psihoterapii_experientiale

8/2/2019 psihoterapii_experientiale

1/38

Psihoterapia Experienial Cur 1,2

Delimitri conceptuale

CONSILIEREA PSIHOLOGIC

Este o activitate accesibil doar

psihologilor i celor asimilaipsihologilor.

Este intervenia psihologic (a) nscopul optimizrii,autocunoaterii,i dezvoltrii personale i/sau (b)n scopul preveniei i remiteriiproblemelor emoionale, cognitivei de comportament. CPR,Comosia de psihologie clinic ipsihoterapie

PSIHOTERAPIE

Psihoterapia este interveniapsihologic realizat tiinific i nspirit umanist (a) n scopuloptimizrii, autocunoaterii idezvoltrii personale, (b) n scopulmodificrii factorilor psihologiciimplicai n tulburrile psihice,psihosomatice i n tulburrilesomatice i (c) n situaii de risc. CPR, Comosia de psihologie clinici psihoterapie

Delimitri conceptuale

CONSILIEREA PSIHOLOGIC

se poate realiza n regim: individual; n grup; de grup (ex. cuplu, familie).

CPR,Comosia de psihologie clinic ipsihoterapie

PSIHOTERAPIA

se poate realiza n regim:

1


2/38

individual; n grup; de grup (ex. cuplu, familie).CPR,Comosia de psihologie clinic ipsihoterapie

Componentele procesului de...CONSILIERE PSIHOLOGIC

evaluarea cerinelor / problemelor clientului; conceptualizarea psihologic a problemelor clientului; relaia de consiliere; intervenii psihologice individuale i de grup; evaluarea procesului de consiliere psihologic i a rezultatelor acestuia.CPR,Comosia de psihologie clinic ipsihoterapie

PSIHOTERAPIE

psihodiagnostic i evaluare clinic; conceptualizarea clinic; relaia psihoterapeutic; intervenii psihologice individuale, de grup i n grup; evaluarea procesului de psihoterapie i a rezultatelor acestuia.

CPR,Comosia de psihologie clinic ipsihoterapie

PSIHOTERAPIA EXPERIENIALPrin accesul la natura transformrilor de Sine i a relaiilorinterumane,prin valorile ei pozitive care stau la baza nelegerii,explorrii i asistrii fiinei umane, psihoterapia experienial seconstituie ntr-o paradigm a restructurrii i dezvoltriipersoanei, ca o cale de redobndire i pstrare a sntiisomato-psiho-sociale, de prevenire a alienrii.

Obiectiv fundamental: alienarea

Rdcinile Psihoterapiei experieniale Filozofia existenial Gndirea fenomenologic

Psihoterapia experienial pune accent pe trirea i devenirea fiineiumane, care este liber, responsabil de propriul destin. Devenireapersonal este un proces de autocreaie n care omul trebuie s se

2


3/38

implice contient. Iar lucrul cel mai important care trebuie protejat laom este unicitatea sa.Experienialitii afirm c abordarea comportamentalist ca i ceadinamic fac din om un automat care este depersonalizat,compartimentat, condus, programat i analizat.Tulburrile psihopatologice sunt privite ca expresii ale scderiipotenialului uman, ca un blocaj sau ca o pierdere a legturii cu propria

sa experien intern.Personalitatea nevrotic este o personalitate fragmentat i reprimat,reprimarea fiind privit ca un fenomen ontologic: pierderea sensuluiexistenei i blocarea posibilitilor de manifestare ale eului. Astfel,nevroza devine o expresie a disperrii existeniale rezultate dinnstrinarea eului de sine nsui i de lumea sa, iar anxietateareprezint teama omului de a se confrunta cu propriile limite i cuconsecinele acestora moartea i sentimentul nimicniciei.

Conceptul de sntate:Autorealizarea potenialului uman: autodesvrirea personal,ctigarea autenticitii i spontaneitii.Concepia i modalitatea de abordare este holist. Calea estearmonizarea cu sine, cu alii i cu lumea, obiectivul esteautodezvoltarea, autotransformarea sanogen i autocreaia, iar intaeste naintarea ntru cunoatere, transcunoatere i transpersonalizare.

Modul n care se realizeaz schimbareacoala psihoterapeutic experienial pune accent pe trirea emoiilori experienei prezente. Principiul su de baz este experiena aici iacumPai:

1. Provocarea i experimentarea;2. Autoanaliza clarificatoare;3. Exerciiul resurselor creative i al alegerilor proprii;4. Transformrea personal, creativ.

Metode i tehnici utilizateExperienialitii folosesc ca suport simbolic provocativ pentru analiz iInsight limbajele universale de tip artistic:

Ritmul; Muzica;

Dansul i micarea; Modelajul; Colajul; Artele vizuale; Imageria narativ autoexploratorie; Situaia i scenariul metaforic; Improvizaia creatoare dramaterapeutic.

3


4/38

Clieni poteniali Aduli, adolesceni, copii cu diverse dificulti existeniale i de adaptare; Cupluri i familii n dificultate; Grupuri i colectiviti de munc cu grad semnificativ de suprasolicitare sau cu blocaje de comunicare

i interaciune.Tipul de relaie terapeuticTerapeuii experienialiti nu sunt partizanii unei relaii de tip printe

copil ca n psihoterapia dinamic, nici profesor-elev ca n psihoterapiacomportamentalist, ei opteaz pentru o relaie echilibrat, de tipadult-adult.Terapeutul experienialist nu analizeaz trecutul clientului su saumecanismele transferului i contratransferului ca n terapiile dinamice,nu stabilete pentru client scopuri i obiective impunndu-ipersonalitatea asupra acestuia ca n terapiile comportamentale, ci oferclientului posibilitatea de a-i controla din interior propriul proces devindecare sau evoluie.Ceea ce putem face ca terapeui este s respectm travaliul personalal clientului n explorarea de sine, n nelegerea i resemnificarea de

sine, s-i fim MARTORI n modul n care i devine MARTOR i s-lsusinem cu respect i iubire n re-cunoaterea i re-canalizareapropriilor resurse, mprtind o experien mutual de creterecontient Iolanda Mitrofan, Terapia Experienial a UnificriiStarea de martor. Capacitatea de a ne observa obiectiv, fr a evalua saucondamna experiena n desfurare. Terapeutul l ajut pe client s devin unmartor imparial al propriilor procese interne, intervenind de fiecare dat cndacesta se blocheaz ntr-un punct, evit sau fuge de experiena intern.

coli terapeutice experienialiste1. Abordarea experienial clasic:

Terapia centrat pe persoan - Carl Rogers; Gestalt Terapia - Frederick Perls; Psihodrama Clasic - Levy Moreno;2. Abordarea Experienial Modern:

Analiza Existenial Rollo May, Medard Boss, E. Minkowski, Victor Frankl; Analiza Bioenergetic Alexander Lowen; Analiza Tranzacional Eric Berne;

4


5/38

Abordarea Experienial Postmodern

Programarea Neuro-Lingvistic Bandler i Grinder, Robert Dilts, David Gordon; Terapia Transpersonal Stanislav Grof, Ken Wilber; Terapia Experienial a Unificrii Iolanda Mitrofan

Abordarea Experienial clasicCurs3

Carl RogersTerapia centrat pe clientConcepte fundamentale

TENDINA LA ACTUALIZARE A EULUI

Eul: o structur perceptual, adic un ansamblu organizat i schimbtor al percepiilor raportndu-se la nsuisubiectul. Este vorba despre caracteristicile, atributele, calitile i defectele, capacitile i limitele, valorile irelaile pe care subiectul le recunoate ca descriptive ale lui nsui i pe care le percepe ca dndu-i identitatea.Aceast structur perceptual nglobeaz toate experienele subiectului din fiecare moment al existenei sale,

restructurndu-se n felul acesta. Conjugarea acestor doi factori -tendina la actualizare i noiunea eului-determin comportamentul. Prima reprezint factorul dinamic, a douafactorul reglator; una furnizeaz energia, cealalt direcia.

LIBERTATEA EXPERIENIAL

Este capacitatea fiinei umane de a-i da seama de experiena sa i dea o transforma, valorifica astfel nct s fie n folosul su.Dac individul i d seama de datele experienei sale, el va putea s lesupun unui proces - implicit sau explicit - de evaluare, de verificare i,la nevoie, de corecie. Atunci, innd cont de varietatea nevoilor sale, elva ncerca s le satisfac pe toate, armoniznd ct mai bine posibil

experiena sa cu comportamentul su; va rezulta de aici, deci, un anumitechilibru.

Scopul terapieiAutodeterminareActualizare de sineCretere personalDezvoltare personalMetoda

NONDIRECTIVITATEA/ CENTRAREA PE CLIENT

- absena judecii evaluante a clientului la terapeut;- procesul terapeutic se efectueaz n funcie de experiena clientului, nu n funcie de teoriile i

principiile strine acestei experiene;- terapeutul eficient adopt, vis-a-vis de clientul su, o atitudine empatic; se strduiete s se cufunde cu

clientul, n lumea subiectiv a acestuia.Concluzie:terapeutul este martor al procesului transformativ al clientului

5


6/38

Tehnici de lucru1.CLARIFICAREA SENTIMENTELOR CLIENTULUI:

se face prin reflecie, meditaie i afirmaie. Accentul este pus pe sentimentele prezente.2. REFORMULAREA CONINUTULUI AFIRMAIILOR CLIENTULUI:

se folosesc alte cuvinte dect cele folosite de ctre client pentru a revrsa mai mult lumin asupraproblemelor cu care acesta se confrunt, pentru a elimina confuziile.

3. ACCEPTAREA NECONDIIONAT:sintetic redat, presupune comunicarea empatic, autentic, acceptare pozitiv verbal i nonverbal(mimic i pantomimic de tip comprehensiv).

Atributele terapeutului de formre rogersian Capacitate empatic; Autenticitate sau acord intern; Concepia pozitiv i liberal despre om i relaiile umane; Maturitate emoional; nelegerea de sine deschidere constant la experien

Abordarea Experienial ClasicVurs4,5Frederick PerlsGestalt terapia

Concepte fundamentale Gestalt: configuraie, structur psihologia gestaltist consider c organismele percep instinctiv

structurile n mod global, i nu doar pri sau elemente ale acestora. Structura (configuraia saugestaltul) are caracteristici noi ce nu pot fi reduse la suma i analiza prilor. Pe de alt parte, percepiansi este un proces activ i structurant i nu doar un rezultat al receptrii pasive a stimulilor de ctreorganele senzoriale. Situaiile percepute, la rndul lor, au un grad de organizare intern ;

Experiena focalizat AICI i ACUM: vehicolul contientizrii de sine, al redescoperirii ireevalurii personale, al autorestructurrii prin resurse proprii terapia gestaltist este o terapie ceutilizeaz explorarea fenomenologic;

Unificarea polaritilor: acelor pri ale eului aflate n conflict, dobndirea unui echilibru interior;

Restructurarea gestaltului: analiza prin experien direct, aici i acum a unor structuri perceptuale,descifrarea unor noi semnificaii ale acestora insight clarificator, restructurant;

Conceptul de sntate psihic: adaptarea i integrarea creativ a omului n mediul n care triete prinutilizarea propriilor resurse

Scopul terapieiProvocarea i extinderea contientizrii, camodalitate de cretere i autonomie personal.

Ciclul experienei gestalt Acest model desfoar elementele experienei ca un proces continuu, prin care nevoile organismului

impun grade i forme diferite de contact cu mediul, prin intermediul cruia ele pot fi satisfcute.

6


7/38

Realizarea contactelor i satisfacerea nevoilor completeaz un gestalt care permite persoanei s aib noiexperiene.

Libertatea de a experimenta nseamn parcurgerea complet a unui nou ciclu, adic o restructurare avechiului gestalt i o reconfigurare evolutiv a persoanei. Dac persoana se fixeaz pe unul dinelementele ciclului, acesta nu se poate completa, o parte a energiei de care dispune individul ramnnd

neconsumat, la limita experienei.Ciclul experienei gestalt1. A simi2. A contientiza3. A aciona4. A fi n contact5. A se retrage

A simiS simi nainte de a gndi: acesta este punctul de plecare necesaroricrui proces.Ce simi chiar acum?

Perceperea senzaiilor fizice, a sentimentelor, a corpului reprezintprima etap a unui proces terapeutic de tip gestaltist. S-i simiplcerea, ca de altfel i suferina. Cnd nevoile importante (de a iubii, ate simi util, a te afirma, a te simi n libertate, n siguran) suntnesatisfcute n mod repetat, atunci frustrrile care urmeaz se vortraduce prin sentimente (tristee, fric, mnie, angos) i prinsenzaii corespunztore (tensiune muscular, vasoconstricie,Vasodilatare, cldur, frig, hipertensiune.) Atunci cnd o nevoie rmnefr rspuns, corpul ne trimite semnale, avertismente deseori confuze(oboseal anormal dimineaa, tristee) alteori mai precise (palpitaii nprezena unei autoriti)

A contientiza Cnd eti n contact deplin cu ceea ce simi (senzaie, sentiment) la nivelul corpului tu, eti pregtit

pentru a-i contientiza nevoia, suferina, problema.

Contientizarea clientului este important. Interpretarea terapeutului este evitat, cel mult ea estesugerat i supus clientului, care o accept sau o respinge. Clientul are intotdeauna dreptate.

Prin contientizare deplin, gestaltitii neleg procesul prin care cineva cunoate modul n care el seautocontroleaz, n care alege i decide modalitile de aciune sau comportament n situaiile lui devia, precum i cum sau ct i asum rspunderea pentru propriile sentimente i comportamente. Cu

alte cuvinte, persoana nva n terapie s cunoasc (s contientizeze) chiar modul n care eacontientizeaz: cheia autoreglrii i schimbrii strategiilor de rezolvare a propriilor probleme,interioare sau externe.

A acionanseamn a aduce un rspuns mai adecvat nevoilor aflate n suferin.Punerea n aciune poate fi SIMBOLIC sau REAL:Simbolic:-i vorbete efului (cu scaunul gol n fa);-i exprim mnia n faa mamei btnd o pern sau o saltea cu ajutorul

7


8/38

bttorului de covoare sau utiliznd mnuile de box;Real:-declar animatorului: Ajunge! NU o s-mi mai fie team n faa ta...-sau, mbrcnd forma temei pentru acas: o dat ce mi-am clarificatacest lucru, i voi spune soului ceea ce-mi dorescLipsa de aciune menine modalitile nevrotice adaptative ale clientuluiA fi n contact, n relaie, a comu nica

Experiena contactului cu propria realitate ca i cu realitateaexterioar: persoane, obiecte, situaii, mediu permite o adaptareadecvat a persoanei, ceea ce echivaleaz cu dobndirea i meninereapropriei snti psihice.S simi este ceva primordial. Este punctul de plecare al oricreirelaii. Axarea pe tine nsui, pe senzaiile i sentimentele tale ipermite s-i contientizezi mai bine nevoile n faa celuilalt i s fiideci prezent n ntregime naintea acestuia. Asumarea responsabilitiisentimentelor proprii i permite s iei din impas.A. Moreau

RetragereaPlec mulumit/. M simt minunat.

Retragerea finalizeaz i pregtete un nou salt n dezvoltare, n creterea de sine. Aceasta presupune osuspendare, o ncheiere acceptat a vechilor probleme de relaie, cu sine i cu alii, o linitire a apelorparcurse sau - parafrazndu-l pe Perls - a nu lsa afaceri nencheiate.Persoanele care nu reuesc s se detaeze de vechile probleme ale unui ciclu experienial, rezolvndu-le prinacceptare, nelegere superioar a sensului, reconvertire a lor n experiene de cunoatere i aciunembogitoare, adic printr-o nou reconfigurare a raportului figur-fond, rmn ele nsele n suspensie.

Aceste persoane se aga cu nverunare de relaiile neterminate, se nveruneaz n a-i pstravechile tranzacii, semnificaii i resentimente, ramn fixate sau ataate de un vechi pattern experienial. nacest fel, ele se autosaboteaz n procesul de cretere, care se declaneaz doar n condiiile finalizriigestaltului, asimilrii lui organismice, ceea ce permite detaarea, restucturarea i nceperea unui nou cicluevolutiv.Ciclul satisfacerii unei nevoi / ciclul Gestalt Andre Moreau nevoia de afeciune

8


9/38

Introiecie, Proiecie, Transfer i ciclul GestaltIntroiecia:

-opereaz cnd subiectul transform evenimentele traumatizante n principiu (toi prinii abandoneaz).Rana primar este adesea uitat. Singurul care rmne este principiul, uneori incontient. Nu este sesizat faptulc este vorba despre un principiu. Gndim c este adevrat i c aa va fi mereu.

-st la baza lucrurilor interzise, a tabu-urilor, a sarcinilor, a obligaiilor, a normelor, a conformismului, aideologiilor. Ea corespunde aprrii, prohibiiei (sau contrariului ei), ordinei, constrngerii (Trebuie)imprimate persoanei care i-o nsuete.Evenimentul de demult (de altundeva, de altcndva), traumatizant:

-este un eveniment de o importan covritoare, poate unic n via (pierderea mamei, sau o ieireviolent, teribil a tatlui);

-se instaleaz, se imprim cu att mai bine, cu ct este mai puternic, se repet sau este provocat depersoane semnificative din viaa noastr (tatl sau mama)

Evenimentul actual (aici i acum)-este un ansamblu compus deseori dintr-o persoan care vorbete sau acioneaz ntr-un mod particular,

aici i acum;-dac este important va evoca cu att mai bine trecutul;

Disponibilpt o nou

nevoieA contientizaAm nevoie de

cldur

A energizaDac a iesi?

Retroflexiemi interzic

A acionaAlo, Dan mi-

a doriS te vad

EvitareIl visez pe Dan

A fi n contactMa bcucur sa

te vad

IntroiecieNu te abandona

A simtiSunt

obositilipsit de

viata

ConflueneNu m prsi

RetragereNev.

satisfacut

9

ProiecieAtenie!!!


10/38

-semnificaia traumatizant a primului eveniment (rana primar) este din nou accentuat i provoacaceeai durere de altdat6C: - dac evenimentul actual este slab, iar evenimentul traumatizant foarte puternic, proiecia se transform nhalucinaie sau delir;

- dac evenimentul prezent capt mai mult importan n detrimentul trecutului, cu att relaia va fi maisntoas.

Proiecia:-este operaia prin care subiectul expulzeaz din sine i atribuie altcuiva, caliti, sentimente, dorinepe care nu le recunoate sau i le refuz sie nsui

-este rezultatul intersectrii a dou evenimente: unul actual (aici i acum) cu unul vechi traumatizant,asemntor primului, Primul, prin anumite analogii, l evoc pe al doilea i l ntrete. Aceast proiecie esteastfel o interpretare (colorat de trecut) a unui eveniment actual evocator.

Transfer:-este vorba despre un report asupra analistului al unor sentimente atribuite altdat prinilor;-fora traumatizant a primului eveniment (rana primar) este remprosptat i provoac aceeai durere

de altdat-este un rspuns la proiecie i intervine imediat dup aceasta.

Eveniment traumatizant vechi- Introiecie Delir, halucinaie;- Comportament schizofrenic delirant

RELAIE PSIHOTICEveniment traumatizant vechi

- Introiecie- Proiecie inadecvat (interpretare analitic)- Transfer temperat- Comportament conflictual nevrotic

RELAIE NEVROTICEveniment actual Vd (obiectivare, percepie)

- mi imaginez (confruntare, evaluare realist)- M simt ...RELAIE REAL ACTUAL

Tehnici de lucru n terapia Gestaltist

I.EXERCIIILE DE CONTIENTIZARE CORPORAL:-Fac mai explicit ceea ce este implicit, proiectnd pe scena interioarceea ce se joac n interior, permind fiecruia s contientizeze ceeace se ntmpl aici i acum.-Fenomenele de vasodilataie care au loc la nivelul feei i gtului,minicontraciile musculare ale maxilarului, schimbarea de ritm arespiraiei, etc reprezint indicii preioase ale reaciilor emoionalesubiacente. Terapeutul sugereaz AMPLIFICAREA acestor gesturiincontiente, care sunt de obicei lapsusuri ale corpului, de careclientul nu-i d seama. Acestea sunt relevante pentru procesul aflat ncurs de desfurare.

II.EXERCIII DE CONTIENTIZARE AFECTIV I RELAIONAL:

10


11/38

-Tehnica scaunului gol;-Tehnica reprezentrii spaiului personal;-Monodrama protagonistul joac el nsui, rnd pe rnd, diferiteleroluri incluse n situaia pe care o evoc. Ea permite astfel diferitemoduri de a explora, de a recunoate i integra mai bine polaritileopuse ale unei relaii, fr a cuta s le reduc n mod arbitrar la cevaartificial, ci mai degrab, la clarificare i obinerea unui echilibru

interior;-Tehnica zidul;-Tehnica cubul;-Tehnica rami n starea respectiv stay with it!

III.EXERCIII DE CONTIENTIZARE CU SUPORT IMAGINATIV I DE RESTRUCTURARECOGNITIV:

-Punerea n aciune Gestaltist: - jucarea unei scene imaginare ntr-unmod simbolic (adic fr o punere n scen precis); ea poate favorizamai ales exprimarea, abreacia i lichidarea unui numr de situaiineterminate, generatoare de comportamente nevrotice repetitive, descenarii de via nepotrivite sau anacronice (spre exemplu dificultisexuale n urma unui viol din copilrie). Intervenia psihoterapeuticvizeaz transformarea percepiilor interne pe care clientul le areasupra faptelor, a relaiilor dintre ele, cu toate semnificaiile lorposibile. Travaliul vizeaz, aadar, favorizarea unei experienepersonale noi, o reelaborare a sistemului individual de percepie i dereprezentare mental a fiecruia (recadrare)

-Tehnica fanteziei ghidate - poate reconstitui, focaliznd pe detaliisemnificative, cursul evenimentelor experimentate de subiect,reintegrndu-le prin descoperirea nelesului adevrat care le explicsau poate crea o imagine acceptat a sinelui sau a cuiva, ca suportpentru integrarea unei pri respinse a eu-lui;-Tehnica de diminuare a vechilor patternuri i integrare a unorpatternuri noi adaptative -pentru a diminua sau neutralizaefectul de ancorare n patternuri rigide, clientul este pus s-iimagineze opusul a ceea ce afirm sau consider a fi adevrat i scontientizeze un anumit eveniment sau relaie din aceast nouperspectiv ;-Tehnica metapoziiilor;-Tehnica autodezvluirii terapeutului: el poate s-i dezvluie din eulsu de adult doar acele experiene facilitatoare i catalizatoare pentrumunca de contientizare a clientului, ceea ce reclam o considerabilresponsabilitate, deprindere tehnic, nelepciune personal iautocontientizare .

Abordarea Experienial ModernCurs 6

Analiza Tranzacional(AT)

Ce este AT?

11


12/38

- O teorie a personalitii;- O teorie a comunicrii;- O psihoterapie centrat pe optimizarea i dezvoltarea personal;

AT o teorie a personalitiiConceptul de STRI ALE EULUI se bazeaz n principal pe divizarea personalitii individului n treipri, sau trei stri: Printele, Adultul i Copilul

Strile eului sunt sisteme de emoii, gndire i de comportament legate de diferite etape de dezvoltare a unuiindivid i chiar ale unui grup, o familie sau o organizaie.Starea eului: Printe

Cuprinde emoiile, gndurile i comportamentele pe care individul le-a nvat din surse exterioare defiguri autoritare, i n principal de la proprii prini. Exemple: ferete-te de strini, s nu ai ncredere n nimeni, joac cum i spune eful. Atunci cnd o persoan este Printe ea reproduce atitudini i comportamente pe care le-a mprumutat

de la figurile printeti sau persoanele semnificative care au marcat-o n trecutul apropiat sau ndeprtat:tatl, mama, nvtorul, profesorul, eful, etc.

Subdiviziuni Printele Normativ

Printele normativ: reprezint judecile de valoare i normele sociale. El spune copilului ce trebuie s fac.Este determinat de scenarii culturale i familiale (scri de valori i scheme de comportament). El faciliteazexecutarea automat a sarcinilor repetitive.

Exemple: Cnd intri pe u trebuie s spui bun-ziua. Trebuie s ajungi la timp cnd ai o ntlnire. Nu ai voie s faci asta. Niciodat nu faci ceva ca lumea.

Printele ntreintor / HrnitorPrintele ntreintor sau hrnitor: reprezint recomandrile, reetele sau modalitile de a ntreine i de a-iasuma rspunderea. Permite rspunsuri rapide la o serie ntreag de ntrebri ce ncep prin Cum s fac?: cums fac s am grij, s fiu responsabil, s supravieuiesc, s lucrez, s m distrez, s-mi exprim furia. Printelentreintor ncurajeaz, ofer cldura i ngrijirea de care copilul are nevoie ca s triasc ca i permisiunea de

a crete. La extrem, el face tot ceea ce ar trebui copilul s fac, adic l cocoloete i l supraprotejeaz.

Exemple: Dac avei vreo problem venii s m vedei. Aa trebuie s facei, ai neles? Bravo! Te pot ajuta cu ceva? Nu te neliniti!

P

A

C

12


13/38

Starea eului :Adultul

Nu are nimic de-a face cu vrsta individului, ci privete maidegrab domeniulceea ce se gndeteEste orientat spre realitatea obiectiv: culege, nregistreazi utilizeaz informaiile din orice surse externe din mediu (eurt afar, sunt n ntrziere, nu am informaii) - ca i interne

ale Printelui i Copilului (mi-e somn, sunt contient de..., vreaus nv mai mult, sunt responsabil pentru).Adultul se servete de aceste informaii pentru a enuna fapte, acalcula probabilti, a emite soluii, a lua decizii, a-i precizaobiectivele, a-i evalua rezultatele i fr judecat de valoare sauasumarea vreunei responsabiliti (Printele)Adesea numit i Calculator, Adultul nelege realitatea fr afectivitate(Copilul)Originea Adultului: Dei punctul su de plecare e situat n primul an de via, gndirea autonom, personala Adultului se afirm cu adevrat pe la 12 ani. Ea poate fi perfecionat toat viaa, mai ales n msura n care imediul ncurajeaz acest lucru.Starea eului: Copilul

Privete mai ales domeniul ceea ce se simte i include nevoile, senzaiile i emoiile care apar n modnatural la o persoan: sunt vesel, sunt trist, mi e foame, mi e sete.Aceast stare conine n mod egal nregistrarea experienelor trite de copil i modul n care el a

reacionat prin emoii i comportament. Exemplu: de fiecare dat cnd cineva ridic mna mi e fric deoarece mi nchipui c m va lovi.

Copilul este prima stare a eului care apare. Ea ncearc sub forma senzaiilor externe sau interne toate nevoilei dorinele pe care n mod normal le ncearc o persoan i le exprim sub fom de sisteme de comportament,de gndire sau de emoii.Aceast stare conine i nregistrarea senzaiilor sau emoiilor trite n copilrie. Ea explic ideea decondiionare, adic ceea ce face ca o persoan s se ndrepte mai mult sau mai puin contient ctre ceva asociat

cu plcerile i s evite ceva asociat cu suferinele ei, fie c exist sau nu un raport durabil ntre senzaie istimularea respectiv.Re-condiionarea permanent a Copilului sub regulile de conduit ale Adultului este o condiie a dezvoltriiindividului.

n starea eului Copil, o persoan poate fie s-i triasc senzaiile sau emoiile prezente, fie s triascsenzaii sau emoii din trecutul su.Subdiviziuni

- Copilul Spontan sau Copilul Liber;- Copilul Adaptat Supus vs. Copilul Rebel;- Copilul Creator sau Micul Profesor;

Copilul Spontan sau Copilul Liber spune ceea ce vrea atunci cnd vrea; exprim nevoile cele mai fundamentale n reacie direct cu plcerea i suferina; asigur reglarea biologic a organismului i d strilor eului mai elaborate informaiile necesare pentru

a menine pe termen lung condiiile unui asemenea echilibru; este guvernat i de cele patru emoii fundamentale: frica, tristeea, furia, bucuria. n aspectul su pozitiv este chiar centrul fiinei umane. Exprimarea emoional onest, perceperea

nevoilor i satisfacerea lor sunt aciuni productive care i permit persoanei s evolueze.

13


14/38

In aspectul negativ, genereaz prin aciunile sale spontane consecine personale i sociale neplcute, lalimit punnd n pericol propria via sau a altora.

Exemple: Vreau asta. D-mi asta! Vrei s ne jucm?

Vreau s ncerc i eu. Mi-e bine. Nu mai vreau.

Copilul AdaptatSe exprim ori de cte ori acionm pentru a ctiga persoane cu greutate reale sau imaginare n anturajulnostru sau n scopul de a le face s reacioneze n felul dorit.Copilul adaptat supus: vorbim despre el atunci cnd obiectivul este de a tri n armonie cu aceste persoane, dea le obine aprobarea, sau de a fi supus lor.

Exemple: Da, sigur, facem cum vrei tu! (ce-mi vine s-i spun cteva vorbe de duh...)

Da, domnule director! (aoleu, n-am neles nimic, ce o s m fac?) Poate fi victima, cea care nu are ncredere n ea, sau primete permanent lovituri ale soartei.

Copilul adaptat rebel: vorbim despre el dac persoana acioneaz contra directivelor parentale, n scopul de aobine atenia n detrimentul afeciuni sau reacioneaz la un printe abuziv.

Exemplu:Nu m ducei pe mine de nas! O s m adresez efului ierarhic.

Este sursa creativitii i inovaiei. Gndirea sa s-a elaborat cnd copilul , foarte mic fiind nu dispunea de unlimbaj veritabil. Ea este intuitiv i chiar magic. Deoarece s-a format n cadrul foarte intens al relaiilorfamiliale, Copilul Creator dispune de o cunoatere i de o nelegere foarte profund n tot ceea ce priveterelaiile interpersonale. Are ns inconvenientul de a fi de multe ori ilogic sau incoerent, de a considera

dorinele sale realitate sau faptul c poate funiona fantastic, imaginar.Exemplu:mi place s-mi pice fisa repede.n general prima impresie este cea mai bun.mi place, de asemenea, s abordez o problem aproape de nerezolvat.Sfresc ntotdeauna prin a gsi o soluie care s ocoleasc dificultile.AT o teorie a comunicrii

Ca teorie a comunicrii, AT descrie ce se ntmpl cnd o persoan sentlnete cu o alta. Schimburile verbale i nonverbale ntre strile Eului

sunt numite TRANZACII.Cnd dou persoane se ntlnesc, este evident c apar atunci asestri ale eului, cte trei pentru fiecare individ.(E. Berne,1972, p.14)Interaciunea dintre dou persoane, fiecare cu cte treidepartamente apte s reacioneze duce la un numr foarte mare deposibiliti. Oare Printele dintr-un partener va ine predici Copiluluidin cellalt partener? Oare cei doi Aduli vor rezolva mpreun oproblem financiar? Sau Copilul Liber al unuia dintre parteneri iCopilul celuilalt vor iei mpreun la joac?

14


15/38

Tipuri de tranzacii

TRANZACII SIMPLE1.Tranzacii paralele (complementare):Se realizeaz atunci cnd starea eului solicitat la cellalt rspundestrii eului care a fost la originea tranzaciei, sau, alt fel spus, stareaeului creia i este adresat stimulul este i cea care ofer rspunsul

Ex: Copiii de astzi sunt scpai din mn. (P)Da, nu mai au nici un respect, pe vremea mea... (P)Ex: Ct este ceasul? (A)

Este 10 si 10 minute. (A)Tranzaciile curente sunt: de la P la C, de la P la P, de la A la A, de la C la C2. Tranzacii ncruciateSe realizeaz atunci cnd starea eului creia i este transmis mesajuldifer de cea care ofer rspunsul, sau, altfel spus, cnd individulcruia i-a fost solicitat o stare a eului nu rspunde pornind de la aceastare a eului i furnizeaz interlocutorului lui un rspuns neateptat.Ex:(A) (A): Unde erai ieri, cnd am avut nevoie de ajutorul tu?R: (C) (P): N-ai terminat de pus ntrebri, doar sunt liber!Un astfel de stimul de tranzacie ncruciat n care Copilul rspundeunui stimul adresat Adultului, este dup Berne, probabil cauza cea maifrecvent de nenelegere n cstorii, n raporturile de lucru precum in viaa social.Ex:

(A) (A): Am prevzut s lucrez la noapte la acest raport.R: (P) (C): De ce te lai mereu pe ultima sut de metrii?Este tot un tip de tranzacie ncruciat, invers , atunci cnd Printeleeste cel care rspunde stimulului adresat Adultului.Ex:(C) (C) i dac am da o fug n parc acum?R: (P) (C) Nu ti-e gndul la munc! Te gndeti numai la distracie!TRANZACII DUBLE (ASCUNSE)

Se deruleaz la mai multe niveluri, pe care le putem reduce, n generalla 2:

- un nivel aparent, sau nivel social (explicit, verbal, observabil);- un nivel ascuns, sau nivel psihologic (implicit, nonverbal)

n astfel de tranzacii apare riscul nenelegerii ntre interlocutori,cnd tranzacia ascuns privete coninutul mesajului, sau risculmanipulrii dac tranzacia ascuns privete relaiileExemple:

1.I1: Nu tiu dac termin, mai e atta de fcut . (A) - Nu m ajui? (C -P)Nu vii la sedin mine? (A ) M lai singur in fata efului? ( C P)

2.I2: Cred ca aceast variant este peste posibilitile dumneavoastr (A) Poate c ar trebui s-i ofer cevamai ieftin (P - C),

15


16/38

Mi-ar placea s-mi mai adugai cteva dotri (A) Ei, drept cine m iei? (C-P)Regulile Comunicrii

Atta timp ct tranzaciile sunt complementare, comunicarea se menine; Cnd tranzaciile se ncrucieaz, comunicarea este fie ntrerupt, fie rupt; Rezultatul tranzaciilor duble este determinat mai degrab la nivel psihologic dect la nivel social.

Tipuri de tranzacii eficienteStive & Shaaron Biddulph, (1999) prezint patru modalitiexcelente n care doi parteneri de cuplu pot interaciona cudiferite pri ale Eului lor pentru a obine o comunicare bun:

Afeciunea; Aprecierea reciproc; Cooperarea; Apropierea.

Afeciunea: TranzaciaPrinteCopilToi avem nevoie, din cnd n cnd, de cineva de care sdepindem, care s aib grij de noi i s ne druiasc afeciune.Nimic nu se compar cu a ti c cellalt dorete ca tu s fiifericit(). Cuplurile recente fac asta frecvent: cei doi i spuncuvinte dulci, se ating fizic, sunt ateni unul la cellalt toateacestea fcnd parte din ritualul de curtare. Cnd nendrgostim, asemenea gesturi sunt uor de oferit i suntpreuite de partener.

Tehnici menite de a crete afeciunea partenerului:

- a-i exprima dorinele cu voce tare i a nu atepta ca cellalt s i leghiceasc,- a-i cere s te rsfee mai mult sau chiar a negocia,- a-i cere s te ncurajeze atunci cnd ai nevoie- a-i cere pur i simplu s-i fac complimente atunci cnd ai nevoie deele.

Aprecierea reciproc tranzacia Printe - Printe Partenerii pot vorbi oricnd au ocazia, depre valorile, crezurile, aspiraiile i idealurile lor, inclusiv cele

privind educaia copiilor.

< Printele >> este departamentul visrii i al discuiilor despre lucrurile cu adevrat importante Se creeaz astfel, ntre cei doi parteneri, un teren comun n ceea ce privete direcia vieii ca i un

sistem comun de valori. elurile individuale pot fi astfel cunoscute i atinse n armonie mai mult saumai puin cu cellalt. Nu este vorba despre o suprapunere perfect a direciei celor doi parteneri, cimai degrab, despre un stil de comunicare deschis, care s permit o adaptare continu a celor doiparteneri.

Cooperarea: AdultAdult O mare parte din viaa de zi cu zi e compus pur i simplu din chestiuni practice. Mersul cu maina sau

cu autobuzul, mprirea banilor, cumprturile, coala copiilor, bona, treburile casei, cine va face asta

16


17/38

i cnd. Cei doi terapeui recomand o foarte mare atenie la detalii i centrarea pe soluii rezonabilecare s permit rezolvarea tuturor situaiilor cu care se pot confrunta doi parteneri de cuplu.

Apropierea - tranzacia CopilCopil nseamn pur i simplu joac mpreun. (...) Noiunea de apropiere include

distracia i recreerea mpreun, afeciunea reciproc i, desigur, actul de a face dragoste. Apropierea

i distracia sunt moduri n care energia fiecruia se regenereaz. Recreerea, la urma urmelor, este re-creare.(Steve & Shaaron Biddulph, 2004,)

Tipuri de tranzacii ineficienteSteve & Shaaron Biddulph (1999)

CAPCANA , CE TE-AI FACE FR MINE? Dimensiunea PrinteCopil din viaa unui cuplu trebuie, n principiu s fie o chestiune reverasibil n

care fiecare partener, de-a lungul timpului, d i primete ceva n schimb.

n felul acesta fiecare partener i rencarc bateriile. Dac aceast dimensiune devine unilateral, apare ceea ce putem numi o relaie de salvare, care nu ducedect la epuizarea partenerului ofertant i la acumularea de o serie de frustrri care vor eroda n timprelaia.

COMPETIIA COMPETIIA: CONCURSUL N CARE TOAT LUMEA PIERDE. O astfel de relaie se bazeaz pe ideea c resursele de iubire sunt insuficiente, c dragostea nu ajunge

pentru amndoi partenerii. i acest tipar de interaciune este deprins n copilrie dac prinii au fostfoarte ocupai i nu i-au acordat suficient de mult atenie, sau au fost prea muli frai i surorii, iarafeciunea a fost distribuit tuturor.

Soluia ar fi s dai i s ceri mai mult n modul cel mai deschis posibil. Oferind mici deatenie, descoperim c nu pierde nimeni dac cellalt ctig, iar cantitatea net de dragoste crete.

CUPLUL NSTRINATCORBII NAVIGND SOLITARE. Este cel mai trist tipar de interaciune, sau mai degrab omrturie a bolcrii comunicrii dintre cei doi parteneri. Cuplurilenstrinate au avut parte de atta suferin nct cei doi

aproape c nici nu-i mai vorbesc.Steve & Shaaron Biddulph, 2004

Scenarii de via

- un plan de via fcut n copilrie, ntrit de prini, justificat de evenimente ulterioare i culminndntr-o alternativ aleas,

Caracteristici:1.Scenariul este un plan de via;

17


18/38

2.Scenariul este orientat ctre o plat final adulii i joac scenariul i aleg incontient acele comportamentecare s-i apropie de scena pe care ei nii au proiectat-o n copilrie i care reprezint recompensa saupedeapsa final pentru ntreaga lor via;3.Scenariul este expresia unei decizii sunt intemeiate pe tririEmoionale si reprezinta cea mai bun strategie adaptativ pentrucopil;4.Scenariul este ntrit de prini;

5.Scenariul este stocat sub planul contiinei;6.Realitatea este astfel interpretat nct s justifice scenariul.

Scenariul nvingtorScenariul nvingtor presupune atingerea scopului declarat.Dac, fiind copil am hotrt s devin un mare nvingtor i, adult fiind,am devenit, sunt un nvingtor. Dac am hotrt s devin un exclussocial (un ceretor, un vagabond) i am ajuns aa ceva, sunt, deasemenea un nvingtor.Aadar, SUCCESUL SCENARIULUI este raportat la obiectivelindividuale, fixate n copilrie, i nu la elurile social-dezirabileAT afirm c adulii recurg la strategii infantile pentru a rezolvaprincipala problem a copilriei: cum s obii atenie i iubirenecondiionat. Cnd rspundem realitii noastre de aici i acum ca icum ar fi lumea primelor noastre decizii suntem n scenariu, ceea ceEstetot una cu a spune c suntem angajai n triri i comportamenteprescrise.

Concluzii:Scenariul de via este un concept foarte important n ATdeoarece explic elegant comportamnetul oamenilor. Aceastnelegere esre n mod special necesar n cazulcomportamentelor nevrotice sau autodistructive.

Poziii de via

Conform lui Eric Berne, distingem patru poziii de via principale, adic patru moduri de a vedea relaiile cusine nsui i cu ceilali. Frank Ernst a propus reprezentarea acestora sub forma unui tabel ptrat, denumit OK-ul Corral:

18


19/38

Stiluri de relaionare n cuplu1. EU SUNT OK, TU ETI OK, este soluia cea mai constructiv. n aceast poziie persoana este contientde propriile ei caliti, are ncredere n forele proprii i nu evit asumarea responsabilitilor cerute de relaiade cuplu. Hai s vedem mpreun ce se poate face!, S cutm cea mai bun soluie!2. EU SUNT OK, TU NU ETI OK, presupune manifestarea unor sentimente de dispre sau mil fa de

partener: E numai din vina ta!, Eu am ntotdeauna dreptate!, Dispari!, Tac-i gura! Persoana seidentific cu ceea ce este grandios i extrem de valoros. Caut permanent originalitatea i perfeciunea, fiindfoarte sensibil i intolerant la orice tip de critic. Trebuie s fie mereu n situaia de a fi ludat i apreciat.

n schimb, i devalorizeaz pe ceilali i nu are ncredere n ei3. EU NU SUNT OK, TU ETI OK, este situaia persoanei care st n umbra partenerului de cuplu,complcndu-se n aceast ipostaz. Se supune partenerului i depinde de el. Afeciunea nu este gratuit. Eacultiv de asemenea sentimentul neputinei sale, alegnd de fiecare dat poziia de victim. Persoana se simtedeprimat, demn de dispre, inferioar, vinovat i ateapt mereu ca salvarea s vin de la ceilali. Are deasemenea o nevoie puternic de a fi remarcat, solicitnd partenerul pn la epuizare, nesuportnd s fiesingur. Este din vina mea!, Gata, o ntind de aici! Eti mai bun dect mine!4. Eu nu sunt OK, tu nu eti OK, este soluia resemnrii. Aceast persoan este mereu n poziia de spectatoral propriei viei. Nu face niciodat nimic pentru ea i n plus nu-i crede nici pe ceilali n stare s fac cevapentru ea. E din vina noastr. Nu valorm nimic. Nu ne rmne nimic de fcut. Depresia i disperareasunt sentimente pe care le ncearc frecvent o astfel de persoan.

Concluzii:Majoritatea oamenilor nu sunt fixai ntr-o singur poziie, ci au o poziie dominant pe care o pot folosi nfuncie de anumite situaii, de persoanele implicate sau de gradul de urgen. Este evident ns faptul c poziiade via Eu sunt OK, tu eti OK este benefic pentru o via echilibrat.Triunghiul dramaticMECANISMELE DE MANIPULARE A CELUILALT: JOCURILE

Distingem 3 roluri posibile ntr-un joc:- PERSECUTORUL

19


20/38

- SALVATORUL- VICTIMA SUPUS SAU REBEL

Ansamblul acestor trei roluri, jucat ctre o persoan (prin strile euluipersonale) sau de ctre mai muli indivizi pe o scen de teatru,constituie triunghiul dramatic

Jocurile se nscriu n raporturile de competiie: au deci o legturimportant cu poziiile de via ale juctorilor.Persecutorul i Salvatorul sunt adesea transcrieri ale poziiilor de via+ - (Eu sunt Ok, Tu nu esti Ok) pornind de la Printele Critic i de laPrintele ntreintor.Victima este adesea o transcriere a poziiei - + (Eu nu sunt Ok, Tu etiOK) pornind de la stare de Copil Adaptat. Aceast victim va fi rebelsau supus n funcie de starea pe care o activeaz: Copil Adaptat Rebel

sau Copil Adaptat Supus.Aadar: Adultul i Copilul Spontan nu sunt prezeni sau activi cndexist un joc ntre mai muli indivizi; la fel se ntmpl i pentru poziiade via + +.Soluia jocurilorModaliti de a iei din triunghiul dramatic:Activarea unor stri ale eului: Adultul sau Copilul Liber sau altfelspus n trecerea n poziia de via + + (Eu sunt Ok, Tu eti OK)

Abordarea Experienial ModernCurs7

Psihoterapia existenial

Ideea de baz a concepiei terapeuticeSe refer la existena unor conflicte intrapsihice incontiente,generatoare de anxietate, care perturb funcionareaadaptativ a individului i care pot fi abordate i rezolvateprintr-un demers psihoterapeutic de profunzime.Explorarea de profunzime nu nseamn a explora trecutul. Timpul specificterapiei existeniale este prezentul orientat ctre viitor iar demersuleste introspectiv.Conflictul de baz este cel care apare din confruntareaindividului uman cu datele existenei, cu preocuprile ultime ale

20


21/38

vieii: moartea, libertatea, izolarea existenial, lipsa de sens (IrvinYlom);Confruntarea cu aceste date fundamentale ale existenei estedureroas dar are efect sanogen. Anxietatea care apare din ntlnireacu ele este pozitiv deoarece i d ocazia individului s contientizezefaptul c existena n lume este limitat, vulnerabil i, de aceea, eleste singurul responsabil de scopul i direcia propriei viei.Anxietatea poate fi vzut ca ghidul ctre un mod de via autentic,

responsabil, centrat pe o dezvoltare reflexiv i nu pe o atitudineimpulsiv.Sarcina terapeutului const n nlturarea treptat a mecanismelor deaprare, a reprimrilor individului. El l ncurajeaz pe clientul su spriveasc n interior i s fie atent la situaia sa existenial.Psihoterapeutul urmrete transformarea anxietii nevrotice aclientului su n anxietate normal, contientizat i dezvoltareacapacitii de a tri cu ea fr a o reprima. De asemena el urmreteschimbarea culpabilitii nevrotice n vinovie asumat i depit,pentru a o utiliza n mod creativ.AADAR: prin terapie se deblocheaz autonelegerea, se stimuleaz omai corect autoevaluare i se activeaz preluarea rspunderii pentrudestinul i resursele personale.

Concepia existenial asupra naturii umaneOMUL

- este unic n felul su;- este creativ, flexibil i spontan;- are capacitate de autodeterminare;- i construiete propriul destin;- poate tri ntr-o manier autentic.

Pe drumul su existenial OMUL se poate destructura din punct devedere psihologic datorit:-unor eecuri;-blocaje;-orientri greite, etcPsihoterapeutul asigur clientului aflat n IMPAS EXISTENIAL opunte spre realitate, particip la eliberarea acestuia de team icomplexe afective, redndu-i sperana i libertatea.Proceduri terapeutice n psihoterapia existenial- Polkinghorne1. EXPLORAREA EULUI presupune examinarea detaliat a celor patrudimensiuni ale vieii clientului:-lumea natural (setul de atitudini fa de propiul corp, fa denevoile elementare i posibilitatea de satisfacere a lor);-lumea public (relaiile cu ceilali, atitudinile fa de lume, degrupurile de apartenen);-lumea privat (relaia cu sine, cu lumea sa privat i cu propriileresurse);-lumea ideal (normele, valorile credinele i idealurile personale)Explorarea acestor dimensiuni de ctre client se face cu scopulDescoperirii principiilor pe care se fundamenteaz aciunile sale.

21


22/38

Tipuri de ntrebri:- Cum vezi tu asta?- Care este prerea ta despre acest lucru?- Ce nseamn asta pentru tine?- Ce ai fcut pentru ca lucrurile s fie aa?- Cum te afecteaz toate acestea?

- Ce te face s te simi aa?2.SCHIMBAREA DIRECIEI VIEII presupune analiza i evaluareade ctre client a tuturor alternativelor posibile i selectarea varianteioptime. Are loc o restructurare a sistemului axiologic i conturarea uneinoi viziuni asupra vieii, urmrind angajarea ntr-o direcie liber iresponsabil.3.MANIFESTAREA UNEI VIEI DEMNE presupune focalizarea pedescoperirea talentelor i resurselor personale. Clientul este ncurajats regndeasc criza existenial ca fiind de domeniul trecutului, caavnd partea sa de nvminte, ca fiind generatoare de relevarea unornoi resurse personale care pot facilita o mai bun adaptare la lume.

Logoterapia Viktor FranklEste o variant a analizei existeniale care pune accentul pe demersulpersonal de cutare a sensului existenei. Psihoterapeutul i ajut clientuls-i gseasc un sens n via i s fac fa crizelor existeniale.

Conform lui Frankl, fiecare individ are un sens n via pe care numai el lpoate mplini. Acest sens se ncadreaz n trei categorii generale de sens alvieii:

1. Creaia: ceea ce reuete cineva s realizeze sau s ofere lumii;

2. ntlnirea i experiena: angajarea n experiene profunde;3. Poziia n faa suferinei, a sorii care nu poate fi schimbat: supravieuirea n situaii extreme depindede capacitatea persoanei de a gsi un anumit sens n suferina sa.

STADII ALE SINDROMULUI LIPSEI DE SENS:

1. Frustrarea existenial caracterizat prin starea subiectiv deplictiseal, apatie i gol interior. Persoana este lipsit de direcie i ipune ntrebri despre lipsa de rost al oricrei activiti. (ex: nevrozade duminic)2. Nevroza noogenic (noos (gr) - minte) apare atunci cnd persoanadezvolt, pe lng sentimentele de lips de sens, o simptomatologie

nevrotic clinic datorat dorinelor contradictorii de sens (ca s mintegrez fac ceea ce fac i ceilali dei eu a vrea s fac cu totulaltceva)Tehnici logoterapeuticeDEREFLECIA-Presupune distragerea ateniei pacientului de la propria persoan, de laanxietatea sa anticipatorie, de la sursa nevrozei i reorientareaacesteia ctre prile intacte ale personalitii, ctre vocaia imisiunea sa n viaINTENIA PARADOXAL/ PRESCRIEREA SIMPTOMULUI

22


23/38

- I se cere clientului s experimenteze i s-i exagereze simptomele.Ajut clientul s se detaeze de simptom, s se priveasc cu mai multcalm i chiar umor, s realizeze faptul c poate s-i influeneze sauchiar s-i creeze simptomul. n felul acesta clientul nelege c-iasum responsabilitatea pentru simptomul su.DESCOPERIREA SENSULUI ALTURI DE CLIENT, sugerndu-i sauoferindu-i cteva sensuri posibile i explicite (realizarea creativ,

experiena i atituinea n faa suferinei) Programare Neuro-Linvistic( NLP )CUR9

John Grinder i Richard BandlerClarificri conceptuale:NLP arta i tiina eficienei personale;

- tiina dezvoltrii personale;- o adevrat tehnologie a schimbrii;- studiul structurii experienei subiective;

NLP ofer metode de descoperire a patternurilor folosite de oamenii cu

rezultate remarcabile n diferite domenii de activitate. Acest procespoart numele de modelare, iar patternurile i tehnicile descoperiteprin modelare pot fi utilizate n consiliere i psihoterapie, educaie iafaceri, pentru o comunicare mai eficient, vindecare, dezvoltarepersonal sau pentru accelerarea proceselor de nvare.Modelul comunicrii n NLP

John Grinder i Richard BandlerConform acestui model, cunoaterea evenimentelor din lumea exterioar se realizeaz pe msur ce noi,oamenii, experimentm informaia care vine prin canalele noastre senzoriale.

Acestea sunt:-canalul vizual (include imaginile pe care le vedem ct i pe cele care ni le formm datorit interpretrilornoastre atunci cnd cineva ne privete),-canalul auditiv (care include sunetele, cuvintele pe care le auzim impregnate de modul n care acetia ni leadreseaz),-canalul kinestezic (care ne ofer informaii despre atingerea cuiva sau a ceva, presiunea i textura lucrurilor),-canalul olfactiv-canalul gustativ.

Evenimentul extern, a crei prezen ne este semnalat prin intermediul organelor de sim, canalele noastre decomunicare cu lumea extern, este supus unui sistem de filtre interioare nainte ca noi s ne formm o

reprezentare intern a acestuia. Filtrele noastre interioare reprezint modul n care noi tergem, distorsionmsau generalizm informaia care vine spre noi prin cele 5 simuri.

tergerea apare atunci cnd acordm o atenie selectiv anumitor aspecte ale experienei noastre. Astanseamn c ignorm sau omitem anumite informaii senzoriale. Fr tergere am fi pui n situaia de a neconfrunta cu mult prea mult informaie de prelucrat n mintea contient.

Distorsionarea apare atunci cnd reprezentrile noastre despre realitate nu sunt conforme acesteia. Uneori eane ajut s ne automotivm pentru realizarea diferitelor tipuri de activiti, sau s vism i s ne construim

23


24/38

anumite planuri de viitor care ns este posibil s nu se poat ndeplini. n aceste condiii satisfacia resimit pemoment risc s fie transformat ntr-o insatisfacie profund i demotivant.Generalizarea se produce atunci cnd tragem concluzii globale pe seama uneia sau mai multor experiene.Generalizarea devine un filtru important atunci cnd ea ne permite s nvm, s extrapolm informaadesprins n urma mai multor tipuri de evenimente. i aici putem vorbi de apariia unor situaii de risc, atuncicnd generalizarea se face n urma tririi unei singure situaii de via.

FiltreleMETAPROGRAMELE reprezint nivelul cel mai profund , Sunt similare cu cele 4 tipuri de personalitatedescrise deJungn Tipuri psihologice.

Metaprogramele sunt filtre de tergere i distorsiune care fie adaug, fie extrag din generalizrile noastre. Elesunt doar o manier n care ne meninem identitile, fie prin conservarea, fie prin spargerea generalizrilor pecare le facem peste timp.

Cunoaterea meta-programele cuiva ne poate ajuta s-i prezicem corect strile, sau comportamentul, aciunile.De asemenea ne permite s schimbm maniera n care o persoan filtreaz informaia pentru un anumit scop.Scopul meta-programelor nu este acela de a pune oamenii n cutii sau a determina ceea ce e corect sau greit.Ele nu sunt bune sau rele. Sunt pur i simplu o modalitate de procesare a informaiei ce trebuie contientizat.

VALORILE sunt primul nivel n care filtrele au coninut n i prin sine i sunt, n principal, un filtru deevaluare. Ele ne permit s decidem dac aciunile noastre sunt bune sau rele, corecte sau greite.

Valorile sunt cele care determin emoiile pe care le trim n raport cu aciunile noastre i ele ofer prima formotivaional pentru aceste aciuni.

Valorile sunt aranjate ntr-o ierarhie, cea mai important fiind n mod tipic plasat n vrf, iar cele mai puinimportante sub ea. Fiecare dintre noi avem diferite reprezentri interne despre lumea real, iar valorile noastresunt interrelaionate cu acestea.

Cnd comunicm cu noi nine sau cu alii, cnd modelul nostru despre lume se afl n conflict cu valorilenoastre sau ale celorlali, este foarte probabil s apar un conflict intern cu strile de disconfort aferente.

CREDINELEsunt acele lucruri n jurul crora nu putem s ajungem Bandler

Credinele sunt presupoziii ale sistemului nostru psihic care ne fac fie s ne crem, fie s ne negmputerea personal. La acest nivel, credinele sunt n primul rnd comutatoarele abilitii noastre de aface orice n lume, deoarece, dac nu crezi c poi face ceva, probabil nu vei avea oportunitatea de adescoperi aceast lume.

n procesul de lucru cu credinele cuiva este foarte important s scoatem la lumin sau s aflm caresunt credinele care-l determin acioneze ntr-un fel sau altul. Este foarte important s aflm icredinele disfuncionale, cele care nu-i permit individului s-i mplineac sau s-i realizeze scopurile.

ATITUDINILE sunt colecii de valori i sisteme de credine pe marginea unui anumit subiect. De obiceisuntem destul de contieni de atitudinile noastre i adesea spunem oamenilor: ei bine, pur i simplu aagandesc eu despre acest lucru.

24


25/38

Schimbarea fcut la nivel de atitudine este adesea substanial mai grea dect cea la nivelul valorilor. (Aincercat vreodat s schimbi atitudinea cuiva?) Este mult mai uor s schimbi o valoare dect o atitudine dincauza nivelului de abstractizare.AMINTIRILE afecteaz profund percepiile i personalitatea unei persoane. Reaciile noastre din prezent suntreacii fa de gestalturi (colecii de amintiri care sunt organizate ntr-un anumit mod n jurul unui anumitsubiect) de amintiri trecute iar prezentul joac un rol destul de mic n comportamentul nostru.

DECIZIILE care au fost luate n trecut, deciziile despre cine suntem i ce putem face.Sunt deciziile care ne limiteaz aciunile ne pot afecta ntreaga via. Deciziile pot crea credine, valori,atitudini i chiar teme de via, sau pot afecta doar percepiile noastre n timp. Problema care poate apare nlegtur cu multe dintre deciziile noastre este aceea c ele au fost luate fie incontient fie la o vrst foarte mici au fost uitate. Dar noi, de atunci trim i acionm incontient n conformitate cu ele. De asemenea, noiputem decide la un moment dat i apoi uitm s mai re-evalum deciziile noastre pe msur ce cretem, n timpce valorile personale se schimb i ele. Aceste decizii, care nu sunt re-evaluate (mai ales cele care ne limiteaz)adesea ne afecteaz viaa n maniere pe care nu le-am intenionat la nceput.

Rolul filtrelor

Aceste 6 filtre stabilesc ce informaie este reinut atunci cnd realizm o reprezentare interioar aoricrui eveniment din viaa noastr. Aceast imagine ne determin o anumit stare emoional ifiziologic i ne va facilita un anumit tip de comportament.

Aadar, propria experien este ceva ce, literar vorbind, confecionm n capul nostru. Noiexperimentm realitatea indirect, din moment ce tot timpul tergem, distorsionm i generalizm. nmod esenial, noi ne experimentm reprezentrile despre experiena teritoriului i nu teritoriul propriu zis.

Presupoziii NLP

Linia Timpului - (apud. T. James, W.Woodsmall,1988)Cine suntem noi dac nu colecia noastr de amintiri?Experienele noastre din trecut determin cine suntem i ce facem.

Linia Timpului este codarea cerebral a amintirilor. Modul cum stocm amintirile afecteaz modul cum neexperimentm viaa i cum experimentm timpul. Linia timpului este elementul cheie spre o nelegere apersonalitii.

Descoperind Linia Timpului, vom avea, pentru prima dat, abilitatea de a schimba un numr semnificativ de

amintiri ale unei persoane ntr-o perioad scurt de timp. Evident, schimbarea unui numr semnificativ deamintiri la o persoan va avea un impact asupra personalitii acestuia. Important este faptul c oamenii au ninteriorul lor o modalitate de codare a trecutului, prezentului i viitorului aa c tiu ce este trecutul, care esteprezentul i care este viitorul.

Linia Timpului - (apud. T. James, W.Woodsmall,1988)Edward T. Hall n Dansul vieii(apud. T. James, W.Woodsmall,1988) vorbete de dou tipuri de timp:

25


26/38

TIMPUL DE TIP ANGLO-EUROPEAN: DE-A LUNGUL TIMPULUI este descris de o Linie a Timpuluicare se ntinde de la stnga la dreapta sau invers sau n orice alt combinaie n care toate timpurile trecut,prezent i viitor sunt n faa individului.

Pare s se fi nscut n timpul revoluiei industriale. La nceputuri, cnd primele fabrici tocmai erauconstruite, oamenii trebuiau s fie la timp deoarece se lucra la banda rulant.

Exemplu:n viziunea anglo-european a timpului, dac avem o ntlnire la ora 9,00 de exemplu i urmtoarea la ora10,00 atunci prima ntlnire poate dura numai o or. La 10,00 ne oprim, indiferent dac am terminat sau nuceea ce aveam de fcut.

TIMPUL DE TIP ARABIC, numit: La timp este reprezentat de Linia Timpului care se ntinde din fa nspate sau de orice alt combinaie n care trecutul, prezentul i viitorul formeaz o Linie a timpului care are oporiune n corpul sau n spatele planului ochilor persoanei.

Exemplu:Noiunea lor presupune c timpul este ceva ce se ntmpl acum. Dac noi am avea o ntlnire la ora 2,00 i tuapari la 2,30 este perfect OK deoarece oricum fceam alte lucruri i nici nu am observat c ai ntrziat. Dacncepem la 2,30 este foarte bine i vom continua ct timp este necesar. Dac altcineva era ateptat s apar la3,00 grozav! Cnd apare, se poate aeza i ne poate privi pn terminm de discutat.

De ndat ce ncepem s examinm Liniile Timpului diferiilor oameni, putem afla c acestea pot fiinfinit de variate. O persoan poate fi De-a lungul timpului sau La Timp, sau o combinaie deamndou. Fiecare aranjament va avea un efect asupra persoanei sau a modului cum percepe timpul.Aranjamentul amintirilor noastre i viitorul nostru au un efect predictibil asupra personalitii noastre.De aceea este esenial pentru procesul terapeutic identificarea la client a Liniei Timpului lui.

De asemenea, trebuie amintit faptul c toate amintirile pe care le stocm n memorie se aranjeaz ntr-

un gestalt, ceea ce nseamn c amintirile din jurul unui subiect sunt conectate ca un irag de perle. Deaceea accesarea unui gestalt aduce adesea o amintire construit, adic o sintez a tuturor amintirilor dinjurul unui subiect.

Cum determinm Tipul de Timp

- Unde este trecutul i unde este viitorul pentru tine? Sau n ce direcie este trecutul tu i n ce direcieviitorul ?

- Dac nu sunt capabili s i dea o direcie cnd primesc ntrebarea de mai sus, atunci spune :

A vrea s te opreti i s-i aminteti o ntmplare de cnd aveai vrsta de. i alegei o vrst.

Ceea ce a vrea s faci n continuare este s te opreti i s-i aminteti o ntmplare din trecut.Acum, din ce direcie i-a venit amintirea?.Acum a vrea s te gndeti la ceva ce se va ntmpla n viitor, s zicem peste 6 luni sau peste 1 an

Acum, aceast amintire din ce direcie a venit?

n ambele cazuri am folosit cuvntul acum.. Cuvntul acum este foarte important aici. i menine nprezent, subliniind direcia din care le vin amintirile. Frecvent, vei avea unul din 2 rspunsuri posibile

Lucrul pe linia timpului/ programarea viitorului26


27/38

Pai:

1. Definete pozitiv schimbarea: Ce anume vrei?2. Specific situaia prezent: Unde sunt acum?

Asigur-te c imaginea este asociat!3. Specific rezultatul: Ce anume voi obine?, Ce voi vedea, auzi, simi, etc, cnd voi avea acest

rezultat?

Aceasta nseamn c rezultatul este perceput ca i cnd el este deja realizat. Terapeutul poate cereclientului s-l fac atrgtor cu ajutorul submodalitilor sale i s-l insereze apoi undeva n viitor, pe LiniaTimpului su. El trebuie s cear clientului s se asigure c imaginea scopului realizat este disociat nainte dea o insera n viitor. Altfel apare riscul ca el s fie fictiv satisfcut, iar trecerea la aciune s fie oprit.

4. Stabilete procedura de verificare: Cum voi ti c scopul meu a fost atins?5. Afl dac scopul este dezirabil: Ce-mi va aduce sau ce-mi va permite s fac acest rezultat?6. Afl dac rezultatul este auto-realizat i auto-meninut: Depinde numai de mine realizarea i

pstrarea lui? Dac nu, fixarea scopului trebuie realizat din nou.7. Stabilete dac rezultatul este contextualizat cum trebuie: Unde, cum i cnd l vreau?

8.Specific resursele: Ce resurse am acum i de ce am nevoie pentru a obine rezultatul intit?9.Verific: De ce vreau acest lucru?, Ce voi ctiga sau pierde dac l am? Ce se va ntmpla dac-l obin? Ce nu se va ntmpla dac l obin? Ce se va ntmpla dac nu-l obin? Ce nu se va ntmpla dac nu-l obin?

Sensul comunicrii este rspunsul primit feedback-ulComunicarea este un proces extrem de complex i dinamic, desfuratpe planuri i canale multiple, la care protagonitii particip cu ntreagalor fiin.

Atunci cnd decodificm mesajul cuiva, o facem prin filtrele active nacel moment, rspunsul la mesajul interlocutorului fiind determinat derspunsul intern pe care decodificarea mesajului ni l-a prilejuit i careeste, de asemenea dependent de filtrele folosite. n fapt, nurspundem mesajului pertenerului, ci proprieie imagini interne despreacesta, adic ceea ce am inteles. Acelai lucru se ntmpl i cupartenerul de comunicare.

Rezult de aici necesitatea de a considera feedback-urile primite de laparteneri. Ceea ce conteaz n comunicare este nu intenia emitorului ciceea ce nelege interlocutorul din ceea ce spune acesta. Altfel, apare

fenomenul comunicrii paralele, distorsionate ce poate duce la tensiuni peplanul relaiei.

Feedback -urile relevante nu parvin ntotdeauna prin intermediulcomunicrii verbale, cel mai adesea avnd caracter indirect, implicit i slabcontientizat.

NLP i tehnici eficiente de comunicare

27


28/38

Pasing (urmare)Raport (sincronizare, armonizare)

Leading (ghidare)

PACING nseamn construirea unei puni de legtur ntreconsilier/terapeut i lumea clientului su i este bazat pe rezonan irespect.

LEADING presupune modificarea de ctre consilier/terapeut apropriului comportament astfel nct clientul su s urmeze acesteModificri.Pentru a realiza un raport (cognitiv, emoional), ct mai productiv cuclientul su, asigurnd n felul acesta un climat de ncredere n careclientul s se poat simi i manifesta liber, terapeutul trebuie sdispun de o dubl capacitate:

-de a decodifica mesajele nonverbale i pe cele transmise prinintermediul vocii de ctre partener;-de a face uz n mod ct mai variat de ct mai multe dintre mijloacelede expresie de care dispunem

Perfecionarea acestei duble capaciti presupune:

- antrenarea abilitii de observare a indicatorilor nonverbali dincomportamentul interlocutorului i a variaiilor fine ale vocii acestuie;

- antrenarea abilitilor de modulare a vocii, de variere rapid aritmului, timbrului, tonului i volumului acesteia;

- antrenarea expresivitii corporale;- antrenarea abilitii de a nelege i utiliza predicate din toate sistemele reprezentaionale, indiferent de

propria preferin;- antrenarea abilitii de a nelege i utiliza diferite tipuri de limbaj, cum ar fi cel argotic sau metaforic;- antrenarea abilitii de adaptare a discursului la modelul despre lume al interlocutorului.

Rezonana empatic se realizez prin pacing i leading. Odat raportulde rezonan empatic stabilit, ca terapeui, putem ncepe s nemodificm comportamentul iar cellalt va avea tendina natural s neurmeze.

Astfel, l putem conduce pe client n alt direcie: spre contientizarea unor aspecte,

spre sesizarea unor noi posibiliti sau alegeri, spre redefinirea unor situaii, spre redescoperierea unor resurse, spre modificarea unor comportamente

! ExerciiuModelul MetaEste un instrument foarte util n munca terapeutului. El poate fi utilizat ndou mari direcii:

28


29/38

-pentru culegerea de informaii de calitate, pentru a tii exact ce vor sspun sau cum se simt clienii nostri n vederea clarificrii strii actuale ia scopurilor persoanei;-pentru sesizarea alternativelor i nlturarea credinelor limitative.

NUMAI N ACEST FEL L PUTEM AJUTA PE CLIENT S REALIZEZE SCHIMBRI ECOLOGICE N

VIAA SA.Ambalajul ntrebrilorDac nu inem cont de acest ambalaj, colectarea informaiei n NLPtinde s se transforme ntr-un interogatoriu. Dac la nceput nvms ambalm ntrebrile, acest lucru devine instinctiv, se asociaz cusentimente mai plcute i n plus pe termen lung, ne ajut s primimmult mai repede informaiile necesare.

PROCEDURI:

1. Tonalitate plcut: - tonul vocii interesat, catifelat ntotdeauna!

1. Preluare: - nainte s ntrebm, repetm/relum fraza persoanei sau o parte din eaex: - i urasc!

- i urti. Cine sunt ei?

Integrarea ntrebrii: - la nceputul ntrebrii punem:Sunt curioas dac....

i ai putea s-mi spui dac...Foarte mult m intereseaz....

A fi curios s aflu...Aceste proceduri pot fi utilizate mpreun pentru a fi eficiente.! ExerciiuUtilizarea modelului Meta

A. COLECTAREA INFORMAIILOR despre oameni, locuri, lucruri

ca prim pas cutm substantivelei concretizm sensul celorabstracte.

- intrebri: CINE face aciunea,

CUM se ntmpl?, UNDE sentmpl?

B. CLARIFICAREA ACIUNILOR identificarea distorsiunilor

- ntrebri specifice: CE SENTMPL?, CE FAC?, CETE OPRETE?

Substantivenespecificate

Lipsete autorulaciunii: masa a fostpus

?Cine sau ce anume?

Verbe nespecificate Lipsesc adverbeleM-a ajutat ?Ce sau cum anume?

Comparaii Lipsete un termen:am fost mai bun,am fost mult maislab

?n comparaie cu ce sau cucine?

Judeci(evaluri)

Sunt o persoanegoist.Nu sunt bun.

?Cine face aprecierea?Pe ce te bazezi cnd spui?

Substantivri Verbele devin

substantive: Am orezisten fizic slab

Transformarea n verbe i

solicitarea informaiilorlips: Cine i cum face?

29


30/38

CE TE OBLIG? CE TE-AR MPIEDICA S? CE TE FACE S CREZI?CUM ANUME TII? CE TE SUPR EXACT? CE ANUME FACE,CARE...? CE SE PETRECE N JURUL TU ATUNCI CND SIMIASTA?

Echivalen complex Nu se uit la mine, num place;

Nu zmbete, sigur nuse bucur

? Ce te face s creziasta?

Cum faci aceastlegtur?

Presupoziii De cnd...Dac....

?Ce anume te face screzi c?

Cuz-efect Implic un modelcauzal simplu: M facis m simt prost.

Prin ce anume X te faces te simi prost?

Citirea gndurilor Propriu-zis: E supratdar nu vrea s-o spun.Chir nu-i dai seama csunt suprat?

Cum nume tii cegndete el?Ce te face s crezi ccellalt ar putea s-idea seama?

C. Combaterea generalizrilor:

ntotdeauna, niciodat, toi, nimeni, nici unul, cu toiietc este ogeneralizare prea mare, clientul nu se adapteaz patternu-lui.

Cuantificatorul universal este deseori ascuns: Eti puturos =ntotdeauna eti puturos ceea ce nu poate fi adevrat

Sau: Fiul meu niciodat nu face ceea ce l rog.Care este concret rugmintea ta pe care nu a respectat-o?Vrei s spui c niciodat nu a fcut nimic din ceea ce l-ai rugat?Cnd a fcut ultima oar ceea ce l-ai rugat?

Cuantificatoriuniversali

mpiedic apariiaexcepiilor: Toi,Mereu, Nimeni,Niciodat

Evidenierea excepiilorsau Exagerare ireducere la absurd.

30


31/38

Operatori modali aiposibilitii

Pot.Nu pot.Aa sunt eu.

Ce s-ar ntmpla dac?Ce te mpiedic s...?Cum te mpiedici singurs?

Operatori modali ainecesitii

Reguli de conduitimplicite: Trebuie. Nutrebuie. Am voie.

Ce s-ar ntmpla dac?Cine spune trebuie?

Cuantificatori universali

mpiedic apariia excepiilor: Toi, Mereu, Nimeni, NiciodatEvidenierea excepiilor sau Exagerare i reducere la absurd.

Operatori modali ai posibilitii Pot. Nu pot. Aa sunt eu.

Ce s-ar ntmpla dac?Ce te mpiedic s...?Cum te mpiedici singur s?

Operatori modali ai necesitii

Reguli de conduit implicite:. Nu trebuie. Am voie. TrebuieCe s-ar ntmpla dac?Cine spune trebuie?

Psihoterapia Experienial a UnificriiSau

Terapia Unificrii (T.U.)

Ce este T.U.?T.U. este o metod de psihoterapie, consiliere i dezvoltare personalexperienial, n grup i individual, de sine stttoare romneasc.T.U. a fost elaborat, dezvoltat, validat, implementat publicat icomunicat tiinific de prof. univ doctor IOLANDA MITROFAN,consilier i psihoterapeut recunoscut naional i internaional ca formatori supervizor de orientare umanist-experienial, preedint a Societiide Psihoterapie Experienial Romn (coala SPER), coordonator destagii masterale i doctorale n psihologie, specialitatea psihoterapie,Universitatea din Bucureti.T.U. este o metod holistic, procesual dinamic, interesat de

conexiunile contient-incontient-transcontient, corporal-psihologic-social-spiritual.Folosete ca instrument metodologic STAREA DE MARTOR revelatprin EXPERIENA CREATOARE sub toate formele prin intermediulexerciiul provocator, improvizaiei i meditaiei creatoare cu suportartterapeutic i expresiv.Utilizeaz ca vehicul sau suport central de aciune terapeutic PUTEREA TRANSFIGURATOARE A METAFOREI i aRESEMNIFICRII EXPERIENEI TRITE, reconectnd Egoul cu

31


32/38

Sinele si stimulnd procesele de UNIFICARE, INTEGRARE ITRANSGRESARE, interne i externe.Aadar:T.U. plaseaz n centrul preocuprilor sale DEZVOLTAREA ITRANSFORMAREA UMAN.Consonae i interferene teoretice

- Terapia analitic i alte terapii psihodonamice;

- Terapia gestalt;- Terapia rogersian;- N.L.P.- Analiza Tranzacional;- Terapia transgeneraional i psihogenealogia;- Psihodrama morenian;- Unele abordri transpersonale i meditative, etc.

Premize conceptuale ale T.U.O nou teorie despre dezvoltarea personalitii

Omul nu poate fi neles, tratat i forat s intre n scheme teoretice, orict de savante i seductoare ar fi. Eleste o realitate vie n desfurare i schimbare, chiar i atunci cnd se percepe sau l considerm czut,depit, blocat, bolnav, disperat sau alienat. Eu nu fac dect s-l nsoesc n Cltoria sa ctre Sine,respectndu-i ritmul, puterile, inteniile, valorile i limitele, dar mai ales creznd, intenionnd, apreciind irevaloriznd ceea ce este, cu adevrat, minunat i admirabil n el... i crede-m c n fiecare este CEVA, pecare dac l sesizezi nu te poi opri s nu-l iubeti, s nu-l respeci i s nu te bucuri c exist. Fiecare meritasta i este singurul privilegiu pe care l avem n cursa vieii, a cunoaterii.

Aa c ceea ce pot eu transmite este mai curnd experiena terapeutului ca martor, care participla transformare, doar lsnd-o s se ntmple de la Sine, trind-o i contientiznd-o.

Iolanda Mitrofan

Modelul ghemului perpetuu n funcionarea psihicului uman- Experiena uman nu are n realitate dect o singur dimensiune PREZENTUL. Ceea ce simt, triesc,

experimentez, decid i fac se ntmpl ACUM i AICI.

- ACUM este un sumum dinamic de experiene care se nfoar ca un ghem, lrgind (dilatnd)simultan ceea ce ne-am putea imagina drept un cmp sau un spaiu de manifestare a Contiinei.

- Pentru fiina uman, pe msur ce ghemul se nfoar i se mrete, Prezentul devine TRECUT, iartrecutul se arhiveaz sub forma experienelor sub- i incontiente, alctuind o rezerv de siguransau un potenial de care aparent am fi uitat.

- Adevrul este c dei nu se pierde niciodat, Trecutul poate s se transforme dinamic (scenariifantasmatice) i s ne invadeze surprinztor uneori Contientul, adic Prezentul sau, n cazuri maifericite, s se rentoarc sub forma unor pierdute resurse, exact cnd avem mai mult nevoie de ele.

- Cu alte cuvinte, dei prem c trim la suprafaa ghemului, care evident, este nou n fiecare clip(pentru c ghemul nu-i nceteaz micarea de nfurare, ceea ce l dilat), noi trim simultan i nplanurile sale invizibile, sau mai adnci pe care le-am botezat incontiente. Acestea se condenseaz

32


33/38

din ce n ce mai profund n miezul lui, pn ntr-un punct care teoretic le resoarbe, le rafineaz i letransform, regenerndu-le ctre lumina Contienei.

Acest spaiu alchimic al fiinei l numim SINE i el este sursa care ni le napoiaz, sub forme noi alemanifestrii: resurse sau disponibiliti creatoare i rezolutive, sensuri i semnificaii revelate, susinute deenergii proaspete, adic de nivel mai nalt. Tot el, Sinele, este furnizorul principal al capacitii noastre deaiubi, sprijini i drui, pe care chiar i cnd o alterm sau mpiedicm s se manifeste, ea nu nceteaz

niciodat s existe, fiind chiar energia regeneratoare specific prototipului uman. Sinele poate ficonceptualizat ca Centru, Tao sau Creator Divin.Iolanda MitrofanSpaiul transformator Ego-SineFuncionnd holistic, fiina uman este o realitate ce devine nencetatpe care o putem numi Spaiul Transformator Ego-SINE.

Aceasta sepoate reprezenta simbolic sub forma unei sfere al creiinterior se consteleaz perpetuu ca rezultant a modului specific,original i imprevizibil, de la o persoan la alta, n care seinterconecteaz experienele subiective, simultan pe mai multe axeteoretice, funcionale, cu duble intrri (polare).

Aceste axe sunt doarrepere ale HRII deprocesare a informaiilori de direcionare sau utilizare a energiilor care dezvolt i susinprocesul vieii (bio-psihospiritual). Ele construiesc schema deinterconectare sau temeliaprogramelor personale de evoluie.Cele 3 repere ale Hrii personale care configureaz profilul dinamic aldevenirii fiinei umane, n fiecare clip, sunt:

- Axa Rolurilor Identitare sau a tranziiei de la Ego la Sine;- Axa Timpului;- Axa Contientizrii.

Axa Rolurilor Identitare: Masculin-Feminin i Patern-MaternEste numit i AXA TRANZIIEI DE LA EGO LA SINE i asigur funciade CONSERVARE i UNIFICARE interioar, echilibrant a fiinei umane,pe orizontal i n adncime.

Poate fi reprezentat grafic sub forma a dou axe perpendiculare,interconectate sub forma simbolului crucii. Ele sectorizeaz n patrucadrane Spaiul Transformator Ego-Sine.

Celor patru roluri identitare le corespund , simbolic, cele patru elementefundamentale ale lumii noastre: Aer-Ap n rezonan cu axa masculin-feminin (fiu-fiic) i Foc-Pmnt corespondente axei rolurilor parentale(tat-mam).

33


34/38

Cele patru elemente primordiale alctuiesc mpreun un fel de matrice ontologic arhetipal cosmic, cetransmite principalele caracteristici i fore de manifestare, simbolizate sau reflectate n configuraia identitar afiecrei persoane.

Aceasta poate prezenta grade difereniate de integrare psihologic a celor patru elemente-fordefinitorii (matriceale).

Ele sunt conectate cu celelalte dou axe-reper, cea temporal i cea a calitiicontientizrii. Aceast conexiune determin raporturi de consonan sau disonan ntre cele patru faete ale

eului polar, conferind fiecrei persoane, n evoluia sa un stil funcional unic, o identitate ce se schimbcalitativ, n msura n care i integreaz i unific cele patru posibiliti de manifestare comportamental.Axa TimpuluiAsigur funcia de DEZVOLTARE i reperizeaz planul i procesuldesfurrii ei, spiralate, ciclice, pe diagonal.

Feminin(Ap)

Matern

(Pmnt)

Masculin(Aer)

Trecut

Viitor

Prezent

34

Patern(Foc)


35/38

Axa Timpului (Trecut, Prezent, Viitor) este reperul care d Egouluidirecie, sens al procesului de vieuire i manifestare, dar i creeaz iuriae provocri, ce pot conduce la blocaje, interferene i confuziienergo-informaionale.

Adesea, experiene anterioare invadeaz cmpul subiectiv i obiectivactual, unele persoane practicnd cu asiduitate trirea i gndirea n

Trecut pe care o extind i o confund cu Prezentul. Altele se lanseaz ise pierd n Viitor, adic n imaginar, pe care de asemenea, l triescn Prezent, ceea ce le decupleaz de la realitate.

Aadar a tri in Prezent este cheia lui a Tri n Armonie i Echilibru cutine i cu ceilali. n Prezent poi doar s fii, s simi, s trieti is experimentezi contient ceea ce eti.Axa ContientizriiAsigur funcia TRANSFORMATOARE i procesul de re-nfurareexperienial, pe vertical i n adncime, ce st la baza extinderii,aprofundrii i modificrii calitative a cunoaterii n general i a celeide sine i de altul, n special, pe direcia evoluiei i integrrii spirituale.

Contientul i Transcontientul, dou niveluri de reflectare i procesare a realitii sunt eminamente legate dePrezent. Ele nu pot fi nici n trecut, i nici n viitor pentru c ambele repere temporale sunt virtuale.

Nivelul Transcontient cuplat cu puterea transfiguratoare, proiectiv a minii umane susinut deun nivel energetic nalt (fora iubirii, a credinei i a inteniei) poate ns prospecta i contientiza, anticipa,coninutul imagistic sau ideatic al transfigurrii create n Prezent, dar lansate i cu anse de desfurare n

Viitor - precogniie, premonie sau autoprofeie mplinit.

Transgresarea Incontientului n Contient i extensia sau transcenderea Contientului nTranscontient sunt circuite holistice care verticalizeaz fiina uman n cltoria sa spiritual, conferindu-iposibiliti din ce n ce mai adnci i mai unificatoare n planul cunoaterii.ConcluziiPunctul de intersecie al acestui model coaxial care susine ntregul ghem al fiinrii este locul de ntlnirei unificare a celor trei dimensiuni fundamentale n dezvoltarea i transformarea uman, cheia ntreguluiproces: sincronicitateaSine-Prezent-Transcontient .

Inconstient

Transconstient

35

Constient


36/38

Aadar a te situa (a fi) n Sine este simultan a te situa (a fi) n Prezent i a fi n starea decontiin extins (Transcontient). Asta presupune s practici nu o tehnic meditativ, propriu-zis, ci un modde-a fi meditativ, care produce un nivel modificat al contientizrii, bazndu-te evident, pe o multitudine devehicule, provocri i manifestri creatoare, asupra crora nvei s te focalizezi i care te ajut scontientizezi, s nelegi spontan, natural cum funcionezi i de ce. Te reconectezi cu ce este mai bun din fiinata - Sinele i i deblochezi fluxul creator al vieii, al manifestrii. Iolanda Mitrofan

Obiectivele T.U.- deblocarea dezvoltrii personale i colective,

- activarea resurselor i a intenionalitii creatoare n maturizarea psihospiritual i n modificareascenariilor de via,

- regsirea sensului i autorevalorizarea n cadrul unui proces terapeutic unificator i reintegrator alpersonalitii, din perspectiva rolurilor identitare (masculin, feminin, parental-filiale).

- re-naturalizarea i propulsarea fiinei umane pe linia unei dezvoltri sntoase, ecologice, prin accesareai reconversia calitativ a relaiei dintre polaritile psihismului.

Efecte scontate- contientizare extins i autocunoatere;

- autenticitatea, spontaneitatea i calitatea comunicrii, abilitilor de contact i a comportamentelor derol (n cuplu, familie, relaii interpersonale, profesie i organizaii);

- adaptare creativ;

- creterea nivelului de autoacceptare, autoncredere i afirmare;

- maturizare afectiv i spiritual;

- stimularea empatiei i a capacitii de a iubi, sprijini i valoriza;- dezvoltarea scenariilor i soluiilor alternative inedite, responsabile i realiste de via;

- creterea capacitii personale, familiale i colective de a face fa la stress, criz i schimbare;

- activarea i recanalizarea resurselor autocompensatorii n situaiile de boal i de impas existenial;

- exerciiul libertii i participrii democratice, autoasumrii i eficienei creatoare responsabile.

Etape metodologice n T.U.Patru etape de aciune, care constituie pilonii procesului terapeutic,desfurat pe parcursul unei perioade variabile da la 1 la 2 ani:

1. IDENTIFICAREA HRII PERSONALE INTERNE de procesare i utilizare a experienelortrite i a semnificaiilor lor asociate att la nivel corporal ct i al discursului verbal aici i acum;

36


37/38

2. CONECTAREA I ANALIZA NIVELULUI DE CONSONAN, RESPECTIV DISONAN AHRII INTERNE CU CONFIGURAIA SAU HARTA MANIFESTRILOR EXTERNE,comportamental - permite decriptarea i contientizarea incongruenelor emoionale i cognitive,manifestate prin disocieri ale comportamentului verbal i expresiv;

3. EXTERNALIZAREA SAU RECONSTITUIREA SIMBOLIC, PRIN SCENARIZARE

METAFORIC I DRAMATIZARE, A EXPERIENELOR INTERNE CONTIENTIZATE (conformlecturii i decriptrii simbolice personale a hrii interne i a conexiunilor intrapsihice surprinse);

Ofer baza de explorare, analiz i resemnificare a scenariului personal, din persepectiva sincronicitiicelor trei axe-reper.

Travaliul terapeutic utilizeaz n aceast etap trei chei:

CHEIA AFECTIV detensionarea i acceptarea experienelor traumatizante sau blocante prin retrirealor n prezent; CHEIA COGNITIV contientizarea i nelegerea sensului experienei dintr-o perspectiv schimbat; CHEIA SPIRITUAL acceptarea prin iertare de sine i de alii, revalorizarea i integrareaexperienelor negative ca lecii de cretere personal, unificarea personal pe scala Ego-Sine, n Prezent, prinefectul de transcontientizare i trans-externalizare (autoschimbarea sensului personal n evoluie icunoatere), n acord cu sine.

4. AUTOTRANSFORMAREA CREATOARE utilizeaz:

CHEIA IMAGINATIV CONECTAT CU INTENIA FOCALIZAT (efectul proiectiv -autotransfigurator):

- const n deblocarea i activarea spontan a resurselor creative, adic a rspunsurilor,aciunilor i comportamentelor alternative, inedite.

- se bazeaz pe vizualizarea i intenionarea creatoare;- se difereniaz de fantazarea ghidat, prin autonomia coninuturilor proiectate chiar de ctre

client sau participantul la grup.CHEIA ACIUNII SIMBOLICE INDIVIDUALE I DE GRUP presupune:

- rescenarizarea prin dramatizare structurarea n devans a efectului autotransformator prinantrenament dramatic cu feed-back colectiv);

- integrarea noilor semnificaii n aciuni realiste, eficiente, creatoare, cu sens unificator;

Mobilizez i dezvolt inteligena strategic i rezolutiv aplicat relaiilor i situaiilor de via,flexibilitatea corporal i mental, inteligena i maturitatea emoional, precum i capacitatea expresiv acomunicrii.CHEIA DE PROGRES COGNITIV-COMPORTAMENTAL

presupune:- reanalizarea i integrarea efectelor propriei schimbri sau restructurri comportamentale din plan

simbolic n plan real (transferul atitudinii i aciunii alternative n cotidian autovalidarea i coreciaexperienial);

CHEIA DE PROGRES SPIRITUAL ATOTRANSFORMATOR

37


38/38

- contientizarea unificrii Ego-Sine din perspectiva semnificaiei spirituale, a calitii iresponsabilitii schimbrii;

- permanentizarea atitudinii creatoare i a practicii deciziei contiente n Prezent;- practica jocului alternativelor multiple de manifestare, cu minimum de efort i maximum de eficien

personal i interpersonal.

Integrarea spiritual a experienei autotransformatoare.

Metode i tehnici utilizate n T.U.Ritmul, muzica, dansul i micarea;Modelajul, colajulDesenulImprovizaia creatoare dramaterapeutic- Imageria narativ autoexploratorie;- Utilizarea fractalilor sau a fotografiilor ambigue sau inductive tematic;

- Situaia i scenariul metaforic;Diagnosticul experienialSpecific Terapiei Unificrii este simultaneitatea demersului diagnostic i terapeutic, printr-o participare activ,contient i personalizat a clienilor, prin intermediul pretextelor, exerciiilor exploratorii i situaiilorproiective provocatoare, bazate pe puterea de expresie a limbajelor alternative simbolice, creatoare, (corporalei verbale).

Astfel, participanii au acces i la contientizarea i validarea propriei lor schimbri. Ei devin api dup untravaliu prelungit de autotransformare centrat pe unificare s-i exercite controlul asupra propriei persoane,autoevalundu-se contient, flexibil i dinamic, ieind din tiparul unor etichetri blocante de sorginteexterioar.

Ei descoper cum pot s participe i s se implice, din ce n ce mai eficient, n cursa propriei evoluii, cumanume s-o sprijine n modul cel mai realist, creativ i lipsit de riscuri.

Date post:	05-Apr-2018
Category:	Documents
Upload:	rozovica
View:	219 times
Download:	0 times

psihoterapii_experientiale

Documents