coala Postliceal Sanitar Vasile Voiculescu Oradea

coala Postliceal Sanitar Vasile VoiculescuOradea

INFLUENA LUMINII ASUPRA SNTII- Martie 2014 - Elev: Ioana Maria BuzClasa: IB AMG Lumina ca factor ecologicLumina este un factor ecologic primar de o importan deosebit, deoarece toat energia primit de biosfer i utilizat pentru sinteza biomasei este de origine solar. Dup origine se difereniaz 3 surse de lumin: soarele, bioluminiscena, surse artificiale. Radiaia solar este format din spectrul vizibil i spectrul invizibil. Spectrul vizibil este de fapt lumina i reprezint acea parte a spectrului electromagnetic care este vizibil i poate fi detectat de ochiul uman. Cantitatea de radiaie solar ce ajunge deasupra atmosferei pmntului formeaz constanta solar, alctuit din 50% spectru vizibil i 50% spectru invizibil.

Puterea care vindec

* Puterea vindectoare a luminii nu este doar o figur de stil, ci un adevr tiinific demonstrat. De multe ori, o raz din soarele blnd de var valoreaz mai mult dect pumni ntregi de medicamente. Aadar, s ne bucurm de lumina binefctoare a nceputului de var i s nvm, totodat, cum s o folosim pentru a ne ntri sntatea. *

Medicamentul care vine din cer

Terapia prin lumin sau, altfel spus, fototerapia, const n folosirea luminii naturale sau artificiale pentru tratarea diferitelor boli. nc foarte puin cunoscut publicului larg, aceast metod de tratament are o vrst cu adevrat venerabil, n Persia, India i China ea fiind cunoscut i folosit nc de acum 3000 de ani. Pe continentul european, terapia prin lumin a fost pentru prima oar utilizat n urm cu dou milenii, de ctre printele medicinii moderne, Hipocrate, care a i inclus-o n tratatele sale. Apoi, n Evul Mediu, fototerapia a czut n dizgraie, singurii care o mai foloseau fiind alchimitii, care considerau lumina solar unul din principalele mijloace de transformare a materiei vii, dar i de nsntoire a organismului uman. n medicina modern, calitile vindectoare ale luminii au fost pentru prima oar studiate i demonstrate de ctre medicul Niels Finsen, care a tratat cu succes, cu ajutorul razelor solare, bolile de piele, primind n anul 1903, pentru cercetrile sale, premiul Nobel pentru medicin. De altfel, doctorul Finsen este considerat printele fototerapiei moderne, studiile lui fiind preluate i dezvoltate de ctre numeroase colective de cercettori. Totui, adevrata consacrare a terapiei cu lumin s-a petrecut n ultimele dou decenii, odat cu dezvoltarea electronicii i a tehnologiilor moderne de diagnostic medical. n momentul de fa, pe lng terapia cu radiaie solar, care rmne cea mai puternic i mai bine studiat, exist alte cteva zeci de metode de tratament cu lumin, care folosesc lasere, lmpi cu ultraviolete, generatoare de lumin liniarpolarizat, generatoare de infraroii, aa-numitele "camere luminoase etc. Toate aceste dispozitive, unele cu efecte vindectoare remarcabile, se strduiesc s imite ceea ce soarele reuete s fac de miliarde de ani: s vindece i s aline suferinele oamenilor.

Organismul uman are nevoie de o cantitate important de lumin, la intensitatea corect i la timpul potrivit, pentru a putea funciona corect. S-a constatat c lumina te poate ajuta s te simi mai bine i are un impact major asupra sntiin general, sunt suficiente 10-15 minute de expunere la soare de dou ori n fiecare sptmn (fr protecie solar) pentru aportul de vitamina D, ns supraexpunerea la soare poate fi dunatoare. Razele invizibile ale soarelui numite raze ultraviolete sau UV, pot afecta pielea i ochii. Dou tipuri de raze ultraviolete UVA i UVB pot fi dunatoare pentru piele. Razele ultraviolete ale soarelui sunt mai puternice la altitudini mai mari i n locul unde clima este cald tot timpul anului, dar i n timpul verii ntre orele 10-16. Razele ultraviolete pot provoca arsuri i leziuni ale pielii chiar i n zilele nnorate, dar i atunci cnd se reflect n nisip, apa, zapad sau ciment. Chiar i lmpile aparatelor pentru bronzat, de la solar emit raze ultraviolete nocive.

Efectele benefice ale expunerii la soare Exist o serie de beneficii majore determinate de soare, n primul rnd fr soare i lumina solar nu se poate dezvolta viaa pe pmnt.Principalele efecte benefice ale expunerii la soare sunt reprezentate de cldur, implicarea n reaciile de fotosintez, intervenia esenial n sinteza de vitamina D. De asemenea, expunerea la soare exercit efecte microbicide (de distrugere a variaiilor de microbi i n special a bacilului Koch - microbul care determin TBC. Radiaiile ultraviolete care intr n componena luminii solare sunt eseniale pentru sinteza vitaminei D n organismul uman, vitamin liposolubil care intervine n absorbia, transportul i fixarea calciului i fosforului. Vitamina D intervine n formarea unei bariere de permeabilitate, promoveaz imunitatea nnscut, exercit efecte regulatorii asupra ciclului firului de pr i inhib formarea unor tumori.Studiile efectuate de-a lungul timpului au evideniat existena unei legturi ntre expunerea limitat la lumina soarelui i strile depresive. Persoanele care triesc n rile nordice, lucreaz n tura de noapte sau pur i simplu i petrec aproape tot timpul n interioare care nu au o surs de lumin natural sufer adesea de insomnii sau depresii.Lipsa luminii afecteaz echilibrul chimic al creierului i determin o variaie a nivelului melatoninei i o scdere a activitii sistemului serotoninergic . Melatonina este un hormon secretat de glanda epifiz cu rol n reglarea bunei dispoziii i a ritmului somn / veghe . Lumina soarelui declaneaz producerea de serotonin , o substan produs de creier care d " senzaia de bine " . Soarele i expunerea corect la soare amelioreaz unele boli de piele, crete buna dispoziie , amelioreaza durerile cauzate de sindromul premenstrual i exercit efecte favorabile asupra capacitii de aprare a organismului.

Efectele negative ale expunerii la soarePrincipalul factor responsabil de apariia efectelor nocive att pe termen scurt ct i pe termen lung, datorat expunerii excesive la soare, este reprezentat de radiaiile ultraviolete. Exist 3 tipuri de raze ultraviolete: UVA, UVB si UVC. Ultravioletele de tip A (UVA), care contribuie la mbtrnirea prematur a pielii, apariia ridurilor, pierderea elasticitii , eritem ( sau roeaa pielii) i variate reacii alergice. Ultravioletele de tip B (UVB) produc arsuri solare, cancer de piele si mbtrnirea prematur a pielii. Ultravioletele de tip C (UVC) nu sunt considerate a reprezenta un pericol la nivelul solului, deoarece sunt absorbite de stratul de ozon.Att UVA ct i UVB reprezint factori de risc pentru cancerul de piele conform National Institutes of Health.

Cum putem totui s ne bucurm de beneficiile soarelui i s evitm toate aceste efecte mai mult dect nedorite? Cea mai buna modalitate ar fi s stm doar 10 minute pe zi la soare, dar foarte puini oameni pot accepta acest lucru. De aceea, pentru a prelungi ederea la soare, trebuie obligatoriu sa folosim crema cu factor de protecie foarte mare, cel putin 30, pe toate zonele expuse inclusiv urechi i buze.S purtam ochelari de soare cu lentile de calitate care ntr-adevar pot opri 99% din radiaii s ating ochiul, soarele provocnd leziuni ireversibile la nivelul retinei. S purtm plrie de soare cu boruri ct mai largi.S ne expunem dimineaa pn n ora 10 maxim i dup-amiaza dup ora 17 cel mai devreme. Dup plaj s folosim din belug loiuni hidratante i calmante speciale pentru corp i post-expunere la soare. S ne suplimentam aportul de antioxidani n special carotenoizii care sunt cea mai bun arm de neutralizare a radicalilor liberi produi de UV. S ne suplimentam aportul de Omega 6 i Vitamina E care au rol de protecte a pielii, acest aport crescut de suplimente alimentare trebuie s nceap cu o lun nainte de expunerea la soare. S nu uitam s ne hidratm corespunzator n zilele clduroase nsemnnd un consum mai mare de 3l apa.Foarte folositoare sunt tratamentele cosmetice pe care le putem efectua att nainte de concediu (deci nceperea expunerii la soare) pentru realizarea unei bariere protectoare, ct i dup concediu (ncheierea expunerii la soare), pentru calmarea i hidratarea pielii i pentru reducerea efectelor negative de la nivel celular. Aceste tratamente sunt personalizate de ctre estetician n funcie de vrsta clientei, starea pielii i gradul de expunere la soare.

V MULUMESC PENTRU ATENIE I PENTRU RBDARE!