Home >Documents >Stresul in Viata Profesionala

Stresul in Viata Profesionala

Date post:16-Oct-2015
Category:
View:72 times
Download:6 times
Share this document with a friend
Description:
Stresul in viata profesionala...
Transcript:

Stresul n viaa profesional

CONDUCTOR TIINIFIC:(titlul didactic) ..(prenumele i numele)

ABSOLVENT,-

Iai2012

Cuprins:

Introducere................................................................................................... pg. 3-4

Capitolul 1: Evoluia noiunii de stres......................................................... pg. 5-6 1.2 Conceptul general de stres......................................................pg. 7-9

Capitolul 2: Tipuri de stres........................................................................... pg. 10-11 2.1 Stresul psihic.......................................................................... pg. 12-14 2.2 Stresul operaional................................................................. pg. 15-18

Capitolul 3: Metode de combatere a stresului............................................. pg. 19-20

Concluzii...................................................................................................... pg. 21

Bibliografie.................................................................................................. pg. 22

Introducere:

Dac suntem stresai, s nu uitm c noi, oamenii, suntem autorii stresului.Valeria Mahok

Adaptarea la mediu este o necesitate categoric a existenei. Att pentru plante i animale ct si pentru om, a tri nseamn a cunoate mediul i a rspunde solicitrilor lui. Dac pentru plante i animale adaptarea se limiteaz la mediul natural, pentru oameni procesul este complicat de intervenia mediului social. Efortul de adaptare la cerinele acestuia pune organismul ntr-o stare de alert biologic. Dicionarul explicativ al limbii romne definete stresul ca fiind un factor (sau ansamblu de factori) de mediu care provoac organismului uman o reacie anormal; (p. ext.) ansamblul reaciilor fiziologice prin care organismul uman rspunde unui agent stresant, ncercnd s se apere i s-i menin echilibrul de baz; efort, ncordare, tensiune neuropsihic; ansamblu de perturbaii organice sau psihice. nc din aceast explicaie se poate observa importana mediului nconjurtor n viaa omului, fiindc este un imperativ al existenei, care poate nlesni att apariia unei stri de echilibru, ct i cea de dezechilibru pe plan psihic.Este n afara oricrei ndoieli c, n prezent, suntem deseori copleii de exigenele mediului social. Modificrile frecvente, att pe plan economic ct i socioprofesional, de cele mai multe ori neateptate i profunde, solicit la maximum disponibilitile organismului uman pe linia adaptrii. Chiar i n aceast situaie limit, individul se poate redresa, dac este capabil s contientizeze aceast situaie i s o soluioneze cu putere de stpnire.Psihologul francez Paul Fraisse era de prere c stresul reprezint totalitatea conflictelor personale sau sociale ale individului care nu i gsesc soluia. Aadar, cheia combaterii stresului se afl n interiorul fiecruia dintre noi, prin cutarea i aplicarea unor soluii la problemele ntmpinate.

n esen, stresul nu este doar un concept vag, care se definete printr-un dezechilibru comportamental, o stare conflictual cu mediul social, sau costuri ridicate de trai, ci mai degrab este un fenomen ce poate fi definit din punct de vedere medical si biologic, al crui proces de funcionare poate fi identificat n mod particular i cruia i-am putea face fa mult mai bine odat ce nvm cum s l abordm.

Capitolul 1: Evoluia noiunii de stres

Termenul stres este folosit cu regularitate n zilele noastre, ns a devenit odat cu trecerea timpului din ce n ce mai greu de definit. Forma acestuia deriv din cuvntul englezesc distress, care i are rdcinile n latinescul stringere a ncorda, a strnge . nainte de 1920, cuvntul stres era utilizat n fizic pentru a defini distribuia intern a forei exercitate asupra unui punct material, sau n biologie ori psihologie pentru a face referire la un agent nociv din mediul nconjurtor care ar putea cauza mbolnvirea individului. O prim ntrebuinare a cuvntului stres, cu sensul actual, a avut loc n jurul anului 1926, cnd psihologul american Walter Cannon folosete termenul pentru a face referire la factorii externi care perturb homeostaza. Homeostaza este un concept central din cadrul noiunii de stres, care reprezint proprietatea organismului de a menine, n limite foarte apropiate, constantele mediului intern.[footnoteRef:1] [1: http://dexonline.ro/definiie/homeostaz]

Ambiguitatea n definirea fenomenului de stres a fost pentru prima dat recunoscut n anul 1926, de ctre endocrinologul ungar Hans Selye care descria stresul ca fiind ceva carepe lng starea n sine, este i cauza i rezultatul respectivei stri. Fiind primul care a folosit termenul ntr-un context biologic, Selye a definit n continuare stresul precum unrspuns anormal al corpului la orice cerin mai presus de capacitatea acestuia. Caracterul puin riguros i ambiguitatea noiunii de stres a necesitat reformulri ulterioare. Astfel, completarea definiiei date de Seyle stresului are n vedere faptul c acesta este o reacie general a ntregului organism cu participare neuro - endocrin - vegetativ i c el este declanat att de agenii endogeni, ct i de agenii exogeni. ncercrile de a defini stresul vizeaz faptul c el apare pe fondul unei adaptri perpetue a organismului la condiiile sale de via atunci cnd se produce un dezechilibru marcat ntre solicitrile mediului i capacitile de rspuns ale organismului.n concepia psihologului rus Ivan Pavlov, adaptarea reprezint att un proces de meninere a integritii organismului, ct i realizarea unui echilibru dinamic cu mediul. Referitor la acest echilibru dinamic, stresul este element de perturbare, cel mai adesea reversibil n cazul stresului psihic, dar, dac ne referim la mediu, trebuie avut n vedere prezena de maxim importan a mediului social din care se recruteaz majoritatea agenilor stresori capabili s aduc un stres psihic. Tot n perspectiva adaptrii, putem cita definiia stresului dat de profesorul american Frank Landy: dezechilibrul intens, perceput subiectiv, dintre cerinele organismului i capacitatea sa de rspuns.n prezent,bazndu-se pe ani de cercetare empiric, neurospecialitii Bruce McEwen i Jaap Koolhaas consider c stresul ar trebui limitat la condiiile n care o solicitare a mediului extern depete capacitatea natural de acionare a organismului. Un progres important a avut loc n domeniul biologic, n care au fost descoperite mecanisme biochimice complexe care stau la baza diverselor aspecte ale stresului, atrgnd n acelai timp atenia asupra relevanei i importanei sale clinice. Cu toate acestea, cercettorii nc se confrunt cu situaia n care nu se pot decide sau nu pot fi de acord cu definiiile conceptuale sau operaionale ale stresului, fiindc este perceput ca o experien subiectiv, ceea ce face ca definiia s rmn interpretabil.

1.2 Conceptul general de stres

nc din 1950, Hans Selye a utilizat acest termen pentru a desemna un ansamblu de reacii ale organismului fa de aciunea extern exercitat de o varietate de ageni cauzali, fizici i psihici[footnoteRef:2]. n cazul unei aciuni cu o durat mai lung a agentului stresor, aceste modificri mbrac forma sindromului general de adaptare care cuprinde totalitatea mecanismelor nespecifice capabile s asigure mobilizarea resurselor adaptative ale organismului n faa agresiunii care i amenin integritatea.[footnoteRef:3] [2: Selye Hans, "De la vis la descoperire" Ed. Medicala Bucureti, versiune online] [3: Hans Selye, Eliberare de stres, Editura Medical, 1968, versiune online]

Geneza conceptului de sindrom general de adaptare pornete de la observaiile lui Selye asupra oamenilor bolnavi, care, indiferent de natura afeciunilor patologice, aveau n comun aerul de bolnav concretizat n "sindromul de a fi bolnav" (erau palizi, slabi, fr poft de mncare, fr chef de munc). Aceste observaii au fost confirmate de Selye n laborator pe cobaii supui unor condiii generatoare de stres, precum oboseala intens, injectarea cu substane toxice. Din interpretarea observaii lor clinice, Selye a elaborat conceptul de sindrom general de adaptare, care evolueaz n trei etape: a. reacia (stadiul) de alarm, care cuprinde dou faze: faza de oc i faza de contraoc; b. stadiul de rezisten specific (de revenire) n care organismul pare c s-a adaptat la situaie, comportndu-se relativ normal, dar cu persistena modificrilor din stadiul de alarm. n plan ontogenetic, acest stadiu corespunde maturitii, cnd individul are o rezisten bun, fiind posibil adaptarea la aproape orice tip de stres din mediu. c. stadiul de epuizare, care se dezvolt n cazul n care adaptarea nu mai poate fi meninut. Acesta aparine de regul btrneii. Adaptarea nu se mai menine din cauza scderii reaciilor de tip vegetativ.[footnoteRef:4] [4: Popescu- Neveanu P., Dictionar de psihologie" Ed. Albatros, versiune online]

Putem afirma c Selye a avut o contribuie important la delimitarea noiunii de stres, insistnd asupra faptului c el reprezint o reacie a organismului (n mare msur nespecific) care nu trebuie confundat cu agentul cauzal denumit agent stresor. Agentul stresor este desemnat prin factori nocivi sau stimuli psihici cu semnificaie afectiv puternic. Multitudinea factorilor generatori de stres a impus i clasificarea lor, proces necesar cunoaterii i stpnirii efectelor. Criteriile i categoriile de ageni stresori pot fi sintetizate astfel:a) dup numrul agenilor stresori n aciune: stresori unici un zgomot puternic cu tendina de a se prelungi sau zgomot survenit brusc n toiul nopii; stresori multipli zgomot asociat cu cldura i cu noxele.b) dup numrul indivizilor afectai: stresori cu semnificaie strict individual regsii n insatisfacia prelungit a unor trebuine fiziologice: sete intens i lipsa perspectivei de a o potoli, foame, somn; stresori cu semnificaie colectiv, de grup familial sau profesional nereuita unui copil la examen, perspectiva omajului

Embed Size (px)
Recommended