Am devenit in ultimul timp mare amatoare de spanac si mai ales in combinatie cu oua. Am mai improvizat cu smantana, nu este obligatoriu dar iese tare bun, mai ales cu putina branza presarata deasupra...
3
Spanac verde la legatura 500 g am luat o punga mare de 500g de spanac, din el mi-a ramas dupa spalat si curatat cam 250g Unt 1 linguri sau ulei Oua 4 buc Smantana dulce pentru gatit(12%) 3 linguri optional se mai poate adauga si putina branza deasupra Sare 0.5 lingurite 1 2 3 4 5 6 LaLena » Retete » Mancaruri » Mancaruri cu legume » Oua ochiuri cu spanac si smantana Oua ochiuri cu spanac si smantana Am devenit in ultimul timp mare amatoare de spanac si mai ales in combinatie cu oua. Am mai improvizat cu smantana, nu este obligatoriu dar iese tare bun, mai ales cu putina branza presarata deasupra... O varianta sanatoasa de mic dejun, pranz sau cina rapida - cred ca puteti incerca si cu spanac congelat. Spalati bine spanacul si il taiati putin daca sunt frunzele mari. Intr-o tigaie topiti untul si puneti tot spanacul asa crud, daca nu incape imediat asteptati sa scada si adaugati restul. Dupa ce s-a lasat bine spanacul adaugati smantana, amestecati. Lasati sa fiarba cam 5 minute, potriviti de sare. Bateti ouale deasupra peste spanac. Puneti capacul peste tigaie, faceti focul mai mediu si lasati sa se gateasca. Noi preferam ouale moi, dar sa fie albe deasupra, deci mai departe faceti dupa preferinta. Opresc focul sub tigaie imediat cum vad ca s-au facut albe deasupra, daca le lasati mai mult nu vor mai fi moi. Briose(sau chec) cu "fistic" Salata de rosii cu iaurt Prajitura bunicii Placinta cu varza rapida 2 Baneasa Catering www.baneasacatering.ro Preparate asiatice. Pizza. Paste. Supe. Grill. Salate. Vezi oferta! Numele tau Email-ul tau Aboneaza-ma Retete Dietetice Retete de post Retete vegetariene Retete Vegane fara foc Retete Tupperware Retete de Craciun vezi toate selectiile utile retete prajituri retete de post retete pui retete peste retete paste vezi toate retetele cautate Găseşte-ne pe Facebook. lalena.ro 52.527 de persoane apreciază lalena.ro. Plugin social Facebook Îmi place Îmi place retete culinare 105 Îmi place Îmi place Distribuie Distribuie 4 ingrediente pasi de urmat newsletter retete selectii utile retete cautate vezi si alte retete 4 cauta in site retete contul tau forum blog contact Page 1 of 3 Oua ochiuri cu spanac si smantana 3/16/2014 http://www.lalena.ro/1219-reteta-Oua-ochiuri-cu-spanac-si-smantana.html
Transcript
Spanac verde la legatura
500 g am luat o punga mare de 500g de spanac, din el mi-a ramas dupa spalat si curatat cam 250g
Unt 1 linguri sau ulei
Oua 4 buc
Smantana dulce pentru gatit(12%)
3 linguri optional se mai poate adauga si putina branza deasupra
Sare 0.5 lingurite
1
2
3
4
5
6
LaLena » Retete » Mancaruri » Mancaruri cu legume » Oua ochiuri cu spanac si smantana
Oua ochiuri cu spanac si smantana
Am devenit in ultimul timp mare amatoare de spanac si mai ales in combinatie cu oua. Am mai improvizat cu smantana, nu este obligatoriu dar iese tare bun, mai ales cu putina branza presarata deasupra...
O varianta sanatoasa de mic dejun, pranz sau cina rapida - cred ca puteti incerca si cu spanac congelat.
Spalati bine spanacul si il taiati putin daca sunt frunzele mari.
Intr-o tigaie topiti untul si puneti tot spanacul asa crud, daca nu incape imediat asteptati sa scada si adaugati restul.
Dupa ce s-a lasat bine spanacul adaugati smantana, amestecati.
Lasati sa fiarba cam 5 minute, potriviti de sare.
Bateti ouale deasupra peste spanac.
Puneti capacul peste tigaie, faceti focul mai mediu si lasati sa se
gateasca.
Noi preferam ouale moi, dar sa fie albe deasupra, deci mai departe faceti dupa preferinta.
Opresc focul sub tigaie imediat cum vad ca s-au facut albe
deasupra, daca le lasati mai mult nu vor mai fi moi.
Briose(sau chec) cu "fistic"
Salata de rosii cu iaurt
Prajitura bunicii Placinta cu varza rapida 2
Baneasa Cateringwww.baneasacatering.ro
Preparate asiatice. Pizza. Paste.
Supe. Grill. Salate. Vezi oferta!
Numele tau
Email-ul tau
Aboneaza-ma
Retete Dietetice
Retete de post
Retete vegetariene
Retete Vegane fara foc
Retete Tupperware
Retete de Craciun
vezi toate selectiile utile
retete prajituri
retete de post
retete pui
retete peste
retete paste
vezi toate retetele cautate
Găseşte-ne pe Facebook.
lalena.ro
52.527 de persoane apreciază lalena.ro.
Plugin social Facebook
Îmi placeÎmi place
retete culinare
105Îmi placeÎmi place DistribuieDistribuie 4
ingrediente
pasi de urmat
newsletter retete
selectii utile
retete cautate
vezi si alte retete
4 cauta in siteretete contul tau forum blog contact
Cantitate: 300 g (2 portii) Timp de preparare: 10 min
Dificultate: usor Timp total de pregatire: 20 min
Cartofi lionezi Sufleu de praz Sarmale cu ciuperci in frunza de vie
Pastai cu cartofi si smantana
(17 February 2014, 15:36)
(17 February 2014, 19:52)
(17 February 2014, 20:55)
(18 February 2014, 21:25)
(19 February 2014, 10:31)
(24 February 2014, 05:39)
Serviti imediat cu putina branza sau iaurt pe langa.
Pofta Buna!
Adauga comentariu nou
ianadeea
Wow, Lena, asta-i varianta rapida si sanatoasa la clasicul "spanac cu ochiuri", nu necesita faina pt dres, pare destul de groasa si legata compozitia, neaparat trebuie incercat; dar, dupa gustul meu, tot ar merge 1-2 catei de usturoi .. Pupici.
ionica
pot folosi si spanac la punga?acum iarna nu am de unde lua verde.mersi?
lena
Da, puteti, aveti grija sa-l fierbeti mai mult, sa se mai ingroase smantana - spanacul congelat mai lasa apa.
elena niculescu
as incerca reteta.arata foarte bine si este si sanatoasa .o pot face cu smantana obisnuita?
lena
Merge si cu smantana simpla, doar ca se branzeste la fiert.
nunutza
De vreo jumate de an iti urmaresc retetele si doar azi m-am inregistrat ca sa poti sa-ti multumesc!!! Foarte gustos, am incercat multe de aici si unele mi-au iesit destul de bine.
PS: si aceasta reteta e mi-a placut mult, am gatit-o deja de 2 ori :)
Adauga comentariu nou
Fursecuri "Trufe" Verdeata la congelator
Aperitiv de rosii cu cascaval si usturoi
Orez cu lamaie
Chiftele de linte, de post
Prajitura cu portocale si nuci, de post
Salata de icre de post (din seminte de chia)
Turta dulce taiata, de post
Ruladă cu gem de gutui (și nuci)de Nina-Andreea
Ciuperci umplutede sofronie.amalia
Prăjitură cu mierede Nina-Andreea
Omletă la cuptor cu mazăre și ciupercide Nina-Andreea
Laura SavaCulinary recipes ByLenaКулинарные рецепты ByLena.ru Diverse dulciuri si nu numaiBucataresele veseleMama in fiecare zi...Retete culinare Laura AdamacheBucataria RomaneascaMarya.roAlbine din Bucovina
