PROIECT DIDACTIC

Unitatea scolara: …………… Data: …………. Cadru didactic: prof. SIMINA Simona Clasa: II-a M Anul Scolar: 2012-2013 Efectiv de elevi: 28 din care 15 fete si 13 baieti Loc de desfasurare – sala de educatie fizica si sport Disciplina de învatamânt: Educatie Fizica si Sport Teme si obiective :

T1. Sarituri in deplasare cu desprindere pe ambele picioare (deprinderi motrice de baza) O1 –– consolidarea deprinderii motrice de baza saritura in deplasare cu desprindere pe ambele picioare

T2. Pasa cu doua maini de la piept de pe loc (minibaschet) O2 –– Consolidarea mecanismului de baza pasa cu doua maini de la piept de pe loc

Tipul lectiei: mixta

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: a.) Ob.motrice:

O.M1 -să execute corect saritura in deplasare cu desprindere pe ambele picioareO.M2- să execute corect pasa cu doua maini de la pieptO.M3- să parcurgă corect traseul indicatO.M4- sa adopte pozitiile corecte ale coloanei vertebrale si ale segmentelor corpului în raport cu aceasta, în situatii statice

b.) Ob. cognitive:O.C.1 - sa cunoasca modul corect de execuţie a săriturii in deplasare cu desprindere pe ambele picioare (elan, desprindere, aterizare)O.C.2 - sa stie sa aplice în activitatile practice deprinderea motrica de baza sarituraO.C.3 - să cunoasca regulile simple stabilite pentru organizarea si desfasurarea activitatilor practiceO.C.4 - sa constientizeze efectele pozitive ale practicarii independente a exercitiilor fizice

c.) Ob.afective:

O.A.1 - să manifeste interes pt. perfecţionarea tehnicii individualeO.A.2 - să manifeste dorinţă de afirmareO.A.3 - să manifeste interes pentru practicarea exerciţiilor

d) Ob. sociale :O.S.1 - să–şi încurajeze colegii; O.S.2 - să accepte înfrângerea cu sportivitate O.S.3 - sa manifeste corectitudine, spirit de colaborare in desfasurarea intrecerilor, (jocuri, stafeta) in relatiile cu partenerii si cu adversarii

RESURSE: a) pedagogice (metode şi procedee): conversaţia, activitatea independentă, activitatea pe grupe, exercitiul, jocul, explicatia , demonstratiab) materiale : fluier, mingi baschet, baloane c) bibliografice: specifice disciplinei:1.Mariana Dumitru, Silviu Popescu, - Îndrumar metodic pentru ed. fizică la ciclul Primar; Ed. Ponto, Constanţa, 2000;2.MEC - Programa şcolară de ed.fizică la clasele I – II revizuita nr. 4686 / 05.08.20033. Iulian Savescu; Educatie Fizica – ghid orientativ pentru titularizare, definitivat si gradul II, Ed. Aius Printed, 2009

4.Iulian Savescu; Proiectarea demersului didactic la educatie fizica pentru invatamantul primar (clasele I-IV), Ed. Aius Printed, 20085.Teodorescu Doina –”Exerciţii de educaţie fizică şi ştafete pentru clasele I – IV,” Ed. Gheorghe Cârţu Alexandru, 1994; d) temporale: 50 minute

FORME DE ORGANIZARE a) a conţinuturilor: modulară, integratoare, interdisciplinarăb) a activităţii: frontală, individuală, în grupuri mici TIPURI DE INTERACŢIUNI : profesor-elev, elev - profesor; elev-elev; TIPURI, FORME, STRATEGII ŞI INSTRUMENTE DE EVALUARE : formativă, individuală şi în grup, autoevaluarea, interevaluarea în cadrul grupului.

Verigi si durata Conţinut DozareFormaţii de lucru,

modalitati de exersare si indicatii metodice

Alte consem-nari

1. Organizarea colectivului de elevi

3`

- adunarea, alinierea, salutul, prezenta- verificarea echipamentului si a starii de sanatate-anuntarea temelor lecţiei-intoarceri la stanga-dreapta„Dialog ritmat sau iate dupa mine”Scop: concentrarea atenţiei, dezvoltarea simţului ritmului Colectivul se află aşezat în linie pe două rânduri. Profesorul va executa o serie de bătăi cu bătaia palmelor, în ritmuri diferite iar elevii trebuie să-l imite. Bătăile pot fi executate şi cu picioarele. Exemplu: - două bătăi din palme - o bătaie cu piciorul drept – două bătăi rapide din palme.

1”30”30”

1”

Linie pe doua randuri☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

2. Pregătirea organismului pentru efort

9`

Întoarceri stg.-dr. prin săritură

Variante de mers:-mers pe loc-mers pe vârfuri cu braţele sus-mers pe călcâie cu mâinile la spate-mers in tempou tot mai rapid (ne grabim la piata)

Variante de alergare:-alergare moderata-alergare cu genunchii sus-alergare cu pendularea gambelor inapoi-alergare cu pas adaugat

Nota: Variantele de alergare vor fi intercalate cu variante de mers

2-3x1L1l

1/2L1L

1L1l1L

Linie pe doua randuri☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

↑← →↑

3. Influenţarea selectiva a aparatului locomotor

10`

Exercitii pentru regiunea cervicalaP.I. Stând depărtat, cu mainile la piept:T1 intinderea bratului stg lateral spre stanga odata cu rasucirea capului in aceasi directieT2 – revenireT3 – intinderea bratului stg lateral spre stanga odata cu rasucirea capului

2x8T

- Coloană de gimn. câte 3

☻☻☻☻ ☻☻☻☻ ☻☻☻☻

T4 – revenireT5 –intinderea ambelor brate lateral, palmele in sus odata cu ducerea capului in extensieT6–revenireT7– intinderea ambelor brate lateral, palmele in sus odata cu aplecarea capului fataT8-rvenire

Exercitii pentru centura scapulo-humeralaP.I. Stând departat, mainile pe langa trunchia)T1-3 ridicarea umerilor, simultan cat mai susT4- revenireT5 – 7 ridicari alternative ale umerilorT8- revenireExercitii pentru brateP.I. Stând depărtatT1-4 rotari ale bratelor, alternativ inainteT5-8 rotari ale bratelor, alternativ inapoiP.I. Stând depărtat bratele sus imitarea apucarii, pumnul stransT1- tragem, coborand bratele cu coatele flexateT2- revenire in PIP.I. Stând depărtat bratele intinse inainte imitarea apucarii, pumnul stransT1- tragem, cu ducerea coatelor flexate mult inapoi (apropierea omoplatilor)T2- revenire in PIExercitii pentru articulatia mainiiP.I. Stând depărtat bratele flexate la piept palma in palma degetele intrepatrunseT1-8 mainle relaxate, extensia si indoirea alternativa din incheietura mainii Exercitii pentru trunchiP.I. Stând depărtat bratele intinse susT1-8 intinderea coloanei cu ducerea bratului stg-dr in susP.I. Stând depărtat bratele intinse lateralT1-2 impingerea umarului stg spre stanga cu arcuire, bazinul ramane nemiscatT3-4 impingerea umarului dr spre dreapta cu arcuire, bazinul ramane nemiscatT5-6 indoire laterala a trunchiuluispre stanga cu arcuireT7-8 indoire laterala a trunchiuluispre dreapta cu arcuireP.I. Stând depărtat picioarele usor flexate mainile la ceafaT1-2 rasucire laterala a trunchiului spre stanga cu arcuireT3-4 rasucire laterala a trunchiului spre dreapta cu arcuireP.I. Stând depărtat bratele intinse susT1-2 arcuire, cu bratele susT3-4 aplecarea trunchiului inainte cu ducerea bratelor lateralT5-6 bratele intinse sus, arcuireT7-8 aplecarea trunchiului inainte cu ducerea bratelor lateralP.I. Stând depărtat bratele intinse susT1-2 extensuie a trunchiului cu arcuire, bratele sus

2x8T

2x8T

2x8T

2x8T

1x8T

1x8T

2x8T

1x8T

1x8T

1x8T

#

#

#

#

#

#

#

#

T3-4 indoirea trunchiului cu ducerea bratelor la piciorul stang cu arcuireT5-6 extensuie a trunchiului cu arcuire, bratele susT7-8 indoirea trunchiului cu ducerea bratelor la piciorul drept cu arcuireExercitii pentru picioarePI.Stand apropiat mainile pe soldT1-8 rulare varf-talpa calcai

PI.Stand apropiat, mainile pe soldT1-4 sarituri ca mingeaT5-6 sarituri pe pic stgT7-8 sarituri pe pic dreptExercitii de respiratie si intinderePI. Stând:a) T1-4 Pas lateral dreapta, ridicare pe vârfuri cu ducerea braţelor sus – inspiraţie.T5-8 Revenire PI. cu expiraţie.b) T1-4 Pas lateral stanga, ridicare pe vârfuri cu ducerea braţelor sus – inspiraţie.T5-8 Revenire PI. cu expiraţie.

1x8T

1x8T

2x8T

2x8T

#

#

#

#

4. T1. Sarituri (DMB)9`

- Joc dinamic:,,Prefixul’’Colectivul este împărţit pe 3 şiruri, aşezate în spatele liniei de plecare. În faţa fiecărui şir la o distanta de 5-6m se află un reper (jalon). Elevii din faţa fiecărui şir, la comanda profesorului (Prefix: 2-2-2), executa sarituri cu desprindere pe ambele picioare, deplasandu-se inainte - ocolesc jalonul, revenind la coada sirului. Copiii care efectuează corect toate săriturile cumuleaza un punct pentru echipa lui. Castiga echipa care a cumulat cele mai multe puncteSe pot da prefixuri diferite: 1-2-1; 1-1-2; 2-1-2 etc

- Joc dinamic: ,,Broscutele pe lac- pe mal’’Copiii sunt asezati in cerc, mijlocul cercului reprezentand lacul. Copiii sar pe rand in lac executand o saritura de pe loc cu desprindere pe ambele picioare.

5`

4`

│☻☻☻☻ │☻☻☻☻ │☻☻☻☻

3 siruriÎn cerc

4. T2. Pasa cu doua maini de la piept de pe loc (minibaschet)14`

- Joc :,,Mingea la capitan’’Se formeaza trei echipe in linie pe un rand. In fata se plasează un jucător (căpitanul). Căpitanul pasează mingea la toţi jucătorii, de la stanga la dreapta. Apoi capitanul va trece la dreapta liniei, iar primul copil va deveni si el capitan(idem urmatorul, pana ce toti copii din echipa vor detine functia de capitan). Cîştigă jucătorii care fac cele mai puţine greşeli (preluări, pase greşite). - Joc :,,Prinde mingea, paseaza inapoi si treci in sprijin ghemuit’’Concurs - Aruncarea si prinderea mingii cu doua mâini de la nivelul pieptuluio Elevii sunt împartiti în trei grupe egale, dispusi în coloana câte unul.o Fiecare grupa are un capitan.o Capitanul paseaza mingea primului elev din grupa, acesta o arunca din nou la capitan si trece in pozitia ghemuit

7`

7`

3 siruri

☻☻☻☻

o Se continua pâna la ultimul elev din grupa.o Grupa a carui capitan primeste primul mingea de la ultimul elev, fara sa o scape jos, câstiga.

7. Revenirea organismului după efort

3`

-mers exercitii de respiratie- exercitii de elongatie

3` In cerc

8. Concluzii si aprecieri

2`

- adunarea -aprecieri asupra desfăşurării orei; -inmanez fiecarui elev un desen reprezentand tehnica de executie a pasei cu doua maini de la piept de pe loc (pentru ora viitoare trebuie sa coloreze desenul)-alinierea, salutul - supravegherea echipării elevilor şi stimularea lor pentru a se ajuta reciproc-părăsirea salii de sport în mod disciplinat

30”1`

30”

Linie pe doua randuri☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

##