Student:Student:Iancu Razvan-VladIancu Razvan-VladAn 3, grupa 1An 3, grupa 1Specializarea: EFSSpecializarea: EFSDDataata: : 3030.1.100.2015.2015

UNITATEA ŞCOLARĂ: Colegiul NationaUNITATEA ŞCOLARĂ: Colegiul Nationall BănățeanBănățean

ClasaClasa : a VI-a B: a VI-a B EfectivEfectiv : B. 20 F. 8: B. 20 F. 8 Loc de desfLoc de desfășurare ășurare : : TerenTeren de sport de sport Aria curricularAria curricularăă: Educa: Educație fizică și sportție fizică și sport Obiectul:Obiectul: Educa Educație fizică ție fizică

Tema lectiei: Tema lectiei: învățarea pasei cu o mana de deasupra învățarea pasei cu o mana de deasupra

umarului de pe loc si din deplasareumarului de pe loc si din deplasare

Dezvoltarea fortei si a rezistenteiDezvoltarea fortei si a rezistentei

OBIECTIVE OPERAŢIONALE:OBIECTIVE OPERAŢIONALE: Să execute cu rapiditate crescută acţiunile Să execute cu rapiditate crescută acţiunile comandate sau necesare la semnale vizuale, comandate sau necesare la semnale vizuale, auditiveauditive.. Să manifeste corectitudine în desfăşurarea Să manifeste corectitudine în desfăşurarea pasariipasarii

MetodeMetode: : Explicatie, Demonstratie.Explicatie, Demonstratie.Mod de Organizare : Mod de Organizare : Individual, frontal, Individual, frontal, pe echipepe echipeMateriale: Materiale: JJaloane,aloane, fluierfluier, mingi de , mingi de handbal, cronometruhandbal, cronometru

Momentele lectieiMomentele lectiei Timpul alocatTimpul alocat

11. . Organizarea colectivului de Organizarea colectivului de elevielevi

3’3’

2. 2. Pregatirea organismului Pregatirea organismului pentru efortpentru efort

6’6’

3. Influentarea selectiva a 3. Influentarea selectiva a aparatuluiaparatului

10’10’

4. 4. Dezvoltarea aptitudinilor Dezvoltarea aptitudinilor motrice viteza/motrice viteza/ indemanare 5'indemanare 5'

6’6’

5. Consolidarea pasei de 5. Consolidarea pasei de deasupra umarului.deasupra umarului.

20‘20‘

6. 6. Revenirea organismului Revenirea organismului dupa efort dupa efort

3 ’3 ’

7. Incheierea activitatii7. Incheierea activitatii 2 ’2 ’

1.1. Organizarea colectivului Organizarea colectivului : : - - Adunarea colectivului de eleviAdunarea colectivului de elevi -- Alinierea, salutulAlinierea, salutul -- Verificarea echipamentului si a starii de Verificarea echipamentului si a starii de

sanatatesanatate -- Prezentarea Prezentarea temelor lectieitemelor lectiei

2. Pregatirea 2. Pregatirea organismului pentru organismului pentru efortefort

Scoala alergarii

Scoala sariturii

Scoala mersului

3. 3. Influentarea selectiva a aparatului Influentarea selectiva a aparatului locomotorlocomotor::11. . P.I.- stand departat palmele pe umeriP.I.- stand departat palmele pe umeri:: T1-4- rotari de brate simultan spre inainteT1-4- rotari de brate simultan spre inainte T5-8- rotari de brate simultan spre inapoiT5-8- rotari de brate simultan spre inapoi22. . P.I.- stand departatP.I.- stand departat T1-4- rotari de brate simultan spre inainteT1-4- rotari de brate simultan spre inainte T5-8- rotari de brate simultan spre inapoiT5-8- rotari de brate simultan spre inapoi3. 3. P.I.- stand departatP.I.- stand departat T1-2- extensia trunchiului cu ridicarea bratelor intinse deasupra capului T1-2- extensia trunchiului cu ridicarea bratelor intinse deasupra capului T3-4- indoire cu atingerea solului cu palmeleT3-4- indoire cu atingerea solului cu palmele..44. . T1-4- rotari de trunchi spre dreaptaT1-4- rotari de trunchi spre dreapta T5-8- rotari de trunchi spre stangaT5-8- rotari de trunchi spre stanga5. 5. P.I.- stand departatP.I.- stand departat T1-T1-2- 2- fandare dreapta fandare dreapta, revenire, revenire T3-T3-4-4- fandare stanga fandare stanga, revenire, revenire

6. 6. Sarituri ca mingea Sarituri ca mingea

4. 4. Dezvoltarea aptitudinilor motrice Dezvoltarea aptitudinilor motrice viteza/indemanareviteza/indemanare::Stafeta Stafeta Copii vor fi impartiti in mai multe echipe, in functie de Copii vor fi impartiti in mai multe echipe, in functie de numarul lor, pe o distanta de aproximativ 20m vor alerga numarul lor, pe o distanta de aproximativ 20m vor alerga cu mingea de handbal in mana iar cand se vor apropia de cu mingea de handbal in mana iar cand se vor apropia de sfarsit vor pasa mingea de deasupra umarului colegului sfarsit vor pasa mingea de deasupra umarului colegului ce urmeaza.ce urmeaza.

5. 5. Consolidarea driblingului de pe loc si din Consolidarea driblingului de pe loc si din deplasaredeplasare::Tema 1Tema 1: Invatarea pasei din saritura: Invatarea pasei din saritura1. Suveica. Elevii sunt impartiti in mai multe grupe, 1. Suveica. Elevii sunt impartiti in mai multe grupe, acestia vor executa pasa de deasupra umarului acestia vor executa pasa de deasupra umarului catre colegul din fata, apoi vor alerga catre coada catre colegul din fata, apoi vor alerga catre coada sirului opus. sirului opus. 2. „triunghiul alergător” – 9 jucători se aşează în 2. „triunghiul alergător” – 9 jucători se aşează în triunghi – câte 3 la fiecare colţ cu faţa spre interior – triunghi – câte 3 la fiecare colţ cu faţa spre interior – jucătorul cu mingea (ce se află primul într-o grupă jucătorul cu mingea (ce se află primul într-o grupă de 3 jucători) pasează de deasupra umaruluicătre de 3 jucători) pasează de deasupra umaruluicătre primul jucător din stânga şi se deplasează în spatele primul jucător din stânga şi se deplasează în spatele şirului acestuia. Jocul se poate îngreuia prin pasare şirului acestuia. Jocul se poate îngreuia prin pasare spre dreapta sau prin introducerea a două mingiispre dreapta sau prin introducerea a două mingiiTema 2: Dezvoltarea fortei si a rezistenteiTema 2: Dezvoltarea fortei si a rezistentei- Joc bilateral cu tema- Joc bilateral cu tema

Jocul bilateral cu Jocul bilateral cu tema tema

https://www.youtube.com/v/koJqchI6QEY

6. Revenirea organismului dupa efort6. Revenirea organismului dupa efort: : --Alergare de revenireAlergare de revenire -Exercitii de respiratie-Exercitii de respiratie -Exercitii de tip stretching-Exercitii de tip stretching7. 7. Aprecierea activitatii desfasurateAprecierea activitatii desfasurate: : --AdunareAdunare -Aprecieri asupra realizarii obiectivelor-Aprecieri asupra realizarii obiectivelor -Salutul-Salutul