45089557 58 Lectie Demo Terapii Naturiste

8/6/2019 45089557 58 Lectie Demo Terapii Naturiste

1/22


2/22

Curs elaborat n colaborare cu lector universitar Angela Beju

Copyright by

EUROCOR Institutul European de Cursuri prin Coresponden]\ SRL

ISBN 973-7929-02-0


3/22

LEC}IE

DEMONSTRATIV|

INTRODUCERECei care tr\iesc s\ se bucure cu to]ii.

Pentru c\ via]a este pentru to]io bucurie extraordinar\, sacr\.

(Ady Endre)

Este att de bine s\ te sim]i bucuros c\ tr\ie[ti! Dac\ dori]i acest lucru, dac\ v-a]i

decis s\ studia]i n mod serios ca s\ v\ familiariza]i cu metodele de vindecarenatural\, prin urmare, dac\ a]i ales acest curs, a]i f\cut primii pa[i pe drumul lung[i frumos al descoperirii armoniei interioare [i izvoarelor bucuriei.

De-a lungul celor 32 de lec]ii ale cursului Eurocor de Terapii naturiste vom p\[impreun\ spre atingerea acestei bucurii. Pe m\sur\ ce vom parcurge materialul

prezentat, ve]i observa c\ ve]i deveni din ce n ce mai sigur pe sine, mai s\n\tos, maifericit [i mai n]elept, deoarece exerci]iile noastre sunt concepute n a[a fel nct, prinexperien]ele proprii, s\ ajunge]i la n]elepciunea cu care v\ ve]i putea ajuta semenii.Cu siguran]\, cnd ve]i termina acest curs, to]i cunoscu]ii dumneavoastr\ vor dori s\afle cum reu[i]i s\ radia]i atta armonie exterioar\ [i interioar\! Pentru aceasta trebuie

doar s\ urma]i sfaturile date n curs, s\ citi]i cu aten]ie materialele prezentate [i s\ v\distra]i mpreun\ cu tanti Margareta cea priceput\ [i cu savantul doctor Mu[e]eanu;ei doi vor fi c\l\uzele dumneavoastr\ prin fascinantul domeniu al terapiilor naturiste.Dac\ face]i acest efort, ve]i ajunge pe nesim]ite s\ observa]i lumea nconjur\toare

prin ochii unui terapeut naturist, ve]i descoperi leg\turile subtile, dar att de profunde,dintre P\mnt, pietre, plante, animale [i oameni.

Pentru ca nv\]area s\ fie o pl\cere pentru dumneavoastr\, nu ve]i avea nevoie dealtceva dect de bun\ dispozi]ie [i de curiozitate, asem\n\toare celei cu care copiiimici exploreaz\ lumea.

Materialul cursului cuprinde 32 de lec]ii, grupate n 16 module, prezentate sub forma

unor caiete. Fiecare lec]ie debuteaz\ cu o parte de introducere, n care sunt expusesuccint temele abordate n cadrul acesteia, [i se ncheie cu o recapitulare acuno[tin]elor prezentate, precum [i cu o list\ cu ntreb\ri de autoevaluare prinintermediul c\rora ve]i putea verifica dac\ a]i asimilat cele mai importante aspecteale lec]iei. Pentru a v\ u[ura asimilarea informa]iei, cursul cuprinde numeroase desene[i scheme sugestive. Avnd caracter practic, cursul con]ine experimente [i re]ete, lacare se adaug\ observa]ii [i sugestii, iar pentru a v\ valorifica cuno[tin]ele dobnditeve]i ntlni diverse exerci]ii. Aspectele importante din curs defini]ii, informa]iiteoretice sunt marcate n mod special pentru a fi identificate mai u[or. Anexeleata[ate anumitor lec]ii v\ vor `mbog\]i cuno[tin]ele prezentate `n cadrul lor. La finalul

fiec\rei lec]ii exist\ o list\ cu literatura de specialitate recomandat\, un dic]ionarde termeni de specialitate [i o tem\ pentru acas\, ce va fi expediat\, dup\ rezolvare, pe adresa Institutului Eurocor, urmnd ca profesorul personal s\ apreciezecorectitudinea r\spunsurilor [i s\ v\ transmit\ observa]iile sale pe marginea acestora.


4/22

Terapii naturistelec]ie demonstrativ\4

Pentru ca studiul dumneavoastr\ individual s\ fie ct mai u[or [i eficient, au fostintroduse urm\toarele simboluri pe marginea lec]iilor:

Marcheaz\ exerci]iile [i experimentele propuse.

n unele lec]ii ale cursului ve]i avea nevoie de casetofon [i de casetenenregistrate, cu ajutorul c\rora ve]i putea rezolva exerci]iile orale.

Marcheaz\ observa]iile, sugestiile [i experien]ele pe care ni le comunic\ tantiMargareta cea n]eleapt\.

Doctorul Mu[e]eanu este terapeut naturist. El ne va introduce defini]ii [iinforma]ii de specialitate teoretice [i practice.

Lucrurile interesante, demne de re]inut, sunt marcate cu o pereche de ochelari.

Deseori ne vor fi prezentate [i re]etele folosite de tanti Margareta.

Informa]iile referitoare la acordarea primului-ajutor vor fi marcate cu acest semn.

Astfel sunt marcate titlurile recomandate apar]innd literaturii de specialitate, prinintermediul c\rora v\ pute]i mbog\]i bagajul de cuno[tin]e n domeniu.

Lec]ia de fa]\ constituie o lec]ie demonstrativ\, care dore[te s\ v\ familiarizeze cumetoda de studiu EUROCOR. Din punctul de vedere al num\rului de pagini, eareprezint\ mai pu]in de jum\tate din con]inutul unui caiet de studiu. Ve]i g\si aici

programa de studiu [i fragmente relevante din structura modulelor acestui curs.


5/22

5lec]ie demonstrativ\Terapii naturiste

Programa cursuluiTerapii naturiste

Lec]ia 1 Afl\m cine poate fi terapeut naturist [i de ce avem nevoie ca s\ putem deveni un astfel de doctor al trupului [i al spiritului. Vomdescoperi ce nseamn\ etica profesiei. Doctorul Mu[e]eanu ne d\cteva indica]ii utile referitoare la acordarea primului-ajutor.

Lec]ia 2 Facem cuno[tin]\ cu corpul uman, de la creier pn\ la aur\; prezent\m fiecare organ vital [i discut\m despre simptomele carecaracterizeaz\ diferite afec]iuni.

Lec]ia 3 Afl\m care sunt bazele fiziologice sau biologice ale unei nutri]iis\n\toase. Afl\m ce este alimenta]ia vegetarian\.

Lec]ia 4 Vorbim despre greutatea corporal\, despre obezitate [i sl\bire; facemcuno[tin]\ cu cteva re]ete de sl\bire [i, binen]eles, cu re]etele oferitede tanti Margareta, care ne va ajuta s\ g\tim mnc\ruri s\n\toase.

Lec]ia 5 Facem cuno[tin]\ cu no]iunile de baz\ ale fitoterapiei sau ale botanicii medicale; afl\m cteva moduri de preparare a ceaiurilordin plante medicinale, facem cuno[tin]\ cu cteva produse pe baz\de plante medicinale [i descoperim principiile curative alevegetalelor.

Lec]ia 6 Prezent\m plantele medicinale cele mai cunoscute [i modul lor deutilizare. Afl\m mai multe despre cteva specii de plante medicinaledescoperite [i cercetate de curnd. nv\]\m cteva no]iuni de baz\ale aromoterapiei [i ni se prezint\ cteva idei referitoare la acest tipde terapie.

Lec]ia 7 nv\]\m cteva principii esen]iale de reflexologie. Afl\m desprepunctele reflexogene din t\lpi [i palme [i nv\]\m cteva exerci]iisimple, pe care putem s\ le efectu\m singuri acas\.

Lec]ia 8 nv\]\m despre bazele presopuncturii (ap\sarea sau masajulpunctelor special alese).

Lec]ia 9 Facem cuno[tin]\ cu bioenergia, iar doctorul Mu[e]eanu ne ajut\ s\ne descoperim energia proprie. Vom nv\]a despre aur\ [i vom facecteva experimente de bioenergie.

Lec]ia 10 Dobndim cuno[tin]e despre bioenergie [i alte cteva procedeeasem\n\toare. Afl\m lucruri interesante despre controlul min]ii, ca

[i despre Reiki, Arolo [i alte metode de vindecare asem\n\toare.


6/22


Lec]ia 11 Urm\torul capitol face referire la radiestezie [i la studiul radia]iilortelurice. Afl\m cum putem g\si izvoare de ap\ cu ajutorul b\]uluimagic [i al ansei, ce este re]eaua Hartmann [i unde este indicat s\ne a[ez\m patul dac\ vrem s\ evit\m radia]iile telurice d\un\toare.

Lec]ia 12 Doctorul Mu[e]eanu ne ajut\ s\ confec]ion\m un pendul, iar tantiMargareta ne ini]iaz\ n [tiin]ele pendulului [i ne prezint\ ctevatabele de pendul foarte u[or utilizabile.

Lec]ia 13 Facem cuno[tin]\ cu diferite terapii romne[ti tradi]ionale, dintrecare unele se bazeaz\ pe invocarea for]elor supranaturale.

Lec]ia 14 Vom face cuno[tin]\ [i cu terapiile folosite de [amani. DoctorulMu[e]eanu ne arat\ cum se confec]ioneaz\ toba [amanului.

Lec]ia 15 Facem acum o lung\ excursie n India, aflnd, pentru nceput, n ceconst\ una dintre str\vechile terapii, folosite [i n zilele noastre:Ayurveda, doctrina structurii corpului; afl\m ce tip de corp avem.

Lec]ia 16 nv\]\m despre metodele de vindecare [i tradi]ia Ayurvedei, despremasajele ayurvedice, farmaceutica [i alimenta]ia ayurvedic\. TantiMargareta ne va dest\inui cteva re]ete speciale ayurvedice.

Lec]ia 17 Mai r\mnem pu]in n India, pentru a putea cunoa[te tradi]iile practicilor yoga. Cu tanti Margareta vizit\m o [coal\ yoga, iardoctorul Mu[e]eanu ne nva]\ cum s\ practic\m medita]ia.

Lec]ia 18 Tanti Margareta ne prezint\ un program de antrenament yoga, pecare putem s\-l urm\m zilnic, la orice vrst\, pentru a ne p\stras\n\tatea fizic\ [i psihic\.

Lec]ia 19 Facem acum cuno[tin]\ cu medicina tradi]ional\ chinez\. Afl\mcare este doctrina celor cinci elemente, iar doctorul Mu[e]eanu neajut\ s\ n]elegem gndirea chinezeasc\.

Lec]ia 20 nv\]\m tehnicile de diagnosticare folosite de medicina chinezeasc\.

Tanti Margareta ne explic\ de ce trebuie s\ scoatem limba la doctorulchinez. Cu doctorul Mu[e]eanu nv\]\m cteva terapii speciale, cumar fi acupunctura [i terapia moxa.

Lec]ia 21 n aceast\ lec]ie vom nv\]a despre iridologie, adic\ diagnosticarea pe baza consult\rii irisului. Ni se prezint\ structura [i anatomiaochiului. Doctorul Mu[e]eanu ne face cunoscute bolile cele maifrecvente ale ochiului [i cteva exerci]ii pentru ochi pe care putems\ le efectu\m singuri.

Lec]ia 22 Facem cuno[tin]\ cu harta irisului; doctorul Mu[e]eanu ne arat\ undese g\sesc informa]iile despre diferitele organe pe harta irisului [i ne

propune cteva tehnici simple de terapie.


7/22


Lec]ia 23 Facem cuno[tin]\ cu apiterapia, care const\ n folosirea produselormedicinale [i a practicilor terapeutice pe baz\ de produse apicole.Tanti Margareta ne c\l\uze[te n apicultur\, ne d\ diverse re]ete pe

baz\ de miere, iar doctorul Mu[e]eanu ne prezint\ via]a fascinant\ aalbinelor.

Lec]ia 24 Afl\m cteva no]iuni de baz\ despre culori [i efectele lor terapeutice.Doctorul Mu[e]eanu ne amuz\ cu cteva teste ale culorilor. Facemcuno[tin]\ cu simbolistica culorilor [i afl\m sfaturile pe care ni le d\tanti Margareta n privin]a felului n care terapia culorilor(cromoterapia) ne poate mbun\t\]i via]a.

Lec]ia 25 Afl\m care sunt bazele astrologiei, urm\rind cu prec\dere fazeleLunii. Doctorul Mu[e]eanu ne explic\ n ce mod func]ioneaz\calendarul lunar.

Lec]ia 26 Scrisul de mn\ ne arat\ starea fizic\. Cu ajutorul testelor grafologice(grafotestelor) distractive putem s\ descoperim ce ne spune scrisulnostru, putem s\ recunoa[tem simbolistica organelor. Tanti Margaretamerge la un grafolog [i ne arat\ cteva mostre de scris foarteinteresante.

Lec]ia 27 nv\]\m diferite tipuri de masaj, printre care masajul indian [i celchinezesc, dar [i tipurile de masaj occidental. Doctorul Mu[e]eanune poveste[te despre leg\tura dintre tonusul muscular [i stres.

Lec]ia 28 Din cteva tehnici speciale de masaj, ntocmim un program de masajaplicabil [i acas\. Folosim aromoterapia [i, mpreun\ cu tantiMargareta, prepar\m uleiuri de masaj.

Lec]ia 29 Descoperim practici speciale folosite n terapia naturist\. Afl\m ctevasecrete kinetoterapeutice, terapia pietrelor pre]ioase, facem cuno[tin]\cu cele mai simple cure cu ap\ [i afl\m care sunt bazele homeopatiei.

Lec]ia 30 Doctorul Mu[e]eanu ne prezint\ cteva instrumente speciale, care i

ajut\ pe terapeu]ii naturi[ti, iar cu tanti Margareta mergem la [edin]ede fotografiere a aurei.

Lec]ia 31 n ultimele dou\ lec]ii vorbim despre secretele femeilor. n primulrnd, mpreun\ cu tanti Margareta deschidem un salon de cosmetic\n buc\t\rie; nv\]\m apoi cteva remedii mpotriva durerilormenstruale, vorbim despre menopauz\, despre osteoporoz\, dar [idespre problemele de erec]ie ale b\rba]ilor.

Lec]ia 32 Mergem mpreun\ cu tanti Margareta la o [edin]\ de gimnastic\

intim\. Discut\m despre na[terea natural\ n maternitate [i acas\, precum [i despre al\ptare. Vorbim despre ngrijirea bolnavilor ncas\, dar vom spune cteva cuvinte [i despre moarte [i doliu.


8/22


Toate lec]iile debuteaz\ cu o introducere , ce prezint\ succint subiecteleabordate n cadrul acestora. Din lec]ia 5 am selectat un fragment

n care ve]i g\si un exemplu de introducere.

Buruiana este o plant\ a c\rei utilitate nu a fost nc\ descoperit\.

(R.W. Emerson)

n aceast\ lec]ie vom vorbi despre vindecarea cu ajutorul plantelor medicinale,despre prepararea de ceaiuri medicinale, precum [i despre alte modalit\]i interesantede folosire a plantelor. Dar, pentru nceput, trebuie s\ afl\m ce se n]elege prin

plante medicinale. Acestea sunt plante care au propriet\]i curative, ajutndu-ne s\

ne p\str\m ori s\ ne restabilim s\n\tatea. Foarte multe plante care ne nconjoar\ auefecte medicinale, au darul de a vindeca multe dintre problemele noastre de s\n\tate.De aceea, este esen]ial s\ [tim care sunt aceste plante [i cum s\ le folosim pentru aresim]i cu adev\rat efectele lor binef\c\toare. Dac\ vre]i s\ afla]i regulile de culegere,

p\strare [i uscare a acestor plante, dar [i cum se clasific\ ele din diferite puncte devedere, precum [i care sunt efectele secundare care pot ap\rea n urma administr\riinecorespunz\toare, v\ invit\m s\ parcurgem mpreun\ aceast\ lec]ie.

n lec]iile anterioare am vorbit despre regulile unei alimenta]ii s\n\toase, fundamental\ pentru men]inerea s\n\t\]ii noastre fizice [i psihice. Astfel, un meniu corect ales va

con]ine neap\rat plante, legume, fructe [i cereale, deoarece acestea nu au numai unrol nutritiv, ci [i o mare putere de vindecare. n lec]iile urm\toare vom face o prezentarea metodelor de ngrijire ale terapiei naturiste, care folosesc adesea [i plante medicinale.Exist\, de altfel, o rela]ie foarte strns\ ntre ramurile terapiei naturiste: astfel,reflexologia se combin\ cu hidroterapia, dar [i cu folosirea ceaiurilor medicinale; lamasajele ayurvedice se folosesc uleiuri rafinate din plante etc. De aceea, nu trebuies\ trat\m separat nici fitoterapia. Dac\ vrem s\ g\sim o cale optim\ pentru p\strareasau refacerea s\n\t\]ii noastre, trebuie s\ combin\m n mod n]elept metodele naturistede vindecare, iar una dintre cele mai r\spndite metode este cu siguran]\ fitoterapia.

Istoria fitoterapiei

Fitoterapia (din limba greac\ veche: phyton plant\, therapeuein a ngriji)este o ramur\ a terapiei naturiste care folose[te plantele [i preparatele din planteca mijloace de prevenire [i tratare a bolilor. R\d\cinile fitoterapiei dateaz\ dinantichitate sau chiar mai nainte, fiindc\ este mai mult ca sigur c\ [i omul preistoriccuno[tea efectul anumitor p\r]i ale plantelor. Din India antic\ [i China avemdovezi scrise, datnd de mai bine de 6.000 de ani, n care se relateaz\ cum sefolosesc plantele medicinale. Unele picturi din piramidele egiptene ne prezint\

culesul crinilor [i stoarcerea sevei acestora. Altele ne arat\ utilizarea uleiurilordin plante [i a balsamurilor frumos mirositoare. Anticii cuno[teau [i propriet\]ilediuretice ale m\rului, pe care l foloseau foarte des.


9/22


Din jurul anilor 1550 .Ch. dateaz\ a[a-numitul papirus Ebers, lung deaproximativ 20 metri, pe care sunt enumerate mai multe preparatemedicinale, f\cute din peste 200 de plante diferite. O treime din aceste

plante sunt folosite [i ast\zi n scopuri de vindecare [i se g\sesc chiar [i nfarmacii.

Egiptenii antici consumau diferite sortimente de ceap\, n special bulbi, n cantit\]imari, deoarece cuno[teau caracteristicile excep]ionale ale acestei plante. Acestaeste [i motivul pentru care marele istoric grec Herodot i-a numit pe egipteni ceiurt mirositori. Att n Grecia antic\, ct [i n celelalte teritorii din lumea antic\,

plantele aveau un rol important n vindecarea bolilor.

n Evul Mediu, oamenii considerau c\ boala era o pedeaps\ a lui Dumnezeu, carese putea vindeca doar prin rug\ciune. Cu toate acestea, chiar [i n aceast\ perioad\,n gr\dinile m\n\stirilor se cultivau diverse plante medicinale, cum ar fi chimionul

dulce, menta, rozmarinul, trigonela ori salvia. C\lug\rii benedictini erau, de altfel,renumi]i pentru cuno[tin]ele lor referitoare la plantele medicinale.

La plafar sau n magazinele de produse naturiste pute]i g\si nu numai ceaiurimedicinale, ci [i specialit\]i [i alimente biologice. Ve]i g\si aici [i diferite

pliante, pe care le pute]i consulta, pentru c\ ele con]in multe informa]iiimportante, care v\ pot ajuta n alegerea produsului potrivit.

~ncepnd cu secolul al X-lea, `n Europa apar facult\]ile de medicin\. Totu[i, pn\

la `nceputul secolului al XIX-lea, plantele au continuat s\ aib\ un rol esen]ial printre produsele destinate trat\rii bolilor. n timpul marilor epidemii de cium\ sau deholer\, oamenii aruncau crengi frumos mirositoare, de rozmarin sau ienup\r, `nfocurile aprinse pe str\zi, ca s\ mpiedice r\spndirea molimei. Marile descoperirigeografice au avut ca efect [i descoperirea [i r\spndirea diferitelor sortimente decondimente, cum sunt scor]i[oara, ghimberul, nuc[oara, vanilia sau boiaua de ardei.

Pentru r\celi, este foarte bun un ceai din z\mo[i]\ (Hibiscus trionum),preparat cu ghimber, scor]i[oar\ [i ndulcit cu miere. Condimentele nc\lzesccorpul, culoarea bordo a ceaiului are un efect pozitiv asupra psihicului,

con]inutul de vitamina C ne ap\r\ de r\ceal\, iar mierea ndulce[te ceaiuln mod s\n\tos.

~ntr-un recipient de sticl\ de 1 litru, pune]i o lingur\ mare de flori de z\mo[i]\(Hibiscus trionum), un pic de scor]i[oar\ [i ghimber tocat. Peste ele turna]i 1 litrude ap\ clocotit\, iar aceast\ compozi]ie `ndulci]i-o cu miere sau cu zah\r negrunumai atunci cnd s-a r\cit la o temperatur\ la care se poate consuma. Este un

preparat excelent, pe care `l poate consuma oricine.


10/22


Desenele [i schemele sugestive ntlnite pe parcursul materialuluiau rolul de a v\ u[ura asimilarea informa]iilor prezentate.

Pentru exemplificare am ales cteva fragmente din lec]iile 3, 8 [i 9.

Procesul de asimilare n organism (digestia) se face, succesiv, n trei mari etape:

mecanic: m\cinare (mbuc\t\]ire), amestecare, `nghi]ire;

fizic: dizolvare n ap\ (lichid);

chimic: descompunere cu ajutorul enzimelor.

Mi[c\rile tubului digestiv trimit hrana consumat\ de la orificiul bucal pn\ la orificiulanal. Substan]ele care urmeaz\ a fi digerate stagneaz\ pentru intervale de timpdiferite n anumite p\r]i din tubul digestiv.

vitsegidiulubuteli]r\P erangatsedlupmiT

gafosE ednuces01

camotS ero3-1

eri]busnitsetnI ero01-7

sorgnitsetnI ero03-52

tceR ero07-03

Schema simplificat\a aparatului digestiv[i a aparatului respirator


11/22


Zona reflexogen\ a capului se afl\ pe lobul urechii. Masajul regulat al acestei p\r]iamelioreaz\ capacitatea de gndire [i este recomandat [i n cazul oboselii intelectuale.

Oare acesta s\ fie motivul pentru care profesorii i tr\geau cndva de ureche pe elevii lene[i sau neaten]i?!

Situarea sistemului motor [i a coloanei este prezentat\ n figura 13. Numerelearat\ zonele corespunz\toare:

1. Vertebrele cervicale; 2. Lombare; 3. Toracale;4. Sacrale n cadrul terapiei zonelor reflexogene aleurechii, acestea sunt zone u[or accesibile [i tratabile. Pentrutratarea oric\rei probleme a coloanei, se recomand\tratamentul efectuat pe ureche.

5. Gtul acest punct este punctul de direc]ie a gtului;tratamentul se recomand\ n cazul rigidit\]ii gtului, durerilormusculare [i durerilor reumatice.

6. Clavicula este o zon\ pe care se trateaz\ durerileap\rute n jurul claviculei.

7. Um\rul se recomand\ pentru tratamentul oric\rei durerin leg\tur\ cu um\rul.

8. Bra]ul; 9. Cotul; 10. Antebra]ul; 11. ~ncheietura minii;12. Mna sunt zonele reflexogene ale membrului superior.Se trateaz\ n primul rnd n caz de dureri, de amor]eal\.

Se recomand\ [i n cazul perioadei de recuperare dup\ accidente.

13. {oldul; 14. Genunchii; 15. Glezna (conform accep]iei chineze) n cazuldurerilor de articula]ie, prin zona reflexogen\ corespunz\toare, articula]ia poate fitratat\. Partea zonei reflexogene nemarcat\ a gambei superioare se afl\ ntre genunchi[i [old, iar a gambei inferioare, ntre genunchi [iglezn\.

Situarea organelor interne este prezentat\ `nfigura 14:

1. Gura; 2. Esofagul; 3. Pilorul de obicei seefectueaz\ un masaj independent pe zona

pilorului, dar, n acest caz, se trateaz\ ntotdeaunampreun\ cu stomacul.

4. Stomacul zona reflexogen\ a stomaculuiocup\ o suprafa]\ destul de extins\. Aceast\ zon\

se trateaz\ pe ureche n cazul bolilor de stomac[i n vederea men]inerii s\n\t\]ii.

figura 13

figura 14


12/22


chakra coroanei

chakra frun]ii

chakra gtului

chakra inimii

chakra plexului solar

chakra osului sacrum

chakra r\d\cinii

Sistemul centrelorde energie v\zut din fa]\

Nimbul care nconjoar\ capul sfin]ilor este de fapt reprezentarea chakrei coroanei

Sistemul centrelorde energie v\zut din lateral


13/22


Pentru punerea n aplicare a cuno[tin]elor dobndite, lec]iile con]inexperimente [i exerci]ii. De asemenea, ve]i ntlni diverse re]ete foarte utile.

Din cadrul lec]iilor 3, 9 [i 13 am extras cteva fragmente edificatoare.

Cavitatea bucal\Aici se mestec\ hrana [i se amestec\ cu saliva. Mestecarea este un proces ritmic,coordonat de trunchiul cerebral; ea se face cu ajutorul din]ilor, al limbii, al plan[eului

bucal, al buzelor [i, nu n ultimul rnd, al salivei.

Saliva

Zilnic, glandele salivare produc aproximativ 1.000 ml de saliv\, care con]ineelectroli]i, ap\ [i amilaz\ salivar\. Secre]ia de saliv\ este coordonat\ exclusiv de

centrii nervo[i. nghi]itura bine mestecat\ asigur\ o suprafa]\ mare de digerarepentru aparatul digestiv [i n acest fel hrana este mai bine [i mai repede asimilat\.

Muzic\ de prnz

Pune]i la casetofon o caset\ cu muzica preferat\. C\uta]i o melodie sau oserie de melodii care s\ dureze 15 minute. Concentra]i-v\ n timp ce mesteca]i[i nghi]i]i n a[a fel nct, pentru consumarea felului principal, s\ ave]i ladispozi]ie 15 minute. Mesteca]i bine fiecare nghi]itur\, de cel pu]in 30-50 de ori,n func]ie de densitatea [i con]inutul fibros al hranei. Muzica bine aleas\

contribuie la asimilarea mai bun\ a substan]elor nutritive. Nu trebuie s\ c\uta]ineap\rat o muzic\ lent\, ci mai degrab\ una care s\ v\ fac\ s\ tr\i]i sentimentepl\cute. Acest exerci]iu v\ ajut\ s\ nv\]a]i mestecarea temeinic\ a hranei [is\ v\ concentra]i n timpul consum\rii alimentelor.

Esofagul

Esofagul este tubul prin care nghi]itura (denumit\ [i bol alimentar) ajunge n stomac.Bolul alimentar este mpins de limb\ n faringe, de unde ajunge n esofag, iar deaici n stomac.

Stomacul

n func]ionarea mecanic\ a stomacului distingem dou\ faze principale: amestecare[i depozitare. Mncarea nghi]it\ mpinge n prima faz\ pere]ii stomacului, f\cndu-l

pe acesta s\ se destind\. Partea inferioar\ a stomacului realizeaz\ amesteculcon]inutului, mpingndu-l spre intestinul sub]ire.

Stomacul gol con]ine o cantitate mic\ de suc gastric, dar, ca urmare a consumuluide alimente, acesta poate s\ depoziteze o cantitate considerabil\ de substan]e. Cndmnc\m, buc\]ile de alimente nghi]ite una dup\ alta formeaz\ straturi. Substan]elesolide cu diametrul mai mare de 3 mm nu pot fi digerate.

Cantitatea [i calitatea con]inutului gastric influen]eaz\ considerabil golirea. Stomaculse gole[te n aproximativ 3 ore, eliminndu-se mai nti apa. Hrana gras\ ncetine[teacest proces.


14/22


n mod foarte interesant, nivelul general de bioenergie al stngacilor este pu]in mairidicat dect al dreptacilor.

Unele persoane pot, prin voin]a lor, s\ exercite efecte asupra direc]iei de rota]ie adiscului.

La eforturile sus]inute, energia se blocheaz\ chiar [i n cazurile persoanelor cu unnivel de energie ridicat.

S\ vedem ce efecte are nivelul dumneavoastr\ de bioenergie asupra plantelor.

Lua]i [ase cepe ro[ii de m\rimi identice [i a[eza]i-le cte trei pe cte o farfuriemic\, n care a]i pus cte un centilitru de ap\. Pune]i mna n fiecare diminea]\[i sear\ deasupra cepelor aflate pe una dintre farfurii, timp de cinci minute.Cealalt\ farfurie este grupa de control. Completa]i n fiecare zi, n mod egal,nivelul de ap\ al ambelor farfurii; dup\ o s\pt\mn\ ve]i remarca diferen]a.

Ce a]i observat?

Cepele tratate cu bioenergie [i grupul de control

Pe acest fapt se bazeaz\ [i proverbul care spune c\: Ochiul st\pnului ngra[\vita. ntr-adev\r, n ochi se g\sesc chakre secundare importante, la fel ca [in centrul palmei. Ochii pot chiar s\ radieze energie. Nu degeaba se spunedespre unii oameni c\ au ochi care str\pung sau care pot s\ deoache.

Pute]i s\ prepara]i chiar o cin\ festiv\ care s\ hr\neasc\ cele [ase chakre. Aceastava fi benefic\ att pentru corp, ct [i pentru suflet. Hrana celei de-a [aptea chakreeste postul.


15/22


Un mod foarte ntlnit de nt\rire a organismului, mai ales n perioadele de

iarn\, este cura de usturoi. Aceasta const\ n nghi]irea diminea]a, pe nemncate,

a ctorva c\]ei de usturoi, astfel: n prima zi un c\]el, n a doua doi c\]ei, n a treia zi

trei c\]ei de usturoi [i tot a[a, n propor]ie cresc\toare, pn\ n ziua a noua,

cnd se consum\ nou\ c\]ei de usturoi. Apoi, n ziua a zecea, se vor nghi]i opt c\]ei

de usturoi, n ziua a unsprezecea [apte c\]ei, n ziua a dou\sprezecea [ase [i tota[a pn\ n ziua a [aptesprezecea, cnd se va nghi]i un singur c\]el de usturoi. Un

efect secundar ceva mai nepl\cut al acestei cure va fi transpira]ia destul de abundent\,

mirosind a arsenic, dar ea are un rol foarte benefic, deoarece n acest mod se elimin\

toxinele din organism.

Un alt remediu foarte r\spndit era mierea, utilizat\ pentru vindecarea mai multorboli, mai ales ale stomacului, cum ar fi gastrita sau ulcerul.

Propriet\]ile curative ale mierii sunt binecunoscute de c\tre medici, nc\ din

Antichitate. Mierea con]ine anumite substan]e care pot neutraliza acidul

gastric, reducnd n acest fel hiperaciditatea cu mijloace naturale. Ea

favorizeaz\ digestia, amelioreaz\ func]ionarea ficatului, nt\re[te sistemul

imunitar [i are un efect benefic asupra sistemului nervos.

Am cunoscut cndva o persoan\ care suferise de ulcer duodenal de la 18 pn\la 30 de ani. Avea crize mai ales prim\vara [i toamna, iar n forma sa acut\ulcerul sngera. Din fericire, a ntlnit o b\trn\ care i-a recomandat s\ ia nfiecare diminea]\ o linguri]\ de miere c\ldu]\ pe stomacul gol. Bolnava a

urmat acest tratament timp de un an, la sfr[itul c\ruia durerile i-au disp\rutcomplet, la fel ca [i ulcerul, f\r\ s\ mai reapar\ vreodat\.

Pe de alt\ parte, mierea, ca [i ceara de albine, era foarte folosit\ n diferite tratamentecosmetice, deoarece are un efect bun asupra pielii, ajutnd la eliminarea ridurilor [ila vitaminizarea ]esuturilor.

O masc\ revigorant\ [i cu efect de nl\turare a ridurilor este urm\toarea: pune]i

ntr-un castronel 1-2 linguri]e de miere cu un g\lbenu[ de ou [i cu pu]in\ zeam\de l\mie. Amesteca]i totul pn\ cnd se formeaz\ o past\ omogen\, apoi

ntinde]i-o pe fa]\ [i pe decolteu. L\sa]i-o s\ ac]ioneze timp de un sfert de or\,

apoi sp\la]i-v\ pe fa]\ cu ap\ c\ldu]\. Repeta]i acest procedeu de dou\ ori pe

s\pt\mn\, pentru ca pielea s\ v\ devin\ mai elastic\ [i mai fin\.

Acestea sunt principalele metode terapeutice bazate pe propriet\]ile curative alefluidelor. Dar, pentru ]\ranii romni, un leac nu are nici un rezultat dac\ nu estenso]it de recursul la implorarea sau amenin]area agentului supranatural care se

afl\ la originea bolii. De aceea vom prezenta n continuare cteva texte care nso]esc procedeele de vindecare pentru unele dintre cele mai r\spndite boli.


16/22


Defini]iile, informa]iile de specialitate sunt marcateprin semne grafice speciale pentru a fi identificate cu u[urin]\.

Pentru a exemplifica am selectat cteva fragmente din cadrul lec]iilor 7 [i 16.

Reflexoterapia este o tehnic\ de masaj care folose[te presiunea realizat\ cuajutorul degetelor pe anumite zone ale corpului [i n special pe picioare [imini. Reflexoterapia este n mod necesar precedat\ de un reflexodiagnostic,care ajut\ la identificarea punctelor dureroase din zonele reflexogene.

Conform cuno[tin]elor actuale, reflexoterapia are efecte asupra organismuluiprin intermediul sistemului de baz\. Sistemul de baz\ este acel spa]iu ncare se afl\ toate celulele, toate organele; de fapt, prin el se n]elege spa]iuldintre celule. Acest sistem formeaz\ un tot unitar n tot organismul. O

schimbare n orice punct al sistemului de baz\ produce schimb\ri chiar [i n

punctele cele mai ndep\rtate ale corpului. Sistemul de baz\ transmiteinforma]ii n cteva secunde de la o parte a corpului la alta; n acest fel se

poate explica faptul c\ o leziune fizic\ (cum ar fi fractura unui um\r) poateproduce n cteva minute o transformare palpabil\ n zona reflexogen\, caren acest caz este cea a t\lpii. Prin urmare, pornind de la acest principiu, estede la sine n]eles c\ prin masaj putem s\ producem efecte pozitive asupra

sistemului de baz\ [i, prin el, n tot organismul.

n zonele reflexogene se pot observa foarte bine reflexele. Acestea reprezint\activitatea fundamental\ a sistemului nervos [i cu ajutorul lor se regleaz\ rela]iiledintre organe, precum [i cele dintre organism [i mediu.

n mai multe puncte ale corpului nostru se reg\sesc anumite zone de la care putems\ primim o imagine complet\ despre starea organismului, asem\n\toare uneiholograme. Aceste suprafe]e se numesc microsisteme. Descoperirea lor este legat\de numele medicului francez Paul Nogier, care [i-a publicat teoria n anul 1958. Elcredea ns\ c\ numai urechea este o astfel de zon\ de reflex, fapt care face ca el s\fie considerat p\rintele auriculomedicinei. Mai trziu, n anii 70, cercet\rile audemonstrat c\ exist\ mai multe astfel de suprafe]e pe corpul uman; practic, pe totcorpul avem zone reflexogene. Printre aceste microsisteme se num\r\ [i talpa

piciorului, mna, scalpul (cu p\r), abdomenul, cavitatea bucal\, ochii [i fa]a. Se

presupune c\ microsistemele sunt legate din punct de vedere energetic la sistemelede meridiane tradi]ionale de energie; prin urmare, stimulnd aceste meridiane putems\ ob]inem efecte asupra tuturor p\r]ilor organismului.

Sistemele de canale de energie numite meridiane sunt acele trasee dincorpul uman prin care, conform concep]iei chineze[ti, energia vital\ ajungela fiecare celul\.

Efectele terapiei zonelor reflexogene. Indica]ii [i contraindica]ii

Nici metodele terapiei naturiste nu sunt considerate ca fiind total nepericuloase. Dac\

un tratament este efectuat ntr-un mod neprofesional, acesta poate deveni chiar d\un\tor;de aceea, totdeauna este imperativ necesar s\ urma]i regulile de efectuare a metodelorterapiei naturiste.


17/22


Tratamentele Pancha karma sunt precedate de procese preg\titoare de mai multezile (Purva karma), ale c\ror scopuri sunt s\ elimine toxinele, s\ detensioneze doshaacumulat\ [i s\ o conduc\ la locul (sediul) s\u de baz\. n acest mod, Pitta eliberat\ajunge n intestinul sub]ire, Kapha n stomac, iar Vata n intestinul gros, de unde,cu ajutorul pancha karma, pot fi eliminate din corp. Acesta este un proces foarte

complex, foarte eficient, care este sus]inut de metode [tiin]ifice.

Masaje ayurvedice

n India, nc\ din timpurile str\vechi, masajul a constituit o parte organic\ a vie]ii. Masajul capului [i corpului, masajulcopiilor, masajul special al femeilor ns\rcinate [i au sursan tradi]ia popular\. Aceste masaje nu pot fi confundate ns\cu masajele aplicate n timpul tratamentelor ayurvedice; ogre[eal\ foarte frecvent\, care na[te foarte multe nen]elegeri,

o fac cei care au nv\]at n India ntr-un ashram (un fel desih\strie yoghin\) sau de la prieteni un tip de masaj [i, dinacest motiv, cred c\ au devenit cunosc\tori ai masajuluiayurvedic.

Am ntlnit oameni care promoveaz\ masajul ayurvedic, mai mult, chiar lpredau, dar cnd i-am ntrebat ce dosh\ trateaz\, ce fel de substan]e folosesc,cum stabilesc ce fel de substan]e sunt potrivite pentru persoana respectiv\,nu au putut, din p\cate, s\-mi r\spund\. Pentru efectuarea masajelorayurvedice este indispensabil\ nsu[irea cuno[tin]elor anatomiei ayurvedice,dar [i a altor cuno[tin]e de baz\.

Masajele ayurvedice pot fi aplicate n domenii diferite: nu numai la preg\tireatratamentelor Pancha karma, dar [i n men]inerea s\n\t\]ii; pentru ntinerireaorganismului (rasayana chikitsa) aceste metode pot fi utilizate cu succes.

Tratamentele prin masaj Keralai (Sneha-Sweda Kriyas)

Printre masajele ayurvedice, cele mai eficiente sunt a[a-numitele tratamente keralaisneha-sweda kriyas.

Statul Kerala se afl\ n India de Sud, nvecinndu-se la vest cu Marea Arabiei[i la est cu statul Tamil Nadu. n India se consider\ c\ masajul keralai a p\stratcel mai bine formele tradi]ionale ale tratamentelor. Uleiurile medicinale folosite[i alte re]ete de substan]e medicinale au fost transmise din timpurile str\vechi.

Sunt tratamente foarte eficiente, n cele mai multe cazuri nlocuind tratamentelePancha karma, mai ales n cazul n care masajele se efectueaz\ pe o perioad\ de

7-14-21 zile, cu regularitate [i cu alegerea corect\ a uleiurilor medicinale.

Masaj ayurvedic


18/22


Cele mai importante aspecte din cadrul unei lec]ii sunt prezentate succintn recapitulare. Pentru ilustrare am ales recapitularea lec]iei 16.

RECAPITULAREA LEC}IEI 16

METODELE DE TRATAMENT{I TRADI}IA AYURVEDEI

16.1 Potrivit concep]iei ayurvedice, bolile apar atunci cnd se acumuleaz\ norganism diferite substan]e toxice, nocive: virusuri, bacterii, resturi demedicamente, metale grele, alimente modificate genetic etc.

16.2 Tratamentele de dezintoxicare pe care le folose[te medicina ayurvedic\ poart\denumirea de Pancha karma (pancha cinci [i karma ac]iune, proces). Acestease compun din tratamente de masaj, tratamente de sudorificare, laxative cuscop de vindecare, clisme medicinale, v\rs\turi terapeutice.

16.3 Cele cinci tipuri de tratamente sunt: Vaman (v\rs\turi terapeutice) tratamentul acumul\rii de Kapha dosha; Virechan (purgativele) pentrutratarea Pitta dosha; Anuvasan Basti (clisma cu ulei medicinal ayurvedic)

pentru tratarea Vata dosha; Asthapana Basti (clisma de purificare cu decoctde plante medicinale) pentru tratamentul Vata dosha; Nasya (administrarea

nazal\) tratamentul Prana Vayu.16.4 Masajele ayurvedice pot fi aplicate n situa]ii variate: nu numai ca o etap\

preg\titoare a tratamentelor Pancha karma, dar [i pentru men]inerea s\n\t\]ii[i nt\rirea organismului.

16.5 Printre masajele ayurvedice, cele mai eficiente sunt a[a-numitele tratamentekeralai sneha-sweda kriyas, dintre care cele mai importante sunt abhiangasnanam, pizhichil (Rayaseka), sirodhara, patrasweda, udwarthanam.

16.6 Abhianga snanam este cel mai des folosit, armoniznd Vata dosha [i producnd efecte asupra dhatu-urilor, asupra organelor interne prin

eliberarea substan]elor toxice.16.7 Udwarthanam este masajul ideal pentru tratamentul Kapha dosha, tonificnd

musculatura, transformnd corpul, hr\nind pielea [i eliminnd epiteliulneviabil.

16.8 Pizhichil (kayaseka) are efecte de ntinerire, fortific\ dhatu-urile, elimin\stresul, este foarte eficient n tratarea paraliziei, a bolilor reumatice etc.

16.9 Tratamentele dhara (curgere) apar]in tratamentelor keralai, putnd fi aplicatela tratarea aproape a tuturor problemelor de s\n\tate. Tipurile de dhara suntdenumite dup\ substan]ele folosite n timpul tratamentului: Takradhara

amestec de plante medicinale [i lapte b\tut, Ksiradhara lapte cald saudecoct de plante medicinale [i lapte cald.


19/22


16.10 Sirodhara este una dintre cele mai cunoscute dhare n Europa, avnd efecteasupra Prana Vayu [i asupra sistemului nervos central, ameliornd proceselede autovindecare [i relaxnd eficient ntregul corp [i mintea.

16.11 Sarvangadhara este de dou\ tipuri: primul trateaz\ numai corpul, cu excep]iacapului, iar al doilea trateaz\ [i corpul, [i capul.

16.12 Masajul Navarakkizhi se folose[te n cazuri de paralizie [i atrofie muscular\,avnd efecte [i n procesul de nfrumuse]are a pielii.

16.13 Pe lng\ faptul c\ vindec\ numeroase boli, masajele ayurvedice stopeaz\oboseala, ntineresc corpul [i spiritul, reglementeaz\ func]ionarea Vatadosha, mbun\t\]esc vederea, contribuie la fortificarea corpului, sus]in for]ade via]\, asigur\ un somn lini[tit, mbun\t\]esc calitatea [i starea pielii,contribuie la evitarea apari]iei bolilor, ajut\ la vindecarea r\nilor, reduc

posibilit\]ile apari]iei bolilor Kapha-Vata, sus]in for]a fizic\ [i spiritual\ [icontribuie la men]inerea unei culori s\n\toase a pielii.

16.14 Medicina ayurvedic\ folose[te uleiuri medicinale preparate pe baza re]etelortradi]ionale: Cherabala tailam, Narayana, Maha Narayana tailam, Pindatailam, Dhanwantharam tailam, Chandanadi tailam, Sahacharadi tailam,Bhringamalakadi tailam, Keshwardhini tailam.

16.15 Farmacia ayurvedic\ utilizeaz\ numeroase preparate pe baza unuia sau amai multor componente, mai ales n ceea ce prive[te substan]ele din plantemedicinale, substan]ele minerale sau de origine animal\.

16.16 n general, medicamentele ayurvedice nu au efecte secundare, dar esteabsolut necesar ca ele s\ fie prescrise de un doctor specialist n acest tip de

medicin\, care ]ine cont de particularit\]ile persoanei tratate.16.17 Medicamentele pot fi grupate n trei categorii: medicamente ayurvedice

tradi]ionale, inven]ii ayurvedice [i preparate de cas\.

16.18 Formele pe care le pot lua aceste medicamente sunt: zeam\ proasp\t\,decoct, prafuri, infuzii, solu]ii pe baz\ de alcool, extracte, uleiurimedicamentoase, ghee medicamentos, extracte lichide, guggulu, s\ruri,comprese, balsam, past\, supozitoare, tablete, cenu[\ oxidat\.

16.19 n medicina ayurvedic\ nu exist\ doze definite n prealabil; cantit\]ilerespective se stabilesc n func]ie de vrsta bolnavului, de greutatea corpului,

intensitatea digestiei, de gravitatea bolii [i de timpul de convalescen]\.16.20 Pe lng\ medicamentele propriu-zise, n Ayurveda sunt foarte importante

[i acele substan]e cu care se ingereaz\ aceste medicamente anupana,care amplific\ efectele terapeutice ale preparatelor, eliminnd chiar efectelenegative ale acestora. Ele se clasific\ n func]ie de doshe, astfel: pentruVata dosha ap\ cald\, ceai de ghimbir, lapte cald; pentru Pitta dosha ap\ rece, lapte c\ldu], zeam\ stoars\ de aloe, ghee, unt; pentru Kapha dosha

ap\ cald\, ceai de ghimbir, miere.

16.21 Terapia ayurvedic\ pune accent pe alimenta]ia corect\, s\n\toas\.Recomand\rile referitoare la alimenta]ie pot fi clasificate n dou\ grupe:

alimenta]ia corect\ pentru oameni s\n\to[i (se armonizeaz\ alimenta]ia cutipul de constitu]ie respectiv) [i alimenta]ia pentru persoanele bolnave,medicul ncepnd tratamentul n acest caz cu reglarea digestiei.


20/22


Fiecare lec]ie se ncheie cu o list\cu ntreb\ri de evaluare [i o tem\ pentru acas\.

Pentru ilustrare am ales cteva fragmente din cadrul lec]iilor 6 [i 23.

NTREB|RI DE AUTOEVALUARE

1. Enumera]i cteva plante medicinale folosite n tratamentul urm\toarelor boli:

r\ceal\, guturai;

diaree;

boli reumatice; boli cardiace;

nervozitate;

dureri menstruale.

2. Ce este aromoterapia? Cine a folosit prima oar\ acest termen?

3. Care este cel mai folosit mod de a ob]ine uleiurile volatile?

4. Enumera]i caracteristicile comune ale uleiurilor volatile.

5. Cum [i prin ce organe [i produc efectele uleiurile volatile?6. Sub ce forme putem utiliza aromoterapia?

7. n cazul c\ror persoane nu este indicat s\ folosim aromoterapia?

8. Enumera]i cteva cazuri n care a]i utiliza ulei volatil. Cnd [i ce fel de uleia]i folosi?

TEMA PENTRU ACAS| 23

1. La ce folose[te l\pti[orul de matc\? Alege]i r\spunsurile corecte:

a) este o substan]\ fortifiant\;

b) ajut\ la renun]area la fumat [i la alcool;

c) `n cazul convalescen]ei dup\ interven]ii chirurgicale, dup\ r\ni maiserioase;

d) mpotriva nervozit\]ii;

e) la tratamentul complementar al depresiei;

f) este o substan]\ cu rol de sl\bire.


21/22


2. Ce trebuie f\cut dac\ suntem n]epa]i de o albin\?

a) s\ ndep\rt\m de ndat\ acul;

b) s\ lu\m calciu;

c) n cazul alergiei, s\ ne adres\m medicului;

d) s\ facem reclama]ie la apicultor.

3. Completa]i enun]ul cu denumirea plantei corespunz\toare:

Albinele trebuie evitate dac\ adun\ polenul de pe ___________________

4. Pentru ce afec]iuni se recomand\ consumul de polen?

a) pentru tratarea hipertensiunii;

b) pentru nt\rirea organismului sl\bit;

c) n cazul lipsei de poft\ de mncare;

d) mpotriva sl\birii;

e) la hiperactivitatea glandei tiroide;

f) pentru ameliorarea cre[terii p\rului;

g) la accelerarea vindec\rii r\nilor;

h) pentru cei care se lupt\ cu kilogramele n plus;

i) pentru tratarea lipsei de fier [i mbun\t\]irea compozi]iei sngelui;

j) mpotriva obstruc]iei intestinale;

k) pentru vegetarieni.

5. Completa]i propozi]ia urm\toare:

Terapia cu ajutorul produselor apicole se nume[te _________________

6. Cui nu i-a]i recomanda consumul de miere?

a) celor care au func]ii de conducere;

b) celor care sufer\ de hiperactivitate a glandelor cu secre]ie intern\;

c) [oferilor de autobuz;

d) alergicilor;e) celor care sufer\ de aciditate gastric\;

f) persoanelor n vrst\, sl\bite;

g) supraponderalilor;

h) copiilor care nu au mplinit vrsta de 1 an;

i) persoanelor care lucreaz\ n ture de noapte.


22/22


Cu acest formular de tem\ pentru acas\se ncheie lec]ia demonstrativ\ a cursului de Terapii naturiste.

v\ a[tept\m s\ deveni]i cursant al Institutului EUROCOR!

~n speran]a c\ materialul prezentatv-a convins de accesibilitatea [i atractivitatea cursului nostru,

t l 021/33 225 33

Temele se rezolv\ pe formulare speciale , dispuse la sfr[itul fiec\rui caiet.

Date post:	08-Apr-2018
Category:	Documents
Upload:	blasterr2
View:	221 times
Download:	0 times

45089557 58 Lectie Demo Terapii Naturiste

Documents