148306498-LUPTE-LIBERE

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

1/18

Anexa nr. 2.25 la Ordinul ministrului educaiei i cercetrii nr. 5398 / 17.10. 2006

MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII

CONSILIUL NAIONAL PENTRU CURRICULUM

PROGRAME COLARE PENTRU CLASELE A IX-A A XII-A

PREGTIRE SPORTIV PRACTIC

Filiera vocaio!al"# $ro%il &$or'iv

Di&ci$li!a &$or'iv" (e &$eciali)are* LUPTE LI+ERE

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

2/18

COMPETENE GENERALE

1. Valorificarea la nivel maxim, n compei!ii, a poen!ial"l"i fi#ic, e$nic,acic, p%i$olo&ic 'i eoreic, (o)*n(i prin pre&+irea %poriv+ pracic+.

. Opimi#area componenelor pre&+irii %porive proprii, prin ine&rareac"no'in!elor 'i a meo(olo&iei n%"'ie n pre&+irea %poriv+ pracic+.

-. Manife%area cali+!ilor (e or&ani#aor, ar)ir" 'i con("c+or al acivi+!ilor(e in%r"ire 'i (e conc"r%compei!ionale a &r"pelor (e ini!iere n (i%ciplina%poriv+ n care %/a %peciali#a.

0. Eval"area o)ieciv+ a ran(amen"l"i %poriv propri", al parenerilor 'i ala(ver%arilor.

. Manife%area con%an+ a "n"i comporamen )a#a pe re%pec fa!+ (e

re&"li, a(ver%ari, or&ani#aori, ar)iri 'i %pecaori.

VALOR2 32 AT2T452N2

5orin!a (e a"operfec!ionare 'i per%everen!+ n ain&erea 'i (ep+'irea o)iecivelor (e

in%r"ire 'i (e performan!+ pre%a)ilie. Manife%area %piri"l"i compeiiv n acivi+!ile (e anrenamen 'i compei!ionale. 6im!"l (aoriei 'i re%pon%a)iliaea n pre&+ire 'i conc"r%. Re%pec fa!+ (e re&"li, pareneri, a(ver%ari, ar)iri, %pecaori. Manife%area %piri"l"i (e fair/pla7, a* n aciviaea %poriv+ c* 'i n via!a %ocial+. 5i%poni)iliae penr" cola)orare c" parenerii, penr" ini!ierea 'i men!inerea

rela!iilor iner/"mane. O)ieciviae n aprecierea ran(amen"l"i propri", al coec$ipierilor 'i al a(ver%arilor. Op!i"nea penr" o via!+ %+n+oa%+ 'i ec$ili)ra+, penr" a(oparea "n"i re&im (e

aciviae care %+ m)ine armonio% efor"l fi#ic c" cel inelec"al, %oliciarea c"refacerea, imp"l oc"pa c" cel li)er.

PREGTIRE SPORTIV PRACTIC clasele a IX-a a XII-a, filiera vocaional, profil sporiv, !isciplina sporiv !e speciali"are#$PTE #I%ERE, nivel&ri valorice' (ncepori, avansai, perfor)an

*

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

3/18

NOTA DE FUNDAMENTARE

la (i&ci$li!ele &$or'ive care &e $re(a, ! !v""./!',l &$or'iv c, $ro0ra. i!'e0ra'1i &,$li.e!'ar

Pro&ramele 'colare pe (i%ciplin+ %poriv+ penr" nv+!+m*n"l %poriv c" pro&ram ine&ra 'i%"plimenar, (oc"mene re&laoare componene ale c"rric"l"m"l"i na!ional, a" fo% ela)orae nconformiae c"8

/ a%"marea (e c+re Rom*nia a Planului detaliat de lucru asura !"iecti#el!r sistemuluieducai!nal i de $!rmare r!$esi!nal din %ur!a, raifica (e Con%ili"l E"ropei (e la9arcelona n :: 'i a&eclaraiei minitril!r eur!eni ai educaiei i $!rmrii r!$esi!nale ia '!misiei %ur!ene cu ri#ire la c!ns!lidarea c!!errii eur!ene (n $!rmarear!$esi!nal;

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

4/18

NOT DE PRE2ENTARE

Pre#en"l (oc"men con!ine pro&ramele 'colare penr" (i%ciplina Pre*tire s!rti# ractic-cla%ele a 2/a ; a 22/a, filiera voca!ional+, profil %poriv, %peciali#area L4PTE L29ERE, nivel"rile (epre&+ire8 BNCEPTOR2, AVAN6A2, PERDORMAN.

O)ieciv"l &eneral al (i%ciplinei Pre*tire s!rti# racticnr/o (i%ciplin+ %poriv+ con%+ n

(e#volarea api"(inilor )io/p%i$o/morice 'i formarea capaci+!ii elevilor (e a ac!iona a%"pra ace%oran ve(erea valorific+rii lor la nivel maxim n aciviaea %poriv+ compei!ional+, %pecific+ cae&oriei (e

v*r%+ 'i nivel"l"i (e in%r"ire, pe fon("l men!inerii permanene a %+rii opime (e %+n+ae, a%i&"r+rii"nei (e#vol+ri fi#ice armonioa%e 'i manife%+rii "nei capaci+!i morice favora)ile in%er!ieiprofe%ionale 'i %ociale.

5i%ciplina Pre*tire s!rti# ractic conri)"ie, prin exer%area c"no'in!elor, a)ili+!ilor 'iai"(inilor pe care le (e#vol+, la pre&+irea elevilor n (omeniile (e compeen!e c$eie, (efinie la nivele"ropean8 com"nicare n lim)a maern+, com"nicare nr/o lim)+ %r+in+, maemaic+ 'i 'iin!e,e$nolo&ia informa!iei 'i a com"nica!iilor, a nv+!a %+ nve!i, compeen!e inerper%onale, inerc"l"rale,

%ociale 'i civice, %piri anreprenorial 'i %en%i)iliae la c"l"r+.Pre&+irea %poriv+ pracic+ nr/o (i%ciplin+ %poriv+ 'i pariciparea n conc"r%"ri p"n elev"l n

%i"a!ii concree (e8

com"nicare n ermeni %pecifici (i%ciplinei %porive, n lim)a rom*n+ 'i n lim)i %r+ine c"profe%or"l anrenor, c" cole&ii (e anrenamenec$ip+ c" a(ver%arii 'i ar)irii>

%e%i#are a mo(ific+rilor (e na"r+ morfolo&ic+, f"nc!ional+ 'i p%i$ic+, &enerae (e proce%"l (eanrenamen, prec"m 'i a %")%ra"l"i )ioc$imic 'i fi#iolo&ic al reac!iilor or&ani%m"l"i n efor>

anali#are a a%pecelor )iomecanice ale proce(eelor e$nice %pecifice (i%ciplinei %porive (e%peciali#are 'i ac!ionarea, ("p+ ca#, penr" ameliorarea "nor componene ale ace%ora>

c+"are, %ocare 'i com"nicare, prin miloacele e$nolo&iei informa!iei 'i a com"nica!iilor, (e(ae vi#*n(8 componenele 'i meo(olo&ia pre&+irii (e %pecialiae n (i%ciplina %poriv+pracica+, performan!ele ac"ale reali#ae pe plan na!ional 'i mon(ial, e$nolo&ii eficiene alein%ala!iilor 'i ec$ipamenelor (in (omeni"l %peciali+!ii ec.>

ini!iere 'i nre!inere (e rela!ii inerper%onale, a"oconrol"l rela!iilor per%onale n concor(an!+c" comporamenele accepae 'i iner#i%e n (i%ciplina %poriv+ pracica+, me(ierea %i"a!iilorconflic"ale care po %+ apar+ pe parc"r%"l anrenamenelor 'i al conc"r%"rilor>

con'ieni#are a rela!iei (inre (rep"ri 'i o)li&a!ii, a implica!iilor le&iim+rii %porive, ale "n"ian&aamen %a" conrac, a corela!iei (inre performan!ele reali#ae 'i %"%!inerea maerial+ (ecare )eneficia#+, n!ele&erea %a""l"i (e %poriv profe%ioni%>

"ili#are a "nor cae&orii (e meo(e 'i miloace eficiene (e perfec!ionare a componenelorpre&+irii %porive, prec"m 'i a in%r"menelor (e eval"are ale ace%ora, care po fi folo%iein(epen(en, core%p"n#+or evol"!iei per%onale a paramerilor pre&+irii %poriv"l"i.


7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

5/18

Bn plan"rile penr" nv+!+m*n"l %poriv ine&ra, cla%ele 2 a 22/a, pre&+irea %poriv+ pracic+ e%eprev+#"+ n aria c"rric"lar+%ducaie $i,ic i s!rtc" "n vol"m (e ore %+p+m*nal repari#a pe cla%e,("p+ c"m "rmea#+8

Pla!,l-ca(r, (e !v""./!' $e!'r, cla&ele I a 3III-a4!v""./!' &$or'iv i!'e0ra'

Ariac,rric,lar"5(i&ci$li!a I II III I3 3 3I 3II 3III

%ducaie $i,ic i s!rt F/? F/? F/? F/? F/@ F/@ F/@ F/@

Pla!,l-ca(r, (e !v""./!' $e!'r, cla&ele a IX-a a X-aCicl,l i!%erior al lice,l,i

Filiera vocaio!al" $ro%il &$or'iv

Aria c,rric,lar"5 Di&ci$li!aCla&a a IX-a Cla&a a X-a

TC C5 TCGC5 C56 TC C5 TCGC5 C56%ducaie $i,ic i

s!rt

? 1:

H

? 1:

H%ducaie$i,ic

/ /

Pre*tires!rti#ractic

/ ? ? / ? ?

6 No'"8 orele !e e!&caie fi"ic prev"&e (n TC i C.S se aloc pre/irii sporive pracice

Pla!,l-ca(r, (e !v""./!' $e!'r, cla&ele a XI-a a XII-aCicl,l &,$erior al lice,l,i

Filiera vocaio!al" $ro%il &$or'iv

Toa'e &$eciali)"rileAria c,rric,lar" Di&ci$li!a

Cla&a a XI-a Cla&a a XII-aTC C5 TCGC5 C56 TC C5 TCGC5 C56

%ducaie $i,ici s!rt

/ 1 1

/

/ 1 1

/Pre*tires!rti#ractic

/ 1 1 / 1 1

No'"8 ore !in C.S%e aloc+ pre&+irii %porive pracice.

Pla! (e !v""./!'

Cl,7,ri &$or'ive 1colarePre0"'ire &$or'iv"

Gr,$a 4!ce$"'ori Ava!&ai Per%or.a!"

Nr. (e ore %+p+m*nal 0/F/? ?/1:/1 1/10/1F


0

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

6/18

Bnr"c* pracica avan%a+, na!ional+ 'i inerna!ional+, n (omeni"l pre&+irii %porivilor (eperforman!+ a confirma ca forma!ie eficien+ (e in%r"ire*rua de ni#el #al!ric, pro&rama (e pre&+ire%poriv+ pracic+ a fo% concep"+ pe cele rei &r"pe (e nivel valoric, re%peciv (e (ncet!ri- dea#ansai i de er$!rman, preci#*n("/%e penr" fiecare &r"p+ compeen!ele %pecifice 'i con!in""rileaferene, core%p"n#+or v*r%ei opime a elevilor 'i %a(i"l"i (e pre&+ire n aceea'i &r"p+ %pecificfiec+rei (i%cipline %porive.

5in acea%+ pro&ram+ o)li&aorii %"n compeen!ele &enerale 'i %pecifice, valorile 'i ai"(ineprev+#"e, con!in""rile aferene fiec+rei compeen!e %pecifice p"*n( fi compleae, nloc"ie,(e#volae core%p"n#+or paric"lari+!ilor &r"pei 'i compeen!ei profe%ionale a ca(r"l"i (i(acic.

Bn nv+!+m*n"l %poriv ine&ra &r"pele %e con%i"ie (in elevi (in cla%e (iferie, av*n( "n caracer(e%c$i%, promov+rile la &r"pele (e nivel %"perior, reali#*n("/%e core%p"n#+or capaci+!ii (eperforman!+ manife%a+ o)ieciv, n conc"r%"ri, (e c+re fiecare elev.

Porivi preve(erilor plan"rilor (e nv+!+m*n penr" cicl"l liceal c" pro&ram %poriv ine&ra, n" %econ%i"ie &r"pe (e ncep+ori.


1

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

7/18

526C2PL2NA 6PORT2V8LUPTELI+EREN2VEL VALOR2C84NCEPTORI

Co.$e'e!e &$eci%ice 1i co!i!,',ri

C8G8 9 - 3alori%icarea la !ivel .a:i.# ! co.$e'iii# a $o'e!ial,l,i %i)ic# 'e;!ic# 'ac'ic# $&i;olo0ic 1i 'eore'ic#(o7/!(i' $ri! $re0"'irea &$or'iv" $rac'ic"8

Co.$e'e!e &$eci%ice Co!i!,',ri

9898

Reali)area e%or',rilor 0e!eralei.$,&e (e a!'re!a.e!'e 1i!'receri8

ndici s!mat!$unci!nali roficiaea 'i oniciaea ""ror &r"pelor m"%c"lare ela%iciae oracic+ capaciae vial+ rapor opim alie/&re"ae&erinderi i riceeri m!trice variane (e (epla%are variane (e %+ri"ri variane (e rac!i"ni 'i mpin&eri variane (e *r*re variane (e ran%por'aliti m!trice de "a,

ite,a/ (e (epla%are pe %pa!ii re("%e/ (e reac!ie la %im"li vi#"ali 'i acili/ (e exec"!ie

!ra/ (inamic+ 'i explo#iv+ a ""ror &r"pelor m"%c"lare

4ndemnare/ coor(onarea ac!i"nilor n rela!ie c" "n a(ver%ar

e,isten'/ la efor"ri aero)e 'i mixe/ m"%c"la"rii locale

!"ilitate

/ mo)iliaea coloanei vere)rale 'i %a)iliaea aric"la!iilormem)relor

98

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

8/18


98=8U'ili)area a(ecva'" ! !'receri a

$roce(eelor 'e;!ice !&,1i'e8

Pr!cedee te)nicea luta la s!l po("l ro%o&oliri8

/ c" a&+!are la picior"l op"%/ c" %impl" nel%on 'i a&+!are la picior"l op"%/ c" c$eie la )ra!>

/ c" cen"rare 'i folo%irea picior"l"i r"la8/ c" picior"l/ (in fa!+ la (o"+ )ra!e/ (in fa!+ la "n )ra!/ (in %pae la (o"+ )ra!e

r+%"rn+ri8/ c" fixarea coap%ei op"%e Ire"rJ

" luta (n ici!are ri(icarea (in fixare po#i!ia (e &ar(+ oa%+ (o)or*ri8

/ c" fixarea am)elor coap%e/ c" fixarea "n"i picior/ c" fixarea &le#nelor/ c" fixarea "nei &le#ne/ c" mpin&ere n )ra! 'i mpie(icare

ar"nc+ri8/ "r (e )ra! c" mpie(icare/ "r (e cap c" mpie(icare/ '"r")

r+%"rn+ri8/ mori'c+

("ceri la %ol ; fix+ri8/ recere prin rac!i"ne (e )ra! 'i mpie(icare/ recere pe %") )ra! 'i mpie(icare

98>8I!iierea o$or',!" a aci,!ilor'ac'ice i!(ivi(,ale ! !'receri8

Aciuni tactice aplicarea proce(eelor e$nice n%"'ie n an&a+ri c" ema Irx min.

c" -: %ec. pa"#+J aplicarea proce(eelor e$nice n%"'ie n f"nc!ie (e a(ver%ar aplicarea proce(eelor e$nice n%"'ie (in l"pa la %ol prin finali#area la "'

98?8Ma!i%e&'area ! !'receri a

'r"&"',rilor $&i;ice (o.i!a!'e#&$eci%ice l,$'elor li7ere8

enaciae eliminarea %enimen"l"i (e eam+ fa!+ (e a(ver%ar concenrare aen!ie concenra+ ini!iaiv+ c"ra %+p*nire (e %ine com)aiviae


3

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

9/18

C8G8< - O$'i.i)area co.$o!e!'elor $re0"'irii &$or'ive $ro$rii# $ri! i!'e0rarea c,!o1'i!elor 1i a.e'o(olo0iei !&,1i'e ! $re0"'irea &$or'iv" $rac'ic"8


8

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

10/18

526C2PL2NA 6PORT2V8LUPTELI+EREN2VEL VALOR2C8A3ANSAI




9898

Reali)area e%or',rilor 0e!eralei.$,&e (e a!'re!a.e!'e#!'receri 1i co!c,r&,ri8

ndici s!mat!$unci!nali (e#volare fi#ic+ concor(an+ c" cae&oria (e &re"ae p"ere maxim+ anaero)+ capaciae vial+&erinderi i riceeri m!trice variane (e (epla%are variane (e %+ri"ri variane (e rac!i"ni 'i mpin&eri variane (e *r*re variane (e ran%por'aliti m!trice de "a, ite,a

/ (e repei!ie

/ (e (epla%are/ (e reac!ie c" %c$im)"ri (e (irec!ie la (iferi!i %im"li

!ra/ n re&im (e vie#+/ maxim+ a principalelor &r"pe m"%c"lare

e,isten/ aero)e 'i anaero)+/ la efor me(i" 'i %")maximal

4ndemnare/ coor(on+ri prin exec"area proce(eelor pe am)ele p+r!i/ variane (e ec$ili)r"/ variane (e e%cala(+ri 'i r+%"rn+ri

!"ilitate/ mo)iliaea )ra!elor 'i picioarelor/ mo)iliaea r"nc$i"l"i

98

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

11/18


98=8U'ili)area e%icie!'" ! co!c,r&,ri

a $roce(eelor 'e;!ice !&,1i'e8

Pr!cedee te)nicea luta la s!l

/ c" c$eie la )ra! 'i a&+!are la picior"l op"%/ c" c$ei com)inae la cap 'i la picioare/ c" mpleirea picioarelor If"%"lJ/ c" fixarea )ra!"l"i apropia 'i al coap%ei apropiae/ c" fixarea )ra!"l"i apropia 'i r+%"rnare c" ri(icarea coap%ei apropiae/ c" ri(icarea )ra!"l"i apropia 'i a&+!are la picior"l op"%

r"l+ri8/ (in %pae la "n )ra! com)ina c" r"la c" picior"l/ com)ina!ii nre recere la %pae r"la/ com)ina!ii nre inrare la coap%e 'i r"la

r+%"rn+ri8/ variane (e re)"r c" prin(erea coap%ei/ pac$e"l

ri(icare (in fixare8/ variane c" %coaerea picior"l"i 'i r"perea pri#ei

" luta (n ici!are (e)or+ri8

/ c" co%ire/ c" a&+!+ri/ n com)ina!ii e$nico/acice c" '"r"), "r (e )ra!, "r (e cap

ar"nc+ri8/ c" fixarea coap%elor 'i ri(icare/ '"r") inver%/ "r (e cap inver%/ %al c" c*rli&

r+%"rn+ri8/ mori'ca inver%+/ re)"r"l (e %"%

("ceri la %ol8/ c" fixarea am)elor coap%e

/ c" fixarea "n"i picior/ c" fixarea )ra!"l"i 'i mpie(icare

98>8I!iierea o$or',!" a aci,!ilor

'ac'ice i!(ivi(,ale ! co!c,r&,ri8

Aciuni tactice com)ina!ii e$nico/acice c" proce(eele e$nice n%"'ie plan"l acic n f"nc!ie (e propriile cali+!i plan"l acic n f"nc!ie (e cali+!ile %a" (efecele a(ver%ar"l"i plan"l acic penr" man!inerea avana"l"i plan"l acic penr" "ili#area proce(e"l"i prefera 'i finali#area la "' variane (e aplicare a proce(eelor 'i a com)ina!iilor e$nico/acice

c"no%c"e n an&a+ri re&"lamenare %pecifice ca(e!ilor I repri#exmin. c" -: %ec. pa"#+J %a" "niori I repri#e x - min. c" -: %ec. pa"#+J

98?8Ma!i%e&'area ! co!c,r&,ri a


enaciae eliminarea %enimen"l"i (e eam+ fa!+ (e a(ver%ar concenrare aen!ie concenra+ ini!iaiv+ c"ra %+p*nire (e %ine amplificarea com)aivi+!ii voin!a (e a nvin&e


55

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

12/18



- Eval,area o7iec'iv" a ra!(a.e!',l,i &$or'iv $ro$ri,# al $ar'e!erilor 1i al a(ver&arilorCo.$e'e!e &$eci%ice Co!i!,',ri

>898I(e!'i%icarea %ac'orilor care

0e!erea)" ra!(a.e!',l &$or'iv$ro$ri, 1i a celor care l

(i.i!,ea)"8

facorii care con(i!ionea#+ performan!a ca"#ele care re("c ran(amen"l crierii (e apreciere a ran(amen"l"i %pecific"l a"ocaraceri#+rii, caraceri#+rii 'i eval"+rii ran(amen"l"i

>8

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

13/18

C8G8? - Ma!i%e&'area co!&'a!'" a ,!,i co.$or'a.e!' 7a)a' $e re&$ec' %a" (e re0,li# a(ver&ari#or0a!i)a'ori# ar7i'ri 1i &$ec'a'ori

Co.$e'e!e &$eci%ice Co!i!,',ri?898

Re&$ec'area ! !'receri 1ico!c,r&,ri a $reve(erilorre0,la.e!'elor o%iciale8

re&"lamen (e conc"r% &re'eli (e ar)ira

?8

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

14/18

526C2PL2NA 6PORT2V8LUPTELI+EREN2VEL VALOR2C8PERFORMAN




9898Reali)area e%or',rilor 0e!erale

i.$,&e (e a!'re!a.e!'e# !'receri#co!c,r&,ri 1i co.$e'iii8

ndici s!mat!$unci!nali rela!ii %pecifice (e %")or(onare caraceri%icile rol"rilor (e re%pon%a)il (e &r"p+, c+pian (e ec$ip+ comporamen"l n oc"l conc"r%'aliti m!trice de "a, ite,a

/ (e reac!ie n con(i!ii apropiae (e conc"r%/ (e exec"!ie a proce(eelor/ (e (epla%are pe %pa!ii re("%e/ (e repei!ie Ifolo%in( manec$in, parenerJ/ (e (eci#ie

!ra/ maxim+/ explo#iv+/ (inamic+/ %aic+/ a ""ror &r"pelor m"%c"lare8

(e ri(icare a r"nc$i"l"i mem)relor %"perioare mem)relor inferioare m"%c"la"rii &*"l"i

4ndemnare'/ perfec!ionarea coor(on+rii prin exec"area "nor ac!i"ni complexe/ perfec!ionarea exec"+ri ac!i"nilor pe parea nen(em*naic+/ perfec!ionarea ec$ili)r"l"i

e,isten

/ la efor aero), anaero), mix/ m"%c"lar+ local+8 mem)re inferioare, mem)re %"perioare, r"nc$i/ la efor %aic

!"ilitate/ &eneral+ a )ra!elor 'i picioarelor/ &eneral+ a coloanei vere)rale

98

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

15/18


98

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

16/18


98>8I!iierea o$or',!" a aci,!ilor

'ac'ice i!(ivi(,ale ! co!c,r&,ri1i co.$e'iii8

Aciuni tactice :(n $uncie de r!" com)ina!ii e$nico/acice c" proce(eele e$nice n%"'ie ela)orarea plan"l"i acic n f"nc!ie (e (efecele a(ver%ar"l" a(aparea plan"l"i acic n f"nc!ie (e cali+!ile %a" (efecele

a(ver%ar"l"i acica penr" men!inerea avana"l"i plan"l acic penr" exec"!ia proce(e"l"i prefera acica n %i"a!ia n care %poriv"l e%e con("% la p"nce acica i%m"l+rii l"pei acive penr" men!inerea avana"l"i acica l"pei la mar&inea %alelei

98?8Ma!i%e&'area ! !'receri#co!c,r&,ri 1i co.$e'iii a


enaciae eliminarea %enimen"l"i (e eam+ fa!+ (e a(ver%ar aen!ie (i%ri)"iv+ 'i concenrare ini!iaiv+ c"ra %+p*nire (e %ine amplificarea com)aivi+!ii> ncre(ere n po%i)ili+!ile proprii (orin!+(e afirmare voin!a (e a nvin&e



7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

17/18

Co.$e'e!e &$eci%ice Co!i!,',riDe'er.i!area# $e e'a$e# a%ac'orilor care (i.i!,ea)"

ra!(a.e!',l &$or'iv $ro$ri,8

ca"#ele care re("c ran(amen"l crierii (e apreciere a ran(amen"l"i %pecific"l a"ocaraceri#+rii, caraceri#+rii 'i eval"+rii ran(amen"l"i

>8

7/25/2019 148306498-LUPTE-LIBERE

18/18

SUGESTII METODOLOGICE

Reali#area %cop"l"i penr" care a" fo% creae %r"c"rile (e nv+!+m*n %poriv ine&ra 'i %"plimenar,re%peciv afirmarea n %por"l (e performan!+ a elevilor c" api"(ini e%e con(i!iona+ prepon(eren (e8/ (e%f+'"rarea permanen+ a "nei acivi+!i (e %elec!ie a copiilor 'i elevilor c" api"(ini prin o)%ervare 'i

eval"+ri o)iecive a "n"i n"m+r c* mai mare (e %")iec!i, p"n*n( accen core%p"n#+or mo(el"l"i (e %elec!ie%pecific fiec+rei (i%cipline %porive, pe componenele fi#ico/morice c" "n pre&nan caracer (e (eerminare&eneic+, c"m %"n8

(imen%i"nile lon&i"(inale ale corp"l"i> conforma!ia %c$ele"l"i> in(icii (e vie#+ (e reac!ie 'i (e exec"!ie> capaci+!ile coor(inaive 'i pre(ominan!a "nor caracere emperamenale.

/ a%i&"rarea pe parc"r%"l proce%"l"i (e pre&+ire %poriv+ a "nei %elec!ii conin"e, av*n( ca ermen o)iecivpenr" promovare n &r"pe (e nivel %"perior v*r%a p%i$olo&ic+ 'i fi#iolo&ic+, paramerii morici con(i!ionan!iai performan!ei 'i nivel"l performan!ei o)!in"e n conc"r%>

/ n!ele&erea anrenamen"l"i %poriv ca "n proce% (e a(apare 'i rea(aparea permanen+ la %im"li pro&re%ivcre%c"!i ca inen%iae, complexiae 'i vol"m, c" prec+(ere pe linia facorilor care con(i!ionea#+ n cea maimare m+%"r+ capaciaea &eneral+ (e performan!+>

/ a%i&"rarea conin"i+!ii proce%"l"i (e pre&+ire %poriv+ (e/a l"n&"l nre&"l"i an, n nv+!+m*n"l %poriv ine&ra 'i%"plimenar vacan!ele 'colare con%i"in("/%e n prile"ri (e inen%ificare a pre&+irii>/ anali#a aen+ 'i re%pon%a)iliaea profe%or"l"i anrenor n (eerminarea %peciali#+rii %poriv"l"i pe pro)+ %a" po%,

a%fel nc* %+ a%i&"re ace%"ia po%i)ili+!i maxime (e valorificare a poen!ial"l"i per%onal>/ a%i&"rarea "n"i vol"m opim (e conc"r%"ri penr" fiecare &r"p+ (e nivel, a%fel nc* pre&+irea %+ fie

moiva+ 'i o)iecivi#a+ %i%emaic prin re#"laele (in compei!ii>/ %a)ilirea con!in""rilor pre&+irii e$nico/acice n concor(an!+ c" evol"!ia ac"al+ a ace%ora pe plan mon(ial>/ %a)ilirea "nor ra%ee in(ivi("ale, (e pre&+ire %poriv+ c" prec+(ere penr" %")iec!ii c" caraceri%ici aipice

v*r%ei %") a%pec"l n+l!imii, l"n&imii %e&menelor ec., (ar (eo%e)i (e eficiene penr" (i%ciplina %poriv+re%peciv+>

/ a%i&"rarea pro&re%iv+, pe m+%"ra cre'erii %olici+rii (in anrenamene 'i conc"r%"ri, a miloacelor (e %"%!inereener&eic+, (e rec"perare 'i (e refacere>

/ a%i&"rarea %i%emaic+ a conroalelor me(ico/%porive, n f"nc!ie (e re#"laele c+rora %+ %e a(ape#e proce%"l(e in%r"ire>/ %priinirea maerial+ Ialimena!ie, ec$ipamen performan, (i%inc!iiJ a elevilor c" performan!e %porive

(eo%e)ie.

La cla%ele c" pro&ram %poriv (in nv+!+m*n"l primar, &imna#ial 'i liceal, cae(releprofe%orii vor %a)ili penr"fiecare &r"p+ 'i penr" fiecare %eme%r" in%r"menele (e eval"are Ipro)ele (e conrolJ care %+ vi#e#e cali+!ile morice(ominane n (i%ciplina %poriv+ re%peciv+, raporae la pro)ele (e %elec!ie, nivel"l (e %+p*nire a "nor proce(eee$nice 'i ("p+ ca# a ac!i"nilor acice, c* 'i capaciaea &lo)al+ (e performan!+, a%fel nc* %+ poa+ acor(a reicalificaive pe %eme%r" n nv+!+m*n"l primar 'i c*e par" noe pe %eme%r" n nv+!+m*n"l &imna#ial 'i liceal,incl"%iv penr" elevii c"prin'i n cla%ele mo#aic.

Proiecarea (i(acic+ a* n nv+!+m*n"l %poriv ine&ra c* 'i la cl")"rile %porive 'colare, poae fi reali#a+%") forma eal!nrii anuale a unitil!r de (n#are, alani$icril!r calendaristice semestriale'i ar!iectriiunitil!r de (n#are la &r"pele (e ncep+ori 'i %") forma lanului de re*tire anual 'i a lanuril!r dere*tire e etala &r"pele (e avan%a!i 'i (e performan!+.

La &r"pele (e performan!+ 'i nal+ performan!+, n afara (oc"menelor pre#enae n alinea"l anerior %erecoman(+ 'i ela)orarealanului de ersecti# multianual, c* 'i alanuril!r indi#iduale de re*tirepenr"elevii c" per%pecive (eo%e)ie.

PREGTIRE SPORTIV PRACTIC clasele a IX-a a XII-a, filiera vocaional, profil sporiv, !isciplina sporiv !e speciali"are#$PTE #I%ERE nivel&ri valorice' (ncepori avansai perfor)an

53

Date post:	26-Feb-2018
Category:	Documents
Upload:	viorel
View:	216 times
Download:	0 times

148306498-LUPTE-LIBERE

Documents