te defi ne[te?

Ce fl oare de prim`var`

■ s`n`tate ■ \ngrijire ■ frumuse]e

DOSAR

SĂNĂTAT

E

DED

SSĂĂS NNĂDetoxifi erea Secretul pentru vitalitate [i energie

MARTIE 2013 ■ GRATUIT

O FARMACIE PENT RU FIECARE

3

sumarmartie 2013

18 Ce fl oare de prim`var` te defi ne[te?

■ S~N~TATE4 Nout`]i medicale [i de frumuse]e7 Uleiuri naturale pentru frumuse]ea ta8 O alternativ` pentru men]inerea s`n`t`]ii:

mineralele coloidale10 Consilier Sensiblu12 Conjunctivitele

■ DOSAR14 Detoxifi erea de prim`var`: secretul pentru

vitalitate [i energie

■ BEAUTY6 Martie, luna femeii20 Biorevitalizarea tenului22 Tratamente cosmetice pentru exfolierea corpului

■ COPII26 Infec]ia cu streptococ – frecvent` \n colectivit`] ile

de copii28 Corpii str`ini nazali [i otici la copii (I)

■ INFO29 Un altfel de martie30 Drume]ii cu bicicleta31 Adrese farmacii Sensiblu34 |n Blu luna urm`toare

Despre prim`var` [i \ nceputuri{iruri negre de cocoare, /Ploi c`ldu]e [i u[oare, /Fir de ghiocel pl`pând, Cântec \ngânat \n gând, S`rb`toare (...)Pentru tine, prim`var`! (Otilia Cazimir)

Sunt foarte mul]i oameni care se tem de schimb`ri, de \ nceputuri, se simt cumva amenin]a]i de ideea de nou pe care o asociaz` cu riscul, cu posibilul e[ec, cu teama de ridicol etc. Ace[tia nu se vor putea sim]i niciodat` liberi [i atitudinea lor reticent` \i va priva de multe experien]e minunate [i intere-sante \n via]`. Nimic extraordinar nu se poate \ntâmpla dac` nu-]i asumi anumite riscuri \n via]`. Fii deschis spre schim-bare [i miracolele nu vor \ntârzia s` apar`! Deschide-]i bra]ele spre nou, a[a cum te bucuri de sosirea prim`verii! |ncearc` s` vezi c` dincolo de orice experien]` a[a-zis negativ`, se afl ` un bagaj spiritual imens ce te dezvolt` mai frumos. Nu cred c` a existat vreun moment trist sau greu din via]a ta din care s` nu fi ie[it mai puternic, mai bun, mai \n]elept. Iube[te via]a, cu tot ce implic` ea (riscuri, momente mai pu]in pl`cute, desp`r]iri, \nceputuri anevoioase) [i ea te va iubi, la rându-i, [i-]i va oferi momente de neuitat! Iube[te aceast` prim`var` ca [i când acum ai descoperi-o prima oar`! Minuneaz`-te de soarele cald [i blând, de sosirea p`s`rilor c`l`toare, de copacii \nmuguri]i [i ghioceii veseli, de zâmbetele oamenilor [i de aerul proasp`t [i crud.

O prim`var` minunat` tuturor!

Jocul \n echip`

editorial

24

se]ea ochilor: o crem` antirid contur ochi, un ilumi-nator sau un anticearc`n [i o mascara. Luând \n considerare nevoile femeilor din \ntreaga lume, Laboratoarele Vichy creeaz` un singur produs care \ndepline[te trei dorin]e: ac]iune antirid, luminozi-tate [i gene fortifiate. Noul Liftactiv Serum 10 pentru ochi [i gene este primul ser antirid cu rol de fortifiere a genelor!

L’Occitane celebreaz` prim`vara, un sezon al promi-siunii, printr-o nou` colec]ie de parfumuri prospete [i florale, o od` adus` tinere]ii [i primei iubiri: Spring Cherry! O arom` proasp`t`, fructat` [i reconfortant`, la fel de fin` [i delicat` ca fluturii pe florile de cire[. Gama cuprinde: • Ap` de toalet` 50 ml • Gel de du[ iridescent (cu efect de str`lucire) 250 ml • Gel de corp hidratant 250 ml • Crem` delicat` de mâini 30 ml • S`pun parfumat 50 gr.

O primavar` plin` de culoare [i parfum!

4

Frumuse]ea tenului este reflectat` [i de tinere]ea ochilor, zona cea mai sensibil` [i mai predispus` la apari]ia primelor semne de \mb`trânire. Femeile consi-der` c` au nevoie de cel pu]in trei pro-duse pentru a p`stra [i accentua frumu-

Cu un complex din 5 flori albe [i eficien]` dovedit` clinic, gama NECTAR BRIGHT reduce vizibil aspectul pigmentat [i neuniform, dezv`luind un ten luminos [i o piele mai frumoas` \n doar 8 s`pt`mâni.INOVA}IE PATENTAT~ MELVITA – 5 flori albe ce ac]ioneaz` pas cu pas asupra petelor: • Crin de mare• Margareta • Narcisa • Gaultheria • Lupin alb Rezultatul? Un ten luminos, uniform, ce radiaz` de s`n`tate [i frumuse]e!

|n c`utarea elixirului tinere]ii ochilor... Arkopharma lanseaz` dou`

ape micelare de care te vei \ndr`gosti! Apa micelar` Urenge 500 ml, cu ulei de

iarba-[arpelui, este reco-mandat` tenului uscat [i

deshidratat. |ndep`rteaz` machiajul, hidrateaz`,

tonifiaz` [i reduce irita]iile tenului. Apa micelar`

Purifit 500 ml, cu extract de semin]e de zmeur`,

este recomandat` tenului normal [i mixt [i cur`]`

fa]a, ochii [i zona g\tului, matifiaz`, diminueaz` irita-

]iile, regenereaz` pielea [i are efect antioxidant.

ATINGEREA PERFECT~A NATURII!

NECTAR BRIGHT

umumumummmininininininosoosososos, , ,, , dedededededeed e!e!e!e!e!

s`n`tatenout`]i

se]ea ochilor: o crem` antirid contur ochi, un ilumi-nator sau un anticearc`n [i o mascara. Luând \n considerare nevoile femeilor din \ntreaga lume, Laboratoarele Vichy creeaz` un singur produs care \ndepline[te trei dorin]e: ac]iune antirid, luminozi-tate [i gene fortifiate. Noul Liftactiv Serum 10 pentru ochi [i gene este primul ser antirid cu rol de fortifiere a genelor!

L’Occitane celebreaz` prim`vara, un sezon al promi-siunii, printr-o nou` colec]ie de parfumuri prospete [i florale, o od` adus` tinere]ii [i primei iubiri: Spring Cherry! O arom` proasp`t`, fructat` [i reconfortant`, la fel de fin` [i delicat` ca fluturii pe florile de cire[. Gama cuprinde: • Ap` de toalet` 50 ml • Gel de du[ iridescent (cu efect de str`lucire) 250 ml • Gel de corp hidratant 250 ml • Crem` delicat` de mâini 30 ml • S`pun parfumat 50 gr.

O primavar` plin` de culoare [i parfum!

4

Frumuse]ea tenului este reflectat` [i de tinere]ea ochilor, zona cea mai sensibil` [i mai predispus` la apari]ia primelor semne de \mb`trânire. Femeile consi-der` c` au nevoie de cel pu]in trei pro-duse pentru a p`stra [i accentua frumu-

Cu un complex din 5 flori albe [i eficien]` dovedit` clinic, gama NECTAR BRIGHT reduce vizibil aspectul pigmentat [i neuniform, dezv`luind un ten luminos [i o piele mai frumoas` \n doar 8 s`pt`mâni.INOVA}IE PATENTAT~ MELVITA – 5 flori albe ce ac]ioneaz` pas cu pas asupra petelor: • Crin de mare• Margareta • Narcisa • Gaultheria • Lupin alb Rezultatul? Un ten luminos, uniform, ce radiaz` de s`n`tate [i frumuse]e!

|n c`utarea elixirului tinere]ii ochilor... Arkopharma lanseaz` dou`

ape micelare de care te vei \ndr`gosti! Apa micelar` Urenge 500 ml, cu ulei de

iarba-[arpelui, este reco-mandat` tenului uscat [i

deshidratat. |ndep`rteaz` machiajul, hidrateaz`,

tonifiaz` [i reduce irita]iile tenului. Apa micelar`

Purifit 500 ml, cu extract de semin]e de zmeur`,

este recomandat` tenului normal [i mixt [i cur`]`

fa]a, ochii [i zona g\tului, matifiaz`, diminueaz` irita-

]iile, regenereaz` pielea [i are efect antioxidant.

ATINGEREA PERFECT~A NATURII!

NECTAR BRIGHT

umumumummmininininininosoosososos, , ,, , dedededededeed e!e!e!e!e!

s`n`tatenout`]i

5

CICAPLAST BALSAM B5 Cicaplast Balsam B5, de la Laboratoarele La Roche-Posay, vine cu o solu]ie potrivit` pen-tru \ntreaga familie, reinstau-rând confortul pielii, atât pen-tru copii, cât [i pentru p`rin]i. Pentru bebelu[i, Cicaplast Balsam B5 este benefic \n dermatita de scutec, piele sen-sibil` [i iritat`. Copiii mai mari [i adul]ii \l pot folosi \n cazul juliturilor, arsurilor minore, \n]ep`turilor de insecte, cr`-p`turilor pielii sau \n cazul pielii iritate, precum [i pentru buze cr`pate [i herpes bucal.

eXCILOR Tratamentul pentru infec]ia fungic` a unghieiGama Excilor cuprinde un stilou aplicator [i o solu]ie antifungic` ce trateaz` eficient micoza unghiei. Cu ajutorul stiloului aplicator, solu]ia penetreaz` complet unghia. Rezultatele apar atunci când unghiile \ncep din nou s` creasc`. |ncepe tratamentul imediat ce au ap`rut primele simptome! Cu cât este mai mic` zona infec-tat`, cu atât mai scurt va fi tratamentul [i unghiile \[i vor rec`p`ta rapid aspectul s`n`tos.

Hedera – verdele care te înv\luie cu dragosteProdusele din gama Hedera r\sfa]\ pielea corpului, îi ofer\ prospe]ime [i tonicitate, având o ac]iune antioxidant\, gra]ie extractului de Hedera Helix din formula sa. O înv\−luire plin\ de dragoste, inspirat\ din felul în care luxuri−anta ieder\ se aga]\ de trunchiurile copacilor, de ziduri, simbolizând iubirea [i fidelitatea. Te vei îndr\gosti de nota verde, proasp\t\, vibrant\ a parfumului acestei game.

Prebioticele INNERGY echilibreaz` \n mod fi ziologic microfl ora intestinal`, prin formula special` [i doza optim`

L’ERBOLARIO

|]i sim]i picioarele grele, umfl ate [i dureroase? VARISTOP de la Glenmark este un produs efi cient ce contribuie la protec]ia venelor \mpotriva proceselor infl amatorii [i ajut` la men]inerea unei circu-la]ii venoase normale la nivelul membrelor inferioare.

VARISTOPUn nou produs pentru insufi cien]a venoas`

UN NECESAR |N TRUSA TA DE MEDICAMENTE!

doza optim` Prebioticul Bifi do Baby se recomand` copiilor cu vârsta 0-5 ani pentru reglarea tranzitului intestinal (constipa]ie, colici, balonare) [imodularea sistemului imunitar. Prebioticul Bifi do Plus se recomand` pentru preven]ia infec]iilor gastrointestinale [i cre[terea confortului digestiv [i a calit`]ii vie]ii pacien]ilor cu sindrom de intestin iritabil. Prebioticul Sinergin se reco-mand` pentru prevenirea [i trata-mentul constipa]iei cronice [i ca adjuvant important \n tratamentul bolilor infl amatorii intestinale [i prevenirea encefalopatiei hepatice. Prebioticul In-Ca se recomand` copiilor mai mari de 5 ani pentru reglarea tranzitului intestinal, pentru prevenirea hipocalcemiei [i reducerea riscului de apari]ie a osteoporozei.

aga]\ de trunchse ad iub

oasp\t\

RGY echilibreaz` \n Yl` prin

Tuturor criticilor care con-test` c` martie este luna femeilor, le d`m dreptate! Pentru c` mamele, suro-rile, prietenele, so]iile sau iubitele noastre trebuie iubite [i pre]uite tot anul! Dar s` ne bucur`m c` exist` s`rb`tori prin care s` celebr`m dragostea noastr` pentru ele.

luna femeiiMartie,

}i-am adus un m`r]i[or!Semnifi ca]ia m`r]i[orului ar trebui s` r`mân` aceea[i de-a lungul timpului [i s` nu fi e mercantilizat` [i transformat` \ ntr-un pretext de a face cadouri costisi-toare. |n fond, m`r]i[orul este un simbol al revenirii la via]`. El aduce optimism [i credin]`. Anun]` sosirea prim`verii. La \ nceput, m`r]i[orul era simbolizat prin-tr-o moned`, din aur sau argint la care se prindea o sfoar` realizat` din dou` fi re r`sucite, unul alb [i altul ro[u (sau alb [i negru) ce semnifi cau lupta vie]ii asupra mor]ii, a s`n`t`]ii \mpotriva bolii [i care era purtat`, \n general, de copii [i fete tinere. A[adar, de 1 martie ofer` femei-lor din via]a ta m`r]i[oare simbolice. Cele mai potrivite sunt cele \n form` de co[ar, potcoav`, trifoi cu patru foi, toate acestea simbolizeaz` norocul.

Ziua femeiiDe 8 martie, la noi \n ]ar`, dar [i \n multe alte ]`ri, se serbeaz` Ziua fe-meii [i \n special, a mamei. Se spune c` ziua mamei este s`rb`torit` \nc` de

pe vremea grecilor antici. |n fi ecare prim`var`, ei o serbau pe Rhea, mama tuturor zeilor. Dincolo de controversa acestei zile, mul]i fi ind de p`rere c` este o s`rb`toare socialist`, al]ii c` este dis-criminant`, adev`rul este c` ar trebui s` ne bucur`m c` exist` o zi special` care s` ne aminteasc` de aceste fi in]e dragi din via]a noastr`. Cu un buchet de fl ori, un cadou simbolic, o \mbr`]i[are sau ni[te vorbe frumoase, fi ecare femeie merit` s` fi e r`sf`]at`!

De ziua ta, m`mico!Dac` e[ti deja p`rinte, este rândul t`u s` dai mai departe din \n]elepciu-nea pe care ai acumulat-o de-a lungul vie] ii. Insufl `-l puiului t`u dragostea de familie, respectul pentru femeile din via]a lui, f`-l s` \n]eleag` cât de importante sunt aceste fi in]e [i c` f`r` ele toat` existen]a noastr` nu ar mai fi a[a cum o [tim. {i poate astfel, lumea va fi mai bun`, [i pentru femei, dar [i pentru b`rba]i. La mul]i ani \n iubire [i \n] elegere tuturor! ■

6

beautypentru tine!

Tuturor criticilor care con-test` c` martie este luna femeilor, le d`m dreptate! Pentru c` mamele, suro-rile, prietenele, so]iile sau iubitele noastre trebuie iubite [i pre]uite tot anul! Dar s` ne bucur`m c` exist` s`rb`tori prin care s` celebr`m dragostea noastr` pentru ele.

luna femeiiMartie,

}i-am adus un m`r]i[or!Semnifi ca]ia m`r]i[orului ar trebui s` r`mân` aceea[i de-a lungul timpului [i s` nu fi e mercantilizat` [i transformat` \ ntr-un pretext de a face cadouri costisi-toare. |n fond, m`r]i[orul este un simbol al revenirii la via]`. El aduce optimism [i credin]`. Anun]` sosirea prim`verii. La \ nceput, m`r]i[orul era simbolizat prin-tr-o moned`, din aur sau argint la care se prindea o sfoar` realizat` din dou` fi re r`sucite, unul alb [i altul ro[u (sau alb [i negru) ce semnifi cau lupta vie]ii asupra mor]ii, a s`n`t`]ii \mpotriva bolii [i care era purtat`, \n general, de copii [i fete tinere. A[adar, de 1 martie ofer` femei-lor din via]a ta m`r]i[oare simbolice. Cele mai potrivite sunt cele \n form` de co[ar, potcoav`, trifoi cu patru foi, toate acestea simbolizeaz` norocul.

Ziua femeiiDe 8 martie, la noi \n ]ar`, dar [i \n multe alte ]`ri, se serbeaz` Ziua fe-meii [i \n special, a mamei. Se spune c` ziua mamei este s`rb`torit` \nc` de

pe vremea grecilor antici. |n fi ecare prim`var`, ei o serbau pe Rhea, mama tuturor zeilor. Dincolo de controversa acestei zile, mul]i fi ind de p`rere c` este o s`rb`toare socialist`, al]ii c` este dis-criminant`, adev`rul este c` ar trebui s` ne bucur`m c` exist` o zi special` care s` ne aminteasc` de aceste fi in]e dragi din via]a noastr`. Cu un buchet de fl ori, un cadou simbolic, o \mbr`]i[are sau ni[te vorbe frumoase, fi ecare femeie merit` s` fi e r`sf`]at`!

De ziua ta, m`mico!Dac` e[ti deja p`rinte, este rândul t`u s` dai mai departe din \n]elepciu-nea pe care ai acumulat-o de-a lungul vie] ii. Insufl `-l puiului t`u dragostea de familie, respectul pentru femeile din via]a lui, f`-l s` \n]eleag` cât de importante sunt aceste fi in]e [i c` f`r` ele toat` existen]a noastr` nu ar mai fi a[a cum o [tim. {i poate astfel, lumea va fi mai bun`, [i pentru femei, dar [i pentru b`rba]i. La mul]i ani \n iubire [i \n] elegere tuturor! ■

6

beautypentru tine!

7

Uleiuri naturaleUleiurile naturale sunt substan]e volatile sau eterice extrase din tulpinile, frunzele, semin]ele sau fl orile anumitor plante. |n acest articol vom aminti câteva dintre cele mai efi ciente uleiuri na-turale pentru frumuse]ea tenului sau a pielii.

pentru frumuse]ea ta

Uleiul de jojoba. Este minunat pentru hr`nirea [i hidratarea oric`rui tip de piele, se poate folosi ca dema chiant sau pentru a trata anumite afec] iuni ale pielii: acneea, infec]iile fungice, bacteriene sau pentru prevenirea unor afec] iuni: eczema, psoriazisul, ro-zaceea. Uleiul de jojoba are propriet`] i anti\mb`trânire [i estompeaz` ridurile deja existente.

Uleiul de argan. Arganul este un copac original din Maroc, iar uleiul care se extrage din semin]ele fructelor sale este benefi c pentru tratarea proble-melor tenului, pielii [i a p`rului. Se spune c` uleiul de argan con]ine de dou` ori mai mul]i acizi gra[i decât uleiul de m`sline. Astfel, este excelent pentru tratatea tenului uscat sau afectat de eczeme, pentru diminua rea ridurilor [i a cicatricilor.

Uleiul din migdale.Este indicat pentru tratarea problemelor asociate cu pielea uscat`, eliminând senza]ia de mânc`rime, uscare, irita]ie sau ro[ea] a. Este un ingredient care ofer` protec]ie solar` pielii, fi ind, astfel, efi cient \n lupta cu \ mb`trânirea pielii. Este, de asemenea, benefi c \n trata-mentul cicatricilor [i al vergeturilor. Masajul scalpului cu ulei de migdale

combate c`derea p`rului [i \i red` aces-tuia aspectul s`n`tos.

Uleiul de c`tin`. Este unul dintre cele mai efi ciente ingrediente naturale ce poate fi folosit pentru men] inerea fru-

muse]ii. Datorit` con]inutului ridicat de acizi gra[i omega, uleiul de c`tin` te ajut` s` ai o piele frumoas` [i s`n`toas`, unghii mai puternice [i un p`r lucios [i neted.

Uleiul din germeni de grâu. Bogat \n vitamina E [i antioxidan] i, ajut` la hr`nirea [i repararea pielii aspre [i deshidratate. Uleiul din ger-meni de grâu stimuleaz` produc] ia de colagen, fi ind astfel foarte util \n combaterea \mb`trânirii pielii, \n pre-

venirea apari]iei vergeturilor.

Uleiul din sâmburi de struguri. Are o textur` u[oar`, nu foar te uleioas`, intrând rapid \n piele [i hidratând-o perfect. Se poate aplica pe tot corpul, fi ind excelent ca tratament \mpotriva vergeturilor [i celulitei, mai ales \n perioada sarcinii. ■

beautypentru tine!

➊ L'Erbolario Ulei argan pentru fa]` [i gât 28 ml (124 lei). ❷ L'Occitane Ulei de baie revitalizant cu extract de 3 uleiuri esen]iale (semin]e de strugure, cais` [i salcie) 100 ml (69 lei). ➌ Melvita Ulei migdale dulci 50 ml (51,97 lei).

➋ ➌

Ulei arga➊ L'Erbolario Uo U

➊

8

Molibdenul este antioxidant, benefi c \n prevenirea cancerului. Cerealele in-tegrale, leguminoasele, verde]urile \ n -chise, lactatele sunt bogate \n acest ele-ment vital. Zincul joac` un rol esen] ial \n func]ionarea efi cient` a sistemului imunitar. |l g`se[ti \n alimente precum: fructele de mare, nucile, cerea lele inte-grale, unele lactate.

Suplimentele de mineralePlantele au capacitatea de a produce o mare parte din elementele nutritive necesare organismului, cu excep]ia unor minerale pe care nu au de unde s` le ia, \ntrucât solul este foarte s`rac \n aces-tea, iar plantele nu au cum s` sintetizeze aceste minerale. De aceea, este nevoie de o suplimentare de minerale pentru a putea preveni apari]ia unor boli pre-cum: osteoporoza, artrita, reumatismul, hipertensiunea arterial`, durerile coloa-nei, diabetul etc.

Ce fel de suplimente minerale?|n pia]a suplimentelor alimentare se comercializeaz` trei tipuri de minerale: minerale metalice (cu grad de asimilare de 8-12%, acesta sc`zând la 3-8% dup` vârsta de 40 ani), minerale chelatizate cu aminoacizi, proteine sau enzime care \nglobeaz` atomul metalic; acestea au o absorb]ie de pân` la 40%, dar, o mare parte din ele se transform` \n reziduuri care se depun \n organism sub form` de oxala]i, fosfa]i, ura]i etc; mineralele coloidale – cu cea mai mare putere de absorb]ie, de 98-100%. ■

s`n`tatewell being

Mineralele intr` \n compozi]ia hranei [i sunt necesare la formarea ]esuturilor, particip` \n procesele biologice [i fi ziologice ale organismului. Ele se \mpart \n macroelemente [i microelemente.

mineralele coloidale

Macroelementele exist` \n organism \n cantit`]i mai mari (potasiu, calciu, fos-for, sodiu, magneziu, fi er, clor, sulf), \n vreme ce microelementele se reg`sesc \n cantit`]i mai mici (zinc, crom, cupru, mangan, cobalt, molibden, iod, fl uor, nichel etc).

Surse de mineraleCalciul, esen]ial pentru oase [i din]i puternici, trebuie luat cu cantit`]i mari de vitamina D [i magneziu. Legumele verzi [i uleiurile de pe[te sunt surse ex-cep]ionale de calciu.Cuprul ajut` la men]inerea unui sistem imunitar s`n`tos. Alimente bogate \n cupru sunt avocado, leguminoasele, stridiile [i fructele de mare.Fierul este elementul prin care celulele sanguine transport` oxigenul la cele-lalte celule ale organismului. Printre alimentele bogate \n fi er se num`r` car-nea ro[ie, leguminoasele, spanacul.Magneziul ajut` la cre[terea masei osoase, a nivelului de energie [i la for-marea acizilor gra[i. Nucile, legumele verzi [i cerealele integrale sunt surse ex-celente de magneziu.

O alternativ` pentru men]inerea s`n`t`]ii:

Mineralele coloidale se g`sesc numai \n stare lichid` [i \n particule foarte mici, de 7000 de ori mai mici decât globulele ro[ii (eritrocitele).

8

Molibdenul este antioxidant, benefi c \n prevenirea cancerului. Cerealele in-tegrale, leguminoasele, verde]urile \ n -chise, lactatele sunt bogate \n acest ele-ment vital. Zincul joac` un rol esen] ial \n func]ionarea efi cient` a sistemului imunitar. |l g`se[ti \n alimente precum: fructele de mare, nucile, cerea lele inte-grale, unele lactate.

Suplimentele de mineralePlantele au capacitatea de a produce o mare parte din elementele nutritive necesare organismului, cu excep]ia unor minerale pe care nu au de unde s` le ia, \ntrucât solul este foarte s`rac \n aces-tea, iar plantele nu au cum s` sintetizeze aceste minerale. De aceea, este nevoie de o suplimentare de minerale pentru a putea preveni apari]ia unor boli pre-cum: osteoporoza, artrita, reumatismul, hipertensiunea arterial`, durerile coloa-nei, diabetul etc.

Ce fel de suplimente minerale?|n pia]a suplimentelor alimentare se comercializeaz` trei tipuri de minerale: minerale metalice (cu grad de asimilare de 8-12%, acesta sc`zând la 3-8% dup` vârsta de 40 ani), minerale chelatizate cu aminoacizi, proteine sau enzime care \nglobeaz` atomul metalic; acestea au o absorb]ie de pân` la 40%, dar, o mare parte din ele se transform` \n reziduuri care se depun \n organism sub form` de oxala]i, fosfa]i, ura]i etc; mineralele coloidale – cu cea mai mare putere de absorb]ie, de 98-100%. ■

s`n`tatewell being

Mineralele intr` \n compozi]ia hranei [i sunt necesare la formarea ]esuturilor, particip` \n procesele biologice [i fi ziologice ale organismului. Ele se \mpart \n macroelemente [i microelemente.

mineralele coloidale

Macroelementele exist` \n organism \n cantit`]i mai mari (potasiu, calciu, fos-for, sodiu, magneziu, fi er, clor, sulf), \n vreme ce microelementele se reg`sesc \n cantit`]i mai mici (zinc, crom, cupru, mangan, cobalt, molibden, iod, fl uor, nichel etc).

Surse de mineraleCalciul, esen]ial pentru oase [i din]i puternici, trebuie luat cu cantit`]i mari de vitamina D [i magneziu. Legumele verzi [i uleiurile de pe[te sunt surse ex-cep]ionale de calciu.Cuprul ajut` la men]inerea unui sistem imunitar s`n`tos. Alimente bogate \n cupru sunt avocado, leguminoasele, stridiile [i fructele de mare.Fierul este elementul prin care celulele sanguine transport` oxigenul la cele-lalte celule ale organismului. Printre alimentele bogate \n fi er se num`r` car-nea ro[ie, leguminoasele, spanacul.Magneziul ajut` la cre[terea masei osoase, a nivelului de energie [i la for-marea acizilor gra[i. Nucile, legumele verzi [i cerealele integrale sunt surse ex-celente de magneziu.

O alternativ` pentru men]inerea s`n`t`]ii:

Mineralele coloidale se g`sesc numai \n stare lichid` [i \n particule foarte mici, de 7000 de ori mai mici decât globulele ro[ii (eritrocitele).

FA}~, CORP, P~R ULE

I D

E A

RG

AN

DOAR 2 PIC~TURI SUNT SUFICIENTE...

Hr`ne[te, catifeleaz` [i protejeaz` cu uleiul nostru magic de argan

Am 19 ani [i nu de mult timp, circa o lun`-dou`, mi-au ap`rut co[uri pe fa]`. Am folosit crem` de zi [i fond de ten [i cred c` aceasta este cauza. Nu doresc s` renun] nici la crema de zi [i nici la fon-dul de ten. Ce produse \mi recomanda]i? (Bianca Bocic`)|n primul rând, \]i recomand s` folose[ti doar produse adecvate tipului t`u de ten atât pentru \ngrijire, cât [i pentru cur`] are. Folose[te \nainte de fond de ten o crem` de hidratare care s` te ajute s` ai un ten catifelat, luminos [i \n acelasi timp hidratat; eu \]i recomand produsele Boots No7 Beautiful Skin care sunt produse hipoalergenice, iar cremele de zi au un factor de protec]ie solar` SPF 15 de cinci stele ceea ce te va ajuta s`-]i men]ii tenul tân`r. Aplic` apoi Boots No7 Stay Perfect fond de ten care te va ajuta s` ai un ten uniform [i luminos. Pentru tratarea co[urilor \] i recomand s` folose[ti local, de dou` ori pe zi, Boots Tea Tree Spot Wand aceast` baghet`, datorit` ingredien-telor sale active (ceai verde, hamamelis) va ajuta la tratarea [i vinde-carea instant` a co[urilor.

sfatul specialistului

expertAnca Bahrim, Farmacist Manager Sensiblu Feeria Bucure[ti

de la SensibluSfaturi s`n`toase

s`n`tate

10

c`)i

M` confrunt de aproximativ doi ani cu o c`dere masiv` a p`rului, de[i am luat suplimente cu zinc [i fi er (la recomandarea medicului dermatolog). Anali-zele medicale nu au indicat vreo dereglare hormonal` sau de alt` natur`. V` rog s`-mi re-comanda]i un [ampon special pentru tipul meu de p`r (gras). Mul] umesc. (Mihaela Enescu)|]i recomand s` ac]ionezi atât intern, cât [i extern. Ca tratament extern \]i recomand Apivita Propoline spray antic`dere femei care datorit` ingredientelor sale active (lupin [i dafi n) ajut` la stoparea c`derii [i la regenerare. Aplic` zilnic, pe o perioad` de trei luni, 8-10 pufuri, maseaz` u[or, f`r` cl`tire. Alterneaz` dou` [ampoane, unul \mpotriva c`derii p`rului, care s` preg`teasc` scalpul pentru tratament (Apivita Propo-line [ampon tonifi ant pentru femei) [i unul pentru p`rul gras, care s` \ndep`rteze excesul de sebum, \ ntrucât acesta poate fi o cauz` a c`derii p`rului (Apivita Propoline [ampon pentru p`r gras cu rozmarin [i propolis). Ca tratament intern \]i recomand o cur` de trei luni cu Arkopharma Forcapil, câte dou` tablete pe zi diminea]a – este un complex bazat pe vitamine, minerale, aminoacizi.

Scrie-ne [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe e-mail: iulia.popoiu@adpharma.com (cu specifi ca] ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante \ntreb`ri vor fi publicate \n edi]ia Blu din luna aprilie [i fi ecare va fi premiat` cu câte un CADOU de la MELVITA: Melvita Gel du[ energizant 200 ml [i Melvita Unt de Shea 20 ml.

Pentru c` am trecut pragul vârstei de 40 de ani ce produse de demachiere a fe] ei [i

de cur`]are \mi recomanda]i? Men] ionez c` am tenul mixt! (Lumini]a Diaconu)

Tenul matur are nevoie de o \ngrijire mai atent` decât un ten tân`r. |]i recomand gama Oxyance: Crem` de zi, Crem` de noapte [i Crem` de ochi; da-torit` complexului oxy-city (vitamina E, ieder`, melis`) din compozi]ia acestor produse, tenul t`u va fi ferit de riduri [i de factorii externi d`un`tori pielii. Mimoza este un alt ingredient important din aceste produse care

ofer` benefi cii regeneratoare [i antioxidante, l`sân du-] i pielea ferm`, catifelat` [i hidratat`. Pentru cur`]are \]i recomand Oxyance Lapte demachiant.

a:ru

eria Bucure[ti

` i t tif l t l

Am 19 ani [i nu de mult timp, circa o lun`-dou`, mi-au ap`rut co[uri pe fa]`. Am folosit crem` de zi [i fond de ten [i cred c` aceasta este cauza. Nu doresc s` renun] nici la crema de zi [i nici la fon-dul de ten. Ce produse \mi recomanda]i? (Bianca Bocic`)|n primul rând, \]i recomand s` folose[ti doar produse adecvate tipului t`u de ten atât pentru \ngrijire, cât [i pentru cur`] are. Folose[te \nainte de fond de ten o crem` de hidratare care s` te ajute s` ai un ten catifelat, luminos [i \n acelasi timp hidratat; eu \]i recomand produsele Boots No7 Beautiful Skin care sunt produse hipoalergenice, iar cremele de zi au un factor de protec]ie solar` SPF 15 de cinci stele ceea ce te va ajuta s`-]i men]ii tenul tân`r. Aplic` apoi Boots No7 Stay Perfect fond de ten care te va ajuta s` ai un ten uniform [i luminos. Pentru tratarea co[urilor \] i recomand s` folose[ti local, de dou` ori pe zi, Boots Tea Tree Spot Wand aceast` baghet`, datorit` ingredien-telor sale active (ceai verde, hamamelis) va ajuta la tratarea [i vinde-carea instant` a co[urilor.

sfatul specialistului

expertAnca Bahrim, Farmacist Manager Sensiblu Feeria Bucure[ti

de la SensibluSfaturi s`n`toase

s`n`tate

10

c`)i

M` confrunt de aproximativ doi ani cu o c`dere masiv` a p`rului, de[i am luat suplimente cu zinc [i fi er (la recomandarea medicului dermatolog). Anali-zele medicale nu au indicat vreo dereglare hormonal` sau de alt` natur`. V` rog s`-mi re-comanda]i un [ampon special pentru tipul meu de p`r (gras). Mul] umesc. (Mihaela Enescu)|]i recomand s` ac]ionezi atât intern, cât [i extern. Ca tratament extern \]i recomand Apivita Propoline spray antic`dere femei care datorit` ingredientelor sale active (lupin [i dafi n) ajut` la stoparea c`derii [i la regenerare. Aplic` zilnic, pe o perioad` de trei luni, 8-10 pufuri, maseaz` u[or, f`r` cl`tire. Alterneaz` dou` [ampoane, unul \mpotriva c`derii p`rului, care s` preg`teasc` scalpul pentru tratament (Apivita Propo-line [ampon tonifi ant pentru femei) [i unul pentru p`rul gras, care s` \ndep`rteze excesul de sebum, \ ntrucât acesta poate fi o cauz` a c`derii p`rului (Apivita Propoline [ampon pentru p`r gras cu rozmarin [i propolis). Ca tratament intern \]i recomand o cur` de trei luni cu Arkopharma Forcapil, câte dou` tablete pe zi diminea]a – este un complex bazat pe vitamine, minerale, aminoacizi.

Scrie-ne [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe e-mail: iulia.popoiu@adpharma.com (cu specifi ca] ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante \ntreb`ri vor fi publicate \n edi]ia Blu din luna aprilie [i fi ecare va fi premiat` cu câte un CADOU de la MELVITA: Melvita Gel du[ energizant 200 ml [i Melvita Unt de Shea 20 ml.

Pentru c` am trecut pragul vârstei de 40 de ani ce produse de demachiere a fe] ei [i

de cur`]are \mi recomanda]i? Men] ionez c` am tenul mixt! (Lumini]a Diaconu)

Tenul matur are nevoie de o \ngrijire mai atent` decât un ten tân`r. |]i recomand gama Oxyance: Crem` de zi, Crem` de noapte [i Crem` de ochi; da-torit` complexului oxy-city (vitamina E, ieder`, melis`) din compozi]ia acestor produse, tenul t`u va fi ferit de riduri [i de factorii externi d`un`tori pielii. Mimoza este un alt ingredient important din aceste produse care

ofer` benefi cii regeneratoare [i antioxidante, l`sân du-] i pielea ferm`, catifelat` [i hidratat`. Pentru cur`]are \]i recomand Oxyance Lapte demachiant.

a:ru

eria Bucure[ti

` i t tif l t l

PIELEA TA

AZI?SE SIMTE

FRUMOASA

Descoperă o piele mai tânără în doar 4 săptămâni cu ajutorul noilor game de produse anti-rid de la Boots. Tehnologia avansată dovedită prin studii clinice reface nivelul de fi brilină al pielii și ajută la refacerea elasticităţii pielii. Special concepute pentru vârste diferite și nevoi specifi ce ale pielii, produsele No7 te vor ajuta să descoperi că pielea ta poate arăta mai tânără decât crezi!

Primele riduri?

Gama No7 Protect&Perfect tratează primele semne ale îmbătrânirii și

protejează pielea pe termen lung. Conţine un complex de antioxidanţi și pro-retinol care revitalizează și conferă elasticitate pielii.

Riduri profunde?

Gama No7 Protect&Perfect Intense îmbunătăţește aspectul ridurilor profunde, iar pielea ta va arăta mai tânără în doar 4 săptămâni. Rezultate dovedite prin studii clinice.

Piele îmbătrânită?

Gama No7 Li� &Luminate se adresează unui ten vizibil afectat de riduri profunde. Conţine un complex unic de ingrediente cu efect energizant care ajută celulele să se regenereze, iar tenul va arăta luminos și uniform.

Un plus de prospeţime?

Unele produse sunt special concepute pentru a completa ritualul de îngrijire, indiferent de tipul de ten. Misiunea noastră este simplă: să arăţi și să te simţi frumoasă în fi ecare zi !

s de prospeţime?

l d tecât crezi!

Produsele Boots se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate. Detalii pe www.sensiblu.com/boots sau pe www.facebook.com/Boots.ro

1212

s`n`tatecum s` previi?

Simptomele conjunctivitei sunt: mânc`rime, sen za ]ie de corp str`in, usturime, senza] ie de arsur`, uneori u[oar` fotofobie. Ochiul se \ nro[e[te prin dilatarea vaselor de sânge ale con junctivei, apar secre]ia conjunctival`, hi-per l`crimarea. Majoritatea conjunctivitelor sunt de natur` infec]ioas`. Unii pacien] i fac in-fec] ia \n urma unui contact cu rude sau colegi ce prezint` conjunctivit`, direct sau prin inter-mediul unor obiecte infectate (pern`, prosop, batist`). Al]ii au contacte cu bolnavi suferinzi de infec]ii ale c`ilor respiratorii superioare. Foar te pu]ini contracteaz` boala prin interme-diul apei infectate din piscine, bazine de \not.

Conjunctivita bacterian`Pacientul prezint` prurit, senza]ie de corp str`in, \n]ep`turi sub pleoape, l`crimare. Se caracterizeaz` prin ochi ro[u care poate fi aso-ciat cu umfl area pleoapelor, secre]ie conjunc-

Conjunctivitele sunt afec]iuni infl amatorii ale conjunctivei, de cauz` variabil`: bacterian`, viral`, alergic`. Se prezint` sub numeroase forme clinice, de la o infl ama]ie u[oar`, cu manifest`ri discrete, pân` la infl ama]ii grave din cauza complica] iilor pe care le pot produce.

expertDr. Irina VelceaMedic primar oftalmologClinica Oftalmix SOP, Bucure[tiwww.oftalmix.ro

Prevenirea conjunctivitelorConjunctivitele fi ind, \n general, boli infec] ioase, impun anumite m`suri profi lactice. Secre]ia infectat` nu trebuie s` ajung` \n contact cu ochiul s`n`tos; se vor lua m`suri igienice (cur`]enie, sp`larea mâinilor, utilizarea individual` a prosopului, pernei, cear[afului). Pentru prevenirea conjunctivitei alergice, se evit` alergenii (aspirarea [i [tergerea prafului din cas`, aerisirea camerelor). ■

tival` mucoas` sau purulent`, lipirea pleoa-pelor diminea]a, ganglioni preauriculari m`ri]i de volum. Tratamentul conjunctivi-telor bacteriene se face cu antibiotic care se administreaz` local. La recomandarea oftal-mologului se poate realiza examenul secre] iei conjunctivale, iar alegerea antibioticu lui se va face \n func]ie de rezultatul antibiogra-mei. Nu se vor aplica comprese oculare ume de sau pansament pe ochiul cu secre]ie, acesta putând antrena agravarea bolii prin stagnarea [i dezvoltarea germenilor.

Conjunctivita viral`Este determinat`, de obicei, de adenovirus. Ea poate ap`rea \n cadrul unei infec]ii respi-ratorii superioare, \nso]it` de febr`, dureri de cap, ganglioni preauriculari m`ri]i. Bolna-vul prezint` \nro[irea ambilor ochi [i secre ] ie conjunctival` apoas`. |n unele cazuri, este afectat` [i corneea, producându-se sc`derea acuit`]ii vizuale care poate dura luni de zile. Tratamentul se face simptomatic.

Conjunctivita alergic`Apare din cauza unei sensibiliz`ri anormale a conjunctivei la anumi]i factori numi]i aler-geni: polen, pene, alimente, cosmetice, me-dicamente. Debutul este brusc, cu senza] ie

de mânc`rime, \n]ep`turi, congestie con-junctival`, secre]ie redus`. Pielea pleoapelor poate avea un aspect eczematos caracteristic. Tratamentul se face cu antihistaminice, cor-ticosteroizi. Se vor c`uta depistarea [i elimi-narea alergenului \n cauz`.

Conjunctivitele

1212

s`n`tatecum s` previi?

Simptomele conjunctivitei sunt: mânc`rime, sen za ]ie de corp str`in, usturime, senza] ie de arsur`, uneori u[oar` fotofobie. Ochiul se \ nro[e[te prin dilatarea vaselor de sânge ale con junctivei, apar secre]ia conjunctival`, hi-per l`crimarea. Majoritatea conjunctivitelor sunt de natur` infec]ioas`. Unii pacien] i fac in-fec] ia \n urma unui contact cu rude sau colegi ce prezint` conjunctivit`, direct sau prin inter-mediul unor obiecte infectate (pern`, prosop, batist`). Al]ii au contacte cu bolnavi suferinzi de infec]ii ale c`ilor respiratorii superioare. Foar te pu]ini contracteaz` boala prin interme-diul apei infectate din piscine, bazine de \not.

Conjunctivita bacterian`Pacientul prezint` prurit, senza]ie de corp str`in, \n]ep`turi sub pleoape, l`crimare. Se caracterizeaz` prin ochi ro[u care poate fi aso-ciat cu umfl area pleoapelor, secre]ie conjunc-

Conjunctivitele sunt afec]iuni infl amatorii ale conjunctivei, de cauz` variabil`: bacterian`, viral`, alergic`. Se prezint` sub numeroase forme clinice, de la o infl ama]ie u[oar`, cu manifest`ri discrete, pân` la infl ama]ii grave din cauza complica] iilor pe care le pot produce.

expertDr. Irina VelceaMedic primar oftalmologClinica Oftalmix SOP, Bucure[tiwww.oftalmix.ro

Prevenirea conjunctivitelorConjunctivitele fi ind, \n general, boli infec] ioase, impun anumite m`suri profi lactice. Secre]ia infectat` nu trebuie s` ajung` \n contact cu ochiul s`n`tos; se vor lua m`suri igienice (cur`]enie, sp`larea mâinilor, utilizarea individual` a prosopului, pernei, cear[afului). Pentru prevenirea conjunctivitei alergice, se evit` alergenii (aspirarea [i [tergerea prafului din cas`, aerisirea camerelor). ■

tival` mucoas` sau purulent`, lipirea pleoa-pelor diminea]a, ganglioni preauriculari m`ri]i de volum. Tratamentul conjunctivi-telor bacteriene se face cu antibiotic care se administreaz` local. La recomandarea oftal-mologului se poate realiza examenul secre] iei conjunctivale, iar alegerea antibioticu lui se va face \n func]ie de rezultatul antibiogra-mei. Nu se vor aplica comprese oculare ume de sau pansament pe ochiul cu secre]ie, acesta putând antrena agravarea bolii prin stagnarea [i dezvoltarea germenilor.

Conjunctivita viral`Este determinat`, de obicei, de adenovirus. Ea poate ap`rea \n cadrul unei infec]ii respi-ratorii superioare, \nso]it` de febr`, dureri de cap, ganglioni preauriculari m`ri]i. Bolna-vul prezint` \nro[irea ambilor ochi [i secre ] ie conjunctival` apoas`. |n unele cazuri, este afectat` [i corneea, producându-se sc`derea acuit`]ii vizuale care poate dura luni de zile. Tratamentul se face simptomatic.

Conjunctivita alergic`Apare din cauza unei sensibiliz`ri anormale a conjunctivei la anumi]i factori numi]i aler-geni: polen, pene, alimente, cosmetice, me-dicamente. Debutul este brusc, cu senza] ie

de mânc`rime, \n]ep`turi, congestie con-junctival`, secre]ie redus`. Pielea pleoapelor poate avea un aspect eczematos caracteristic. Tratamentul se face cu antihistaminice, cor-ticosteroizi. Se vor c`uta depistarea [i elimi-narea alergenului \n cauz`.

Conjunctivitele

Melatonina este un hormon natural pe care creierul îl secretă în timpul nopţii, transmiţându-i corpului că este momentul să meargă la culcare. Folosiţi melatonină pentru a induce oboseala naturală și starea de relaxare a corpului înainte de culcare.

Bio-Melatonină de la Pharma Nord este un remediu sigur și bine-documentat. Folosiţi Bio-Melatonină ca pe un ajutor natural pentru somn și pentru a vă trezi revigoraţi dimineaţa.

Disponibil în farmacii.Pharma Nord România · Splaiul Independenţei Nr. 1. Bl. 16 Sc. 2 Et. 4 Ap. 42 Sector 4 Bucureşti.

Tel. 021 316 06 54. Fax 021 316 06 56. E-mail: consumator@pharmanord.com

“Pentru prima oară de la vârsta de 12 ani, pot dormi o noapte întreagă fără întrerupere. Tabletele cu melatonină m-au ajutat foarte mult. Pot dormi cel puţin șase ore fără să mă trezesc și mă simt minunat dimineaţa,” spune Sanda Voicu, în vârstă de 61 de ani.

Acest produs mă ajută să dorm ca un prunc

Pentru reglarea naturală a somnului dumneavoastră

După zeci de ani de insomnie:

Încă de la vârsta de 12 ani, Sanda Voicu a suferit de insomnie. Era atât de obosită în timpul zilei, încât nu putea să meargă în linie dreaptă. Acum câţiva ani a găsit o soluţie naturală la această problemă. “Acest produs și-a făcut simţit efectul în mai puţin de o săptămână. Acum pot dormi întreaga noapte fără întrerupere,” spune Sanda Voicu, în vârstă de 61 de ani.

“Nu știu ce anume mi-a declanșat insomniile. Tot ce știu este că, încă de la vârsta de 12 ani, n-am mai fost în stare să dorm la fel ca restul lumii. Acest lucru a luat sfârșit odată cu acest supliment cu melatonină pe care îl iau acum. Aceste tablete sunt

întreaga noapte fără întreruperi și fără efecte secundare,” a completat Sanda Voicu. Acum un an, medicul ei i-a recomandat să încerce un su-pliment cu melatonină, iar efectul a fost incredibil, spune Sanda.

Rezultate rapide“În doar 3-4 zile am simţit diferenţa. Înainte mă trezeam din oră în oră

și petreceam aproape 15 minute încercând să adorm la loc. Dar, după doar trei zile de melatonină, aceste întreruperi au început să se rărească. După doar o săptămână am reușit să dorm șase ore fără să mă mai trezesc peste noapte.”

dosars`n`tate

14

Dup` o iarn` lung` [i friguroas` este timpul s` \ncepem cur`]enia de prim`var`. Pentru a ne re\nc`rca bateriile trebuie s` sc`p`m de lucrurile inutile, de gândurile negative [i de surplusul de kilograme [i toxine acumulate \n sezonul rece.

secretul pentru vitalitate [i energie

expertOlimpia TothFarmacist Manager Sensiblu Kaufl and Vulcan, Bucure[ti

Detoxifi erea presupune nu doar elimi-narea unor vicii, ci [i un regim de via]` echilibrat: o alimenta]ie variat` [i s`n`toas`, cât mai mult` mi[care \n aer liber, respectarea orelor de somn [i evitarea stresului.Pe parcursul unei diete de detoxifi ere se urm`resc stimularea fi catului [i rini-chi lor pentru eliminarea toxinelor, \ m bu n`t`]irea circula]iei sanguine [i detoxifi erea colonului. Dieta \ncepe cu dou`-trei zile de repaus digestiv pentru eliminarea toxinelor, perioad` \n care se consum` numai sucuri naturale, ceaiuri [i ap`, urmate de câteva zile de regim strict, conform principiilor de alimenta]ie enumerate mai jos. Dup` detoxifi ere vei sesiza o cre[tere a tonusului fi zic [i psihic, \mbun`t`]irea metabolismului, cre[terea imunit`]ii [i reglarea tranzitului intestinal.

Reguli ce trebuie respectate Ideal ar fi s` se elimine complet al-co olul, cafeaua, tutunul [i b`uturile ener gizante. La acestea se mai adaug`: carnea gras`, mezelurile, afum`turile, pr` jelile, conservele, dulciurile, chip su-rile, mâncarea fast-food, pâinea alb`,sucurile acidulate, precum [i produsele de \ngrijire zilnic` cu multe chimicale d`un`toare pentru organism ([ampoane,

Detoxifierea de prim\var\:

dosars`n`tate

14

Dup` o iarn` lung` [i friguroas` este timpul s` \ncepem cur`]enia de prim`var`. Pentru a ne re\nc`rca bateriile trebuie s` sc`p`m de lucrurile inutile, de gândurile negative [i de surplusul de kilograme [i toxine acumulate \n sezonul rece.

secretul pentru vitalitate [i energie

expertOlimpia TothFarmacist Manager Sensiblu Kaufl and Vulcan, Bucure[ti

Detoxifi erea presupune nu doar elimi-narea unor vicii, ci [i un regim de via]` echilibrat: o alimenta]ie variat` [i s`n`toas`, cât mai mult` mi[care \n aer liber, respectarea orelor de somn [i evitarea stresului.Pe parcursul unei diete de detoxifi ere se urm`resc stimularea fi catului [i rini-chi lor pentru eliminarea toxinelor, \ m bu n`t`]irea circula]iei sanguine [i detoxifi erea colonului. Dieta \ncepe cu dou`-trei zile de repaus digestiv pentru eliminarea toxinelor, perioad` \n care se consum` numai sucuri naturale, ceaiuri [i ap`, urmate de câteva zile de regim strict, conform principiilor de alimenta]ie enumerate mai jos. Dup` detoxifi ere vei sesiza o cre[tere a tonusului fi zic [i psihic, \mbun`t`]irea metabolismului, cre[terea imunit`]ii [i reglarea tranzitului intestinal.

Reguli ce trebuie respectate Ideal ar fi s` se elimine complet al-co olul, cafeaua, tutunul [i b`uturile ener gizante. La acestea se mai adaug`: carnea gras`, mezelurile, afum`turile, pr` jelile, conservele, dulciurile, chip su-rile, mâncarea fast-food, pâinea alb`,sucurile acidulate, precum [i produsele de \ngrijire zilnic` cu multe chimicale d`un`toare pentru organism ([ampoane,

Detoxifierea de prim\var\:

creme, deodorante etc.).Deoarece nu po]i exclude \n totalitate aceste produse din via]a noastr`, le fo-lose[ti mai rar sau po]i alege alter native cât mai naturale, cu un adaos redus de aditivi chimici. Po]i \nlocui carnea de porc/vit` cu carne de pui, curcan sau pe[te. |n locul compoturilor po]i alege oricând o salat` de fructe proaspete. Sucurile de fructe sau legume le prepari acas` având ast-fel certitudinea c` sunt sut` la sut` naturale. Vrei o b`utur` energizant`? Po]i opta pentru un pahar de ceai verde, care pe lâng` con]inutul \n cafein` mai con]ine [i antioxidan]i care lupt` \ m potriva radicalilor liberi [i \ncetinesc \mb`trânirea celular`. Ar fi indicat ca cel pu]in o zi pe s`p-t` mân` s` consumi numai alimente

ne prelucrate termic: fructe [i legume crude, fructe confi ate (stafi de, smo-chine, cur ma le), sucuri naturale. La salate \nlocuie[te uleiul de fl oarea soarelui cu cel de m`sline. Este mult mai s`n`tos [i bogat \n acizi gra[i de tip omega 3 [i omega 6. O alt` surs` de gr`simi s`n`toase o constituie fructele uscate (nuci, arahide, migdale, fi stic, alune de p`dure).

15

alt`constituie f

arahide, migdale, ee ppp`d`d`d`ddurururururre)e)e)e)e)e)e)..

Solaris cafelu]` de cicoare 100% instant 50 g: 10,99 lei. Nera Miere cu propolis 225 g: 12,49 lei. Solaris Bio

in semin]e maro 150 g: 5,39 lei.

|n locul pr`jelilor, consum` alimente fi erte sau preparate \n abur. Alimentele g`tite astfel \[i vor p`stra substan]ele nu tritive [i ne vor da energia necesar` pentru activit`]ile zilnice. Obligatoriu trebuie s` bei 1,5-2 litri de lichide pe zi. Zah`rul se poate \nlocui cu miere de albine (maximum dou` linguri]e pe zi). Consumul de sare trebuie redus cât mai mult pentru a elimina excesul de li chide din ]esuturi. Dieta de detoxifi ere poate fi contra-indicat` unor persoane (de exemplu, pentru cardiaci, bolnavii de diabet, per-soanele cu tulbur`ri alimentare de tipul anorexiei sau bulimiei etc.). De aceea, \nainte de a \ncepe o astfel de diet` este bine s` fi i cu analizele la zi [i s` te consul]i cu medicul curant. Se mai recomand` reducerea stresului prin practicarea de activit`]i care s` te \ ncarce cu energie pozitiv`: cite[te o car-te bun`, ascult` muzic` relaxant`, mergi

la o pies` de teatru, f` o excursie la sfâr[it de s`pt`mân` cu persoana iubit`.

Completarea dieteiDieta se poate completa cu alimente bogate \n fi bre precum: fructe [i le-gume crude, fasole ro[ie, orez brun, cereale, semin]e, fructe uscate, pâine integral` etc. L`mâile, prin con]inutul bogat \n vitamina C, ajut` organismul s` pro-duc` glutation, o coenzim` sintetizat` \n fi cat ce ajut` la eliminarea toxinelor. Varza este un excelent detoxifi -ant, la fel ca alte legume din aceea[i clas` (broccoli). Este recomandat` \n afec] iuni reumatice, pentru reglarea tran zitului intestinal. Fasolea ro[ie ajut` la sc`derea gli-ce miei, regleaz` tranzitul intestinal, este un bun energizant, diuretic, cal-mant, remineralizant, detoxifi ant [i re-constituent al organismului.

Sinstpro

in

00%` d i 1110Solaris cafelu]`

ppp )))

SS l i f l ]`S

Plante utile \n detoxifierePentru detoxifi erea organismului se recomand` consumul de plante verzi, care prin con]inutul \n clorofi l` favorizeaz` elimi-narea toxinelor. Prim`vara este ano timpul ideal pentru o cur` de detoxifi ere \ntrucât \n acest sezon se g`sesc din abun-den]`: urzici, leurd`, p`p`die, [tevie, spanac, salat` verde, ceap` verde, usturoi, anghinare, m`cri[, m`rar, leu[tean, p`trunjel.

creme, deodorante etc.).Deoarece nu po]i exclude \n totalitateaceste produse din via]a noastr`, le fo-lose[ti mai rar sau po]i alege alter nativecât mai naturale, cu un adaos redus deaditivi chimici. Po]i \nlocui carnea de porc/vit` cucarne de pui, curcan sau pe[te. |n loculcompoturilor po]i alege oricând o salat`de fructe proaspete. Sucurile de fructesau legume le prepari acas` având ast-fel certitudinea c` sunt sut` la sut` naturale. Vrei o b`utur` energizant`?Po]i opta pentru un pahar de ceai verde,care pe lâng` con]inutul \n cafein`mai con]ine [i antioxidan]i care lupt`\ m potriva radicalilor liberi [i \ncetinesc\mb`trânirea celular`. Ar fi indicat ca cel pu]in o zi pe s`p-t` mân` s` consumi numai alimente eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeee e

ne prelucrate termic: fructe [i legumecrude, fructe confi ate (stafi de, smo-

|n locul pr`jelilor, consum` alimentefi erte sau preparate \n abur. Alimentele

la o pies` de teatru, f` o excursie la sfâr[itde s`pt`mân` cu persoana iubit`.

Plante utile\n detoxifierePentru detoxifi erea organismuluise recomand` consumul deplante verzi, care prin con]inutul\n clorofi l` favorizeaz` elimi-narea toxinelor. Prim`vara esteano timpul ideal pentru o cur`de detoxifiere \ntrucât \n acestsezon se g`sesc din abun-den]`: urzici, leurd`, p`p`die,[tevie, spanac, salat`verde, ceap` verde, usturoi, anghinare,m`cri[, m`rar,leu[tean, p`trunjel.

16

dosars`n`tate

M`suri complementareOrice diet` trebuie s` fi e \nso]it` de mi[care. Astfel, plimb`rile \n aer liber, cu bicicleta sau cu rolele [i alerg`rile u[oare sunt menite s` stimuleze metabolismul [i activitatea limfatic`. Pe lâng` sport, putem apela la hidroterapie [i masaj corporal specializat; acestea vor activa circula]ia sanguin` ajutând procesul de detoxifi ere [i vor reduce celulita. O alt` variant` este sauna, care ne va ajuta s` sc`p`m de toxine prin transpira]ie.

Orezul brun favorizeaz` eliminarea reziduurilor din colon, ajut` la o bun` digestie, elimin` gr`simile \n exces [i men]ine senza]ia de sa]ietate. Orzul este o cereal` bogat` \n fi bre [i antioxidan]i (lignani, seleniu [i vi-tamina E), fi ind un puternic detoxifi -ant [i imunostimulator. Contribuie la reglarea tranzitului intestinal, sc`derea colesterolului [i la inactivarea radica-lilor liberi.

Ceaiuri detoxifiantePentru accentuarea procesului de deto-xi fi ere se pot folosi pe termen scurt laxativ-purgative (t`râ]e de psylum, se min]e de in, frunze de senna, scoar]` de cru[in, suc de aloe etc.) [i/sau ceaiuri detoxifi ante: ciulinul laptelui (armurariu) – con] ine principii active (silimarin` [i sili bi n`) care ajut` la regenerarea celu-lei hepatice [i eliminarea substan]elor toxice de la acest nivel. Este tonic-amar, stimuleaz` digestia, reduce colesterolul [i detoxifi c` organismul; ceaiul verde – este un excelent an-tioxidant cu efecte benefi ce la nivelul sis temelor cardiovascular [i nervos. Este stimulator cerebral, cre[te diureza [i accelereaz` eliminarea toxinelor, fa-vorizeaz` arderea gr`similor cu sc`derea \n greutate, fi ind considerat factor de protec]ie anticanceros; ienup`rul – este un depurativ foarte puternic care favorizeaz` detoxifi erea prin diurez` [i transpira]ie. Este un dezinfectant puternic al c`ilor renal`, digestiv` [i respiratorie;

Denumire Compozi]ie Ac]iune [i utiliz`ri

Urzic`vitamine (A, C, B2, K), minerale (Ca, Mg, Fe, Si, P), aminoacizi, clorofi l`

favorizeaz` eliminarea toxinelor din organism [i diureza, fi ind utilizat` \n anemie feripriv`, alergii, litiaz` renal`, afec-]iuni reumatice, dermatologice, uro-genitale

Leurd`alicin` (antibacterian natural), vitamine (A, C), minerale (K, Mg, Ca), fi bre

are ac]iune depurativ`, antiviral`, antimicrobian`, vermifug`, fl uidifi ant` sanguin; favorizeaz` absorb]ia colesterolului, stimuleaz` imunitatea [i combate astenia

P`p`die

principii amare, acizi gra[i, tanin, glucide, substan]e antibiotice, proteine, vitami-ne (A, B, E, C), minerale

este un foarte bun drenor hepato-biliar [i diuretic cu utilitate \n dispepsii, insufi cien]` hepatic`, icter cataral, colecistit`, litiaz` renal`; ac]ioneaz` ca detoxifi ant la nivel sanguin [i digestiv favorizând reglarea tranzitului intestinal

{tevievitamine (B, C), minerale (Ca, Mg, Fe, K), acid oxalic, proteine

are propriet`]i depurative, diuretice, laxative, tonice; contribuie la accelerarea proceselor de mineralizare [i de reechilibrare a organismului

Spanacantioxidan]i, fi bre, fi er, acid folic, vitamine (A, C, B1, B2, B6, E, K)

este un aliat \n curele de detoxifi ere prin con]inutul s`u \n antioxidan] i; regleaz` tranzitul intestinal, combate anemia [i astenia, fortifi c` organismul, stimuleaz` cre[terea

Salat` verde

vitamine (A, C, B1, B2), minerale (K, Fe, P, Mo), aminoacizi, proteine, acid folic, mucilagii, fi bre

stimuleaz` apetitul, este drenor hepatic; fl uidifi c` sângele [i ajut` la eliminarea toxinelor din organism având efecte benefi ce \n dischinezie biliar`, hepatit` cronic`, reumatism, gut`, alergii; regleaz` tranzitul intestinal

Anghinarepolifenoli, fl avonozide, prin-cipii amare, tanin, vitamine (A, B, C), minerale

este un detoxifi ant complex; stimuleaz` producerea [i elimi-narea bilei; are ac]iune antihepatotoxic`, antioxidant`, tonic amar`, hipolipemiant` [i hipocolesterolemiant`

M`cri[ (n`sturel)

lutein`, zeaxantin`, caroten, vitamine (B1, B2, C, K, PP), minerale (Mg, Fe, P, S, Si)

are ac]iune depurativ`, antianemic`, laxativ`, tonic aperitiv` [i protectoare la nivel ocular; este antioxidant, ajutând la prevenirea unor boli de inim` [i a unor tipuri de cancer

socul – are ac]iune depurativ`, di-uretic`, sudorifi c` intens`, expectorant` [i antiinfl amatoare. Este folosit \n de-toxifi ere, obezitate, alergii, reumatism, gut`, afec]iuni respiratorii; trei-fra]i-p`ta]i – are ac]iune depu-rativ`, diuretic`, antialergic`, u[or laxa-tiv` [i expectorant`, ceaiul fi ind utilizat \n detoxifi ere, \n infec]ii respiratorii, astm, alergii [i afec]iuni dermatologice; m`tasea de porumb – ajut` la eliminarea toxinelor din organism [i la regenerarea sistemului urinar, favo-rizeaz` eliminarea pietrelor de la ri-nichi, \ mbun`t`]e[te func]iile bilei [i fi catului. Ceaiul este recomandat [i per-soanelor cu hipertensiune arterial` care nu se afl ` sub tratament cu diuretice;

volbura – este un laxativ puternic care contribuie la cur`]area colonului, fi ind util` chiar [i \n cele mai severe cazuri de constipa]ie. Se folose[te [i \n balonare, crampe intestinale, colecistit`, gastrit`, ulcer gastric, previne ciroza [i restabile[te func]iile normale ale fi catului; cicoarea – este un bun detoxifi ant ac]ionând la nivel sanguin, hepatic [i intestinal. Ajut` la diminuarea coleste-rolului, stimuleaz` imunitatea, regleaz` tranzitul intestinal prin eliminarea bac-teriilor periculoase, cre[te diureza [i fa-vorizeaz` excre]ia bilei. ■

.al c`ilor

piratorie;

An

M`Arkopharma 4321 Minceur Ultra Drainer

Kiwi 280 ml: 100,99 lei. Arkopharma Armurariu 45 cps.: 25,99 lei. Arkopharma

Ceai verde 45 cps.: 26,99 lei.

Plante recomandate \n detoxifi ere:

A

16

dosars`n`tate

M`suri complementareOrice diet` trebuie s` fi e \nso]it` de mi[care. Astfel, plimb`rile \n aer liber, cu bicicleta sau cu rolele [i alerg`rile u[oare sunt menite s` stimuleze metabolismul [i activitatea limfatic`. Pe lâng` sport, putem apela la hidroterapie [i masaj corporal specializat; acestea vor activa circula]ia sanguin` ajutând procesul de detoxifi ere [i vor reduce celulita. O alt` variant` este sauna, care ne va ajuta s` sc`p`m de toxine prin transpira]ie.

Orezul brun favorizeaz` eliminarea reziduurilor din colon, ajut` la o bun` digestie, elimin` gr`simile \n exces [i men]ine senza]ia de sa]ietate. Orzul este o cereal` bogat` \n fi bre [i antioxidan]i (lignani, seleniu [i vi-tamina E), fi ind un puternic detoxifi -ant [i imunostimulator. Contribuie la reglarea tranzitului intestinal, sc`derea colesterolului [i la inactivarea radica-lilor liberi.

Ceaiuri detoxifiantePentru accentuarea procesului de deto-xi fi ere se pot folosi pe termen scurt laxativ-purgative (t`râ]e de psylum, se min]e de in, frunze de senna, scoar]` de cru[in, suc de aloe etc.) [i/sau ceaiuri detoxifi ante: ciulinul laptelui (armurariu) – con] ine principii active (silimarin` [i sili bi n`) care ajut` la regenerarea celu-lei hepatice [i eliminarea substan]elor toxice de la acest nivel. Este tonic-amar, stimuleaz` digestia, reduce colesterolul [i detoxifi c` organismul; ceaiul verde – este un excelent an-tioxidant cu efecte benefi ce la nivelul sis temelor cardiovascular [i nervos. Este stimulator cerebral, cre[te diureza [i accelereaz` eliminarea toxinelor, fa-vorizeaz` arderea gr`similor cu sc`derea \n greutate, fi ind considerat factor de protec]ie anticanceros; ienup`rul – este un depurativ foarte puternic care favorizeaz` detoxifi erea prin diurez` [i transpira]ie. Este un dezinfectant puternic al c`ilor renal`, digestiv` [i respiratorie;

Denumire Compozi]ie Ac]iune [i utiliz`ri

Urzic`vitamine (A, C, B2, K), minerale (Ca, Mg, Fe, Si, P), aminoacizi, clorofi l`

favorizeaz` eliminarea toxinelor din organism [i diureza, fi ind utilizat` \n anemie feripriv`, alergii, litiaz` renal`, afec-]iuni reumatice, dermatologice, uro-genitale

Leurd`alicin` (antibacterian natural), vitamine (A, C), minerale (K, Mg, Ca), fi bre

are ac]iune depurativ`, antiviral`, antimicrobian`, vermifug`, fl uidifi ant` sanguin; favorizeaz` absorb]ia colesterolului, stimuleaz` imunitatea [i combate astenia

P`p`die

principii amare, acizi gra[i, tanin, glucide, substan]e antibiotice, proteine, vitami-ne (A, B, E, C), minerale

este un foarte bun drenor hepato-biliar [i diuretic cu utilitate \n dispepsii, insufi cien]` hepatic`, icter cataral, colecistit`, litiaz` renal`; ac]ioneaz` ca detoxifi ant la nivel sanguin [i digestiv favorizând reglarea tranzitului intestinal

{tevievitamine (B, C), minerale (Ca, Mg, Fe, K), acid oxalic, proteine

are propriet`]i depurative, diuretice, laxative, tonice; contribuie la accelerarea proceselor de mineralizare [i de reechilibrare a organismului

Spanacantioxidan]i, fi bre, fi er, acid folic, vitamine (A, C, B1, B2, B6, E, K)

este un aliat \n curele de detoxifi ere prin con]inutul s`u \n antioxidan] i; regleaz` tranzitul intestinal, combate anemia [i astenia, fortifi c` organismul, stimuleaz` cre[terea

Salat` verde

vitamine (A, C, B1, B2), minerale (K, Fe, P, Mo), aminoacizi, proteine, acid folic, mucilagii, fi bre

stimuleaz` apetitul, este drenor hepatic; fl uidifi c` sângele [i ajut` la eliminarea toxinelor din organism având efecte benefi ce \n dischinezie biliar`, hepatit` cronic`, reumatism, gut`, alergii; regleaz` tranzitul intestinal

Anghinarepolifenoli, fl avonozide, prin-cipii amare, tanin, vitamine (A, B, C), minerale

este un detoxifi ant complex; stimuleaz` producerea [i elimi-narea bilei; are ac]iune antihepatotoxic`, antioxidant`, tonic amar`, hipolipemiant` [i hipocolesterolemiant`

M`cri[ (n`sturel)

lutein`, zeaxantin`, caroten, vitamine (B1, B2, C, K, PP), minerale (Mg, Fe, P, S, Si)

are ac]iune depurativ`, antianemic`, laxativ`, tonic aperitiv` [i protectoare la nivel ocular; este antioxidant, ajutând la prevenirea unor boli de inim` [i a unor tipuri de cancer

socul – are ac]iune depurativ`, di-uretic`, sudorifi c` intens`, expectorant` [i antiinfl amatoare. Este folosit \n de-toxifi ere, obezitate, alergii, reumatism, gut`, afec]iuni respiratorii; trei-fra]i-p`ta]i – are ac]iune depu-rativ`, diuretic`, antialergic`, u[or laxa-tiv` [i expectorant`, ceaiul fi ind utilizat \n detoxifi ere, \n infec]ii respiratorii, astm, alergii [i afec]iuni dermatologice; m`tasea de porumb – ajut` la eliminarea toxinelor din organism [i la regenerarea sistemului urinar, favo-rizeaz` eliminarea pietrelor de la ri-nichi, \ mbun`t`]e[te func]iile bilei [i fi catului. Ceaiul este recomandat [i per-soanelor cu hipertensiune arterial` care nu se afl ` sub tratament cu diuretice;

volbura – este un laxativ puternic care contribuie la cur`]area colonului, fi ind util` chiar [i \n cele mai severe cazuri de constipa]ie. Se folose[te [i \n balonare, crampe intestinale, colecistit`, gastrit`, ulcer gastric, previne ciroza [i restabile[te func]iile normale ale fi catului; cicoarea – este un bun detoxifi ant ac]ionând la nivel sanguin, hepatic [i intestinal. Ajut` la diminuarea coleste-rolului, stimuleaz` imunitatea, regleaz` tranzitul intestinal prin eliminarea bac-teriilor periculoase, cre[te diureza [i fa-vorizeaz` excre]ia bilei. ■

.al c`ilor

piratorie;

An

M`Arkopharma 4321 Minceur Ultra Drainer

Kiwi 280 ml: 100,99 lei. Arkopharma Armurariu 45 cps.: 25,99 lei. Arkopharma

Ceai verde 45 cps.: 26,99 lei.

Plante recomandate \n detoxifi ere:

A

s`n`tatesport

18

Ideal ar fi s` se \nceap` practicarea unui sport \nc` din copil`rie. La vârsta de 5-6 ani copiii dezvolt` abilit`]ile necesare pentru un sport de echip` sau individual. Cum afli ce sport i se potrive[te cel mai bine celui mic? De obicei, la [coal`, \n clasa I, elevii au un profesor de sport care le poate face o evaluare a aptitudi-nilor sportive. |l po]i \ntreba pe profesor spre ce jocuri de echip` \]i sugereaz` s`-l \ndrumi. Explic`-i copilului de ce este de important s` practice un sport. Ia-l cu tine la meciurile echipei preferate, urm`ri]i \mpreun` competi]ii sportive la televizor. Odat` ales sportul (de comun acord), cump`r`-i un echipament sportiv cu care se poate \mbr`ca [i se poate antrena acas` sau \n parc [i joac`-te din când \n când cu el pentru a elimina ten-siunea unei competi]ii adev`rate. Dintre sporturile de echip` \ndr`gite de cei mici [i mari se num`r`: fotbalul, voleiul, bas-chetul, handbalul, rugby-ul, atletismul, gimnastica aerobic`, dansul.

Mens sana in corpore sanoActivitatea fizic` determin` sc`derea hormonilor de stres [i cre[terea secre]iei de endorfine la nivelul sistemului nervos. Endorfinele, a[a-zi[ii hormoni ai fericirii, au rol regenerator la nivelul celulelor

Sportul este excelent nu numai pentru dezvoltarea armonioas` [i pentru s`n`tate, dar aduce infi nite benefi cii [i pentru starea psihic` a celor care \l practic`, mai ales dac` este realizat \n echip`.

[i dau o stare de bun`-dispozi]ie [i relaxare dup` practicarea sportului. |n plus, ele au [i rol de combaterea durerii, antiinflamator [i de stimulare a imunit`]ii [i ajut` la men]inerea st`rii de s`n`tate.

Abilit`]i sociale, responsabilitateDac` ai un copil mai introvertit, sportul \n echip` \l va ajuta s` lege prietenii, s` colaboreze cu ceilal]i membri ai echipei. |n plus, va \nv`]a s`-[i asume respon-sabilit`]i [i s` le duc` la bun sfâr[it.

Adolescen]ii [i sportul ✔ Este important ca la aceast` vârst` s` continue cu practicarea unui sport. ✔ Adolescen]ii nu vor avea probleme de greutate [i se vor dezvolta armonios. ✔ Vor socializa [i vor c`p`ta \ncredere \n ei [i \n ceilalti. Având o preocupare constant` [i constructiv`, nu va exista tenta]ia unor activit`]i [i a unor anturaje \ ndoielnice. ✔ Vor fi preg`ti]i pentru via]`, ei experimentând atât bucuria victoriei, cât [i gustul \nfrângerii [i se vor baza pe propria munc` atunci când \[i doresc s` ob]in` ceva. ■

Jocul \n echip`

s`n`tatesport

18

Ideal ar fi s` se \nceap` practicarea unui sport \nc` din copil`rie. La vârsta de 5-6 ani copiii dezvolt` abilit`]ile necesare pentru un sport de echip` sau individual. Cum afli ce sport i se potrive[te cel mai bine celui mic? De obicei, la [coal`, \n clasa I, elevii au un profesor de sport care le poate face o evaluare a aptitudi-nilor sportive. |l po]i \ntreba pe profesor spre ce jocuri de echip` \]i sugereaz` s`-l \ndrumi. Explic`-i copilului de ce este de important s` practice un sport. Ia-l cu tine la meciurile echipei preferate, urm`ri]i \mpreun` competi]ii sportive la televizor. Odat` ales sportul (de comun acord), cump`r`-i un echipament sportiv cu care se poate \mbr`ca [i se poate antrena acas` sau \n parc [i joac`-te din când \n când cu el pentru a elimina ten-siunea unei competi]ii adev`rate. Dintre sporturile de echip` \ndr`gite de cei mici [i mari se num`r`: fotbalul, voleiul, bas-chetul, handbalul, rugby-ul, atletismul, gimnastica aerobic`, dansul.

Mens sana in corpore sanoActivitatea fizic` determin` sc`derea hormonilor de stres [i cre[terea secre]iei de endorfine la nivelul sistemului nervos. Endorfinele, a[a-zi[ii hormoni ai fericirii, au rol regenerator la nivelul celulelor

Sportul este excelent nu numai pentru dezvoltarea armonioas` [i pentru s`n`tate, dar aduce infi nite benefi cii [i pentru starea psihic` a celor care \l practic`, mai ales dac` este realizat \n echip`.

[i dau o stare de bun`-dispozi]ie [i relaxare dup` practicarea sportului. |n plus, ele au [i rol de combaterea durerii, antiinflamator [i de stimulare a imunit`]ii [i ajut` la men]inerea st`rii de s`n`tate.

Abilit`]i sociale, responsabilitateDac` ai un copil mai introvertit, sportul \n echip` \l va ajuta s` lege prietenii, s` colaboreze cu ceilal]i membri ai echipei. |n plus, va \nv`]a s`-[i asume respon-sabilit`]i [i s` le duc` la bun sfâr[it.

Adolescen]ii [i sportul ✔ Este important ca la aceast` vârst` s` continue cu practicarea unui sport. ✔ Adolescen]ii nu vor avea probleme de greutate [i se vor dezvolta armonios. ✔ Vor socializa [i vor c`p`ta \ncredere \n ei [i \n ceilalti. Având o preocupare constant` [i constructiv`, nu va exista tenta]ia unor activit`]i [i a unor anturaje \ ndoielnice. ✔ Vor fi preg`ti]i pentru via]`, ei experimentând atât bucuria victoriei, cât [i gustul \nfrângerii [i se vor baza pe propria munc` atunci când \[i doresc s` ob]in` ceva. ■

Jocul \n echip`

expertDr. Ioana Alexandrescu Medic Specialist Dermato-VenerologieClinica Anima Victoriei. Program`ri: 021/9838anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Exist` cazuri când acest proces \ncepe [i mai devreme de vârsta de 25 ani, fenomen denumit \mb`trânire prema-tur`. Dieta defi citar`, fumatul, stresul, expunerea prelungit` [i repetat` la UV (inclusiv la solar), tratamentele cu anu-mite medicamente (\n special cortico-steroizi) sunt doar câteva dintre cauzele \mb`trânirii cutanate.

CUM PREVENIM |MB~TRÂNIREA PREMATUR~?Pentru prevenirea acestui fenomen, se recomand` un tratament local injectabil, menit s` activeze metabolismul celular [i sinteza celor dou` proteine esen]iale pentru s`n`tatea [i frumuse] ea pielii noas tre: colagenul [i elastina. Acest nou produs steril introduce la nivelul profund al pielii un complex format din acid hialu ronic + aminoacizi esen]iali (Glici-na, L-Prolina, L-Lizina, L-Leucina), 100% biocompatibil pielii, menit s` stimu leze produc]ia de colagen [i elastin` [i, im-plicit, re\ntinerirea vizibila a tegumente-

Odata cu \naintarea \n vârst`, cantitatea de colagen din ] esuturi scade, ceea ce duce la sc`derea elasticit`]ii pielii. |ncepând cu vârsta de 25 ani, pierdem aproximativ 1-1.5% din colagen pe an, astfel \ncât \n jurul vârstei de 45 ani mai de] inem doar 75% din cantitatea necesar` de colagen.

lor. Injectarea se face dup` ce a fost aplicat` o crem` cu efect anestezic pe fa]`. Timp de câteva ore de la injectare, pielea va fi u[or ro[ie, \ns` urmele vor disp`rea \n scurt timp.

CE BENEFICII ADUCE BIOREVITALIZAREA?Tratamentele de biorevitalizare estom-peaz` ridurile din zona fe]ei, decolteu-lui, gâtului, refac tonusul, elasticitatea [i densitatea pielii. De asemenea, hi-drateaz` profund pielea, stimuleaz` regenerarea celular` [i refacerea tesuturilor. Procedura este foarte bine tolerat` [i combate efi cient \ mb`trânirea cutanat`, atenueaz` vergeturile [i \nt`re[te r`d`cina fi rului de p`r, fi ind o metod` complementar` foarte efi cace \mpotriva c`derii p`rului. Sunt necesare patru [edin]e, câte o procedur` pe s`pt`mân`. Pentru men] inerea efectului, se poate relua de aproximativ dou` ori pe an. ■

Biorevitalizarea tenului

➊ Eucerin Hyaluron Filler Concentrate Serum 6 fi ole x 5ml (129,33 lei). ➋ Melvita Bioexcellence Ser hidratant anti-\mb`trânire 30 ml (117 lei). ➌ Boots No7 Protect&Perfect Intense Ser de fa]` 30 ml (89,90 lei). ➍ Farmec GH3 Evolution Ser Perfect Anti-age 15 ml (44,18 lei). ➎ L’Occitane Ser regenerant imortele efect str`lucire 30 ml (182 lei). ➏ L’Erbolario Risposta Ser fermitate 15 ml (113,89 lei). ➐ Apivita Ser natural anti-rid 15 ml [i Ser natural str`lucitor 15 ml (124,68 lei fi ecare). ➑ Vichy Liftactiv Serum 10 – 30 ml (169,95 lei).

➋➌

➊

➍ ➎

➏➐

➑

beautypentru tine!

20

expertDr. Ioana Alexandrescu Medic Specialist Dermato-VenerologieClinica Anima Victoriei. Program`ri: 021/9838anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Exist` cazuri când acest proces \ncepe [i mai devreme de vârsta de 25 ani, fenomen denumit \mb`trânire prema-tur`. Dieta defi citar`, fumatul, stresul, expunerea prelungit` [i repetat` la UV (inclusiv la solar), tratamentele cu anu-mite medicamente (\n special cortico-steroizi) sunt doar câteva dintre cauzele \mb`trânirii cutanate.

CUM PREVENIM |MB~TRÂNIREA PREMATUR~?Pentru prevenirea acestui fenomen, se recomand` un tratament local injectabil, menit s` activeze metabolismul celular [i sinteza celor dou` proteine esen]iale pentru s`n`tatea [i frumuse] ea pielii noas tre: colagenul [i elastina. Acest nou produs steril introduce la nivelul profund al pielii un complex format din acid hialu ronic + aminoacizi esen]iali (Glici-na, L-Prolina, L-Lizina, L-Leucina), 100% biocompatibil pielii, menit s` stimu leze produc]ia de colagen [i elastin` [i, im-plicit, re\ntinerirea vizibila a tegumente-

Odata cu \naintarea \n vârst`, cantitatea de colagen din ] esuturi scade, ceea ce duce la sc`derea elasticit`]ii pielii. |ncepând cu vârsta de 25 ani, pierdem aproximativ 1-1.5% din colagen pe an, astfel \ncât \n jurul vârstei de 45 ani mai de] inem doar 75% din cantitatea necesar` de colagen.

lor. Injectarea se face dup` ce a fost aplicat` o crem` cu efect anestezic pe fa]`. Timp de câteva ore de la injectare, pielea va fi u[or ro[ie, \ns` urmele vor disp`rea \n scurt timp.

CE BENEFICII ADUCE BIOREVITALIZAREA?Tratamentele de biorevitalizare estom-peaz` ridurile din zona fe]ei, decolteu-lui, gâtului, refac tonusul, elasticitatea [i densitatea pielii. De asemenea, hi-drateaz` profund pielea, stimuleaz` regenerarea celular` [i refacerea tesuturilor. Procedura este foarte bine tolerat` [i combate efi cient \ mb`trânirea cutanat`, atenueaz` vergeturile [i \nt`re[te r`d`cina fi rului de p`r, fi ind o metod` complementar` foarte efi cace \mpotriva c`derii p`rului. Sunt necesare patru [edin]e, câte o procedur` pe s`pt`mân`. Pentru men] inerea efectului, se poate relua de aproximativ dou` ori pe an. ■

Biorevitalizarea tenului

➊ Eucerin Hyaluron Filler Concentrate Serum 6 fi ole x 5ml (129,33 lei). ➋ Melvita Bioexcellence Ser hidratant anti-\mb`trânire 30 ml (117 lei). ➌ Boots No7 Protect&Perfect Intense Ser de fa]` 30 ml (89,90 lei). ➍ Farmec GH3 Evolution Ser Perfect Anti-age 15 ml (44,18 lei). ➎ L’Occitane Ser regenerant imortele efect str`lucire 30 ml (182 lei). ➏ L’Erbolario Risposta Ser fermitate 15 ml (113,89 lei). ➐ Apivita Ser natural anti-rid 15 ml [i Ser natural str`lucitor 15 ml (124,68 lei fi ecare). ➑ Vichy Liftactiv Serum 10 – 30 ml (169,95 lei).

➋➌

➊

➍ ➎

➏➐

➑

beautypentru tine!

20

natural serumpicături preţioase de frumuseţe

pentru rezultate imediate

Acestea sunt picăturile pe care pielea ta le aștepta să se regenereze.Serurile naturale de la APIVITA, cu o concentraţie mare de ingrediente active, combină puterea supremă a naturii cu cea a știinţei, dovedindu-și efi cienţa prin 14 studii clinice și de laborator. Conţin ingrediente naturale între 94-98%, acid hialuronic și aloe bio-activ, vitamina C, bio-resveratrol și lăptișor de matcă încapsulat.

Pentru rezultate maxime, combină serurile naturale în funcţie de nevoile tenului tău și fo-losește-le zilnic, înainte de crema ta de faţă.

FĂRĂ PARABENI, SILICON, PROPILEN GLICOL, ULEIURI MINERALE, FTALAŢI.

Acţiune• Hidratează instantaneu, de la prima aplicare• Oferă strălucire și tonifi ere

• Reduce suprafaţa ridurilor cu 77% • Crește elasticitatea și reface conturul feţei

HIDRATARE STRĂLUCIRE ANTI-RID FERMITATE

Produsele Apivita se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate. Detalii pe www.sensiblu.com/apivita sau www.facebook.com/apivita.ro

2222

beautypentru tine!

Gata, a venit prim`vara, \ncepe opera ] iunea tonifi ere! |]i prezent`m cele mai simple [i efi ciente tratamente care

te vor ajuta s` ai piele fi n` [i o siluet` de care s` fi i mândr`!

Tratamente cosmeticepentru exfolierea corpului

plus, patriciencele se epilau cu cear` pe \ ntreg corpul.

Ce po]i face pentru o piele mai fi n`Exfolierea este o procedur` ce ne ajut` s` sc`p`m de celulele moarte de la su-prafa]a pielii [i s` stimul`m producerea celulelor noi, \mbun`t`]ind circula] ia la nivelul pielii [i, totodat`, aspectul ei. Po] i prepara gomaje acas`, pe baz` de m`lai, zah`r brun, sare de mare sau de cafea, fi ecare din ele amestecat` cu miere. Exfolierea se realizeaz` la du[, plin aplicarea scrubului pe pielea umed` [i masarea prin mi[c`ri circulare,

|nceputurile ritualurilor de frumuse]eDintotdeauna femeile au fost preocupate s`-[i cultive [i s`-]i \ntre]in` frumuse]ea. \n Egiptul antic, femeile \[i exfoliau pielea corpului cu ajutorul nisipurilor [i al uleiurile esen]iale, apoi aplicau m`[ti corporale pe baz` de argil` de pe malu rile Nilului. Dup` baie urma un masaj cu uleiuri ve ge-tale de palmier sau de m`sline [i ierburi parfumate.|n Grecia antic` femeile fo lo seau pentru exfoliere sare de mare pe care o ames-tecau cu ulei de m`sline.{i \n Roma antic` patricienele foloseau nisipurile \n combina]ie cu uleiuri pentru a cur`]a pielea [i a-i reda catifelarea. |n

insistând \n zonele mai uscate. Pentru o efi cien]` mai mare, folose[te o m`nu[` de masaj sau un burete din fi bre.

Hidratare, masaj [i gimnastic`Dup` du[, hidratarea corpului este obligatorie, alege lo]iunea potrivit` \n func] ie de tipul t`u de piele. Masajul clasic [i cel anticelulitic [i-au dovedit, \n timp, efi cien]a. |ncepe cu [edin]e de masaj de 30-50 minute, de cel pu]in dou` ori pe s`pt`mân`. Nu uita s` fai sport de cel pu] in dou` ori pe s`pt`mân`! Po]i \ ncerca [i gimnastica pasiv` sau electrostimu-lare. Se spune c` o [edint` de 45 minute echivaleaz` cu 6-7 ore de efort la sal`. ■

➋

➌ ➏➊

➊ Boots No7 Extracts Cacao Exfoliant de corp (49,90 lei). ➋ Geomar Crem` marin` exfoliant` 600 g (77,80 lei). ➌ Elancyl Gel exfoliant spumant&tonifi ant 150 ml (61,16 lei). ➍ Melvita Apicosma Exfoliant hr`nitor pentru corp 150 ml (99 lei). ➎ Klorane Gel du[ exfoliant 150 ml (47,57 lei). ➏ Herbosophy Gel du[ macadamia&ceai verde 250 ml (14,90 lei). ➐ L’Occitane Exfoliant pentru corp cu shea 200 ml (135 lei).

➐

➎

➍

2222

beautypentru tine!

Gata, a venit prim`vara, \ncepe opera ] iunea tonifi ere! |]i prezent`m cele mai simple [i efi ciente tratamente care

te vor ajuta s` ai piele fi n` [i o siluet` de care s` fi i mândr`!

Tratamente cosmeticepentru exfolierea corpului

plus, patriciencele se epilau cu cear` pe \ ntreg corpul.

Ce po]i face pentru o piele mai fi n`Exfolierea este o procedur` ce ne ajut` s` sc`p`m de celulele moarte de la su-prafa]a pielii [i s` stimul`m producerea celulelor noi, \mbun`t`]ind circula] ia la nivelul pielii [i, totodat`, aspectul ei. Po] i prepara gomaje acas`, pe baz` de m`lai, zah`r brun, sare de mare sau de cafea, fi ecare din ele amestecat` cu miere. Exfolierea se realizeaz` la du[, plin aplicarea scrubului pe pielea umed` [i masarea prin mi[c`ri circulare,

|nceputurile ritualurilor de frumuse]eDintotdeauna femeile au fost preocupate s`-[i cultive [i s`-]i \ntre]in` frumuse]ea. \n Egiptul antic, femeile \[i exfoliau pielea corpului cu ajutorul nisipurilor [i al uleiurile esen]iale, apoi aplicau m`[ti corporale pe baz` de argil` de pe malu rile Nilului. Dup` baie urma un masaj cu uleiuri ve ge-tale de palmier sau de m`sline [i ierburi parfumate.|n Grecia antic` femeile fo lo seau pentru exfoliere sare de mare pe care o ames-tecau cu ulei de m`sline.{i \n Roma antic` patricienele foloseau nisipurile \n combina]ie cu uleiuri pentru a cur`]a pielea [i a-i reda catifelarea. |n

insistând \n zonele mai uscate. Pentru o efi cien]` mai mare, folose[te o m`nu[` de masaj sau un burete din fi bre.

Hidratare, masaj [i gimnastic`Dup` du[, hidratarea corpului este obligatorie, alege lo]iunea potrivit` \n func] ie de tipul t`u de piele. Masajul clasic [i cel anticelulitic [i-au dovedit, \n timp, efi cien]a. |ncepe cu [edin]e de masaj de 30-50 minute, de cel pu]in dou` ori pe s`pt`mân`. Nu uita s` fai sport de cel pu] in dou` ori pe s`pt`mân`! Po]i \ ncerca [i gimnastica pasiv` sau electrostimu-lare. Se spune c` o [edint` de 45 minute echivaleaz` cu 6-7 ore de efort la sal`. ■

➋

➌ ➏➊

➊ Boots No7 Extracts Cacao Exfoliant de corp (49,90 lei). ➋ Geomar Crem` marin` exfoliant` 600 g (77,80 lei). ➌ Elancyl Gel exfoliant spumant&tonifi ant 150 ml (61,16 lei). ➍ Melvita Apicosma Exfoliant hr`nitor pentru corp 150 ml (99 lei). ➎ Klorane Gel du[ exfoliant 150 ml (47,57 lei). ➏ Herbosophy Gel du[ macadamia&ceai verde 250 ml (14,90 lei). ➐ L’Occitane Exfoliant pentru corp cu shea 200 ml (135 lei).

➐

➎

➍

R ` s f a ] ` − ] i p ` r u l c u o a t i n g e r e d e m ` t a s e

Pro

dus

ele

Bio

silk

se g

`se

sc în

farm

ac

iile S

ens

iblu

se

lec

]iona

te. D

eta

lii p

e w

ww

.se

nsib

lu.c

om

/bio

silk

[i p

e w

ww

.fac

eb

oo

k.c

om

/Bio

silkR

om

ani

a

24

6. Dac` ai putea fi o fi in]` necuvânt`toare, cum ]i-ar pl`cea s` fi i?a. prietenoas` [i devotat` ca un câine;b. discret` [i timid` ca o c`prioar`;c. rebel` ca un cal n`r`va[;d. liber` [i vesel` ca o ciocârlie.

5. De 8 Martie preferi s`:a. petreci cu prietenele cele mai bune la un restaurant;b. mergi la o \ntâlnire romantic` cu iubitul t`u;c. s` prime[ti sau chiar s`-]i cumperi un bra] de fl ori;d. ie[i la o plimbare prin parc s` admiri natura.

24

beautytest

Cite[te \ntreb`rile de mai jos, num`r` ce variante de r`spuns sunt majoritare [i vei afl a ce fl oare de prim`var` vibreaz` cel mai bine cu sufl etul t`u. {i s` nu te mire dac` vei descoperi c` aceasta este una dintre fl orile tale preferate...

1. Cu ce culori asociezi anotimpul prim`verii?a. pasteluri;b. alb [i verde;c. nuan]e de galben;d. roz pal.

2. Cum te-ai descrie \n câteva cuvinte?a. o persoan` solar` ce capteaz` aten]ia tututor;b. romantic`;c. mereu ancorat` \n prezent;d. foarte bucuroas` s` cunoasc` lume nou`.

Ce floare de prim\var\ te define[te?

Majoritatea r`spunsurilor„a“: bujorul}i se potrive[te un parfum ce combin` delicate]ea petalelor de bujor cu miresmele delicate [i proaspete ale trandafi rului [i l`cr`mioarei: L’Occitane Ap` de toalet` Pivoine Flora 75 ml (201,16 lei). Este realizat cu extract de bujor din regiunea Drome din Fran]a.

Majoritatea r`spunsurilor „b“: l`cr`mioaraAceast` fl oare suav` [i delicat` ce inspir` romantism [i intro-spec]ie este pe gustul t`u, pentru c` \]i seam`n`. |ncearc` L’Erbolario Ap` de parfum Lilly of the Valley 50 ml (135 lei). Este o arom` persis-tent`, f`r` a fi puternic`, mai degrab` discret` [i dulce, de o elegan]` rar`.

Majoritatea r`spunsurilor „c“: narcisaSe spune c` narcisa este prin-tre primele fl ori care \nfl oresc prim`vara. Parfumul ei este proasp`t [i tonic, feminin [i delicat. Dac` \]i place aceast` fl oare, ]i-am g`sit apa de parfum potrivit` personalit`]ii tale – L’Erbolario Ap` de parfum Narcissus 50 ml (135 lei).

Majoritatea r`spunsurilor „d“: fl oarea de cire[Dac` adori pomii de cire[ \nfl o-ri]i, ]i se potrive[te L’Occitane Ap` de toalet` Cherry Blos-som 100 ml (201 lei). Are o arom` dulce [i delicat`, având o baz` oriental-lemnoas` (ambr`, mosc [i lemn de trandafi r) [i note de mijloc fl orale (l`cr`mioare [i fl ori de cire[).

Dac` e[ti posesoarea cardului de fi delitate Sensiblu intr` pewww.sensiblu.com/concurs, completeaz` testul sau introdu punc-tajul ob]inut pân` la data de 31 martie 2013 [i, \n func]ie de acest rezultat, ai [ansa s` ob]ii unul dintre cele 8 premii constând \ntr-o Ap` de parfum L’Erbolario sau Ap` de toalet` L’Occitane. ■

3. Ce fel de parfumuri \]i plac?a. care \]i trezesc sim]urile;b. dulci [i puternice;c. cât mai proaspete;d. diafane, discrete.

4. Ce imagine te impresio-neaz` mai mult?a. o gr`din` \nsorit`, plin` cu bujori;b. un co[ de r`chit` plin cu l`cr`mioare;c. un câmp cu narcise;d. o livad` cu cire[i \nfl ori]i.

24

6. Dac` ai putea fi o fi in]` necuvânt`toare, cum ]i-ar pl`cea s` fi i?a. prietenoas` [i devotat` ca un câine;b. discret` [i timid` ca o c`prioar`;c. rebel` ca un cal n`r`va[;d. liber` [i vesel` ca o ciocârlie.

5. De 8 Martie preferi s`:a. petreci cu prietenele cele mai bune la un restaurant;b. mergi la o \ntâlnire romantic` cu iubitul t`u;c. s` prime[ti sau chiar s`-]i cumperi un bra] de fl ori;d. ie[i la o plimbare prin parc s` admiri natura.

24

beautytest

Cite[te \ntreb`rile de mai jos, num`r` ce variante de r`spuns sunt majoritare [i vei afl a ce fl oare de prim`var` vibreaz` cel mai bine cu sufl etul t`u. {i s` nu te mire dac` vei descoperi c` aceasta este una dintre fl orile tale preferate...

1. Cu ce culori asociezi anotimpul prim`verii?a. pasteluri;b. alb [i verde;c. nuan]e de galben;d. roz pal.

2. Cum te-ai descrie \n câteva cuvinte?a. o persoan` solar` ce capteaz` aten]ia tututor;b. romantic`;c. mereu ancorat` \n prezent;d. foarte bucuroas` s` cunoasc` lume nou`.

Ce floare de prim\var\ te define[te?

Majoritatea r`spunsurilor„a“: bujorul}i se potrive[te un parfum ce combin` delicate]ea petalelor de bujor cu miresmele delicate [i proaspete ale trandafi rului [i l`cr`mioarei: L’Occitane Ap` de toalet` Pivoine Flora 75 ml (201,16 lei). Este realizat cu extract de bujor din regiunea Drome din Fran]a.

Majoritatea r`spunsurilor „b“: l`cr`mioaraAceast` fl oare suav` [i delicat` ce inspir` romantism [i intro-spec]ie este pe gustul t`u, pentru c` \]i seam`n`. |ncearc` L’Erbolario Ap` de parfum Lilly of the Valley 50 ml (135 lei). Este o arom` persis-tent`, f`r` a fi puternic`, mai degrab` discret` [i dulce, de o elegan]` rar`.

Majoritatea r`spunsurilor „c“: narcisaSe spune c` narcisa este prin-tre primele fl ori care \nfl oresc prim`vara. Parfumul ei este proasp`t [i tonic, feminin [i delicat. Dac` \]i place aceast` fl oare, ]i-am g`sit apa de parfum potrivit` personalit`]ii tale – L’Erbolario Ap` de parfum Narcissus 50 ml (135 lei).

Majoritatea r`spunsurilor „d“: fl oarea de cire[Dac` adori pomii de cire[ \nfl o-ri]i, ]i se potrive[te L’Occitane Ap` de toalet` Cherry Blos-som 100 ml (201 lei). Are o arom` dulce [i delicat`, având o baz` oriental-lemnoas` (ambr`, mosc [i lemn de trandafi r) [i note de mijloc fl orale (l`cr`mioare [i fl ori de cire[).

Dac` e[ti posesoarea cardului de fi delitate Sensiblu intr` pewww.sensiblu.com/concurs, completeaz` testul sau introdu punc-tajul ob]inut pân` la data de 31 martie 2013 [i, \n func]ie de acest rezultat, ai [ansa s` ob]ii unul dintre cele 8 premii constând \ntr-o Ap` de parfum L’Erbolario sau Ap` de toalet` L’Occitane. ■

3. Ce fel de parfumuri \]i plac?a. care \]i trezesc sim]urile;b. dulci [i puternice;c. cât mai proaspete;d. diafane, discrete.

4. Ce imagine te impresio-neaz` mai mult?a. o gr`din` \nsorit`, plin` cu bujori;b. un co[ de r`chit` plin cu l`cr`mioare;c. un câmp cu narcise;d. o livad` cu cire[i \nfl ori]i.

26

copiis`n`tate

– frecvent` \n colectivit`]ile de copii

expertDr. Andreea Manda,Medic specialist pediatruClinica Anima Delfi nului. Program`ri: 021/9838 anima.delfi nului@adpharma.com www.clinica-anima.ro

|n colectivit`]ile [colare sau pre[colare \ ntâlnim o frecven]` crescut` a cazurilor de infec] ie cu streptococ beta hemolitic de grup A.

Faringita sau amigdali ta acut` streptococic`Streptococul beta-hemolitic grup A este cauza a 5% - 20% din amigdalite. Apare la copii cu vârsta \ntre 3 [i 14 ani. Debuteaz` brusc cu febr` (uneori > 39 grade C), alterarea st`rii generale, indis-pozi]ie, refuzul alimenta]iei, v`rs`turi. Ulterior apar dureri \n gât, umfl area ganglionilor, ro[u \n gât, m`rirea amigda-lelor, uneori apari]ia depozitelor albi-cioase pe ele; r`gu[eal`, tuse, curgerea nasului - manifest`ri ce pot sugera implicarea unui virus. Este important` diferen]ierea faringitei/amigdalitei streptococice de cea viral` pentru a stopa administrarea inutil` de antibiotice.

Calea de transmitereAvând \n vedere localizarea preponderent` la nive-lul nasului [i gâtului, se transmite foarte u[or de la o persoan` bolnav` prin str`nut, tuse, secre] ii nazale sau prin intermediul obiectelor contami-nate (juc`rii, obiecte de mobilier etc) astfel \ncât \n colectivit`] i se \nregistreaz` adev`rate epidemii, mai ales \n sezonul rece. Cel mai frecvent afecta]i de infec]ia cu streptococ sunt copiii cu vârste cu-prinse \ntre 3 [i 15 ani, infec]ia fi ind rar` \n primul an de via]`. O categorie aparte este reprezentat` de purt`torii s`n`to[i de streptococ care nu prezint` nicio manifestare, \ns` care pot transmite. Se apreciaz` c` aproximativ 20% din popula]ie este purt`toare de streptococi beta-hemolitici la nivelul orofaringelui.

ScarlatinaEste o infec]ie streptococic` cu localizare ini]ial` la nivelul c`ilor respiratorii, apoi apare erup]ia cutanat`. Evolu]ia este sporadic`-endemic`, cu apari]ia de focare epidemice mai ales \n colectivit`] i de copii pre[colari sau [colari. Grupa de vârst` cea mai afectat` este de 5-9 ani, sexul masculin. Se caracterizeaz` prin debut brusc cu febr` mare, alte-rarea st`rii generale, faringit`/amigdalit` acut`, modifi c`ri la nivelul limbii. Dup` 24-48 de ore apare erup]ia tegumen-tar` (mici papule ro[ii, aspre la pip`it, mai intens pe interiorul membrelor, la pliurile de fl exiune). Fa]a are paloare \n jurul gurii [i ro[ea]` \n obraji. Dup` 7-14 zile de la debut, apare descuamarea pielii la nivelul fe]ei [i membrelor. |n scarlatina tratat` precoce cu antibiotice, descuamarea este discret`. Tratamentul const` \n antibioterapie la care se asociaz` tratament simptomatic: antitermice [i vitamina C. ■

Infec]iacu streptococ

26

copiis`n`tate

– frecvent` \n colectivit`]ile de copii

expertDr. Andreea Manda,Medic specialist pediatruClinica Anima Delfi nului. Program`ri: 021/9838 anima.delfi nului@adpharma.com www.clinica-anima.ro

|n colectivit`]ile [colare sau pre[colare \ ntâlnim o frecven]` crescut` a cazurilor de infec] ie cu streptococ beta hemolitic de grup A.

Faringita sau amigdali ta acut` streptococic`Streptococul beta-hemolitic grup A este cauza a 5% - 20% din amigdalite. Apare la copii cu vârsta \ntre 3 [i 14 ani. Debuteaz` brusc cu febr` (uneori > 39 grade C), alterarea st`rii generale, indis-pozi]ie, refuzul alimenta]iei, v`rs`turi. Ulterior apar dureri \n gât, umfl area ganglionilor, ro[u \n gât, m`rirea amigda-lelor, uneori apari]ia depozitelor albi-cioase pe ele; r`gu[eal`, tuse, curgerea nasului - manifest`ri ce pot sugera implicarea unui virus. Este important` diferen]ierea faringitei/amigdalitei streptococice de cea viral` pentru a stopa administrarea inutil` de antibiotice.

Calea de transmitereAvând \n vedere localizarea preponderent` la nive-lul nasului [i gâtului, se transmite foarte u[or de la o persoan` bolnav` prin str`nut, tuse, secre] ii nazale sau prin intermediul obiectelor contami-nate (juc`rii, obiecte de mobilier etc) astfel \ncât \n colectivit`] i se \nregistreaz` adev`rate epidemii, mai ales \n sezonul rece. Cel mai frecvent afecta]i de infec]ia cu streptococ sunt copiii cu vârste cu-prinse \ntre 3 [i 15 ani, infec]ia fi ind rar` \n primul an de via]`. O categorie aparte este reprezentat` de purt`torii s`n`to[i de streptococ care nu prezint` nicio manifestare, \ns` care pot transmite. Se apreciaz` c` aproximativ 20% din popula]ie este purt`toare de streptococi beta-hemolitici la nivelul orofaringelui.

ScarlatinaEste o infec]ie streptococic` cu localizare ini]ial` la nivelul c`ilor respiratorii, apoi apare erup]ia cutanat`. Evolu]ia este sporadic`-endemic`, cu apari]ia de focare epidemice mai ales \n colectivit`] i de copii pre[colari sau [colari. Grupa de vârst` cea mai afectat` este de 5-9 ani, sexul masculin. Se caracterizeaz` prin debut brusc cu febr` mare, alte-rarea st`rii generale, faringit`/amigdalit` acut`, modifi c`ri la nivelul limbii. Dup` 24-48 de ore apare erup]ia tegumen-tar` (mici papule ro[ii, aspre la pip`it, mai intens pe interiorul membrelor, la pliurile de fl exiune). Fa]a are paloare \n jurul gurii [i ro[ea]` \n obraji. Dup` 7-14 zile de la debut, apare descuamarea pielii la nivelul fe]ei [i membrelor. |n scarlatina tratat` precoce cu antibiotice, descuamarea este discret`. Tratamentul const` \n antibioterapie la care se asociaz` tratament simptomatic: antitermice [i vitamina C. ■

Infec]iacu streptococ

28

copiis`n`tate

Copiii sunt foarte curio[i, de multe ori imprevizibili [i este \n natura lor s` experimenteze lucruri noi pentru a \nv`]a. Curiozitatea \i \mpinge uneori la ac]iuni care nu sunt tocmai bune pentru s`n`tate ci, dimpotriv`, le pot face r`u.

Corpii str`ini

Po]i citi [i alte articole \n Revista Blu [i \n format pdf pe www.sensiblu.ro: • Obstruc]ia nazal` la copil (octombrie 2011) • Afec] iunile acute ale urechii la copil (noiembrie 2011)• Cum se cur`]` nasul la copii (dec. 2011-ian. 2012).

|n general, copiii cu vârste cuprinse \ ntre unu [i cinci ani sunt mai frec-vent implica]i \n introducerea corpilor str`ini \n nas. Descoperirea orifi ciilor nazale sau ale urechilor stârne[te cu-riozitatea [i, implicit, „testarea“ aces-tora uneori [i prin introducerea unor obiecte.

Obiectele introduse frecvent \n nas sunt: organice – alimente, se-min] e (boabe de tot felul: fasole, porumb, maz`re etc) [i anorga ni-ce – m`rgele, gum` de [ters, hârtie, polistiren, nasturi, plastilin`, frag-mente de juc`rii etc. Complica]ii pot produce bateriile mici, de tipul celor pentru „ceasurile de mân`“, care provoac` irita]ie [i ar-suri chimice prin scurgerea con]inu-tului acid. Obiectele organice prezint`

expertDr. Vlad PostelnicuMedic specialist ORL. Doctor \n {tiin]e MedicaleMEDLIFE B`neasa

nazali [i otici la copii (I)

reactivitate crescut` [i difi cultate la extrac]ie.

Simptome. Unii copii \[i dau seama c` au f`cut ceva r`u [i le spun p`rin]ilor, al]ii ascund [i sufl ` nasul des; aceia care nu [tiu \nc` s` spun` pot deveni u[or iritabili, agita]i. Carac-teristicile existen]ei corpilor str`ini nazali: secre]ii prezente doar la o sin-gur` nar` (apoase sau, dac` obstruc]ia este mai veche, purulente), obstruc] ia unei singure n`ri, sângerare nazal`, durere, usturime, agita]ie, iritabili-tate. Principala complica]ie este ris-cul aspira]iei. La ureche: durere local`, sângerare (\n func]ie de forma obiectu-lui), diminuarea auzului; traumatism secundar al conductului auditiv sau timpanului provocat prin \ncercarea de toaletare cu be]e de cur`]at urechea.

Cum ac]ion`m? Nu \ ncerca s` sco]i corpul str`in nazal sin-gur acas` pentru c` po]i sfâr[i prin a-l \ mpinge mai adânc \n nas, existând ris-cul de aspira]ie c`tre c`ile respiratorii [i sufocare! Lini[te[te copilul dac` este agitat [i adu-l de urgen]` la cea mai apropiat` unitate medical` cu gard` de ORL [i sal` de opera]ie. Medicul poate efectua ini]ial o examinare video-endo-scopic` nazal` pentru a stabili pozi]ia [i m`rimea corpului str`in [i apoi va verifi ca dac` mai sunt resturi sau alte obiecte. Majoritatea corpilor str`ini sunt sco[i \n cabinet \ns`, uneori, este nevoie de sedare, \n sala de opera]ie, pentru a-i elimina.

Preven]ia. Nu l`sa la \ nde-mâna copiilor juc`rii sau alte obiecte care se pot dezmembra sau sparge \n buc`] i mai mici, care pot fi \nghi-] ite sau introduse \n nas. Respect` recomand`rile produc`torilor de juc`-rii privind vârs ta. Aten]ie deosebit` la juc`riile fra] ilor sau surorilor mai mari care pot ajunge la \ndemâna ce-lor mai mici. Suprave gheaz` copilul pe toat` durata mesei. ■

28

copiis`n`tate

Copiii sunt foarte curio[i, de multe ori imprevizibili [i este \n natura lor s` experimenteze lucruri noi pentru a \nv`]a. Curiozitatea \i \mpinge uneori la ac]iuni care nu sunt tocmai bune pentru s`n`tate ci, dimpotriv`, le pot face r`u.

Corpii str`ini

Po]i citi [i alte articole \n Revista Blu [i \n format pdf pe www.sensiblu.ro: • Obstruc]ia nazal` la copil (octombrie 2011) • Afec] iunile acute ale urechii la copil (noiembrie 2011)• Cum se cur`]` nasul la copii (dec. 2011-ian. 2012).

|n general, copiii cu vârste cuprinse \ ntre unu [i cinci ani sunt mai frec-vent implica]i \n introducerea corpilor str`ini \n nas. Descoperirea orifi ciilor nazale sau ale urechilor stârne[te cu-riozitatea [i, implicit, „testarea“ aces-tora uneori [i prin introducerea unor obiecte.

Obiectele introduse frecvent \n nas sunt: organice – alimente, se-min] e (boabe de tot felul: fasole, porumb, maz`re etc) [i anorga ni-ce – m`rgele, gum` de [ters, hârtie, polistiren, nasturi, plastilin`, frag-mente de juc`rii etc. Complica]ii pot produce bateriile mici, de tipul celor pentru „ceasurile de mân`“, care provoac` irita]ie [i ar-suri chimice prin scurgerea con]inu-tului acid. Obiectele organice prezint`

expertDr. Vlad PostelnicuMedic specialist ORL. Doctor \n {tiin]e MedicaleMEDLIFE B`neasa

nazali [i otici la copii (I)

reactivitate crescut` [i difi cultate la extrac]ie.

Simptome. Unii copii \[i dau seama c` au f`cut ceva r`u [i le spun p`rin]ilor, al]ii ascund [i sufl ` nasul des; aceia care nu [tiu \nc` s` spun` pot deveni u[or iritabili, agita]i. Carac-teristicile existen]ei corpilor str`ini nazali: secre]ii prezente doar la o sin-gur` nar` (apoase sau, dac` obstruc]ia este mai veche, purulente), obstruc] ia unei singure n`ri, sângerare nazal`, durere, usturime, agita]ie, iritabili-tate. Principala complica]ie este ris-cul aspira]iei. La ureche: durere local`, sângerare (\n func]ie de forma obiectu-lui), diminuarea auzului; traumatism secundar al conductului auditiv sau timpanului provocat prin \ncercarea de toaletare cu be]e de cur`]at urechea.

Cum ac]ion`m? Nu \ ncerca s` sco]i corpul str`in nazal sin-gur acas` pentru c` po]i sfâr[i prin a-l \ mpinge mai adânc \n nas, existând ris-cul de aspira]ie c`tre c`ile respiratorii [i sufocare! Lini[te[te copilul dac` este agitat [i adu-l de urgen]` la cea mai apropiat` unitate medical` cu gard` de ORL [i sal` de opera]ie. Medicul poate efectua ini]ial o examinare video-endo-scopic` nazal` pentru a stabili pozi]ia [i m`rimea corpului str`in [i apoi va verifi ca dac` mai sunt resturi sau alte obiecte. Majoritatea corpilor str`ini sunt sco[i \n cabinet \ns`, uneori, este nevoie de sedare, \n sala de opera]ie, pentru a-i elimina.

Preven]ia. Nu l`sa la \ nde-mâna copiilor juc`rii sau alte obiecte care se pot dezmembra sau sparge \n buc`] i mai mici, care pot fi \nghi-] ite sau introduse \n nas. Respect` recomand`rile produc`torilor de juc`-rii privind vârs ta. Aten]ie deosebit` la juc`riile fra] ilor sau surorilor mai mari care pot ajunge la \ndemâna ce-lor mai mici. Suprave gheaz` copilul pe toat` durata mesei. ■

29

Sensiblu este o companie puternic implicat` social, dezvoltând multe campanii prin care a adus \n

aten]ia clien]ilor farmaciilor sale problemele majore.

infoutil

Anul acesta, luna martie are o semnifi ca]ie mai special` decât de obicei, \mplinindu-se un an de la introducerea ordinului de protec]ie ca m`sur` de protejare a victimelor violen] ei \n familie. \n cadrul proiectului Campanie de ad-vocacy pentru implementarea ur-gent` a modifi c`rilor din Legea 217 din 2003 Republicat`, \n special a or-dinului de protec]ie fi nan]at de Open Society Institute [i coordonat de Aso-cia]ia Transcena, opt organiza]ii din ]ar` care activeaz` pentru drepturile femeii, printre care [i Funda]ia Sensiblu, [i-au reunit expertiza pentru a realiza o analiz` a activit`]ii tuturor instan]elor cu privire la emiterea ordi-nului de protec]ie. Conform primelor rezultate, \n perioada iulie 2012 – ianuarie 2013, la judec`toriile din toat` ]ara, femeile victime ale violen]ei \n familie au depus 938 de cereri pentru emiterea unui ordin de protec]ie \mpotriva unui agresor din familie. Numai \n luna ianuarie a acestui an au fost depuse 150 de cereri de ordin de protec] ie, care vor fi analizate \n perioada urm`toare.Analizând num`rul cererilor depuse, s-au iden-tifi cat mari diferen]e \ntre regiuni, peste 28% din num`rul total de cereri \nregistrându-se pe raza judec`toriilor din nord-estul ]`rii, [i numai 4,5% \n zona de sud-vest. De asemenea, num`rul de zile scurse de la momentul introducerii cererii pân` la emiterea hot`rârii judec`tore[ti difer` de la regiune la re-

Un altfel de martiePentru unele femei, zilele de 1 [i 8 martie pot fi singurele zile \n care se simt apreciate [i speciale pentru b`rbatul de lâng` ele… Pentru altele, nici m`car aceste zile nu fac diferen]a… [i ne referim aici la miile de femei care tr`iesc \ntr-o rela]ie abuziv`.

giune. Cu toate c` legisla]ia prevede caracterul urgent al ordinului de protec]ie [i judecarea lui cu prec`dere, num`rul de zile trecute \ntre momentul depunerii cererii [i emiterii hot`rârii a variat de la 6 la 26 de zile, \n zona de vest, respectiv Bucure[ti-Ilfov.Ceea ce este important de re]inut \n leg`tur` cu ordinul de protec]ie este necesitatea prezent`rii la dosar a unor probe care s` confi rme situa] ia violent` \n care se afl ` o persoan`, cum ar fi : certifi cate medico-legale, alte documente me-di cale, plângeri la poli]ie, scrisori, fotografi i, mesaje telefonice \nregistrate, martori. Pentru a efi cientiza aplicarea ordinului de protec]ie [i a maximiza caracterul protectiv, este necesar` elaborarea unor proceduri de interven]ie la nivelul fi ec`reia din institu]iile responsabile cu aplicarea acestui ordin, pre-cum [i a unor norme metodologice, eliminând \n acest fel interpret`rile subiective [i ac]iunile ambigue.

Detalii suplimentare despre proiect [i cercetare g`si]i pe www.transcena.ro

[i pe www.fundatiasensiblu.ro

Ce este ordinul de protec]ie?

• O hot`râre judec`toreasc` cu efect temporar – cel mult [ase luni – pentru care nu se pl`tesc taxe [i nu e nevoie de reprezentare prin avocat.

Ce poate solicita o victim`?

• Anumite interdic]ii [i obliga]ii pentru partenerul agresiv cum ar fi : evacua-rea din cas`, chiar dac` \i apar]ine; limitarea accesului acestuia la anumite p`r]i ale casei \n care st` victima sau \n anumite zone pe care aceasta le frecventeaz`; interdic]ia de a se apropia de victim`, locul de munc` al acesteia, de copii [i [coala acestora; interzice-rea contactului cu victima prin orice mijloace tehnice sau fi zice etc.

Cum se poate ob]ineordinul de protec]ie?

• Prin completarea unei cereri-tip care se ob]ine gratuit de la judec`torie [i depunerea ei la instan]a din localitate, \nso]it` de dovezi precum certifi cate medico-legale, plângeri penale, scri-sori, \nregistr`ri audio.

Cum se pune \n aplicareordinul de protec]ie?

• Poli]ia este informat` de c`tre instan]` [i un poli]ist pune \n aplicare m`surile ordinului.

Ce se \ntâmpl` \n cazul \n c`lc`riiordinului de protec]ie?

• |nc`lcarea m`surilor prev`zute \n ordin constituie infrac]iunea de nerespectare a hot`rârii judec`tore[ti [i se pedepse[te cu \nchisoare de la o lun` la un an.

• Poli]ia este cea care monitori-zeaz` respectarea hot`rârii [i sesizeaz` organele penale \n caz de sustragere de la executare. ■

ORDINUL DE PROTEC}IE

Cum la munte \nc` mai este z`pad`, ne-am gândit s` v` suger`m trasee mai u[oare, pentru ca vremea s` nu v` dea de furc`. A[adar, trasee scurte, pe care s` le parcurgi \ntr-o zi, \n zone \ ntinse sau u[or deluroase.

Ce s` nu-]i lipseasc` din dotare|nainte de a pleca la drum, asigur`-te c` bicicleta ta este dotat` cu far [i stop, sonerie, elemente refl ectorizante, oglind` retrovizoare. Nu uita s`-] i iei o casc` de protec]ie, ochelari [i eventual m`nu[i de ciclism. Verifi c` starea cauciucurilor, nu vrei s` ai surprize pe drum! |mpacheteaz`-]i un sandvi[, ia-]i o sticl` de ap` [i hai la plimbare!

Zona de nord a Bucure[tiului|]i suger`m s` ie[i din agita]ia ora[ului Bucure[ti [i s` faci o plimbare pân` la P`durea B`neasa. Aproape de ora[, P`durea B`neasa este un loc foarte bun pentru \ncerc`ri cu biciclet` tip mountain bike, pentru a c`p`ta experien]` pe

drumuri de p`mânt, cu sau f`r` noroi, printre copaci, pe poteci cu sau f`r` [leauri adânci, cu denivel`ri etc. Traseul este foarte bun pentru \ ncep`tori, \ns` necesit` aten]ie pe drumurile publice [i respectarea regulilor de circula]ie.

P`durea ComanaTot aproape de Bucure[ti, \n drumul spre Giurgiu (E70), se g`se[te Parcul Natural Comana unde exist` trasee marcate pentru biciclete. Are drumuri prin p`dure de p`mânt, late, u[or de parcurs. Po]i vizita [i m`n`stirea Comana [i muzeul ei, te po]i plimba prin p`durea Vlad } epe[ care e minunat` mai ales prim`vara, când \ nfl oresc salcâmii.

O plimbare la CernicaCernica este situat` \n estul Bucure[tiului, cel mai u[or accesibil` pe ie[irea prin [oseaua Pantelimon. Se ajunge la p`dure \n mai pu]in de zece kilometri de la marginea ora[ului. P`durea se \ntinde \nspre Br`ne[ti, cu numeroase poteci [i trasee interesante pentru o p`dure de [es. Exist` zone cu mici varia]ii de nivel [i câteva mici lacuri. Se pot face ture de o or` sau de trei-patru ore.

Orientarea \n spa]iuNu subestima aceste p`duri. Sunt destul de mari, te po]i r`t`ci foarte u[or. |ncearc` s` ai o orientare \n teren. |n cazul \n care nu ai pe cineva \n grup care cunoa[te locurile, nu stric` s` ai un GPS la tine. Exist` modele de GPS special dezvoltate pentru biking, unele dintre ele foarte performante [i care \]i ofer` un set de informa] ii extrem de utile legate de tur` [i ritmul \n care mergi. ■

Cum la munte \nc` mai este ` d`C \

Drume]ii cu bicicleta

Trasee turistice pentru o zi

Vremea cald` a sosit, nimic nu ne mai \mpiedic`, dac` suntem \mp`timi] i ai traseelor cu bicicleta, s` mergem \n inspec] ie \n locuri minunate din ] ara noastr` al`turi de amici cu pasiuni comune. |]i propunem câteva trasee pe care le po]i parcurge \n câteva ore.

infotravel

infotravel

30

Cum la munte \nc` mai este z`pad`, ne-am gândit s` v` suger`m trasee mai u[oare, pentru ca vremea s` nu v` dea de furc`. A[adar, trasee scurte, pe care s` le parcurgi \ntr-o zi, \n zone \ ntinse sau u[or deluroase.

Ce s` nu-]i lipseasc` din dotare|nainte de a pleca la drum, asigur`-te c` bicicleta ta este dotat` cu far [i stop, sonerie, elemente refl ectorizante, oglind` retrovizoare. Nu uita s`-] i iei o casc` de protec]ie, ochelari [i eventual m`nu[i de ciclism. Verifi c` starea cauciucurilor, nu vrei s` ai surprize pe drum! |mpacheteaz`-]i un sandvi[, ia-]i o sticl` de ap` [i hai la plimbare!

Zona de nord a Bucure[tiului|]i suger`m s` ie[i din agita]ia ora[ului Bucure[ti [i s` faci o plimbare pân` la P`durea B`neasa. Aproape de ora[, P`durea B`neasa este un loc foarte bun pentru \ncerc`ri cu biciclet` tip mountain bike, pentru a c`p`ta experien]` pe

drumuri de p`mânt, cu sau f`r` noroi, printre copaci, pe poteci cu sau f`r` [leauri adânci, cu denivel`ri etc. Traseul este foarte bun pentru \ ncep`tori, \ns` necesit` aten]ie pe drumurile publice [i respectarea regulilor de circula]ie.

P`durea ComanaTot aproape de Bucure[ti, \n drumul spre Giurgiu (E70), se g`se[te Parcul Natural Comana unde exist` trasee marcate pentru biciclete. Are drumuri prin p`dure de p`mânt, late, u[or de parcurs. Po]i vizita [i m`n`stirea Comana [i muzeul ei, te po]i plimba prin p`durea Vlad } epe[ care e minunat` mai ales prim`vara, când \ nfl oresc salcâmii.

O plimbare la CernicaCernica este situat` \n estul Bucure[tiului, cel mai u[or accesibil` pe ie[irea prin [oseaua Pantelimon. Se ajunge la p`dure \n mai pu]in de zece kilometri de la marginea ora[ului. P`durea se \ntinde \nspre Br`ne[ti, cu numeroase poteci [i trasee interesante pentru o p`dure de [es. Exist` zone cu mici varia]ii de nivel [i câteva mici lacuri. Se pot face ture de o or` sau de trei-patru ore.

Orientarea \n spa]iuNu subestima aceste p`duri. Sunt destul de mari, te po]i r`t`ci foarte u[or. |ncearc` s` ai o orientare \n teren. |n cazul \n care nu ai pe cineva \n grup care cunoa[te locurile, nu stric` s` ai un GPS la tine. Exist` modele de GPS special dezvoltate pentru biking, unele dintre ele foarte performante [i care \]i ofer` un set de informa] ii extrem de utile legate de tur` [i ritmul \n care mergi. ■

Cum la munte \nc` mai este ` d`C \

Drume]ii cu bicicleta

Trasee turistice pentru o zi

Vremea cald` a sosit, nimic nu ne mai \mpiedic`, dac` suntem \mp`timi] i ai traseelor cu bicicleta, s` mergem \n inspec] ie \n locuri minunate din ] ara noastr` al`turi de amici cu pasiuni comune. |]i propunem câteva trasee pe care le po]i parcurge \n câteva ore.

infotravel

infotravel

30 31

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCURE{TI

infoutil

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

PANTELIMON 3 {os. Pantelimon nr. 291, bl. 9A, parter, sect. 2 0737.477.249 8-22 8-20 8-14

PIA}A 1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 021/222.14.13 8-22 8-20 8-13

PIA}A 16 FEBRUARIE Str. Munteniei nr. 29-33, sector 1 031/438.13.02 7-21 8-18 8-16

PIA}A AMZEI 1 Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 021/303.85.79 8-22 9-21 9-14

PIA}A AMZEI 2 Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1 021/312.91.57 8-22 9-21 9-14

PIA}A DOMENI B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 021.224 04 20 8-21 8-18 8-14

PIA}A IANCULUI {os. Mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2 021/250.46.92 8-22 9-17

PIA}A MINI{ Str. Barajul Dun`rii nr. 5, sector 3 0737.477.255 730-21 730-18 730-16PIA}A ROMAN~ B-dul Dacia nr. 26, sect. 2 021/310.77.81 8-22

PIA}A SUDULUI Str. Sergent Ni]u Vasile nr. 1, sect. 4 021/332.10.47 7-21 730-18 730-15

PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 031/437.96.90 7-22 10-22

PLAZA ROMANIA B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 021/316.11.88 8-22

RAHOVA {os. Alexandriei nr. 8, bl. R3, parter, sect. 5 021/456.02.83 730-22 8-18 8-16

RÅMNIC 2 Str. Liviu Rebreanu nr. 1, complex CA 11, sector 3 031/438.20.56 8-22 8-20 8-13

REAL 1 Berceni Hypermarket Real, Str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4

021/683.01.359-22 8-21

REAL 2 Titan Hypermarket Real, Bld. Theodor Pallady Nr. 51N 031/437.85.12 9-22 8-21

REAL 3 Vitan Hypermarket Real, Calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

S-PARC Str. Tipografi lor nr. 11-15 021/315.05.30 9-17 \nchis

SF. IOAN Str. Vitan Bârze[ti nr.13 021/334.30.70 8-20 \nchis

SF. VINERI 1 Str. Sfânta Vineri nr. 23, bl. 105, sc. B, parter, sect. 3 0737.477.257 8-22 9-20 \nchis

SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu Olteni]ei 83C 031/437.83.80 9-22

{TEFAN 1 {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 031/437.85.34 8-22 9-21 9-14

{TEFAN 2 {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 031/437.85.32 730-24 9-21

{TEFAN 3 {os. {tefan cel Mare nr. 6, bl. 15A, sect. 2 0726.301.260 8-22 9-21 9-14

{TEFAN 4 {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, Cladirea Administrativ` C21, sect. 2

0737.477.247 8-21 9-17 \nchis

STEFAN 5 {os. Viilor nr. 199, bl. 42A, parter, sector 2 031.438.20.31 8-22 9-21 9-14

TEIUL DOAMNEI Str. Teiul Doamnei nr. 27A, sect. 2 031/417.88.79 8-24 9-21

TITAN 1 B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 021/348.62.07 8-22 8-20 8-15

TITAN 2 B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3 021/340.13.45 8-22 9-21 9-16

TITAN 3 B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3 021/340.21.02 non-stop

TITAN 4 Str. Liviu Rebreanu, Nr. 6A, Centrul Comercial „Galeriile Titan”, Sector3

0725.683.530 9-21 9-18

TITULESCU B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 031/437.85.85 8-22 9-21 9-14

UVERTURII B-dul Uverturii nr. 83 031/418.28.75 8-22 9-21 9-14

VITAN 1 Calea Vitan nr. 233, bl. 1A, sect. 3 021/346.06.06 8-22 9-21 9-14

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

ALBA IULIA 1 B-dul Revolu]iei nr.15 0258/835.472 8-22 9-21

ALBA IULIA 2 Kaufl and Calea Mo]ilor, complex Kaufl and 0258/830.551 8-21 8-19

ALEXANDRIA 1 Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0247/316.804 9-21 \nchis

ALEXANDRIA 2 Kaufl and Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufl and 0247/310.560 8-21 8-18

ARAD 1 B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0257/254.527 8-22 9-21

ARAD 2 B-dul Revolu]iei nr. 93 0257/214.955 8-22 9-19 \nchis

ARAD 4 Kaufl and Str. Banu M`r`cine, complex Kaufl and 0257/338.253 8-22 8-20

ARAD 5 Real Hypermarket Real Arad, Calea Radnei nr. 298, stand 1 0745.110.293 9-21

ARAD 7 Str. Borsec, nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0256/214.927 8-20 9-21 9-17

BAC~U 1 Str. M`r`[e[ti nr. 9 0234/517.188 8-21 9-18 9-15

BAC~U 2 Str. Mihai Viteazu nr. 2 0234/585.879 8-21 9-18 9-15

BAC~U 4 Kaufl and Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufl and 0234/545.351 830-2130 9-19

BAC~U 5 Real Hypermarket Real Bac`u, Calea Republicii 181 0745.149.410 9-21

BAC~U 6 Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

BAC~U 7 Str. Pia]a Central nr. 1 0737.477.237 730-2030 8-16 8-15

BAIA MARE 1 B-dul Traian nr. 2 0262/225.239 8-22 9-19 \nchis

BAIA MARE 2 Kaufl and Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufl and 0262/276.680 8-22 8-20

BAIA MARE 3 Real Hypermarket Real Baia Mare, B-dul Bucure[ti nr. 144 0745155813 9-21

BÂRLAD 1 P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2 0235410001 7-20 9-17 8-15

BISTRI}A 1 Str. Gr`nicerilor nr. 1 0263/215.246 8-22 9-21

BISTRI}A 2 Kaufl and Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufl and 0263/237.224 8-21 8-19

BISTRI}A 3 Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40 0263/700.076 8-21 8-19

BISTRI}A 4 Str. G`rii nr. 17, Complex Comercial M`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

BOTO{ANI 1 Str. Marchian nr. 4 0231/512.162 8-21 9-20 9-20

1 DECEMBRIE B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 021/345.23.97 8-22 8-20 9-15

1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 021/224.18.68 8-22 9-21

1 MAI TURDA B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 031/437.85.25 8-24 9-21

ALEXANDRIEI {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 031/437.84.73 730-22 8-21 8-14

ALEXANDRIEI 2 {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 8-22 8-20 8-14

BANU MANTA B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 021/222.00.53 8-22 8-21 8-19

BERZEI Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1 0314/378.525 9-17 \nchis

BRÂNCOVEANU B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4 031/437.84.47 730-24 8-21 9-21

BRÂNCOVEANU 2 B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 2, bl. 12B, sc. A, etaj P, sect. 4

031/405.50.148-2230 9-22 10-16

BR~TIANU 1 B-dul Br`tianu nr.10, sect. 3 031/437.86.77 8-22 9-21 9-14

BUCUR OBOR {os. Mihai Bravu nr. 2, sect. 2 021/437.84.45 8-22 9-21 9-14

BUCUR OBOR 2 {os. Colentina nr. 3B, parter, lot A, bloc 33B 031/438.07.83 8-22 9-21 9-14

BUZE{TI 1 Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 031/437.87.28 8-21 8-16 \nchis

CALEA VICTORIEI Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 021/315.31.60 9-22 9-21 9-14

CALEA VICTORIEI 2 Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

CARREFOUR 1 Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 021/318.90.58 8-22

CARREFOUR 2 {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 031/438.07.92 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

CARREFOUR 3 Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1

031.437.87.309-22 10-22

CETATEA HISTRIA Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 021/440.11.18 8-20 \nchis

COLENTINA 2 {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 021/240.22.82 8-22 9-21 9-14

COLENTINA 3 {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 021/240.48.84 8-21 9-21 9-14

COLENTINA 4 {os. Colentina nr. 16, Bloc Iris, sect. 2 021/380.27.63 12-20 9-17 \nchis

COTROCENI B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6 021/448.17.20 8-22 (L-J) 10-2330 10-22

8-2330 (V)

CRÂNGA{I 1 Calea Crânga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6 021/223.95.24 730-22 8-22 8-14

CRÂNGA{I 2 Calea Crânga[i nr. 87, sect. 6 021/220.70.75 8-22 9-17

CRÂNGA{I 3 B-dul Constructorilor 16 A, sector 6 031.438.28.68 9-21

DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 021/255.19.92 8-21 8-18 8-15

DOAMNA GHICA Str. Doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect. 2 021/242.52.48 8-22 9-21 9-14DOMINO 1 Str. Maica Domnului nr. 61-63, Complex Comercial Domino 0737.477.252 9-2130 9-18

DOROBAN}I 2 Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 021/233.89.61 non-stop

DRUMUL TABEREI 1 Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 021/408.63.56 8-24 10-22

DRUMUL TABEREI 4 Str. Drumul Taberei nr. 94, bl. 519, sect. 6 021/444.04.18 8-22 9-21 9-14

DRUMUL TABEREI 6 Str. Valea Arge[ului nr. 5, sector 6 031/880.20.66 8-22 9-21 9-14

DR. TABEREI FAVORIT Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 031/436.08.74 8-22 9-21 9-19

DR. TABEREI ORIZONT Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 031/437.98.45 non-stop

GARA NORD Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 021/316.88.22 8-22 9-21 9-14

GHENCEA Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 021/413.10.22 8-22 9-21 9-14

GIURGIULUI {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 031/437.87.95 730-22 8-21 8-14

KAUFLAND 1 {os. Colentina nr. 6, sect. 2 021/242.60.74 830-22 9-20

KAUFLAND 2 Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 021/236.80.82 8-22 9-22 9-20

KAUFLAND 3 str. R`cari nr. 5, sect 3 0725.681.139 730-2030 8-20

KAUFLAND 4 Vulcan Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 021/410.20.09 830-22 9-21 9-14

KOG~LNICEANU B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 021/312.75.23 8-21 8-14

LACUL TEI B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 021/242.04.11 8-22 9-17

LACUL TEI 2 B-dul Lacul Tei nr. 56, bl. 19, parter, sect. 2 021/242.06.75 8-22 9-21 9-14

MEDICOVER 1 Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 021/430.83.40 8-21 9-15 \nchis

MAGHERU B-dul Nicolae B lcescu nr. 7, sect. 1 021/305.73.14 8-24 10-22

MAGHERU 2 B-dul General Magheru nr. 22, sect. 1 0737.477.251 8-22 10-22

MIHAI BRAVU {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 031/417.89.80 8-22 9-21

MIHAI BRAVU 2 {os. Mihai Bravu nr. 292, bl. 5, Unitatea 181, sect. 3 0737.477.248 12-20 \nchis

MILITARI 1 B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 021/434.34.45 non-stop

MILITARI 3 B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6 021/430.27.44 8-22 9-21 9-14

MILITARI 4 B-dul Iuliu Maniu nr. 18, bl. 15A, parter, sect. 6 021/430.57.80 8-21 9-21 9-14

MILITARI 5 B-dul Iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect. 6 0745.015.528 8-22 \nchis

MILITARI 6 B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 7-24 7-21

MILITARI 7 Str. Iuliu Maniu nr. 59, bl. 10A, sect. 6 0737.477.250 8-22 9-21 9-14

MO{ILOR 1 Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2 031/415.80.60 8-22 9-21 9-14

OBREGIA B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4 031.437.84.68 8-22 9-21 9-14

L’OCCITANE Cotroceni B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni 0374/020.615 10-22 10-22

L’OCCITANE 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92-94, sect. 1 0374/020.625 9-21 9-17

L’OCCITANE Feeria Carrefour Feeria B`neasa 0720.022.981 10-22

L’OCCITANE Victoriei Calea Victoriei nr. 118, sect. 3 0728.188.378 9-21 \nchis

PANDURI 1 Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 031/410.34.42 8-21 9-21 9-14

PANTELIMON {os. Pantelimon nr. 245, bl 51, sector 2 021/255.65.75 8-22 9-21 9-14

PANTELIMON 2 {os. Pantelimon nr. 356, bl. 1, sect. 2 031/430.98.44 8-22 9-20 9-14

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

32

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

infoutil

BOTO{ANI 2 Carrefour Str. Mihai Eminescu, nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0231.522.013 09-21

BOTO{ANI 3 Str. Grivi]a nr. 8 0737.477.239 7-21 8-17 9-13

BRA{OV 1 Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vizavi de Policlinica de copii

0268/474.4398-21 8-16 8-15

BRA{OV 2 Str. N. B lcescu nr. 69 0268/474.304 8-22 10-18

BRA{OV 3 Carrefour Complex Carrefour, Calea Bucure[ti nr. 107 0268/318.565 9-22 8-22

(luni-joi) (vineri-duminic`)

BRA{OV 6 Str. A.I. Cuza nr.19 0268/470.321 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 7 Str. Republicii nr. 15 0268/411.248 8-21 10-18

BRA{OV 9 Str. Lung` nr. 8 0268/418.527 8-20 8-16 8-15

BRA{OV 10 Str. 13 Decembrie nr. 113 0268/421.580 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 11 Kaufl and Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufl and 0268/318.028 9-21 10-20

BRA{OV 13 Real Hypermarket Real Bra[ov, Stand 13 Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2

0745.160.7009-21

BRA{OV14 Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16

BRA{OV 15 Str. Bazaltului nr. 2, Corp A, Complex Eliana Mall 0737.477.244 9-21 9-19

BRA{OV 16 Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BRA{OV 17 Str. Traian nr. 4 0268/321.431 8-21 9-17

BRA{OV 18 Str. Carpa]ilor nr. 83 368.001.140 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 19 Str. Mure[enilor nr. 3 368/001.120 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 20 Str. Zizinului nr. 79, 0720/022.861 8-21 8-16 8-15

BR~ILA 1 B-dul 1 Decembrie 1918, nr. 42, bl. L24 0239/612.098 8-21 9-18 9-16

BR~ILA 2 Kaufl and Complex Kaufl and, str. Mecanizatorilor nr. 4 0239/680.940 9-21 9-19

BR~ILA 3 Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour 0239/652.666 10-22

BR~ILA 4 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-21 9-18 9-16

BR~ILA 5 Sos. Buz`ului nr. A1B 0737.477.241 8-21 8-18 9-14

BUZ~U 1 Centrul Comercial Winmarkt, Pia]a Daciei nr. 1 0238.727941 8-21 9-14

BUZ~U 2 Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0238/724.052 8-21 8-17 8-14

BUZ~U 3 Str. Unirii, Centru-Sud, bl. D, parter 0238/713.789 8-22 9-20

BUZ~U 4 B-dul Unirii, bl. B16, parter 0238/724.380 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 5 Kaufl and Str. Fr`sinetului, complex Kaufl and 0238/711.767 830-22 830-20

BUZ~U 6 Str. Unirii Centru, nr. 176, bl. D, parter 0745/142.192 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 7 B-dul N. B lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 8 B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

BUZ~U 9 Str. Unirii nr. 232, Centrul Comercial Aurora Mall 0737.477.263 9-22

CARACAL 1 Pia]a Victoriei nr. 21 0249/514.747 9-21 9-18

CARANSEBE{ 1 Kaufl and Str. Ardealului FN, complex Kaufl and 0357/802.200 8-21 8-18

CAREI 1 Kaufl and Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufl and 0261/863.010 8-21 8-18

CÂMPINA 1 B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0244/333.551 8-20 9-18 9-15

CÂMPINA 2 Kaufl and B-dul Nicolae B lcescu nr. 46, complex Kaufl and 0244/330.034 730-21 8-19

CÂMPINA 3 Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-20 8-16 8-14

CÂMPULUNG 1 Kaufl and Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0248/510.121 8-21 9-21 9-18

CÂMPULUNG 2 Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 9-17 \nchis

CERNAVOD~ 1 Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

CLUJ 1 Str. Samuil Micu nr. 1 0264/591.166 8-22 9-19 \nchis

CLUJ 3 Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0264/439.087 8-22 9-19

CLUJ 4 B-dul 21 Decembrie nr. 135 0264/413.976 8-22 9-19 \nchis

CLUJ 5 P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20 0264/484.747 8-22 9-19 9-17

CLUJ 6 Calea Flore[ti nr. 77 0264/456.920 8-22 9-19 9-15

CLUJ 7 Kaufl and Str. Câmpului, nr. 9-19, complex Kaufl and 0264/486.353 8-22 8-20

CLUJ 8 P-]a Cipariu nr. 9 0264/450.029 8-22 9-19 9-17

CLUJ 9 Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0264/423.706 9-21 10-16

CLUJ 11 Kaufl and Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufl and 0264/410.668 8-22 8-20

CLUJ 12 Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.883 10-22

CLUJ 13 P-]a Unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

CLUJ 14 Real Hypermarket Real, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

CLUJ L’OCCITANE Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.882 10-22

CONSTAN}A 1 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. 124 0241/515.959 8-22 9-22

CONSTAN}A 2 B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0241/513.128 8-22 8-20 9-19

CONSTAN}A 3 Str. {tefan Mih ileanu nr. 10 bis 0241/661.905 8-21 8-20 8-16

CONSTAN}A 4 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0241/510.155 8-2030 8-19 9-15

CONSTAN}A 5 Kaufl and B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufl and 0241/613.415 830-22 830-20

CONSTAN}A 6 Real Hypermarket Real, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

CONSTAN}A 7 Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

CONSTAN}A 8 Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220 0241/838.888 9-22

CONSTAN}A 10 B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

CONSTAN}A 11 Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A 12 Str. {tefan cel Mare nr. 126, bl. F1B 0737.477.268 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A 14 Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737/477.270 8-21 8-20 8-18

CRAIOVA 1 P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0351/455.402 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 2 Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0251/418.888 8-22 9-19

CRAIOVA 3 Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0351/455.418 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 4 Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0351/455.446 8-22 9-19 9-17

CRAIOVA 5 Kaufl and Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufl and 0351/455.474 8-22 8-20

CRAIOVA 6 Kaufl and Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufl and 0351/455.477 8-22 8-20

CRAIOVA 7 Real Hypermarket Real, Stand 26, Calea Severin nr. 5A 0745.011.710 09-21

CRAIOVA 8 Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0351/455.509 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 9 Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0351/455.513 10-22

CRAIOVA 10 Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21

CRAIOVA 11 Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

CRAIOVA 12 Str. T. Lalescu nr. 7-9, bl. H13 0737.477.273 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA 13 B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21

CRAIOVA 14 Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 15 Str. Romul nr.1, bl. Romarta, sc. C 0737.477.274 10-18 \nchis

DEVA Str. Victoriei nr. 1 0254/222.380 8-22 9-21

DEVA 2 Kaufl and Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufl and 0254/235.441 8-22 8-20

DEVA 3 Real Hypermarket Real Deva, Calea Zarandului nr. 87, Stand 5 0745.144.115 9-21

DEVA 4 Str. 1 Decembrie, nr. 12 0737/477.229 8-22 \nchis

F~G~RA{ 1 Kaufl and Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0268/708.875 9-21 9-18

F~LTICENI 1 B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0230/540.200 8-20 9-16 9-14

F~LTICENI 2 Str. Republicii nr. 81, bl. 81 0737.477.179 8-21 8-18 9-14

FOC{ANI 1 B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0237/210.459 8-21 9-20 9-15

FOC{ANI 3 Kaufl and Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufl and 0237/212.329 8-21 9-19

FOC{ANI 4 Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0237/232.295 9-21

FOC{ANI 5 B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745/053.069 8-21 9-19 9-17

FOC{ANI 6 Str. republicii nr 41 0237.233.060 7-20 8-17 9-17

FOC{ANI 7 Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1 0725/679.116 7-20 8-17

FOC{ANI 8 P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0237/262.333 7-20 8-18

GALA}I 1 Str. Saturn, complex }iglina I 0236/472.442 8-21 9-21 9-17

GALA}I 2 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0236/432.558 8-21 8-16 8-15

GALA}I 3 Str. Domneasc` nr. 13 0236/498.135 8-22 9-21 9-17

GALA}I 4 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0236/310.730 8-21 9-20 9-17

GALA}I 6 Kaufl and Str. O]elarilor, complex Kaufl and 0236/474.161 9-21 9-19

GALA}I 8 Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0236/450.028 8-21 9-16

GALA}I 9 Real Hypermarket Real, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21

GALA}I 10 Str. Pia]a Dun`rea aferent bl. N4, Micro 19 0737.477.183 730-2030 730-16 730-14

GALA}I 11 Str. Br ilei nr. 242, bl. F2”(U170), Micro 18 0737.477.182 8-21 8-16 8-15

GALA}I 12 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 8-16 8-15

GHEORGHIENI B-dul Fr`]iei, complex Kaufl and, jud. Harghita 0266/362.080 8-21 8-18

GIURGIU {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0246/214.036 8-20 9-18 9-14

GIURGIU 2 Kaufl and {os. Bucure[ti nr. FN 0246/210.080 830-21 830-19

HUNEDOARA 1 B-dul Corvin nr. 10 0254/714.992 8-22 9-19 \nchis

HUNEDOARA 2 Kaufl and Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufl and 0254/712.507 8-21 8-19

IA{I 1 B-dul Tudor Vladimirescu , camin T 17, parter 0232/237.257 8-22 9-20 9-18

IA{I 2 Str. Sf. Laz`r nr. 49-51, bl. A1-A3 0232/240.011 730-21 8-17 9-16

IA{I 3 Str. Cuza Vod` nr. 1A 0232/219.848 8-21 8-17 9-15

IA{I 4 B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter 0232/271.807 7-21 8-18 \nchis

IA{I 5 Str. Vasile Lupu nr. 83 0232/233.133 8-21 8-17 9-15

IA{I 6 Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0232/266.066 10-21 10-20

IA{I 7 Str. G`rii, bl. L20-L22 0232/224.109 730-2030 8-17 8-15

IA{I 9 Kaufl and {os. P`curari nr. 92 0232/275.375 830-22 830-20

IA{I 12 Str. Alexandru Cel Bun nr. 51, bl. Y2, rond Zimbrul 0745.161.628 8-21 8-17 8-15

IA{I 13 Palas Str. Palat, 5C, cl direa D1-2 0332.730.741 10-22

IA{I 15 Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 8-21 8-16 8-15

IA{I 16 Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 8-21 8-18 8-15

IA{I 17 Kaufl and B-dul Chimiei nr. 2 0737/477.185 730-22 8-20

MANGALIA 1 {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0241/754.848 8-21 8-20

MANGALIA 2 B-dul Callatis, nr. 2, bl. MG 20 0737.477.189 8-21 8-17 9-15

MANGALIA 3 {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-17

MEDGIDIA Kaufl and Str. Independen]ei nr. 12 0241/615.908 8-21 9-20 9-18

MEDIA{ 1 Kaufl and Str. Calea Sibiului FN, complex Kaufl and 0269/833.565 8-21 8-18

MIERCUREA-CIUC 1 Str. Kossuth Lajos nr. 26 0266/317.020 9-17 8-16 \nchis

MIERCUREA-CIUC 2 Kaufl and Str. Lunca Mare, complex Kaufl and 0266/372.822 9-21 9-18

MIOVENI Kaufl and Tarla 18, Punct La Moar` 0248/260.034 9-21 9-18

MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0372/072.135 830-17 \nchis

ODORHEI 2 Kaufl and Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufl and 0266/218.118 9-21 9-18

ONE{TI 1 B-dul Oituz nr. 25 0234/310.811 8-20 9-18 9-17

ONE{TI 2 Kaufl and Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufl and 0234/310.145 9-21 9-18

ORADEA 1 Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0259/410.666 9-22 10-22

ORADEA 2 Str. Republicii nr. 8, ap.10 0259/419.606 8-22 9-19 \nchis

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

32

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

infoutil

BOTO{ANI 2 Carrefour Str. Mihai Eminescu, nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0231.522.013 09-21

BOTO{ANI 3 Str. Grivi]a nr. 8 0737.477.239 7-21 8-17 9-13

BRA{OV 1 Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vizavi de Policlinica de copii

0268/474.4398-21 8-16 8-15

BRA{OV 2 Str. N. B lcescu nr. 69 0268/474.304 8-22 10-18

BRA{OV 3 Carrefour Complex Carrefour, Calea Bucure[ti nr. 107 0268/318.565 9-22 8-22

(luni-joi) (vineri-duminic`)

BRA{OV 6 Str. A.I. Cuza nr.19 0268/470.321 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 7 Str. Republicii nr. 15 0268/411.248 8-21 10-18

BRA{OV 9 Str. Lung` nr. 8 0268/418.527 8-20 8-16 8-15

BRA{OV 10 Str. 13 Decembrie nr. 113 0268/421.580 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 11 Kaufl and Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufl and 0268/318.028 9-21 10-20

BRA{OV 13 Real Hypermarket Real Bra[ov, Stand 13 Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2

0745.160.7009-21

BRA{OV14 Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16

BRA{OV 15 Str. Bazaltului nr. 2, Corp A, Complex Eliana Mall 0737.477.244 9-21 9-19

BRA{OV 16 Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BRA{OV 17 Str. Traian nr. 4 0268/321.431 8-21 9-17

BRA{OV 18 Str. Carpa]ilor nr. 83 368.001.140 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 19 Str. Mure[enilor nr. 3 368/001.120 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 20 Str. Zizinului nr. 79, 0720/022.861 8-21 8-16 8-15

BR~ILA 1 B-dul 1 Decembrie 1918, nr. 42, bl. L24 0239/612.098 8-21 9-18 9-16

BR~ILA 2 Kaufl and Complex Kaufl and, str. Mecanizatorilor nr. 4 0239/680.940 9-21 9-19

BR~ILA 3 Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour 0239/652.666 10-22

BR~ILA 4 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-21 9-18 9-16

BR~ILA 5 Sos. Buz`ului nr. A1B 0737.477.241 8-21 8-18 9-14

BUZ~U 1 Centrul Comercial Winmarkt, Pia]a Daciei nr. 1 0238.727941 8-21 9-14

BUZ~U 2 Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0238/724.052 8-21 8-17 8-14

BUZ~U 3 Str. Unirii, Centru-Sud, bl. D, parter 0238/713.789 8-22 9-20

BUZ~U 4 B-dul Unirii, bl. B16, parter 0238/724.380 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 5 Kaufl and Str. Fr`sinetului, complex Kaufl and 0238/711.767 830-22 830-20

BUZ~U 6 Str. Unirii Centru, nr. 176, bl. D, parter 0745/142.192 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 7 B-dul N. B lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 8 B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

BUZ~U 9 Str. Unirii nr. 232, Centrul Comercial Aurora Mall 0737.477.263 9-22

CARACAL 1 Pia]a Victoriei nr. 21 0249/514.747 9-21 9-18

CARANSEBE{ 1 Kaufl and Str. Ardealului FN, complex Kaufl and 0357/802.200 8-21 8-18

CAREI 1 Kaufl and Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufl and 0261/863.010 8-21 8-18

CÂMPINA 1 B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0244/333.551 8-20 9-18 9-15

CÂMPINA 2 Kaufl and B-dul Nicolae B lcescu nr. 46, complex Kaufl and 0244/330.034 730-21 8-19

CÂMPINA 3 Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-20 8-16 8-14

CÂMPULUNG 1 Kaufl and Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0248/510.121 8-21 9-21 9-18

CÂMPULUNG 2 Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 9-17 \nchis

CERNAVOD~ 1 Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

CLUJ 1 Str. Samuil Micu nr. 1 0264/591.166 8-22 9-19 \nchis

CLUJ 3 Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0264/439.087 8-22 9-19

CLUJ 4 B-dul 21 Decembrie nr. 135 0264/413.976 8-22 9-19 \nchis

CLUJ 5 P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20 0264/484.747 8-22 9-19 9-17

CLUJ 6 Calea Flore[ti nr. 77 0264/456.920 8-22 9-19 9-15

CLUJ 7 Kaufl and Str. Câmpului, nr. 9-19, complex Kaufl and 0264/486.353 8-22 8-20

CLUJ 8 P-]a Cipariu nr. 9 0264/450.029 8-22 9-19 9-17

CLUJ 9 Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0264/423.706 9-21 10-16

CLUJ 11 Kaufl and Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufl and 0264/410.668 8-22 8-20

CLUJ 12 Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.883 10-22

CLUJ 13 P-]a Unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

CLUJ 14 Real Hypermarket Real, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

CLUJ L’OCCITANE Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.882 10-22

CONSTAN}A 1 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. 124 0241/515.959 8-22 9-22

CONSTAN}A 2 B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0241/513.128 8-22 8-20 9-19

CONSTAN}A 3 Str. {tefan Mih ileanu nr. 10 bis 0241/661.905 8-21 8-20 8-16

CONSTAN}A 4 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0241/510.155 8-2030 8-19 9-15

CONSTAN}A 5 Kaufl and B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufl and 0241/613.415 830-22 830-20

CONSTAN}A 6 Real Hypermarket Real, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

CONSTAN}A 7 Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

CONSTAN}A 8 Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220 0241/838.888 9-22

CONSTAN}A 10 B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

CONSTAN}A 11 Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A 12 Str. {tefan cel Mare nr. 126, bl. F1B 0737.477.268 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A 14 Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737/477.270 8-21 8-20 8-18

CRAIOVA 1 P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0351/455.402 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 2 Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0251/418.888 8-22 9-19

CRAIOVA 3 Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0351/455.418 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 4 Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0351/455.446 8-22 9-19 9-17

CRAIOVA 5 Kaufl and Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufl and 0351/455.474 8-22 8-20

CRAIOVA 6 Kaufl and Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufl and 0351/455.477 8-22 8-20

CRAIOVA 7 Real Hypermarket Real, Stand 26, Calea Severin nr. 5A 0745.011.710 09-21

CRAIOVA 8 Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0351/455.509 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 9 Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0351/455.513 10-22

CRAIOVA 10 Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21

CRAIOVA 11 Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

CRAIOVA 12 Str. T. Lalescu nr. 7-9, bl. H13 0737.477.273 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA 13 B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21

CRAIOVA 14 Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 15 Str. Romul nr.1, bl. Romarta, sc. C 0737.477.274 10-18 \nchis

DEVA Str. Victoriei nr. 1 0254/222.380 8-22 9-21

DEVA 2 Kaufl and Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufl and 0254/235.441 8-22 8-20

DEVA 3 Real Hypermarket Real Deva, Calea Zarandului nr. 87, Stand 5 0745.144.115 9-21

DEVA 4 Str. 1 Decembrie, nr. 12 0737/477.229 8-22 \nchis

F~G~RA{ 1 Kaufl and Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0268/708.875 9-21 9-18

F~LTICENI 1 B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0230/540.200 8-20 9-16 9-14

F~LTICENI 2 Str. Republicii nr. 81, bl. 81 0737.477.179 8-21 8-18 9-14

FOC{ANI 1 B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0237/210.459 8-21 9-20 9-15

FOC{ANI 3 Kaufl and Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufl and 0237/212.329 8-21 9-19

FOC{ANI 4 Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0237/232.295 9-21

FOC{ANI 5 B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745/053.069 8-21 9-19 9-17

FOC{ANI 6 Str. republicii nr 41 0237.233.060 7-20 8-17 9-17

FOC{ANI 7 Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1 0725/679.116 7-20 8-17

FOC{ANI 8 P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0237/262.333 7-20 8-18

GALA}I 1 Str. Saturn, complex }iglina I 0236/472.442 8-21 9-21 9-17

GALA}I 2 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0236/432.558 8-21 8-16 8-15

GALA}I 3 Str. Domneasc` nr. 13 0236/498.135 8-22 9-21 9-17

GALA}I 4 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0236/310.730 8-21 9-20 9-17

GALA}I 6 Kaufl and Str. O]elarilor, complex Kaufl and 0236/474.161 9-21 9-19

GALA}I 8 Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0236/450.028 8-21 9-16

GALA}I 9 Real Hypermarket Real, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21

GALA}I 10 Str. Pia]a Dun`rea aferent bl. N4, Micro 19 0737.477.183 730-2030 730-16 730-14

GALA}I 11 Str. Br ilei nr. 242, bl. F2”(U170), Micro 18 0737.477.182 8-21 8-16 8-15

GALA}I 12 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 8-16 8-15

GHEORGHIENI B-dul Fr`]iei, complex Kaufl and, jud. Harghita 0266/362.080 8-21 8-18

GIURGIU {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0246/214.036 8-20 9-18 9-14

GIURGIU 2 Kaufl and {os. Bucure[ti nr. FN 0246/210.080 830-21 830-19

HUNEDOARA 1 B-dul Corvin nr. 10 0254/714.992 8-22 9-19 \nchis

HUNEDOARA 2 Kaufl and Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufl and 0254/712.507 8-21 8-19

IA{I 1 B-dul Tudor Vladimirescu , camin T 17, parter 0232/237.257 8-22 9-20 9-18

IA{I 2 Str. Sf. Laz`r nr. 49-51, bl. A1-A3 0232/240.011 730-21 8-17 9-16

IA{I 3 Str. Cuza Vod` nr. 1A 0232/219.848 8-21 8-17 9-15

IA{I 4 B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter 0232/271.807 7-21 8-18 \nchis

IA{I 5 Str. Vasile Lupu nr. 83 0232/233.133 8-21 8-17 9-15

IA{I 6 Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0232/266.066 10-21 10-20

IA{I 7 Str. G`rii, bl. L20-L22 0232/224.109 730-2030 8-17 8-15

IA{I 9 Kaufl and {os. P`curari nr. 92 0232/275.375 830-22 830-20

IA{I 12 Str. Alexandru Cel Bun nr. 51, bl. Y2, rond Zimbrul 0745.161.628 8-21 8-17 8-15

IA{I 13 Palas Str. Palat, 5C, cl direa D1-2 0332.730.741 10-22

IA{I 15 Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 8-21 8-16 8-15

IA{I 16 Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 8-21 8-18 8-15

IA{I 17 Kaufl and B-dul Chimiei nr. 2 0737/477.185 730-22 8-20

MANGALIA 1 {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0241/754.848 8-21 8-20

MANGALIA 2 B-dul Callatis, nr. 2, bl. MG 20 0737.477.189 8-21 8-17 9-15

MANGALIA 3 {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-17

MEDGIDIA Kaufl and Str. Independen]ei nr. 12 0241/615.908 8-21 9-20 9-18

MEDIA{ 1 Kaufl and Str. Calea Sibiului FN, complex Kaufl and 0269/833.565 8-21 8-18

MIERCUREA-CIUC 1 Str. Kossuth Lajos nr. 26 0266/317.020 9-17 8-16 \nchis

MIERCUREA-CIUC 2 Kaufl and Str. Lunca Mare, complex Kaufl and 0266/372.822 9-21 9-18

MIOVENI Kaufl and Tarla 18, Punct La Moar` 0248/260.034 9-21 9-18

MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0372/072.135 830-17 \nchis

ODORHEI 2 Kaufl and Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufl and 0266/218.118 9-21 9-18

ONE{TI 1 B-dul Oituz nr. 25 0234/310.811 8-20 9-18 9-17

ONE{TI 2 Kaufl and Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufl and 0234/310.145 9-21 9-18

ORADEA 1 Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0259/410.666 9-22 10-22

ORADEA 2 Str. Republicii nr. 8, ap.10 0259/419.606 8-22 9-19 \nchis

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

33

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

ORADEA 3 Str. Republicii nr. 5 0259/437.992 8-22 9-20 9-16

ORADEA 4 Str. C. Coposu nr. 33 0259/413.552 8-22 9-21

ORADEA 5 B-dul Decebal nr. 86, parter 0259/418.224 8-22 9-20

ORADEA 6 Carrefour Calea Aradului nr. 62, Era Shopping Park 0259/474.767 10-22

ORADEA 7 Real Hypermarket Real, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21

ORADEA 8 Real Hypermarket Real, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

ORADEA 9 Kaufl and Calea Bor[ului nr. 6 0259/411.494 8-22 8-20

ORADEA 10 Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

ORADEA 11 Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

OR~{TIE 1 Kaufl and Complex Kaufl and 0254/240.185 8-21 8-18

PA{CANI 1 Str. Nicolae Iorga, bl. V 8, parter 0232/767.578 730-2030 8-17

PIATRA NEAM} 1 Str. Decebal nr. 1, complex Petrodava 0233/225.896 830-20 830-1830 830-1630

PIATRA NEAM} 2 B-dul Traian, bl. S1, parter 0233/232.866 8-21 9-18 9-15

PIATRA NEAM} 3 Kaufl and Str. Obor, complex Kaufl and 0233/233.293 830-21 9-19

PIPERA 1 {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PITE{TI 1 Str. Victoriei nr. 13 0248/216.558 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 2 Str. George {tef`nescu nr. 12 0248/280.310 8-21 8-18 8-13

PITE{TI 3 Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0248/288.078 9-21 9-18 9-14

PITE{TI 4 Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0248/218.322 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 6 Kaufl and Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufl and 0248/250.011 830-22 9-20

PITE{TI 7 B-dul Republicii nr. 110 0248/220/113 8-21 9-18 9-16

PITE{TI 8 Real Hypermarket Real, Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, stand 13

0745.161.6349-21

PITE{TI 9 Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 8-16 \nchis

PITE{TI 10 Str. Victoriei nr. 12, complex comercial Trivale 0737.477.193 10-18 \nchis

PLOIE{TI 1 P-]a Unirii nr. 2 0244/516.062 7-23 8-22

PLOIE{TI 2 {os. Nordului nr. 1, complex Nord 0244/598.709 9-20 9-15

PLOIE{TI 3 Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0244/518.130 8-20 8-15 \nchis

PLOIE{TI 4 B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0244/517.761 9-2130 9-1830

PLOIE{TI 5 Carrefour Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0244/568.301 9-22

PLOIE{TI 6 Aurora Vest {os. Vestului, Pia]a Aurora 0244/582.484 8-20 8-17 8-15

PLOIE{TI 7 Kaufl and {os. Vestului nr. 9, complex Kaufl and 0244/584.554 730-22 8-20

PLOIE{TI 8 P-]a Unirii nr. 4 0244/522.860 8-21 8-20 9-15

PLOIE{TI 9 B-dul Republicii nr. 114, bl. 14B1, parter 0244/599.271 8-21 8-17 8-15

PLOIE{TI 10 P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0244/511.854 8-21 9-19 9-15

PLOIE{TI 11 Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0244/560.025 8-20 8-16 9-14

PLOIE{TI 12 P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PLOIE{TI 14 Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 7-20 8-17 8-14

PLOIE{TI 15 Kaufl and B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufl and 0244/434.802 730-22 8-20

PLOIE{TI 16 Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 8-21 8-19 9-15

PLOIE{TI 17 Str. Veronica Micle nr.1, bl. F 0737.477.194 8-20 8-17 8-15

PLOIE{TI 18 {os. Nordului nr. 1 0737.477.195 8-20 8-17 8-15

PLOIE{TI 19 Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara 0737.477.196 9-19 \nchis

PLOIE{TI 20 Str. Unirii nr. 2, bl. M.A.N, parter 0737.477.197 8-20 9-17 10-14

PLOIE{TI 21 Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 7-20 8-14 9-13

PUCIOASA 1 Str. Republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18

RÂMNICU VÂLCEA 1 Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0250/736.774 8-22 9-19 9-17

RÂMNICU VÂLCEA 2 Kaufl and Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufl and 0350/080.560 8-21 8-19

RÂMNICU VÂLCEA 3 B-dul Nicolae B lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0350/405.964 8-22 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA 4 Str. Mihai Eminescu, nr. 37-39, Complex C12-C13 0350/402.767 8-22 9-19 9-17

RÂMNICU VÂLCEA 5 Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis

RÂMNICU S~RAT 1 Kaufl and Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0228/560.543 830-21 830-18

REGHIN 1 Kaufl and Str. G`rii nr. 23-25 0265/511.176 8-21 8-18

REGHIN 2 Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-18 \nchis

RE{I}A 2 Kaufl and B-dul Muncii nr. 21 0255/222.113 8-21 8-19

RE{I}A 3 B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-22 8-18 \nchis

RE{I}A 4 Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 8-22 8-18 \nchis

ROMAN 1 Kaufl and Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufl and 0233/741.142 8-21 9-21 9-18

ROMAN 2 Str. Nicolae Titulescu, bl. 11 0737.477.203 8-21 9-18 9-15

SATU MARE 1 P-]a Libert`]ii nr. 14 0261/711.705 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE 3 Kaufl and Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufl and 0261/726.500 8-22 8-20

SATU MARE 4 Real Hypermarket Real, Stand 21, str. Carei nr. 153 0745.156.659 9-21

SEBE{ 1 Kaufl and Str. Industriilor, f.n., str. Augustin Bena nr. 88 0726.301.264 8-21 8-18

SF. GHEORGHE 1 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0267/310.219 8-22 10-18

SF. GHEORGHE 2 Kaufl and Str. Lunca Oltului Nr 8 0267/708.015 9-21 9-17

SF. GHEORGHE 3 Str. Nicolae Iorga nr. 24, bl. 34, sc. C/A 0737.477.205 9-21 8-16 8-15

SIBIU 1 Str. Nicolae B lcescu nr. 33 0269/215.259 8-22 9-19

SIBIU 3 Kaufl and Complex Kaufl and, com. {elimb`r 0269/233.979 8-22 8-20

SIBIU 4 Real Hypermarket Real, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SIBIU 5 Str. Nicolae Iorga nr 52 0269/420.052 9-17 \nchis

SIGHET 1 Kaufl and Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufl and 0262/310.118 8-21 8-18

SIGHI{OARA Kaufl and Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufl and 0265/770.306 9-21 9-18

SINAIA 1 B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0244/312.525 9-21 9-18

SLATINA 1 Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0349/880.903 8-22 8-20 9-17

SLATINA 2 Kaufl and Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufl and 0249/420.052 8-21 8-18

SLATINA 3 Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-20 9-19 9-17

SLATINA 4 Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 9-17 9-14 \nchis

SLATINA 5 Str. Pia]a G`rii, bl. 10BC 0737.477.207 8-20 9-14 \nchis

SLATINA 6 Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-21 8-16 8-14

SLATINA 7 Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 8-17 \nchis

SLOBOZIA Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0343/401.003 8-21 9-20 9-14

SUCEAVA 1 Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0230/523.840 8-21 9-18 9-15

SUCEAVA 2 Kaufl and Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufl and 0230/520.552 9-21 9-19

SUCEAVA 3 Str. Nicolae B lcescu nr. 2, parter 0230/531.273 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA 4 Real Hypermarket Real, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SUCEAVA 5 Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

TÂRGOVI{TE 1 B-dul Independen]ei nr. 9 0245/216.135 8-22 8-19 8-15

TÂRGOVI{TE 2 B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0245/ 213.860 8-21 8-15 8-14

TÂRGOVI{TE 3 Kaufl and Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufl and 0245/212.423 8-22 8-20

TÂRGOVI{TE 4 Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

TÂRGOVI{TE 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0345/401.090 8-20 8-14 \nchis

TÂRGU JIU 1 Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0353/803.913 830-21 830-17 9-14

TÂRGU JIU 3 Kaufl and Str. Luncilor, complex Kaufl and 0253/210.045 8-21 8-19

TÂRGU JIU 4 Str. Aleea Pie]ei nr. 1, bl. 1 0737.477.215 8-20 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ 2 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0265/244.311 8-22 9-20 9-17

TÂRGU MURE{ 4 Kaufl and Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufl and 0265/264.425 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ 5 Str. 22 Decembrie 1989, nr. 15 0265/214.091 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ 6 Real Hypermarket Real, Stand 3B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13)

0745.160.9849-21

TÂRGU MURE{ 7 B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-22 9-16 9-15

TÂRGU MURE{ 8 Str. Bra[ovului nr. 2 0265/230.652 8-22 8-15 8-14

TÂRGU MURE{ 9 B-dul 1848 nr. 54–56 0737.477.216 8-22 8-18 \nchis

TÂRGU MURE{ 10 Str. Gh. Marinescu nr. 60 0737.477.219 7-20 8-18 \nchis

TÂRGU MURE{ 11 B-dul 1848, nr 15 0725/826.078 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU SECUIESC 1 Kaufl and Str. Cernatului fn 0745/028.875 9-21 9-18

TÂRN~VENI 1 Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-22 9-19 \nchis

TECUCI 1 Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0236/810.063 9-21 9-18

TIMI{OARA 1 P-]a Victoriei nr. 7 0256/201.217 8-22 9-21

TIMI{OARA 2 Piatra Craiului nr. 3 0256/241.648 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA 3 B-dul Regele Carol I nr. 24 0256/491.808 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA 4 B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0256/274.376 8-22 9-20 9-19

TIMI{OARA 5 Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0256/496.443 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA 6 Calea Aradului nr. 46 0256/281.384 8-22 9-20 9-19

TIMI{OARA 7 B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0256/490.292 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA 8 Iulius Mall Str. Demetriade nr. 1 0256/247.604 10-22

TIMI{OARA 9 Kaufl and Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufl and 1 0256/227.784 8-22 8-20

TIMI{OARA 10 Str. Aleea Hotinului nr. 2 0256/293.110 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA 11 Kaufl and Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufl and 2 0256/200.623 8-22 8-20

TIMI{OARA 12 Str. Conac nr. 51, complex Kaufl and din Dumbr`vi]a 0256/270.013 8-22 8-20

TIMI{OARA 14 Str. Calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA 15 Str. Brediceanu nr. 8, Timi[oara 0725.679.514 8-22 9-19 9-17

TULCEA 1 Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0240/514.780 8-21 9-18 9-16

TULCEA 2 Kaufl and Str. Barajului, FN 0240/523.070 9-21 9-19

TULCEA 3 Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` 0737.477.180 7-20 8-18 8-16

TURDA 2 Kaufl and Calea Victoriei, complex Kaufl and 0264/317.122 8-21 8-18

TURNU M~GURELE 2 Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737/477.221 8-20 8-16 \nchis

TURNU SEVERIN 1 Str. Horia nr. 12 0352/417.933 8-22 9-19 9-18

TURNU SEVERIN 2 Carrefour B-dul Aluni[, complex Carrefour 0252/225.014 9-21 9-19

TURNU SEVERIN 3 Kaufl and Calea Tg. Jiului nr. 44, Tr. Severin 0725.679.513 8-22 8-20 8-18

URZICENI 1 Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17

VASLUI 1 Str. {tefan cel Mare nr. 89 0235/360.519 8-20 9-19 9-14

VASLUI 2 Kaufl and Str. Decebal, complex Kaufl and 0235/369.624 9-21 9-18

ZAL~U 1 Str. Iuliu Maniu nr. 25 0260/610.567 8-22 9-19 \nchis

ZAL~U Kaufl and 2 Str. Sf. Vineri, complex Kaufl and 0260/612.030 8-21 8-19

34

info\n num`rul viitor

|n edi]ia din luna apriliea revistei Blu po]i citi:{tii ce este terapia Gerson?Este o metod` revolu]ionar`, inven-tat` de Max Gerson, ce are la baz` ideea c` alimenta]ia neadecvat` este cea care ne \mboln`ve[te [i c`, printr-un program nutri]ional bazat pe consumul de fructe [i legume se poate preveni apari]ia can cerului [i a multor boli ale secolului XXI.

Cum \ngrijim pielea sensibil`? Peste 60% din femei au avut pielea sensibil` la un moment dat \n via]a lor. Sensibilitatea pielii se caracterizeaz` prin uscare, descuamare, \nro[ire, infl amare, prurit. Afl ` ce po]i face [i ce produse s` folose[ti pentru a nu mai suferi de aceast` problem`.

Erup]ia dentar` la copii Aceasta poate debuta chiar mai devreme de vârsta de trei luni [i se poate continua pân` la al treilea an de via]` al copilului. A[adar trebuie s` fi i preg`tit pentru asemenea momente [i s` [tii ce m`suri s` iei pentru a putea calma simptomele deloc pl`cute.

BLU este o revist` realizat` deManager Comunicare: Daniela {otingeanu

Coordonator Comunicare: Iulia PopoiuConcept grafi c: U First Advertising&Communication

Tipar: EDS România SRLRedistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist`

sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]i un mesaj pe adresa

de e-mail: iulia.popoiu@adpharma.roPre]urile comunicate \n revist` pot suferi modifi c`ri. Pentru o verifi care exact` v`

recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Când mergem la medicul oftalmolog?Examenul oftalmologic de rutin` trebuie f`cut \nc` de la na[terea bebelu[ului, apoi repetat la [ase luni, un an, la 3-4 ani, iar dup` vârsta de 5 ani ar trebui realizat anual – a[a recomand` Academia American` de Oftalmologie.

34

info\n num`rul viitor

|n edi]ia din luna apriliea revistei Blu po]i citi:{tii ce este terapia Gerson?Este o metod` revolu]ionar`, inven-tat` de Max Gerson, ce are la baz` ideea c` alimenta]ia neadecvat` este cea care ne \mboln`ve[te [i c`, printr-un program nutri]ional bazat pe consumul de fructe [i legume se poate preveni apari]ia can cerului [i a multor boli ale secolului XXI.

Cum \ngrijim pielea sensibil`? Peste 60% din femei au avut pielea sensibil` la un moment dat \n via]a lor. Sensibilitatea pielii se caracterizeaz` prin uscare, descuamare, \nro[ire, infl amare, prurit. Afl ` ce po]i face [i ce produse s` folose[ti pentru a nu mai suferi de aceast` problem`.

Erup]ia dentar` la copii Aceasta poate debuta chiar mai devreme de vârsta de trei luni [i se poate continua pân` la al treilea an de via]` al copilului. A[adar trebuie s` fi i preg`tit pentru asemenea momente [i s` [tii ce m`suri s` iei pentru a putea calma simptomele deloc pl`cute.

BLU este o revist` realizat` deManager Comunicare: Daniela {otingeanu

Coordonator Comunicare: Iulia PopoiuConcept grafi c: U First Advertising&Communication

Tipar: EDS România SRLRedistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist`

sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]i un mesaj pe adresa

de e-mail: iulia.popoiu@adpharma.roPre]urile comunicate \n revist` pot suferi modifi c`ri. Pentru o verifi care exact` v`

recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Când mergem la medicul oftalmolog?Examenul oftalmologic de rutin` trebuie f`cut \nc` de la na[terea bebelu[ului, apoi repetat la [ase luni, un an, la 3-4 ani, iar dup` vârsta de 5 ani ar trebui realizat anual – a[a recomand` Academia American` de Oftalmologie.

Misiunea produselor din gama Hedera este s\ r\sfe]e pielea corpului, s\−i ofere prospe]ime [i tonicitate, având o ac]iune antioxi−dant\, gra]ie extractului de Hedera Helix din formula sa. O înv\−luire plin\ de dragoste, inspirat\ din felul în care luxurianta ieder\ se aga]\ de trunchiurile copacilor, de ziduri [i ruine, simbolizând iubirea etern\ [i fidelitatea. Cu siguran]\ te vei îndr\gosti de nota verde, proasp\t\, vibrant\ a parfumului acestei game.

Verdele care te înv\luie cu dragoste

Produsele L’Erbolario sunt disponibile în farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/l’erbolario sau www.facebook.com/LErbolarioinSensibluRomania