Kinetologie general

Curs 11. Forele micrii umane

Introducere

La nivelul corpului uman, n relaia cu micrile pe care le execut, prin

prisma raportului dintre kinematic i kinetic sunt dezvoltate opt tipuri de fore

care figureaz i n diagrama unui corp liber, astfel:

1. Greutatea corporal

2. Reacia suprafeei de sprijin al corpului

3. Reacia articular

4. Fora muscular

5. Presiunea abdominal

6. Rezistena fluid

7. Fora elastic

8. Fora inerial

Vectorii rezultai din raporturile create ntre aceste fore asigur :

- Stabilitatea corpului

- Echilibrul corpului

- Micarea corect i funcional a corpului uman.

Scopul cunoaterii aciunii acestor fore este acela de a le corecta pe cele

necorpespunztoare.

Kinetologie general

Curs 11. Forele micrii umane

1. Greutatea corporal

Greutatea corporal reprezint este acea mrime fizic rezultat din aciunea

atraciei gravitaionale asupra unui corp n funcie de masa i distana lui fa de

suprafaa solului.

Rezult c gravitaia scade pe msura deprtrii unui corp de suprafaa solului cu

altitudinea zero ( suprafaa mrii).

Prin urmare, un corp poate executa mai uor i cu efort mai redus, micri de

desprindere sau ridicare de greuti, dac acesta se afl la o altitudine ct mai mare.

Exemplul edificator este dat de uurina micrilor n starea de imponderabilitate (

pondere=greutate) n cazul zborurilor spaiale.

De subliniat c fora gravitaional acioneaz asupra corpului numai pe direcie

vertical, cu vector (negativ) i unul (pozitiv),respectiv fora de reacie a suprafeei de

sprijin.

Vectorii verticali ai forei greutii corporal pornesc dintr-un punct al corpului

denumit centrul de gravitaie al corpului sau centrul masei corporale.

Centrul de gravitaie este un punct de echilibru al corpului. Prin CG trece o linie

vertical pornind de la cretetul capului care coboar spre poligonul de sprijin dat de

poziia i distana dintre membrele inferioare i unghiul dintre labele piciorului.

Concluzie: cu ct centrul de gravitaie al corpului este situat mai jos, respectiv, mai

aproape de poligonul de sprijin, cu att stabilitatea corpului este mai mare.

Kinetologie general

Curs 11. Forele micrii umane

1. Greutatea corporal

Centrul de gravitaie este un punct de echilibru al corpului. Prin CG

trece o linie vertical pornind de la cretetul capului care coboar spre

poligonul de sprijin dat de poziia i distana dintre membrele inferioare i

unghiul dintre labele piciorului.

Concluzie: cu ct centrul de gravitaie al corpului este situat mai jos,

respectiv, mai aproape de poligonul de sprijin, cu att stabilitatea

corpului este mai mare.

n micare poziia centrului de gravitaie nu este fix.

Poziia centrului de gravitaie se modific ns, n funcie de poziia i

relaia dintre segmentele corporale, uneori CG putnd fi chiar n afara

corpului (gimnastic, srituri n ap, sritura n nlime, sritura cu

prjina etc.)

De asemenea, poziia CG se redistribuie n raport cu modificrile

maselor segmentelor corporale (masa lor efectiv dar i distribuie

acesteia de-a lungul segmentului respectiv).

5

Formula de determinare a poziiei centrului masei corporale:

H CMC = GPGT x 2

G

n care: HCMC = nlimea centrului masei corporale

GP = greutatea parial a corpului sportivei, n clinostatism dorsal, cu plantele lipite de captul distal al trgii, fa de cntar

G = greutatea corpului sportivei

GT = greutatea trgii (10 kg.)

L = 2 m.

Cntar

Targ

Atlet

6

Aparat de msurare a poziiei centrului masei corporale - realizare personal, n curs de brevetare la OSIM -

Alte aplicaii (cu opiuni de interfa pentru calculator i soft aferent): Kinetoterapie: punerea n eviden a nivelului coordonrii, pe baza informaiilor

proprioceptive, cu i fr control vizual (control kinestezic i somestezic).

Controlul vizual se realizeaz n timp real, pe monitor, calculatorul fiind cuplat cu

mai muli transductori, fixai pe aparat.

Antrenamentul sportiv: dirijarea dezvoltrii masei musculare segmentare, n

raport cu repartizarea acesteia spre trenul superior sau cel inferior (haltere,

gimnastic artistic, culturism).

7

Msurarea poziiei centrului masei corporale (poziia 1 - de referin)

8

Capitolul V

Msurarea poziiei centrului masei corporale (poziia 2 - de control i validare)

Kinetologie general

9

Grile orientative ale morfotipurilor stadiale corelative probelor de garduri

Kinetologie general

Curs 11. Forele micrii umane

1. Greutatea corporal

Rezult c: n micare poziia CG este dificil de stabilit.

Un element care trebuie cunoscut n msurarea poziiei CG, este

momentul de inerie = rezistena unui segment (corp) la o schimbare a

poziiei lui n jurul unui ax.

Axele principale de rotaie ale unui corp uman sunt:

- axul antero-posterior (nainte-napoi)

- axul latero - lateral (de la stnga spre dreapta sau invers)

- axul longitudinal (vertical sau n alt unghi fa de sol)

Cu ct micarea unui segment sa a unui corp este mai aproape de

axul de rotaie, cu att momentul ineriei este mai redus.

Kinetologie general

Curs 11. Forele micrii umane

1. Greutatea corporal

1.2. Greutatea i micrile corporale

A. Micri de translaie sau micri liniare, n care prile corpului implicate se deplaseaz cu aceeai vitez n aceeai direcie. Distana

parcurs de ctre fiecare dintre segmentele sau regiunile corporale este

aceeai. Ele se grupeaz n dou categorii:

micri de translaie rectilinie, atunci cnd deplasarea are loc n linie

dreapt

micri de translaie curbilinie, atunci cnd deplasarea are loc n linie

curb

B. Micri de rotaie sau micri angulare sunt micri care se

execut prin deplasarea corpului n jurul unei axe, sub diverse forme:

rotaii, oscilaii, pendulri, balansri etc. Particularitatea acestor micri

const n faptul c segmentele corporale proximale parcurg o traiectorie

circular mai scurt dect segmentele corporale distale, ambele, n raport

cu axa de rotaie.

Kinetologie general

Curs 11. Forele micrii umane

1. Greutatea corporal

1.2. Greutatea i micrile corporale

C. Micri combinate translato-angulare, compuse din micri de

translaie nsoite (simultan sau consecutiv) de micri de rotaie, astfel:

alergarea de vitez, compus din micarea general de translaie liniar a

corpului alergtorului (rectilinie), combinat i susinut de alte micri

segmentare, care sunt micri de rotaie:

- rotaia braelor n jurul axei umerilor;

- rotaia coapselor n jurul axei articulaiei coxo-femurale;

- rotaia gambei n jurul axei genunchilor;

- rotaia labei piciorului n jurul axei articulaiei gleznei.

n majoritatea situaiilor, micrile angulare au rolul de propulsie, de

naintare, consecin a secvenialitii acestor micri propulsorii

sustenabile, dat, n principal, de consecutivitatea lor.

Se creeaz astfel un lan cinetic format din micri consecutive, fore i

vectori de fore, care contribuie cumulativ la translaia general a corpului

alergtorului n direcia i sensul, dorite.

Kinetologie general

Curs 11. Forele micrii umane

1. Greutatea corporal

1.2. Greutatea i micrile corporale

Subsidiar (pe plan secundar) dar cu importan considerabil,

micrile angulare din timpul alergrii de vitez au rol de echilibrare a

corpului n timpul translaiei spre nainte.

O alt caracteristic care trebuie reliefat, este aceea c, dei toate

aceste micri de rotaie au aceeai direcie avnd (n principal) axe de

rotaie perpendiculare pe direcia respectiv (latero-laterale), sensul

unora dintre ele este opus celor complementare lor (alternana dintre

micrile braelor cu cele ale membrelor inferioare, spre exemplu).

In final, ntreg ansamblul compus din micri de translaie i

angulare, unele cu sens opus direciei de alergare, imprim micrii

respective o caracteristic extrem de important alergrii de vitez, i

anume cea de micare accelerat de tip balistic, definit de noi,

velocitate.

Kinetologie general

Curs 11. Forele micrii umane

1. Greutatea corporal

1.2. Greutatea i micrile corporale

De subliniat faptul c, pentru a se asigura aceast caracteristic,

trebuie ndeplinit n mod necesar i obligatoriu, o condiie: toate axele

de rotaie trebuie s fie perpendiculare pe direcia de alergare.

Astfel, se creeaz premisele i suportul biomecanic pentru realizarea

unei alte condiii importante: coliniaritatea direciilor micrilor angulare

cu direcia micrii generale de translaie rectilinie a corpului

alergtorului.

O situaie particular o ntlnim n cazul alergrii peste garduri, unde

regsim unele micri de dezaxare segmentar, dar deosebit de necesare

n echilibrarea i avntarea corpului spre direcia de alergare.

Exemplu edificator este dezaxarea piciorului de remorc, a crui ax

de rotaie nu mai este perpendicular pe direcia de alergare, dar care

contribuie la realizarea componentei balistice, prin faptul c permite

trecerea razant peste gard i, implicit, evitarea sau diminuarea

decelerrii alergrii n momentul pirii peste gard.