16 Informa\ia zilei Miercuri 27 februarie 2013

Se d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&Anul VIII Nr. 384 miercuri 27.02.2013I

Tendin\[ `n mod[ prim[var[-var[ 2013

Alena Ign[tescu - designerSalena Style ne vorbe;te des-pre tendin\ele prim[var[ -var[ 2013. Anii 50 -60, con-traste, transparen\e incitante,buline, volane, sunt doarc]teva din tendin\ele acestuisezon. Bulinele vor acaparamoda sezonului prim[var[var[ 2013, iar nectarine, ro;ulflorilor de mac, jadul ;i albas-trul deschis, sunt culorile carevor domina acest sezon.

"Ca designer, `ntotdeauna amfost fascinat[ de studiul tendin\elorat]t `n ce prive;te liniile ;i silueta,precum ;i culorile propuse de mariidesigneri ai lumii pentru sezoaneleviitoare `n mod[.

~mi face pl[cere s[ discut cuclientele care calc[ pragul atelieruluimeu, Salena Style ;i sunt interesatede cele mai noi tendin\e `n mod[,at]t ̀ n ceea ce prive;te texturile, cu-lorile, dar ;i liniile ;i combina\iileprimordiale ale sezonului. ~ncerc s[le sugerez liniile moderne, dar `nacela;i timp s[ accentu[m persona-litatea fiec[rei femei, ̀ n armonie cupropria siluet[," ne-a spus designerAlena Ign[tescu.

Organza `;i va tr[i`n acest sezon perioada de glorie

Elementele decorative precumdesene brocard ;i broderii care aucaracterizat moda sezonuluitoamn[-iarn[ vor fi `nlocuite cutendin\e absolut noi.

"Urm[rind scena modei inter-na\ionale, ultimele prezent[ri demod[ de la Milano, Londra, Paris,asist[m la p[trunderea unui suflude aer proap[t, care va ̀ nlocui abun-den\a de elemente decorative, des-ene brocard ;i broderii care au ca-raterizat moda sezonului toamn[-iarn[, cu tendin\e absolut noi ;i in-citante> contrastul alb negru> trans-paren\e incitante> buline> volane>costumul b[rb[tesc> kimonoul> artacolajului.

Nostalgia pentru valorile debaz[ ale modei ne duce la una dintretemele principale ale sezonului,combina\ia clasic[ alb - negru, carese reg[se;te ̀ n construc\ii minima-liste, ̀ n t[ieturi asimetrice ;i juc[u;ela designerii< Marc Jacob, NarcisaRodriguez, Jil Sander ;i Celine.

Interesul designerilor pentrutransparen\ele incitante se treze;te,

`n acest sezon prin al[turarea unorsuprafe\e transparente cu suprafe\eopace, sau suprapunerea lor `n maimulte straturi ;i compozi\ii grafinemonocrome sau `n mai multe cu-lori. Materiale utilizate ;ifonul,chantungul din m[tase natural[, taf-taua, al[turi de mouseline ;i organ-

za. Organza ̀ ;i va tr[i ̀ n acest sezonperioada de glorie `n colec\iile des-ignerilor< Roberto Cavali, Reed Kro-koff, Haider Ackermann.

Costum b[rb[tesc adaptatunei croieli feminine

Nostalgia pentru moda anilor50 - 60 se va materializa ̀ n acest se-zon prin bucuria de a purta buline.Indiferent de m[rimea lor mari saumici, `n combina\ii sau simplu, bu-linele vor acapara moda sezonuluiprim[var[ var[ 2013.

Arta colajului se manifest[ prinsuprapunere de materiale diferite catextur[ ;i grosime sau prin utilizareaunor mixturi de croieli geometrice,`ntr-un adev[rat patchwork de ele-gan\[ ;i stil, la designeri precumProenza Schouler, Rodarte, DerekLam, Thankoon.

Volanele au fost ;i vor fi un ele-ment decorativ, deosebit de ̀ ndr[gitde femeile tuturor timpurilor.Asist[m `n acest sezon la revenirea`n for\[ a volanelor stil flamenco, ajaboului, al decolteelor ornate cuvolane, combinate cu fuste cu stiluriad]nci.

Fluiditatea materialului croit ̀ nbie ;i elegan\a lui aparte a inspiratcolec\iile designerilor< Gucci, Gi-venchiy, Balenciaga.

O tendin\[ major[ a sezonului`l reprezint[ "femela alpha", femeiazilelor noastre, care cap[t[ un aspectandrogin, purt]nd costumulb[rb[tesc, adaptat unei croieli fe-minine, accesorizat cu topuri sexy;i umeri extra large, la designerii<Victoria Bekcam, Balmain, CristianDior.

Nectarine, ro;ul florilorde mac, jadul ;i albastruldeschis - culorile care vordomina sezonul

Orientul ~ndep[rtat, Japonia areprezentat mereu un t[r]m magic,ideal pentru inspira\ia designerilor.Elemente de origami, confec\ionatedin satin, devin ornamenteleve;mintelor acestui sezon. Kimo-noul este o pies[ de rezisten\[ a se-zonului, la designerii< Emilio Pucci,Dries van Noten ;i Prada.

Previziunile cromatice pentruaceast[ var[ ne prezint[ o adev[rat[magie coloristic[ `n tonuri pastel ;ipietre pre\ioase> roz pudr[, galbenauriu, verdele merelor verzi, albas-tru deschis - bleu ciel, verde sma-rald, griul verzui sau jadul, culoareapiersicii care reprezint[ culoarea se-zonului (nectarine), al[turi de ro;ulflorilor de mac ;i albastrul de Mo-naco," spune Alena Ign[tescu .

~n opinia interlocutoarei noas-tre cele patru culori care vor dominaacest sezon sunt< nectarine, ro;ulflorilor de mac, jadul ;i albastruldeschis.

A consemnat Stela C[dar

din telenovele pemarile ecrane

pag. 8 - 9pag. 8 - 9

2 Informa\ia zilei Miercuri 27 februarie 2013S[n[tate

~n Magazinul Elixir din Satu Mareg[si\i produse naturale Hypericum

str. Nichita St[nescu, tel< 0361.88.28.22De luni p]n[ vineri `ntre orele 8.00 - 20.00, s]mb[t[ `ntre orele 8.00 - 14.00

=

- fizioterapie - fitness neasistat- kinetoterapie - masaj de relaxare

- masaj medical - fitness asistat- masaj de remodelare corporal[ -saun[

KINETIC CENTERDirector general - D. P[curaruDirector editor - Ilie S[lceanuDirector revista Poesis - George Vulturescu

Redactor ;ef - Adriana ZahariaSecretar de redac\ie - Mihaela Ghi\[

Redac\ia Satu Mare<str. Mircea cel B[tr]n nr. 15

Satu Mare, cod 440012 Telefon< 0261-767300

e-mail< redactiasm@informatia-zilei.ro

ISSN 1222-4715

www.informatia-zilei.ro

S{N{TATEA VINE DIN NATUR{ CHIAR :I ~N

SEZONUL RECE

~n sezonul rece to\i avem partede mici r[celi sau chiar de o grip[sup[r[toare. Unii dintre noi ape-leaz[ la medicamente, al\ii la re-medii naturiste. Iat[ c]teva regulipentru a preveni ;i trata o r[ceal[de sezon<- alimenta\ie bogat[ `n vitamine(fructe ;i legume proaspete, sucuride fructe naturale)- consumul regulat de vitamina C- `nt[rirea sistemului imunitar

~n cre;terea rezisten\ei fa\[ devirusuri ;i bacterii se recomand[cu succes<

ECHINACEA (capsule)Compu;i activi< Extractul na-

tural de Echinacea (Echinaceapurpurea) con\ine flavonoide, po-lifenoli, alcaloizi, polizaharide im-unostimulatoare.

Recomandări< adjuvant[ încreşterea imunităţii naturale a or-ganismului, combaterea infecţiilorgripale, a herpesului, a infecţiilorrespiratorii. Se recomandă pre-ventiv, curativ, dar şi în perioadede convalescenţe.

Pentru preven\ie este indicatadministrarea a 2 cure pe an, pri-măvara şi toamna, atât pentruadulţi, cât şi pentru copii.

Mod de folosire< Pentru adulţi<2 capsule de 3 ori pe zi după fie-care masă, în cur[ de 7 zile. Pentrucopii< 1 capsul[ de 3 ori pe zi, câteuna după fiecare masă principală,în cura de 7 zile. Pauză de 4 zile şitratamentul se poate relua.

CĂTINĂ-ALBĂ - capsuleCompu;i activi< Extractul na-

tural din fructe de C[tin[ repre-zint[ o bogat[ surs[ de vitaminaC (con\inut mai mare de 2 ori fa\[de cel al m[ce;elor ;i de 10 ori fa\[de cel al citricelor), A, B1, B2, B6,B9, E, K, P, F, substan\e bioactivecum sunt celulaza, beta-carotenul(procent superior celui din pulpade morcov), microelemente< P, Ca,Mg, K, Fe, Na, proteine cu con\in-ut ridicat de aminoacizi esen\iali;i uleiuri volatile.

Proprietăţi< vitaminizant[ şimineralizant[, imunostimulent[,antioxidant[, antiscorbutic[, as-tringent[, depurativ[.

Recomandări< adjuvant[ în<

avitaminoze, caren\e de minerale,viroze, r[ceal[, convalescen\[,scorbut, cre;terea rezisten\ei or-ganismului fa\[ de agen\ii pato-geni (infec\ii), protejarea sistemu-lui respirator (laringite, faringite)

Mod de folosire< Pentru adulţi<2 capsule de 3 ori pe zi, după me-sele principale, în cură de 30 dezile, pauză 7 zile şi cura se reia.Copii< 1 capsulă de 3 ori pe zi, du-pă mesele principale, în cură de10 zile, pauză de 7 zile şi cura sereia.

SPRAY PROPOLIS- Supliment alimentar cu rol bac-teriostatic, cicatrizant şi antiinfla-mator.

Compu;i activi< Propolisul es-te cel mai eficient produs apicol,cu peste 70 de proprietăţi farma-cologice dovedite, are sute de in-dicaţii şi a fost folosit în scopuriterapeutice din cele mai vechi tim-puri. ~n compozi\ia sa pe l]ng[r[;ini , balsamuri ;i cear[ mai in-tr[ ;i flavonoide, uleiuri volatileaminoacizi, vitamine, minerale

Recomandări< adjuvant în<complica\ii ale cavităţii bucale(stomatite, afte bucale şi linguale,amigdalit[), calmarea durerilor ̀ ng]t, cre;terea rezisten\ei organis-mului la viroze, cicatrizarea şi re-generarea ţesuturilor lezate,afecţiuni dermatologice (iritaţii,arsuri, eczema).

Produsele le g[si\i `n Satu Mare la Magazin Elixir,

strada Careiului, nr. 4-6.Telefon< 0729 99 38 38,

str. :tefan cel Mare, nr. 5, tel< 0729993832

Orar< luni - vineri 9<00 - 17<00 S]mb[t[ 9<00 – 13<00

Produse pot fi comandate ;i online, de pe

www.hypericum-plant.roInforma\ii la telefon<

0728 99 88 44

Foarte important!Consulta\ii `n fitoterapie Prof. biolog Pop Maria

Program< Miercuri `ntre orele 14-17

Informa\ii ;i program[ri la telefon< 0729 99 38 38

Adresa< str. Drumul Careiului, nr. 4-6, Satu Mare

Informa\ia zilei 3Miercuri 27 februarie 2013 Familie

Când copilul tr[ie;te în critic[ înva\[ăs[ condamneDeseori, observăm doar

comportamentele care ne de-ranjează la copiii noştri pentrucă acestea ne trezesc cele maiputernice emoţii. Emoţii pe ca-re le exprimăm de multe ori,în febra momentului, prin cri-tici şi lamentări adresate copi-lului.

De ce nu este bine să îţi critici co-pilul frecvent. Iată câteva motive pen-tru care nu e bine să criticăm copilul<

1. Copiii percep critica drept unatac la persoană şi nu ca pe o încercarede a îndrepta un comportament. Co-piii (şi, de multe ori, nici adulţii) nufac diferenţa între critica faţă de com-portament şi critica faţă de persoană,aşa că se pot simţi atacaţi, judecaţi sauneapreciaţi atunci când primesc oevaluare negativă din partea cuiva.

2. Critica faţă de copil poate ducela consecinţe emoţionale pe termenîndelungat şi astfel cresc şansele deapariţie şi dezvoltare a anxietăţii,comportamentelor compulsive şi acomplexelor de inferioritate.

3. Copiii care sunt criticaţi per-manent nu se vor mai implica atât demult în activităţi, nu vor mai avea

iniţiativă şi nici încredere în propriileforţe.

4. Copiii vor învăţa la rândul lorsă critice şi să îi învinovăţească pe ceidin jur, observând cu precădere as-pectele negative ale vieţii. Bucuria dea trăi, recunoştinţa pentru lucrurilebune şi frumoase care i se întâmplă,optimismul şi puterea de a trece pestemomentele dificile sunt diminuateatunci când învăţăm să criticăm şi să

judecăm excesiv oamenii sau situaţiiledin jurul nostru.

5. Critica nu îi arată copilului cumeste bine să procedeze, ci doar îi aduceaminte că nu procedează aşa cum ţi-ai dori sau cum crezi că este bine.

6. Critica frecventă îi poate formacopilului senzaţia că este tot timpulevaluat de cei din jur, crescând astfelnivelul stresului, dar şi a nevoii de a-şi dovedi valoarea.

E foarte probabil ca tu să gândeştică ”Totuşi copilul meu merită să fiecriticat fiindcă se comportă cu ade-vărat urât”. Dacă însă ne amintim căa fi critic înseamnă a distruge ceva şică ne blochează să obţinem ceea cedorim de la copiii noştri, s-ar puteasă ne gândim de două ori înainte săprocedăm astfel.

Academia Părinţilor te învaţă sădezvolţi o relaţie armonioasă cu co-pilul tău, bazată pe comunicare,înţelegere, acceptare. Te învaţă să îlapreciezi pentru ceea ce este şi să tebucuri de el. Academia Părinţilor esteun loc în care părinţii au ocazia săexerseze metode şi strategii de îmbu-nătăţire a relaţiilor cu copiii lor, indi-ferent de vârstă. Este un programeducaţional, destinat părinţilor, bazatpe filozofia lui Alfred Adler. Cursurileabordează multe din situaţiile cu carepărinţii se întâlnesc în creşterea şieducarea copiilor lor.

Academia Părinţilor te învaţă sădezvolţi o relaţie armonioasă cu

copilul tău, bazată pe comunicare,înţelegere, acceptare. Pentru

detalii şi înscrieri poate fi contac-tată< psiholog Ramona Grad

(www.psyadlerian.com,0742.707.468, 0770.589.991)

Psihologul Gyorgy Gaspar ne spune ce este compasiunea~n aceast[ s[pt[m]n[, psi-

hologul Gyorgy Gaspar abor-deaz[ `ntr-un material publi-cat pe pagina sa de blog,www.gyorgygaspar.blogspot.ro, un articol adaptat dup[ Of-fra Gerstein, un subiect c]t sepoate de interesant pentrup[rin\i< ce este compasiunea?

~n r]ndurile de mai jos pute\i des-coperi ce e compasiunea ;i de ce esteea esen\ial[ `n bagajul de via\[ al co-pilului< "~n viziunea clinicianului Of-fra Gerstein, compasiunea e o virtuteuman[ care ne permite s[ `n\elegem;i s[ sim\im experien\ele, emo\iile ;icontextele tr[ite de ceilal\i ca ;i cumar fi ale noastre. Unul din cei maid[rui\i clinicieni din domeniul cer-cet[rii ;i aplic[rii compasiunii umane,Paul Gilbert, sus\ine c[ ̀ n esen\[ com-pasiunea e baza bun[t[\ii umane. Eimportant de subliniat c[ exist[ o ten-din\[ general[ de a utiliza termeniide compasiune ;i mil[ ca no\iuni si-nonime, dar diferen\a e mai mare

dec]t am crede. Mila e o emo\ie princare ne manifest[m grija fa\[ de ceidin jur.

Rolul p[rin\ilor `n dezvoltarea compasiuniila copii

~n filozofie, compasiunea e defi-nit[ ca o stare natural[ care contribuiela conservarea tuturor speciilor, aceastare care ne gr[be;te s[ alin[m sufe-

rin\a celor din jur. Ne oprim acum asupra rolului

p[rin\ilor ̀ n dezvoltarea compasiuniila copii. Acest rol implic[ trei sarcinimajore. E vorba de crearea unui me-diu propice ata;amentului sigur, ofe-rirea de instruc\iuni verbale pentru oconduit[ care exprim[ compasiunea;i modelarea comportamental[ acompasiunii. P[rin\ii care valideaz[emo\iile ;i ini\iativele copiilor, care ̀ itrateaz[ cu respect ;i apreciere, ̀ i ajut[de fapt s[ ̀ ;i dezvolte acceptarea, des-

chiderea ;i grija fa\[ de ceilal\i. Ofe-rirea de instruc\iuni verbale pentru oconduit[ care exprim[ compasiuneaeste foarte important[. Instruc\iunileverbale faciliteaz[ aprofundarea com-pasiunii la copii, care devin deschi;ifa\[ de suferin\a celor din jur. O mo-dalitate pentru modelarea compor-tamentului celor mici este exprimareagrijii, iubirii ;i respectului fa\[ de cei-lal\i. Majoritatea copiilor pre;colari ;i;colari mici accept[ comportamentulp[rin\ilor ca form[ ideal[ de ac\iune.Copiii care au modelul unor p[rin\ice se implic[ ̀ n servicii de voluntariat,au grij[ de cei vecinii `n v]rst[, ma-nifest[ respect ;i umanitate fa\[ de ceineajutora\i, `nva\[ lec\ii valoroasepentru o via\[ plin[ de compasiune.

Iat[ c]teva recomand[ri pentrup[rin\ii care au ca valoare de via\[compasiunea< iubi\i ;i pre\ui\i, adora\i;i proteja\i rodul iubirii voastre, trata\icopilul cu respect, curiozitate ;i mult[acceptare, citi\i-i acestuia pove;ti cuaspecte legate de moralitate ;i discu-ta\i cu el, ̀ ncuraja\i grija celui mic fa\[de un animal sau o plant[", ne spunepsihologul Gyorgy Gaspar.

4 Informa\ia zilei Miercuri 27 februarie 2013Re\ete

Meniul s[pt[m]nii

Sup[ deas[ de spanac

Ingrediente necesare< 500 gra-me de spanac, o lingur[ de unt sauuntur[, o lingur[ de f[in[, un ou,100 mililitri de sm]nt]n[, sare.

Modul de preparare< spanaculse alege ;i se spal[, dup[ care se pu-ne la fiert ̀ n ap[ ̀ n clocot, cu pu\in[sare. Separat se ̀ ncinge untura sauuntul, se adaug[ f[ina ;i apoi sestinge cu ap[ din oal[. C]nd estefiert spanacul ;i r[cit se m[run\e;tesau se pune `n mixer. Apoi seadaug[ `n vasul `n care s-a f[cutr]nta;ul. Ingredientele se fierb`mpreun[ c]teva minute ;i se po-trive;te m]ncarea de sare. La finalse adaug[ dresura din ou ;i dinsm]nt]n[. Amestecul nu trebuie s[fiarb[.

Mititei

Ingrediente necesare< 350 gra-me de carne de vit[, 350 grame decarne de porc, 350 grame de carnede oaie sau capr[, 200 grame de seude vit[, sare, piper, chimen, usturoi,pu\in bicarbonat.

Modul de preparare< carneadin speciile men\ionate mai sus (sepoate prepara ;i f[r[ carne de oaie;i seu) se trece prin ma;ina de tocatcarne de 3-4 ori. Dac[ ave\i posi-bilitatea este recomandat s[ l[sa\ic]teva ore pasta ob\inut[ ;i u;ors[rat[ la congelator. Apoi se ames-tec[ celelalte ingrediente. Este binedac[ ave\i ;i pu\in[ zeam[ de carnes[ pune\i `n timpul amestec[rii.Compozi\ia se por\ioneaz[ ̀ n modegal ;i cu m]inile ude se formateaz[mititeii. Se pr[jesc la gr[tar, la fociute. ~n timpul pr[jirii se ung cuzeam[ de carne.

Coriolan A.

Cornule\e cu crem[ de ciocolat[ Ciorb[ de burt[

Mod de preparare<Burta se spală bine cu apă cu

oțet până când dispare mirosul spe-cific (e bine să lăsați câteva ore laînmuiat), apoi se limpezeşte din maimulte ape şi se mai pune o oră - do-uă la fiert, în apă uşor sărată. Oaselebine spălate, zarzavaturile şi ceapase pun la fiert în oală separată, încirca 4 l de apă uşor sărată, iar cândzarzavaturile sunt bine fierte se iade pe foc şi se strecoară. Se strecoarăşi fâşiile de burtă de apa în care s-au fiert şi se spală din nou, apoi sepun iarăşi la fiert în zeama în care

s-au fiert oasele. Ardeiul se fiebeodată cu oasele, sau se poate adăugadoar la a doua fierbere, şi va rămâneîn ciorbă. Dacă vă place, zarzavatu-rile se pot pisa fin în ciorbă. Smân-tâna şi gălbenuşurile se amestecă şise adaugă la ciorbă, se adaugă şi us-turoiul pisat, apoi se acreşte cu 2-3linguri de zeamă de lămâie. Se maicondimentează după gust, iar frun-zele de pătrunjel, țelină şi leuşteanmărunțite se presară deasupra cior-bei. Se serveşte caldă, cu adaos deoțet, smântână, sau ardei iute, la cinecum îi place.

Ingrediente< Un kg burtă de vită curățată

(semifiartă), 1 kg oase de vită(oase rare şi oase cu măduvă), ocăpățână mai mică de usturoi,6-700 g zarzavaturi pentru supă(morcovi, pătrunjei, gulie, țeli-nă), un ardei roşu, o ceapă, o lă-mâie, 3 gălbenuşuri de ouă, 250g smântână, frunze de pătrunjel,țelină şi leuştean, sare, piper,

oțet, ardei iute la servire.

Mod de preparareArdeiul şi ceapa mărunțită se

căleşte în ulei, apoi se adaugă ciu-percile bucățite (sau întregi, dacăsunt mici). Se călesc puțin şi aces-tea, apoi se adaugă puțină apă (da-că a fost din conservă, se fierbe cu

zeama proprie). Într-un vas anti-aderent, carnea de pui tăiate fâşiisau bucăți mici se rumeneşte uşor,apoi se amestecă cu ciupercile că-lite şi cu mazărea fiartă în preala-bil. Se adaugă roşiile şi se fierb pu-țin aşa împreună, cu puțină zeamăîn care s-a fiert mazărea. Se con-dimentează după gust şi se ser-veşte fie cu garnitură, fie ca mân-care de sine stătătoare.

Ingrediente<500 g file piept de pui, 400 g

ciuperci, 300 mazăre verdeboaoe (se poate şi din conservă),o ceapă, un ardei gras, 2 roşii (sauo lingură mare de bulion), sare,piper, ulei, eventual ardei iute.

Mod de preparare<Din toate ingredientele men-

ționate se face un aluat, care sefrământă bine. Aluatul nu e voiesă fie prea tare. Se fac patru ghe-mulețe şi se lasă circa 30 minutela frigider, după care se scot câteuna şi se întind în formă dreptun-

ghiulară, la o grosime de circa 3mm. Se presar[ cu puțină făină şise unge cu unt topit, dar nu cald.Se taie în bucăți pătrate, cât o ju-mătate de palmă. Se amestecă bi-ne-bine ingredientele pentru um-plutură şi se aşează câte o lingurițădin acest amestec pe fiecare bu-cățică de aluat. Se rulează bine, cugrijă ca umplutura să nu poată ieşi.Se aşează pe tava căptuşită cu hâr-tie de copt şi se coace la 180 gradeC în cuptorul preîncălzit, circa 25minute. După ce se răceşte se pre-sar[ cu zahăr pudră vanilat.

Ingrediente<Pentru aluat< o margarină, 500

g făină, 250 g smântână (nu preagrasă), 4 gălbenuşuri de ouă, o lin-gură de zahăr pudră sare. Pentruumplutură< 200 g brânză, 100 gciocolată răzuită, 2 albuşuri deouă, 2 linguri de zahăr, zahăr va-nilat pudră pentru ornat, 100 g

unt pentru uns aluatul.

Piept de pui cu maz[re ;i ciuperci

Informa\ia zilei 5Miercuri 27 februarie 2013 Cosmetic[

Machiajele pe careb[rba\ii le ador[

Care este frumuse\ea uti-liz[rii? Nu trebuie s[ cuno;ticauza bolii, nici dac[ nu ai undiagnostic concret nu con-teaz[, punem colierele pe`ncheieturi, te a;ezi comod ;iImmunotic ;tie de ce ai nevo-ie ;i vei primi exact ceea ce ainevoie, deoarece totul estedoar energie, tu trebuie doars[ te relaxezi ;i s[ prime;ti ceai nevoie. Immunotic exactacest lucru `l realizeaz[!

Ai v[zut un om care are pro-bleme la coloan[ cu hernie de disc,sau cu lombosciatic[, sau pur ;isimplu nu poate p[r[si patul? Re-

zultate perfecte cu Immunotic Re-move !

Suferi degeaba! Te ajut[m! Scopul

nostru este s[n[tatea!

Acum po\i constata ;i binefa-cerile lui Immunotic Slim ! Prinutilizarea lui se sub\iaz[ bazinul;i mijlocul! Utilizarea lui poate re-zolva probleme hormonale cumar fi reglarea metabolismului.Normalizeaz[ procesele desecre\ie a trigliceridelor.

Aparatul de baz[ poate s[ aib[efecte benefice asupra celei maifrecvente afec\iuni a zilelor noas-tre ca depresia, asupra infec\iilor

;i inflama\iilor c[ilor respiratorii,asupra problemelor cardiovascu-lare, a tensiunii, reumatismului,paraliziei ;i tumorilor (tumoareapoate fi ;tears[ din organism!) etc.Migrene, grip[ ;i r[ceal[, bron;it[cronic[, apar cand imunitatea or-ganismulu este sc[zut[.

Alege s[n[tatea ! Alege Immu-notic !

Experimentare gratuit[ATENȚIE! Utilizarea aparate-lor nu `nlocuie;te prescrip\iile

medicului!Satu Mare, str. :tefan cel Mare

nr. 22, intrare de pe str. Marsilia.

Toth Eva, mobil 0752971544

IMMUNOTIC = SIGURAN|A S{N{T{|II! PO|I ~NCERCA GRATUIT!

Cele mai multe dintre noiconsiderăm că bărbații pre-feră femeile naturale,fără picde machiaj însă trebuie săfim conştiente că treaba nustă chiar aşa precum pare!Mulți dintre ei au mici fan-tezii legate de make-up chiardacă preferă un look cât mainatural.

Probabil perechea ta nu do-reşte să te vadă doar machiatădar cu siguranță adoră serile încare te aranjezi pentru el.Toto-dată ar trebui să ştii că are look-uri pe care le preferă mai multdecât altele.

În continuare vom afla caresunt preferințele bărbaților înmaterie de machiaj şi cum visea-ză să îşi vadă iubitele fardate.

Smokey eyeMachiajul care conține în set

şi smokey eye este preferatul lor.Îți oferă un aer foarte misteriosşi acesta este motivul pentru carebărbații preferă să îl vadă tot maides.

Este foarte sexy şi are un stilaparte care le menține interesul.

Pleoape str[lucitoare;i buze naturale

În momentul în care o femeieoptează pentru fard de pleoape

strălucitor şi îl asortează cu bu-zele nude, tot tenul se lumineazăşi capătă o strălucire aparte. Ma-chiajul emană bună dispoziție şiprospețime.

Obraji `mbujora\iEste un machiaj inocent, cu

o culoare caldă şi foarte naturalăîn obraji care oferă un look fresh

şi pus la punct `n orice moment.

Cat-eyeOferă o alură sexy şi foarte

provocatoare care îl va duce cugândul la lumea ”glam” a Holly-wood-ului, ceea ce îl va face săse comporte în preajma ta ca unadevărat gentleman.

Flavia C.

De multe ori când ne cade părulavem impresia că produsul pe careîl folosim este de vină şi încercămsă îl înlocuim însă dieta, somnul şiprodusele cosmetice sunt alți fac-tori care au o influentă mare asupraprodoabei capilare.

Pentru a evita astfel de neplă-ceri vă dăm câteva sfaturi pentruîngrijirea sănătoasă a părului.

1.Folosirea exagerată a vopse-lei, a plăcii sau a uscătorului agra-vează de multe ori căderea părului,ducând chiar şi la chelire. În cazulîn care aveți astfel de probleme estebine să evitați folosirea acestora.

2.Evitați să vă prindeți părulprea strâns în coadă. Pe lângă fap-tul că ne provoacă dureri de cap, şipărul are de suferit.

3.Dacă vă vopsiți părul con-stant, încercați să lăsați 7-8 săptă-mâni până la următoarea vopsire.

4.Optați pentru o dietă bogatăîn proteine care să vă întăreascăpărul. Includeți alimente precumbrânza degresată, migdale, ouă, fa-sole, peşte, fructe de mare şi maiales iaurt. Laptele de soia şi tofusunt cele mai bune surse de protei-ne.

5.Respectați cele 8 ore de somndeoarece lipsa de somn duce la că-derea părului.

6.Mâncați alimente bogate încalciu deoarece acesta întăreşte fo-liculii pilari şi rădăcina părului.

7.Alegeți cu atenție produselede păr pentru că acestea vă afec-tează în mod direct. Urmați sfatulunui dermatolog şi rugați-l să vărecomande dermato-cosmetice.

8.Folosiți produse de îngrijireorganice şi evitați chimicalele.

F. C[l[ianu

Po\i evitac[derea p[rului

6 Informa\ia zilei Miercuri 27 februarie 2013Remedii naturiste

Homeopatia `n tratamentul mai multor afec\iuni la adul\i ;i copii

Apari\ia unor boli din ce`n ce mai severe, maineobi;nuite ;i mai amenin\[-toare, at]t la copii c]t ;i laadul\i a ajuns s[ pun[ peg]nduri tot mai mul\i spe-ciali;ti.

Microorganismele par c[ seadapteaz[, ̀ ;i schimb[ sensibilitateafa\[ de tratament ;i devin mai re-zistente ;i mai prezente `n via\anoastr[. Speciali;tii tind s[-;i`ndrepte aten\ia spre tratamentul te-renului, adic[ a organismelor careg[zduiesc agen\ii patogeni.

Gemoterapicele au ac\iune dereglare a func\iilor vitale perturbateale celulelor, cu interven\ie `n modsubtil ;i bl]nd la nivelul metabolis-mului celular.

Sistemul imunitar este un com-plex de 2 kg de celule ;i anticorpi,care sunt compu;i sintetiza\i de or-ganism dup[ p[trunderea de sub-stan\e str[ine (microorganisme, pa-razi\i, vaccinuri,etc)

Corpul omenesc este o comu-nitate de 15 trilioane de celule caretr[iesc `n armonie ;i conlucreaz[

pentru binele ;i armonia ̀ ntreguluiorganism. Conform ultimelor studiide microbiologie, s-a demonstrat c[percep\ia omului asupra mediului`nconjur[tor controleaz[ compor-tamentul uman. Percep\iile anor-male selecteaz[ gene anormale caredetermin[ produc\ia de proteineanormale. Astfel, cancerul, bolileautoimune .. . sunt boli alepercep\iei, `n care organismul`ncearc[ s[ fac[ fa\[ cel mai bine`ntr-un mediu ostil ;i neprietenos.Percep\ia controleaz[ comporta-

mentul omenesc, controleaz[ gene-le, cu alte cuvinte `ntreaga noastr[biologie.

Fiin\a uman[ are 2 tipuri de per-cep\ii fundamentale< percep\ii caresprijin[ cre;terea ;i reproducerea,printr-o deschidere a fiin\ei la totceea ce este nou, ceea ce o face s[ sesimt[ bine, o primire din exterior anutrien\ilor fizici, emo\ionali ;i in-telectuali care conlucreaz[ la reali-zarea armoniei interioare ;i percep\iicare sprijin[ protec\ia, atunci c]ndmediul ̀ nconjur[tor este ostil, ame-

nin\[tor. Atunci organismul se`nchide ;i `;i activeaza liniile deap[rare pentru supravie\uire.

Orice percep\ie a fiin\ei umanesprijin[ cre;terea sau protec\ia. Darfiecare are nevoie de energie. Supra-vie\uirea fiin\ei umane este un ra-port dintre cre;tere ;i protec\ie `ndeplin echilibru ;i armonie.

Iubirea este cel mai importantfactor de cre;tere pentru om, iubireaeste o energie care coordoneaz[ ;i fa-ce din comunitatea de celule care estefiin\a uman[ un sistem func\ional.

Frica este opusul iubirii, o starecare face sistemul s[ se `nchid[, caredezechilibreaz[ ;i perturb[ energia.

Aminteam mai sus c[ gemotera-picele ac\ioneaz[ subtil ;i bl]nd lanivelul metabolismelor celulare per-turbate contribuind la echilibrarea siarmonizarea energetic[ a `ntreguluisistem. Dar cum ;i cu care preparateputem ajuta ,revin `n materialulurm[tor. P]n[ atunci, ̀ mbr[\i;a\i iu-birea ;i g]ndirea pozitiv[ sub oriceform[ ;i exclude\i frica din via\avoastr[.

Dr. Szatmari Anamaria, medichomeopat Cl. Sf. Anton

R[d[cinile de hrean sunt leac în tratarea bolilorrespiratorii ;i reumatice

Hreanul este un alimentcunoscut. El reprezint[ ;i unleac pentru ameliorarea sauchiar vindecarea unor boli.Compresele cu frunz[ dehrean pot ̀ nlocui analgezice-le. Acestea dau o stare de bine;i limpezesc g]ndurile.

Secretul acestui aliment const[`n iu\eala r[d[cinii, fapt ce-l facedeosebit de eficient `n tratarea bo-lilor reumatice. El este bogat `n vi-taminele C ;i complexul B ;i o seriede minerale ce con\in substan\e an-tibiotice naturale, enzime ;i fitohor-moni.

Recomand[ri terapeutice

S-a dovedit c[ r[d[cinile dehrean sunt leac în tratarea bolilorrespiratorii ;i reumatice. Hreanuleste un minunat dar al naturii, fo-losit nu numai în buc[t[rie, dar ;ipentru s[n[tate. Virtu\ile lui tera-peutice sunt de nepre\uit în vinde-

carea celor mai diverse boli. Al[turi de vitamine ;i s[ruri mi-

nerale `n r[d[cina de hrean sereg[sesc uleiuri volatile ;i glicozizisulfura\i. Sub form[ ras[, hreanulare efect stimulant asupra aparatuluidigestiv, cresc]nd pofta de m]ncare;i activitatea vezicii biliare. Prin ac-celerarea peristaltismului intestinal,hreanul este, în func\ie de cantitateaconsumat[, laxativ ;i purgativ.Combate atonia digestiv[. Stimu-leaz[ metabolismul. Are efect ex-pectorant ;i decongestionant al

c[ilor aeriene superioare. Hreanulse folose;te cu succes în migrene ;ir[celi. Ajut[ la eliminarea nisipului;i pietrelor de la rinichi, fiind reco-mandat în gut[ ;i calculoz[. Fiindc[e bogat în fier, hreanul este un re-mineralizant ;i combate anemia.

Leacuri pe baz[ de hrean

Hreanul se folose;te ca atare sauras ;i amestecat cu o\et. Din solu\iaob\inut[, se administreaz[ c]te olinguri\[ de 3 ori pe zi. Se mai poate

amesteca cu miere, în cantit[\i egale,din care se ia c]te o linguri\[ pe zi.Extern, se aplic[ pentru tratareareumatismului, r[nilor necrozate.Siropul se ob\ine dintr-o r[d[cin[de hrean ;i 4 linguri de miere. Seamestec[ bine ;i se las[ c]teva mi-nute la macerat. Se strecoar[, iarresturile care r[m]n în tifon, se punla fiert cu pu\in[ ap[. Dup[ fierbere,se strecoar[ prin presare, se las[ s[se r[ceasc[, apoi se amestec[ îm-preun[ cu siropul crud. Se iau treilinguri pe zi. Se recomand[ ̀ n astm,bron;it[ cronic[, afec\iuni ale c[ilorrespiratorii medii ;i inferioare.

La folosirea hreanului trebuie s[manifeste aten\ie sporit[ persoanelecare ;tiu c[ au colon iritabil sau caresufer[ de gastrit[ hiperacid[. Con-sumat `n exces hreanul poate ducela deranjamente digestive ;itulbur[ri nervoase. Extern, hreanul,mai ales sub form[ de cataplasm[,va fi folosit cu pruden\[ la persoa-nele care au pielea sensibil[, aler-gic[.

Text selectat ;i prelucrat de Ioan A.

Informa\ia zilei 7Miercuri 27 februarie 2013 Mama ;i copilul

Alimente recomandate în timpul sarcinii

Alimentele recomandate însarcină îți vor asigura aportulnecesar de vitamine şi mine-rale astfel încât şi tu şi bebelu-şul din burtică să fiți sănătoşi,iar simptomele de sarcină săfie suportate mai uşor.

Broccoli. Această legumă aremulte elemente nutritive necesareunei sarcini sănătoase - ca de exemplucalciul şi acid folic. De asemeneabroccoli este foarte bogat în fibre şiantioxidanți ce luptă împotriva boli-lor. Și pentru că această legumă con-ține vitamina C, în cantități mari, aju-tă corpul tău să absoarbă fierul, multmai uşor, atunci când este consumatăcu alimente bogate în fier, ca de exem-plu pâine şi orez integral.

Un mic dejun cu cereale

Știi că acidul folic a fost foarteimportant în timpul conceperii şi întimpul primelor săptămâni de sarcinădar ai mare nevoie de vitamina B petot parcursul celor 9 luni. Sfatul ex-perților este acela de a lua 400 mg pezi prin intermediul suplimentelor saual alimentelor fortificate. Un mic de-jun cu cereale este cea mai uşoară

metodă de a obține necesarul de vi-tamina B, fiindcă un castron cu ce-reale conține 400 mg de vitamina B,alte surse de acid folic sunt< sparan-ghelul şi păstăile.

Lapte degresat. Corpul tău ab-soarbe, mult mai mult calciu în pe-rioada de sarcină, astfel încât vei aveanevoie de aceeaşi cantitate de calciu.Dar din moment ce majoritatea din-tre noi nu îşi iau necesarul de calciu,o metodă inteligentă este aceea de abea cât mai mult lapte degresat. Unpahar de lapte furnizează aproape30% din doza recomandată de calciu,1000mg.

Bananele sunt o bogată resursăde potasiu şi de energie pentru a luptaîmpotriva oboselii. De asemenea sedigeră uşor. Pune bucăți de bananăîn castronul cu cereale sau amestecăîntr-un blender împreună cu un iaurt,căpşuni, gheață şi suc de portocale.

Carne. Ai nevoie de o cantitatedublă de fier astfel încât este foarteimportant să incluzi în dieta ta foartemulte alimente bogate în fier. Carneaeste o surs[ de fier, ce se absoarbefoarte uşor. Peştele şi fructele de maresunt o sursă importantă de acizi graşiesențiali Omega 3 de care au de be-neficiat şi gravida şi fătul în timpulsarcinii. Este unul dintre alimentele

care nu trebuie să lipsească din me-niul tău când eşti gravidă. Dar, spredeosebire de alte alimente, peşteletrebuie să îndeplinească câteva con-diții esențiale atunci când e consumatîn sarcină, pentru a nu pune în pericolsănătatea fătului.

Brânza. Varietăți ca mozzarellaşi caşcavalul pot fi de foarte mare aju-tor în a întâmpina necesarul de cal-ciu.

Ouă. Multe femei nu pot mâncanici un fel de carne, în timpul sarcinii.Ouăle sunt o excelentă alternativă fi-indcă sunt o sursă foarte bună de pro-teine, conținând toți aminoacizii ne-cesari. Poți găti o omletă în care puişi legume şi o bucată de brânză. Dacămirosul omletei îți face rău atuncimănâncă ouă fierte. Le poți mâncasimple sau le poți pune în salate.

Legume verzi. Mănâncă spanac,salată verde, poți să foloseşti salataverde atunci când faci sandwitch-urisau poți folosi spanac când găteştispaghete sau supe.

Pâine integrală. Dacă înlocuieştipâinea albă cu pâinea integrală, poțifi sigură că vei consuma doza reco-mandată de fibre, adică 20-35 g. Deasemenea pâinea integrală conținefier şi zinc.

Portocale. Portocalele sunt foartebogate în vitamina C, acid folic şi fi-

indcă sunt compuse din 90% apă e obună metodă de a întâmpina şi ne-cesarul zilnic de fluide.

Alune şi unt de arahide. Grăsi-mile sunt foarte importante pentrudezvoltarea bebeluşului şi de aseme-nea te ajută şi pe tine să te simți sătulăpentru mai mult timp. Experții reco-mandă să înlocuieşti unele grăsimisaturate (ca cele găsite în carne şi înunt) cu grăsimile nesaturate, acestease găsesc în alune. Dar pentru că auun nivel ridicat de calorii şi grăsimi,mănâncă cu moderație. Poți mânca50 g de alune şi 2 linguri\e de unt dearahide. Dar dacă ai alergii la arahideevită-le.

Dezvoltarea mai lentă încopilărie ar putea conduce lao durată de via\ă mai lungă,arată un studiu efectuat decercetători de la UniversitateaGlasgow.

Cercetătorii au modificat rit-mul de cre;tere a 240 de ghidrini- o specie de pe;ti - expunându-ila rece ;i la cald.

Corpurile care se dezvolt[rapid acumuleaz[ mai multe leziuni ale \esutului

A reie;it că pe;tii care se dez-voltau mai încet trăiau cu 30% maimult decât durata medie de via\ăde 2 ani, pe când pe;tii care se dez-voltau repede trăiau cu 15% mai

pu\in decât durata medie de via\ă. Oamenii de ;tiin\ă afirmă că

rezultatele „se aplică, cel mai pro-babil, la multe alte specii, inclusivla oameni”.

Studiul a arătat că corpurilecare se dezvoltau mai rapid acu-mulau mai multe leziuni ale \esu-tului, decât cele care se dezvoltauîn ritm încet, ceea ce ducea lascurtarea duratei de via\ă.

“În mod normal, te-ai a;teptaca un aparat construit în grabă săse deterioreze mai repede decâtunul asamblat meticulos ;i cu gri-jă.

Studiul nostru sugerează căacela;i lucru este valabil ;i în cazulcorpurilor”, a explicat profesorulNeil Metcalfe de la Institutul deBiodiversitate ;i Medicină Com-parativă din cadrul Universită\iiGlasgow.

Observa\iile se aplic[;i la oameni

"Aceste observa\ii se aplică lamulte alte specii, inclusiv la oa-meni, deoarece modul în care or-ganele ;i ţesuturile se dezvoltă ;iîmbătrânesc este similar în cadrulmultor tipuri diferite de animale- a adăugat cercetătorul.

De exemplu, este deja docu-mentat faptul că, în rândul oame-nilor, dezvoltarea rapidă în copi-lărie este asociată unui risc sporitde a suferi ulterior de afec\iuni labătrâne\e, precum bolile cardio-vasculare.

Cel mai probabil, acest lucruse datorează modului în care a fostcompus \esutul unei inimi care s-a dezvoltat cu viteză”.

A consemnat Ramona B.

Ritmul de cre;tere din copil[riepoate avea influen\[ asupra longevit[\ii

8 Informa\ia zilei Miercuri 27 februarie 2013 Informa\ia zilei 9Miercuri 27 februarie 2013

Pe l]ng[ fiecare vedet[ derangul Angelinei sau al JulieiRoberts exist[ nenum[rateactri\e care nu apuc[ s[-;i vad[numele `n produc\ii semnifi-cative. Dar Genesis Rodriguez,fiica idolului venezuelean JoséLuis Rodriguez (cunoscut ca“El Puma”), pare hot[r]t[ s[se al[ture celor deja faimo;i,oferind ora;ului Miami primaechip[ celebr[ tat[ - fiic[.

Dup[ roluri principale ̀ n trei te-lenovele sud-americane de succes(“Prisionera”, “Dame Chocolate” ;i“Doña Barbara”), actri\a `n v]rst[de 25 de ani este preg[tit[ pentrucovorul ro;u de la Hollywood,c[lc]nd pe urmele altor vedete lati-no ca Penelope Cruz, Salma Hayeksau Sofia Vergara.

Genesis a fost elev[ la CarrolltonSchool of the Sacred Heart dinMiami ;i a urmat cursuri de actorie`n vacan\a de var[ la celebrul institutnew-yorkez Lee Strasberg. Imediatdup[ un semestru a semnat un con-tract pe 6 ani cu trustul Telemundo.De atunci, actri\a care vorbe;te flu-ent spaniola ;i engleza a reu;it s[aib[ succes pe ambele continente.Dup[ ce s-a mutat ̀ n Los Angeles aob\inut un rol episodic `n serialul“Entourage” ;i ̀ n produc\ia cinema-tografic[ “Man on a Ledge”, iar `n2012 s-a f[cut remarcat[ al[turi deWill Ferrell ̀ n comedia “Casa de miPadre” – o pelicul[ ce a parodiat toc-mai telenovelele `n care ea jucase.

Luna trecut[ a avut premiera pe-licula “The Last Stand”, `n care in-terpreteaz[ o agent[ special[ de laFBI al[turi de Arnold Schwarzeneg-ger (“Este un om cu picioarele pep[m]nt, modest ;i extrem de amu-zant”). ~n februarie apare `n come-dia “Identity Thief ”, cu MelissaMcCarthy ;i Jason Bateman.

Cu toate c[ are talent pentrudrame, `i plac compara\iile cu Lu-cille Ball care i se aduc pentru rolulei de comedie ;i a;teapt[ cuner[bdare s[ schimbe lacrimile dintelenovele cu ni;te crize de r]s. “Oa-menii nu ar trebui s[ se ia at]t de ̀ nserios. ~mi plac rolurile comice fi-indc[ n-am prea avut astfel de ;anse`n telenovelele ̀ n care am jucat. Des-igur c[ am avut scurte scene comice,dar nu am avut niciodat[ ocazia s[-i fac pe oameni s[ r]d[. :i asta e ceeace a; dori s[ fac - s[ distrez publicul

- un lucru at]t de frumos ;i pozitiv.”

Celebritatea tat[lui ei nu a ajutat-o s[ ob\in[ roluri

Anul 2012 a reprezentat oadev[rat[ revela\ie pentru Genesis.

Iar rolul care i-a oferit prin audi\iiposibilitatea de a trece de la tele-novele sud-americane la produc\ii-le americane a fost serialul “Entou-rage”. C]nd s-a mutat ̀ n Los Ange-les `nc[ nu participase la audi\ii,dec]t cea de la 16 ani c]nd a semnatcontractul pentru a ap[rea `n tele-

novele. “La `nceputurile mele`n L.A. nu am reu;it s[ ob\in ro-luri, fiind de multe ori respins[.Apoi a ap[rut “Entourage”. Pentrumine a fost cel mai lung proces deob\inere a unui rol mic! Nu-mi im-aginasem c[ un num[r at]t de marede persoane trebuiau s[-;i dea

acordul chiar ;i pentru un rolmic. Mul\i au impresia c[ dup[ ceajung la Hollywood aproape ime-diat vor ob\ine roluri semnificative,dar nu realizeaz[ c]t de dificil este.Eu am ;ansa de a avea o baz[ solid[.Mama ;i tata m-au sprijinit ̀ n toate;i chiar s-au mutat cu mine acolo.”

Pentru ea, cel mai greu estec]nd se afl[ `ntr-o `nc[pere plin[cu blonde ;i fete tipic-americane.“Ele cred c[ sunt venit[ dintr-o \ar[exotic[, dar eu sunt de fapt dinMiami. Din punctul meu de vedereeu ar[t ca o americanc[. ~ncerc s[m[ lansez ca actri\[ de cinema ;i

este ciudat c]nd oamenii te v[d cape o hispanic[ sau ca pe ceva dife-rit.”

Genesis sper[ s[ poat[ face cevapentru a schimba aceast[ percep\ie;i va continua s[ mearg[ la audi\iip]n[ va ob\ine rolurile pe care ;i ledore;te.

Tata mi-a spus s[ m[ obi;nuiesc s[ fiu respins[ de la `nceput

Tat[l ei, poreclit El Puma, estecelebru ̀ n America Latin[ ca actorde telenovele ;i unul dintre cei maide succes c]nt[re\i ai anilor ’70 -’80. “Pe l]ng[ faptul c[ e un simbolal Venezuelei, este ;i idol latino-american ;i nu cred c[ a trecut vreozi din via\a mea `n care s[ fi ie;itcu el pe strad[ ;i s[ nu-l fi recu-noscut cineva. :i ma;inile care tre-ceau pe l]ng[ a noastr[ ne claxonaudup[ ce-l recuno;teau.”

Sfatul primit de la tat[l ei a fosts[ nu cedeze `n fa\a respingerilor,care urmau s[ fie poate `ntr-unnum[r mai mare. Dup[ ce i-am[rturisit tat[lui ei c[-;i dore;te s[devin[ actri\[, acesta i-a recoman-dat s[ `nceap[ cu telenovelele sud-americane – “acelea erau r[d[cinilemele ;i de aceea era bine s[ `ncepcu publicul meu.” :i a avut dreptate.Tocmai apari\iile ̀ n telenovele i-auadus mul\i fani ;i `n Statele Unite.Iar experien\a pe care a ob\inut-ope platourile de filmare a fostpre\ioas[ - “trebuia deseori s[film[m p]n[ la 35 de scene `ntr-ozi.”

Rolul din “Dame Chocolate” `lconsider[ cel mai ciudat, av]nd `nvedere c[ a interpretat o fat[ ur]t[(ocazie cu care a purtat un nas fals,din\i, urechi ;i sprâncene false.

“M-a cam dat pu\in peste cap.Nu prea sunt ̀ nnebunit[ dup[ cumar[t, dar c]nd te vezi `n oglind[ c[ar[\i oribil timp de 5 luni de zile dela ora 6 diminea\a la 11 seara,`ncepi s[ crezi c[ e;ti acea per-soan[.”

C]ntatul nu este unul dintre planurile ei de viitor

Visul de-o via\[ al tat[lui ei afost ca ea s[ c]nte, dar a;a ceva nuse va ̀ nt]mpla. Este una dintre celemai mari frici ale ei. “De c]nd amfost mic[ oamenii au vrut s[ ;tiudac[ pot c]nta ca tat[l meu. A tre-buit s[ c]nt pu\in `n “Casa de miPadre”, iar el a r]s de mine. M[a;teptam s[ m[ `nve\e pu\in cums[ respir ;i cum s[ c]nt, dar nicivorb[ de a;a ceva. Pe viitor, dac[un rol `mi va solicita s[ c]nt voiangaja un profesor de canto, darnu `n viitorul apropiat.”

Genesis Rodriguez, din telenovele pe marile ecrane

10 Informa\ia zilei Miercuri 27 februarie 2013Sport

Primagym v[ propune bodyART stretch, pentru relaxare fizic[ ;i lini;tirea min\ii

S[tm[renii care doresc s[ fac[ mi;care, dar mai ales ceicare vor s[ `ncerce ceva nou, sunt a;tepta\i `n fiecare vineri,de la ora 17, la ora de bodyART stretch de la Primagym.

Ca tip de antrenament, face parte tot din conceptul bodyART, doarc[, la acest tip de antrenament nu se pune baz[ deloc, pe for\[, ci peechilibru, coordonare ;i `ntinderea musculaturii.

Este o or[ de antrenament recomandat[ tuturor categoriilor dev]rst[, indiferent de sex, chiar ;i sportivilor de performan\[, deoareceo astfel de or[ aduce dup[ ea efectul de relaxare at]t mental c]t ;i fizic.~ntinderile executate controlat, te vor ajuta la rec[p[tarea unei pozi\iia corpului corecte. De asemenea, ̀ \i vor ̀ nt[ri articula\iile iar exerci\iiledinamice alternate cu cele statice vor crea un flux de energie benefic,ce ajut[ la relaxare.

Vei avea impresia c[ se `mbin[ elemente simple de dans, ce ajut[ larecreere ;i buna dispozi\ie. Toate mi;c[rile se execut[ lent, cu o anumit[fluiditate, ajung]nd la finalul orei s[ sim\i o relaxare pl[cut[ a corpului;i o lini;tire a min\ii.Jos ochelarii!!

F[ mi;care `mpreun[ cu PRIMAGYM!Pentru informa\ii suplimentare pute\i contacta PrimaGym,

strada Petofi Sandor nr. 45, et. 5 sau la tel. 0361.884.947, mobil< 0728555.590

V.S.

Surplusul de kilogrameeste firesc după o iarnă geroa-să dar poate fi nedorit şi ines-tetic. Dacă vrei să te pregăteştipentru a ar[ta cât mai bine îngarderoba de primăvară, în-cearcă câteva trucuri ca să slă-beşti rapid după o iarnă grea.

Dacă iei micul dejun la timp,la cel mult o oră după trezire, tepoţi bucură de o masă satisfăcă-toare care să-ţi dea energie pentrumai mult timp. Cerelele integraleşi ouăle îţi asigură necesarul de fi-bre şi proteine pentru câteva oreşi sunt un mic dejun de succespentru a scăpa de kilogramele înplus.

Renunţă la porţiile mari depaste, orez sau la pâine. Atuncicând corpul primeşte mai puţinicarbohidraţi şi îşi consumă resur-sele, vei observa şi o scădere pu-ternică în tendinţa organismuluide a reţine apa. Legumele, aluneleşi nucile sunt cea mai bună sursăde carbohidraţi când încerci să slă-beşti rapid pentru primăvară.

Dacă începi un regim deexerciţii fizice în care mergi de treiori pe săptămân[ la sală, corpultău va avea nevoie de mult maimulte substanţe nutritive pentru

a face faţă. Înlocuieşte exerciţiilefizice agresive cu mai multămişcare, renunţă la lift în favoareascărilor şi propune-ţi să te miştide fiecare dat[ când vorbeşti la te-lefon.

Ca să porneşti în forţă meta-bolismul încetinit de iarnă, uităde mesele copioase şi propune-ţisă mănânci câte puţin de 5-6 oripe zi. Dacă le răspândeşti egal de-a lungul zilei, mesele mai mici îţivor oferi şi un plus de energie.

Primăvara este cel mai bunmoment să renunţi complet ladulciurile cu zahăr rafinat. Ci-reşele sunt o gustare delicioasă ca-re te ajută la slăbit prin calităţileantioxidante şi numărul redus decalorii. Spre sfârşitul primăveriiapar şi caisele, care oferă o dozăgeneroasă de fibre şi vitamina Aşi îţi potolesc pofta de mâncare.

Corpul tău se adaptează rapidla repetarea exerciţiilor şi efecteleapar tot mai greu. Dacă decizi sămergi la sală, nu insista asupraunei grupe musculare mai multde trei săptămâni. Schimbă rutinăde fitness şi vei obţine rezultatemai satisfăcătoare pe termen me-diu şi lung.

Uită de sucurile acidulate şibea apa din belşug, cel puţin 8 pa-hare pe zi, alături de ceai de mentă

şi sucuri de fructe neîndulcite.Menta proaspătă contribuie la li-mitarea poftei de mâncare. Stu-diile de specialitate au demonstrat

că până şi mirosul mentei verzi teajută să consumi mai puţine calo-rii.

D.C.

Cum sl[bim dup[ o iarn[ grea?

Informa\ia zilei 11Miercuri 27 februarie 2013 Diet[

Cura cu t[r]\e de gr]uface minuni la diet[

T[r]\ele de gr]u sunt unprodus alimentar cu nume-roase beneficii pentru s[n[ta-tea organismului nostru. Ocur[ cu t[r]\e poate face mi-nuni ;i ̀ n cazul ̀ n care ne do-rim s[ sc[p[m de c]teva kilo-grame `n plus.

~n primul r]nd trebuie s[ ;ti\ic[ t[r]\ele con\in o mul\ime desubstan\e active s[n[toase ;i careau o valoare terapeutic[ mare. Laprima lingur[ consumat[ am pu-tea sim\i c[ au un gust ciudat, dar,a;a cum spun foarte mul\i dintreconsumatori, se pare c[ gustul det[r]\e poate s[ ne duc[ cu g]ndulspre mac, a;a c[ `n timp ce mes-teca\i t[r]\ele de gr]u, g]ndi\i-v[c[ de fapt m]nca\i mac.

Ce con\in?Este vorba de celuloz[, adic[

fibrele vegetale, vitaminele dincomplexul B, mineralele potasiu,sodiu, mangan, magneziu, sulf,glucide, enzime ;i proteine. Acestesubstan\e active joac[ un rol im-portant `n a ajuta stomacul s[ di-gere alimentele imediat dup[ con-

sumarea lor. Asta conduce lau;urarea procesului de tranzi\ie aalimentelor `n corp.

Un fortifiant naturalCu alte cuvinte, putem spune

c[ t[r]\ele sunt un fortifiant na-tural ce ajut[ la o digestie maibun[ ;i asigur[ totodat[ aportulnecesar de vitamine. Cura cut[r]\e e indicat[ 2 - 3 luni, c]te 1- 2 linguri\e pe zi. Vom avea ocazias[ vedem primele efecte dup[ 2 -

3 s[pt[m]ni, `n sensul c[ ne vomsim\i plini de energie ;i prin ur-mare mult mai bine.

Efect laxativConsumul de t[r]\e de gr]u

este foarte bine venit ̀ n cazul per-soanelor care au probleme legatede greutate. T[r]\ele de gr]u nedau senza\ia de sa\ietate multdup[ ce le consum[m. T[r]\ele degr]u ne ajut[ s[ sl[bim, au efectlaxativ.

~ntr-o lume `n care mareamajoritate a persoanelor seconfrunt[ cu probleme degreutate, ̀ n sensul c[ au multprea multe kilograme ̀ n plus,exist[ totu;i persoane care factot ceea ce le st[ `n putin\[ s[ia `n greutate.

La prima vedere poate s[ par[floare la ureche s[ ne ̀ ngr[;[m. To-tu;i, se pare c[ nu e tocmai a;a, searat[ `n studii de specialitate.

Un metabolism... rapidCe trebuie s[ facem totu;i pen-

tru a ne ̀ ngr[;a, ̀ n condi\iile ̀ n carea fi subponderal poate s[ `nsemnemulte probleme de s[n[tate. Suntmulte persoane care nu reu;esc s[ia ̀ n greutate indiferent c]t de multm[n]nc[. ~n cazul acestor persoanemetabolismul are un ritm pe care l-

am putea foarte simplu numi rapid.

Ce m]nc[m?Pentru a lua `n greutate este in-

dicat s[ avem un meniu s[n[tos, s[alegem corect alimentele ;i s[ acu-mul[m c]t mai multe calorii dinceea ce consum[m. Astfel, con-sum[m p]ine integral[ cu unt dearahide, cu unt, miere ;i gem. Vomopta pentru legumele bogate ̀ n ami-don, ca de exemplu cartofii,maz[rea, porumbul, sfecla sau mor-covii, `n detrimentul celor bogate`n ap[. La capitolul fructe ne oprimaten\ia asupra celor dense< pere, me-re, ananas, fructe uscate, banane.

O cur[ de `ngr[;are `nseamn[;i sport. Ar fi chiar recomandat s[ne facem un abonament la o sal[ defitness ;i, cu ajutorul antrenorului,s[ lu[m `n greutate corect.

Theodora V.

Cura de `ngr[;are, de multe ori mai dificil[ dec]t cea de sl[bire

Corpul frumos`nseamn[ program

regulat de mese

Atunci c]nd vrem s[ adopt[mun stil de via\[ s[n[tos trebuie s[avem `n vedere foarte multe as-pecte. ~n primul r]nd, avem maregrij[ ce anume punem ̀ n farfurie.

~n al doilea r]nd, avem grij[s[ facem ;i mi;care ;i, nu în ulti-mul rând, ne facem un programde mese pe care s[ `l respect[m.

Prima mas[ a zilei, micul de-jun, trebuie luat[ ̀ n fiecare zi. Spe-ciali;tii recomand[ ca la micul de-jun s[ opt[m pentru cereale inte-grale, `n condi\iile `n care acesteasunt o excelent[ surs[ de minerale,vitamine ;i carbohidra\i. Miculdejun ar trebui luat ̀ nainte de ora8 ;i 30 de minute pentru ca maiapoi, pe la ora 11 - 11.30, s[ nusim\im nevoia de a consuma fel ;ifel de alimente. Pe la 12 - 12.30servim masa de pr]nz. Vom con-suma o por\ie bun[ de proteine,un meniu nu doar gustos, ci ;is[n[tos. ~n acest sens e recoman-dat[ carnea la gr[tar cu legumecoapte. Dup[ gustoasa mas[ depr]nz nu merge un suc! Se con-sum[ ap[ plat[, fiindc[ sucurilesunt adev[rate bombe calorice.

Evit[m ;i gustarea de dup[-mas[ `n cazul `n care consum[mla masa de pr]nz un fructproasp[t. Ne mai r[m]ne `n pro-gramul zilnic doar masa serii, ci-na, care nu trebuie luat[ mai t]rziude ora 19. Speciali;tii chiar sus\inc[ ultima mas[ a zilei ar trebuiluat[ cu trei ore `nainte de a neculca. La cin[ se consum[ proteineu;oare cum sunt ̀ n pe;te, ̀ n nuci,ou[ sau `n carnea de pui. Dup[masa de sear[ ne putem relaxa, neputem plimba, indicat fiind doars[ st[m departe de frigider. Uncorp frumos e ;i un corp odihnit,astfel c[ e bine s[ dormim celpu\in 7 ore pe noapte, cel mai binefiind s[ avem ̀ n fiecare noapte unsomn de 8-9 ore.

T. V.

12 Informa\ia zilei Miercuri 27 februarie 2013Stil

Ob\ine un look sofisticatinspir]ndu-te de pe internet

De multe ori bloggerițelepot fi o sursă adevărată de in-spirație când doreşti să te îm-braci impecabil.

Numărul acestora a crescutmult de la an la an şi este foarteuşor să o identifici pe cea prefera-tă,cea care adoptă un stil vesti-mentar care e pe placul tău.

Elegan\[ ;i rafinament

Dora Virginia este o bloggerițăînrăită care se axează mult pelook-urile sofisticate care denotăfeminitate şi nu în ultimul rândmult rafinament. Într-un interviuacordat unei publicații aceasta adat câteva sfaturi fetelor care vorsă îi urmeze stilul< "În primulrând,acordă o mare atenție con-textului sau evenimentului la careiei parte!

În cazurile în care eşti nesigurăîn legătură cu ținuta potrivită saunivelul de eleganță al evenimen-tului la care eşti invitată, sfatulmeu e să mergi pe varianta maipretențioasă> mai confortabil e să

fii puțin prea elegantă decât să fiipusă într-o postură stânjenitoare,să ai o ținută prea casual printresirene sofisticate, nu? "Pentru căaccesoriile sunt un must-have în-tr-o ținută, `ncearcă să fii atentăla materiale şi să nu faci rabat dela calitate când vine vorba de pieseclasice şi accesorii. Pantofii, gen-țile, bijuteriile şi, în general, in-vestițiile pe termen lung, trebuiesă fie de o calitate superioară."

Printre accesoriile pe care laadoptă găsim brand-uri faimoaseprecum Missoni, Fendi, Prada sauMichael Kors.

Se ştie deja că nu trebuie să aineapărat măsurile 90-60-90 pen-tru a fi o fashionistă în adevăratulsens al cuvântului. Arta stă în a-țiscoate corpul în evidență prin ți-nute fantastice şi atent compuse.

"Îmbrăcămintea trebuie săcompleteze armonios formele cor-pului. Aşadar faceți-vă o analizăriguroasă în oglindă şi conştien-tizați-vă atuurile şi defectele, pen-tru a vă putea pune în valoare. Deexemplu, o glezn[ groasă va fi de-zavantajată de un toc stiletto, aşacă alegeți tocuri înalte şi groase în

detrimentul clasicului toc cui pen-tru a subția optic piciorul.Rochiileşi topurile f[r[ bretele arată binedac[ aveți un spate îngust şi bra-țele suple şi tonifiate iar pantaloniicu pense adaugă un volum inutil;oldurilor proeminente.

Aşadar,informează-te, probea-ză, experimentează, găseşte soluțiipentru a adapta trendurile stiluluipersonal şi încearcă să îți constru-ieşti o garderobă pe care să o fo-loseşti cât mai aproape de procen-tajul maxim!", ne îndeamnă Do-ra.

Cum să fii chic la birou

Ana Maria Morodan este unpersonal shooper care se axeazăîn special pe femeile de succes. Decele mai multe ori pentru a aveasucces în întregime în carieră,tre-buie să ştii ce ținută să adopți,când şi cum.

Părerea Anei este că ar trebuisă evităm ținutele clasice şi să op-tăm pentru cele care se încadreazăîn normele office dar în acelaşitimp impresionează.

"Domeniul corporatist a fostşi va fi un domeniu care impuneo anumită rigurozitate vestimen-tară.Putem să ne păstrăm totuşidoza de feminitate şi delicatețe op-tând pentru sarafane în locul ta-ioarelor, pentru culori soft înschimbul celor terne. Menținemo croială simpl[ a articolelor ves-timentare pe care ulterior le per-sonalizăm cu accesorii statement."

Ce ar trebui să cumperi

"Pe lista articolelor “must ha-ve” în ceea ce priveşte ținutele of-fice aş include cu siguranță fusteleconice în culori neutre (avanta-jează orice tip de siluetă şi suntextrem de versatile), cămăşile (nualbe ci roz pal, gri, bleu - cu unnumăr mai mare pentru a evitaaspectul "prea mulat") pantofii sti-letto (dacă punem suporți de sili-con înăuntru nu simțim dureri degambe nici după 12 ore!)şi rochiile(de orice formă şi culoare,atâttimp cât nu sunt cu imprimeuriinfantile)," spune Ana, pe bloguls[u personal.

Flavia Călăianu

Informa\ia zilei 13Miercuri 27 februarie 2013 Fitness

Un nou set de exerci\ii cu banda elastic[

Ne antren[m cu ajutorul benzii elastice pentruun corp frumos ;i s[n[tos. Nu este dificil de utilizataceast[ pies[ care nu poate lipsi din dotarea unei

s[li de aerobic ;i antrenoarea KerekesEmoke ne propune s[ urm[m sfatu-rile de mai jos pentru un antrena-

ment corect f[cut.

Mai multe detalii des-pre programele de la

Centrul de aerobic Fit-land situat ̀ n municipiul

Satu Mare pe stradaR]ndunelelor nr. 3 pute\i

ob\ine fie trec]nd pragul cen-trului, fie acces]nd www.fit-

land.ro.

1. St]nd cu bra\ele `nainte, jos,banda elastic[ fixat[ la nivelul t[lpi-

lor (imaginea 1). ~ndoim bra\ele(imaginea 2) de 32 de ori.

2. St]nd cu bra\ele jos, banda elastic[ fi-xat[ la nivelul t[lpilor (imaginea 3). Ri-

dic[m bra\ele lateral (imaginea 4). Re-pet[m exerci\iul de 24 de ori.

3. St]nd pe piciorul st]ng, banda ag[\at[ lanivelul t[lpii (imaginea 5). Ridic[m picioruldrept sus, lateral (imaginea 6) de 32 de ori.Facem la fel ;i pe cealalt[ parte.

4. Culcat dorsal, picioarele ridicate `npozi\ie vertical[, banda fixat[ la nivelult[lpilor (imaginea 7). Dep[rtarea picioare-lor (imaginea 8). Repet[m exerci\iul de 24de ori.

5. Culcat dorsal, picioarele ̀ ntinse sus, ban-da fixat[ la nivelul t[lpilor, bra\ele ridicate(imaginea 9). Tragem bra\ele jos, lateral(imaginea 10). Repet[m exerci\iul de 24 deori.

Ioana Vladimirescu

12

3

5

6

7

8

910

4

14 Informa\ia zilei Miercuri 27 februarie 2013Casa şi grădină

Ce muncim `n gr[din[`n luna martie?

Iarna trece destul de greumai ales pentru gospodari,c[rora pare s[ nu le priasc[statul `n cas[. Gospodariia;teapt[ de regul[ cuner[bdare luna martie pentruc[ putem duce la cap[t unprogram de plantare, deexemplu.

Un lucru este cert< prim[vara eaproape ;i putem trece la preg[tireagr[dinii!

Transplantarea arborilor;i arbu;tilor

Luna aceasta este indicat s[ pul-veriz[m solu\iile `mpotrivad[un[torilor pe pomii fructiferi. S[nu uit[m c[ la finele lunii martie,chiar `nceputul lui aprilie, se pottransplanta arborii ;i arbu;tii. Asta`nainte ca mugurii s[ se umfle saus[ se deschid[. Tot luna aceasta pu-tem aplica fertilizantul arbu;tilor ;iarborilor. Pomii fructiferi trebuie lar]ndul lor s[ treac[ prin opera\iu-nea de tundere tot ̀ nainte de a aveamugurii umfla\i.

La flori

Tot `n martie tundem ;i trada-firii ;i `i stropim `mpotriva p[t[riinegre. Fertiliz[m trandafirii ;i pu-tem trece la s[direa de semin\e de

plante ce `nfloresc vara. S[direa ofacem deocamdat[ `n interior. Di-viz[m ;i transplant[m plantele pe-rene ce `nfloresc vara ;i le hr[nimpe cele care s-au prins. Putem plantaplantele cu bulbi sau cu tuberculi de-lica\i, cum sunt crinii, daliile sau gla-diolele. S[ nu uit[m de ghiocei! :i eise divizeaz[ luna aceasta, c]t timpmai au frunze.

~n gr[dina de legume preg[tim

atent solul. Maz[rea ;i hreanul se potplanta acum, iar pe la jum[tatea luniitrecem la vinete, conopid[, \elin[,ceap[ ;i praz. Spanacul ;i varza sepot sem[na la finele lunii, la fel ca ;isemin\ele de ro;ii sau salata.

Plantele decorative de interior sebucur[ la r]ndul lor de luna martie ;ine vor d[rui ml[di\e noi. La sf]r;itullunii le putem t[ia v]rfurile.

Ioana V.

Prim[vara devremeplant[m c[p;unii

Majoritatea persoanelor ador[s[ consume c[p;uni, motiv pentrucare, cei care stau la cas[ ;i aupu\in teren se pot g]ndi chiar s[cultive aceast[ specie.

C[p;unul, av]nd o talie re-dus[, poate fi cultivat ;i `ntr-uncol\ de gr[din[. Are nevoie de unteren f[r[ buruieni ;i care s[ sebucure de expunere la soare m[caropt, dac[ nu chiar zece ore pe zi.C[p;unii se planteaz[ de regul[prim[vara devreme, dar ̀ n zonele`n care iarna e una bl]nd[ e chiarindicat a se planta ̀ nc[ ̀ n toamn[.

Trebuie s[ ;tim c[ l[starii fruc-tiferi de iunie se cultiv[ pe straturi`n[l\ate, ̀ ntre plante fiind necesari45 – 60 de centimetri, iar `ntrer]nduri 90 – 120 cm. R[d[cina arenevoie de ap[, a;a c[ trebuie s[ `iasigur[m o bun[ irigare ;i apoi s[a;tept[m, `n cazul `n care nu tre-buie s[ intervenim `mpotrivad[un[torilor.

La 30 de zile de la `nflorireavem ;i c[p;unile coapte.

Theodora V.

Repar[ zg]rieturile de pe masa din lemn~n timp, mobila folosit[ in-

tens se zg]rie, ̀ ;i pierde str[lu-cirea ;i cap[t[ un aspect `nve-chit ;i ne`ngrijit. Masa de su-fragerie ;i cea de cafea dinlemn nu fac excep\ie. ~ncearc[s[ acoperi chiar tu zg]rieturile.Noi ̀ \i suger[m c]teva metodecare nu vor da gre;!

Zg]rieturile se pot remedia sim-plu. Ceaiul negru este de mare ajutor`n aceast[ situa\ie. ~ntr-o can[ aco-per[ un plic de ceai cu c]teva linguride ap[ fierbinte. Las[ s[ infuzeze 2-3minute sau mai mult, `n func\ie denuan\a mobilei tale. Cu c]t plicul deceai st[ mai mult `n apa fierbinte, cuat]t aceasta va c[p[ta o culoare mai`nchis[. Tamponeaz[ zg]rieturile dinmobil[ cu pu\in ceai rece ;i ;terge

imediat excesul cu un prosop curat,pentru a preveni p[tarea mesei. Dac[zg]rieturile sunt vizibile, este nevoies[ mai tamponezi `nc[ o dat[ zonacu probleme.

Primul ajutor pentru o mas[zg]riat[ este tamponarea cu iod.~nmoaie un tampon din vat[ ̀ n pu\in

iod ;i aplic[ pe zona cu probleme.:terge apoi imediat excesul de iod,cu o c]rp[ curat[, pentru a nu p[tarestul suprafe\ei mesei.

Zg]rieturile de pe masa de lemnpot fi acoperite ;i cu o carioca de cu-loare asem[n[toare. Dup[ ce coloreziurmele este bine s[ freci u;or, pentru

a permite penetrarea culorii ̀ n lemn.De obicei, este indicat s[ alegi cre-ioane sau carioci cu o nuan\[ mai`nchis[ dec]t lemnul.

Acoper[ zg]rieturile cu za\ de cafea

Dac[ masa are o culoare foarte`nchis[, po\i folosi ;i za\ul de cafeapentru a acoperi zg]rieturile ineste-tice. Cu un burete, freac[ za\ul u;orpe zg]rieturi, dup[ care ;terge cu oc]rp[ curat[. Dac[ urmele mai suntvizibile, mai po\i repeta metoda.

Pentru zg]rieturile din masa delemn po\i folosi ;i nuca m[cinat[, peo care o aplici ̀ n zonele cu probleme,cu un ;erve\el de buc[t[rie. Uleiuldin nuci va umple spa\iile libere ;i vanetezi suprafa\a mobilierului.

V. S.

Carier[ Informa\ia zilei 15Miercuri 27 februarie 2013

Femeile suntcele mai bune negociatoare

De multe ori femeile se su-bestimează când vine vorbade afaceri deoarece sunt depărere că bărbații sunt exper-ții ai acestui domeniu. În ur-ma unor studii s-a dovedit căsexul frumos ştie să negociezechiar foarte bine.

Trăsături care fac din femei unnegociator de prim[ clasă<1. Construirea relațiilor

Din punct de vedere geneticpersoanele de sex feminin punmai mult accent pe oameni întimp ce bărbații sunt axați maimult pe anumite obiective şi pro-cese. Femeile au darul de a şti săconstruiască relații spre deosebirede bărbații care nu sunt înzestrațicu această abilitate.O femeie arecapacitatea de a atinge un subiectpersonal mult mai repede decâtun bărbat care e concentrat pentrua obține un preț mai bun.

Femeia doreşte să cunoascăpersoana pe care o are în față şi săse implice spre deosebire de unbărbat care ascultă doar pentru căacest fapt face parte din procesulbusiness-ului.

Pentru a avea un succes garan-tat este bine să ne construim rela-ții.

2. Integrarea Din cele mai vechi timpuri se

ştie că bărbatul era de cele maimulte ori preocupat de a învingeşi de a cuceri totul ce îi stă în cale.Femeia optează pentru integraredeoarece are această abilitate. În-tr-o negociere femeia va fi maimult orientată spre abordări decâştig-câştig, spre deosebire debărbații care doresc ca doar per-

soana lor să iasă în câştig față departenerul lor.

Valoarea de termen lung pecare o capătă cele două strategiipoate fi uşor ghicită. Se ştie că stra-tegiile câştig-câştig aduc cele maimulte beneficii. Doamnele conti-nuă să conducă şi la acest capitol!3. Detalii cheie

Bărbații tind să se mândreascăcu o vedere de ansamblu supe-

rioară femeilor. Este total adevăratpână la un anumit punct deoareceîntr-o negociere toate detaliilesunt importante.Femeile suntstructurate genetic pentru a ob-serva detaliile care le scapă băr-baților deoarece aceştia le catalo-ghează ca fiind “irelevante” pentrucă în realitate..nu le văd!

Abilitatea sexului frumos nuse opreşte aici! De la observareamiciilor detalii ajungem până lacontextul precis despre care se dis-cută. Femeile pot face conexiunidespre context față de bărbații carepreferă să generalizeze totul.4. Dezvoltare de alternative

Negocierea este complet dife-rită față de o vânzare deoarecesunt luate în calcul mai multe as-pecte decât doar prețul. Se puneîn discuție credibilitatea partene-rilor, termenele de plată, discoun-turile, accesoriile şi alte oportuni-tăți care pot interveni într-o astfelde tranzacție.

Când o femeie se implică în-tr-o negociere este foarte probabilsă nu termine doar cu un acord cisă vină şi cu alte oportunități careau apărut în timpul discuției.Oportunități pe care un bărbat nule-ar fi detectat niciodată.

Flavia Călăianu

Orice treab[ ai avea la serviciu,în permanenţă trebuie să fii aten-tă. De la vorbitul la telefon pânăla statul în faţa calculatorului şi e-mailurile trimise. Toate acesteapot fi un factor de stres pentruşeful tău care poate e mai irasci-bil.Ticuri verbale

Dacă lucrezi într-un domeniude business trebuie să vorbeşti co-respunzător şi să te îmbraci de fie-care dată impecabil. De multe oritircurile verbale pot fi foarte ener-vante mai ales dacă şeful tău esteatent la astfel de lucruri. Din feri-cire această problemă se poatecombate foarte uşor.Comunicarea în afara orelorde serviciu

După ce s-a terminat progra-mul de lucru şi ai ceva importantde transmis şefului, poţi face asta

sunându-l sau pur şi simplu să îitrimiţi un mesaj în cazul în careeste o oră târzie. Este indicat sănu apelezi la aşa ceva dacă nu este

o situaţie de urgenţă deoarecepoate fi uşor interpretat şi să îţicreezi probleme la serviciu.Întrebările pe care le pui

Fie că este vorba de şefi saumanageri, ei întotdeauna au cevade făcut. Dacă ai întrebări la carepoţi găsi şi singură răspunsul estebine să nu apelezi la ajutor deoa-rece s-ar putea să fii luată drept opersoană stresantă şi nedescurcă-reaţă.Verifică întotdeauna ceea ce scrii

De fiecare dată când eşti pecale să trimiţi un mail şefului tăueste indicat să îl verifici de maimulte ca să nu creezi o impresieproastă în cazul în care ai greşelide tipar.Întârzierea la serviciu

Întârzii astăzi, întârzii mâine...chiar dacă este vorba de 5 minuteacestea se adună iar mulţi şefi ţincont de acest lucru. Pentru a nu-ţi păta imaginea ai grijă să fii în-totdeauna punctuală.

F. Ioana

Gre;eli care î\i pot înnebuni ;eful