Din cerc n cerc Se alctuiesc dou sau trei echipe n funie de efectiv, aezate pe iruri, napoia liniei de plecare. naintea fiecrui ir se deseneaz pe sol patru- cinci cercuri, la distan de 40 cm unul de cellalt. La semnalul de ncepere, primii pornesc n alergare civa pai, apoi sar de pe un picior pe cellalt dintr-un cerc n altul. Dup ce sar i n ultimul cerc, se ntorc cu alergare prin afar, predau tafeta urmtorilor care execut acelai lucru i se aaz la coada irurilor. Ctig echipa care a terminat prima i a executat mai corect.

Plan de activitateGrupa mareTema: nvarea sriturii n nlime prin pireScop: Formarea deprinderii de a sri peste obtacole, de a se desprinde de sol, dezvoltarea curajului i a coordonriiMaterial: saltea de gimnastic

Nr crtConinutul activitii Dozarea Indicaii metodiceObs.

1.

2.

3.Organizarea grupei

Mers vioi n ir cte unul, mers pe vrfuri cu braele ntinse sus, mersul piticului, mers pe clcie, ridicnd vrfurile ct mai sus.

Alergare obinuit, alergare cu atingerea alternativ a gleznelor, aruncnd clciele napoi i uor lateral.Trecere n mers vioi, formarea coloanei de gimnastic pe patru iruri.

Exerciiul 1. Cntm la acordeon: stnd cu minile la piept (coatele pe aceeai linie cu minile); 1- ntinderea braelor lateral; 2- revenire.Exerciiul 2.Mturm" Stnd deprtat: 1- ducerea braelor simultan lateral dreapta; 2- aducerea braelor n fa jos odat cu aplecarea trunchiului nainte. Aceeai micare i spre stnga.Exerciiul 3.ncrcmStnd deprtat: 1- aplecarea trunchiului n fa cu ducerea braelor nainte jos (imitnd micrile specifice de ncrcare); 2- ridicarea trunchiului cu ntinderea energic a braelor n fa.Exerciiul4.Fotbalistul Stnd: zvcnirea picioarelor alternativ nainte, aruncnd gamba, imitnd lovirea mingii ca fotbalitii.Exerciiul 5.Srituri pe un picior Stnd, minile pe olduri: 1-4 srituri pe piciorul drept; 1-4 srituri pe piciorul stng.Exerciiul 6. Respiraie, din stnd cu ducerea braelor prin nainte sus, coborndu-le lateral cu expiraie.nvarea sariturii n nlime prin pire.Explicaia i demonstraia sriturii de ctre educatoarePentru executarea sriturii, copiii vor efectua cteva micri care s-i familiarizeze cu micarea, i anume de balansare a picioarelor nainte sus cu desprindere i aterizare. n acest scop vor face:-mers cu balansarea alternativ a picioarelor nainte-mers cu balansarea picioarelor i trecerea peste o sfoar imaginar-trecere peste o sfoar din mers;-mpingere de pe un picior cu uoar sritur i balansarea celuilalt picior nainte sus;-trecerea sforii din mers, cu uoar sltare de pe piciorul de sprijin la balansul celuilalt nainte.

Mers linititor cu zvcnirea labelor picioarelor nainte.

2x4

2x8

2x8

De 4 ori cu fiecare picior

2x4

4-5 ori

De cteva ori

5-6

2 ori

2 ori

2 oriPe o linie cu faa la educatoare.Spatele drept, capul sus, privirea nainte, vrfurile ct mai sus s nu ia contact cu solul. Braul atinge piciorul de partea respectiv.

Micarea braelor se execut mai lent, imitnd micrile specifice cnd cntm la acordeon.

Tlpile nu se desprind de pe sol, braele se duc lateral i se aduc n fa energic.

Aplecarea trunchiului pn la orizonal, braele se duc nainte energic odat cu ridicarea trunchiului.

Micarea se execut energic alternativ cu un picior i cu cellalt.

Dup fiecare repriz de srituri, se face o scurt pauz.

Picioarele se balanseaz ct mai intinse, braele micndu-se libere pe lng corp, apoi se ridic sus odat cu balansarea piciorului.Se mpinge pe un picior i se aterizeaz pe cellalt.