Student: Ungureanu Andi

An 3, grupa 2Specializare: EFSData: 7.01.2016

PROIECT DE LECTIE

• Unitatea de învăţământ:

Colegiul National Banatean TM• Clasa: a VI-a • Aria curriculară:

Educaţie fizică şi sport • Obiectul:

Educaţie fizică

Temele lecţiei• T1 - Consolidarea startului de jos (unitate de

invatare-Atletism)

• T2 - Consolidarea prinderii si pasarii mingii de baschet (unitate de invatare-Baschet)

Obiective operationale

Elevul sa fie capabil sa invete comenzile startului de jos si sa respecte pozitiile la fiecare comanda

Elevul sa fie capabil sa paseze mingea de la piept de pe loc si din alergare

Metode: demonstratia, explicatia

Mod de organizare : individual, frontal, pe

grupeMijloace: mingii

de handbal, fluier,

cronometru, jaloane

Momentele lectiei Timpul alocat

1 . Organizarea colectivului de elevi 3΄

2 . Pregatirea organismului pentru efort

8 ΄

3 . Influentarea selectiva a aparatului locomotor

10΄

4 . Consolidarea startului de jos 10΄

5 . Consolidarea prinderii si pasarii mingii

12 ΄

6 . Revenirea organismului dupa efort 3΄

7 . Incheierea activitatii 2΄

Mers

• Pe varfuri cu B sus , pe calcai cu B inapoi• Pe partea int \ ext a labei piciorului

Alergare

• Cu joc de glezna, cu genunchi sus• Cu pendularea gambelor inap., pendularea

gambelor inainte

Saritura

• Pasi saltati• Pasi sariti

Incalzirea capului si a gatului

Rotari

Inclinari

Aplecari

FandariLateral

e

FandariInainte

Rotari de

trunchi

Rotari de

bazin

Alergare

Saritura cu genunchii la piept

Schimbarea directie de alergare

O genuflexiune

La una,doua

,trei fluiere fiecare

• De sus• Din sprijin gem.• Cu spatele pe

directie de deplasateStartul

• De jos (este important sa corectam fiecare executie a elevului!)Startul

Pasarea mingii de baschet

Nr. Repetari

Pasa cu doua maini de la pieptPasa cu doua maini deasupra capuluiPase din alergare cu o manaPase din alergare cu doua maini