+ All Categories
Home > Documents > slabeste sanatos

slabeste sanatos

Date post: 17-Nov-2015
Category:
Upload: alexandra
View: 129 times
Download: 9 times
Share this document with a friend
Description:
slabeste sanatos
5
7 Secrete Cum slăbeşti Dimineaţa
Transcript
  • 7 SecreteCum slbeti

    Dimineaa

  • Raport Special:7 Secrete Cum Slbeti Dimineaa

    Mnnc dimineaa ca un rege... Vechea nelepciune popular este confirmat de cercetri din toat lumea, care au demonstrat c persoanele care servesc zilnic micul dejun sunt mai suple, iar cele care in o diet de slbire au rezultate mai bune.

    Descoper n continuare principalele motive pentru care s nu ratezi niciodat cea mai important mas a zilei.

    1. Micul dejun te ajut s slbeti i s temenii nform.Cu toate c muli sar peste micul dejun n sperana c astfel vor reduce numrul de calorii consumate zilnic, renunarea la prima i cea mai important mas a zilei se transform, cteva ore mai trziu, ntr-un consum exagerat i iraional de mncare, cel mai adesea nesntoas. Conform unui studiu din 2002 al Univesitii din Minnesota, copiii care sar peste micul dejun sunt cei mai supraponderali, iar adolescenii care nu obinuiesc s sar peste micul dejun urmeaz o diet mai sntoas i sunt mai activi n timpul adolescenei. Mai mult, acetia i pstreaz la maturitate o greutate normal. Micul dejun este esenial unui stil de via sntos. Este prima schimbare pe care trebuie s o faci,urmat de altele la fel de benefice pentru silueta i sntatea ta.

    Copyright Clinica de Nutriie KiloStop www.kilostop.ro [email protected] 0372.99.66.33

    http://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-raport-este-prima-schimbare-etchttp://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-raport-este-prima-schimbare-etchttp://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-raport-este-prima-schimbare-etchttp://blog.kilostop.ro/7-secrete-cum-slabesti-dimineata/http://www.kilostop.ro

  • Raport Special:7 Secrete Cum Slbeti Dimineaa

    2. Miculdejunaccelereazmetabolismul.Meninerea unui metabolism bun este o parte important a dietelor pe termen lung. Dup o noapte fr hran i o diminea fr mic dejun, n loc s lucreze la potenial maxim i s ard mai multe calorii, corpul tu va ncerca s conserve tot ce este posibil. Un mic dejun sntos i accelereazmetabolismul i i determin corpul i creierul s lucreze n ritm accelerat.

    3. Micul dejun i crete energia iperformaneleintelectuale.Micul dejun te condiioneaz i te pregtete mental pentru toat ziua. Studiile arat c persoanele care servesc micul dejun sunt mai puin obosite i iritabile i au performane intelectuale mai bune ntreaga zi.

    4. Micul dejun te mpiedic smnnci exagerat lamasadeprnzsaucin.Dac te grbeti s iei pe u cu stomacul gol, corpul tu nu numai c se va revolta peste o or sau dou, ci va reaciona exagerat, calculnd greit cantitatea sau tipul de hran de care ai nevoie la urmtoarele mese.Aceeai senzaie o vei avea dac mnnci dulciuri concentrate, deoarece i vor oferi rapid o fals energie, care curnd va disprea brusc, lsndu-te prad fr scpare n capcana poftelor. Iar poftele pot fi un adevrat calvar ce nu te las s slbeti. Un nutriionist te poate ajuta s scapi de aceste pofte i s ajungi la silueta ideal.

    Copyright Clinica de Nutriie KiloStop www.kilostop.ro [email protected] 0372.99.66.33

    http://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-iar-poftelehttp://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-iar-poftelehttp://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-iar-poftelehttp://blog.kilostop.ro/7-secrete-cum-slabesti-dimineata/http://www.kilostop.ro

  • Copyright Clinica de Nutriie KiloStop

    Raport Special:7 Secrete Cum Slbeti Dimineaa

    6. Miculdejuntebinedispuneitescapdenervozitateistres.Conform aceluiai studiu din American Journal of Clinical Nutrition, persoanele care obinuiesc s mnnce la micul dejun sunt mai bine dispuse i au mai mult chef de via, spre deosebire de cele care sar peste aceast mas. Mai mult, se pare c persoanele care nu obinuiesc s mnnce la micul dejun sunt mult mai predispuse strilor de irascibilitate. Cercettorii americani au constatat reduceri semnificative ale hormonilor de stres n cazul celor care servesc micul dejun. Iar problema stresului i a emoiilor negative te poate duce la consumul alimentar excesiv pe fond emoional, pentru care gseti aici soluii personalizate.

    7. Miculdejunpoateprevenicancerul.Pentru reducerea riscului de apariie a cancerului, American Cancer Society recomand consumul mai mare de legume, fructe i cereale integrale. Adic micul dejun perfect cu cele 3 ingrediente esentiale:

    5. Miculdejunteprotejeazdeboliledeinim.Sritul peste micul dejun mrete riscul de afeciuni ale inimii. Un studiu publicat n 2010 n American Journal of Clinical Nutrition arat c cei care nu servesc micul dejun au un nivel crescut de colesterol i au depozite mari de grsime n jurul taliei principalii factori responsabili de apariia bolilor de inim.

    www.kilostop.ro [email protected] 0372.99.66.33

    http://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-iar-problema-stresuluihttp://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-iar-problema-stresuluihttp://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-iar-problema-stresuluihttp://www.kilostop.ro/%3Futm_source%3Dmail-raport-special%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Drs-optin%26utm_content%3Dlink-pdf-iar-problema-stresuluihttp://www.kilostop.ro

  • Raport Special:7 Secrete Cum Slbeti Dimineaa

    Nusripestemiculdejun,cciziuabunsecunoatedediminea,iarmiculdejunservitzilnicestegaraniauneivieilungi,frboligrele,frstresikilogramenplus.Cucondiiasconinnutrienieseniali.

    ClinicadeNutriieKiloStopestealturidetine!

    Te intereseaz s afli mai multe despre nutriia sntoas?Intr pe blog.kilostop.ro i aboneaz-te la Newsletter-ul KiloStop.

    Simi c ai nevoie de ajutorul unui medic nutriionist pentru rezolvarea problemelor tale?Click AICI pentru a-i face o programare la unul dintre medicii nutriioniti KiloStop.

    vitamine i minerale din legume i fructe, proteine din leguminoase sau din ou i lactate i fibre din cereale integrale. Este concluzia la care s-a ajuns dup sute de studii ce confirm valoarea antioxidant a nutrienilor coninui de alimentele sntoase.

    Copyright Clinica de Nutriie KiloStop www.kilostop.ro [email protected] 0372.99.66.33

    http://blog.kilostop.rohttp://www.kilostop.ro/oferta-zileihttp://blog.kilostop.ro/7-secrete-cum-slabesti-dimineata/http://www.kilostop.ro


Recommended