29
POLAR FT80 Manual de utilizare
Polar FT80
Manual de utilizare
CUPRINS1. SÃ ÎNCEPEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Cum să vă cunoaşteţicalculatorul pentru antrenamentPolar FT80. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4Butoane şi structurameniului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5Începerea cu setările debază . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2. ÎNAINTE DEANTRENAMENT . . . . . . . . . . . . . . . . 7Activaţi-vă propriul programpentru antrenament PolarStar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Realizaţi testul de formă fizicăPolar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
3. ANTRENAMENT . . . . . . . . . . . . . . . . 10Începeţi antrenamentul . . . . . . . . . 11Întrerupereaantrenamentului . . . . . . . . . . . . . . . . 11Optimizaţi-vă antrenamentul derezistenţă cu îndrumareaprivind ritmul cardiac. . . . . . . . . . . 12
4. DUPÃ ANTRENAMENT . . . . . . . . . 14Analiza datelorantrenamentului . . . . . . . . . . . . . . . . 14Transferul datelor. . . . . . . . . . . . . . . 16
5. INFORMAÞII IMPORTANTE. . . . . 18Îngrijirea aparatuluidumneavoastră . . . . . . . . . . . . . . . . . 18Măsuri de siguranţă . . . . . . . . . . . . 22
Specificaţii tehnice . . . . . . . . . . . . . 24Garanţia internaţională Polarlimitată . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
ROMÂNĂ
1. SÃ ÎNCEPEMCum să vă cunoaşteţi calculatorul pentru antrenament Polar FT80Calculatorul pentru antrenamentPolar FT80 înregistrează şi afişeazăritmul cardiac şi alte date în timpulantrenamentului.
Senzorul pentru ritm cardiac PolarH1 transmite semnalul de ritm cardiacla calculatorul pentru antrenament.Senzorul pentru ritm cardiac esteformat dintr-un conector şi o curea.
Puteţi transfera uşor datele între FT80şi serviciul webpolarpersonaltrainer.com cu software-ulPolar FlowLinkTM şi WebSync.
Cea mai nouă versiune a acestui ghidde începere a utilizării şi manualul deutilizare complet pot fi descărcate de lawww.polar.com/support.
4 Sã începem
Butoane şi structura meniuluiSUS: Accesaţi meniul şi deplasaţi-vă prin
listele de selectare, reglaţi valorile
OK: Confirmaţi selecţiile, selectaţi tipulde antrenament sau setărileantrenamentului
JOS: Accesaţi meniul şi deplasaţi-vă prinlistele de selectare, ajustaţi valorile
ÎNAPOI:• Ieşiţi din meniu• Reveniţi la nivelul anterior• Anulaţi selectarea• Lăsaţi neschimbate setările• Cu o apăsare lungă, reveniţi la vederea
Timp
LUMINĂ:• Luminează afişajul• Cu o apăsare lungă, accesaţi meniul rapid în vederea Timp (pentru a bloca butoanele,
a seta alarma sau a selecta fusul orar) sau în timpul antrenamentului (pentru a reglasunetul pentru antrenament sau a bloca butoanele)
ROMÂNĂ
Sã începem 5
Începerea cu setările de bazăPentru activarea aparatului dvs. FT80,menţineţi apăsat orice buton timp de osecundă. După activarea lui FT80,acesta nu poate fi oprit.
1. Language (Limbă): SelectaţiDeutsch, English, Español,Français , Italiano, Português sauSuomi cu SUS/JOS. Apăsaţi OK.
2. Se afişează Please enter basic
settings (Vă rugăm introduceţisetările de bază). Apăsaţi OK.
3. Selectaţi Time format (Formatulorei).
4. Introduceţi Time (Ora).5. Introduceţi Date (Data).6. Selectaţi Units (Unităţi). Selectaţi
sistemul metric (kilograme, centimetri,KCAL) sau sistemul imperial (livre,picioare, CAL).
7. Introduceţi Weight (Greutatea).8. Introduceţi Height (Înălţimea).9. Introduceţi Date of birth (Data
naşterii).10. Selectaţi Sex (Sexul). Se afişează11. Settings OK? (Setările sunt OK?).
Selectaţi Yes (Da) pentru acceptareaşi salvarea setărilor. Se afişeazăBasic settings complete (Setărilede bază sunt complete), iar FT80 intrăîn modul Time (Oră).Selectaţi No (Nu) dacă doriţi săschimbaţi setările. Se afişeazăPlease enter basic settings (Vărugăm introduceţi setările de bază).Introduceţi din nou setările de bază.
6 Sã începem
2. ÎNAINTE DE ANTRENAMENTActivaţi-vă propriul programpentru antrenament Polar StarProgramul de antrenament adaptiv,personalizat şi încorporat Polar Star văasigură intensitatea optimă şi obiectivelede timp pentru antrenament. Calculatorulde antrenament vă furnizează feedbackasupra performanţelor după fiecareşedinţă de antrenament şi o dată pesăptămână.
FT80 creează un program deantrenament pe baza informaţiilorutilizatorului (greutate, înălţime, vârstă,sex), nivelul de formă fizică, nivelul deactivitate şi obiectivul antrenamentului.
Prin analiza rezultatelor săptămânale deantrenament şi a nivelului de formăfizică, calculatorul de antrenament văfurnizează îndrumările pentruantrenament pentru săptămânaurmătoare. Programul de antrenament seadaptează obiceiurilor dvs. deantrenament şi nivelului de formă fizicăaflat în schimbare.
1. În vederea Time (Timp), selectaţiMenu > Applications > Training
program > Create new program
(Meniu > Aplicaţii > Program deantrenament > Creare program nou)şi Yes (Da).
2. Realizaţi testul formei fizice Polar.Pentru informaţii suplimentare, vezipagina următoare.
ROMÂNĂ
Înainte de antrenament 7
3. Selectaţi obiectivul antrenamentului:• Improve fitness (Îmbunătăţirea
formei fizice)• Maximize fitness (Maximizarea
formei fizice)
4. Se afişează Training program
created! (Programul de antrenamenta fost creat!)
5. În continuare se afişează View week
targets? (Vizualizare ţintesăptămânale?). Selectaţi YES (DA)pentru a vizualiza ţintele de timp şicalorii pentru prima săptămână deantrenament. Dacă selectaţi No (Nu),se afişează Training program
active! (Programul de antrenamenteste activ!), iar FT80 revine lavederea Timp.
6. Apăsaţi JOS şi OK pentru a vizualizatimpul ţintă de antrenament în treizone ale ritmului cardiac (ţinte deintensitate). Apăsaţi JOS pentruschimbarea afişajului.
7. Acum v-aţi activat programul deantrenament. Menţineţi apăsat ÎNAPOI
pentru a reveni în vederea Timp.
Pentru a vizualiza mai târziu ţintelesăptămânale, selectaţi Menu >
Applications > Training Program >
View week targets (Meniu > Aplicaţii >Program de antrenament > Vizualizareţinte săptămânale).
8 Înainte de antrenament
Realizaţi testul de formă fizicăPolar
1. Purtaţi senzorul pentru ritm cardiac,staţi întins şi relaxaţi-vă timp de 1-3minute.
2. În modul Timp, selectaţi Menu >
Applications > Fitness test >
Start test (Meniu > Aplicaţii > Testde formă fizică > Începere test).Testul de formă fizică începe imediatdupă ce FT80 a localizat ritmul dvs.cardiac.
3. Aproximativ după 5 minute, unsemnal sonor va indica finalul testului,iar rezultatul testului va apare peafişaj.
4. Apăsaţi OK. Se afişează UPDATE
VO2max? (ACTUALIZARE 2max?).
5. Selectaţi Yes (Da) pentru a salvarezultatul testului în User
information (Informaţii utilizator) şiOwnIndex results (Rezultate indexpropriu). Cunoaşteţi valoareamăsurată în laborator a VO2max şi aţiintrodus-o în User information
(Informaţii utilizator), selectaţi No (Nu)pentru a salva rezultatul testuluinumai în OwnIndex results
(Rezultate index propriu).
ROMÂNĂ
Înainte de antrenament 9
3. ANTRENAMENTPurtaţi senzorul pentru ritm cardiac în vederea măsurării ritmuluicardiac.
1. Umeziţi zona electrozilor de pe curea.2. Ataşaţi conectorul la curea.3. Legaţi cureaua în jurul pieptului, sub muşchii pectorali şi prindeţi
cârligul la celălalt capăt al curelei.4. Reglaţi lungimea curelei pentru a fi bine fixată, dar confortabilă.
Verificaţi dacă zonele umede cu electrozi sunt bine lipite pe pieleşi dacă sigla Polar de pe conector este în poziţie centrală şiorientată în sus.
Detaşaţi conectorul de la curea şi clătiţi cureaua cu jet de apă dupăfiecare utilizare. Transpiraţia şi umiditatea pot menţine umezi electroziişi senzorul pentru rata cardiacă activat. Acest lucru va reduce duratade viaţă a bateriei senzorului pentru ritm cardiac. Pentru instrucţiunidetaliate privind spălarea, consultaţi Informaţii importante.
10 Antrenament
Începeţi antrenamentul
1. Purtaţi calculatorul pentruantrenament şi senzorul pentru ritmcardiac.
2. Apăsaţi OK şi selectaţi Start
training (Începeţi antrenamentul)sau apăsaţi lung OK dacă doriţi săîncepeţi înregistrarea sesiunii deantrenament.
Pentru a modifica sunetele, vederearitmului cardiac sau setările deantrenament înainte de a începesesiunea de antrenament, selectaţiTraining Settings (Setări deantrenament). Pentru informaţiisuplimentare, consultaţi secţiunea Setări.
Sesiunea dvs. de antrenament estesalvată numai când înregistrarea a fostactivată mai mult de un minut.
Întreruperea antrenamentuluiPentru a vă întrerupe şedinţa deantrenament, apăsaţi ÎNAPOI.
Pentru a continua înregistrareaantrenamentului, apăsaţi OK o dată.
Pentru a opri sesiunea de antrenament,apăsaţi ÎNAPOI de două ori şi este afişatStopped (Oprit).
Pentru informaţii suplimentare asuprafeedback-ului instantaneu privind şedinţade antrenament, consultaţi manualulcomplet al utilizatorului lawww.polar.com/support.
Un rezumat al antrenamentului va fiprezentat numai dacă şedinţa deantrenament a durat mai mult de unminut.
ROMÂNĂ
Antrenament 11
Optimizaţi-vă antrenamentul derezistenţă cu îndrumarea privindritmul cardiacAntrenamentul de rezistenţă cu PolarFT80 vă ajută să vă îmbunătăţiţi efectivrezistenţa şi forţa musculară, ghidândritmul cardiac de recuperare între seturilede exerciţii în timpul antrenamentului.
1. Creaţi până la trei modele deantrenament înpolarpersonaltrainer.com şidescărcaţi antrenamentul(le) peFT80. Consultaţi Transferarea datelorpentru informaţii suplimentare.
2. După ce aţi descărcat antrenamentelepe FT80, apăsaţi OK şi apăsaţi JOSpentru a selecta Start strength
training (Începeţi antrenamentul derezistenţă). Apăsaţi OK de două ori şieste afişat Start workout? (Începeţiantrenamentul). Selectaţi Yes (Da) şiapăsaţi OK. Selectaţi antrenamentulşi apăsaţi OK. Selectaţi exerciţiul pe
care doriţi să-l efectuaţi din listă.Apăsaţi OK şi începeţi antrenamentulcu primul set.
3. Când aţi încheiat un set, FT80 văanunţă care este timpul optim derecuperare. Staţi jos şi aşteptaţi săvedeţi când graficul ritmului cardiacatinge linia punctată de pe afişaj şiauziţi un semnal sonor. Acum v-aţirevenit suficient. Este afişat mesajulStart next set! (Începeţi setulurmător).
4. Când aţi încheiat toate seturile unuiexerciţiu, apăsaţi OK şi este afişatExercise completed? (Exerciţiuîncheiat?). Selectaţi Yes (Da) pentrua salva datele exerciţiului. Setul deexerciţii este acum eliminat din listade exerciţii din această sesiune.
5. Selectaţi exerciţiul pe care doriţi să-lexecutaţi în continuare şi terminaţiantrenamentul.
12 Antrenament
6. După antrenament, transferaţi datelepe polarpersonaltrainer.com pentruurmărire uşoară a dezvoltării niveluluidvs. de formă fizică. Pentru informaţiisuplimentare, consultaţi Transferareadatelor.
Dacă nu aţi descărcat încăantrenamentele de pepolarpersonaltrainer.com, FT80ghidează încă antrenamentul dvs. derezistenţă informându-vă cât timp să văodihniţi între fiecare set.
1. Apăsaţi OK şi selectaţi Start
strength training (Începeţiantrenamentul de rezistenţă).
2. Când aţi încheiat un set, FT80 văanunţă care este timpul optim derecuperare. Staţi jos şi aşteptaţi săvedeţi când graficul ritmului cardiacatinge linia punctată de pe afişaj şiauziţi un semnal sonor. Acum v-aţirevenit suficient. Este afişat mesajul
Start next set! (Începeţi setulurmător!). Faceţi exerciţiile şi încheiaţiantrenamentul.
3. După antrenament, transferaţi datelela polarpersonaltrainer.com pentruurmărirea uşoară a dezvoltăriinivelului dvs. de formă fizică. Pentruinformaţii suplimentare, consultaţiTransferul datelor.
Dacă aţi activat programul deantrenament STAR, antrenamentele derezistenţă efectuate sunt acumulateautomat la rezultatele de antrenamentsăptămânale.
ROMÂNĂ
Antrenament 13
4. DUPÃ ANTRENAMENTAnaliza datelor antrenamentuluiAnalizaţi datele antrenamentului înTraining files (Fişiereleantrenamentului), Week summaries
(Rezumatele săptămânale) şi Totals
(Totaluri).
Fişierele antrenamentului
Selectaţi Data > Training files (Date >Fişierele antrenamentului) pentru avizualiza informaţii detaliate despreantrenament referitoare la cele mairecente 100 şedinţe de antrenament.
Când Training files (Fişiereleantrenamentului) se umple, cel mai vechifişier de antrenament este înlocuit cu celmai recent. Dacă doriţi să salvaţi fişierulpentru o perioadă mai lungă, transferaţi-lla www.polarpersonaltrainer.com.
Pentru a şterge fişierul de antrenament,selectaţi Data > Delete files >
Training files (Date > Ştergere fişiere >Fişierele antrenamentului) şi fişierul pecare doriţi să-l ştergeţi. Este afişatDelete file? (Ştergere fişier?). SelectaţiYes (Da). Este afişat Remove from
total? (Ştergere din total?). Pentru aşterge fişierul din totaluri, de asemenea,selectaţi Yes (Da).
14 Dupã antrenament
Rezumate săptămânale
Selectaţi Data > Week summaries
(Date > Rezumate săptămânale) pentrua vizualiza datele de antrenament şirezultatele din ultimele 16 săptămâni.
Pentru resetarea rezumatelorsăptămânale, selectaţi Data > Reset
weekly summaries > Reset weeks?
(Date > Resetare rezumate săptămânale> Resetare săptămâni?). Selectaţi Yes
(Da) pentru a reseta rezumatelesăptămânale.
Totalurile
Selectaţi Data > Totals since
xx.xx.xxxx (Date > Totaluri de laxx.xx.xxxx) pentru a vizualiza duratatotală cumulativă, numărul de şedinţe deantrenament şi caloriile începând de laultima resetare.
Pentru resetarea totalurilor, selectaţiData > Reset totals (Date > Resetaretotaluri) şi selectaţi Yes (Da).
ROMÂNĂ
Dupã antrenament 15
Transferul datelorFolosiţi exerciţii de antrenament derezistenţă predefinite sau adăugaţipropriile exerciţii de antrenament derezistenţă la polarpersonaltrainer.comşi transferaţi-le pe FT80 pentru a văghida şedinţa de antrenament derezistenţă. După şedinţa (şedinţele) deantrenament, urmăriţi uşor dezvoltareanivelului dvs. de formă fizică transferânddatele de pe FT80 lapolarpersonaltrainer.com. Prima dată,urmaţi cu atenţie instrucţiunile:
1. Transferaţi antrenamentele derezistenţă pe FT80:1. Înregistraţi-vă în
polarpersonaltrainer.com.
2. Urmaţi instrucţiunile de pe ecranulcomputerului pentru a descărca şiinstala software-ul de transfer aldatelor WebSync pe computerul dvs.Dacă v-aţi înregistrat deja, dar nu aţidescărcat WebSync, descărcaţi-l dela polarpersonaltrainer.com ->downloads (polarpersonaltrainer.com-> descărcări) şi urmaţi asistentul deinstalare.
3. Conectaţi cablul FlowLink la portulUSB de pe computer.
4. Aşezaţi FT80 pe FlowLink cu faţa înjos.
5. Urmaţi procesul de transfer al datelordin software-ul WebSync de peecranul computerului. Consultaţipolarpersonaltrainer.com "Help"("Ajutor " polarpersonaltrainer.com)pentru instrucţiuni despre transferuldatelor.
16 Dupã antrenament
2. Transferaţi datele de antrenamentde pe FT80 în jurnalul dvs. dinpolarpersonaltrainer.com1. Deschideţi software-ul de transfer al
datelor Web Sync pe computerul dvs.2. Conectaţi cablul FlowLink la portul
USB de pe computer.3. Aşezaţi FT80 pe FlowLink cu faţa în
jos.4. Urmăriţi transferul datelor de pe FT80
la polarpersonaltrainer.com peecranul computerului. Consultaţipolarpersonaltrainer.com "Help"("Ajutor" polarpersonaltrainer.com)pentru instrucţiuni suplimentare.
ROMÂNĂ
Dupã antrenament 17
5. INFORMAÞII IMPORTANTEÎngrijirea aparatuluidumneavoastrăCalculator pentru antrenament: Menţineţicalculatorul pentru antrenament curat.Curăţaţi-l cu o soluţie de săpun delicat şi apă,după care clătiţi-l cu apă curată. Nu scufundaţicalculatorul pentru antrenament în apă. Uscaţi-lcu grijă cu ajutorul unui prosop moale. Nufolosiţi niciodată alcool sau vreun materialabraziv, cum ar fi lână metalică sau produsechimice de curăţat.
Conectorul: Detaşaţi conectorul de la cureadupă fiecare utilizare şi uscaţi-l cu ajutorul unuiprosop moale. Curăţaţi conectorul cu soluţie deapă şi săpun, când este necesar. Nu folosiţiniciodată alcool sau vreun material abraziv (deex. lână metalică sau produse chimice decurăţat).
Cureaua: Clătiţi cureaua sub jet de apă dupăfiecare utilizare şi puneţi-o la uscat. Curăţaţicureaua delicat cu soluţie de apă şi săpun,când este necesar. Nu folosiţi săpun lichid,
deoarece poate lăsa reziduuri pe curea. Nucufundaţi cureaua în apă, nu o călcaţi şi nu oînălbiţi. Nu întindeţi cureaua şi nu îndoiţi brusczonele cu electrozi.
Verificaţi eticheta de pe curea pentru a vedeadacă este lavabilă la maşină. Nu puneţi niciodatăcureaua sau conectorul în uscător!
Uscaţi şi păstraţi separat cureaua şiconectorul pentru a creşte la maximumdurata de viaţă a bateriei senzoruluipentru ritm cardiac. Păstraţi calculatorulpentru antrenament şi senzorul pentru ritmcardiac într-un loc răcoros şi uscat. Nu ledepozitaţi într-un mediu umed, într-un materialcare nu permite ventilaţia (o pungă de plasticsau o geantă de sport) şi nici cu un materialconductiv (un prosop ud). Nu le expuneţi lalumina directă a soarelui pe perioade lungi, deexemplu nu le lăsaţi într-o maşină sau montatepe un cadru de bicicletă.
18 Informaþii importante
Service
În perioada de garanţie de doi ani, vărecomandăm să apelaţi pentru service, cuexcepţia înlocuirii bateriei, la un Centru deservice Polar autorizat. Garanţia nu acoperădaunele sau pagubele cauzate de un serviceneautorizat de Polar Electro.
Pentru informaţii de contact şi toate adreselecentrelor de service Polar, vizitaţiwww.polar.com/support şi site-urile webspecifice pentru fiecare ţară.
Înregistraţi produsul dumneavoastră Polar lahttp://register.polar.fi/ pentru a vă asigura căputem îmbunătăţi produsele şi serviciile noastrepentru a răspunde mai bine nevoilordumneavoastră.
Numele de utilizator pentru contul dvs. Polar esteîntotdeauna adresa dvs. de e-mail. Acelaşi numede utilizator şi aceeaşi parolă sunt valabile pentruînregistrarea produsului Polar,polarpersonaltrainer.com, forumul de discuţiiPolar şi înregistrarea la Ştiri.
Înlocuirea bateriilor
Calculatorul pentru antrenament FT80 şisenzorul pentru ritmul cardiac Polar H1 aufiecare câte o baterie care poate fi înlocuită decătre utilizator. Pentru a schimba o baterie, vărugăm să respectaţi cu atenţie instrucţiunile,conform capitolului Înlocuiţi singuri bateriile.
Anterior înlocuirii bateriilor, vă rugăm săobservaţi următoarele:
• Este afişat indicatorul pentru bateriedescărcată când au mai rămas aproximativ10-15% din capacitatea bateriei.
• Utilizarea excesivă a luminii de fundalconsumă bateria mai rapid.
• Lumina de fundal şi sunetul sunt opriteautomat când este afişat indicatorul debaterie descărcată. Orice alarme declanşateanterior apariţiei indicatorului de bateriedescărcată vor rămâne active.
• În condiţii de vreme rece, poate să aparăindicatorul de baterie descărcată, dar vadispărea la creşterea temperaturii.
ROMÂNĂ
Informaþii importante 19
Înlocuiţi singuri bateriile
Când înlocuiţi bateria, verificaţi ca inelul deetanşare să nu fie deteriorat, în acest caztrebuie să îl înlocuiţi cu unul nou. Puteţiachiziţiona seturile inel de etanşare/baterie dela distribuitorii Polar şi Centrele de serviceautorizate Polar. În SUA şi Canada, inele deetanşare suplimentare sunt disponibile laCentrele de service autorizate Polar. În SUA,seturile inel de etanşare/baterie sunt deasemenea disponibile la www.shoppolar.com.
Nu lăsaţi bateriile la îndemâna copiilor. În cazulînghiţirii, adresaţi-vă imediat unui medic.
Bateriile trebuie eliminate corect, înconformitate cu reglementările locale.
La manevrarea unei baterii noi, completîncărcate, evitaţi contactul similar prinderii,adică simultan din ambele părţi, cu metal sauunelte conductoare electric, cum ar fi cleştii desertizat. Aceasta poate scurtcircuita bateria,ducând la descărcarea mai rapidă a acesteia.De obicei, scurtcircuitarea nu deterioreazăbateria, dar îi poate reduce capacitatea şidurata de viaţă.
Pericol de explozie dacă bateria este înlocuităcu una de tip eronat.
20 Informaþii importante
Schimbarea bateriei calculatorului pentru antrenament
1. Deschideţi capacul bateriei cu ajutorul unei monede, răsucind de laCLOSE (ÎNCHIS) la OPEN (DESCHIS) (A1).
2. Scoateţi capacul bateriei şi ridicaţi cu grijă pentru a scoate bateria cu unbăţ mic rigid sau o bară, cum ar fi o scobitoare. Se preferă uninstrument nemetalic. Aveţi grijă să nu deterioraţi elementul metalicsolid (*) sau canelurile. (A2) Introduceţi o baterie cu partea pozitivă (+)spre exterior.
3. Înlocuiţi inelul de etanşare cu unul nou (dacă este disponibil),montându-l fix în canelura capacului pentru a asigura etanşeitatea.
4. Aşezaţi capacul la loc şi răsuciţi în sens orar către CLOSE (ÎNCHIS).
Schimbarea bateriei senzorului pentru ritm cardiac
1. Ridicaţi capacul bateriei şi deschideţi-l folosind clema de la curea. (B1)2. Scoateţi bateria veche din capacul bateriei cu un băţ mic sau o bară de
mărire corespunzătoare, cum ar fi o scobitoare. Se preferă un instrumentnemetalic. Procedaţi cu atenţie pentru a nu deteriora capacul bateriei.
3. Introduceţi bateria în interiorul capacului cu partea negativă (-) spreexterior. Asiguraţi-vă că inelul de etanşare este în canelură pentru aasigura etanşeitatea.
4. Aliniaţi marginea bateriei de pe capacul bateriei cu canalul de peconector şi apăsaţi capacul bateriei la loc în poziţie. Trebuie să auziţi unzgomot specific.
ROMÂNĂ
Informaþii importante 21
Măsuri de siguranţăCalculatorul pentru antrenament Polar vă aratăindicatorii de performanţă. Indică nivelulefortului şi al intensităţii fiziologice în timpulşedinţelor de antrenament pe care le efectuaţi.Nu există nicio altă utilizare intenţionată sauimplicită.
Minimizarea riscurilor în timpulantrenamentului
Antrenamentul poate implica un anumit risc.Înainte de a începe un program normal deantrenament, răspundeţi la următoareleîntrebări referitoare la starea dumneavoastrăde sănătate. Dacă răspundeţi afirmativ laoricare dintre aceste întrebări, consultaţi unmedic înainte de orice program deantrenament.
• Aţi fost inactiv fizic în ultimii 5 ani?• Aveţi tensiune arterială ridicată sau colesterol
ridicat în sânge?• Luaţi medicamente pentru tensiunea arterială
sau inimă?• Aveţi antecedente de probleme respiratorii?• Aveţi simptomele unei afecţiuni?
• Vă recuperaţi după o afecţiune gravă sau untratament medical?
• Folosiţi un stimulator cardiac sau alt dispozitivelectronic implantat?
• Fumaţi?• Sunteţi însărcinată?
În plus faţă de intensitatea antrenamentului,medicaţia pentru boli de inimă, tensiune,afecţiuni psihologice, astm, respiraţie, etc,precum şi unele băuturi energizante, alcoolul şinicotina pot afecta, de asemenea, ritmulcardiac.
Este important să fiţi atent(ă) la reacţiilecorpului dumneavoastră din timpulantrenamentului. Dacă simţiţi durerineaşteptate sau oboseală excesivă întimpul antrenamentului, se recomandăîntreruperea exerciţiilor sau continuareaacestora la o intensitate mai scăzută.
Reţineţi! Dacă folosiţi un stimulator cardiac,puteţi folosi calculatoarele pentru antrenamentPolar. În teorie, interferenţa cu stimulatorulcardiac cauzată de produsele Polar nu ar trebuisă fie posibilă. În practică, nu există rapoartecare să sugereze că vreo persoană a suferit
22 Informaþii importante
vreodată interferenţe. Nu putem totuşi emite ogaranţie oficială privind adecvarea produselornoastre pentru toate stimulatoarele cardiacesau alte dispozitive implantate, din cauzavarietăţii de dispozitive disponibile. Dacă aveţiîndoieli sau dacă aveţi senzaţii neobişnuite întimpul folosirii produselor Polar, consultaţi-vămedicul sau contactaţi producătoruldispozitivului electronic implantat pentru adecide în condiţii de siguranţă în cazuldumneavoastră.
Dacă aveţi alergie la orice substanţă careintră în contact cu pielea dumneavoastrăsau dacă suspectaţi o reacţie alergică caurmare a utilizării produsului, verificaţimaterialele listate la capitolul Specificaţiitehnice. Pentru a evita orice reacţie a pielii faţăde senzorul pentru ritm cardiac, purtaţi-l pestecămaşă, dar umeziţi bine cămaşa sub zonaelectrozilor pentru a asigura o funcţionareperfectă.
Impactul combinat dintre umezeală şi frecareintensă poate duce la apariţia unei culori negrepe suprafaţa senzorului pentru ritm cardiac, carepoate păta hainele deschise la culoare. Dacăfolosiţi pe piele parfum sau substanţe pentru
îndepărtarea insectelor, trebuie să vă asiguraţi cănu intră în contact cu calculatorul pentruantrenament sau cu senzorul pentru ritm cardiac.
Echipamentul de antrenament cucomponente electronice poate producesemnale de interferenţă. Pentru a rezolvaaceste probleme, încercaţi următoarele:
1. Îndepărtaţi senzorul pentru ritm cardiac depe piept şi folosiţi echipamentul deantrenament aşa cum aţi face în modnormal.
2. Răsuciţi unitatea pentru încheietură pânăcând găsiţi zona în care valoarea afişată nueste afectată şi simbolul inimii nu clipeşte.Interferenţa este adesea mai gravă pepartea din faţă a panoului de afişare alechipamentului, în timp ce partea stângăsau cea dreaptă ale panoului nu prezintă îngeneral interferenţe.
3. Aşezaţi la loc senzorul pentru ritm cardiacpe piept şi menţineţi unitatea pentruîncheietura mânii cât mai mult în aceastăzonă în care nu se prezintă interferenţe.
ROMÂNĂ
Informaþii importante 23
Dacă FT80 continuă să nu funcţioneze,echipamentul poate prezenta un zgomotelectric prea mare pentru măsurarea ritmuluicardiac.
FT80 poate fi folosit în timp ce înotaţi.Pentru menţinerea etanşeităţii, nu apăsaţibutoanele sub apă. Pentru informaţiisuplimentare, vizitaţihttp://www.polar.com/support.
Specificaţii tehnice
Calculator pentru antrenament
Tipul bateriei CR 2025Durata de viaţă abateriei
În medie 8 luni (antrenament 1h/zide 7 ori pe săptămână)
Garnitura capaculuibateriei
Inel-O 23,0 x 0,6 material EPDM
Temperatura defuncţionare
-10 °C până la +50 # / 14 °F pânăla 122 °F
Materialul cureleipentru încheietură
Poliuretan
Capacul posterior şicatarama cureleipentru încheietură
Oţel inox în conformitate cuDirectiva UE 94/27/UE şiamendamentul 1999/C 205/05asupra eliberării nichelului dinprodusele care intră în contcatdirect şi prelungit cu pielea.
Acurateţea ceasului Mai bună de ± 0,5 secunde / zi latemperatura de 25 °C / 77 °F.
Acurateţea măsurăriiritmului cardiac
± 1% sau ± 1 bpm, oricare dintreacestea este mai mare, definiţia seaplică pentru condiţiile stăriiconstante.
Rezistenţa la apă 50 m (Adecvat pentru scăldat şiînot)
24 Informaþii importante
Senzorul pentru ritmul cardiac
Tipul bateriei CR 2025Durata de viaţă abateriei
O medie de 1500 de ore defolosire
Garnitura bateriei Inel-O 20,0 x 0,90 material siliconTemperatura defuncţionare
-10 °C până la +50 °C / 14 °F pânăla 122 °F
Materialulconectorului
ABS
Materialul curelei 38 % poliamidă, 29 % poliuretan,20 % elastan, 13 % poliester
Rezistenţa la apă 30 m (Adecvat pentru scăldat şiînot)
Valori limită
Cronometru 23 ore 59 min 59 sRitm cardiac 15 - 240 bpmTimp total 0 - 9999 h 59 min 59 sCalorii totale 0 - 999999 kcal/CalNumăr total deantrenamente
65 535
Anul naşterii 1921 - 2020Viteza maximă cu unsenzor GPS
199,9 km/h
Viteza maximă cuemiţătorul de picior
29,5 km/h
Polar FlowLink şi Polar WebSync 2.1 (sauulterior)
Cerinţe de sistem: PC MS Windows (7/XP/Vista), 32bit, Microsoft .NET FrameworkVersion 2.0Intel Mac OS X 10.5 sau ulterior
Calculatorul pentru antrenament Polar FT80aplică următoarele tehnologii brevetate, întrealtele:
• Evaluarea OwnZone® pentru determinarealimitelor ritmului cardiac personal pentru aceazi
• Transmisia codificată OwnCode®
•• Tehnologia OwnIndex® pentru testareaformei fizice
• Calculul personal al caloriilor OwnCal®
• Tehnologia WearLink ® pentru măsurarearitmului cardiac
• Transferul datelor FlowLink ®
ROMÂNĂ
Informaþii importante 25
Garanţia internaţională Polarlimitată
• Această garanţie nu afectează drepturilestatutare ale consumatorului în condiţiilelegislaţiei naţionale sau statale aplicabile învigoare sau drepturile consumatorului faţă dedistribuitor, provenite din contractul devânzări/achiziţii.
• Această garanţie internaţională limitată Polareste emisă de către Polar Electro Inc. pentruconsumatorii care au achiziţionat acestprodus în SUA sau Canada. Prezentagaranţie internaţională Polar limitată esteemisă de către Polar Electro Oy pentruclienţii care au achiziţionat acest produs dinalte ţări.
• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc.garantează clientului/cumpărătorului originalal acestui produs că produsul va funcţionafără niciun defect material sau de manoperătimp de doi (2) ani de la data achiziţionării.
• Chitanţa achiziţiei iniţiale reprezintădovada cumpărării!
• Garanţia nu acoperă bateria, uzura normală,deteriorarea datorată utilizării greşite,abuzului, accidentelor sau neconformării cumăsurile de precauţie; întreţinerea incorectă,utilizarea în scopuri comerciale,carcasele/afişajele, banda pentru braţ, bandaelastică şi îmbrăcămintea Polar fisurate,sparte sau zgâriate.
• Garanţia nu acoperă nicio daună, pierdere,costuri sau cheltuieli, directe, indirecte sauincidente, pe cale de consecinţă sauspeciale, datorate sau în legătură cuprodusul.
• Articolele achiziţionate uzate nu suntacoperite de garanţia de doi (2) ani decâtdacă legislaţia locală stipulează acest lucru.
• În timpul perioadei de garanţie produsul va fireparat sau înlocuit în mod gratuit la oricaredintre Centrele de service Polar autorizate,indiferent de ţara de unde a fost achiziţionatprodusul.
Garanţia pentru oricare dintre produse va filimitată la ţările în care produsul a fost pus pepiaţă iniţial.
26 Informaþii importante
Copyright © 2013 Polar Electro Oy, FIN-90440KEMPELE, Finlanda. Toate drepturilerezervate. Nicio parte a acestui manual nupoate fi folosită sau reprodusă sub nicio formăsau prin orice mijloc fără acordul prealabil înscris al Polar Electro Oy.
Numele şi logurile din acest manual sau peambalajele acestui produs sunt mărcicomerciale Polar Electro Oy. Numele şi logurilecu un simbol ® din acest manual sau peambalajele acestui produs sunt mărcicomerciale înregistrate Polar Electro Oy.Windows este o marcă comercială înregistratăa Microsoft Corporation, iar Mac OS este omarcă comercială înregistrată a Apple Inc.
Polar Electro Oy este o companie certificatăISO 9001:2008.
Acest produs este conform cu Directivele93/42/CEE, 1999/5/CE şi 2011/65/EU.Declaraţia de conformitate respectivă estedisponibilă la adresa www.polar.com/support.
Informaţiile de reglementare sunt disponibile lawww.polar.com/support.
Acest marcaj care reprezintă o pubelă pe roţităiată cu o linie arată că produsele Polar suntdispozitive electronice şi se încadrează înDirectiva 2002/96/CE a ParlamentuluiEuropean şi a Consiliului cu privire la deşeurilede echipamente electrice şi electronice (WEEE)şi bateriile şi acumulatorii utilizaţi în produse seîncadrează în Directiva 2006/66/CE aParlamentului European şi a Consiliului din 6septembrie 2006 cu privire la baterii şiacumulatori şi la deşeurile de baterii şiacumulatori. Aceste produse şibateriile/acumulatorii din interiorul produselorPolar trebuie eliminate separat în modul indicatîn ţările UE.
Acest marcaj indică faptul că produsul esteprotejat faţă de şocurile electrice.
ROMÂNĂ
Informaþii importante 27
Precizări legale• Materialul din acest manual are numai rol
informativ. Produsele pe care le descrie suntsupuse modificării ca urmare a programuluide dezvoltare al producătorului fără a fiprealabil notificate.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu facenicio observaţie sau garanţie cu privire laacest manual sau cu privire la produseledescrise aici.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu esteresponsabil niciun fel de pentru daune,pierderi, costuri sau cheltuieli directe,indirecte sau accesorii, obişnuite sauspeciale care decurg din sau sunt legate deutilizarea acestui material sau a produselordescrise aici.
Produs de Polar Electro Oy, Professorintie 5,FIN-90440 KEMPELE.
Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.com.
28 Informaþii importante
http://www.polar.com/en/support/FT80
STARTrainingProgram
FitnessTest
Training Load
Strength Training Guidance
Manufactured by
Polar Electro OyProfessorintie 5FI-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.com
Download full user manual
.01
Compatible with:
GymLink
