revista punkt Cum îți crești pag. 10 Secom Vitamina C pentru copii 118.5 ml Cetebe Imuno Active 30 cps CÂND PUI TOXICE? 21 .99 34 .99 Distribuție gratuită în farmaciile Punkt Ediția septembrie – octombrie 2018 www.farmaciapunkt.ro capăt unei relații imunitatea Ofertă valabilă în perioada 01.09.2018 – 31.10.2018, în limita stocului disponibil. Fotografiile sunt cu titlu de prezentare. Pentru sugestii și sesizări ne puteți contacta și la numărul tel. verde 0800.080.400. Detalii în farmaciile Punkt. *Aceste produse sunt suplimente alimentare și nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului. pag. 16
Transcript
revista punkt Cum îțicrești
pag. 10
Secom Vitamina C pentru copii 118.5 ml
Cetebe Imuno Active 30 cps
CÂND PUI
TOXICE?
21.99 34.99
Distribuție gratuită în farmaciile Punkt
Ediția septembrie – octombrie 2018
www.farmaciapunkt.ro
capăt unei relații
imunitatea
Ofertă valabilă în perioada 01.09.2018 – 31.10.2018, în limita stocului disponibil. Fotografiile sunt cu titlu de prezentare. Pentru sugestii și sesizări ne puteți contacta și la numărul tel. verde 0800.080.400. Detalii în farmaciile Punkt. *Aceste produse sunt suplimente alimentare și nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului.
Redacția recomandă :pagina 16Dansul relațiilor (Harriet Lerner, Editura Herald)
04 Informații de actualitate
06 SănătateÎngrijirea părului după sezonul însorit
08 SănătateBeneficii din produsele apicole
14 SănătateProbleme cu scalpul și părul?
20 Clienții întreabăÎntrebări și răspunsuri pe teme de interes
24 TradițieTotul despre deochi
26 Rețete de toamnă
30 RecreereIntegrame și sudoku
32 HoroscopPreviziuni astrale toamnă 2018
34 Farmaciile Punkt
Bine ai venit, Toamnă!
D upă o vară ploioasă sperăm să ne aștepte o toamnă senină. Cu soare blând, vreme bună de
stat în aer liber și timp de contemplat în natură. Avem o toamnă bogată, așadar să ne bucurăm de roadele pământului astfel încât să fim mai sănătoși și să ne construim o imunitate de fier, un organism puternic, pregătit să înfrunte afecțiunile de sezon.
Ți-am pregătit în această ediție de revistă subiecte de interes care să te ajute să-ți menții starea de bine. Desco-peră care sunt minunile pe care le fac produsele apicole, cum să-ți îngrijești tenul și părul după vară, cum să-ți crești imunitatea, când să pui capăt unei relații toxice, ce-ți rezervă astrele în lunile ce urmează și multe altele. Lectură plăcută!
Revista Punkt este realizată de AA FARMA LEADER S.R.L. Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul AA FARMA LEADER S.R.L.
Manager Comunicare: Daniela Radu
Coordonator Comunicare: Alina Victoria Mihalache
Concept editorial & grafic: U First
Advertising & Communication
Tipar: Infopress Group SA
4 revista punkt
Sportul, cel mai bun aliat al frumuseții pieliiȘtiai că cele mai bune activități cu efect drenant pentru piele sunt cele care folosesc princi-piul transpirației? Sauna este una dintre activitățile care se bazează pe transpirație. Exercițiile sportive, de aseme-nea, pe lângă nenumăratele beneficii pentru sănătate, favori-zează și eliminarea toxinelor. Cu cât activitatea este mai intensă, cu atât sudoarea va fi mai încăr-cată cu substanțe nefolositoare pentru organism. Odată ce ai terminat activitatea fizică este important să faci duș, nu numai din punct de vedere al igienei, ci și pentru a înlătura susbtanțele reziduale care încă se găsesc pe suprafața pielii.
VITAMINE
D+K= sistem osos sănătos Vitaminele K și D3 sunt impor-tante pentru susținerea structurii osoase și a sistemului cardiovascu-lar, dar este importantă utilizarea lor concomitentă. În timp ce vitamina D3 ajută la absorbția adecvată a calciului în sânge, vitamina K (menachinonă-7), pro-tejează pereții vaselor sanguine de depunerile de calciu, transportând acest mineral acolo unde este nevoie, respectiv în masa osoasă.
MOLEKIN D+K este un supliment alimentar care conține aceste două vitamine într-o concentrație optimă. Este nevoie de un singur comprimat pe zi pentru a contribui la menținerea sănătății sistemului osos, la funcționarea normală a sistemului imunitar – grație vitaminei D3 – și la coagularea normală a sângelui – cu ajutorul vitaminei K.
PLANTE MEDICINALE
Spune STOP hemoroizilor!
Apariția hemoroizilor sau dilatarea vene-lor anale este o problemă des întâlnită, atât în cazul femeilor, cât și al bărbăților, și se manifestă prin dureri, mâncărimi, inflamații și, uneori, sângerări.
Supozitoarele Hemorsan sunt un dispozi-tiv medical indicat pentru hemoroizi și fisuri anale. Acestea conțin plante medicinale, uleiuri esențiale și propo-lis, ce au proprietăți antiinflamatoare, venotonice, antiedematoase, analgezice și cicatrizante. Astfel, calmează venele hemoroidale inflamate.
revista punkt 5
actualpunkt
Mai multă energie!
Ficatul nu doare, însă resimte din plin viața agitată pe care o ducem – nopți pierdute, mâncăruri grase, băutură...
Fortiliv este o combinație echilibrată între fosfolipide și vitamine, care suplimentează dieta cu fosfolipide esențiale, menținând astfel echilibrul energetic al ficatului, metabolismul lipidelor și al fluxului biliar.
Datorită complexului de vitamine B pe care îl conține, Fortiliv oferă un boost de energie mentală și fizică, atât pe moment, cât și pe termen lung. În plus, datorită vitaminei E, Fortiliv ajută în steatoza hepatică, împiedicând depunerea grăsimilor în ficat. Fortiliv este un sprijin pentru sănătatea celor care trăiesc viața la maximum.
Rumalaya® Gel este un preparat pentru articulații și mușchi, cu o compoziție unică din plante, având acțiune sinergică. Datorită extractului de ulei de Gaultheria fragrantissima, acesta are proprietăți analgezice și antispastice. Extractele de ghimbir și Boswellia serrata, din com-poziția Rumalaya® Gel au puternic efect antiinflamator.
PROTECȚIE
Durerea muscu-lară și articulară reprezintă una dintre cele mai dificile pro-bleme pentru mulți dintre noi. Intensificarea activității fizice poate provoca dureri muscu-lare, în timp ce supraîncărcarea poate chiar afecta fibrele musculare și articulațiile, ceea ce crește senzația de
durere.Un ajutor în reducerea aces-tor dureri este DOLORGIET® gel analge-zic. Extractul de arnică din compoziția pro-dusului ajută la ameliorarea dure-rilor musculare și articulare. Arnica este o plantă recunoscută
pentru pro-prietățile sale antiinflamatorii, analgezice și cal-mare a sistemului muscular. Uleiul de jneapăn și de salvie susțin ame-liorarea durerilor musculare și arti-culare, iar uleiul de rozmarin are efect analgezic și stimulează circu-lația periferică.
GEL ANALGEZIC
OCHI USCAȚI
Doppelherz® aktiv Picături pentru ochi Hi-aluronat de sodiu 0,2% este o soluție oftalmică sterilă, utilă pentru calmarea ochilor roșii sau obosiți din cauza in-fluențelor externe (vânt, fum, poluare, expunere îndelungată la soare, apă sărată de mare,
purtarea lentilelor de contact, expunerea la ecrane: computer, telefon, televizor).
Calmează ochii uscați. Formează un film de protecție hidratant pe suprafața ochiului.Utile pentru inserarea și îndepărtarea ușoară a
lentilelor de contact.Se poate utiliza frecvent (de mai multe ori/ zi).Este un dispozitiv medi-cal flacon multidoză de 10 ml, fără conservanți.
Soluția pentru calmarea ochilor
noutate plante pentru relaxare musculară
Fără dureri musculare și articulare
6 revista punkt
Vara a trecut, dar a lăsat urme prin părul tău. Ce fel de urme și cum le poți șterge? Citește mai departe!
Îngrijirea părului după sezonul însorit
sănătatepunkt
Ș uvițele aurii din păr sunt frumoase și-ți amintesc de vacanță, însă ade-vărul este că efectul asupra sănă-
tății firului de păr nu este la fel de atrăgător precum efectul estetic. Iată cum poți avea grijă de podoaba capilară mult încercată de razele soarelui în perioada sezonului cald.
Vara, nu numai pielea este expusă razelor UV, chiar și părul are de suferit, se usucă mai
repede, devine mai poros, culoarea se mătu-iește mai repede. Razele UV (de tip A și B) deteriorează pigmentul din firul de păr. Părul blond sau arămiu sunt cele mai afectate – explică Antoaneta Stoican, hair-stylist Wella Professionals România. Persoanele care au firul subțire trebuie să acorde mai mută grijă părului. Ce mai poți face pentru sănătatea părului tău? Folosește un balsam care oferă protecție împotriva razelor UV.
De asemenea, părul are nevoie de o mască tratament pentru a reface structura și echi-librul hidric natural. Mizează pe ingredi-ente precum vitamina B5, panthenolul sau aminoacizi pentru ca părul să-ți recapete elasticitatea și forma – punctează hair-sty-list-ul Wella Professionals.
Ingrediente pentruhrănirea în profunzime a părului
Uleiul de macadamia Conține cea mai mare cantitate de acizi grași monosaturați dintre toate uleiurile presate la rece. Bogat în vitaminele A1, B1, B2 și E, minerale și antioxidanți com-bate radicalii liberi, protejează celulele și contribuie la regenera-rea lor rapidă.
Oul crudGălbenușul este bogat în proteine și hidra-tează părul, în timp ce albușul conține enzime care înde-părtează sebumul. Nu-l îndepărta din păr cu apă caldă sau fierbinte!
Uleiul de cocosEste foarte bogat în substanțe antioxi-dante și are puternice proprietăți antibac-teriene, antivirale și antifungice, stimulând creșterea părului, conferă volum și strălucire.
revista punkt 7
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.09.
2018
- 31
.10.
2018
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
. 27,99 lei
25,99 lei
19,99 lei
32,99 lei
11,99 lei
Punem prețurile la punkt.
Pachet PROMO Vitamax Q1015+15 cps
Redoxon Double Action Vitamina C și Zinc 10 cpr
Supradyn Energy 15 cpr eff
21,99 leiCetebe Imuno Active 30 cps
4,99 lei44,99 lei
14,99 lei
Secom Alive! 30 tb
Beres Vitamina C 1000 mg 30 tb
Vitamina C 200 mg 20 cpr
Calciu Magneziu Zinc Seleniu 30 cpr
Supradyn Energy 30 cpr
8 revista punkt
P olenul florilor, adunat și prelucrat de harni-cele vietăți ale stupului,
devine cel mai dulce și concentrat aliment cu care ne putem hrăni cor-pul. O linguriță de miere pe stomacul gol pansează mucoasa și satisface foamea celulelor, iar un strat fin, aplicat pe o rană sau zgârietură, dezinfectează și accelerează procesul de cicatrizare a pielii. Iar dacă e să vorbim de deserturi, nutriționiștii s-au pus de acord că zahărul substituit de puțină miere este varianta optimă din bucătărie pentru sănătate.
Dar aceasta este doar o parte a beneficiilor pe care ni le aduc albinele. Lăptișorul de matcă este și el un produs care are efecte pozitive pentru piele – când se află în com-poziția gamelor de îngrijire cosmetică – și pentru echilibrul intern.
Fie în forma sa pură, depozitat în cutii etanșe, fie sub formă de fiole sau capsule, acesta e indicat să se ia pentru creșterea imunității, tratarea oboselii cronice, re-
glarea somnului, a tensiunii arteriale și refacerea din convelescență.
Iar consumul de polen, ca supliment ali-mentar, fie în stare crudă sau uscată, este o metodă la îndemână pentru cei care au o dietă care lasă de dorit. În general, majori-tatea oamenilor se hrănesc la ora actuală cu produse rafinate și ultraprocesate, iar mâncarea nu conține suficienți nutrienți care sunt recunoscuți și pot fi procesați de către celulele din corp. Din această perspec-tivă, polenul este o proteină cu maxim de aminoacizi care se asimilează fără efort și care echilibrează aportul de sub-stanțe benefice în organism.
Ce să știi despre polen? este un ali-ment alcalin, bo-gat în nutrienți.
este bogat în antioxidanți, ajutând corpul să lupte împotriva radicalilor liberi
mărește pute-rea, energia, an-duranța și viteza organismului.
este una dintre cele mai importante surse de proteine.
Vrei să afli cum ne ajută albinele să trăim mai bine? Citește în continuare despre minunile stupului.
Beneficii din produsele apicole
sănătate sănătatepunkt
Propolisul este o sursă bună
de minerale, aminoacizi, grăsimi
bune, vitamina C, vitamina E,
provitamina A și complexul B.
revista punkt 9
10,99 lei
17,49 lei
13,99 lei
18,99 lei
7,49 lei
19,99 leiFares Biomicin Forte 15 cps Pachet PROMO, Spirulină
și Cătină 60+60 cpr
Miere Salcâm 400 g Picături Propolis Glicolic 30 ml
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.09.
2018
- 31
.10.
2018
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
.
Punem prețurile la punkt.
9,99 lei 12,99 lei 8,99 lei
Propolis Vitamina C cu Echinacea 30 cpr Multivitamine și Minerale 56 cpr
Apireven Cremă 30 g
Miere Polifloră 400 gsau Miere Tei 400 g
Propolis Vitamina C cu Echinacea 20 cpr
10 revista punkt
Cum îți crești imunitateaÎn paginile ce urmează vei afla ce pași ai de făcut pentru a spori rezistența organismului la bacterii, viruși și infecții. O toamnă sănătoasă să ai!
P entru că în curând vom trece de la cald la răcoare și frig – trebuie să fim conștienți că aceste schim-
bări termice ne pun la încercare organsimul. Modificările de temperatură, de obicei pri-măvara și toamna, ne pot provoca diverse simptome, fie oboseală cronică, fie senzație de slăbiciune, fie o sensibilitate crescută la factorii de mediu. Pe acest fond biologic slă-bit, o mare parte dintre noi, copii, bătrâni și adulți, răcim sau contactăm o gripă, întrucât garda imunitară este jos.
Ca să ne ferim de ceea ce pare inevitabil în fiecare sezon răcoros – zile când de-abia te ții pe picioare, cu nas înfundat și cap greu, cu amețeli, frisoane și febră – e momentul să luăm câteva măsuri care să ne vină în ajutor. Astfel că dacă intrăm în contact cu viruși și alte persoane bolnave, să nu ne molipsim în mod automat. Sau chiar dacă se întâmplă asta, organismul să fie destul de puternic să lupte și să facă o răceală sau
o gripă într-o formă ușoară. Iată deci ce avem de făcut:
Nicio zi fără vitamine
Pentru că venim dintr-un sezon de vară, în care e imposibil să nu fi mâncat multe fructe și legume, fondul imunitar este unul bun. Și cu intrarea în toamnă – care e perioada cea mai abundentă de vegetale din tot anul – prindem, practic, cel mai bun moment să apăsăm accelerația și să mărim doza
de vitamine și minerale care ne fortifică corpul pentru la iarnă. Asta înseamnă că alimentația noastră să conțină fructe și legume în proporție de minim 50% din dieta zilnică. Pepenele roșu sau galben mâncat pe stomacul gol, cu 20 de minute înainte de micul dejun, curăță foarte bine stomacul și rinichii, iar vitaminele și enzi-mele se depozitează foarte ușor în celule. Indiferent că mâncam pepene, măr sau pară, substanțele nutritive se asimilează corect doar dacă fructele se servesc separat de
revista punkt 11
METODE DE STIMULARE A IMUNITĂȚII
Sauna. Aceasta întărește sistemul imunitar, este benefică pentru psihicul, dar și
pentru tonusul fizic și frumusețea pielii,
așa că încearc-o, măcar o dată pe săptămână. Știai că mersul la saună reduce șansa de a contacta o răceală sau gripă cu 30%?
Sportul zilnic. Alături de o alimentație sănătoasă și un somn liniștitor, sportul zilnic ajută organismul să se poată lupta cu viru-șii și bacteriile și să țină bolile departe. Fie că încerci alergatul sau orice fel de activitate care îți pune sângele în mișcare, nu ai decât de câștigat!
Meditația. Cum poate stimula meditația imunitatea? Simplu! Știm cu toții că unul dintre factorii care afectează starea de sănă-tate a organismului este stresul.
Cu ajutorul meditației acesta poate fi
diminuat, ceea ce, implicit, ajută la o imunitate mai bună. Petrece 15-20-45 minute
zilnic meditând.
mesele principale, fie cu 20 – 30 minute înainte, fie două ore după. Orice fruct poți consuma – de preferat să fie unul de sezon, dintr-o recoltă românească – el conține un complex unic de vitamine, minerale, enzime și electroliți și reprezintă cel mai bun combustibil pentru sistemul imunitar.
Același lucru e valabil și pentru legume: orice salată cu roșii, ardei, castraveți, ceapă, frunze verzi – cu un praf de sare roz și câțiva stropi de ulei de măsline – e o porție de sănătate curată, ce merge perfect lângă orice fel de mâncare principal, fie el cu carne, pește, orez sau cartofi. Important de reținut: cele mai recente studii din dome-niul nutriției recomandă o dietă preponde-rent vegetariană pentru întărirea imunității, cu produse de origine animală – lactate, carne, ouă – jucând un rol secundar.
Suplimentarea necesară
Pentru cei care nu mănâncă suficiente fructe și legume – și nici nu au timp nici să își fac zilnic un smuti vegetal concentrat care să le asigure doza minimă de vitamine – cea mai bună metodă de a-și spori imunitatea pentru vremea rece o reprezintă suplimen-tele din farmacii.
Fie că vorbim de o doză simplă de vita-mina C, B sau D, fie de un ansamblu mai complex de vitamine și minerale, o porție pe zi din aceste substitute asigură orga-nismului minimul de substanțe de care are nevoie pentru a se fortifica. Orice variantă de suplimente este disponibilă fără rețetă în farmacii, dar pentru a fi sigur că iei exact ceea ce are nevoie corpul tău, îți recoman-dăm să te adresezi medicului de familie pentru un set de analize de sânge care va
sănătatepunkt
util
Afinele
Varza
Spanacul
Grepfruitul
Iaurtul
Ciupercile
Usturoiul
Migdalele
Broccoli
Ceaiul (verde sau negru)
Alimente care sporesc imunitatea
12 revista punkt
determina cu precizie care sunt carențele și nevoile tale individuale. Astfel, vei merge la fix să achiziționezi un supliment, având și părerea avizată a unui doctor. O cură de 21–30 de zile de suplimente alimentare poate îmbunătăți rezistența la viruși și infecții și crește nivelul de energie din orga-nism. Iar dacă însoțești doza sintetică de un regim de mese care include o cantitate rezonabilă de vegetale, atunci efectul de fortificare și revigorare a corpului va fi și mai bine simțit.
Un stil de viață potrivit
Nu doar alimentația are un rol important în ce privește imunitatea, ci și felul în care trăim și ne odihnim în fiecare zi și noapte. Grija pe care o ai față de tine – ce mănânci, cât muncești, cât te relaxezi și cât dormi
– determină în mod direct starea de sănă-tate. Nu e deloc surprinzător că persoanele care își petrec zilele într-un birou, în mașină sau în casă – fără să facă mișcare fizică, să își oxigeneze creierul și să ia contact cu natura – au cel mai scăzut nivel de imunitate și se îmbolnăvesc cel mai repede. Chiar dacă stilul de viață modern e unul din păcate sedentar, asta nu trebuie să ne împiedice ca după orele de lucru să ieșim la o plimbare la pas sau cu bicicleta. Orice oră petrecută în natură – în parc, pe o bancă sub un copac etc – ne încarcă cu energia pământului fără
Iată câteva remedii naturale de pus în trusa de vacanță: ceai de gălbenele, mentă, mușețel, sunătoare și echinacea, tinctură de propolis, ulei de oregano – antibiotic natural.
de care nu funcționăm corect nici fizic, nici mental. Iar cât e timpul frumos, până târziu în octombrie-noiembrie, poți profita să faci și puțin sport în aer liber, fie o alergare ușoară, fie o sesiune de pedalat, fie una de yoga în iarbă. Important e să petreci timp de calitate în aer liber și curat, pentru că astfel imunitatea este întărită. Cuplat cu minim 7 – 8 ore de somn pe noapte, acest stil de viață e garantat că te va face o persoană mai puternică în fața oricărei provocări fizice.
sănătatepunkt
revista punkt 13
14,49 lei
14,49 lei
14,49 lei
14 revista punkt
sănătatepunkt
S arcina, medicamentele sau stresul intens – toate contribuie la pier-derea părului și starea generală
în care se prezintă podoaba capilară a unei femei. Și chiar dacă nu putem evita cu totul acești factori, ceea ce putem controla este felul în care avem grijă de noi pentru a minimiza efectele. Cum? Printr-un regim potrivit de îngrijire internă și externă. Dacă constatăm că scalpul suferă – fie e prea uscat sau prea gras și produce mătreață – atunci ne schimbăm șamponul și balsamul pentru a combate problema. Din fericire, oferta de produse dermatocosmetice – cele care se ocupă de frumusețe și sănătatea pielii con-comitent – este generoasă cu orice tip de simptom ai putea prezenta. În plus, orice farmacist poate recomanda diverse soluții – pe bază de vitamina A sau E – și diverse produse naturiste, disponibile pentru a remedia sensibilitatea scalpului.
Secretele sănătății scalpului
Căderea părului – atunci când pierzi mai mult decât 120 de fire pe zi, care este pragul normal– este poate cel mai greu de ținut în frâu. Pe lângă perioadele de stres prelungit care trebuie evitate cu orice preț, aici și dieta (cât de sănătos mănânci sau nu) și odihna (cantitatea și calitatea somnului nocturn) își spun cuvântul și necesită îmbunătățire.
Cu toate astea, felul cum ne îngrijim părul poate face o diferență vizibilă. Spălarea cu un produs special împotriva căderii firelor este necesară în primul rând. Apoi, ca măsură suplimentară, evită vopselurile chimice și ustensilele pentru coafat, care subțiază, usucă și degradează șuvițele.
Nu te mai stresa, că-ți ies fire albe! Mai bine citește ce măsuri să iei pentru a sta departe de asemenea neplăceri.
Probleme cu scalpul și părul?
Masarea scalpului intensifi-că microcirculația sanguină și în acest fel substan-țele hrănitoare ajung la fiecare folicul de păr.
Masajul se rea-lizează presând ușor pielea capului cu buricele dege-telor, timp de 10 – 15 minute. Una dintre ne-plăcerile scalpului
este mătreața. Aceasta se poate trata cu ajutorul fo-losirii șampoanelor antimătrează. Dacă aspectul ei este îngroșat și cu tendință gălbuie,
poate fi cazul de dermatită seborei-că sau eczemă și ai nevoie de ajuto-rul unui medic der-matolog pentru a-ți indica tratamentul potrivit.
revista punkt 15
34,99 lei
28,99 lei
39,99 lei
28,49 lei
21,99 lei
24,99 lei
21,99 lei
16,99 lei
10,99 lei
Walmark Minimarțieni Gummy Echinacea 60 Jeleuri
Imunice 10 Days 10 pl
Secom Vitamina C Copii 118.5 ml
Complex Vitamine HappyVit 50 jeleuri
Ascovit Multivit 60 cpr
Supradyn Junior 30 Ursuleți Gumați
Cavit Junior Imun 20 tb
Sirop WellBaby Multi-Vitamin 150 ml Virodep Picături 30 ml
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.09.
2018
- 31
.10.
2018
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
.
Punem prețurile la punkt.
16 revista punkt
Când pui capăt unei relații toxice? Și noi, oamenii, ne schimbăm de-a lungul vieții, la fel cum se schimbă relația de cuplu. Dar de cele mai multe ori nu reușim să sesizăm dinamica vieții de cuplu, crezând că lucrurile pot merge de la sine.
A tunci când nu merge relația, de cele mai multe ori dăm vina pe partener, invocând o schimbare
nefirească în atitudinea sa, sau mai puțin pe placul nostru. Lucrurile nu pot merge de la sine, iar pentru o relație sănătoasă, funcțională, ambii parteneri trebuie să depună eforturi susținute de cultivare a iubirii, a afecțiunii, a atenției și a aprecierii.
Care sunt limitele, granițele pe care tre-buie să le stabilim cu partenerul într-o relație de cuplu pentru ca aceasta să funcționeze? Care este gradul de acceptanță a tabietu-rilor, obiceiurilor, defectelor partenerului,
cuplupunkt
când, cât de des și în ce context facem com-promisuri în așa fel încât acestea să nu se transforme în frustrări și nemulțumiri acu-mulate de-a lungul relației? Când ne așezăm la masa tratativelor și negociem împreună cu partenerul o situație din viața noastră de cuplu, un moment critic sau un conflict apărut în cadrul relației? Cât de importantă este comunicarea permanentă în ecuația relației de cuplu?
Sunt afirmații de bun simț și, totodată, întrebări pe care ar trebui să ni le punem de fiecare dată când conștientizăm că ceva nu merge bine în relația noastră. Orice sfârșit
Dansul relațiilor (Harriet Lerner, Editura Herald)
Cum să vorbim când ne simțim furioși, răniți, speriați, frustrați, jigniți, înșelați sau disperați. O carte care ne învață cum să gestionăm cele mai importante relații din viața noastră cu claritate, încredere și iubire.
Colecția Pas În doi, Editura Herald
CARTE DE CUPLU Sorin Lucaci, psiholog
revista punkt 17
18 revista punkt
de relație lasă în urmă un gol imens pentru că orice sfârșit provoacă spaimă și teama de necunoscut și pentru că un nou început presupune reînnoire sufletească, dar și asu-marea unor riscuri, pe principiul „bun/ă, rău/rea, este al meu/a mea”. O relație se poate termina în mai multe feluri. Care sunt însă semnele care ne anunță începutul sfârșitului?
Când te decizi să pui capăt unei relații, deși aceasta decizie poate fi, uneori,re-vocabilă, ți se pare foarte greu, dacă nu imposibil, să-ți gestionezi emoțiile și să-ți redobândești autocontrolul asupra propriei vieți. Nu vrei să-ți rănești partenerul, dar îți dai seama că așa nu se mai poate și trebuie să faci o schimbare majoră în viața ta. De cele mai multe ori această traumă provoacă un declic în sufletul tău, urmează o perioadă de regăsire și reconfigurare a propriului eu, a propriilor nevoi, dorințe, așteptări. Semnele că trebuie să pui punct unei relații apar de-a lungul timpului, trebuie doar să fii atent/ă la ele. Faptul că partenerul te neglijează, nu îți respectă si nu îți satis-face dorințele, nevoile, așteptările și aici
vorbim despre nevoi bazice, cum ar fi nevoia de atenție, apreciere, valorizare, iubire, afecțiune, tandrețe, nevoia de sprijin, de ajutor în rezolvarea problemelor cotidiene. Toate aceste nevoi sunt foarte firești într-o relatie de cuplu. Fără satisfacerea acestor nevoi de ambele părți relația nu are cum să funcționeze la parametri normali.
Orice final de relație sau despărțire este traumatizantă, lasă cicatrici sau răni sufle-tești deschise, greu de vindecat, dar nu este imposibil. De aceea, aceasta perioadă se numește perioada de doliu posttraumatic, perioada de regrete, de întrebări, ce nu am făcut bine, unde am greșit, ce trebuia să fac ca să meargă bine, trebuia să depun mai mult efort, să fac mai multe compromisuri, apare momentul de autoînvinovățire, dar în egală măsură orice relație trebuie privită ca pe
O relație toxică, nocivă te obosește, îți ia din energie, îți distruge identitatea și îți afectează stima de sine.
Semnele declinuluiCând relația este lipsită de comuni-care și afectiune, când nu te simti apreciat, sau te simți neglijat, când te simți ca și cum ai fi invizibil/ă pentru partener, când lași foarte mult de la tine în ciuda voinței tale, sunt semne clare că relația nu merge deloc bine și ar trebui să faci ceva în sensul acesta.
Explicația psihologului
o experiență de viață din care am avut de învățat, pentru a putea merge mai departe, pentru că ar trebui sa ne asumăm din greșe-lile trecutului. După ce pui capăt unei relații toxice, te simți ușurat/ă, fără îndoială. Însă senzația de bine și de liniște sufletească nu este imediată. Pe moment, simți nevoia să te retragi, să îți identifici rănile, să reflectezi și să te gândești cine ești, încotro te îndrepți și ce ai vrea să faci cu viața ta.
Ultimul lucru pe care ar trebui să îl faci după ce pui capăt unei relații este să îți cauți refugiul într-un alt partener. Nu te poți vindeca dacă începi imediat o altă relație. Această alegere nu este sănătoasă și nici terapeutică.
Nimeni nu este obligat să îți vindece rănile, nimeni nu este obligat să te facă fericit/ă, să fie pansamentul sau aneste-zicul tău, remediul care să te facă să uiți, pentru că asta ar însemna să complici și mai tare lucrurile. Cel mai bine este să îți acorzi un răgaz pentru a parcurge această călătorie interioară spre tine însăți, să te redescoperi. Ai nevoie de timp pentru a-ți recupera stima de sine, a-ți repara identi-tatea, a-ți hrăni speranța și a învăța să ai încredere în tine.
Trebuie să renunți la ură, resentimente, emoții negative, teamă și frustrări pentru a deveni o persoană mai puternică. Chiar dacă nu îți face plăcere, este necesar să treci printr-o perioadă concretă de „doliu”. Acest proces te va ajuta: Să te eliberezi de emoții negative. Să îți controlezi furia. Să îți cultivi reziliența. Să îți amintești cât valorezi și ce meriți.
cuplupunkt
20 revista punkt
Am unghii subțiri, care se exfoliază și se rup ușor, ce-mi recomandați pentru sănătatea lor? Deficiențele nutritive, stresul și anxie-tatea, dar și anumite afecțiuni, precum diabetul, afecțiunile cardiovasculare și bolile tiroidiene își pot lăsa amprenta asupra unghiilor.Vă recomand un set de analize amănunțite, pentru a elimina cauzele secundare răspunzătoare de aceste probleme. Puteți obține rezultate bune, în urma aplicării lacurilor cu provitami-na B5 (biotina) și băi calde de uleiuri (ulei de ricin, ulei de migdale) în care să imersați unghiile timp de zece minu-te în fiecare seară.Vă recomand administrarea internă de suplimente pe bază de zinc (5 mg- DZR), siliciu (50 mg-DZR) și seleniu (40 mg-DZR), oligoelemente, care se regă-
sesc mai rar în alimentația uzuală. Aveți grijă și la alimentație, consumați acizi grași omega 3, 6, și 9, pe care îi regăsiți în semințele de in, peștele oceanic și carne de pasăre, ouă, fructe de mare. Evitați să folosiți tehnicile de manichiură cu gel sau semipermanentă.
Am deseori ochii uscați și roșii, e posibil să am vreo afecțiune oculară?
Senzația de usturime este aso-ciată sindromului de ochi uscat, însă când aceasta este însoțită de o senzație de corp străin sau de nisip în ochi, ne confirmă prezența conjunctivitei. Con-sultați medicul pentru a stabili tipul acestei inflamații (virală, alergică, bacteriană sau fungi-că), urmând să vă stabilească un tratament. Vă recomand și utilizarea picăturilor sau a spray-urilor oftalmice pe bază de hialuronat de sodiu, mușețel sau gălbenele (efect decongestiv și antiiritant). Evitați machiajul ochilor, nu vă spălați cu apă de la robinet, nu folosiți articole sanitare de uz comun și evitați frecventarea bazinelor de înot.
Aveți întrebări sau nelămuriri? Un farmacist Punkt vă va sta la dispoziție mereu. Scrieți pe adresa: [email protected] și verificați răspunsurile pe www.farmaciapunkt.ro și în următorul număr.
Întrebări și răspunsuri pe teme de interes
revista punkt 21
clienții noștri întreabăpunkt
Cum aș putea rezolva problema călcâielor uscate și crăpate, am încercat multe tratamente, dar fără rezultate notabile.
Este important să respectăm con-stant trei pași: exfoliere (pentru înde-părtarea stratului de celule moarte), curățare și hidratare. Exfolierea se poate face cu un amestec de miere, zahăr și suc de lămâie, care se îndepărtează ușor după cinci minute, cu apă călduță. În apa de clătire puteți picura pentru o senzație reconfortantă zece picături de ulei esențial de lavandă, lămâie sau rozmarin.
FARMACISTUL RĂSPUNDE
—Farmacist Oana Popescu punkt 1 mai turda
Pentru hidratare puteți folosi creme grase pe bază de glicerină (higroscopi-că, reține moleculele de apă în piele), uree, vitamina A și E, acid hialuronic pentru o creștere a absorbției, dar și baze naturale uleioase (ulei de jojoba și cocos). Pentru a obține un efect mai bun, puteți să vă puneți o pereche de șosetele de bumbac peste stratul de cremă.Pentru reîmprospătare, vă recomand apa de tranadafiri (emolientă, calman-tă, dă o senzație plăcută de catifelare), iar o dată pe săptămână puteți face un tratament cu vaselină cosmetică sau cu parafină.
Cred că de astă-vară de la piscină m-am procopsit cu o candidoză vaginală. Ce este de făcut? Candidozele sunt des întâlnite vara, din cauza temperaturilor extreme, clorului din piscine și apei sărate care modifi-că fondul natural de Ph al vaginului, creând dezechilibre propice dezvoltării tulpinei de Candida. Un prim pas este să evitați interacțiunea frecventă cu piscinele și apa sărată, să preveniți recurențele prin ad-ministrarea de probiotice orale sau vaginale (Gynophillus, Gy-nella ) care cresc imunitatea
locală, comprimate vaginale cu ulei de arbore de ceai, acid boric (antiseptic ) și extract de ovăz (efect calmant asupra mâncărimilor) și folosirea solu-țiilor de spălat (nu a dușurilor vaginale) cu bicarbonat de sodiu, acid lactic (Lactacyd), extract de orhidee, brusture (Immacul’eau, Saforelle) sau ceai de pelin care să asigure un pH neutru sau ușor bazic. Oral, vă recomand adminis-trarea de seleniu organic (200 micrograme/zi), în asociere cu vitamina E și zinc, pentru stimularea sistemului imunitar și sinteza enzimelor cu rol antioxidant.
Vă recomad să evitați purtarea lenjeriei strâmte și din mate-riale sintetice, optați pentru materiale din bumbac sau alte fibre naturale, nu consumați zahăr în exces (încurajează
înmulțirea ciupercilor) și creș-teți consumul de vegetale cu frunze verzi (broccoli, spana-cul), fructe de pădure (mure), pește și usturoi.
22 revista punkt
Îngrijire cu acid hialuronic
Farmec Gerovital H3 Hyaluron C apă micelară400 ml 16,99 lei
îngrijire
O piele hidratată după o vară încercatăNimic nu deshidratează mai mult pielea decât expunerea prelungită la soare. Așadar, după o vară fierbinte, tenul nostru are nevoie de îngrijiri speciale pentru a-și recăpăta prospețimea și strălucirea. Iată ce e de făcut!
Truc Poți lua suplimente pentru piele cu acid hialuronic. În studiile clinice efectuate s-a demonstrat că acidul hialuronic ingerat sporește temporar nivelul apei din țesuturi.
În primul rând nu uita să faci un peeling pentru a îndepărta celu-lele moarte și a lăsa tenul să respire
și să se regenereze. O poți face cu ajutorul produselor existente în farmacii sau poți prepara scrub-uri naturale la tine acasă, din ingredientele pe care le ai la îndemână: cafea, zahăr brun, mălai etc.
Aplică într-un strat geners o cremă hidra-tantă, ideal ar trebui să conține ingrediente puternic hidratante precum aloe vera, unt de shea, vitamina C, coenzima Q10. Nu uita să protejezi pielea cu un produs cu factor de protecție ridicat, care să împiedice ultra- violetele să cauzeze și mai multe probleme.
Hrănește pielea din interior! Pe lângă o hidratare ca la carte (minim 2 – 3 litri de lichide zilnic), pielea are nevoie și de ele-mente nutritive care să o ajute să se regene-reze și să strălucească. Ai grijă ca în dieta ta zilnică să nu îți lipsească: alimentele bogate în vitamina A (ficat de vită, ou, cartof dulce, dovleac, morcov, spanac, broccoli), vitamina E și coenzima Q10 (uleiuri vegetale, fructe și semințe oleaginoase, avocado, fructe bogate
în antioxidanți (afine, merișoare, roșii etc). De asemenea, vitamina C este esențială pen-tru sănătatea pielii, ca să nu mai vorbim și despre vitaminele B6 și B12 (somon, avocado, carne de pasăre, prune uscate, banane).
Acizii grași omega 3 și omega 6 au rolul de a atenua fotoîmbătrânirea cauzată de expunerea prelungită la soare. Îi găsești din belșug în: peștele gras și în fructele și semințele oleaginoase. Consumă-le de 2 – 3 ori pe săptămână.
frumusețepunkt
demachiere
hidratare
Farmec Gerovital H3 Hyaluron C cremă antirid de zi 50 ml 19,99 lei
Farmec Gerovital H3 Hyaluron C Fiole acid hialuronic și Vitamina C10x2ml 29,99 lei
revista punkt 23
24 revista punkt
Totul despre deochiConsiderat a fi mai degrabă o superstiție, deochiul este menționat din cele mai vechi timpuri și se manifestă și în zilele noastre. Ce este acesta, cum se manifestă și cum dispare vom dezbate în cele de urmează.
E xistă o serie de simptome care, în limbaj popular, descriu terme-nul de „deochi”, sau „ochi rău”.
Acestea sunt: durerile puternice de cap, urmate de căscat, stările de vomă, uneori lipsa coerenței, senzația de sfârșeală, tran-spirațiile etc.
Cei care cred în existența acestui fenomen îl definesc ca fiind un furt energetic provo-cat de o privire admirativă sau invidioasă a unei persoane care are puteri magice sau o vorbă ce afectează o persoană (cuvintele fiind purtătoare de energie), ea fiind spusă fără voia celui deochiat.
Cum ne apărăm de deochi?
Superstițiile din bătrâni spun că pentru a nu se prinde deochiul, trebuie să spunem
„ptiu, ptiu, să nu-i fie de deochi!”. O altă superstiție este să purtăm ceva roșu (un șnur sau o panglică roșie) sau ceva de aur (aurul este un bun apărător împotriva deochiu-lui). Se spune că în special copiii și femeile însărcinate se deoache mai ușor. Biserica ortodoxă recunoaște existența deochiului și remediul împotriva lui este să spunem rugăciunea Tatăl nostru de șapte ori și să ne închinăm, dacă este nevoie, să bem și apă sfințită.
Din bătrâni există mai multe practici mai degrabă păgâne de îndepărtare a deochiului. Ele constau în anumite incantații (descân-tece) care se fac (ele diferă de la zonă la zonă) și în ritualuri precum stingerea bețelor de chibrit într-un pahar cu apă.
Talismane împotriva deochiului
În Orientul Mijlociu, cel mai popular talisman este acela în formă de ochi, de obicei de culoare albastră. În Turcia de exemplu, aceste amulete, realizate din sticlă albastru cu alb sau ceramică sau plastic se vând pe post de suve-niruri și le găsești la tot pasul. De asemenea, foarte populară, tot în Orient, este amuleta Hamsa (mâna cu cinci degete) ce re-prezintă o palmă
deschisă ce are în mijlocul său un ochi. În Italia se poartă ca amu-letă un mic pan-dantiv în formă de corn, confec-ționat din coral roșu, dar și din aur sau argint, plastic sau metal și care are rolul de a ține deochiul departe. De asemenea, pe meleagurile noastre, purtarea unor cruciulițe (pandantive) se spune că poate ține deochiul departe.
tradițiepunkt
revista punkt 25
9,99 lei
26 revista punkt
de toamnăRețete
Ai nevoie de:
2 piepți de pui de țară dezosați
o cană de făină
1 ou
3 linguri de ulei
sos de roșii
sare
2 linguri praf de boia dulce.
Mod de preparare:
1. Puiul se taie cubulețe și se fierbe în apă cu puțină sare. 2. Separat, se prepară găluștile astfel: se amestecă făina cu uleiul și oul, se ia din aluat cu o linguriță și se pune într-o oală cu apă clocotită. Se țin pe foc până se ridică la suprafață. 3. Peste pui se adaugă sosul de roșii, praful de boia și se sărează după gust. La sfârșit se adaugă găluștile și se amestecă ușor.
Papricaș cu pui
leguma lunii:
Are un conținut ridi-cat în betacaroten, o vitamină esenți-ală vederii. În plus, conține zeaxantină – protectorul ochiu-lui –, vitamine din complexul B, dar și carbohidrați cu ab-sorbție lentă și acizi grași omega. Astfel, e un aliment pentru sănătatea creieru-lui și a sistemului nervos.
Dovleacul
Util : Încearcă, pe cât posibil, atunci când gătești pentru familie să procuri carnea din surse cât mai sănătoase. Găsește-ți un furnizor de carne de la o fermă de la țară pentru a mânca cât mai sănătos. Puii de țară sunt mult mai gustoși și mai sănătoși!
simplu și sățios
O rețetă simplă, ușoară și rapidă ce va bucura întreaga familie.
UȘOR 2 25’
revista punkt 27
Dovleacul
rețetepunkt
UȘOR 2 20’
Ciorbiță cu pui de țarăO mâncare sănătoasă și sățioasă care te ține departe de răceli.
dietetic un piept de pui dezosat
2 cartofi
3 morcovi
o jumătate de țelină
o ceapă
o ceașcă de smântână
câteva frunze de mărar
sare, după gust
o lingură de ulei de măsline
Mod de preparare:
1. Pieptul de pui se spală, se taie cubulețe și se fierbe într-o oală. 2. Ceapa se taie mărunt, morcovii, cartofii și țelina se spală, se curăță de coajă și se taie cubulețe. Se pun la fiert împreună cu ceapa, în oala cu cărnița de pui, după ce a fost scoasă spuma. 3. După ce au fiert și legumele, se toarnă smântâna și se adaugă mărarul tocat pe deasupra. 4. La sfârșit se pune și uleiul de măsline.
O porție de carne de pui oferă aproximativ un sfert din necesarul zilnic de proteine.
28 revista punkt
Ce este imunitatea?
S istemul imunitar este format din-tr-un ansamblu de organe și inter-acțiuni complexe care implică
diferite structuri sau substanțe din organism, printre care amintim globulele albe, măduva spinării, celulele specializate care se regăsesc în anumite organe, substanțe specializate precum factorii de ser sau vasele limfatice. Acești factori conlucrează pentru a proteja organismul, în fața infecțiilor și a bolilor, prin intermediul anticorpilor (imunoglobuline).
Despre imunitatea copiilor
Copiii au o imunitate înnăscută, formată dintr-o serie de bariere fizice (piele, mucoase) bariere fizico-chimice (aciditatea sucului gastric), bariere celulare (imunoglobuline, lizozomi) și un bagaj genetic. Acesta repre-zintă prima linie de apărare a organismului nostru, însă nu ne asigură protecție completă împotriva tuturor agenților patogeni.
Imunitatea dobândită se dezvoltă pe par-cursul vieții printr-o serie de experiențe și interacțiuni ale organismului cu diverși agenți patogeni.
Un sistem imunitar în formare, cum este cel al copiilor, are o vulnerabilitate mai mare la diverși agenți patogeni, motiv pentru care aceștia se și confruntă atât de frecvent cu infecții respiratorii. De asemenea, slăbirea barierelor de apărare a organismului poate duce la îmbolnăviri frecvente.
Când și cum se formează imunitatea copiilor
Sistemul imunitar al copiilor (imunitatea înnăscută) este funcțional la naștere, însă e imatur. Funcția imunitară a organismului se dezvoltă în mod continuu și devine din ce în ce mai complexă, pe măsură ce organismul copilului învață să lupte singur împotriva invadatorilor străini – antigeni. Numită imunitate adaptativă, aceasta continuă să se dezvolte până la vârsta de 11 – 12 ani. Imunitatea dobândită poate fi obținută și modelată prin contactul cu diverși antigeni.
Susținerea sistemului imunitar al copiilor
La sănătatea sistemului imunitar contribuie o serie de factori precum alăptarea, dieta echilibrată și bogată în vitamine și mine-rale sau mișcarea. Mediul în care crește și
se dezvoltă copilul este la fel de important. Lipsa stresului, liniștea, dragostea și înțe-legerea arătată de părinți sunt esențiale în sănătatea celor mici. Copiii pot fi însă protejați și prin imunizare, cu ajutorul vitaminelor.
Un ingredient util în susținerea imunității este Vitamina C, cunoscută ca fiind un anti-oxidant puternic, aceasta protejează orga-nismul prin anihilarea radicalilor liberi, fiind benefică în stări de stres, astenie, efort fizic și intelectual. Vitamina C stimulează pro-ducerea de celule albe – componența vitală pentru sistemul imunitar. Celulele sanguine albe, localizează și distrug bacteriile străine și virușii care intră în organism. Vitamina C ajută la regenerarea vitaminei E – un alt antioxidant eficient. Severitatea infecțiilor la răceală, gripă, febră și la nivelul căilor respi-ratorii, poate fi redusă cu ajutorul vitaminei C.
advertorial
revista punkt 29
7,99 lei
30 revista punkt
recreerepunkt
Pauza de joacăStop! Pauză! Acesta este momentul tău de răsfăț! Rezervă-ți câteva minute de relaxare și rezolvă integrame și sudoku în liniștea casei tale sau pe o bancă în parc!
Răspunsurile la integrame și sudoku le găsiți la pagina 33.
MEDIU
MEDIU
revista punkt 31
Previziuni astrale septembrie – octombrie 2018
VĂRSĂTOR20.01 –18.02
Ai tendința să bați pasul pe loc. Știi exact unde greșești, dar
parcă ești blocat și nu acționezi pentru a depăși momentul.
Mobilizează-te, e păcat să nu o faci, chiar poți mai mult!
TAUR21.04 – 20.05
Sensibilitatea ta va fi forte în această perioadă ceea ce te va apropia mult de cei din jur. Este momentul să te implici în acțiuni umanitare, ai încercat
voluntariatul până acum?
PEȘTI19.02 – 20.03
Vei simți o apropiere mai mare de latura spirituală, îți vei descoperi menirea, aceea de a fi aproape
de oameni și de a-i ajuta. Apelează cu încredere la intuiție,
niciodată nu dă greș!
GEMENI21.05 – 21.06
Nu face lucruri false sau forțate! Fii sincer cu tine și cu cei din jur și vei avea numai de câștigat.
Autenticitatea e la mare preț și ai nevoie de relații de calitate, nu de
conjunctură.
BERBEC21.03 – 20.04
O perioadă benefică pentru finalizarea unor decizii importante
în viață: statul social, carieră, stil de viață. Cuvântul cheie:
maturitate! Mult succes!
RAC22.06 – 22.07
Urmează o perioadă în care culegi roadele eforturilor tale din ultima
vreme. Fie că este vorba de planul profesional, al relației de cuplu sau personal, un obiectiv pe care ți l-ai
propus.
LEU23.07 – 22.08
Nu lua decizii pripite, la furie sau bazate pe sfaturile celor din jur. S-ar putea să le regreți amarnic. Fii calm și cântărește bine toate
variantele până o alegi pe cea mai bună pentru tine.
SCORPION23.10 – 21.11
Urmează o perioadă de regenerare spirituală. Aceste luni vor fi pline de lecții de viață. Dacă profiți de această șansă vei face un salt în evoluția ta spirituală.
FECIOARĂ23.08 – 22.09
Ai grijă cum îți gestinonezi bugetul toamna aceasta, pot
apărea ceva probleme. Vezi de ce fel de oameni te înconjori,
s-ar putea să profite de pe urma bunătății tale.
SĂGETĂTOR22.11 – 20.12
Fii recunoscător pentru toate lucrurile extraordinare care ți se vor întâmpla în această toamnă:
bunăstare sufletească și materială, regăsire de sine și prosperitate.
BALANȚĂ23.09 – 22.10
Găsește-ți echilibrul! Evită efortul exagerat și ai grijă la
alimetație. Renunță pe cât posibil la obiceiurile nocive de sănătate
care te supără de câțiva ani.
CAPRICORN21.12 – 19.01
O zodie muncitoare care își primește acum răsplata pentru eforturile pe care le-a făcut: sentimental,
profesional și sănătate, toate merg de la excelent în sus.
