Sinele în relaţia de cuplu

Diferenţele dintre oamenii în ceea ce priveşte implicarea în relaţia de cuplu

Scheme cognitive Credinţe despre relaţii Stiluri de ataşament Trăsături de personalitate

Cogniţii

Distorsiuni cognitive, aşteptări nerealiste, credinţe iraţionale

Chestionar – Relationships beliefs inventory (Eidelson & Epstein, 1982): cearta este distructivă, mindreading, partenerii nu se pot schimba, perfecționism d.p.d.v. sexual, sexele sunt foarte diferite

_____ 1. If your partner expresses disagreement with your ideas, s/he probably does not think highly of you.

_____ 2. I do not expect my partner to sense all my moods.

_____ 3. Damages done early in a relationship probably cannot be reversed.

_____ 4. I get upset if I think I have not completely satisfied my partner sexually.

_____ 5. Men and women have the same basic emotional needs.

_____ 6. I cannot accept it when my partner disagrees with me.

Dimensiuni ale ataşamentului (Levine & Heller, 2010)Dimensiuni ale ataşamentului I. Dorința de apropiere și intimitateII. Anxietatea faţă de afectiunea partenerului şi relaţie

Securizant: cald și echilibrat Anxios: preocuparea constantă că celălalt nu îi răspunde

la fel la sentimente Evitant: echivalează intimitatea cu pierderea autonomiei

Chestionar – Experience in Close Relationship (ECR) questionnaire (Brenan et al., 1998)

Ataşamentul anxios Teama de a nu fi abandonat → hipervigilenţă faţă de

indicii subtile → comportamente de “agăţare” activating strategies (telefoane, urmărire) sau de protest (a ţine scorul, a-l face pe celălalt gelos, ostilitate)

Stilul de ataşament devine vizibil mai ales în situaţii critice, care declanşează patternul

Sistemul de ataşament devine activat cronic – cei cu ataşament anxios suferă mai mult după despărţiri

Contrar recomandărilor, cei cu ataşament anxios intră des în relaţii cu persoane cu ataşament evitant – perpetuarea schemelor + echivalarea activării ataşamentului cu iubirea + probabilitatea statistica

Ataşamentul evitant

Teama de dependenţă, de pierdere a libertăţii – strategii de a-i ţine pe ceilalţi la distanţă/ deactivating strategies

Deşi vor să se implice în relaţii, inconştient se depărtează atunci când simt nevoia celuilalt de apropiere (şi detectează repede aceste semnale)

De multe ori sunt în căutarea partenerului ideal, sau idealizează o fostă iubire

Ataşamentul securizant Relaţii mai lungi şi mai fericite Efect de buffer pentru cei cu ataşament

insecurizant – nu există diferenţe în interacţiune între cuplurile securizant/securizant şi securizant/insecurizant

Se aşteaptă ca partenerii să fie iubitori şi responsivi şi nu le este teamă că nu vor mai fi iubiţi

Se simt confortabil în intimitate şi apropiere

Ce putem face?

Anxios Recunoaste si accepta

nevoile reale fata de relatii

Recunoaste potentialii evitanti – semnale amestecate

Fii autentic si comunica eficient

Filozofia “abundentei” Ofera o sansa persoanelor

securizante

Evitant Identifica strategiile de

deactivare Focalizeaza-te pe suport

comun, nu auto-determinare

Gaseste un partener securizant

Fii constient de tendinta de a interpreta gresit

Observa aspectele pozitive ale partenerului

Uita de fostul partener sau the one

Teoria ataşamentului adult - Bartholomew & Horowitz, 1991 Copiii internalizează experienţele cu persoanele

semnificative şi se formează modele de lucru referitoare la:

- măsura în care celălalt este o sursă de siguranţă şi protecţie

- măsura în care propria persoană va beneficia de suportul şi protecţia celorlalţi, a persoanei semnificative în special (lovable)

- dependenta de validarea celorlalti si evitarea intimitatii

Ataşamentul adult este modelat şi în urma experienţei de viaţă şi a primelor relaţii romantice

Stiluri de ataşament (Bartholomew & Horowitsz, 1991)