8/11/15 Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao
www.institutoqigong.com/ro/sistemas-de-qigong/dinamicos/yan-jing-cao?lang=es 1/6
Acasă Qigong Systems Dinamic Yan Jing Cao
Yan Jing CaoYan Cao Jing, tradus ca sistem de qigong relaxează ochii în timp ce tonifiereamuschilor din zona ochilor, imbunatateste circulatia sangelui, echilibreaza energiasistemului nervos central și nervii optici, prin urmare reglementează și optimizeazătoate funcțiile vizuale atenuarea miopie, hipermetropie si astigmatism.
Acest sistem de sănătate preventive, este practicat în China din 1949 pentru toțicopiii din școlile primare și secundare și muncitori, de două ori pe zi, timp de 10minute, cu ajutorul unui poster oficial care arată cum se face.
Este potrivit pentru toți cei care privesc stabilite de ore în cărți sau ecrane. Multedintre bolile sunt cauzate de stres și fixări. Creșterea miopie a fost spectaculoasă înultimii 30 de ani, și în principal datorită tendinței de muncă intelectuală în spațiiînchise.
În trecut, chinezii au plătit o taxă la medic, cu condiția să fie menținute într-o starebună de sănătate, dar atunci când au căzut de boală oprit pentru că nu mai puteaulucra. Acesta este motivul pentru care studiul de boli -prevención- este înfloritoare șipremium pe aspectul de -curación-. Opusul este adevărat în Occident.
Industria optic cuprinde atat ochelari si lentile de contact se deplasează o cifra deafaceri semnificativ în corectarea defectelor de vedere, dar nu abordează cauzele carestau la baza. Ochelari de uzură sau lentile de contact îmbunătăți viziune nu ajuta doarviziunea dvs., care este foarte diferit. Încercați să-l: scoate ochelarii și anunț carearată mai rău atunci când au început să le poarte.
MetodaOchiul sistem de qigong este format din cinci rutine:. Pat, relaxare și clipesc. exerciții oculomotori la mușchii ton
09/21/2015
Briefing: Qigong Curs de
promovare a 8-a
05/10/2015
Trimestrial curs Fall: Qigong
Medical
10/10/2015
Workshop: Cele 12 Jewels
ședinței
11/07/2015
Workshop: Qigong pentru
femei Dr. Liu Ya Fei.
SponsorOficial
Sănătate QigongBarcelona
Studii PostuniversitareMedical Qigong &
nbsp;
înregistrare deschis Barcelona
Qigong-ul ON-LINE
Training QigongPromovare a 8-a
înregistrare deschisBARCELONA
Training Qigong1 Promovarea
înregistrare deschisMADRID
Atelier12 Jewels ședinței
10 octombrie 2015Barcelona
AtelierQigong-ul pentru
Acasă Disclaimer Contact Buletine
Martes, 11 Agosto 2015
Institutul Qigong Sănătate și Qigong Qigong Systems Training Activități Resurse
buscar...
8/11/15 Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao
www.institutoqigong.com/ro/sistemas-de-qigong/dinamicos/yan-jing-cao?lang=es 2/6
. exerciții pentru tonifierea musculaturii ale pleoapelor
. abordare și cazarea
. Tuina-masaj
Trebuie să ia ochelarii pentru a începe aceste exerciții.
Palmeo, relaxare și clipesc
Frecați mâinile timp de câteva minute până când se încălzească și posarlas făcutecăuș deasupra ochilor sunt închise. Bazele palmele se odihnească pe obraji și degetele,închis pentru a nu lasa sa treaca lumina, atingând fruntea. Respiratia într-un lent,profund, abdominal. După 1 sau 2 minute, ochii se relaxeze și perceput un întunericmare. Wei Qi de energie, care transmite punctele de Laogong de la centrele de mâinicrește circulația sanguină și, prin urmare, de energie.
Pentru a ieși din aplaude, deschideți unele ochii încep să clipească încet la completdeschis, apoi face mai multe flash-uri cu vigoarea și energia. Clipește ochii și sebazează umed. Când punctul de vedere este bun, flicker este constant, la fiecare 5secunde sau cam asa ceva, dar atunci când ochii sunt forțate și privirea este fixă,tendința este de a reduce frecvența.
Exerciții oculomotor la mușchii tonAceste mișcări tonifierea muschilor oculomotori șase căror funcție este de a mutaglobul ocular. Când efectuați, asigurați-vă că nu pentru a muta capului si gatului
pentru a menține ascuțit, dar relaxat.
Inspire: a se vedea mai susExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Inspire: a se vedea mai josExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 oriși la sfârșitul seriei, clipește.
Inspire: te uiți la dreaptaExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Inspire: uite stângaExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 oriși la sfârșitul seriei, clipește.
Inspire: privi în sus și la dreaptaExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Inspire: se uita în jos și la stângaExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 ori și la sfârșitul seriei, clipește.
Inspire: privi în sus și la stângaExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Imbunatatirea vederiiDE START15 minute
Qigong EYE
Ușor de învățat șiaplicate în mod corect
Respiratia este bun, trăi mai bine
Cunoaște beneficiile derespirație
Găsiți-ne pe Facebook
Femei
7 & nbsp; & nbsp;noiembrie
Luni și miercuri
predare cursuri pe:Eixample - Barcelona
Vezi selecția noastră declipuri video pe YouTube
canal
8/11/15 Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao
www.institutoqigong.com/ro/sistemas-de-qigong/dinamicos/yan-jing-cao?lang=es 3/6
Inspire: se uita în jos și la dreaptaExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 oriși la sfârșitul seriei, clipește.
Inspire: uite face o dată cercExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 oriși la sfârșitul seriei, clipește.
Inspire: uite face un cerc invers acelor de ceasornicExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 oriși la sfârșitul seriei, clipește.
Inspire: la vârful nasuluiExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 oriși la sfârșitul seriei, clipește.
Finisaje această serie cu exercitarea palming, relaxare și clipesc
Puteți suplimenta aceste exercitii poti sa te uiti pe profilurile de elemente de decor,cum ar fi uși, ferestre și tocuri.
Exerciții pentru tonifierea musculaturii ale pleoapelorAceste exerciții echilibra energia și tonifierea musculaturii orbicular, și de ridicare a
pleoapelor.
Inspire: închide ochiiși strângeți pleoapelor
Expirați: uita-te la orizont și relaxați-văRepetați această secvență de 6 ori
Inspire: deschide ochii ca două plăciExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 ori
Inspire: clipireExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Inspire: wink celalalt ochiExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Repetați această secvență de 6 ori
Închide ochii ușorInspira: ridica sprancenele si pleoapele inferioare
8/11/15 Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao
www.institutoqigong.com/ro/sistemas-de-qigong/dinamicos/yan-jing-cao?lang=es 4/6
Expirați: relaxați-vă și obține sprânceneRepetați această secvență de 6 ori
Finisaje această serie cu exercitarea palming, relaxare și clipesc
Focus și cazareFocus sau cazare se numește capacitatea ochiului de a focaliza automat pe obiecte la
distanțe diferite. Această funcție este realizată de lentila prin muschii ciliari, care acontractului sau relaxați-vă pentru a schimba forma pentru a focaliza efectul deimagine și nivelul retinei. Această capacitate de a va pierde cu varsta din cauza
pierderii capacității de contracție experienta de muschi ciliari pentru obiectiv scade, deasemenea, elasticitate, crește diametrul său posterior anterior, și acționează ca o
lentilă de mai multe dioptrii, este ceea ce este cunoscut sub numele de distanta focalacauze presbiopia a crescut și suma minimă de lumină necesar pentru o imagine clară
se formează.
Așezați degetul in fata ochilor de 30 cm.
Inspire: să se concentreze pe degetExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Așezați degetul in fata ochilor la o lungime de brațInspire: să se concentreze pe deget
Expirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
Uită-te pe fereastră și privi la un obiect la distanta: o antenă, un șemineu
Inspire: să se concentreze pe elementul peteExpirați: uita-te la orizont și relaxați-vă
După ce secvența de 3 exercitii, intermitentRepetati de 6 ori și a termina exercițiu și de relaxare Pat
Auto-masaj TuinaÎnainte de a începe auto-masajul la spalarea mainilor convenabile, cu apă și săpun. Intimpul masajului ochii sunt închise și relaxat. Masajul se face pe ambii ochi simultan,
folosind una sau ambele mâini până când punctul de masat în căldură.
Locația din cele 6 puncte utilizate la auto-masajJingming 1 • 1 • Elev Clara vezicii urinareAcesta este situat în colțul interior al ochiului.
Potrivit pentru miopie, conjunctivita, styes, glaucom, retinită și ochii umflati.2 Bambu Zanzhu • Frunze • 2 vezicii urinare
Acesta este situat în cazul în care începe sprânceană.Potrivit pentru conjunctivita mancarimi, lacrimare vânt, vedere încețoșată și dureri de
cap.
8/11/15 Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao
www.institutoqigong.com/ro/sistemas-de-qigong/dinamicos/yan-jing-cao?lang=es 5/6
3 Yuyao • punct in plusAcesta este situat în mijlocul sprânceană.
Indicat pentru griji excesive, și de studiu tensiune psihică.4 Sizhukong • Bamboo Silk • 23 triplă de încălzire
Acesta este situat la capătul arcadei.Potrivit pentru miopie, strabism, ochii umflati, vedere încețoșată, paralizie facială.
5 Tongziliao • pupila ochiului • 1 vezicii biliareAcesta este situat la jumătatea distanței dintre unghiul extern al arcada orbitală și
osul zigomatic.Potrivit pentru miopie copii, conjunctivită, roșeață, fotofobie, ochi uscat, mâncărimi,
cataracta timpurie și vedere încețoșată.6 Chengqi • • 1 pahar de lacrimi de stomac
Potrivit pentru miopie, astigmatism, conjunctivita, cataracta,rupere, glaucom și retinită
Tuina 1Utilizați sfaturi de degetele de masaj, folosind o mișcare circulară, sau foi Zanzhu de
bambus (2 V) punct. Celelalte degete se odihnească ușor pe partea din față.
Tuina 2Utilizați vârful degetului arătător și degetul mare pentru a apăsa, folosind o mișcare în
sus și în jos, la punctul Jingming sau elev Clara (V 1).
Tuina 3Plasați degetele mari sub maxilarul inferior și prin vârfurile degetelor arătătoaremasaj, aplicând o circulară pe Chengqi sau sticla of Tears (1 E) punctul mișcare.
Tuina 4Postați degetele mari pe tâmple și apăsați pe punctele TAIYANG și prin falanga distalaa degetului arătător ștergeți de la interior spre exterior 5 puncte Zanzhu sau frunzeBambues (2 V), Yuyao punct in plus, Sizhukong sau bambus de mătase ( 23 TC),
Tongziliao sau pupilei ochiului (VB 1), Chengqi sau lacrimi de sticlă (1D).
Alte exerciții recomandate. AlternativPrivind la un loc luminos, respirație lentă și ușorCauti o respirație întunecată, lentă și ușorRepetați secvența de 3 ori și se va opri palming exercițiu, relaxare și clipesc. Bai cu apaÎn dimineața la trezire ochi umed cu apă fierbinte timp de un minut și apoi le uda cuapa rece un minut.La noapte, cu ochii umed cu apă rece pentru un minut și apoi să le înmoaie în apăfierbinte un minut.
8/11/15 Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao
www.institutoqigong.com/ro/sistemas-de-qigong/dinamicos/yan-jing-cao?lang=es 6/6
Copyright © 2012 Institutul de Qigong Qigong Barcelona
Twittear 0Like
Toate aceste exerciții nu au contraindicații explicat, că sunt sigure de atransporta, ușor de învățat și de a aplica în mod corect. Nu trebuie sa cheltui
bani.Le practică în fiecare zi, timp de 15 minute.
Având o vedere buna, depinde numai de tine.
Disclaimer: Autor Text Autor Núria Leonelli și Ilustrații Dídac G. Teixidó. Înregistrareaproprietății intelectuale de la Barcelona nr de 10.2.20011 0656-11 B
Linkuri utile:Miopie