Practica Si Metodica Activitatilor Motrice Pe Grupe de Varsta

8/10/2019 Practica Si Metodica Activitatilor Motrice Pe Grupe de Varsta

1/63


2/63

C#$%in&

Pagina

1. Sportul pentru toi n lume.................................................... 3

2. Sportul pentru toi i Micarea olimpic................................................................................. 7

2.1. Comisia Sportul pentru toi a Comitetului Internaional Olimpic

2.2. Principalele actiiti ale comisiei

2.3. Sportul pentru toi i !e"eraiile internaionale

3. Sportul pentru toi n #om$nia............................................................................................... 1%

3.1. P$n n 1&&'

3.2. (up 1&&'

3.3. Sportul pentru toi ) o*iectie i programe

+. ,e"eraia #om$n Sportul pentru toi i programele sale...................................................... 3+

+.1. -alorile !un"amentale ale sportului pentru toi

+.2. nimatorul pentru actiiti sportul pentru toi

+.3. -oluntariatul n sportul pentru toi

+.+. Programe sportul pentru toi. Mersul n !or

+./. Programe sportul pentru toi. 0ogging

/. #ealiarea "e proiecte n e"erea !inanrii............................................................................ +&


3/63

Competene "o*$n"ite prin nsuirea coninutului

*ilitatea "e a recunoate i !olosi n mo" a"ecaat terminologia sportul pentru toi.O imagine clar a eoluiei sportului pentru toi n lume i n #om$nia.Capacitatea "e a proiecta actiiti i eenimente "estinate sportului pentru toi pe programea*4 sport5 ,emi sport5 ,un sport5 Ol" sport.(reptul "e a organia i "es!ura eenimente cu caracter sportul pentru toi 6culturalartisticei sportie8 n comunitatea local.


4/63

'" S$(%!#) $en!%# !(*i +n )#,e

9nc "in antic:itate au !ost recunoscute e!ectele sanogenetice ale e;erciiului

!iic. &'5 *aronul Pierre "e Cou*ertin sa artat interesat "e atragerea spre

practicarea sportului a unui numr c$t mai mare "e tineri. =ste semni!icati

"eclaraia lui con!orm creia ?oricine5 muncitor sau stu"ent5 care militea pentru

integritatea sportului poate seri5 cu "repturi egale5 i"eea olimpic. Sportul nu este

timp li*er lu;os i o actiitate "estinat c$tora@ pentru orice *r*at5 !emeie sau

copil5 sportul o!er oportunitatea auto"eoltrii.A

Sportul pentru toi5 ca !orm a actiitilor motrice5 sa "eoltat tocmai "in

neoia "e al proteBa pe omul mo"ern "e anumite *oli5 mai ales cele legate "e

sistemul car"ioascular5 "ar i "e *olile en"ocrine i mentale "atorate

se"entarismului ieii mo"erne i stresului coti"ian.

Sportul pentru toi pare a !i mo"ul i"eal pentru om pentru ai recuceri corpul5

pentru a elimina plictiseala i a se eli*era "e stresul !iic i psi:ic. Prin acest gen "e

actiitate5 "atorit elementelor sale opionale priin" competiia5 intensitatea i

"urata e!ortului5 se poate satis!ace orice pre!erin5 !r a impune rigori "e te:nic

sau calitate. re*uie s !ie ns su!icient "e am*iios i "e coningtor pentru ca els poat umple timpul li*er al at$tor categorii "e oameni.

Pe plan mon"ial5 "eoltarea Sportului pentru oi este susinut "e

Consiliul =uropei ) Comisia "e "eoltare a sportului

DE=SCO ) Organiaia Eaiunilor Dnite pentru ="ucaie5 Ftiin i Cultur


5/63

CIO ) Comitetul Internaional Olimpic5 Comisia Sportul pentru oi

CI=PSS ) Consiliul Internaional pentru ="ucaie ,iic i Ftiina Sportului

CSI ) Comitetul Sporti Internaional al Muncii

,I=P ) ,e"eraia Internaional "e ="ucaie ,iic

IEOS ) sociaia Internaional pentru Organiaii Eaionale pentru Sport

,ISP ) ,e"eraia Internaional Sportul pentru oi

,IS ) sociaia Internaional Sportul pentru oi

ICSSP= ) Comitetul Internaional pentru ="ucaie ,iic5 #ecreere i Sport

SS ) sociaia alcanic Sportul pentru oi

ceste organiaii care susin actiitatea sportul pentru toi organiea laniel mon"ial5 european sau local "i!erite actiiti precum

a"unri5 con!erine5 simpoioane5 congrese@

cursuri "e !ormare specialiti@

actiiti sportie5 culturalartistice gen C:allenge (a45 Giua Mon"ial a

mersului5 ,estialul Mon"ial al 0ocurilor i Sporturilor ra"iionale5 Giua Olimpic5

0ocurile Mon"iale ale Sportului pentru oi =uropene5 Sport i Sntate@

cercetare tiini!ic testul =D#O,I pentru copii5 tineri i a"uli programul SP#IE5 proiect "e spriBinire a rilor "in =uropa "e =st susinut "e

Consiliu =uropei5 Comisia "e (eoltare a Sportului

imp "e lucru 6recoman"at8 1> ore

#eumat Sportul pentru toi este susinut "e importante organiaii internaionalecare pe l$ng actiitatea "e per!orman i n"reapt atenia i spresportul "estinat altor categorii "e persoane copii5 tineri5 persoane cu"isa*iliti5 !emei5 persoane n $rst.Paticipanii la sportul pentru toti au la n"em$n *ateria "e teste =uro!itpentru ai putea ealua con"iia !iic.

Concluii Cele mai cunoscute eenimente sportie "estinate tuturor sunt CrosulGiua olimpic5 Giua mo"ial a mersului i C:allange "a4.


6/63

=;emple ilustratie

C:allenge (a45 Iai5 2'11 Certi!icat ,IS5 2'11

Giua mon"ial a mersului5 2'1'

Giua mon"ial a mersului5 Iai5 2'1'

Crosul olimpic5 Iai5 2''&. Cei mai $rstnici participani Crosul olimpic5 Iai5 2''&. Cei mai tineri participani

este "eautocontrol

a. Ce !el "e actiiti se pot "es!ura cu ocaia Gilei Mon"iale a mersului iC:allange (a4HC:allange (a45 *roura "e preentare la:ttpJJJ.ta!isa.netin"e;.p:pHoptionKcomLcontentieJKarticlei"K+>Itemi"K//Giua mon"ial a mersului5 preentare la:ttpJJJ.ta!isa.netin"e;.p:pHoptionKcomLcontentieJKarticlei"K71Itemi"K/%

*. Organiai un eeniment Sportul pentru toi la alegere pentru eleii "intro coalgeneral.
http://www.tafisa.net/index.php?option=com_content&view=article&id=48&Itemid=55http://www.tafisa.net/index.php?option=com_content&view=article&id=71&Itemid=56http://www.tafisa.net/index.php?option=com_content&view=article&id=48&Itemid=55http://www.tafisa.net/index.php?option=com_content&view=article&id=71&Itemid=56


7/63

Surse *i*liogra!ice a. lice Nuca5


8/63

" S$(%!#) $en!%# !(*i .i Mi./%e/ ()i,$i0

9nc "in anii 1&''5 *aronul Pierre "e Cou*ertin conins "e i"eea c

sportul este un miBloc "e e"ucare i "e rul care l repreint sportul "e elit a creat

sloganul Sportul pentru toiA.cesta ar !i !ost n iiunea sa o ersiune a sportului "e mare per!orman5

!r ningtori i per"ani5 "ar cu participani n actiiti sntoase.

(up Pierre "e Cou*ertin sportul nu nseamn numai competiie ntre

e;celeni atlei5 "ar repreint o oportunitate i o sarcin ce ar tre*ui n"eplinit "e

!iecare persoan5 in"ii" sau n grup5 in"epen"ent "e legile i regulile competiiilor

sportieA.

Sportul pentru toiA sa nscut "in "reptul cetenilor la sport i micare5

in"epen"ent "e clasa social5 $rst5 ras5 se;.

ceast micare aBut la realiarea i"ealului olimpic care proclam c sportul

este un "rept ce aparine tuturor in"iiilor i are "rept o*iecti ntrirea sntii

!iice i psi:ice i este un su*ter!ugiu a celor ce or s practice actiitile !iice.

C:arta Olimpic stipulea pe "e alt parte "espre Comitetul Internaional

Olimpic c ncuraBea coor"onarea5 organiarea i "eoltarea sportului i

competiiilor sportie@ cola*orea cu organiaiile i autoritile pu*lice sau priate

competente ce pun n !inal sportul n sericiul umanitii@ este unul "in *aale

sportului "e mare per!orman.

Micarea Olimpic tre*uie si asume un rol important n micarea Sportul

pentru toiA "eoarece graie acestei micri5 alorile practicrii e;erciiilor !iice sunt

transmise n ansam*lul societii.

Comitetul Internaional Olimpic tre*uie s !aoriee cooperarea ntre "i!erite

organiaii ale sportului pentru toi i coor"onarea actiitilor sale. (e asemenea5

tre*uie atras atenia autoritilor "espre necesitatea "e a gr*i e;pansiuneasportului pentru toi5 care este un !actor c:eie n "eoltarea societii.


9/63

"'" C(,i&i/ S$(%!#) $en!%# !(*i / C(,i!e!#)#i In!e%n/*i(n/) O)i,$i

9n 1&>35 pentru a rspun"e interesului crescut a!iat "e populaie pentru

sportul priit prin prisma sntii i a con"iiei !iice sa creat un grup "e muncA

6orQ '5 su* con"ucerea pree"intelui Comitetului

Internaional Olimpic5 0.. Samaranc:5 sa creat o!icial Comisia Sportul pentru toi5

pe care a con"uso p$n n 1&/'. Succesor la con"ucerea comisiei a trecut alter

rong5 mem*ru al Comitetului Internaional Olimpic "in


10/63

9n e!ortul "e a ncuraBa Comitetele Eaionale Olimpice "e a cele*ra Giua

Olimpic5 Comisia Comitetului Internaional Olimpic Sportul pentru oi a promoat

conceptulA Crosul Olimpic cu o*iectiul "e a promoa practicarea i participarea "e

ctre !emei5 *ar*ai5 copii "in toate colurile lumii i persoane cu :an"icap5 "e toate

rasele i "in toate clasele sociale5 ntro uniune a *ucuriei prin sport su* i"ealurileolimpice.

Primul Cros Olimpic a aut loc n 1&>75 pe o "istan "e 1' Qm5 cu

participarea a +/ "e Comitete Eaionale Olimpice. ra"iia "inuie i asti c$n" n

JeeQen"ul "inainte sau "up 23 iunie se organiea la scar naional "e ctre

CEOuri ntreceri pe "istane cuprinse ntre 1''m pentru copii i p$n la maraton.

Sunt ri care au incluse n aria curricular colar ntreceri sportie5 cu caracter

olimpic i artistic pentru a cele*ra Giua i Sptm$na Olimpic . Dnele ntreceri se

"es!oar ntro i5 altele se ntin" pe parcursul mai multor luni. 9n ultimii 17 ani5

Crosul Olimpic a "eenit o mo"alitate "e a cele*ra Giua Olimpic la scar naional

mon"ial i "e a promoa i"ealul olimpic.

Crosul Olimpic "in 2''+ a aut loc "oar cu c$tea luni naintea 0ocurilor

Olimpice "e la tena i pentru multe Comitete Eaionale Olimpice a !ost momentul

care a marcat startul pentru campania "e promoare a 0ocurilor Olimpice. u

participat 1%2 "e ri5 comparati cu 1+1 n 2''3. 9n total5 cu 153 milioane "e *r*ai5

!emei i copii sa nregistrat un recor" "e participare n acest sens5 Crosul Olimpic

"eenin" "in ce in ce mai popular n !iecare an.

Me&/1#) P%e.edin!e)#i C(,i!e!#)#i In!e%n/*i(n/) O)i,$i2 3/4#e& R(55e

Crosul Giua OlimpicA st mrturie pentru locul important pe care l ocup

sportul pentru toi n societatea noastr i pentru contri*uia sa la integrarea social

a !iinei umane.Fi n acest an5 mii "e oameni5 !emei5 copii5 persoane n $rst5 persoane cu

:an"icap5 or rspun"e apelului Comitetelor Eaionale Olimpice 6C.E.O.uri8 "e a

alerga pe stri sau pe "rumuri n toate cele patru coluri ale lumii. =i or sr*tori5

n acest !el5 i aniersarea crerii5 la 23 iunie 1>&+5 la Dniersitatea Sor*ona "in

Paris 6,rana85 a Comitetului Internaional Olimpic.


11/63

ceast mani!estare nu sar *ucura "e at$ta succes !r spriBinul i

cola*orarea sponsorului 0ocurilor Olimpice )Mc (onal"s ) "eenit n 2''3

partenerul su mon"ial. ,c$n" ec:ip cu alte !iliale locale ale Mc (onal"sA5

C.E.O.urile pot !ace acest eeniment unic mai atrgtor i entuiast5 ncuraB$n" un

stil "e ia ec:ili*rat i acti.9n acest an proclamat "e ctre Eaiunile Dnite nul Internaional al Sportului

i ="ucaiei ,iiceA5 crosul Giua Olimpic 2''/A rea"uce n atenie !aptul c sportul

!ace parte5 mai mult ca nicio"at5 "in "eoltarea social i ca actiitatea !iic este

esenial pentru a garanta tuturor trup i mini sntoase.

,ie ca e"iia 2''/ a Crosului Olimpic sa !ie un succes pentru organiaii i

pentru participaniR

Ce +n&e/,n0 C%() Zi#/ O)i,$i06

Crosul Olimpic este ntot"eauna o ntrecere inclus n calen"arul Comitetelor

Eaionale Olimpice. #m$ne singura cele*rare mon"ial simultan a Gilei Olimpice

i " posi*ilitatea CEO s inclu" pu*licul larg n actiitile sale.

"" P%ini$/)e)e /!i7i!0*i /)e (,i&iei

9n !iecare an5 Comisia Sportul pentru toi su* patronaBul Comitetului

Internaional Olimpic acor" aButor !inanciar pentru 3 eenimente ale Sportului

pentru toi5 pe !iecare "in cele cinci continente.

ceste actiiti inclu" o arie nou "e eenimente sportie5 pincipalul criteriu

"e selecie !iin" acela c tre*uie s !ie a"erate actiiti sportie "esc:ise

oamenilor "e toate $rstele.

Pentru a permite tuturor rilor s *ene!iciee "e aceste programe5 orice

Comitet Eaional Olimpic care a primit aButorul !inanciar5 nu mai poate cere acest

lucru pe o perioa" "e trei ani. Na aceast "at5 mai mult "e o sut "e Comitete

Eaionale Olimpice au *ene!iciat "e aceste programe.


12/63

De)/%/*i/ (,#n0 / C(,i!e!#)#i In!e%n/*i(n/) O)i,$i .i / O%/5/ni8/*iei

M(ndi/)e / S0n0!0*ii +n )e5/!#%0 # S$(%!#) $en!%# !(*i

9n anul 1&&+ in Drugua4 a aut loc cel "eal I- lea Congres Mon"ial al

Sportului pentru oi prileB cu care a !ost a"optat "eclaraia comun a ComitetuluiInternaional Olimpic i a Organiaiei Mon"iale a Sntii.

=le mprtesc un o*iecti comun promoarea sntii prin miBlocul

sportului i al e;erciiului !iic. ceste "ou organisme sunt coninse "e e!ectele

poitie ale practicrii e;erciiilor !iice asupra *unstrii psi:ice5 mentale5 !iice i

sociale a tuturor in"iiilor.

Comitetul Internaional Olimpic i Organiaia Mon"ial a Sntii se

anagaBea s ncuraBee "eoltarea ?Sportului pentru toiA ca parte integrant a

unui stil "e ia care "uce la promoarea sntii i preenirea *olilor. m$n"ou

organiaiile sunt contiente c e neoie "e programe "e in!ormare i o e"ucaie

a"ecat pentru a eita toate e!ectele negatie care ar putea aprea "in practicarea

sportului i a e;erciiului !iic n mo" raional i netiini!ic.

Politicile a"optate n materie "e Sport pentru toi i Sntate pentru toi5

ela*orate "e CIO i "e Organiaia Mon"ial a Sntii5 nu pot !i e!iciente "ec$t

"ac sunt puse n practic la niel internaional5 naional i local. Sunt necesare

crearea unor in!rastructuri "e susinere5 neleg$n" prin aceasta !aciliti accesi*ile

tuturor in"iiilor5 copiilor5 a"olescenilor i tinerilor5 a"uli i persoanelor "in lumea

ntreag.

"unarea general a Eaiunilor Dnite5 n a +>)a sesiune "in 2/ octom*rie

1&&3 a proclamat anul 1&&+ )nul Internaional al Sportului i al I"ealului Olimpic.

CIO si Organiaia Mon"ial a Sntii au initat toi mem*rii s a"opte msurile

necesare pentru ncuraBarea i promoarea practicrii sportului i a e;erciiilor !iice

pentru a crea un nou stil "e ia mai sntos.


13/63

C(n5%e&e)e M(ndi/)e /)e S$(%!#)#i $en!%# !(*i $/!%(n/1#) C"I"O"

(in 1&>% CIO acor" patronaBul su Congresului Mon"ial al Sportului pentru

oi i ncep$n" cu anul 1&&+ congresele au *ene!iciat i "e patronaBul Oganiaiei

Mon"iale a Sntii.(in 1&&%5 Organiaia Mon"ial a Sntii5 DE=SCO5


14/63

rspun" cu atenie sportului pentru toi. O serie "e !e"eraii au creat comisii i

programe "e "eoltare a ?Sportului pentru toiA n i"eea "e a "emonstra interesul lor

n acest "omeniu.

Comitetul Internaional Olimpic nu controlea Sportul pentru toiA5 ci caut s

aBute organiaiile i organismele angaBate n acest "omeniu pentru a lucra mpreunn aceeai "irecie i n acelai spirit.

9n rile cele mai "eoltate sa aBuns ca sportul5 n accepiunea sa cea mai

e;tins ) sportul pentru toi, pentru sntate, educaie si recreere s repreinte o

politic "e stat5 un criteriu "e per!orman i ia*ilitate a organismului social5 iar pe

plan european preocuprile5 e!orturile i realirile "in acest "oemniu sunt "in ce n

ce mai numeroase i consistente. st!el5 unul "intre cele mai "inamice organisme

ale Consliului =uropei este Comitetul pentru "eoltarea sportului5 a crui actiitte

este n"reptat ctre "emocratiarea sportului5 care tre*uie s "ein accesi*il

pentru !iecare persoan a acestui continent.

9n articolul al "oilea al Cartei europene a sportului acesta este "e!init n !elul

urmtor prin sport se nelege ?totalitatea !ormelor "e actiitate !iic care5 prin

participare in"ii"ual sau organiat5 urmrete

- e;primarea sau m*untirea con"iiei !iice i a strii mentale "e *ine@

- !ormarea "e relaii sociale@

- o*inerea "e reultate sportie n competiii "e "ierse niele.A

=;istena Cartei europene a sportului i "e!iniia pe care o conine pro*ea

!aptul c5 la !el ca i n alte "omenii "e actiitate se poate or*i "e o "imensiune

european i n sport. ceast "e!iniie ne arat c n iiunea Consiliului =uropei

sportul are5 n primul r$n"5 un rol "e promoare a sntii i strii "e *ine5 iar n al

"oilea r$n"5 un rol "e integrare social a in"ii"ului. *ia n al treilea r$n"5 i pentru

o parte restans a populaiei5 menirea sportului este accea "e a realia ca"rul n

care in"iiii concurea ntre ei5 pentru ai msura !orele5 n i"eea "e a c$tigacele*ritate i *ani "in aceast actiitate.

C(,i!e!#) In!e%n/*i(n/) de C((%d(n/%e / O%5/ni8/*ii)(% S$(%!#) $en!%# T(*i

C$tea organiaii internaionale i "e"ic programele lor e;clusie sau n

mare msur Sportului pentru toi. (atorit neoii clare "e a crete cola*orarea ntre


15/63

ele i "orinei "e a coor"ona actiitatea lor cu programele CIO5 n timpul celui "e al

3lea Congres Mon"ial al Sportului pentru toi5 pree"intele Comitetului Olimpic5 0.

. Samaranc: a iniiat crearea unui comitet special pentru actiitatea organiaiilor

internaionale a Sportului pentru toi.

Su* pree"enia pro!. Paa -. Uomi 6,inlan"a8 sa constituit ComitetulInternaional "e coor"onare a Organiaiilor Sportului pentru oi.

ctiitile acestui comitet inclu"

crearea "e con"iii necesare pentru cola*orarea mem*rilor comitetului@

!acilitatea "i!urii in!ormaiilor i sc:im*ul "e puncte "e e"ere ntre mem*rii si.

Pentru ai atinge scopul acest comitet a pu*licat un calen"ar al mani!estrilor

Sportului pentru toi in"ic$n" actiitatea mem*rilor sai. cest calen"ar inclu"e

congresele5 concursurile i eenimentele "in acest "omeniu "e actiitate.

imp "e lucru 6recoman"at8 2+ ore

#eumat Comisia Sportul pentru toi "in ca"rul CIO a !ost creat ca rspuns alinteresului crescut !a "e practicarea sportului. #olul acestei comisiieste ca mpreun cu !e"eraiile internaionale5 comitetele naionaleolimpice i organiaii sportie naionale s spriBine i s ncuraBeepracticarea n mo" regulat a actiitilor sportie a persoanelor "e toate$rstele5 in"i!erent "e se;5 con"iie social sau economic.

Concluii Sportul este un "rept al tuturor. Sportul pentru toi promoeasntatea5 e"ucaia5 starea "e *ine o*inut prin practicarea sportului "ectre toi !r "iscriminare.

=;emple ilustratie

Sportul pentru toi Exerciiul fizic

Sntate

Efecte pozitive asupra bunstrii

psihice mentale fizice sociale


16/63

E;e!e)e 9ene;ie /)e &$(%!#)#i $en!%# !(*i

.este "e autocontrol

a. ccesai siteul JJJ.cosr.ro i "escriei su* ce !orme este organiatactiitatea sportul i cum este spriBinit "e ctre Comitetul Olimpic iSporti #om$n.

*. #ealiai o sc:i "e proiect pentru organiarea crosului Giua olimpic5in$n" cont "e "ata "e "es!urare5 locul5 ora5 numrul "e participani5traseul5 premiile acor"ate5 "eia competiiei5 cine organiea5 sponsori

Surse *i*liogra!ice a. "rian (ragnea5 ura ota ) eoria actiitilor motrice5 =". (i"actic i

Pe"agogic #..5 ucureti5 1&&&

*. ;;; Sports Administration Manual,International Ol4mpic Committee5

Naussane5 2''1

c. ;;; ) Curs pentru Instructori sportivi, nivel B, ,e"eraia #om$n Sportul

pentru oi5ucureti 2''+

". JJJ.ol4mpics.org

e. JJJ.cosr.ro

!. JJJ.!ispt.org

*.

SPORTUL

PENTRUTO!

Ambele sexe

Apartenen politic

Poziie social

Apartenen religioas

Orice vrst
http://www.cosr.ro/http://www.olympics.org/http://www.cosr.ro/http://www.cosr.ro/http://www.olympics.org/http://www.cosr.ro/


17/63


18/63

acest scop5 el propunea n!iinarea "e societi "e gimnastic5 "e Bocuri5 "e tragere

la semn5 "e nataie i canotaB5 care s susin aciuni5 s organiee ser*ri locale i

competiii interBu"eene5 cu concursul corpului "i"actic 6C. Uiriescu5 #alestrica5

1&%+5 pag. /338.

Dnor ast!el "e msuri5 li se a"aug i alte aciuni i lucrri semnate "eoameni "e cultur i "e tiin. Se remarc lucrarea "octorului C. I. Istrati5 intitulat

Consideraiuni asupra importanei !i necesitii gimnasticii dinpunct de vedere

$igienic !i social 61>>'8. (r. Istrati a consi"erat pro*lema e"ucaiei !iice n #om$nia

"rept o preocupare "e or"in social5 acor"$n" prioritate ntririi5 prin e;erciiile !iice5

a sntii i a potenialului muncii maselor i n"eose*i a ranilor rom$ni. =l

semnalea *ogia Bocurilor populare pstrate prin tra"iie@ aceste e;erciii igienice

asociate cu instrucia militar5 la care se a"aug e;erciii "e gimnastic i scrim5 ar

alctui un program propriu "e natur s ri"ice poporul nostru "in starea n care lau

a"us precarele con"iii sociale5 economice i igienice "in epoca respecti. ea lui

este preluat "e pro!. uni. "r. I. t:anasiu5 care constata5 pe plan *iologic5 sc"erea

!orei "e munc a populaiei rurale. cest e!ect l atri*uia unor caue comple;e "e

natur social5 e"ucati5 igienic5 "intre care cele mai importante ar !i :ran

insu!icient5 lipsa e;erciiilor !iice "in iaa oamenilor "e toate $rstele5 mai ales "in

lumea satelor.

9n instituiile colare5 n"eose*i "in me"iul ur*an5 instrucia militar 6aprut n

1>7+5 "up mo"elul !rance5 al *atalioanelor micilor dorobani8 a !ost re"us su*

presiunea oamenilor "e cultur i a pe"agogilor cu e;perien i autoritate5

acre"it$n"use tot mai intens intenia unor !oruri con"uctoare "e a se asigura o

pregtire !iic a ntregului tineret naintea recrutrii. ceast i"ee a con"us la

"ierse proiecte "e organiare a unei pregtiri premilitare i apoi a unui complement

su* "enumirea "e instrucie postregimentar. Proiectele nu au putut !i realiate "in

caua "eclanrii primului r*oi mon"ial. Pro*lema respecti a !ost reluat n1&215 c$n" a !ost ela*orat un proiect "e lege "e ctre Marele Stat MaBor al rmatei

6propus "e generalul #canu5 a$n" la *a aceeai concepie a proiectelor

anterioare semnate "e generalul WerBeu5 inspirate "e e;periena eleian5 *elgian

i italian8.


19/63

9n succesiunea cronologic a organelor "e con"ucere a e"ucaiei !iice i

sportului rom$nesc "in anii 1&2'5 1&3' i 1&+' 6,SS#5 OE=,5 DC,S5 Organiaia

Sportului #om$nesc85 pro*lematica sportului pentru toi nu ia gsit nici locul5 nici

structura organiatoric. (ar5 n 1&3+5 n!iinarea O!iciului "e ="ucaie a ineretului

#om$n i propunea e"ucaia moral5 naional i !iic a tineretului "e am*ele se;ep$n la 1> ani5 precum i coor"onarea i controlul actiitilor similare ale instituiilor

"e stat i particulare 6=.


20/63

6Mer4 i (u!estel8. Na aceste iniiatie5 se a"aug campania "us "e (emolin5 care

a "eterminat crearea n nm$ntul secun"ar a Fcolii ?"es #oc:esA i a Colegiului

"e Eorman"ie.

*8 "oua perioa" ncepe "up primul r*oi mon"ial i a !ost e;primat prin

crearea colii "enumite N.=cole au Soleil a lui #ollier5 n =leia i prin rsp$n"ireasistemului natural "e e"ucaie !iic a lui


21/63

rom$neasc a luat cunotin "e meto"ele preconiate "e coala n aer li*er5 "ar

aplicarea lor sa !cut numai spora"ic5 !r o coor"onare a lor.

(intre colile care iau !cut !aim aplic$n" parial meto"ele colii n aer

li*er5 au !ost Niceul Militar "e la Mnstirea (ealul5 naintea primului r*oi mon"ial

i Ycoala Con!esional #om$neasc "e pe l$ng =piscopia "in ra"5 "up r*oi.Organiaiile tineretului Cercetia5 StrBeria i iniiatia particular5 n genere5 au

ncuraBat iaa n aer li*er5 prin crearea "e colonii i ta*ere "e ar. (intre instituiile

"e stat5 O!iciul Eaional "e ="ucaie ,iic5 ,un"aia Cultural .#egele Mi:ai I.5 prin

ec:ipele stu"eneti i Sericiul Social5 au aplicat i au acionat pe *aa principiilor

e"ucaiei n aer li*er. Meto"a a !ost preluat i "e armat5 n"eose*i "e regimentele

"e $ntori "e munte.


22/63

ei polialent i opional. Calitile motrice i "eprin"erile sportie solicitate "e cele %

pro*e scot n ei"en orientarea militar a pregtirii iitorilor purttori ai insignei.

ciunea nu a aea e!ectul scontat5 limitele organiatorice5 propagan"istice i "e

mentalitate "etermin$n" un interes scut i o e!icien sla*5 motie pentru care a

cut n "esuetu"ine.=enimentele politice "in ara anului 1&++ au in!luenat pro!un" concepia i

organiarea e"ucaiei !iice i sportului "in #om$nia5 n"eose*i "in punctul "e

e"ere al sportului pentru toi sau al sportului "e mase5 cum se intitula la remea

respecti. Organiarea Sportul #om$nesc 6OS#8 este "es!iinat5 sarcinile "e

organ "e con"ucere a "omeniului !iin" preluate "e Organiaia Sportului Popular

6OSP85 ei"ent "e origine i "e orientare soietic.

,uncion$n" paralel un timp cu Dniunea ,e"eraiilor Sportie "in #om$nia

6D,S#85 organ n!iinat n 1&3' cu spriBinul Casei #egale5 OSP5 mpreun cu Comisia

sporti a sin"icatelor unite 6aprut n 1&+/85 iniia mai multe concursuri cu

caracter popular5 menite s organiee mase c$t mai mari "e tineri "in in"ustrie5 "e

la sate i "in coli. Sa "orit i sa realiat un sport "e mas5 concretiat prin

campionate colare pe ramur "e sport5 crosuri i cupe cu o mare cuprin"ere "e

tineret "e "i!erite $rste i n"eletniciri5 inclusi !emeile. cestora li sa organiat n

ara anului 1&+3 'una femeii sportive. Orientarea aciunilor i programelor era

su*or"onat loincii Toate sporturile pentru popor. O aciune "e amploare a OSP a

!ost Cupa DM5 care a angrenat peste % ''' "e sportii5 repreent$n" +' "e clu*uri

i asociaii sportie n ntreceri "e !ot*al5 olei5 pingpong5 atletism i *o;. Competiia

sa "es!urat pe etape5 !inala a$n" loc la ucureti5 pe sta"ionul


23/63

Wotr$rea Parti"ului Comunist #om$n i n *aa "ecretului "in luna august al

aceluiai an. 9n structura CC,S5 mai ampl i mai "iersi!icat "ec$t a OSP5 se

regsete n ca"rul "ireciei instruirii sportie i sericiul Comple;ului &85 succe"ate n

anii or$n"uirii comuniste. Se reine n"eose*i intenia acestor organisme centrale "e

a organia competiii "e amploare5 menite s m*ine sportul "e mas i cel "e

per!orman5 "enumite Spartac:ia"a militar 61&%+8 i (acia"a.

9n 1&%35 Comple;ului


24/63

Cum e"ucaia !iic i sportul rom$nesc5 ca "e alt!el ntreaga structur i

esen a ieii sociale5 economice5 politice5 etice i culturale "in #om$nia5 au !ost

ra"ical mo"i!icate "up re!ormele "in 1&+>5 "up mo"elul soietic5 ei"ent c i

comple;ele


25/63

Pe plan cultural5 sa creat o instituie asemntoare5 C(ntarea om(niei5 care

aea acelai rol apologetic i centraliator. Caracterul :i*ri" i !orat5 ten"ina "e

uni!ormiare i mai ales "e ulgariare5 ostil in"irect unor elite culturale i sportie5

incompati*ilitatea internaional a unor ast!el "e concursuri cu pro!il !estiist5 nau

asigurat caracterul pirami"al al promorii talentelor n msura "orit5 semni!icaialor pre"ominant politic na asigurat "ec$t parial e!iciena scontat 6"escoperirea

talentelor8 i na serit e!icient o*iectielor "eclarate ale instituiilor respectie. =le

au "isprut !r urm "up #eoluia "in "ecem*rie 1&>&.

(up acest moment cu semni!icaii istorice5 politice5 economice i sociale5

competiia a !ost uitat i conceptul Sportul de masa !ost eliminat "in terminologia

"omeniului. ra"us5 ca atare5 "in lim*a rus5 el se "oe"ea limitat i peiorati5 pentru

c5 n mo" corect5 el tre*uie s aparin maselor5 "eci colectiitilor umane i nu s

"esemnee de%unulluat "e ele cu aButorul o*iectului "e mo*ilier omonim. Conceptul

Sportul pentru toi a !ost !olosit post*elic n literatura i pu*licistica occi"ental.

Sintagma sa "oe"it a !i mai inspirat5 suger$n" !r ec:ioc "estinaia i

apartenena acestui tip "e sport. =l "eine5 ipotetic5 accesi*il celor care nu practic

sportul "e per!orman.

9n rile "in apusul continentului5 micorarea numrului "e ore "e munc "up

r*oi a proocat mrirea orelor "e repaus5 care au "o*$n"it i un concept propriu

timp liber 6loisir8. Ocuparea lui a preocupat !orurile internaionale i organismele

naionale animate "e intenia generoas "e a proteBa !iina uman "e stres5 "e

poluarea c:imic i !onic5 "e e!ectele se"entarismului5 "e agresiitatea i tentaia

programelor canalelor "e teleiiune5 "e opulena alimentar etc. Sociologii i

psi:ologii iau stu"iat "imensiunea i compoiia acestui ?timp li*erA5 "escoperin"ui

posi*ilitile "e culturaliare5 recuperare i re!acere a omului mo"ern5 "e

rentoarcere a lui n natur5 con!orm preceptului rousseauist.

=;tin"erea JeeQen"ului5 "eoltarea impetuoas a in"ustriei :oteliere imoteliere5 concomitent cu cea a automo*ilului5 au plasat omul a"ult n spaii "e

agrement5 ale sporturilor n aer li*er5 pe ap i pe pa"5 n aciuni turistice i "e

"rumeie5 n onele eri i aerisite ale muntelui i p"urii.

sociaiile internaionale "estinate "eoltrii sntii i ntreinerii actie a

omului mo"ern5 n !runte cu DE=SCO i Consiliul Internaional pentru ="ucaie


26/63

,iic i Sport5 au militat pentrupermanena educaiei !i culturalizrii omului acestor

"ecenii5 pentru practicarea continu i sistematic a e;erciiilor !iice5 n "iersitatea

!ormelor lor "e mani!estare. Crearea conceptelor "e e"ucaie non!ormal e"ucaie

realiat in"epen"ent5 n timpul li*er5 n a!ara spaiului colilor 6e"ucaia !ormal8 i

in!ormal prin i cu aButorul programelor "e instruire i in!ormare a omului5 o!erite "emassme"ia5 constituie un "ei"erat ec:i al !on"atorului pe"agogiei mo"erne5 I. .

UomensQi.

9ntro ast!el "e iiune unitar "e e"ucaie i "e ntreinere somatic i

!uncional5 se integrea i Sportul pentru Toi. a se e;plic organiarea lui pe

plan internaional i naional5 i implicit n!iinarea ,e"eraiei #om$ne Sportul Pentru

oi n 1&&2. O ast!el "e !e"eraie aprut n moaicul organirii sportului

rom$nesc repreint o noutate5 ea nscriin"use n strategiile sociale care iea

starea de bine a populaieii se altur e!orturilor "e stimulare a sntii5 e"ucaiei5

culturii i proteciei oamenilor5 in"i!erent "e $rst5 se; i pro!esiune.

3.2. Sportul pentru toi ) o*iectie i programe

O*iectiul principal al !e"eraiei este acela "e sc:im*are a atitu"inii

cetenilor !a "e conceptul Sportul pentru Toi5 ca *ene!iciari ai practicrii

sistematice a e;erciiilor !iice. 9n al "oilea r$n"5 !e"eraia se preocup s asigure

con"iiile materiale i reglementrile care s permit oricrui cetean practicarea

li*er a actiitilor !iice i sportie ntrun me"iu propice5 n ca"ru organiat sau n

mo" in"epen"ent5 n !uncie "e capacitate5 interesele i pre!erinele sale5 al cror

reultat s !ie o*inerea strii "e *ine5 "e con!ort !iic i psi:ic.

Pentru n"eplinirea acestor o*iectie5 ,#SP i propune o serie "e aciuni5

"intre care cele mai importante n acest "eceniu sunt preute n statutul su.

(intre acestea menionm susine prin programe5 regulamente5 organiare5 "otare i premise

practicarea actiitilor !iice i sportie "e ctre toate categoriile "e populaie5 n

scopul m*untirii sntii i ri"icrii ei la un stan"ar" superior i compara*il cu

cel al oamenilor "in rile ciiliate5 care culti tra"iional asemenea actiiti5 ca


27/63

miBloc "e integrare social i "eoltare a sntii i personalitii umane5 "e

nare a toleranei5 auto"isciplinei i responsa*ilitii n plan social i moral@

coor"onea i spriBin te:nic5 material i organiatoric5 persoane !iice5

clu*uri5 asociaii i centre cu preocupri n "omeniul sportului pentru toi@

ela*orea calen"arul programelor i agen"a actiitilor interne iinternaionale cu un ast!el "e pro!il i e!ect@

organiea mpreun cu !e"eraiile naionale pe ramuri "e sport5 cu

Comisiile (ireciilor 0u"eene i Municipiului ucureti pentru tineret i sport5 cu

!un"aii5 clu*uri i asociaii actiitile i programele iniiale ale ,#SP@

instituie sistemul "e in!ormare i "ocumentare cu acest pro!il5 e"itea

propriul su uletin In!ormati5 organiea a"unri5 stagii5 cursuri "e !ormare i

per!ecionare "e specialiti n Sportul pentru oi@

stimulea i prospectea sponsoriarea i aButorul acor"at "e persoane

!iice i Buri"ice actiitilor speci!ice5 susine i e!ectuea prin instituii specialiate

cercetarea tiini!ic i preocuparea "e "ocumentare i ei"en proprie "omeniului@

ncuraBea aciunile "e proiectare "e construcii5 "e ntreinere i "e

amenaBare a spaiilor "estinate Sportului pentru oi@

susine interesele !e"eraiei respectie n relaiile ei cu organele legislatie5

a"ministratie5 Buri"ice "e stat5 cu instituiile i asociaiile particulare@

sta*ilete i ntreine relaii cu !e"eraiile similare "in alte ri5 cu !orurile

internaionale cu aceste preocupri5 asigur participarea repreentanilor rom$ni la

aciuni5 programe5 concursuri internaionale5 e!ectuea sc:im*ul "e in!ormaii i "e

e;perien cu acest coninut.

Practic5 ,#SP nu numai c ela*orea5 "ar i susine e!ectuarea

programelor lansate5 care poart o "iersitate "e titulaturi5 ce urmresc n principal

angrenarea n actiitate motric5 sistematic i ritmic a populaiei n toat

"iersitatea ei "e $rst5 pro!esional5 "in me"iile ur*ane i rurale5 "e am*ele se;e5"in onele geogra!ice at$t "e ariate ca relie! ale rii5 n toate anotimpurile anului.

9n anii 1&&'5 aceste programe a*or"ate5 lansate i n curs "e "es!urare5 au

!ost urmtoarele


28/63

=/9>-S$(%!2 "estinat copilului mic i precolar 6p$n la % ani85 care

cuprin"e o ntreag strategie i practic "e stimulare a acestuia i a !amiliilor pentru

!ormarea i per!ecionarea micrilor naturale5 pentru alfabetizareamotric5 *aa "e

nsuire i "eoltare a actiitilor corporale iitoare. ,ormarea micrilor naturale5

"o*$n"ite prin e;perien "e ia5 "ar i prin nare t$r$tul5 eutul5 st$n"ul5mersul5 alergarea5 sriturile5 aruncrile5 cratul5 at$rnatul5 purtarea "e greuti

accesi*ile5 escala"area i trecerea peste o*stacole5 ec:ili*rul repreint o*iectiul

programelor organiate pentru copiii "e aceast $rst.

F#n-S$(%!2 constituie o suit "e Bocuri5 ntreceri5 actiiti in"ii"uale sau

colectie5 e;cursii5 ta*ere5 care s stimulee participarea li*er5 opional i

in"epen"ent a copiilor i tinerilor ntre 7 i 2/ ani5 n a!ara procesului "e e"ucaie

!iic i sport "in sistemul "e nm$nt colar i uniersitar. Fe,i-S$(%!2program ariat "e stimulare a !emeii pentru integrarea ei c$t mai

prelungit ntro reea "e actiiti motrice5 "e ntrecere i "e recreere5 e!ectuate

in"ii"ual sau cu aButorul unor centre i clu*uri "e ntreinere i per!ecionare a unor

"eprin"eri te:nice sportie5 a parametrilor somatici i !uncionali5 ca "iertisment

"estinat a"ulilor i oamenilor "e $rsta a IIIa5 cu scop "e o"i:n acti i "e

alternare a unor actiiti "i!erite . intelectuale5 pro!esionale sau "omestice.

R#%/)-S$(%!urmrete ela*orarea unei strategii unitare i cuprintoare "e

stimulare a participrii copiilor5 tinerilor i *r*ailor la alori!icarea ntrecerilor i

"ansurilor tra"iionale5 speci!ice "atinilor str*une ale satelor rom$neti.

P%(n/!#%/ repreint un program comple; i acti pentru "eoltarea i

propagarea turismului5 n "iersitatea !ormelor sale cu prepon"eren motric5

pentru toate $rstele i categoriile sociale5 "rumeia5 concursurile "e orientare i

e;cursiile n me"iu natural5 cu prec"ere n onele eri i montane.

Re%&e #,/ne5 sportul pentru toi.5 program "e selecie5 !ormare i

per!ecionare a ca"relor i specialitilor salariai i oluntari5 necesar n acest

"eceniu i n perspecti.

S$(%!-$%i7/!2 proces eoluti menit s cultie interesul pentru sectorul priat

i ntreprintorii particulari5 n care se inclu" aciuni "e natur legislati5

organiatoric i !inanciar5 !olosin" calea cre"itelor pu*lice5 "onaiilor5 sponsoririi

etc.


29/63

9n perspectia ime"iat se proiectea urmtoarele programe

In;%/&!%#!#%/ S$(%! .i /5%e,en!2care urmrete construirea i amenaBarea

*aei materiale5 ca i "otarea cu ec:ipamentele necesare practicrii actiitilor

motrice5 "e "i!erite tipuri "e ctre orice persoan. Programul pree"e implantareaacestor *ae5 acoperite i "escoperite5 n proiectele "e sistematiare ur*an i

rural5 n concor"an cu eoluia "emogra!ic5 cu pre"ilecia populaiei pentru

Bocurile "e agrement i actiitate motric5 "es!urate n onele eri i accesi*ile

"in punct "e e"ere al spaiului n care cetenii se a!l i al timpului li*er "e care

"ispun.

S$(%! $en!%# %e%ee%e .i &0n0!/!e2un "rept al !iecrui cetean5 proiect

priin" implicarea a"ministraiei pu*lice centrale i locale n organiarea i"eoltarea Sportului pentru oi5 n con!ormitate cu componentele i scopurile

preute prin Negea %&1&&2. Se au n e"ere repartiarea spaiilor a"ecate5

iniiatiele ntreprinse n construirea5 amenaBarea5 "otarea i ntreinerea *aelor

sportie i proprii "omeniului.

3(#%i)e %(,


30/63

9n perioa"a 1&&22'''5 sau realiat anual cca +/' "e actiiti "e niel

Bu"eean i 1> "e niel naional. Menionm cele mai importante aciuni ,amilie5

Micare5 -ia5 Sptm$na Sportul pentru oi.5 Maratonul celor 2+ "e ore "e not.

etc. Sa "eclanat o serie "e su*programe cu "i!erite "enumiri i o*iectie

Re%&e #,/ne specialitii Sportul Pentru oi n anii respectii!uncionea salariai saui oluntari aproape &'' "e persoane 6+& "e !ormatori5

%77 "e instructori5 132 "e antrenori !ormai i ataai la cursurile organiate "e

!e"eraie n cola*orare cu sericiul "e specialitate "in ca"rul MS8 cu spriBinul

,e"eraiei Internaionale Sportul pentru oi5 MS "in ,rana i ,e"eraia ,rance

Sportul pentru oi.

F#n-S$(%!5 prin care sa ela*orat strategia participrii li*ere i constante

a copiilor i tinerilor 672/ "e ani8 la practicarea actiitilor sportie.

S$(%!#) $en!%# &0n0!/!e .i %e%ee%e2 #n d%e$! /) ;ie0%#i e!0*e/n

su*program iniiat pentru stimularea implicrii a"ministraiei pu*lice locale i

capacitii societii ciile n organiarea sportului pentru toi.

O)d-S$(%!5 care are ca o*iecti ntrirea i meninerea sntii a"ulilor

i $rstnicilor pentru actiiti recreatie i "e recuperare.

R#%/)-S$(%! su*program "estinat meninerii i alori!icrii tra"iiilor i

"atinilor rom$neti.

P%(n/!#%/ aciune concertat pentru "eoltarea turismului5 a

"rumeiilor5 a mersului pe munte pentru "escoperirea naturii i proteBarea me"iului.

,e"eraia "e specialitate "es!oar "irect i prin cola*orare5 pe *a "e

contracte5 stu"ii5 anc:ete i son"aBe "e opinie priin" interesele5 pre!erinele i

"i!icultile practicrii "e ctre "ierse categorii "e ceteni a "i!eritelor sporturi

recoman"ate pentru toi@ cunoaterea potenialului *iomotric5 ca o component a

strii "e sntate i a calitii ieii populaiei colare5 uniersitare5 militare i a"ulte@

aplicarea perio"ic a testelor =uro!it necesare cunoaterii eoluiei acestui potenialetc. -alori!icarea concluiilor acestor stu"ii5 anc:ete5 cercetri i a in!ormaiilor

!urniate "e *i*liogra!ia "omeniului se !ace cu aButorul organirii i participrii

specialitilor n aceast pro*lematic la simpoioane5 sesiuni "e comunicri

tiini!ice5 mese rotun"e cu "ierse tematici Sportul pentru Toi, tendine !i orientri",


31/63

Sportul pentru Toi, factor de progres, ec$ilibru !i integrare social, &alenele

sanogenetice ale sportului pentru toietc.

9n scop instructi i comparati5 ,#SP organiea i particip la e;poiii "e

!otogra!ii cu imagini "in "ierse aciuni5 ca C:allange (a4 1&&35 OED Bu*ileu

1&&/.5 Sportul pentru oi prileB "e apropiere ntre naiuni.

,e"eraia #om$n Sportul pentru oi

,ormele5 structura5 con"ucerea5 organiarea5 a"ministraia i managementul

actiitii ,e"eraiei #om$ne Sportul pentru oi reclam !ormarea "e specialiti

a"ecai. mintim actiitile ntreprinse

stagii "e !ormare a instructoriloranimatorilor5 "in care > su* egi"a

,e"eraiei Internaionale Sportul pentru oi@

cursuri intensie cu sesiune "e ar i sesiune "e iarn pentru cali!icarea

antrenorilor pentru sporturile recreatie5 organiat cu spriBinul ES5 sericiului

,ormarea i Per!ecionarea "e Specialiti i al ,e"eraiei Internaionale "e resort@

primul curs internaional pentru e;peri i !ormatori "e specialiti n

"omeniul Sportului pentru oi sa "es!urat n 1&&75 pentru regiunea *alcanic5

su* egi"a ,e"eraiei Internaionale Sportul pentru oi i a sociaiei alcanice

Sportul pentru oi5 cu participarea unor lectori "in elgia5 ,rana5


32/63

con"iiile o*inerii calitii "e mem*ru al ,#SP5 "repturile i o*ligaiile lui5

organiarea i con"ucerea !e"eraiei pe plan central i teritorial5 atri*uiile organelor

"e con"ucere i ale comisiilor5 recompensele5 cotiaiile i ta;ele5 msurile

"isciplinare5 sanciunile5 eniturile5 nsemnele i "ispoiiile !inale.

Organele centrale ale ,#SP sunt- a"unarea general5

- iroul !e"eral alctuit "in 21 "e mem*ri5 a$n" ca pree"inte pe Octaian -intil

i ca secretar general pe pro!. urelia Suciu5 i

- un comitet e;ecuti !ormat "in 7 mem*ri5 1 pree"inte i 3 icepree"ini5

Pe plan local sunt +1 "e Comisii 0u"eene ce !uncionea pe l$ng (ireciile

0u"eene ale ineretului i Sportului.

Na toate aceste "ate se mai a"aug

7/ mem*ri colectii a!iliai@

/2> mem*ri in"ii"uali oluntari@

+'> instructorianimatori sortul pentru toi@

37 antrenori sporturi recreatie.

Planul "e enituri i c:eltuieli reult "in *ugetul MS i "in "onaii i

sponsoriri proenite n perioa"a 1&&22'''5 "in partea celor %' "e societi

comerciale 6PZ5 CocaCola5 Prisma5 P:armait5 =urostil5 Uing=lectronic5 groalin5a*ros5 Olips5 TuiQero etc.8. ,#SP este a!iliat la ,e"eraia Internaional

Sportul pentru oi "in 1&&25 la sociaia Internaional pentru Sport i Con"iie

,iic "in 1&&35 la sociaia alcanic Sportul pentru oi "in 1&&%.

Pentru reultatele o*inute n actiitatea Sportul pentru oi i contri*uia

a"us "e "oamna urelia Suciu secretar general al !e"eraiei5 DE=SCO ia

acor"at5 n "ecem*rie 1&&25 Me"alia i (iploma "e Onoare.

9n anul 2''15 !e"eraia sa reorganiat n con!ormitate cu pree"erile Negii

e"ucaiei !iice i sportului Er. %&5 "in 2> aprilie 2'''.

Ca organ "e a"ministrare i gestionare a !ost sta*ilit iroul e;ecuti5 !ormat

"in pree"intele !e"eraiei5 secretarul general i icepree"inii !e"eraiei.


33/63

imp "e lucru 6recoman"at8 22 ore

#eumat(up 1&&'5 "enumirea "e sportul "e mas a !ost nlocuit cu sportulpentru toi5 termen preluat "in terminologia occi"ental. Programeleela*orate "e ,e"eraia #om$n Sportul pentru oi sunt a*4 sport5 ,un

sport5 ,emi sport5 Ol" sport5 Pro natura5 #ural sport5 Sport priat5resurse umane.Prin aceste programe5 ,e"eraia #om$n Sportul pentru oi "orete s!ac populaia mai recepti i responsa*il "e propria sntate icon"iie !iic5 s "o*$n"easc priceperi i "eprin"eri pentru tot restulieii.

Concluiictiitatea Sportul pentru toi este organiat n !uncie "e neoile5capacitpile i pre!erinele !iecruia a$n" ca reultat sntatea i starea"e *ine.

=;emple ilustratie

P%(5%/,e de&!in/!e S$(%!#)#i $en!%# !(*i

Programe sportul pentru toi

Baby sport

Fun sport Femi sport

Rural sportPronatura

Resurse umane

Sport privatprivat

Ol sport


34/63

este "e autocontrol

a. Preciai ce !el "e actiiti se pot organia n ca"rul urmtoarelorprograme a*4 sport5 ,emi sport5 #ural sport5 ,un sport.

*. Preciai ce actiiti sportie putei organia cu ocaia unui !estial"e"icat ilelor satului5 n care s cuprin"ei toate categoriile "e $rstR

c. Preciai ce actiiti sportie putei organia n ca"rul unor ta*ere"es!urate la munte i la mareR

c



35/63

?" Fede%/*i/ R(,


36/63

6%8 Su*programele propuse "e celelalte instituii sunt !inanate "e la *ugetele locale5

"in !on"uri primite "e la organismele internaionale5 "in sponsoriri5 "onaii5 precum

i "in !on"uri ale *ugetului "e stat5 care or !i preute cu "estinaia pentru

actiitatea sporti i "e tineret.

+.2. nimatorul pentru actiiti SP

C(ne$!e)e "e animaie i animator

(in punct "e e"ere etimologic5 er*ul a anima ine "e la latinescul animareA5

care la r$n"ul lui proine "e la cu$ntul animA5 ce se tra"uce prin suflet i "e la

cu$ntul animusA care nseamn spirit" A anima nseamn a pune su!letA5 a

nsu!lei5 a crea o anumit atmos!er !aora*il5 plin "e cl"urA.

C$teade;ini*ii ale animaiei

aciunea "e a a"uce antren i iacitate ntro actiitate@

aciunea "e a anima un grup5 o "e*atere5 o emisiune etc@

meto"a "e con"ucere a unui grup5 ce !aoriea integrarea i participarea

mem*rilor grupului n iaa colecti 6definiia Academiei ranceze8.

O9ie!i7e)e animaiei

s "e!ineasc un mo" "e organiare ntre "i!erii actoriA@ s creee o stare "e spirit5 o anumit "inamic n ca"rul unei organiaii5

ceea ce a permite tuturor participanilor s se asociee ntro aciune glo*al

"e animaie

s !aoriee a"eiunea tuturor mem*rilor grupului la o*iectiele animaiei5

sta*ilite n mo" li*er@

s !aoriee relaiile5 s promoee sc:im*urile i s creee5 ast!el5 un

nou mo" "e ia5 *aat pe relaionarea cu alii.

P%ini$/)e)e !i$#%i "e animaie

a. Animaia de tip 5socializare6 7are ca scop facilitarea comunicrii ntre

membrii unui grup, prin organizarea unor aciuni "e animaie cum ar !i

seratele "ansante sau unele Bocuri "e societate 6Bocuri "e cri5

scra**le8.


37/63

*. Animaia de tip 5creativitate5 se o!er turitilor posi*ilitatea s

"es!oare actiiti manuale5 "e n"em$nare5 "e creatiitate 6"esen5

pictur5 mpletituri5 olrit8.c. Animaia de tip 5cultur, descoperire, via6 )satis!ace neoile "e

in!ormare5 "e curioitate5 "e sc:im*are prin participarea la mani!estrisau actiiti "ierse 6!estialuri "e muic5 seminarii5 con!erine5 cursuri

"e lim*i strine5 "e gastronomie5 "e iniiere n te:nici noi8.". Animatia de tip 5lini!te, calm, odi$n6 7compensea stresul ieii

coti"iene prin actiiti linitite5 precum practicarea "e e;erciii tip 4oga5

me"itaii n grup5 plim*ri uoare n miBlocul naturii.e. Animaia de tip 5mi!care6)contri*uie la "eoltarea actiitilor !iice i

sportie.!. Animaia de tip 5aventur6 )se a"resea celor a!lai n cutarea "e

nepreut5 "e necunoscut "ar i "e pericole5 "e "i!iculti5 !ie prin

ntoarcerea n natur 6e;pe"iii85 !ie prin practicarea unor sporturi

e;treme 6parautism5 parapant5 *ungeeBumping5 ra!ting8.

Persoana responsa*il cu animaia poart numele "e /ni,/!(%. ceasta este

persoana nsrcinat cu "inamiarea5 comunic$n" celorlali "inamismul necesar

implicrii n "i!eritele actiiti speci!ice "e animaie.

9n concluie5 animatorul repreint persoana "esemnat s se ocupe "e

animarea unui grup5 cea care propune actiiti i !acilitea relaii ntre mem*riigrupului respecti.

A$!i!#dini)e animatorului

imaginaie !i creativitate capacitatea "e a improia i a aea i"ei noi@

s$o8man capacitatea "e a preenta i a se mani!esta n !aa pu*licului5 pe

care5 sl implice n actiitile "e animaie "es!urate@

observator !i psi$olog s tie n orice moment ce or mem*rii grupului int

i s acionee n consecin@

s aib condiie fizic !i aptitudini pentru sport, e3presivitate verbal !i

corporal s poat "es!ura toate actiitile programate cu cea mai mare

e!icacitate i pro!esionalism.

nimatorul nu tre*uie s !ie un sporti "e per!orman5 "ar tre*uie s ai* o

sntate i o con"iie !iic *un.


38/63

A!i7i!0*i "e animaie cu caracter sporti nu tre*uie s lipseasc "in nici un

program "e animaie at$t n timpul acanei5 c$t i la s!$rit "e sptm$n.

cestea se practic at$t n spaiile e;terioare5 c$t i n cele interioare5 n !uncie

"e ec:ipamentele "isponi*ile i "e numrul participanilor.

Clasi!icareaactiitilor !iice sportie se poate !ace "up criterii "i!erite- mod de organizare)actiiti organiate sau in"epen"ente@

- participare)in"ii"ual sau "e grup@

- loc)n interior5 aer li*er5 apa@

- v(rst)copii5 a"olesceni5 tineri5 a"uli5 $rstnici5 toate categoriile@

- dotare)la aparate sau li*er5 cu materiale sau !ar@

- profesie)se"entari5 munci !iice grele5 agricultori@

- tipul de activiti actiiti !iice "e e3presie !i ntreinere 6gimnastic5 "ans5

culturism85 ludice cu caracter sportiv 6Bocuri sportie5 "istractie5 colectie85

activiti de e3terior !i de mediu natural 6mers5 alergare5 ciclism5 $slit5 trasee

amenaBate8.

Iat c$tea e;emple "e actiiti sportie ce pot !i "erulate sptm$nal5 n

acane i nu numai

S:oJ sporti n aer li*er@

Ui"s clu*@

Concurs "e crat@

Castele "e nisip@

Nupte n costume \SDMO\@

ater instant@

Neagn "e ap@

Concurs "e str$m*turi@

ater olle4 eac: olle4@

ras !unia@

Petan]ue@

Cine mpinge salteaua@

0ogging@

]uag4m@

UaraoQe@


39/63

Concurs "e "ans@

Plasa elastic@

Concurs \!oto\ pe nisip@

Uite*oar"@

ricouri u"e o"4 painting@

Campionat "e ta*le.

(intre aceste actiiti !iice5 speci!ice sportului pentru toi5 cele mai accesi*ile

i agreate sunt mersul5 alergarea5 gimnastica aero*ic "e ntreinere5 culturismul5

"ansul5 notul5 *a"mintonul5 tenisul "e mas5 artele mariale5 *asc:etul5 !ot*alul5

oleiul "e plaB5 turismul montan i sc:iul.

Pe "e alt parte5 actiitile !iice pot !i mprite n !%ei ,/%i 5%#$e5 n !uncie"e gra"ul "e "i!icultate5 "e e;igentele !iice i "e comple;itate

1. 9n prima grup intr actiitile care cer mai puin e!ort i sunt recoman"ate

pentru toate $rstele 6minigol!5 petan]ue5 taic:i5 "^arts8. nimatorul particip la

actiitile sportie sau este simplu ar*itru5 ocup$n"use5 "e asemenea5 "e

ntreinerea i controlul materialului utiliat i "e *una "es!urare a actiitilor.

2. 9n a "oua grup intr actiitile sportie care necesit un e!ort me"iu i

aptitu"ini speci!ice 6gimnastica "e ntreinere5 tenis "e mas5 *a"minton8. 9n

acest ca5 in$n" cont c actiitile sportie necesit aptitu"ini speci!ice5

animatorul a !i nsoit "e un monitor sau un alt animator specialiat n sportul

respecti.

3. 9n cea "ea treia grup intr acele actiiti ce necesit un e!ort ri"icat5 ce

antrenea mai muli participani 6polo pe ap5 olei5 *asc:et5 tenis "e c$mp5

!ot*al5 rug*48. Ca i n caul anterior5 animatorii implicai or !i specialiai pe

aceste sporturi sau or !i nsoii "e monitori sportii specialiai.

Ani,/!(%#) S$(%!#) $en!%# !(*i5 alturi "e instructorul i antrenorul SP!ormea colectiul specialitilor carei "es!oar actiitatea la niel naional5

Bu"eean i local. Specialistul SP se poate implica n "es!urarea mai multor !orme

"e actiitate5 "i!erite n !uncie "e cereri5 o*iectie5 mo" "e "es!urare5 anergur5

cum ar !i

lecia, !edina, antrenamentul@


40/63

ntrecerea, competiia, trofeul, campionatul@

festivaluri, serbri, mitinguri, spectacole.

Principalul criteriu "e e!icien al programelor "e actiiti SP este

$%(;e&i(n/)i&,#) specialistului care5 tre*uie s "ispun "e un a"erat patrimoniu

"e cunotine5 comportamente i te:nici5 "o*$n"ite ca urmare a unei pregtiricomple;e i temeinice5 at$t teoretic c$t i practic.

9n e"erea "eoltrii SP tre*uie5 n primul r$n"5 s se asigure formarea,

calificarea, perfecionarea !i ncadrarea speciali!tilor. st!el5 pentru o actiitate "e

"urat5 sistematic i e!icient tre*uie s se constituie colectie "e cola*oratori i

oluntari5 persoane "e "ierse pro!esii5 "ar pregtite i atestate n "omeniul

actiitilor !iice sportie.

nimatorul SP repreint specialistul a!lat la primul niel "e instruire5

o*iectiele actiitilor sportie "e timp li*er organiate "e ctre acetia5 !iin"

urmtoarele

1. Mo"elarea strilor psi:ocomportamentale i transpunerea acestora n practica

ieii sociale 6!airpla45 spiritul "e ec:ip5 responsa*ilitate5 perseeren5

:otr$re5 ncre"ere5 stp$nire "e sine8.

2. ,ormarea coningerilor i "eprin"erilor "e practicare in"epen"ent a

e;erciiilor !iice i sporturilor pre!erate5 n scop igienic5 "econectant i "e

e"ucare sporti 6e"ucaie !iic i sporti permanent8.

3. sigurarea e!ectelor "e compensare asupra actiitii intelectuale5 a

tratamentului asupra se"entarismului5 stresului i o*oselii.

Stagiile "e !ormare i per!ecionare pot !i organiate la niel local "e ctre

.0.S.P..uri sau la niel regional naional "e ctre ,.#.S.P.. i se a"resea tuturor

"oritorilor cu $rste cuprinse ntre 1% i +' "e ani.

(up terminarea stagiului5 participanii or aea cunotinele necesare5

teoretice i practice5 pentru a se implica n organiarea unor actiiti SP5 "upa cumurmea

- proiectare ) ntocmirea planului5 mo*iliarea participanilor5 o!icialitilor i a

sponsorilor5 realiarea corespon"enei@

- organiarea propriuisa ) ntocmirea !ielor5 pregtirea locului "e

"es!urare5 implicarea n ar*itraB i susinerea aciunii ca i animator@


41/63

- ealuare !inal ) a"rese "e mulumiri5 raportul aciunii5 "econtul aciunii.

nimatorii SP or !i legitimai la niel local "e ctre sociaiile 0u"eene SP5 iar

(ireciile 0u"eene pentru Sport or recunoate calitatea o!icial a acestora prin

acor"area iei anuale.

+.3. -oluntariatul n sportul pentru toi

I. Cul oluntariatului n recrutarea5 motiarea i pstrarea oluntarilor

-oluntarii au o aloare "eose*it5 ei sunt cei care "au ia oricrei actiiti5

!ie n "es!urarea eenimentelor "e orice "imensiune.

Me"ia i pu*licul n general5 aclam sportiii pentru reultatele i spectacolul

pe carel o!er5 rareori se g$n"esc s menionee si pe cei care !ac acestea s se

realiee.

Priin" "intrun anumit punct "e e"ere5 este ei"ent c5 c:eia succesului ntr

o organiaie sporti5 n "es!urarea unui eeniment sporti5 "epin"e "e a*ilitatea

li"erilor "e a organia5 con"uce5 motia sportiii5 participanii5 mem*rii pentru ai

atinge o*iectiele5 "ar i "e mo"ul n care li"erii tiu s !oloseasc aButorul "at "e

oluntari5 "e care ei sunt rspuntori.

Pentru aceasta5 nainte "e al solicita5 orienta ctre sarcinile cele mai potriite i

responsa*ilia5 tre*uie s se cunoasc e;act de e /)i!0*i !%e9#ie &0 di&$#n0

7()#n!/%ii2 $en!%# e n! nee&/%i 7()#n!/%ii2 de e ;/ /e/&!0 /!i7i!/!e2 #nde

.i #, $(! ;i 50&i*i2 .i ,#)!e /)!e)e"

A" De e /)i!0*i !%e9#ie &0 di&$#n0 7()#n!/%ii6

In"i!erent "e $rst5 !iecare tre*uie s pose"e o *un cali!icare5

%09d/%e .i /9i)i!/!e/ de / &e /d%e&/ #n#i $#9)i di7e%& 5 s "ispun "e timp pentrua realia o mare arietate "e pro*leme.

=i tre*uie &/ ;ie din/,ii2 %e/!i7i2 $e%&e7e%en*i2 &0 ;ie /ni,/*i de d(%in*/

de /-i /1#!/ .i &!i,#)/ $e (/,enii # /%e )#%e/80" A)!e /)i!0*i@ /d/$!/9i)i!/!e2

di&$(ni9i)i!/!e2 5ene%(8i!/!e2 &$i%i! de ei$02 %e&$(n&/9i)i!/!e"


42/63

=" Pen!%# e n! nee&/%i 7()#n!/%ii6

P - a a"ministra un clu* sporti "e timp li*er@ a aButa la str$ngere "e !on"uri@

E -a se ocupa "e ec:ipament@ a se implica n organiarea actiitilor@

N -a spriBini actiitatea "e comunicare@ organiarea !estiitilor "e premiere@ -realiarea materialelor promo"ocumentarein!ormare cu priire la actiiti@

T Bctiitile "e reclam i relaii cu pu*licul@ pro*leme "e management !inanciar@

R Ba aButa realiarea "ocumentaiei i"eo legat "e actiitatea n care sau implicat

U -atragerea "e suport !inanciar5 material5 i moral n "es!urarea i "eoltarea

actiitilor.

Succesul5 sau e!iciena actiitii oluntarilor const n nelegerea

motiaiei acestora.

C" De e ;/ (/,enii /e/&!0 /!i7i!/!e de 7()#n!/%i/!6

Motiele sunt numeroase5 "ierse5 enumerm pe cele mai "es nt$lnite

P) a na lucruri noi@ a !i "e aButor celorlali@

E) a se implica n pro*lemele sociale@ ai !olosi a*ilitile i talentele@

N) a iei "in monotonie@ a lega prietenii@

T) ai mri ncre"erea n sine@ a se simi !olositor i apreciat

R a gsi o nou orientare n ia@ a c$tiga prestigiu@

U) a petrece n mo" plcut timpul li*er

I"enti!icarea neoilor5 intereselor5 pre!erinelor oluntarilor este !un"amental

n satis!acerea motiaiilor acestora i gsirea mo"alitilor "e rsplat.

=ste esenial cunoaterea !iecrui oluntar n parte pentru a trata pe !iecaren cel mai potriit mo".

Cu certitu"ine5 oluntarii sunt motiai "e satis!acii care nu au legtur n

principal cu *anii. Cel mai "es sunt motiai "e "orina "e a c$tiga e;perien5 "e

neoia "e a !i cunoscui i "e statutul respecti i5 "e multe ori5 "e !aptul c este

implicat !amilia 6 n mo" "eose*it copiii8.


43/63

D" G0&i%e/ 7()#n!/%i)(%

9nainte "e a ncerca s recrutei oluntari5 tre*uie s rspuni la urmtoarele

ntre*ri(e c$i oluntari am neoieH

Na ce or !i !olosiiH

(e cine5 "e ce rspun"e !iecare oluntarH

Ce tip "e in"ii" este potriit pentru !unciile necesareH

Ce caliti tre*uie s ai*H

Na *aa acestei actiiti tre*uie s stea i"eea clar a necesitii lor.

I"eal ar !i ca o persoan acti5 "inamic5 coningtoare s preia !uncia "e

oluntarcoor"onator. cesta tre*uie s !ie "ispus s se "e"ice acestei actiiti.

-oluntarulcoor"onator sau persoana care este "esemnat s se "e"ice

acestei sluB*e tre*uie

- s "epistee locurile n care sunt necesari oluntarii@

- s ntocmeasc sarcinile !iecrui in"ii"@

- s realiee un plan5 o strategie "e gsire i angaBare a oluntarilor@

- s supraeg:ee actiitatea oluntarilor@

- s in ntruniri sistematice cu oluntarii@

- s propun i s organiee cursuri "e pregtire i per!ecionare a oluntarilor@

- s susin entuiasmul i motiaia oluntarilor.

E" Unde .i #, $(! ;i 50&i*i 7()#n!/%ii6

(eoarece oluntarii pot !i gsii peste tot5 campaniile "e recrutare tre*uie sai* n e"ere grupuri c$t mai largi i one c$t mai rsp$n"ite i toto"at *ine

"eterminate. =senialul const n coninutul in!ormaiilor care tre*uie s !ie clare5

e;acte i atractie.

#esponsa*iliti


44/63

- un eeniment social "e reuniune a prietenilor@

- pe listele cu mem*rii "in trecut i cei actuali@

- organiarea unei campanii "e recrutare !olosin" oluntarii e;isteni@

- !olosirea unui iar local anunuri pu*licitare5 scrisori5 articole "e reclam@- realiarea "e postere5 pliante i !luturai care or !i "istri*uite n onele n care

pot e;ista posi*ili oluntari@

- !olosirea unui post "e teleiiune i ra"io local.

F" Ce /7/n!/1e $(! /7e/ 7()#n!/%ii6

9n primul r$n"5 cele mai a"esea5 cele legate "e motiaia personal. spectele

poitie pe care le poare o!eri n general genul "e actiiti speci!ice sportului pentru

toi5 respecti

- participarea la competiii5 ta*ere e;cursii5

- nt$lnirea i comunicarea cu "ierse persoane@

- sta*ilirea "e noi relaii i prietenii@

- acumularea "e noi cunotine i caliti@

- satis!acia "e a aButa oamenii i "e ai e"ea mulumii.

G" C#, $0&!%0, 7()#n!/%ii6

(ei maBoritatea organiaiilor au5 pentru nceput5 un "eose*it succes n

atragerea oluntarilor5 nu reuesc acelai lucru n pstrarea lor pentru mai mult

reme. "esea oluntarii i pier" interesul i se retrag5 "ispar.

Pro*lema central este legat "e motiarea oluntarilor5 coningerea acestora

s renune la alte actiiti5 la como"itate5 la anonimat. I"eea este "e a i"enti!ica ceeste important pentru o persoan i "e a asigura ceea ce este necesar pentru

eoluia sa.

re*uie ncercat ca neoile !iecruia s se potrieasc e;act cu *ene!iciile i

posi*ilitile actiitii. ipurile "e sarcini tre*uie s corespun" ateptrilor5

"eoarece satis!acia muncii este "eterminat "e realiarea unor lucruri "e aloare.


45/63

E&en*i/) +n $0&!%/%e/ 7()#n!/%i)(% e&!e $%(5%/,#) /e&!(%/2 ini*ie%e/ .i

$%e50!i%e/ )(%2 &/!i&;/*i/ ,#nii .i %e#n(/.!e%e/"

-oluntarii tre*uie s se consi"ere

*ineenii@

necesari@ o parte a ec:ipei@

responsa*ili@

inestii cu autoritate.

P%(5%/,#) de ini*ie%e .i $%e50!i%e!%e9#ie &0 ;ie $)0#!2 e;iien!2 &0 %ee8e

/e) /,9ien! /%e &0-i ;/0 &0 %e7in02 &0 &e i,$)ie # en!#8i/&, .i 9##%ie +n

%e8()7/%e/ &/%ini)(%"

9n sinte5 $en!%# / %e%#!/2 ,(!i7/ .i $0&!%/ 7()#n!/%ii e&!e nee&/% &0@- asigurai c !iecare oluntar nelege neoile i o*iectiele organiaiei i

implicaiile muncii lor@

- i"enti!icai ceea ce i "etermin s se implice n actiitate@

- sta*ilii cu claritate natura muncii care a !i realiat5 "escrierea actiitii5

"e!inirea rolurilor@

- ncercai plasarea a"ecat a oluntarilor5 ntre motiaiile !iecruia i rsplata

muncii5 s !ie o potriire per!ect@- !i;ai o*iectie pentru ca oluntarii s neleag rolul pe carel au n realiarea

temelor organiaiei@

- asigurai pregtirea naintea actiitii i acor"ai instruciuni clare pentru a aButa

n"eplinirea o*iectielor@

- creai o atmos!er "e nelegere i cooperare@

- ncuraBai oluntarii s contri*uie cu i"ei i aButaii s le e;plice "ac este caul.

D/*i $(&i9i)i!/!e/ 7()#n!/%i)(% de / &e 9##%/ de ,#n/ )(% /)0!#%i de

d#,ne/7(/&!%0@

- aButaii n acumularea "e e;periene personale n munca pe care o e!ectuea@

- coningeii c ei au o contri*uie aloroas la realiarea o*iectielor

organiaiei@


46/63

- asigurai c ei au control asupra tuturor aspectelor muncii pentru care sunt

"elegai@

- coningeii c iau m*untit calitile i iau "eoltat e;periena.

#=CDEOF=#= este un factor important, vital n pstrarea voluntarilor"A(%d/*i ( %e#n(/.!e%e /de7/!0 n# n#,/i ,#nii )(%2 i .i ne7(i)(% .i

/&$i%/*ii)(% )(%2 e$%i,/*i-70 in!e%e) ;/*0 de 7i/*/ )(% $e%&(n/)02 ;/*0 de

$0%e%i)e )(% i,$(%!/n!e"

M(d/)i!0*i de %0&$)0!i%e / 7()#n!/%i)(% $(! ;i #%,0!(/%e)e@

- acor"area "e tricouri5 epci5 insigne cu em*lema organiaiei@

- acor"area "e premii5 "iplome i alte stimulente5 n !uncie "e "isponi*iliti5 "ar

care si *ucure@

- menionarea lor n preentarea actiitilor@

- aprecierea e!ortului la nc:eierea actiitilor sau cu prileBul analielor@

- !elicitarea cu prileBul ilei "e natere i a altor sr*tori@

- organiarea "e ntruniri !estie pentru ei@

- acor"area "e "repturi !inanciare5 n con!ormitate cu legislaia n igoare.

imp "e lucru 6recoman"at8 3' ore

#eumatPersoana "esemnat cu animarea unui grup i care propune actiiti i!acilitea relaiile "intre mem*rii grupului poart numele "e animator.ctiitile "estinate sporului pentru toi se practic at$t n spaiile "ininterior i "in e;terior n !uncie "e reme5 ec:ipamentul necesar inumrul participanilor.-oluntarii sunt cei care spriBin *una organiare i !uncionre aactiitilor5 *ucur$n"use alturi "e participani "e reuita momentului.

Concluii ctiitatea sportul pentru toi se "es!oar su* n"rumarea unuianimator5 instructor sau antrenor i cu spriBinul oluntarilor.


47/63

=;emple ilustratie

Sistemul Sportul pentru toi n #om$nia

Ti$#%i de /ni,/*ie

!"#"S$%R

&OSRF%'%RA(""SPOR$")%#A("O#A*%

'S+

F%'%RA("ASPOR$,*

P%#$R, $O(" ASO&"A("A+,'%(%A#

SPOR$,*P%#$R, $O("

'%PAR$A!%#$,*%',&A("%

O*"!P"&. SPOR$/&O*AR /"

,#")%RS"$AR

$ipuri e animaie

$ip socializare

$ip creativitate

$ip cultur. escoperire. via

$ip lini0te. calm. oi1n

$ip aventur


48/63

M(!i7e $en!%# / de7eni 7()#n!/%

este "e autocontrol

a. Care sunt responsa*ilitile unui animatorH

*. Ce responsa*iliti poate aea un oluntar n urmtoarele situaii leciesau e"in "e antrenament@ ntrecere sau competiie@ !estial5 ser*are sauspectacolH

c. i !cut parte "intro ec:ip "e oluntariH (escriei actiitatea "epus.(ac nu5 ai "ori s !acei parte "intro ec:ip "e oluntariH Motiai "e ceR

".



49/63

" REALIZAREA DE PROIECTE ALE SPORTULUI PENTRU TOI N VEDEREA

FINANRII

9n continuare preentm "ireciile ctre care pot !i orientate proiectele n

e"erea practicrii sporului pentru toi. ctiitile "es!urate 6aa cum ampreentat mai sus8 pot !i n"reptate pe trei "irecii 6i nu aem pretenia c leam

epuiat pe toate8

1. loisir sporti

- actiiti gimnice gimnastic "e ntreinere5 step5 stretc:ing5 gimnastic n ap5

gimnastic aero*ic .a.

- actiiti n natur plim*ri5 turism5 escala"5 Bogging5 ra!ting .a.

- Bocuri sportie

2. sociopro!esional

- !ormare pro!esional ) instructori sportul pentru toi

- !ormare "e animatori pentru actiiti !iice i sportie

3. socioe"ucati

- contientiarea importanei practicrii sportului

- repreentarea sportului n "i!erite ipostae e;poiii !otogra!ice5 sculpturi5 picturi5

epigrame sportie5 mese rotun"e cu specialiti ai "omeniului.

E!/$e #%,0%i!e +n %e/)i8/%e/ #n#i $%(ie! .i e$)i/%e/ )(%@

- Ti!)#) $%(ie!#)#i@ se menionea "enumirea acestuia

- M/n/5e% de $%(ie! numele celui care coor"onea ntreg proiectul i

actiitile care "ecurg "e aici

- C/d%# 5ene%/)@se preciea n linii mari cum a aprut i"eea acestui proiect

- O%5/ni8/!(%@persoana !iic sau instituia care propune proiectul 6 organiatorulnu tre*uie neaprat s coinci" cu managerul "e proiect8

- P/%!ene%i in)#&i7 ,edi/@ sunt nominaliai toi acei care iau parte la

realiarea proiectului5 promoarea5 !inanarea acestuia

- Pe%i(/d/ de de&;0.#%/%e@ menionarea n mare a "atei proiectului. re*uie aut

n e"ere cu e;actitate "ata5 aceasta !iin" un element !oarte important n succesul


50/63

oricrui proiect. re*uie s son"m piaa eenimentelor pentru a o*sera eentuala

concuren la acea "at5 a"ic alte eenimente "e mare anergur propuse la

aceeai "at.

- G%#$#) *in!0@alegerea unui segment al populaiei care se re!er !ie la $rst5

se;5 naionalitate5 ras5 religie5 categorii "e!aoriate i menionarea alegerii acestuisegment.

- =ene;ii/%i@ se menionea cei care *ene!icia "e acest proiect. ene!iciarii

"ireci sunt cei crora le este "estinat proiectul5 iar cei in"ireci cei care5 prin

contactul cu *ene!iciarii "ireci5 pot si nsueasc o*iectiele proiectului.

- M(!i7/*i/@se preciea motiele pentru care am "emarat acest proiect i ce

a"uc nou cu su*iectul a*or"at

-S($#)@

ce se urmrete n arie larg cu acest proiect

- O9ie!i7e)e@ce se urmrete cu proiectul pe puncte *ine "e!inite

- P)/n de /*i#ne@sunt enumerate pe ile5 sptm$ni i luni etapele parcurse n

alctuire5 "erularea i ealuarea proiectului@

- Re%&e ;()(&i!e +n e)/9(%/%e/2 de&;0.#%/%e/ .i e7/)#/%e/ $%(ie!#)#i@

U,/ne numrul "e persoane implicate in proiect i atri*uiile !iecreia n parte

M/!e%i/)e@materiale necesare pentru "es!urarea proiectului

Fin/ni/%e@este preciat *ugetul5 precum i potenialii !inanatori5 sponsori5 etc.

De !i,$@ este preciat perioa"a "e timp necesar pentru pregtirea i "erularea

proiectului

- S!%/!e5ii de ,/%He!in5@ strategiile marQeting implic n linii mari miBloacele

!olosite pentru a !ace cunoscut proiectul i cuprin"e totalitatea a!ielor5 insignelor5

agen"e5 !luturai5 pi;uri5 mape5 tricouri5 etc.

- Re8#)!/!e)e /n!i!/!i7e .i /)i!/!i7e@ aceste reultate conturea n mare

e!iciena proiectului5 precum i n"eplinirea o*iectielor

- G%i)/ /n/)i8ei de %i&@sunt luate n calcul toate posi*ilitile care ar putea "uce lapericlitarea proiectului i gsirea "e soluii ia*ile

- =i)/n* .i %e(,/nd0%i@ ei"enierea i analiarea lucrurilor care au "ecurs *ine5

"ar i a micilor nereuite "in ca"rul proiectelor5 precum i propunerea "e soluii

pentru reolarea acestora.


51/63

"'" P%(5%/,e &$(%!#) $en!%# !(*i" Me%) +n ;(%*0

(eprin"ere motric "e *a5 asociat "e cele mai multe ori scopurilor utilitare5

mersul a cptat n ultimul timp aloarea "e miBloc pentru $m*untirea nielului

con"iiei !iice. Consi"erat n trecut ca ?prea uorA pentru a crea mo"i!icri a"aptatie5mersul $ntrun ritm alert m*unteste consumul "e o;igen5 re"uce !recena

car"iac "e repaus5 tensiunea arterial5 optimiea !unciile car"iac i respiratorie

i re"uce e;cesul "e greutate corporal.

Mersul este accesi*il5 costurile sale !iin" re"use aproape la ero.

S. #eees 61&>285 n ple"oaria pe care o !ace acestei !orme "e actiitate5

"escrie % !actori care trans!orm mersul $ntrun e;erciiu "e cretere a nielului

componentelor !itnessului5 lungimea pasului5 meninerea ritmului respirator5 ca"ena

pailor 6itea85 "iatana parcurs5 gra"ul "e nclinare a terenului i ncrctura

suplimentar.

U. Cooper recoman" mersul ca e;erciiu "eoarece ?preint aantaBul c

poate !i realiat "e oricine5 ori$n" i oriun"e@ nici mcar nu arat ca un e;erciiu5 iar

pentru cei timii5 ne"emonstratii5 poate !i un miBloc a"ecat.A

(eoarece mersul n !or urmrete "eoltarea sistmului aero5 prin stimularea

gra"at a cor"ului i plm$nilor 6principiul reistenei progresie85 acesta "i!er "estul

"e mult "e mersul o*inuit5 "isting$n"use prin urmtorii + !actori

- lungimea pasului este superior5 !apt ce stimulea ntro msur mai mare

capacitatea aero*@

- ritmul crescut reclam consum energetic mi mare "ec$t ca"ena scut a

mersului o*inuit@

- mersul pe o pant "e 1'_ presupune un e!ort crescut !a "e mersul pe teren

plat@

- ncrctura suplimentar ataat corpului n programele pentru aansai cretemai mult solicitrile sistemului aero*.


52/63

A&$e!e ,e!(die

=!ectele !iiologice ale mersului n !or se resimt la nielul inimii5 plm$nilor5

aselor capilare5 s$ngelui5 precum i la nielul muscular. Na niel car"iac5 mersul n

!or pro"uce n timp *ra"icar"ie "e repaus i e!ort5 !enomen care con"uce lao uurin!erioar a inimii i la economie !uncional.

a*elul urmtor preint alorile "e !recen car"iac ma;im5 precum i

interalul optim "e !recen car"iac pentru $rstele "e 2'7' ani.

V/ 13& 13'1/7+' 1>' 13/ 12%1/3+/ 17/ 131 1231+&/' 17' 127 11&1+/// 1%/ 12+ 11%1+'%' 1%' 12' 11213%%/ 1// 11% 1'&1327' 1/' 112 1'/12>

Interalul "e !recen car"iac preentat n ta*el5 este "e !apt5 ona optim

"e solicitare care in"ic gra"ul intensitii care tre*uie atins n timpul e!ortului. (acse "epete limita superioar a acestui interal5 e!ortul a "eeni pre"ominant

anaero* i "eci prea intens pentru o*iectiele mersului n !or.

Na niel pulmonar5 mersul n !or a "etermina creteri ale olumului

pulmonar5 creterea supra!eelor "e sc:im* gaos5 re"ucerea !recenei respiratorii

"e repaus i creteri mai atenuate ale acesteia n timpul e!ortului. Na nielul copiilor5

capacitatea ital se m*untete prin e!ort sistematic5 n timpul perioa"ei "e

cretere.

Na nielul sistemului ascular5 mersul n !or "etermin o cretere a numrului

"e :ematii i o cretere a capacitii "e !i;are a o;igenului5 n paralel cu creterea

numrului "e capilare.

Pentru a aea un ma;imum "e *ene!iciu5 su*iectul tre*uie s se concentree

pe un mers n !or c$t mai corect "in punct "e e"ere te:nic. st!el clc$iul piciorului

"in !a atinge solul a$n" genunc:iul uor !le;at. C$n" planta ia contact cu solul


53/63

complet5 piciorul "in spate se ntin"e prin contracia n !or a muc:ilor !esieri. C$n"

piciorul "in !a aBunge napoi5 me*rul opus este ntins riguros spre nainte5 ast!el

nc$t lungimea pasului s !ie c$t mai mare. 9n !iecare moment5 su*iectul tre*uie s

ai* o atitu"ine postural corect5 cu trunc:iul ntins i *r*ia ri"icat. raele

pen"ulea pe l$ng corp5 la un ung:i "e +/ "e gra"e nainte i 3' "e gra"e napoi.Micarea *raelor a aButa lungimea pasului i acontra*alansa !ora e;ercitat "e

mem*rul in!erior. O"at nsuit te:nica mersului corect5 su*iecii se or concentra pe

meninerea ritmului respirator. e:nica respiraiei corecte este inspiraie a"$nc pe

trei pai 6"rept5 st$ng5 "rept8 i apoi respiraie !orat pe trei pai 6st$ng5 "rept5 st$ng8.

#espiraia ritmic !ace ca aerul s !ie in:alat progresi n partea in!erioar5 me"ian i

superioar a plm$nilor.

(up S. #eees5 !aa n care aerul este mpins a!ar "ion partea in!erioar

pulmonar5 este cea mai important pentru c maBoritatea su*iecilor utiliea "oar

partea superioar5 n inspiraie.ca reultat5 acetia utiliea mai mult plm$nul

in!erior5 "ec$t cel me"iu sau superior. 9n prima !a a inspiraiei su*iectul a mpinge

a!ar a*"omenul5 ast!el nc$t aerul a !i !orat s ptrun" n partea in!erioar

pulmonar. 9n a "oua !a5 partea in!erioar costal i toracele me"ian se or

e;tin"e5 "$n" posi*ilitatea aerului s intre n partea me"ian pulmonar. 9n a treia

!a5 se arcuiete pieptul n e;terior5 simultan cu retracia a*"omenului i aerul intr

n partea superioar pulmonar. 9n timpul e;piraiei5 aerul parcurge secena iners

piept5 cutie toracic5 regiune a*"ominal.

(up nsuirea te:nicii rspiratorii5 su*iectul se a concentra pe itea "e mers.

Pentru nceput su*iectul se a "eplasa pe o "istan "e >''m5 cu un ritm alert5 a$n"

"rept o*iecti parcurgerea acetei "istane progresi n > minute. (up ce aceast

"istan a !ost parcurs n > minute5 ea a crete spre 15/15% Qm. impul urmrit a !i

la nceput "e 2' minute5 apoi progresi a sc"ea la 12 minute. C$n" mersul n !or

se a realia la o ite "e >Qmor nseamn c o*iectiul acestei actiti esteatins.

9n ceea ce priete "istana "e lucru5 se recoman"s se nceap cu 25/Qm

parcuri n apro;imati 1> minute 61/2' minute8. Orice e!ort in!erior "uratei "e 1/

minute5 nu a pro"uce mo"i!icri sistemului car"iorespirator. (in punctul "e e"ere

al pro!ilului terenului5 iniial5 su*iecii pre!er s lucree pe teren plat "ei este "e "orit


54/63

ca acetia s nceap "irect pe un pro!il ariat 6c:iar "ac ritul "e "eplasare a

sc"ea8. -olumul "e lucru pe sptm$n5 pentru un nceptor5 este "e 3;1/ minute

"e e!ort. Pentru aansai5 olumul este "e +;3' minute.

9n continuare preentm un program "e lucru "e 12 sptm$ni pentru

nceptori i aansai 6"up S. #eees5 1&>28.

P%(5%/, $en!%# +ne$0!(%iSpt. Necia Coninut -olum "e lucru1 1 =;ersarea te:nicii "e rulare clc$i5 talp5

$r!. Concentrare pe respiraie a"$nc.Control al aliniamentului corporal.

>''m ritm lent

1 2 I"em lecia 1 >''m ritm lent1 3 I"em lecia 1 >''m ritm lent2 1 Creterea lungimii pailor i respiraia

controlat

>''m ritm normal

2 2 I"em lecia 1 "in sptm$na 2 >''m ritm normal2 3 I"em lecia 1 "in sptm$na 2 >''m ritm normal 12 1 Mers n !or pe teren ariat 2+''m cu ritm "e

>Qm:12 2 I"em lecia 1 "in sptm$na 12 2+''m cu ritm "e

>Qm:12 3 I"em lecia 1 "in sptm$na 12 2+''m cu ritm "e

>Qm:

P%(5%/, $en!%# /7/n&/*i2 90%9/*i2 :K /ni2 H5Spt. (istana

6m8(urata recoman"at

6min89ncrctur suplimentar 6Ppoigne5

talie5 '' %1' P '5/2 1%'' 121/ P '5/3 1%'' 121+ P '5/ 25/+ 1%'' 121+ P '5/ 25// 2+'' 2'2/ P 1 25/% 2+'' 2'2/ P 1 /

7 2+'' 1&2+ P 1 /> 2+'' 1>23 P 1 %& 32'' 2/32 P 15/ %1' 32'' 2/32 P 15/ % < '5/11 32'' 2+31 P 15/ 75/ < '5/12 32'' 2+31 P 15/ 75/ < '5/


55/63

P%(5%/, $en!%# /7/n&/*i2 90%9/*i2 :K-K /ni2 H5Spt. (istana



talie5 '' 711 P '5/2 1%'' 1+1> P '5/3 1%'' 1317 P '5/+ 2+'' 212% P '5/ 25// 2+'' 2'2/ P 1 25/% 2+'' 1&2+ P 1 /7 2+'' 1&2+ P 15/ /> 32'' 2%33 P 15/ /& 32'' 2%33 P 15/ / < '5/1' 32'' 2/32 P 15/ / < '5/11 32'' 2/32 P 15/ 75/ < '5/12 32'' 2+3' P 15/ 75/ < '5/

P%(5%/, $en!%# /7/n&/*i2 ;e,ei2 :K-K /ni2 K H5Spt. (istana



talie5 '' >12 P '5/2 >'' >1' P '5/3 1%'' 1721 P '5/+ 1%'' 1%21 P '5/ 25/

/ 1%'' 1/2' P '5/ 25/% 1%'' 1/2' P '5/ 25/7 1%'' 1+1& P '5/ 25/> 1%'' 131> P '5/ 25/& 2+'' 232> P 1 25/1' 2+'' 2227 P 1 35/11 2+'' 212% P 1 35/12 2+'' 212% P 1 35/13 32'' 2>33 P 1 35/ < '5/1+ 32'' 2732 P 1 35/ < '5/1/ 32'' 2%31 P 1 35/ < '5/

"" P%(5%/,e &$(%!#) $en!%# !(*i"3(55in5

ermenul "e%ogging proine "in lim*a engle i nseamn ?alergare uoar

practicat n scopul meninerii sntiiA.


56/63

cest cu$nt a ptruns impetuos n oca*ularul rilor ciiliate ca reme"iu

mpotria se"entarismului i o*eitii5 "ar i ca miBloc i"eal pentru energie i

optimism.

9n #etit obert "e!iniia cu$ntului%ogging este mult mai apropiat "e nelesul

real al cu$ntului ?alergare mo"erat pe terenuri ariate sau n ora !r spirit "ecompetiieA.

Pornin" "e la aceast "e!iniie5 putem precia c%oggingul este o alergare n

tempo uor sau mo"erat 5 pe teren ariat sau n ora5 !r spirit "e competiie5

e;ecutat pentru o*inerea i meninerea sntii i a *unei "ispoiii.

S#%! i&!(%i

Sc$nteia care a aprins interesul lumii ciiliate pentru aceast alergare

*ene!ic a !ost e;periena reuit a cele*rului antrenor neoeelan"e rt:ur N4"iar"

care a !ost conins "e un grup "e oameni "e a!aceri cu "ierse a!eciuni car"iace i

o*eitate si primeasc pe sta"ion pentru a "a Bos Qilogramele n plus. Spre

satis!acia tuturor5 "up c$tea luni "e alergare5 oamenii "e a!aceri au constatat c5

pe l$ng Qg "isprute au "isprut i unele a!eciuni car"iace5 respiratorii sau

reumatismale. Na aceasta sa a"ugat i starea su!leteasc "e optimism i italitate

pe care le "o*$n"iser cu prisosin.

#eultatele5 con!irmate i "e me"ici5 au !cut senaie n presa remii. Fi aa

%oggingul a aBuns i n merica5 un"e un cunoscut antrenor "e atletism5 oJerman

mpreun cu "octorul Warris au scris o carte "espre miraculoasa alergare 61&%78.

Na un an "e la apariia crii5 "octorul Uenet: Cooper a pu*licat o carte

intitulat 9ogging5 cu care a *tut toate recor"urile e"itoriale.

9n =uropa5 %oggingul ptrun"e n special n rile occi"entale. 9ns5 nu tre*uie

s uitm c n ,rana5 =leia5 nglia i alte ri5 aeau loc curse populare "inaintea

apariiei micrii "e alergare n merica. Dn rol "eose*it n rsp$n"irea %oggingului n=uropa la aut reista Spiridon5 e"itat "e eleianul Eoel amini5 care a contri*uit la

rsp$n"irea noiunilor te:nice5 "ar i "e soli"aritate i prietenie.

9n #om$nia5 colonelul me"ic Ion Nascr5 cunoscut ca me"ic al #eginei Maria

putea !i ut aproape ilnic alerg$n" pe sta"ionul E=,S 6apoi #epu*licii8. Fi asta


57/63

se nt$mpla prin anii 1&+'1&/'RRRRR lerga "imineaa5 "e cele mai multe ori cu *ustul

gol i poestea curioilor c aceasta este "octoria lui cea mai *un.

Prin anii `7' le;an"ru Solna45 antrenor "e atletism5 mpreun cu "ieri

amatori cu $rste cuprinse ntre 2'7' "e ani alergau "e 3+ ori pe sptm$n pe

Sta"ionul "in Ora"ea sau prin p"urile "in ile ,eli;.(up 1&&'5 ia natere la ucureti Clu*ul "e %oggingSpiri"on,aur5 care prin

c$tea aciuni reuete s "emoreasc puin actiitatea "e%ogging "in #om$nia"

' %/*i#ni de / /)e%5/

Su* acest titlu5 cunoscutul me"ic !rance 0eanPierre "e Mon"enar" a pu*licat

opiniile lui "espre%ogging"

)" Amelioreaz performanele intelectuale" Mai multe stu"ii au "emonstrat c

alergarea !aoriea transportul "e o;igen al plm$nilor n ntreg organismul.

?Plim*area solitar5 "imineaa "ereme5 !ace plcut alergarea. rusc5 i"eile

"ein mai clare5 imagimile mai colorate5 nlnuirile "e i"ei mai riguroase5

cuintele mai sugestie. Ca i cum inteligena miar eni "in picioareA. 60ean

,erniot5 apreciat Burnalist u scriitor !rance8

:" Mre!te capitalul osos"Sc:eletul organismului este supus continuuu aciunii

celulelor ce !a*ric sau "istrug su*stanele osoase. ensiunile proocate "e

alergare constituie un stimulent necesar meninerii "elicate care e;ist ntre

procesele "e !a*ricare sau "e "istrugere. (ensitatea osoas a celor ce alearg

"e trei ori pe sptm$n c$te 3' minute este superioar cu 3'+'_ !a "e a

celor pasii.

;" #relunge!te viaa"le;is Carell 5 laureat al Premiului Eo*el pentru me"icin

spunea ?s a"ugm ieii anii mai cur$n" "ec$t s a"ugm anilor iaA i

ne propune s alergm "e plcere i pentru prelungirea ieii5 am$n"ou n

mo" egal.


58/63

=" ortific aptitudinile inimii" lergarea cu regularitate mo"i!ic !uncionarea

aparatului car"ioascular5 aBung$n" la o stare !iiologic *ine cunoscut

mrete inima nestrat cu contracii puternice i e!iciente i *ate mai lent.

>" #ermite s respire plm(nii din plin" Munca muc:ilor respiratori a !i

"iminuat prin micorarea micrilor pe minut "atorit unei mai *une umpleri aplm$nilor i aleolelor cu aer i "atorit sc:im*ului "e gae m*untit. Pe

scurt5 alergarea mrete consi"era*il capacitatea pulmonar.

?" *!ureaz tranzitul gastro- intestinal" (igestia "eine mai uoar5 apetitul este

mai *un. Cei ce !ac%ogging pro!it mai mult "ec$t alii "e ceea ce mn$nc 5

!iin"c organismul a*soar*e complet elementele nutritie trase "in alimentaie.

@" avorizeaz somnul recuperator" Pentru a lupta e!icient contra insomniei5

%ogginguleste unul "intre me"icamentele cele mai puin cunoscute i totui cel

mai sigur i cel mai per!ormant.

" egleaz datele tensiunii arteriale" 9n repaus5 tensiunea arterial a

alergtorului n !orm este in!erioar n Bur "e un punct n raport cu un

se"entar.

)"ormalizeaz grsimile din s(nge" S$ngele conine "ou categorii principale

"e grsimi colesterolul i trigliceri"ele. Se tie c am$n"ou mresc

pro*a*ilitatea "e neplceri car"ioasculare. =;erciiile !iice regulate re"uc5

uneori categoric5 proporia trigliceri"elor i a colesterolului ru5 n timp ce l

mresc pe cel *un.

))" Asigur o mai bun circulaie venoas" Prin presiunea ritmic5 la !iecare pas5

asupra tlpii se !aoriea transportul s$ngelui enos spre inim5 ca o

pomp.

):"Menine pieptul n plin form" Sa constatat prin stu"ii c !emeile care !ac

micare sunt mai puin e;puse la cancerul "e s$n.

Unde .i


59/63

=ste *ine ca terenul pe care alergm s nu !ie tare. I"eale sunt iar*a5

pm$ntul5 nisipul5 "ar se poate alerga i pe as!alt "ac se !olosete o nclminte

corespuntoare care s amortiee ocul "ur cu as!altul. lergarea pe un teren mai

"ur poate prooca "ureri "e cap "in caua ocului pro"us la !iecare pas5 "ar cel mai

!recent prooac "ureri ale ligamentelor i ten"oanelor.inerii sau a"ulii pot !ace e!ort la temperaturi p$n la 3+3/ ' C5 ns cu

precauie5 eit$n" e!orturile mari. -$rstnicii5 a$n" o reisten mai re"us tre*uie s

eite e!orturile la temperaturi mai mari "e 3''C i s respecte cu strictee urmtoarele

recoman"ri pentru a nu se e;pune la acci"ente neplcute 6"es:i"ratare care poate

"uce la ameeli5 amoreli i c:iar lein8. =itarea "es:i"ratrii se o*ine cu ap

mineral plat5 sucuri "e !ructe5 supe sau ap o*inuit la care se a"aug un $r! "e

cuit "e sare "e *uctrie. Nic:i"ele se *eau ncet5 cu paue5 !olosirea lor *rusc

put$n" "eeni "untoare.

Na terminare

Date post:	02-Jun-2018
Category:	Documents
Upload:	georgianacalistru
View:	822 times
Download:	51 times

Practica Si Metodica Activitatilor Motrice Pe Grupe de Varsta

Documents