psihologia fotbalistica 4

7/26/2019 psihologia fotbalistica 4

1/25

0CAPITOLUL IV: MARIAntrenament de ntreinere a condiiei fizice, ncrctra cor!"i

4.1. Psihologia biologicn antrenamentul fotbalistic, ca, de altfel, n antrenamentele tuturordisciplinelor sportive, exist dou faete. Prima este dat de condiia fizic,deci pregtirea atletic, cealalt faet fiind reprezentat de inoculareaconceptelor tehnice i tactice.!ondiia fizic este mereu specific. "mericanii vorbesc despre un principiu#$"$%$& '(specific adaptations to imposed demands), nsemn*nd (adaptri

specifice la solicitri impuse)+.n via se culege mereu numai ceea ce se sdete. &ac am sdit cartofi, nuvoi putea culege orez.!a tineri uctori am alergat mereu ture de stadion. -i, cu siguran, astfel

devii un bun alergtor de ture. &ar i un mai bun uctor de fotbal#au am alergat pe treptele stadionului n sus i$n os, astfel devenind cu

siguran un bun alergtor pe trepte.!ondiia atletic trebuie s fie mereu specific, adic, n cazul nostru,

specific fotbalistic. "cesta este un aspect.!ellalt aspect este/ n timpul antrenamentului fizic, puterea de convingere

oac un rol nsemnat. 0ste vorba despre puterea de convingere aantrenorului, care, pur i simplu, e necesar.!*t se poate de interesant de urmrit este c, dac atingi sau depeti pe

termen scurt anumite granie de ncrctur i dac aungi n situaia de ancheia antrenamentul, c*ntatul reprezint o eliberare mai mare dec*texerciiile tehnice. -i vei fi tare m*ndri de voi

&eci, aceast influenare a psihicului prin munca grea este pozitiv, maiales dac exist i pueter de convingere. Prin depirea punctului critic,interior sufletului, crete indubitabil ncrederea n forele proprii. #$ameninut, pe de alt parte, lucrul cu mingea dimineaa i munca fizic,

foarte solicitant din punctul de vedere al forei, dup$amiaza.

Dac n timpul sptmnii nu se disput un al doilea meci, antrenamentul demari este cel mai indicat, el putnd fi dozat n funcie de momentulstagional n care are loc antrenamentul:n perioada precompetiional trebuie puse bazele fizice prin antrenamentetari din punct de vedere fizic, principala preocupare n timpul sezonuluitrebuie s fie reprezentat de meninerea nivelului. Asta poate crea probleme

1


2/25

n condiiile n care ocurile ridic deosebite solicitri privind condiia fizic,ale cror influene sunt diferite n cazul fiecrui component al ec!ipei.

"rebuie s acordm atenie faptului c milocul de mi#care al fotbalistului,piciorul, este, spre deosebire de practicanii altor discipline sportive, #i$unealta de lucru% a sa.& suprasolicitare se va rsfrnge, deci, negativ asupra controlului balonului.

0ste ndreptit ca (sptm*nile engleze), cu ocuri s*mbt$miercuri$s*mbt, s fie prezentate ca argument al sincopelor randamentului. &ei,i asta vine mereu dinspre partea urnalistic, hocheiul pe ghea estecomparat cu fotbalul, susin*ndu$se c ceea ce pot etala hocheitii ar trebui

s poat i fotbalitii.&ei uctorii de hochei evolueaz ntr$un interval de timp relativ scurt n

mai multe meciuri dec*t fotbalitii, hocheistul individual oac, din cauzadeselor nlocuiri, mai puin. &eci, ncrctura din timpul (sptm*nilorengleze) este mai mare dec*t cea din hochei.#igur c nu s$a dovedit indubitabil, dar, aa cum am spus, ncrctura dindiferite discipline sportive nu poate fi comparat. "sta se poate arta iteoretic, i practic. #igur c, pentru fiecare fotbalist, este mai bine i mai

frumos s oace dec*t s se antreneze, numai c, pe de alt parte,problemele (sptm*nii engleze) rm*n neschimbate/ mai nt*i, n timpulacestor sptm*ni, ntre dou meciuri, nu te poi reface integral. Pe de alt

parte 2 i asta este ntr$adevr tipic pentru ocul de fotbal $, micileaccidentri nu pot fi vindecate n totalitate. "a ceva nu poi s realizezi ndou zile &in acest motiv, micile accidentri se transform n mariaccidentri. n afar de asta, mai este i o chestiune de motivaie s fiicapabil s oci trei meciuri bune n timpul unei singure sptm*ni. &ac

prinzi (culoarul), 3. &ar dac stresul de pe urma nfr*ngerilor devine totmai mare n urma nfr*ngerilor, nu cred c perioada de timp dintre doumeciuri este suficient pentru a (aunge) la echip, a o reface i a oreconstrui.-i nu este adevrat c n "nglia nu ar fi aceeai situaie. Pur i simplu, nu e

aa.Probabil c nici nu e posibil s oci bine trei meciuri consecutive. &eseorinici nu poi face comparaii, pentru c unul poate fi un meci ucat la lumina

zilei i urmtorul poate fi un oc disputat la lumina reflectoarelor. Poate cal doilea meci aduce o victorie clar, urmat de una greu obinut sau onfr*ngere.

'


3/25

5rei meciuri ntr$o sptm*n nu reprezint o periodicitate ideal. Posibil,da, dar n nici un caz una neleapt.

n timpul unui sezon, e(ist, n consecin, pericolul subsolicitrii, dar #i celal suprasolicitrii fizice.)robabilitatea suprasolicitrii uctorilor este mai mare atunci cndantrenorul ncearc s c#tige autoritatea fa de ec!ip prin $#lefuirea% ei

pn n momentul n care corpul aunge suprasolicitat.

)entru a nelege relaiile specifice este de autor s avem o imagineapro(imativ a celor mai importante aspecte ale psi!ologiei biologice,raportate la organismul uman. & mic introspecie a acestei teme o vom oferic!iar acum.

$*i#carea% este definit ca modificare a locului unui corp +uman n cadrulunui anumit sistem de referin.

n vederea efecturii mi#crii este necesar un sc!imb de tensiune #i dedetensionare a musculaturii sc!eletului. n funcie de felul mi#crii, naciune intr un diferit numr de mu#c!i, grupuri musculare sau fibremusculare.De e(emplu, ndoirea unui bra are loc cu participarea unui numr limitat demu#c!i, n timp ce alergarea solicit toi mu#c!ii care aparin musculaturii

sc!eletului.6raie masivei musculaturi a coapselor sale, 6erd 78ller se puteaconsidera pedepsit dac i s$ar fi cerut s efectueze antrenament deanduran. Pe atunci, se alerga 5estul !ooper, n cadrul cruia se msoardistana parcurs cineva n 19 minute.

Pentru el, acesta era o veritabil tortur, numai c, pe de alt parte, el nuobosea niciodat la antrenamentul la care se cerea utul la poart, tot aacum nici #epp 7aier nu obosea n timpul pregtirii specifice a portarilor.! era v*nt, zpad, ghea, noroi i aa mai departe, 6erd 78ller uta la

poart ore$n ir, asta fiind str*ns legat de faptul c el iubea acest tip deantrenament, chiar dac dura mai multe ore.

0u numesc asta (vizualizare), legat de amintiri i de intuiie, ncerc*nd sprevad i s triasc situaia n care spectatorii aplaud i fac tribunele sfreamte.

-


4/25

Diferenele n ceea ce prive#te cerinele reies din intensitatea ncrcturii,care este dependent de puterea #i durata contraciilor, ca #i, desigur, denumrul fibrelor musculare implicate.Astfel, un mu#c!i poate fi deosebit de tensionat. "otu#i, acest $act de for%nu poate fi meninut la acela#i nivel timp ndelungat +vezi e(emplul!alterelor.n sc!imb, este posibil s planifici de e(emplu alergarea, astfel nct ea s fie

posibil oren #ir, a#a cum este cazul maratonului, al alergrilor de 1// de0ilometri sau al noii variante a randamentului e(trem n cadrul triatlonului.

&e aceea, statistica este c*t se poate de autor, ea spriinindu$m din plin n!oreea de #ud, deoarece coreenii efectuau antrenamentul fizic fr specific

fotbalistic, acesta av*nd exclusiv un succes de ordin psihologic. Pur isimplu, uctorii sunt umilii i chinuii, nv*nd s se nving pe sine nii.

5otui, n ciuda acestui antrenament fizic ndelungat i brutal, coreenii auclacat la !upa 7ondial din %talia 1::; tocmai n ultima umtate de or ameciurilor. n aceste ultime


5/25

!ei mai slabi cad lai i primesc uturi n fund p*n n momentul n care seridic de la pm*nt. &up ce reuesc, sunt btui peste urechi. &ac arvrea, halterofilul i$ar bate antrenorul p*n l$ar face .3. &ar n$o face,

pentru c acesta e sistemul. 5oi murmur, sunt nemulumii, dar continup*n c*nd cad din nou lai."cestea sunt condiiile generale pentru toate disciplinele sportive i aa seantreneaz ei mai departe, n cadrul pregtirii specifice fiecrei discipline.

"ntrenorii rui angaai acolo pentru box, i erau c*iva tehnicieniextraordinari, s$au deplasat cu c*teva loturi de boxeri n 0uropa, undeacetia au fost supui controalelor de medicin sportiv.

%nima i sistemul circulator ale boxerilor erau la fel de bune cum erau celeale nottorilor, numai c acestea nu le erau de nici un folos. 0idezvoltaser o deosebit putere de a suporta andurana, bun pentru toatedisciplinele sportive, dar mai ales pentru boxeri, crora le lipsea condiia

fizic specific.

2imita randamentului este mereu desemnat de raportul dintre energiae(istent, pe de o parte, #i consumul de energie, de cealalt parte. Dacnmagazinarea de energie #i consumul acesteia rmn n ec!ilibru,organismul va lucra n stadiu u#or, adic ntrun bun ec!ilibru, n cadrulcruia se lucreaz aerob, folosinduse aproape e(clusiv de o(igenul produsde respiraie.3n deficit de o(igen este prezent la nceputul unei activiti de anduran,

deoarece, pentru nceput, corpul uman are nevoie de o faz de trecere #i deadaptare de la activitatea normal la ncrctura sportiv. Acest mic deficitnu se mre#te atta timp ct sportivul rmne n acest stadiu lini#tit.Dac sportivului de performan i se dau n mod regulat substaneleeliminate de transpiraie, cum ar fi mineraliile, calciul etc., randamentul sun stadiul de pregtire corespunztor poate fi meninut mai multe ore laacela#i nivel. 4ondiia care trebuie ndeplinit este ngurgitarea substanelorn forme digerabile, cum ar fi, de e(emplu, buturile.

)rin prisma fazei de tranziie care provoac deficitului de o(igen, este bine

ca atleii s #tie c un asemenea moment, ce apare n trirea subiectiv, estenumit $punct mort%.

3n fotbalist care urmeaz s nlocuiasc un coec!ipier #i, astfel, s intre peteren, #i care nu #ia propus s treac de $punctul mort% n timpul nclzirii,nu are voie s se mire c, dup primul sprint prelungit pe teren, aresentimentul c se afl din start la captul puterilor.

5


6/25

De fapt, el trie#te trecerea organismului su de la activitatea redus la cearidicat, intens. Dac scurta pauz de refacere din timpul unui meci #inclzirea prost dozat au vreo legtur ntre ele, asta e o alt c!estiune.&ricum, pentru un uctor introdus pe teren din postura de rezerv ar trebuis cunoasc aceste raporturi, tocmai pentru a interpreta corect #i adecvatsimmntul de epuizare #i pentru a nu se simi nesigur.

Dac ncrctura corpului trece de stadiul lini#tit, vor fi agresate permanentrezervele de energie nmagazinate n organism. 3lterior, ele vor trebuirencrcate.n timpul folosirii rezervelor de energie se elibereaz nu numai energie,

pentru c n corp rmn anumite produse care, la rndul lor, trebuieprelucrate #i ndeprtate de organism. Acest proces poate fi spriinit, a#a cumam artat n capitolul ', prin anumite msuri de regenerare, ele reprezentnd

premisa construirii noilor rezerve.

4e alimente sunt cele mai indicate pentru refacerea rezervelor de energie6)entru a afla rspunsul, avem la dispoziie o serie de cri de specialitate."rebuie, totu#i, s lum n consideraie c, n cazul proceselor de baz alesc!imbrilor din organism, avem dea face cu o aciune comple(, incompletstudiat pn acum. 7faturi care au valoarea $oului lui 4olumb% trebuieapreciate mai degrab cu scepticism. *ai potrivit mi se pare ngriireamedical, nutriionist #i fiziologic de nalt calificare #i pe termen lung.

4.9. &oping&rganismul uman se pze#te de cderea total a corpului prin aceea c, fie #ila solicitri mari, el nu atac o anumit rezerv de energie. 8ste vorba aicidespre a#anumitele $rezerve proteate autonom%, care se las mobilizatedoar n condiiile unor condiii e(treme, cum ar fi pericolul de moarte.

"m trit, n timpul rzboiului, urmtoarea experien/ prinii mei locuiaula !racovia, aa c, dup un atac cu bombe, am plecat n concediu prin

&resden.

5renurile erau oprite din cauza soldailor care se ntorceau de pe front npermisie, a evacurilor .a.m.d. -i acum n faa ochilor acele imagini pecare nu le pot uita. 0ra o cas, mai mult sau mai puin tiat n dou, unadintre umti fiind un crater. #crile, care se aflau n miloc, at*rnau.

Brusc, am vzut un brbat care$i transporta aragazul. 5rebuie s spun c,la aceea vreme, aveam aragaze din fier, cu trei sau patru ochiuri. Cu tiu c*tc*ntreau, dar cert e c erau foarte grele, av*nd de ur$mpreur un m*ner

9


7/25

tot din fier. 3mul i cra aragazul, inut n faa burii, pe acele scri. !asase afla aproape de prbuire, dar el i cra aragazul pentru a$l salva!u siguran, nu era un om foarte sntos, pentru c, dac ar fi fost, el nu

s$ar fi aflat n anul 1:44 acas, ci n rzboi. n al doilea r*nd, n timp depace, el nu s$ar afla n situaia de a muta singur acel aragaz nici mcardintr$un col n altul al buctriei. &ar omul cra acel aragaz pe scri n

os, fr a vedea unde calc.

Poi s alegi pe scri n sus i n os, neantrenat, de mai multe ori. &ar ipierzi rsuflarea. 3mul antrenat alearg mai mult. Decordmanul mondialalearg i mai mult. i dai o substan dopant, alearg i mai departe. &ardac se afl n pericol de moarte, el depete i grania conferit dedoping

n orice caz, asta depinde i de cantitatea dopingului. #impson, ciclistul, a

luat doping cu grmada i a murit pe biciclet.&ar, n pericol de moarte, graie imensului imbold dat de andrenalin, omuleste capabil s ating limite care sunt pentru noi de nenchipuit, fr ca, ncele din urm, s moar!eva asemntor am trit n timpul rzboiului, n condiiile n caredistanele de alergare sau de mar erau incredibile/ n 1:41, c*nd aminvadat Dusia, infanteritii mergeau pe os, n fiecare zi, c*te E; de Fm,av*nd n spate i rucsacurile cu echipament. "a ceva nu poi s$i nchipui.#*ngele care iroia n cizme, clc*iele care erau o singur bic. !eea ce

s$a nt*mplat acolo ine de randament, incredibil, fr ca epuizarea s duci la moarte. !ci este pur i simplu de nenchipuit ce poi realiza n pericolde moarte.

nfluena unor miloace de doping au drept principal scop tocmai s facaceste rezerve utile n condiii de competiie."recnd peste faptul c, pentru fotbali#ti, nu e(ist aproape nici o substandopant $potrivit% +substanele prizate nrutesc coordonarea necesar

pentru controlul balonului, nenumrate raiuni de ordin etic se ndreaptmpotriva folosirii unor asemenea substane. 4u precdere consecinele

secundare observabile pe termen scurt sau lung +de e(emplu, calcifiereaprematur a arteriilor, decesele din cauza inimii sau apariia unor rare formede cancer dup ngurgitarea de anabolice vorbesc de la sine mpotrivafolosirii preparatelor dopante.n afar de acestea, se pune ntrebarea ct de atractiv mai poate fi sportul de

performan n condiiile n care victoria sau nfrngerea sunt decise de

;


8/25

calitatea #i dozarea substanelor dopante, nu de talent, antrenament,competen psi!ic #i, probabil, un dram de noroc.

&ecatlonistul nostru Gilli Holdorf s$a btut p*n n ultimul moment pentrua c*tiga medalia de aur la Iocurile 3limpice de la 5oFJo, din 1:@4. &upce a ncheiat cursa de 1.K;; de metri, el era capabil s se ntoarc i salerge aceeai distan n sens invers.

"zi, el r*de de acea nt*mplare. -i el singur poate s povesteasc ce ag*ndit el n respectivele momente.-i mai este povestea dr. Bannister, pe care el nsui a relatat$o, despre moduln care a devenit primul om care a alergat mila sub patru minute. 0l, ncalitate de medic, calculase n prealabil c pentru el ar trebui s se pun ladispoziie oxigen, ntruc*t organismul uman, organismul su nu poaterezista la o asemenea solicitare. 5otul fusese calculat p*n n cel mai mic

amnunt i, ntr$adevr, dup ncheierea cursei, a clacat epuizat. Cumaidatorit oxigenului i infiltraiilor s$a putut realiza punerea sa pe picioare.

&up trei luni, el a alergat distana i mai repede dec*t prima oar, multmai repede, deoarece el dobor*se bariera n proria$i minte. "ceasta bariernu mai exista i apoi i s$a spus/ (3mule, acesta este noul record mondial)-i el a spus ceea ce ali semifonditi sau fonditii spuseser dea de maimulte ori/ (&ac a fi tiut asta, a fi alergat i mai repede).-i a reuit, numai pentru c a alergat at*t de detaat.

4.


9/25

transmiterea de informaii va deveni tot mai rapid #i mai puin supusperturbrilor.)rin aceast prism devine e(plicabil de ce oamenilor tineri le este mai u#ors nvee dect celor vrstnici #i de ce o informaie fals nvat +de e(emplu,n domeniul motor, o te!nic fals este capabil de rezisten n faacorecturilor.)rincipiul de repetare se bazeaz pe aceste evidene, el folosind la ntrireasecvenelor de mi#care pn la automatizarea anumitor mi#cri, cum ar fiurcarea treptelor, conducerea automobilului, mersul pe biciclet sau

patinarea n timpul meciurilor de !oc!ei, totul nsemnnd c acest mi#cripot fi efectuate fr e(istena concentrrii asupra realizrii lor efective.Datorit secvenelor de mi#care automatizate, n momentul efecturii lorrmne liber o anumit capacitate spiritual, care poate fi folosit n sport

pentru, de e(emplu, aplicarea comportamentului tactic.

7istemul nervos periferic este nmagazinat prin intermediul sistemuluinervos central #i este mprit n dou domenii principale:1, )artea care poate fi folosit discreionar, care ne permite = atta timp ctnu e(ist paralizri sau otrviri +de e(emplu, cu alcool = s efectummi#cri conform voinei noastre, ndreptate ctre un el precis, #i'. )artea care lucreaz autonom, deci nu discreionar, cunoscut mai binesub numele $sistem nervos vegetativ%.

4.4. Delaxareansemntatea sistemului nervos vegetativ rezid din faptul c el regleazambientul interior al organismului, fiind nsrcinat, a#adar, cu proceselemetabolismului, mai devreme evocate.n interiorul sistemului nervos vegetativ se deosebesc o parte simpatic #i o

parte parasimpatic.*ai bine e(primat, simpaticul este responsabil pentru activitate, n timp ce

parasimpaticul = numit #i vagus = are influen predominant atunci cndcorpul se rela(eaz.& dominan a simpaticului se face simit odat cu, de e(emplu, sporirea

frecvenei btilor inimii, accelerarea respiraiei sau ngustarea vaselorsangvine periferice, aceasta din urm e(plicnd de ce stresul poate duce laapariia $minilor reci% sau a $picioarelor reci%.Dominana vagusului are dea face, printre altele, cu o ncetinire a frecvenei

btilor inimii, ncetinirea #i adncirea respiraiei +ntrirea respiraiei burii#i ridicarea ngustrii vaselor sangvine n e(tremiti.

>


10/25

?raele #i picioarele sunt, astfel, irigate cu snge #i nclzite, deoarecesngele nostru este acel mediu care transport cldura corpului.n afar de asta, undele creierului se modific n direcia undelor Alp!a+tipice pentru starea premergtoare adormirii, n aceast stare de rela(arencepnd necesarele procese de digerare.3n e(emplu al funciilor sistemului nervos vegetativ descrise mai sus esteacela c adormirea decurge mai u#or atunci cnd picioarele sunt calde, nureci, deci n momentul n care corpul este rela(at pn n vrful ung!iilor.Din amintitul mod de funcionare a sistemului nervos vegetativ devineevident de ce este rezonabil si asiguri, n vederea acumulrii !raneizilnice, un mediu ambiant rela(at #i un timp suficient de mare. 4ci doar nstare de rela(are este corpul nostru capabil s digere !rana ngurgitat.8vidente sunt aceste raporturi n momentul n care efectuezi un antrenamentde rela(are cu o grup mic: cu ct cre#te rela(area participanilor, cu att

mai lesne se aud u#oarele zgomote scoase de stomac.De#i sistemul nervos vegetativ lucreaz n mod autonom, fiind independentde voina noastr, beneficiem de posibiliti de al influena, pe care, deregul, nu le con#tientizm. )e lng factorii care influeneaz pe termenlung, cum ar fi lipsa somnului sau a mi#crii, precum #i gre#eli de alimentare+o problem larg rspndit n rndul populaiei, e(ist procese decondiionare #i cognitive +procese spirituale, graie crora putem influenaactivitile vegetativului nostru pe termen scurt, dar #i imediat dup aceea.

4.K. &urerea3n e(emplu tipic al influenei proceselor de condiionare asupra tensionrii#i al rela(rii putem gsi dea la copiii mici.

Ace#tia, care dea au nceput s alerge, cad deseori sau se lovesc n moddureros. Dac acest lucru se petrece din nou #i dac, ei n#i#i speriai, priniise npustesc n direcia copilului, acesta din urm se va speria #i mai tare.4onsecina e c respectivul copil va nva urmtorul lucru: sentimentul dedurere #i cel de sperietur sunt interdependente, neputnduse vorbi despreunul fr cellalt. Deci, n viitor, n momentul n care va simi durere, copilul

se va speria u#or +doar vederea unui leucoplast poate genera panic #i vadezvolta o prea mic toleran a durerii.3lterior, doar la gndul unei dureri care ar putea s apar, se va face simito team incomensurabil, care va transpune corpul ntro stare de alarm.4ercul se nc!ide atunci cnd are loc o intervenie +vezi cea astomatologului, legat de un pic de durere. Deoarece corpul se afl ntrostare de stres, iar partea simpatic a sistemului nervos vegetativ e calibrat

1/


11/25

pe o activitate nalt, asigurnd o musculatur a sc!eletului tensionat pnla contractare, #i manifest puternic influena un u#or stimul dureros+probabil seringa folosit de stomatolog, confirmnd persoanei care se temecele mai sumbre temeri ale acesteia.

n acest caz poate fi oferit autor, prin efectuarea antrenamentului autogensau a !ipnozei cu puin timp naintea tratamentului #i n timpul acestuia,astfel nct sistemul nervos vegetativ este trecut din stadiul activitii n celal rela(rii +de e(emplu, dominana parasimpaticului.)rin intermediul rela(rii introduse, se pierde starea de tensiune, durereafiind perceput mai puin intens #i, astfel, mai suportabil, n timp ce teamanu se poate instaura, pentru simplul motiv c nu te poi simi n acela#i timp#i rela(at, #i temtor.

& asemenea e(perien de succes are drept consecin faptul c, laurmtoarea e(perien asemntoare, nu se instaleaz teamasupradimensionat. n aceste condiii, persoana vizat va privi stimuliidurero#i a#teptai mai curaos #i cu o mai mare distanare.

3n alt fenomen cunoscut pe scar larg n ceea ce prive#te legtura dintreprocesele intuite #i reaciile din cadrul sistemului nervos vegetativ estemodul n care este interpretat muzica de fanfar.n faa muzicienilor care repet = mai ru: n faa celor care apar n faa

publicului = se a#az o persoan, care mu#c cu poft dintro lmie.Aproape sigur, muzicienii nu pot s mai cnte, deoarece mu#c!ii faciali, carele sunt necesari pentru a sufla n instrumente, se contract, salivnd.Acest e(periment poate fi efectuat doar cu persoane care cunosc lmia #icare au acumulat e(perien cu acidul acesteia, putndu#i imagina cue(actitate mu#ctura lmii.

4.@. Profeiile pe care le ndeplineti3n alt e(emplu al influenei proceselor spirituale asupra sistemului nervos

vegetativ poate fi gsit n teama fa de e(amene, a cror nsu#ire principaleste teama fa de e#ec.8a apare naintea oricrui tip de e(amene, crora le aparin #i competiiilesportive.4u mai multe ore naintea acestora, n cazul unor uctori c!iar cu ctevazile naintea lor, #i fac apariia gndurile dac randamentul va fi cel optim #idac vor reu#i s ating elul propus. n cazul fotbali#tilor profesioni#ti,

11


12/25

sportivul poate trece, din cauza acestor gnduri, n starea de nelini#te, dacse va afla n formaia de start, dac randamentul su va corespundea#teptrilor antrenorului, spectatorilor, observatorilor sau dac antrenorulec!ipei naionale, prezent n tribune, va fi, #i el, mulumit de prestaia sa.Dac, n milocul acestor gnduri, predomin teama de e#ec, sistemul nervosvegetativ va aunge ntrun stadiu de stres cu influene negative +vezicapitolul , drept care #i probabilitatea unui e#ec efectiv n situaia serioaseste sensibil mrit.

0xist un citat din 6oethe, care a spus c, dac ai putea s iei oamenilorteama, ai putea s$i transformi n semizei.!red c aceast team este teama de eec i reprezint cea mai mareexpresie a stresului n r*ndul fotbalitilor. 7otivele acestei temeri pot ficonfirmate, exist*nd un fel de previziune autoconfirmatoare/ dac, naintea

unui oc, uctorii spun (vei vedea c vom pierde) i dac ntr$adevr vornregistra o nfr*ngere, ei vor spune/ (&oar i$am spus c vom pierde)

"sta s$a nt*mplat naintea meciului precedent, asta se va nt*mpla inaintea proximei partide.

@iecare om care crede n previziunile clarvztorilor se poate convinge devalabilitatea $profeiilor pe care le ndepline#ti%:Dac, de e(emplu, o prezictoare spune c e(ist posibilitatea unui

parteneriat, se poate porni de la premisa c disponibilitatea mpricinatului de

a accepta noi contacte este mai sporit, astfel nct apariia unei relaiidevine tot mai probabil. Acela cruia i sa prezis are gri, princomportamentul su sc!imbat, s contribuie el nsu#i la ndeplinirea

profeiei.

4t se poate de problematic devine totul n momentul n care se prezice cevanegativ, a#a cum, de e(emplu, sa ntmplat n cazul mamei care a povestit,n timpul unei #edine de terapie, urmtoarele: ea a $aflat%, de la o

prezictoare, c unul dintre cei doi copii ai ei va deceda n urma unuiaccident de ma#in.

ntrun asemenea caz trebuie s te a#tepi ca teama #i gria mamei s duc laun comportament nesigur al acesteia n trafic.7lav Domnului, aceast mam a reu#it s clarifice mecanismele deinfluenare a profeiilor, astfel nct ea a fost capabil s se distaneze deaceast previziune, renunnd, apoi, la alte vizite la clarvztoare.

8fectivitatea profeiilor se bazeaz pe urmtoarele mecanisme:

1'


13/25

1. )rezictoarea face afirmaii imprecise, care sunt puse cap la cap de auditordeabia ulterior.

0xemplu/ (" existat o persoan important n viaa dumneavoastr, pe careo vei nt*lni n viitorul apropiat). nt*lnirea fiecrei persoane care arcorespunde fie i doar parial 2 i exist multe asemenea persoane n viaaunui om 2 va fi interpretat de persoana care cred n profeii drept oconfirmare a nsuirilor clarvztoarei.

'. Datorit faptului c omul care caut sfat accept o profeie ca fiindadevrat, el #i sc!imb comportamentul astfel nct profeia are #anse maimari de a se ndeplini +principiul profeiei ndeplinite de sine nsu#i.

0xemplu/ 3 femeie, care sufer de teama fa de examene i care, dupdou eecuri, intenioneaz s se supun pentru a treia oar examenului

practic de conducere auto, caut s nt*lneasc o clarvztoare, care s$iprevad un succes. !redina n aceast predicie va putea stabilizaemoional aceast femeie at*t de mult, nc*t, n momentul examenului, se vacomporta mult mai linitit i, astfel, mai concentrat. n aceste condiii, eava rezolva mai bine i cu mai mult succes sarcinile pe care trebuie s lendeplineasc, sporind astfel gradul de probabilitate al ndeplinrii

prediciilor.

-. udeci umane difereniate #i abilitatea de a observa e(act furnizeaz omulime de informaii despre persoana care se afl n cutarea sfaturilor #idau posibilitatea prezictoarei s fac afirmaii potrivite, care sl surprindc!iar #i pe cel care fusese pn atunci sceptic.

0xemplu/ 3 doamn de v*rst milocie, mbrcat cu distincie, intr uoradus de spate i cu o min cu prea puin via. !u o voce nesigur, dar cuun stil de a vorbi fr accent i diferene, roag s i se fac o prezicere.!larvztoarea se ofer s$i citeasc$n palm. 0a i spune femeii, ale crei

m*ini uor aspre le privete cu atenie, c a suferit o grea pierdere i c areprobleme financiare.Prezictoarea poate porni de la premisa c femeia traverseaz o perioad avieii neobinuit de greaL evident, este deprimat i plin de team.

0xperiena i spune c asemenea situaii apar mai des atunci c*nd unuldintre partenerii de via prsete familia sau moare. 0ventual, degetulinelar al m*inii drepte las s se vad locul n care s$a aflat p*n deunzi

1-


14/25

verigheta. 7*inile mai puin ngriite, care se afl n opoziie fa deaspectul ei de ansamblu, vorbesc despre o situaie financiar nrutit,din cauza faptului c femeia e nevoit s efectueze munci pe care le$arealizat p*n atunci un ter .a.m.d.

. Beacia celui +celei cruia +creia i sa fcut o prezicere i oferprezictoarei indicii dac se afl, sau nu, pe drumul cel bun #i dacafirmaiile despre linia vieii respectivei persoane pot fi acceptate de client.

0xemplu/ &ac, n exemplul de mai sus, prezictoarea ar fi vorbit numaidespre moarte, nu i despre pierdere, gestul persoanei, de a ridica din

spr*ncene, ar fi fost un indiciu al interpretrii greite, care ar fi avut parteimediat de o corectur datorit cuv*ntului (pierdere). (&ificultatea) de ainterpreta corect linia vieii ndreptete pauzele i corecturile la o analiz

mai atent.

5. *intea uman are tendina de a preui mai bine $golurile% dect $ratrile%.Astfel, i aminte#ti mai bine prediciile confirmate dect cele neconfirmate.

0xemplu/ ?iecare om dependent de ocuri de noroc subestimeaz pierderilepe care le nregistreaz la mainile automate, el amintindu$i mai binec*tigurile dec*t, n medie, tot mai marele numr de pierderi.

&oar o contabilitate penibil i poate face definitiv clar aceast stare delucruri.

"semntor este cazul multitudinii de predicii. n timp ce precedentele treirelaii 'dar au fost doar dou+ au fost rapid uitate, anunarea a cinci nateriviitoare vor rm*ne, mai ales dac vor deveni realitate, venic n memorie.

4rile de tarot, care se bucur de atta iubire, funcioneaz datoriutaceluia#i principiu ca #i testele proiective, folosite n psi!ologie, n scopuride diagnostic.

3nul dintre cele mai cunoscute teste este $testul Borsc!ac!%: observatorul

este solicitat s ofere o interpretare fiecreia dintre figurinele gri sau coloratecare apar n urma ndoirii foii de !rtie, simetric sau dublat.Deoarece, n cazul imaginilor, avem dea face cu material avnd multiplenelesuri +nu se #tie e(act ce nfi#eaz imaginea respectiv, observatoruleste nevoit s#i pun la lucru fantezia, care poate fi influenat deincon#tientul su +vezi capitolul 9.

1


15/25

4rile de tarot l solicit pe acela n faa cruia se afl s emit udecidespre anumite simboluri, care sunt subordonate anumitor domenii tematice,#i s fac asocieri, adic legturi ntre gnduri.Desigur, aceste udeci se afl n strns legtur cu biografia fiecruiindivid #i pot s e(prime speranele acestuia con#tiente #i incon#tiente, ca #itemerile sale fa de viitor.

4.M. 6*nduri i motorica fin7 ne ntoarcem la influena gndurilor asupra interdependenei dintresistemul nervos #i musculatur #i, astfel, asupra randamentului sportiv.

Putem atinge cote nebnuite n sport, dac vom face progrese n domeniulinfluenrii psihologice.!*te am trit

0xist exemple practice/ suntem condui cu BaJern 7unchen, la Bochum, lapauz, cu 1$4. Iocul nu era chiar at*t de prost, numai c Bochum a fostdintotdeauna foarte puternic acas, probabil i mai bine pregtii fizicdec*t munchenezii, a cror superioritate se manifesta n oc. Iuctorii din

7unchen nu au efectut niciodat cu plcere antrenamentul fizic."adar, sunt condui cu 1$4, iar eu merg n vestiar i spun/ (-tii, nu ucmdeloc prost. >a ei fiecare ut e un gol, dar ce ocazii am avut noi Cu ucmdeloc prost).#pune ?ranz BecFenbauer/ (=ite psihologul 0i, domnule antrenor, suntemcondui cu 1$4 n primul r*nd, aproape c n$am c*tigat niciodat la

Bochum. -i n al doilea r*nd dac am remizat sau dac am c*tigat la ungol diferen, am fcut$o cu noroc. "cum, suntem condui cu 1$4 i ncepeis ne spunei c nu ucm deloc prost).i rspund/ (Cu ucm deloc prost, numai c nu avem voie s mai primimun gol, al cincilea. "tunci, vom avea o problem. 7obilizai$v i dai totuldin voi).

>a trei minute dup reluare/ 1$K-i i spun lui #chNan, pe banc/ (Dobert, acum s$a terminat Hai s avem

gri s nu ncasm i mai multe). &ar, imediat, #chNarzenbecF nscrie un

gol 2 el marca o dat la doi ani c*te un gol foarte important $, scorul devine9$K, numai c, atunci c*nd mai rmseser trei minute conducem cu @$K.

" fost aa o efervescen =ltimul gol fusese marcat de =li Hoeness, dup ocurs de unul singur

>a aceea vreme, !osmos CeN OorF alerga dup BecFenbauer, iar managerullui !osmos trimisese o telegram n cantonamentul nostru/ (Please, sendmJ the script) ( rugm, trimitei$mi scenariul)

15


16/25

-i mai am n amintire un alt asemenea meci, mpreun cu naionala D?6, n3landa. -i atunci am fost condui cu 1$K i tot am c*tigat cu @$K. " fost unexemplu model/ brusc, din nu tiu ce motive, i acestea sunt doar de ordin

psihologic care vin din interior sau din exterior, se aunge deodat la ocretere a randamentului, care nici mcar nu fusese prevzut.

4redina de a putea c#tiga un anumit concurs reprezint o premis de bazntru atingerea elului propus.n mai multe rnduri, protagoni#tilor individuali dintro disciplin sportivsau din alta le reu#e#te c#tigarea unui anumit titlu doar atunci cnd

predecesorii lor au izbutit asta n prealabil: 7teffi Craf #i *ic!ael 7tic! auc#tigat finalele de la imbledon la puin timp dup ce ?oris ?ec0er reu#iseacest lucru, dup ce, anterior, nu e(istase nici un c#tigtor german al$simplului% de la imbledon.

4u siguran, la c#tigarea primei 4upe Davis a ucat un rol #i con#tiinafaptului c uctorii germani #i adudecaser cele mai importante titluri alecircuitului profesionist.

3n alt e(emplu referitor la strnsa legtur dintre atitudinile con#tiente +sau,eventual, #i cele incon#tiente #i procesele motoare este dat de e(perimentul

pendulei, efectuat de E.. 7c!ultz, ntemeietorul antrenamentului autogen:

)ersoana pe care se efectueaz e(perimentul st dreapt, innd ntre degetul

mare #i arttor captul sforii sau lanului care ine un pendul, concentrnduse asupra captului de os.)ersoana poate acum s observe cum ncepe pendulul s se mi#te dup uninterval de timp mai lung sau mai scurt. )endulul poate s efectueze omi#care naintenapoi sau una stngadreapta sau una circular. "otodat,direcia #i amplitudinea se pot modifica n timpul $pendulrii%.

*aoritatea oamenilor sunt mereu surprin#i, poate c!iar speriai, cndpendulul lor ncepe s se mi#te tot mai larg.Aceast ncercare are un efect att de pregnant, nct nu ar trebui s ne mire

dac #arlatani folosesc pendulul cu atta succes, nct reu#esc s#iargumenteze prediciile.

)reviziunile asupra viitorului se produc pur #i simplu prin combinarea uneiasau mai multor direcii de pendulare cu anumite importane #i sensuri date.Astfel, direcia pendulului $naintenapoi% poate fi interpretat drept rspuns

19


17/25

$da%, n timp ce direcia $stngadreapta% poate semnifica rspunsul $nu%.7au, desigur, invers.*ulte femei cunosc pendulul ca oc din vremea copilriei lor, pentru c, peatunci, se $pendula% dac mai trziu, ca femeie adult, ele vor na#te fii saufiice.Dar ce se ascunde cu adevrat n spatele pendulrii6

Bspunsul este relativ simplu. )rin aceea c ne imaginm efectuarea uneimi#cri se modific activitatea n sistemul nervos motor nsrcinat cuaceasta, fapt care = n funcie de intensitate = creeaz o modificare detensiune imperceptibil n musculatura implicat, aungnduse la o mi#careminimal sau la efectuarea unei mi#cri complete.

Acest fenomen este cunoscut sub termenul $fenomen ideomotor% sau drept

$efectul 4arpenter%. 8l este familiar multor oameni interesai de fotbal,pentru c ei n#i#i, sau laolalt cu ali spectatori, au simit cum li se simeapiciorul n momentul n care atacantul ec!ipei lor se pregtea s #uteze+c!iar #i acesta din urm era dureros atins.

n momentul pendulrii, se aunge la situaia n care, n sinea noastr, nepregtim pentru una dintre direcii, crend astfel impulsuri de mi#careminimale, u#or motorice. Dac nu suntem ndeauns de bine ancorai n celece se ntmpl, se poate ntmpla ca noi s nu observm cum trebuie s

acionm la momentul potrivit urmtorul impuls pendular. 4u ct suntemmai rela(ai, cu att mai u#or ne va fi s mi#cm pendulul.& obosire a musculaturii braelor deabia poate fi observat, n ciuda miniiinute la nlime. Bandamentul corespunde, astfel, celui al a#anumitei$levitaii a minii% n !ipnoza clasic, n care braul persoanei !ipnotizatencepe s se ridice, conform sugestiei !ipnotizatorului. Asta se ntmpl frca, n ndelungatul interval de timp de cinci sau zece minute, s aparsimptome de oboseal. 8ste unul dintre semnalele c, n stadiul de transrela(at, aceast performan se realizeaz cu un minim de efort al fibrelormusculare implicate.

ncercarea de pendulare reprezint, astfel, un e(emplu al modului n caregndurile noastre ne pot influena motorica noastr tocmai n domeniul fin.8ste de neles c fie #i cel mai mic dubiu n ceea ce prive#te reu#ita viitoareiaciuni de oc pot s provoace e#ecul prin minimele perturbri ale uneisecvene de mi#care: nu coec!ipierul pregtit s primeasc mingea, ciadversarul aunge la o pas cu vrful bocancului, #utul la poart aunge n

1;


18/25

naltul cerului, tac0lingul rateaz mingea cu civa milimetri, mingea trimisdin penaltF love#te $transversala% #i a#a mai departe.

"m fost nevoit s le spun mereu coreenilor c incredibilul poate fi posibil.&e aceea, le$am povestit ce s$a nt*mplat n ianuarie cu echipa Doxham. 0ase afla pe antepenultimul loc al celei de$a patra divizii engleze, dar auizbutit s nving pe "rsenal, echip aflat pe locul 4 n prima lig.!onductorul de oc este un fost uctor al lui "rsenal, acum n v*rst de


19/25

Analiza detaliat a gre#elilor aparine doar de ulterioara analiz a meciului #ieste menit si dea uctorului mai degrab curaul de a trece data viitoare

peste aceea#i situaie dect de al pune sub presiune.

Aici este vorba despre gre#eli comise n situaii de oc, stpnite, nprincipiu, bine de sportiv. n caz contrar, este recomandabil un antrenamentndreptat tocmai n direcia rezolvrii acestui gen de situaii.

Dar #i gndurile pozitive pot avea influene #i efecte benefice asuprarandamentului.

Acesta este cazul cnd, naintea unui meci, uctorul are n timpul zilei visedespre, de e(emplu, modul n care randamentul su ie#it din comun

determin ovaii din partea publicului, a presei etc.

3n asemenea uctor care viseaz ziua se transpune ntro stare euforic. ardac uctorul rmne timp prea ndelungat n aceast stare, deoarece #izugrve#te mental n fel #i c!ip succesul care va veni timp de ore #i, c!iar,zile, el se va epuiza mental pn n momentul nceperii meciului, fapt carelva mpiedica s produc nivelul de e(citare necesar unui randament bun.8vident, aceast distragere sistematic #i o rela(are regulat, alturi decon#tiina necesitii de a fi bine pregtit din punct de vedere fizic, sluesc

cel mai bine pregtirii mentale a ocului. Cndirea pozitiv se las nvatntrun scop bine determinat #i spriin procesul de stabilizare psi!ic.

Psihologia ne nva c exist diferite tehnici care te aut s ndeprteziproblemele i greutile."ceste tehnici trebuie aplicate n timpul sptm*nii n funcie de urmtoruloc. "sta nu se poate nt*mpla masiv ntr$o singur zi, ci pas cu pas, aidomamedicinii, de la zi la zi i trebuie aplicat ntr$un mod diferit fiecrui uctorn parte. !eea ce nu$mi place la fotbalul actual, dac e s privesc i prin

prisma condiiilor externe 'teroriti, scandaluri etc.+, este c acest oc

pozitiv a devenit animalic, prea serios i negativ, corespunz*nd, de fapt,tendinelor vremurilor actuale.

0xist i o parte vesel. !ci nu poi s oci bine fr s ai i o poriesntoas de umor. 5rebuie s accentuezi mereu acest aspect.=morul i face apariia doar n momentul n care poi s r*zi despre

propria$i persoan, deci i despre greelile pe care le comii, despre

1>


20/25

eecurile pe care le nregistrezi. n loc de asta, se abordeaz totul ntr$unmod animalic, ultraserios, astfel nc*t nu mai este loc pentru acest umor i

pentru chef. Practic, se poate spune c de pe faa fotbalului a fost tersz*mbetul.n ultimele dou NeeFenduri m$a vizitat "Fi #chmidt, fost uctor alBorussiei &ortmund, nscut la Berghofen 'suburbie a &ortmund$ului+, de9K de ori internaional german, prezent la turneul final al !upei 7ondiale

?%?" 1:KE din #uedia. 0l s$a cstorit la Degensburg, antren*nd, ulterior, nacel ora i n regiunea bavarez. "cum, c*nd are KE de ani, vrea s plecedin nou n strintate.

"cest brbat a avut dintotdeauna, ca uctor i ca antrenor, aceast naturde a fi vesel. -i a nfruntat astfel toate situaiile. Degensburg se afla n

pericol de a retrograda, dar a venit el la echip i, brusc, n$a mai pierdutnici un meci.

0l abordeaz totul pozitiv i spune/ (!e vrei voi toi Cimeni n$o s$i taiecapul. &e fapt, ce se poate nt*mpla !e, crezi c o s fii mai puin preios3 s v taie cineva din salariu &e fapt, ce se nt*mpl Haidei s ieim peteren, s ne suflecm m*necile i vom izb*ndi).

"ceeai e situaia i la antrenamente/ (&eci, haidei s ne suflecmm*necile. "vem la dispoziie :; de minute. Cu exist scuze, nici mil. -i vomvedea ce va iei).

"ceast atitudine pozitiv aparine fotbalului, dar i oricrei alte disciplinesportive, i ea mi lipsete n ziua de azi."m auzit, i nu tiu dac e adevrat, c presa a ntreprins studii, conformcrora nu$i adevrat c articolele negative se v*nd mai bine dec*t cele

pozitive. &ar aungi s$i faci g*nduri, din moment ce citeti titlurile de ochioap pe prima pagin a ziarelor de scandal i tii c dau asemeneatitluri$bomb pentru c se v*nd mai bine.

Pentru mine, un asemenea studiu de pia nu ar reprezenta o surpriz. -iacest oc de fotbal poate fi v*ndut numai pozitiv i nu ai voie, aa cum muli

funcionari o fac, s abordezi ocul at*t de negativ.

Dac uctorului i reu#e#te o pregtire mental a ocului n mod independent

sau dac aceasta are loc cu autorul psi!ologiei sportive depinde, pe de oparte, de structura personalitii dezvoltat dea lungul vieii sale #i, pe dealt parte, de dimensiunile ncrcturii psi!ice.4!iar #i un tip de nvingtor cum a fost ?oris ?ec0er a auns mai mereu nsituaii e(cepionale, care lau mpiedicat s ating nivelul ma(im, limit, al

potenialului su. A avut, apoi, posibilitatea ca, pe baza puternicei ncrederi

'/


21/25

n sine, s ias din fiecare criz #i s#i dezvolte abilitile sau s lucreze petermen scurt graie competentului spriin de specialitate.

4.E. 7uzica i psihicul& alt cale de acces la sistemul nervos vegetativ este, la om, auzul.*uzica l poate stimula sau mblnzi, l poate mi#ca pn la lacrimi sau l

poate face agresiv.8vident, dezvoltarea auzului uman face parte din procesele de dezvoltareincipiente, care i permit nounscutului s perceap #i s asimileze timpuriusemnale acustice, fie ele #i filtrate. Acesta este motivul pentru care sunetulvocii mamei, c!iar dac este nregistrat pe o band de casetofon, are un efectatt de pozitiv asupra sugarului.

8(emple ale influenei muzicii asupra fiinei noastre sunt date de multe

domenii ale vieii noastre cotidiene. De e(emplu, muzica este folosit ntrunanumit scop, pentru a ne face mai maleabili n faa influenei publicitii.7entimentele care sunt declan#ate n noi de o anumit muzic trebuietransmise de noi produsului, astfel nct s avem iluzia c, ac!iziionnd

produsul, neam asigurat lini#tea sufleteasc. 3n asemenea proces poate fidenumit $condiionare emoional%.

n magazine, supermar0eturi #i !oteluri se poate auzi muzic, derulatspecial pentru rela(area vizitatorilor, porninduse de la premisa c, probabil,

#i cererile de despgubire vor fi mai puine. *uzica din filme intensificsentimentele create de aciune ntro asemenea msur, nct muzica rmnen memorie timp mai ndelungat dect aciunea. ar dac muzica din filme vafi dat mai trziu #i la radio, sentimentele trite de vizitator revin brusc, cuintensitate c!iar sporit.

Deseori, muzica rela(ant poate fi auzit n slile de operaie, n ideea de ailua pacientului teama #i, astfel, pentru a spriini pozitiv derularea operaiei.)asiunea pe care tinerii #i adulii tineri o au pentru discoteci rezult nu dinmultitudinea de oportuniti pe care le au pentru a lua contact unii cu ceilali,

ci din posibilitile de a se reaciona prin dans fa de muzic, att trupesc,ct #i emoional.n timp ce melodia influeneaz $tonalitile% simmintelor, ritmul stabile#tefrecvena btilor inimii.Din aceasta devine e(plicabil de ce oameni mai vrstnici, al cror ritm de

btaie a inimii sa sc!imbat dea lungul vieii, nu suport, din punctul devedere al sntii, muzica preferat de tineri, cu ritmuri agresive.

'1


22/25

0xist cercetri clasice, conform crora chinezii ar fi torturat acompaniaide muzic, fapt care a decurs n anumite frecvene. Cu cunosc amnunte,mai ales c nu sunt specialist 3D>.

0chipele vieneze au introdus muzica cu muli ani n urm, fapt pe care l$amconstatat n timpul rzboiului, la Dapid, unde, n faa vestiarelor, se puteaauzi muzic antrenant, stimulativ.!u IacFl #treitle a fost de r*s/ el asculta mereu (>a lupt, torero), darnumai pentru el nsui. "vea nevoie de acest stimulent. -i asemenea

stimulente exist, fr ndoial.-tim c fie i caii din hergheliile militare, c*nd aud muzic, o transmit

practic ntregii cavalerii.n #uedia este cam acelai lucru cu strigtele (hea), care sunt aproape lafel de melodioase ca un c*ntec, ele stimul*nd ntreaga echip.

2a fel este #i pregtirea sistematic a sportivilor n condiiile e(istenei unuiGal0man, ea reprezentnd un alt e(emplu al acestor raporturi #i influene.

4.:. 5ransanfluenarea sistemului nervos vegetativ prin intermediul semnalelor acusticeare, dea lungul istoriei omenirii, o ndelungat tradiie.Dea n culturile timpurii, strile de trans au fost produse cu autorul

perceperii ritmurilor +tobe #i alte instrumente asemntoare #i prin melodii

monotone.4unoscute pentru aceste te!nici sunt, de e(emplu, $e(tazul ar!aic%, inoculatprin dansurile vritore#ti ale vracilor din paleoliticul timpuriu, n epocatimpurie a pietrei +n mileniul 9 .E., sau precursorii #amanilor n#amanismul timpuriu.)aralele pot fi gsite n ritualurile diavole#ti ale culturii egiptene +anul -///.E., somnul din templul asclepiazilor +15/ .E. #i epidemiile de dans ale8vului *ediu european +de e(emplu, ciuma.4!iar #i metodele de meditaie adnc asiatice, cum ar fi Foga, taoismul sauzen, apeleaz la spriinul ritmicizat al inducerii transei.

Hi n ritualurile noastre ale bisericii vesteuropene, muzica este integrat ca ocomponent la care nu se poate renuna. Hi n acest caz, ea are menirea de aspriini adnca meditaie la care se nzuie#te.7trile de trans pot fi induse fiecrui om, deoarece noi le simim zi de zi ndiferite profunzimi #i forme.

''


23/25

7pre deosebire de convingerea rspndit sau de secretele care pot ie#i laiveal datorit !ipnozei, strile de trans nu rezid n nici un caz dine(periene ie#ite din comun, transa survenind mereu numai cnd nu ne aflmcu gndurile noastre n starea $acum #i aici%.Asemenea stri se pot afla n legtur cu o profunzime diferit a rela(rii #i,astfel, cu o influenabilitate diferit, prin intermediul stimulilor e(teriori.A#anumitele $vise din timpul zilei% sunt cunoscute de fiecare om din

propriai e(perien, #tiind c temporar pronunata $absen spiritual% ipermite s uii n totalitate ceea ce se ntmpl n urul tu.

3n om aflat ntro stare de trans profund nu#i mai poate aminti ce santmplat n timp ce se afla n acea stare. Doar o te!nic !ipnotic special,introdus ntrun scop precis, duce la blocada spiritual, care ngreuneazamintirea celor trite n acea secven temporal. Deoarece, totu#i, la

introducerea strii de trans !ipnotic, discuia terapeutic imediat despretririle din timpul strii de trans ar trebui s fie ceva firesc, se pune accent

predominant pe lucrul con#tient cu materialul transei.n legtur cu aceast tem, trebuie s rezolvm imediat un alt zvon referitorla efectul !ipnozei, a#anumitul ordin post!ipnotic sau comanda.n acest caz, avem dea face cu un ordin pe care persoana aflat n trans l

prime#te #i pe care trebuie sl ndeplineasc dup nc!eierea !ipnozei.

3n asemenea ordin este ndeplinit numai atunci cnd nu se afl n opoziie

cu sistemul de valori +vezi capitolul -, dezvoltarea moral al !ipnotizatului,deci cnd el ar ndeplini acest ordin #i fr intervenia !ipnozei. Asta evalabil #i pentru cazul introducerii unei te!nici de !ipnoz, care bloc!eazamintirea a ceea ce sa discutat n timpul strii de trans. )e scurt: numaicineva care plnuie#te un anumit asasinat sar lsa $animat% spre realizareaacestuia prin intermediul unui ordin post!ipnotic.3n ordin post!ipnotic poate fi introdus cu mult sens pentru sugestii pozitive,care l pot auta pe mpricinat s treac n sfr#it peste o anumit problem.4eva asemntor poate fi atins datorit antrenamentului autogen, care va firealizat dup nvarea elementelor de baz independent de prezena unei a

doua persoane +de e(emplu, a psi!ologului sportiv. Autosugestia n$premis formulat% sau n $propoziie cluzitoare% +vezi capitolul


24/25

prealabil, mpricinatul a transformat sugestia strin n autosugestie, elacceptnd, a#adar, coninutul cuvintelor. Dac asta se #i ntmpl depinde derelaia de ncredere dintre !ipnotizator #i !ipnotizat.

Astfel, se ridic #i ntrebarea dac cineva poate fi !ipnotizat mpotrivavoinei sale: con#tient sau incon#tient, trebuie s e(iste disponibilitatea de ase lsa n voia sugestiilor date.

Aceasta e(plic #i motivul pentru care una #i aceea#i propoziie, rostit odat de un antrenor cu o personalitate puin pronunat #i o dat de unantrenor cu c!arism, poate s aib ntro ec!ip efecte att de diferite.)rin faptul c antrenorul c!arismatic are credibilitate +n timp ce cuvinteleceluilalt sunt puse mai degrab sub semnul ndoielii, uctorii pot s acceptesugestiile e(istente n propoziia ntrebtoare #i s le lase s aib efect.

n istoria echipei naionale a 6ermaniei exist, printre altele, dou ocurimpotriva =ngariei/ K$< n 1:a pauz, eram condui cu 1$


25/25

v$ai antrenat bine i suntei condui cu 1$

Date post:	13-Apr-2018
Category:	Documents
Upload:	mec17
View:	218 times
Download:	0 times

psihologia fotbalistica 4

Documents