TIMPUL - FEMEIA

14 mai 2012, NR. 15 (69)

Dosarele minții

Culinar.md

Frumusețe

Femeia în viaţa bărbatului

Fettucini cu sos ragu

Menţine sănătatea pielii

Pagina 6

Pagina 8

Pagina 11

E timpul să știi! TIMPUL - Ediție Specială Femeia

TIMPUL Ediție săptămânală. Apare luni E timpul să știi!

TALON DE PARTICIPARENUME_____________________________________________________________________

PRENUME_________________________________________________________________

ADRESĂ___________________________________________________________________

TELEFON

Apă de parfum Today Tomorrow Forever

Aroma este dedicată femeilor romantice, visătoare care descoperă în fiecare zi noi laturi ale iubirii. Un amestec provocator de piper, floare de portocal şi mosc alcătuieşte aura florală, care surprinde esenţa viselor romantice. Este aroma unei poveşti de dragoste.

Încearcă aroma nouă de la AVON, creată exclusiv pentru tine!

Argument

Frumuseţea vine din interiorSe spune că „frumuseţea vine din interior”

sau „dacă te simţi frumoasă, şi cei din jurul tău te vor considera la fel”. Să fie ăsta un sim-plu mit sau este doar o zicală menită să con-soleze persoanele cu care natura nu a fost prea darnică? Puterea sugestiei nu trebuie subes-timată, însă farmecul tău păleşte dacă te laşi descurajată de un anumit standard. Acceptă-ţi întotdeauna unicitatea şi valorific-o!

Nu face compromisuri când este vorba de frumuseţea ta. Îţi stabileşti singură priorităţile, iar dacă nişte unghii false, o nouă culoare de păr sau schimbarea garderobei în această primăvară îţi vor da mai multă încredere în tine, nu ezita să o faci. Am revăzut nu demult o prietenă pe care nu o mai văzusem de aproximativ patru ani, timp pe care ea l-a petrecut în Bahrain şi am constatat cu mare drag că este aceeaşi persoană pe care am cunoscut-o

de pe vremea când era adolescentă şi mi-am dat încă o dată seama că poţi identifica imediat femeile care au încredere în ele şi ştiu ceea ce vor de la viaţă. Degajă carismă şi sex-appeal, de aceea sunt considerate fascinante, iar toate aceste lucruri se reflectă în zâmbet, atitudine şi postură. Vanitatea este o virtute, nu un păcat, atunci când vine vorba de frumuseţe. Însă de aici până la narcisism este o barieră fină, care nu trebuie depăşită.

Eu una nu aş păstra în anturajul meu persoanele narcisiste sau egocentrice. Ele au „talentul” de a zdruncina respectul de sine al prietenilor lor. Cu toţii avem o voce interioară care ne dictează ce să facem. Intuiţia este un aliat exclusiv feminin, de aceea nu trebuie ignorat. Nu refuza sugestiile binevoitoare, dar fii selectivă în privinţa sfaturilor pe care le pui în aplicare.

Olga Nicolenco: „O politică echilibrată de gen este o politică echitabilă”

P.7

Câştigă-toarea concursu-lui AVON din ediţia prece-dentă este Maria Durnea din Şoldă-neşti.

Mira Tănase

LUNI, 14 MAI 20126 FEMEIAwww.timpul.md

Cât de dureros e adevărul?

Zilele trecute, într-o discuţie despre oamenii puternici şi pe cine am putea numi „un om pu-ternic”, am ajuns la concluzia că e omul curajos. Nu atunci când îşi face dreptate cu pumnul sau când îşi bagă mâna în foc pentru a-şi salva telefonul mobil. Omul

curajos e cel care te poate privi liniştit în ochi şi-ţi spune adevărul.

Paradoxal, adevărul doare cel mai tare. Taie în carne vie fără să ţină cont de sentimente sau rană. Minciuna e mult mai simplă, dulce, dar e mai grea de dus în spate. În timp, are şi caracteristica de a se mări, de a creşte în greutate.

Dacă în cazul unei minciuni ştii care vor fi con-secinţele, deoarece tu ai şi creat scenariul perfect pentru minciuna potrivită, din partea adevărului nu ştii la ce să te aştepţi. De aceea, e şi cel mai dificil de spus. Totuşi, când spui adevărul, când te arăţi lumii aşa cum eşti, cum gândeşti, cum simţi, eşti mult mai fericit. Libertatea propriei fiinţe o poţi obţine doar atunci când ieşi din ascunzătoare şi spui adevărul.

Adevărul e ca şi iubirea necondiţionată - pur, naiv, credul, rar. Putem simţi durerea intensă în momentul când îl spunem şi aşteptăm reacţia de blamare din partea celuilalt. Adevărul însă are proprietatea de a simplifica şi a clarifica lucrurile. E ca şi vremea după o furtună ce durează prea mult.

Pentru a spune un adevăr, avem nevoie de mult curaj. Cel mai dificil e să-ţi pui sufletul pe masa discuţiei. Frica de a fi luat în râs, de a fi certat sau condamnat amână momentul adevărului. Prin urmare, adevărul e spus de oamenii puternici, care pot ţine piept întregii lumi. Poate şi din acest motiv, cunoaştem atât de puţini oameni puternici.

Adevăr şi oroare

După cutremur

Petru [email protected]

Mi-a spus, la un moment dat, persoana care mă completează că

momentul în care dispar certurile cu desăvârşire din relaţie marchează moartea acesteia. Uimit de abordarea ei, am întrebat la ce se referă şi mi-a răs-puns într-un mod aproape filosofic ce mi-a ridicat părul pe mâini „Păi, să avem de unde creşte”.

Într-adevăr, o relaţie aparent perfectă este o re-laţie profund disfuncţională. Oamenii sunt diferiţi, percepţiile sunt de asemenea diferite, iar o armonie perfectă nu arată altceva decât o piesă de teatru, un munte de praf băgat sub preş, o prefăcătorie.

După orice contradicţie, simt fiecare îmbrăţişa-re ca fiind prima şi fiecare sărut ca fiind cel dintâi şi cu fiecare ceartă îmi înţeleg mai bine persoana iubită. Poate sunt greu de cap ori poate îmi pică fisa mai greu. Cine ştie, probabil sunt şi puţin egoist, dar o neglijez uneori fără a dori asta. După orice cutremur, apar clădiri mai rezistente, flexibile, proiectate de arhitecţi care au învăţat din greşelile trecutului.

Dorinţa mea nu este ca micile contradicţii să dispară şi nici ca armonia perfectă să se instaleze, ci ca răbdarea ei să persiste, căci bărbaţii sunt mai proşti de felul lor şi înţeleg mai greu.

DOSARELE MINTIILiber prin mintea femeilor

Femeia în viaţa bărbatului

Micile obsesii de fiecare zi

Mă gândesc de mulţi ani la ce beneficii aduce femeia în viaţa bărbatului. Cu ce-l ajută să crească spiritual, cum îl ajută să se dezvolte ca individ, şi găsesc destul de puţine lu-cruri… Nu discut aici despre relaţia perfectă, în care cei doi se înţeleg doar din priviri şi îşi intuiesc foarte bine acţiunile şi ideile, ci despre relaţia nor-mală, aceea pe care o întâlnim la tot pasul între doi oameni care se înţeleg foarte bine şi se mai şi iubesc pe deasupra.

Concluzia la care am ajuns este că femeia, în gene-ral, nu reuşeşte să facă altce-va decât să-ţi toace creierii. Apelează fără nicio jenă la şantajul emoţional, ori de câte ori ceea ce gândeşti sau faci contravine propriilor valori, manipulând astfel încât să ajungi să-ţi doreşti ceea ce ea deja doreşte pen-tru tine. De aceea, o femeie inteligentă nu-i va interzice bărbatului de lângă ea să facă ceva, ci îi va sugera că e mult mai OK să facă altfel. Trebuie să recunosc, cea din urmă, prin inteligenţa de care dă dovadă, este cu mult mai admirată de către mine decât prima, chiar

dacă ambele intră în aceeaşi categorie.

Relaţia ideală înseamnă iubire, comunicare, respect şi libertate. Am avut-o, la un moment dat, dar a dispărut într-o explozie cosmică de proporţii biblice, lăsând în urmă, precum o bombă nu-cleară, multă radiaţie, ce va dispărea în timp. Poate sunt eu de vină ori poate caut ceva ce nu există, dar după ce am trecut prin cataclismul de mai devreme, nu caut alt-ceva decât linişte, înţelegere, armonie… Doresc să-i acord

libertatea să facă ce-şi doreşte şi la rându-i să mi-o acorde mie, fără ca în acest fel să ne scoatem ochii reciproc.

Este dificil. Factorul uman este cel mai greu de manage-riat şi asta o ştie orice pro-prietar de firmă. Cheltuielile pot fi jonglate, profiturile in-fluenţate, dar resursa umană e dată naibii. Când ai de-a face cu oamenii, Dumnezeu să te păzească. Fiecare are propriul trecut, set de valori, propriile convingeri, dorinţe. Succesul în comunicarea cu unul dintre indivizi nu poate

fi aplicat în celelalte. Trebuie, de fiecare dată, o reţetă origi-nală în funcţie de persoana din faţa ta, iar aici am vorbit de domeniul profesional. Transpune ideea aceasta în relaţia de cuplu, unde este cu mult mai dificil.

Ne căutăm drumul în viaţă, căci nu avem încotro. Unii au norocul să-l găsească mai uşor, alţii orbecăiesc. Cu toţii vom ajunge la destinaţie, căci cu o moarte suntem datori. Important e să ne trăim viaţa cu fruntea sus şi inima împăcată.

(P. S.)

Eşti conştientă că nu e înţelept să pierzi nopţi la rând uitându-te la ulti-mele serii din Dr. House. Nu poţi spune „Nu” niciodată şi verifici obsesiv pagina ta de Facebook. Realizezi că există o problemă, dar nu te poţi opri din a face aceleaşi greşeli zi de zi.

Eşti dependentă de seriale. Friends, Gossip Girls, Prison Break, Mad Men... şi lista poate continua. Ai obiceiul să pierzi nopţi la rând pentru a afla „ce se întâmplă mai departe”, iar orele de somn sunt din ce în ce mai puţine. Te trezeşti obosită, cu dureri de cap şi eşti tot mai puţin eficientă ziua, la birou.

Ca să scapi de acest obicei, încearcă să faci un program raţional, impune-ţi

să nu te uiţi la mai mult de două-trei episoade pe seară. Astfel, te vei bucura de filmele tale preferate mai multă vreme.

Un maraton de film e totuşi permis să faci în weekend, când afară plouă torenţial sau trebuie să stai o săptămână în casă din cauza unei răceli.

Verifici pagina de Facebook din două în două minute. Discutând cu prietenii virtuali ori postând tot felul de lucruri, rişti să ratezi evenimentele care se petrec lângă tine şi chiar să-i ignori pe prietenii tăi reali. Asta ca să nu amin-tim de durerile de cap şi ochi provocate de statul prea mult la calculator.

Încearcă să nu îţi petreci chiar toată

ziua în reţelele de socializare de pe internet, dând obsesiv refresh. Verifică mesajele, accesează link-urile interesante postate de alţii, dar nu te simţi obligată să comentezi orice gând al vreunui prieten. Încearcă să limitezi această activitate la nu mai mult de câteva ore pe zi şi petrece-ţi orele libere în parc sau la un ceai rece cu prietenele.

Teoretic, nimic nu e atât de important pe Facebook încât să merite să stai non-stop cu ochii pe ecran. Poate doar dacă vrei să te asiguri că preşedintele într-adevăr a fost ales.

Nu poţi refuza pe nimeni, niciodată. Ţi se pare drăguţ că lumea te ştie drept „cea mai amabilă fată din lume”. Aşadar, reuşeşti să te încarci cu proiecte, comisioane pentru mama, ore

de dădăcit copilul fratelui? Nu eşti în stare să refuzi pe nimeni, iar acest lucru nu poate decât să-ţi dăuneze pe termen lung. Vei avea tot mai puţin timp pentru tine şi vei obosi alergând de colo-colo.

Ori de câte ori o persoană îţi cere aju-torul, încearcă varianta „lasă-mă puţin să mă gândesc la asta” şi analizează dacă ai timp să faci respectivul lucru.

E permis să spui un „Da” direct când e vorba de lucruri importante, precum urgenţe medicale sau proiecte care tre-buie rezolvate rapid. Dar nu îţi amâna ora de sport doar pentru că vecina te-a rugat să-i duci căţelul la plimbare.

(S. U.)

În oglindă

Silvia [email protected]

LUNI, 14 MAI 2012 7FEMEIA www.timpul.md

femeia

Nadia Tătaru

- Ce şanse există ca în R. Moldova forţele politice să fie reprezentate şi de femei?

- Evident, şansele sunt mari, însă, deocamdată, avem o reticenţă din partea bărbaţilor în promovarea femeilor şi, din păcate, şi din partea femeilor. Deci avem de lucrat pe ambele fronturi. Nu ştiu cărora le va fi mai greu să înţeleagă, fiindcă 62% din femeile chestionate au răspuns că nu sunt gata să voteze pen-tru un candidat femeie. Misiunea noastră este să convingem şi mai ales să demonstrăm că o femeie este aptă să conducă. Din acest considerent, pledez pentru promovarea femeii în diferite funcţii. Dacă vrem să ajungem la o ega-litate, atunci trebuie, în pri-mul rând, să le promovăm şi mai apoi să le învăţăm a fi bune în aceste funcţii. Unde înveţi să înoţi? - în apă. Unde înveţi să con-duci? - într-o funcţie de conducere. Unde înveţi să guvernezi? - indiscutabil, în Guvern. Şi unde vei învăţa să scrii legi? - desigur, în Parlament.

- În Franţa, de exemplu, deşi Legea parităţii a fost adoptată încă în 2000, doar 18% din actualii par-lamentari sunt femei...

- În perioada aflării mele în America am avut posi-bilitatea să întreb cum de reprezentanţa feminină este de doar 16% în Congres? La care mi-au răspuns în felul următor: „Noi nu ne implicăm, fiindcă bărbaţii care sunt la putere rezolvă şi problemele noastre”. Dar cele implicate în politică şi-ar dori o prezenţă mai mare a femeilor în Con-gresul american. Cum am mai spus, haideţi să dăm un răgaz femeilor să ne demonstreze că pot fi bune nu numai la nivel de sat, ci şi de stat. Exemplul ţărilor nordice este unul elocvent.

Pe scena politică moldovenească prezenţa femi-nină încă mai este una „accidentală”, condi-

ţionată adesea de eterna poziţie paternalistă. Cu toate acestea, încet-încet puterea nu mai este percepută ca fiind un dat genetic al bărbatului, cel puţin, de unele/unii - Olga Nicolenco este printre excepţii... A făcut Facultatea de Medi-cină Generală a Universităţii de Medicină din Chişinău, apoi şi-a susţinut masteratul în ştiinţe politice la Şcoala de Studii Academice postu-niversitare „Ovidiu Şincai” din Bucureşti. Este singura bursieră „Reagan-Fascell Democracy Fellowship National Endowment for Democracy” (Washington, SUA) din Moldova. Actualmente activează în calitate de trainer independent, expert naţional în gender, comunicare şi strategii electorale. Cu ea am discutat despre politică la feminin şi feminism...

Mă uimeşte Suedia, unde 47% din Parlament este format din femei, iar o treime din toţi ambasado-rii Suediei sunt femei. R. Moldova nu s-a sinchisit să numească niciuna.

- Credeţi că, dacă aţi fi fost bărbat, aveaţi o altă traiectorie în politică?

- Indiscutabil! De altfel, 30% din femeile din R. Moldova afirmă că, dacă erau bărbaţi, ar fi avut o altă soartă, fac referire la sondajul realizat în 2008.

- Sunt femei în politică care afirmă că cele mai dure atacuri, în mod para-doxal, le-au primit tocmai din partea femeilor. De ce e aşa?

- Acest lucru se întâmplă în lipsa solidarităţii dintre femei, întâi de toate, iar apoi printr-o lipsă de con-ştientizare şi recunoaştere a femeilor care au ajuns pe olimpul politic. Ca o femeie să ajungă sus a fost nevoie ca alte sute sau mii să fră-mânte glodul electoral. Din această cauză se resimte distanţa dintre femeile care au obţinut funcţii în stat şi celelalte…

- Aveţi modele feminine în acest domeniu?

- În perioada când studi-am în SUA, Hillary Clinton îşi făcea campanie electo-rală. Aflându-mă acolo, am avut posibilitatea să particip la câteva dintre discursurile sale ţinute la o întrunire. Am fost impresi-onată de calităţile oratorice,

competenţa şi inteligenţa dânsei. Ea, spre deosebire de Thatcher şi Merkel, am certitudinea că ar fi promo-vat mai multe femei, dacă ajungea preşedinte.

- Cât timp i-ar trebui ţă-rii noastre ca să desemneze în fruntea sa o femeie pre-mier sau chiar preşedinte?

- Schimbarea mentali-tăţii se va produce în vreo 10-15 ani. Cât priveşte viitorul apropiat, nu sunt prea optimistă. Mă deran-jează că în rarele apari-ţii televizate şi dezbateri unde participă şi femei, ele sunt întrebate doar despre copii, probleme so-ciale, în cel mai bun caz - despre sănătate. Ce ele nu se pricep la chestii legate de sociologie, politologie şi geopolitică!? Politica este de genul feminin şi obligatoriu trebuie să fie făcută şi de femei. Atunci când au fost oprite trans-misiunile în direct din Parlament, am fost extrem de revoltată. Ele sunt un exemplu pentru femei şi o posibilitate ca ele să vadă că bărbaţii care stau acolo de fapt nu sunt cu nimic mai buni decât ele.

Eu îmi doresc ca un bărbat incompetent, leneş şi corupt să fie înlocuit cu o femeie harnică, deşteap-tă şi onestă. Nu-mi doresc 100% femei în Parlament şi nici în Guvern, ci 50/50. Vă asigur, corupţia în ma-rea majoritate a cazurilor este „monogenderală” - ea

îşi are locul între persoane de acelaşi gen. O politică echilibrată de gen este o politică echitabilă.

- Cu ce arme trebuie să vină femeia pe câmpul politic?

- În niciun caz cu mo-destie. Ştiţi că Kate Mi-ddleton a hotărât să ur-meze exemplul prinţesei Diana care pentru prima dată a scos cuvântul „su-pusă” din jurământul ma-trimonial? Iar dacă acest lucru se întâmplă la Pala-tul Regal, atunci femeile noastre trebuie să înţelea-gă că în politică trebuie să fii independentă, sigură şi indispensabil mai dură, fiindcă intri în lumea băr-baţilor. Ei au făcut-o şi o fac în continuare, or puterea este în natura lor. La femei în schimb setea de putere nu se poate cul-tiva, sunt conştientă. Însă am mari pretenţii faţă de guvernarea masculină atât la nivel naţional, cât şi la nivel global. Un raport al ONU arată că doar 13% din populaţia lumii trăieş-te în condiţii democratice veritabi le. Eu, în locul bărbaţilor, nu aş fi foarte încântată şi mândră de aceste „succese”...

- Aţi afirmat anterior că sunteţi o feministă. Vă rog să vă definiţi în acest sens.

- Cunosc femei ce ocu-pă funcţii de răspundere care recunosc că este ne-cesară promovarea femeii,

dar această convingere este însoţită de „să nu credeţi că sunt feministă”. Spre deosebire de ele, eu am curajul să spun că sunt o feministă, iar asta nu presupune că lupt împo-triva bărbaţilor, cum cred unii, ci pentru drepturile femeilor care, din păcate, la noi se cam amână.

- Acasă lăsaţi armele jos?

- Nu! Am un fec ior care este bărbat în toată firea şi care împărtăşeşte toate preocupările mele. Îmi aduc aminte că, la un moment dat, apăruse pe străzi le Chişinăului o publ ic itate care dis -credita condiţia femeii, feciorul meu fiind acela care a venit şi mi-a atras atenţia asupra acesteia. Şi mă bucur că am crescut un om care este sensibil l a ace ast ă d imens iune de gen şi în acest caz s-a „autosesizat”.

- Ce credeţi despre afir-maţia că unele femei de-vin feministe, fiindcă sunt urâte, triste şi singure?

- Probabil este o gene-ralizare care încearcă să ne scuze de ce noi femeile suntem vai de capul nostru, iar în cazul bărbaţilor este o pavăză a laşităţii şi nepu-tinţei lor. În momentul în care o femeie devine o pre-zenţă, de exemplu, într-un partid sau o concurentă nu numai pentru femei, dar şi pentru bărbaţi, inevitabil auzi remarci de tot soiul.

Şi oricum ai fi, nu eşti po-trivită. Dacă eşti tânără, te întreabă ce/pe cine cauţi în partid? Dacă eşti căsătorită - ce nu ai treabă acasă? Iar dacă eşti divorţată, atunci auzi - cu unul s-a lămurit şi caută pe altul...

- Care este ultima carte pe care aţi citit-o?

- Acum citesc „Fricono-mica” şi „Superfriconomi-ca” de Steven Levitt, de fapt, pe cea din urmă o recitesc, acolo am găsit nişte opinii interesante despre femei.

- Vă place să gătiţi?- Atunci când sunt în-

trebată care este mâncarea mea preferată, eu răspund - mâncarea gata. Gătitul este o muncă neplătită... Or, se ştie că, la nivel global, femeile fac 2/3 din munca neplătită, iar 82% din băr-baţi nu-şi ajută soţiile la treburile casnice.

- Feminismul şi pasiu-nea pentru politică au fost cele care „v-au divorţat”?

- Sunt femei destinate familiei şi treburilor casni-ce, însă eu nu fac parte din această categorie. Iar dacă unii vor concluziona că am divorţat că nu mă suportă nici dracul, fiind încăpăţâ-nată şi nesupusă, le spun că am avut un soţ extraordi-nar. În politică sunt de zece ani, iar divorţată - de 17, deci nu asta „ne-a divorţat”, categoric. Pe atunci eram o „madam scamă”, care spăla pardoseala în fiecare zi şi pregătea specialităţi de tot felul.

Olga Nicolenco:

„O politică echilibrată de gen este o politică echitabilă”


Bună dimineaţa, soare!Culinar.md

Mira Tă[email protected]

Mi s-a întâmplat, nu de puţine ori, să cunosc oameni noi şi să realizez din primul moment că vor fi persoane cu care îmi va face de fiecare dată o deosebită plăcere să comunic şi să mă bucur atunci când, spre

exemplu, dimineaţa le pot spune dintr-o suflare „bună dimineaţa!” şi să le urez o zi frumoasă fără a dori nimic în schimb, dar totodată să realizez că primesc aceleaşi gânduri frumoase de la ei.

Firea omului este diferită şi cred că este foarte bine să iei de la fiecare persoană pe care o cunoşti ceea ce ai nevoie. Nu trebuie să ceri totul de la toată lumea, ci trebuie

să priveşti fiecare individ în parte şi să-ţi oglindeşti în privirea lui dorinţele şi nevoile proprii.

Ce poate fi mai plăcut decât să stai înconjurat de oameni dragi în faţa unei căni de ceai sau chiar a unui monitor şi să povesteşti câte în lună şi în stele fără să te mai gândeşti la problemele cotidiene pe care le ai zi de zi?

Fettucini cu sos raguIngrediente- 300 g paste Fettucini- o ceapă roşie mare- un morcov- o ţelină mică- 50 ml ulei de măsline- trei-patru căţei de usturoi potriviţi- trei roşii proaspete- 150 g pastă de roşii- 400 g carne tocată de vită- condimente- parmezan

Mod de prepararePorţii pentru patru persoane: se căleşte

ceapa în ulei de măsline până devine crista-lină, se adaugă usturoiul pisat până se rume-neşte, morcovul şi ţelina dată pe răzătoare, mai apoi cărniţa tocată se toarnă peste ceapă şi legume lăsându-se la călit până când de-vine albicioasă, între timp s-au tocat roşiile şi se adaugă peste compoziţia din cratiţă, se amestecă bine pentru a nu se prinde şi când roşiile încep să lase un strop de suc se toarnă şi pasta de roşii amestecându-se continuu timp de aproximativ 30 de minute.

La acest fel de sos eu folosesc: sare, piper, coriandru proaspăt tocat, cimbru proaspăt tocat, rozmarin uscat şi provence.

Pastele se fierb câteva minute, se storc şi apoi se amestecă cu sosul. Peste farfuria plină de paste şi sos se presară parmezan. Noi combinăm acest sos şi paste cu puţin ketchup Heinz, de preferat… picant.

Notă: Pastele Fettucini sunt un amestec de paste cu ou, unt, parmezan şi smântână. De la mijlocul anilor ’60 ai secolului XX, mâncarea aceasta a devenit un fel de bază în meniurile restaurantelor italiene din străinătate. Alfredo di Lelio a creat-o în primul său restaurant deschis în 1910 pe Via della Scrofa. Se spune că mâncarea ar fi trebuit să trezească pofta de mâncare a soţiei sale care abia născuse primul lor fiu. Pastele Fettuccini au devenit vestite în toată lumea după ce faimoşii actori de filme de la Hollywood Douglas Fairbanks şi Mary Pickford le-au servit la restaurantul lui Al-fredo în timpul lunii lor de miere din 1927. Aceste paste celebre conţin un unt special creat de Alfredo, alături de „inima” celei mai bune brânze parmigiano. După Mary Simmons, autoare celebră de cărţi de bucate, pastele Fettuccini autentice nu conţin smântână, ciuperci, usturoi sau boabe de mazăre…

Suc de socIngrediente- cinci-şase flori de soc

(depinde cât sunt de mari)- patru lămâi potrivite- 1 kg de zahăr- 10 litri de apă- un cubuleţ drojdie de

bere

Mod de preparareSe pun toate ingredien-

tele într-un borcan mare, se amestecă şi se strânge bine capacul. Se lasă timp de aproximativ şapte zile (în funcţie de temperatura de afară), din când în când se mai deschide capacul şi se amestecă conţinutul. Când este gata se strecoară şi se păstrează în frigider la rece.

Este delicios servit cu gheaţă şi cu o felie de lă-mâie.

Notă: În afară de gustul delicios este foarte recomandat şi în tratamentele naturiste, fiind benefic pentru afecţiuni renale, gripă, constipaţie, răceală, obezitate.


Culinar.md

Detalii convingătoare

Diferenţe între apa de izvor, apa de masă sau apa minerală naturală

În încercarea de a f i mai echilibraţi în viaţa de zi cu zi şi de a găsi timp şi energie pentru toate lucrurile importante pen-tru noi, putem începe cu găsirea echilibrului între corp şi minte, iar un stil de viaţă echilibrat ne poate ajuta să fim echilibraţi şi în interior. Astfel, dacă organis-mul nostru funcţionează optim, ne este mai uşor să facem faţă provocărilor, să ne organizăm, avem energie pentru mai multe activităţi şi putem duce la bun sfârşit ceea ce ne-am propus.

Temperaturile ridicate au venit poate mai repede decât ne-am aşteptat anul acesta şi trebuie să luăm cât mai repede în calcul faptul că hidratarea este deosebit de importantă pentru buna funcţionare a or-ganismului uman. Chiar dacă ţinem seama de recomandarea de a consuma doi litri de lichide pe zi, trebuie să luăm în calcul şi calitatea apei pe care o con-sumăm, care diferă în funcţie

de tipul de apă - apă de izvor, apă de masă sau apă minerală naturală. Fie că vorbim de apa de izvor sau de apa de masă, trebuie să avem în vedere ca-racteristicile care le deosebesc de apa minerală naturală.

Cea mai importantă caracte-ristică este zona de provenienţă. Astfel, apa de izvor este o apă extrasă dintr-o zonă curată, suficient filtrată pentru a o face potabilă, dar sensibilă la modi-ficările climatice şi la poluarea de la suprafaţă. Mai ales în cazul apelor de şes sau de deal, peri-oadele ploioase sau dimpotrivă, secetoase, pot afecta conţinutul de minerale şi microorganisme al apei, astfel încât, uneori, apa îşi poate pierde potabilitatea.

Apa de masă poate fi o apă de fântână ce provine dintr-un acvifer (acumulare de apă în subteran la mică adâncime) în urma forării stratului permea-bil, sau adusă la suprafaţă prin altă metodă de extragere. De

asemenea, apa de masă poate fi o apă arteziană ce provine din-tr-un izvor sau dintr-un acvifer sub presiune, deschis prin foraj, nivelul apei de izvor aflându-se deasupra nivelului superior al acviferului. Ca şi apa de izvor, apa de masă poate fi afectată de ceea ce se întâmplă la suprafaţă: ploi, secetă, deversări etc.

Apa minerala naturală, spre deosebire de celelalte tipuri de apă (apa de izvor, apa de masă etc.), este extrasă din surse subterane, recunoscute şi avi-zate, iar originea sa controlată asigură stabilitatea, tempera-tura şi conţinutul de săruri minerale constante, indiferent de condiţiile climaterice de la suprafaţă, protejând-o de toate riscurile de poluare. Astfel, apa minerală naturală are un conţi-nut specific de săruri minerale dizolvate, oligoelemente sau alţi constituenţi, cu efecte benefice asupra sănătăţii.

(M. T.)

A urma un regim alimentar, cu tot ceea ce presupune acest lu-cru (inclusiv activitate sportivă), reprezintă, cu siguranţă, un lucru extrem de benefic pentru sănătatea şi echilibrul tău. Dar ce folos dacă, după ce perioada alocată regimului se încheie, revii la stilul de viaţă anterior?

Dincolo de a te aju-ta să elimini surplusul de kilograme, scopul unui regim alimentar este tocmai acesta: de a-ţi obişnui organismul cu alt gen de hrană şi cu alte obiceiuri alimentare. Tocmai de aceea, ideea este să nu renunţi la de-prinderile bune pe care le-ai căpătat pe parcursul dietei.

Ţine cont de faptul că este posibil ca, în prima fază, reacţia ta să fie cu totul diferită de cea corec-tă. Cu alte cuvinte, dacă în perioada regimului

ţi-a fost foarte greu să te abţii de la diferite produse alimentare, există riscul ca acum să consideri că ai toată libertatea să mă-nânci oricât şi orice îţi place.

Nu cred că mai este nevoie să precizez cât de greşită şi potenţial peri-culoasă este asemenea abordare; rişti nu numai să pierzi tot ceea ce ai câştigat, ci şi să îţi deze-chilibrezi metabolismul. Bineînţeles că poţi rein-troduce în alimentaţie unele dintre produsele la care nu ai avut „acces” în ultima vreme; totul trebuie făcut însă treptat şi cu măsură.

Nemulţumire de sine?

Un alt risc este acela ca, deşi regimul şi-a atins obiectivul, să nu te simţi mulţumită de tine însăţi. Poate pen-

tru că ai avut aşteptări nerealiste? Atitudinea gen „Oricum, nu arăt aşa cum mi-aş fi dorit, aşa încât ce rost are să mă mai străduiesc?” va duce, din nou, la de-motivare şi, bineînţeles, acumularea în greutate - poate chiar mai mult decât cântăreai înainte de a începe regimul.

În aceeaşi notă, ţine cont de faptul că fie-care organism îşi are particularităţile sale; chiar dacă urmezi o dietă care a dat rezul-tate spectaculoase şi i-a „modelat” corpul unei prietene, nu este de-loc obligatoriu ca acest lucru să se întâmple şi cu tine; de asemenea, reţine şi că, după îm-plinirea vârstei de 30 de ani, nu vei mai slăbi niciodată în acelaşi stil şi ritm cum o făceai înainte. Explicaţia este simplă: metabolismul este mai lent şi arderea

grăsimi-lor nu mai este atât de ra-pidă.

De ce te-ai îngrăşat, de fapt?

În altă ordine de idei, dacă tot ţi-ai în-deplinit obiect ivul, poate ar fi bine ca mă-car acum să ref lec-tezi pe îndelete: care sunt motivele pentru care mănânci atât de mult, de fapt? Nu cum-va totul este pe fond nervos? Poate că eşti sceptică şi la început tinzi să negi, însă gân-deşte-te: dezamăgirea, stresul, nerăbdarea, plictiseala - ori, la po-lul opus, un succes în plan profesional sau personal, nu sunt tot atât de multe motive pentru care te îndrepţi către frigider?

Ideea centrală este că, dacă acestea sunt

mo-tivele p e n t r u c a r e a i ajuns s ă ţ i i cura de slăbire, o dat ă c u s fârş i -tul acesteia, cresc şi „şansele” de a-ţi relua obiceiul. Nu de alta, dar până acum te-ai abţinut din nevoie, nu pentru că ai fi depistat vreo altă modalitate de a depăşi aceste mo-mente.

O alta posibilitate ar fi ca, din teamă ca vei acumula din nou kilo-gramele pierdute, să te abţii să mănânci; puţine greşeli sunt mai grave decât aceasta, atât pe parcursul dietei, cât şi ulterior încheierii aces-

te-i a .

R ig id i-t a t e a n - a

făcut niciodată bine, nimănui; de

ce crezi că tocmai tu ai fi excepţia de la regulă? Mănâncă cel puţin trei mese pe zi, în cantităţi echilibrate şi delectea-ză-te din când în când cu dulciuri, fără a te repezi îndată la cântar pentru a vedea posibi-lele consecinţe.

De vreme ce regimul alimentar pe care l-ai urmat şi-a atins scopul, este de la sine înţeles că ai făcut şi multă mişcare. Nu abandona

(nici) a c e s t

obicei! Pe lângă faptul

că te vei menţine în formă, vei stimula

în continuare secreţia de endorfine, ceea ce te va ajuta să ai o bună stare de spirit şi - de ce nu? - să te bucuri cu adevărat de eforturile depuse în perioada în care ai urmat regimul alimentar.

În final, reflectea-ză la un aspect logic: o dietă eficientă este cea care dă rezultatele scontate. Iar din mo-ment ce organismul tău a reacţionat favo-rabil, rezultă că este bine să continui să respecţi, în linii mari, principiile impuse de aceasta.

(M. T.)

Transformă regimul alimentar într-un mod de viaţă


timpul practic

Se spune că ochii sunt oglinda sufletului, mai ales în cazul femeilor.

Vă provocăm să identificaţi femeia care se ascunde după ochii din imaginea pro-pusă de noi. Răspunsurile corecte vor intra într-o tragere la sorţi bilunară.

Premiul oferit este romanul „Misterele dragostei” de Dani-ellee Steel oferit de Editura LITERA.

Hope Dunne este unul dintre cei mai buni fotografi ai lu-mii. După o tinereţe tumultoasă, în care a cunoscut bucuria căsătoriei, dar şi dis-

perarea şi pierderea, şi-a găsit în sfârşit liniştea în spatele lentilei aparatului de fotografiat. Mulţumită de viaţa pe care o ducea în apartamentul său şic din SoHo, nu-şi doreşte nimic mai mult. Totul se schimbă în clipa în care zboară la Londra, de Crăciun, pentru a-l fotografia pe unul dintre cei mai celebri scriitori din lume.

Fascinată de prezenţa irezistibilă a romancierului, Hope ajunge în castelul strămoşilor lui din Irlanda, unde atenţia scriitorului Finn O’Neil se transformă

în obsesie. Tot acolo ea îi descoperă pe rând minciunile şi trebuie să accepte în cele din urmă că a căzut pradă unui sociopat.

Danielle Steel sondează secretele adânci care pot apărea uneori la suprafaţa unei vieţi obişnuite şi ne oferă o poveste de neui-tat despre primejdiile unei iubiri obsesive şi despre curajul de a triumfa în faţa răului.

Aşteptam răspunsurile dumneavoas-tră pe adresa poştală a redacţiei: mun.

Chişinău, str. A. Şciusev, nr. 98, MD-2012, sau la adresa electronică [email protected].

Nu ezitaţi să aveţi în biblioteca dum-neavoastră Colecţia LIRA. Aceasta cuprinde cele mai frumoase romane de dragoste ale contemporaneităţii. Pasiuni secrete, iubiri neîmpărtăşite, jocuri amo-roase, trădare şi suspans… toate le puteţi trăi citind întreaga colecţie. Cărţile sunt în stoc la Librăria LITERA (str. Petru Rareş, nr. 39/1).

Câştigătoarea romanului „Luminile Sudului” de Danielle Steel este Anişoara Melnic din Căuşeni . Vă felicităm şi vă aşteptăm la redacţie ca să vă ridicaţi premiul.

CONCURSSprijinit de EDITURA „LITERA” ŞI SUPLIMENTUL „FEMEIA”

Identificaţi persoana după ochii din imagine

Sarcina nu trebuie să fie un obstacol de a călă-tori în perioada de vară, mai ales dacă decurge fără probleme. Totuşi planificarea călători-ei trebuie făcută mai atent şi mai amănunţit decât de obicei. Medicii consideră că trimestrele unu şi doi sunt cele mai optime pentru călătorii, doar dacă ei nu au nicio obiecţie.

Tipul de transport potrivit

Sarcina nu este o boală, însă totuşi impune femeii un anumit mod de viaţă de care aceasta trebuie să ţină cont. Nu vă supraevaluaţi puterile. Şapte ore petrecute în maşină sau în autobuz nu sunt într-atât de uşoare pe cât par, iar patul din tren poate să vi se pară prea tare şi incomod.

Trenul: cumpăraţi-vă bi-letele înainte de călătorie şi solicitaţi cele mai bune locuri. Nu vă bazaţi pe faptul că cineva dintre pasageri vă va oferi locul, mai ales că se poate întâmpla să aveţi în calitate de vecini persoane în vârstă, mame cu copii mici, sau pur şi simplu persoane principiale.

Autobuzul sau maşina: chiar dacă nu suferiţi de stări de vomă, asiguraţi-vă să aveţi în drum medicamente care v-ar uşura această stare. În timpul sarcinii organismul poate manifesta stări imprevi-zibile, de aceea ar fi bine să fiţi pregătite pentru orice situaţii. Citiţi cu atenţie prospectul medicamentelor. Multe dintre acestea sunt contraindicate femeilor însărcinate. Din remediile naturiste, încercaţi rădăcina de ghimbir sau infuzia din această plantă.

Nu uitaţi de regula opririlor la fiecare două ore, pentru ca să vă plimbaţi puţin şi să vă dezmorţiţi picioarele.

Avionul: e cel mai indicat mijloc de transport. Totuşi, zborul în ultimele trimestre nu este recomandat, unele companii aeriene chiar solici-tând certificatul medical care confirmă starea satisfăcătoare a viitoarei mame, dacă termenul depăşeşte 30 de săptămâni.

Locul potrivit pentru vacanţă

Cele mai indicate regiuni sunt cele cu climă moderată. Evitaţi călătoriile în ţările cu climă foarte caldă, la fel ca şi călătoriile în ţări exotice, deoarece veţi avea nevoie de o serie de vaccinări. Clima

regiunilor muntoase poate fi cauza unei stări proaste de sănătate. Cu cât regiunea este mai înaltă, cu atât e mai joasă concentraţia de oxigen, ceea ce poate duce la stări de oboseală şi chiar provoca dispnee.

Doriţi să vă încălziţi sub razele calde ale soarelui şi să vă scăldaţi în mare? Minunat! Doar va trebui să ţineţi cont de câteva reguli simple: bron-zaţi-vă doar până la ora 11 dimineaţa şi doar după 5 seara, purtaţi un costum de baie care să acopere burtica, alegeţi cos-tume cu cupe moi şi evitaţi-le pe cele care vă strâng.

O gravidă trebuie să fie pregătită de plajă şi să nu uite de:

loţiunea de protecţie contra razelor de soare;

rochia de plajă;papuci confortabili sau

sandale; o pereche de ochelari de

soare pentru a proteja ochii şi o pălărie.

Alegeţi cu multă atenţie pensiunea sau casa unde veţi sta. Asiguraţi-vă că există în apropiere o clinică sau un cabinet medical, unde veţi putea beneficia de îngrijiri medicale în cazul în care apare o astfel de necesitate. Un rol important are alimen-taţia în perioada vacanţei. Nu mâncaţi în cafenelele de pe plajă. Nu vă expuneţi ris-cului de a vă otrăvi cu feluri necunoscute de mâncare.

Alegerea ideală este să vă cazaţi într-o pensiune, casă de odihnă sau un sanatoriu. Mai ales într-un sanatoriu veţi pu-tea alege să mâncaţi bucate să-

nătoase şi dietetice. Spuneţi nu fructelor exotice, caşcavalului cu mucegai, bucatelor din peşte crud ş.a. Şi optaţi întotdeauna pentru apă plată.

Dacă mergeţi în vacanţă prin intermediul unei agenţii turistice, concretizaţi condi-ţiile asigurării medicale în cazul în care veţi avea nevoie de ea.

Cine vă însoţeşte?Soţul, mama, sora sau

prietena - oricare dintre aceste opţiuni are plusuri-le sale. Stabiliţi înainte de călătorie ce aşteptări aveţi de la însoţitorul dvs. Dacă prietena va dori să se distreze mergând la discotecă, mama va citi zile întregi romane de dragoste, sora duce un

mod de viaţă nocturn, iar soţul visează să facă diving, atunci nu vă veţi bucura de compania însoţitorilor.

Însă dacă veţi ţine cont de planurile fiecărei părţi şi veţi ajunge la o înţelegere referi-toare la petrecerea timpului, totul va merge ca pe roate.

Mamele cu copii mici la fel nu e cea mai bună opţiune. Doar la prima vedere se pare că atât actualei, cât şi viitoarei mame îi trebuie odihnă. Însă în realitate totul poate să se transforme într-un regim neordonat, parcuri gălăgi-oase de distracţii şi excursii obositoare.

Să mergeţi singură, de ase-menea nu este o idee bună, doar dacă mergeţi într-o pen-siune pentru gravide, unde veţi fi sub supravegherea unui personal calificat. În celelalte cazuri, mai bine e să aveţi în preajmă o persoană apro-piată.

Nu uitaţi să vă montaţi de acasă astfel încât să petreceţi timpul cât mai plăcut şi mai productiv, refăcându-vă forţele pentru a fi pregătite de cea mai importantă etapă în viaţă.

Lucruri necesare: poliţa de asigurare; cărticica medicală; farmacia portativă în

care să nu vă lipsească medi-camentele permise în timpul sarcinii şi vitamine pentru viitoarea mămică;

cremă specială cu pro-tecţie împotriva razelor so-lare;

şerveţele umede şi us-cate, precum şi gel antibac-terian;

o gustare uşoară şi apă plată;

încălţăminte comodă; pernă ortopedică pentru

călătorii.Să aveţi o vacanţă de vis!

(E. S.)

Unde mergeţi la odihnă în timpul sarcinii


SĂNĂTATE

Menţine sănătatea pieliiIată că din nou este

vară, soare şi cald, deci scoatem ţinutele lejere din dulap. Pentru a evita micile probleme cauzate de razele soarelui, trebuie să ne protejăm pielea. Pentru că o piele frumoa-să înseamnă, în primul rând, o piele sănătoasă, menţinerea sănătăţii pie-lii este prioritară pentru această vara.

Razele UVA sunt cele care cauzează arsurile solare şi determină apariţia unor modi-ficări la nivelul tegumentului, ce pot cauza cancer. În plus, tot razele UVA sunt cele care cauzează îmbătrânirea prema-tură a pielii. Primul război cu ultravioletele se dă din interi-orul corpului.

Iată ce suplimente trebuie să se regăsească în alimentaţie pentru a nu avea probleme.

Coenzima Q10 este un supliment alimentar ce ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, cauzate de expunerile prelungite la soare.

Coenzima Q10 este o sub-stanţă ce nu este produsă direct de organismul nostru şi care ajută pielea să nu se

deshidrateze de la soare şi încetineşte îmbătrânirea prematură a pielii. Coenzima Q10 este un antioxidant si-milar vitaminei E, indispen-sabilă pielii, pentru menţine-rea elasticităţii şi frumuseţii. Protejează moleculele de grăsime de la suprafaţa pie-lii împotriva oxidării, fiind recomandată persoanelor cu ten gras, predispus la apari-ţia punctelor negre. Pentru persoanele care au probleme cu apariţia punctelor negre, soarele este inamicul numă-rul 1 în sezonul cald.

Vitamina E previne apa-riţia cancerului pentru că protejează celulele sănătoase de radicalii liberi şi agenţii poluanţi. Accelerează cicatri-zarea rănilor provocate de ar-suri. Uleiurile vegetale bogate în acizi graşi nesăturaţi (soia, porumb, floarea-soarelui), fructe oleaginoase (arahide, seminţe de floarea-soarelui), germenii de cereale, legumele verzi (spanacul, în special) şi roşiile reprezintă principalele surse alimentare cu vitamina E.

Pentru ca pielea să nu sufe-re din cauza razelor soarelui, trebuie să avem grijă şi cum o protejăm. Încearcă să îţi formezi un obicei din a-ţi da

cu cremă pe corp chiar dacă nu mergi la plajă. Se recoman-dă folosirea creme-lor cu protecţie solară care au un factor de protecţie în-tre 15 – 50. cremele sunt efi-ciente, pot fi

aplicate des pe parcursul zilei şi nu te tentează să stai la soare de dimineaţa până seara. Stai la soare în orele dimineţii şi seara după ora 16:00 pentru a te proteja de arsuri.

Alege cremele fără vitamina A

Foarte multe produse de plajă conţin vitamina A pe care o găseşti între ingrediente şi sub denumirea de „retinyl palmitate”. Noile cercetări arată că tumorile şi leziunile la nivelul pielii se dezvoltă mai repede dacă foloseşti cremele de protecţie solară care au în conţinutul lor vitamina A. Alege cremele în defavoarea

spray-uri-lor şi a pudrelor care răspân-desc mici particule în timpul aplicării, facilitând ingerarea lor.

Aplică crema cu 30 minute înainte de a ieşi la plajă!

Utilizează creme de foto-protecţie cu spectru larg (UVA şi UVB) şi cu factor de pro-tecţie corespunzător tipului de piele de fiecare dată când te expui la soare. Aplică-le cu 30 de minute înainte să ieşi la soare şi reaplică-le la fiecare două ore.

(O. B.)

frumusete

Oana Buzilă[email protected]

Perfecţiunea feminină

Cum ascunzi vergeturile

Provocate cel mai des de creşterea sau scăderea

bruscă în greutate, vergetu-rile de pe picioare sau din jurul taliei devin o problemă în anotimpul cald. Aces-te mici imperfecţiuni ale pielii nu permit purtarea unui anumit gen de haine, a fustelor scurte, de exemplu, sau a bluziţelor mulate şi

scurte, împiedică şi alegerea unui anumit tip de costum de baie. Pentru a te putea îmbrăca în fuste scurte, poţi încerca câteva trucuri ca să-ţi ascunzi vergeturile.

Fond de tenÎn cazul în care stai foarte bine cu timpul, dar

şi cu răbdarea, poţi ascunde micile imperfecţi-uni cu ajutorul machiajului. Cum nuanţa pielii diferă de la faţă la zona afectată de vergeturi, este recomandat să cumperi un fond de ten lichid cât mai apropiat de aceasta. După aplicarea fondului de ten lichid peste zona afectată de vergeturi, poţi aplica şi o pudră translucidă care ajută la acoperi-rea mai eficientă a urmelor de pe piele.

Cremă autobronzantă

Bronzul pare o soluţie bună pentru ascunderea vergeturilor, însă pielea cicatrizată nu reacţio-nează întotdeauna aşa cum ţi-ai dori la radiaţiile ultraviolete.

Un bronz natural sau unul obţinut la solar nu acoperă la fel de bine vergeturile ca un autobron-zant aplicat pe piele pentru colorarea ei. Bron-zul artificial obţinut după aplicarea unei creme speciale poate rămâne pe piele o săptămână sau mai mult, iar în acest timp nu vei mai fi nevoită să-ţi faci griji legate de vergeturi când te îmbraci în fustă.

Creme specialeTrebuie să ştii că acestea nu sunt o rezolvare

totală a problemei. Multe produse cosmetice susţin că pot estompa sau chiar elimina vergetu-rile dacă sunt folosite pe termen lung, dar singura modalitate prin care se poate scăpa de vergeturi este tratamentul cu laser sau cu microabraziune. Unele creme te pot ajuta însă la estomparea verge-turilor pe termen scurt. Efectul după aplicare ţine în general maximum 24 de ore, deci, pentru cele mai bune rezultate, ai putea avea nevoie de două aplicări pe zi.

masaj generalmasaj anticeluliticdepilare cu cearămasaj facial

Consultaţia GRATUITĂ!

Primul masaj GRATUIT!Tel.: 515338

Mobil: 079649940 sau 079300000

Sănătate, graţie, armonie – E Timpul!

Graba şi lipsa timpului ne determină să facem fel de fel de gesturi care ne afectează. Din dorinţa de a câştiga timp doar pentru relaxarea noastră, nu mai reuşim să alocăm tot timpul necesar pentru îngri-jire şi astfel nu facem decât să ne creăm mici deservicii. Ar fi bine să încerci să analizezi cât timp petreci pentru tine, pentru îngrijirea părului, ma-nichiură sau epilat. Câte din-tre noi nu încercăm să scăpăm cât mai repede de toate aceste mici poveri şi facem tot felul de greşeli? De exemplu, în cazul părului. După spălarea sa, în general, urmează un frecat puternic cu prosopul, o pieptănare uşor nervoasă, pentru a fi sigure că smulgem toate firele de păr care se regenerează. Aceste obiceiuri sunt greşite şi sunt calea sigură către o podoabă capilară rară, lipsită de strălucire, cu vârfuri despicate şi fire rupte. Pentru a încerca să amenajaţi podoaba capilară ar fi bine să:

Pieptănaţi părul cât mai des. Pieptănarea părului aju-tă la stimularea circulaţiei sanguine la nivelul scalpului, ceea ce contribuie la hrănirea şi oxigenarea rădăcinilor. În acest fel previi acumularea de sebum, care poate sufoca rădăcina şi duce la căderea

firului de păr. Dacă ai părul ondulat sau creţ şi pieptă-narea îţi strică buclele, poţi să te piepteni înainte de a te spăla pe cap, sau seara înainte de culcare. Până dimineaţă buclele tale îşi vor reveni. Tot prin pieptănare distribui

uniform sebumul de la ră-dăcini către toată lungimea părului, oferindu-i o protecţie naturală împotriva degradării şi ruperii.

Nu pieptăna părul ud. Când este ud, părul tău este sensibil atât la căldură, cât şi la factorii

mecanici. Dacă îţi piepteni părul cât este ud sau dacă îl freci intens cu prosopul, rişti să-i distrugi stratul de cuti-cule, asemănătoare unui strat de solzi îndreptaţi în jos, către vârful părului.

Nu folosi placa sau ondula-torul pe părul ud. Una dintre cele mai mari greşeli, care îţi distruge părul rapid! Apa din firul de păr este încălzită brusc şi se transformă rapid în vapori, care forţează şi rup fibra capi-lară în drum către exterior. La suprafaţa părului se formează mici umflături, care duc în timp la ruperea firului.

Nu îţi usca părul cu fo-ehnul. Uscarea părului cu foehnul nu are efecte dăună-toare la fel de mari precum folosirea ondulatorului sau a plăcii, dar îţi deteriorează pă-rul pe termen lung. Pentru că deshidratează excesiv părul, acesta îşi pierde flexibilitatea, devine casant şi se rupe mult mai uşor.

Aplică balsam. Balsa-mul este cel mai important pentru un păr sănătos, re-zistent şi strălucitor. Apli-carea se face în maximum un minut, iar masajul păru-lui nu îţi mai răpeşte decât alte două sau trei minuţele.

(O. B.)

Sfaturi utile

Păstrează-ţi părul sănătos


Renaşterea eşarfei purtate pe cap

În acest an, când vorbim despre păr, nu ne referim doar la stilul acestuia sau tunsoarea în tendinţe. Pentru cele cărora le place să experi-menteze şi să se evidenţieze în mulţime, umila eşarfă îşi face intrarea, dând la o parte turbanele ce făceau legea anul trecut.

2012 pare a fi anul perfect pentru revenirea eşarfei pur-tate pe cap, în special pentru că este anul în care moda se defineşte prin renaşteri. Majoritatea tendinţelor din sezonul cald, dar şi cele din sezonul următor sunt rein-terpretări ale anilor 1930, 1960 şi 1970. Iar eşarfa pur-tată pe cap apare în fiecare din aceste perioade impor-tante în istoria modei.

Unii dintre designeri s-au inspirat chiar şi din perioada anilor ’40, când circula poza cu o femeie muncitoare, purtând eşarfa pe cap legată cu vârfurile în sus. Imaginea din perioada războiului pre-zintă puterea feminităţii din fiecare dintre noi. În acele timpuri, s-a născut un stil

Trucuri pentru casa ta direct de la designeri (II)Iluminatul cel mai potrivit

Fiecare cameră se cere a fi pusă în valoare altfel, uti-lizând lumina. În camera de zi, aşază în colţuri lămpi cu picior, care să dea impresia de spaţiu mai mare. În sufragerie, sursa principală de lumină ar trebui să fie deasupra mesei. În bucătărie, cele mai potrivite sunt spoturile încastrate, care dau o lumină puternică.

În principiu, prin ferestre ar trebui să intre cât mai multă lumină. Ar fi indicat ca ele să fie acoperite cu ma-teriale subţiri, care să oprească privirile indiscrete, nu şi razele soarelui.

Ca să creezi iluzia unei ferestre mai mari, alege o bară pentru perdele mai lungă decât lăţimea ferestrei, astfel încât draperiile să poată fi trase în lateral, frumos drapate, acoperind marginile tocului.

Ceva specialDormitorul ar trebui să arate special şi maiestuos, cred

designerii. Un pat jos va permite privirii să cuprindă toată încăperea, dând astfel senzaţia de spaţiu generos.

La rândul ei, baia trebuie să fie o zonă de lux, în care să poţi evada ca să te relaxezi. Instalează multe oglinzi de jur-împrejur şi fixează spoturi în tavan. Ca să armonizezi baia cu restul casei, pune prosoape şi flori în culorile folosite în celelalte încăperi.

Chiar dacă ţi se pare ciudat, alătură dungi pastel şi imprimeuri florale, dacă se armonizează cromatic. Însă nu exagera! În rest, păstrează totul simplu: un coş de rafie, perdele de in nevopsit şi pereţi albi, ca să eviţi senzaţia de „încărcat”.

(S. U.)

din necesitatea de a munci în locul bărbaţilor, semnificând în acelaşi timp un nou rol pentru femeie în societate.

În 2012, acestei puteri îi este atribuit şi puţin roman-tism. Mai mult, eşarfa pur-tată pe cap oferă purtătoarei un aer urban şi modern.

Dacă Audrey Hepburn este una dintre preferatele tale, poţi purta eşarfa legată sub bărbie, asortând-o la o pe-reche de ochelari XXL şi… o maşină decapotabilă.

La începutul articolului, menţionam că eşarfa purtată pe cap va înlocui turbanul.

Nu e întru totul adevărat. Turbanul nu a dispărut, doar că joacă pentru moment un rol secundar. Îl poţi purta în aceeaşi nuanţă ca şi restul ţinutei tale. Iar pentru o petrecere, poţi alege unul cu paiete.

Silvia Ursu

TENDINTE

cmyk

Date post:	30-Mar-2016
Category:	Documents
Upload:	silviu-tanase
View:	224 times
Download:	5 times

TIMPUL - FEMEIA

Documents