Ramurile Natatiei Curs II.1

7/24/2019 Ramurile Natatiei Curs II.1

1/26

Ramurile nataiei

Lect. Dr. Nicolae Horaiu Pop


2/26

Ramurile nataiei

n ordinea cronologic a apariiei lor, sunt:

notul sportiv

Jocul de polo

Sriturile n ap

notul sincron


3/26

Definiia notului

notul se poate defini ca fiind:

capacitatea omului de a se menine i de anainta pe suprafaa apei fr sprijinexterior,sau

mijloc de deplasare, de a nvinge distana (camersul alergarea, etc.), sau

adaptarea micrilor de pe uscat la mediul

acvatic, sau

controlul respiraiei n mediul acvatic.


4/26

notul sportiv

A aprut primul din punct de vedere cronologic, este

sport olimpic, figureaz n programul J.O. ncepnd de la

prima ediie (1896) ca i atletismul

Practicat de ambele sexe

Scopul urmrit este de a parcurge o distan dat ntr-un

timp ct mai scurt ntr-un procedeu sportiv de not n

condiiile prevzute de regulament

Se organizeaz competiii pe categorii de vrst i sex


5/26

Probe competiionale clasice(olimpice)

Sunt patru procedee de not:

craul (liber), spate, fluture, bras.

liber: 50, 100, 200, 400, 800, 1500 m.

spate: 50, 100, 200 m.

fluture: 50, 100, 200 m. bras: 50, 100, 200 m.

probe individuale mixte:

200 i 400m mixt

probe de tafet: 4 x 100m liber;

4 x 200m liber

4 x 100 m mixt.


6/26

notul n alte probe

pentatlonul modern

triatlon


7/26

Pentatlonul modern

n programul J.O. antice a figurat din anul 708 .Hr.

o proba complex cunoscut sub numele de

pentatlon

Fondatorul pentatlonului modern a fost baronul

Pierre de Coubertin, fondatorul J.O. moderne

ntrecerile se organizeaz att la femei ct i la

brbai n cinci probe, dintre care doar proba de

scrim opune sportivii n mod direct


8/26

Proba de scrim(spad) opune pe rnd toi concurenii sub forma

(fiecare cu fiecare) ntlnirile dureaz un minut fiecare i este

declarat nvingtor sportivul care reuete s

puncteze

Proba de not se desfoar pe distana de 300 m - liber pn la ediia a XXVII-a desfurat la Sydney,

Australia n anul 2000 se nota pe distana de200 m.

distribuirea sportivilor pe culoare se face nfuncie de timpii obinui anterior.

Pentatlonul modern - regulament


9/26

Proba de echitaie presupune trecerea peste 12-15 obstacole pe o

distan de 350-450 m. sportivilor le sunt distribuii caii prin tragere la

sori cu 20 de minute nainte de prob.

Proba de tir implica folosirea unui pistol cu aer comprimatde 4,5 mm pentru a trage la 10 m distan la oint fix din poziia stnd

pn n 2008 regulamentul prevedea c fiecaresportiv are dreptul la 20 de focuri i 40 de

secunde alocate fiecrui foc ncepnd cu luna februarie 2011 (RanchoMirage World Cup) pistolul convenional a fostschimbat, tragerea se realizeaz cu un fascicullaser, renunndu-se la proiectil.

Pentatlonul modern - regulament


10/26


11/26

Triatlon

nceputurile lui sunt n Frana anilor 1920, undecursele desfurate ntre anii 1920-30 se numeau: "Les trois sports", "La Course des Dbrouillards", sau "La course des Touche Tout".

Mission Bay, San Diego, California - 25 septembrie1974, prima curs modern de triatlon, auparticipat 46 de sportivi de la diverse cluburisportive

Triatlonul i face debutul ca disciplin olimpic laJocurile Olimpice de var Sydnei 2000, cu probeleolimpice (not: 1,500 m, biciclet: 40km, alergare:10 km).


12/26

Distanele standard n cursele de triatlonNume not (m) Ciclism

(Km)

Alergare

(Km)

Observaii

Copii 100-750 5-15 1-5 Distanele variaz n funcie de vrstacopiilor

nceptori (AUT) 300 8 2 Distanele variaz, dar sunt standard nfuncie de vrst

Sprint I 400 10 2,5 -

nceptori (EUR) 400 20 5 Distanele difer ntr-o oarecare msur

Sprint II 750 20 5 Pentru probele desfurate n bazine,500m este distana agreat

Olimpic 1500 40 10 Cursa internaional; standard,

scurtITU (02) 3000 80 20 Dublul distanei olimpice

ITU (03) 4000 120 30 Triplul distanei olimpice

Jumtate 1930 90 21,09 Jumtatea cursei Ironman

Complet 3860 180 42,2 Cursa Ironman(http://en.wikipedia.org/wiki/Triathlon, 24.10.2010, ora 13.20)
http://en.wikipedia.org/wiki/Triathlonhttp://en.wikipedia.org/wiki/Triathlon


13/26

notul de mare fond

Traversarea Canalului Mnecii,

Traversarea lacului Ontario,

Curse ntre diferite insule din Grecia sau Japonia,

Pe marile fluvii

Jocurilor Olimpice din anul 2008 Beijing, China a fost

introdus proba olimpic de 10 km not n ape

deschise.


14/26

Polo pe ap

Este un sport de echip, practicat att debrbai ct i de femei.

Obiectul de joc - mingea Spaiul de joc - bazinul de not (30m L i

20-25m l) Scopul jocului este de a nvinge echipa

advers prin introducerea mingii n poart. Mingea este mnuit cu o mn, sau cu

oricare parte a corpului exceptnd pumnul. Se folosete n timpul jocului n specialprocedeul liber i clcarea apei, sporadicprocedeul spate i bras.


15/26

Patru reprize a cte 8 minute fiecare, cu pauze dedou minute ntre prima i a doua repriz i ntre atreia i a patra, ntre a doua i a treia pauza vadura cinci minute

Timpul alocat unui atac este de 30 de secunde

dup acest timp atacul nceteaz indiferent desituaia din teren i mingea revine echipei adverse Aezarea n teren: centru (pivot), funda, inter

dreapta, inter stnga, extrem dreapta, extremstnga i portar

Portarul este singurul juctor cruia i se permite sating mingea cu dou mini, s loveasc mingeacu pumnul nchis i s ating fundul bazinului, darnu i se permite s depeasc mijlocul terenului

Polo pe ap - regulament


16/26

Sriturile n ap

Sport individual, practicat de brbai i de femei.

Se sare de la trambulina de 1 i 3 m i de la platforma de

5, 7, 5 i 10 m.

Se apreciaz complexitatea sriturilor: salturiaxului transversal al corpului, i

uruburi numrul de rotaii executate n jurul n jurul

axului vertical,

corectitudinea execuiei intrarea n ap.

Scorul final este obinut din produsul dintre nota brut i

coeficientul de dificultate al sriturii, nvingtor fiind

declarat sportivul cu punctajul cel mai mare.


17/26

Sriturile n ap sincron au fost acceptate n program

ncepnd cu anul 2000, figurnd i n programul Jocurilor

Olimpice de la Sydney, Australia.

Proba const n sincronizarea sriturilor a doi sportivi,

care formeaz o echip.

Sriturile celor doi sunt de regul identice, chiar dac

uneori acestea sunt executate n direcii opuse.

Se noteaz inuta corpului celor doi coechipieri n timpul

executrii elementelor acrobatice (calitatea sriturii), cti sincronizarea celor doi sportivi (desprinderea i

intrarea n ap, dar i nlimea i deplasarea spre

nainte n timpul execuiei).

Sriturile n ap pe perechi


18/26

notul sincron

Este un hibrid compus din not, dans i gimnastic.

Programele pot fi prezentate individual, n duet, ntrei sau n echip.

Se apreciaz:

complexitatea micrilor prezentate n program, expresivitatea i estetica micrilor,

sincronizarea micrilor,

concordana intre coninutul programuluiprezentat i fondul muzical care nsoete acest

program Punctajul obinut este rezultatul sumei notelor

acordate pentru coninutul tehnic i impresiaartistic.


19/26

Calitile fizice necesare sunt: simul desvrit al apei, for i rezisten specifice, mobilitate,

graie n micri, simt artistic/estetic, ureche muzical i nu n ultimul rnd un excepional control al

respiraiei.

ntreceri de not sincron destinat bieilor Competiiile cuprind dou programe: impustehnic; program liber ales.

notul sincroncaliti,program


20/26

Importana social a practicrii notului

Pentru a elucida problema importanei notului trebuie s

rspundem la ntrebrile este important sau n ce

scop practicm notul.

n funcie de scopul urmrit prin cunoaterea i

practicarea notului, putem sistematiza importana luiastfel:

Competiional

Aplicativ

Agrement

Terapeutic

Strategic

n producie


21/26

notul competiional

Nevoia de ntrecere

Activitatea sportiv = popularitate

Prestigiu i popularitate internaional

Imbold pentru tnra generaie


22/26

notul aplicativ

Salvarea de la nec

Primul ajutor

Recuperarea obiectelor sau a altor valori

de sub ap


23/26

notul de agrement

Activitile frecvent ntlnite n apropierea apelordeschise sau a celor amenajate sunt:

notul

scuba diving

Snorkling

Capacitatea de a nota are importan i n alteactiviti sportive de agrement legate de ap:

canotajului,

schi nautic, surfing, etc., poate chiar condiiona nsuirea i

practicarea acestora.


24/26

notul terapeutic

notul, exerciiile de not sunt utile n prevenirea itratarea diferitelor afeciuni sau deficiene fizice: afeciunilor reumatice, n spondiloze, refacerea musculaturii dup fracturi sau operaii

asupra articulaiilor, astm, obezitate, unele afeciuni ale aparatului circulator.

Pe lng efectul pozitiv, analgetic al apei calde, micrileefectuate n ap sunt mult mai uor de executat dect pe

uscat, prin urmare exerciiile n ap se pot aplica multmai repede n perioada convalescenei, fapt ce scurteazreadaptarea pacientului la micrile de pe uscat.

notul este considerat un mijloc asociat important alkinetoterapiei.


25/26

notul strategic

Exist statistici n special din al doilea rzboimondial n care pierderile de viei prin nec au fostmai mari dect n luptele directe cu armataduman.

nvarea i practicarea notului n condiiingreunate:

not mbrcat, not sub ap cu echipament de scafandru uor, procedeele de transport de greuti pe ap,

este necesar forarea sau traversarea de ruricu ocazia retragerii sau urmririi inamicului,

n debarcri, euri de nave de transport, salvarea unor camarazi de la nec etc.


26/26

notul n producie

n toate perioadele istorice cunoaterea notului acondiionat sau a favorizat practicarea unor meserii: pescuitul din barc, navigaia, culegerea scoicilor, a perlelor sau a coralilor

Industria a favorizat apariia unor profesiuni n care notul

are un rol primordial n obinerea unor rezultate ct maibune: Cercetarea faunei sau florei marine, Oceanologia, Arheologia submarin (cercetarea unor aezri

umane vechi acoperite de ap,

Cercetarea sau aducerea la suprafa a unor navedin antichitatea sau din evul mediu), Speologia, etc.

Date post:	23-Feb-2018
Category:	Documents
Upload:	necula-fabian
View:	254 times
Download:	0 times

Ramurile Natatiei Curs II.1

Documents