+ All Categories
Home > Documents > România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele,...

România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele,...

Date post: 08-Feb-2018
Category:
Upload: truonglien
View: 220 times
Download: 0 times
Share this document with a friend
16
Dragi cititori, Consider nimerit ca în loc de obișnuitul cuvânt de deschidere să anunț cu tristețe ”plecarea” grăbită spre alte tărâmuri a unui coleg din breasla psihiatrică din România… profesor doctor FLORIN TUDOSE. Profesor universitar și doctor în științe medicale, șeful Clinicii de psihiatrie a Spitalului Universitar de Urgență din București, s-a născut la 5 aprilie 1952. Între 1971 și 1977, a urmat cursurile Facultății de Medicină Generală din cadrul Universității ''Carol Davila'' din București, obținând diploma de medic specialist în medicină generală. În perioada 1984-1991, a studiat la Institutul de Perfecționare și Educaț ie Continuă a Medicilor ș i Farmaciștilor, devenind medic psihiatru primar. În cadrul aceluiași institut, s-a specializat în sexologie și terapia durerii acute și cronice, între octombrie 1999 și noiembrie 2000. Din 1998, a fost doctor în științe medicale al Universității ''Carol Davila''. A lucrat ca: medic medicină generală la Grupul Școlar Special 7 din județul Prahova; medic psihiatru la Centrul de Sănătate Mintală Titan (1979-1983); expert instructor principal de specialitate la Institutul pentru Perfecționarea Medicilor și Farmaciștilor (1983-1995); medic primar psihiatru la Spitalul Universitar de Urgență București (1995-2012); profesor universitar la Universitatea Spiru Haret (1999-2012), predând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății de Sociologie - Psihologie a Universității Spiru Haret, din decembrie 2009 până în mai 2012. Expert în (continuare în pagina 2) î
Transcript
Page 1: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

Dragi cititori,

Consider nimerit ca în loc de

obișnuitul cuvânt de deschidere să anunț cu

tristețe ”plecarea” grăbită spre alte tărâmuri

a unui coleg din breasla psihiatrică din

România… profesor doctor FLORIN

TUDOSE.

Profesor universitar și doctor în științe

medicale, șeful Clinicii de psihiatrie a

Spitalului Universitar de Urgență din

București, s-a născut la 5 aprilie 1952.

Între 1971 și 1977, a urmat cursurile

Facultății de Medicină Generală din cadrul

Universității ''Carol Davila'' din București,

obținând diploma de medic specialist în

medicină generală. În perioada 1984-1991, a

studiat la Institutul de Perfecționare și

Educație Continuă a Medicilor și

Farmaciștilor, devenind medic psihiatru

primar. În cadrul aceluiași institut, s-a

specializat în sexologie și terapia durerii

acute și cronice, între octombrie 1999 și

noiembrie 2000.

Din 1998, a fost doctor în științe

medicale al Universității ''Carol Davila''.

A lucrat ca: medic medicină generală

la Grupul Școlar Special 7 din județul

Prahova; medic psihiatru la Centrul de

Sănătate Mintală Titan (1979-1983); expert

instructor principal de specialitate la

Institutul pentru Perfecționarea Medicilor și

Farmaciștilor (1983-1995); medic primar

psihiatru la Spitalul Universitar de Urgență

București (1995-2012); profesor universitar la

Universitatea Spiru Haret (1999-2012),

predând, printre altele, psihopatologie,

psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie

medicală.

A fost decan al Facultății de Sociologie

- Psihologie a Universității Spiru Haret, din

decembrie 2009 până în mai 2012. Expert în

(continuare în pagina 2)

î

Page 2: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

2

Pentru mulți cuvântul „bătrân” nu sună prea

bine şi de aceea folosim termeni precum:

seniori, pensionari, oameni la „vârsta de

aur”. Nimeni nu merge la „o casă de bătrâni”,

mergem la case de odihnă, centre de

asistență şi la comunități pentru pensionari.

Deseori putem observa la un bătrân

calitățile unui caracter frumos, care ne arată

un indiciu al maturității. Un bătrân cu

mintea trează este calm şi echilibrat, el evită

extravaganța şi necumpătarea, are o judecată

cumpătată, abilitatea de a discerne între

ceea ce este important şi ce este neînsemnat.

Cei bătrâni sunt „vrednici de cinste”.

Expresia „vrednici de cinste” înseamnă a

avea o convingere puternică potrivit căreia

trebuie să punem preț pe viaţă. O persoană

„vrednică de cinste” evită atitudinile care

transmit că viața este doar o scenă. A fi

„vrednic de cinste’’ nu înseamnă că cineva

trebuie să fie sever, rigid sau sumbru, ci

dimpotrivă încurajează lucrurile de folos

pentru viaţă. Bătrânii trebuie să fie demni de

respect. Cei bătrâni sunt „cumpătați’’.

Cumpătarea se referă la echilibrul între

lucrurile care sunt bune şi necesare, precum

abținerea de la lucrurile rele şi dăunătoare.

Cumpătarea înseamnă abilitatea de a spune

„nu’’ lucrurilor dăunătoare precum: folosirea

tutunului, uciderea, irosirea timpului.

Cumpătarea este hotărârea de a spune „da’’

(continuare din pagina 1)

proiectul ''Oferte educaționale inclusive

extracurriculare și extrașcolare pentru

formarea stilului de viață sănătos și a

cetățeniei active pentru copii din comunități

dezavantajate, cu precădere rurale, în

învățământul preuniversitar din România'',

din cadrul Ministerului Educației, Cercetării,

Tineretului și Sportului (2007-2013).

Alături de profesorul C. Gorgoș, a înfi-

ințat, în 1980, primul centru de sănătate

mintală din România. Cinci ani mai târziu, a

organizat primele programe adresate

managerilor de spitale de psihiatrie.

A publicat peste 30 de volume de

specialitate (psihiatrie, psihologie medicală și

„Bătrânețea începe atunci când crezi

că poți face toate lucrurile ca şi în tinerețe,

dar le laşi întotdeauna pe mâine …’’

Bătrâneţea poate fi o perioadă ex-

traordinară dacă luăm în calcul avantajele pe

care le aduce cu sine: timpul liber, posibili-

tatea de a desfăşura activități plăcute, de a

călători, de a rememora momente fericite şi

realizări, de a te dedica unor cauze dragi.

Este importantă acceptarea bătrâneții într-

un mod natural, apoi încercarea de a găsi

soluții alternative şi modalități de a depăşi

greutățile ce vin odată cu vârsta a treia. Im-

portante în prevenirea şi combaterea efecte-

lor negative ale înaintării în vârstă sunt

activitățile sportive, un mod de viață sănătos,

asumarea unor noi roluri şi încercarea de lu-

cruri noi.

Bătrânețea poate fi privită ca vârsta

înțelepciunii, momentul când se poate face

bilanțul a ceea ce omul a realizat sau nu, o

perioadă de toleranță şi de împăcare cu lu-

mea, dar şi de tristețe, de neputință, când

timpul este un duşman al idealurilor şi al

planurilor încă nerealizate.

Fiecare doreşte să trăiască cât mai

mult, dar nimeni nu vrea să fie bătrân.

comunicare), precum și aproape 200 de

articole și lucrări științifice în reviste de

specialitate. De curând, lansase volumul

"Psihopolitica".

Printre altele, a fost membru al

Asociației Mondiale de Psihiatrie, membru

fondator al Ligii Române pentru Sănătate

Mintală și membru de onoare al Societății de

Cruce Roșie din România.

Societatea Română Alzheimer Filiala

Timișoara este alături de soția sa, profesor

doctor Cătălina Tudose, președinte și

fondator al Societății Române Alzheimer.

Dumnezeu să-l odihnească în pace!

Page 3: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

3

lucrurilor bune, cum ar fi: să petreci timp cu

copii sau cu nepoții, să oferi o căsnicie

frumoasă partenerului de viață sau să

demonstrezi bunătate celor care sunt ținta

batjocurii. Cei bătrâni trebuie să fie „sănătoşi

în dragoste”. Aceasta înseamnă că trebuie să

răspundă cu răbdare şi blândețe celor din jur.

Cei bătrâni trebuie să fie „sănătoşi în

răbdare”. Arta de a îndura şi a merge mai

departe, chiar şi atunci când totul pare sa fie

împotriva noastră. Răbdarea este rezistența

care suportă plină de încredere încercările şi

necazurile vieții, fără să-şi piardă curajul sau

să renunțe. Perseverența este abilitatea de a

îndura greutățile, de a accepta dezamăgirile

şi de a răspunde cu amabilitate chiar şi

atunci când ceilalți nu ne înţeleg sau când nu

suntem apreciați. Cei bătrâni trebuie,

aşadar, să fie echilibraţi, perseverenți astfel

încât să fie exemple vrednice de urmat

pentru cei tineri.

Cu cât îmbătrâneşte cineva mai mult,

cu atât mai adesea îşi aminteşte cât de bun

atlet era în tinerețe. Omul, în funcție de cum

foloseşte multitudinea de factori ce-i stau la

dispoziție, are posibilitatea de a grăbi sau de

a întârzia propria sa îmbătrânire, de a im-

prima un anumit ritm în desfăşurarea aces-

tui proces.

Vârsta a treia aduce cu sine un nou

conflict care se cere soluționat - integritate

versus disperare. Pentru a-şi putea accepta

propria moarte, persoanele în vârstă trebuie

să îşi accepte viața aşa cum au trăit-o. Aceste

persoane se luptă să dobândească un

sentiment de integritate, de coerență şi de

completitudine a propriei vieți. Cele care

reuşesc să găsească o ordine şi un sens în

ceea ce au trăit ating mult dorita

înţelepciune. Aceasta presupune a nu avea

regrete majore în legătură cu ceea ce au făcut

sau ceea ce ar fi putut sa facă.

Aşadar vârsta înaintată este şi un

timp al jocului, al recâştigării copilăriei, în

care creația, chiar dacă nu biologică, ci doar

cea mintală şi imaginativă îşi găseşte loc.

„Pot fi valoros în multe alte feluri;

pentru că pot să îndeplinesc mai multe

roluri, înafara celor profesionale şi pentru că

sunt ceea ce sunt!”

Cel mai adesea, îi vedem singuri și

abandonați, tablou care ne face să ne cutre-

murăm la ideea propriei înaintări în vârstă.

Dar de ce trebuie să fie bătrânețea un chin?

Această realitate specială a vieții nu e oare

sub controlul nostru, fie și parțial? Câteva

răspunsuri de la psihologi implicați în pro-

grame pentru bătrâni. Pentru vârstnici și nu

numai.

Care sunt ideile românilor despre

bătrânețe?

Octavian Paler spune că „bătrânețea începe

ca toamna. Cu melancolii, cu umbre care se

lungesc, cu reverii și doruri vagi.“ Vârstnicii

spun că este foarte greu să îmbătrânești, că

bătrânețea este grea, nu pot să descrie în cu-

vinte ce înseamnă.

Cei tineri cred că ei nu vor îmbătrâni,

că vor rămâne permanent în starea aceasta,

lucru care generează la unii dintre ei lipsa de

respect față de cei vârstnici, dar și față de ei

înșiși, față de propriul corp și propria minte.

Bătrânețea poate fi privită ca vârsta înțelep-

ciunii, dar și ca perioada premergătoare mor-

ții, când se face bilanțul a ceea ce omul a re-

alizat sau nu, o perioadă de toleranță și de

împăcare cu lumea, dar și de tristețe, de ne-

putință, când timpul este un dușman al idea-

lurilor și al planurilor încă nerealizate.

Știm să ne acceptăm înaintarea în

(continuare în pagina 4)

Page 4: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

4

(continuare din pagina 3)

vârstă? Dacă nu, de ce nu?

Este dificil să accepți ireversibilitatea timpu-

lui, chiar și în tinerețe. Omul neagă propria

bătrânețe și moarte, se teme de necunoscut,

de „dincolo“. Înaintarea în vârstă atrage

după sine scăderea capacității fizice a orga-

nismului, regresia funcțiilor psihice. Pensio-

narea este văzută adesea ca punctul termi-

nus al dinamismului social și deseori se

vorbește de „boala pensionării“, generată de

lipsa de pregătire pentru această perioadă a

vieții.

Știm să combatem efectele negative

ale acesteia (pierderea unor abilități etc.)?

Bătrânețea poate fi o perioadă extraordinară

dacă luăm în calcul avantajele pe care le

aduce cu sine: timpul liber, posibilitatea de a

desfășura activități plăcute, de a călători, de

a rememora momente fericite și realizări, de

a te dedica unor cauze dragi, inclusiv prin

voluntariat. Este importantă acceptarea

bătrâneții într-un mod natural, apoi în-

cercarea de a găsi soluții, alternative și moda-

lități de a depăși greutățile ce vin odată cu

vârsta a treia. Importante în prevenirea și

combaterea efectelor negative ale înaintării

în vârstă sunt activitățile sportive, un mod de

viață sănătos, asumarea unor noi roluri și

încercarea de lucruri noi.

Cum ne privim/tratăm noi bătrânii (în

general)?

Există tendința – mai precis, a existat multă

vreme – de a considera bătrânii ca un seg-

ment inactiv din punct de vedere social. În

ultima vreme, se reconsideră această atitu-

dine și constatăm o creștere a atenției atât

din partea autorităților, cât și a unor ONG-

uri asupra problemelor specifice bătrânilor,

prin dezvoltarea unor programe dedicate lor.

„Cine nu are bătrâni, să-și cumpere“, spune

un vechi proverb românesc.

Știm noi să creăm relații intergenera-

ționale bune? Să beneficiem de experiența

unui vârstnic?

Românii încep să învețe și să înțeleagă care

sunt avantajele interacțiunii între generații.

Tot mai des, vedem tineri care nu mai sunt

agresivi cu bătrânii, ci, dimpotrivă, încep să

învețe să îi respecte, să comunice, să lucreze

împreună, să îi ajute. Vedem, de asemenea,

vârstnici care devin toleranți și receptivi la

problemele tinerilor.

Care ar fi posibilele beneficii pe care

un tânăr le are de pe urma unei amiciții cu

un vârstnic?

Bătrânețea este considerată și „vârstă de

aur“. Vârstnicii își valorifică timpul mai bine,

gestionează situațiile de stres, învață să își

controleze și să își echilibreze stările emo-

ționale. Acestea pot fi doar o parte din câști-

gurile pe care un tânăr le poate avea de la un

vârstnic.

Dar reciproc?

Vârstnicii uită de singurătatea apăsătoare,

trăiesc în prezent, își găsesc sau regăsesc

„nepoți“ sau „copii“ cărora le oferă din în-

țelepciunea și afecțiunea lor. Se încarcă din

vitalitatea și energia tinerilor lor prieteni, se

simt utili si valorificați.

Bătrânii au nevoie de răbdare, de

atenție. Credeți că e o idee bună ca vârstnicii

să fie îngrijiți de proprii copii sau rude apro-

piate?

Ar fi ideal ca vârstnicii să poată locui cu

copiii lor, să fie îngrijiți de aceștia. Realitatea

însă este diferită și nuanțată. De cele mai

multe ori, adulții de astăzi trăiesc viața agi-

tată și plină de griji a secolului XXI, astfel că,

de multe ori, nu mai au nici timp și nici răb-

dare pentru părinții lor, acum în vârstă și

bolnavi. Vârstnicii, mai ales cei bolnavi, au o

anumită sensibilitate, au nevoi aproape la fel

de mari ca și copiii, au tabieturi, pe care cei

mai tineri adesea le consideră capricii.

Ce probleme pot apărea în această

situație și cum se pot rezolva? Un bătrân

poate fi extrem de solicitant, mai ales dacă

este și bolnav…

Traiul în comun poate să fie dificil, marcat de

conflicte, neputințe. Pe de o parte, cei în vârs-

tă simt că sunt o povară pentru copiii lor, iar

pe de altă parte, cei tineri pot avea sentimen-

tul neputinței de a-și ajuta părinții și de a le

ușura suferința. Din păcate, lucrurile nu sunt

Page 5: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

5

deloc simple. Soluțiile la aceste probleme di-

feră de la caz la caz, sunt influențate de

condițiile socio-economice ale familiei, de cli-

matul afectiv, de relațiile anterioare dintre

părinți și copii.

Unii recurg la deja cunoscutele centre

de vârstnici, unde părinții lor își petrec ul-

timii ani din viață. Alții, dimpotrivă, își păs-

trează aproape părinții și îi îngrijesc. Există

și situațiile extreme, în care părintele

vârstnic este bolnav, iar copiii nu au

posibilități să își păstreze părintele aproape,

din diverse cauze: probleme financiare, lipsa

timpului, probleme de sănătate, lipsa unor

cunoștințe medicale. Se recomandă în aceste

cazuri internarea bătrânului la un centru,

unde poate beneficia de ajutor specializat.

Acest lucru nu trebuie văzut ca un abandon,

familia poate oferi și în aceste situații atenția

și afectivitatea de care vârstnicul are atâta

ACTUL II, SCENA 2

(După o lună. E weekend. Fiica e în sufra-

gerie și navighează pe internet. Sună telefo-

nul)

FIICA: (ridică receptorul) Alo!... Da… Bună

ziua!... Nu, nu e acasă... Sunt fiica ei... Nu

știu, poate are telefonul pe mut... Păi, puteți

să-mi spuneți mie, dacă e urgent... Bine, o să-

i transmit... La revedere!

EA: (apare cu două sacoșe) Doamne, ce cald

s-a făcut… Cred că sunt 40 de grade afară…

Și e abia 12…

FIICA: Au sunat de la tine de la job… Abia

am închis… Tu n-ai mobilul la tine? Că te-au

sunat, se pare, de câteva ori și n-ai răspuns...

EA: Ba da, e în poșetă, dar probabil că nu l-

am auzit...(lasă sacoșele și caută telefonul în

poșetă) Da, așa e… Nu l-am auzit… Ce vo-

iau?

FIICA: Au zis să-i suni urgent, că trebuie

refăcut nu știu ce proiect la care ai greșit

niște dimensiuni… N-am prea înțeles...

EA: (palidă și îngrijorată, dar încercând să

mascheze) Ei, o să-i sun… Ce poate fi așa de

urgent? E weekend… S-au scumpit iar

toate… N-am mai găsit avocado cum trebuie.

Arăta cam ciudat și nu am îndrăznit să iau.

FIICA: Iaurt ai luat?

EA: Da. Am luat și salată.

FIICA: Azi îmi faci tort? Că mi-ai tot promis

și nu mi-ai făcut.

EA: (nervoasă) Mă înnebunești cu tortul

ăsta... Nu mi-e ușor, că n-am mai făcut de o

veșnicie... Tu erai plecată, iar tata nu e cu

dulciurile. Nici nu mai știu de când nu am

mai făcut rețeta aia...

FIICA: (șocată) Tu glumești, așa-i?... Mamă,

ai făcut tort cu ocazia venirii mele acasă...

(continuare în pagina 6)

Page 6: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

6

(continuare din pagina 5)

Acum o lună!

EA: (surprinsă) Ce tot vorbești acolo? Eu nu

țin minte… Ai visat...

FIICA: (din ce în ce mai șocată) Doamne,

mamă, cum să nu ții minte? Nu m-ai așteptat

cu mâncarea mea preferată, musaca de

vinete, pe care de altfel nu prea am putut s-o

mănânc că era uleioasă rău de tot, asta așa

ca să știi, că poate îți aduci aminte și că după

aia mi-ai dat să mănânc și tortul meu

preferat, pe care l-am mâncat cu poftă, că era

gustos...(nervoasă) Ții minte? Și te-ai bucurat

că mi-a plăcut, chiar mi-ai zis că o să-mi mai

faci, se vede treaba că și tu ai realizat că ai

ratat musacaua și te-ai agățat de tortul ăla...

EA: (nervoasă și șocată în același timp de ce

aude) Ia nu mai turui ca o flașnetă! Mai pune

punct și virgulă!... Poate că am zis, dar uite

că nu-mi amintesc de nici un tort la venirea

ta.... Și pe de altă parte nu mai am chef să

gătesc atâta, mi-a ajuns o viață întreagă!...

Sunt obosită , că și eu sunt un om!... Să-ți fie

rușine că vorbești așa cu mine! (izbucnește în

plâns)

(Fiica încearcă să o ia în brațe, dar ea o

respinge. Se îndreaptă spre poșetă, caută

agitată în interiorul ei, apoi o trântește de

podea și iese. Fiica rămâne consternată.

Privește în jos spre lucrurile împrăștiate pe

podea și se apleacă să le adune. Descoperă

niște tablete. Le studiază atent, apoi adună

în continuare lucrurile și le așează în poșetă.

Dă să închidă poșeta și vede pe jos o carte de

vizită. O ridică, o citește, apoi o așează în

poșetă. Fața ei e din ce în ce mai consternată.

Fuge la laptop și caută pe internet indicații

despre pastilele pe care tocmai le-a descope-

rit. Rămâne o vreme cu privirea pe ecran,

fără să pară că e prezentă. Intră mama și o

vede.)

EA: Îmi cer scuze pentru ieșirea de adinea-

ori. Sunt obosită și am probleme la serviciu.

Nu trebuia să-mi revărs nervii pe tine.

FIICA: (fuge în brațele ei) Eu îmi cer scuze,

mamă. Eu nu trebuia să-ți vorbesc așa. Te

rog să mă ierți. (cu lacrimi în ochi) Te iubesc,

mamă!

EA: Și eu te iubesc, puiul mamei. Iartă-mă!

FIICA: (se desprinde din brațele ei) Ce

probleme ai la serviciu, mamă? Te pot ajuta

cu ceva?

EA: (zâmbește) N-ai cum să mă ajuți, puiule.

O să mă descurc... Am greșit, se pare, niște

dimensiuni la un proiect care se derulează și

construcția clădirii s-a oprit la jumătate. Tre-

buie refăcut proiectul și partea proastă e că

se depășește termenul limită de execuție. Vor

apărea probabil complicații…. Adevărul e că

sunt extrem de obosită și mi-ar prinde bine

un concediu.

FIICA: Și de ce nu-ți iei concediu, mamă? Am

putea să mergem undeva… Vine și tata în

două săptămâni și chiar am putea să mergem

undeva la munte… Ce zici?

EA: Nu pot să-mi iau concediu până nu re-

zolv situația asta… (brusc energică) Mă duc

să-ți fac tort. Vrei?

FIICA: Sigur nu ți-e greu? Te ajut și eu.

EA: Nu mi-e greu. Tu stai și fă ce-ți place. Ai

nevoie după anul ăsta greu…. Apropo, vrei să

ieșim cu fetele deseară? La terasa minune?

FIICA: Nu prea cred, mamă, voi aveți

discuțiile voastre, plus că am ieșit cu voi de

trei ori deja… Nu e cazul, dar poți să te duci

tu, ți-ar prinde bine…

EA: (surprinsă, dar maschează) Ei, exage-

rezi… Am ieșit o dată, dar cum vrei… Mă duc

să fac tortul.(iese)

(Fiica rămâne singură. E preocupată. Începe

să se plimbe prin încăpere. Ia telefonul mo-

bil, apelează un număr, apoi închide… Merge

la laptop, încearcă să navigheze pe net, dar

nu are răbdare. Ia din nou telefonul mobil,

tastează un număr, apoi se răzgândește. Deo-

dată aude un zgomot ca de vase sparte, ur-

mat de bombăniturile mamei. Iese în fugă și

revine cu mama ei, care plânge.)

EA: (plângând) Nu mai e nimic de calitate.

Făina e proastă, nici nu mă mir că nu crește

blatul… Cum vrei să-ți fac tort? S-a tăiat și

crema… (isteric) Ți-a trebuit tort!!!

FIICA: Liniștește-te, mamă, te rog.

Page 7: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

7

sărbătoare, habar n-am ce spui...

FIICA: Tocmai asta e... S-au dat rezultatele

la bac și Sergiu a trecut cu brio... Nota 9,98...

Trebuie să mergi, mamă, e prietena ta cea

mai bună și vrea să se bucure împreună cu

tine de rezultatele lui Sergiu. Ea a procedat

la fel când am luat bac-ul și apoi am intrat la

facultate… Plus că știi prin câte a trecut cu

divorțul, iar tu i-ai fost întotdeauna alături…

Nu poți să lipsești tocmai acum, când vrea să-

și împărtășească bucuria cu tine...

EA: (o întrerupe; puțin iritată) Bine, bine,

moară stricată ce ești… Mă duc… (se ridică și

iese)

FIICA: (cu voce tare) Distracție, mama!

EA: (din off) Să mănânci, să nu mă aștepți!

(Fiica așteaptă câteva momente, iese să

verifice dacă mama a plecat, apoi se

îndreaptă spre telefon. Ridică receptorul și

formează un număr.)

FIICA: Offf… hai, răspunde odată!... te rog

răspunde!... Alo! Tată, eu sunt… Nu, nu sunt

decât eu acasă… A ieșit de câteva minute…

La terasă, că a luat Sergiu bac-ul… Nu, n-am

avut chef și pe de altă parte am vrut nea-

părat să vorbesc cu tine… Nu, liniștește-te,

nu e grav… sau nu știu, adevărul e că sunt

îngrijorată… Mama… Ascultă-mă și nu te

mai panica… N-a pățit nimic… Nu, doar că

mă îngrijorează comportamentul ei în ultima

vreme… Tată!!!! Hellooo! Ascultă-mă și pe

mine! Nu vorbesc tâmpenii… mama e schim-

bată… Ceva nu e în ordine… Nu, nu de azi,

deja de când am venit am observat că ceva

nu e în regulă, dar am pus pe seama oboselii

și a problemelor ei de la job… Da, dar nu e

asta! Are manifestări ciudate, tata, ea nu era

așa… Păi ba e irascibilă, ba plânge, ba e fu-

rioasă și trântește, ba e apatică și cu privirea

în gol… Nu, ascultă-mă, mai ții minte seara

în care am venit? Cu aeroportul?... da, numai

că azi am avut o mică altercație pe tema tor-

tului… Nu, m-a așteptat cu tort și a zis că-mi

mai face… Stai, mi-a făcut atunci musaca…

Da, și știi cât de bine o făcea… De data asta

era toată uleioasă și n-am putut s-o

mănânc.... Ok, se întâmplă, dar apoi a mai

(continuare în pagina 8)

EA: (cu un ton sec) Du-te și curăță porcăria

aia din bucătărie! E cremă peste tot… Ți-a

trebuit tort!!!

FIICA: (încercând să-și păstreze calmul) Cal-

mează-te, mamă, nu s-a întâmplat nici o ne-

norocire. (iese)

(Ea rămâne cu privirea pierdută în gol. Sună

telefonul. Ea nu face nici un gest.)

FIICA: (din off) Mama, telefonul! Răspunde,

poate e tata!... (Ea nu face în continuare nici

un gest. Apare fiica și ridică receptorul.) Alo!

Da, eu sunt… Mama? E în baie… Să-i spun

să sune?... A, ok… Îi spun… Nu, nu pot azi,

că mă întâlnesc cu o fostă colegă de liceu…

Sigur, data viitoare… Ok, îi transmit… Și

eu… (pune receptorul în furcă)

(Se așează lângă mama ei și îi prinde mâinile

într-ale ei. Mama pare să aprecieze gestul.

Încurajată, fiica își pune capul pe umărul ei.

Mama o mângâie pe obraz.)

FIICA: Te așteaptă fetele la terasă peste o

oră.

EA: (apatică) N-am chef...

FIICA: Au rezervat masă. Se pare că

sărbătoriți azi.

EA: (mirată) Ce să sărbătorim? Nu e nici o

Page 8: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

8

Îmbrăcatul

Probleme: refuză îmbrăca-

tul; îşi pune haine nepotri-

vite momentului sau ano-

timpului; se îmbracă sin-

gur dar aiurea; se dezbracă

fără întrerupere.

Explicaţii şi soluţii:

Refuzul brutal este o tulburare frec-

ventă de comportament. Nu atacaţi niciodată

frontal un refuz; deturnaţi atenţia, vorbiţi

despre un alt subiect, întrebaţi de unde pro-

vine refuzul. Lăsaţi să treacă 15 minute, fa-

ceţi diversiuni, în disperare de cauză, nu fa-

ceţi din asta o dramă, la urma urmelor o zi în

pijama nu merită cu siguranţă un conflict!

Încercaţi să înţelegeţi refuzul; el poate

fi motivat de dorinţa de a rămâne la pat sau

poate de un decalaj orar în aproximarea tim-

pului.

Uneori, refuzul poate fi legat de nere-

cunoaşterea pieselor de îmbrăcăminte recen-

te din cauza tulburărilor de memorie. Refu-

zul dispare dacă propuneţi o piesă de îmbră-

căminte veche, cunoscută încă. Bolnavii sunt

adesea foarte ataşaţi de îmbrăcămintea lor.

Alteori, refuzul se poate datora apra-

xiei îmbrăcatului: pacientul greşeste, nu mai

ştie cum să facă pentru a se îmbrăca şi se re-

găseşte astfel în situaţii dezolante (picioare

prinse în mâneca puloverului…) sau în faţa

unui rezultat surprinzător. Dacă se întâmplă

aşa ceva, ieşiţi din impas printr-o atitudine

amuzată şi acordaţi-i ajutorul. La orice piesă

de îmbrăcăminte, simplificaţi la maximum

modul de încheiere, legare, prindere. Lăsaţi

bolnavul să facă singur ceea ce ştie să facă,

ajutaţi-l să facă ceea ce face parţial bine şi

faceţi ceea ce nu a fost făcut explicând etape-

le de fiecare dată. Propuneţi alegeri: „albas-

trul luminos sau roşul aprins?”. Aplicaţi eti-

chete pe sertare şi dulapuri pentru ca bolna-

vul să se regăsească singur cu uşurinţă.

(continuare din pagina 7)

făcut o chestie nefirească… Tată, mă

asculți?... A pus la spălat rufe colorate cu

albe, ceea ce nu a mai făcut înainte și mi-a

stricat rochia aia albă pe care mi-ați cum-

părat-o din Malta… Nu, nu mi se pare, tata,

clar nu e ok cu ea… Crede-mă, că am obser-

vat-o în multe ipostaze… Azi? da, ne-am cer-

tat că eu voiam tort așa cum mi-a făcut când

am venit și știi ce mi-a zis? Că ea nu mi-a

făcut tort atunci și că n-a mai făcut tort de

foarte multă vreme… Nu, tată, nu era cum-

părat, era făcut de ea, rețeta ei veche… Nu,

era tortul pe care mi-l făcea ea dintot-

deauna… Fii serios, tată, oboseala asta nu e

ok...(furioasă) De la oboseală nu uiți de la

mână până la gură, nu greșești de 3 ori într-o

lună schițele la job, nu pui haine la spălat și

le distrugi și nu greșești mâncarea, când faci

rețetele astea de o viață!!!... Da, iartă-mă,

dar… Crede-mă că nu inventez și apropo,

ghici ce i-am găsit în geantă… Nu i-am um-

blat eu, a trântit nervoasă geanta pe jos și eu

i-am adunat lucrurile… Am găsit o carte de

vizită și niște pastile… Se pare că e a unui

medic psihiatru… Păi lecitină, Gingko-

biloba, vitamina E și Coenzima Q10... Hello,

mai ești pe fir?... Te-am blocat?... Acum

înțelegi?... Nu, te rog să nu-i spui că te-am

sunat… Tu vii sigur peste două săptămâni?...

Ok, abia aștept!... Bine, vorbim… Nu știu, o

să văd, dar te rog, rămâne între noi, deocam-

dată… Te pup, tată!… Și eu… (pune recepto-

rul în furcă)

(Merge la laptop, îl închide, apoi stinge lumi-na și iese.)

Page 9: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

9

Dezbrăcatul inopinat poate fi o reacţie

bizară. După ce se îmbracă sau a fost îmbră-

cat, bolnavul se dezbracă dintr-o dată, fără

motiv aparent. Aceste episoade pot apare din

senin şi pot dura câteva zile sau chiar săptă-

mâni.

Câteva explicaţii: desincronizare zi/

noapte. Bolnavul este convins că este ora de

culcare. Poate fi vorba de asemenea de ges-

turi automate, simptome ale demenţei Alz-

heimer, pentru care bolnavul nu poate furni-

za explicaţii. Dezbrăcatul poate reprezenta şi

o modalitate de a-şi exprima dezaprobarea

sau protestul, trebuie în această situaţie să

descoperiţi motivul pentru care o face.

Deplasările în interior

Probleme: Străbate în lung şi-n lat toată

casa, fără încetare;

este incapabil să ră-

mână aşezat sau a-

lungit la orizontală;

urmareşte în perma-

nenţă îngrijitorul în

deplasările acestuia;

rămâne aşezat în fo-

toliul său toată ziua.

Explicaţii şi soluţii:

Mişcarea neîncetată este un simptom

frecvent întâlnit în demenţa Alzheimer şi

există chiar cazuri de bolnavi care străbat

kilometri zilnic. Mişcarea denotă o stare an-

xioasă, imposibil de combătut, de aceea, nu

încercaţi să imobilizaţi sau să blocaţi depla-

sările făcute. Motivaţiile deplasărilor nu sunt

de obicei explicate de pacient, de aceea sunt

dificil de înţeles:

bolnavul poate să nu mai recunoască lo-

cul în care se află, lucru uşor de înţeles

dacă tocmai a fost instituţionalizat sau e

o locuinţă recentă, de aceea simte nevoia

de a se întoarce în mediul familiar;

alteori, mişcarea calmează durerile de

gambe ce apar în stare de imobilitate

(sindromul picioarelor neliniştite); trebuie

întrebat medicul dacă starea nu este cau-

zată de medicamentaţie;

frecvent, mişcarea reprezintă un auto-

matism de mers, fără motiv, un tic ner-

vos.

Nu împiedicaţi mişcarea şi facilitaţi-o:

îndepărtaţi obiecte şi fire ce ar putea-o împie-

dica. Eliminaţi covoraşele ce alunecă sau fac

pliuri. Securizaţi uşa ce dă în stradă, dar lă-

saţi liber accesul la grădină, pentru a oferi

un spaţiu de libertate securizată. Nu reali-

zaţi modificări ale amenajării interioare im-

portante fiindcă riscaţi ca bolnavul să se sim-

tă pierdut şi ameninţat. Persoanele bolnave

se îndreaptă de obicei spre lumină şi evită

locurile umbrite sau obscure. Pentru a evita

de exemplu deplasarea într-o anume zonă

din imobil, lăsaţi acea zonă în penumbră şi

iluminaţi acceptabil „ruta” de mişcare.

Dacă dimpotrivă, bolnavul este apatic

şi imobil în timpul zilei, nu confundaţi apatia

cu depresia. Lipsa de iniţiativă este unul din

primele tulburări de comportament ale de-

menţei Alzheimer; este explicată prin pier-

derea activarii creierului prin sistemele chi-

mice uzuale. Medicamentele pot oferi o ame-

liorare temporară şi pot diminua apatia (an-

tidepresive, antiparkinsoniene, colinergice).

Există două tipuri de comportamente

apatice:

apatia datorată în exclusivitate pierderii

iniţiativei. Dacă oferim un impuls, bolna-

vul execută de obicei acţiunea, nu este de-

presiv. Dacă bolnavul acceptă acţiunea,

încercaţi să-l stimulaţi, propuneţi-i acti-

vităţi fără însă a-l persecuta;

apatia în care bolnavul nu reacţionează

în ciuda stimulărilor. Se poate datora de-

presiei, mai ales în asociere cu o tristeţe

generală şi păreri devalorizante.

Dacă e vorba de o stare depresivă,

medicul curant poate ameliora starea cu un

tratament antidepresiv.

(continuare în numărul următor)

Page 10: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

10

Motto: “Singura şi cea mai mare problemă a

comunicării este faptul că oferă iluzia faptu-

lui că a avut loc cu succes.” – George Bernard

Shaw

Omenirea trăieşte schimbări esenţiale

şi ireversibile de câteva decenii: evoluţia teh-

nologiilor şi accesibilitatea acestora la nivelul

tuturor păturilor sociale, explozia mediatică

şi de aici a informaţiei la nivelul tuturor ge-

neraţiilor ce coabitează astăzi Terra, viaţa

intensă, maturizarea rapidă, presiunile so-

ciale, profesionale şi personale, hiperspe-

cializările personale şi profesionale, apariţia

atâtor şcoli, metode şi paradigme de învăţare

şi cunoaştere accesibile tuturor prin atâtea

canale media, toate acestea transformă omul

zilelor noastre într-o fiinţă supusă adaptării

rapide la informatie, mediu şi la schimbare.

Incontestabil, omul zilelor noastre co-

munică altfel decât o făcea acum câteva dece-

nii, deşi esenţialmente principiile comunică-

rii au rămas neschimbate. Pare simplu să co-

municăm astăzi cu oricine prin atât de multe

canale şi modalităţi de comunicare puse la

dispoziţie… Şi totuşi, oamenii, în marea lor

majoritate, nu comunică mai mult şi mai ales

nu neapărat mai bine decât o făceau înainte;

poate că schimbă masiv informaţie sau inter-

mediază schimburi de informaţie, şi asta cu

siguranţă mai mult decât era posibil acum

câteva decenii, dar la nivel de comunicare, ei

nu comunică mai mult şi mai bine decât îna-

inte. Ba dimpotrivă, principiile de bază ale

comunicării par să fie îngreunate de ritmul

alert şi schimbările imperative la care sunt

supuşi partenerii comunicării.

Iată enumerate mai jos principiile

considerate ‘de bază’ ale comunicării:

1. Comunicarea este inevitabilă: în-

trucât, oricât de mult ne-am dori, nu putem

să nu comunicăm. Comunicăm nu doar prin

cuvinte, ci prin tonul vocii, gesturi, postură,

expresii faciale; trimitem astfel şi recepţio-

năm încontinuu informaţie, până şi atunci

când dormim. Nici un om nu citeşte gându-

rile altuia, astfel că intenţiile noastre pot ră-

mâne pentru totdeauna necunoscute celor-

lalţi, în timp ce comportamentul, atitudinea,

cuvintele vor spune întotdeauna ceva despre

noi (nu neapărat ceea ce dorim să comuni-

căm).

2. Comunicarea este ireversibilă: un

cuvânt odată spus nu poate fi retras, aşa du-

pă cum un gest, o atitudine, o postură, odată

apărute, sunt recepţionate şi interpretate i-

mediat de anturajul aflat pe recepţie. Efec-

tele comunicării rămân, cuvintele, odată ce

au părăsit buzele noastre, ajung în eter pen-

tru ca să nu se mai întoarcă înapoi.

3. Comunicarea este complexă: nici o

formă de comunicare nu este simplă. Teoreti-

cienii susţin că ori de câte ori comunicăm,

şase persoane sunt de fapt implicate în orice

comunicare:

Cine cred că sunt;

Cine cred că este interlocutorul;

Cine cred că sunt în imaginea interlocuto-

rului despre mine;

Cine crede interlocutorul că sunt;

Cine crede interlocutorul că este;

Cine crede interlocutorul că este în imagi-

nea mea despre el/ea.

În plus, comunicând, nu schimbăm

idei reale, ci simboluri sau percepţii perso-

nale ale ideilor, lucru care complică teribil co-

municarea; fiecare dintre noi avem o hartă a

înţelegerii, un dicţionar propriu de cuvinte şi

folosindu-le, dăm cuvintelor un înţeles doar

Page 11: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

11

şi comportamentele învăţate ce afectează

interacţiunea, şi de aici, şi comunicarea

(într-o cultură în care contactul vizual

este considerat un lucru nepoliticos, co-

municarea va fi vizibil afectată de o pri-

vire fixă ce va agresa interlocutorul; într-

o cultură în care însă contactul vizual de-

notă încredere şi sinceritate, evitarea pri-

virii celuilalt va fi considerată drept o

comunicare falsă, evitantă).

Câtă vreme nu suntem singuri şi izo-

laţi de restul lumii, în mod obligatoriu şi ine-

vitabil comunicăm; aşadar, comunicăm mai

mult decât mult! Cum putem aduce claritate

şi eficienţă comunicării cu ceilalţi, că e în

vorbire directă sau în scris, în cuvinte sau

postură, în comunicare personală sau profe-

sională?

Există o aşa numită regulă a celor

ŞAPTE C-URI: Clar; Concis; Concret; Corect;

Coerent; Complet; Curtenitor.

Clar! Scriind sau vorbind cuiva, aveţi

grijă ca scopul mesajului transmis să fie clar,

şi mai ales, să vă fie clar dumneavoastră!

Care este motivul pentru care comunicaţi cu

interlocutorul? Pentru a clarifica scopul co-

municării, încercaţi să puneţi un număr mi-

nim de idei în fiecare propoziţie (ideal, doar

una!). Verificaţi simplitatea comunicării şi

înţelesul fiecărei propoziţii în parte. Nu lă-

saţi niciodată loc pentru ‘citit printre rân-

duri’, sau ‘înţeles în spatele tăcerii ‘ sau ‘în-

ţeles dincolo de cuvinte’; nu faceţi presupu-

neri şi nu lăsaţi interlocutorul să deducă ce

doriţi să spuneţi.

Concis! Atunci când comunicaţi con-

cis, nu vă abateţi de la subiect şi comunica-

rea e scurtă şi precisă. Mesajul nu va conţine

şase propoziţii dacă se poate spune sau scrie

în două, cu siguranţă! Aşadar, pentru a păs-

tra mesajul concis, înlăturaţi orice atribute

inutile, orice cuvinte de umplutură sau pre-

poziţii ce lungesc fără scop propoziţiile dum-

neavoastră. Înlăturaţi chiar propoziţiile lip-

site de substanţă şi mai ales, evitaţi repeti-

ţiile!

Concret! Dacă mesajul dumneavoas-

(continuare în pagina 12)

de noi ştiut, însă interpretat în manieră pro-

prie de interlocutor. Nu există doi oameni

care să folosească în acelaşi mod cuvintele.

Osmo Antero Wiio (academician, jur-

nalist de origine finlandeză) oferă câteva ma-

xime legate de comunicare, similare arhicu-

noscutelor legi ale lui Murphy:

Când comunicarea poate eşua, ea va eşua

cu siguranţă!

Când un mesaj poate fi înţeles în mai

multe feluri, el va fi înţeles în modul cu

cele mai devastatoare efecte!

Întotdeauna există cineva care înţelege

mai bine decât tine ceea ce doreai să spui

prin mesajul tău!

Cu cât comunici mai mult, cu atât peri-

colul de a eşua în comunicare este mai

mare!

Deşi nu sunt principii reale, aceste

maxime ne reamintesc de fapt cât de com-

plexă şi de aceea cât de potenţial dificilă şi

încurcată poate fi comunicarea.

"Comunicarea de obicei eşuează, asta dacă

nu se întâmplă vreun accident." – Osmo An-

tero Wiio

4. Comunicarea este contextuală: ea

nu are loc în mod izolat. Astfel, acolo unde

există comunicare, există ca şi substrat un

context şi acesta poate fi:

psihologic – ceea ce sunt şi ce aduc în co-

municare (nevoi, valori, dorinţe, perso-

nalitate, ego, etc.);

relaţional – tot ceea ce implică reacţiile

mele vizavi de interlocutor;

de situaţie – locaţia în care se desfăşoară

comunicarea şi efectele psiho-sociale in-

duse (o comunicare de stradă diferă de

una de birou şi cu siguranţă diferă de una

într-un bar);

de mediu – locaţia fizică în care se des-

făşoară comunicarea şi efectele induse

(nivelul de zgomot, temperatura, aglo-

meraţia, mobila, ecoul, anotimpul, mo-

mentul zilei, etc.);

cultural – acesta cuprinde toate regulile

Page 12: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

12

(continuare din pagina 11)

tră e concret, foarte probabil că interlocuto-

rul are o idee precisă despre ceea ce îi comu-

nicaţi. Sunt atâtea detalii de câte este nevoie

dar nu mai multe, sunt fapte dacă este un

mesaj de acţiune şi există un scop bine deli-

mitat şi subliniat în cadrul comunicării. Me-

sajul este solid.

Corect! Când mesajul pe care îl trans-

miteţi este corect, el se potriveşte exact inter-

locutorului şi este mai ales lipsit de greşeli

/dubii. Aşadar, când transmiteţi un mesaj,

aveţi grijă să folosiţi termenii tehnici dedicaţi

şi proprii comunicării, aveţi în vedere nivelul

tehnic de cunoaştere al interlocutorului, evi-

taţi greşelile de pronunţie, scriere, de nume

proprii. Înlăturaţi toate aceste ‘obstacole’

pentru a transmite corect mesajul şi pentru

ca el să fie corect înţeles!

Coerent! Un mesaj coerent este un

mesaj logic! Toate detaliile se leagă între ele,

sunt bine legate de ideea principală a comu-

nicării, intonaţia, ritmul şi fluxul de cuvinte

sunt toate consistente cu conţinutul şi scopul

mesajului.

Complet! Un mesaj complet conţine

toate detaliile necesare înţelegerii de către

interlocutor; dacă este un mesaj de acţiune,

foarte probabil că interlocutorul va ştii ce are

de făcut fără lămuriri suplimentare. Dacă

este un mesaj de lămurire, toate detaliile im-

portante sunt cuprinse înăuntru şi au logică,

temporalitate, spaţialitate şi relevanţă.

Curtenitor! Comunicarea curtenitoare

este înainte de toate amicală, deschisă şi sin-

ceră! Mesajul, că este oral sau în scris, nu

conţine insulte ascunse, nici ironii, nici to-

nuri pasiv-agresive, nici referiri difuze. Aveţi

în vedere în orice comunicare punctul de ve-

dere al interlocutorului şi rămâneţi empatici

nevoilor acestuia!

Dacă până aici toate lucrurile sunt

clare şi comunicarea pare frumoasă, foarte

probabil că punerea în practică a comunicării

după aceste reguli este extrem de dificilă;

adesea, pare că nu avem timp pentru a cons-

trui mesajul corect sau în tot cazul, dacă me-

sajul nostru este construit, interlocutorul

este în criză de timp şi este doar parţial atent

sau ne oferă mai puţin timp decât avem ne-

voie pentru a comunica în întregime o idee…

Viaţa a atins în special în mediul urban un

nivel de complexitate în care omul este întâi

de toate nevoit să se adapteze, şi abia apoi să

comunice; comunicarea a rămas pe un irele-

vant loc trei; omul trăieşte clipa întâi de

toate (nu vă amăgiţi, nu este acea idee de

filozofie orientală, ci mai degrabă efectul

agresiunilor devenite de rutină asupra omu-

lui modern; omul se adaptează momentului,

asta ar fi traducerea liberă a sintagmei, este

mai preocupat în a rămâne stăpân al mo-

mentului în acţiune, decât în a construi ele-

mente de comunicare cu ceilalţi: sunt atât de

multe elemente complexe, tehnice, electrice,

electronice, cu manuale de folosire ce trebuie

cunoscute în prealabil, în viaţa de zi cu zi,

pornind de la periuţa electrică, cartea elec-

tronică, dialogul electronic, până la mij-

loacele de transport în comun şi toate micile

detalii legate de acestea, carduri electronice,

bilete electronice, rute electronice, internetul

ce le cuprinde pe toate însă este imposibil de

cuprins; un vast ocean de informaţie şi o cale

extrem de lungă până la înţelegere şi cu-

noaştere; butoane multe cu acţionare ime-

diată pentru un răspuns obligatoriu cerut de

un mediu impersonal); omul apoi gestionează

informaţie ce nu conteneşte să fie, să vină, să

ceară, să impună, în flux continuu; apoi abia,

dacă mai rămâne timp, energie şi focus, şi cel

mai pertinent, dacă au mai rămas interlocu-

tori în preajmă, după ce toate priorităţile şi

urgenţele au trecut, se construieşte comu-

nicarea cu cineva!

Dacă însă ajungem să construim co-

municare şi avem pe cineva lângă dispus să

recepţioneze mesaje, ei bine, chiar şi atunci

mai avem de făcut câteva lucruri pentru a ne

Page 13: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

13

simţi bine în pielea proprie şi pentru a con-

feri interlocutorului aceeaşi senzaţie:

!Fiţi atent: nu comunicaţi doar ca să

vă simţiţi bine, comunicaţi mai ales cu şi

pentru celălalt! În era aglomerată şi rapidă

a informaţiei, oamenii sunt usor distraşi de

te miri ce; aşadar, oferiţi întreaga dum-

neavoastră atenţie celuilalt în timp ce îi vor-

biţi, priviţi-l în ochi fără a-l fixa şi mai ales

nu lăsaţi paraziţi să intervină în comunicare

(de exemplu telefonul mobil, calculatorul,

aparatul de cafea, sau o altă activitate). As-

cultaţi-vă interlocutorul fără să-l întrerupeţi

până când acesta termină ce are de spus.

Faceţi cu alte cuvinte tot ce vă stă în putinţă

pentru a arăta că vă pasă şi că vă gândiţi la

celălalt în timpul comunicării.

!Arătaţi consideraţie pentru celălalt:

oferiţi un compliment şi un zâmbet, acestea

vor destinde atmosfera şi vor pregăti destins

comunicarea.

!Vorbiţi clar şi răspicat şi asiguraţi-

vă că interlocutorul înţelege şi vă urmăreşte

în orice moment al comunicării.

!Verificaţi, măcar în momentele rele-

vante ale comunicării, că interlocutorul este

încă ‘prezent’, adică pe recepţie, atent, şi în

măsură să răspundă comunicării prin comu-

nicare; fiţi atenţi la toate mijloacele de

răspuns ale interlocutorului (gesturi, pos-

tură, expresii faciale) şi dacă lucrurile nu se

mai ‘leagă’, reluaţi eventual comunicarea

verificând că aplicaţi regula celor ŞAPTE C-

URI.

!Oferiţi răspuns! Câtă vreme comu-

nicarea are loc, oferiţi celui cu care comuni-

caţi validare: că înţelegeţi ce vi se spune, că

urmaţi încă firul logic, că sunteţi atent şi îi

acordaţi încă timp şi disponibilitate; nu lă-

saţi întrebări adresate direct dumneavoastră

fără răspuns, indiferent cât de siguri sunteţi

că răspunsul e cunoscut de interlocutor; evi-

taţi să oferiţi doar tăcere; un cuvânt clarifică

întotdeauna mai mult decât tăcerea. În plus,

în răspunsurile oferite, păstraţi respect, sin-

ceritate, bun simţ şi un ton acordat tipului

comunicării.

!Oferiţi încredere printr-o strângere

fermă de mână, o postură dreaptă impeca-

bilă, un zâmbet sincer, o introducere scurtă

şi clară; ţineţi capul sus şi drept, priviţi îna-

inte, scoateţi pieptul înainte, lăsaţi umerii

coborâţi şi în spate; nu vă acoperiţi faţa cu

mâinile, nu vă încrucişaţi picioarele sau

mâinile, ci păstraţi corpul deschis pentru a

reflecta o personalitate binevoitoare şi con-

fortabilă.

!Oferiţi timp şi respect; indiferent de

cât de grăbit sunteţi, oricum v-aţi simţi, şi

oricare este aparent reacţia interlocutorului,

arătaţi consideraţie, încredere, sinceritate şi

atenţie celuilalt. Efortul acesta se contabi-

lizează întotdeauna pozitiv la sfârşitul zilei

şi creează o obişnuinţă sănătoasă relativ la

relaţionare.

!Folosiţi cuvintele pentru a spune în-

totdeauna poveşti frumoase; ele au darul de

a captiva, relaxa şi bucura oamenii. Fiţi ge-

neroşi cu cuvintele şi lăsaţi universul înţele-

gerii dumneavoastră să işi depene poveştile;

întotdeauna veţi face pe cineva fericit.

"Singure, cuvintele sunt de departe

cea mai puternică forţă a umanităţii. Putem

alege să o folosim constructiv, prin cuvinte

de încurajare, sau distructiv, prin cuvinte de

descurajare. Cuvintele au energia, forţa şi

capacitatea de a ajuta, vindeca, îngreuna,

răni, afecta, umili sau a înjosi. " ~ Yehuda

Berg

Page 14: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

14

***

Bunico, am auzit de o grămadă de leacuri

băbeşti prin care bătrânii se tratează când

au probleme de sănătate. Matale cum te

tratezi când eşti bolnavă?

- Păi, la răceală - cu un păhărel de ţuică,

dacă îmi creşte tensiunea - cu un păhărel de

coniac, când îmi scade tensiunea - cu un pa-

har de vin roşu, dacă nu am poftă de mân-

care - cu un pahar de vin alb, iar pentru o

digestie mai bună - un pahar de bere.

- Bine, bunico, şi pentru care boală bei

matale apă?

- Dragă, eu aşa boală gravă încă n-am avut…

***

Într-un tramvai, căldură, aglomeraţie mare...

O doamnă, în picioare, ţinându-se de bara de

sus. Alături, un bătrân care nu mai suportă

mirosul urât de transpiraţie ce venea de sub

braţul doamnei:

- Ascultă cucoană, ce-i mirosul ăsta?!

Doamna:

- Este parfumul meu, pe care îl folosesc zil-

nic.

Bătrânul:

- Şi cum se numeşte parfumul ăsta?

Doamna:

- Albă ca Zăpada şi cei şapte pitici.

Bătrânul:

- Auzi cucoană, caută bine în cutie, că mie mi

se pare că unul din pitici e mort!

***

Doi pensionari stăteau în parc pe o bancă.

Apare o blondă. Unul dintre ei spune:

- Vezi blonda aia? Moare după mine!

Celălalt raspunde:

- Cum așa?

Primul pensionar:

- Că doar n-o să moară înaintea mea!

***

- La farmacie vine o bătrână de 80 de ani, cu

o reţetă.

Farmacistul o întreabă:

- Reţeta este pentru dvs.?

- Da.

- Dar ştiţi că asta e o reţetă de anticoncep-

ţionale? Nu vă mai folosesc la nimic la vârsta

dvs.

- Ba da, mă fac să dorm liniştită.

- Cum aşa?

- Iau câte o pastilă în fiecare dimineaţă, o

pisez şi o dizolv în paharul cu suc al nepoatei

mele de 16 ani...

***

O pereche sărbătorește Nunta de Fier: căsă-

toriți de 65 de ani! Ea: mare și solidă. El: mic

și plăpând. Printre invitați se află si un re-

porter.

- Ia spuneți-mi, o întreabă reporterul pe săr-

bătorită, cum ați rezistat în toți acești ani?

- Foarte simplu: eu am hotărât ce trebuia să

facă soțul meu, iar el a făcut! Dacă nu, îl

pocneam peste dovleac!

- Și dumneavoastră? îl intreabă pe soț, care

au fost pentru dumneavoastră cei mai

frumoși ani din timpul căsniciei?

- Cei 10 ani de prizonierat în Rusia.

***

Page 15: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

15

Iată care sunt, potrivit ultimelor dove-

zi stiințifice, cele mai bune zece suplimente

pe care le puteți lua pentru a întârzia sau a

face reversibile multe dintre semnele obiș-

nuite ale unei îmbătrâniri premature.

PASTILA DE MULTIVITAMINE:

Luati o pastilă standard de multivitamine si

minerale care va asigura 100% din DZR ( do-

za zilnica recomandata) privind majoritatea

vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor.

Acest supliment poate face minuni pentru

multă lume , corectând deficiențe nebănuite

și, mai ales, mărind imunitatea față de infec-

țiile care sunt devastatoare pentru persoane-

le în vârstă. Dacă nu luați alte suplimente,

luați-l măcar pe acesta.

VITAMINA E: Este un antioxidant

esențial, deoarece nu există practic nici o cale

de a obține suficientă vitamina E din alimen-

te pentru protejarea celulelor de deteriorarea

produsă de radicalii liberi și pentru a împie-

dica instalarea bolilor de inimă, a cancerului,

a declinului sistemului imunitar și a altor

boli cronice ale îmbătrânirii, inclusiv posibila

degenerare a creierului. Vitamina E este un

antioxidant nespecific care, în general, păzeș-

te celulele de deteriorarea produsă de oxida-

re. Majoritatea pastilelor standard nu conțin

mai mult de 30 de unități de vitamină E- can-

titate insuficientă pentru salvarea de la o îm-

bătrânire prematură. Dacă nu găsiți doze ri-

dicate într-o pastilă de multivitamine , aveți

nevoie de un supliment separat de vitamina

E într-o doză zilnică de 100-400 UI.

VITAMINA C: Este unul dintre anti-

oxidanții esențiali necesari celulelor pentru

întârzierea îmbătrânirii. Persoanele care iau

multă vitamina C, parțial din suplimente, au

o durată de viață mai mare. Mulți experți re-

comandă doze zilnice de cel puțin 500-1 000

mg- și chiar mai mult,dacă doriți. Asta nece-

sită aproape întodeauna o pastilă separată.

Multivitaminele standard conțin doar 60 mg

de vitamina C.

BETA CAROTEN: Face parte din tri-

umviratul de bază al antioxidanților, alături

de vitamina E si vitamina C. Toate trei acțio-

nează sinergic pentru a menține o activitate

antioxidantă susținută în interiorul celulelor.

Puteți obține doze ridicate de beta caroten din

legume și fructe de culoare verde închis. Pen-

tru anumite persoane, acestea sunt eficiente.

Totuși , mulți cercetători din domeniul anti-

oxidanților iau un supliment de beta caroten

de 10-15 mg zilnic.

CROM: Suplimentul de crom este

esențial, deoarece practic este imposibil să

obținem suficient crom din alimente pentru a

împiedica modficările păgubitoare produse de

îmbătrânire. De obicei, nu este inclus deloc în

pastilele de multivitamine ori se găsește în

cantități scăzute. Probabil că veți avea nevoie

de o pastilă separată. Doza recomandată: 200

micrograme zilnic.

SELENIU: Este considerat un poten-

țial agent anti-cancer, un protector al inimii

și, mai recent un luptător împotriva virușilor,

inclusiv HIV. Seleniul nu se găsește de obicei

în pastilele de multivitamine și minerale în

doze adecvate , așa că probabil veți avea ne-

voie de un supliment separat. Doza propusă

pentru efectul antiîmbătrânire : 50-200 mi-

crograme zilnic.

CALCIUL: Dacă nu mâncați sau nu

beți multe produse lactate este dificil să ob-

țineți suficient calciu pentru a împiedica pro-

blemele ridicate de îmbătrânire. Doza zilnică

recomandată adulților : cel puțin 1000 mg.

Femeile în postmenopauză au nevoie de 1500

mg împreună cu 200-600 UI de vitamina D.

Este nevoie de un supliment separat de cal-

ciu. Nu puteți obține suficient din tabletele de

multivitamine și minerale.

ZINC: Acest mineral este vital pentru

o funcționare corectă a sistemului imunitar

și poate stopa decăderea acestuia cauzată de

îmbătrânire. Doze recomandate: 15-30 mg

zilnic. Multivitaminele conțin în general 15

mg. Dozele mari de zinc pot reprima func-

ționarea sistemului imunitar, putând avea și

(continuare în pagina 16)

Page 16: România Facultă Universită - alztm.ro · PDF filepredând, printre altele, psihopatologie, psihoterapie analitică, psihiatrie și psihologie medicală. A fost decan al Facultății

16

Adresa: Str.Romulus nr.46, Timişoara

Tel: 0256/433072

Mobil: 0722/502094

E-mail: [email protected]

WEB: www.alztm.ro

Societatea Românã Alzheimer

Filiala Timișoara

Găsiți ieșirea din labirint - punctul B -

pornind din punctul A!

(continuare din pagina 15)

alte efecte adverse.

MAGNEZIU: Acesta poate ajuta la

prevenirea bolilor de inimă – mai ales aritmii

și insuficiență cardiacă congestivă. Puteți ob-

ține cam 25% din dozele zilnice recomandate

din pastilele de multivitamine și minerale.

Ar fi bine să luați o tabletă separată de ma-

gneziu de 200-300 mg, dacă dieta dumnea-

voastră nu este bogată în magneziu.

COENZIMA Q-10: Aceasta este un

antioxidant general, asemănător vitaminei

E, apreciată astăzi în mod deosebit de cer-

cetători. Conservă tinerețea în cazul animale-

lor de laborator. Se crede că are o energie

specială care produce efecte asupra mușchiu-

lui inimii și a fost multă vreme folosită în Eu-

ropa și Japonia pentru tratamentul insufi-

cienței cardiace. Există mai multe tipuri de

tablete și capsule. Doza standard anti-îm-

bătrânire: 30 mg zilnic sau mai mult dacă

suferiți de insuficiență cardiacă ori aveți alte

probleme cardiovasculare.

Umpleți căsuțele goale cu numerele

lipsă folosind numere între 1 și 9. Fiecare nu-

măr este folosit o singură dată. Fiecare rând

reprezintă o ecuație matematică. Ţineți minte

că înmulțirea și împărțirea sunt efectuate

înaintea adunării și scăderii! Mult succes!

B >> A >>


Recommended