revista punkt Afecțiunile pag. 10 SĂRBĂTORILE Distribuție gratuită în farmaciile Punkt Ediția noiembrie 2018 – ianuarie 2019 articulațiilor & artritelor pag. 16 Ofertă valabilă în perioada 01.11.2018 – 31.01.2019, în limita stocului disponibil. Fotografiile sunt cu titlu de prezentare. Pentru sugestii și sesizări ne puteți contacta și la numărul tel. verde 0800.080.400. Detalii în farmaciile Punkt. *Aceste produse sunt suplimente alimentare și nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului. Carmol M 100 ml Calcidin 56 cpr.* 12 .99 9 .99 www.farmaciapunkt.ro
Transcript
revista punkt Afecțiunile
pag. 10
SĂRBĂTORILE
Distribuție gratuită în farmaciile Punkt
Ediția noiembrie 2018 – ianuarie 2019
articulațiilor & artritelor
pag. 16
Ofertă valabilă în perioada 01.11.2018 – 31.01.2019, în limita stocului disponibil. Fotografiile sunt cu titlu de prezentare. Pentru sugestii și sesizări ne puteți contacta și la numărul tel. verde 0800.080.400. Detalii în farmaciile Punkt. *Aceste produse sunt suplimente alimentare și nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului.
Redacția recomandă :pagina 18Primește iubirea pe care o dorești(Harville Hendrix, Editura Herald)
04 Informații de actualitate
06 SănătateÎngrijirea de sezon a mâinilor
14 SănătatePrima răceală a bebelușului!
20 Clienții întreabăÎntrebări și răspunsuri pe teme de interes
24 TradițieTradiții și sărbători de iarnă
26 Rețete festive
30 RecreereIntegrame și sudoku
32 HoroscopPreviziuni astrale
34 Farmaciile Punkt
I ată o urare pe care o dorim tututor și care este cea mai prețioasă avere pe care o
putem avea. Aud din ce în ce mai des în jurul meu de oameni care-și pierd acest lucru de preț și dacă aș putea face o magie, aceea ar fi să fac să dispară toate afecțiunile. Nimeni să nu mai sufere de nimic. În felul acesta am merge la far-macie doar pentru a ne păstra sănătatea și frumusețea, nu pentru a trata probleme de sănătate deja existente. Cu această dorință în gând am pregătit o nouă ediție a revistei noastre, cu sfaturi de sezon utile pentru a ține neplăcerile departe. Sper să-ți fie utilă lecturarea acestei ediții.Să ne auzim cu bine, sănătoși și voioși și în anul care vine!
Revista Punkt este realizată de AA FARMA LEADER S.R.L. Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul AA FARMA LEADER S.R.L.
Manager Comunicare: Daniela Radu
Coordonator Comunicare: Alina Victoria Mihalache
Concept editorial & grafic: U First
Advertising & Communication
Tipar: Infopress Group SA
08 SănătateCele mai frecvente afecțiuni cardiovasculare
Sănătate, că-i mai bună decât toate!
4 revista punkt
Ce minuni fac extractele de planteleHepatofit Forte capsule are un puter-nic efect hepatoprotector și hepato-regenerator, datorită complexului de plante din compoziție. Conține doar extracte de plante pentru absorbție rapidă si un efect intens. Hepatofit Forte asigură doza optimă zilnică de silimarină, este 100% natural, asigurând o biodisponibilitate optimă. Hepatofit Forte se adresează persoanelor care au un nivel crescut al transaminazelor. Este recomandat în următoarele afecțiuni: steatoză hepatică, hepatită acută și cronică de diferite etiologii, consum cronic de alcool, consum cronic de medica-mente și expunerea la compuși toxici. După trei luni de administrare se obține scăderea transaminazelor cu minim 50% din depășire.
GÂT IRITAT
Ajutor în sezonul rece Te confrunți cu senzația de gât iritat, uscat sau răgușeală?
Descoperă noul Tantum Natura! Aceste simtome neplăcute pot fi determinate de factori precum schimbările de temperatură, aerul condiționat, poluarea, utilizarea excesivă a vocii și fumatul.
Noul Tantum Natura este un supliment alimentar pe bază de propolis îmbogățit cu vitamina C, ce susține sistemul imunitar în perioadele de suprasolicitare. Pentru întărirea sistemului imunitar și calmarea senzației de gât iritat, uscat și răgușeală, alege pastilele gumate Tantum Natura. Au un gust plăcut și sunt sub formă de pastile gumate moi.
Doza zilnică recomandată: 3 până la 5 pastile Tantum Natura.
SUB CONTROL
Protejează-ți ficatul
Îngreunarea funcției hepatice din cauza unei diete neadecvate, sedentarismului, greutății în exces, poate împiedica capa-citatea acestuia de a produce sau elimina colesterolul „rău” din organism.
Sanohepatic® colesterol este un supli-ment alimentar cu efect protector asupra ficatului, dar care datorită monacolinei K contribuie și la menținerea unei concentrații normale a colesterolului în sânge. Monacolina K este o substanță activă extrasă din drojdia de orez roșu, o moleculă naturală care inhibă produce-rea de colesterol.
revista punkt 5
actualpunkt
Lupta creierului cu lenea este realăDeși suntem încurajați să fim mai activi, să facem mai mult sport, în realitate, majoritatea oamenilor devin din ce în ce mai inactivi. Noi studii oferă o posibilă explicație: creierul uman se pare că este atras către un comportament sedentar. Electroencefalogramele arată că subiecții supuși testelor consumă mai multe resurse atunci când încearcă
să evite sedentarismul. Așa că, în momentele în care pare o luptă să iei decizia să ieși la o tură de stadion sau să mergi la sală, nu te gândi că este doar imaginația ta, mai degrabă este creierul cel care încearcă să te convingă să rămâi în continuare întins pe canapea.
Cu LegActif (extracte de ghimpe pădureț, lămâie și splinuță), uleiuri de camfor și ienupăr, extract de castane, gelul pentru varice este excelent pentru reducerea aspec-tului varicelor umflate și pentru ameliorarea durerii, mâncărimii și disconfortului.
SEDENTARISM Cremele adezive Corega îmbună-tățesc confortul, încrederea și satisfacția la purtarea prote-zelor dentare și încrederea pacienților de a mușca din diferite alimente. Corega Max Sigilare oferă fixare puternică pe durata întregii zile printr-o aplicare mai precisă dato-rită aplicatorului pentru precizie,
reducând excesul de produs și nepermițând pătrunderea fragmentelor alimentare sub proteza dentară. Produsul acoperă cu 36% mai multă suprafață a protezei (față de Corega Ultra
fixare Neutro) prin formarea unui sigiliu ce împiedică frag-mentele alimen-tare să rămână blocate între proteza dentară și gingie.
CONFORT
LIGAMENTE SĂNĂTOASE
Efortul fizic, căzăturile, loviturile, creșterea în greutate sau înaintarea în vârstă pot provoca întinderi sau rupturi ale ligamentelor. Cele nouă ingrediente active atent selecționate din compoziția Ligamen-to contribuie la menține-
rea sănătății aparatului locomotor. Ligamento asigură flexibilitatea ligamentelor și menți-ne rezistența structurii acestora; reduce riscul de întindere sau rupere a ligamentelor.Este recomandat persoa-nelor active, sportivilor și
persoanelor preocupate de buna funcționare a aparatului locomotor; accelerează procesul de refacere a structurii liga-mentelor lezate în urma traumatismelor; este, de asemenea, recomandat în perioada de recuperare.
Mișcări fluide și flexibilitate sporită
noutate gel pentru varice legactif
Proteza, mai ușor de suportat
6 revista punkt
Ponturi și soluții practice pentru o piele hidratată.
Îngrijirea de sezon a mâinilor
sănătatepunkt
D e cum începe toamna, simțim diferența de temperatură direct pe pielea noastră: tenul, mâinile
și orice parte expusă își schimbă textura. Uscăciunea epidermei, vizibilă cu ochiul sau simțită la atingere, e semn sigur de deshi-dratare în țesuturi, un proces ce poate fi combătut și reversat în două moduri. Primul: pornind din interior. Dacă ai mâinile și mon-turile aspre sau crăpate, crește doza de apă pe care o bei zilnic cu minim unul – două pahare, și, de asemenea, mărește consu-mul de fructe, sucuri fresh și legume crude,
care toate conțin maximum de H2O. Supele și ciorbele hidratează, alcoolul, cafeina și ceaiul negru deshidratează. Atenția la dietă în sezonul rece: are impact direct pe starea de bine (sau de rău) a pielii noastre, pe care mâinile o trădează imediat.
Al doilea mod prin care poți combate pielea uscată pornește, de data asta, din exte-rior și e legat de grija pe care o acordăm mâi-nilor. Cu un singur gest de bază – aplicarea unui strat de cremă emolientă – dimineața și de oricâte ori simțim nevoia în timpul zilei, putem schimba starea pielii, hrăni țesuturile
Rutină pentru mâini catifelateApă caldă Înmoaie-ți mâinile în apă caldă timp de zece minute. Adaugă trei picături de ulei esențial de lavandă sau de trandafiri.
VaselinăDupă ce ți-ai înmuiat mâini-le în apă caldă, unge-le cu vaselină, înainte de a merge la somn. Dacă nu ai vase-lină, poți folosi orice cremă hidratantă.
Zahăr și ulei de măslineAcest remediu care durează un minut este miraculos! Ameste-că 1 linguriță de ulei de măsline extravirgin cu o linguriță de zahăr și amestecă până când obții o pastă. Masează-ți mâi-nile cu ea și nu neglija palmele și cuticulele. Uleiul de măsline este hidratant, în timp ce zahă-rul înlătură celulele moarte.
și îmbunătăți aspectul și textura mâinilor în sezonul rece. Pentru unghii și cuticule, care și ele suferă de pe urma temperaturilor scăzute, gamele cosmetice feminine cuprind uleiuri și geluri speciale care hidratează și întrețin manichiura îngrijită.
De asemenea, o mască specială – cu para-fină sau orice alte ingrediente cu propri-etăți de regenerare și catifelare – aplicată de două – trei ori pe lună, va ajuta vizibil la cum arată și se simt mâinile, indiferent cât de frig e afară.
revista punkt 7
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.11.
2018
- 31
.01.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
. 10,99 lei
11,99 lei
18,99 lei
31,99 lei
Punem prețurile la punkt.
Alevia cremă vigoarea ursului polar 250 ml sau balsam gheara diavolului 250 ml
Perskindol Active Gel 100 ml
Gel de arnică 150 ml sau Emulsie de arnică 150 ml
Carmol M 100 ml sauCarmol Reumato gel rece 50 ml
12,99 lei
Calcidin 56 cpr. sau Calcidin 20 pl.
Proenzi Artrostop cremă 100 ml
27,49 lei19,99 lei
14,99 lei
Mobilkomplex 30 cpr.
Cosmopharm MSM 60 tb. sau Cosmopharm Antiartritic natural
30 cps.
Proflexon 30 pl.
9,99 lei
8 revista punkt
I nima se „îmbolnăvește” atunci când arterele se înfundă – ateros-cleroza, când nu mai poate pompa
suficient sânge – cardiomiopatie ischemică sau când bate neregulat – aritmie.Factorii de risc sunt vârsta, sexul, istoricul familial. În general, bolile cardiovasculare sunt mai frecvente la bărbați decât la femei, dar după menopauză și femeile sunt aproape la fel de mult expuse afecțiunilor cardiace.Factori de protecție: HDL colesterol – așa numitul „colesterol bun” și mișcarea fizică.
Aritmiile Inima bate cu o frecvență de 60 – 100 bătăi/minut. Când inima bate mai repede, dar
regulat, vorbim despre tahicardie. Când bătaia inimii apare mai repede decât ritmul obișnuit, se resimte ca o bătaie puternică și este urmată de o pauză, vorbim despre extrasistolă, iar bătăile complet haotice, fără regularitate, exprimă o fibrilație (există riscul de oprire a inimii, fiind necesare măsuri de reanimare – masaj cardiac, respirație arti-ficială sau defibrilare).
Ateroscleroza înseamnă îngroșarea și înfundarea arterelor inimii.
Infarctul miocardic survine atunci când inima nu mai e alimentată cu sânge, din cauza blocajelor de pe arterele coronariene.
Primele semne: durerile sau presiunea în piept, o apăsare în dreptul gâtului, brațului
Ai grijă de inima ta! Renunță la fumat.
Efectuează analizele uzuale în fiecare an.
Consultă un cardiolog dacă ai și alte suferințe: diabet, obezitate, antecedente familiale de cardiopatie isch-emică.
Adoptă un regim de viață sănătos: multă mișcare, un regim alimentar corespunzător,
fără exces de zahăr, grăsimi, sare, alcool.
Zâmbește, odihnește-te și nu te supăra inutil!
sănătate sănătatepunkt
sau maxilarului, stări de greață, indigestie, arsuri la stomac, oboseală și anxietate, difi-cultăți de respirație, bătăi neregulate sau rapide ale inimii.
Femeile nu resimt întotdeauna durere în piept, în caz de infarct, ci, mai degrabă, stări de greață, pierderea poftei de mâncare, stări de slăbiciune și tuse.
Insuficiența cardiacă apare atunci când mușchiul inimii nu mai pompează cantitatea de sânge necesară organismului. Inima nu se oprește, dar nu mai lucrează la capacitate maximă și începe să crească în dimensiuni. Poate conduce la accident vascular, infarct și embolism pulmonar.
Cele mai frecvente afecțiuni cardiovasculare
revista punkt 9
19,99 lei
59,99 lei
14,99 lei
35,99 lei
7,99 lei
19,99 leiKorill 30 cps. moi Aspacardio Mix Omega
3+Q10 30 cps.
Cosmopharm Omega 3-6-9 Ulei semințe de in 60 cps.
Extravalerianic Cardio 30 cps. moi
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.11.
2018
- 31
.01.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
.
Punem prețurile la punkt.
59,99 lei 12,49 lei 11,49 leiRheumatabs 30 cpr. mast. Bioland Calciu Magneziu +
vit. D3 30 cpr.
Arterin 60 cpr.
Magnevie Cardio 50 cpr. film.
Fleximobil Aktiv 60 cps.
10 revista punkt
Afecțiunile articulațiilor – artroze și artriteCum apar, cum le tratezi?
A rtroza este o afecțiune degene-rativă a articulațiilor, determinată de o multitudine de factori și se
caracterizează prin degradarea progresivă a cartilagiului articular, fiind cea mai frec-ventă suferință reumatologică.
Până la vârsta de 50 de ani, cel mai frec-vent sunt afectați bărbații, ca după 50 de ani femeile să fie cele care suferă mai frecvent de artroza mâinilor și genunchilor.
Ce este artrita?
Este inflamația articulației care produce eroziune și o deteriorare treptată a cartila-jului care acoperă osul unei articulații, care astfel, începe să se uzeze și apare odată cu înaintarea în vârstă, sau în cazul sportivilor, după o lovitură. În artrite osul începe să se îngroașe și să se deformeze, iar flexibilitatea articulației este serios afectată!
Simptome
Dureri, cel mai adesea nocturne, care pot trezi bolnavul. Dimineața, articulațiile își regăsesc mobilitatea doar după o perioadă
de „încălzire”, a cărei durată constituie un bun martor al gradului de inflamație. Modificări de culoare ale pielii la nivelul articulației afectate, de la roșeață până la o culoare violacee. Articulația este adesea umflată.
Tipuri de artrite: artrita genunchiului, ar- trita psoriazică, artrita reumatoidă, artrita juvenilă reumatoidă, artrita din bolile infla-matorii intestinale, guta, osteoartrita.
Tratamentul artritelor
Acesta constă în: repaus de câteva zile, cu imobilizarea articulației sau articulații-lor, analgezice și antiinflamatoare (pentru atenuarea durerii), suplimente alimentare, tratament specific cu antibiotice pentru artritele septice, medicație cu uricozurice în cazul gutei, antiinflamatoare și corticoste-roizi în poliartrita reumatoidă, artroplastie (înlocuirea articulației cu o proteză) în cazul
revista punkt 11
unor artrite inflamatorii aseptice care pot antrena deformații sau distrugeri articulare.
Artrita genunchiului
Artrita nu afectează numai articulația, ci și structurile suportive (mușchii, tendoa-nele și ligamentele). Artrita genunchiului este de cele mai multe ori osteoartrită, o boală degenerativă în care apare uzura progresivă a cartilajului articular.
În artrita reumatoidă, care, de asemenea, poate afecta genunchiul, articulația devine inflamată și cartilajul poate fi distrus.
Osteoartrita poate fi cauzată de stresul excesiv asupra articulației prin leziuni repe-tate, o deformare sau greutatea corporală în exces.
Sunt afectate în special persoanele de vârstă mijlocie și bătrânii. Tinerii care dez-voltă osteoartrită pot avea o formă moște-nită genetic a bolii sau prezintă o iritație continuă, de la un menisc rupt netratat sau de la un alt tip de traumatism.
Simptomele sunt: durere, tumefie- re, limitarea mișcărilor, redoarea matinală, care cedează la mișcare, blocarea genun-chiului sau cracmente (genunchiul poc-nește) la flexia sau extensia genunchiului.
Diagnosticul este confirmat prin examen fizic și radiografie, care va arăta în mod caracteristic îngustarea spațiului articular. Analizele serologice pot ajuta la diagnosti-cul artritei reumatoide, dar vor fi necesare și alte teste.
Artroscopia poate folosi pentru a vizu-aliza gradul de deteriorare al cartilajului, tendoanelor și ligamentelor și pentru a confirma diagnosticul.
sănătatepunkt
ALIMENTE NERECOMANDATE
info-sănătate statistici- coxartroza (artroza localizată la nivelul șoldului) este mai frecventă la bărbați, indiferent de vârstă;- incidența artrozelor este de 70% la populația de peste 65 de ani;- artrozele reprezintă a doua cauză de invaliditate la persoanele peste 50 ani;- artrozele reprezintă a doua cauză de suferință cronică după bolile cardiovasculare.
1. Ereditatea – mai cu seamă pentru formele poliarticulare. 2. Vârsta – incidența bolii crește cu vârsta. 3. Sexul – după menopauză, artoza e de două ori mai frecventă la femei.4. Obezitatea – asocierea dintre artroză și obezitate e mai evidentă la femei, mai cu seamă în legătură cu localizarea de la nivelul genun-chiului (cu afectare bilaterală).
5. Osteoporoza – există o asociere între osteoporoză și artroză. 6. Hipermobilitatea – articulațiile foarte mobile sunt cele mai afectate de artroză.
util
Factorii favorizanți
Lactatele sunt de evitat din cauza proteinelor, deoarece acestea agravează boala. În plus, irită țesuturile din jurul
articulațiilor. Lactatele se pot înlocui cu: fasole,
spanac și boabe de soia.
Carnea roșie - deși este sursă de fier și de prote-ine, conține și acizi grași Omega 6, care agravează durerile de articulații și umflăturile.
Alimentele prăjite - nu sunt indicate nici măcar uleiurile
vegetale, pentru că sunt bogate în acizi graşi
Omega 6, care înrăutățesc simp-tomele artritei. Cu toate acestea, uleiul de măsline,
conține cea mai redusă cantitate de
Omega 6.
12 revista punkt
Tratamentul artritei genunchiului
Administrarea de analgezice și antiinflama-torii, suplimente alimentare, exerciții pentru a reda mobilitatea și a stabiliza articulația genunchiului, scăderea în greutate poate ajuta.
Artrita reumatoidă a genunchiului nece-sită terapie fizică și tratamentul cu medi-camente puternice. La pacienții cu artrită a genunchiului, o articulație sever deterio-rată, poate fi vorba unori chiar de o proteză de genunchi.
Rizartroza – sau artroza degetului mare
Se instalează la rădăcina degetului mare de la mână. Este foarte frecventă, la ambele sexe, dar în special la femei, după menopa-uză. Poate fi bilaterală și asociată nodulilor dureroși care apar la nivelul falangelor.Semnele clinice: dureri pe partea exterioară a încheieturii mâinii, în timpul mișcărilor
degetelor, dificultăți de strângere și de apucare.
Diagnosticul se stabilește pe baza radio-grafiei, care arată îngustarea spațiilor arti-culare și prezența osteofitelor.
Tratamentul rizartrozei- analgezice – în cazul formelor dureroase;- suplimente alimentare;
De regulă, boala artrozică afectează articulații cu mobilitate mare, cum ar fi genunchiul, șoldul sau mâna.
- infiltrații cu cortizon, sub supravegherea unui medic; - imobilizarea articulațiilor peste noapte (cu mulaje din ghips sau din rășină).
sănătatepunkt
revista punkt 13
18,99 lei
14 revista punkt
sănătatepunkt
M ai întâi trebuie să recunoaștem semnele de debut: cel mic are febră, strănută, îi curge năsucul,
tușește, este apatic și plânge, n-are poftă de mâncare.
Ce este de făcut?
O primă măsură constă în combaterea febrei: administrarea de antitermice atunci când cel mic are o temperatură mai mare de 38 de grade (măsurată intrarectal). Regimul alimen-tar trebuie să conțină multe lichide: ceai, apă. O baie de aburi va ajuta bebelușul să respire. În cele mai multe cazuri, răcelile bebelușului trec de la sine în cinci – șapte zile. Nu te speria de tusea lui! Chiar dacă pare deranjantă, tusea va ajuta copilul să curețe mucusul din căile respiratorii. Tusea nu ar trebui să îngrijoreze atât timp cât bebelușul se hrănește și respiră normal. Antitermicele indicate până la trei luni de viață sunt cele pe bază de paracetamol sirop. Peste trei luni, se pot folosi și siropurile pe bază de ibuprofen (administrarea se face după masa bebelușului, ca să nu irite mucoasa
stomacului). Mucozitățile nazale se curăță cu apă de mare și ser fiziologic; se vor folosi pompițe speciale, sau batiste ale copilului, care ulterior se dezinfectează. Dacă se vor folosi picături de nas, obligatoriu se va curața nasul și se vor aspira secrețiile înainte.
Complicațiile răcelilor pot fi bronșiolitele, otitele, pneumoniile.
Cum să ferim micuțul de răceli?
Alimentația la sân este unul dintre cei mai buni factori de protecție, care conferă un bun scut imunitar.
Călirea organismului bebelușului prin scoaterea la aer de la vârsta de două săp-tămâni vara, și după o lună, iarna poate fi o metodă eficientă de sporire a imunității celui mic. Plimbarea la aer este gradată, de la 30 de minute, la două – trei ore. Membrii familiei
și prietenii trebuie sa se spele pe mâini îna-inte de a lua copilul în brațe. Pe cât posibil, amânați vizitele adulților și copiilor răciți în casa în care locuiți cu bebelușul vostru!
Răcelile fiind generate de viruși, și nu bacterii, antibioticele sunt prescrise doar pentru complicațiile răcelilor! Antibioticul se administrează doar la indicația medicului!
Cum facem față infecțiilor căilor respiratorii sau rinofaringitelor la copiii mici?
Prima răceală a bebelușului!
Când ne alarmăm?
Dacă febra persistă peste trei zile în condițiile administrării antitermicelor prescrise de medici sau dacă apar vărsături și diaree.
revista punkt 15
17,99 lei
13,99 lei
37,99 lei
29,99 lei
19,99 lei
39,99 lei
39,99 lei
18,99 lei
19,49 lei
Neutrogena cremă mâini cu grad de absorție ridicat 75 ml
Avene gel duș piele sensibilă 200 ml
Avene Cold Cream cremă de mâini 50 ml
Farmec GH3 Derma+ cremă corp piele uscată 500 ml
Feminohelp ser concentrat pentru regenerare unghii și cuticule 2 ml
Neutrogena loțiune hidratantă piele uscată 400 ml
Farmec GH3 Derma+ cremă antirid și fermitate 50 ml Avene loțiune micelară 500 ml
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.11.
2018
- 31
.01.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
.
Punem prețurile la punkt.
Elmiplant Care Lab Sensitive cremă de zi 50 ml
16 revista punkt
Sărbătorile în familieDeși ar trebui să fie cel mai fericit moment al anului, Crăciunul și Sărbătorile de iarnă constituie, uneori, un motiv de stres și chiar depresie. Cum să-l transformăm în ceva magic? Iată câteva sfaturi.
S e spune că cele mai multe epi-soade depresive se înregistrează în perioada aceasta. Persoanele
se simt mai însingurate, fie pentru că nu au un partener, fie nu au o familie sau pur și simplu le lipsește un membru al familiei. Ele pot resimți stări de tristețe, melanco-lie, supărare. De asemenea, se poate simți și mai acut sentimentul de singurătate în doi, în cadrul unui cuplu nefuncțional.
cuplupunkt
Sau Sărbătorile pot fi o perioadă de stres… financiar.
Familia monoparentală
Pentru femeile singure, fie că sunt divorțate, fie că sunt văduve sau pur și simplu n-au fost căsătorite niciodată, Sărbătorile pot fi momente triste. La fel se poate pre-zenta situația și în cazul taților care sunt departe de copiii lor. Un mod onest este
Familia conștientăautor Shefali Tsabary, Editura HeraldAceasta carte vă va purta într-o călătorie în care veți trece dincolo de frica și iluziile legate de paren-taj și vă va ajuta să deveniți acel părinte care ați visat să fiți: deplin prezent și conștient. Vă va înarma cu strategii practice, la îndemână, și cu exemple reale de viață, pe care autorul le-a cules din experiența sa de părinte și psiholog clinician.
CARTE
Voi păstra Crăciunul în inimă și voi încerca să-l țin cu mine tot anul. – Charles Dickens
revista punkt 17
18 revista punkt
acela ca minorii să-și petreacă timp în egală măsură la mamă și la tată. Să zicem că de Crăciun petrece cu mama, iar de Anul nou, cu tatăl. Întotdeauna încercați să-i prezentați copilulul avantajul situației în care se află. Părinții sunt despărțiți? Are ocazia să petreacă în două locuri, primește mai multe cadouri. Este la fel de iubit ca și ceilalți copii. Cât despre tristețea de a fi fără partener de Sărbători, combate-o cu alte avantaje: poți să-ți alegi singur/ă cadoul și știi că nu vei da greș, îți permiți luxul să stai în pijamale și să comanzi de mâncare dacă n-ai chef să gătești sarmale și alte bucate tradiționale sau îți poți invita prieteni/prietene care sunt în aceeași situ-ație ca tine și în felul acesta vei avea un sentiment de apartenență, solidaritate și, de ce nu, de familie.
Singurătatea în doi
Dacă ai probleme în cuplu, în perioada săr-bătorilor se vor accentua. Aceasta din cauza faptului că veți petrece mai mult timp împre-ună și veți simți tensiunea în aer. Nu este momentul să luați decizii radicale, dacă ați așteptat atât, cu siguranță mai puteți rezista până ce trec. Ca să vă îndepărtați de problemele voastre, încercați, împreună sau separat să vă implicați într-un proiect de voluntariat, sunt atâția oameni nevoiași care ar avea nevoie de o îmbrățișare, o vorbă bună sau o masă caldă.
Atât de singur
Prietenii sunt familia pe care ți-o alegi. Dacă nu ți-ai întemeiat încă o familie nu înseamnă că trebuie să rămâi singur de
Crăciunul nu este o perioadă, nici un sezon, ci o stare de spirit. Adevăratul spirit al Crăciunului înseamnă să prețuiești pacea și bunăvoința, să oferi, din plin, compasiune.– Calvin Coolidge
cuplupunkt
Primește iubirea pe care o doreștiautor Harville Hendrix, Editura Herald, colecția Pas în doiÎn această carte autorul prezintă abilitățile de relaționare care au ajutat deja sute de mii de cupluri să înlocuiască eficient confrun-tarea și criticile cu un proces de vindecare ce are la bază dezvolta-rea și susținerea reciproce.
sărbători. Poți oricând invita prietenii tăi cei mai buni, sau le poți sugera să mergi la ei în vizită. Cumpără cadouri simbolice și în ziua de Crăciun mergi din casă în casă și oferă prietenilor câte o bucurie. Atunci când dăruiești, primești înzecit. Este un senti-ment care te face să uiți de orice urmă de tristețe și de orice sentiment de singurătate.
Probleme financiare
Sărbătorile pot fi un moment de tristețe, mai ales dacă ai probleme cu banii. Este un adevă-rat stres să cumperi cadouri pentru cei dragi atunci când nu-ți ajung banii, să zicem, nici pentru masa de Crăciun. Ce faci în situația aceasta? Agreezi cu toți cei apropiați să vă oferiți cadouri simbolice și lansați provo-carea să vă încadrați într-un buget foarte mic (Secret Santa cu buget redus). Prepară fursecuri de casă și împachetează-le frumos și oferă-le în dar. Realizează o felicitare în care să scrii recunoștința ta pentru faptul că acea persoană se află în viața ta.
Dacă te simți singur, nu pleca de acasă!
Unele persoane, din dorința de a evada de singurătate, iau decizia de a pleca și de a petrece Crăciunul departe de casă. Nu te sfătuim să faci acest lucru, te vei simți și mai singur. Crăciunul este despre a fi acasă. La tine acasă. Deci chiar și singur/ă poți face pace cu tine și te poți folosi de această peri-oadă de liniște pentru a te (re)împăca cu tine. În fond, tu ești persoana cea mai importantă din viața ta și singura pe care te poți baza toată viața, oricât de cinic sună acest lucru.
20 revista punkt
Cum tratăm diabetul zaharat? Diabetul zaharat reprezintă o condiție patologică cronică, nu se pot vindeca, dar se poate ameliora considerabil prin medicație adecvată și alimenta-ție corespunzătoare. Cu un regim de nutriție constând în carbohidrați cu eliberare lentă și indice glicemic scăzut (rădăcină de konjac, ovăz, psyllum) și suplimente pe bază de crom și vanadiu se reglează nivelul glicemiei din sânge. Este recomandat ca pacienții să aibă patru-cinci mese pe zi, în vederea repar-tizării senzației de foame. Suplimentele pe bază de castravete amar, acid alfa lipoc, acid picolinic, dud, scorțișoară, afine, complexul de vitamine B, vitamina E au implicații multiple asupra reglării mecanismelor insulinei, în neuropatiile secundare bolii și îmbunătățesc circula-ția retiniană și periferică.
Masajul la nivelul abdomenului cu extracte uleioase pe bază de camfor, eucalipt, ienupăr stimulează digestia și contribuie la îmbunătățirea circulației în zonele afectate. Acupunctura poate avea efecte benefice asupra modului în care este suportată durerea, iar tehnicile de relaxare vă pot ajuta să proiectați în exte-rior această problemă, generând imagini pozitive și îmbunătățind calitatea vieții.
Ce facem pentru a ne recupera mai ușor după o fractură?
Una dintre cele mai importante metode de recuperare este mobilizarea precoce, care crește tonusul musculaturii și vascu-larizația în zona fracturii. Astfel, sunt stimulate procesele de osteogeneză (formarea țesutului osos). Acest moment de mobili-zare precoce este însă ales de medicul ortoped care suprave-ghează evoluția fracturii.Alimentația influențează și ea procesele de formare a osului, fiind recomandat să creșteți aportul de calciu, fosfor, vitamina D3 , K, Mg și vitamina C pentru stimularea colagenului articular, menținerea tonusului muscular, creșterea mobilității locale.Masajul de stimulare muscular, chiar și cu electrozi și balneote-rapia cu ape sulfuroase și mine-rale pot contribui la o recuperare mai ușoară.
Aveți întrebări sau nelămuriri? Un farmacist Punkt vă va sta la dispoziție mereu. Scrieți pe adresa: [email protected] și verificați răspunsurile pe www.farmaciapunkt.ro și în următorul număr.
Întrebări și răspunsuri pe teme de interes
revista punkt 21
clienții noștri întreabăpunkt
Cum creștem imunitatea celor mici pentru a nu răci des în sezonul rece?
Răceala poate fi o experiență neplăcută, dar frecvența lor nu trebuie să prezinte nea-părat un motiv de îngrijorare. Când copiii in-tră în colectivitate frecvența infecțiilor virale crește. Fiind perioada în care se formează memoria imunitară, în urma fiecărui contact viral, organismul dezvoltă anticorpi. Este cazul să sporim atenția când simptomele in-fecției nu se ameliorează timp de șapte zile, febra e mai mare de 38,3 mai mult de cinci zile, starea de iritabilitate și refuzul de a mânca devin constante, respirația este difi-cilă și secrețiile nazale sunt colorate. Pentru a crește imunitatea naturală a copilului, se
FARMACISTUL RĂSPUNDE
—Farmacist Oana Popescu punkt 1 mai turda
pot administra Broncho Vaxom, Luivac, Lanti-gen B două luni toamna și două luni primăvara, preparate fitoterapice pe bază de echinaceea, soc, gheara mâței (Immunomix) 25 zile/lună, timp de trei luni, vitamina C (permanent – câte 10 pic/zi) și vitamina D3 - 500UI – pe tot parcur-sul sezonului rece, preparte pe bază de argint coloidal (First Defense) – 20 de zile/lună, pauză zece zile timp de trei luni, extracte de chimen negru (Imunoprotect, Baraka). Apoi, igiena corectă – spălarea mâinilor, folosirea batistelor, schimbarea periuței de dinți, evitarea fumatului pasiv, somn câte 8 – 10 ore/zi, activitățile fizice în aer liber, alimentația corectă și echilibrată, aportul hidric corespunzător (80 – 100 ml apă/kg corp și nu în ultimul rând stabilitatea psi-ho-emoțională (mediul familial).
Am tenul gras și acneic. Cum mă sfătuiți să-l îngrijesc? Tenul gras însoțit de acnee prezintă următoarele caracte-ristici: onctuozitate la atingere, aspect de luciu inestetic, producție sebacee tipică (in-clude pielea capului și partea centrală a spatelui), comedoa-ne, pori mari vizibili pe bărbie, frunte și nas și pustule albe și negre. Abordarea tratamentului se face nu numai din punct de vedere farmacologic (dacă dermatologul consideră acest lucru), ci și cosmetic.
Așadar, se urmăresc pașii:- curățare – cu detergenți blânzi, solubili în apă, neiiri-tanți, fără parfum și alcool, capabili însă să elimine se-bumul în exces și reziduurile (Bioderma, La Roche Posay, Oxyance);- tonifiere – cu o loțiune fără alcool, bogată în antioxidanți, cu efect de reducere a porilor și a inflamației, dar și îndepăr-tarea urmelor de machiaj.- exfoliere – o dată pe săp-tămână cu acizi blânzi (acid glycolic și acid salicylic) în vederea eliminării celulelor moarte, a scăderii riscului de proliferare bacteriană confe-
rind feței o textură mai fină și uniformă. Acidul salicilic acți-onează și în interiorul porilor, permițând sebumului să nu mai rămână blocat la interiorul porilor, formând comedoane.- protecție solară pe durata zilei cu ajutorul unor formule non grase, nelipicioase, de emulsii matifiante sau geluri cu SPF 25. - hidratare pe timpul nopții cu formule de tip ser sau gel pe bază de antioxidanți și ingredi-ente reparatoare (imortele).O dată pe săptămână, puteți recurge la măști pe bază de oxid de zinc și argilă, care sunt absorbante și matifiante,
vitamine (B6 , H,A, B5.B3) pentru un efect energizant și tonic.Ca suplimente alimentare, me-dicul vă poate indica o cură de vitaminele A și E, acizi omega 3 cu efect antiinflamator, zinc și extracte de brusture pe durata a cel puțin două luni.
22 revista punkt
Îngrijirea de acasă
îngrijire
Cum te pregătești de un eveniment festivCe pași ai de făcut ca să nu te prindă sărbătorile pe picior greșit.
Truc Piele luminoasă: exfoliază-ți pielea cu blândețe de două ori pe săptămână. Pentru nas și bărbie folosește mișcări circulare și o cremă lichidă cu formulă granulată pentru a îndepărta pielea moartă și pentru a deschide porii.
P etrecerile iernii sunt multe și fru-moase, dacă reușim să trecem cu bine de faza pregătirilor. Sunt
atâtea de făcut și planificat, încât noi, femeile, ne lăsăm pe ultima sută de metri propriul corp și programările de frumusețe. Cosmetică, coafor, manichiură, machiaj – am vrea să fim în patru locuri deodată, însă adevărul e că în multe cazuri nu mai reușim să ajungem în niciunul până la startul petre-cerii. Așa că dacă te trezești în situația de a avea singură grijă de felul cum arăți la un eveniment, este bine să știi ce ai de făcut și ce produse și/sau ustensile îți sunt necesare.Pasul 1: îngrijirea pielii. O femeie cu tenul frumos va fi întotdeauna o prezență plăcută și atractivă, chiar dacă poartă mai puțin machiaj sau deloc. Înainte de un eveniment, folosește neapărat o cremă hidratantă potri-vită tipului tău de ten – normal, mixt, uscat sau sensibil – și un produs pentru netezirea ridurilor, din gamele anti-aging dedicate vârstei tale. Este important să cunoști și să folosești produsul care e adaptat nevoilor tale, pentru că doar atunci obții cea mai bună versiune a ta.Pasul 2: părul și coafura. Felul cum îți arată părul definește întreaga ta prezență. Dacă nu ajungi la coafor înainte de petrecere, atunci
vei urma aceeași rutină acasă: spală-ți părul cu un șampon și un balsam care îl lasă fin și hidratat, apoi usucă-l în funcție de stilul pe care-l dorești. Poți să utilizezi o perie rotativă, un foen și perie, sau un foen și un ondulator. Scopul e să obții șuvițe străluci-toare și o coafură cu aspect natural. Pasul 3: machiajul. Începe cu fondul de ten, urmează cu fardul de pleoape și mas-cara, apoi finalizează cu fard de obraz și ruj. Mergi la sigur cu un stil simplu și curat, cele multicolore și extravagante necesită un ochi și o mână profesionistă.
frumusețepunkt
demachiere
hidratare
Farmec GH3 Evolution cremă antirid intens hidratantă de zi SPF 10 50 ml 29,99 lei
LIPS UP Hyaluron Volume Lip Booster Marsala 7 ml 29,99 lei
Farmec Doina lapte vitaminizant200 ml 6.99 lei
revista punkt 23
11,99 lei
11,99 lei
17,99 lei
15,99 lei
15,99 lei
15,99 lei
17,99 lei
24 revista punkt
Tradiții și sărbători de iarnăUrmează o perioadă bogată, cu multe motive de a celebra. Iată ce sărbătoresc creștinii în următoarea perioadă.
C ea mai apropiată sărbătoare în următoarea perioadă este cele-brarea Sfântului Andrei, pe 30
noiembrie. Sfântul Andrei s-a născut în anul VI îen, în orașul Bethsaida din Galileea, pe ţărmul lacului Ghenizaret, în nordul Israelului, și a fost fratele Sfântului Apostol Petru. Se spune că ar fi fost primul discipol al lui Iisus, „Cel dintâi chemat”, și printre primii patru dintre apostolii preferați, alături de Petru, Ioan și Iacob. Sfântul Andrei este con-siderat ocrotitorul României deoarece este cel care a adus creștinismul pe meleagurile noastre, predicând creștinismul în Dobrogea (pe atunci Scythia Minor) acum mai bine de 2.000 de ani. Există multe superstiții legate de noaptea de Sf. Andrei (29 spre 30 noiem-brie). A fost numit și „Apostolul Lupilor”, titulatură izvorâtă din prezența apostolului pe teritoriul geto-dacilor, al căror simbol era lupul. De aceea, se spune că în noaptea de Sfântul Andrei, lupii încep să vorbească cu grai de om, iar bariera dintre viață și moarte
slăbește, iar strigoii moroii încep să umble pe pământ. Oamenii ung geamurile și ușile cu usturoi. O altă tradiție este să pui grâu la încolțit pentru a vedea cum va fi recolta anul următor. Fetele nemăritate puneau busuioc sub pernă să-și viseze ursitul.
Celebrarea Crăciunului
Postul Crăciunului începe pe 14 noiembrie și se termină pe 24 decembrie. În această perioadă credincioșii ortodocși nu consumă carne, brânză și ouă, în timp ce lunea, mier-curea și vinerea se consumă mâncare fără ulei. În zilele de marți și joi se face dezle-gare la ulei și vin. Mai mult, sâmbetele și duminicile, până pe 20 decembrie inclusiv se dezleagă de ulei, pește și vin.
Nașterea domnului Isus Hristos este săr-bătorită pe 25 decembrie și este, cu siguranță, cea mai frumoasă sărbătoare creștinească, un simbol al iubirii și al înțelegerii, al iertării și al împăcării și al bunătății între semeni.
Cu ce vine noul an? Anul nou începe cu motive de sărbătoare. 1 ianuarie, prima zi din an este și ziua în care este celebrat Sfântul Vasile. În această zi se fac urări pentru bunăstare materială și spi-rituală, prin texte precum„Plugușo-rul” și „Sorcova”.
Pe 7 ianuarie credincioșii îl celebrează pe Sfântul Ioan Bo-tezătorul, vestito-rul și botezătorul lui Isus Hristos. În
această zi foarte mulți români (în jur de două mili-oane) își serbea-ză onomastica.
Tradiția spune că în dimineața zilei de Sfântul Ion trebuie să ne stropim cu apă sfințită, pentru a fi feriți de boli în decursul anului.
De asemenea, se mai spune că după Sfântul Ion se botează gerul, adică se înmoaie frigul și începe să se facă mai cald.
tradițiepunkt
revista punkt 25
199,99 lei
44,99 lei
25,99 lei
10,99 lei
39,99 lei
29,99 lei
25,99 lei
21,99 lei
5,99 lei
Bioderma ABCDerm cremă de spălare Cold Cream 1L
Bioderma ABCDerm lapte hidratant 200 ml
Trussa nebulizator cu compresor
Klorane Bebe gel spumant pentru păr și corp 500 ml
A-derma Dermalibour+ Barrier cremă 50 ml
Sanosan baby șampon și spumant cu dispenser 500 ml
Pampers șervețele sensitive single 56 buc.
Trussa termometru digital Batista bebelușului
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.11.
2018
- 31
.01.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
.
Punem prețurile la punkt.
26 revista punkt
festiveRețete
Pentru aluat ai nevoie de:
500 g făină 300 g zahăr
coajă de lămâie o lingură de scorțișoară o linguriță de cardamon ½ ghimbir (praf)
1 linguriță de cuișoare (praf)
60 ml lapte 2 ouă un praf de sare 50 g nuci
Pentru glazură ai nevoie de:
250 g zahăr pudră două albușuri esență de vanilie.
Mod de preparare:
1. Într-un bol mare adaugi făina, zahărul, condimentele, nucile, laptele și ouăle, amesteci și apoi frămânți bine până obții un aluat bun de modelat. Se răsucește ca un sul din care se taie bucățele și se fac biluțe. Se pune o hârtie de copt într-o tavă și se așază biluțele, ușor turtite cu mâna sau poți folosi forme speciale. Se dau la cuptor, la 180°C timp de 20 minute. Între timp, se pregătește glazura: se bat albușurile cu zahărul și cu esența de vanilie, apoi se ung turtele cu glazură cât sunt calde. Se lasă la uscat.
Turtă dulce cu glazură
condimentul lunii:
Cuișoarele sunt bo-gate în antioxidanţi şi sunt o excelentă sursă de mangan, de acizi graşi ome-ga-3, vitamina K, vitamina C, calciu, magneziu şi fibre. Eugenolul, princi-palul component al cuişoarelor, are proprietăţi antiinfla-matoare.
Cuișoarele
Util: Turta dulce se poate depozita într-o cutie cu capac și se poate păstra mai mult timp. În primele zile turtițele sunt mai tari, apoi se mai înmoaie.
delicios
Preferata copiilor, dar și a pă-rinților, de sărbători. Se prepară ușor și se servește cu poftă și cu un pahar mare de lapte!
UȘOR 4 45’
revista punkt 27
Cuișoarele
rețetepunkt
MODERAT 2 45’
Soufflé de țelină, cu șuncă și broccoliȚelina este considerată de către nutriționiști ca fiind unul dintre alimentele minune, întrucât are mare potențial terapeutic.
terapeutic 250 ml lapte
200 g șuncă crud-uscată
50 g unt
50 g cașcaval ras
1 țelină mijlocie
1 lingură de făină
1 lingură de griș
2 ouă
1 buchețel broccoli
sare, piper
Mod de preparare:
1. Broccoli se spală și se desface în buchețele cât mai mici.2. Țelina se curăță, se spală și se taie cubulețe. Se pune la fiert în apă cu sare, împreună cu broccoli.3. Când sunt fierte se pun într-un blender până când se obține un piure.4. Se amestecă făina cu laptele și cu untul topit deja. Se adaugă peste piureul de legume. Se încorporează treptat și șunca crud-uscată tăiată cubulețe, cașcavalul ras, grișul și gălbenușurile.5. Albușurile se bat spumă și se încorporează și ele. Cel mai bine ar fi să amestecați manual și nu cu blenderul, dacă vreți să obțineți un soufflé spumos.6. Se toarnă compoziția într-un bol, uns cu unt și presărat pe margini cu pesmet. Puteți folosi și boluri mai mici speciale pentru soufflé-uri. La cuptor țineți compoziția 20 de minute, la foc mic.
28 revista punkt
Tratează natural răceala și gripa!
R ăcelile și gripele sunt infecții cau-zate de viruși (peste 200 de tipuri) și sunt extrem de contagioase. De
aceea ideal este să stăm în casă în perioada în care suntem bolnavi sau să evităm să ieșim în locuri aglomerate în perioadele de risc (sezonul rece).
Diferența dintre răceală și gripă este dată de intensitatea și durata simptomelor. Răceala comună este o afecțiune mai ușoară decât gripa și durează mai puțin. Gripa are evoluție mai severă și poate avea complicații mai grave (de exemplu pneumonia). Iată câteva remedii simple și la îndemână care pot ajuta.
Cuvântul cheie: hidratarea
Medicii recomandă să beți multe lichide, cel puțin șase-opt pahare, pentru a combate deshidratarea și pentru a lichefia secrețiile. Apa, limonada, ceaiurile de plante sunt cele mai indicate. Dintre infuziile de plante, cele mai eficiente sunt: ceaiul de ghimbir, cel de mușețel, echinacea, soc, cimbru, tei și cel obți-nut din foi de ceapă (excelent contra tusei).
Inhalații cu uleiuri esențiale
Pentru nasul înfundat sunt recomandate inhalațiile cu abur. Umple un castron cu apă fierbinte în care poți adăuga câteva picături
de ulei esențial de eucalipt sau mentă, pentru un efect decongestionant eficient.
Tinctura de propolis
De mare ajutor în caz de răceală sau gripă e tinctura de propolis. Aceasta se adminis-trează încă de la debutul gripei și se con-sumă zilnic, dimineața și seara (câte zece picături/administrare), până la ameliorarea simptomelor.
LămâiaAceasta este unul dintre cei mai buni aliați împotriva răcelii și a gripei. Fie că o pui în ceaiuri sau o consumi în limonadă, aceasta ameliorează rapid simptomele neplăcute ale răcelii. Bogată în vitamina C, lămâia întă-rește sistemul imunitar și ajută organismul să lupte cu boala.
MăceșeleSunt, de asemenea, foarte bogate în vitamina C. Consumă o linguriță de măceșe pe zi pentru a preveni gripa și două-trei lingurițe de pul-bere de măceșe în cazul în care deja ești gripat.
Usturoiul și condimentele în slujba sănătății
Usturoiul și ceapa sunt folosite ca decon-gestionante nazale pentru guturai și pot ameliora simtomele răcelii. Usturoiul are proprietăți antivirale și antibacteriene. Alte plante utile sunt: ardeii iuți – provoacă tran-spirația, busuiocul – vindecă durerile de cap, cuișoarele și ghimbirul – expectorante.
Dieta care vindecă
Supa de pui este remediul universal. Este o sursă bună de proteine, vitamine și minerale și este ușor de digerat.
naturistpunkt
revista punkt 29
37,99 lei
30 revista punkt
recreerepunkt
Pauza de joacăAi nevoie de o pauză. Punkt! Îngăduie-ți câteva minute de liniște și antrenează-ți mintea cu aceste jocuri relaxante de integrame și sudoku. Pe locuri, fii gata, joc!
Răspunsurile la integrame și sudoku le găsiți la pagina 33.
MEDIU
MEDIU
revista punkt 31
Previziuni astrale noiembrie – decembrie 2018 – ianuarie 2019
VĂRSĂTOR20.01 –18.02
Urmează o perioadă a explorărilor și a găsirii șanselor.
Ieși mai des din zona de comfort, te așteaptă experiențe benefice la
care nici nu visezi!
TAUR21.04 – 20.05
Următoarea perioadă va fi mai mult despre a simți decât despre a gândi, analiza și planifica. Deci încearcă să iei deciziile bazate pe
intuiție și nu vei greși.
PEȘTI19.02 – 20.03
Fii mai puțin critic cu tine, ești pe drumul cel bun și chiar dacă este
loc de mai bine, nu înseamnă că nu ai șanse de reușită. Nu
renunța la scopul propus!
GEMENI21.05 – 21.06
Nu face lucruri false sau forțate! Fii sincer cu tine și cu cei din jur. Ai doar de câștigat. Autenticitatea e
la mare preț. Ai nevoie de relații de calitate, nu de conjunctură.
BERBEC21.03 – 20.04
Începi o perioadă de bilanțuri și planuri pentru noul an. Nu te panica! Dacă știi sigur ce
vrei, va fi foarte ușor să-ți atingi obiectivele.
RAC22.06 – 22.07
Urmează o perioadă benefică pe plan personal, relațiile cu familia și cu partenerul de cuplu vor fi din ce în ce mai bune, ceea ce-ți va aduce
multă pace și liniște sufletească.
LEU23.07 – 22.08
Mare atenție la nevoie ta de a fi în centrul atenției. Poate n-ar
strica să rămâi în plan secund în această perioadă, pentru a nu
atrage invidii și energii negative.
SCORPION23.10 – 21.11
Urmează o perioadă plină de provocări, dar pe care le vei duce la bun sfârșit și vei ieși învingător. Ești una dintre cele mai puternice
zodii, un adevărat războinic!
FECIOARĂ23.08 – 22.09
Ai idei excelente, dar de cele mai multe ori îți lipsește perseverența de le duce la capăt. Propune-ți această rezoluție pentru anul
următor.
SĂGETĂTOR22.11 – 20.12
În perioada următoare te vei axa mai mult pe carieră, unde vei
obține rezultatele pe care le aștepți demult. Viața personală va fi lăsată
undeva, într-un con de umbră.
BALANȚĂ23.09 – 22.10
Nu te așteaptă o perioadă liniștită. Dar e de bine! Lucrurile
se mișcă și odată cu ele, evoluezi și tu. Complet, asumat, împăcat
cu sine și cu viața.
CAPRICORN21.12 – 19.01
Cuvântul după care te vei ghida în perioada următoare: organizare. Te va ajuta nu numai în carieră, ci și în alte aspecte ale vieții, mai
puțin în dragoste, unde e nevoie de spontaneitate.
horoscoppunkt
32 revista punkt
p, i, v, a, bajbaiala, ri, lesie, banca, por, sta, fire, ciurdari, nimeri, m, auto, insa, selenaut.
Sol
uție
sud
oku
pagi
na 3
0, s
us
Sol
uție
sud
oku
pagi
na 3
0, jo
s
Soluție integramă pagina 30
www.farmaciapunkt.ro
Totul într-un singur punkt.
Lista farmaciilor Punkt din București
Farmacia Adresa Telefon L-V S D
Bucur Obor Inter. Moșilor Șos. Mihai Bravu, nr. 2, bl. 60B, sector 2 0726301265 9-1830 închis închis
Bucur Obor Colentina Șos. Colentina, nr 3B, bl. 33B, parter lot A, sector 2 0726301274 9-1830 închis închis
Bucur Obor McDonalds Șos. Colentina, nr. 2, Complex Comercial Bucur Obor, sector 2 0799914701 8-21 9-19 9-14
Bucureștii Noi Teatru Masca B-dul. Bucureștii Noi, nr. 64, sector 1 9-1830 închis închis
