revista punkt FĂRĂ PERIPEȚII Distribuție gratuită în farmaciile Punkt Vacanță perfectă Ofertă valabilă în perioada 01.06.2019 – 31.08.2019, în limita stocului disponibil. Fotografiile sunt cu titlu de prezentare. Pentru sugestii și sesizări ne puteți contacta și la numărul tel. verde 0800.080.400. Detalii în farmaciile Punkt. *Acest produs este supliment alimentar și nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului. Avène apă termală 150 ml. Uractiv forte 10 cps.* 20 .99 www.farmaciapunkt.ro 28 .99 pag. 10 CUM PLANIFICI VACANȚA CU FAMILIA Ediția iunie – august 2019 pag. 16
Transcript
revista punkt FĂRĂ PERIPEȚII
Distribuție gratuită în farmaciile Punkt
Vacanță
perfectă
Ofertă valabilă în perioada 01.06.2019 – 31.08.2019, în limita stocului disponibil. Fotografiile sunt cu titlu de prezentare. Pentru sugestii și sesizări ne puteți contacta și la numărul tel. verde 0800.080.400. Detalii în farmaciile Punkt. *Acest produs este supliment alimentar și nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului.
14 SănătateÎnțepăturile de insecte și reacțiile la acestea
20 Clienții întreabăÎntrebări și răspunsuripe teme de interes
24 Bune maniereBunele maniere la bibliotecă
26 Rețete românești
28 Sănătate Cele mai frecvente afecțiuni vara
30 RecreereIntegrame și sudoku
34 Horoscopiunie – august 2019
I ată că intrăm în anotimpul cel mai iubit din an. Vara, cea care ne aduce vacanța,
relaxarea, pofta de călătorii și experi-ențe minunate. Pentru că vrem să ai o vară fără peripeții, am pregătit articole despre cum să stai departe de toate po-sibilele neplăceri ale acestui sezon. Iată doar câteva dintre cele mai utile: Cum să-ți alcătuiești trusa de vacan-ță astfel încât să fii pregătit pentru orice situație de urgență. Care sunt cele mai frecvente afecți-uni vara și cum le poți preveni sau trata. Înțepăturile de insecte și reacțiile la acestea. Cum planifici vacanța perfectă cu familia. Cum previi, sau tratezi, după caz, arsurile solare.Așadar, ai toate informațiile de care ai nevoie pentru a avea o vară lipsită de neplăceri. Nu-ți rămâne decât să te bu-curi de timp superb alături de cei dragi!
Revista Punkt este realizată de AA FARMA LEADER S.R.L. Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul AA FARMA LEADER S.R.L.
Manager Comunicare: Daniela Radu
Coordonator Comunicare: Alina Victoria Mihalache
Concept editorial & grafic: U First
Advertising & Communication
Tipar: Infopress Group SA
08 SănătateSănătatea, în principii de viață
O vară fără griji
32 Farmaciile Punkt
4 revista punkt
Arta de a ne relaxa minteaAvem grijă de dieta noastră, suntem preocupați să facem sport, dar în toată această goană după un stil de viață sănătos, uităm să-i dăm o pauză minții. Iar acest lucru generează stres și știm prea bine ce ravagii produce stresul în organism. Așa că cel mai bine este să practicăm meditația. Studiile științifice recu-nosc meditația ca fiind un tratament eficient pentru probleme fizice și psi-hice provocate de stres. Ideal este să meditezi zilnic, poți începe cu zece minute, ajungând apoi până la o oră. Poziția ideală pentru meditație este lotusul, dar dacă nu poți menține spatele drept, te poți sprijini de un perete. Ține spatele drept, aliniat cu capul și gâtul și relaxează corpul.
IMUNITATE
Jeleuri delicioase cu multivitamine și mineraleVitaminele sub formă de jeleuri sunt preferatele copiilor: sunt ușor de mestecat, iar varietatea de arome, forme și culori îi atrage pe copii, făcându-le mai simplu de introdus în rutina lor zilnică pentru a susține o alimentație echilibrată.
CENTRUM®, multivitaminele nr. 1 în lume*, a lansat anul acesta Centrum Junior VITAGummy, jeleuri delicioase, cu forma și aroma mixtă de fructe, conținând multivitamine și minerale esenți-ale, precum vitamina D, necesară creșterii și dezvoltării normale a oaselor la copii și funcționării normale a sistemului lor imunitar. Susține dezvoltarea sănătoasă a copilului tău cu noul Centrum Junior VITAGummy!*CENTRUM® sunt multivitaminele cu cele mai mari vânzări din lume, conform raportului IMS Health OTC Global Analysis din iunie 2018.
ELASTICITATE
Doză mare de colagen pentru articulații mobile și sănătoase!
În timp, oasele și articulațiile noastre au nevoie de tot mai mult ajutor din exterior. Și asta pentru că au tot mai puțin colagen și substanță sinovială. Noul produs SUPRAMAX® articulații DIRECT con-ține o doză mare de colagen – 12 grame – într-o singură fiolă buvabilă, ingredient care ajută ca articulațiile noastre să funcționeze normal și să fie elastice pentru mult timp. Suplimentar, conține acid hialuronic, cea mai importantă componentă a substanței sinoviale din articulații, cu rol de hidra-tare și lubrifiere a țesuturilor, și vitamina C care influențează sinteza colagenului, contribuind la funcționarea normală a oaselor și ligamentelor. Se recomandă un flacon pe zi timp de 3 luni.
revista punkt 5
actualpunkt
Tranzit intestinal rapid?Linex, nr. 1 în România și în Europa *, lansează Linex Complex, produs de ultimă generație, special formulat pentru un triplu efect:
Suplimentează flora intestinală cu LrGG – una dintre cele mai cercetate și mai cunoscute bacterii lactice; Susține imunitatea datorită conținutului de Zinc; Conține vitamina B pentru energie.
Linex Complex: formula activă când ai probleme digestive cu tranzit intestinal rapid!
Rinichii tăi lucrează din greu în fiecare zi. Ei pot deveni supraîncărcați din cauza toxinelor pe care le filtrează. Folosește puterea ingredientelor din plante, a sele-niului și a vitaminei B2, regăsite în Urinal® Nefro. Formula sa susține tractul urinar, susține funcția excretorie a rinichilor, con-tribuie la eliminarea excesului de apă și detoxifică organismul, eliminând toxinele.
EFICIENT
Tinctura Traista Ciobanului este realizată după o rețetă populară veche, care păstrează toate beneficiile plantei de leac. Printre cele mai impor-tante se numărăa reducerea fluxului menstrual abundent și a disconfortului din perioada men-struației. Aceste efecte benefice
se datorează proprietăților astringente și vasoconstrictoare la nivel uterin, pe care le are planta din compoziția tincturii. Se poate administra împreună cu
ceaiul Traista Ciobanului, care ajuta la susți-nerea sănătății aparatului genital și la menținerea unui bun confort înainte și în tim-pul menstruației.
MENSTRUAȚIE
SĂNĂTATE
Când vine vorba de alegerea multivitami-nelor pentru copii, este important să le alegeți pe acelea care conțin un spectru larg de vitamine în doza zilnică recoman-dată, așa cum se regăsesc în Minimarțieni Gummy cu Soc.
Vitaminele C, D3, Zincul și socul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar; Socul, vitaminele C, E și zincul protejează celulele împotriva stresu-lui oxidativ provocat de radicalii liberi; Acidul folic, vitaminele C și B3 contribuie la re-
ducerea stării de epuizare și oboseală; Vitaminele B7, B3, B12 și C contribuie la metabolismul energetic normal.
Minimarțieni Gummy cu Soc, doza zilnică de vitamine
noutate urinal nefro
Suport pentru sănătatea intimă feminină
6 revista punkt
Cum organizezi programul celui mic
copiipunkt
C ât sunt mici, se știe, au nevoie de somn ca să crească mari și voinici. Un nou-născut doarme în jur de
16 ore pe zi (unii chiar mai mult), unele din somnuri fiind lungi, de 3 – 4 ore, altele mai scurte, de 45 minute. Așadar, cât sunt mici, nevoile lor sunt de somnic și papa. Pe măsură ce cresc, după trei anișori, este nevoie și de alt fel de program care să includă activități
în comunitate pentru a deprinde abilități sociale și nu numai. Mersul la creșă sau la grădiniță ar fi ideal, câteva ore pe zi. Somnul de după amiază nu trebuie să lipsească la această vârstă. Obișnuiți copilul cu un pro-gram regulat al meselor. Ei trebuie să aibă trei mese principale pe zi, micul dejun, prânzul și cina și două gustări între mese. De asemenea ritualul spălatului pe mânuțe, pe dinți, baia
de seară trebuie să fie respectate cu sfințenie, așa se deprind bunele obiceiuri care o să-l însoțească întreaga viață.
Orice copil trebuie să petreacă timp afară, la aer, în fiecare zi, cu excepția zilelor când e mult prea frig sau mult prea cald afară. Ideal este să se joace cu alți copii în parc.
Începând cu vârsta de 3 ani, cel mic poate încerca anumite activități, fie un sport, fie o activitate legată de arte, fiți atenți ce încli-nații are și îndrumați-l spre ce i-ar plăcea.
Odată cu începerea școlii, unii părinți au tendința de a exagera și de a supraîncrca pro-gramul copillului cu activități extrașcolare. Amintiți-vă că este doar un copil și că nu este cazul să-l stresați să facă performanță în toate domeniile. Lăsați doar acele acti-vități care-i fac plăcere și nu-l epuizează și lăsați-l să aibă și timp liber, de joacă. Dar joacă afară, în aer liber, nu în fața compu-terului sau tabletei.
Aplicații mobilecare te organizeazăCâteva aplicații utile pentru organizarea întregii familii, fie că îți țin toate evenimentele, listele, planurile de masă și rețetele laolaltă, fie că te ajută să îți localizezi telefonul, pentru că de multe ori îi poți pierde urma și asta ar trebui să fie ultima ta grijă.Caută: Cozi, Remember The Milk, Find My iPhone sau Where’s My Droid.
Nu-i ușor să fii părinte. Este, practic, un job fără pauze. Dar e mult prea frumos, așa încât uităm cât de greu ne este. Așadar, cum faci să îi organizezi programul zilnic copilului tău astfel încât să-i asiguri o creștere și o dezvoltare ca la carte? E simplu, trebuie să ții cont de vârstă și de nevoile sale specifice.
revista punkt 7
11,99 lei
11,99 lei
16,99 lei
14,99 lei
14,99 lei
14,99 lei
16,99 lei
8 revista punkt
T impul de calitate petrecut alături de prieteni sau desfășurând diver-sele pasiuni sunt un adevărat izvor
de sănătate pentru minte și suflet! Pictează, citește, meșterește, fă ceea ce
îți place și introdu în programul zilnic, dacă se poate, un timp petrecut doar pentru tine!
Ascultă muzică, mai cu seama muzica clasică are frecvențe și înălțimi care reglează tensiunea arterială, bătăile inimii, respirația, relaxează musculatura și are efect benefic asupra neuronilor.
Pictează dacă ai talent, sau privește ope-rele maeștrilor. Pictura are și ea un rol benefic și terapeutic.
Atunci când este posibil, nu îți refuza un scurt somn peste zi.
Mișcarea fizică
Chiar dacă nu suntem practicanții vreunui sport, mișcarea fizică trebuie sa facă parte din viața fiecăruia dintre noi! Beneficiile activității fizice sunt multiple: păstrarea gre-utății corporale la un nivel optim, asigurarea
sănătate sănătatepunkt
unei bune circulații sanguine, consumul grăsimilor din depozite, menținerea elas-ticității și tinereței arterelor, prevenirea
apariției varicelor, menținerea supleței articulațiilor etc.
Nu există sănătate acolo unde există sedentarism
și mai devreme sau mai târziu semnele unor afecțiuni ca obezitate, diabet, hipertensiune arterială, nu vor întârzia
să apară! Fă o plimbare zilnică,
de minim 30 de minute; Mergi cu bicicleta, înoată;
Nu subaprecia efectul unor exer-ciții simple, acasă. Executate constant, cu consecvență, vor aduce rezultate uimi-toare.
Gestionarea optimă a diferitelor situații de criză din viață noastră
Viața alertă, stresantă, multe ore petrecute la serviciu, diferitele ecuații ale vieții pro-fesionale și personale ne pot aduce în fața unor situații particulare care să pară fără soluție, copleșitoare! Nu intra în panică, vorbește cu cineva apropiat împărtășește prin ce treci. Până la urmă, și mâine e o zi! Cere sfatul, ajutorul, nu este nimic rușinos! Apelează în cazuri mai complicate la un psiholog. Nimic pe lumea asta nu este de nere-zolvat și nimic nu poate egala importanța sănătății.
Sănătatea, în principii de viață!Ediția trecută abordam nutriția și odihna, aspecte importante ale unui stil de viață sănătos. Acum vom completa tabloul cu mișcare, relaxare și recunoștință.(partea a doua)
Exercițiu de fericire:
În fiecare seară, mulțumește pentru ce ai! Gândește-te cum ar fi ca dimineața, la
trezire, tot ceea pentru care tu nu ai mulțumit,
ar dispărea!
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.06.
2019
- 31
.08.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
. 12,99 lei
15,99 lei
Punem prețurile la punkt.
Gleitgelen gel vaginal 50 gMastrelle Flora Plus 10 cps.
16,99 leiGinosept ovule 6 buc.Ginosept cremă
50 ml
9,99 lei
Uronat gold 15 cpr.
13,99 lei
7,49 lei
32,99 lei
Vagisan cremă vaginală hidratantă 25 g
20,99 lei
Uractiv forte 10 cps.
16,99 lei
Biomicin urinar 15 cps.
Herbaflu septosol cu albastru de metilen 20 cpr.
10 revista punkt
O vacanță fără peripeții
V acanța se apropie și cu siguranță sunteți nerăbdători să vă distrați și să vă relaxați și nici nu vă gândiți
să luați în calcul că ar putea apărea neplăceri legate de sănătate. Dar întotdeauna este bine să previi și să fii mereu pregătit în fața orică-rei situații-limită. Așadar, pe lângă bagajele uzuale cu haine, cărți, ochelari de soare, acte, bani, trusa de cosmetice, iată ce mai trebuie să pui în valize.
Ce faci în caz de arsuri
În cazul unui accident nefericit, dacă este o arsură superficială o poți trata singur, dacă este mai grav, aceasta necesită intervenție medicală de urgență. Ce poți face în caz de arsuri minore: plonjează zona în apă rece pentru circa zece minute pentru a răcori pielea, a opri arsura și a calma durerea. Dacă nu ai la îndemână apă, folosește orice lichid
rece, neiritant (lapte, ceai cu gheață). Scoate bijuteriile, zona se poate inflama. Acoperă arsura cu un panament steril. Mierea de albine calmează, de asemenea, durerea provocată de arsură. Poți aplica pe arsură gel de alore vera și unguent cu gălbenele pentru arsuri.
Tăieturi și julituri
Aceste mici accidente pot fi inevitabile în vacanță, mai ales dacă mergeți cu cei mici.
Cum să-ți alcătuiești trusa de vacanță astfel încât să fii pregătit pentru orice situație de urgență.
revista punkt 11
Ca primă măsură pe care trebuie s-o iei este să înlături murdăria. Curăță cu apă din abun-dență, apoi toarnă apă oxigenată pentru a reduce riscul infecției. Usucă apoi rana cu un pansament steril și apoi acoper-o cu un pansament adeziv. Dacă rana este mai mare, pune un panament din tifon steril și fixează-l cu bandaje.
Scaune dese
Episoadele de diaree acută, care durează de la câteva ore până la câteva zile sunt cel mai des efectul unor toxiinfecții alimentare cau-zate de infecții virale sau bacteriene. Prima măsură este restabilirea hidratării. Este bine să ai în trusa de vacanță săruri de hidratare pe care să le puteți dizolva în apă și să le beți încet, cu înghițituri mici. Deosebit de efici-ente sunt ceaiul de mușețel, cimbru, ghimbir, mentă și fenicul. Pune câteva pliculețe din aceste ceaiuri să ai la tine.
Infecții urinare
Acestea sunt comune în perioada verii din cauza căldurii excesive, care deshidratează organismul și ajută bacteriile să se înmul-țească în vezica urinară. De aceea este foarte important să te hidratezi în permanență, să reduci consumul de cafea și alcool pentru că poate irita tractul urinar, să nu amâni urinatul pentru că, dacă urina rămâne mult timp în vezică, se pot instala bacteriile. Suplimentele pe bază de merișoare sunt foarte eficiente în cazul acestor infecții. De asemenea, simpto-mele se pot ameliora dacă bei ceai din mătase de porumb.
Întinderi și luxații
Pentru că în vacanță mergem mai mult ca de obicei, pot apărea probleme de genul
sănătatepunkt
TRUSA DE MEDICAMENTE
pont vizită la medicAșa cum înainte de vacanță, dacă plecați cu mașina, treceți întâi pe la service pentru a fi siguri că vă veți deplasa în siguranță, faceți bine și mergeți în vizită și la medicul de familie. Acesta vă va face o listă cu necesarul de medicamente pe care trebuie să-l luați în concediu. Verificați și data de expirare a medicamentelor pe care le aveți deja acasă.
util
Aceasta ar trebui să conțină: antitermice – pastile pentru adulți, sirop și supozitoare pentru cei mici; analgezice (împotriva dureri-lor de tot felul) antidiareice + probiotice; săruri de rehidratare (pliculețe); antialergice; spray decongestionant pentru nas și un sirop de tuse; meditamente contra răcelii și gripei; medicamentele pentru trata-mentele croncie, dacă aveți; medicamente pansamente gastrive antiacide; laxative ușoare pentru com-baterea constipație; antispastice (contra durerilor digestive și ginecologice) de asemenea, dacă suferi de o boală cronică, nu uita să-ți iei tratamentul.
Trusa de prim ajutor Vată sterilă; Pânză de bumbac (comprese); Feșe elasice și ace de siguranță (pentru întinderi, luxații); O bucată mare, triunghiulară de pânză din bumbac (pentru a impro-viza o eșarfă); Pansamente sterile (pentru tăieturi și arsuri); Plasturi adezivi (pentru tăieturi, julituri minore, bătături); Foafecă, un termometru pentru verificarea temperaturii; Tampoane sterile pentru ochi; Pensetă (pentru scos așchii, ace de albină, căpușe); Apă oxigenată (curățarea rănilor).
12 revista punkt
acestora. Întinderea se referă la lezarea unui mușchi și a tendonului său în vreme ce luxația este lezarea unui ligament care leagă și susține oasele de fiecare parte a unei articulații și capsula fibroasă care înconjoară articulația. Ambele tipuri de leziuni apar ca urmare a unei bruscări a părții afectate. Simptomele sunt durere, umflare și învine-țire. Ca măsuri de prim ajutor, aplică pungi cu gheață, câte zece minute, folosește un bandaj elastic. Pentru a grăbi vindecarea, poți pune unguent pe bază de tătăneasă sau arnică pe locul rănit, înainte de a-l bandaja. Orice unguent antiinflamator aplicat în zona afectată este benefic.
Șoc anafilactic
Această reacție alergică poat fi fatală și se manifestă prin dificultăți de respirație, scă-derea rapidă a tensiunii arteriale și uneori prin pierderea conștienței. Dacă respiri greu
sau ai consumat un presupus alergen ape-lează de urgență la medic. Sau cel mai bine, preventiv, vorbește cu medicul de familie să poți avea la tine o injecție cu adrenalină, aceasta chiar îți poate salva viața!
Balonări
Pentru tratamentul balonărilor rebele, care au legătură cu mesele, este bine să avem la noi și să ne administrăm antispastice, coleretice și colagoge (medicamente care se adresează secreției și eliberării de bilă), cărbune, dar și o serie de ceaiuri benefice, cu rezultate imediate.
Infuzia de mentă, mușețel, sau chimen, dar și de anason sunt deosebit de favorabile. La fel de eficient și calmant al crampelor este
Deosebit de eficiente împotriva diareei sunt ceaiul de mușețel, cimbru, ghimbir, mentă și fenicul. Pune câteva pliculețe din aceste ceaiuri să ai la tine.
feniculul și ghimbirul. Acesta din urmă se poate folosi sub formă de tinctură, dar și în stare proaspătă, tăind câteva feliuțe, sau ras pe răzătoare și adăugat într-un pahar cu limonadă.
Pentru protecția pielii
Loțiuni de protecție solară. Împachetea-ză-le pe cele cu factor mare de protecție împotriva razelor UVA și UVB. De asemenea, și loțiunile after sun sunt utile pentru că hidratează pielea.
Produsele repelente. Fie că sunt sub formă de spray-uri, unguente, balsamuri, brățări etc, ele sunt foarte eficiente împotriva înțepătu-rilor de insecte de tot felul.
sănătatepunkt
revista punkt 13
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.06.
2019
- 31
.08.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
. 18,99 lei
13,99 lei
Punem prețurile la punkt.
Litorsal electroliți 24 cpr. eff.
Hepiflor 10 cps.
23,99 lei
Tasectan copii 250 mg 20 plicuri sau Tasectan 500 mg 15 cps.
Smikactiv Go 12 plicuri
9,99 lei
Alinan Happy Drink 12 plicuri
10,99 lei
10,99 lei
26,99 leiLinex Forte 14 cps.
26,99 lei
Rehydrol banană 10 plicuri
31,99 lei
Eubiotic baby picături 8 g
Senna 30 cps., Parapharm
14 revista punkt
sănătatepunkt
I nsectele care sug sângele, cum ar fi țânțarii sau puricii, lasă mici răni atunci când atacă. Înțepăturile
de albine, viespi sau tăuni conțin venin.Reacția alergică la saliva sau veninul unei
insecte provoacă durere, mâncărime, roșea- ță sau umflătură a zonei afectate.
Măsuri de prevenție anti-înțepături
Acoperă pielea dacă te afli într-o zonă cu multe insecte. Poartă materiale vaporoase.
Pune plase la geamuri și uși pentru a împiedica pătruderea insectelor în casă. Poți tampona pielea cu o soluție obținută din cinci picături de ulei esențial de citro-nella la un pahar cu apă. Mănâncă usturoi și ia suplimente de vitamina B1 și zinc. Poartă brățări anti insecte, sunt foarte eficiente. Folosește spray-uri repelente care se aplică pe piele.
Înțepăturile de insecte și reacțiile la acestea
Atunci când insectele înțeapă pielea, reacțiile sunt diferite, atât în funcție de tipul de insectă cât și de fiecare persoană în parte. Iată cum se pot diferenția și ce poți face pentru a le reduce efectul.
Metode de îndepărtare a dureriiDacă ai fost deja înțepat de o insectă poți aplica loțiune cu calamină, este eficientă în a calma durerea și mâncărimea. De aseme-nea, aplicarea unui cub de gheață pe zona afectată poate fi eficientă. Gelul de aloe vera sau chiar sucul de la o ceapă pot avea efect calmant.
Cum procedezi în caz de:
Înțepătură de albină – îndepărtează acul de albină apăsând pieziș ca să iasă afară. Apoi stoarce veninul.
Înțepătură de viespe – tampotează cu un tampon cu zeamă de lămâie sau oțet imediat după ce ai fost înțepat.
Înțepătură de țânțar – curăță imediat zona afectată cu apă și săpun. Evită frecarea pielii și aplică o loțiune cu efect calmant. Se poate aplica și o pastă obținută din bicarbonat de sodiu și puțină apă.
Mușcătură de căpușă – dacă insecta este încă pe piele o poți îndepărta acoperind-o cu ulei sau vaselină, apoi scoate-o cu o pen-setă. Mergi de urgență la medic dacă după mușcătură a apărut o eczemă circulară și ai simptome ca de gripă sau te dor articulațiile. Unele căpușe transmit o infecție bacteriană numită boala lui Lyme, foarte periculoasă.
Mare atenție! Mergi la doctor dacă înțe-pătura a fost aproape de față, gât sau gură, ai dificultate de respirație sau vărsături.
revista punkt 15
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.06.
2019
- 31
.08.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
. 9,99 lei
29,99 lei
Punem prețurile la punkt.
Apuretin slim 60 cps.Dr.Hart complex pentru eliminarea excesului de apă 30 cps.
19,99 leiCalmiderm cremă 40 gEmetix 20 cpr.
7,99 lei
Bentonitin gel 40 g sau ProCalmin gel 40 g
18,89 lei
11,49 lei
44,99 lei
Excilor stilou cu aplicator sau Excilor soluție 3.3 ml
17,49 lei
Dr.Hart gel calmant înțepături insecte 50 ml
10,99 lei
Balsam gheara diavolului sau vigoa-rea ursului polar 250 ml sau cremă
picioare obosite 250 ml, Alevia
Prevomit kids 6 acadele
16 revista punkt
Cum planifici vacanța perfectă cu familiaUneori alegerea unei destinatii cât mai potrivite pentru petrecerea unei vacanțe alături de familie poate fi o provocare, în funcție și de experiențele noastre anterioare.
P entru o vacanță cât mai reușită trebuie să ne informăm cât mai corect și din timp, și aici ne vin în
ajutor agențiile de turism, dacă alegem o vacanță prin intermediul unei agenții.
De asemenea, sunt multe site-uri și bloguri de turism care ne pot face recomandări de vacanță. Aceste recomandări, precum și sugestiile primite din partea prietenilor și apropiaților, sunt binevenite.
familiepunkt
Cărți de luat în vacanțăLectura este un instrument de învățare, o sursă inepuizabilă de idei, inspirație și înțelepciune, dar și un mod de relaxare pentru o vacanță perfectă și este indicat să punem în bagaj și o carte sau două.
Iată câteva recomandări de lectură pentru vacanță: Rumi – Mathnawi (poeme, para-bole și învățături sufite), colecția Înțelepciunea Inimii, Editura Herald;
Alan Watts – Devino ceea ce ești, Editura Herald;
Jurnalul unei scriitoare – Virginia Woolf, colecția Autobiografia, Editura Herald.
CARTE
revista punkt 17
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.06.
2019
- 31
.08.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
. 49,99 lei
30,99 lei
Punem prețurile la punkt.
Hipp 3 junior organic lapte praf 500 g
Brațară anti-țânțari, Henan Kangdi Medical
59,99 lei
Avène spray cu protecție solară SPF 50+ 200 ml
Bioderma Sensibio H2O lotiune micelară 500 ml
6,99 lei
Pampers șervețele umede sensitive 56 buc.
5,49 lei
26,99 lei
49,99 lei
Nestle Nan 3 Optipro lapte praf 800 g
54,99 lei
Bioderma Photoderm kid spray cu protecție solară SPF50+ 200 ml
19,99 lei
Klorane bebe săpun cu extract de gălbenele 250 g
Avène Cicalfate cremă reparatoare 40 ml
18 revista punkt
Mai există târgurile de turism, unde ne putem informa și selecta destinații de vacanță, locații, hoteluri, în funcție de pre-ferințele noastre și ale familiei.
Indiferent dacă alegem o vacanță pe cont propriu sau prin intermediul unei agenții de turism, trebuie să ținem cont de câteva aspecte: să avem toate actele necesare valide pentru această vacanță (vouchere de cazare, bilete de avion, pașapoarte valabile, asigurări de sănătate, bani, medicamente pentru orice situație care ne poate perturba vacanța). Pentru cei care au decis să plece în vacanță, sunt necesare câteva sfaturi cu privire la planificarea acesteia, la pregătirile pe care trebuie să le facă pentru a merge într-un anu-mit loc: alegerea unei destinații în funcție de buget și de părerile celorlalți membri ai familiei, acolo unde există copii, resort-urile din Turcia sunt cele mai apreciate pentru că oferă extrem de multe facilități, selectarea din timp a locurilor de cazare, mai ales pen-tru faptul că la început de an și în special la târgurile de turism există multe oferte Early Booking cu reduceri de până la 30 – 40%.
De asemenea, dacă alegem varianta trans-portului cu mașina personală trebuie să ne asigurăm ca avem toate actele necesare valide, de la permis de conducere la asigurare auto și pregătirea tehnică a mașinii pentru călătorie.
E important să căutăm din timp destinația ideală de călătorie pentru familia noastră, deși există oferte foarte bune și în varianta Last Minute, trebuie să comparăm infor-mațiile și tarifele primite de la agențiile de turism. Trebuie să luăm în calcul fiecare pachet turistic, ce servicii sunt incluse în
pachet și pentru ce servicii va trebui să plă-tim în plus, pentru a evita nemulțumirile și disconfortul ulterior!
Trebuie să ținem cont de recomandările agentului la care am apelat și să luăm în calcul sugestiile lui pentru hotelurile de familie sau facilitățile pe care le pun la dispoziție pentru copii.
Trebuie să ne asigurăm că am pus în bagaje toate cele necesare pentru drum, de la gad-get-uri, truse medicale până la alimente neperisabile sau jucării pentru cei mici.
Cu un creion și o hârtie, trebuie să ne facem calcule: care este bugetul destinat vacanței, o listă cu toate cele necesare pe timpul sejurului și, ce este cel mai important, să lăsăm grijile, stresul și supărările acasă, să fim pozitivi, optimiști, plini de energie, entuziaști și dor-nici de relaxare și distracție.
Vacanță cu familia în România
Dacă nu vreți să plecați prea departe, o vacanță pe meleagurile mioritice poate fi întotdeauna un bun prilej de relaxare, de conectare și de
Cel mai important este să lăsăm grijile, stresul și supărările acasă, să fim pozitivi, opti-miști, plin de energie, entuziaști și dornici de relaxare și distracție!
cuplupunkt
apropiere față de cultura și istoria noastră. Dintre stațiunile cele mai prietenoase și care au facilități pentru copii, amintim: Balvanyos (județul Covasna, Lacul Sfânta Ana) – Aici există un hotel, Grand Hotel Balvayos (balvanyosresort.ro), cu un spa foarte bine pus la punct, cu piscine, bazine cu apă caldă și hidromasaj, piscină exterioară cu apă încălzită. Există și un bazin pentru copii foarte mici. Se pot face drumeții montane, iar în pădurea de lângă hotel există Park Aventura. Tot pe lângă hotel există o mică fermă cu găini, iepuri, oi, rațe, cal, măgăruș, purcei etc. Bran – La Vila Bran (vilabran.ro) este locul în care copiii vor dori să meargă în-totdeauna cu mare plăcere pentru că întreg complexul este construit în jurul ideii de vacanță cu cei mici. Există nenumărate ac-tivități în aer liber: tiroliană, tras cu arcul, cățărări, mers cu poneiul. Există chiar și o mini grădină zoologică și este construit un tărâm de basm, cu căsuțe și personaje din poveștile românești. Complexul dispune și de piscine (interior și exterior), loc de joacă la restaurant (părinții pot lua o mică pauză de masă), sală de teatru unde se organizea-ză spectacole pentru copii și multe altele. Moieciu și Fundata – Complex Cheile Grădiștei (www.cheilegradistei.ro)Sunt două resorturi special concepute pentru petrecerea clipelor minunate alături de fami-lie. Pe lângă excelente condiții de cazare, veți găsi aici terenuri de tenis, miniterenuri de fotbal și de volei, piscină, locuri de joacă. Se pot închiria bicilete, ATV-uri și pentru amatorii de senzații tari, există chiar și un Parc de aventuri la Fundata.
20 revista punkt
Ce produse să folosesc pentru prevenirea deshidratării pielii în anotimpul însorit?
Deshidratarea este o stare neobișnuită și temporară, care nu este neapărat legată de un tip de piele „uscată”. Chiar dacă deshidratarea pielii este asociată cu mobilizarea slabă a apei din piele, trebuie să îi asiguri în continuare aportul de apă necesar și să bei cel puțin 1,5 litri de apă în fiecare zi. Trebuie alese produse non-agresive de igienă (fără detergenți) și de îngrijire a pielii ultra-grase (cold creme, ulei de duș), produse de rehidratare (pot fi sub formă de lapte, cremă, balsam, pomadă, ulei). Pentru corp, dar și pentru față, trebuie utilizate produse cu pH adecvat, fără agenți tensioactivi agresivi pentru piele, așa cum ar fi săpunurile ultra-grase sau cremă de spălare ultra-grasă. De două
ori pe zi, după spălare, trebuie aplicată în mod sistematic și foarte delicat o îngrijire hidratantă, un produs emolient pentru a repara bariera pielii și pentru a reduce senzația de „piele care ține”. Protejează-te în caz de expunere la frig extrem sau în cazul expunerii la radiațiile UV.
Ce pot face pentru tratarea și prevenția constipației?
Prima măsura este creșterea consumului de lichide (2 l/zi-apă, ceai) și a fibrelor din fructe și legume, semințe de in, cereale integrale. Nu se recomandă con-sumul de cafea, cola, ceai negru întrucât conduc la deshidratare. Exercițiile fizice moderate si ușoare sunt indicate. Adminis-trarea de colostru și probiotice timp de minim trei luni de zile are efecte pozitive asupra tranzitului. Trebuie să mergem la toaletă în fiecare zi, după fiecare masă, zece minute și să ne concen-tram pe această nevoie. Din când în când, la nevoie, putem apela la niște laxative de volum sau emoliente (ulei de parafină) sau ușor iritante (senna, crușin, glicerină).
Aveți întrebări sau nelămuriri? Un farmacist Punkt vă va sta la dispoziție mereu. Scrieți pe adresa: [email protected] și verificați răspunsurile pe www.farmaciapunkt.ro și în următorul număr.
Întrebări și răspunsuri pe teme de interes
revista punkt 21
clienții noștri întreabăpunkt
Am din ce în ce mai des infecții urinare. Vă rog să mă ajutați cu niște recoman-dări de produse.
Pentru ameliorarea simptomelor și preven-ția recurențelor recomandăm: merișorul (rol antioxidant și antibacterian), Vitamina C (impiedică depunerea bacteriilor pe pereții tractului urinar, impunând mediului un pH acid), mătase de porumb (efect antiinflamator, antioxidant și hipoglicemic), coada calului (potasiu, siliciu și flavone și are rol antiinflamator), sparanghel (conține numeroase vitamine-B1, B2, B9, A, C, E, fosfor, calciu, fier și magneziu, având efect antibacterian, antioxidant și antiinflamator),
FARMACISTUL RĂSPUNDE
—Farmacist Oana Popescu punkt 1 mai turda
frunze de măslin (conțin acid cafeic și oleuro-peină și au efect antioxidant și antibacterian), vișine (conțin antocianine care ajută la dizolva-rea sărurilor din acidul uric), urzica și palmierul pitic, consumul de probiotice și cure de vaccin „oral” cu liofilizate bacteriene inactive. Trata-mentul poate fi completat cu antiiflamatoare nesteroidiene și antispastice. Cu un tratament corespunzător, infecțiile urinare pot fi tratate în două sau trei zile.
Ce pași trebuie să urmez în cazul arsurilor solare?
Arsura solară apare atunci când cantitatea de expunere la radiațiile ultraviolete depășeș-te abilitatea melaninei de a proteja pielea. Pielea neprote-jată poate fi deteriorată după doar 15 minute de expunere la radiațiile UV, având o culoare ușor roz. Ce pași de urmat în tratamen-tul arsurilor solare, pentru a reduce disconfortul și durerea resimțite, se pot face: răcorirea pielii (un duș rece sau aplicarea de comprese reci);
antialgice la nevoie (medica-mente de tipul paracetamolului pot ameliora durerea). Nu se recomandă utilizarea ibuproe-nului sau a aspirinei, din cauza riscului de erupții și alergii; aplicarea unei creme hidratante (dacă nu au apărut vezicule, poți aplica pe piele o cremă hidratantă sau un gel sau loțiune cu aloe vera, datorită acțiunii răcoritoare și puternic emoliente). dacă au apărut vezicule, nu se recomandă spargerea lor; nu se recomandă folosirea produselor care conțin ben-zocaină sau lidocaină. Aceste substanțe pot cauza alergie la
unele persoane și pot agrava arsura; se recomandă hidratarea in-tensă (apă), întrucât expunerea la soare și căldura determină pierderea de lichide la nivelul pielii;
eliminarea „cojilor” cu blân-dețe. Cel mai important este să previi totuși arsurile solare, folosind creme cu SPF ridicat (30 – 50), respectând un interval de expu-nere, evitând orarul 12 – 16.00.
22 revista punkt
Arsuri solareDe cele mai multe ori persoanele cu tenul deschis sunt predispuse la arsurile solare, deoarece pielea lor produce mai puțin pigment protector-melanină, dar aceste neplăceri se pot întâmpla oricăruia dintre noi dacă ne expunem excesiv la razele ultraviolete.
Aplică comprese reci pe zonele afectate și loțiuni calmante pe bază de aloe vera sau calamină. Iaurtul simplu aplicat direct pe zonele afectate calmează pielea, nu e un mit! Apoi, poți aplica o cremă cu hidrocortizon 1% – calmează durerea și scade edemul. Nu coji pielea și nu sparge bășicile. În final, folosește o cremă hidratantă și protejează pielea de noi expuneri la soare.
Cu toții știm că expunerea excesivă și repetată la razele ultraviolete UVA duce la îmbătrânirea prema-
tură a pielii și la un risc crescut de cancer de piele. Supraexpunerea la razele UVB produce arsuri solare ale stratului superior al pielii și reprezintă, de asemenea, un risc de cancer. Inflamarea și sensibilitatea cresc la câteva ore după expunerea la soare și poate dura până la o săptămână. Este foarte importantă prevenirea arsurilor solare, mai ales în cazul copiilor, deoarece arsurile grave în copilărie pot duce mai târziu la melanoame maligne.
Metode de prevenire
Limitează pe cât posibil expunerea la lumina puternică a soarelui, cel puțin în primă fază. Aplică de fiecare dată când ieși afară (cu circa 20 – 30 minute înainte) cremă de protecție pe zonele expuse. Repetă aplicarea din oră în oră, dacă este posibil. Alege produse de protecție cu factor cât mai mare, ele asi-gură un timp mai mare de protecție. Poartă haine deschise la culoare cu țesătură deasă (hainele de in sunt ideale) și evită soarele în intervalul 10 – 16.
Dacă ai bebeluși, nu-l expune la soare îna-inte de vârsta de șase luni, pune-l într-un loc ferit, la umbră. Poartă o pălărie cu boruri largi. Ia suplimente (antioxidanți) exce-lente pentru piele: beta caroten, vitamina C, vitamina E și seleniu.
frumusețepunkt
Ce faci în caz de arsuri solare:
Calmează pielea
tratare
protecție
refresh
Avène apă termală 150 ml 28,99 lei
Avène Cicalfate cremă reparatoare 40 ml 26,99 lei
Avène spray cu protecție solară SPF 50+ 200 ml 59,99 lei
Foto
grafi
ile s
unt c
u tit
lu d
e pr
ezen
tare
.
revista punkt 23
Ce faci în caz de arsuri solare:
24 revista punkt
Bunele maniere la bibliotecă
B iblioteca, anticariatul sau librăria sunt locuri speciale înspre care ne îndreptăm atunci când dorim să
ne îmbogățim cunoștințele într-un anumit domeniu, să explorăm, să ne deschidem sufletul, să experimentăm trăiri sufletești, să avem parte de cunoaștere, de înțelepciune sau când pur și simplu vrem să redactăm o lucrare. Arta de a trăi frumos în toate împre-jurimile vieții e un set de reguli ce trebuie respectat în diferite situații.
Este important să cunoaștem manierele și regulile de bună cuviință atunci când ne îndreptăm către o astfel de instituție.
Respectați liniștea celorlalți: într-o sală de studiu telefoanele nu sunt binevenite altfel, decât dacă le-ați setat dinainte pe modul silențios. Dacă trebuie să vorbiți la telefon, este mult mai elegant să ieșiți pe hol decât să încercați să purtați convorbirea în șoaptă. Dacă ascultați muzică la căști,
asigurați-vă că volumul este reglat în așa fel încât să nu îi deranjeze și pe cei din jur.
Fiecare bibliotecă, librărie sau anticariat are un regulament de funcționare. Adresa-ți-vă bibliotecarului sau angajatului de la intrare pentru a vă lămuri, încă de la început, ce este permis și ce nu este permis să faceți. De cele mai multe ori vă este necesar un permis de acces sau legitimație în cazul bibliotecii care este valabilă o anumită perioadă de timp.
Dacă nu vă descurcați cu ceva, apelați la angajații instituției în cel mai discret și fru-mos mod posibil. Dacă vă așezați la o masă unde vreți să lecturați o carte, păstrați-vă lucrurile personale în ordine, astfel încât să nu ocupe toată masa. Curiozitatea față de preferințele de lectură ale vecinului este de prost gust și un semn că nu aveți maniere.
Respectați cărțile și echipamentele bibli-otecii și încercați să lăsați lucrurile așa cum erau când ați venit.
bunemanierepunkt
În bibliotecă nu se mănâncă și nu se face zgomot! Dacă doriți să vă destindeți, reco-mandarea experților în etichetă este să ieșiți afară și să vă întoarceți mai târziu. De asemenea, nu vom lăsa în urma noastră foi aruncate, pixuri, ambalaje, ci le vom arunca la gunoi.
Nu mutăm piese de mobilier, scaune, mese, care ar putea perturba lectura și concentra-rea celorlalți.
O regulă importantă privitoare la eticheta cărților, dar și o dovadă de respect față de cărți și față de bibliotecă este să nu trântim cărțile, să nu facem adnotări, sublinieri sau comentarii în cuprinsul cărților, cu atât mai urât ar fi să rupem foi din ele. Luați notițe pe un caiet separat sau faceți fotocopii cu telefonul mobil dacă vă este permis. Dacă împrumutați cărți, returnați-le la timp!
sursa: Bunele maniere – enciclopedie de stil, eleganță și savoir-vivre de Sabine Denuelle, Editura Larousse, 2016.
revista punkt 25
19,99 lei
26 revista punkt
româneștiRețete
5 litri de apă
600 – 700 gr. de zahăr brun
zeama de la o lămâie
o lămâie
10 flori mari de soc
Mod de preparare:
1. Apa cu zahărul se pun într-un vas și se amestecă până ce zahărul se dizolvă.2. Separat, într-un borcan mare, se adaugă florile de soc în prealabil spălate.Se adaugă apa cu zahărul dizolvat, zeama de lămâie și lămâia tăiată rondele. 3. După ce se dizolvă zahărul, se toarnă într-un borcan mare, se adaugă și zeama de lămâie și florile de soc spălate în prealabil. Se lasă borcanul într-un loc la soare, să fermenteze 3 – 4 zile când începe să se acidueze. 4. Dacă vrei să fermenteze mai repede, poți adăuga puțină drojdie.Se amestecă în fiecare zi. după ce a fermentat, se stre-coară socata, se toarnă în sticle și se păstrează la frigider.
Socată delicioasă
planta lunii:
Florile de soc conțin eliason, ulei volatil cu miros puternic, substanțe azotoase, acid malic, săruri ale acidului valeric, mucilagii și rășină. Ele au proprietăți diuretice, sudorifice, emoliente, antine-vralgice și antireu-matice, antiseptice, expectorante.
Flori de soc
gustul copilăriei
O băutură parfumată, acrișoară și acidulată, un adevărat răsfăt în zilele de vară
UȘOR 12 15’
Știați că: socata stimulează eliminarea toxinelor și revigorează întregul organism, acționează împotriva răcelilor și bolilor de rinichi, are proprietăți antiinfecți-oase, expectorante, diuretice. Este reco-mandată celor care suferă de anemie și convalescenților.
revista punkt 27
rețetepunkt
UȘOR 4 70’
Tocăniță de praz cu morcoviO mâncare vegetariană delicioasă, ieftină și rapidă.
sănătos 5 fire de praz 2 morcovi
2 cepe 500 g roșii la borcan
50 ml ulei de măsline o foaie de dafin o linguriță de miere
sucul de la o jumătate de lămâie sau puțin oțet piper, sare pătrunjel tocat măsline, opțional
Mod de preparare:
1. Se curăță prazul, se spală bine și se taie rondele mai groase. Ceapa se curăță și se toacă mărunt. Morcovii se curăță de coajă, se spală și se taie rondele. Într-o cratiță se pune puțin ulei și se călește întâi ceapa, apoi se adaugă morcovul, iar la sfârșit prazul. După ce legumele au început să se înmoaie, se adaugă puțină apă, miere, suc de roșii, sare și se lăsă circa zece minute să fiarbă acoperit la foc mic (în acest moment se pot adăuga măslinele). Se ia apoi o tavă de cuptor, se pune mâncărica în ea și se mai dă la foc potrivit circa 30 minute, să fie ușor rumenită.
Prazul are mai multe proprietăți benefice. Este o sursă excelen-tă de antioxidanți și un remediu naturist pentru bolile cardiovas-culare. De asemenea, scade colesterolul prin antioxidanții, sulful și alicina pe care le con-ține, este antiparazitar și are și un efect antimicrobian (precum usturoiul și ceapa).
Prazul
Prazul este un diuretic puternic, antiedematos și reglator al tensiunii arteriale.
28 revista punkt
Cele mai frecvente afecțiuni vara
V remea caldă vine la pachet și cu neplăceri, nu numai cu momente fericite. Iată ce situații neplăcute
poți întâmpina și cum le poți preveni sau trata.
Toxiinfecția alimentară
Aceasta este o afecțiune caracterizată prin dureri de stomac (crampe), vârsături, diaree, febră și stare de letargie. Ea este, de obicei, cauzată de consumarea unor alimente alte-rate sau necorespunzător spălate, care au
fost contaminate de diferiți agenți patogeni (virusuri sau bacterii de genul Escherichia Coli, Listeria, Salmonela etc).
Ce măsuri de prevenție poți lua? Spală-te pe mâini cât de des poți. De asemenea, spală fructele și legumele cu apă din belșug. Nu cumpăra alimente dacă nu ești sigur că au fost depozitate în cele mai sigure condiții. Cele mai perisabile sunt înghețata, peștele etc.
Când este cazul să te alarmezi și să chemi de urgență un medic: dacă febra este mai mare de 38 grade celsius, dacă apare sânge în scaun, dacă apar semne de deshidratare
(urinare rară, gură și gât uscat, amețeli), diareea persistă de mai bine de trei zile.
Insolația
Cu această afecțiune nu este de glumit, este considerată una dintre cele mai periculoase boli provocate de căldură și soare și este o situație de urgență care trebuie tratată ca atare. Se manifestă prin dureri de cap, inco-erență în vorbire, stare de leșin, temperatură mare (până la 40 grade Celsius, deshidratare). Tratamentul constă în măsuri pentru scă-derea temperaturii (comprese reci, gheată aplicată sub axile), restabilirea hidratării. Cum o previi? Persoanele în vârstă vor evita să iasă afară când este foarte cald. Nu faci exerciții fizice afară în toiul zilei, de preferat dimineața pe răcoare sau seara. Te hidratezi mai mult decât de obicei.
Răul de mișcare
Multor persoane le e greață sau le vine să vomite când călătoresc cu mașina, vaporul, trenul sau avionul. Și cum vara este sezonul plecărilor în vacanță, și numărul celor care au rău de micare crește simțitor. Ce este de făcut? Evită să mănânci înainte de a pleca la drum. Respiră aer proaspăt dacă mergi cu mașina (deschide geamul) și alege locul din față. Evită cititul și privitul în telefon, acestea accentuează starea de rău. Poți lua ghimbir cu două ore înainte de plecare.
sănătatepunkt
revista punkt 29
24,99 lei
30 revista punkt
recreerepunkt
Hai la joacă! Mintea ta are nevoie de puțină relaxare activă. Ține-o ocupată într-un mod plăcut și rezolvă aceste integrame și jocul de sudoku. Garantăm efectul antistres rapid!
Răspunsurile la integrame și sudoku le găsiți la pagina 33.
MEDIU
MEDIU
revista punkt 31
32 revista punkt
Lista farmaciilor Punkt din București
Farmacia Adresa Telefon L-V S D
1 Mai Metrou Clăbucet B-dul. Ion Mihalache, nr. 343, sector 1 0738667507 9-17 închis închis1 Mai Spital Sfânta Maria B-dul. Mihalache, nr. 47, sector 1 0738666955 9-17 închis închis1 Mai Turda B-dul. Ion Mihalache, nr. 106, bl. 84, parter, unitatea 1, sector 1 0722315016 8-21 9-19 9-141 Decembrie Metrou B-dul. 1 Decembrie 1918, nr. 53, bl. P2, sector 3 0738667570 9-1830 închis închisAlexandriei Piața Șos. Alexandriei, nr. 4, bl. L1, sector 5 0738667976 9-17 închis închis
Apusului Str. Apusului, nr. 29, bl. N19, parter 0799902977 8-22 8-17 8-16
Baba Novac Gloria Str. Baba Novac, nr. 25 Complex Comercial A9, sector 3 0738667378 9-1830 închis închis
Berceni Nițu Vasile Sos. Berceni, nr. 4, sector 4 0738667906 9-1830 închis închisBrâncoveanu B-dul. C-tin. Brâncoveanu, nr. 110 B, sector 4 0738763108 non-stop non-stop non-stop
Alexandria Intim Plaza Str. Libertății, nr. 202, Alexandria, jud. Teleorman 0736607689 8-20 9-14 9-14Aleșd Centru Pța. Unirii, nr. 7, Aleșd, jud. Bihor 0739860116 8-21 9-19 9-14Arad Vlaicu Str. C.A. Vlaicu, bl. Z 26, Sc A, Ap 25, Arad, jud. Arad 0799914650 7-20 8-18 8-13Bacău Aprodu Purice Str. Aprodu Purice, nr. 7, sc. A, Bacău, jud. Bacău 724001682 8-16 închis închisBacău Centru Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 sc. B-C, parter, Bacău, jud. Bacău 0728188303 8-21 8-19 8-16Bacău Energiei Str. Energiei, nr. 39, Bacău, jud. Bacău 0799914671 8-21 8-19 8-14Bacău Mioriței Str. Mioriței, nr. 14, parter, Bacău, jud. Bacău 0726266889 8-21 8-19 8-14
Bacău Orizont Str. Mărășești, nr. 171, Bacău, jud. Bacău 0799099152 8-21 8-18 8-14
Bacău Piața Mare Str. 9 Mai, nr. 25, Bacau, jud. Bacău 0799106473 7-20 730-1730 730-14Bacău Rond 22 Str. Aprodu Purice, nr. 8, Bacău, jud. Bacău 0799914669 8-21 8-19 8-14Baia Mare Hatvan Str. Pășunii, nr. 2A, Baia Mare, jud. Maramureș 0799914641 8-21 9-19 9-14
Baia Mare Pța. Izvoare Str. Piața Izvoare, nr. 1, Baia Mare, jud. Maramureș 0799308605 7-20 8-18 8-13
Brăila Dorobanți Str. Dorobanți, nr. 76, bl. B34, Brăila, jud. Brăila 799914658 730-2030 8-18 8-14
Buhuși Centru Str. Tineretului, nr. 24, bl. 1, sc. A, parter, Buhuși, jud. Bacău 0799308585 730-2030 730-1730 8-14
Buziaș Centru Str. Principală, nr. 31, bl. 5, ap. 14-15, Buziaș, jud. Timiș 0799914647 8-21 8-18 8-13
Călărași fost cinema Orizont Str. Știrbei Vodă, nr. 6, bl. M2, sc. A, parter, jud. Călărași 0731789515 9-19** închis închis
Caransebeș Pipirig Str. Ardealului, nr. 3, bl. 3, ap. 1, parter, Caransebeș, jud. Caraș-Severin 0799914656 8-21 9-19 9-14
Cluj Groapa-Dâmboviței Str. Dâmboviței, nr. 47, ap. 65, Cluj Napoca, jud. Cluj 0799314817 8-21 9-19 9-14Cluj Mărăști B-dul. 21 Decembrie, nr. 135, Cluj Napoca, jud. Cluj 0726301394 8-21 9-19 9-14Cluj Zorilor Str. Viilor, nr. 52 B, Cluj Napoca, jud. Cluj 0799914689 8-21 9-19 9-14Constanța Doraly Șos. Mangaliei, nr. 84, Constanța, jud. Constanța 0720022974 8-21 8-18 8-13
Lista farmaciilor Punkt din București
Farmacia Adresa Telefon L-V S D
revista punkt 33
m, cos, u, tuse, cota, neagra, s, biciui, sp, ci, teuri, zi, su, dor, patra, ti, raceala, n, lenitiva.
Sol
uție
sud
oku
pagi
na 3
0, s
us
Sol
uție
sud
oku
pagi
na 3
0, jo
s
Soluție integramă pagina 30
Lista farmaciilor Punkt din țară
Farmacia Adresa Telefon L-V S D
Lista farmaciilor Punkt din țară
Farmacia Adresa Telefon L-V S D
Constanța Km 4 – 5 Str. Prel. Liliacului, Complex Com. KM 4 – 5, Constanța, jud. Constanța 0745147609 8-21 9-19 9-14
Constanța Unirii (Fal. Nord) Str. Unirii, Nr 70, Bl D, parter, Constanța, jud. Constanța 0737477270 8-21 9-19 9-14
Deva Viilor B-dul. Decebal, bl. R, sc. A, parter, Deva, jud. Hunedoara 0799914649 730-2030 8-18 8-13
Dobroiești Pod Fundeni Șos. Fundeni, nr. 186, Dobroiesti, jud. Ilfov 0738763123 9-17 închis închisDorohoi Centru-Blocul Turn Str. Dimitrie Pompeiu, nr. 3, Dorohoi, jud. Botoșani 0799914672 7-20 730-18 730-14Făgăraș Piața Mare B-dul. Unirii, nr. 7B, Făgăraș, jud. Brașov 0738744909 8-21 9-18 9-14Filiași Str. Stadionului nr. 2, Filiași, Dolj 0730014233 8-21 8-16 8-15
Focșani Lidl Fosta Autogară Str. Piața Victoriei, nr. 1, Focșani, jud. Vrancea 0799914680 730-22 730-22 8-19
Galați Piața Micro 38/39 Str. Pinului, nr. 21, bl. J2, Micro 38, Galați, jud. Galați 0799914665 730-2030 730-18 730-1430
Giurgiu Piața centrală Str. Nicolae Bălcescu, bl.V32, sc.B, parter, Giurgiu, jud. Giurgiu 0738099724 8-20 8-18 8-13Giurgiu Autogară B-dul. CFR, adiacent nr. 35-38/335, Giurgiu, jud. Giurgiu 0738859526 7-2030 8-14 8-14Giurgiu Petrom Str. București, bl. B4/1S,ap. 2, Giurgiu, jud.Giurgiu 0721237400 8-21 8-18 8-13Hunedoara Centru B-dul. Dacia, nr. 6 bis, Hunedoara, jud. Hunedoara 0738743513 8-21 9-19 9-14
Hunedoara Piața Dacia Str. Mihai Viteazu, nr. 5A, Hunedoara, jud. Hunedoara 0799401014 8-21 9-19 9-14
Iași Cantemir B-dul. Dimitrie Cantemir, nr. 7, Iași, jud. Iași 0799914667 8-21 8-18 8-13Iași Hala Centrală Str. Anastasie Panu, nr. 46, incinta Hala Centrala, Iași, jud. Iași 0799314818 8-20 8-20 8-20Iași Minerva B-dul. Al. cel Bun, nr. 21, bl. B2, sc. A-B, parter, Iași, jud. Iași 0720022567 8-21 8-18 9-14Iași Mircea Str. Mircea cel Bătrân, nr. 1, Iași, jud. Iași 0799914663 8-21 8-19 8-13Iași Rond 52 B-dul. Al. Cel Bun, nr. 7-9, bl. D1, parter, tronson 4, Iași, jud. Iași 0799914678 8-21 8-18 8-14Iași Voievozilor Str. Piața Voievozilor, nr. 25, bl. A12, Iași, jud. Iași 0799914668 8-21 8-19 8-14 Ineu Republicii Str. Republicii, nr. 52, Ineu, jud. Arad 0799914652 7-20 9-19 9-14Lupeni Centru Aleea Plopilor, nr. 1, Lupeni, jud. Hunedoara 0799401015 8-21 8-18 8-13Mogoșoaia Parc Șos. București-Târgoviște, nr. 112, Mogoșoaia, jud. Ilfov 0799401086 9-1830 închis închisOnești Oituz B-dul. Oituz, nr. 19, sc. 1, ap. 1, Onești, jud. Bacău 0799106565 8-21 8-19 8-14
Oradea Autogara Nufărul Str. Nufărului, nr. 84, bl. D77, Oradea, jud. Bihor 0733045486 8-21 9-19 9-14
Oradea Piața București Pța. București, nr. 4, Oradea, jud. Bihor 0739860114 8-21 9-19 9-14
Oradea Piața Decebal Str. Menumorut, nr. 2, Oradea, jud. Bihor 0739860115 9-17 închis închisOradea Iosia Str. Alexandru Cazaban, nr. 28, parter, bloc Q90, Oradea, Bihor 0739860113 8-21 9-19 9-14Orăștie Centru Str. Nicolae Bălcescu, nr. 17, Orăștie, jud. Hunedoara 0799914646 8-21 8-18 9-14Petroșani Centru B-dul. 1 decembrie 1918, nr. 89, Petroșani, jud. Hunedoara 0799099623 8-21 9-19 9-14Petroșani Piață Str Nicolae Bălcescu, nr. 10 A, Petroșani, jud. Hunedoara 0738750432 8-21 8-17 8-14Petroșani Spital Str 1 Decembrie 1918, nr. 137, parter, Petroșani, jud. Hunedoara 0799914644 8-21 9-19 9-14Piatra Neamț Complex Comercial Orion
Str. M. Viteazu, nr. 1, Complex Comercial Orion, Piatra Neamț, jud. Neamț 0799106563 730-2030 730-1730 8-14
Pitești Petrochimiștilor B-dul Petrochimiștilor, nr. 13, bl. B8, parter, Pitești, jud. Argeș 0799914696 8-21 9-19 9-14Pitești Piața Craiova Str. Craiovei, FN, Complex comercial Craiova, Pitești, jud. Argeș 0733051092 9-1830 închis închisPitești Trivale Str. Libertății, nr. 5, spațiu comercial nr. 2, Pitești, jud. Argeș 0799914676 8-21 9-19 9-14Răcari Profi Str. Ana Ipătescu, nr. 118, clădire C1, Răcari, jud. Dâmbovița 0730015608 9-17 închis închis
Rm. Vâlcea Piața Centrală Str. G-ral. Magheru, nr. 11, bl. G, parter, Rm Vâlcea, jud. Vâlcea 0745989671 730-2030 8-18 8-13Salonta Centru Str. Libertății, nr. 11, Salonta, jud. Bihor 0733049112 8-21 9-19 9-14Satu Mare Lucaciu B-dul. Vasile Lucaciu, nr. 2, Satu Mare, jud. Satu Mare 0799914636 8-21 9-19 9-14Satu Mare Piața Mare Str. Nicolae Golescu, nr. 27, Satu Mare, jud. Satu Mare 0799914635 8-21 8-18 închisSebeș Valea Frumoasei Str. Valea Frumoasei, bl. 3AB, ap. 13, Sebeș, jud. Alba 0799914654 730-2030 8-19 9-13Sibiu Mihai Viteazul B-dul. Mihai Viteazul, nr. 15, bl. 30, Sibiu, jud. Sibiu 0799914634 9-18 închis închisSlatina Spitalul de Urgență Str. Trandafirilor, bl. 5, sc. C, ap. 4, Slatina, jud. Olt 0799914693 8-21 9-19 9-14Ștefănești Profi Str. Otelești, nr. 1A, Ștefănești, jud. Argeș 0733049140 9-17 închis închisTg. Mureș Dâmbu Darina B-dul. 1848, Nr 15, Targu Mures, jud. Mureș 0725826078 8-21 9-19 9-14Tg. Mureș Tudor B-dul. 1 Decembrie 1918, Nr 251, Târgu Mureș, jud. Mureș 0799914648 8-21 9-19 9-14Tulcea Piața Veche Str. Isaccei nr. 23 bl. I6, sc. C, ap. 1 Tulcea, jud. Tulcea 0799308563 730-2030 730-1830 730-1330
Tunari St. Principală B-dul. București, nr. 2, Tunari, Ilfov 0728188254 9-1830 închis închisTurda Centru – Republicii Str. Republicii, nr. 15, ap. 2, parter, Turda, jud. Cluj 0799314816 8-21 9-19 9-14Turda Victoria Calea Victoriei, nr. 100, bl. 120, Turda, jud. Cluj 0799914690 8-21 9-19 9-14Turnu Măgurele Policlinică Str. Căp. Stănculescu, nr. 21, Turnu Măgurele, jud. Teleorman 0738761557 9-17 închis închisUricani Spital B-dul. Muncii, bl. 12, Uricani, jud. Hunedoara 0799401017 9-17 9-13 închisVaslui fosta pompierie Str. Ștefan cel Mare, nr. 101 Bis, Vaslui, jud. Vaslui 0799914681 8-21 8-18 8-14Vidra Str. Principală, nr. 35, Vidra, jud. Ilfov 0738763124 8-1630 închis închisVoluntari Piața Gheata Șos. Afumați, nr. 72, sc. 1, parter, ap.1, Voluntari, jud. Ilfov 0739885757 8-21 730-17 730-13Vulcan Piață B-dul. M. Viteazu, Complex Coroiești FN, Vulcan, jud .Hunedoara 0799914645 8-21 9-19 9-14Zalău Autogară B-dul. Mihai Viteazul, bl. G88, parter, Zalău, jud. Sălaj 0799914639 8-21 9-19 9-14Zalău Brădet Cartier Brădet, Str. Av. Iancu, bl. N19, ap. 1/B, Zalău, jud Sălaj 0799914638 8-21 9-19 9-14Zalău Centru B-dul. Mihai Viteazul, bl. Perla, sc. C, ap. 121, Zalău, jud. Sălaj 0799401016 8-21 9-19 9-14
Previziuni astrale iunie – august 2019
VĂRSĂTOR20.01 –18.02
Vara aceasta ascultă-ți sufletul. Inima te va ghida spre experiențe
și oameni care îți vor aduce liniștea și mulțumirea demult
dorite.
TAUR21.04 – 20.05
Ți-ai propus să muncești toată vara? Îți dăm o veste bună: nu vei reuși! Așadar, bucură-te și de zile libere, în natură, să-ți poți încărca
bateriile!
PEȘTI19.02 – 20.03
Este momentul să-ți asculți intuiția și să petreci cât mai mult timp în natură, să faci introspecții
și să aprofundezi latura ta spirituală.
GEMENI21.05 – 21.06
Anul acesta îți vei petrece vacanța pe meleaguri mioritice,
redescoperind farmecul țării noastre. Întoarcerea la origini te
va încărca de energie.
BERBEC21.03 – 20.04
Ți-e gândul numai la vacanță, așa încât îți vei putea organiza și petrece cel mai memorabil
concediu alături de cei dragi! Nu uita cremele de protecție solară!
RAC22.06 – 22.07
Te bucuri de schimbările pe care le-ai făcut în viața ta. Acum ai un stil de viață sănătos și acest lucru
îți amplifică starea de bine.
LEU23.07 – 22.08
Leu la apă! Vara aceasta vei încerca sporturile de apă și vei descoperi pasiuni noi legate de
mișcare. Ține-o tot așa și ai grijă și la dietă!
SCORPION23.10 – 21.11
Scorpionii sunt concentrați pe carieră mai mult ca oricând. Nu uitați că oricât de importantă ar fi munca, sănătatea primează.
Așadar, nu vă epuizați!
FECIOARĂ23.08 – 22.09
Munca ta de documentare din ultima jumătate de an se bucură de roade! Ai găsit cea mai bună ofertă de vacanță. Fă-ți bagajele
și bucură-te de vremea bună!
SĂGETĂTOR22.11 – 20.12
În iunie vei duce la bun sfârșit un obiectiv pe care ți l-ai propus
la începutul anului, așa încât în iulie nu-ți rămâne decât să
sărbătorești reușita!
BALANȚĂ23.09 – 22.10
Treci printr-o vară stresantă, ai un proiect de dus la capăt, fie că e construcția unei case, fie ceva
important la birou. Ai încredere că o vei scoate la capăt!
CAPRICORN21.12 – 19.01
Capricornii sunt pasionați de munca lor și își fac planuri peste
planuri. Așa că nicio vacanță nu te poate împiedica să lucrezi. Îți vei
![S`n`tate & Frumuse]e - Informaţia Zilei · mează un fel de tranziție de la istorio - grafia simplă narativă, cronicăr ea scă la cea pragmatică, document ată. Compa - rând](https://static.documente.net/doc/80x56/5e1448458cf4df6f246f39d8/sntate-frumusee-informaia-meazf-un-fel-de-tranziie-de-la-istorio.jpg)
