REPERELE METODOLOGICE

ACTIVITĂȚI I. ANALIZA parcurgerii

programelor școlare în perioada 11.03. – 12.06.2020

II. STUDIEREA competențelor specifice din programele școlare

(2006)

III. IDENTIFICAREA unor competențe specifice

asemănătoare pentru două clase succesive (IX–X, X-XI, XI-XII)

IV. EVALUAREA competențelor specifice prin folosirea unor diferite variante de testare

V. ELABORAREA unor activități remediale generale și pentru elevii

în risc (exemple de fișe de lucru)

VI. IDENTIFICAREA unor resurse web în vederea formării competențelor

nestructurate sau parțial structurate

COMPETENȚE SPECIFICE – CONȚINUTURI – clasa a IX-aCompetenţe specifice Conţinuturi

4.2. Selectarea măsurilor de igienă personală adecvate activităţii sportive practicate• Igiena individuală - igiena corporală - igiena echipamentului – Capitolul IX

4.3.Identificarea cauzelor care produc cele mai frecvente traumatisme şi a măsurilor de protecţie specifice

• Protecţia individuală – traumatismefrecvente – Capitolul X

5.1. Determinarea, în vederea evaluării, a nivelul de dezvoltare avitezei de deplasare

• Metode şi tehnici de evaluare a vitezei - criterii - probe - aparate, dispozitive, instalaţiiCalitatea motrică –viteza-Capitolul XI

6.1. Identificarea structurilor organizatorice ale sportului şcolar lanivel local/ judeţean

• Unităţile organizatorice ale sportului şcolar la nivel local/ judeţean -atribuţii - sistemul de relaţii dintre ele - Capitolul XII

COMPETENȚE SPECIFICE – CONȚINUTURI – clasa a X-a

Competenţe specifice Conţinuturi

4.4.Aplicarea adecvată a măsurilor de prim-ajutor, în cazultraumatismelor uşoare şi medii, posibile în disciplina sportivăpracticată

• Măsuri de prim-ajutor în cazultraumatismelor uşoare şi medii -Capitolul X

5.1. Determinarea nivelului de dezvoltare a forţei maxime şi a forţeiexplozive, în vederea evaluării

• Metode şi tehnici de evaluare a forţei-criterii-teste-probe-aparate, instalaţii,dispozitive; Calitatea motrică - forța -Capitolul XI

6.1. Distingerea atribuţiilor şi a tipurilor de relaţii dintre structurileorganizatorice locale şi centrale

• Structura organizatorică națională amișcării sportive/ atribuţii - sistemulde relaţii dintre ele - Capitolul XII

COMPETENȚE SPECIFICE – CONȚINUTURI – clasa a XI-aCompetenţe specifice Conţinuturi

4.3.Intervenţia adecvată, cu măsuri de prim-ajutor, în cazultraumatismelor grave.

•• Tulburări şi leziuni produse de temperatura nefavorabilă a mediului -măsuri de prim-ajutor • Traumatisme grave - măsuri de prim-ajutor - Capitolul VII

5.1. Determinarea nivelului de dezvoltare a rezistenţei aerobe, învederea evaluării.

• Metode şi tehnici de determinare arezistenţei aerobe - criterii de evaluare– probe - aparate, dispozitive,instrumente; Calitatea motrică -rezistența - Capitolul VIII

6.1. Evaluarea documentelor specifice cu caracter organizatoric.

• Documentele de:- afiliere secţie - legitimarea sportivilor - înscrierea în competiţii - referate de necesitate - Capitolul IX

Clasa a IX-a ~ 2019-2020Probleme în ceea ce privește structurarea

competențelor și conținuturile asociate

Clasa a X-a ~ 2020-2021 Competențe asociate în cadrul cărora se poate face

restructurarea4.2. Selectarea măsurilor de igienă personală adecvateactivităţii sportive practicate• Igiena individuală - Capitolul IX

4.3. Supravegherea menţinerii condiţiilor igienice alebazelor sportive şi a instalaţiilor, în disciplina de sportpracticată• Igiena materialelor, instalaţiilor şi a bazelor sportive -Capitolul IX

4.3. Identificarea cauzelor care produc cele maifrecvente traumatisme şi a măsurilor de protecţiespecifice• Protecţia individuală – Capitolul X

4.4. Aplicarea adecvată a măsurilor de prim-ajutor, încazul traumatismelor uşoare şi medii, posibile în disciplinasportivă practicată• Măsuri de prim-ajutor în cazul traumatismelor uşoare şimedii - Capitolul X

5.1. Determinarea, în vederea evaluării, a nivelul dedezvoltare a vitezei de deplasare• Viteza – calitate motrică de bază – Capitolul XI

5.1. Determinarea nivelului de dezvoltare a forţei maximeşi a forţei explozive, în vederea evaluării• Teoria și metodica dezvoltării forței - Capitolul XI

6.1. Identificarea structurilor organizatorice alesportului şcolar la nivel local/ judeţean• Unităţile organizatorice ale sportului şcolar la nivellocal/ judeţean - atribuţii - Capitolul XII

6.1. Distingerea atribuţiilor şi a tipurilor de relaţii dintrestructurile organizatorice locale şi centrale• Structura organizatorică națională a mișcării sportive/atribuţii - sistemul de relaţii dintre ele - Capitolul XII

Clasa a X-a ~ 2019-2020Probleme în ceea ce privește structurarea

competențelor și conținuturile asociate

Clasa a XI-a ~ 2020-2021 Competențe asociate în cadrul cărora se poate face

restructurarea

4.4. Aplicarea adecvată a măsurilor de prim-ajutor, încazul traumatismelor uşoare şi medii, posibile îndisciplina sportivă practicată• Măsuri de prim-ajutor în cazul traumatismelor uşoare şi medii - Capitolul X

4.3. Intervenţia adecvată, cu măsuri de prim-ajutor, încazul traumatismelor grave• Tulburări şi leziuni produse de temperatura nefavorabilă amediului - măsuri de prim-ajutor• Traumatisme grave - măsuri de prim-ajutor -Capitolul VII

5.1. Determinarea nivelului de dezvoltare a forţeimaxime şi a forţei explozive, în vederea evaluării• Metode şi tehnici de evaluare a forţei – criterii, teste,probe, aparate, instalaţii, dispozitive - calitatea motrică -forța – Capitolul XI

5.1. Determinarea nivelului de dezvoltare a rezistenţeiaerobe, în vederea evaluării• Metode şi tehnici de determinare a rezistenţei aerobe -criterii de evaluare, probe, aparate, dispozitive, instrumente – calitatea motrică - rezistența - Capitolul VIII

6.1. Distingerea atribuţiilor şi a tipurilor de relaţiidintre structurile organizatorice locale şi centrale• Structura organizatorică națională a mișcării sportive -Capitolul XII

6.1. Evaluarea documentelor specifice cu caracterorganizatoric• Documentele de:- afiliere secţie - legitimarea sportivilor - înscrierea încompetiţii - referate de necesitate - Capitolul IX

Clasa a XI-a ~ 2019-2020Probleme în ceea ce privește structurarea

competențelor și conținuturile asociate

Clasa a XII-a ~ 2020-2021 Competențe asociate în cadrul cărora se poate face

restructurarea4.3. Intervenţia adecvată, cu măsuri de prim-ajutor, încazul traumatismelor grave• Tulburări şi leziuni produse de temperaturanefavorabilă a mediului; traumatisme grave - măsuri deprim-ajutor - Capitolul VII

Considerăm că această competență a fost realizată atât înclasa a IX-a, cât și în clasa a X-a.Ca urmare, nu vom mai reveni asupra acestei competențe

specifice.

5.1. Determinarea nivelului de dezvoltare a rezistenţeiaerobe, în vederea evaluării• Metode şi tehnici de determinare a rezistenţei aerobe -criterii de evaluare, probe, aparate, dispozitive, instrumente – calitatea motrică - rezistența - Capitolul VIII

Deoarece nu putem face nicio asociere cu competențelespecifice din programa clasei a XII-a, propunemplanificarea acesteia la începutul anului școlar înaintea:1.1.Caracterizarea fenomenului sportiv contemporan• Caracteristicile sportului contemporan - tendințe manifestate în sportul contemporan – Capitolul 1

6.1. Evaluarea documentelor specifice cu caracterorganizatoric• Documentele de:- afiliere secţie - legitimarea sportivilor - înscrierea încompetiţii - referate de necesitate - Capitolul IX

6.2. Organizarea, în echipă, a unei competiții, la nivelulliceului• Sistemul competițional și programarea concursurilor –Capitolul 12• Regulamentul de concurs/competiție - Capitolul 13• Comisiile de organizare a competițiilor sportive – Cap.14

VARIANTE DE TESTE INIȚIALE

în vederea evaluării nivelului de realizare acompetențelor specifice din anul școlar precedent(exemple – variante)

1. Asocierea corectă dintre un termen și semnificația acestuia

2. Completarea informației corecte

3. Alegerea răspunsului corect dintre acestea)

1. Asocierea corectă dintre un termen și semnificația acestuiaExemplu:Coloana A cuprinde noțiuni prezentate în acest capitol, iar coloana B cuprinde caracteristici ale acestora.Notați asocierea corectă dintre fiecare cifră a coloanei A şi litera corespunzătoare din coloana B.Indicații: există 4 noțiuni și 5 caracteristici. Se vor nota patru asocieri;Punctaj: se va acorda câte 1 punct pentru fiecare răspuns corect. 4 x 1 punct = 4 puncte

A B1. agenți patogeni a. substanţă care se formează în organism în vederea

neutralizării unei infecţii2. termoreglare b. energia luminoasă incidentă, radiată în mod difuz

de zăpadă.3. anticorp c. mecanism fiziologic prin care se menţine constantă

temperatura corpului.4. albedo d. proces fiziologic prin care organismul pierde

surplusul de căldurăe. microorganisme capabile să pătrundă şi să seînmulţească într-un organism, provocând manifestăripatologice.

Răspunsuri corecte: 1-e; 2-c; 3-a; 4-b

2. Completarea informației corecte

Exemplu:Notați informaţia corectă care completează spaţiile libere.Indicații: se va nota cifra urmată de cuvântul adecvat.Punctaj: se va acorda câte 1 punct pentru răspuns corect. 3 x 1 punct = 3 puncte

Pielea este organul care asigură legătura între corpul omului şi mediul ......(1)........ .Părul trebuie spălat cu şampon o dată sau de două ori pe săptămână, nu în fiecare zi, deoarece ar duce la......(2)........ sebumului.Igiena urechilor urmărește prevenirea formării .....(3)..... de cerumen.

Răspunsuri corecte:1-ambiant; 2-îndepărtarea; 3-dopurilor.

3. Alegerea răspunsului corect

. Identificați litera corespunzătoare răspunsului corect.Indicații: se va nota numărul enunțului apoi litera corespunzătoare răspunsului corect. Punctaj: se va acorda câte 1 punct pentru răspuns corect. 2 x 1 punct = 2 puncte1. Unul dintre rolurile pe care le îndeplineşte pielea este:

a. de acurateţe vizualăb. de higroscopicitatec. în sinteza vitaminei Bd. de reactivitate generală

2. Pentru preîntâmpinarea iritațiilor cauzate de transpirație, este indicat ca bărbieritul să se realizeze înainte de antrenament cu:

a. 1-2 oreb. 10-12 orec. 20-22 ored. 1-2 zile

Răspunsuri corecte: 1-d; 2-b

Fișa de lucru nr.1 Competența specifică „4.2. Selectarea măsurilor de igienă personală adecvate activităţii sportive practicate”,

conținutul „Igiena individuală - igiena corporală - igiena echipamentului”

Problemă De ce sunt necesare măsurile pentru igiena individuală și igiena echipamentului? Descrierea activității Observarea, descrierea și precizarea diferitelor măsuri de igienă. Info Sportivul trebuie să își formeze o serie de deprinderi în ceea ce privește igiena, prin care să ofere organismului cele mai bune și corecte condiții de pregătire, contribuind la întărirea, menținerea sănătății și creșterea randamentului sportiv. Măsurile de igienă vizează: igiena individuală; igiena echipamentului; igiena bazelor, instalațiilor și materialelor sportive; igiena regimului zilnic de activitate. Sarcini de lucru

1. Prezintă din ce este alcătuit echipamentul tău sportiv:

2. Precizează componentele echipamentului care îți asigură protecția împotiva factorilor de mediu și protecția la căzături, lovituri sau accidente:

3. Urmărește linkul https://youtu.be/XQtavRdQ6xE. Enumeră componentele care te ajută să ai o igienă individuală optimă și menționează cu ce ai completa geanta pentru antrenament?

Notă pentru profesor Se vor accesa linkurile următoare și se vor prezenta elevilor componentele echipamentului, menționându-se funcțiile pe care acestea le îndeplinesc:

• https://youtu.be/6bNOnXTe4Ok • https://youtu.be/AlYC5QA4RNk • https://youtu.be/uvjMWukPJ3Y • https://youtu.be/OGAXjUotZSM

Fișa de lucru nr.2 Competența specifică „4.3. Identificarea cauzelor care produc cele mai frecvente traumatisme şi a măsurilor

de protecţie specifice”, conținutul „Protecția individuală – traumatisme frecvente”

Problemă De ce important să cunoaștem care sunt traumatismele întâlnite frecvent? Descrierea activității Identificarea diferitelor traumatisme. Info În condițiile nerespectării regulilor de prevenire a accidentelor (organizarea corespunzătoare a activității, antrenament desfășurat sistematic, bază materială optimă, echipament sportiv adecvat tipului de activitate etc.), ne putem confrunta cu diferite traumatisme: contuzii, plăgi, hemoragii, traumatisme la nivelul capului, traumatisme la nivelul gâtului și coloanei vertebrale, entorse, luxații, fracturi, înec, insolație și supraîncălzire, degerături. Sarcini de lucru

1. Privește imaginea de mai jos și precizează ce traumatisme ar putea suferi sportivul dacă și-ar desfășura activitatea pe acestă bază sportivă.

_________________________________________________________________________

2. Privește imaginile de mai jos și scrie sub fiecare imagine ce tip de traumatism este.

_________________________ __________________________ _________________________

3. Urmărește linkul https://youtu.be/9CKgRPyqBB4. Precizează ce traumatisme au suferit sportivii.

_________________________________________________________________________ Notă pentru profesor Se vor accesa linkurile următoare si se vor preciza elevilor diferențele dintre diferite traumatisme:

• https://youtu.be/c4MLZENMMhk • https://youtu.be/xT6uFNKDyRA

ACTIVITĂȚI REMEDIALE – FIȘA DE LUCRU

ACTIVITĂȚI REMEDIALE PENTRU ELEVII CU RISC – FIȘA DE LUCRUFișa de lucru nr.1

Competența specifică „4.2. Selectarea măsurilor de igienă personală adecvate activităţii sportive practicate”, conținutul „Igiena individuală - igiena corporală - igiena echipamentului”

Problemă Ce este igiena și de ce este necesară cunoașterea funcțiilor echipamentului? Descrierea activității Identificarea funcțiilor echipamentului. Info Igiena este disciplina care studiază păstrarea și întărirea sănătății omului. Măsurile de igienă vizează: igiena individuală; igiena echipamentului; igiena bazelor, instalațiilor și materialelor sportive; igiena regimului zilnic de activitate. Calitatea echipamentului sportiv, prin funcțiile sale de termoreglare, de protecție, estetică, favorizează obținerea performanței sportive. Știați că?

• Cea mai veche minge a fost datată încă din antichitate. Era umplută cu diferite materiale pentru a ajunge rotundă. Acum aproximativ 3000 de ani, civilizația din China folosea piele de animal pentru a confecționa mingea; civilizațiile maya și cea aztecă foloseau produsul obținut de la arborele de cauciuc; egiptenii utilizau intestine de felină și piei, pe care le umpleau cu semințe, iar grecii pânză umplută cu păr. Sarcini de lucru

1. La ce funcție a echipamentului a contribuit evoluția materialelor din care era confecționată mingea? ________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________

2. Privește imaginile de mai jos și trasează o linie către funcția pe care o îndeplinește fiecare componentă a echipamentului.

Funcția de protecție

Funcția de favorizare a termoreglării

Funcția estetică

Fișa de lucru nr.2 Competența specifică „4.3. Identificarea cauzelor care produc cele mai frecvente traumatisme şi a măsurilor

de protecţie specifice”, conținutul „Protecția individuală – traumatisme frecvente”

Problemă De ce este important să cunoaștem semnele care diferențiază traumatismele între ele? Descrierea activității Identificarea principalelor caracteristici ale traumatismelor întâlnite frecvent în activitatea sportivă. Info Atunci când nu se respectă regulile necesare prevenirii accidentelor, sportivul se poate confrunta cu diferite traumatisme: contuzii, plăgi, hemoragii, traumatisme la nivelul capuli, gâtului, coloanei vertebrale, entorse, luxații, fracturi, înec, insolație și supraîncălzire, degerături. Știați că?

• Ceea ce denumim popular vânătaie este de fapt o contuzie, iar rana este o plagă? • Contuzia este cauzată întotdeauna de o hemoragie internă în țesuturile interstițiale care nu se

revarsă prin piele, iar plaga este o leziune a țesuturilor corpului care presupune întreruperea țesutului respectiv, având loc sângerarea?

Sarcini de lucru 1. În coloana din dreapta enumeră semnele clinice în cazul insolației, iar în coloana din stânga pe

cele în cazul supraîncălzirii.

2. În coloana A sunt scrise principalele semne clinice ale unor traumatisme. Identifică traumatismul și noteză-l în coloana B. A B

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Culoarea sângelui roșu aprins, jet intermitent

• Vorbire deficitară

• Lipsa continuității osoase

• Apariția necrozelor

CONȚINUTULCOMPETENȚEI

CONȚINUTUL (manual)

RESURSĂ WEBADRESA LINK

• Metode şi tehnici de determinare a rezistenţei aerobe - criterii de evaluare - probe -aparate, dispozitive, instrumente – calitatea motrică-rezistența

Tipurile de fibre musculare https://youtu.be/8x8H-GFtwyUAparatul respirator https://youtu.be/jcEvGPfyr1cAparatul circulator https://youtu.be/ELCkdannBjg

Sistemul cardiovascular (transportul oxigenului)

https://youtu.be/BYmeAygSecQhttps://youtu.be/_qmNCJxpsr0https://youtu.be/CWFyxn0qDEU

ATP (acidul adenozintrifosforic) https://youtu.be/Y8y8LkxJ0L4https://youtu.be/NN5Y57NbnrUAcidul lactic https://youtu.be/40Wp3-ntNis

Pragul anaerob, volumul maxim de oxigen https://youtu.be/SMd4V1nys_Q

Efortul aerob și anaerob (respirația și producerea energiei)

https://youtu.be/n0uABIlfj44https://youtu.be/LecSxeK8zGIhttps://youtu.be/wkHXCQrXU-s

Metode și principii de antrenament https://youtu.be/6eMxsXCekvY

Metode şi tehnici de determinare a rezistenţei aerobe

https://youtu.be/3_f00I118Wkhttps://youtu.be/Et6Rt7tUpv0https://youtu.be/PrA9f6YZDIU

Aparate, dispozitive, instrumente https://youtu.be/kkOYueqPjCA

https://youtu.be/8x8H-GFtwyUhttps://youtu.be/jcEvGPfyr1chttps://youtu.be/ELCkdannBjghttps://youtu.be/BYmeAygSecQhttps://youtu.be/_qmNCJxpsr0https://youtu.be/CWFyxn0qDEUhttps://youtu.be/Y8y8LkxJ0L4https://youtu.be/NN5Y57NbnrUhttps://youtu.be/40Wp3-ntNishttps://youtu.be/SMd4V1nys_Qhttps://youtu.be/n0uABIlfj44https://youtu.be/LecSxeK8zGIhttps://youtu.be/wkHXCQrXU-shttps://youtu.be/6eMxsXCekvYhttps://youtu.be/3_f00I118Wkhttps://youtu.be/Et6Rt7tUpv0https://youtu.be/PrA9f6YZDIUhttps://youtu.be/kkOYueqPjCA

PREGĂTIRE SPORTIVĂ TEORETICĂ

LECȚIE EXCLUSIV ONLINE

EXEMPLU DE BUNĂ PRACTICĂ

APLICAȚIE – variantă – lecție online

Clasa: a X-a A Tema: JOCURILE OLIMPICE ANTICEPlatforma utilizată: Google Classroom – G SuiteTipul materialului postat: PowerPoint (.ppt) Resurse web: (lb. română) https://www.youtube.com/watch?v=DOO-t2Doki0

(lb. română) https://www.youtube.com/watch?v=cin6PeqivsQ(lb. engleză) https://www.youtube.com/watch?v=ht1j4_qV6js

(lb. engleză) https://educaolimpicos.weebly.com/1ordm---ancient-olympics.htmlhttps://www.youtube.com/watch?v=2apbwuzAfsk&feature=emb_logo

Etape: 1. Postarea unui material cu tema prezentată cu câteva zile înaintea desfășurării lecției, pe platforma clasei (a X-a A);2. La rubrica ”Descriere – opțional”, se va descrie pe scurt conținutul postat, paginația din manualul de PST, precum și recomandarea de a parcurge materialul (citit, eventual scris în caietul de PST);3. Predarea propriu-zisă folosind prezentarea postată folosind (în funcție de posibilități) tabla sau o tabletă grafică;4. Postarea resurselor web care, pentru o înțelegere mai bună, pot fi urmărite de elevi după ce profesorul a predat – explicat lecția respectivă;5. Evaluarea curentă sau/și sumativă.

https://www.youtube.com/watch?v=ht1j4_qV6jshttps://www.youtube.com/watch?v=2apbwuzAfsk&feature=emb_logo

JOCURILE OLIMPICE ANTICE

JOCURILE OLIMPICE ANTICE

Originea Jocurilor Olimpice Antice

LEGENDE: Zeus, în sec. IX î.Hr., după ce l-a învins pe tatăl său, Cronos mâncătorul de copii, şi pe titani coborându-i în Tartar, s-a înălţat pe vârful muntelui Olimp, devenind stăpânul lumii şi a statornicit ţinerea unor Jocuri care să-i cinstească biruinţa.

Statuia lui Zeus este una dintre cele șapte minuni ale lumii antice, sculptată după tehnica criselefantină, în fildeș ornată cu aur și având o structură internă dinlemn. Statuia, cu o înălțime estimată la aproximativ13 m, a fost realizată de către sculptorul Phidias înpreajma anului 435 î.Hr. în orașul Olympia din Grecia. Pentru adăpostirea statuii a fost construit un templu.

JOCURILE OLIMPICE ANTICE

https://ro.wikipedia.org/wiki/Cele_%C8%99apte_minuni_ale_lumiihttps://ro.wikipedia.org/wiki/Cele_%C8%99apte_minuni_ale_lumiihttps://ro.wikipedia.org/wiki/Filde%C8%99https://ro.wikipedia.org/wiki/Aurhttps://ro.wikipedia.org/wiki/Lemnhttps://ro.wikipedia.org/wiki/Sculptorhttps://ro.wikipedia.org/wiki/Phidiashttps://ro.wikipedia.org/wiki/435_%C3%AE.Hr.https://ro.wikipedia.org/wiki/Olympia,_Greciahttps://ro.wikipedia.org/wiki/Greciahttps://ro.wikipedia.org/wiki/Templu

Originea Jocurilor Olimpice Antice

LEGENDE: Heracle (Hercule la romani), fiul reginei Alemena, după ce l-a ucis pe regele Elidei, Augias, a răsădit 300 de măslini şi a organizat Jocurile Olimpice, mulţumindu-i astfel lui Zeus. În Creta, el a stabilit traseul unde urmau să se întreacă cei patru fraţi ai săi, măsurându-l cu 600 de picioare în linie dreaptă, adică 192,27 m – distanţa de un STADIU. Premiul acordat învingătorului a constat într-o RAMURĂ DE MĂSLIN.

JOCURILE OLIMPICE ANTICE

Originea Jocurilor Olimpice AnticeLEGENDE:

Pelops, după ce l-a învins pe regele Oinomaos la alergări, s-a căsătorit cu Hipodamia şi a organizat la OLIMPIA, Jocurile Atletice, în anul 884 î.Hr.

Pelops și HipodamiaATESTARE ISTORICĂ: Arheologul german Ernest Curtius (1875-1881) a descoperit o inscripţie unde eratrecut numele celui mai vechi câştigător al J.O. – COREBAS – în cursa de un stadiudin anul 776 î. Hr.

JOCURILE OLIMPICE ANTICE

OLIMPIAZonă situată pe malul apelor Alfeu şi Cladeos, care nu a fost niciodată oraş, ci o

asociere de temple şi altare – cele mai reprezentative fiind cele ale lui Zeus şi Hera.

Aici se aflau stadionul care avea o pistă de 211m lungime – proba de un stadiu, 192,27m - şi 32m lăţime, acoperit cu nisip şi având la capete câte o linie de

calcar la care se puteau alinia 20 de alergători, hipodromul şi palestra.

Iftias, regele Elidei (oraşul Gastuni), a declarat OLIMPIA, teritoriu sacru –traversarea acestui teritoriu cu armele în mână era pedepsită cu amenzi mari.

Pacea sacră (echecheria) – armistiţiu olimpic impus tuturor oraşelorgreceşti participante la J.O.

Luna sacră (hieromenia) – odată la 4 ani, timp de o lună nimeni nu intraîn Olimpia înarmat.

ATLEŢII Participanţii veneau la început din toate teritoriile greceşti: Peloponez, Atena, Egipt,

Asia Mică, Pontus Euxin Hieromenia (pacea sacră), odată cu amplificarea J.O., tindea să se prelungească la 3 luni Helanodici – corp de oficiali, arbitrii care verificau sub toate aspectele calităţile

participanţilor Condiţii de participare:

să fie grec să fie om liber să prezinte referinţe asupra virtuţilor atletice să efectueze în prealabil acasă, antrenamente timp de 10 luni – cantonament – sub

conducerea maeştrilor

Intervalul dintre două ediţii ale J.O., de 4 ani se numeşte OLIMPIADĂ

776 î. Hr. – Corebas – câştigă proba de dromos – viteză pe un stadiu – devenind primul olimpionic cunoscut din istoria J.O.

744 î. Hr. – încep să participe şi spartanii şi apoi toţi grecii, jocurile devenind panelenice 724 î. Hr. – apare cursa de diaulos (2 stadii – 384,54m) – Hipenos din Pisa; 720 î. Hr. – apare cursa de dolicos, ( 12 stadii – 4614,48m) – Acantos din Sparta; 708 î. Hr. – apar şi alte probe: luptele (pale) – ţelul luptei era trigmos – adversarul să fie

doborât de trei ori pentru a fi declarat învingător. Apare şi pentatlonul: alergarea, lupta, săritura în lungime, aruncarea discului şi a suliţei

688 î. Hr. – apare proba de pugilat (cel mai puţin nobil dintre jocuri). La început se desfăşura cu pumnii goi, apoi cu pumnii şi braţele înfăşurate în curele de piele, iar mai târziu s-au bătut bumbi de plumb pe aceste curele numite ceste

680 î. Hr. – apare cvadrige (cursele de care) – proba rezervată aristocraţilor şi se desfăşura pe un hipodrom parcurgându-se de 12 ori distanţa de 780m

JOCURILE

648 î. Hr. – apare pancraţiul (amestec de lupte şi pugilat) – probă de o violenţă extremă. Se mai introduc cursele de cai

632 î. Hr. – se introduc 2 probe pentru adolescenţi (sub 18 ani) cursa pe o jumătate de stadiu şi lupta 488 î. Hr. – se instaurează perioada idealului atletic pe lângă forţă este apreciată armonia şi frumuseţea

plastică 416 î. Hr. – participanţii la J.O. încep a considera practicarea exerciţiilor fizice ca o meserie şi luptă

pentru recompense materiale 292 î. Hr. – începe decadenţa atletică – mituirea adversarilor etc. 164 î. Hr. – ultimul campion glorios, Leonidas din Rodos – 12 victorii la 4 ediţii succesive. Datorită

stăpânirii romane, locul Jocurilor atletice va fi luat de luptele de gladiatori 67 d. Hr. – Jocurile s-au degradat – spectacole trucate – Juvenal a caracterizat perioada prin “pâine şi

circ” 393 d. Hr. – Împăratul roman Teodosiu, convertit la creştinism, la cererea episcopului Ambrozie,

suprimă J.O. socotite un cult păgân.

JOCURILE

Programul Jocurilor Olimpice antice – după anul 488 î. Hr. Divesitatea probelor şi numărul acestora în creştere, au făcut ca durata de desfăşurare a J.O. Să

crească de la o zi la 5 zile; Filozofii veneau la Olimpia să schimbe idei şi să-şi sporească popularitatea; J.O. aveau un caracter religios şi opulent. Prima zi: era închinată festivităţilor, se desfăşura ritualul jertfelor pe cele 80 de altare şi

depunerea comorilor dăruite zeilor. Atleţii şi arbitrii depuneau jurământul în faţa statuii lui Zeus că vor respecta regulile şi helanodicii vor fi imparţiali şi drepţi.

Ziua a II–a: această zi era destinată adolescenţilor; oficialii în mantiile lor purpurii, urmaţi de atleţi, îşi făceau intrarea triumfală în stadion;

Ziua a III-a: începea cu alergările; (după apelul atleţilor, spectatorii erau consultaţi în eventuala contestare a vreunui concurent) – se începea cu proba de fond (dolicos), apoi proba de viteză (dromos) şi apoi sprintul prelungit (diaulos). După alergări urmau întrecerile la: lupte, pugilat, pancraţiu.

Ziua a IV-a: dimineaţa probele de hipodrom, iar după-amiaza se desfăşura pentatlonul: alergare, aruncarea discului, săritura în lungime, aruncarea suliţei, lupta.

Ziua a V-a: încoronarea olimpionicilor cu ramuri de măslin, urmată de banchet (pritaneu).

Jocurile Olimpice antice: -au promovat cinstea şi respectul-au promovat pacea sacră-au contribuit la construirea de palestre şi gimnazii ca locuri ale educaţiei trupului şi sufletului-au introdus termenul de armonie - dezvoltarea proporţională a membrelor, însoţite de curaj, forţă, modestie şi chibzuinţă

→ Știați că....- talpa piciorului lui Hercule măsura aprox. 32 cm?- femeile nu aveau voie nici să asiste la întreceri?- la întreceri nu erau acceptați sclavii și hoinarii?- timp de 13 olimpiade (13 x 4 ani), singura probă în programul Jocurilor a ”dromosul” (= 1 stadiu=192,27m)?- înainte începerii probelor de alergări exista un ”crainic” care întreba spectatorii din tribune dacă pot contesta pe vreunul dintre participanți deoarece nu întrunea condițiile necesare?

JO Antice https://www.youtube.com/watch?v=2apbwuzAfsk&feature=emb_logo

https://www.youtube.com/watch?v=2apbwuzAfsk&feature=emb_logo

În semestrul I se renunță la evaluarea sub forma ”TEZEI”, aceasta se va înlocui cu evaluarea sumativă - se realizează la finalul unui ansamblu de activități de învățare corespunzătoare dobândirii rezultatelor învățării avute învedere de o temă / un capitol / o unitate de învățare

EXEMPLE – APLICAȚII - clasa a IX-a - clasa a X-a- clasa a XI-a- clasa a XII-a

EVALUAREA SUMATIVĂ

COMPETENȚA SPECIFICĂ CONȚINUT (manual) EVALUARE SUMATIVĂ

1.2. Argumentarea funcţiilor şi a obiectivele sportului în viaţasocială

Sportul – fenomen social

Cum considerați că v-a influențat din punct de vedere fizic și social practicarea sportului (”pentru toți” și cel ”de performanță”)?

3.1. Identificareacomponentelor capacităţiimotrice şi a capacităţii de performanţă

Capacitatea motrică

Capacitatea de performanță

Care dintre componentele capacității motrice au avut o contribuție majoră la nivelul capacității de performanță pe care o aveți în sportul pe care îl practicați?

4.1. Gestionarea eficientă a timpului alocat activităţiişcolare şi activităţii sportive

Bugetul de timp și regimul de viață al sportivului

Alcătuiți propriul buget de timp pe baza programuluiunei zile normale din activitatea dumneavoastră! Veți urmări:

- programul zilnic începând cu ora de trezire și până a doua zi la ora de trezire

- contabilizarea orelor pe următoarele categorii de activități: activitate școlară (A.Ș.); pregătirea temelor(P.T.); antrenament (A.); timp liber (T. L.); odihnă (O.)

- compararea numărului de ore din programuldumneavoastră cu cel recomandat în lecție;

- pe baza comparației realizate, ce recomandări v-ațiface ....singuri (autorecomandări)?

EXEMPLE – APLICAȚII - clasa a IX-a

COMPETENȚA SPECIFICĂ CONȚINUT (manual) EVALUARE SUMATIVĂ

1.1. Argumentarea rolului JocurilorOlimpice în dezvoltarea fenomenuluisportive1. 2. Caracterizarea Olimpismului ca mişcare socială complexă

Jocurile Olimpice antice

Jocurile Olimpice Moderne

Olimpismul

Din materiale studiate, care perioadă considerați a fi cea mai apropiată de ideile Olimpismului? Argumentați!- prima parte a Jocurilor Olimpice antice;- începând cu anul 488 î. Hr. – perioada idealului

atletic până la stăpânirea romană (164 î. Hr.);- începând cu anul 164 î. Hr. până la suprimarea

J.O. Antice;- Jocurle Olimpice moderne.

2.1. Utilizarea conţinuturilor specificecomponentelor antrenamentuluisportive2.2. Sesizarea, în comunicarea orală şiscrisă, aconfuziilor terminologice întâlnite îndomeniu

Elemente de conținut al antrenamentului sportiv

Prezentați exemple privind componentele antrenamentului sportiv în disciplina (ramura) sportivă practicată, precum și modul în care acestea interacționează (pregătirea tehnică, tactică, fizică, psihologică, teoretică și artistică).

EXEMPLE – APLICAȚII - clasa a X-a

COMPETENȚA SPECIFICĂ CONȚINUT (manual) EVALUARE SUMATIVĂ

1.1. Argumentarea contribuţiei mişcării sportive din România la evoluţia sportului

România în competițiile sportive

• Prezentați o personalitate sportivă care a obținut performanțe deosebite reprezentând România la Jocurile Olimpice.

• Prezentați o pesonalitate sportivă din România care a obținut rezultate deosebite în disciplina (ramura) sportivă pe care o practicați.

3.1. Valorificarea conținutului atrenamentului în trecerea de la un stadiul la altul3.2. Argumentarea utilizăriiprincipalelor criterii de selecţie îndisciplina sportivă practicată

Conținutul antrenamentului în diferite stadii de pregătire sportivă

Selecția în sport

• Enumerați etape din propria activitate sportivă urmărind următoarele aspecte:

- selecția inițială- primii ani de pregătire (stadiul I – A.B.O.)- selecția secundară- stadiul al II-lea (A.C.S.)• Cum vă imaginați că ar putea decurge propria

activitate sportivă în celelalte stadii (AOÎP și AMP)?

EXEMPLE – APLICAȚII - clasa a XI-a

COMPETENȚA SPECIFICĂ CONȚINUT (manual) EVALUARE SUMATIVĂ

3.1. Identificarea factorilor obiectiviși subiectivi care condiționează forma sportivă

Relația dintre pregătire –competiție -refacere

Forma sportivă și periodizarea antrenamentului

• Analizați modul în care v-a fost programată de către antrenor obținerea formei sportive de-a lungul unui macrociclu.

• Având la bază propria activitate sportivă, cum v-au influențat factorii obiectivi în obținerea formei sportive?

• Din perpectiva relației pregătire-competiție-refacere și ai factorilor subiectivi ai formei sportive credeți că ați obținut, în diverse competiții la care ați participat, forma maximă?

3.2. Elaborarea principalelordocumente de planificare specificeantrenamentului sportiv

Structura antrenamentului sportiv

Planificarea antrenamentului sportiv

• Alcătuiți la disciplina (ramura) de sport practicată un:

→ plan de lecție → plan de pregătire pe microciclu→ plan de pregătire pe mezociclu→ plan de pregătire anualTipurile acestora sunt la alegerea dumneavoastră.

EXEMPLE – APLICAȚII - clasa a XII-a

VĂ MULŢUMESC PENTRU ATENŢIA ACORDATĂ!

Slide Number 1Slide Number 2Slide Number 3COMPETENȚE SPECIFICE – CONȚINUTURI – clasa a IX-aCOMPETENȚE SPECIFICE – CONȚINUTURI – clasa a X-aCOMPETENȚE SPECIFICE – CONȚINUTURI – clasa a XI-aSlide Number 7Slide Number 8Slide Number 9Slide Number 10Slide Number 11Slide Number 12Slide Number 13Slide Number 14Slide Number 15Slide Number 16������Clasa: a X-a A �Tema: JOCURILE OLIMPICE ANTICE�Platforma utilizată: Google Classroom – G Suite�Tipul materialului postat: PowerPoint (.ppt) �Resurse web: (lb. română) https://www.youtube.com/watch?v=DOO-t2Doki0�(lb. română) https://www.youtube.com/watch?v=cin6PeqivsQ� (lb. engleză) https://www.youtube.com/watch?v=ht1j4_qV6js� (lb. engleză) https://educaolimpicos.weebly.com/1ordm---ancient-olympics.html�https://www.youtube.com/watch?v=2apbwuzAfsk&feature=emb_logo�Etape: �1. Postarea unui material cu tema prezentată cu câteva zile înaintea desfășurării lecției, pe platforma clasei (a X-a A);�2. La rubrica ”Descriere – opțional”, se va descrie pe scurt conținutul postat, paginația din manualul de PST, precum și recomandarea de a parcurge materialul (citit, eventual scris în caietul de PST);�3. Predarea propriu-zisă folosind prezentarea postată folosind (în funcție de posibilități) tabla sau o tabletă grafică;�4. Postarea resurselor web care, pentru o înțelegere mai bună, pot fi urmărite de elevi după ce profesorul a predat – explicat lecția respectivă;�5. Evaluarea curentă sau/și sumativă.���Originea Jocurilor Olimpice AnticeOriginea Jocurilor Olimpice AnticeOriginea Jocurilor Olimpice AnticeSlide Number 23Slide Number 24Slide Number 25ATLEŢIISlide Number 27Slide Number 28Programul Jocurilor Olimpice antice – după anul 488 î. Hr.Slide Number 30Slide Number 31 �În semestrul I se renunță la evaluarea sub forma ”TEZEI”, aceasta se va înlocui cu evaluarea sumativă - se realizează la finalul unui ansamblu de activități de învățare corespunzătoare dobândirii rezultatelor învățării avute în vedere de o temă / un capitol / o unitate de învățare���EXEMPLE – APLICAȚII - clasa a IX-a � - clasa a X-a� - clasa a XI-a� - clasa a XII-a���Slide Number 33Slide Number 34Slide Number 35Slide Number 36Slide Number 37