7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
1/36
American Journal of Psychotherapy
Ediia n limba romn
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
2/36
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
3/36
Volumul 62 Numrul 3 2008
Traducere din englez
Simona Reghintovschi
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
4/36
REDACTOR-EF
T. BYRAM KARASU
REDACTORI ASOCIAI
SALVATORE LOMONACO/JERALD KAY
ALLAN TASMAN
COMITET DE REDACIE
Redactor recenzii de carte
Redactor special
Administrator
Manager
Asistent
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
5/36
COMITETUL DE REDACIE INTERNAIONAL
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
6/36
Informaii generalePersoan de contact pentru coresponden, inclusiv abonamente saucomenzi individuale:
Viorel Vrabieemail: [email protected]/fax: 021-300-60-90adres: Editura Trei, str. Sf. Constantin nr. 9, ap. 1, sector 1, Bucureti, 010217Pre exemplar: 30 leiPre abonament (patru numere): 100 lei
Copyright Editura Trei 2008
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
7/36
Cuprins
Rezultatele psihoterapiei n 40 de ani de practic privat . . . . . . . . . . . . . . 9Paul W. Clement, Ph.D., ABPP
E-mail i psihiatrie: cteva perspective psihoterapeuticei psihanalitice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
C.G. Bhuvaneswar, M.D.
T.G. Gutheil, M.D.
A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor itratamentului perfecionismului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT
Ataament, reglare afectiv i sincronie mutualn psihoterapia adultului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT
Shelley Dales, M.C.
Paul Jerry, Ph.D.
Analize subiective i intersubiective ale alianei terapeuticen terapia relaional de scurt durat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Eyal Rozmarin, Ph.D.
J. Christopher Muran, Ph.D.Jeremy Safran, Ph.D.
Bernard Gorman, Ph.D.
Jake Nagy, Ph.D.
Arnold Winston, M.D.
Recenzie de carte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
8/36
A da sens greelii: o perspectivasupra originilor i tratamentului
perfecionismului
Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT*
Cercetrile asupra perfecionismului au lsat n general fr
rspuns ntrebrile despre istoria dezvoltrii sale i despre semnifi-
caia pe care o are trirea lui. O viniet clinic ilustreaz o abor-
dare psihodinamic contemporan a rspunsului la aceste ntrebri
i o abordare terapeutic utilizat pentru a depi perfecionismul
i efectele sale mpovrtoare asupra indivizilor i relaiilor inti-
me. Progresele teoretice din psihologia relaional contemporan,
alturi de experiena clinic a autorului ca psihoterapeut i consi-
lier parental ofer materialul-surs. Perfecionismul este neles ca
o dorin de perfeciune, o fric de imperfeciune, echivalarea gre-elilor cu defecte personale i convingerea emoional c perfeciu-
nea este calea ctre a fi acceptat personal.
* Greenspon Associates, P.A. Adresa potal: P.O. Box 16325, Minneapolis, MN554160325.email: [email protected]
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
9/36
77Thomas S. Greenspon
O PERSPECTIV ASUPRA ORIGINILOR I
TRATAMENTULUI PERFECIONISMULUI
Atunci cnd am descoperit c pot face greeli am tiut c eram
pe calea cea bun.
ORNETTE COLEMAN, MUZICIAN DE JAZZ.
(citat n St. John, 2005, p. 143)
Cercetrile asupra perfecionismului desfurate pe parcursul ulti-
milor 40 de ani au fost temeinice i au vizat multiple faete. Flett siHewitt (2002) au oferit o colecie bogat i cuprinztoare a celor mai
recente lucrri n cartea lor Perfectionism: Theory, Research, and
Treatment. Dei s-au adresat numeroaselor aspecte legate de subiect,
puinele lucrri al cror scop este propunerea mecanismelor prin care
apare perfecionismul (e.g., Greenson, 1973; Missildine, 1963;
Sorotzkin,1985; Rothstein, 1980) au fost publicate cu ceva timp n
urm i nu iau n considerate progresele recente din psihologia psiho-dinamic. Focalizarea cognitiv i comportamental a cercetrilor re-
cente de nalt calitate las deschis ntrebarea de ce anumite tipare de
gndire, seturi de credine i anumite comportamente se dezvolt la un
copil care devine perfecionist i de ce astfel de caracteristici ale perso-
nalitii sunt att de rezistente la schimbare.
Acest articol propune un rspuns la aceste ntrebri pe baza trans-
latrii unui cadru teoretic contemporan cunoscut drept teoria sisteme-lor intersubiective, dezvoltat extensiv n ultimii treizeci de ani. Acest
cadru teoretic specific conduce la anumite concluzii despre ceea ce
constituie o abordare util a depirii perfecionismului nu numai n
terapie, dar i n parentaj i n mediul educaional. Abordarea, dove-
dit a fi eficient n timpul ultimului sfert de secol n fiecare dintre
aceste medii, a fost publicat i prezentat prinilor, copiilor i pro-
fesorilor (Greenspon, 2000; 2002; 2006; 2007b).
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
10/36
78 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
n acest articol folosesc o viniet clinic pentru a ilustra diferite ele-
mente ale abordrii i bazele sale teoretice. Vinieta ncepe cu un cuplu
pentru care perfecionismul a devenit un aspect al relaiei; apoi voi
sublinia istoria unuia dintre parteneri ca un copil i adolescent perfec-
ionist.
RACHEL I ROSS
Rachel este o avocat foarte ocupat, bine privit, aflat la mijlocul
carierei sale. Ea i soul ei, Ross, profesor, cresc trei copii grozavi, ac-
tivi. Ross este acas n timpul sfritului de sptmn i are un pro-
gram zilnic flexibil, dar uneori pleac n timpul sptmnii prezen-
tnd articole i oferind consultaii. Rachel este extrem de organizat i
este continuu n micare; ea duce copiii la diferite activiti de sear,
organizeaz petreceri aniversare i srbtorile, ciclindu-i constant
copiii cu privire la teme i ndatoriri gospodreti, planific vacane-
le i, frecvent, este treaz n timp ce toi ceilali dorm, studiind sau
lefuind discursuri. Familia este extrem de important pentru ea, dar
uneori pare ca i cum toi s-ar rspndi n direcii opuse, i Rachel sesimte din ce n ce mai des i arat extenuat.
Rachel i Ross au solicitat terapie de cuplu pentru c aveau proble-
me cu copiii n stabilirea limitelor cu privire la activitatea colar i la
treburile de acas i pentru c amndoi realizau c relaia lor a deve-
nit distant i uneori conflictual.
Psihoterapia, mai ales cu cupluri i familii, implic un ansamblu
de aspecte multiplu ntreptrunse (Greenspon, 2007a). Voi discutadespre activitatea terapeutic cu Rachel i Ross cu privire la perfec-
ionismul semnificativ al lui Rachel; au existat i cteva alte aspecte, ast-
fel nct nu trebuie tras concluzia c Rachel a fost pacientul identi-
ficat, sau singura persoan responsabil pentru problemele cu care se
lupta aceast familie. Trebuie menionat, de asemenea, c deoarece
Rachel i Ross sunt persoane reale, unele elemente ale povetii lor, in-
clusiv numele, au fost schimbate pentru a le proteja intimitatea.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
11/36
79Thomas S. Greenspon
Rachel se simte constrns. Ea se supra-angajeaz, vznd orice
cerere de timp venit din partea cuiva drept o cale de a-i demonstra
capacitile i sentimentul de responsabilitate. Principiile morale nu
i permit s fac lucrurile n grab, s fac ceva de ochii lumii sau s
fac ceva ce ar da impresia c o anumit sarcin nu a avut parte de
toat atenia i energia ei. Dei este foarte organizat i programat,
frecvent st la serviciu pn cnd termin ce are de lucru, indiferent
ce se ntmpl cu programarea celorlalte responsabiliti ale ei. De
aici, lipsa cronic de somn i frecventele depiri de program. Sim-
te o iubire profund pentru Ross; cu toate acestea, focul iniial din
sentimentele ei pare s fi disprut i relaia lor a devenit ca un dans
bine coordonat, dar distant. Fluxul constant de energie frenetic s-a
solidificat ntr-un fel de poleial, n spatele creia Rachel i ascun-
de cea mai mare parte a sentimentelor. Rachel este deprimat. n-
tr-un fel, eforturile ei perfecioniste funcioneaz ca antidot pentru
disperare.
Exist multe tipuri de perfecioniti care prezint multe combina-
ii de gnduri, sentimente i comportamente (Greenspon, 2002).Rachel este poate un stereotip; este prezentat aici deoarece povestea
ei poate fi familiar.
A o privi pe Rachel nseamn a privi o activitate constant, dedica-
re, perseveren, rezolvare de probleme, luare de decizii i nerbdare
cu ceilali. Unii perfecioniti au probleme n a lua decizii, pentru c
i fac griji c deciziile vor fi greite. Rachel nu are astfel de dificulti,
dei nu privete cu uurin greelile. Frecvent este obsedat de ceva cenu a mers bine i spectrul imperfeciunii ireparabile st ghemuit ca
un demon pe umrul ei.
A DA SENS PERFECIONISMULUI
De ce este Rachel astfel?
Perfecionismul nseamn anumite lucruri pentru un perfecio-
nist. Mai nti, este o dorin de a fi perfect. Ceva mai puin dect
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
12/36
80 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
perfect poate fi necesar uneori, dar nu este niciodat acceptabil.
Conceptul de perfecionism sntos a fost discutat n alt lucra-
re (Greenspon, 2000); conceptualizrile perfecionismului care in-
clud acceptarea a ceva mai puin dect perfect nu se afl n expe-
riena trit de muli perfecioniti. Atunci cnd oamenii vd
perfecionismul la ei nii, l descriu ca pe o povar. Flett i Hewitt
consider c perfecionismul este asociat cu nivele semnificati-
ve de deteriorare i distres nu numai pentru perfecioniti, dar i
pentru membrii familiei lor (2002a, p. 10). Nu e necesar ca perfec-
ionitii s se considere mpovrai de perfecionismul lor per se;
pentru muli perfecioniti elementul mpovrtor este anxietateacronic de a nu fi suficient de bun. E posibil ca perfecionitii s
aib succes, dar aceasta nu pare s le aduc o satisfacie sporit (Mor
et al., 1995).
Muli perfecioniti au mare succes n via, dei persoanele cu mare
succes, ca grup, par a fi mai puin nclinate ctre perfecionism (Burns,
1980). Anxietatea pe care o presupun eforturile perfecionitilor nu
ar trebui s ne determine s vorbim despre perfecionism pozitiv sauadaptativ. Experiena clinic susine ngrijorarea lui Flett i Hewitt c
perfecionismul adaptativ al anumitor oameni poate reflecta de
fapt o contiinciozitate i un stil de munc orientat ctre realizri i nu
perfecionism per se (2002a, p. 18). Perfecionitii care pentru mo-
ment sunt mai puin preocupai de judeci despre ct de bine se des-
curc pot fi capabili s se descurce bine; aceasta este mult mai proba-
bil o slbire a necesitii percepute de a fi perfect determinatcontextual o diferen n gradul sau intensitatea eforturilor perfec-
ioniste (Flett & Hewitt, 2002, p. 18) i nu o form de perfecionism
adaptativ.
Talentul, energia i angajamentul determin succesul i aceste cali-
ti personale exist n ntregime separate de perfecionism. Rezu-
mnd, perfecionitii timnd s aib succes n ciuda perfecionismului
lor, i nu datorit acestuia.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
13/36
81Thomas S. Greenspon
Perfecionismul i urmrirea excelenei
Exist o distincie ntre perfecionism i urmrirea excelenei (Ad-
derholdt & Goldberg 1999; Greenspon, 2002). Muli oameni par s
acorde energie nelimitat mbuntirii performanelor la o anumit
sarcin, i chiar pot s se extenueze de exemplu, dormind puin,
preocupndu-se cu acea sarcin, cu excluderea altor aspecte din viei-
le lor i reacionnd foarte negativ dac lucrurile nu merg bine. Exis-
t muli oameni care par s-i stabileasc obiective nalte n mod ne-
realist. i, de obicei, ei sunt descurajai atunci cnd aceste obiective
nu sunt atinse. Dei muli perfecioniti sunt astfel, nu orice persoan
descris astfel este o perfecionist. Perfecionismul nu se refer nici laconstrngerile impuse propriei persoane, nici la stabilirea unor obiec-
tive prea nalte. Se refer la urmrirea excelenei. Perfecionismul se re-
fer la dorina nencetat de a fi perfect (nu aproape perfect) .
Se refer i la frica de imperfeciune. Printre diferitele dimensiuni
ale perfecionismului incluse, de exemplu, n construirea unui instru-
ment foarte apreciat, Multidimensional Perfectionism Scale, Frost et al.
(1990) observ c ngrijorarea legat de greeli este predominant.Flett et al., (2002, p. 122) subliniaz faptul c asocierea dintre perfec-
ionism i fric este pervaziv n literatura de specialitate. Este ceea ce
se afl n spatele existenei n permanent constrngere a lui Rachel, a
extenurii ei.
Dorina de a fi acceptat
Observaia clinic arat c exist numeroase aspecte ale perfecio-nismului. Perfecionismul presupune convingerea emoional, de obi-
cei nearticulat, c perfeciunea este calea de a fi acceptat ca persoan.
Acesta este elementul motivaional principal, pe care l voi explora n
profunzime ca o cale de a nelege perfecionismul.
Sentimentul coerenei de sine i al sensului este o parte vital a ex-
perienei umane i, n general, deriv din ataamente stabile fa de
alii semnificativi (Kohut, 1982; Orange, 1995). Depindem de aceste
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
14/36
82 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
legturi vitalizante la fel de complet ca i n cazul dependenei noastre
biologice de oxigen. (Kohut, 1982). n decursul timpului, comporta-
mentul copilului se acomodeaz semnificativ la percepiile naturii i
stabilitii acestor legturi de susinere. Un copil face ncercri pro-
funde de a solidifica relaiile semnificative; dac nu reuete, el risc un
declin emoional i fizic. Perfecionismul este emblematic pentru n-
cercarea sa de a conserva relaia; principiul organizator este: Dac
pot fi perfect, pot fi o parte a unei lumi predictibile i coerente n care
sunt acceptat, confirmat i valorizat. Pentru Rachel exist multe ris-
curi din punct de vedere emoional. Frica ei de imperfeciune este,
pentru ea, o fric de disoluie i deconectare, asemntoare tierii cor-donului de siguran al unui astronaut care merge prin spaiu.
Pentru perfecioniti, munca din greu i urmrirea succesului nu
sunt principale. Problema perfecionismului nu este o problem de
supra-dedicare sau o lips de capacitate de a delega sarcinile; proble-
ma perfecionismului este cea pe care toate aceste caliti personale o
reflect: lupta pentru a fi acceptat ca persoan.
Perfecionitii n relaie
Sentimentul lui Rachel despre faptul c ea este perfectibil este sin-
gura ei speran de a obine recunoaterea. Un aspect al perfecionis-
mului lui Rachel este modul n care ea impune altora cerine un as-
pect la care Hewitt i Flett (1991) se refer ca perfecionism orientat
ctre cellalt. Ea este dur cu ceilali pentru c, atunci cnd se impli-
c n ceva, trebuie s mearg perfect. Simte ca i cum aciunile celor-lali ar putea amenina un rezultat perfect care, n cele din urm, ar re-
flecta-o pe ea personal, i acest fapt nu poate fi tolerat. Un alt client,
examinndu-i perfecionismul (printre alte aspecte ale vieii sale) a pe-
trecut muli ani n profesia sa nvnd i realiznd sarcini tehnice ex-
trem de complexe. A primit cu consecven laude pentru performan-
ele sale i singurul aspect negativ care aprea n evalurile primite
de-a lungul anilor era faptul c tindea s fie foarte dur cu cei aflai
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
15/36
83Thomas S. Greenspon
sub supravegherea lui. Deoarece era pus n joc imaginea lui ca su-
pervizor, ei erau obligai s fac totul bine.
Frecvent, relaiile perfecionitilor cu ceilali devin problematice.
Aceasta este o ironie teribil; intenia perfecionistului de a-i asigura
acceptarea este ncurcat tocmai prin modul n care urmrete aceas-
t acceptare. Pentru Rachel i Ross, intimitatea presupune vulnerabi-
litate. Cei care ne sunt cei mai apropiai au cele mai mari anse s vad
ceea ce, n opinia noastr, reprezint defectele noastre; invers, accep-
tarea de ctre cei care ne cunosc cel mai bine i n care avem cea mai
mare ncredere este cea mai puternic dovad a acceptabilitii. P-
rinii, copiii i partenerii intimi dein cele mai credibile chei ale senti-mentului de a fi acceptai ca oameni, dei poate nu singurele. Haring,
et al. (2003) au observat efectele potenial distructive ale perfecionis-
mului asupra cstoriei; Ross i Rachel ilustreaz o variant a aceastei
tem.
Dincolo de atracia fizic fa de Ross, iniial, interesul lui Rachel
a fost trezit de stilul lui liber, spontan, care prea s o invite s se re-
laxeze. Ea nsi era atractiv i energic i incisivitatea i competenaei l-au ajutat pe Ross s se simt n siguran i coninut. Interesul
evident al lui Ross pentru Rachel pe care tindea s-l exprime deschis
i romantic, au ajutat-o pe Rachel s se simt dorit i important.
Odat cu trecerea timpului, apariia responsabilitilor parentale i
ale dezvoltrii profesionale pentru ambii parteneri au devenit testele
principale ale sentimentului de competen al lui Rachel. Rachel i
punea sub semnul ntrebrii sentimentul de a fi acceptat pe msurce copiii deveneau mai independeni.
Pe msur ce Ross petrecea mai mult timp lucrnd i Rachel trecea
cu greu peste cutarea succesului ca printe i profesional, cei doi au
nceput s resimt mai mult distan emoional i mai mult mnie.
Spontaneitatea lui Ross a nceput s fie enervant de zpcitoare pen-
tru Rachel, n timp ce insistenele ei pentru atenia acordat rutinei au
nceput s fie restrictive pentru el. Incapabili s aduc aceste aspecte
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
16/36
84 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
ntr-un dialog n parte pentru c niciunul nu putea pune n cu-
vinte emoiile eseniale Rachel i-a ascuns sentimentele de anxieta-
te i disperare din ce n ce mai mari i a muncit i mai mult.
n spatele unei astfel de reprimri a autenticitii i a vitalitii se afl
deseori depresia, aa cum se ntmpla i cu Rachel. Cei doi aveau mult
mai puin de oferit emoional unul altuia n aceast perioad. Rachel,
simind distanarea lui Ross, s-a afundat i mai intens n munc i n
iritarea ei crescnd fa de Ross, care rspundea devenind i mai dis-
tant. Avea loc o amplificare circular a anxietilor celor doi.
GENEZA PERFECIONISMULUIExperiena clinic susine afirmaia c perfecionismul este o pro-
blem relaional. Dialogul negativ cu sine, catastrofarea (Ellis &
Harper, 1997), intensa constrngere impus propriei persoane i alte
aspecte comportamentale, cognitive i afective ale perfecionismului nu
i au originea (n perspectiva descris aici) n cadrul unei mini izo-
late cu o predilecie ctre gndirea iraional. Ele reflect un mod al
perfecionistului de a aborda coerena de sine i faptul de a fi acceptatde ceilali. Aceste comportamente i gnduri nu apar n vid. Semnifi-
caia lor este cel mai bine neleas n context relaional. Rachel este
convins c, dac renun la ceva din cutarea ei pentru a-i tri via-
a mai departe i a veni n ntmpinarea nevoilor celorlali, va trda o
imperfeciune personal care este att de profund, nct nimeni nu o
va dori. Aici exist i un sentiment de ruine i, ntr-adevr, n esena
sa, perfecionismul este o problem legat de stima de sine. PentruRachel, o greeal nu este o parte mai mult sau mai puin semnifica-
tiv a existenei cotidiene, eroarea semnific un defect inerent. Din
exterior, astfel de noiuni par iraionale, dar de unde apar? Ea este n-
grijorat cu privire la acceptabilitatea ei ca persoan. De ce?
Punctul de vedere prezentat aici abordeaz aspectele ce in de dez-
voltare. n copilrie, o reea de relaii semnificative satureaz n tota-
litate lumea experienei. Pornind de la ajustrile de moment i acomo-
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
17/36
85Thomas S. Greenspon
drile fcute n cadrul acestor relaii (mai semnificative cu adulii care
ne ngrijesc, dar includ n cele din urm adulii i persoanele de aceeai
vrst importante pentru noi), toate influenate de cultur n sens larg,
copiii extrag un sentiment de sine i modul de a relaiona cu ceilali.
Pe msur ce copiii ncep s prind obiecte i s manipuleze mediul,
ei triesc i experiena reaciilor celorlali i aciunile lor capt sem-
nificaie. Am fcut bine? Ar trebui s fiu mndru de asta? Ar tre-
bui s-mi fie ruine? Nenumrate ntrebri de acest gen sunt puse i
primesc rspuns n medii relaionale specifice, dei, mai ales la nceput,
ele nu sunt exprimate prin limbaj.
Rachel a crescut ntr-o cas care ar putea fi etichetat drept stresan-
t. Istoria, bineneles, povestit din perspectiva ei, reprezint expe-
riena sa aa cum i-o amintete. Tatl ei era un chirurg de mare succes
i profesor la un centru medical prestigios. ntotdeauna era ocupat cu
importante probleme profesionale, legate de pacieni i prea ca i cum
viaa de acas a lui Rachel era caracterizat de o serie de vizite aleatorii,
impredictibile, ale lui, pe fiecare dintre ele trebuind s o valorizeze
dei n mod frecvent presupuneau critici intite ale lucrurilor pe careea le fcuse. Tatl era un brbat foarte atent, orientat ctre detalii, care
credea n metoda socratic atunci cnd vorbea cu copiii si. Conversa-
iile cu el constau n primul rnd din serii de ntrebri crora urma s
li se rspund, urmate de explicaiile lui referitoare la rspunsul corect.
Mama lui Rachel avea studii superioare, dar alesese s rmn aca-
s pentru a-i crete pe Rachel i pe fratele ei mai mare, Blake. Cnd Ra-
chel avea cinci ani, mama suferise o depresie; progresiv, lsase balt dince n ce mai multe lucruri acas, citea din ce n ce mai puin i alcoo-
lul devenise mijlocul ei de alinare obinuit. Situaia s-a nrutit pe
parcursul urmtorilor civa ani, iar prinii lui Rachel au nceput s
se certe aprins. n timpul furtunilor de ipete i vase sparte ocazional,
Blake se izola n dormitorul lui, cu muzica dat la maxim n cti. Ra-
chel alterna ntre a ipa la prinii ei (cel mai mult la mam) i a sus-
pina n alt camer.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
18/36
86 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
Rachel a fost printre cei mai buni studeni, o pianist talentat, un
voluntar harnic i cpitanul energic, exigent al echipei de fotbal a co-
lii. Dei era sociabil la coal i avea prieteni, reputaia sa era de per-
soan care reuete s duc la bun sfrit orice ar avea de fcut, prnd
capabil s se deconecteze de cei din jurul su. Voia s aib dreptate n
toate conversaiile.
Tatl su i vedea notele i ocazional o asculta exersnd la pian,
acas. Era n mod clar interesat de toate acestea, dei rapid fcea ceea
ce trecea drept o critic util. Ca urmare, Rachel tia ntotdeauna c
era bun la anumite lucruri, dar prea c niciodat nu era suficient de
bun. Mama comenta pozitiv realizrile fiicei sale, dar era din ce n ce
mai detaat i distant. Nu exista nimeni care s o liniteasc pe Ra-
chel n timpul certurilor dintre prini; cel mai probabil fiecare i n-
grijea propriile rni i se ntrebau ce ar trebui s fac pentru ei i pen-
tru cstoria lor care se deteriora.
A fost uor pentru Rachel s ajung la concluzia c pentru a obi-
ne recunoatere n familia ei, trebuie s aib realizri, din nou fr a ar-
ticula aceast concluzie. Prinii ei comentau frecvent notele pe care leobinea i o ludau pentru recitalurile la pian. Antrenorul ei o luda
deschis. Conversaiile din jurul ultimelor examene sau premiului pe
coal preau s creeze o strlucire, orict de scurt, la masa de prnz
i un anumit sentiment de armonie, orict de trector. Rachel tria
pentru asta.
Rachel a ajuns la concluzia c, dac ar putea fi perfect, ar putea
merita, ar fi interesant, important i complet acceptabil. Ar puteai s uneasc familia. Pentru Rachel, a nu reui s fie perfect era un
semn c se va ntmpla ceva ngrijortor. Mai mult, Rachel arbora o
suspiciune deprimant c nu era suficient de deteapt sau de compe-
tent pentru a trezi interesul tatlui ei. La astfel de concluzii ajungea nu
printr-un raionament contient, ci pas cu pas, de-a lungul timpului,
ntr-un proces relaional, interactiv care se afl astzi sub scrutinul
cercetrilor asupra dezvoltrii (vezi, de exemplu, Beebe i Lachmann,
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
19/36
87Thomas S. Greenspon
2002; Stern, 1985; 2004). Aceast sesizare intuitiv n fiecare moment
a inteniilor celuilalt duce la ceea ce Daniel Stern (2004) numete cu-
noatere relaional implicit. Rachel a acordat atenie numeroaselor
semnale, verbale i nonverbale, care dezvluiau ateptrile tatlui
su ce cuta la ea, ceea ce prea c a gsit i dac era mulumit cu
ceea ce gsise. Dei poate c nu a fost capabil s pun n cuvinte
aceast experien, ea a modelat felul n care Rachel se vedea pe ea n-
si i relaiile ei cu ceilali.
Varieti ale mediilor relaionale
Experiena de dezvoltare specific a lui Rachel este un exempluprintre altele de posibile surse ale perfecionismului. Acestea sunt pre-
zentate detaliat ntr-o alt lucrare (Flett et al., 2002; Greenspon, 2002),
dar tema predominant este o atmosfer de acceptare condiionat la
care Flett et al. (2002, p. 91) se refer ca valoare de sine contingent.
Convingerea emoional obinuit n astfel de medii poate fi cu uu-
rin Sunt acceptat atta timp ct am performane bune. Chiar i
n mediile familiale n care lauda este abundent, dar este ntotdeau-na centrat pe realizri (Flett et al., 2002), pot exista ntrebri n min-
tea copiilor despre ct de acceptai ar mai fi dac ar lipsi aceste reali-
zri.
Din perspectiva acestor descoperiri, aspectele relaionale care dau
natere perfecionismului pot fi subtile i nu presupun n mod obliga-
toriu o intenie contient din partea adulilor de a transforma un co-
pil ntr-un perfecionist. n cazul n care concluzia la care ajunge co-pilul din relaia sa particular cu adultul care l ngrijete este c iubirea
i acceptarea sunt disponibile numai n anumite condiii, atunci per-
fecionismul este un rezultat posibil.
CADRUL TEORETIC
Perspectiva tipic asupra perfecionismului este c e un tip de per-
cepie distorsionat a concluziilor eronate despre nevoia actual de a
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
20/36
88 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
face lucrurile perfect (Basco, 1999; Antony & Swinson, 1998). Ca ur-
mare, abordrile rezolvrii perfecionismului s-au concentrat pe mo-
dalitile de reajustare a acestor cogniii eronate pentru a le aduce la
acelai nivel cu realitatea comun acceptat. Astfel de abordri sunt
ntr-adevr utile i nu vor fi criticate aici. Totui, s-ar putea argu-
menta c ele pun muli perfecioniti n faa unui paradox funda-
mental: o persoan care se teme de imperfeciune nelege sugestia
de a face ceva n mod diferit drept o critic, rezultatul fiind c va fi in-
vestit i mai mult energie n a fi perfect. n orice caz, transformarea
contextului mai larg n care apar aceste gnduri este o modalitate dis-
cutabil de a crea condiiile n care aceste intervenii pot avea un suc-ces mai mare.
Abordarea prezentat aici i are rdcinile n perspectiva psihana-
litic contemporan cunoscut drept teoria sistemelor intersubiective.
Teoria este relaional i orientat asupra dezvoltrii n modurile de-
scrise mai sus i patru dintre curentele istorice din teoria psihanaliti-
c, ce se mpletesc n teoria intersubiectivitii, vor fi descrise pe scurt
aici sub titlurile: perspectiv relaional, reglarea afectelor i coerenade sine, perspectivism i nedeterminare i fenomenologie.
Perspectiva relaional
n ultima jumtate de secol sau mai mult, n funcie de modul n
care trasm curentele teoretice, a existat o micare de la nelegerea in-
trapsihic la cea relaional a fenomenelor psihice. De exemplu, exis-
t o perspectiv conform creia conflictul, transferul i aprrile psi-hice sunt produse ale proceselor care apar nu n mintea unei persoane,
ci ntr-un cmp relaional alctuit din doi sau mai muli oameni, ne-
fiind nevoie ca toi s fie prezeni. nelegerea complet a unui com-
portament, din aceast perspectiv, trebuie s includ o nelegere a
contextului mai ales a contextului relaional n care apare. n
prezent, aceast perspectiv contextualist are ecouri n domenii cum
ar fi teoria sistemelor familiale (Sexton et al., 2003), teoria ataamen-
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
21/36
89Thomas S. Greenspon
tului (Cassidy & Shaver, 1999), psihologia dezvoltrii (Beebe and Lac-
hmann, 2002; Stern, 1985; 2004), i neurotiinele cognitive (Schore,
2003).
Aici perfecionismul este descris ca fiind rezultatul unei configura-
ii relaionale particulare n care perfecionistul ncearc s stabileas-
c legturi stabile, de confirmare. n esen, perfecionismul reflect
dorina de a fi acceptat. Factorii temperamentali care pot influena
dezvoltarea perfecionismului, cum ar fi frica sau perseverena sunt
vzui ca fiind n ntregime conturai de mediul relaional n care sunt
prezeni. Perfecionismul nu este considerat a fi n mod fundamental
un set de distorsiuni cognitive de origine nedeterminat din minteaperfecionistului. Speirs, Neumeister i Finch (2006) au nceput o in-
vestigare semnificativ a relaiei dintre perfecionism i stilurile de ata-
ament nesigur. Flett et al. (2002) exploreaz i ei aceeai tem; trimit
cititorul ctre aceste surse pentru explorarea acestei teme. Perspectiva
schiat n acest articol aduce n discuie modul n care perfecionistul
triete subiectiv legturile de ataament observate n exterior; este
posibil s demonstrm c perfecionismul reflect ataamentele nesi-gure i ncearc s le rectifice.
Pentru cei mai muli perfecioniti, esena problemei nu este a face
totul bine; aa cum spunea un client: este vorba despre eecul catas-
trofal, expunerea unui defect fundamental i respingerea definitiv.
Pentru un perfecionist aceasta este semnificaia greelii.
Reglarea afectelor i coerena de sineO alt schimbare major de paradigm n istoria psihanalizei este
ndeprtarea de teoria motivaional bazat pe pulsiuni i orientarea
ctre o centrare pe reglarea afectelor sau reglarea emoional i orga-
nizarea experienelor sinelui. n perspectiva contemporan, indivizii nu
mai sunt propulsai de pulsiuni agresive sau erotice, ci exist un scop
de a menine un sentiment al consistenei i coerenei n experiena si-
nelui, bazat pe simirea constant a legturii cu ceilali i a acceptrii
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
22/36
90 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
lor. Acolo unde perfecionismul putea fi vzut, de exemplu, ca un rs-
puns defensiv la energia pulsiunii agresive n esen o ncercare de
a se autoriza pe sine i de a reduce vinovia fa de impulsurile osti-
le, sadice aici perfecionismul este neles ca o ncercare de a stabili
un sentiment de sine coerent i de a atenua sentimentele de ruine i
fric, de a avea un defect i de a fi deconectat. Perfeciunea este trit
ca o cale dorit ctre a avea sens i a fi acceptat ca persoan. Aceasta
este sursa strlucirii momentane pe care Rachel o tria la mas cu ta-
tl i familia ei.1
Perspectivism i nedeterminare
Cel de-al treilea element al contextului teoretic este schimbarea po-
ziiei de obiectivism i empiricism. Un observator, inclusiv terapeutul
n cabinet, era vzut ca ntregistrnd neutru evenimente obiective care
aveau loc n exterior. n prezent, exist n fizic, n filosofie i psiho-
logie nelegerea faptului c observatorul este o parte a cmpului ob-
servaiei i inevitabil are o influen asupra a ceea ce este observat.
Cutarea adevrului obiectiv este n mod necesar nedeterminat, dinmoment ce instrumentele observaiei, inclusiv noi nine, influenea-
z observaia.2 Experiena unui client n psihoterapie va diferi cu tera-
peui diferii, iar ceea ce eu vd n cabinet depinde la fel de mult de
cine sunt eu, ca i de orice altceva legat de client. Reacionm la mo-
dul n care interpretm comportamentul celuilalt aa cum fac eu n
procesul de a-mi formula observaiile. Conceptualizarea mea particu-
lar despre ceea ce este perfecionismul influeneaz ncercrile mele dea ajuta pe cineva s-l depesc, iar acea persoan reacioneaz cores-
1 Am putea descrie un beneficiu secundar pe care-l aduce succesul perfecionistului prinsporirea grandiozitii sale i prin sentimentele expansive de triumf. Din perspectiva pre-zentat aici, astfel de sentimente pozitive funcioneaz ca un antidot pentru sentimentelesubiacente de ruine i disperare. Succesul aduce uurare, chiar dac numai momentan iinsuficient.
2 Pentru o discuie detaliat a acestui subiect i a raporturilor sale cu demersul psihologic veziCapitolul 3, TheoryChoice and Fallibilism, n Orange (1995), sau Capitolul 6, Perspec-
tival Realism and Intersubjective Systems, n Stolorowet al. (2002).
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
23/36
91Thomas S. Greenspon
punztor. De exemplu, dac neleg perfecionismul ca form de gn-
dire distorsionat i stabilesc sarcini destinate s ajute clientul meu s
se confrunte cu aceast gndire, risc s trezesc eforturile perfecionis-
te de a realiza corect sarcina pentru a m mulumi. De obicei, perfec-
ionitii rspund oricui are ateptri de performan de la ei cu acomo-
dri formate de-a lungul dezvoltrii lor destinate obinerii acceptrii.
ntr-un anumit sens, perfecionismul pe care l-a observa ar fi iatro-
gen cauzat n parte de mine (i de ateptrile mele). Pentru a ne-
lege complet comportamentul rezultat, trebuie s neleg ce semnifica-
ii atribuie clientul meu relaiei noastre.
Lentilele psihice prin care privim ne prestabilesc ncercrile de aajunge la adevrul ultim. Pentru a compensa acest fapt, putem face
mari aproximaii pentru a ajunge la un sim al realitii coerent prin in-
termediul mprtirii experienei noastre ntr-un dialog cu ceilali.
Termenul propus de Donna Orange (1995) pentru aceast poziie filo-
sofic este realismul perspectivist. Este cuprins n povestea orbilor i a
elefantului, n care fiecare orb avea o idee despre cum ar trebui s ara-
te elefantul potrivit prii la care putea ajunge i pe care o putea atin-ge. Numai prin conversaia despre experienele fiecruia au fost capa-
bili s aib acces la o descriere mai larg i mai coerent a unui elefant.
Un alt element al teoriei sistemelor intersubiective este atitudinea
fa de aceste dialoguri care permite apariia erorilor (Orange, 1995).
De exemplu, n activitatea mea cu Rachel i Ross, am sugerat anumi-
te semnificaii posibile pentru ceea ce vedeam, dar am realizat c aces-
tea nu rezonau ntocmai cu experiena lor i am continuat dialogullund n calcul toate perspectivele. Acceptarea erorilor mele (a lipsei de
perfeciune) n aceast privin devine un element anti-perfecionist al
terapiei.
Poate c, de exemplu, Rachel nu caut la tatl su cheia acceptrii
personale. Poate c ea sper s fie suficient de interesant i s aib
suficient de mult succes pentru a captiva din nou atenia mamei sau
poate c sper s fie un obiect de mndrie att de mare, nct prinii
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
24/36
92 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
si s lase certurile de-o parte i s triasc n armonie. Pe msur ce
noi trei ne continuam conversaia, tiam doar ceea ce are cel mai mult
sens pentru Rachel i rezoneaz cel mai mult cu propria ei experien-
. nelegerea motivelor ei particulare se bazeaz pe ceea ce am acu-
mulat din ceea ce ea vede prin ochii ei.
Fenomenologia
Teoria actual a pus un accent puternic asupra experienei subiec-
tive, sau fenomenologiei. O nelegere complet a motivelor compor-
tamentului unei persoane presupune nelegerea experienei sale spe-
cifice. Ceea ce este distinctiv pentru aceast abordare este a nelege censeamn a fi perfect pentru un perfecionist (a nelege ce nseamn
erorile), i nu doar a diseca i contracara gndurile eronate. De exem-
plu, convingerea emoional a lui Rachel era c, pentru a fi n siguran-
i acceptat de ctre tatl ei (mai ales n timp ce mama ei a devenit
din ce n ce mai puin disponibil emoional), ea trebuia s fie capa-
bil s rspund perfect ntrebrilor lui. Ali oameni, inclusiv tatl lui
Rachel, ar fi putut ajunge la concluzii diferite despre natura relaieitat-fiic dar, din nou, putem nelege motivaia lui Rachel doar dac
nelegem care este perspectiva ei specific.
TEORTIA SISTEMELOR INTERSUBIECTIVE
Elementele de baz ale acestei teorii care ncorporeaz i ajut la
solidificarea micrilor teoretice descrise mai sus, sunt prezentate pe
scurt aici pentru a ilustra matricea teoretic subiacent abordrii mele.Pentru o explorare mai complet a teoriei, recomand cititorilor Oran-
ge (1995), i Stolorow, Atwood, & Orange (2002) ca exemple ale sur-
selor originare i Buirski & Haglund (2001) i Buirski (2005) ca rezu-
mate ale tratamentelor care pot fi citite cu uurin.
Teoria sistemelor intersubiective este o teorie a cmpurilor care su-
gereaz c experiena noastr subiectiv este implantat n lumea ex-
perienei celorlali, fiecare lume fiind organizat diferit. Rachel este
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
25/36
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
26/36
94 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
a experienei noastre este conturat de experienele de acordaj i dez-
acordaj la strile noastre emoionale de pe parcursul dezvoltrii, isto-
rie care conduce la anumite principii de organizare invariante sau la
anumite convingeri emoionale (Orange, 1995) despre cine suntem i
ce rol jucm n relaie cu alii. Micarea mpreun din fiecare moment
al relaiei emoionale intime dintre copil i persoana care-l ngrijete
duce la o cunoatere relaional implicit cu un stil particular, din
perspectiva lui Daniel Stern (2004) i a Boston Change Process Study
Group. Copilul ajunge la o anumit idee, dei nu articulat, despre
cine este i cum gndesc alii despre el i ce ar trebui s fac pentru a
fi confirmat, validat, conectat i n siguran. Sentimentul lui Rachel dea fi deteapt, dar ntotdeauna n pericol de a grei i nevoia ei de con-
firmare din partea singurului printe care prea disponibil emoio-
nal, au condus la convingerea c, dac ar putea fi perfect, ar putea fi
sigur c este acceptat ca persoan. Aceasta nu a fost o decizie luat
de ea la nivel raional. Nici nu a distorsionat o realitate obiectiv pe
care noi o putem discerne i ea nu poate. Fiecare dintre noi se afl, ase-
menea lui Rachel, ntr-o lume subiectiv a experienei care crete nmod organic din interrelaionarea noastr cu ceilali semnificativi i cu
lumile lor subiective.
A AJUNGE DINCOLO DE PERFECIONISM
UN PROCES DE RECUPERARE
Eliberarea de perfecionism este un proces de recuperare, mai pu-
in ca repararea unei valve de evacuare i mai mult ca nmugurireaunei flori (Buirski & Haglund, 2001, p. 26). Perfecioninsmul este
att de profund nrdcinat i att de dificil de depit pentru c este
un element vital al experienei de sine i a sentimentului de realitate al
unei persoane; este un aspect central al identitii sale (Flett &
Hewitt, 2002a, p. 12). Exist cteva motive pentru care perfecionitii
ncetinesc activitatea terapeutic (Blatt & Zuroff, 2002; Flett & Hewitt,
2002a). Pn la urm, perfecionismul este o reacie defensiv la ame-
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
27/36
95Thomas S. Greenspon
ninri de respingere percepute, rspunsuri care, n termeni psihana-
litici clasici, ar fi etichetate drept nevrotice. Dorina de a mulumi te-
rapeutul i insistarea asupra propriei perfeciuni sau asupra perfeciu-
nii terapeutului sunt dinamici posibile ce sunt explorate n edinele de
terapie. n privina terapeutului, care i aduce contribuia la cmpul
intersubiectiv din cabinet, este uor s ne imaginm un scenariu n
care clientul este deosebit de exigent sau anxios i i trezete anxietate
sau chiar mnie. Simind poteniala deconectare sau percepnd respin-
gerea, clientul ar putea rspunde punnd n act cu uurin eforturile
sale perfecioniste.
Totui, dincolo de toate acestea, perfecionismul este dificil de mo-dificat datorit dificultii inerente n modificarea propriei experien-
e de sine. Emoional, am investit totul n sentimentul nostru de coe-
ren i de legtur cu ceilali. Orice amenin asta ne amenin chiar
sentimentul de a fi n lume. Modificarea conceptului de sine pe care l
avem necesit un proces similar celui responsabil pentru apariia con-
ceptului de sine: noi experiene de relaionare care s ne conduc la noi
moduri de a ne tri pe noi nine. n terapie, acest fapt a fost numit adoua ans de dezvoltare (Orange, 1995, p. 26).
Rachel tocmai a descris o ntlnire cu tatl ei care a avut loc cnd
avea 14 ani. Obinuse un scor de 96 la un test de tiine pentru avan-
sai; era cel mai mare scor din clas i se calificase pentru un califica-
tiv A. Cnd i-a artat tatlui su testul, el a nceput cu OK, i ce s-a
ntmplat cu celelalte patru puncte? Ai fost neatent sau nu ai nvat
ceva din subiect? Rachel i amintete cum s-a dezumflat auzind asta,dar i dorina imediat de a fi preocupat i a ncepe s neleag ce a
mers prost. Ar fi fcut asta cu tatl su, dar el plecase la treburile sale.
Cnd a povestit aceast ntmplare n terapie, a realizat c uitase
complet mndria i bucuria pe care le simise la coal cnd a primit
rezultatele.
Rachel i amintete un moment, orict de scurt, n care a putut
simi un sentiment de mndrie pentru ceva ce a realizat. A devenit, de
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
28/36
96 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
asemenea, evident i ct de rapid putea s se ntoarc la sentimente
de insuficien i la necesitatea de a face mai bine lucrurile.
Ross asculta cu atenie povestea lui Rachel. Hei! a spus. Ce era n
mintea tatlui tu? Nu vedea faptul c ai fost foarte bun la acel test? Ra-
chel, eti una dintre persoanele cele mai inteligente pe care le cunosc; se
pare c tatl tu te trata ca pe un fel de imbecil fr speran!
Sentimentul de loialitate al lui Rachel fa de tatl su fcea s-i fie
dificil s i se alture lui Ross n dezaprobarea sa, dar un mesaj a nce-
put s devin clar: modul su de a se vedea ca nereuind niciodat s
treac un test era pus la ndoial. Se ntmpla astfel, n parte, i dato-
rit sentimentului de confirmare pe care ncepuse s-l simt pe msu-r ce terapia ei progresa. i alte elemente ale procesului transformativ
pot fi clarificate.
A descoperi un sens mpreun
Noi trei am nceput s vedem cum era lumea pentru Rachel. Rs-
punsul lui Ross a fost un rspuns empatic; n locul enervrii sale tipi-
ce datorir rutinei ei compulsive i a exigenelor presante, exprimaseo nelegere a disperrii ei din ce n ce mai mari de a nu fi capabil nici-
odat s fie suficient de bun. Ca rspuns, Rachel a nceput s se sim-
t neleas la un nivel profund. De asemenea, a dobndit abilitatea de
a da glas unor lucruri despre ea nsi care rmseser nearticulate
pn atunci. Rachel este deteapt i competent i are succes, dei nu
este perfect. Din perspectiva contextualist a sistemelor intersubiec-
tive, nivelul de acordaj (sau dezacordaj) al experienelor copilului custrile sale emoionale determin aspectele care sunt disponibile expe-
rienei contiente. Lipsa de confirmare a sentimentelor expansive de
mndrie din copilrie a nsemnat c ea nu numai c nu avea cuvinte
pentru a descrie aceste sentimente, dar i c existena lor era n mare
parte n afara experienei ei personale. Rspunsul empatic al lui Ross
a nceput s aduc aceste sentimente n prim-plan i s le dea sub-
stan n limbaj.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
29/36
97Thomas S. Greenspon
n aceast edin, Ross a fcut i o declaraie autentic de confirma-
re a soiei lui, vorbind despre o calitate a ei care l impresionase cu ade-
vrat. Nu face asta destul (i trim ntr-o cultur care nu ofer prea
mult suport n acest sens). Critica, chiar i atunci cnd este necesar,
vine cu mult mai mult uurin dect recunoaterea i confirmarea
forei i contribuiei celorlali. Venind de la Ross (n care are ncrede-
re i care este important pentru ea) o astfel de afirmaie i permite lui
Rachel s fie deschis n faa posibilitii ca ea s aib valoare i s poa-
t fi acceptat aa cum este. Consilierii parentali consider c a le rea-
minti celorlali ce apreciem la ei i de ce simim c sunt importani este
un proces de ncurajare (Dinkmeyer & MacKay, 1996; Greenspon,2002). Acest fapt ajut la stabilirea unui teren pentru sentimentul de a
fi acceptat. Pentru Rachel i Ross terapia este un proces extins i pe
parcursul su au existat cteva momente magice, dar aceast edin
aduce nceputul unei schimbri de curent pentru ambii parteneri.
Pentru c tatl lui Rachel nu a fost prezent n terapie, l cunosc nu-
mai prin ochii ei i ai lui Ross. Deoarece relaionarea tat-fiic nu a fost
conflictual, iar Rachel avea ntr-adevr multe amintiri calde despre el,am presupus c nu era critic n mod intenionat. Rachel tia c buni-
cul patern era o figur autoritar, rece, care fusese excepional i dei-
nuse o mare putere. Este posibil ca tatl ei s fi avut de dus propriile
sale lupte pentru a fi acceptat, iar chestionarea constant a copiilor
si reprezenta ncercarea sa de a se convinge pe el nsui i pe ceilali
c ntotdeauna tia rspunsurile corecte. Oricare ar fi fost motivaiile
sale, nu intenionez s-l blamez pentru situaia dificil n care se aflaRachel; am vrut s neleg cum era lumea pentru ea, pentru a nelege
mai bine perfecionismul care ptrunsese peste tot. Explorarea lumii
lui Rachel nu urmrete nici un adevr obiectiv general valabil. Ea i
descrie experienele, eu propun o perspectiv asupra semnificaiei lor,
este posibil ca Ross s sugereze alta, i mpreun gsim un sens al lu-
mii ei. Este o abordare perspectivist, dialogic a ceea ce este simit
ca fiind real.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
30/36
98 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
CTRE O ABORDARE TERAPEUTIC
A PERFECIONISMULUI
Teoria sistemelor intersubiective propune o sensibilitate deosebi-
t atunci cnd se ncearc nelegerea i lucrul cu aspecte cu semnifi-
caie psihic. Teoria nu prescrie tehnici particulare i nu stipuleaz in-
tervenii specializate care s fie folosite atunci cnd, de exemplu, este
ntlnit o categorie specific de diagnostic. Ea reflect un mod de a
nelege lumea experienei unui pacient i o cale de a intra n acea
lume care poate demara un proces de vindecare. n cele de mai sus am
descris diferite elemente ale acestei abordri teoretice care sunt lega-
te de fenomenul perfecionismului. Ceea ce urmeaz nu este intenio-nat a fi o reet procedural prescriptiv, ci mai mult un rezumat al
aspectelor de pstrat n minte atunci cnd se desfoar activitatea
terapeutic.
1. Perfecionismul nu apare n interiorul unei mini izolate; este
un fenomen relaional. Perfecionismul reflect o convingere
emoional c, pentru a fi acceptat de ceilali, trebuie s fii per-
fect. Terapia urmrete s creeze o atmosfer de acceptare i ooportunitate pentru perfecioniti de a simi mai mult c pot fi
acceptai pentru ceea ce sunt, i nu pentru ceea ce pot face.
2. Istoria relaional specific a dezvoltrii unui perfecionist a for-
mat ateptrile sale fa de sine i de relaie. Explorarea convin-
gerilor emoionale sau a principiilor organizatoare care apar din
aceast istorie de dezvoltare aduce nelegere originilor i a sem-
nificaiei eforturilor perfecioniste ale unui anumit individ.3. Dialogul despre originile i semnificaia lumii perfecionistului
nu ofer numai informaii i nelegere, i, pe msur ce se des-
foar, poate crea i un sentiment de a fi profund neles i ac-
ceptat.
4. Pe lng imersiunea empatic a terapeutului n lumea specific
a experienei perfecionistului, se creeaz o atmosfer de accep-
tare prin confirmarea i validarea acelor caracteristici personale
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
31/36
99Thomas S. Greenspon
ale perfecionistului care sunt separate de performan. Printre
acestea se poate ntlni energia, sentimentul angajrii, perseve-
rena, inteligena i sentimentul responsabilitii. Sentimentul
de a fi neles i confirmat sunt aspecte importante ale sentimen-
tului de a fi acceptat.
5. Perfecionismul nu este o ncercare de a controla i nici un act de
ostilitate. Perfecionismul este o ncercare de a repara sentime-
tul de a avea un defect i de a nu fi acceptat. ntlnirea terapeu-
tic nu este un concurs de tipul cine are dreptate; este o ncerca-
re de a nelege i de a avea de-a face cu o pledoarie pentru
aprobare i acceptare care vine din partea cuiva care se simtedefect.
6. Autoreflecia i autodezvluirea din partea terapeutului cu pri-
vire la rolul pe care el l-ar putea juca n motivaiile perfecio-
nistului este o parte important a procesului terapeutic i poate
contribui la o acceptare mai mare a imperfeciunilor i o recu-
noatere a umanitiii ambilor participani, a perfecionistului i
a terapeutului.7. O atmosfer de acceptare ofer condiiile pentru o utilitate mai
mare a interveniilor cognitive i comportamentale care ar putea
fi utilizate. Ca urmare, astfel de intervenii ar putea fi vzute
drept sugestii care urmeaz a fi experimentate, i nu ca indica-
tori ai imperfeciunii i cereri de corectare.
n studiul lor asupra perfecionismului i stilurilor nesigure de ata-ament, Speirs, Neumeister i Finch (2006) au ajuns la concluzii si-
milare atunci cnd au propus, ca moduri de a oferi studenilor condi-
iile pentru a depi perfecionismul, crearea unor medii sigure din
punct de vedere psihologic la coal i acas (p. 248), demonstrarea
acceptrii indiferent de imperfeciuni i reiterarea faptului c valoarea
de sine nu depinde de realizri. Explicarea consecinelor negative ale
perfecionismului va prea ca infirmant pentru un perfecionist cruia
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
32/36
100 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
i este fric de critic i respingere. Aducerea n discuie a precurso-
rilor perfecionismului, aa cum propun Flett i Hewitt (2002a, p. 24),
incluznd restaurarea unui sentiment al confirmrii i conectrii, aju-
t la crearea mediului de acceptare n care, n cele din urm, perfecio-
nismul i poate pierde fora.
CONCLUZIE
Perfecionismul este o dorin de a fi perfect, o fric de imperfec-
iune i o convingere emoional c perfeciunea poate fi calea ctre a
fi acceptat personal. Pentru un perfecionist, a face o eroare nseamn
a avea un defect. Orict de iraional ar putea prea dorina intens deperfeciune i orict de mpovrtor i contraproductiv ar putea fi
comportamentul perfecionist, ncercrile de a modifica gndurile i
comportamentele perfecioniste dau gre, deoarece perfecionitii re-
simt interveniile ca pe critici personale i rspund forndu-se i mai
mult s fie perfeci. Atenia acordat mbuntirii sentimentului de a
putea fi acceptat, n parte prin separarea valorii personale de ceea ce
produce acea persoan, este mult mai probabil s ajute la pregtireascenei pentru recuperarea din perfecionism. A te simi ntreg i accep-
tat i permite s ai ceea ce psihiatrul i consilierul parental Rudolf
Dreikurs a etichetat, iar Ornette Coleman a exprimat att de strlucit:
curajul de a fi imperfect.
Mulumiri: Le mulumesc lui Don Hamachek, Paul Hewitt, Sidney
Blatt i Kristie Speirs Neumeister pentru comentariile lor utile la oprim variant a acestui articol.
Bibliografie
Adderholdt, M., & Goldberg, J. (1999). Perfectionism: Whats bad about
being too good?Minneapolis: Free Spirit.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
33/36
101Thomas S. Greenspon
Antony, M.M., & Swinson, R.P. (1998). When perfect isnt good enough:
Strategies for coping with perfectionism. Oakland, CA: New
Harbinger Publications.
Basco, M.R. (1999).Never good enough: Freeing yourself from the chains
of perfectionism. New York: The Free Press.
Beebe, B., & Lachmann, F.M. (2002). Infant Research and Adult Deve-
lopment: Co-constructing Interactions. Hillsdale, NJ: The
Analytic Press.
Blatt, S.J. (1995). The destructiveness of perfectionism: Implications
for the treatment of depression.American Psychologist, 50,
(12), 10031020.Blatt, S.J., & Zuroff D.C. (2002). Perfectionism and the therapeutic
process. n: Flett, G.L. & Hewitt, P.L., Perfectionism: The-
ory, research, and treatment. DC: American Psychological
Association, 393406.
Buirski, P., (2005). Practicing Intersubjectively. New York: Jason Aronson.
Buirski, P., & Haglund, P., (2001).Making sense together: The intersub-
jective approach to psychotherapy. Northvale, NJ: JasonAronson.
Burns, D.D. (1980, Noiembrie). The perfectionists script for
self-defeat. Psychology Today, 14, (6), 3452.
Cassidy, J., & Shaver, P.R. (Eds.), (1999). Handbook of attachment:
Theory, research, and clinical applications. New York: The
Guilford Press.
Dinkmeyer, D.C., & McKay, G.D. (1996). Raising a responsible child:How to prepare your child for todays complex world. New
York: Fireside.
Ellis, A., & Harper, R.A. (1997) A guide to rational living. (3rd. rev.
ed.) North Hollywood, CA: Melvin Powers.
Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (Eds.), (2002). Perfectionism: Theory, re-
search, and treatment. DC: American Psychological Asso-
ciation.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
34/36
102 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (2002a). Perfectionism and maladjustment:
An overview of theoretical, definitional, and treatment is-
sues. n: Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (Eds.), Perfectionism:
Theory, research, and treatment. DC: American Psycholo-
gical Association, pp. 531.
Flett, G.L., Hewitt, P.L., Oliver, J.M., & Macdonald, S. (2002). Perfec-
tionism in children and their parents: A developmental
analysis. n: Flett, G.L., & Hewitt, P.L.(Eds.), Perfectionism:
Theory, research, and treatment. DC: American Psycholo-
gical Association, pp. 89132.
Frost, R.O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The di-mensions of perfectionism. Cognitive therapy and research,
14, (5), 449468.
Greenson, R.R. (1973). The Personal Meaning of Perfection. n:
Greenson, R.R., (1978). Explorations in Psychoanaly-
sis. New York: International Universities Press,
479490.
Greenspon, T.S. (2000). Healthy perfectionism is an oxymoron! Re-flections on the psychology of perfectionism and the socio-
logy of science. The Journal of Secondary Gifted Education,
XI, 197208.
Greenspon, T.S. (2002) Freeing our families from perfectionism. Min-
neapolis: Free Spirit Publishing.
Greenspon, T.S. (2006) Getting beyond perfectionism. Gifted Educa-
tion Communicator, 37 (1), 3033.Greenspon, T.S. (2007a). Desire, vulnerability, and interweaving
worlds of experience: An intersubjectivist sensibility in co-
uples therapy. Group, 31 (3), 153170.
Greenspon, T.S. (2007b) What to do when good enough isnt good eno-
ugh: The real deal on perfectionism. Minneapolis: Free Spi-
rit Publishing.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
35/36
103Thomas S. Greenspon
Haring, M., Hewitt, P.L., & Flett, G.L., (2003). Perfectionism, coping,
and quality of intimate relationships.Journal of Marriage
and Family, 65 (1), 143158.
Hewitt, P.L., & Flett, G.L. (1991). Perfectionism in the self and social
contexts: Conceptualization, assessment, and association
with psychopathology.Journal of personality and social psy-
chology, 60, (3), 456470.
Kohut, H. (1982). Introspection, empathy, and the semicircle of men-
tal health. International Journal of Psychoanalysis, 63,
395407.
Miller, A. (1984). Thou shalt not be aware: Societys betrayal of the child.New York: Farrar Straus Giroux.
Miller, A. (1997). The drama of the gifted child: The search for the true
self. New York: Basic Books.
Mor, S., Day, H.I., Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (1995). Perfectionism,
control, and components of performance anxiety in pro-
fessional performers. Cognitive Therapy and Research, 19,
207225.Orange, D.M. (1995). Emotional understanding: Studies in psychoana-
lytic epistemology. New York: The Guilford Press.
Rothstein, A. (1980). The narcissistic pursuit of perfection. New York:
International Universities Press.
Sexton, T.L., Weeks, G.R., & Robbins, M.S. (Eds.), (2003). Handbook
of family therapy: The science and practice of working with
families and couples. New York: BrunnerRoutledge.Schore, A. (2003).Affect regulation and the repair of the self. New York:
W.W. Norton.
Sorotzkin, B. (1985). The quest for perfection: Avoiding guilt or avoi-
ding shame? Psychotherapy, 22, (3), 564571.
St. John, R. (2005). Stupid, ugly, unlucky & richSpikes guide to suc-
cess. Toronto: Train of Thought, Inc.
7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului
36/36
104 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor
Speirs Neumeister, K.L., & Finch, H. (2006). Perfectionism in
highability students: Relational precursors and influences
on achievement motivation. Gifted Child Quarterly, 50 (3),
238250.
Sroufe, L.A. (1995). Emotional development: The organization of emo-
tional life in the early years. Cambridge, UK: Cambridge
University Press.
Stern, D.N. (1985). The interpersonal world of the infant: A view from
psychoanalysis and developmental psychology. New York:
Basic Books.
Stern, D. (2004). The present moment in psychotherapy and everydaylife. New York: Norton.
Stolorow, R.D., Atwood, G.E., & Orange, D.M. (2002). Worlds of ex-
perience: Interweaving philosophical and clinical dimensions
in psychoanalysis. New York: Basic Books.