Adevarul_despre_hipnoza_v2_6(1).pdf

Manualul Adevrul despre hipnoz

2015 Loiso Georges Andrei P.F.A. Toate drepturile rezervate.

1

Cuprins

Condiiile de utilizare ale acestei publicaii .................................................................................. 3

Noiuni preliminare ......................................................................................................................... 4

De ce este dificil s realizm schimbrile pozitive pe care le dorim ........................................... 5

2 metode de a realiza schimbrile pozitive pe care le dorim ....................................................... 8

Autosugestia: rspunsul pentru o schimbare rapid? ................................................................. 9

Autohipnoza: 4 pai pentru dezvoltarea unei atitudini personale pozitive ............................. 11

Limbajul secret al sentimentelor ................................................................................................. 12

Ce sunt emoiile? ......................................................................................................................... 12

Ce sunt sentimentele? .................................................................................................................. 13

Cum putem decodifica i nelege mesajul secret al sentimentelor noastre? ........................... 15

Procesul iertrii ............................................................................................................................ 17

Conceptele fundamentale ale hipnozei ........................................................................................ 17

Modelul minii ............................................................................................................................. 17

Mintea Subcontient .................................................................................................................. 19

Mintea Incontient ..................................................................................................................... 20

Mintea Contient ........................................................................................................................ 20

Factorul Critic i rolul acestuia n hipnoz .................................................................................. 21

Definiia hipnozei ........................................................................................................................ 22

Regulile minii subcontiente ....................................................................................................... 25

Legea #1: Lucrurile pe care le ateptm, tind s fie realizate! .................................................... 25

Legea #2: Fiecare gnd sau idee genereaz o reacie fizic ........................................................ 28

Legea #3: Imaginaia este mult mai puternic dect ceea ce cunoatem n contextul minii

umane .......................................................................................................................................... 28

Legea #4 : Imaginaia conduce foarte uor raiunea .................................................................... 28

Legea #5 : Odat ce o idee a fost acceptat de Mintea Subcontient ea va rmne acolo pn

cnd va fi nlocuit de o alta idee (cu ct ideea rmne mai mult, cu att mai greu va fi s o

nlocuim). .................................................................................................................................... 29

Legea #6: Fiecare sugestie primit i acceptat creaz mai puin rezisten urmtoarei sugestii

(legea nvrii prin repetiie) ...................................................................................................... 29

Legea #7: Un simptom indus emoional tinde s produc schimbri n corp dac persist mult

timp .............................................................................................................................................. 30

Legea #8: Atunci cnd lucrm cu Mintea Subcontient i funciile acesteia, cu ct efortul

contient este mai mare, cu att mai mic va fi rspunsul subcontient ....................................... 30

Hipnoza ntre mit i realitate ....................................................................................................... 31



2

Clarificarea unor concepii i credine greite despre hipnoz .................................................... 31

Hipnoza nu este somn .................................................................................................................. 31

Exemple de stri hipnotice ce apar n mod natural n viaa noastr ............................................ 35

Inducia hipnotic i nivelele transei hipnotice .......................................................................... 36

Inducia hipnotic ........................................................................................................................ 36

Nivelele hipnozei ......................................................................................................................... 36

Semnele instalrii hipnozei.......................................................................................................... 38

Tehnici de hipnoz: Sugestia Direct .......................................................................................... 38

Hipnoza i nvarea .................................................................................................................... 39

Cele 4 efecte ce pot fi obinute prin hipnoz: efectele ideo-dinamice ........................................ 40

Aplicaiile sugestiei directe ......................................................................................................... 40

Regresia Hipnotic ........................................................................................................................ 41

Ce este regresia hipnotic? .......................................................................................................... 41

Puntea afectiv ............................................................................................................................ 43

Tehnica Informrii Copilului din Interior.................................................................................... 43

Regresia n viei anterioare - ntre mit i adevr ........................................................................ 44

Tehnicile iertrii ............................................................................................................................ 46

Ce nseamn iertarea ? ................................................................................................................. 47

Calitile unui hipnotist ................................................................................................................ 48

Aplicaiile hipnozei ........................................................................................................................ 49

Aplicaii medicale: Anestezia hipnotic ...................................................................................... 51

Care sunt aplicaiile anesteziei hipnotice? ................................................................................... 52

BONUS! .......................................................................................................................................... 53

Cursuri de hipnoz i autohipnoz care te-ar putea interesa: .................................................. 54



3

Condiiile de utilizare ale acestei publicaii

Datele cuprinse n aceasta publicaie sunt destinate doar n scopul educrii personale. Aceste

informaii nu trebuie s fie folosite pentru a diagnostica, a trata sau a preveni o problem de

sntate ce ine de competena unui specialist n medicin.

De asemenea, aceste informaii nu sunt destinate s nlocuiasc recomandrile medicului tu. n

cazul n care ai o problem de sntate ce necesit diagnosticare i tratament medical specializat,

i recomandm s apelezi la serviciile medicale corespunztoare.

Acurateea informaiilor

Informaiile prezentate au caracter general i sunt prezentate numai n scopuri educaionale sau ca

i referine, fr a reprezenta un substitut pentru ngrijirea medical de specialitate. Aceste

informaii sunt actualizate n permanen fr notificri n prealabil i fr a garanta acurateea sau

actualitatea acestora.

Nicio informaie prezentat nu trebuie invocat ca i baz pentru diagnosticarea sau tratarea unor

simptome sau condiii de natur medical sau psihologic.

Rspunderea pentru informaii

Autorul acestui ghid NU i asum rspunderea pentru rezultatele obinute, de orice natur ar fi

acestea, ca urmare a utilizrii informaiilor prezentate n aceast publicaie.

Copyright 2015 www.artjoylife.com

Aceast publicaie este destinat exclusiv vizitatorilor sitului Artjoylife.com i ale partenerilor

www.artjoylife.com care sunt abonai n lista de noutai sau care au solicitat primirea acestui ghid

prin e-mail.

Nicio parte din acest ghid nu poate fi modificat, republicat sau distribuit altor persoane fr

acordul scris al autorului.



4

Noiuni preliminare

Am scris acest ghid introductiv despre hipnoz din dorina de a aduce puin claritate ntr-un

domeniu extrem de controversat timp de secole.

Nu mi-am propus s v prezint istoria hipnozei pentru c vei gsi, cu siguran, informaiile

istorice n multe alte lucrri.

Adevrul despre hipnoz se dorete a fi un ghid pentru cei interesai s afle mai multe

informaii despre acest domeniu, prezentate ntr-o maniera simpl, clar i concis.

Vom discuta elementele fundamentale ale hipnozei i vei primi rspunsuri unor ntrebri fireti pe

care (probabil) le ai :

Ce este hipnoza?

Cum funcioneaz hipnoza?

Cum m poate ajuta hipnoza s rezolv problema specific cu care m confrunt?

Cum funcioneaz mintea subcontient?

Exista riscuri dac voi folosi hipnoza?

i voi prezenta pe parcursul acestui ghid exact aceleai informaii pe care le ofer clienilor mei

nainte de a ncepe prima edin.

Care este diferena dintre aceast lucrare i celelalte lucrri de specialitate?

Ei bine, prima diferen este abordarea : m adresez cititorilor interesai de hipnoz n aceeai

manier n care m adresez clienilor mei. Dei o asemenea lucrare este prin natura ei un

monolog, am introdus o parte din ntrebrile ce mi-au fost adresate pn acum de ctre persoanele

cu care am lucrat, pentru a crea un dialog. De multe ori dup ce explic un aspect teoretic,

interlocutorul mi adreseaz ntrebri sau mi cere lmuriri suplimentare.

De aceea, voi include ntrebri pe parcursul explicaiilor, ntrebri fireti, ntrebri care mi-au fost

adresate de cei cu care am discutat conceptele respective.

Marea majoritate a autorilor explic un concept din punctul lor de vedere (al specialistului), uitnd

adesea c publicul cruia i se adreseaz nu este format numai din specialiti. Experiena m-a

nvat s pot s-mi schimb perspectiva cu cea a persoanei creia i explic i acest lucru mi

permite s pot transmite mai bine informaiile.



5

O alta diferen este exemplificarea prin demonstraie. Formatul electronic al lucrrii mi permite

s inserez legturi ctre demonstraii video filmate care i arat cum se aplic n practic

conceptul teoretic pe care tocmai l-am explicat. Se spune c o imagine valoreaz ct o mie de

cuvinte. ns o demonstraie video valoreaz cu mult mai mult.

Astfel, vei putea urmri demonstraii filmate pentru: inducii hipnotice, instalarea amneziei, teste

de trans, anestezie hipnotic, etc. Vei putea astfel nelege mult mai bine aplicaiile practice ale

hipnozei. Iar n finalul acestui ghid i ofer posibilitatea de a experimenta personal autohipnoza

prin metoda 3-2-1.

Odat nvate aceste tehnici simple, vei putea utiliza n fiecare zi (sau ori de cate ori doreti) cel

mai puternic supercomputer din lume: subcontientul tu!

De ce este dificil s realizm schimbrile pozitive pe care le dorim?

Cred c oricine dorete s schimbe cte ceva n viaa personal: unii vor s nvee s ctige mai

muli bani, alii vor s urmeze cursuri de perfecionare ntr-un anumit domeniu, alii vor s i

mbunteasc performanele sportive. Poate unii vor s renune la fumat sau vor s slbeasc

cteva kilograme.

Pentru fiecare dintre aceste schimbri exist o motivaie. i totui, unele schimbri, de fapt cele

mai multe, sunt dificil de realizat. Perseverena ajut, dar foarte muli nu au perseverena necesar

pentru a avea succes.

Transformrile exterioare apar atunci cnd cele interioare au fost realizate.

n limba englez sun astfel: The inner game drives the outer game. Nu vom obine mai muli

bani dac nu vom deprinde mai nti abilitile necesare pentru a ctiga mai mult. Transformarea

apare ntotdeauna din interior i se manifest n exterior prin aciunile pe care le facem i apoi prin

rezultatele pe care le obinem.

Cum definim acel interior?

Eu i spun SUBCONTIENT sau MINTEA SUBCONTIENT.

Ce este SUBCONTIENTUL?



6

Ei bine, este esena personalitii nostre. Este ceea ce suntem cu adevrat, este suma total a

credinelor, obiceiurilor pe care le avem, a tririlor i a emoiilor noastre. Este locul de unde

pstrm toate acele lucruri din care este alctuita REALITATEA noastr.

Tot ceea ce am nvat este acolo. Mintea subcontient funcioneaz ca i o camer video care

nregistreaz i reine n permanen informaiile i percepiile noastre venite prin intermediul

celor 5 simuri. Tot ceea ce am vzut, am simit, am auzit, am gustat sau am mirosit a fost

nregistrat n subcontient i va rmne acolo pentru tot restul vieii. O foarte mic parte din

aceste informaii ajung n mintea contient sub forma amintirilor.

Modul n care gndim i acionm este tot acolo, n subcontient.

Pentru a realiza o schimbare, este necesar ca acea informaie nou s ajung n subcontient i s

nlocuiasc vechea informaie limitativ.

De exemplu, dac avem teama de a vorbi n public dar vrem s nlturm aceasta team i s

devenim un speaker de succes, este necesar s nlocuim informaia existent (Mi-e team

atunci cnd trebuie s in o prezentare), cu informaia nou (M descurc excelent atunci cnd

in o prezentare).

n sfrit, revin la ntrebarea din titlu: De ce este dificil s realizm schimbrile pozitive?

Pentru a nelege nsa cum pot fi schimbate elemente ale subcontientului este necesar s

nelegem cum se formeaz subcontientul.

Atunci cnd un om se nate, mintea subcontient este goal (unii i spun tabula rasa). Pe

msur ce persoana respectiv trece prin copilrie, subcontientul acumuleaz informaii.

nva de exemplu, c este mai avantajos s urmezi sfaturile prinilor pentru a primi ulterior

recompense (o bomboan sau o laud). Toate aceste percepii ncep s se cristalizeze n timp, sub

forma obiceiurilor, a credinelor i ajung s creeze structura realitii pentru acea persoan.

Realitatea este subiectiv pentru c fiecare o percepe ntr-un mod diferit. n NLP se spune c

Harta nu este teritoriul. Aceasta hart este modul n care fiecare dintre noi percepe realitatea

i este alctuit din programe care ruleaz pe un supercalculator mintea subcontient.

Continund aceasta metafor informatic, imaginai-v c dorii la un moment dat s schimbai

screensaverul calculatorului. n acest caz, trebuie s ncrcai un nou screensaver care l va



7

nlocui pe cel vechi.

Subcontientul este nsa puin mai complex. Nu doar c este dificil s gsim modalitatea de a

insera noua informaie acolo, ci mai mult, este necesar ca noua informaie s fie mai

puternic. Adic s aib energie mai mare pentru a nlocui informaia veche. Care este acea

energie?

Este energia emoional. Este motivaia. Ct de mult ne dorim schimbarea.

Mai este un motiv pentru care este dificil s facem schimbri n viaa noastr :

Este vorba despre inerie

Toate obiceiurile i credinele noastre au o inerie care le confer stabilitate. Iar aceast

stabilitate aduce consisten personalitii noastre. Fr acea consisten, personalitatea

noastr nu ar fi conturat, ne-am schimba la orice adiere de vnt.

Imaginai-v ct energie mental am irosi dac ne-am schimba n permanen personalitatea!

Mai mult, avem nevoie de aceast consisten, de sigurana c i mine vom face aceleai lucruri

pe care le-am fcut i azi pentru c, de bine de ru, ele funcioneaz pentru noi i ne-au asigurat

supravieuirea pn n prezent. Apropos, tiai care este proporia gndurilor i a aciunilor pe

care le facem fr a le contientiza, raportat la tot ceea ce facem zilnic?

Este.....peste 95%.

Este destul de ridicat gradul nostru de automatizare, nu-i asa? i cu toate astea, majoritatea

oamenilor sunt stresai i obosii de cele 5% din aciuni la care trebuie s se gndeasc i pentru

care trebuie s gseasc soluii. Imaginai-v cum ar fi s contientizm tot ceea ce facem n

proporie de 100%.

Avem nsa cel puin dou metode de a realiza schimbrile pe care le dorim. i cnd spun

schimbare, asta nseamn schimbare pe termen lung. Prima dintre aceste metode este

condiionarea clasic pavlovian. Cea de-a doua se numete hipnoz.



8

2 metode de a realiza schimbrile pozitive pe care le dorim

Prima metod este condiionarea clasic pavlovian. Ce nseamn aceasta: nseamn c, atunci

cnd cuplm un stimul cu o aciune i repetm aceast combinaie de mai multe ori, la un moment

dat stimulul va deveni un declanator pentru aciunea respectiv. De exemplu cafeaua poate,

pentru anumite persoane s fie un declanator pentru aprinderea unei igri. Prin condiionare, de

fiecare dat cnd persoana respectiv se afl n fa unei ceti cu cafea, i aprinde igara n mod

automat. De cele mai multe ori nici nu contientizeaz acest lucru.

Cum putem folosi condiionarea pentru a aduce schimbri pozitive n viaa noastr? Rspunsul

este urmtorul: prin crearea ritualurilor pozitive.

Eu am urmtorul ritual: dimineaa, dup ce m trezesc, m aez la mas i m apuc de citit. Ce

citesc: mi citesc obiectivele pe care vreau s le realizez. n fiecare diminea, n fiecare zi fr

excepie. Pentru mine trezitul dimineaa = citirea obiectivelor. Dup cteva sptmni

automatismul se instaleaz i nu trebuie s mai fac niciun efort: se ntmpl n fiecare zi.

Puterea ritualului pozitiv este extraordinar: condiionnd de exemplu trezitul de diminea cu o

aciune pozitiv (micare fizic, trecerea n revist a obiectivelor sau a sarcinilor zilnice, scrierea

unui articol etc), putem declana automat acel lucru, putem s-l ancorm n subcontient.

Cat dureaz pan reuim acest lucru?

Jim Loehr i Tony Schwartz (autorii lucrrii The Power of Full Engagement) sunt de prere c

avem nevoie de cel puin 30 de zile pentru a instala un obicei. i este recomandat s ne

concentrm asupra unui singur obicei pe care trebuie s-l integrm ntr-un ritual zilnic.

Exemplele pe care autorii le analizeaz sunt Ivan Lendl i Tiger Woods care au folosit (i folosesc

n continuare) ritualuri pentru a-i condiiona abilitile sportive i a-i atinge obiectivele stabilite.

Ritualurile sunt modaliti extraordinare de a transforma obiectivele i prioritile noastre n

aciuni pe care s le realizm indiferent de condiiile cu care ne confruntm. Acestea reprezint

condiionarea succesului.

Lipsa unui ritual este unul dinte motivele pentru care nu obinem schimbrile dorite. Dei mergem

la cursuri de dezvoltare personal de exemplu, dup cteva zile sau sptmni de la terminarea

cursului revenim la vechile noastre obiceiuri, la rutina familiar, fr a implementa noile

cunotine primite. Suntem atrai de cmpul gravitaional al vechilor noastre obiceiuri. ns



9

odat ce am depit acest moment, schimbarea intr pe pilot automat i vom realiza lucrurile pe

care le dorim foarte uor, ni se vor prea absolut naturale.

Condiionarea este o metoda intuitiv de a obine schimbarea. Metoda contraintuitiv de a realiza

aceleai schimbri se numete hipnoz. Dac prima metod este relativ greoaie i necesit mai

mult timp i efort pentru a obine rezultate, hipnoza este modul rapid de a lucra n mod direct cu

elementele minii subcontiente.

Ce este hipnoza?

Dei mi-am propus s discut pe larg definiia hipnozei dup ce v ofer informaiile fundamentale

pentru a nelege acest concept, o s v ofer nc de la nceput definiia hipnozei pe care eu o

folosesc i pe care o voi demonstra i n mod practic:

Hipnoza este ocolirea factorului critic al minii contiente i instalarea gndirii selective

acceptate.

Autosugestia: rspunsul pentru o schimbare rapid?

Se spune c hipnoza este de fapt autohipnoz iar autohipnoza este autosugestie. Poate fi

autosugestia calea ctre schimbarea pe care o dorim? Rspunsul este un DA categoric!

Dar cum funcioneaz autosugestia?

Cu toii am ncercat probabil s ne autosugestionm repetnd afirmaii pozitive sau ncercnd s

gndim pozitiv. Probabil, pentru majoritatea metoda autosugestionrii nu a funcionat. S v

spun i de ce. Pentru c ai folosit mintea contient pentru acele afirmaii, pentru c factorul

critic al minii contiente a respins imediat acele afirmaii sau sugestii, pentru c v-ai strduit prea

mult n mod contient. Sun ciudat, dar de multe ori mintea contient este cea mai mare

piedic n calea nvrii i a transformrii.

Una din regulile minii subcontiente este urmtoarea: Cu ct activitatea contient este mai

mare, cu att mai mic va fi rspunsul subcontient.

V dau dou exemple n acest sens: cu ct ncercm s adormim, ncercnd n mod contient s

facem acest lucru, cu att mai dificil este s reuim.



10

Alt comparaie: gndii-v la modul n care nva un copil s mearg. Trebuie s nvee s-i

coordoneze sute de muchi doar pentru a face civa pai. Sau gndii-v c nva zeci de cuvinte

n fiecare zi timp de civa ani de zile. i toate aceste lucruri le nva ntr-un mod pasiv.

Informaia ajunge direct n subcontient iar schimbrile sunt imediate i de cele mai multe ori

permanente. Factorul critic apare intre 5 i 12 ani, iar pn atunci un copil reine orice informaie

la care are acces. El nva fr efort iar acele cunotine vor fi pstrate permanent n mintea

subcontient.

Revenim la autosugestie

Autosugestia funcioneaz atunci cnd factorul critic al minii contiente este eliminat sau

ocolit. Funcioneaz cnd efortul contient este minim, cnd nu ncercm s realizm

schimbarea. Practic, este conceptul de a nva fr a ncerca s nvei.

Autosugestia funcioneaz atunci cnd i dai voie s CREZI

S crezi c este posibil s realizezi ceea ce ii doreti i tii c poi s faci ca acel lucru s se

ntmple.

Este modalitatea de a-i crea propria realitate, odat ce accepi sugestiile pe care i le doreti.

Revin la definiia hipnozei: Hipnoza este ocolirea factorului critic al minii contiente i

instalarea gndirii selective acceptate.

Gndirea selectiv acceptat este sugestia pe care dorim s o realizm, odat ce am ocolit

factorul critic al minii contiente.

Poate suna puin dificil dar voi exemplifica: efectul PLACEBO este pilula de zahar care face

minuni.

Efectul placebo este att de puternic nct productorii de medicamente se strduiesc s

demonstreze pentru noile medicamente c efectul acestora este mai puternic dect Placebo. Cu

alte cuvinte, vor s demonstreze c medicamentul respectiv face ntr-adevr ceva mai mult pentru

sntatea noastr dect reuim s facem noi nine, folosind mintea noastr (de cele mai multe ori

neantrenat n arta autosugestiei).

Placebo nu este altceva dect o autosugestie puternic i funcioneaz n felul urmtor: persoana

care primete pastila de zahar este informat c are privilegiul de a testa un nou medicament

mpotriva afeciunii de care sufer.

Acea persoan crede c efectele medicamentului sunt reale i c se va nsntoi dup

tratamentul respectiv. Crede cu toat convingerea, fr nicio urm de ndoial, c pastila



11

respectiv are un efect extraordinar.

n acel moment i depete factorul critic al minii contiente i instaleaz n mintea

subcontient credina c se va nsntoi. Are expectativa mental a rezultatului pozitiv. tiind c

va obine acel rezultat.

Nu face efort s cread, nu se strduiete s gseasc explicaii raionale. Iar subcontientul

su declaneaz procesul de vindecare.

Autohipnoza: 4 pai pentru dezvoltarea unei atitudini personale

pozitive

Foarte multe persoane caut n exterior rezolvarea problemelor cu care se confrunt. De ce?

Pentru c de multe ori problemele apar din exterior:

activitile zilnice stresante,

durerile neplcute ce pot aprea din senin: o durere de dini, de stomac, etc.

comunicarea (sau lipsa de comunicare) cu cei apropiai, cu colegii, cu copiii sau cu

prinii,

dezamgirea pe care alii o aduc n viaa noastr;

Alteori, noi suntem cei care ne ncrcm cu problemele noastre interioare:

obiceiurile limitative pe care le avem,

credinele limitative care ne in ntr-o stare de mediocritate,

relaiile nesntoase din care nu putem iei i care ne fac nefericii,

emoiile dureroase pe care le simim dar nu le putem nelege i nu le putem opri;

Prima (i adesea unica) linie de aprare mpotriva negativitii, a emoiilor distructive i a

credinelor limitative ce ne bombardeaz zilnic este atitudinea personal.

Ce nseamn atitudine personal?

Atitudinea personal nseamn perspectiva pe care o avem asupra realitii n fiecare moment.

Aceasta perspectiv este alctuit din:



12

lucrurile la care ne ateptm s le primim sau s le obinem prin ceea ce facem (ateptrile

noastre),

ideile pe care alegem s le credem (ceea ce ne influeneaz),

deciziile pe care le luam (obiectivele pe care le stabilim),

sentimentele pe care le simim (starea noastr emoional),

gndurile i cuvintele pe care le folosim cu noi nine i cu ceilali (dialogul interior).

tiind acum care sunt elementele unei atitudini pozitive, putem alege s ne construim o

atitudine pozitiv prin schimbarea percepiei realitii noastre din fiecare zi!

Limbajul secret al sentimentelor

n acest capitol mi-am propus s abordez o tematic interesant: limbajul sentimentelor vzut

din perspectiva unui hipnotist.

Creditul pentru informaiile prezentate n acest capitol i aparine lui Calvin Banyan, autorul

crii Limbajul Secret al Sentimentelor, unul dintre cei mai respectai hipnoterapeui i traineri

din lume.

Ce sunt emoiile?

O emoie este motivaie n form pur este presiunea psihologic de a aciona.

Rolul emoiilor este de a ne anuna atunci cnd nevoile, dorinele i aspiraiile noastre nu

sunt satisfcute i de a ne motiva s acionm pentru a le satisface.

Toate emoiile au un scop pozitiv: sunt mesajele date de subcontient pentru a ne determina s

acionm n scopul de a depi o situaie dificil.

De exemplu: furia este o emoie care ne spune c percepem o anumit situaie sau o aciune ca

fiind incorect fa de noi. Aceasta emoie ne motiveaz s acionm pentru a remedia situaia i

pentru a restabili corectitudinea.

Vinovia este o emoie care ne spune c percepem o situaie n care noi nu suntem coreci fa de

o alt persoan (sau fa de propria persoan). Ne motiveaz s acionm pentru a restabili

corectitudinea, pentru a ne reabilita fa de acea persoan i de cele mai multe ori cere o

pedeaps, la un nivel contient sau subcontient.



13

Ce sunt sentimentele?

Sentimentele sunt expresia n plan fizic al emoiilor pe care le trim, sunt reacii ale corpului

ca rspuns la emoia respectiv (emoia generat de subcontient).

De exemplu, mnia cauzeaz creterea pulsului, contractarea musculaturii (lupt sau fugi),

pregtirea corpului pentru aciune.

Este interesant c, dei avem cu toii sentimente, suntem att de puin contieni de acestea. De

fapt, cei mai muli oameni i triesc viaa fr a contientiza 80-90% din sentimentele pe

care le triesc.

Este la fel de interesant un alt aspect: dei suntem contieni de o mic parte a sentimentelor

noastre, de cele mai multe ori nu ascultam mesajul pe care l primim sau l nelegem greit. n

consecin, avem o singur modalitate de a lucra cu emoiile aceea de a ne distrage folosind un

element care ne capteaz temporar atenia, care ne anesteziaz emoional: fumatul, mncatul

n exces, munca n exces, etc.

Reprimm astfel aceste emoii n interiorul nostru, iar de fiecare dat cnd simim emoia

negativ, folosim elementul de distragere i generm prin repetiie un comportament (de cele

mai multe ori) nociv.

V aducei probabil aminte de conceptul condiionrii pavloviene despre care am discutat n

acest fel reuim s ne programm obiceiurile negative!

Atunci cnd ne distragem n momentul n care simim o emoie neplcut, tratm doar un

simptom, nu i cauza care genereaz acea emoie.

Iar cauza acelei emoii este necesitatea (nevoia) pe care o avem nesatisfcut. De exemplu:

tristeea ne spune c am pierdut ceva sau pe cineva drag i avem nevoie s rectigm ceea ce am

pierdut sau s nlocuim pierderea printr-un echivalent. Atta timp ct nu acionm pentru a

rspunde acestei necesiti, nu va exista suficient mncare sau alcool care s rezolve aceast

cauz.

Ne vom simi mai bine mncnd o ciocolat de exemplu, nsa dup scurt vreme vom avea nevoie

de nc o ciocolat pentru a ne automedica iar ciclul m simt trist mnnc o ciocolat va

continua probabil pentru mult vreme, n detrimentul siluetei.



14

ns lucrurile nu se opresc aici. La un moment dat, dup ce am czut n capcana m simt trist

mnnc o ciocolat, apare sentimentul secundar al frustrrii pentru c ceea ce facem nu ne

aduce rezultate dect pe termen scurt. n plus vom avea nevoie de o nou garderob, fapt ce ne va

accentua frustrarea. Cu ct vom continua s ne distragem mai mult folosind ciocolata, cu att

frustrarea va creste. Mncm mai mult i mai des fr niciun rezultat pozitiv. ns frustrarea i

kilogramele n plus vor crete n continuare.

Sentimentul secundar al frustrrii are i el un mesaj: ne spune c trebuie s facem altceva pentru

c ceea ce am fcut pn atunci nu a adus niciun rezultat. Ne anun c mergem ntr-o direcie

greit i c ar trebui s facem altceva pentru a ne satisface nevoia emoional pe care o simim.

Atunci cnd frustrarea atinge cote maxime, un sentiment teriar i face apariia: depresia

temporar .

Depresia temporar n acest caz are rolul unei supape de suprapresiune: n acest moment ne

salveaz de la o situaie autodistructiv i suspend momentan sentimentul pe care l reprimam

mncnd ciocolat. Nu ne mai simim deocamdat triti, ne simim doar deprimai. Bineneles c

sentimentul de tristee reapare dup o vreme (atunci cnd dispare depresia temporar i ciclul se

reia: emoie (tristee) distragere frustrare deprimare.

Sentimentul teriar al depresiei ne spune renun, te rneti mult prea mult dac vei continua

s faci ceea ce ai fcut pn acum.

Cnd eforturile noastre repetate de a rezolva emoia sunt sortite eecului, frustrarea devine mai

puternic dect sperana de a iei din situaia respectiv. ncepem s simim c nu are rost s

mai ncercm. Ne simim fr speran iar lipsa speranei duce la lipsa de aciune, la dispariia

motivaiei i la apariia depresiei temporare. Astfel depresia poate fi considerat la polul opus

al speranei este un mesaj al neputinei i al pasivitii.

Sperana i depresia se exclud reciproc, nu pot coexista.

Este important s realizam, cnd dorim s nelegem emoiile, c avem doua posibiliti, dou stri

emoionale: ori suntem ntr-o stare n care avem o necesitate satisfcut, stare pe care o

percepem plcut din punct de vedere emoional, ori suntem ntr-o stare n care nu avem acea

necesitate satisfcut i atunci suferim din punct de vedere emoional.



15

Cum putem decodifica i nelege mesajul secret al sentimentelor noastre?

Procesul este extrem de simplu i are 3 etape:

1. Identificarea/numirea sentimentului;

2. Identificarea cauzei ce a generat sentimentul;

3. Gsirea unui rspuns satisfctor o aciune ce satisface necesitatea (nevoia) pe care

o avem nesatisfcut.

i prezint n continuare o list a sentimentelor i nevoia ce declaneaz sentimentul respectiv:

1. Plictiseala - nevoia de a ne dezvolta, de a avea provocri pe care s le depim;

2. Furia - nevoia de a avea parte de corectitudine, att pentru noi ct i pentru ceilali;

3. Vinovia - nevoia de a fi coreci fa de ceilali sau fa de propria persoan;

4. Tristeea - nevoia de a avea lucruri sau relaii importante, de valoare pentru noi;

5. Singurtatea - nevoia de a avea relaii cu semenii notri;

6. Inadecvena - nevoia de a ne simi suficient de buni pentru a realiza ceva anume;

7. Stresul - nevoia de a avea succes i control n toate aspectele vieii noastre;

8. Teama - nevoia de siguran;

9. Frustrarea - nevoia de a avea satisfacie n aciunile noastre;

10. Depresia - nevoia de a avea speran ;

Primul pas: Identificarea sentimentului

De multe ori este dificil s identificam un sentiment mai ales datorita faptului c nu suntem

obinuii s ne analizm sentimentele (sau am nvat s le reprimm).

Secretul reuitei este atenia i exerciiul de a asculta vocea interioar a sentimentului. Atunci

cnd este dificil s identificam sentimentul, putem totui trece la pasul 2 identificarea cauzei i

astfel vom putea gsi i sentimentul corespondent.

Pasul 2: Identificarea cauzei

Atunci cnd tim cu acuratee cauza ce produce sentimentul vom putea s gsim soluia,

aciunea necesar pentru a rspunde necesitaii pe care o avem.

Pasul 3: Gsirea unui rspuns satisfctor

Cnd satisfacem necesitatea, eliminm n totalitate cauza care genereaz sentimentul i n



16

acelai timp eliminam i posibilitatea de recuren a sentimentului.

Voi exemplifica acest proces folosind ca i model sentimentul de Furie (Mnie): cnd percepem o

circumstan ca fiind nedreapt fa de noi sau fa de cei apropiai ne simim furioi. Furia ne

motiveaz s acionm pentru a restabili corectitudinea situaiei respective.

Avem dou posibiliti de a aciona: putem aciona ntr-un mod distructiv fcnd ceva ce ne-ar

pune n pericol pe noi sau pe ceilali (violen fizic sau verbal sau o alt aciune ineficient), sau

putem aciona ntr-un mod creativ gsind i implementnd soluii ce pot rezolva situaia

respectiv ntr-un mod pozitiv.

De fiecare dat cnd experimentm sentimentul maniei, trim teama ce apare din percepia c

situaia respectiv ar putea fi periculoas. Mnia ne dezvluie astfel temerile pe care le avem ntr-

o anumita circumstan. Deoarece acest sentiment apare din percepiile noastre, este extrem de

important s realizm o verificare a realitii: Este aceast situaie nedreapt cu adevrat? Sau

este percepia mea incorect?

Dac vom gsi o component justificativ n ntreaga situaie, presiunea generat de sentimentul

mniei va fi cu mult redus.

Pasul 1: Identificarea/numirea sentimentului: mnie, furie, suprare, etc.

Pasul 2: Identificarea cauzei: cauza mniei este percepia unui situaii ca fiind incorect fa de

noi sau fa de cei apropiai;

Pasul 3: Gsirea unui rspuns satisfctor;

A: Verificarea realitii: este situaia cu adevrat incorect fa de noi sau exagerm (facem din

nar armsar)?

B: Dac situaia este ntr-adevr incorect, atunci trebuie s acionm corespunztor pentru a

remedia acest lucru.

C: Dac nu putem face nimic pentru a aduce corectitudine n situaia respectiv, atunci iertarea

este soluia.

De multe ori nu mai putem face nimic pentru o situaie care a avut loc n trecut. Totui situaia

respectiv ne poate produce suferin. Profit de acest context pentru a v oferi citatul meu

preferat:

Trim n lumina aciunilor noastre reflectate din trecut. Toate lucrurile pe care le-am fcut n

trecut, le facem n continuare n prezent, n mintea noastr., Dave Elman



17

Iertarea este antidotul i ne ofer eliberarea de sentimentele nocive, reprimate, nbuite din

interiorul nostru. Aceste sentimente ne fac n continuare s suferim i ne fac s ne distragem de la

strile neplcute (folosind mncare n exces, substane nocive sau aciuni pe care le vom regreta

ulterior).

Procesul iertrii

Iertarea este pentru cel care iart, nu pentru cel care a greit (ofensatorul). Dac decidem s

iertm, noi vom fi singurii beneficiari ai iertrii: ne eliberm de sentimentele negative, de

presiunea emoional pe care am acumulat-o ca urmare a ntmplrii din trecut. Realizm c, att

timp ct nu iertm, persoana care ne-a rnit va continua s ne rneasc ( lucrurile pe care le-

am fcut n trecut le facem n continuare n mintea noastr).

A ierta nu nseamn a uita evenimentele care s-au ntmplat, nu nseamn a gsi o scuz

persoanei care ne-a rnit. Inteligena presupune s nvm din greelile fcute. A uita acea

experien duce la ignoran.

Vom discuta mai multe despre iertare ntr-un capitol dedicat procesului iertrii unde vei afla cum

se realizeaz iertarea cu ajutorul hipnozei.

Poi afla mai multe informaii despre cele discutate direct de la autorul crii Limbajului Secret al

Sentimentelor, Calvin Banyan.

n continuare, vei afla cteva concepte i tehnici fundamentale ale hipnozei, ncepnd de la cele

mai simple, cum ar fi sugestia direct, pn la cele complexe care ne ajut s transformm

emoii, percepii sau credine limitative n resurse pentru succes!

Conceptele fundamentale ale hipnozei

S ncepem cu nceputul, i anume cu definirea i explicarea conceptelor fundamentale (adic

abecedarul hipnozei).

Modelul minii

Pentru a putea s nelegem cum funcioneaz hipnoza, este necesar s avem un model al minii.

Acest model ne explic modul n care funcioneaz mintea noastr n contextul hipnozei.



18

Voi discuta despre cele 3 aspecte ale minii: Incontient, Subcontient i Contient i despre

Factorul Critic. Pentru a nelege mai bine modelul minii trebuie s inem cont de faptul c

aceste elemente prezentate sunt considerate ca fiind funcii ale minii i nu pri fizice ale

creierului.

Mai jos, poi vedea o reprezentare grafic a acestui model :



19

Mintea Subcontient

Mintea Subcontient este acea parte a minii care ne definete ntreaga noastr personalitate.

La natere, Mintea Subcontient este goal (din aceasta cauz este numit tabula rasa). Din

primele momente ale vieii noastre, subcontientul ncepe s adune informaii din experienele pe

care le trim i n special tririle emoionale asociate cu lucrurile care se ntmpl n jurul

nostru.

Aceste informaii sunt pstrate n memoria permanent. Memoria permanent conine toat

informaia pe care am adunat-o de-a lungul vieii noastre i poate fi comparat cu o baz de date a

unui calculator. Spre deosebire ns de memoria calculatorului, memoria permanent este

nelimitat, att n cantitatea de informaie pe care poate s-o pstreze, ct i ca durat (poate s

pstreze informaia de-a lungul ntregii noastre viei).

O parte din aceast informaie aflat n Mintea Subcontient este transformat n obiceiuri.

Obiceiurile ne fac s reacionm automat la ntmplri i persoane pe care le ntlnim n viaa

noastr.

Aceast informaie de asemenea, se transform i n credine. Credinele sunt acele concepte pe

care le considerm valide (adevrate) din punctul nostru de vedere, cu toate c s-ar putea s nu

avem o dovad foarte clar n acest sens.

Mintea Subcontient rezist la schimbri, lucru care ne este benefic pentru c astfel se

conserv o mare parte din energia mental. Ne ajut s pstrm o personalitate consecvent.

Totui, ne poate crea probleme atunci cnd dorim s facem o schimbare n felul n care gndim,

simim sau ne comportm.

Mintea Subcontient lucreaz ntotdeauna pentru a ne proteja de lucrurile pe care le simim

periculoase sau le intuim a fi periculoase. Emoiile sunt generate de Mintea Subcontient i

rezult din percepiile noastre. Mai detaliat: din interaciunea credinelor noastre despre cum

ar trebui s fie realitatea, pe de-o parte, i feedback-ul primit din noile experiene trite.

Rolul emoiilor este de a ne semnala c avem anumite nevoi, dorine i aspiraii care nu sunt

satisfcute i de a ne determina s acionm pentru a le satisface. De exemplu, atunci cnd

Mintea Subcontient percepe o situaie potenial periculoas, genereaz teama. Teama ne

determin s acionm pentru a evita pericolul (real sau doar imaginat). Atunci cnd percepi c ai



20

fost tratat incorect, subcontientul va genera mnia. Mnia ne determina s acionm pentru a

restabili corectitudinea ntr-o anumita situaie.

Putei afla mai multe despre emoii din capitolul anterior Limbajul secret al sentimentelor.

Mintea Incontient

Mintea Incontient este contiina corpului. Aceasta apare nainte de natere i este programat

s tie cum s foloseasc toate acele lucruri pentru a menine organismul n stare de funcionare.

tie cum s respirm, cum s ne protejm mpotriva infeciilor, etc.

Mintea Incontient este inteligent i poate nva. Acest aspect a fost descoperit de dr. Ivan

Pavlov. El a demonstrat c rspunsurile automate ale corpului, cum ar fi salivarea, pot fi

modificate cuplnd acest rspuns automat al salivarii cu ali stimuli, (de exemplu sunetul unui

clopoel).

Uneori Mintea Incontient ne poate programa s facem lucruri care nu sunt n interesul

nostru, cum ar fi cazul unui copil care nva s se simt bolnav pentru a evita s mearg la

scoal. Mintea Incontient poate atunci s genereze simptomele unei boli (cum ar fi dureri de cap

sau de stomac) pentru a-l proteja pe viitor de situaiile stresante.

Mintea Incontient lucreaz ntotdeauna ca s ne protejeze, nu doar mpotriva infeciilor sau a

rnilor, ci i mpotriva unui pericol iminent prin reflexele de aprare.

n misiunea ei de a ne proteja, ne poate face s dorim s folosim substane nesntoase dac va

crede c acestea ne pot ajuta s ne relaxm sau s facem fa unor situaii dificile (stres), genernd

astfel adicia pentru o substan chimic.

Mintea Contient

Mintea Contient este punctul de focus al ateniei. Ne ajut s ne putem concentra la ceea ce

facem sau la ce ne gndim n fiecare moment n care suntem contieni. Ea este logic i analitic

n abordarea ei. Este de asemenea protectoare i ne ajut s rezolvm pe cale logic i raional

problemele cotidiene pe care le ntlnim. ns Mintea Contient este extrem de limitat

comparativ cu Mintea Subcontient.

S-au fcut numeroase cercetri pentru a determina capacitatea Minii Contiente, demonstrndu-se

c este capabil s pstreze ntre 7 i 9 uniti de informaie n orice moment. Pentru c

Mintea Contient este att de limitat comparativ cu Mintea Subcontient, este uor s



21

observm de ce majoritatea oamenilor eueaz atunci cnd ncearc s fac schimbri

semnificative n viaa lor folosind doar efortul Minii Contiente (Voina).

Pentru a realiza o schimbare permanent, este necesar ca acea schimbare s fie realizat la nivelul

Minii Subcontiente. Hipnoza ne poate ajuta n acest sens.

Mintea Contient are o funcie protectoare: ne protejeaz constant de pericolul perceput din

punct de vedere raional, logic, analitic.

Factorul Critic i rolul acestuia n hipnoz

Factorul Critic este un element al minii aflat ntre Mintea Subcontient i Mintea Contient i

are rolul de a decide dac o informaie nou este acceptat ca fiind adevrat sau fals.

Este un mecanism de filtrare, comparnd informaia primit cu cea deja existent n Mintea

Subcontient.

Atunci cnd primim o nou informaie, Factorul Critic compar aceast informaie cu informaia

care este deja stocat n subcontient. Dac este n conformitate cu informaia din Mintea

Subcontient, n special n privina credinelor i a obiceiurilor, atunci instantaneu, informaia

este lsat s treac n Mintea Subcontient i rentrete acele obiceiuri i credine. Dac nu,

atunci informaia respectiv este respins de Factorul Critic rmnnd n zona Minii Contiente.

Apoi singur mod de a fora acea schimbare este s folosim puterea Voinei ncercnd s o

mpingem ctre Mintea Subcontient, de cele mai multe ori fr prea mare succes.

De aceea este dificil s schimbm obiceiuri sau credine folosind doar Mintea Contient

(Voina).

Este foarte important s nelegem: dac o idee, un gnd sau un concept este lsat s ajung n

Mintea Subcontient, acesta devine o parte a realitii noastre. Dar pentru c acest lucru s

se ntmple, informaia trebuie s depeasc (ocoleasc) Factorul Critic al Minii Contiente.

S lum de exemplu, cazul unui fumtor care dorete s renune la fumat acesta ncearc s

renune n mod voluntar, contient, s aprind o igar. Va face eforturi susinute s se abin

sptmni sau poate luni de zile, dar la un moment dat voina slbete i i aprinde o igar. n

acel moment a devenit din nou fumtor i tot efortul a fost n zadar.

Voina este adrenalin mental: ne d un surplus de energie mental pentru a trece peste o

situaie dificil ns rolul voinei nu este de a produce schimbri de comportament pe termen lung.



22

Definiia hipnozei

Iar acum, pentru c avem toate elementele-cheie pentru a nelege conceptul hipnozei, vreau s

revenim la definiia hipnozei (dat de Departamentul de Educaie al SUA):

Hipnoza este ocolirea Factorului Critic al Minii Contiente i instalarea

gndirii selective acceptate.

Hipnoza ne ofer posibilitatea de a ne elibera de credinele ce ne limiteaz ntr-un anumit

domeniu i de a accepta fr a critica, a analiza sau a raionaliza o sugestie dorit.

De exemplu, utilizarea hipnozei pentru crearea anesteziei a fost acceptat de Asociaia Medical

American n 1958. Acest lucru a fost demonstrat i apoi acceptat n practica medical. ns, dac

o persoan este absolut convins i pstreaz credina c mintea sa nu poate crea anestezie, acea

persoan nu va putea niciodat s obin anestezia. (Vom discuta pe larg acest subiect la capitolul

Anestezia hipnotic unde vei putea urmri i demonstraii filmate).

Altfel spus, instalarea gndirii selective creaz o stare de sugestibilitate a minii care ne d

posibilitatea s ocolim credinele actuale care ne limiteaz (credine pe care le-am primit n

familie sau n societate), astfel nct s acceptam alte credine ce ne ofer abiliti noi.

Efectele hipnozei sunt att de puternice i de rapide pentru c aceste tehnici lucreaz direct cu

Mintea Subcontient, cu percepiile i emoiile, cu obiceiurile i credinele pe care le avem.

Putei nelege din figurile de mai jos modul n care funcioneaz hipnoza :



23



24



25

Regulile minii subcontiente

Din fericire, Mintea Subcontient, dei la prima vedere poate prea o amestectur de emoii,

percepii i credine, funcioneaz dup cteva reguli. Aceste reguli ne ajuta s nelegem mai

bine modul n care interacioneaz elementele sale.

Legile minii

ntregul univers este guvernat de anumite legi: nimic nu este ntmpltor, iar tot ceea ce exist

funcioneaz dup anumite reguli.

Aceste reguli exist, fie c le cunoatem sau le ignorm: de exemplu: legea gravitaiei. Putem fi

de acord sau o putem ignora; ns dac alegem cea de-a doua variant avem posibilitatea de a

simi imediat consecinele...

La fel ca i legile fizicii, mintea uman funcioneaz dup mai multe reguli. Dac gravitaia poate

fi uor testat, efectele produse de ignorarea sau nclcarea regulilor minii sunt mult mai

subtile.

Legea #1: Lucrurile pe care le ateptm, tind s fie realizate!

Este probabil cea mai important regul a minii. Este regula care explic anumite fenomene ce

nu mai pot fi ignorate : Legea Atraciei, efectul placebo, efectul sincronicitii i...hipnoza.

Toate aceste fenomene au fost observate ns nu au fost explicate riguros din punct de vedere

tiinific. ns ele exist vor exista ntotdeauna i vor fi probabil explicate la un moment dat prin

formule i teorii matematice. Sau poate nu...

Cum poate aceasta lege s explice lucruri n aparen inexplicabile?

i de ce totui.......Legea atraciei nu funcioneaz ntotdeauna? Dintr-un simplu motiv:

nelegerea teoretic a acestei legi nu are nicio valoare dac nu este neleas n mod practic.

Nu este suficient s dorim un lucru: este absolut necesar s-l internalizm, s-l aducem n suflet,

s credem i apoi s ACIONM pentru a-l putea avea.

Teorie vs. Practic

Avem 2 perspective din care putem lucra: prima este cea a minii continete: s aplicam teoria, s

gsim argumente, s ne gndim cum putem obine un lucru, s planificm, etc.

Mintea contient se descurc foarte bine cu aceste lucruri, dar de cele mai multe ori doar

cunoaterea teoretic nu ne ajut. De exemplu, indiferent ct de mult studiem teoretic mersul pe



26

biciclet, vom nva s mergem cu adevrat doar atunci cnd acionm, cnd ne aezm pe o

biciclet i exersm.

Cea de-a doua perspectiv este cea a minii experieniale: mintea subcontient. Odat ce am adus

o idee la acest nivel, lucrurile se ntmpl! Nu mai avem nevoie s ne gndim cum s mergem pe

biciclet, pur i simplu mergem!

tim c deinem aceast ndemnare i mai ales credem c putem. i nu credem doar 99%,

credem 100%.

Ceea ce ne putem imagina, putem realiza!

ncepnd cu cea de-a doua jumtate a secolului trecut a aprut teoria care spune c Sistemul

nervos rspunde doar la imagini mentale. Acest concept a nceput s fie testat i aplicat n

special n domeniul sportului, folosind tehnicile vizualizrilor creative. Sportivii i imaginau

proba i o exersau de nenumrate ori n minte pna atunci cnd o internalizau, pn atunci cnd

reueau s cread c pot s doboare recordul. Iar apoi, n lumea real, reueau cu adevrat. De

ce? Pentru ca fcuser deja acest lucru, de multe ori..... mental!

Imaginaie + Emoie = combinaia succesului!

ns vizualizrile creative mai au nevoie de un ingredient secret pentru a funciona: de puterea

emoiilor!

Doar simpla imaginaie nu este de ajuns: avem nevoie s ne implicm i emoional n imaginea

mental: s simim c putem atinge acel obiectiv, s ne vedem n timp real, simind toate emoiile

ca i cum s-ar ntmpla n prezent.

n acest moment, mintea contient este provocarea ce poate transforma tehnica

vizualizrii ntr-un eec!

Exista posibilitatea, n acest moment, s intervin o alt regul a minii: Cu ct este mai mare

efortul contient, cu att este mai redus rspunsul subcontient. Altfel spus, cu ct ne

gndim mai mult atunci cnd vizualizm, cu att mai mult ne vom ndeprta de performan.

nc o dat domeniul sportiv este un exemplu: Pentru un atlet, gndirea este moartea

performanei. Orice alt lucru n afara de ceea ce face i va afecta n mod negativ rezultatele n

proba sportiv.

Expectativa mental (sau puterea credinei)

Credina este cea care transform un concept, o idee sau o sugestie n realitate. De ce? Pentru c

este un vehicul care transport un nou concept din oraul minii contiente ctre continentul

subcontientului.



27

Astfel se poate explica de ce oamenii ajung s fac lucruri trznite sau chiar periculoase: pentru

c ideea respectiv a ajuns n subcontient!

De asemenea se poate explica de ce ali oameni reuesc s fac lucruri extraordinare chiar dac nu

au nicio ans (n mod teoretic) de a face acel lucru.

Cum reuim s credem ceea ce dorim s realizam?

Fiecare dintre noi avem foarte multe obiective pe care dorim s le realizam. Unele dintre acestea

par a fi realizabile, iar altele le consideram irealizabile. De ce? Pentru c ne este greu s credem

c le vom obine, chiar dac, n mod contient le dorim.

De exemplu: foarte muli oameni i doresc s ctige o avere. ns puini dintre acetia chiar

reuesc. De ce unii reuesc i alii nu? Pentru ca cei dinti cred c pot. i gsesc dovezile n acest

sens n permanen, iar dovezile sunt indicatorii care i anun c sunt pe drumul cel bun!

Aici intervine nc un secret: putem cuta doar acele dovezi de care avem nevoie! Cu alte

cuvinte, putem s ne deschidem ctre posibilitate, ctre oportunitate, s cutm confirmrile care

ne ajut s credem. S credem n propriul nostru succes. Henry Ford spunea : If you think you

can do a thing or think you can't do a thing, you're right. Altfel spus, indiferent de ceea ce crezi

sau alegi, ai dreptate!

i nu ntmplator Ford a fost unul dintre cei mai bogai oameni din lume...

Credina ne ajut s reuim atunci cnd totul pare mpotriva noastr!

Cnd spun credin nu m refer la aspectul religios. M refer la acea ncredere de neclintit c

lucrurile se vor ntmpla aa cum dorim!

Fiecare dintre noi putem dobndi aceast abilitate, indiferent de nivelul intelectual, de sex, de

condiiile sociale sau materiale, indiferent de abilitile sau calitile fizice!

Iar pentru c o demonstraie face ct o mie de cuvinte, v ofer n final o mostr de

inexplicabil: folosirea autosugestiei pentru a realiza un lucru imposibil din punct de vedere

tiinific: anestezia (eliminarea senzaiei de durere) realizat prin autosugestie.

n aceste demonstraii filmate l-am testat pe Ctlin ntr-o maniera grosolan dar sugestiv. Vei

putea urmri puterea minii umane n aciune! Vizionare plcut!

Demonstraie filmat 1

Demonstraie filmat 2



28

Legea #2: Fiecare gnd sau idee genereaz o reacie fizic

Gndurile noastre ne pot afecta toate funciile corpului. De exemplu, grija declaneaz

schimbri chimice n stomac, schimbri care n timp pot duce la apariia ulcerului. Furia

stimuleaz creterea nivelului de adrenalin i produce schimbri n corp. Frica ne afecteaz

pulsul.

Ideile care au o puternic ncrctur emoional aproape ntotdeauna ajung n Mintea

Subcontient pentru c este acea parte a minii care genereaz emoiile. Odat acceptate, aceste

idei continu s produc aceeai reacie n corp de fiecare dat.

Pentru a elimina sau a schimba reaciile negative n corp este necesar s schimbm

declanatorii emoionali din Mintea Subcontient.

Legea #3: Imaginaia este mult mai puternic dect ceea ce cunoatem n

contextul minii umane

Albert Einstein a concluzionat acest principiu n citatul sau celebru Imagination is more

important than knowledge.

Aceasta este o regul important de tiut atunci cnd folosim hipnoza i construim imagini n

Mintea Subcontient, fie pentru c dorim s nlturm sau modificam ideile vechi care ne

mpovreaz, sau vrem s construim idei noi care ne ajut.

Legea #4 : Imaginaia conduce foarte uor raiunea

Acesta este motivul pentru care anumite persoane intr orbete n anumite situaii sau se comport

iraional ntr-o situaie. Crimele violente generate de gelozie sunt aproape ntotdeauna cauzate de

o imaginaie nestpnit de raiune.

Majoritatea dintre noi ne simim superiori acelora care sunt nelai de escroci i i pierd banii sau

acelora care urmeaz orbete un demagog ca i Hitler. Dar suntem adesea orbii de propriile

noastre superstiii, prejudeci i credine lipsite de raiune. Orice idee ncrcat de o emoie

puternic cum ar fi ura, furia, iubirea sau credinele noastre puternice politice, religioase, nu poate

fi modificate doar folosind raiunea i voina.

Acest principiu se mai numete i legea conflictului. Altfel spus, cnd imaginaia (emoia) i

logica sunt n conflict, imaginaia (emoia) va triumfa aproape ntotdeauna.



29

Legea #5 : Odat ce o idee a fost acceptat de Mintea Subcontient ea va

rmne acolo pn cnd va fi nlocuit de o alta idee (cu ct ideea rmne mai

mult, cu att mai greu va fi s o nlocuim).

Odat acceptat, o idee tinde s devin un obicei de gndire fix. Astfel se formeaz

obiceiurile, att bune ct i rele. Prima dat este gndul i apoi urmeaz aciunea. Avem att

obiceiuri de gndire ct i obiceiuri de a aciona, ns gndul sau ideea declaneaz aciunea.

Astfel este evident: dac dorim s ne schimbm felul de a aciona (sau un comportament) este

necesar s schimbm ideea pe care o avem despre acel comportament. Acceptm ca fiind

universal adevrate anumite lucruri : de exemplu, ideea c Soarele rsare la est i apune la vest i

acceptm aceast idee ca fiind adevrat chiar dac n ziua respectiv este nnorat i nu vedem

Soarele.

Noi pstrm obiceiuri i concepii care nu sunt corecte, nu sunt valide n mod obiectiv, ns

totui sunt ntiprite i adevrate n mintea noastr.

Unii oameni cred c n momente critice (n care simt o emoie negativ suprare, stres,

singurtate, team) trebuie s fumeze o igar sau s mnnce dulciuri, s ia un calmant sau s bea

alcool pentru a-i ajuta s depeasc acel moment. Acest lucru nu are un fundament real, dar ideea

este adnc nrdcinat n Mintea Subcontient i este un obicei fix de gndire sau/i de

comportament.

ncercarea de a schimba acea idee sau comportament n stare contient va ntmpin

rezisten din partea Minii Subcontiente.

Legea #6: Fiecare sugestie primit i acceptat creaz mai puin rezisten

urmtoarei sugestii (legea nvrii prin repetiie)

Cu ct un obicei persist de mai mult timp, cu att este mai uor de realizat. Odat ce un obicei

este format, devine automatism i este dificil de nlturat. Altfel spus, odat ce o sugestie a

fost acceptat de Mintea Subcontient, devine mai uor pentru urmtoarele sugestii similare s

fie acceptate i urmate.



30

Legea #7: Un simptom indus emoional tinde s produc schimbri n corp

dac persist mult timp

Mai mult de jumtate din afeciunile organismului sunt cauzate de o reacie a sistemului

nervos la idei negative pstrate n Mintea Subcontient.

Exist ntr-adevr afeciuni cauzate de germeni, parazii, virui, etc. Dar n acelai timp, dac ne

temem c vom fi bolnavi, i vorbim constat despre dureri de cap sau dureri de stomac, n timp

pot aprea schimbri de natur organic iar problemele devin reale, fizice. Mintea i corpul sunt

inseparabile. De aceea dac vom continua s discutm sau s ne gndim n mod constant la

durerea de cap sau la durerea de stomac, n timp vom genera acele schimbri n organism.

Legea #8: Atunci cnd lucrm cu Mintea Subcontient i funciile acesteia, cu

ct efortul contient este mai mare, cu att mai mic va fi rspunsul

subcontient

Aceasta regul dovedete c puterea voinei nu se aplic pentru Mintea Subcontient!

De exemplu, cu ct ncercm mai mult s adormim, cu att mai greu ne ia somnul. Regula este:

Cnd lucrm cu Mintea Subcontient, nu fora apariia rezultatului.

Aceasta nseamn c este necesar s crem expectativ mental pozitiv c problemele pot (i

vor) fi rezolvate. n timp, vom nva c uneori este mai bine s lsm lucrurile s se ntmple

dect s ncercm s form apariia rezultatului.

Aplicarea acestor principii n tehnicile hipnozei ne ofer prghia necesar pentru a realiza

transformri profunde, la nivelul subcontientului. Orice tehnic folosit n hipnoz trebuie s fie

n concordan cu aceste legi pentru a crea transformri viabile i permanente.

Pentru a putea folosi cu succes tehnicile hipnozei sunt necesare cel puin 2 elemente: primul este

crearea unei expectative mentale pozitive (despre care tocmai am discutat).

Cel de-al doilea element este eliminarea concepiilor greite care genereaz team fa de

hipnoz. Majoritatea persoanelor au numeroase concepii greite despre acest domeniu, iar att

timp ct o persoan se teme de hipnoz, ansele de a obine transformrile dorite cu

ajutorul hipnozei sunt ca i inexistente.



31

Hipnoza ntre mit i realitate

Sunt puine subiecte att de controversate ca i hipnoza. Iar acest lucru se datoreaz aurei de

mister n care s-a aflat hipnoza timp de sute de ani. Odat cu apariia televiziunii, hipnoza a

devenit un subiect preferat al filmelor i al spectacolelor ce mbin fascinaia i curiozitatea cu

teama i misterul.

n acelai timp tehnicile hipnotice a nceput s fie aplicate n domenii ce au un fundament riguros

din punct de vedere tiinific, cum ar fi medicina, sportul sau criminalistica.

Dei tehnologia a avansat extraordinar comparativ cu secolele 18-19 pe vremea cnd Franz Anton

Mesmer sau James Braid descopereau primele aplicaii tiinifice ale hipnozei, totui n prezent

nu se poate nc explica exact modul n care funcioneaz hipnoza. Chiar i teoriile

tiinifice se contrazic i de cele mai multe ori experienele din realitate demonteaz ipotezele

specialitilor de renume n acest domeniu.

Dac exist attea semne de ntrebare chiar i la cele mai mari case, ce se poate spune despre

lucrurile pe care oamenii obinuii le cred despre hipnoz? Ei bine, lipsa de informaii corecte

i prejudecile primeaz. Din din acest motiv m-am hotrt s abordez cele mai ntlnite

concepii i idei eronate despre hipnoz n acest capitol.

Clarificarea unor concepii i credine greite despre hipnoz

Hipnoza nu este somn

Cnd suntem n hipnoz nu dormim. Suntem contieni de tot ceea ce se ntmpl n jurul

nostru, auzim foarte clar totul (pentru c ascultm i urmm instruciunile primite).

Toate cele 5 simuri (Vizual, Auditiv, Tactil, Olfactiv i Gustativ) sunt, de fapt, mai ascuite

auzim mai bine i simim mai bine. Mintea este mult mai alert dect n starea obinuit.

Dac folosim o inducie hipnotic de tip relaxant, corpul va fi extrem de relaxat i vom avea ochii

nchii. Din acest motiv, cei aflai n exterior ar putea crede c dormim.

Nu poi rmne blocat n hipnoz poi s iei oricnd din aceast stare

Hipnoza este o stare consensual. Nimeni nu poate intra n starea de hipnoz dac nu dorete

acest lucru. Este asemntoare unui dans: hipnotistul conduce, iar dansul va exista doar dac



32

persoana va dori s fie condus i va urma instruciunile hipnotistului.

Pentru a iei din hipnoz este necesar s nu mai urmm instruciunile sau s dorim s ieim

din hipnoz i vom iei instantaneu. Acelai lucru este valabil i pentru sugestiile primite.

Nimeni nu ne poate induce sugestii pe care nu le dorim.

Nu ne poate face nimeni s realizm lucruri care sunt n contradicie cu credinele i

moralitatea noastr

Am menionat mai devreme faptul c atunci cnd suntem n hipnoz nu vom accepta sugestii pe

care nu le dorim sau care sunt n contradicie cu standardele noastre morale. De asemenea, nu

acceptm sugestii care ne pun pe noi sau pe alii n pericol. De exemplu, dac suntem n

hipnoz i apare o situaie periculoas (un incendiu sau o ameninare) vom iei imediat din

hipnoz i vom evita acel pericol.

Nu putem fi controlai cnd suntem n hipnoz

Acesta este unul dintre cele mai des ntlnite concepte i este total eronat. A fi vrut s fie

adevrat pentru c astfel succesul cu hipnoza ar putea fi garantat.

Ideea de a fi controlat a fost popularizat intens prin intermediul filmelor. Filmele sunt realizate

pentru a vinde bilete i trebuie s prezinte senzaionalul, s atrag publicul i nu neaprat s-l

informeze corect. Nu cred c sunt prea multe persoane adulte care cred c personajele din filme

exist cu adevrat (ex. Mos Crciun, Frankenstein, Batman, etc).

Totui cred c hipnoza pe care o vd n filme are puterea de a controla i de a transforma un om

ntr-un robot subjugat dorinei hipnotizatorului malefic. Aceasta concepie greit se

perpetueaz datorita faptului c are o mare priz la publicul larg iar acest public este avid de

senzaional.

Cnd eti n hipnoz nu vei divulga secrete sau informaii confideniale

Atunci cnd ne aflam n hipnoz nu vom divulga secretele ascunse pentru c suntem n

permanen n control chiar i n cele mai adnci stri hipnotice.

Noi vom decide dac dorim s acceptam sugestiile i tot noi controlam toat informaia pe care

dorim s o transmitem. Dac cineva ncearc s ne smulg un secret, are anse incomparabil

mai mari s reueasc atunci cnd suntem n starea obinuit de contiin dect n starea de

hipnoz pentru c n hipnoz mintea este mult mai alert i gndete mult mai bine.

Hipnoza este folosit i n slile tribunalelor pentru a dezvlui detaliile pierdute ale unui incident.



33

ns persoana care intra n hipnoz este martorul care i va aminti cu mai mare acuratee

detaliile evenimentului i nu suspectul. Pentru c suspectul, n stare de hipnoz, este capabil

s mint mult mai bine i este mult mai creativ dect n starea normal de contiin.

Nu ne pierdem cunotina atunci cnd suntem n hipnoz

Hipnoza este o stare de sugestibilitate ridicat i de concentrare a ateniei. n hipnoz suntem

mult mai aleri dect n starea obinuit. n acelai timp suntem mult mai relaxai, astfel nct o

persoan din exterior ar putea crede c dormim sau suntem incontieni. Din acest motiv a aprut

aceast concepie greit.

Nu vom face lucruri ciudate asa cum am vzut la TV

Multe persoane au vzut show-uri TV n care persoane aflate n hipnotiz mcne sau latr.

Principiile pe care se bazeaz hipnoza de scen sunt similare cu cele discutate mai devreme: de

regul, persoanele care urc pe scen sunt persoanele care doresc s se dea n spectacol i

accept sugestiile caraghioase date de ctre hipnotistul de scen.

Acei oameni vor s se afle acolo i s fac show. i aleg atitudinea care face sugestia s

funcioneze mi place aceast sugestie i tiu c va funciona. i rezultatul se vede i mai

ales se aude prin hohote de ras. Uneori, printre cei care urc pe scen sunt i persoane care nu

rspund sugestiilor primite. Pe acetia hipnotistul de scen i trimite pur i simplu napoi n sal

sau dac sunt de mult vreme pe scen, i ignor i se concentreaz asupra celorlali care vor s

accepte sugestiile.

Nu exist sentimentul de a fi n hipnoz

O persoan aflata n hipnoz este cea mai puin potrivit persoan s determine faptul c se afl n

hipnoz. Pentru c nu exista niciun sentiment de a fi hipnotizat.

n strile adnci ale hipnozei pot aprea anumite senzaii fizice, dar nu este obligatoriu: senzaia

de furnicare a pielii, senzaia de greutate, de scufundare sau de ridicare a corpului. Persoana

potrivit s stabileasc nivelul hipnozei este hipnotistul.

Acesta va observa anumite semne ale instalrii hipnozei i de asemenea, are la dispoziie o suit

de teste pentru a stabili nivelul transei. Un hipnotist foarte bun va folosi anumite proceduri pe

parcursul edinei pentru a convinge persoan c se afl n hipnoz.

Motivul pentru care hipnotistul face acest lucru: o persoan va accepta mult mai uor sugestiile

hipnotice pentru schimbrile pe care le dorete atunci cnd: este convins c este n hipnoz, are

o expectativ mental pozitiv a succesului i obine un nivel adnc al transei.



34

Hipnoza nu este magie sau vrjitorie

Hipnoza a fost recunoscut i folosit n practica medical de ctre Asociaia Medical American

(AMA) ncepnd cu anul 1958. Aplicaiile medicale ale hipnozei cuprind, dar nu sunt limitate la:

anestezie, natere fr dureri, managementul durerii, eliminarea alergiilor, etc.

Este folosit de medici, psihologi i de ctre persoane specializate n acest domeniu. Exist o

ntreag suit de credine greite, generate n principal de team i ignoran, care afirm

valenele mistice ale hipnozei.

Revin din nou la ideea prezentat mai sus a predispoziiei publicului larg pentru senzaional i

inedit care, n colaborare cu o imaginaie bogat, genereaz cele mai nstrunice concepte. Din

nefericire, aceste concepte sunt prezentate de ctre anumite persoane ca fiind axiome universal

valabile.

n cazul n care doreti s afli mai multe aspecte despre un anume domeniu, oricare ar fi acesta, i

recomand s te documentezi din surse multiple. Marea majoritate a oamenilor au auzit despre

hipnoz prin intermediul altor persoane care le-au vndut o poveste i care la rndul lor au

deprins n mod similar concepii i idei greite de la alii sau din mass-media. Am observat cu toii

ct de uor este s emii o afirmaie pe care o crezi universal valabil despre un anumit lucru,

bazndu-te doar pe o opinie sau pe o credin nefondat.

Hipnoza este un proces sigur nu i se poate ntmpla nimic ru n hipnoz

Nimeni nu a fost rnit sau nu a pit ceva ru doar intrnd n hipnoz. Fiecare om intr n

hipnoz de cteva ori n fiecare zi. Hipnoza este o stare de sugestibilitate crescut (abilitatea de a

accepta informaii la nivel subcontient sau incontient).

La fiecare nivel de contiin (Contient, Subcontient, Incontient), exist o funcie protectoare

a minii care n mod automat elimin o sugestie ce pare periculoas. De fapt, orice sugestie care

pare periculoas sau care ne poate rni ntr-un fel, ne poate face s ieim din hipnoz.

Hipnoza a fost recunoscuta de AMA nc din 1958 i a fost folosit de muli profesioniti n

medicin i psihologie de-a lungul a peste 200 de ani n deplin siguran, n sute de mii de

cazuri.



35

Exemple de stri hipnotice ce apar n mod natural n viaa noastr

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care vreau s le menionez este c hipnoza apare n

mod natural. S v dau cteva exemple de stri hipnotice ce apar n mod obinuit n viaa

noastr:

Hipnoza de autostrad

Majoritatea oamenilor care au condus o main probabil c au experimentat asta: n timp ce

conduc se pot gndi la orice altceva n afar de condus, poate la problemele cotidiene sau la ce vor

face n weekend. Mintea Subcontient n acest caz conduce maina, iar acea persoan intr ntr-

o stare hipnotic pentru c are atenia concentrat la un anumit subiect i dintr-o dat se gndete:

Oare am ratat ieirea de pe autostrad? sau Unde a zburat timpul?

Aceste situaii se ntmpl n mod frecvent i sunt stri naturale de hipnoz.

ns la cel mai mic pericol, acea persoan va iei instantaneu din starea hipnotic i va aciona

pentru a elimina pericolul respectiv, frnnd sau ocolind brusc un obstacol aprut n cale.

Starea hipnotic nainte de a adormi i n timpul zilei

De fiecare dat cnd adormim i cnd ne trezim, trecem printr-o stare intermediar a somnului

numita starea hipnagogic.

Tranziia spre starea de somn (la adormire) i dinspre starea de somn (la trezire) sunt momente

n care experimentm un spectru larg de experiene senzoriale care pot aprea n orice form, de la

cvasi-imperceptibil pn la halucinaii intense. n timpul zilei, adeseori intrm n stri hipnotice

uoare: cnd vism cu ochii deschii, cnd citim o carte care ne captiveaz sau cnd urmrim

un film interesant.

Orice sportiv ntr-o competiie este n hipnoz

Dac un juctor de tenis, de exemplu, s-ar gndi n mod contient cum ar fi mai bine s loveasc

mingea sau ar numra ci pai face pe minut, ar pierde cu siguran meciul.

Analgezie i anestezie n mod natural

n stri adnci de hipnoz putem s experimentm analgezia sau anestezia.

Analgezia este blocarea senzaiei de durere iar anestezia este blocarea complet a oricrei

senzaii tactile. tiu c mie personal mi s-a ntmplat uneori i probabil c i ie i s-a ntmplat s

vezi pe mn sau pe picior vnti sau zgrieturi i s te ntrebi: De unde au aprut?



36

Ei bine, au aprut astfel: n timpul zilei ne concentrm asupra unei activiti, iar acest fapt ne

permite s intrm ntr-o stare natural de hipnoz. Apoi, n mod accidental, ne lovim sau ne

zgriem i nu simim nimic pentru c atenia noastr este n alt parte.

Astfel, chiar i fenomene hipnotice profunde ca i anestezia sau analgezia, sunt stri de hipnoz ce

apar n mod natural n viaa noastr.

Aici se ncheie partea introductiv. n urmtoarele capitole vei putea afla tehnicile i secretele

cu ajutorul crora un hipnotist i poate ajuta clienii s i ating obiectivele chiar i atunci cnd

orice alt metod a euat!

Inducia hipnotic i nivelele transei hipnotice

Hipnoza este un proces

Hipnoza nu este o stare constant ci este un proces ce trece prin mai multe etape succesive.

Cu ct o persoan se afl la un nivel mai adnc al hipnozei, cu att acea persoan devine mai

sugestibil.

Sugestibilitatea este capacitatea de a accepta informaiile dorite ocolind Factorul Critic al Minii

Contiente.

Inducia hipnotic

Inducia hipnotic este un set de instruciuni sau de gesturi care ajut o persoan s obin

o stare de hipnoz. Exist foarte multe modaliti de a obine hipnoza, de la cele clasice, n care

hipnotistul mic celebrul ceas cu lan n faa persoanei respective, pn la induciile extrem de

rapide folosite n hipnoza de scen.

Eu prefer inducia Elman o inducie de tip rapid ce permite obinerea nivelului 4 de trans n 3-4

minute, nsa de multe ori folosesc inducii instantanee, ce permit obinerea transei instantaneu.

Nivelele hipnozei

Tranziia de la starea de contiin normal ctre cea mai adnc stare hipnotic este realizat

trecnd prin etape intermediare, cuantificate cu ajutorul unor scale hipnotice.



37

Cea mai folosit dintre acestea este scala Harry-Arons ce descrie fenomenul hipnozei pe 6

nivele:

1. Nivelul hipnoidal. Este caracterizat prin catalepsia unor grupe mici de muchi, de regul,

muchii pleoapelor. n acest context, catalepsia reprezint blocarea unor grupe de muchi produs

prin sugestie.

2. Nivelul uor al hipnozei. Este caracterizat prin catalepsia unor grupe mai mari de muchi,

de regul, catalepsia braului produs prin sugestie.

3. Nivelul mediu al hipnozei. Acesta este caracterizat prin catalepsia ntregului corp. Aceste

prime 3 nivele ale hipnozei sunt nivelele cataleptice caracterizate prin relaxare fizic. Urmtoarele

3 nivele reprezint strile adnci de hipnoz, necesare pentru realizarea transformrilor profunde

la nivelul subcontientului.

4. Nivelul de prag al somnambulismului. Este caracterizat prin amnezia (uitarea) unor

informaii produs prin sugestie. Testul clasic pentru amnezie este cel al amneziei numerelor

inclus n induciile hipnotice tip Elman.

Este primul nivel de relaxare al minii contiente n care pot fi produse schimbri senzoriale,

cum ar fi analgezia. Analgezia n acest context nseamn eliminarea senzaiei de durere realizat

prin sugestie.

5. Nivelul somnambulismului. Este un nivel n care pot fi produse schimbri senzoriale

profunde, cum ar fi anestezia. Anestezia n acest context nseamn eliminarea oricrei senzaii

tactile dintr-o anumit parte a corpului. De asemenea, n acest nivel de hipnoz pot fi produse

halucinaii pozitive pentru oricare dintre cele 5 simuri (vizual, auditiv, tactil, gustativ sau

olfactiv).

Halucinaia pozitiv este percepia (prin sugestie) a unui anumit stimul ce nu exist n realitate,

fie c este vorba de o imagine, un sunet sau o senzaie.

6. Nivelul somnambulismului profund. n plus fa de nivelul precedent, n acest nivel pot fi

experimentate halucinaiile negative. Halucinaia negativ este lipsa percepiei (prin sugestie) a

unui anumit stimul care exist n realitate.

Ultimele 3 nivele ale hipnozei stabilesc transa necesar transformrilor profunde la nivelul

Minii Subcontiente. Pentru fiecare dintre acestea, exist teste specifice, unele dintre ele fiind

evidente pentru persoana ce experimenteaz hipnoza, iar altele ascunse, n care persoana

respectiv nu contientizeaz c este testat.



38

Semnele instalrii hipnozei

Exist cteva elemente care ne pot arta instalarea hipnozei. Aceste semne nu sunt specifice

neaprat unui anumit nivel al transei, ns ne pot informa c persoana respectiv se afl ntr-o

stare hipnotic. Semnele ale instalrii hipnozei sunt foarte dificil de mimat de ctre o persoan

ce nu se afl n hipnoz pentru c reprezinta reacii declanate de mintea sa subcontient (reacii

fiziologice).

Acestea sunt:

Micarea rapid a pleoapelor (Rapid Eye Movement REM);

Creterea temperaturii corpului;

nroirea ochilor i a pielii;

Lcrimarea

Tehnici de hipnoz: Sugestia Direct

Este prima dintre tehnicile hipnotice i este folosit de ctre majoritatea hipnotitilor. Odat

obinut transa, hipnotistul i transmite persoanei sugestii directe, n funcie de scopul dorit.

De cele mai multe ori sugestia direct este transmis sub forma unui script un text ce

abordeaz o anumit problem din mai multe perspective. Hipnoza bazat pe sugestia direct este

hipnoza clasic, n care persoana aflat n hipnoz este relativ pasiv, primete sugestiile i le

poate accepta dac le dorete.

Exist mai multe trucuri care pot transforma o sedin obinuit de sugestie direct ntr-o

sedin de succes, trucuri pe care o s vi le prezint n continuare.

Cum trebuie s fie o sugestie?

Exist mai muli factori ce afecteaz durata de funcionare a unei sugestii. Aceti factori sunt:

1. Numrul de repetri;

2. Nivelul de hipnoz n care se afl persoana;

3. Dac sugestia este n acord cu emoia asociat obiectivului dorit;

4. Autoritatea persoanei care ofer sugestia.

O sugestie trebuie s fie simpl, formulat n termeni pozitivi i la timpul prezent, s fie

msurabil i s includ o recompens.



39

Hipnoza i nvarea

nvarea nseamn o schimbare de comportament - Wyatt Woodsmall

Exist o mare diferen ntre a nva i a accesa o informaie.

A accesa o informaie nsemn a-i ndrepta atenia ctre un concept teoretic pentru a-i nelege

conceptual semnificaia.

A nva nseamn a face un pas mai departe: nu doar s accesezi o informaie ci s o internalizezi

i, datorit informaiei primite, s i poi schimba comportamentul.

Iar aceast internalizare presupune ca informaia respectiv s ajung la un nivel profund pentru a

crea un obicei (preferabil pozitiv) pe care s-l poi realiza automat, fr efort.

Exist o singur posibilitate de a internaliza o informaie pentru a o transforma ntr-un obicei:

informaia trebuie s ajung la nivelul subcontientului!

ntrebarea este: Cum poi aduce rapid o informaie n subcontient?

Rspuns: folosind o stare optim pentru nvare: starea de sugestibilitate.

Complian i sugestibilitate

Compliana fa de o informaie nsemn accesarea informaiei la nivel contient prin folosirea

ateniei.

Practic, de fiecare dat cnd ne concentrm atenia i citim o carte, ascultm un trainer sau

parcurgem etapele unui program de nvare.

Sugestibilitatea nsemn mult mai mult dect o simpl concentrare a ateniei.

Sugestibilitatea este capacitatea unei informaii de a produce transformri la nivelul minii

subcontiente.

Sugestibilitatea creeaz o schimbare a filtrelor prin care percepem realitatea i care nu are

neaprat legtur cu activitatea contient.

Fiecare dintre noi am folosit sugestibilitatea pentru orice lucru pe care l-am nvat vreodat.

Copiii tiu cel mai bine cum s foloseasc aceasta capacitate ca s nvee rapid cum s mearg, s

vorbeasc, s relaioneze.

Un copil este mult mai sugestibil dect un un adult i nva intuitiv. Pentru un copil informaia

are instantaneu o aplicaie practic i l stimuleaz s acioneze i.... s nvee!



40

Cele 4 efecte ce pot fi obinute prin hipnoz: efectele ideo-dinamice

Aceste efecte sunt create prin aplicarea informaiei (ideii) la nivelul subcontientului i sunt n

micare (Ideo-dinamice).

Efecte ideo-motorii (fizice) pot fi micrile fine subcontiente cum ar fi micarea unui pendul.

De asemenea, pot fi tensionarea unor grupe musculare prin sugestie (catalepsii) sau detensionarea

unor grupe musculare (relaxare);

Efecte ideo-senzoriale nsemn orice schimbare de senzaie (cum ar fi eliminarea durerii sau

eliminarea complet a senzaiilor);

Efecte ideo-emoionale nsemn orice schimbarea a strii emoionale prin sugestie;

Efecte ideo-cognitive nsemna capitate de a reine i de a reda informaia (hipermnezie sau super

capacitate de nvare. De asemenea, n sens opus, poate fi capacitatea de a terge selectiv o

informaie (amnezie).

Acestea sunt cele 4 efecte ideo-dinamice realizate ntr-o stare nalt de sugestibilitate.

Demonstraie pentru inducii i efecte ideo-dinamice

Poi urmri n filmul de mai jos cteva inducii hipnotice rapide i efecte hipnotice: catalepsie,

anestezie, amnezie temporar prin sugestie direct.

Video: Demonstraie de hipnoz i anestezie hipnotic

Aplicaiile sugestiei directe

Sugestia direct poate fi aplicat cu succes att n sedine individuale ct i n cele de grup. n

general, orice chestiune care nu are o cauz emoional profund poate fi abordat cu succes

folosind doar sugestia direct: eliminarea durerii, teama de vorbit n public, eliminarea

stresului, mbuntirea memoriei i a concentrrii, eliminarea anxietii nainte de examene,

mbuntirea performanelor sportive, etc.

Putei nelege mai bine ideile prezentate i aplicarea sugestiei directe ntr-o edin filmat.

Totui, tehnica sugestiei directe este relativ limitat n cazul unor probleme ce au declanator

emoional: eliminarea fobiei sau a depresiei, renunarea la fumat, slbitul, mbuntirea

respectului de sine, etc. Att timp ct acea emoie este activ n Mintea Subcontient, ea va

genera, mai devreme sau mai trziu, comportamentul nedorit, iar sugestia direct nu va reui

dect s mascheze temporar acel comportament.



41

Pentru a avea succes n abordarea acestor cazuri, hipnoza ne ofer cel mai puternic instrument:

posibilitatea de a ne ntoarce n timp i de a neutraliza evenimentul care a generat emoia

respectiv.

Exist o tehnic hipnotic ce ne ofer aceast posibilitate. Despre aceast tehnic, vom discuta n

capitolul viitor.

Regresia Hipnotic

Hipnoza ne ofer un instrument pe care nicio alt disciplin nu l-a egalat pn acum: posibilitatea

de a ne ntoarce n timp pentru a corecta o experien trit din viaa noastr, aducnd toate

resursele, toate informaiile pe care le avem n prezent i pe care nu le aveam atunci.

Avem posibilitatea cu ajutorul acestei tehnici s fi tiut atunci ceea ce tim acum i s crem

o nou percepie a realitii n ceea ce privete o situaie limitativ major din viaa noastr.

Regresia hipnotic nu este o tehnica nou: Sigmund Freud a fost familiarizat cu aceast tehnic,

considernd regresia hipnotic cel mai valoros instrument de sondare a minii subcontiente. Din

pcate, Freud nu cunotea inducii hipnotice rapide i avea nevoie de 2-3 ore pentru a ajuta un

Date post:	06-Nov-2015
Category:	Documents
Upload:	cornelia-slavita
View:	8 times
Download:	0 times

Adevarul_despre_hipnoza_v2_6(1).pdf

Documents