SURMENAJUL LA ELEVI
Asist.Univ. Dr. LIGIA GRAD
DR.LEOVEANU IONUT HORIA
Oboseala
• Fenomen fiziologic normal
• Datorat suprasolicitării SNC,sistemului muscular,altor organe
• Manifestare:modificări biochimice,fizice,psihologice,generale
• Necesită întreruperea activităţii[1]
Tipuri de oboseală
• Acută • Cronică• Generalizată• Psihică• Fizică• Musculară• Vizuală• Auditivă
Oboseala acută
• Stare tranzitorie
• Rezultă dina activitate excesivă,prelungită
• Rol de semnal de alarmă
• Sistem de apărare a organismului
Oboseala cronică
• Datorată efectelor cumulative• Duce la deteriorarea funcţiilor organismului• Nu se recuperează prin odihnă,somn• Surmenaj• Teamă,apatie,labilitate,cefalee,ameţeli,• Anorexie,tulburări CV,Respiratorii• ↓atenţie,Vreacţie,vigilenţa,precizia,coordonarea,
acomodarea ochiului
Teorii
• Autointoxicării cu acid lactic:anaeroboiză• Epuizării rezervelor energetice de Glucoză• Reacţiei nespecifice generalizate la stres:
Hans Shelye• Grandjean: -sistemului activator:dispoziţie crescută
pentru muncă;- sistemului inhibitor:induce oboseala
generalizaă
4 stadii ale oboselii
• Fiziologică:reacţii hormonale normale
• Patologică:~,↑corticosteroizii în urină
• Astenie musculară
• Epuizare
Sistemul de inhibare
Intră în acţiune în : • Monotonie• Distres• Conflicte• Mediu nefavorabil• Alimentaţie neraţională• Boală,durere,indispoziţie,disfuncţiiorganice[6]
Sistemul de activare SA
• Stimulat în mediu favorabil
• Condiţii bune materiale,morale,interumane
• Se conştientizează starea de necesitate
• Se dezvoltă emoţii pozitive
• Aptitudini,exerciţii,antrenamente care cresc excitaţia SA
Comportarea ergotropă Hess
• Stimulii externi determină:• Raţionament voluntar• Creşterea:• TA• Puls• Metabolism• Tonus muscular• Glicogeneză[5]
Surmenajul
• Tulburări ale stării generale:paloare,↓Gcearcăne,insomnii,greţuri,vărsături,inapetenţ• Tulburări de vedere• HTA,hta,extrasistole• ↓imunităţii:↑עangină,gripă,hepatită• Prelungire convalescenţă• Tulburări atenţie,↓memorare• Instabilitate psiho-motorie
Raportul excitaţie-inhibiţie3 faze
• I.egalizare:reacţie egală la un excitant slab şi unul puternic
• II.paradoxală:recţie slabă la un excitant puternic,reacţie puternică la unul slab
• III.ultraparadoxală:reacţie nulă la ambii
excitanţi:slab şi puternic,datorită inhibiţiei[2]
Factori care influenţează oboseala şcolară
• Elevul
• Mediul socio-familial
• Cadrele didactice
• Organizarea şcolii
Mediul fizic şi social
• Microclimatul: zgomot, lumină,T, Ur,
V curenţi aer produce comfort/discomfort
• Orarul stabileşte ritmul funcţiilor biologice, al meselor şi somnului.
• 30% din orarele şcolare din Braşov sunt greşite: ore duble, discipline grele la prima lşi la ultima oră,materii uşoare în aceeaşi zi.
Factorul social
• Stilul didactic,dinamica orelor
• Interesul,motivaţia,atitudinea faţă de profesori şi colegi condiţionează randamentul şcolar
• Structura familiei,condiţiile social-economice,preocupările de timp liber influenţează starea de sănătate şi odihna elevului
Material şi metodă
• Am aplicat un chestionar cu 25 de itemi,
Elaborat de ISP Bucureşti,Compartimentul
de Igienă Şcolară, care analizează regimul
de activitate şi odihnă, explorează cauzele
oboselii,momenul cînd apare şi simptomele.
• Se analizează modul de petrecere al
timpului liber şi comportamentul alimentar.
Rezultate şi discuţii
• Din răspunsurile a 23 de elevi ai clasei a Xa de la Liceul de Muzică rezultă:
• Majoritatea 14 se simt obosiţi seara şi la sfârşit de săptămână, 5 dimineaţa şi la început de săptămână, 3 permanent.
• Cauza:orele prea numeroase:13 şi lipsa de odihnă suficientă:10, ambele :6 şi 2 :obiecte de studiu prea dificile.
• Temele au un volum mare şi un conţinut greu la matematică:13,română:13,biologie5, chimie,
Programul de acasa
• Pregătirea temelor: 1-2 ore: 23 elevi
• Sâmbăta,duminica: 1-3 ore :14 elevi
• Somnul:suficient 8-9 ore:13 subiecţi,9-10 ore:4, peste 10 ore :1,sub 7 ore:5.
• 2 elevi dorm zilnic dupăamiaza, 1 uneori.
Alte cauze ale oboselii
• Începerea prea devreme dimineaţa:7,30
• Nerespectarea pauzelor dintre ore
• Deplasarea de la domiciliu la şcoală prea lungă:60 minute pentru 3 elevi, 4o minute pentru 13, 15 minute pentru doar 7 elevi.
Timpul liber
• 12: activităţi artistice
• 9: sport
• 6: petreceri
• 5: lectură
• 4: spectacole
• 3: programe TV
Timp petrecut în aer liber
• ≥ 3 ore: 12 elevi
• 2 ore: 7 elevi
• o oră: 3 elevi
• Deloc:1 elev
Norme fiziologice
• Clasele I-IV: 25 ore/săptămână• Clasele V-VIII: 30 ore/săptămână• Clasele IX-XII: 40 ore/săptămână• Studiu individual: • Clasele I-IV :1-2 ore/zi• Clasele V-VIII: 2-3 ore/zi• Clasele IX-XII: 3-4 ore/zi
Observaţii
• Durata mai mare de pregătire acasă:
• Reprtizarea deficitară a temelor
• Sarcini prea numeroase, prea grele pe zi
• Programă prea încărcată
• Stil didactic necorespunzător
Rezultate în lume
• Capacitatea de lucru scade la ultima oră,numărul de greşeli la teste creşte cu 58% faţă de prima oră.
• Anchetă UNESCO : 50 de ţări: clasele
• I-IV:20-34 ore/săptămână, sub norma de 25/săptămână
• 6 ţări: sub 30 ore/săptămână
Măsuri
• Alternanţa orelor care solicită senzoriul:I sistem de semnalizare, cu cele care solicităsistemul II de semnalizare: gândire-limbaj.I: educaţie plastică, muzicală, fizicăII: ştiinţe,scriere,citire,istorie.Coeficient ponogenic:matematica,fizica,chimia,limba latină,greacă,limbi moderne,istorie,geografie,gimnastică.[7]
Nevoia de toxice
• Alcoolul,tutunul,cafeaua accentuează starea de oboseală
• Chestionarul CORT: comportamentele cu risc pentru sănătate la tineri:2003-2005
• 16-17 ani 67,2% consumatori
• 61% băieţi, 38,5% fete
• Canabis,haşiş 92%,ecstasy11,4%,LSD
9,3%
Motivul consumului de droguri
• Înlăturarea stresului
• Producerea bunei dispoziţii
• Efectul liniştitor
• Favorizarea comunicării
• Depăşirea conflictelor[1,3]
Dezvoltarea mică
• Copiii dizarmonici mici şi foarte mici ca statură obosesc mai repede, la fel cei subponderali şi cu boli cronice.
• Din 366 elevi ai Liceului de Muzică Braşov, numai trei elevi sunt sub media înălţimii minus două deviaţii standard, având nevoie de hormon de creştere.
Colegiul Unirea Braşov
• Total elevi 2008/2009: 766
• 46 elevi cu boli cronice: 6,6%
• 28 elevi clasa a VIII a
• 4 cu minus G , 29%
• 198 elevi clasa aXII a
• 43 cu minus de G, 21,8%
Boli Cls V-VIII Cls IX-XII
Ap locomotor - 9
CV şi RAA - 12
Respiratorii 2 3
Digestive - 1
Renale - 3
Neuropsihice - 4
Ochi 3
Endo 1
Sânge 3
Metabolice 1 4
Concluzii
• Reducerea oboselii cronice se poate face prin scăderea numărului de ore dificile şi a programei prea încărcate, nu prin reducerea materiilor uşoare: sport, desen
• Surmenajul este accentuat la copiii mici; ei trebuie bine hrăniţi şi trataţi cu acordul părinţilor, cu hormon somatotrop.
• Oboseala este accentuată în bolile cronice; ele necesită supraveghere şi tratament de specialitate.
Bibliografie
• Bărbat C.,Vlaicu B.Consumul de droguri la adolescenţii din Judeţul Timiş,Revista de igienă şi Sănătate publică,vol58nr4/2008
• Fuioagă E,Igiena copilului şiadolescentuluiUMF Bucureşti,1988,34-36• Griffith Eduards,Drogurile,o tentaţie
ucigaşă,Ed.Parala 45,2006,176-195• Ruxandra Răşcanu, Psihologie medicală şi
asistenţă socială, Ed.Societatea ştiinţifică şi tehnică Bucureşti,1986,6.5.2.3 Oboseala
Bibliografie
• Mircea Tat,Medicina muncii, Ed.Viaţa Medicală Românească,Bucureşti,1990,
pag.54-90
• Psihopedagogia educaţiei şi dezvoltării:
Academia RSR,1983, Igiena munciişcolare
• Norme de igienă privind unităţile pentru ocrotirea, educarea şi instruirea copiilor şi tinerilor,Ord MS.1955/1995,pag 52.