1
Aprilie-Mai 2013 21 SfATuL SpEcIALISTuLuI Stresul psihic și bolile psihosomatice Legătura dintre stres şi bolile psihosomatice Trăim într-un secol al vitezei, în care totul în jurul nostru se mișcă din ce în ce mai repede, suntem tot mai grăbiţi, agenda este tot mai încărcată, manageriem timpul tot mai greu. Societăţile de astăzi cer de la individ performanţe cât mai ridicate, implicare activă și afectivă, ceea ce creează adevărate poveri fizice și psihice. Ne dăm seama sau nu, toate acestea ne ţin într-o stare de stres zilnic. Percepem stresul diferit de la persoană la persoană și totuși bolile psihosomatice datorate acestuia sunt tot mai multe și tot mai actuale. Încercăm să ne ferim de ameninţarea bolilor prin diferite obiceiuri legate de sănătate, alimentaţie, confort termic, dar uităm că experienţele de viaţă stresante au un impact deosebit de mare asupra sănătăţii. Cercetătorii au ajuns la concluzia că stresul este un factor real ce potenţează vulnerabilitatea organismului la boală. De asemenea ,,expunerea repetată la evenimente stresante și repeterea frecventă a schimbărilor psihologice care însoţesc stresul, aduc cu sine uzura sistemului psihologic”. (Zaharia C.M., 2010). Răspunsul organismului în situaţiile de stres poate fi discret, adaptativ sau, dimpotrivă, poate fi amplu cu efecte majore. Patrick Legeron (2001) caracteriza multiplele faţete ale stresului și implicaţiile lui în declanșarea bolilor psihosomatice astfel: „...mici nimicuri cotidiene, o competiţie feroce care se ascunde în spatele falselor aparenţe de camaraderie, un compliment pe care îl așteptăm și care nu vine... și ne trezim într-o dimineaţă simţindu-ne rău, foarte rău. Este mai ales polimorf și își pune amprenta întotdeauna acolo unde nu ne așteptăm.” Stresul psihic și efectele sale În mod normal, în 99 % din cazuri, reacţiile psihosomatice de stres sunt reversibile. Efectele stresului pe termen scurt sunt reprezentate de modificări în plan psihologic (mai ales din punct de vedere cognitiv și afectiv), însoţite de modificări concomitente somato- viscerale, care nu lasă urmări patologice în cazul unui individ normal din punct de vedere fizic și psihic. Aceste modificări reversibile pe plan psihic și somatic, cum am mai spus, sunt normale numai în cazul în care nu se prelungesc timp îndelungat după dispariţia agentului stresor. În condiţia în care apar aceste efecte prelungite de poststres cu grade variabile și coexistă cu modificări psiho- comportamentale, putem vorbi despre tulburări funcţionale psihice și psihosomatice. Efectele unui stres cronic pot în anumite circumstanţe să afecteze cei mai mulţi indivizi, mai ales pe cei vunerabili faţă de acţiunea stresului. Tipurile psiho- comportamentale sunt într-o strânsă legătură cu temperamentul și personalitatea. Tipologia umană este construită, modelată și influenţată de societate, de cultură, de civilizaţie. Nu trebuie uitat faptul că omul posedă o serie de mecanisme de adaptare la factorii de stres, la mediul în care trăiește. Omul deţine resurse multiple pentru a depăși situaţiile de stres întâlnite pe parcursul vieţii. Dumnezeu ne-a înzestrat cu aceste mecanisme de apărare și in același timp ne-a dat multe soluţii in Sfintele Scripturi. De asemenea, ne-a promis că ne va veni în ajutor atunci când Îl chemăm: „Cheamă-Mă în ziua necazului, şi Eu te voi izbăvi, iar tu Mă vei proslăvi!” (Psalmul 50.15). De aceea nu lăsaţi stresul să vă acapareze şi să vă consume resursele, ajungând să vă îmbolnăviţi. Stresul de circumstanţă este acel tip de stres cu care se confruntă fiecare persoană din când în când, cum ar fi cel indus de un interviu, un termen-limită sau de susţinerea unui examen. În general, acest tip de stres are efecte benefice deoarece generează entuziasm, emoţie şi o stare de tensiune care ne ajută să ne dezvoltăm şi să devenim mai activi. De cele mai multe ori stresul de circumstanţă poate fi controlat. Dacă menţii un echilibru al rutinei poţi avea o viaţă sănătoasă şi poţi controla acest tip de stres. Uneori, însă, ne obişnuim atât de mult să trăim în stare de încordare Continuare în pagina 24
