Revistă gratuită oferită de

sănătate • îngrijire • frumusețe

NOIEMBRIE 2015

DENTAR?

CE ȘTII DESPRE

IMPLANTUL durerile articulare

Află cum poți combate

EDITORIAL

4 Noutăți medicale și de frumusețe6 Ce știi despre implanturile dentare8 Incontinența urinară de efort

10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu12 Cum combatem durerile

articulare16 Cartoful dulce18 Pinner Test te ajută să îți

personalizezi alimentația în sezonul rece

20 Alege forma de mișcare potrivită22 Epilare clasică vs. epilare definitivă26 Obezitatea la copii28 Problemele urechii la cei mici30 Ce spune despre tine limbajul

nonverbal

34 Canionul „Șapte scări“36 STOP violenței domestice!38 Adrese farmacii Sensiblu42 În Blu luna următoare

sumar noiembrie 2015

24 Îngrijește-te în anotimpul rece Fericirea este aici.

Prinde-o!„Fericirea este plăcerea sufletului. O simplă senzație, un sunet, o culoare, atingerea mâinii unei femei sau unui copil, dacă angajează sufletul, devine o fericire.“ (Garabet Ibrăileanu)

Nu știu alții cum sunt, dar pentru mine fericirea este când pot să mă bucur pe deplin de prezent. Să fiu prezentă aici și acum. Să observ frumusețea din jurul meu. Și toamna îmi oferă un spectacol

extraordinar în fața căruia mă înclin cu recunoștință și profundă admirație. Spectacolul naturii toamna este fericirea mea. Bucuria celor dragi este fericirea mea. Iubirea pe care pot s-o ofer îmi dă o stare de beatitudine. Clipele dedicate sufletului meu sunt fericire.În această ediție a revistei Blu vei putea regăsi și tu crâmpeie de fericire. Avem un articol

dedicat acestui subiect, despre gesturile simple care îți pot aduce bucurie în suflet. Pentru mulți dintre noi a fi sănătos se traduce prin a fi fericit. Din fericire, avem articole care te ajută să-ți menții o stare bună de sănătate...Pe mine mă ajută enorm sportul. Consider că alături de o dietă echilibrată este secretul menți-nerii sănătății și tinereții. Așadar, am pregătit un articol care să te ajute să găsești activitatea sportivă care ți se potrivește cel mai bine pentru ca sportul să devină și pentru tine o rutină și o plăcere. Și pentru că mulți dintre voi consideră că a călători este fericirea supremă, la rubrica de travel îți propunem o destinație de la noi din țară pe care nu trebuie s-o ratezi în toamna aceasta! Pe curând, cu bucurie!

32 Gesturi pentru a fi fericit

3

SĂNĂTATE – NOUTĂŢI

4 BLU • Noiembrie 2015

Acest ulei prețios combină cinci uleuri rare: ulei de ar-gan din Maroc, ulei Kendi din Indonezia, uleiuri Buriti, ulei Inca Inchi și ulei Pracaxi din Amazon. Combinarea aces-tor comori în uleiul extraor-dinar învăluie pielea într-o mângâiere parfumată. Pielea este mătăsoasă și părul este moale și strălucitor. Rezultate dovedite: pielea este vizibil hidratată și hrănită. Textura este ușoară, se absoarbe rapid fără a lăsa un film gras.

Melvita Aurul Bio Ulei extraordinar

Compania Farmec a lansat prima gamă dermatocos-metică Gerovital H3 Derma+, realizată în strânsă cola- borare cu specialiști în domeniul sănătății. Produsele sunt recomandate pentru diferite patologii dermatologice: derma- tită seboreică (cremă pentru piele cu roseață și scuame), dermatită de scutec (cremă copii), cuperoză (cremă anti-cuperozică hidratantă), piele uscată (gel cremă concentrată și cremă corp), ten sensibil (apă micelară), pentru proble-mele scalpului și părului (șampon sebocorector și șampon nutrireparator). Produsele sunt hipoalergenice, fără parabeni sau alte substanțe sensibilizante, cu rol de calmare sau accelerarea vindecării.

Este vorba despre întâlnirea a doi bărbați și prieteni, Olivier Baussan, pionier în creația de produse naturale și fondator al L’Occitane, și Pierre Hermé, patiser și veritabil inventator de arome unice. Legați prin creativitatea lor și pasiunea pentru ingrediente, ei au creat un proiect excepțional. Pierre Hermé a creat parfu-muri pentru o colecție prețioasă și festivă concepută de Oliver. O întâlnire explozivă de ingrediente și culori, cu trei colecții originale și captivant de parfumate. Parfu-murile combină, amplifică și sublimează ingredientul de bază din Corsica, insula aproape de inima celor doi creatori.

Povestea unei întâlniri neașteptate

GAMA GEROVITAL H3 DERMA+

LACTACYD Pharma, expertul în igiena intimă femininăLACTACYD Pharma intro-duce o gamă specială de îngrijire intimă zilnică, îmbogățită cu acid lactic natural și pH fiziologic de 3,5 având numeroase beneficii terapeutice. Lactacyd Loțiune anti-bacteriană conține agenți antibacterieni naturali care ajută la inhibarea dezvoltării bacteriilor și la prevenirea infecțiilor și mirosurilor neplăcute. Recomandări: în timpul sarcinii și post-par- tum; în timpul menstruației; în situații cu risc crescut: sport, saună, înot etc. Lactacyd Loțiune hidra-tantă ajută la restabilirea hidratării normale a zonei

intime delicate, fiind reco-mandată în perioada menopauzei sau a uscă-ciunilor vaginale cauzate de sarcină sau în urma unui tratament medicamentos.

5

Știai că există o plantă care salvează anual zeci de milioane de vieți? Ginkgo Biloba contribuie la îmbunătățirea circulatiei sanguine periferice și cerebrale, prevenind afecțiunile cardiovasculare, care sunt principala cauză de mortalitate la nivel mondial. Interesant este faptul că aceeași plantă susține memoria, atenția și concentrarea, reduce durerile musculare și dă un plus de energie întregului organism. Totodată, neutralizează efectele radicalilor liberi, întârziind procesele de îmbătrânire celulară. Acum este disponibil în farmacii un nou produs Dr. Hart: Ginkgo Biloba.

GINKGO BILOBA, alegerea SMART

Avène Triacnéal Experttratează fiecare aspect al acneii la femeia adultă prin combinația unică

de ingrediente active

APIVITA – noile balsamuri de păr: mai naturale, mai eficiente

Apivita prezintă noile balsamuri de păr fără silicon, menite să evidențieze frumusețea natu- rală a părului: balsam pentru rădăcini grase și vârfuri des-

picate; balsam tonifiant pentru întărirea firului de păr; balsam calmant pentru scalp sensibil.

Cu un conținut de 97% ingrediente naturale și extract din miere de cimbru, balsamu-

rile Apivita descurcă părul, con-ferindu-i strălucire și vitalitate.

Aceasta este un antiseptic local de uz extern, cu un larg spectru anti-microbian și eficiență dovedită asupra bacteriilor (Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Escherichia coli), fungilor (Aspergillus niger) și levurilor (Candida albicans) care pot provoca infecții. Se utilizează pentru dezinfecția tegumentelor și mucoaselor, în scopul protejării contra infecțiilor.

TRUSSA IODINĂ 10%

TOLERISKIN – inovaţia Ivatherm pentru piele sensibilă intolerantăGama TOLERISKIN, formată din demachiant fluid și cremă calmantă și hidratantă, îmbină efectele apei termale Herculane – antiirtantă și calmantă cu menținerea în siguranță a ecosistemului pielii. Laptele demachiant curăță delicat, reface prin efect probiotic eco-sistemului pielii și are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Crema calmantă și hidratantă are proprietăți antimicrobiene și reduce senzația de înțepătură și usturime.

Iată cele trei ingrediente active care fac minuni: X-Pressin™ principiu activ keratolitic, de ultimă generatie, catifelează și uniformizează suprafața pielii. Diolényl® înlătură acneea și reduce inflamația. Mai mult, previne apariția și tratează leziunile de acnee existente. Retinaldehida reduce cicatri-cile post-acnee. Are foarte bune calități cosmetice și o textură confortabilă și hidra- tantă. Se aplică seara.

CUM SǍ PREVII?

6 BLU • Noiembrie 2015

AVANTAJELE ACESTEI

PROCEDURI:

apariția unor reacții de apărare, un material străin de el, inserat în intimitatea lui.

Înaintea proceduriiConsultul inițial este primul pas în luarea deciziei de a realiza o procedură restaurativă prin im-planturi dentare. În cursul acesteiședinte este determinat și evaluat statusul general și dento-paro-dontal al pacientului. Examenul radio-imagistic este obligatoriu deoarece oferă detalii despre cali-tatea și cantitatea osului. Medicul specialist va prezenta și care sunt contraindicațiile unei asemenea proceduri.

Condițiile ideale pentru implantAnterior etapei chirurgicale se va evalua amănunțit starea dento- parodontală. Este foarte impor-tant ca osul maxilar să fie sănătos și suficient de dens cât să „ac-cepte“ implantul, iar gingiile să nu

Ce trebuie să știi despre implanturile dentare

prezinte fenomene inflamatorii.Prima etapă, cea chirurgicală, pre-supune inserarea în os a implantu-lui, urmând ca după aproximativ șapte-zece zile să fie îndepărtate firele de sutură. Următoarele trei-șase luni sunt decisive pentru os-teointegrare, după care implantul este descoperit și se aplică bontul de vindecare. Cea de a doua etapă presupune realizarea coroanei dentare, care va fi așezată pe im-plant prin intermediul unui bont protetic.

Îngrijire post-operatoriePacientului îi revine sarcina să acorde o grijă sporită post opera- torie. Igienizarea după o astfel de intervenție trebuie să fie optimă, se recomandă controale periodice pentru a preîntâmpina orice pro-blemă. Pacientul trebuie să aibă o relație deschisă cu medicul său și să-i comunice în timp real și util orice modificare sau disconfort.

Dr. ALEXANDRA MELANIA ONCESCU MORARU Medic specialist protetică dentară Tel.: 0726353368www.melsmiledent.ro

oferă confort fizic și psihic prin îmbunătățirea funcțiilor masti-catorii, fonatorii și estetice; este o variantă de protezare dura-bila și comodă; rata de succes este de circa 98%; durata în-delungată a implantului dentar depinde de igienizarea corectă, de sănătatea dinților restanți și a gingiei, de controlul stoma-tologic periodic și de o bună comunicare medic-pacient.

Implantul dentar este un dispozi-tiv metalic care are rolul de a înlocui rădăcina unui dinte. Aces-ta este implantat chirurgical în osul maxilar sau mandibular al pacientului pentru a susține vii-toarele lucrări protetice precum punțile și coroanele dentare.Materialul din care este con-fecționat implantul dentar îl reprezintă titanul. Acest material a atras atentia lumii stomatolog-ice prin proprietățile lui deosebit de avantajoase: biocompatibili-tate, conductibilitate termică re-dusă, densitate scăzută, rezistență la coroziune. Prin biocompatibili-tate se întelege posibilitatea ca un organism viu să tolereze, în anumite limite, fără a determina

Viva Periuță de dinți (2,49 lei fiecare).

7

CUM SǍ PREVII?

8 BLU • Noiembrie 2015

Incontinența urinară este o afecțiune des întâlnită, astfel că peste 25% din femeile cu vârste cuprinse între 18 și 80 ani suferă de această condiție. Procentul poate fi chiar mai mare din cauza subdiagnosticării. Se definește ca pierderea de urină prin uretră în timpul efortului sau ca urmare imperioasă de a urina care nu poate fi controlată. Astfel, incontinența poate fi de două feluri: incontinența de efort și incontinența prin imperiozitate.

De ce apare?Cauza incontinenței urinare de efort (IUE) este anatomică și con-stă în slăbirea sistemului de sus-ținere al uretrei sau în alterarea

Incontinența urinarăde efort

• obezitatea – studiile arată că femeile supraponderale au un risc de două ori mai mare de a dezvolta IUE față de celelalte.• tusea cronică – supune planșeul pelvin la creșteri repetate ale presiunii intraabdominale, acce-lerând procesul de slăbire a structurilor acestuia.• menopauza – odată cu scăderea nivelului de estrogeni după instalarea menopauzei apare și slăbirea accelerată a fasciilor planșeului pelvic. Afecțiunea este progresivă, odată declanșată, nu se ameliorează spontan. Important: când apar primele semne, mergi la un con-sult de specialitate.

Cum se pune diagnosticul?Incontinența urinară este o afec- țiune frecventă, totuși majoritatea pacientelor nu amintesc despre aceasta medicului lor, ele rămâ- nând nediagnosticate perioade

Formele ușoare de incontinență, în special la femei tinere inainte de menopauză, beneficiază de tratament conservator (gimnas-tică Kegel, biofeedback, etc.). În celelalte cazuri, tratamentul nu poate fi decât chirurgical. Studiile arată că cele mai eficiente inter-venții sunt cele în care se reface susținerea uretrei prin bandelete din material sintetic ancorate transobturator sau retropubic. Acest tip de operație are cea mai mare rată de succes (85-90% la 5 ani de la intervenție) și cea mai mică rată de recidivă.

anatomică a uretrei. Slăbirea structurii pelvice poate avea dife-rite cauze:• sarcina – greutatea din ce în ce mai mare a fătului și a lichidului amniotic supune planșeul pelvic la un stres sporit; de asemenea mușchii pelvici au rezistență din ce în ce mai mică, organismul pregătindu-se pentru naștere. • nașterea – în cadrul unei naș- teri pe cale vaginală structurile planșeului pelvic sunt suprasoli-citate; după naștere, ele nu se refac în totalitate.

Metodele de biofeedback învață pacienta cum să-și con- tracte mușchii perineului care au rol de sfincter urinar. Ea va izola voluntar mușchii din perineu de cei din abdomen.

mari de timp. Făcându-și progra-marea la un medic specializat în defectele de statică pelvină, pacienta face deja primul pas către diagnosticul și tratamentul afecțiunii de care suferă. Diag-nosticul se realizează pe baza unei discuții minuțioase cu medi-cul (anamneza), un examen local specializat pentru disfuncțiile vezicii urinare, completate de examinări imagistice (ecografie), examinări urodinamice și de laborator. Medicul va stabili cea mai bună cale terapeutică.

CE ESTE DE FĂCUT?

9

10 BLU • Noiembrie 2015

SPECIALISTUL RĂSPUNDE

SANDRA SĂNDULESCU: Ce îmi recomandați pentru îngrijirea părului ca să fie sănătos și fără urme uleioase? Pentru a controla secreția de sebum și a reda părului strălu-cirea și suplețea îți recomand Apivita Propoline Șampon echilibrant pentru păr și scalp foarte gras, cu mentă și propolis, cimbru și lipoaminoacizi naturali – curăță în profunzime scalpul fără a provoca iritații, împrospătează părul, conferindu-i strălucire și volum; apa din produs a fost înlocuită în totalitate cu infuzie de apă de rozmarin organic, cu proprietăți de tonifiere, protec- ție antioxidantă și acțiune anti-iritantă. Pentru a împrospăta aspectul părului, între două spă- lări, foloșeste Batiste Șampon uscat XXL Volume, ce revitali-zează părul, înlătură excesul de sebum și redă volumul.

JENI DAVID*: Ador să folosesc apa termală seara, după demachiere. Ce ape termale îmi recomandați împotriva stresului oxidativ și pentru a ameliora „ofensele“ mediului urban? Pentru a oferi prospețime și vitalitate tenului, îți recomand Oxyance apă termală, extrasă din Munții Apenini, îmbuteliată direct la sursă pentru a păstra intacte proprietățile. Prin pulverizarea sa pe față, după curățarea tenului, picăturile fine tonifică și calmează tenul iritat, constituind o excelentă bază de machiaj. Se aplică atât pe față cât și pe corp, de la o distanță de aproximativ 20 cm. Apa termală are proprietăți calmante, antiiritante, oprește procesele inflamatorii, reduce roșeața, are efect răcoritor după efort fizic, calmează pielea după epilat sau după ras.

DELIA:Băiatul meu are aproape 12 ani și ne confruntăm cu una dintre problemele adolescenței: micuțele coșuri. Ce produs blând de curățare îmi recomandați potrivit vârstei și eficient? Pentru a îngriji tenul și a înlătura neplăcerile legate de acneea specifică adolescenței, îți recomand gama de produse dermatocosmetice pe bază de apă termală și complex Oxy-city Oxyance astfel: dimineața și seara trebuie sa curețe tenul cu Oxyance Gel spumant de curățare (curăță porii și neutralizează bacteriile din interiorul acestora) după care aplică Oxyance Cremă pentru ten acneic. Pentru un efect răcoritor, calmant al tenului iritat de reducere a inflamatției, eritemului, e bine să aplice după curățarea tenului Oxyance Apă termală, ce oferă prospețime și vitalitate.

Sfaturi sănătoasede la Sensiblu

11

AURELIA GEORGIANA CONDRUȚ*:Ce medicamente pot lua pen-tru creșterea și revitalizarea firului de păr? Ce șampon și balsam pot folosi pentru un păr degradat? Pentru a a stimula creșterea și revitalizarea părului, acționează atât din interior cât și din exterior. Îți recomand o cură de trei luni, câte o capsulă pe zi, cu Ducray Anacaps Tri-activ, o formulă bogată în vitaminele B8, B6, B3, E. Pentru a îngriji firul de păr îți recomand gama de produse -417: pentru spălare folosește Catharsis Șampon cu Vitamine și Minerale (cu extracte de plante – mușețel, papaya, vanilie, aloe vera), aplică apoi Catharsis Balsam cu Vitamine și Minerale,

LIGIA BOCICA:Ce produse recomandați pentru a proteja părul vopsit și a reda finețea firului de păr? Pentru protejarea părului vopsit îți recomand pentru spălare Biosilk Șampon Color Therapy cu proteine din mătase, extract de bambus, coacăze, zmeură; aplică apoi pe toată lungimea firului, Biosilk Balsam Color Therapy, lasă cinci minute și apoi clătește. O dată sau de două ori pe săptămână înlocuiește balsa-mul cu Biosilk Mască Hydrating Therapy. Toate cele trei produse au la bază proteine din mătase naturală ce pătrund în interiorul firului de păr, hidratează în pro-funzime și repară cele trei straturi.

Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București

Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu! Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov 07715 sau pe e-mail: contact@adpharma.com (cu specificația pentru consilierul Sensiblu).

Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în ediția Blu din luna decembrie 2015 și trei dintre ele vor fi premiate cu câte un CADOU de la APIVITA: Lapte demachiant 3în1 250 ml și Ser pentru hidra-tare intensivă 15 ml.

*Câș

tigăt

orii

luni

i noi

embr

ie.

ELI STURZU*:Cum păstrez cât mai mult timp bronzul pe ten și pe corp? Ce recomandați pentru a curăța fața și corpul? Pentru a menține bronzul aplică după baie L’Erbolario Unguent superbronzant cu morcov, coajă verde de nucă și aloe vera – ajută la intensificarea bronzului și totodată hidratează pielea, asigurând confort și splendoare datorită elementelor nutritive și calmante. Pentru a curăța fața și corpul îți recomand L’Erbolario Cremă purificatoare de masaj și curățare pentru față cu ulei de argan, respectiv L’Erbolario gel de baie cu extract de frunză de argan – ambele cu proprietăți emoliente, nutritive și antiîmbătrânire.

masează două minute și apoi clătește. O dată sau de două ori pe săptămână înlocuiește balsamul cu Catharsis Mască cu nămol de la Marea Moartă, ce regenerează părul fragil, deteriorat și uscat (conține ulei din semințe de struguri, avocado, borago, migdale, ger-meni de grâu, nămol natural de la Marea Moartă, unt de shea și jojoba, vitaminele A și E).

12 BLU • Noiembrie 2015

DOSAR DE SǍNǍTATE

Articulațiile reprezintă totalitatea elementelor prin care se asigură unirea dintre capetele a două sau mai multor oase. Articulațiile corpului uman au structură și caracteristici diferite, adaptate la funcția pe care trebuie să o îndeplinească: mișcarea. Astfel, ele sunt clasificate în: articulații fixe (sinartroze), articulații semi-mobile (amfiatroze) și articulații mobile (diartroze). O articulație este formată din extremitățile osoase acoperite de cartilaj cu rol de tampon pentru amortizarea

durerile articulare

Cum combatem

Odată cu răcirea vremii se amplifică și durerile articulare. De ce apar, cine este mai predispus, cum se manifestă și ce poți face pentru a le ameliora, vei afla în paginile acestui articol.

și ligamentele). Ele produc in-flamație (înroșire, umflare, ri-giditate și durere) și schimbări la nivelul articulațiilor, precum și la nivelul structurilor încon-jurătoare. Simptomele variază, dar toate afectează sistemul mus-culoscheletic. La unele persoane pot fi afectate organele interne – inimă, rinichi, plămâni, piele.

Reumatismul articularEste afecțiunea cea mai frecvent întâlnită. Aceasta include:• Spondilita anchilozantă – infla- marea articulaţiilor dintre ver-tebre și a celor dintre coloana vertebrală și pelvis. Durerea este însoțită de o senzație de înțepe- nire. Alte simptome care pot apărea: presiune respiratorie, monoartrita genunchiului și gleznei iar, uneori, limitarea dis-cretă a flexiei lombare. Exercițiile sunt singurele care cresc mobili-tatea pacienților. De asemenea, în momentul de faţă, nu se cunosc agenți terapeutici care să modi-fice evoluția bolii.• Guta – formă complexă de ar-trită caracterizată prin accese de durere, sensibilitate a articu-lațiilor, roșeață. Principala cauză a gutei este excesul de acid uric

șocurilor. Articulația este încon-jurată de o membrană sinovială care secretă lichid sinovial pen-tru lubrifierea articulației. Dure-rile pot fi cauzate de înaintarea în vârstă, leziunile preexistente, pierderea masei musculare, in-flamația în cadrul micilor trau-matisme, greutatea în exces etc.

Afecțiunile reumaticeReumatismul reprezintă o cate-gorie largă de afecțiuni inflama-torii cronice dureroase (peste 100 de boli ce afectează oasele, arti- culațiile, mușchii, tendoanele

Proenzi Artrostop Rapid+ 60 tb. (63,99 lei). Proenzi Artrostop Rapid+

90 tb. (89,99 lei). Supramax articulații 30 plicuri (118,99 lei). Supramax

articulații mobil gel 100 ml (34,99 lei).

13

REZERVĂ-ȚIREȚETA

DE ACASĂ!

*Acum poți să-ţi rezervi rețeta prin telefon sau internet pentru 24 ore şi să calculezi cât te poate costa rețeta electronică dacă o ridici din farmaciile Sensiblu.

* Rezervarea rețetei electronice este valabilă 24h. Prețurile produselor pot varia în funcție de reducerea acordată în baza cardului de fidelitate prezentat. Sensiblu nu îşi asumă responsabilitatea pentru orice posibile modificări de prețuri care pot apărea în momentul rezervării şi data achiziționării produselor în farmaciile Sensiblu, modificări datorate schim-bărilor legislative. În cazul în care unele produse din rețeta rezervată sunt achiziționate din alte locații, se va modifica automat rețeta rezervată online prin eliminarea produselor deja eliberate. În cazul în care rețeta electronică se eliberează integral în altă locație decât cea în care este valabilă rezervarea solicitată, se va anula automat rezervarea.

Sună la tel verde: 0800.080.234

Intră pe:www.sensiblu.com

din sânge, însă nu toate per-soanele care au hiperuricemie fac și gută. Guta este o boală invali-dantă dacă nu este tratată corect.• Artrita infecțioasă, gonoco-cică și artrita cu parvovirus. Ar-tritele infecțioase sunt cauzate de prezența bacteriană, virală sau fungică, la nivel articular unde determină leziuni specifice. Cele mai agresive sunt artritele bacte-riene care mai sunt cunoscute sub numele de artrite septice.• Artrita juvenilă idiopatică – apar dureri persistente, umflături, rigiditate. Reprezintă cea mai întâlnită formă de artrită care afectează copiii. Totodată, consti-tuie una dintre cele mai severe boli cronice reumatologice din această grupă de vârstă (1-16 ani). În timp, ea poate evolua de la inflamație articulară până la anchiloză articulară invalidantă. Scopul tratamentului medical pentru artrita reumatoidă juve-nilă (ARJ) este de a ameliora dure-rile articulare și de a preveni dis-funcțiile copiilor. Fizioterapia și medicația reprezintă baza trata-mentului medical pentru ARJ.• Osteoartrita – boală degene- rativă care apare când cartilajul articulațiilor este distrus. Sunt afectate frecvent mâinile, șoldu- rile, genunchii, gâtul. Tratamen-tul constă în eliminarea cauzei (dacă este posibil), menajarea articulației, exerciții fizice mode-rate pentru mobilizarea articu-lației, reducerea manifestărilor dureroase și refacerea cartilaju-lui. In cazul unei crize severe, o infiltrație cu corticoizi ușurează durerea după câteva zile, iar efec-tul durează câteva săptămâni.• Febra reumatică – se dezvoltă ca urmare a complicației faringitei streptococice, netratată sau tra-tată inadecvat.

Pentru reducerea inflama- țiilor articulare, consumă alimente bogate în acizi grași esențiali: pește gras (somon, hering, sardine), semințe de in, nuci și cereale integrale. Ananasul conține bromelină, o sub-stanță care reduce infla- mația. Afinele, cireșele și vișinele conțin antioxidanți puternici (proantocianide) care ajută la combaterea ar-tritei. Benefic în ameliorarea simptomelor gutei este consumul de betacaroten (legume și fructe galbene).

PENTRU SĂNĂTATEA

ARTICULAȚIILOR

Toate articulațiile sunt expuse bolilor, patologia la acest nivel fiind foarte variată. Există peste 200 de boli care pot afecta articulațiile, 50% din populație suferă de aceste afecțiuni.

DOSAR DE SǍNǍTATE

14 BLU • Noiembrie 2015

Cum se pune diagnosticul? Acesta se realizează prin exami- narea distribuției articulațiilor afectate, examen radiologic, teste sanguine și examinarea lichidu-lui sinovial obținut prin aspirare din articulația tumefiată.

Cum se tratează?Tratamentul se realizează în funcție de cauza care a declanșat afecțiunea. Analgezicele, anti-inflamatoarele sau relaxantele musculare sunt deseori recoman-date pentru tratarea simptomelor ușoare. În cazul în care pacientul acuză dureri grave, tratamentul constă în administrarea de anti- inflamatoare nesteroidiene eli- berate cu prescripție medicală. Multe dintre aceste medicamente, însă, au efecte adverse asupra organismului, crescând riscul de accident vascular sau cerebral sau infarct miocardic. De aceea, cea mai bună metodă de trata-ment este… prevenția!

Metode eficiente de prevenirePrima măsură atât în prevenția cât și în tratamenul bolilor articu-lare este de a ne îmbrăca adecvat cu temperatura de afară. O îm-brăcăminte care să ne asigure un confort termic inclusiv la nivelul articulațiilor mâinilor și picioare-lor ne poate scuti de durere, me-dicamente și multă bătaie de cap.Există suplimentele alimentare ce se pot administra ca adjuvanți înartrite. Acestea au la bază sub-stanțe precum glucozamina, con- droitina, acidul hialuronic, metil- sulfonilmetan, extracte de bos-

wellia și curcumin – au rolul de a păstra integritatea și mobilitatea cartilejelor; și antioxidanții sunt benefici – extracte de struguri, ceai verde, vitamina C și E – ei detoxifică și întăresc organismul.Metodele alternative, cum ar fi compresele reci pe zonele dure-roase, plasturii împotriva dure-rilor și inflamațiilor pot ameliora durerile articulare.Pacienții artrozici se plâng de dureri la debutul mobilizării. Se recomandă 30 de minute de gim-nastică care să întărească mus-culatura membrelor. Exercițiile de stretching ajută la creșterea mobilității și flexibilității și con-tribuie la ameliorarea durerilor.

Alevia Articlar forte 60 cpr. (64,99 lei). Dr. Hart Complex pentru articulații 180 cps. (124,99 lei). Vitabiotics

Osteocare Fizz 20 tb. eferv. (36,99 lei).

Genuflexiunile, fandările, flotările, abdomenele și alte exerciții care lucrează partea superioară sau cea mediană a corpului sunt benefice pentru întărirea oaselor și flexibilitatea articulațiilor.Abdomenele întăresc oasele și mușchii spatelui și fortifică partea mediană a corpului. Pentru sănătatea oaselor, poți face 30 de minute de exerciții cu gantere o dată pe săptămână. Yoga este excelentă pentru sistemul osteo-articular: crește forța și flexibilitatea întregului corp și densitatea oaselor.

EXERCIȚII PENTRU OASE

ȘI ARTICULAȚII

16 BLU • Noiembrie 2015

DIETǍ

Cartoful dulce

Cartoful dulce, cu o formă lun-guiață ceva mai mare decât car-toful clasic, are miezul galben deschis sau potrocaliu și conține glutation, un compus ce întărește sistemul imunitar și intervine în diferite etape ale metabolismului.

MINUNILE DIN COMPOZIȚIECartofii dulci sunt bogați în car-bohidrați complecși, fibră diete­tică, betacaroten, vitamina C și vitamina B6. Vitamina A (sub formă de betacaroten) este vede-ta incontestabilă din compoziția cartofului dulce – 100 de grame asigură de trei ori necesarul zilnic al organismului pentru această vitamină! În ciuda gustu-lui lui dulceag, prin prezența carbo hidraților complecși ajută la reglarea glucidelor, scade re-zistența la insulină, fiind benefică persoanelor cu diabet. De aseme-nea, în compoziția cartofului dulce se află cantități importante de minerale (mangan, cupru, potasiu, fier și calciu). Cartofii dulci conțin, de asemenea, și pro-teine, cu capa cități antioxidante importante. Practic, un cartof me-diu produce o treime din câți anti-

oxidanți produce în mod normal organismul, singur.

BENEFICII DELICIOASECartofii dulci sunt excelenți pen-tru digestie deoarece sunt bogați în fibre și, consumați cu coajă, combat constipația, prevenind, în timp, apariția cancerului de colon. Sunt bogați în acid folic, esențial pentru dezvoltarea ce-lulelor și țesuturilor sănătoase ale fătului, consumul lor fiind indicat femeilor însărcinate sau celor care vor să rămână gra-vide. Având un conținut ridicat de potasiu, consumul cartofilor dulci ajută la prevenirea de-clanșării ata cului de cord sau a

La fel ca în cazul cartofului clasic, se poate găti cu coaja pe el, dar spălat foarte bine (fierb, la aburi, la cuptor), dar și curățat de coajă, în diverse piureuri, supe, măncăruri deo-sebit de gustoase și nutritive. De asemenea, este indicat să adaugi puțină grăsime naturală când îi mănânci pentru că aceasta ajută la o mai bună absorbție a betacarotenului.

CUM SE CONSUMĂ?

Cartof dulce copt cu brânză și chives

accidentului vascular cerebral. Ajută la menținerea echilibrului electrolitic și a lichidelor din or-ganism, aspecte importante pen­ tru stabilizarea tensiunii arteriale și reglarea funcției cardiace. Tot conținutul bogat în potasiu îl face benefic în atenuarea cram pelor musculare, aceasta deoa rece de-ficiențele de potasiu pot cauza crampe musculare și le ziuni ale mușchilor. Prin adăugarea lor în dieta zilnică, vei avea un plus de energie.

Această legumă rădăcinoasă, originară din America Centrală, este una dintre cele mai grozave surse naturale de betacaroten. Este extrem de sănătos dacă este consumat cu regularitate.

Ingrediente: 2 cartofi dulci mari, 1/4 cană de smântână, un pumn de chives tocat, 50 g brânză cu mucegai,1 ou, parmezan ras, sare, piper.Mod de preparare: Cartofii se spală, se țin la copt circa 30 de minute. După ce s-au copt (verifică cu furculița) se taie în două, se scobesc puțin, se adaugă brânza de mucegai rasă, se potrivesc cu sare și piper și se dau la cuptor sa se topească brânza. Se scot, se adaugă parmezan ras și chives tocate mărunt. Se toarnă smântână deasupra.

BEE RADIANTPREVINE ȘI NETEZEȘTE RIDURILE

TEN LUMINOS, ASPECT SĂNĂTOS

REZULTATE UNICE după 28 de zile de utilizare* 93% dintre femei au observat că tenul este mai luminos

93% dintre femei au observat mai puţine riduri 90% dintre femei au observat că pielea este mai compactă

*Evaluare pe un eșantion de 30 de femei, cu vârsta între 30-45 de ani, 2 aplicări pe zi

până la 99% INGREDIENTE NATURALEFĂRĂ parabeni, silicon, propilen glicol, butilen glicol, uleiuri minerale, ftalaţi, PCM, NM

www.apivita.com

Produsele Apivita se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate. Detalii pe www.sensiblu.com/apivita și www.facebook.com/Apivita.Ro

natural eficient holistic

cu celule stem din portocală

18

CUM SǍ PREVII?

BLU • Noiembrie 2015

Astfel este necesar să ne adaptăm dieta la zarzavaturile și alimen­tele de sezon. Și azi, avem marele noroc de a face această trecere de la un sezon la altul, în «mod științific».

Grație tehnologiei medicale de ultimă oră Microarray Plus pe care o are la bază testarea into­leranței alimentare Pinner Test, acum îți poți personaliza alimen­tația foarte simplu și inovativ, în același timp. Dintr­o picătură de sânge poți afla care este «harta alimentară» care ți se potrivește.

De ce este importantă și benefică această testare? O hrană personalizată, bazată exclusiv pe acele alimente care îți sunt benefice, te poate scăpa în timp de multe simptomato­ logii neplăcute sau, după caz, poate să te ajute să îți îmbună­ tățești simptomatologia afe­ rentă. De exemplu: probleme di­gestive (de la o simplă balonare la pro bleme de tranzit intesti­nal, sindromul de colon irita­bil etc.), probleme dermato­logice (de la o simplă acnee,

până la pustulații severe, chiar și psoriazis), imposibilitatea de a slăbi sau de a te îngrășa, migrene sau disconfort general. În plus, pe termen lung, previi apariția multor boli.

Pinner Test te ajută să îți personalizezi alimentația în sezonul rece

Și după cum v-am obișnuit, posesorii cardului de fide-litate Sensiblu beneficiază de serviciile de depistare a intoleranței alimentare Pinner Test, cu o tehnologie de ultimă oră în domeniu, testarea având aprobarea FDA-ului (Federal Drug Administration) din S.U.A. Pachetul include recoltarea probei de sânge la adresa solicitată, respectiv la sediul administrativ din str. Emmanuel David nr. 2A, et. 3, ap. 4, sector 1 pentru București sau transmiterea dispozitivului de recoltare kit la adresa solicitată pen- tru celelalte orașe ale României, serviciu inclus în preț, respectiv procesarea probei de sânge în labora- toarele Novolab – Micro-trace SRL din Italia și con- siliere nutrițională perso-nalizată.

În ceea ce privește ameste-cul de proteine, carbohidrați și alte detalii necesare în vederea optimizării dietei, în baza rezultatului pe care îl primești în 15 zile lucrătoare, beneficiezi de o consiliere nutrițională personalizată în care are loc interpretarea rezultatului și în care pri-mești informații de ultimă oră despre nutriție. Așadar beneficiezi de un pachet de servicii complet.

CUM SE PROCEDEAZĂ?

Odată cu venirea toamnei, avem nevoie de un aport suplimentar de nutrienți, pentru a ne întări imunitatea organismului.

Ne puteți contacta la: Amira's Boutique Services. Adresa: str. Emmanuel David nr. 2A, et. 3, ap. 4, sector 1, București. Tel.: 0733.000.167. E-mail: contact@pinnertest.ro. https://www.facebook.com PinnerTestRomania.

19

20

SPORT

BLU • Noiembrie 2015

Dacă te-ai hotărât să faci mișcare și nu știi cu ce să începi sau spre ce activitate sportivă să te în-drepți, trebuie să ții cont de câte-va reguli. Cel mai important este să te orientezi spre o activitate fizică plăcută, care să nu solicite efort mare din primele ședințe. Dacă ai vreun sport preferat cum ar fi tenisul, înotul, echitația, golful, dansul etc, este cu atât mai simplu și șansele să existe continuitate sunt foarte mari. Dacă alegi să faci mișcare într-o sală de fitness și nu știi exact ce ai de făcut, cel mai bine ar fi să iei legătura cu un antrenor per-sonal sau o persoană specializată pe activitățile de grup sau indivi-duale. Cea mai bună alegere ar

fi să lucrezi asistat, împreună cu un antrenor personal bine pregătit și certificat, care va ști cu siguranță ce este bine pentru corpul și mintea ta, astfel încât să faci mișcare eficient, în siguranță și într-un mod plăcut, în funcție de eventualele probleme de sănătate, nivelul de pregătire sau obiectivele dorite. Dacă bugetul nu-ți permite să lucrezi asistat unu la unu, clasele de grup sunt o alternativă la îndemână și cu o diversitate suficientă cât să acopere toate nevoile și prefe-rințele tale.Clasele de grup sau de aerobic pot fi împărțite în mai multe tipuri sau genuri de activități precum: clase de tonifiere, cu

Elvin Marinescu Antrenor personal

Alege forma de mișcare potrivită

Ca rutină a activității fizice este recomandat să se pună accent atât pe efortul cardio, cât și pe cel de tonifiere a musculaturii, pentru a menține fermitatea pielii și un tonus general optim. Cea mai ușoară cale pentru a îmbina cele

doua condiții de mai sus este, de departe, alergarea. Specialiștii recomand la fiecare ședință de antrenament ca cel puțin jumătate din timpul alocat să conțină alergare. Tu alegi dacă alergi pe bandă sau afară în aer liber.

CUM AR TREBUI SĂ TE ANTRENEZI?

greutăți adiționale sau greutatea propriu lui corp; clase de kick boxing, tae bo sau diverse ra-muri din combat și arte marțiale; clase de dans precum zumba sau balet; clase de step și coregrafie; clase de pilates sau yoga; clase de gimnastică în apă; clase mai dificile efectuate sub îndru- marea unui antrenor calificat.Trebuie să știi că indiferent de alegerea făcută trebuie să ții cont și să ai grijă să lucrezi cât mai corect, evitând astfel orice fel de accidentare, să te hidratezi suficient, să respiri corect, să nu neglijezi încălzirea înainte și stretchingul după antrenament și să fii cât mai constant, indife-rent de forma de mișcare aleasă.

22 BLU • Noiembrie 2015

Veet ceară epilatoare rece pentru față (29,99 lei).Veet cremă depilatoare senzitivă

100 ml (24,99 lei). Veet ceară epilatoare rece piele sensibilă 12 benzi (24,99 lei).

PENTRU FRUMUSEȚEA TA

Epilare clasică vs. epilare definitivă

Avantaje și dezavantajeEpilarea definitivă este mai puțin dure- roasă decât cea cu ceară. Un impedi-ment ar putea fi faptul că este mai costisitoare decât cea clasică, cel puțin la prima vedere. Dacă analizăm pe termen lung, însă, s-ar putea să iasă mai rentabilă această variantă. Epilarea definitivă te ajută să ai o piele catifelată, în cazul celei cu ceară este posibil să faci foliculită sau iritații provocate de firele de păr de sub piele.

Standardele esteticii au evoluat de-a lungul timpului, la fel și modalitățile de îngrijire și înfrumusețare. Suntem în fața unei noi dileme – care este modalitatea cea mai potrivită prin care poți înlătura părul nedorit? Alegerea îți aparține și nu încercăm să te influențăm, ci doar să-ți prezentăm avantajele și dezavantajele fiecărei proce-duri, în felul acesta vei fi infor-mată și vei lua cea mai bună decizie în cunoștință de cauză.

Epilarea clasică (cu ceară)Este de preferat să fie realizată cu ceară de unică folosință pentru a preîntâmpina posible infecții și iritații ale pielii. Epilarea cu ceară caldă are nenumărate beneficii (dacă o comparăm cu

Cele mai cunoscute metode de îndepărtare pe termen lung a firelor de păr nedorite sunt laserul și IPL-ul (lumina intensă pulsată). Ambele variante sunt eficiente și funcționează la fel, utilizând lumina pentru a încălzi și a distruge foliculii de păr.

epilarea cu ajutorul lamelor de ras). Efectele ei sunt de durată, firele de păr cresc mai greu, în timp devin mai subțiri și mai deschise la culoare, rărindu-se, efectul epilării durează în jur de trei-patru săptămâni, în funcție de fiecare persoană în parte. Dezavantajul ar fi că între epilări

va trebui să aștepți întregul ciclu de creștere a firului de păr, deci nu pielea nu va fi perfect netedă.Epilarea se poate face cu ceară caldă sau rece. Ceara caldă înmoaie firul de păr, făcând smulgerea mai ușoară. Aceasta se menține caldă în aparate speciale. Ceara rece este recomandată femeilor care au probleme cu circulația sanguină.

Epilarea definitivă (cu laser)Este impropriu spus definitivă, deoarece ea necesită două ședințe de întreținere pe an. În medie, pentru a scăpa de părul nedorit prin metoda epilării cu laser este nevoie de circa opt-zece ședințe. Avantajul ar fi că nu este nevoie să aștepți să crească părul inestetic pentru a-l putea epila.

23

24 BLU • Noiembrie 2015

Îngrijește-te în anotimpul rece

PENTRU FRUMUSEȚEA TA

Pentru părLa fel ca pielea, și

părul are tendința să devină uscat odată cu venirea frigu-lui. Folosește cel puțin o dată pe săptămână un tratament sau o mască puternic hidra-tante; balsamul nu trebuie să lipsească din ritualul de îngri- jire. Evită căciulile sau pălă- riile din materiale sintetice. Limitează folosirea ondula-toarelor sau aparatelor de îndreptat, acestea deterio-rează și mai mult părul.Chapter 05 balsam piersică și orhidee 400 ml (26,99 lei). L’Erbolario Folta Chioma șampon pentru căderea părului ea 200 ml (54,99 lei). Apivita mască hidratantă păr 200 ml (69,99 lei). Biosilk șampon hidratant 207 ml (54,99 lei).

12 3

Pentru fațăVântul puternic și

diferențele de temperatură afectează tenul, uscându-l și ducând la descuamarea pielii, iritații etc. De aceea este indicat să folosești o dată pe săptămână un exfo- liant care să curețe delicat stratul superior al pielii și apoi să aplici o cremă puter-nic hidratantă, cu o formulă grasă. Pentru machiaj este bine să folosești fonduri de ten fluide, blush-uri cremoase și rujuri cu texturi emoliente. Seara, înainte de culcare, dar și dimineața, aplică un balsam de buze. -417 cremă radiant intensivă 50 ml (330,07 lei). Vichy Neovadiol GF cremă densificatoare ten uscat 50 ml (129,99 lei). Oxyance gel spumant de curățare ten gras 200 ml (44,99 lei). Avène loțiune micelară 200 ml (59,99 lei).

Pentru corpÎn sezonul rece pielea

are nevoie de o îngrijire spe- cială; fiind mereu acoperită de straturi groase de haine se usucă mai ușor, devine aspră și neplăcută la atin- gere. Este nevoie ca o dată pe săptămână să faci un gomaj pe tot corpul (insis-tând pe zonele cu probleme: coate, genunchi, tălpi), apoi să folosești o loțiune de corp hidratantă. Mâinile au de suferit mai mult în sezonul rece, ele fiind expuse cel mai tare la frig. Nu uita să porți mănuși și să folosești o cremă specială de mâini ori de câte ori este nevoie, mai ales înainte să ieși din casă.Lysaskin Xerolys+ emulsie piele uscată 200 ml (62,50 lei). Herbosophy cremă de corp shea 200 ml (19,99 lei). Melvita L’Or Bio gel de duș 250 ml (71,99 lei). L’Occitane cremă de mâini miere și mandarine30 ml (33 lei).

25

Fructele goji au puternice proprietăți antioxidante și conferă fermitate pielii. Efectul lor benefic este intensificat de fructele Maqui în combinație cu celulele stem din bumbacul roșu, ideale pentru pielea sensibilă și delicată. Iată frumusețea naturii transpusă pe chipul tău: un ten mai tânăr și mai catifelat.

Fructele Goji şi formula lor antioxidantă pentru

o piele mai tânără

În farmaciile Sensiblu

Gamă certificată biologic.

Produsele L’Erbolario se g§sesc în farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/l’erbolario

Urm§re[te-ne pe facebook.com/LErbolarioinSensibluRomania

Stop Test§rii pe animale – Controlat de ICEA pentru LAV n. 016

Frumuse]e natural§ italian§

26

SĂNĂTATE COPII

BLU • Noiembrie 2015

Cauzele obezitățiiCopiii obezi sunt cei care consumă prea multe dulciuri, sucuri în-dulcite cu zahăr, primesc re- compense sub forma dulciuri-lor, consumă produse de pa-tiserie sau consumă produse de tip fast food bogate în grăsimi (de exemplu: pizza, hamburger, snacks-uri), grăsimi animale: unt, smântână sau mezeluri. O altă cauză pentru obezitate este că primesc porții prea mari de mâncare din partea părinților, aceștia fiind prea protectori cu cei mici, nu fac suficientă miș-care, stau mult timp în fața tele- vizorului, nu dorm suficient.

Alte complicații ale obezității

Pe lângă aspectul fizic ne-plăcut care determină frustrare, depresie, sentimente de inferio- ritate, apar și o serie de compli-cații respiratorii (respirație difi- cilă, apnee în somn). Nici pro- blemele cardiovasculare nu sunt o raritate în rândul copiilor care au probleme de greutate – hiper- tensiunea arterială sau atero- scleroza – acestea fiind procese care încep încă din copilărie. De asemenea, pot apărea com-plicații la nivelul aparatului locomotor, dureri la nivelul ar-ticulațiilor, picior plat, afecțiuni la nivelul coloanei vertebrale, genunchi în X.

Cum le prevenim?Pentru a preveni aceste afecțiuni trebuie să avem grijă ca micuții noștri să repecte orarul mese-lor, trei mese principale și două gustări, nu este nevoie de ron-țăieli între mese, copiii trebuie să bea apă plată și nu sucuri îndul-cite cu zahăr, trebuie să-i educăm și să-i încurajăm să ia în fiecare zi micul dejun, să-l servească cu plăcere, fiind cea mai importantă masă a zilei. În plus, obiceiurile adulților se formează de multe

Obezitatea este repre-zentată de creșterea greutății corporale peste limitele admise pentru vârstă și înălțime. Obezitatea, deși poate avea și cauze genetice, de cele mai multe ori este determinată de obiceiurile alimentare ale familiei.

Obezitatea la copiiDr. SIMONA PECEC Medic specialist pediatrie Klinica Doamna GhicaTel.: 021.240.01.01.www.klinica.ro

25% din copii de opt ani sunt obezi sausupraponderali potrivit unui studiu

realizat de Ministerul Sănătății încadrul unui proiect coordonat de OMS.

ori de mici copii. Este important să doarmă la prânz, cât încă îi permite programul de școală, să facă mișcare în aer liber, să limi- teze numărul orelor petrecute în fața televizorului sau calcula-torului. Un truc pe cât de mic pe atât de util pentru a determina copilul să facă mișcare este ca părintele să facă împreună cu el. Puteți opta pentru orice: fotbal, mers cu bicicleta, cu rolele, înot, tenis, lucrurile făcute împreună vor fi cu mult mai plăcute. Când vor crește și vor deveni părinți, copiii vor înțelege la rândul lor, că toate aceste „mici pedepse“ (așa cum li se par acum copiilor) nu sunt decât lucruri făcute pen-tru binele și sănătatea lor.

27

28

SĂNĂTATE COPII

BLU • Noiembrie 2015

Problemeleurechii la cei mici

la nivelul urechii, copilul plânge și se freacă la ureche, febră, sur- ditate parțială. Ce-i de făcut? Pe lângă doza recomandată de anti- inflamator, poți pune o compresă caldă la ureche. Dacă are scur-geri, nu încerca să cureți urechea, lasă-l să stea pe o batistă curată, culcat pe urechea cu scurgeri, pentru a se drena scurgerea. Mergeți de urgență la ORL-ist pentru a începe tratamentul co-rect. Dacă a apărut puroi în spa-tele timpanului, poate prescrie un medicament pentru drenarea acestuia. Poate fi necesară chiar și o mică intervenție chirurgicală.

rere la nivelul urechii (când își atinge urechea sau se culcă pe ea), roșeață a canalului auricular, scurgere din ureche, mâncărime. Ce poți face? Dă-i copilului un antiinflamator pentru a-i calma durerea, apoi mergi cu el la doc-tor pentru a-i prescrie picături cu antibiotic sau antiinflamatorii.

Infecțiile urechii mijlociiCând există o infecție la nivelul urechii mijlocii, cavitatea din spatele timpanului este infectată sau inflamată, de obicei din cau-za unei infecții care s-a extins la nivelul gâtului. Trompa lui Eustachio (de la gât la ureche) este foarte scurtă și îngustă, per-mițând extinderea infecției. Până la vârsta de șapte-opt ani trompa lui Eustachio va crește în diame- tru, scăzând pericolul infecțiilor. Posibile simptome: dureri mari

Solacium Infant Uno soluție auricu-lară 40 ml (43,99 lei). Humer spray

auriculaire 75 ml (56,99 lei). Hipocrate audiclean spray 60 ml (30,28 lei).

Pentru a-i pune picături în

ureche, roagă-l pe cel mic să se întindă pe o parte și să stea liniștit. Ține-l în această poziție

aproximativ un minut după aceea.

Problemele urechilor la cei mici apar din cauza infectării urechii externe sau mijlocii sau în urma blocării tubului care unește urechea, nasul și gâtul.

OTITA PURULENTĂ

Aceasta este o acumulare de lichid lipicios la nivelul urechii mijlocii provocată de infecții repetate ale acestei părți a urechii. Poate apărea surditatea parțială după infecții repetate. Uneori este necesară o operație simplă, sub anestezie, care constă în realizarea unei incizii sub timpan și introducerea unui tub subțire. Acesta are rolul de a egaliza presiunea aerului de ambele părți ale timpanului.

După cum probabil știi, urechea este formată din trei părți, de la urechea externă un canal duce spre timpan. În spatele lui există o cavitate, urechea mijlocie, în care se află trei oase care trans-mit vibrațiile sonore urechii in-terne (responsabile cu auzul și echilibrul).

Problemele urechii externePielea care tapetează canalul ure-chii externe se inflamează când există o infecție. Aceasta poate apărea când copilul înoată în apă cu clor sau își bagă diverse obiec- te în ureche. Copii cu eczeme sunt dispuși la asemenea infecții. Simptomele infecției pot fi: du-

BLU • Noiembrie 2015

DEZVOLTARE PERSONALǍ

30

Expresiile facialeExistă șapte grupuri principale de expresii faciale, fiecare grup având anumite variații. Acestea sunt: fericirea, surpriza, teama, tristețea, furia, curiozitatea și disprețul. Dintre cele șapte, cea mai „contestată“ emoție este disprețul. Microexpresia specifică dispreţului se manifestă prin colțul buzelor încordat și ridicat doar pe o parte a feței.

Limbajul nonverbal este un univers în sine, nu-l putem descifra într-o singură pagină de re-vistă. Ceea ce vom încer-ca să facem, însă, va fi să-ți dăm câteva sfaturi despre ce comunici tu când nu vorbești și cum ai putea să o faci în bene-ficiul tău. Ne vom referi în special, la mimica feței, pentru că limbajul tru-pului este, de asemenea, un domeniu extrem de complex. Paul Ekman consideră că „expresiile faciale co-munică informații, însă nu întotdeauna sunt in-tenționate. În timp ce oamenii fac mișcări fa-ciale pentru a transmite un mesaj, expresiile fa-ciale ale emoțiilor sunt

neintenționate“. Așadar, să vedem cum te tră-dează mimica feței și cum te poți controla astfel încât să transmiți ceea ce dorești.

Poziția capuluiCapul împins înainte te poate duce cu gândul la un semn de amenințare, în vreme ce capul aple-cat înseamnă supunere. Aplecat oblic trădează perfidie. Capul înclinat

Ce spune despre tine limbajul nonverbal

Persoana care minte nu poate să-și fixeze privirea într-un singur loc, va privi permanent în jurul său, mai ales în dreapta.

lateral dreapta înseamnă bunăvoință, ascultare, în vreme ce capul aple-cat spre stânga denotă scepticism, critică, în-doială.

Ochii, oglinda sufletuluiPe bună dreptate, își merită această denumire pentru că ei transmit stări sufletești. Privirea poate spune cât o mie de cuvinte. Privirile au fost studiate din punct de vedere al neurologiei și s-a constatat că di-recția privirii indică idei care trebuie activate. De exemplu, imaginile sunt activate de privirea în sus, în vreme ce sune-tele și sentimentele de privirea în jos. Privirea în-dreptată în partea stângă

activează amin tirile im-personale iar cele din dreapta imaginația, crea- tivitatea, amintirile per- sonale. Ochii larg des-chiși semnifică creativi- tate și spiritualitate, ochii deschiși reflectă o stare de interes normal; ochii întredeschiși pot fi un semn al tensiunii nervoase, oboselii, plicti- selii, resemnării; ochii strâns închiși sunt semn al concentrării.Când închizi un ochi poate fi un gest amical, o înțelegere tacită și semnifică șire tenie, înde- mânare. Închiderea re-laxată a ochilor este dorința de a savura ceva dar poate fi și refuzul de a vedea ceva, vorba aceea – „treci cu vederea“.

31

32

WELL BEING

BLU • Noiembrie 2015

Petrece 15 minute afa-ră, zilnic. Aerul proaspăt, ra-zele de soare și conectarea cu natura sunt elemente de bază atunci când vorbim de sănătate și fericire. De cele mai multe ori deficiența de vitamina D este strâns legată de o stare depresivă și diverse probleme de sănătate.

Iartă pe cineva. Iartă un prieten sau chiar pe tine însuți… Simte cum se eliberează tensiu- nea interioară și… se duce și te simți mai ușor, plin de forțe proaspete. Viața e destul de scurtă și merită să faci loc lucru-rilor frumoase în viața ta.

Reia o legătură. Hrănește-ți sufletul și oferă unui prieten o parte din timpul tău. Atunci când ești cu adevărat interesat de cel

de lângă tine, simți cum mintea, trupul și spiritul ți se însuflețesc. Generozitatea se manifestă în diverse moduri. Oferă-le celor dragi o parte din timpul tău. În-seamnă mult pentru ei, crede-mă pe cuvânt!

Învață lecția generozi- tății. A-ți oferi timpul și talentul pentru a aduce lumină în viețile oamenilor este un gest plin de recompense și bucurie. Petrece timp cu oameni care au nevoie de timpul și lumina pe care le transmiți. Este un gest neprețuit.

Transpiră! O zicală spune că „succesul este 1% inspirație, 99% transpirație”. Dacă vrei să fii fericit, ai în vedere că aerobi-cul te eliberează de stres, crește nivelul de serotonină, fapt pen-tru care după ora de sport simți o

reală stare de fericire. În doar 30 de minute simți o doză crescută de sănătate fizică și mentală… Deci este timpul să te miști!

Bea un suc natural. Toate vitaminele, mineralele și antiox-idanții din sucurile de fructe și legume te ajută să elimini toxine și să-ți ridici nivelul de energie. Și dacă ai energie, reușești să faci o mulțime de lucruri bune și fru-moase…

Ai grijă de tine. Dacă ești conectat la tehnologie 24/7, la un moment dat vei simți nevoia să spui stop-pauză pentru două-trei zile. Alege activitatea potrivită – meditație, mers pe bicicletă, o baie cu spumă, o plimbare în parc. O dată pe săptâmână este nevoie de așa ceva. Tocmai mă pregătesc să introduc tehnologia 24/5, după care intenționez să trec la 24/4. Sună bine, nu-i așa?

Gesturi pentru a fi fericit

Chiar dacă avem momente când

lucrurile par complicate, în orice

moment al zilei putem face gesturi mici cu rezultate pe termen

lung. Asta dacă vrem să experimentăm

starea de bine.

OANA MIRUNA STÂNGĂLife coach

oanastinga.com

Ai liber la ciocolată!La întrebarea: avem voie ciocolată, răspunsul meu, în calitate de health coach, este afirmativ. Sper că te bucură răspunsul meu, mai ales că e validat științific. Ciocolata conține antioxidanți puternici și compuși ce îți crează o stare de bună dispoziție, cu condiția să faci alegerea corectă – 70% cacao, organică pe cât posibil. Dacă are zahăr și chimicale, nu este ceea ce trebuie.

Numeroase studii efectuate în special la bărbații cu OAT folosind produse care conțin combinații de nutrienți, au demon-strat o îmbunătățire semnificativă a calității spermei, care în mod logic crește șansele unui cuplu de a avea un copil. Printre aces-te produse se află și PROfertil®.

PROfertil® trebuie administrat pe o perioada de cel puțin trei luni în vederea optimizării fiecărei etape indivi ­duale a spermatogenezei. Doza zilnică recomandată este de două capsule pe zi în timpul mesei sau după masă.

PROfertil® luptă împotriva infertilităţii masculine!

Infertilitatea este definită ca incapaciatea unui cuplu de a concepe un copil după minim 12 luni de raporturi sexuale neprotejate. Statisticile actuale estimează că aproximativ 15% din cupluri nu pot obține o sarcină în primul an, motiv pentru care apelează la medicul specialist pentru a stabili cauza acestui fenomen extrem de neplăcut.În cadrul evaluării unui cuplu infertil, factorul masculin este considerat a fi responsabil în propor­ție de 50 % din situații. Elementul principal, în peste 90% din cazuri, este scăderea calității sper­mei, motiv pentru care, indiferent de cauza suspectată, pe lângă examenul fizic al pacientului, la o primă evaluare este obligatorie efectuarea unei spermograme. Rezultatul spermogramei joacă un rol crucial în evaluarea unui cuplu infertil, deoarece un rezultat normal scutește pacientul să efectueze alte investigații consumatoare de timp și bani.Cele mai frecvente anomalii ale calității spermei sunt: oligospermia (număr scăzut de spermato­zoizi), astenospermia (motilitate scăzută a spermatozoizilor) și teratospermia (spermatozoizi cu morfologie anormală). Există situații în care toate cele 3 caracteristici ale spermei sunt afectate, sub denumirea de oligo­asteno­teratospermie, cunoscut sub denumirea de OAT syndrome.Cei mai studiați nutrienți necesari în spermatogeneză sunt: vitamina E, acidul folic, zincul, coen­zima Q10, L­Carnitina și L­Arginina.

Infertilitatea masculină

Infertilitatea este des întâlnită în zilele noastre, factorul masculin fiind responsabil cu 50% din situații. Iată cum poți rezolva această problemă!

PROfertil®, la ora actuală, este cel mai com-plex produs existent în Romania și care, pe lângă nutrienții descriși mai sus, are în compoziție antioxidanți cum este glutationul sau seleniul, recunoscuți ca fiind eficienți în îmbunătățirea calității spermei. Eficiența compoziției specifice a PROfertil® este demonstrată clinic şi protejată prin brevete.

Dr. MARCEL MUSTEA Medic specialist urolog

TRAVEL

34 BLU • Noiembrie 2015

impresionantă serie de cascade. Pentru a trece prin canion, au fost amenajate în total șapte scări metalice și numeroase pasarele. Cea mai lungă scară are în jur de 15 m și oferă o priveliște specta- culoasă. Străbaterea canionului durează în jur de 30 minute, iar pentru a evita accidentarea, este necesar să ai încălțări adecvate de munte.

În atenția vizitatorilorBiletul de intrare în Canionul „Şapte scări“ este de 10 lei pen-tru adulți și 5 lei pentru copii. Pentru grupurile organizate care trebuie să fie formate din cel puțin 10 persoane și însoțite de ghid, prețul biletului este de 5 lei pentru adulți și doi lei pentru copii. Turiștii copii primesc la intrarea în canion echipament de protecție și siguranță format din hamuri și căști pentru a-i feri de eventuale accidentări.

La Canionul „Şapte scări“ se ajunge din DN1 București Braşov până la cabana Dâmbul Morii, apoi pe drum marcat cu bandă galbenă aproximativ o oră de mers. Dacă mergi cu trenul, coboară la stația Timişul de Jos, apoi până la cabana Dâmbul Morii, după care traseul marcat până la Canionul „Şapte scări“.Defileul este format din șapte trepte între 2,5 și 15 metri, care îi dau numele, și care se trans-formă în cascade când volumul de apă al pârâului Șapte scări, afluent al râului Șipoaiei, este crescut. În cuprinsul canionului există șapte cascade, cea mai înaltă fiind de 35 de metri.

Cum este realizat Canionul este format din șapte trepte situate la diverse înălțimi pe care pârâul Șapte scări și-a format cursul și care formează o

Luna aceasta îți prezentăm o altă destinație de vis! Aflat în Masivul Piatra Mare, Canionul „Șapte scări“ reprezintă niște chei săpate în calcar, având o lungime de 160 m și o diferență de nivel de 60 m, la o altitudine de 950 m.

Canionul„Șapte scări“

Inaugurată în toamna anului 2013, tiroliana măsoară 2,1 kilometri și pornește de la altitudinea de 995 m. Tiroliana pleacă de la canion, trece pe lângă cabană și va traversa pârâul 7 Scări de mai multe ori, urmând, totodată, și traseul drumului forestier. Pentru a te bucura de adre nalina oferită de tiroliană trebuie să ai greutatea minimă de 45 kg și înălțimea de 1,40 metri, iar greutatea maximă să fie de 95 kg. Traseele mai lungi costă 50 lei de persoană, iar cele destinate copiilor, de circa jumătate de oră, 20 lei.

AVENTURĂ CU TIROLIANA

Foto: www.dragosciobanu.ro

35

INFO

36 BLU • Noiembrie 2015

25 Noiembrie a fost desemnată în anul 1999 de către Adunarea Generală a Organizației Națiunilor Unite ca Ziua Internațională pen-tru Eliminarea Violenței împotriva Femeilor. Guvernele, organizațiile internaționale și non-guvernamen -tale organizează în această zi acti-vități menite să sensibilizeze opinia publică și să atragă atenția asupra violențelor la care sunt supuse fe-meile de-a lungul vieții.

La nivel global, peste 700 mi-lioane de femei sunt victi-

me ale abuzurilor fizice și sexuale comise de soții sau partenerii lor. Violența domestică este o realitate des întâlnită și în fami-liile din România, iar impactul ei depășește

granița familiei, nu mai este doar o

aminte că fenomenul există și să ne exprimăm oprobiul, ci atitudinea noastră constantă ar trebui să fie una de condamnare și respingere a acestor acte.

Angajații A&D Pharma au spus #stopviolenteidomestice la Ma-ratonul Internațional BucureștiAngajații A&D Pharma au ales să susțină lupta împotriva violenței domestice în cadrul Bucharest In-ternational Marathon. Cei 13 alergători din cadrul Grupu-lui A&D Pharma care au participat la cursele de semimaraton, ștafetă și cursa populară au purtat tricouri speciale pe care purtau mesajul antiviolentă „Linia de finish este acolo unde o trasezi tu“. „Grafica tricoului, precum și slo-ganul au fost atent create, astfel încât să spunem încă o dată stop violenței domestice, într-o manie-ră neconvențională, dar empowe-ring. Femeile au puterea să decidă când pun capăt violenței în familie, iar Fundația Sensiblu le stă alături pe drumul lor către o viață în si-guranță. Le mulțumim angajaților A&D Pharma, ei sunt cei mai mari susținătorii ai noștri!” spune Cris-tina Horia, Director Executiv al Fun-dației Sensiblu.Pe lângă expunerea din cadrul curse lor Bucharest Internatio-nal Marathon, mesajul Fundației Sensiblu a fost promovat și pe re-țelele de socializare, asociat hash-tag-ului stopviolenteidomestice.

problemă de cuplu, ci o problemă a întregii societăți. În țara noastră, între anii 2004 și 2012, peste 940 de persoane și-au pierdut viața din cauza conflictelor în familie. Numai în anul 2012 au fost peste 86 000 de solicitări de intervenție în cazuri de agresiuni în familie la serviciul 112. Mass-media a acordat o aten-ție din ce în ce mai mare acestor cazuri și tot mai multe femei își as-cund identitatea, dar își dezvăluie gândurile în pagini de reviste şi pe forumuri de discuții online. Nu mai este o problemă care poate trece neobservată, iar femeile au nevoie de un cadru în care să primească suport de specialitate. Numărul de telefon al centrului de consiliere Casa Blu al Fundației Sensiblu le stă la dispoziție: 021/3114636; 0787541854.Pentru stoparea violenței împotriva femeilor, nu este suficient ca într-o singură zi din an să ne aducem

STOP violenței domestice!

Sensiblu este o companie puternic implicată

social, dezvoltând multe campanii prin care a

adus problemele majore în atenția clienților

farmaciilor sale.

38

INFO

BLU • Noiembrie 2015

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCUREȘTIFarmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

MILITARI vis-à-vis Pia]a Veteranilor B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6 0720.022.714 8-22 9-21 9-14

MILITARI Apusului B-dul Iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect. 6 0745.015.528 8-22 9-21 \nchis

MILITARI Pia]a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21

MILITARI Pia]a Vereranilor Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 8-21 8-20

MO{ILOR Pizza Hut Calea Mo[ilor nr. 217, sect. 2 0720.022.835 8-22 9-21 9-14

MO{ILOR Pizza Hut (diagonal`) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2 0726.301.382 8-22 9-21 9-14

OBREGIA sta]ia RATB Drago[ Mladinovici B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4 0726.301.266 8-22 9-21 9-14

PANDURI 13 Septembrie Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 0720.022.791 8-22 9-21 9-14

PANTELIMON Clinica Anima {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 0726.301.267 8-22 9-21 9-14

PIA}A 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 0720.022.614 8-22 8-20 8-13

PIA}A AMZEI Teatrul Ion Creang` Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.283 8-22 9-21 9-14

PIA}A AMZEI Magazin Nic Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1 0726.301.343 8-22 8-20 8-13

PIA}A DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 0726.301.279 8-21 8-18 8-15

PIA}A DOMENI B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 0745.989.867 730-21 8-18 8-14

PIA}A GEMENII B-dul Dacia nr. 102, sect. 2 0726.301.409 8-22 9-18

PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 0726.301.242 8-22 10-22

PIA}A VICTORIEI Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

PLAZA ROMANIA Mall B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 0726.301.384 10-22

PROSPER Calea 13 Septembrie nr. 221-225, sect. 5 0732.220.870 8-22 9-21 9-18

S-PARC 2 Str. Tipografilor nr. 11-15, ector 1 0731.789.779 9-18 \nchis

SF. IOAN Policlinic` Str. Vitan Bârze[ti nr.13 0720.022.867 8-20 \nchis

SPITALUL CANTACUZINO Str. Icoanei nr. 42, sect. 2 0737.477.254 730-21 8-17

SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua Olteni]ei 83C 0720.022.916 9-22

{TEFAN CEL MARE IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 0726.301.287 8-22 9-21 9-14

{TEFAN CEL MARE vis-à-vis Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 0726.301.299 730-24 9-21

{TEFAN CEL MARE Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, Cl`direa Administrativ` C21, sect. 2 0737.477.247 730-22 8-17 \nchis

TEIUL DOAMNEI Intersec] ie Colentina Str. Colentina nr. 27A, sect. 2 0726.301.239 8-24 9-21

TITAN Pia]a S`l`jan B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 0726.301.240 8-22 8-20 8-15

TITAN Metrou Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3 0720.022.607 8-22 9-21 9-16

TITAN Policlinica Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3 0720.022.808 non-stop

TITAN Galeriile Titan Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial „Galeriile Titan“, sect. 3 0725.683.530 8-22 9-21 9-18

TITULESCU Pasaj Victoriei B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 0724.301.241 8-22 9-21 9-14

VULCAN Mall Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 9-22

1 DECEMBRIE Pia]` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 0726.301.286 8-22 8-20 8-15

1 MAI Mega Image B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0726.301.285 8-22 9-21

1 MAI Turda B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 0726.301.374 8-24 9-21

AFI PALACE COTROCENI B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6 0728.188.216 8-23 10-24 10-23

ALEXANDRIEI Teiu[ {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 0726.301.284 730-22 8-21 8-14

ALEXANDRIEI Pia]a Rahova {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14

BANU MANTA Spital Sf. Maria B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 0720.022.526 8-22 8-21 8-19

BRÂNCOVEANU Spitalul Budimex B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4 0726.301.258 730-24 8-21 9-21

BR~TIANU COL}EA B-dul I.C. Br`tianu nr. 10 0726.301.268 8-22 9-21 9-14

BUZE{TI Anima Victoriei Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 0728.188.385 7-21 8-17 \nchis

CALEA VICTORIEI Muzeul de istorie Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 0726.301.243 8-22 9-21 9-14

CARREFOUR Militari Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 0726.301.280 8-22 830-2130

CARREFOUR Colentina {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 0726.301.321 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

CARREFOUR Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 0720.022.972 9-22 10-22

CETATEA HISTRIA Policlinica Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 0728.188.359 730-21 8-12 \nchis

COLENTINA Avion {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 0720.022.615 8-22 9-21 9-14

COLENTINA Pod (Râul Colentina) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 0728.188.363 8-22 9-21 9-14

Complexul Comercial Bucuresti Mall Complex Comercial Bucuresti Mall, sect. 3; Calea Vitan nr. 55-59 0728.188.462 10-22

COLENTINA sta]ia Suveic` {os. Colentina nr. 16, bl. Iris, sect. 2 021/380.27.63 11-19 \nchis

COMPLEX COMERCIAL BERCENI Complex Comercial, str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4 0745.162.157 9-22 9-21

COMPLEX COMERCIAL TITAN Complex Comercial, B-dul Theodor Pallady nr. 51N 0745.010.742 9-22 9-21

COMPLEX COMERCIAL VITAN Complex Comercial, Calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

CRÂNGA{I Complex Comercial B-dul Constructorilor nr. 16A, sect. 6 0725.683.528 9-22

DIHAM B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect. 3 0731.789.774 8-22 9-21 9-14

DOROBAN}I Billa Calea Doroban]ilor nr. 31-33, \n incinta complexului Billa 0737.477.248 8-22 8-20

DOROBAN}I Pia]a Doroban]i Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 0726.301.339 non-stop

DRUMUL TABEREI 7 Auchan Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J 0731.789.778 9-22

DRUMUL TABEREI Valea Ialomi]ei Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 0726.301.276 8-24 10-22

DRUMUL TABEREI Complex Favorit Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 0728.188.003 7-23 8-21 9-20

DRUMUL TABEREI Orizont Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 0726.301.277 non-stop

GARA NORD vis-à-vis coloane Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 0726.301.272 8-22 9-21 9-14

GHENCEA stadion Steaua Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 0726.301.271 8-22 9-21 9-14

GIURGIULUI Pia]a Progresul {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 0726.301.270 730-22 8-21 8-14

GIURGIULUI Anima {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect. 4 0725.679.029 730-22 8-20 8-13

Intersectie Mihai Bravu / Camil Ressu Sos. Mihai Bravu nr. 305, bl. 14A-14B, sect. 3 0728.188.273 8-22 9-21 9-15

KAUFLAND Ap`r`torii Patriei {os. Olteni]ei nr. 338, sect. 4 0728.188.234 8-22 8-20

KAUFLAND Bucure[tii Noi – Pajura B-dul Bucure[tii Noi nr. 30B 0745.040.867 830-22 9-20

KAUFLAND Obor {os. Colentina nr. 6, sect. 2 0720.022.751 830-22 9-20

KAUFLAND Barbu V`c`rescu Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 0720.022.845 8-22 9-22 9-20

KAUFLAND R`cari Str. R`cari nr. 5, sect. 3 0725.681.139 730-22 8-20

KAUFLAND Sebastian Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 830-22 9-20

KAUFLAND Valea Cascadelor Str. Valea Cascadelor nr. 3, complex comercial Kaufland, sect. 6 0731.795.939 8-22 9-21 9-20

KAUFLAND Electroaparataj {os. Pantelimon nr. 244-246, sect. 2 0731.795.941 8-22 9-22 9-20

KOG~LNICEANU Ci[migiu B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 0726.301.319 8-21 9-14

LACUL TEI Complexul Domino B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 0726.301.393 8-22 9-17

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0720.022.821 9-21 9-17

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti AFI Cotroceni

B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, sect. 6 0720.022.767 10-22 10-2330 10-22

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44, sect. 1 0720.022.981 10-22

MAGHERU Intercontinental B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect. 1 0726.301.261 8-24 10-22

MAGHERU Teatrul Nottara B-dul General Magheru nr. 22, sect. 1 0737.477.251 8-22 10-22

MEDICOVER Spitalul Grigore Alexandrescu Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 0720.022.552 8-21 9-15 \nchis

MEGAMALL Str. Pierre Coubertin nr. 3-5, sect. 2 0732.220.872 8-22 10-22

METROPOLITAN Calea {erban Vod` nr. 95-101, sect. 4 0723.351.998 10-18 \nchis

MIHAI BRAVU Spitalul Victor Babe[ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 0726.301.262 8-22 9-21 10-16

MILITARI vis-à-vis Pia] a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 0726.301.263 8-24

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN ȚARĂ

ALBA IULIA Revolu]iei B-dul Revolu]iei nr.15 0726.301.347 8-22 9-21

ALBA IULIA Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0720.022.902 8-21 8-19

ALEXANDRIA Penny Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0720.022.804 9-17 9-14 \nchis

ALEXANDRIA Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0722.654.566 9-21 9-17

ALEXANDRIA Pia]a Central Str. Libert`]ii, bl. L7, parter 0737.477.234 8-19 9-17 \nchis

ARAD Andreny Karoly Str. Andreny Karoly nr. 2-4 0732.016.421 8-18 \nchis

ARAD Ziridava B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0726.301.253 8-22 9-21

ARAD Teatru B-dul Revolu]iei nr. 93 0726.301.252 8-22 9-19 \nchis

ARAD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0728.188.368 8-22 8-20

ARAD Complex Comercial Calea Radnei nr. 298, stand 1, complex comercial Arad 0745.110.293 9-21

ARAD Orizont Str. Borsec nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0725.826.076 10-18 \nchis

BAC~U Kaufland Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland 0720.022.885 830-2130 9-21 9-19

BAC~U Kaufland Str. Milcov nr 3-5, complex Kaufland 0726.301.304 830-21 9-19

BAC~U Complex Comercial Calea Republicii nr. 181, complex comercial Bac`u 0745.149.410 9-21

BAC~U Spital Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

BAC~U Pia]a Mare Str. Pia]a Central nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13

BAC~U Narcisa Str. Republicii nr. 40, parter, sc. B 0726.266.889 8-21 8-17 8-14

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

39

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

Baia Mare Str. Victoriei nr. 73 , Complex Gold Plaza 0726.301.337 10-22

BAIA MARE Kaufland Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland 0720.022.943 8-22 8-20

BAIA MARE Auchan B-dul Bucure[ti nr. 144, Auchan Baia Mare 0745.155.813 9-21

BÂRLAD Pia]a Victoriei P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2 0726.301.342 7-20 9-17 8-15

BISTRI}A Gr`nicerilor Str. Gr`nicerilor nr. 1 0720.022.566 8-22 9-21

BISTRI}A Kaufland Independen]ei Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0726.301.373 8-21 8-19

BISTRI}A Kaufland Calea Moldovei Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40 0726.301.322 8-21 8-19

BISTRI}A Winmarkt Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

BOTO{ANI Junior Str. Marchian nr. 4 0720.022.890 8-21 9-20 9-20

BOTO{ANI Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0725.348.458 09-21

BOTO{ANI Grivi]a Str. Grivi]a nr. 1 0737.477.239 7-21 8-16 9-13

BRA{OV Spitalul de copii Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii 0726.301.297 8-17 \nchis

BRA{OV Star Str. N. B lcescu nr. 69 0726.301.309 8-22 10-18

BRA{OV Carrefour Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour 0726.301.307 9-22 (luni-joi)

8-22 (vineri-duminic`)

BRA{OV M`rzescu Str. A.I. Cuza nr.19 0720.022.891 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Republicii Str. Republicii nr. 15 0720.022.860 8-21 10-18

BRA{OV Lunga Str. Lung` nr. 8 0720.022.862 8-20 8-16 8-15

BRA{OV Tractorul Str. 13 Decembrie nr. 113 0720.022.863 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Kaufland Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0728.188.356 9-21 10-20

BRA{OV Auchan Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Auchan Bra[ov, Stand 13 0745.160.700 9-21

BRA{OV Pia]a Astra Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16

BRA{OV Coresi Str. Turnului nr. 5 Complex Coresi 731.789.516 9-22

BRA{OV Jude]ean Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BRA{OV Privilegio Str. Traian nr. 4 0725.679.026 8-21 9-17 9-16

BRA{OV Gemenii Str. Zizinului nr. 79 0720.022.861 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Grivi]ei Str. Grivi]ei nr. 57 0737.477.244 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Harmanului Str. Pavilioanele CFR nr. 1 0725.679.115 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 20, Bl S4 0725.679.027 8-21 8-16 8-15

BR~ILA Republicii B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 110 0726.301.300 8-20 9-18 9-16

BR~ILA Kaufland Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland 0726.301.327 9-21 9-19

BR~ILA Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour 0728.188.480 10-22

BR~ILA Grivi]ei Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-20 9-18 9-16

BR~ILA Buz`ului Sos. Buz`ului nr. A1B 0737.477.241 8-20 8-18 9-14

BR~ILA G`rii Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A, parter 0737.477.242 8-20 8-20 8-18

BUZ~U Ostrovului Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0720.022.525 8-21 8-17 8-14

BUZ~U BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter 0720.022.871 9-19 8-15 \nchis

BUZ~U Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland 0720.022.865 830-22 830-20

BUZ~U Codlea Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter 0745.142.192 8-20 8-16 8-15

BUZ~U B lcescu B-dul N. B lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-20 8-15 9-15

BUZ~U Policlinica Titulescu B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

BUZ~U Carrefour Str. Unirii nr. 232, centru comercial Aurora Mall 0737.477.263 9-22

BUZ~U Cuza Vod` Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 9-19 9-17 \nchis

BUZ~U Centru Str. Unirii nr. 176, bloc. A 0720.022.870 8-21 9-16 9-15

CARACAL Victoriei Pia]a Victoriei nr. 21 0745.058.468 8-22 9-18

CARANSEBE{ Kaufland Str. Ardealului FN nr. 125, complex Kaufland 0744.385.269 8-21 8-18

CAREI Kaufland Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0745.174.283 8-21 8-18

CÂMPINA Bulevardul Carol I B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0726.301.228 8-20 \nchis

C~L~RA{I vis-à-vis Pia]a Big Prelungirea Bucure[ti, bl. D26, sc. 3, parter 0731.789.515 10-18 \nchis

CÂMPINA Kaufland B-dul Nicolae B lcescu nr. 46, complex Kaufland 0722.654.773 730-21 8-19

CÂMPINA Carrefour Artima Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-22 8-19

CÂMPULUNG Kaufland Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0728.188.341 8-21 9-21 9-18

CÂMPULUNG Centru Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 8-21 8-17 8-15

CERNAVOD~ Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

CLUJ Memorandumului Str. Samuil Micu nr.1 0726.301.245 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Clinicilor Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0726.301.244 8-22 9-19

CLUJ M`r`[ti B-dul 21 Decembrie nr. 135 0726.301.394 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Mihai Viteazul P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20 0726.301.404 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti nr. 77 0720.022.764 8-22 9-19 9-17

CLUJ Kaufland M`n`[tur Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0728.188.018 8-22 8-20

CLUJ Cipariu P-]a Cipariu nr. 9 0720.022.872 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Winmarkt Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0720.022.873 9-21 10-16

CLUJ Kaufland M`r`[ti Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland 0728.188.337 8-22 8-20

CLUJ Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22

CLUJ Unirii P-]a Unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

CLUJ Auchan Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

Magazin L'Occitane Polus Cluj Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.377 10-22

CONSTAN}A Casa de cultur` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L24 0726.301.257 8-22 9-22

CONSTAN}A Spitalul jude]ean (Bd. Tomis) B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0726.301.256 8-22 9-19 9-17

CONSTAN}A Pia]a Grivi]ei Str. {tefan Mih ileanu nr. 10 bis 0726.301.289 8-20 8-20 8-16

CONSTAN}A Pia]a Tomis 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0720.022.875 8-2030 8-19 8-15

CONSTAN}A Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0728.188.339 830-22 830-20

CONSTAN}A Complex Comercial Complex Comercial, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

CONSTAN}A Eden Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

CONSTAN}A Kaufland Viile Noi B-dul Aurel Vlaicu nr. 36, complex Kaufland viile noi 0737.477.268 830-20

CONSTAN}A Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A97-99 0726.301.296 9-22

CONSTAN}A Spitalul jude]ean (bloc turn) B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

CONSTAN}A Dezbrobirii Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A Unirii (falez` nord) Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737.477.270 8-21 9-19 9-18

CONSTAN}A Ci[melei Str. Ci[melei nr. 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15

CRAIOVA Unirea Ceas P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0726.301.298 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Calea Bucure[ti - Pia]` Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0726.301.311 9-21 9-19

CRAIOVA Unirii - Mercur Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0720.022.549 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA Orizont Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0728.188.382 8-22 9-19 9-17

CRAIOVA Kaufland Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0720.022.551 8-22 8-20

CRAIOVA Kaufland Craiovi]a Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0728.188.399 8-22 8-20

CRAIOVA Auchan Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan 0745.011.710 09-21

CRAIOVA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0744.373.426 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA Mall Electroputere Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0745.989.490 10-22

CRAIOVA Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21

CRAIOVA Gar` Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

CRAIOVA Titulescu B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21

CRAIOVA Unirii Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA Valea Ro[ie Str. |mp`ratul Traian nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Universitate B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Brazda lui Novac Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi 0737.477.273 8-22 9-19 \nchis

DEVA Victoriei Str. Pia]a Victoriei nr. 1 0726.301.378 8-22 9-20 9-19

DEVA Kaufland Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland 0745.159.765 8-22 8-20

DEVA Auchan Calea Zarandului nr. 87, Stand 5, Auchan Deva 0745.144.115 9-21

DEVA Decebal B-dul Decebal bl. 23, ap. 168 0737.477.229 8-22 9-18 9-17

F~G~RA{ Kaufland Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0745.989.929 9-21 9-18

F~LTICENI Nada Florilor B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0720.022.682 8-20 9-16 9-14

F~LTICENI Centru B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter 0737.477.179 730-2030 8-18 9-14

FOC{ANI Mara B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0720.022.680 8-21 9-19 9-15

FOC{ANI Kaufland Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufland 0720.022.925 830 - 21 9-19

FOC{ANI Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0720.022.874 10-21

FOC{ANI Unirii B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745.053.069 8-2030 9-19 9-1630

FOC{ANI Pasaj Str. Republicii nr. 41 0737.477.181 7-20 8-16 9-16

FOC{ANI 7 Pia]a Mare Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1 0725.679.116 730-20 8-17 8-16

FOC{ANI 8 Pia]a Mare P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0726.301.246 730-20 8-17 8-16

Focsani 9 Str. Bucegi nr. 7 737.477.181 8-21 9-21 9-14

GALA}I }iglina Str. Saturn, complex }iglina I 0726.301.249 8-2030 9-20 9-1530

40

INFO

BLU • Noiembrie 2015

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

GALA}I Pia]a 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0720.022.580 730-2030 8-16 8-15

GALA}I Domneasc` Str. Domneasc` nr. 13 0726.301.246 8-21 9-21 9-17

GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 9-19 9-14

GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0720.022.580 8-21 9-19 9-14

GALA}I Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland 0720.022.975 9-21 9-19

GALA}I Siret Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0720.022.766 730-21 8-14 8-14

GALA}I Complex Comercial Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21

GALA}I Pia]a Ru[ilor Cartier Micro 17, str. Barbosi nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter 0737.477.183 8-21 8-17 8-14

GALA}I Carrefour Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City 0737.477.182 10-22

GHEORGHIENI Kaufland B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita 0745.038.243 8-21 8-18

GIURGIU Pia]a Central {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0726.301.371 8-22 9-18 9-14

GIURGIU Kaufland {os. Bucure[ti nr. FN 0726.301.022 730-22 8-19

HUNEDOARA Enescu Str. George Enescu nr. 9 726.301.348 8-22 8-18 8-16

HUNEDOARA Kaufland Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0728.188.306 8-21 8-19

IA{I Tudor B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter 0726.301.305 8-21 9-18 9-15

IA{I Pia]a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1A 0726.301.334 8-21 8-17 9-15

IA{I Minerva B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter 0720.022.567 7-21 8-18 \nchis

IA{I T`t`ra[i Str. Vasile Lupu nr. 83 0720.022.852 8-21 8-17 9-15

IA{I Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0720.022.942 10-21 10-20

IA{I Gara Str. G`rii, bl. L20-L22 0720.022.878 8-21 8-17 8-15

IA{I Kaufland P`curari {os. P`curari nr. 92 0728.188.364 830-22 830-20

IA{I Palas Str. Palas, 5C, cl direa D1-2 0332.730.741 10-22

IA{I Gara Interna]ional Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15

IA{I {tefan Cel Mare Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 730-20 8-17 9-15

IA{I Kaufland Tudor B-dul Chimiei nr. 2 0737.477.185 830-22 8-20

IA{I Podu Ros B-dul Socola nr. 2, bloc F, scara B, parter 0726.301.306 730-21 8-17 9-16

Magazin L'OCCITANE Maritimo Constan]a

Str. Aurel Valicu nr. 220, complex comercial Maritimo 0728.188.371 10-22

Magazin L'OCCITANE Palas Ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl direa A1, spa]iul comercial A0-24 0728.188.378 10-22

MANGALIA 1 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0726.301.302 9-1730 9-1430 \nchis

MANGALIA 3 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-18

MANGALIA Billa Str. Portului nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19

MANGALIA Rozelor Str. Rozlor nr. 11 B 731.789.513 8-21 9-17 9-16

MEDGIDIA Kaufland Str. Independen]ei nr. 12 0722.654.667 8-21 9-21 9-19

MEDIA{ Kaufland {oseaua Sibiului FN, complex Kaufland 0726.301.405 8-21 8-18

MIERCUREA-CIUC Kossuth Lajos Str. Kossuth Lajos nr. 26 0720.022.610 8-22 9-19 9-17

MIERCUREA-CIUC Kaufland Str. Lunca Mare, complex Kaufland 0720.022.520 8-21 8-18

MIOVENI Kaufland Tarla 18, Punct La Moar` 0720.022.540 9-21 9-18

MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0745.029.913 9-18 \nchis

ODORHEI Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0720.022.810 8-21 8-18

ONE{TI Oituz B-dul Oituz nr. 25 0720.022.728 8-21 9-18 9-17

ONE{TI Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0726.301.578 9-21 9-18

ORADEA Lotus Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0726.301.293 9-22 10-22

ORADEA Republicii Str. Republicii nr. 8, ap.10 0726.301.310 8-22 9-19 \nchis

ORADEA Teatru Str. Republicii nr. 5 0726.301.575 8-22 9-20 \nchis

ORADEA Rogerius Str. C. Coposu nr. 33 0720.022.763 8-22 9-21

ORADEA Emanuel B-dul Decebal nr. 86, parter 0720.022.880 8-22 9-20

ORADEA Era Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park 0720.022.879 10-22

ORADEA Complex Comercial Episcopia Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21

ORADEA Auchan Complex Comercial, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

ORADEA Kaufland Bor[ului Calea Bor[ului nr. 6 0745.058.226 8-22 8-20

ORADEA Cetate Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

ORADEA Coposu Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

ORADEA Kaufland Nuf`rului Str. Nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland 2 0732.016.422 8-22 8-20

OR~{TIE Kaufland Complex Kaufland, str. Armatei 0745.032.412 8-21 8-18

PA{CANI Str. {tefan cel Mare nr. 6, bl. A6 0720.022.881 730-2030 8-17 8-15

PIATRA NEAM} Spital B-dul Traian, bl. S1, parter 0720.022.727 8-21 9-18 9-15

PIATRA NEAM} Kaufland Str. Obor, complex Kaufland 0728.188.317 830-21 9-19

PIATRA NEAM} Pia]a Mare Str. Baltagului nr. 6 0726.301.408 7-20 8-17 8-14

PIPERA vis-a-vis de Carrefour Market Pipera {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PITE{TI Crinului Str. Crinului nr 19 0745.042.198 8-22 8-20 8-13

PITE{TI Pietonala Biserica Sf. Gheorghe Str. Victoriei nr. 13 0726.301.255 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 2 Spitalul Jude]ean Str. George {tef`nescu nr. 12 0726.301.254 8-21 8-18 8-13

PITE{TI Jupiter City Centrul Comercial Jupiter City, Comuna Bradu, DN 65B, Km 6+0.78, jud. Arge[ 0728.188.264 830-2130 930-2130

PITE{TI Pietonala Biblioteca Jude]ean` Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0726.301.288 8-21 9-18 9-16

PITE{TI vis-a-vis Pia]a Traian Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0720.022.836 8-22 9-21 9-14

PITE{TI Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0728.188.319 830-22 9-20

PITE{TI Complex Comercial Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex comercial, stand 13 0745.161.634 9-21

PITE{TI Spitalul Jude]ean Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 730-2030 9-17

PITE{TI Prundu B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter 0737.477.193 8-21 9-21 9-14

PLOIE{TI Junior P-]a Unirii nr. 2 0726.301.291 8-22 9-21

PLOIE{TI Hale Pia]` Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0726.301.290 8-19 8-15 \nchis

PLOIE{TI Winmarkt Omnia B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0726.301.392 9-2130 9-2130

PLOIE{TI Shopping City Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0720.022.790 9-22

PLOIE{TI Pia]a Aurora Vest Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5 A 0728.188.304 8-20 8-17 8-15

PLOIE{TI Kaufland Vest {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0720.022.820 730-22 8-20

PLOIE{TI Casa Modei P-]a Unirii nr. 4 0720.022.882 8-22 8-20 9-15

PLOIE{TI Nichita St`nescu P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0720.022.884 8-22 8-19 8-15

PLOIE{TI Pia]a Nord Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0720.022.969 730-2030 8-17 8-14

PLOIE{TI Mercur Mall Shopping Center P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PLOIE{TI Spital CFR Domni[ori Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 8-20 8-17 \nchis

PLOIE{TI Kaufland Nord B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0726.301.273 730-22 8-20

PLOIE{TI Pia]a Malu Ro[u Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0745.989.908 8-22 8-19 9-15

PLOIE{TI Republicii intersec]ie Nord B-dul Republicii nr.197, bl. 5 C2, parter 0737.477.195 8-21 8-17 9-15

PLOIE{TI Veronica Micle – Big Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F 0737.477.194 7-21 8-18 8-15

PLOIE{TI Pia]a 9 Mai – Profi Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara 0737.477.196 8-20 8-18 8-16

PLOIE{TI Hale Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis

PLOIE{TI Kaufland Uzina 1 Mai P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20

PLOIE{TI AFI Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 10-22(L-J)

10-23(V-S)

10-22

PUCIOASA Spitalul Or`[enesc Pucioasa Str. Republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18

RÂMNICU VÂLCEA Traian Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0726.301.350 8-22 9-19 9-17

RÂMNICU VÂLCEA Kaufland Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0720.022.803 8-21 8-19

RÂMNICU VÂLCEA Lahovari B-dul Nicolae B lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0745.989.671 8-22 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA Ostroveni Str. Mihai Eminescu nr. 45A, Complex C12-C13 0745.989.682 9-18 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA Mircea cel B`trân Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis

RÂMNICU S~RAT Kaufland Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0745.174.216 830-21 830-18

REGHIN Kaufland Str. G`rii nr. 23-25 0720.022.557 8-20 8-18

REGHIN Petru Maior Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-17 \nchis

RE{I}A Kaufland B-dul Muncii nr. 21 0720.022.866 8-21 8-19

RE{I}A Intim B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-21 8-18

RE{I}A Zadei Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 9-1830 \nchis

ROMAN Centru Str. Roman Mu[at nr. 27 0737.477.203 8-21 9-18 9-15

ROMAN Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0728.188.315 8-21 9-21 9-18

SATU MARE Libert`]ii P-]a Libert`]ii nr. 14 0726.301.346 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE Careiului Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea 2 0724.220.371 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland 0728.188.305 8-22 8-20

SATU MARE Auchan Str. Carei nr. 153, Auchan, Stand 21 0745.156.659 9-21

SEBE{ Kaufland Str. Industriilor, f.n. 0726.301.264 8-21 8-18

SF. GHEORGHE Centru Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0726.301.340 8-22 10-18

SF. GHEORGHE Kaufland Str. Lunca Oltului nr. 8 0722.654.741 9-21 9-19

SF. GHEORGHE Jandarmerie Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A, parter 0737.477.205 8-21 8-16 8-15

SIBIU B lcescu Str. Nicolae B lcescu nr. 33 0726.301.227 8-22 9-19

41

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

SIBIU Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului 1 0720.022.848 8-22 8-20

SIBIU Auchan Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SIGHET Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0745.174.269 8-21 8-18

SIGHI{OARA Kaufland Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland 0745.061.696 9-21 9-18

SINAIA Hotel Rina Sinaia B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0726.301.391 8-22 9-21 9-16

SLATINA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0726.301.397 8-22 9-19 9-15

SLATINA Kaufland Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland 0720.022.616 8-21 8-18

SLATINA Kaufland Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland 0737.477.207 8-21 8-18

SLATINA Spital-Parcare Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-22 9-19 \nchis

SLATINA Spital Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-22 8-18 8-16

SLATINA Steaua Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-22 8-18 \nchis

SLATINA Policlinica Veche Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 9-18 \nchis

SLOBOZIA {coala General nr. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0725.347.960 8-21 9-20 9-14

SUCEAVA Bucovina Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0726.301.333 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA Kaufland Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0728.188.312 9-21 9-19

SUCEAVA Centru Str. Nicolae B lcescu nr. 2, parter 0720.022.886 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA Complex Comercial Complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SUCEAVA Pia]a Mare Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

TÂRGOVI{TE Pia]a 1 Mai B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0726.301.332 8-22 8-19 8-15

TÂRGOVI{TE Minisat B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0720.022.887 8-21 8-15 8-14

TÂRGOVI{TE Kaufland Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0726.301.571 8-22 8-20

TÂRGOVI{TE Policlinica Spitalul Jude]ean Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

TÂRGOVI{TE Micro 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0737.477.213 8-21 8-13 \nchis

TÂRGOVI{TE Kaufland Bulevard Unirii

B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland 0732.016.423 8-22 8-20

TÂRGU JIU Jiu Parâng Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0726.301.308 8-21 8-17 9-14

TÂRGU JIU Kaufland Str. Luncilor, complex Kaufland 0720.022.656 8-22 8-21

TÂRGU JIU Spital 9 Mai Str. 23 August nr. 16 0737.477.215 8-20 \nchis

TÂRGU JIU Mall Str. Termocentralei nr. 10, Mall Shopping City 0726.301.308 10-22

TÂRGU MURE{ Fortuna B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0726.301.369 8-22 9-20 9-17

TÂRGU MURE{ Kaufland Gara Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0720.022.970 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ Mure[ Unic Str. 22 Decembrie 1989 nr. 15 0720.022.888 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ Auchan Auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) 0745.160.984 9-21

TÂRGU MURE{ Dacia Str. Bra[ovului nr. 2 0726.301.370 8-22 8-18 8-16

TÂRGU MURE{ Dâmbu B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ Dâmbu Darina B-dul 1848 nr. 15 0725.826.078 10-18 9-17 \nchis

TÂRGU MURE{ Kaufland Tudor Str. Livezeni nr. 6A, complex comercial Kaufland 2 07374.77.219 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ Promenada Mall Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall 0737.477.216 10-22

TÂRGU SECUIESC Kaufland Str. Cernatului FN 0745.028.875 9-21 9-18

TÂRN~VENI Republicii Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-22 9-19 9-17

TECUCI Kaufland Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0745.076.332 9-21 9-18

Timisoara, Louis Turcanu Pia]a Regina Maria nr 2 733.508.102 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Victoriei P-]a Victoriei nr. 7 0726.301.251 8-22 9-21

TIMI{OARA Piatra Craiului Piatra Craiului nr. 3 0726.301.250 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Iosefin B-dul Regele Carol I nr. 24 0726.301.380 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Dambovi]a B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0726.301.379 8-22 9-20 9-19

TIMI{OARA Sinaia Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0726.301.403 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA Aradului Calea Aradului nr. 46 0720.022.555 8-22 9-21 9-19

TIMI{OARA Gara B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0720.022.556 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Iulius Mall Str. Demetriade nr. 1 0720.022.765 10-22

TIMI{OARA Kaufland Gheorghe Lazar Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0720.022.926 8-22 8-20

TIMI{OARA Torontalului Str. Aleea Hotinului nr. 2 0720.022.889 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Kaufland {agului Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0720.022.608 8-22 8-20

TIMI{OARA Kaufland Dumbr`vi]a Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0745.061.523 8-22 8-20

TIMI{OARA Victor Babe[ Str. Gheorghe Adam nr.13 0726.372.360 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA {agului Str. Calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA Pia]a 700 Str. Brediceanu nr. 8 0725.679.514 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Dacia Str. Burebista nr.16-18 0726.707.066 10-18 \nchis

TULCEA Kaufland Str. Barajului, FN 0726.301.362 9-21 9-19

TULCEA Pia]a Nou` Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` nr. 90 0737.477.180 7-20 8-18 8-16

TULCEA Pelican Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0720.022.681 8-20 9-18 9-16

TURDA Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland 0720.022.565 8-21 8-18

TURDA Republicii Str. Republicii nr. 12 0725.679.028 8-22 9-19 \nchis

TURNU M~GURELE Penny Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737.477.221 9-17 \nchis

TURNU SEVERIN Decebal Str. Horia nr. 12 0726.301.320 8-22 9-19 9-18

TURNU SEVERIN Kaufland Calea Tg. Jiului nr. 44 07256.79.513 8-22 8-20 8-18

TURNU SEVERIN Vladimirescu B-dul Tudor Vladimirescu nr. 126, bl. IS 4A, sc. 1, parter 0724.247.337 8-22 8-20 8-18

URZICENI Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17

VASLUI Centru Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl. 72 0726.301.303 730-2030 8-17 8-14

VASLUI Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland 0745.042.238 9-21 9-18

Zalau Kaufland Str. Sf.Vineri, centrul comercial Kaufland 720.022.856 8-21 8-19

ZAL~U Silvania Str. Iuliu Maniu nr. 25 0720.022.842 8-22 9-19 \nchis

*Campania este valabilă începând cu 12 iunie 2014, în limita stocurilor disponibile și presupune punerea la dispoziția pensionarilor asigurați, care prezintă în farmaciile Sensiblu cardul de fidelitate Sensiblu și o prescripție medicală compensată și validă, o gamă vastă de medicamente și produse medicale, fără ca pensionarul să achite diferența de plată dintre prețul compensat de casa de asigurări și prețul de vânzare din farmacie. Această campanie nu se cumulează cu beneficiile cardului de fidelitate Sensiblu. Pentru detalii legate de mecanismul campaniei și lista medicamentelor și produselor medicale gratuite întreabă farmacistul tău Sensiblu sau accesează site-ul www.sensiblu.com.

GRATIS PENTRU PENSIONARI

ATENȚIE! MII DE PRODUSE

ÎN NUMǍRUL URMǍTOR

42 BLU • Noiembrie 2015

În ediția din luna decembrie a revistei Blu poți citi:

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimiteţi un mesaj pe adresa de e-mail: contact@adpharma.com. Preţurile comunicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă recomandăm să contactaţi telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Manager Comunicare: Daniela RaduCoordonator Comunicare: Ana-Maria NilcaConcept grafic: U First Advertising & CommunicationTipar: Infopress SRL

Fundația Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, București. Tel./fax: 021/311.46.36.

Inelul gastric (micșorarea stomacului) Această procedură chi- rugicală este tratamentul numărul 1 în tratarea obezității. Care sunt con- dițiile în care se poate realiza procedura, ce înseamnă și care e con-duita de viață după ope-rație vei afla în articolul din ediția Blu din decembrie.

realizată de Sensiblu

Sarcina extrauterinăCum apare, care sunt cauzele apariției, ce simptome are și cum o diagnostichezi vei afla în articolul din decembrie. În plus, îți vom spune și cum se poate trata această neplăcută condiție (prin medicație sau intervenție chirugicală – sub anestezie).

Tratamente pentru tenul gras Tenul gras necesită o îngrijire specială, pentru reducerea hipersecreției de sebuum, responsabilă de apariția coșurilor și a punctelor negre. Află ce produse sunt benefice acestui tip de ten și care sunt cele mai potrivite rutine de îngrijire.

Un an nou sănătos Revelionul se apropie cu pași repezi și deja am început să ne facem planuri unde și cu cine să-l celebrăm. Ce-ar fi să facem un plan de bătaie și despre cum ar trebui să petrecem sănătos? Ce mâncăm, câtă mișcare facem, ce bem, cum ne odihnim și cum ne încărcăm bateriile.

BLU este o revistă