Terapia prin "frig" ne face mai sănătoşi

Terapia prin „frig” sau prin aplicarea unor substanţe reci, cum mai este numită crioterapia, tratează cu succes diverse afecţiuni dermatologice, inflamaţii, entorse sau dureri de spate. În funcţie de afecţiune poţi folosi comprese reci, cuburi de gheaţa, săculeţi cu substanţe chimice congelate sau cu gaz. Iată cu ce te ajută acestă terapie şi unde te poţi trata!

Aplicaţii reci pentru bolile de piele

Cuperoza, acneea, negii pot fi trataţi cu succes prin aplicarea unor substanţe reci, deoarece revigorează terminaţiile nervoase sau stagnează evoluţia coşurilor sau a roşeţii pielii. Dacă ai un neg, medicul aplică direct pe el o cantitate infimă de azot lichid, care este foarte rece, şi după câteva ore negul poate să cadă.

Gheaţă pentru inflamaţii şi entorse

Gheaţa te ajută dacă ai inflamaţii la nivelul pielii, entorse, luxaţii, întinderi şi rupturi musculare. Un masaj cu gheaţă pe locul afectat, repetat în mai multe reprize, îţi poate scădea durerea dată de aceste afecţiuni. Gheaţa îndepărtează durerea, acţionând ca un analgezic, şi face să dispară inflamaţia. Numai că, în cazul acestor afecţiuni, terapia prin frig trebuie combinată cu masajul medical.

Comprese reci pentru durerile acute

Când e vorba de dureri acute de spate sau de articulaţii, crioterapia este mai bună decât terapia cu căldură. Dacă te doare spatele, genunchiul sau altă articulaţie sau ai făcut febră musculară, aplică o compresă foarte rece. Înmoi un prosop în apă rece şi-l ţii la congelator un sfert de oră. Îl aplici apoi pe zona dureroasă timp de 10-15 minute. Poţi păcăli chiar şi sciatica. Pune o compresă rece pe zona dureroasă, timp de 15 - 20 minute la fiecare trei ore. Încearcă metoda măcar o dată la 24 - 48 ore.

În câteva clinici din Bucureşti, Cluj-Napoca şi Timişoara se foloseşte terapie prin „frig” ca metodă de tratament, iar în Piatra Neamţ s-a deschis prima criosaună din România. Criosauna este de fapt o saună în care faci un „duş” cu aer rece, timp de 3 minute. Este o terapie şi pentru frumuseţe, şi pentru sănătate.

Expunerea corpului la o temperatura de -110 grade Celsius tonifica pielea, creste imunitatea, amelioreaza durerea cronica si trateaza artrita, reumatismul, insomnia.

Crioterapia, asa cum este denumita terapia cu frig, se practica in lume de cateva decenii. Insa, de cativa ani, cateva clinici Spa din Europa ofera si ele clientilor o experienta inedita: terapia cu frig.

Specialistii acestor clinici sustin ca expunerea la temperaturi extreme face minuni pentru piele, creste imunitatea, trateaza depresia, stresul si insomnia, calmeaza durerile cronice, amelioreaza simptomele artritei, reumatismului si sclerozei multiple.In timpul expunerii la frig se accelereaza circulatia sangvina, care imbunatateste hranirea si oxigenarea tesuturilor si favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.

Japonezii au inventat crioterapia, in anii '70, iar in Europa a fost popularizata de polonezi. In prezent, in Europa, exista clinici in Austria, Slovacia, Marea Britanie, Irlanda.

Sportivii, clienti fideli

Multi sportivi recurg la aceasta forma inedita de tratament pentru ca, potrivit rezultatelor obtinute, terapia cu frig imbunatateste performantele sportive.

In centrul olimpic de reabilitare din Spala, Polonia, exista o incapere pentru crioterapie folosita de sportivi din intreaga lume. Atletii spun ca performantele lor au fost cu 10% mai bune dupa ce au experimentat terapia cu frig.

Tinerete fara batranete

Crioterapia, asa cum este denumita terapia prin frig, se practica de secole sub diverse forme (comprese reci, gheata etc.). In ultimii ani, ea a fost redescoperita, ba chiar reinventata, gratie studiilor si tehnologiilor de care dispunem. Aerocrioterapia este o ramura a crioterapiei si consta in racirea simultana a intregii suprafete a corpului uman in mediu gazos, cu temperatura extrem de scazuta. Astazi, milioane de oameni, in special din Europa si din America de Nord, se bucura de efectele fabuloase ale acestei terapii. Este vorba despre clientii centrelor wellness&spa, sportivii de performanta ori pacientii unor renumite centre de sanatate.

Aerocrioterapia, denumita popular si criosauna, este opusul unei saune conventionale, organismul fiind expus pentru foarte scurt timp (1 - 3 minute) la o temperatura cuprinsa intre -120°C si -180°C. In ciuda valorilor extrem de scazute, corpul nu ingheata, deoarece aerul din criosauna este foarte uscat. In aer umed, aceasta temperatura ar fi, cu siguranta, inacceptabila pentru organism. Senzatia perceputa in timpul procedurii este suportabila, fiind mai putin neplacuta decat scaldatul in apa rece, spre exemplu.

Socul termic scurt si controlat ajuta organismul sa-si   regaseasca   echilibrul,   elimina   stresul si consecintele sale, reduce celulita si greutatea corporala. La fiecare procedura se pot "arde" peste 1000 kcal, ceea ce inseamna ca dupa o serie de 20 - 30 proceduri, greutatea corpului poate scade cu 7-10 kg. Dupa criosauna se obtine o regenerare naturala a celulelor, adica un organism mai tanar, se stimuleaza sistemul imunitar, se regleaza activitatea hormonala si metabolismul, se imbunatatesc functiile sexuale. In timpul procedurilor, organismul genereaza endorfine, supranumite "hormonul fericirii", ceea ce asigura intregului corp o stare tonica, o stare de bine ce dureaza in timp.

Criosauna are si efecte curative. Este o cale rapida de tratament si recuperare dupa traumatismele sportive, dar si de refacere rapida a capacitatilor sportive dupa efort prelungit. Cu ajutorul criosaunei se pot trata eficient si o parte dintre cele mai frecvente afectiuni cronice.

Crioterapie - generalitati

Inca din antichitate omul a folosit puterile terapeutice ale frigului pentru a calma durerea, a reduce inflamatiile, a imbunatati sanatatea, a se cali si pentru a preveni bolile.

Acum aproape 200 de ani un om de stiinta german, Sebastian Kneipp, se arunca in apele inghetate ale Dunarii pentru a-si trata tuberculoza (boala mortala in acea perioada), demonstrand astfel ca si cele mai grave boli pot fi tratate prin stimularea sistemului imunitar. Mai tarziu a dezvoltat o tehnica de calire ce este utilizata si in medicina actuala.

Odata cu progresele stiintei, noi agenti criogenici au fost folositi pentru a obtine temperaturi negative extreme. Cel mai folosit a fost azotul lichid, a carui temperatura de evaporare este de -195,77°C (azotul intra in compozitia aerului atmosferic intr-un procent de 78 %).

In anii '70, profesorul japonez Tosimo Yamauchi a dezvoltat o noua metoda terapeutica bazata pe expunerea corpului la temperaturi de pana la -180°C.

Rezultatele au depasit toate asteptarile. Noua metoda trata nevralgiile, traumatismele, depresiile intr-un mod care nu mai fusese folosit stiintific pana atunci. Terapia prin frig a produs o adevarata revolutie in medicina si cosmetica. Rezultatele muncii sale vorbesc de la sine: in 10 ani clinica sa a tratat mai mult de 2000 de pacienti cu boli reumatice in stadiu avansat. La 80% dintre ei, durerile au disparut complet si s-au putut intoarce la o viata normala.

La un Congres de reumatologie din Wiesbaden in 1979, Yamauchi a prezentat pentru prima data metoda sa de terapie prin frig. Aceasta a fost primita bine de participanti, astfel incat in 1984, profesorul Reinhard Fricke trata in criosauna din clinica sa peste 100 de pacienti pe zi. In prezent, numai in vestul Europei sunt peste 400 de centre de crioterapie unde milioane de oameni beneficiaza de terapia prin frig.

In cursul procedurii, persoana intra in criosauna purtand doar lenjeria intima, manusi si ciorapi grosi. Asistentul ce deserveste echipamentul regleaza inaltimea podelei astfel incat umerii persoanei sa fie la nivelul marginii de sus a cabinei, apoi aceasta este expusa unui amestec rece de vapori de azot lichid si aer. Reducerea temperaturii de la -20°C la temperatura dorita (maxim -180°C) se produce in mai putin de 30 de secunde. Temperatura pielii scade rapid la 0°C si apoi, prin intensificarea circulatiei periferice, ajunge la 35°C (temperatura normala a pielii este de 32,5°C). Intrucat procedura este foarte scurta (1-3 minute) se raceste doar stratul superficial al pielii, in timp ce temperatura organelor interne ramane neschimbata.

Primul efect se poate observa dupa 5-10 minute de la terminarea procedurii si consta in aparitia unei stari de bine (datorate eliberarii de endorfine in sange) care dureaza cel putin 6 ore. Majoritatea persoanelor care au efectuat proceduri au declarat ca au avut un somn profund din prima noapte dupa criosauna.

Dupa primele 3-4 proceduri, apar rezultate uimitoare: pielea intinereste, eventualele dureri dispar, se simte o intinerire generala a organismului, apar primele efecte de reducere a greutatii (amplificate in cazul combinarii criosaunei cu masaj si fitness). Pentru rezultate persistente in timp, sunt recomandate seriile de 10-20 de proceduri.

Procedura nu este toxica sau periculoasa pentru om, personalul de deservire si mediu.

Criosauna nu se incadreaza in categoria aparaturii si dispozitivelor medicale si nu necesita autorizari speciale.

Datorita efectelor benefice multiple si rapide, fara efecte secundare nedorite, criosauna va deveni in scurt timp si in tara noastra mai populara decat solarul.

Aplicate cu succes in cabinetele de specialitate,terapiile naturiste sunt astazi extrem de apreciate.Se utilizeaza atat factori de cura clasici(ape minerale,ceaiuri din plante,etc.),cat si alte metode complementare de tratament,precum kinetoterapia,laserterapia,meloterapia,cristaloterapia s.a.Mai puin cunoscute,terapia prin frig(krioterapia) castiga tot mai mult teren.

Frigul face minuni

Krioterapia foloseste ca factor direct de tratament,frigul generat de aparate speciale,de spray-uri(mai ales dermatologice)sau banala gheata utilizata insa dupa metode stiintifice,adaptate tipului de afectiunea de tratat.

Noi ne vom referi la gheata aplicata direct pe piele.Metoda utilizeaza cuburi de gheata,cu dimensiuni adaptate zonei care este supusa tratamentului.Chiar daca la prima vedere pare o tehnica oarecum simpla,ea impune o utilizare contolata si specifica fiecarei boli,de aceea se practica doar de catre cei care stapanesc bine metoda.

Masarea zonei afectate cu un cub de gheata se face pana cand pacientul percepe o senzatie de usoara amorteala,insotita de incalzirea teritoriului pe care s-a facut aplicarea.

Beneficiile acestei terapii:decontracteaza musculatura locala,indeparteaza durerea(antialgic) si inflamatia.

Mecanismul terapiei

Cand aplici gheata,se contracta vasele mari de sange si se dilata la maxim arteriolele(vasele mici),inducandu-se astfel efectul antiinflamator,decongestiv si antidureros.Trebuie tinut cont ca la nivelul suprafetei tratate se petrec schimbari importante:organismul produce anumite substante care pot fi asimilate hormonilor-acetilcolina si histamina-care intra in circuitul sangvin,producand in organism efecte benefice importante.

Indicatii

Acest tratament vizeaza inflamatiile acute.Dar pot fi tratate si entorsele, luxatiile, intinderile sau rupturile musculare.In crizele majore de lombosciatica sau hernie de disc se practica tratamente complexe,care includ krioterapia,asociata cu laserterapia,reflexoterapia,masajul si kinetoteraia(utlimele doua se aplica dupa ce pacientul a depasit criza).Folosirea krioterapiei a dat rezultate foarte bune in tratamentele posttraumatice si in tratarea cicatricelor rezultate in urma operatiilor estetice(remodelari,eliminarea celulitei si vergeturilor).

Contraindicatii

In cazul proceselor reumatismale degenerative sau cronice si in cel al plagilor inflamate deschise.

CRIOTERAPIA

In cazul entorselor sau al luxatiilor, tesuturile se intind sau se rup, aparand tumefierea locala. Tumefierea interfereaza cu procesul de vindecare, astfel ca orice masura terapeutica care previne sau reduce tumefierea poate duce la o vindecare mai rapida in acest tip de leziuni.Avand in vedere ca tumefierea se poate dezvolta foarte rapid imediat posttraumatic, cu atat mai indicata este folosirea aplicatiilor reci in zona respectiva, imediat dupa traumatism.La rece, se produce vasoconstrictia locala, care are ca efect reducerea aportului de sange in zona respectiva prevenind astfel tumefierea locala. Deasemenea, aplicatiile reci previn spasmele musculare (contractiile musculare involuntare) si calmeaza durerea.Tratamentul cu aplicatii reci este la fel de vechi precum practicarea medicinei, cunoscut fiind inca dinainte de Hipocrate. Astazi metodele de folosire a aplicatiilor reci sunt mult mai avansate decat erau in anul 400 i.c dar principiile si necesitatea evaluarii precautiilor sunt aceleasi. In cazul aplicatiilor reci, prima senzatie este de racire a tegumentelor urmata deseori de calmarea durerii datorata leziunii. Daca se continua, pacientul resimte o

senzatie de arsura, urmata de dureri la nivelul tegumentelor si in final o senzatie de amortire locala.Pentru a preveni lezarea tegumentelor, se opresc aplicatiile reci in momentul in care pacientul resimte o senzatie de amortire la nivelul pielii (senzatia este diferita, totusi, fata de amorteala perceputa la inceput in momentul cand se calmeaza durerea, continuarea aplicatiilor conducand la linistirea durerilor).Aplicatiile reci aplicate in cantitati prea mari sau in timp prea indelungat pot cauza degeraturi sau chiar leziuni ale nervilor.Durata aplicatiilor reci depinde de metoda aleasa sau de localizarea leziunii.Zonele cu putin tesut adipos (genunchiul, glezna, cotul) sunt mai sensibile la aplicatiile reci decat zonele mai bogate in tesut adipos (coapsa, fesa). Deci, pentru zonele mai “osoase” se recomanda utilizarea mai precauta a aplicatiilor reci.

Pentru a avea rezultatele scontate, se lasa intervale de timp intre aplicatiile reci. Pauzele previn acumularea efectelor aplicatiilor reci si permit tegumentelor sa ajunga la temperatura normala. Punga cu gheata ramane cea mai convenabila metoda pentru majoritatea pacientilor, dar exista si alte variante.

PUNGA CU GHEATA

Avantaje: Este cea mai veche metoda de folsire a aplicatiilor reci, pentru efecte in profunzimea tesuturilor. Se folosesc mai des pungi dintr-un cauciuc mai gros sau pungi dintr-un material special gata preparate, si se aplica direct pe piele. Efectul de racire prin aplicarea pungilor cu gheata dureaza mai mult si este mult mai eficace decat de exemplu masajul cu gheata. Daca se folseste o punga de plastic comuna, trebuie interpus intre punga si piele un prosop din material moale si subtire.Dezavantaje: Un neajuns al pungii cu gheata este ca trebuie mulata dupa toate curburile si liniile corpului pentru un maxim de efect. Efectul este mai bun daca nu se umple complet punga cu gheata sau se folseste gheata sparta in cuburi.Durata aplicarii: 10-30 minute in functie de partea corpului si de confort.

PACHETELE CU GEL

Avantaje: Pachetele cu gel contin un gel special care poate fi inghetat si refrigerat la nevoie. Se tin stocate in frigider pana cand este nevoie de ele. Punga ramane flexibila si dupa inghetare, astfel ca poate fi mulata dupa diferitele parti ale corpului.Dezavantaje: Pachetele cu gel vor raci pielea mult mai rapid decat pungile cu gheata, asa ca aplicarea lor necesita mai multe precautii. Niciodata nu trebuie aplicate direct pe piele, trebuie invelite intr-un prosop  moale si subtire.Durata de aplicare: maximum 10 minute la o aplicare.

PUNGILE RECI CARE CONTIN SUBSTANTE CHIMICE (CHEMICAL COLD BAGS)

Avanataje: Pot fi tinute la temperatura camerei iar in cazul unei comprimari mixtura substantelor chimice continute in interior produc o senzatie de rece. Datorita faptului ca pot fi tinute la temperatura ambianta, pot fi folosite practic in orice conditii.Dezavantaje: Temperatura oferita in urma mixturii substantelor din interior, nu este foarte scazuta, dar totusi reprezinta o buna masura de prim ajutor. Durata aplicarii: Datorita gradului nu foarte scazut de temperatura oferit, nu ar trebui sa reprezinte o problema aplicarea timp de 30 minute, direct pe piele.

IMERSIILE RECI

Avantaje: Imersiile reci presupun introducerea piciorului, mainii sau cotului in apa rece care contine si gheata sparta (cuburi). Aceasta tehnica presupune o expunere rece de o cantitate si calitate foarte buna pentru toata zona lezionata respectiva.Dezavantaje: In afara de picior, mana si cot, celelalte zone nu pot fi expuse imersiilor reci pentru ca o prea mare parte a corpului va fi expusa temperaturilor scazute.Durata de aplicare: 10-20 de minute, termenul fiind dat mai ales de gradul de confort al pacientului.

MASAJUL CU GHEATA

Avantaje: Presupune frictionarea cu gheata prin miscari circulare a zonei lezate. Este usor de aplicat si centreaza aplicarea pe zona respectiva.Usor de utilizat: este o cupa de hartie sau de spuma, umpluta cu apa, tinuta la frigider cat este nevoie. Apoi se indeparteaza ambalajul de la nivelul varfului pentru a evidential gheata, se tine de fundul ambalajului si cu varful de gheata se maseaza zona lezata. Deasemenea, pot fi folosite si cuburi sau bucati de gheata.Dezavantaje:  Efectul direct de racire tinde sa nu patraunda in profunzime si sa nu dureze la fel de mult ca in celelalte metode foloste mai sus.Durata de aplicare: In zonele cu tesut adiops mai putin reprezentat se maseaza aproximativ 7-10 minute, in zonele cu tesut adipos mai bine reprezentat se dubleaza timpul de aplicare.

TRATAMENTUL COMBINAT

Pentru ca tratamentul sa aduca beneficii maxime, nu trebuie uitate celelalte metode folosite in aceste situatii: repaus, gheata, compresiune si ridicarea membrului lezat. Exista si noi tehnologii care combina de exemplu, compresia cu aplicatiile reci (benzile reci - compresie si racirea in zona lezata).Orice metoda s-ar folosi, nu trebuie uitata aplicarea de gheata cat mai repede si cat mai des. Dar nu foarte des. Pentru a preintimpina efectele negative asupra pielii, nu trebuie uitat sa se lase un timp intre aplicatii pentru ca pielea sa-si recapete calitatile si temperature normala.

CONTROVERSA RECE-CALD

De-a lungul anilor au existat destule divergente despre cand trebuie aplicata o metoda de racire sau cand trebuie aplicata o metoda de incalzire locala. Deoarece caldura provoaca accelerarea fluxului de sange local, ajuta la procesul de vindecare, precum o fac si aplicatiile reci. Caldura poate deasemenea sa relaxeze muschii si sa reduca gradul de durere.Dar caldura poate agrava tumefierea, astfel ca este indicata aplicatia rece imediat dupa leziune, si doar dupa ce tumefierea dispare poate fi aplicata si caldura local. Ca o regula, se foloseste aplicarea rece pentru primele 48 de ore de la traumatism, si apoi daca tumeefierea a disparut se poate folosi caldura locala.

CONTRAINDICATIILE CRIOTERAPIEI

Aplicarea crioterapiei s-ar putea sa nu fie cea mai buna idee pentru anumite persoane. Cei care sunt foarte sensibili la aplicarea de rece s-ar putea san nu reziste la o aplicare rece intr-un timp minim necesar producerii efectului scontat. De cealalta parte, sunt personae cu o toleranta foarte crecuta la aplicarea de rece, precum si persoane care braveaza ca pot suporta mai mult de cat este cazul, in aceste cazuri existand riscul de a tine gheata prea mult pe piele si de a cauza efectele negative precizate mai sus.

Persoanele care au probleme cu vasele de sange superficiale, ar trebui sa evite crioterapia, in special cele care sufera de Sidromul Raynaud, sau diabet zaharat.

Dermatologie si dermato-cosmetologie

Crioterapia

Crioterapia sau terapia prin ingheţare foloseşte azotul lichid la o temperatura de -196 grade Celsius pentru a ingheţa anumite leziuni superficiale de la nivelul pielii. Prin acest tip de tratament practic se distruge tesutul in urma socului termic cauzat de temperatura excesiv de scazuta a azotului aplicat.In principiu, prin crioterapie se pot trata aproape orice tip de leziuni superficiale benigne cum ar fi verucile vulgare palmoplantare şi periunghiale, papiloamele virale, condiloamele acuminate, keratozele solare şi cele seboreice. De asemenea se pot trata si patologii cutanate maligne de dimensiuni reduse; carcinoame bazocelulare sau scuamoase superficiale, keratoacantoame si leziuni premaligne – keratozele actinice, cu menţiunea ca este necesara o supraveghere atenta post-tratament.

Pentru majoritatea leziunilor nu este necesara anestezia, insa in cazul celor de dimensiuni crescute, cele de la nivelul degetelor sau cele periunghiale se poate efectua anestezie locala. Senzaţia resimţita de pacient este de intensitate redusa, asemanatoare unei inţepaturi. in urma aplicarii azotului lichid apare de regula o vezicula (o bula) cu lichid, uneori hemoragic care se va desprinde spontan de ţesutul sanatos in aproximativ 1 saptamâna, perioada de vindecare fiind de regula nedureroasa . Uneori poate fi necesara reaplicarea azotului lichid, la un interval de 10-14 zile, in funcţie de dimensiunile sau vechimea leziunilor.

Crioterapia este o metoda rapida de tratament şi uşor de aplicat ,ce nu necesita anestezie şi care se poate efectua şi la copii, având rezultate rapide şi cu perioada relativ scurta de recuperare.

Crioterapia trateaza cancerul de san!

Vesti bune din partea specialistilor care incearca sa vina cu noi metode de diagnostic si tratament pentru cancerul mamar.

Medicii italienii au venit in Romania, tara pe primul loc in Uniunea Europeana la cazurile de imbolnavire, cu un aparat pe care-l numesc "miraculos".

Acesta depisteaza eventualii noduli cu ajutorul caldurii. L-am putea folosi si noi, dar trebuie aprobat, de Ministerul Sanatatii. Pe de alta parte, americanii anunta ca au tratat cu succes mai multe paciente cu terapia care-ngheata tumorile.

Nodulii posibil cancerigeni "emana" caldura spun medicii, asa ca angiotermograful dotat cu celule termosensibile ii identifica la o simpla atingere. Potrivit specialistilor italieni, care il folosesc deja, are o rata de succes de 85%.

Crioterapia (în reabilitare) înseamnă un tip de terapie fizică prin rece cu scăderea temperaturii cutanate şi ale ţesutului care stau la baza astfel induse, este realizată printr-un efect analgezic puternic anti-inflamatorii şi o "anestezie temporar pe de o parte în curs de tratament, musculare , tendon sau în comun.

Temperatura scăzută, şi viteza cu care acesta este stabilit, zonele de sub acţiunea rece depinde de mai mulţi factori: metoda utilizată, temperatura de pornire, timp de şedere pe piele, grosimea stratului adipos subcutanat. Mai mult aceasta acţionează mai în profunzime şi în muşchi temperatura poate fi redusă cu până la patru centimetri în profunzime, deoarece este un ţesut muscular care conţine apă şi, prin urmare, devine un conductor excelent de rece, spre deosebire de grăsime este hidrofob.Indicaţii clinice

Crioterapia este in prezent aleasa prin aplicaţiile sale în patologia de leziuni musculare-tendon în special în determatologia directa sau indirecta în timpul practicării sportului. În hipotermie acută este utilizata în virtutea

"de proprietăţile sale antimetabolitice. , algosedative şi antispastice. Exacerbarea inflamatilor cronice comune, muşchi şi tendon, acesta obtinind rezultate bune pentru efecte anti-inflamatorii, relaxant muscular şi anestezic.

 În trauma acută tratamentul la rece este util din prima zi până la două săptămâni. (Conform unora crioterapia este eficienta timp de 4-5 săptămâni)

Potrivit altui tratament intermitent (10 minute de gheaţă, la 10 minute fără) ar da rezultate mai bune, ca pauza ar permite pielii să se întoarcă la temperatura de pornire (mai putine complicatii) şi ţesuturile imediat păstrează la rece.

Aplicarea de traumă rece poate fi, de asemenea, făcut în combinaţie cu un bandaj elastic de compresie, acţiunea de gheaţă de bază, vindeca traumele sport mult mai accelerat. La promovare, de asemenea, de recuperare funcţională, deoarece receptorii sistemului proprioceptive este afectat de edem şi crearea unei situaţii de imobilizare de instabilitate funcţionale.Mecanismul de acţiune

Acţiunea de rece este exprimată la niveluri diferite, cu efecte diferite.

anti-inflamator (anti rubor şi CALOR)

Recele determină o vasoconstricţie locala imediata, reducere fluxul sanguin direct proporţional cu diferenţa de temperatură. La vasoconstricţie are loc umflarea antihistaminic care inhibă acţiunea in cauza. Segue "deschis (histamina-induse) a capilare pori prin care apar scurgeri proteine plasmatiche.Pertanto rece prin reducerea acumularea de substanţe osmotic active a preveni extinderea leziuni tisulare păstrând în acelaşi timp celulele din ipossica.Viene necroza accelerat apoi îndepărtarea de resturile de ţesut de macrofage.

analgezic-anestezic (anti dolor)

Acest efect de rece este exprimată la nivel local şi centrale.Topicamente rece devine o creştere a pragului durerii prin inhibarea exercitate asupra receptorilor şi conexe halogenaţi afferenti.Con fibre dispare înainte de scădere a percepţiei atinge temperatura si lumina durere superficială şi profundă şi apoi simt profund perceptia durerii.

Efectul analgezic central al rece se explică prin teoria "poarta de control" înseamnă stimuli termice pe piele a preveni transmiterea şi receptarea de impulsuri durere şi acest efect ar putea apărea în coarnele posterioare ale măduvei spinării.

antimetabolit efect (anti functio accidentat)

Rece incetineste activitatea metabolica a tesutului, limitarea consumului de oxigen scade în paralel cu scăderea temperaturii corpului, hipotermie pune celulele intr-o stare de toropeală metabolice, încetinind unele activităţi neesenţiale enzimă şi, prin urmare, care le permit să reziste mai mult "În mod normal, ischemie lung hipoxie este tolerată pentru momente foarte diferite de organisme diferite.. Acestea variază de la dispoziţie două ore pentru 3-5 minute a tesutului hepatic a structurilor musculo-scheletice nervoso.Le sistem de a rezista la lipsa de oxigen, ci o aport scazut de ea, în timpul de ore de la imediat o trauma, poate accentua dezechilibrul metabolic şi extinde apoi prejudiciul constrast tissutale.Il rece în mod eficient aceste fenomene de "functio vătămată"

Efectul antispasmodic

musculare răcit manifestat treptat o relaxare treptată acţiune antispastice se explică prin reducerea a acuzat şi

inhibarea reflexelor senzoriale stiramento.L "efect analgezic,. în orice punct în lanţul de pierdere, opri cercul vicios a apărut şi , permiţând musculare să se relaxeze exercită un antispastic.Metode de Crioterapia

    *

      Pachetul cu gheaţă comun (sac de gheaţă) este, probabil, instrumentul cel mai crioterapia "răspândită şi printre cele mai" eficiente: niciodată nu trebuie să ratezi în geantă de prim ajutor pe tuşă perle mai ales capacitatea sa de a fi modelat pe articulaţii     *

      imersiune în rezervoare umplute cu apă răcită de gheaţă (în special folosit în tratamentul a membrelor sau segmentelor lor). Eu sunt acum foarte popular în rândul jucătorilor de rugby, care sunt în bazine mari după fiecare partita.Oltre a avea un efect analgezic şi rece poate avea, de asemenea, un efect relaxant de amorteala terminatiilor nervoase.     *

      cutii de spray (mai puţin de gheaţă all'impacco) Tuburile de aerosoli sunt foarte populare în toate domeniile noastre de joc, de la fotbal la baschet.       Ele sunt aproape întotdeauna compuse din fluorometan, sunt non-inflamabile, nu contin substanţe toxice, care este ambalat într-o canistră sub presiune. Înainte de a utiliza spray trebuie să fie pornit în ea însăşi, şi apăsând o supapă de pe spray este emis la o distanţă sigură pe piele pentru a evita accidentele care provoacă congelarea. Canistra ar trebui să fie menţinuta la un unghi de 30 ° o distanţă de 30 40 cm de piele.       Spray-ul este transmis de-a lungul pe întreaga lungime a muşchiului şi se aplică 2-3 ori în timpul operaţiunii în domeniu. Acesta nu trebuie să fie pulverizate la ochi, nas, gură şi urechi.     *

      În ultimii ani, a devenit frecvent utilizarea în comun a ambalajului "gel rece, pungi de vinil care conţine o substanţă gelatinoasă, care, odată refrigerate, sunt păstrate in lungă o perioadă de timp la temperaturi joase, aceste instrumente pot fi folosite mai multe ori", atâta timp cât vinilul din plic rămâne intact.     *

      frigorifici chimică: pungi speciale de unică folosinţă din doi reactivi separate unul de altul, print-un separator intern adecvat cu două substanţe ce reacţionează una cu alta, determină o scădere rapidă şi substanţială a temperaturii. Dar fiţi atenţi să nu se rupa plicul exterior, deoarece la contactul substanţelelor cu pielea poate provoca arsuri.

Traducere din Italiană în Română

Crioterapia este contraindicată atunci când există hipersensibilitate la frig, tulburări senzoriale, răni deschise, piele blistere şi circulaţia sanguină tulburări

Masaj cu gheata,

Masaj sau aplicarea de gheata se poate face cu gheata deja aranjata într-un recipient de sticlă sau alte unde se arunca cu capul apăsător poate o "limba ca un mâner uşor de manevrat. Trebuie să frecaţi de gheaţă pe o suprafaţă de 10-15 cm pentru o timp variind de 5-10 minute. Simţiţi o senzaţie de frig, senzaţie de arsură, durere şi somn până când ajunge la un analgezic de stat; în acelaşi timp trebuie să facă exerciţii de stretching, cunoscut sub numele de stretching.

Crioultrasuoni.

 

Acest tratament constă într-un instrument similar cu ultrasunete comune, dar cu diferenţa că şeful arată o coajă de gheaţă. Cine nu deţine această maşină, poate înlocui tratamentul cu o pungă de gheaţă plasat pe suprafaţa tratată 5-10 minute înainte de ultrasunete.

Criocinetica

Este o tehnica foarte buna, care foloseşte o combinaţie de imersiune în apă rece cu gheata, însoţită de o serie treptată şi progresivă de exerciţii. Partea vătămată este cufundat oprit pentru douăzeci de minute şi apoi începeţi mişcări simple de greutate descărcate pentru a deveni greutate progresiv mai complexe şi mai încărcat. Cu aceasta tehnica ar trebui să fie repetat de cel puţin 3-4 ori de reabilitare poate fi început mult mai devreme.

Crioterapia generalizate

Terapia este un nou şi foarte eficient pe o varietate de boli reumatice, inventat şi dezvoltat în Japonia şi apoi răspândit în Europa din 1980. În Germania, în 1985 a fost introdus în unele clinici, mai ales Reumatologie.

În plus faţă de fibromialgie, eficacitatea sa a fost demonstrată la diferite boli reumatice, inflamatorii bronşită, non-inflamatorii sau autoimune, conectivitate, spastică, şi este cu experienţă (deşi nu sunt încă studiate) în multe alte boli, cum ar fi neurodermatita, psoriazis, nevralgie astm trigemen, bronşic, dureri de cap cronice, imunodeficienţă), ca tratament adjuvant în recuperare de la leziuni sport

Cabina de frig este o zonă de aproximativ 2-4 metri patrati, care este racit la temperaturi cuprinse între - 70 ° şi - 80 °. În plus faţă de temperatura este, de asemenea, ventilaţie controlată ("chill vânt"), astfel încât acţiunea rece pe piele pot fi ajustate individual. Plus de ventilaţie poate reduce şi mai mult temperatura la peste percepute subiectiv - 100 °.

La început, tratamentul trebuie să fie efectuate de mai multe ori în succesiune, astfel încât acestea sunt eficiente sau una sau mai multe ziare.

Durerea ol'azzeramento reducere apare aproape imediat (după aproximativ o jumătate de minut) şi oferă majoritatea pacienţilor o libertate imediat de la durere şi destul de durabil. La aceasta se adaugă o îmbunătăţire a funcţiei comune şi creşterea bunăstării generale. Mulţi pacienţi părăsi cabina se răcească complet liber de durere la scurt timp după tratament, veti simti o diferenţă de senzaţie de căldură. Acest analgezie prima dureaza 2-6 ore şi apoi dispar treptat. Pentru multi pacienti care vin la crioterapiei în după-amiaza (de exemplu, după locul de

muncă), acest lucru echivalează cu un somn de noapte neperturbat lui

Mobilitate sporită şi libertatea de la durere după crioterapie pot fi utilizate în special pentru a face exercitii de reabilitare, inclusiv întindere şi extindere.Pe termen lung, adică după o serie de tratamente, majoritatea pacientilor realizeazt o îmbunătăţire remarcabilă a simptomelor: 6 săptămâni după tratament 90% dintre pacienţi au raportat îmbunătăţiri în durere şi circulaţia ulterioară spontana. Circa, la 70% dintre pacienţi, poate, prin urmare, reduce foarte mult consumul de medicamente.Apare o serie de efecte pozitive suplimentare: de exemplu, o îmbunătăţire în respiraţie. Creşterile de volum a mareelor (creşterea capacităţii de respiratorii), reduce bronsitele, creste oxigenarea sangelui si scade conţinutul de dioxid de carbon din sânge. Aceasta confirmă, de asemenea, o serie de efecte pozitive asupra pielii. În special, salută reducerea tensiunii în piele, în psoriazis şi neurodermita. Crioterapia Dermatologie

Crioterapia cu azot lichid este o metodă potrivită pentru tratamente dermatologice non-invaziv al leziunilor cutanate de diferite tipuri, de la cele virale azot neoplastic. "lichid este nimic mai mult decât" aer "răcit la o temperatură de 196 grade sub 0. rece acordate astfel, îngheaţă tesut anormal prin formarea de cristale de gheaţă intracelulare care determină liza celulelor şi şoc termic. Cele două metode mai utilizate sunt spray şi de contact.