Manual Utilizare Bicicleta Eliptica Magnetica Lifegear 93390

7/24/2019 Manual Utilizare Bicicleta Eliptica Magnetica Lifegear 93390

1/13

e-bike,BicicletelipticManualul utilizatorului

Model# 92410

2006,August


2/13

Cuprins

2 Msuri de precauie

3 Instruciuni de operare

4 Lista prilor componente

5 Desen (schia)

6 Lista pieselor

7 Instruciuni de asamblare

10 ntreinere i reparaii

11 Exerciii de nclzire

1


3/13

Msuri de precauie

1) Citii instruciunile din acest manual i facei exerciiile de nclzire nainte de a folosi aparatul

2) Acest instructor eliptic este un echipament fix pentru fitness folosit n casi de asemenea

un echipament pentru aerobic, care vpoate ajuta la stimularea funciilor cardiovasculare3) Vrugm asigurai-vca toate prile componente sunt intacte i bine fixate nainte de a folosi

aparatul. Echipamentul ar trebui plasat pe o suprafaplatcnd l folosii. Este recomandatsacoperii suprafaa cu un covor, sau cu alt material.

4) Consultai-vmedicul i facei-vun program indicat nainte de a exersa. Acest fapt este importantpentru acele persoane care sunt peste 35 de ani sau cele care au avut probleme medicale.Pentru a obine rezultatul ideal, pe lngfaptul ca trebuie sa executai o cantitate de exerciiipotrivite, de asemenea este important sa insistai n a exersa n fiecare zi.

5) nainte de a ncepe exerciiul, este recomandat sa facei cteva micri de nclzire, pentru a

evita afeciuni musculare. Dup fiecare exerciiu este recomandat cte o relaxare aorganismului, pentru revenire.6) inei-vcopiii i animalele de casdeparte de aparat n timpul folosirii acestuia. Acest aparat este

proiectat doar pentru aduli.7) Avei grijcnd vurcai pe aparat, sau vdai jos, ntotdeauna svinei de ghidon nti.8) Nu folosii aparatul o ornainte sau dupcin.9) Dacsimii dureri n piept, greuri sau dificultatea n respiraie, oprii-v imediat i consultai-

vmedicul nainte de a continua.

10) Capacitatea maxima utilizatorului este de 110 Kg.

11) Sistemul de frnare a aparatului este independent de vitez.

Atenie: Este periculos dacnu luai n seammsurile de precauie mai sus menionate!

2


4/13

Instruciuni de operare

Operarea computerului

Funcii i operaiiAUTO ON/OFF:Cnd ncepei un exerciiu, sau apsai butonul de la

computer, monitorul va porni instant. Dactimp de 4 minute nu folosii

aparatul deloc, monitorul se va stinge automat.

SCAN: Apsai MODE pana cnd SCAN apare pe ecran

i va semnaliza i cuta funciile TIME (TIMP) , SPD(VITEZA) , DIST (DISTANTA), ODO (ODO), PULSE

(PULS) , i CAL (CALORII) la fiecare 4 secunde.TIME (TIMP): Indictimpul exerciiului de la nceput pnla sfrit

SPD (SPEED): Aratviteza curent

DIST (DISTANCE): Indicdistana parcursde la nceputul exerciiului pnla sfritODO (ODO):Indica distana totalde la nceputul exerciiului pnla final.ODOnu poate fi

resetat apsnd butonul MODE mai mult de 3 secunde.

PULSE (PULSE):inei apsat senzorul de puls cu minile i pe ecran va aprea numrul denumrul de bti pe minut ale inimii (BPM) dup4-5 secunde.

CAL (CALORIE): Indictoate caloriile arse de la nceputul exerciiului pnla final.

RESET: Apsai butonul MODE cel puin 3 secunde i toate valorile funciilor vor fi readuse la 0.

SCHIMBAREA BATERIEIDeschidei capacul de la baterii i punei doubaterii "AA" sau " UM-3" cnd imaginea de pe

nu mai e vizibil clar.

3


5/13

Lista prilor componente

Nr. Descriere Buc Nr. Descriere Buc

1 Cadru general 1 30 aiba 8x19x1.5 4

2 Stabilizator fa50.8x1.5x500 1 31 Set de fermoare M6x40 2

3 Bara vertical 50.8x1.8x 850 1 32 urub M8x15 12

4a Bra 31.8x1.5x620 1 33

4b Bra 31.8x1.5x620 1 34

5a Bara (stnga) 28.6x2.0x685 1 35

Braal barei de picior 15.8xM8x68 2

aiba (plastic) 17.5x26 4

Bucizolantdin metal 15.9 4

5b Bara (dreapta) 28.6x2.0x685 1 36 Centura 350 J6 1

6a Suport de picior 27x40x1.5x830 1 37 Roata de transmisie 240 J8 1

6b Suport de picior 27x40x1.5x8 30 1 38 Magnet 12.5x5 1

7a Pedala (stnga) TUV 1 39 Manivela 180mm 1

7b Pedala (dreapta) TUV 1 40 urub 4x16 10

8 Computer (LT-9432) 1 41 Fir de puls L=600 29 Capac rotund 50 2 42 Senzor de puls PE18 2

10 urub de fixare M8x60 4 43 Capac reglabil 50 2

11 aiba 8x19x1.5 12 44 Stabilizator spate 50.8x1.5x500 1

12 Piulia M8 4 45a nveli(stnga) (92410) 1

13 aiba 13x26x2.0 2 45b nveli(dreapta) (92410) 1

14 Volant 1 46 Distanier din plastic 16x22 2

15 Axul volantului 9.98x126 1 47 Fir de senzor II (L=1350mm) 1

16 Osia volantului 6000zz 2 48 Fir de senzor I (L=1200mm) 117 Distanier pt. volant 8x13x4 1 49 Cablu de tensiune (L=2100mm) 1

18 BC Piulia 3/8"x26T 1 50 Control de tensiune 50.8 1

19 aiba 10x19x1.5 1 51 urub pt. controlul de tensiune 1

20 Piulia 3/8"x26T 1 52 F35 gaura ptrat 27x40 2

21 Disc lubrifiat 8x13x6 1 53 Cpcel pentru ghidon 28.6 2

222 3/8" Piulia 6 54 Spuma (prindere) 2

28.6x3.0x350

23 urub 3x10 12 55 Cpcel pentru ghidon 28.6 224 Foaie magnetica curba 188.5 1 56 urub de prindere M6x35 4

25 urub hexagonal M8x60 2 57 aiba 6x13x1.0 4

26 Piulia M8 2 58 Piulia M6 4

27 Arc magnetic 1 59 Buca plata pentru bra 2

1.6x64

28 Set de pivoi stnga 1 60 Buca nclinatpentru bra 2

29 Set de osii (dreapta) 1 61 Piulia (dreapta) 1/2"x20T 3

4


6/13

Nr. Descriere Buc Nr. Descriere Buc

62 Piulia 1/2" 2 68 urub hexagonal 3/8"x45 4

63 buca pentru bra 4 69 aiba 10x26x1.5 416x30.5x14.5

64a Axa pedalei stnga 1/2"x20T 1 70a Acoperitor pt. suport de picioare 2

64b Axa pedalei dreapta 1/2"x20T 1 70b Acoperitor pt. suport de picioare 2

65 Piulia (stnga) 1/2"x20T 1 71a Acoperitor pentru brae 2

66 Ghidon 28.6x1.5x830 1 71b Acoperitor pentru brae

67 Spuma (prindere) 2 72 aiba pentru controlul de tensiune 1

28.6x3.0x200

Desen

5


7/13

Lista pieselor

(10) urub de fixare M8x604 BUC

(11) aiba curbata 8x19x1.512 BUC

(12) Piulia M84 BUC

(22) 3/8 Piulia

4 BUC

(23) urub 3x10

12 BUC

(32) urub M8x15

8 BUC

(56) urub de fixare M6x354 BUC

(62) 1/2 Piulia cu capt2 BUC

(57) aiba 6x13x1.0

4 BUC

(68) urub hexagonal 3/8x454 BUC

(58) Piulia M6

4 BUC

(69) aiba 10x26x1.54 BUC

(70a, 70b) Capace

4 BUC

(71a, 71b) Capace de ghidon

4 BUC

Imbus M5

1 BUC

Imbus M8

1 BUC

Cheie pentru uruburi 10x13x14x15x19

1 BUC

6


8/13

Instruciuni de asamblare

1. Instalarea stabilizatorului din fai din spate

Ataai stabilizatorul din fa(2) i stabilizatorul

din spate (44) n plcile curbate ale cadrului

general (1) cu 4 uruburi de tipul M8x60 (10),

8x19x1.5 aibe (11) i M8 piulie cu cap (12).

2. Instalarea controlului de tensiuneLegai firul de senzor I (48) din bara vertical(3) la

firul de senzor II (47) din cadrul general (1).

Introducei cablul de tensiune (49) prin gaura de jos a

barei verticale (3) i tragei-l afara prin gaura ptrata barei verticale (3).

nlturai aiba controlului de tensiune (72) i

urubul controlului de tensiune (51) din controlul

de tensiune (50). Punei captul cablului de

rezistena controlului de tensiune (50) n mufa

cablului de tensiune (49) la fel ca n desenul A

din figura 2. Tragei cablul de rezistenta a controlului

de tensiune (50) n sus i forai-l sintre n spaiulde metal a cablului de tensiune (49) la fel ca n

desenul B din figura 2. Ataai controlul de tensiune

(50) la bara vertical(3) cu o aiba pentru controlul

de tensiune (72) i un urub pentru controlul de

tensiune (51), cele care au fost nlturate.3

3. Instalarea stlpului central

Introducei bara vertical(3) n cadrul general (1)i prindei-o cu patru M8x15 uruburi (32) i

8x19x1.5 aibe (11).

7

2

1


9/13

4. Instalarea pedalelor stnga i dreaptaAtaai pedala stngi cea dreapt(7a, 7b) nsuporii stng i drept 27x40x1.5 x830 (6a, 6b) cupatru 3/8"x45 uruburi hexagonale (68),

10x26x1.5 aibe (69), i 3/8" Piulie (22).NOTA: Pedala dreapti cea stng(7a, 7b) suntmarcate cu R & L.

5. Instalarea braelor de mni a suporilor de picioare

nlturai cele dou13x26x2.0 aibe (13) si1/2"x20T piulie(dreapta) (61) din partea dreapti stng

a captului axei orizontale a barei orizontale(3). nlturai o

1/2"x20T Piulia(stnga) (65) de la 1/2"x20T

axa pedalei stnga (64a) i 1/2"x20T piulia(dreapta) (61)de la 1/2"x20T axa pedalei stnga (64b). Introducei braul

de mnstng (4a) i suportul de picior stng (6a) n

captul din stnga al axei orizontale a barii verticale (3) i

strngei cu o 13x26x2.0 aiba (13) i 1/2"x20T piulia

(dreapta) (61) care au fost nlturate.

Facei n mod analog cu braul de mndrept (4b)i cu suportul de picior drept (6b) n captul din dreapta al

axei orizontale a barei verticale (3). n finalasamblai dou1/2" Piulie cu cap (62) n dou1/2"x20T

piulie (dreapta) (61). Ataai 1/2"x20T axa pedalei stnga

(64a) mpreuncu suportul de picioare stng (6a) la

manivela (39) cu 1/2"x20T piulia (stnga) (65) i 1/2"x20Taxa pedalei dreapta (64b) mpreuncu suportul de picioare

drept (6b) la manivel(39) cu 1/2"x20T piulia (dreapta) (61)

cele care au fost nlturate. Ataai nvelitoarele

pentru picioare (70a, 70b) la suporii de picioare stng i

drept (6a, 6b) i prindei cu ase 3x10 uruburi (23).

Instalai fiecare bran axa orizontala barei verticale

i fiecare axa pedalei n menghinn acelai timp.

6. Instalarea barelor de mnstnga i dreapta

Ataai barele de mndreapta i stnga (5a, 5b) la

braele stng i drept (4a, 4b) cu patru M6x35 uruburi de prindere (56), 6x13x1.0

8

5

4

6


10/13

aibe (57) i M6 piulie (58). n final ataai patru acoperitoare pentru brae (71a, 71b)

la braul stng i la cel drept (4a, 4b) cu ase 3x10 uruburi (23).

7. Instalarea ghidonuluiIntroducei firele de puls (41) din ghidon (66) n gaura din

bara dreapta (3)i tragei-le afarprin

gura de deasupra barei drepte (3). Ataai ghidonul

(66) pe bara dreapt(3) cu patru 8x19x1.5

aibe (11) i M8x15 uruburi (32).

8. Instalarea computerului

Deschidei capacul de la baterie i adugat doubaterii "AA" sau "UM-3" n compartimentul din spatele

computerului (8). Conectai firul de puls (41) i

firul de senzor I (48) la firele care vin din computer (8).

Apoi fixai computerul (8) n vrful barei verticale (3).

9

7

8


11/13

ntreinere i reparaii1. Verificai c toate uruburile i piuliele sa fie sigilate, iar celelalte pri, care trebuie

asamblate sa nu fie deteriorate.

2. Curai echipamentul cu spun i cu o crpumedi neted. Nu folosii nici un fel de

dizolvant pentru curirea aparatului.

Defeciuni i reparaii

Defeciunea Cauza Reparaia

Baza nu e stabil

1. Podeaua nu e platsau esteun obiect mic sub stabilizatorul

din fasau sub cel din spate

2. Capacele reglabile nu erau

etichetate la asamblare

1. nlturai obiectul

2. Reglai picioarele reglabile

Barele de mn

se mic

uruburile sau butonul rotund

nu sunt strnse bineStrngei uruburile i butonul rotund

Prile care se mic

scot sunete intense

Prile nu sunt strnse bine

ntre ele

Desfacei nvelitoarea i reglai

Nici o rezistenn timp ce pedalai

la biciclet

1.Intervalul rezistenei magnetice

crete

2. Controlul de tensiune este defect

3. Cureaua alunec

4. Setul de osii e deteriorat

1. Desfacei nvelitoarea i reglai

2. Schimbai controlul de tensiune

3. Desfacei nvelitoarea i reglai

4. Schimbai setul de osii

10


12/13

Exerciii de nclzire

Un program de exerciii de succes, consta n nclzire, exerciii de aerobic i o perioadde relaxare. Facei ntreg programul de cel puin douori, preferabil de trei ori pe sptmn,odihnindu-vcate o zi ntre zilele cu program. Dupcteva luni, putei crete numrul zilelorcu program la cinci zile pe sptmn.nclzirea este o parte importanta fiecrui antrenament i trebuie fcutla nceputul fiecreisesiuni. Vpregtete corpul pentru exerciii mai intense nclzindu-vi ntinzndu-vmuchii,mrindu-vcirculaia i rata pulsului i aducndu-vmai mult oxigen muchilor. La sfritulantrenamentului repetai aceste exerciii, pentru a evita probleme musculare. Vrecomandmurmtoarele exerciii de nclzire i de relaxare.

ntinderea coapsei

Stai cu tlpile picioarelor lipite una de cealalt. Tragei-vlabelepicioarelor aproape de dumneavoastrct de mult putei. ncetapsai-vgenunchii ctre podea. Rmnei aa timp de 15 s.

ntinderea tendonului

Stai cu piciorul drept ntins. Lipii-vtalpa piciorului stng decoapsa piciorului drept. ntindei-vspre degetele de la picioruldrept ct de mult putei. Rmnei aa timp de 15 secunde.Relaxai-v, iar apoi repetai exerciiul cu celalalt picior.

Micarea capului

Rotii-vcapul spre dreapta pentru un moment simindntinderea gtului n partea stng. Apoi rotii capul n spatentinznd brbia spre tavan i lsnd gura deschis. Apoirotii capul spre stnga pentru un moment i n final lsai-vcapul spre piept pentru un moment.

11


13/13

Exerciii de nclzire

Ridicarea umrului

Ridicai umrul drept pe lngurechea dreapta. Apoi ridicai

umrul stng pe lngurechea stng, n timp ce cobori umrul

drept.

ntinderea gambei

Sprijinii-vpe un perete, avnd piciorul stng n faa piciorului drepti minile nainte (pe perete). inei-vpiciorul drept i piciorul stngpe podea; apoi aplecai-vpe piciorul stng i nclinai-vn famicndu-vsoldul ctre perete. Rmnei aa, iar apoi repetai i cupiciorul drept n fa.

Atingerea degetelor de la picioare

ncet aplecai-vn jos, relaxndu-vspatele i umerii n timp ce v

ntindei ctre degetele de la picioare. ntindei-vct de mult putei i

rmnei aa timp de 15 secunde.

ntinderea prilor laterale

Deschidei-vminile n lateral i continuai ridicarea lor pn

cnd sunt deasupra capului. ntindei braul drept ct de mult

putei spre tavan pentru un moment. Simii ntinderea n

partea dreapt. Repetai aciunea i cu braul stng.

12

Date post:	20-Feb-2018
Category:	Documents
Upload:	david-isai
View:	252 times
Download:	1 times

Manual Utilizare Bicicleta Eliptica Magnetica Lifegear 93390

Documents