foarte puternic sau pe care o lumina stralucitoare il face sa dispara.

Persoanele ce au afectiuni cardiace vor insista pe contemplarea focului (avind culoarea rosie) din zona inimii. Focul se poate extinde catre artere, catre vene, peretii tuturor vaselor de singe vor fi din ce in ce mai supli. Cind lucrati asupra inimii este necesar sa va ginditi ca sinteti din ce in ce mai linistiti, mai buni, puneti accentul pe morala, va ginditi ca din acel moment nu veti mai accepta decit ginduri bune, nu veti mai rosti decit adevarul, nu veti mai face decit fapte bune. Pentru a obtine rezultate este necesara eliminarea tuturor tensiunilor de la nivelul inimii, va ginditi ca pe masura ce trece timpul veti fi din ce in ce mai fericiti, existenta voastra va fi o bucurie pentru intregul Univers. Este necesar sa aveti aceste ginduri pentru a obtine rezultate.

Exersati aceasta tehnica cel putin o data pe saptamina. In situatia in care o folositi pentru a trata o anumita afectiune (de exemplu o problema cardiaca) puteti sa o exersati de citeva ori pe saptamina.

Cezar Culda

Tehnici orientaleReglarea energetica a organelor interne conform celor cinci elemente

Unul dintre lucrurile importante pentru mentinerea echilibrului interior si al starii de sanatate este pastrarea relatiei de generare dintre organele interne detinatoare de energie, asa cum este ea prezentata de legea celor cinci elemente.

In corpul unui om sanatos, energia rinichilor hraneste ficatul, energia ficatului sprijina inima, energia inimii sustine splina, energia splinei promoveaza plaminii, iar plaminii, la rindul lor, intretin buna functionare a rinichilor.

In situatia in care aceste relatii sint perturbate, in timp intregul corp va fi afectat. De aceea, mentinerea acestor relatii constituie o modalitate eficienta de mentinere a sanatatii, de atingere a longevitatii, dar si de indepartare a bolilor, atunci cind acestea sint prezente.

Toate aceste lucruri sint posibile prin exersarea unei tehnici care deplaseaza energia intre organele interne, in sensul de generare, adica: de la rinichi spre ficat, de la ficat spre inima, de la inima spre splina, de la splina catre plamini, de la plamini inapoi spre rinichi, inchizind circuitul in acest fel.

Tehnica pune de asemenea accent pe folosirea culorilor ce stimuleaza functionarea organelor interne, avind astfel o eficienta sporita.


Tehnica se executa in pozitia sezind, trunchiul este drept, barbia este usor retrasa spre interior (nu lasati capul sa cada in fata), virful capului este indreptat in sus. Talpile stau in intregime pe sol si sint departate la o distanta egala cu latimea umerilor, unghiul dintre coapse si gambe este de 90 de grade. Palmele stau sprijinite pe genunchi, centrul palmelor este indreptat in sus (persoanele care au hipertensiune arteriala sau care au probleme cu inima vor tine palmele cu centrul indreptat in jos), virful limbii in cerul gurii, fruntea este destinsa, pe fata apare un usor suris. Ochii se inchid usor-usor, se relaxeaza intregul corp.

Executia tehnicii:

1) In exersare porniti de la relaxarea corpului. Inspirati si expirati profund de citeva ori, dupa care relaxati capul, relaxati gitul, relaxati umerii, bratele, coatele, antebratele, articulatiile palmelor, palmele, degetele. Relaxati pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxati fesierii, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, talpile, degetele.

Relaxati interiorul corpului, organele interne (este suficient sa va ginditi la faptul ca interiorul corpului este relaxat, organele interne sint relaxate), relaxati vasele de singe.

2) Aspirati energie in interiorul rinichilor:

Va ginditi la imaginea rinichilor, nu va mai ginditi la restul corpului. Este ca si cum numai rinichii ar exista. Va imaginati rinichii stind in mijlocul Universului. Imaginea rinichilor este foarte mare. Apoi energia Universului se apropie usor – usor, din toate directiile, asemenea unui abur si patrunde in interiorul rinichilor. In timp, rinichii vor avea din ce in ce mai multa

energie, vor avea o functionare din ce in ce mai buna. In acelasi timp atentia urmareste zona rinichilor.

3) Cultivati energia in zona rinichilor:

Atentia este indreptata acum spre interiorul corpului, spre zona rinichilor. Contemplati rinichii intr-o maniera naturala. Este ca si cum ati privi spre ei, fara a incerca sa actionati asupra lor. Pur si simplu contemplati zona rinichilor. Daca atentia mai pleaca si in alta parte, o aduceti intr-o maniera naturala din nou spre zona rinichilor. In acest mod, in timp va avea loc un proces de hranire a rinichilor, de combinare a energiei aspirate cu cea din interiorul lor.

4) Deplasati energia intre organele interne:

Va ginditi la un norisor de energie ce apare in zona rinichilor. Acest norisor are culoarea pe care o are Cerul noaptea in directia nord. Contemplati un pic imaginea norisorului, plutind in zona rinichilor.

Deplasati norisorul spre zona ficatului. Aici el isi va schimba culoarea, fiind albastru inchis (Qigong-ul foloseste pentru elementul lemn culoarea albastru inchis in loc de verde). Contemplati norul de energie stind in zona ficatului.

Mutati imaginea norisorului spre zona inimii. Dupa ce a cuprins inima, culoarea norisorului se modifica. El va avea culoarea rosie si se va transforma intr-un foc foarte puternic. Contemplati imaginea focului rosu arzind in zona inimii.

Deplasati focul din inima spre splina. Ajuns aici el se va transforma din nou intr-un norisor de energie, avind culoarea galbena. Contemplati un timp norisorul de energie.

Mutati norisorul din splina spre cei doi plamini. Ajuns in zona celor doi plamini, norul se va preschimba, capatind culoarea alba. Contemplati imaginea norului alb.

Dupa un timp, norul din zona plaminilor va cobori spre cei doi rinichi, reluind intregul proces. Deplasati de mai multe ori energia pe traseul celor cinci organe interne detinatoare de energie.

5) In final, atentia se intoarce catre interiorul abdomenului inferior, asezati palmele in dreptul abdomenului inferior (sub ombilic), lipite de acesta, centrul palmelor este suprapus, pentru barbati palma stinga in interior si dreapta in exterior, pentru femei palma dreapta in interior si stinga in exterior. Atentia contempla interiorul abdomenului inferior, zona de sub ombilic. Dupa un timp (cel putin cinci minute) executati forma de incheiere.

Forma de incheiere:

Deschideti usor-usor ochii, frecati palmele pina se incalzesc si masati fata gindindu-va ca interiorul capului este din ce in ce mai luminos, toate ridurile dispar, pielea este din ce in ce mai fina. Pe masura ce faceti forma de incheiere sinteti din ce in ce mai relaxati, mai fericiti, mai plini de energie.

Masati zona parului cu buricele degetelor, bateti usor capul avind palmele relaxate. Daca aveti dureri de cap se recomanda sa insistati in executarea batailor (zona partii din spate a capului trebuie insa batuta usor).




Bateti picioarele pe toate partile (fata, spate, partile laterale exterioare si cele interioare) de la coapse spre gambe. In final va ridicati in picioare si va aplecati usor catre in fata si in jos, extinzind coloana vertebrala.

Observatii:

Practica acestei tehnici permite modificarea metabolismului bazal, echilibrarea energetica a organelor interne, imbunatatirea functiei de coordonare a organelor interne, cit si tratarea unor afectiuni ale organelor interne.

Exersind aceasta tehnica este foarte posibil ca la un moment dat sa va dati seama ca starea de sanatate este mult mai buna. Prin practica Qigong-ului se regleaza dezechilibrele din interiorul corpului, anumite afectiuni disparind de la sine. In situatia in care unele afectiuni mai persista, se pot practica tehnici ce tin de rezolvarea concreta a acelor disfunctii.

Cezar Culda

Tehnici orientaleYoga - medicina energiei individuale

Georges Hann spunea despre doctorul Bernard Auriol urmatoarele: El nu corespunde nici unui arhetip de psihoterapeut. Acest tinar psihiatru din Toulouse, doctor generalist licentiat in psihologie, si-a indreptat pasii pe drumul zgomotos si intortocheat al psihiatriei. Bernard Auriol propune ca vindecare o solutie mai putin obisnuita. Psihoterapeutul

sustine aplicarea tehnicilor yoga prin terapie in grup intr-o clinica de linga Toulouse. Observatiile sale, notate de-a lungul unei lungi perioade de cercetari, au fost publicate in lucrarea Introducere in yogaterapia de grup. Desi inedit pentru acele vremuri (1970), studiul nu s-a bucurat de aprecierea specialistilor decit mult mai tirziu.

Importanta tehnicii yoga pentru modul nostru de viata

Nu trebuie sa consideram yoga ca un fel de medicina prin care se trateaza, prin care se poate opera sau prescrie o reteta. Prin yoga trebuie sa intelegem in primul rind provocarea si exploatarea la maximum a potentialului individual a fiecaruia dintre noi. La baza oricarui principiu yoga, pe linga exercitiile respiratorii, se afla disciplina si autocontrolul, mai ales in ceea ce priveste alimentatia, igiena corporala, nonviolenta.

Practica este cel mai bun profesor

Pentru a pratica yoga nu inseamna ca mai intii trebuie sa stam ingropati in mormane de carti ce ne explica toate aspectele acestui tip de meditatie. Bernard Auriol sustine ca yoga nu se poate invata mai bine decit prin practica. Va propunem un simplu exercitiu de respiratie, care se poate efectua in trei minute. Chiar daca nu aveti idee despre yoga incercati totusi. Va veti simti mult mai bine dupa aceea, o sa va convingeti.

Exercitiu de concentrare

Inchideti ochii. Nu vorbiti. Pastrati liniste timp de trei minute, fara a va misca, fara a da atentie zgomotelor din jur. Concentrati-va. Incercati sa va ascultati ritmul respiratiei. Dupa trei minute deschideti ochii. Priviti in jur. Parca va simtiti mai plin de energie decit la inceputul exercitiului… Oricum felicitari! Tocmai ati exersat o pranayama, adica un exercitiu de yoga foarte simplu.

Cum definim yoga

Yoga este un ansamblu de tehnici si doctrine puse in slujba binelui. Cind vorbim despre yoga e ca si cum vorbim despre o doctrina; nu ne referim la aspectul religios al acestei notiuni, ci la cel filosofic. Din punct de vedere biologic, sociologic si psihologic yoga adauga o dimensiune verticala (se presupune ca in cele trei domenii mentionate exista deja dimensiunea orizontala, prin contactul permanent dintre oameni). Aceasta noua dimensiune propune conceptii inedite de perceptie a umanitatii si a divinitatii prin raportare la miscarea universala. Unii specialisti denumesc acest domeniu neosociologie.

Dimensiunea neosociologica a practicantilor yoga

Verticalitatea prin yoga implica un anumit numar de experiente considerate obisnuite sau spirituale de catre mistici. Din aceasta perspectiva yoga poate fi inteleasa si de crestini, si de marxisti, si de musulmani, si de hinduisti.

Adeptii orizonturilor diverse

La propunerea doctorului in stiinte Genevieve Lanfranchi, in Franta a avut loc o reuniune de aprofundare spirituala, la care au participat oameni apartinind diferitelor tendinte filozofice si religioase. Aparent schimbul spiritual dintre personalitatile participante nu avea nici o legatura cu sanatatea si cu yoga. Privind mai in amanunt, acesta ocazie s-a bucurat de o extraordinara aprofundare a dimensiunii neosociologice a sanatatii.

Yoga si sanatatea

Yoga acopera mai multe aspecte ale vietii de zi cu zi. Unul dintre cele mai importante este cel al sanatatii. Singura conditie este ca yoga sa fie inteleasa ca un fel de dinamism care conduce, prin buna aplicare a notiunilor sale, la o stare de sanatate excelenta.

Hatha-yoga

Este una dintre cele mai cunoscute si mai folosite metode yoga. Hatha-yoga e un ansamblu de tehnici foarte complexe, ce consta intr-un anumit numar de exercitii fizice combinate cu

exercitii respiratorii si discipline complet neglijate pina acum. Autodisciplina se refera in primul rind la modul de alimentatie si la igiena corporala, fara a uita anumite prescriptii de ordin moral, cum ar fi nonviolenta.

Influenta hatha-yoga asupra gindirii popoarelor

Tehnicile prepartorii in vederea hatha-yoga sint foarte reprezentative pentru mentalitatea occidentala. Se pare ca ele au stat la baza miscarilor impotriva violentei (ca cele conduse de Martin Luther King si Ghandi) sau impotriva obligativitatii satisfacerii serviciului militar.

Mantra-yoga

Accentueaza mai mult partea fizica a meditatiei yoga. Exercitiile de contractie a muschilor si gestica denumite generic mudras ajuta la deconectarea de stresul cotidian, la detasarea de tot ceea ce ne apasa.

Meditatia transcedentala

O parte importanta a mantra-yoga este dedicata meditatiei. Acesta era foarte la moda in Anglia si in Statele Unite in urma cu citeva zeci de ani, pe vremea cind grupul Beatles suscita un viu interes. Rezultatele psihologice obtinute au facut obiectul a numeroase verificari stiintifice.

Efectele mantra-yoga asupra functionarii organismului uman

Utilizind mantra-yoga pentru meditatia transcendentala, s-a demonstrat ca metabolismul se desfasoara cu pina la 20 la suta mai repede, iar somnul profund se diminueaza cu 10 la suta pentru persoanelor normale si cu 30 la suta pentru cazurile patologice. Cu alte cuvinte, functiunile corpului uman sint incetinite considerabil. Cei care aplica aceasta tehnica de obicei dorm mai putin decit altii, dar nu pentru ca ar suferi de insomnie, ci pentru ca pur si simplu au mai putina nevoie de somn. Pe de alta parte s-au constatat modificari in ceea ce priveste electroencefalograma celor care practica tipul de meditatie transcedentala mai sus mentionat.

Rolul ritmului alfa in Samadhi

Cercetarile de ultima ora au evidentiat faptul ca starea de meditatie profunda, denumita Samadhi sau Satori, este in continua corespodenta cu aspectul psihologic al functionarii organismului uman la nivel cerebral. Intr-o prima etapa s-a observat revigorarea ritmului alfa, adica a ritmului cerebral din regiunile posterioare craniului inspre frunte. In cazul in care revitalizarea activitatii cerebrale este prea accentuata se pot inregistra perturbari. Neajunsul acestora consta in declansarea unui stimul sonor, vizual sau tactil foarte puternic, ce afecteaza ritmul alfa si perturba starea de meditatie.

Al patrulea stadiu de constiinta

Printr-o analiza automatica pe calculator se pot identifica urme specifice ale starii de meditatie transcedentala, care nu se pot descoperi nici prin hipnoza, nici prin relaxare, nici prin somn. In esenta este vorba despre existenta unei a patra stari de constiinta. In ultimii ani acest al patrulea stadiu de constiinta a suscitat interesul multor oameni de stiinta, printre care Wallace si Benson in Statele Unite sau Jean-Paul Banquet in Franta. Cercetatorii au distins existenta a

patru stadii de constiinta: starea de veghe, somnul, visul si meditatia. Analizind ultimul stadiu dintre cele enumerate, s-a observat ameliorarea testelor de memorie si de concentrare, precum si diminuarea unor compusi ai singelui, care se traduce prin oboseala sau emotivitate excesiva. De exemplu, in starea pregatitoare meditatiei acidul lactic scade. In timpul meditatiei propriu-zise acesta este net diminuat.

Un medicament eficient prin yoga

Pentru noile programe de cercetare dezvoltate in Statele Unite tehnicile yoga reprezinta o metoda eficienta de tratare a anumitor maladii ale civilizatiei, cum ar fi: bolile cardio-vasculare, tensiunea arteriala, astmul, anghina pectorala. Cel mai important progres s-a inregistrat in lupta impotriva drogurilor. Astfel, s-a constatat ca in 95 la suta din cazuri cei dependenti de heroina si amfetamina, droguri extrem de dure, dupa cel putin un an de practicare asidua a meditatiei, reuseau sa scape de cosmarul narcoticelor.

Lidia Molder

Tratamentul afectiunilor de la nivelul abdomenului inferior

Dureri in zona ombilicului

In general se considera ca durerile din zona ombilicului sint generate de o inflamatie (cauzata de patrunderea frigului). Durerile din zona ombilicului pot aparea pe suprafete diferite.

Medicina clasica nu a stabilit o anumita afectiune pentru situatia in care durerile din zona ombilicului dureaza de multa vreme. In aceasta situatie, deseori partea exterioara a membranei intestinului gros (a colonului ascendent, a celui transversal si a celui descendent) este inflamata. Aceasta inflamatie genereaza dureri de burta, pacientul nefiind de acord cu palparea abdomenului. In situatia in care se va palpa abdomenul, durerea se va inrautati.

Exista dureri ale abdomenului care genereaza si dureri de spate. Medicina clasica nu poate pune un diagnostic in aceasta situatie. Cauza o constituie inflamatia membranei din partea posterioara a intestinului gros.

Atunci cind apar dureri in partea stinga a abdomenului inferior sint posibile doua situatii:

1) exista o inflamatie a partii terminale a intestinului gros (sigmoid): in aceasta situatie in zona respectiva poate fi observata modificarea luminii (ea devine cenusie),

2) exista o tumora (de multe ori in faza incipienta), caz in care in acea zona poate fi observata o pata neagra.

Atunci cind intr-o zona scade activitatea la nivel celular, energia degajata la nivel celular va fi foarte mica, ceea ce va afecta lumina, ea devenind cenusie. Daca deja a aparut o pata neagra, atunci inseamna ca in acea zona nu mai exista activitate la nivel celular. Aceasta din urma situatie conduce catre aparitia unei formatiuni. In acest mod se formeaza tumorile.

Pentru tratamentul durerilor din zona ombilicului este necesara activarea celulelor din zona bolnava. In acest scop se vor mentine palmele in dreptul abdomenului inferior (indiferent daca problema este la nivelul colonului ascendent, transversal, descendent sau a zonei sigmoidului), una dintre palme va fi mentinuta mai aproape de abdomen, la o distanta de 10 centimetri) iar cealalta palma se va tine la aproximativ 30-40 de centimetri. Palma care se va mentine aproape de corp se va afla in dreptul zonei dureroase.

Diareea

In cazul diareei nu trebuie sa ne temem de situatia in care nevoia de a merge la toaleta intervine deseori, ci de cazul in care mergem mai rar la toaleta.

Atunci cind avem diaree insotita de scaune mai dese este vorba de o inflamatie, pe cind in situatia in care avem diaree insotita de scaune mai putine va fi vorba de o scadere a activitatii celulare (in acest caz rezultate apar mai greu).

Pentru a trata situatia in care diareea este insotita de numai 2-3 scaune este necesara mentinerea unei palme in dreptul abdomenului inferior, la o distanta de 10 centimetri fata de corp, cealalta palma fiind mentinuta in dreptul abdomenului superior, la o distanta de 30 de centimetri fata de acesta.

Pentru situatia in care diareea este insotita de scaune mai dese se va mentine o palma in dreptul abdomenului superior, la o distanta de 10 centimetri fata de corp, cealalta palma se va mentine la 30-40 de centimetri fata de abdomenul inferior.

Tratamentul afectiunilor sistemului circulator

Hemiplegie

Aceasta consta in dificultatea controlarii unei jumatati a corpului, ce este cauzata de tromboza la nivel cerebral.

In cazul in care partea stinga a corpului este cea are o semipareza se va mentine palma dreapta in dreptul partii drepte a capului, in partea superioara a capului, la o distanta de 10 centimetri fata de cap. Palma care tine de partea ce nu poate fi controlata, acest caz stinga, va fi pur si simplu departata la o distanta de 30-40 de centimetri fata de partea stinga a corpului.

Daca partea dreapta a corpului este cea care are semipareza, atunci se vor mentine invers palmele: palma stinga in dreptul partii stingi a capului, in partea superioara a capului, la o distanta de 10 centimetri fata de cap. Palma dreapta va fi pur si simplu departata la o distanta de 30-40 de centimteri fata de partea dreapta a corpului.

Palmele se vor mentine in acest fel deoarece partea dreapta a creierului este cea care controleaza partea stinga a corpului, iar partea stinga a creierului controleaza partea dreapta a corpului. In cazul in care partea stinga a corpului are semipareza, cauza este tromboza aparuta la nivelul partii drepte a creierului. In mod similar, daca partea dreapta a corpului este cea afectata, cauza se va afla la nivelul partii stingi a creierului. Mentinind palmele in modalitatea indicata se vor activa celulele vaselor de singe de la nivelul creierului, indepartind in timp tromboza, ceea ce permite recuperarea partii afectate a corpului.

Jumatate de corp este cald, jumatate rece

Solutia consta in echilibrarea energetica a celor doua parti. In acest scop se vor mentine palmele in dreptul partilor laterale ale pieptului, palma care corespunde partii mai calde a corpului se va mentine mai aproape de corp, in timp ce palma ce corespunde partii mai reci a corpului se va mentine mai departe de corp.

Inflamatia aortei

Atunci cind apare inflamarea aortei se constata faptul ca pulsul este foarte slab, uneori neputind fi perceput. Pentru a trata aceasta afectiune se va mentine palma dreapta in fata pieptului, la o distanta de 10 centimetri, palma stinga va fi mentinuta la o distanta mai mare de corp (30 de centimetri), virfurile degetelor fiind indreptate in jos.

Un aspect foarte important legat de tratamentul acestei afectiuni consta in faptul ca este posibil ca pe durata tratamentului sa apara febra foarte mare (41 de grade). Acest lucru se intimpla pentru ca inflamarea aortei a dus la acumularea unei mari cantitati de energie, iar descarcarea acestei energii poate da diverse manifestari, cum ar fi febra mare. Daca temperatura incepe sa creasca este neaparat necesar sa se foloseasca antitermice pentru a scadea temperatura. Uneori acestea nu-si fac efectul si trebuie insistat pina cind se obtin rezultate.

Vasculita

Pentru tratarea vasculitei este necesara cresterea energiei din atriul sting. Se va mentine palma dreapta indreptata catre inima, la o distanta de 10-20 de centimetri), iar palma stinga va fi tinuta in dreptul piciorului, la o distanta de 30-40 de centimetri fata de acesta.

Flebita

Pentru a trata flebita este necesara cresterea energiei din atriul drept. In acest scop se va mentine palma dreapta in dreptul piciorului, la o distanta de 10-20 de centimetri fata de acesta, iar palma stinga va fi indreptata spre inima, la o distanta de 30-40 de centimetri fata de corp.

Aceasta modalitate de mentinere a palmelor mai poate trata senzatia de greutate ce apare in picioare dupa strabaterea unei distante mai mari pe jos sau pentru cei care depun efort fizic intens. Se vor mentine palmele in modalitatea descrisa timp de 3 minute, zilnic.

Tratamentul afectiunilor ficatului si vezicii biliare

Cimpul plaminilor si afectiunile ficatului

Exista o anumita legatura intre cimpul plaminilor si ficat. Schimbarile cimpurilor afecteaza echilibrul din interiorul corpului. Atunci cind se prezinta legea celor cinci elemente, in realitate se prezinta aspectele ce tin de transformarile ce au loc la nivelul cimpurilor celor cinci organe detinatoare de energie.

Conform legii celor cinci elemente, legatura dintre plamin si ficat este una de dominare: plaminul controleaza ficatul (metalul controleaza lemnul: plaminul corespunde metalului, iar ficatul lemnului).

Atunci cind cimpul din zona plaminilor are zone de concentratie prea mare (din cauza racelii sau din alte cauze aparind caldura plaminilor - focul plaminilor) este posibil ca dupa citeva zile (aceasta situatie se intilneste in special la copii) sa se observe ingalbenirea ochilor. Mergind la control la spital, doctorul spune ca este hepatita acuta.

Cum ar putea raceala sa genereze hepatita acuta? Medicina clasica spune ca este vorba de o origine infectioasa, deoarece analizele indica o hepatita virala. Dar de unde a venit virusul? Greu de spus. In realitate, concentratia cimpului plaminilor este prea mare, ceea ce opreste descarcarea energiei ficatului. Drept consecinta apare inflamarea ficatului (hepatita). In aceasta situatie este vorba de hepatita provocata de o disfunctie la nivelul plaminilor: caracterul cimpului plaminilor influenteaza cimpul ficatului, producind transformari patologice.

Cum se impaca acest punct de vedere cu cel al medicinei clasice? Mecanismul complet este urmatorul: datorita modificarilor din cimpul plaminilor si al ficatului, energia din plamini si din ficat nu poate fi descarcata, producind un foc interior. Din cauza acumularilor acestui foc interior puterea din respectivele organe interne este prea mare, afectind circulatia fluidelor corpului. Astfel umezeala si caldura din organele interne nu poate fi eliberata, ceea ce produce o afectiune virala.

Din punct de vedere al originii afectiunii se poate spune ca la baza se afla acea dereglare a cimpurilor. Pentru reglarea cimpurilor se foloseste metoda in care, daca exista un cimp cu o concentratie prea mare, se actioneaza pentru scaderea concentratiei cimpului, daca insa concentratia cimpului este prea mica, atunci se va aduce putere catre acel cimp pentru a-i creste concentratia. In situatia transformarilor cimpurilor plaminilor si ficatului mentionate anterior se urmareste descarcarea puterii din cimpul plaminilor.

Focul excesiv al ficatului

Focul excesiv al ficatului este cauzat de focul plaminilor. Medicina clasica considera ca plaminul nu poate genera afectiuni ale ficatului, dar medicina traditionala chineza considera ca acest lucru este posibil, explicindu-l prin intermediul legii celor cinci elemente. Concret este descris aspectul controlarii lemnului de catre metal (plaminii corespund metalului, iar ficatul lemnului).

Atunci cind focul de la nivelul plaminilor este prea mare, concentratia cimpului plaminilor este crescuta si afecteaza cimpul ficatului. Pasul urmator consta in influentarea negativa a functiei de inchidere si deschidere a celulelor ficatului, in timp aparind inflamarea ficatului.

In situatia in care focul plaminilor este foarte mare, stralucirea luminii la nivelul acestora este de asemenea foarte mare. Ea va influenta cimpul ficatului (metalul controleaza lemnul) scazind stralucirea la nivelul acestuia, in timp putind fi observate zone inchise la culoare.

In situatiile in care afectinile ficatului sint generate de focul plaminilor este necesara curatarea initiala a plaminilor. Concret se urmareste descarcarea puterii ce stagneaza la nivelul plaminilor. In acest scop se va mentine o palma in dreptul plaminilor, la o distanta de 10

centimetri fata de corp, iar cealalta palma se va mentine in dreptul abdomenului inferior (zona de sub ombilic), la o distanta de 30 de centimetri fata de acesta. La inceput este posibil ca urina sa aiba o pronuntata culoare galbena.

Hepatita cu icter

Atunci cind hepatita cu icter isi are originea in disfunctia ficatului (si nu a plaminilor) este necesara descarcarea surplusului de putere de la nivelul ficatului catre vezica urinara. Aceasta energie va fi ulterior eliminata prin urina.

Pentru a trata acest tip de hepatita se va mentine o palma in dreptul ficatului, centrul palmei fiind la o distanta de 10 centimetri fata de corp, cealalta palma se va mentine in dreptul vezicii urinare, la o distanta de 30 de centimetri fata de corp, virful degetelor fiind neaparat indreptat catre in jos.

Ciroza hepatica

Ciroza are legatura cu activitatea scazuta a celulelor ficatului, energia de la nivelul acestora fiind insuficienta. Din acest motiv este necesara aducerea de energie catre ficat din alta parte a corpului. Mai ales la ciroza umeda nu trebuie sa acordati atentie excesului de fluide, ci insuficientei energetice a ficatului.

Pentru a putea elimina excesul de fluide este necesara aducerea de energie la nivelul ficatului, apoi energia va fi mutata catre inima, prin atriul drept catre ventriculul drept, de aici catre atriul sting si apoi catre ventriculul sting. Atunci cind energia va traversa atriul sting si ventriculul sting va fi stimulata functionarea rinichilor, permitind eliminarea treptata a fluidelor. Daca nu se procedeaza in acest mod si se incearca descarcarea directa a fluidului in exces, vor aparea probleme ale inimii.

Pentru a creste energia ficatului se va mentine o palma in dreptul abdomenului inferior, zona de sub ombilic (acolo unde in interiorul corpului se afla cimpul de cinabru inferior), distanta dintre palma si corp fiind de 10 centimetri, cealalta palma se va tine in dreptul ficatului, la o distanta de aproximativ 30 de centimetri fata de corp. In acest mod ficatul va deveni suplu, crescind functionarea celulelor.

Daca ciroza exista de multa vreme, in procesul terapeutic se vor folosi doi pasi.

Primul pas consta in mentinerea palmelor in modalitatea prezentata mai sus.

Al doilea pas este cel in care palmele se mentin in dreptul inimii, pentru reglarea acesteia: palma stinga se va tine in dreptul partii stingi a inimii (palma nu va depasi sfircul sting, mentinindu-se in partea interioara a acestuia), la o distanta de 15-20 de centimetri fata de corp, palma dreapta se va tine indreptata catre partea dreapta a inimii, la o distanta de 30-40 de centimetri fata de corp. Adesea bolnavii de ciroza au si probleme cardiace.

Hemangiom hepatic

Pentru tratarea hemangiomului hepatic trebuie crescuta functia de intoarcere a singelui. In acest sens se va actiona pentru reglarea circulatiei sanguine la nivelul ficatului, a circulatiei sanguine la nivelul venelor din cavitatea inferioara, a venei porta, a circulatiei sanguine la

nivelul inimii. Numai prin reglarea tuturor acestor portiuni va putea fi tratat hemangiomul hepatic.

Colecistita si litiaza biliara

In aceste afectiuni se va tine palma dreapta in dreptul vezicii biliare, palma este curbata, astfel incit virfurile degetelor sa fie indreptate spre vezica biliara, distanta dintre palma si corp este de 10-20 de centimetri. Mentinind palma in acest mod, celulele degetelor vor deveni active si vor incepe sa emita energie spre zona vezicii biliare, ale carei celule vor deveni si ele active.

Dupa o perioada de timp, functionarea celulelor vezicii biliare va fi din ce in ce mai buna, astfel incit colecistita si litiaza vor putea fi vindecate.

Daca dorim sa obtinem rezultate mai rapide, vom mentine palma stinga in dreptul corpului, la o distanta mai mare de corp (30-40 de centimetri). Aceasta modalitate de mentinere a palmelor vindeca si angiocolita, ingrosarea peretelui vezicii biliare, polipii vezicali.

In situatia in care persoana ce sufera de litiaza biliara are si dureri mari, atunci va fi necesara concentrarea unei cantitati mai mari de energie in zona vezicii biliare, pentru a putea actiona asupra pietrei. In acest mod, transformarile vor fi mai rapide. De obicei se mobilizeaza energia din abdomenul inferior, din cimpul de cinabru inferior (xia dantian). Concret, se va mentine palma stinga in dreptul abdomenului inferior, la o distanta de 10 centimetri fata de corp, palma dreapta se va mentine in dreptul vezicii biliare, la o distanta de 30 de centimetri fata de corp.

Daca durerile sint mult prea mari, palma stinga nu se va mentine in dreptul abdomenului inferior, ci in dreptul partii stingi a inimii, la o distanta de 10 centimetri fata de corp. Rezultatele acestei tehnici sint si mai rapide, dar inainte de executia ei este necesara reglarea energiei inimii, pentru a nu fi afectata.

Antigenul Australia (antigenul hepatitei virale tip B)

In cazul acestei afectiuni, cimpul din interiorul celulelor ficatului are o intensitate foarte mare. In realitate nu este vorba de o crestere a intensitatii intregului cimp al ficatului, ci numai de o crestere a intensitatii cimpului din interiorul celulelor.

In tratamentul acestei afectiuni se foloseste gindul deschiderii celulelor ficatului, pentru a scadea intensitatea cimpului din interiorul acestora.

Se va mentine palma dreapta in dreptul ficatului, la o distanta de 10 centimetri, palma stinga se va mentine la o distanta de 30 de centimetri fata de corp, in dreptul altei portiuni. Palma dreapta, ce este tinuta in dreptul ficatului, va executa o miscare de vibratie, pentru a provoca o activitate celulara de deschidere si de inchidere. Prin aceasta metoda cimpul din interiorul celulelor se va uniformiza.

Tratamentul afectiunilor rinichilor si vezicii urinare

Nefrita acuta, nefrita cronica, atrofia rinichilor, litiaza renala

In cazul acestor afectiuni este suficienta mentinerea palmelor in dreptul rinichilor, o palma fiind tinuta mai aproape (10 centimetri), cealalta mai departe (30 de centimetri), ceea ce intareste functionarea celulelor rinichilor. Dupa citeva zile, va avea loc o transformare evidenta la nivelul rinichilor.

Atunci cind se mentin palmele in modul indicat, palma care se tine mai aproape de corp va executa o usoara miscare de vibratie, ceea ce va creste presiunea la nivelul celulelor rinichiului respectiv, deplasind o energie mai mare spre celalalt rinichi, reglindu-l.

Pe durata tratamentului este posibila aparitia senzatiei vibratiei rinichiului, ceea ce este perfect normal.

Uremie

In cazul bolnavilor de uremie, cel suferind nu-si poate trata singur afectiunea. Este necesar ajutorul a 7-8 persoane, care vor tine simultan palmele spre diferite parti ale corpului celui bolnav. Unii dintre ei vor tine palmele spre abdomenul inferior, altii spre zona rinichilor, altii spre vezica urinara, altii spre abdomenul inferior.

In acest mod, energia foarte densa care stagneaza in zona abdomenului inferior si care blocheaza functionarea celulelor rinichilor, a ureterelor si a vezicii urinare va fi deblocata. Treptat functionarea celulelor din toate aceste portiuni va fi imbunatatita, uremia putind fi vindecata.

Inflamatia vezicii urinare (cistita) si a ureterelor

a) In cazul cistitei acute si a inflamatiei ureterelor se vor mentine palmele in dreptul abdomenului inferior (zona de sub ombilic), una din palme este mai aproape (10 centimetri) cealalta mai departe (30 de centimetri). Virfurile degetelor palmei care se tine mai departe vor fi indreptate in jos.

b) In cazul cistitei cronice apare vaso-constrictia capilarelor de la nivelul peretelui anterior al vezicii urinare. Pentru a o trata este necesara imprastierea de energie la nivelul vezicii urinare, deblocind circulatia sanguina si energetica de la nivelul acesteia.

Se va mentine o palma in dreptul abdomenului superior, la o distanta de aproximativ 10 centimetri fata de corp, cealalta palma fiind tinuta la o distanta de aproximativ 30 de centimetri fata de corp, la nivelul vezicii urinare.

Dupa 2 zile, palma din dreptul vezicii urinare se va mentine mai aproape de cor, iar cea de la nivelul abdomenului superior se va mentine mai departe, dupa alte doua zile se va reveni la pozitia initiala a palmelor, s.a.m.d.

In acest mod se va alterna deschiderea si inchiderea la nivelul vezicii urinare, rezultatele aparind mai rapid. Pe durata tratamentului este bine sa va ginditi ca vezica urinara se mareste si se micsoreaza, se mareste si se micsoreaza, s.a.m.d.

Prostatita (inflamatia prostatei) si marirea ei

In aceasta afectiune urinarea este foarte dificila, uneori fiind chiar blocata.

Pentru a o trata se vor tine ambele palme la acelasi nivel, in dreptul abdomenului inferior (la nivelul prostatei), palma stinga va fi tinuta mai aproape (10 centimetri), palma dreapta mai departe (30 de centimetri), virfurile degetelor se vor tine neaparat la acelasi nivel, nefiind permisa orientarea lor catre in jos. Se vor mentine palmele in acest mod timp de 3-5 minute.

Polipi vezicali si alte formatiuni ce apar la nivelul vezicii urinare

Se vor mentine palmele la nivelul abdomenului inferior, una mai departe si alta mai aproape. Palma care este mai aproape trebuie sa aiba neaparat virfurile degetelor indreptate catre vezica urinara, gindindu-va in acelasi timp ca degetele penetreaza polipii sau formatiunea existenta la nivelul vezicii urinare.

Tehnici orientaleTratamentul afectiunilor stomacului si ale splinei

Gastrita atrofica

Numele dat acestei afectiuni de medicina clasica este gastrita atrofica, pe cind medicina traditionala chineza o descrie ca fiind lipsa de armonie a ficatului si a stomacului. Medicina clasica porneste de la manifestarile de la nivelul stomacului pentru a da o denumire, bazindu-se pe dilatatia vaselor sanguine din interiorul stomacului si o atrofiere a peretelui stomacului.

Pentru a trata aceasta afectiune se va mentine palma stinga in dreptul stomacului, la o distanta de 10-20 centimetri, iar palma dreapta se va mentine in dreptul ficatului, la o distanta de 30-40 centimetri fata de corp. Se vor mentine palmele in acest fel de doua - trei ori pe zi, timp de 3-4 minute, in nici un caz mai mult de 5 minute.

Depresia (ficatului) cauzata de gastrita atrofica

Daca gastrita atrofica se mentine mai multa vreme, fara sa fie tratata, va aparea si depresia (vezi depresia).

Ptoza gastrica (coborirea stomacului)

Din cauza lipsei de energie de la nivelul stomacului, uneori acesta coboara.

Pentru a remedia aceasta situatie se va tine o palma in partea inferioara a stomacului, cu centrul palmei indreptat oblic in sus, spre stomac, distanta dintre palma si corp fiind de aproximativ 10 centimetri. Cealalta palma se va tine un pic mai sus de nivelul stomacului, la o distanta de aproximativ 30 de centimetri. Timpul maxim de mentinere a palmelor este de 3 minute.

In acest mod energia stomacului va fi activata si va urca, producind in timp si urcarea stomacului, astfel incit acesta va reveni in pozitia corecta.

De asemenea, se va exersa tehnica aspirarii energiei si a luminii in meridianul central.

Splenomegalie (splina marita)

Splenomegalia apare din cauza hipertensiunii portale. Tratamentul presupune parcurgerea obligatorie a trei pasi.

Primul pas consta in mentinerea palmei stingi in dreptul stomacului si al splinei, la o distanta de aproximativ 10 centimetri, palma dreapta se va tine in dreptul ficatului, la o distanta de 30 de centimetri fata de corp. In acest mod singele de la nivelul splinei si al stomacului va putea ajunge mai usor la nivelul ficatului.

Al doilea pas presupune mentinerea palmei drepte in dreptul ficatului, la o distanta de 10 centimetri fata de corp, palma stinga se va mentine in fata pieptului, la o distanta de 30 de centimetri fata de corp. Acum se va trata ficatul, ajutind energia ficatului sa se deplaseze spre zona pieptului. Palmele se vor mentine in aceasta postura 2-3 minute. In nici un caz nu se va depasi acest interval de timp.

Atunci cind se trece la al treilea pas se vor mentine palmele in dreptul inimii, palma stinga se va tine in dreptul partii stingi a inimii (palma nu va depasi sfircul sting, mentinindu-se in partea interioara a acestuia), la o distanta de 15-20 de centimetri fata de corp, palma dreapta se va tine indreptata catre partea dreapta a inimii, la o distanta de 30-40 de centimetri fata de corp. Palmele se vor tine in acest fel timp de 3-5 minute. Al treilea pas este cel care va imbunatati functia de intoarcere a singelui catre inima.

Diabetul

In cazul diabetului, problema principala consta in dezechilibrul dintre cele trei focare. Lipsa de armonie dintre organele interne situate la nivelul celor trei focare (inima, plamini, splina, stomac, intestine, rinichi, vezica urinara) este asociata si cu un dezechilibru al pancreasului (energia acestuia fiind in exces).

Din punct de vedere al simptomelor se remarca setea crescuta, foamea excesiva sau urinarea frecventa.

Setea crescuta (ce nu este astimparata nici dupa consumarea unei mari cantitati de lichide) apare atunci cind exista un dezechilibru la nivelul focarului superior (inima, plamini).

Foamea excesiva are legatura cu dezechilibrul energetic al focarului mijlociu (splina, stomac).

Urinarea frecventa se intilneste in situatia afectarii focarului inferior (intestine, rinichi, vezica urinara).

In toate aceste situatii este necesara reglarea focarului corespunzator, dar si a pancreasului.

Pentru tratarea diabetului se recomanda practica zilnica a tehnicilor de relaxare si de cultivare a energiei.

De asemenea, se recomanda mentinerea palmelor la nivelul abdomenului superior, una fiind mai aproape de corp, cealalta mai departata. Dupa 3 minute se vor schimba palmele (cea care a fost mai aproape de corp se va tine mai departe, iar cea care a fost mai departe se va tine mai aproape), mentinindu-le alte 3 minute.

O alta tehnica utila este cea a reglarii energetice a organelor interne conform celor cinci elemente.

Tehnici orientaleTratamentul afectiunilor cavitatii bucale

Mai intii voi prezenta afectiunile ce apar la nivelul buzelor. Atunci cind ambele buze se umfla, nu trebuie sa considerati ca exista o inflamatie. Cauza reala este focul stomacului ce a urcat spre partea superioara a corpului. Atunci cind focul stomacului dispare, va dispare si umflarea buzelor. Aceasta afectiune nu este tratata cu succes de medicina clasica, ea impunind administrarea unor medicamente ce nu rezolva cauza si, in plus, au si efecte secundare.

Ulceratiile din interiorul gurii (aftele) sint cauzate de asemenea de focul stomacului ce urca spre gura. O alta problema ce isi are originea in focul stomacului o constituie tulburarea danturii (cariile). Problemele danturii au legatura si cu energia rinichilor (conform medicinei traditionale chinezesti rinichii sint cei ce guverneaza oasele).

Buzele palide sint un semn de anemie. Anemia conduce in timp la scaderea fortei muschilor inimii, a inimii in general. De aceea este necesara si reglarea inimii.

Buzele uscate indica o insuficienta energetica a splinei (conform medicinei traditionale chinezesti gura este fereastra splinei). Aceasta insuficienta energetica este insotita si de modificari in functionarea celulelor splinei, ceea ce duce, pe de o parte, la scaderea imunitatii si, pe de alta parte, la influentarea functiei splinei legata de digestie (descrisa de medicina traditionala).

Ulceratii ale cavitatii orale

Afectiunile limbii

In situatia in care se intelege pe deplin starea limbii nu mai este necesara diagnosticarea dupa alte criterii (de exemplu studierea pulsului s.a.m.d.). Schimbarile din traseele pe care le parcurge energia, cit si schimbarile de la nivelul organelor interne pot fi foarte bine intelese prin studierea limbii.

Am sa descriu in continuare modalitatea de abordare atunci cind studiem limba. Daca limba este subtire si mica, foarte scurta, atunci persoana in cauza are o insuficienta energetica sanguina, cit si de putere. In aceasta situatie este necesara activarea puterii din abdomenul inferior, din cimpul de cinabru inferior (Xia Dantian). Se recomanda exersarea perseverenta a tehnicilor de baza, ce duc la formarea si folosirea acestui centru energetic al corpului.

Atunci cind partea interioara a invelisului limbii este subtire si mica, partea exterioara a virfului limbii fiind circulara si groasa, se poate spune ca energia acelei persoane nu este echilibrata, in partea superioara a corpului existind o staza (a singelui), o acumulare, ceea ce este denumit prin partea superioara plina, iar cea inferioara vida. In aceasta situatie se recomanda de asemenea exersarea cu precadere a tehnicilor de baza din Qigong, astfel incit puterea ce stagneaza in partea superioara a corpului sa poata cobori.

O alta situatie este aceea in care limba are urme de dinti, acesta fiind un indiciu al blocajului fluidelor de la nivelul celor trei focare, fiind o insuficienta a fluidelor corpului.

In cazul in care pe limba exista ulceratii, acestea pot sa erupa spre partea superioara sau pot sa se intinda catre partea inferioara.

Atunci cind ulceratiile erup spre partea superioara, cauza lor este focul stomacului si al celor trei focare: in astfel de cazuri este necesara descarcarea acestui foc.

In momentul in care ulceratiile se intind spre partea inferioara a limbii, aceasta indica o inflamatie a mucoasei stomacului, care a generat ulceratii la nivelul cavitatii orale. Acest tip de afectiuni se intilnesc si la tineri, dar cu precadere ele apar la oamenii in virsta. De ce oare ele sint in numar mult mai mare la cei in virsta? Limba este asemenea ochilor, starea tuturor organelor interne se reflecta in ambele. O data cu inaintarea in virsta, atunci cind functionarea organelor interne nu mai este foarte buna, privirea va fi afectata: la fel se va intimpla si cu limba. Pentru a rezolva problema inflamatiei celulelor mucoasei stomacului este necesara cultivarea umezelii si curatarea focului de la nivelul stomacului.

In acest scop, se va mentine o palma spre zona gurii, la o distanta de aproximativ 10 centimetri fata de corp. Cealalta palma se va mentine la 30 de centimetri fata de corp, in dreptul stomacului. Prin aceasta modalitate de mentinere a palmelor, energia se va deplasa spre zona stomacului.

Exista ulceratii ale limbii insotite de fecale uscate, dar se intilneste si situatia in care in acelasi timp cu ulceratiile limbii apare diareea. Atunci cind fecalele sint uscate fluidele corpului sint insuficiente. Pentru a trata inflamarea mucoasei stomacului si ulceratiile cauzate de aceasta este necesara reglarea fluidelor din partea inferioara a trunchiului si deplasarea lor catre partea superioara, astfel incit fluidele de la nivelul cavitatii orale sa fie suficiente, energia si singele fiind de asemenea suficiente. Atunci cind cineva sufera de ulceratii ale gurii el nu trebuie lasat sa consume vitamina B2 sau produse care sa o contina.

Atunci cind in mijlocul limbii exista o fisura, fluidele de la nivelul intestinelor si al stomacului sint insuficiente (vezi meridianul divergent al stomacului). Nici medicina clasica si nici cea traditionala nu ofera o solutie in acest caz. Sint cazuri in care limba seamana cu suprafata unei harti (acest lucru se intilneste cu precadere la copii). Atunci cind se intilneste aceasta situatie in nici un caz nu se recomanda tratamentul legat de indepartarea focului, energia splinei si a stomacului fiind foarte slaba. Se recomanda exersarea unor tehnici care sa hraneasca energia din splina si stomac.

Se mai intilneste si situatia in care pe limba apar umflaturi, asemenea cosurilor. Acestea sint cauzate de o slabire a rinichilor si a ficatului. Ele sint adesea insotite de dureri lombare, de o tulburare a vederii (privire neclara). Pentru a trata aceasta problema este necesara exersarea tehnicilor de baza pentru stimularea zonei Mingmen (poarta vietii - aflata la jumatatea distantei dintre cei doi rinichi), cit si a ombilicului.

Amprente dentare la nivelul limbii

Uneori limba are amprente dentare (urme de dinti), acesta fiind un indiciu al blocajului fluidelor de la nivelul celor trei focare, existind o insuficienta a fluidelor corpului. Pentru a rezolva aceasta problema este necesara armonizarea celor trei focare.

Acest lucru necesita exersarea unor tehnici de deplasare a energiei prin interiorul trunchiului. Se recomanda exersarea Reglarii energetice a organelor interne conform celor cinci elemente.

Durerile dintiilor cauzate de vint, foc (gingivita)

Pentru tratarea gingivitei se va mentine o palma in dreptul locului in care gingia este umflata si dureroasa, la o distanta de 10 centimetri, iar cealalta palma se va mentine indreptata catre alta parte a corpului, la o distanta de 30 de centimetri, pentru a descarca focul si vintul de la nivelul gingiei.

Atrofia gingiei

In aceasta afectiune singele si energia de la nivelul gingiei sint insuficiente. Pentru a trata atrofia gingiei se va deplasa energia din abdomenul inferior, din cimpul de cinabru inferior (Xia Dantian) catre zona gingiilor.

In acest scop se va mentine o palma in dreptul abdomenului inferior (zona de sub ombilic), la o distanta de 10 centimetri fata de corp, cealalta palma se va tine in dreptul zonei atrofiate a gingiei, la o distanta de 30 de centimetri fata de corp, timp de 3-5 minute zilnic, o data pe zi.

Paralizia faciala

In cazul paraliziei faciale, la nivelul gurii se constata faptul ca o parte a gurii este tensionata, o alta parte a gurii fiind flasca.

Pentru a o trata se va mentine o palma in dreptul partii tensionate, la o distanta de aproximativ 10 centimetri, iar cealalta palma se va mentine in dreptul partii relaxate, la o distanta de 30 de centimetri, timp de 3 - 5 minute zilnic, o data sau de doua ori pe zi. Prin aceasta modalitate de mentinere a palmelor se va activa energia din zona tensionata, deplasind-o spre zona flasca.

Se recomanda si masajul fetei

Doua exceptionale retete orientale

Elixirul tineretii – Reteta caucaziana

Intr-o piulita de lemn (si cu mojar tot din lemn), folosita pentru prepararea mujdeiului, se zdrobesc 400 g catei de usturoi, curatati de pielite. Dupa ce s-au zdrobit bine, se trec intr-un borcan de sticla. Peste usturoiul zdrobit se toarna zeama de la 4 lamii proaspat stoarse. Gura borcanului se leaga cu tifon. Vasul cu amestecul se lasa 30 de zile la intuneric si racoare (in frigider sau intr-un beci rece).

Inainte de a folosi preparatul, borcanul se agita. Din acest elixir se va bea seara la culcare cite o lingurita, amestecata cu o jumatate de cana de apa sau lapte rece.

Reteta de restabilire rapida - Leac tibetan

Se curata si se zdrobesc in piulita de lemn (pentru mujdei) 350 g de usturoi. Pasta obtinuta se pune intr-un vas de sticla. Peste usturoiul zdrobit se adauga 250 g miere curata si 250 ml alcool etilic de 90 de grade.

Vasul se acopera cu un capac etans si se lasa zece zile la intuneric. Apoi se strecoara continutul printr-o sticla (esarfa) de matase. Se mai tine inca trei zile (72 de ore) la intuneric si

leacul este gata. Tratamentul se face dupa o schema. Procedeul este urmatorul: intr-o cescuta se toarna 50 ml lapte dulce nefiert, in care se picura cu o pipeta leacul preparat astfel:

ziua I – cite doua picaturi de preparat in 50 ml lapte, de trei ori pe zi, inaintea meselor de dimineata si prinz, iar seara – trei picaturi; dupa 10 minute se ia masa;

ziua a II-a – de trei ori pe zi, tot cu 10 minute inaintea meselor, se vor lua - in cite 50 ml lapte – dimineata – 4 picaturi, la prinz – 5 picaturi, seara – 6 picaturi;

ziua a III-a – respectiv 7, 8 si 9 picaturi, conform celor spuse mai sus;

ziua a IV-a – 10, 11 si 12 picaturi;

ziua a V-a – 13, 14 si 15 picaturi;

ziua a VI-a – 15, 14 si 13 picaturi (cantitatea incepe sa scada);

ziua a VII-a – 12, 11 si 10 picaturi;

ziua a VIII-a – 9, 8 si 7 picaturi;

ziua a IX-a – 6, 5 si 4 picaturi;

ziua a X-a – 3, 2 si 1 picatura;

ziua a XI-a – dimineata – 15 picaturi, la prinz – 25 si seara – 25 picaturi;

ziua a XII-a – si in continuare, pina la terminarea preparatului – cite 25 picaturi de trei ori pe zi, in 50 ml lapte dulce nefiert, cu 10 minute inaintea meselor.

Rezultatele acestui tratament sint: normalizarea tensiunii arteriale, reglarea metabolismului, distrugerea tumorilor, topirea grasimii in exces, atenuarea durerilor produse de artrite, reumatism si ulcere, imbunatatirea vazului si auzului.

Schema trebuie sa se respecte cu strictete! Este exact reteta pastrata din vechime in Tibet si merita incercata.

Nora Nicolae

Date post:	02-Jan-2016
Category:	Documents
Upload:	ana-maria
View:	212 times
Download:	40 times

Gimnastica tibetana pentru sanatate.pdf

Documents