7/25/2019 Tonizare SOLD

1/5

OLDUL

1. Flexia: m. iliopsoas, m. derpt anterior, m. croitor, m. tensor al fascieilata

Se pleac de la exie CF de 60-70 pentru deacti!areaadductorilor "i se ectea CFcontra reisten# opus pe 1$%

Se pleac cu '( u"or ectat "ise execut simultan extensia) "i exia CF contra

reisten#elor aratate de s*e#i.

Se pleac cu '( u"orectat "i se executsimultan extensia ) "i

exia CF contrareisten#elor aratate de

'+na dreapt se opuneexiei "i aduc#iei CF, iarm+na st+n* se opunerota#iei externe a CF.

7/25/2019 Tonizare SOLD

2/5

. xtensia: m. fesier mare, m. isc/io*amieri

%. &duc#ia: m. fesier mic "i milociu, m. tensor al fasciei lata

&ceasta e poi#ia nal,exie2ad2rota#ie intern aCF. Se pleac dinextensie2add2rota#ieintern. &ntrenm m.

3in aceast poi#ie cu )*lectat, pacientul executextensia CF contra reisten#eiopuse pe 1$% distal a coapsei.

3in aceast poi#ie,terapeutul se opune lani!elul calcaneului "ipacientul execut extensia

7/25/2019 Tonizare SOLD

3/5

4. &dduc#ia: m. adductor lun*, mare "i scurt, m. pectineu, m. *racilis

3in decuit /eterolateral seface aduc#ia contrareisten#ei aplicate pe condilulextern, nu pe *am5

&ceasta e poi#ia nal,exie2ad2rota#ie intern aCF. Se pleac dinextensie2add2rota#ieintern. &ntrenm m. tensor

erapeutul face pripe epicondilul lateral "ipe *len "i se opune

aduc#iei "i rota#ieiinterne a CF. &ntrenm

7/25/2019 Tonizare SOLD

4/5

. 8ota#ia extern: m. pel!itro/anterieni, m. fesier mare, m. croitor,peste 70 intr m. iliopsoas "i m. croitor

erapeutul se opunepe fa#a intern apiciorului "i peepicondilul medial.

7/25/2019 Tonizare SOLD

5/5

6. 8ota#ia intern: m. fesier mic, m. fesier milociu 9fascicolul anterior,m. adductor mare 9fascicolul al %-lea, m. tensor al fasciei lata, m.*racilis

;acientul ridic ainul 9extensie CF "ideprtea *enunc/ii 9rota#ie externCF. Se poate executa "i cu un sin*urmemru, cellalt rm+n+nd