Polar RS100 Manual de utilizare

Polar RS100™

Manual de utilizare

GHID RAPID DE UTILIZARE RS100Modul Time (Timp)

Modul Standby (Aşteptare)

Modul Recording (Înregistrare)

Vizualizaţi informaţiidetaliate despreultimele sesiunide antrenament.

Vizualizaţi informaţiipe termen lung despre

sesiunile de antrenament.

Schimbaţi setările dealarmă, oră şi alte setări

Apăsaţi butonul roşu.




Apăsaţi butonulroşu.

Apăs

aţi S

top

Apăs

aţi S

top

Summary FILE• Duration• HR avg• Limits

(dacă aţi stabilit limite)

• In Zone(dacă aţi stabilit

limite)• Cal / Fat%

Time / Date

Duration% / Avg HR /% / Max HR /

Limits

In / Above / BelowZone

Cal / Fat%

Laps

Tot.Time

Tot.Cal

Tot.Count

ResetAll ?

Timer SET

Limits SET

Watch SET

User SET

General SET

Apăsaţi 2 x Stop

Apăsaţi Apăsaţi Apăsaţi Apăsaţi

/

/

/

/

/

/

/

/

/

/

/

/

RS100_User_manual_cover_RO.indd 2RS100_User_manual_cover_RO.indd 2 14.9.2010 15:18:1214.9.2010 15:18:12

3RO

BUTOANELE UNITĂŢII DE LA ÎNCHEIETURA MÂINIINotă: Apăsarea scurtă a butonului are alt efect decât apăsarea şi menţinerea butonului apăsat mai mult timp (cel puţin o secundă).

Lumină

• Aprindeţiluminadefundal. • Blocaţişideblocaţitasteleînmodurile TimeşiExercise(apăsaţişimenţineţi apăsatbutonul pentrucelpuţin1 secundă).Blocareatastelorprevine apăsareaaccidentalăabutoanelor.

Stop • Opriţi,puneţipauzăsauanulaţifuncţia. • Ieşiredinmeniuşirevenirela nivelulanterioralmeniului. • ReveniţilamodulTime(apăsaţişi menţineţiapăsatbutonulpentrucel puţin1secundă)întoatemodurile,cu excepţiamoduluideantrenament. • Intraţiînmoduldesetarealarmăîn modulTimp(apăsaţişimenţineţibutonul apăsatcelpuţin1secundă).

• Mergeţilaurmătorulmodsauniveldin meniu. • Măriţivalorareaselectată. • Schimbaţiinformaţiiledeperândulde susînmoduldeînregistrarea antrenamentelorşiînmodultimp. • Porniţişiopriţialarmazoneiţintă întimpulmoduluideîntregistrarea antrenamentului(menţineţiapăsat butonulpentrucelpuţin1secundă).

• Treceţilamodulsauniveluldemeniu anterior. • Reduceţivaloareaselectată. • Schimbaţiinformaţiiledepe rânduldejosînmoduldeînregistrarea antrenamentelor.

Butonul roşu • Porniţi,intraţiînsauacceptaţifuncţia. • Intraţiînmodulsaumeniulafişatşi mergeţilaunnivelmaijosdinmeniu. • Intraţiînmoduldeantrenament. • ntraţiînmoduldeînregistrarea antrenamentelordinmodultimp (apăsaţişimenţineţibutonul pentrucelpuţin1secundă).

Heart Touch(butonuldehandsfree)Pentruavizualizaoraşilimitelezoneiţintăîntimpulantrenamentuluifărăaapăsabutoane,aduceţiunitateadelaîncheieturamâiniilângăsiglaPolardepetransmiţător.

4 RO

CUpRINS

1. INTRODUCERE ASUpRA CALCULATORULUI pENTRU ALERGARE RS100 .......................................................7 1.1 ELEMENTEPRODUS........................................................................................................................................7 1.2 PRIMAUTILIZAREACALCULATORULUIDUMNEAVOASTRĂPOLARRS100.............................................8

2. ANTRENAMENTE .....................................................................................................................................................12 2.1 MODULDEPURTAREATRANSMIŢĂTORULUI...........................................................................................12 2.2 ÎNREGISTRAREAANTRENAMENTELOR......................................................................................................14 2.3 FUNCŢIIÎNTIMPULANTRENAMENTULUI....................................................................................................15 2.4 ÎNTRERUPEREAANTRENAMENTULUIŞIVIZUALIZAREAFIŞIERULUISUMAR.......................................19

3. VIZUALIZARE INFORMAŢII ÎNREGISTRATE - FILE (fişier) .....................................................................................20

4. VALORI TOTALE ......................................................................................................................................................24 4.1 VIZUALIZAREAVALORILORTOTALE...........................................................................................................24 4.2 RESETAREAVALORILORTOTALE...............................................................................................................26

5. SETĂRI ......................................................................................................................................................................27 5.1 SETĂRICRONOMETRU.................................................................................................................................28 5.2 SETĂRILIMITE................................................................................................................................................29 5.2.1 LimiteleOwnZone..................................................................................................................................30 5.2.2 Limitemanuale......................................................................................................................................34 5.2.3 DezactivareaLimitelorpentruzonaţintă...............................................................................................37

5RO

5.3 SETĂRICEAS..................................................................................................................................................38 5.3.1 Alarmă...................................................................................................................................................38 5.3.2 Setareaorei...........................................................................................................................................40 5.3.3 Setareadatei.........................................................................................................................................41 5.4 SETĂRIUTILIZATOR......................................................................................................................................42 5.5 SETĂRIGENERALE........................................................................................................................................45 5.5.1 Setăridesunet......................................................................................................................................45 5.5.2 Setăriunitate.........................................................................................................................................46 5.6 PERSONALIZAŢIUNITATEAPENTRUÎNCHEIETURAMÂINIICUUNLOGO.............................................47

6. ÎNGRIJIRE ŞI ÎNTREŢINERE ...................................................................................................................................48

7. MĂSURI DE SIGURANŢĂ ........................................................................................................................................50

8. ÎNTREBĂRI FRECVENTE ........................................................................................................................................52

9. SpECIFICAŢII TEHNICE ...........................................................................................................................................54

10. GARANŢIA INTERNAŢIONALĂ pOLAR LIMITATĂ ...............................................................................................56

11. pRECIZĂRI LEGALE pOLAR ..................................................................................................................................57

12. INDEX ........................................................................................................................................................................58

6 RO

planificare • Efectuaţiantrenamenteşisesiunideexerciţiidiverse pebazaritmulcardiac.

Stabilirea ritmului şi controlarea intensităţii

• Ritmulcardiacesteunindicatorprecispentru intensitateaantrenamentelor-văspunecâtefortdepuneţi. Folosiţiritmulcardiacpentruastabiliunritmpecareîlputeţi menţine.

Antrenare în siguranţă • Monitorizaţiritmulcardiacîntimpulantrenamentului pentruaevitasuprasolicitareasauantrenamentele excesive.

Verificarea progresului • Ritmulcardiacvăpermitesăfaceţioapreciereobiectivă aîmbunătăţiriiniveluluicondiţieidumneavoastrăfizice

Pentruaanumităvitezăşitimp/distanţă,ritmulcardiacartrebuisăscadăpemăsurăcecondiţiadumneavoastrăfizicăseîmbunătăţeşte.

Adaptare la mediu • Ritmulcardiacreacţioneazălafactoriiinterni şiexternicareacţioneazăasupracorpuluidumneavoastră (deexemplustresul,lipsasomnului,altitudinea sitemperatura).Folosireacalculatoruluipentrualergareva asiguraunantrenamentdecalitateîndiferitecondiţii. Citiţiacestmanualcuatenţiepentruavăfamiliarizacucalculatoruldumneavoastrăpentrualergare.Acestmanualconţinedeasemeneaşiosecţiunedesprementenanţă.

Multsuccesşidistracţieplăcutăcunouldumneavoastrăcalculatordealergare!

Stimate client,FelicităripentruachiziţionareanouluicalculatorPolarRS100pentrualergare!

Calculatoruldumneavoastrădealergarevăajutăsăvăatingeţiobiectiveledeantrenament.Văoferăfeedbackcuprivirelarăspunsulcorpuluidumneavoastrălaantrenament.Cuajutorulcalculatoruluidealergareputeţiefectuaurmătoareleacţiuni:

7RO

1. INTRODUCERE ASUpRA CALCULATORULUI pENTRU ALERGARE RS100

1.1 ELEMENTE pRODUSPachetulcareconţineCalculatorulpentrualergarePolarRS100estealcătuitdinurmătoarelecomponente:

Unitatea de la încheietura mâinii Unitateadelaîncheieturamâiniivăafişeazăşiînregistreazăritmulcardiacşialteinformaţiidintimpulantrenamentului.Introduceţi-văsetărilepersonaleînunitateadelaîncheieturamâiniişianalizaţiinformaţiileexerciţiilordupăantrenament.

Transmiţător polar WearLink®+ transmitterTransmiţătorultransmitesemnalulritmuluicardiacsprecalculatorulpentruantrenament.Transmiţătorulesteformatdintr-unconectorşiocurea.

Serviciile web polarwww.polarpersonaltrainer.comesteunserviciuwebcomplet,creatspecialpentruavăajutaînatingereaobiectivelordumneavoastrădeantrenament.Înregistrarea gratuităvăpermiteaccesullaunprogramdeantrenamentpersonalizat,launjurnaldepregătire,articolefolositoareşimultealtele.Înplus,puteţigăsicelemainoiindicaţiişiasistenţăonlinepentruprodusla www.polar.fi.

Ceamainouăversiuneaacestuimanualdeutilizarepoatefidescărcatădepewww.polar.fi/support.

8 RO

1.2 pRIMA UTILIZARE A CALCULATORULUI DUMNEAVOASTRĂ pOLAR RS100 Introduceţi-văsetărileînmodulSetăridebază(oră,dată,unităţişisetăripersonale). Cum să intraţi în modul Basic Settings (Setări de bază)Introducereaunorinformaţiipersonalecorespunzătoareasigurăprimireafeedback-uluicorespunzătorînfuncţiedeperformanţadumneavoastră(ardereacaloriilor,determinarealimitelorOwnZoneetc).

Activaţiunitateadelaîncheieturamâiniiapăsândoricebuton.Unitateadelaîncheieturamâiniinupoatefioprităodatăceafostactivată.Ecranuldeafişareindicăcifreşilitere.1. Apăsaţibutonulroşu.SeafişeazăSettings (Setări).2. Continuaţiprinapăsareabutonuluiroşuşiurmaţipaşiidepepaginaurmătoare:

Notă: • Numerelesederuleazămairepededacăapăsaţişimenţineţiapăsatbutonul sau în timp ce reglaţi valoarea. • Dupăceschimbaţibateriilesaudupăceaţiresetatunitateadelaîncheieturamâinii,trebuiedoarsăsetaţioraşidataînSetărilede bază.PuteţifaceunsaltpesterestulsetărilorţinândapăsatbutonulStop.

Sfat:PuteţicreaşidescărcalogouripentruecrancuajutorulinstrumentuluiPolarUpLink.DescărcaţiinstrumentulUpLinkgratuitde pewww.polar.fisaupolarpersonaltrainer.com.Pentruinformaţiisuplimentare,consultaţipagina47.

9RO

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta3. Time Set (Setare oră) • 12h/24h

• AM/PM (pentruformatul12h)

• Hours

• Minutes

/• setaţiformatul12hsau24h

/• selectaţiAMsauPM

/• reglaţiora

/• reglaţiminutele

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

4. Date Set (Setare dată) • Day/Month

• Month/Day

• Year

/• reglareazilei(înformatul24h)saualunii(înformatul12h)

/• reglarealunii(înformatul24h)sauazilei(înformatul12h)

/• setaţianul

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

Notă:Datavafiafişatăînfuncţiedeformatuldeorăselectat(24h:zi-lună-an/12h:lună-zi-an).

10 RO

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta5. Unit• Unit1(kg/cm)/Unit2(lb/ft)

6. Weight • kg/lbs

/• selectaţiunităţile

/• setaţigreutateadumneavoastră

Butonulroşu

Butonulroşu

7. Height • cm/ft

• inch(Unit2)

8. Birthday • Day/Month

• Month/Day

• Year

/• setaţiînălţimeadumneavoastră

/



/• setaţianul

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

Notă: Pentruareselectaunităţile,apăsaţişimenţineţiapăsatbutonulLuminăatuncicândesteafişatăsetareapentrugreutatesauînălţime.

11RO

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta9. Sex • MALE/FEMALE (MASCULIN/FEMININ)

/• selectaţisexul

Butonulroşu

• Seafişează Settings done(setăricomplete).Pentruamodificasetările,apăsaţibutonulStoppânăreveniţila setareadorită.• Pentruaacceptasetările,apăsaţipebutonulroşusauaşteptaţipânăcândafişajultrecepemodulTime.

12 RO

2. ANTRENAMENTE

2.1 MODUL DE pURTARE A TRANSMIŢĂTORULUI Pentruavămăsuraritmulcardiac,trebuiesăpurtaţitransmiţătorul.

1.Umeziţibinecuapădelarobinetsuprafeţelecuelectrozialecurelei.

2.Ataşaţiconectorulpecurea.Reglaţicureauapentruaofixabineşiconfortabil.

3.Strângeţibandaînjurulpieptului,exactsubpectorali,şiprindeţicârliguldecelălaltcapătalcurelei.

4.Verificaţicăceledouăzoneudecuelectroziseaflădirectpepieleşicăsigla Polardepeconectorseaflăîncentruşiînpoziţieverticală.

1.

2.

3.

4. Notă: Detaşaţiconectoruldelacureadupăfiecareutilizarepentruacreştelamaximum durata de viaţă a bateriei transmiţătorului. Transpiraţia şi umiditatea pot menţineumezielectroziişitransmiţătorulactivat.Aceastavareduceduratadeviaţă a bateriei transmiţătorului.

VedeţiinstrucţiuniledetaliatepentruspălarelasecţiuneaGrijăşiîntreţinere.

13RO

Unchenarînjurulsimboluluicuritmulcardiacindicătransmisiaaunuiritmcardiac codat.

Unsimbolulcuritmulcardiacfărăchenarindicătransmisiaaunuiritmcardiacnecodat. Măsurarearitmuluicardiacfuncţioneazăşiînmodulnecodat,înspecialdacănuexistă sursedeinterferenţăînapropriere.

Transmisia codată a ritmului cardiacTransmisiacodatăaritmuluicardiacreduceinterferenţacualtemonitoarederitmcardiacdinapropiere.Pentruavăasiguracălocalizareacoduluiesteefectuatăcusuccesşipentruaasiguramonitorizareanormalăaritmuluicardiac,menţineţiunitateadelaîncheieturamâiniilaodistanţăde1metru/3picioaredetransmiţător.Asiguraţi-văcănuvăaflaţiînapropiereaaltorpersoanecumonitoarepentruritmulcardiacsauînapropiereauneisursedeinterferenţeelectromagnetice(pentruinformaţiisuplimentarereferitorelainterferenţă,consultaţisecţiuneaMăsuridesiguranţădelapagina50).

Notă: Încazulîncareunitateadelaîncheieturamâiniinuvăafişeazăritmulcardiac,asiguraţi-văcăelectroziitransmiţătoruluisuntumezişicăbandastăînpoziţiecorectăpecorp.AduceţiunitateadelaîncheieturamâiniilângăsiglaPolardepetransmiţătorpentruarepornidetectarea ritmului cardiac.

14 RO

2.2 ÎNREGISTRAREA ANTRENAMENTELORExistădouămoduriînmeniuldeantrenament:Standby(Aşteptare)şiRecording(Înregistrare).ÎnmodulStandby(Aşteptare),ritmulcardiacesteafişatdarantrenamentulnu este înregistrat.ÎnmodulRecording,antrenamentulesteînregistratşicronometrulşialtefuncţiisuntactivate.

Notă:PuteţivizualizaTimersettings(setărilepentruCronometru)(dacăacestaesteactivat)înmodulStandby (Aşteptare) prin apăsarea butonului .Puteţischimbaformateleritmuluicardiac(ritmulcardiacsubformădebătăipeminutsauritmulcardiacsubformăde procent din ritmul cardiac maxim; % HR) prin apăsarea butonului .

Ca alternativă,puteţipornirapidînregistrareaantrenamentuluiînmodulTimeapăsândşimenţinândapăsatbutonulroşu. • Limitelezoneiţintăderitmcardiacmanualesuntactivateimplicit.Pentruaschimbalimiteleritmuluicardiacurmaţi instrucţiuniledelapagina29înaintedeîncepereaantrenamentului. • DacălimiteleOwnZonesuntselectate,vaîncepeproceduradedeterminarealimitelorOwnZone.Pentruinformaţii suplimentare,consultaţi"StabilirealimitelorderitmcardiacOwnZone"delapagina31. • PentruasăripestedeterminarealimitelorOwnZoneşipentruautilizalimiteleOwnZonedeterminateanterior, apăsaţibutonulroşucândsimbolulOwnZone aparepeafişaj.Încazulîncarenuaţimaideterminat pânăacumlimiteleOwnZone,sevafolosizonaţintăaferentăvârsteidumneavoastră.

1. Purtaţitransmiţătorulînmoduldescrislaparagraful„Modul de purtare a transmiţătorului”de lapagina12.2. ÎncepeţidelamodulTime.Apăsaţibutonulroşu.Unitateadelaîncheieturamâiniiva căutaautomatritmulcardiac.Ritmulcardiacşisimbolulcuoinimăîncadratăvaapăreaîn15 secunde.3. Seafişeazătextul Standby (Aşteptare) şisimbolul unitateadelaîncheieturamâinii începeautomatsăcauteritmulcardiac.4. Apăsaţibutonulroşu.Timpuldeantrenamentîncepeşiseafişeazăsimbolul deînregistrareaantrenamentului.AcumvăaflaţiînmodulRecording.

15RO

2.3 FUNCŢII ÎN TIMpUL ANTRENAMENTULUINotă: Informaţiilereferitoarelaantrenamenteledumneavoastrăsuntsalvatenumaiîncazulîncarecronometrulafuncţionattimpdecelpuţin un minut sau dacă a fost memorată cel puţin o tură.

pornirea sau oprirea sunetului de alarmă pentru zona ţintă :Apăsaţişimenţineţiapăsatbutonul .indicăfaptulcăsunetuldealarmăpentruzonaţintăesteactivat.

Alarma pentru zona ţintă:CuajutorulAlarmeipentruzonaţintăvăputeţiasiguracăvăantrenaţilaintensitateacorectă.Înmomentulîncarelimitelezoneiţintăpentruritmulcardiacsuntactivate,unitateadelaîncheieturamâiniideclanşeazăoalarmădacăvăsituaţisubsaupestelimiteleritmuluicardiac.PuteţisetalimitelepentruzonaţintădinmeniulSettings/Limits(Setări/Limite).Pentruinformaţiisuplimentare,consultaţipagina29.Încazulîncarevăsituaţiînafarazoneiţintă,valoarearitmuluicardiacîncepesăluminezeintermitentiarunitateadelaîncheieturamâiniiemiteunsemnalsonorlafiecarebătaieainimii.

Notă: Dacălimitelederitmcardiacnusuntactivate,întimpulînregistrăriiantrenamenteloralarmazoneiţintănuvasunaşiînSummaryFile(Fişiersumar)sauFile(Fişier)nusevorînregistrainformaţiireferitoarelazonaţintă.

Verificarea limitelor Time of Day (Ora din zi) şi Target Zone (Zona ţintă):AduceţiunitateadelaîncheieturamâiniilângăsiglaPolardepetransmiţător.Oravafiafişatătimpdetreisecundeşilimitelezoneiţintăactualepentruîncătreisecunde.

16 RO

Schimbarea informaţiilor de pe rândul superior:Apăsaţi pentruavizualizaurmătoareleopţiuni:

Notă: Dacănuv-aţistabilitsetărilepersonaleînBasicSettings(Setăriledebază),caloriilenusuntafişateşise sare peste ecranul aferent caloriilor.

Timer 1 time* (Ora cronometrului 2*)esteafişatcândacestaesteactiv.

*Afişatdoardacăcronometrulestepornit.Pentruinformaţiisuplimentaredesprecronometre,consultaţipagina28.

Lap time (Durata turei)

Apăsaţi

Time (Oră)

Apăsaţi

Calories (Cal) (Calorii) Kilocaloriilearsepânălamomentulrespectiv.

Apăsaţi

Timer 2 time* (Ora cronometrului 2*)esteafişatcândacestaesteactiv.

Apăsaţi

sau

17RO

Schimbarea informaţiilor de pe rândul inferior:Apăsaţi pentruavizualizaurmătoareleopţiuni:

Heart rate (Ritm cardiac)subformădebătăipeminut(bpm)

Exemplu de afişajDeexemplu,întimpuluneicursedestradăsauaunuievenimentdealergare,esteutilămonitorizarearitmului cardiac sub formă de procent din ritmul cardiac maximprecumşiaduratei(duratatureiperânduldesusşidurataintermediarăperânduldinmijloc).

Apăsaţi

Heart rate (Ritm cardiac)subformădeprocentdinritmulcardiacmaxim(%HR)

Apăsaţi

18 RO

Memorarea duratei turei (Lap time) şi a duratei intermediare (Split time): Apăsaţibutonul roşu pentru a memoradurateitureişidurataintermediară.

Durataturei

Ritmulcardiacmediuaferentturei(AVG)

Numărulturei

Laptimeindicătimpulscurspentruparcurgereauneiture.Splittime(durataintermediară)reprezintătimpulscursdelaînceputulantrenamentuluipânălamemorareauneiLaptime(durateaturei)(deexemplu,delaînceputulantrenamentuluipânăînmomentulîncareapatraturăafostmemorată).

Notă:Dacănumărulmaximdeture(99)estememorat,se va afişa mesajul LapTimeFULL(duratatureiCOMPLETĂ).Încazulîncaretimpulmaximdeînregistrareaunuifişier(99ore59min59s)estedepăşit,unitateadelaîncheieturamâiniiemiteunsemnalsonor,puneînregistrareapepauzăşiafişeazămesajulHALTOPRIRE).

Întreruperea antrenamentelor:ApăsaţibutonulStop.Înregistrareaantrenamentelor,cronometrulşioricealtecalculesuntpusepepauză.Puteţivizualizainformaţiiledeperânduldesusprinapăsareabutonului .Pentruacontinua,apăsaţibutonulroşu.

Efectuarea antrenamentelor pe întuneric: DacăactivaţiluminadefundalapăsândbutonuldeLuminăîntimpulînregistrăriiunuiantrenament,luminadefundalsevareactivaautomatîntimpulaceluiaşiantrenamentdefiecaredatăcândapăsaţioricebutonsauutilizaţifuncţiaHeartTouch.

Blocarea tastelor :ApăsaţişimenţineţiapăsatbutonuldeLuminăpentruablocaşiadeblocatoatebutoanele,cuexcepţiabutonuluideLumină.Seafişează Locked (Blocat)sauUnlocked (Deblocat).Blocareatasteloresteutilălapracticareasporturilorîncarebutoaneles-arputeaapăsadingreşeală.

Durataintermediară

Ritmulcardiacmediuaferentturei(AVG)

Numărulturei

19RO

2.4 ÎNTRERUpEREA ANTRENAMENTULUI ŞI VIZUALIZAREA FIŞIERULUI SUMAR1. ApăsaţibutonulStoppentruapunepepauzăînregistrareaantrenamentului.Seafişeazăpaused(Pauză)şi simboluldeAşteptare .2. ApăsaţibutonulStop.SeafişeazăSummary FILEşiîncepsăsederulezeurmătoareleinformaţii:

• Duration(duratatotalăaantrenamentului) • HR avg(ritmulcardiacmediu) • Limits(limitelesuperioareşiinferioarealezoneiţintă,dacăaţistabilitlimite) • In Zone(timpulpetrecutînzonaţintă,dacăaţistabilitlimite) • Cal / Fat%(caloriilecumulatearseîntimpulantrenamentului/procentuldegrăsimealcaloriilorarse)

Unitateadelaîncheieturamâiniirevinelamodultimpdupăcetreceprinfişierulrezumat.

Notă: Informaţiile alternante sunt derulate automat pe ecran. Alternaţi informaţiile manual prin apăsarea butonului roşu sau opriţi pentru vizualizareprinapăsareabutonuluiStop.Informaţiiledetaliateaferenteantrenamentuluipotfigăsiteînmodulfişier.

20 RO

3. VIZUALIZARE INFORMAŢII ÎNREGISTRATE - FILE (FIŞIER)

Fişierulantrenamentuluivăpermitesăvizualizaţiritmulcardiacşiinformaţiileaferenteantrenamentuluimemorateîntimpulînregistrăriiuneisesiunideantrenament.Informaţiileaferenteantrenamentelordumneavoastrăsuntsalvatenumaidacăcronometrulafostpornittimpdecelpuţinunminutsaudacăafostmemoratăcelpuţinotură.

1. ÎnmodulTime,apăsaţi .EsteafişatăfuncţiaFile(Fişier).2. Apăsaţibutonulroşu.Date(data)şiTime(ora)suntafişatealternativpeecran.3. Apăsaţi / pentruaparcurgeinformaţiileînregistrate.Apăsaţi butonul roşu

Time/Date(Ora/Data)

/Duration(Durată)%/AvgHR/ %/MaxHR

/Limits(limite)

/In/Above/Below

Zone/

Cal/Fat%(Cal/Grăsime%)

/Laps(Ture)

Informaţii fişier antrenament înregistrat

Dataînregistrăriişioradeîncepereaantrenamentuluisuntafişatealternativpeecran

Notă:Informaţiilealternantesuntderulateautomatpeecran.Pentruderularerapidă,apăsaţi butonul roşu.

21RO


Durataantrenamentuluiînregistrat.

Alternareîntre:-Ritmulcardiacmediu-%dinritmulcardiacmediu

-Ritmulcardiacmaxim-%dinritmulcardiacmaxim

Limitelesuperioareşiinferioarealezoneiţintăpentruritmulcardiac(dacăaţistabilitlimite)

Notă: Limitelezoneiţintăpentruritmulcardiacsuntafişateca%HRsaucabpm,înfuncţiedemoduldevizualizarearitmuluicardiac.Pentruinformaţiisuplimentare,consultaţipagina17.

22 RO


Alternareîntre:Timpulpetrecut-în(in)-peste(above)-sub(below)zonaţintăîntimpulantrenamentului(dacăaţistabilitlimite)

Caloriilearseîntimpulantrenamentuluişiprocentuldegrăsimealcaloriilorarse*

*Oestimareaconsumuluidegrăsimeestecalculatcuajutorulnumăruluitotaldekilocalorii(Cal)consumatepeduratauneisesiunideantrenament.Procentuldegrăsimipoatevariaîntre10şi60%.Deexemplu,dacăconsumultotaldeenergiaîntimpulantrenamentuluieste245Calşiprocentuldegrăsimieste45%,atunciînseamnăcă45%dinenergianecesarăpentruantrenamentafostpreluatădinresurseledegrăsimeşi55%dincarbohidraţi.

23RO


Număruldetureîntimpulantrenamentului

Pentruavizualizainformaţiidetaliatedespretură,apăsaţibutonulroşu.• Seafişează BestLap(Ceamaibunătură),duratatureişi numărulturei.• Apăsaţi / pentruaderulainformaţiileaferenteturei.• Pentruaoprivizualizareainformaţiiloraferenteturei,apăsaţi peStop

Notă:Informaţiiledespreceamaibunăturăsuntafişatedacăaveţicelpuţintreiturememorate.Ceamaibunăturănupoatefiultimatură.

DurataintermediarăDuratatureiRitmulcardiacmediuşiritmulcardiaclasfârşitultureisuntafişatealternativNumărulturei

• PentruarevenilamodulTime,apăsaţişimenţineţiapăsatbutonulStop.

24 RO

4. VALORI TOTALE

Valoriletotaleincludvalorilecumulativealeinformaţiilorînregistrateîntimpulsesiunilordeantrenare.FolosiţifişierulValoritotalepepostdecontorsăptămânal/lunaralvalorilordumneavoastrădeantrenament.Valorilesuntactualizateînmodautomat,înmomentulîncareînregistrareaantrenamentuluiesteoprită.Aceastăfuncţiemonitorizeazăvalorilecumulativeîncepânddelaultimaresetare.Pentruinformaţiisuplimentarereferitoarelamodulderesetareavalorilor,consultaţipagina26.

Notă: Dacănuexistăîncăvaloritotalecumulate,mesajulNo Totals(Nuexistăvaloritotale)vafiafişat.

Valori totale

Cumulareadateloraînceput*

Duratacumulatătotalăaantrenamentelorîncepânddelaultimaresetare

*Dacănuexistăîncăvaloritotalecumulate,esteafişatădataresetării.

Apăsaţi butonul roşu

Tot.Time(Timptotal)

/Tot.Cal(Numărtotaldecalorii)

/Tot.Count

(Numărtotal) /ResetAll?

(Resetaţitot?)

4.1 VIZUALIZAREA VALORILOR TOTALE1. ÎnmodulTime,apăsaţipebutonul sau pânăcândpeecranseafişează Totals.2. Apăsaţibutonulroşu.Seafişeazămesajul Tot.Time(Timptotal)şitimpultotal.3. Folosiţibutoanele sau pentruaparcurgeurmătoareleinformaţii:

25RO

Valori totale

Cumulareadateloraînceput* Valoareatotalăcumulatădekilocalorii(Cal)arseîncepânddelaultimaresetare

Cumulareadateloraînceput*

Numărultotalcumulatdeantrenamenteîncepânddelaultimaresetare

Resetaţitoatevaloriletotale Pentruinformaţiisuplimentare,consultaţipagina26.

*Dacănuexistăîncăvaloritotalecumulate,esteafişatădataresetării.

• PentruaieşidinmeniulValoritotale,apăsaţibutonulStop.• PentruarevenilamodulTime,apăsaţişimenţineţiapăsatbutonulStop.Notă: CândmemoriapentruValoritotaleesteplină,acumulareadatelorîncepedinnoudela0.

26 RO

4.2 RESETAREA VALORILOR TOTALE FolosiţiValoriletotalecauncalculatordesezon(sausăptămânal/lunar)pentruvalorileaferenteantrenamentelordumneavoastră,resetându-leodatăpesezon.Odatăceafostresetată,valoarearespectivănumaipoatefirecuperată.PuteţiresetaovaloareanumesautoatevalorileînacelaşitimpResetAll?(Resetaţitot?).Începeţicuoricaredintreafişajeledintabelulanterior(Tot.Time,Tot.Cal,Tot.Count,orResetAll?).

1. Apăsaţibutonulroşupentruaînceperesetareavaloriidorite.SeafişeazămesajulReset?(Resetare?).2. Apăsaţibutonulroşu.SeafişeazămesajulAre You Sure(Sunteţisigur/ă?).3. Dacăda,apăsaţibutonulroşu.

Ca alternativă,pentruaanularesetarea,apăsaţibutonulStop.


27RO

Apăsaţi butonul roşu

TimerSET(Setarecronometru)

/LimitsSET

(Setarelimite)/

WatchSET(Setareceas)

/UserSET

(Setareutilizator)/

GeneralSET(Setaregenerală)

5. SETĂRI

PuteţivizualizasaumodificasetăriledinmeniulSetări.

Pentruasetavalorile:• Selectaţisaureglaţicubutoanele sau .• Numerelesederuleazămairepededacăapăsaţişimenţineţiapăsatbutonul sau în timpcereglaţivaloarea.• Acceptaţialegereaşiintraţiînmeniucubutonulroşu.• Anulaţi-văalegereaşireveniţilamodulsaulameniulanteriorapăsândbutonulStop.

Sfat:Învăţaţicumputeţibeneficiadefuncţiilecalculatoruluidealergatîntimpulantrenamentelor,prin consultareasfaturilorpentrualergareşiantrenamentpesite-ulpolarpersonaltrainer.com.

28 RO

5.1 SETĂRI CRONOMETRUIntervaleledealergarereprezintăunfactorimportantînîmbunătăţireaperformanţeidumneavoastrăînalergare.Calculatoruldumneavoastrădealergareestedotatcudouăcronometrealternante,carevăpermitsăsetaţiunintervalderepetaresaudouăintervaledetimpdiferitecaresăalterneze.

Sfat:Puteţisetacronometrul1pentruunsprint/oalergarede4minuteşicronometrul2pentruorecuperarede2minute. Odatăceafostsetat,primulcronometruvaîncepeatuncicândcronometrulestepornitînmodulRecording.Atuncicândintervalul setatpentruCronometrul1s-aterminat,alarmasunaodatăşiCronometrul2începeautomat.Atuncicândintervalulsetatpentru Cronometrul2s-aterminat,alarmasunadedouăorişiCronometrul1începeautomatşiaşamaideparte.

1. ÎnmodulTime,apăsaţi .SeafişeazăSettings.2. Apăsaţibutonulroşu.SeafişeazăTimer SET.3. Continuaţiapăsândbutonulroşuşiurmaţipaşiidemaijos:

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta4. Timer 1(Cronometru 1) On / OFF

5. Minutes

6. Seconds

/• porniţisauopriţiCronometrul1.

/• reglaţiminutele(0-99minute).

/• reglaţisecundele(0-59secunde).

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

• PentruasetaCronometrul2,reveniţilapasul4.• PentruarevenilamodulTime,apăsaţişimenţineţiapăsatbutonulStop.

29RO

5.2 SETĂRI LIMITE (SETAREA ZONEI ŢINTĂ pENTRU RITMUL CARDIAC)

OwnZoneCalculatoruldumneavoastrădealergarepoatedeterminaînmodautomatzonadumneavoastrăindividualăderitmcardiacpentruaerobic(cardiovasculară).AceastăzonăsenumeşteOwnZone(OZ).OwnZonevăasigurăcăvăantrenaţiînlimitedesiguranţă.

Setarea manuală a Zonei ţintăPuteţicreaozonăţintăderitmcardiacsetândmanuallimitelesuperioareşiinferioarealeritmuluicardiac.Folosiţiaceastăfuncţiepentruamenţineunanumitniveldeintensitatea,înfuncţiedeobiectiveledumneavoastră.

Dezactivarea Limitelor pentru zona ţintăPuteţideasemeneasădezactivaţilimitelezoneiţintă.

1. ÎnmodulTime,apăsaţi .SeafişeazăSettings.2. Apăsaţibutonulroşu.SeafişeazăTimer SET.3. Apăsaţi pânăcândseafişeazăLimits SET(Setarelimite).4. Apăsaţibutonulroşu.OwnZone,ManualsauOffîncepsăfieafişateintermitent.5. Apăsaţi sau pentruaselectaOwnZone,ManualsauOff. PentruinformaţiisuplimentaredespreOwnZonemergeţilapagina30şipentrulimitemanualemergeţilapagina34.

30 RO

5.2.1 LIMITELE OWNZONEFuncţiaOwnZone(OZ)determinăzonadumneavoastrăpersonalădeantrenareînprincipalpebazavariabilităţiiritmuluidumneavoastrăcardiac.Pentrumajoritateaadulţilor,OwnZonecorespundecu65-85%dinritmulcardiacmaxim(HRmax).OwnZonevariazăzilnic,înfuncţiedecondiţiafizicăşistareapsihică(deexemplu,dacănuv-aţirecuperatînurmaultimuluiantrenamentsauvăsimţiţistresat(ă).

LimiteleOwnZonepotfideterminateîn1-5minuteîntimpulperioadeideîncălzireprinmers,joggingsauefectuareaunuialtsport.Dacădeterminareapebazavariabilităţiiritmuluicardiacnuestebună,devorfolosilimiteleOwnZoneanterioaresaulimiteledeterminatepebazavârsteidumneavoastră(65-85%dinHRmax).

(Citiţipaşii1-4depepagina29.)

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta

5. OwnZone / Manual / Off LIM

6. HR / HR%

/• selectaţilimiteleOwnZone

/• selectaţiformatuldeafişarearitmuluicardiac:bătăipe minutsau%dinritmulcardiacmaxim

Butonulroşu

Butonulroşu


Sfat: Vizitaţipolarpersonaltrainer.compentruProgrameledeantrenarePolarbazateperitmulcardiac.

31RO

Determinarea limitelor de ritm cardiac OwnZone

ÎnaintedeaîncepedeterminarealimitelorOwnZone,asiguraţi-văcă:• Aţiintroduscorectsetărileutilizatorului.Unitateadelaîncheieturamâiniivacereinformaţiilecarelipsesc(de exempludatanaşterii)înaintedeaacceptasetăriledelimită.• AţiactivatlimiteleOwnZone.Cufuncţiaactivată,unitateadelaîncheieturamâiniivadeterminaînmodautomat limiteleOwnZoneoridecâteoriîncepeţiînregistrareauneisesiunideantrenare.

VatrebuisăredefiniţilimiteleOwnZone:• Înmomentulîncarevăschimbaţimediulîncarevăantrenaţisaufelulantrenamentelor.• Dacănusunteţisigur/ădestareadumneavoastrăfizicăînmomentulînceperiiantrenamentelor.Deexemplu,sunteţi stresatsaunuvăsimţiţibine.

Ideeaprincipalăestesăîncepeţiantrenamentulcuoperioadădeîncălzirelaointensitatescăzută,adicăunritmcardiacmaimicde100bpm/50%HRmax.Apoiîncepeţitreptatsăcreşteţiintensitateaantrenamentuluipentruavămăriritmulcardiac.

32 RO

1. Începeţiantrenamentulînmoduldescrisînsecţiunea„Înregistrarea antrenamentelor”delapagina14.2. DeterminarealimitelorOwnZoneîncepeşisimbolul pentruOwnZoneapareperânduldesusaafişajului.

Ca alternativă,pentruasăripestedeterminarealimitelorOwnZoneşi,drepturmare,utilizarealimitelorOwnZone determinateanterior,apăsaţibutonulroşu.

DeterminarealimitelorOwnZonesefaceîncincietape. Mergeţiîncettimpde1min.Menţineţi-văritmulcardiacsub100bpm/50%HRmaxîntimpulprimeietape.

Dupăfiecareetapăveţiauziunsemnalsonor(dacăsetărilepentrusuntpornite)iarafişajulsevaluminaîn modautomat(dacăanterioraţiaprinsluminadefundalodată),indicândfinaluletapei.

Mergeţiîntr-unritmnormaltimpde1min.Măriţi-văuşorritmulcardiaccu10-20bpm/5%HRmax. Mergeţiîntr-unritmvioitimpde1min.Măriţi-văuşorritmulcardiaccu10-20bpm/5%HRmax. Alergaţiîncettimpde1min.Măriţi-văuşorritmulcardiaccu10-20bpm/5%HRmax. Mergeţiînpasalergătorvioisaualergaţitimpde1min.

3. Launanumitmomentîntimpulcelorcincietape,veţiauzidouăsemnalesonore.Înacelmoments-audeterminat limiteleOwnZoneşivăputeţiîncepesesiuneadeantrenareplanificată.Seafişeazămetodadedeterminarea limitelorOwnZone(consultaţitabeluldepepaginaurmătoare)şilimiteleOwnZonepentruritmulcardiac. Limitelesuntafişatesubformădebătăipeminut(bpm)sauprocentdinritmulcardiacmaxim(%HR)înfuncţiede setăriledumneavoastră.

33RO

Motivele pentru utilizarea metodei respective

OwnZone

OZ latest (Cea mai nouă OZ)

AgeBased (pe baza vârstei)

variabilitatearitmuluicardiac

ultimadeterminarealimitelorOwnZonepebazavariabilităţiiritmuluicardiac

zonaritmuluicardiacspecificvârstei(65-85%dinHRmax)

• variabilitatearitmuluidumneavoastrăcardiacascăzutfieprea încetfieprearepedesau• ritmuluidumneavoastrăcardiacadepăşitlimitadesiguranţăa determinăriilimitelorOwnZone, .

• determinarealimitelorOwnZonepebazavariabilităţiiritmului cardiacnuafostcorectăşinuexistăniciodeterminareOwnZone anterioară

Dacănuestecorectă,atunci

Dacănuestecorectă,atunci

Notă: LimiteleOwnZoneaufostdezvoltatepentruoameniisănătoşi.AnumitebolipotîmpiedicastabilireavariabilitatearitmuluicardiaccuajutorullimitelorOwnZone,deexemplu,presiuneaarterială,anumitearitmiicardiaceşianumitemedicamente.

Ulteriorvăputeţicontinuaantrenamentul.Încercaţisăvămenţineţiînzonaritmuluicardiacstabilităpentruabeneficiadinplindebeneficiileantrenamentelor.

Sfat:PentruinformaţiisuplimentaredespreOwnZone,accesaţiwww.polar.fi.

Ecranul afişează următoarele:

OwnZone determination method (Metoda de determinare a limitelor OwnZone)

34 RO

5.2.2 LIMITELE MANUALEDacănuaţiintrodusdatadenaştereînSetăriledebază,unitateadelaîncheieturamâiniivacereinformaţiilecarelipsescînaintedeacceptareasetărilorpentrulimite.Unitateadelaîncheieturamâiniiafişeazălimiteleritmuluicardiacdefiniteanterior. Ca alternativă,dacănuaţidefinitlimitelemanualeînainte,sevorafişalimitelespecificevârsteidumneavoastră.


Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta

5. OwnZone / Manual / Off LIM

6. HR / HR%

7. HighLimit (Limită maximă)

8. LowLimit (Limită minimă)

/• selectaţiManual

/• selectaţiformatuldeafişarearitmuluicardiac:bătăipe minutsau%dinritmulcardiacmaxim

/• reglaţilimitasuperioară

/• reglaţilimitainferioară

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu


35RO

ÎnlocsăvădeterminaţizonaţintăpentruritmulcardiaccuajutorullimitelorOwnZone,puteţisăvădefiniţilimitelezoneiţintăpentruritmulcardiaccuajutorulformuleidevârstă.

Zonadumneavoastrăţintăpentruritmulcardiacesteundomeniuaflatîntrelimiteleinferioareşisuperioarealeritmuluicardiacexprimatecaprocentedinritmuldumneavoastrăcardiacmaxim(HRmax)sausubformădebătăipeminut(bpm).HRmaxreprezintănumărulcelmaimaredebătăideinimăpeminutdintimpuldepuneriiefortuluimaxim.UnitateadelaîncheieturamâiniivacalculaHRmax,pebazavârsteidumneavoastră:Ritmulcardiacmaxim=220-vârsta.PentruomăsuraremaiprecisăaHRmax,consultaţimediculsaufiziologulpentruuntestlaefortprinantrenament.

Cum să folosiţi Zonele ţintă pentru ritmul cardiacÎnpractică,diferitezonederitmcardiacconduclabeneficiidiferiteînceeacepriveştecondiţiafizicăşisănătatea.Zonelederitmcardiaccarevisepotrivescdepinddeobiectiveledumneavoastrăşicondiţiafizicădebazăpecareoaveţi.

Sfat:Pentruinformaţiisuplimentaredesprezoneleţintăşipentruunprogramdeantrenarepersonalizat,vizitaţi polarpersonaltrainer.com.

36 RO

Vârsta HRmax 50-60% din 60-70% din 70-80% din 80-90% din 90-100% din HRmax HRmax HRmax HRmax HRmax

20 200 100-120 120-140 140-160 160-180 180-200

25 195 98-117 117-137 137-156 156-176 176-195

30 190 95-114 114-133 133-152 152-171 171-190

35 185 93-111 111-130 130-148 148-167 167-185

40 180 90-108 108-126 126-144 144-162 162-180

45 175 88-105 105-123 123-140 140-158 158-175

50 170 85-102 102-119 119-136 136-153 153-170

55 165 83-99 99-116 116-132 132-149 149-165

60 160 80-96 96-112 112-128 128-144 144-160

65 155 78-93 93-109 109-124 124-140 140-155

Tabeluldemaijosconţinzoneleţintăpentruritmulcardiacexprimatînbătăipeminut(bpm)estimatînfuncţiedevârstă,din5în5ani.Calculaţi-văHRmax,notaţi-văzoneleţintăpropriipentruritmulcardiacşialegeţi-lepecaleadecvateantrenamentuluidumneavoastră.

37RO

5.2.3 DEZACTIVAREA LIMITELOR pENTRU ZONA ŢINTĂ DezactivaţilimitelezoneiţintăpentruritmulcardiacpentrunuutilizalimiteîntimpulantrenamentuluişipentruanusecalculavalorilimităînFile.


Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta5. OwnZone / Manual / Off LIM (OwnZone / Manual / neîncadrare în limite)

/• selectaţiOff

Butonulroşu


Apăsaţi sau pentru setare

38 RO

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta

6. AM / pM (pentruformatul12h)

7. Hours (Ore)

8. Minutes (Minute)


/• reglaţiora


Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

• PentruarevenilamodulTime,apăsaţişimenţineţiapăsatbutonulroşu.

5.3 SETĂRILE CEASULUI

5.3.1 ALARMA 1. ÎnmodulTime,apăsaţi .SeafişeazăSettings (Setări).2. Apăsaţibutonulroşu.SeafişeazăTimer SET (Setarecrononetru).3. Apăsaţi / pânăcândseafişeazăWatch SET (Setareceas).4. Continuaţiapăsândbutonulroşuşiurmaţipaşiidemaijos:

5. Alarmă Once / Mon-Fri / Daily / Off (O dată / Lu - Vi / Zilnic / Off)

/• selectaţimodululpentrualarmă

Butonulroşu (Săriţipestepasul6pentruformatul24h)


39RO

Alarmă Alarmafuncţioneazăîntoatemodurile.Cândsunăalarma,peecranseafişeazămesajulAlarm!(Alarmă!)cuoluminădefundalintermitentă.AlarmavasunatimpdeunminutdacănuapăsaţibutonulStop.Pentruaamânaalarmapentruîncă10minute,apăsaţibutonul , saubutonulroşu:SeafişeazămesajulSnooze(amânare).Alarmavasunadinnoupeste10minute.PentruaanulaamânareaşiAlarma,apăsaţipebutonulStopînmodulSnooze.

Ca alternativă,puteţiaccesarapidAlarmsettings(setăriledealarmă)înmodultimpapăsândşimenţinândapăsatbutonulStop.

Notă:Dacăpeecranaparesimboluldebateriedescărcată ,Alarmanupoatefiactivată.CutoateacesteaAlarmaceasuluivafuncţiona o dată dacă a fost setată înainte să apară simbolul.

40 RO

5.3.2 SETAREA CEASULUI 1. ÎnmodulTime,apăsaţi .SeafişeazăSettings (Setări).2. Apăsaţibutonulroşu.SeafişeazăTimer SET (Setarecrononetru).3. Apăsaţi / pânăcândseafişeazăWatch SET (Setareceas).4. ContinuaţiprinapăsareabutonuluiroşupânăcândseafişeazăTIME(TIMP)şiurmaţipaşiidemaijos:

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta5. Time (Oră) 12h / 24h

6. AM / pM (pentruformatul12h)

7. Hours (Ore)

8. Minutes (Minute)

/• setaţiformatul12hsau24h


/• reglaţiora


Butonulroşu (Săriţipestepasul6pentruformatul24h)

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu



41RO

5.3.3 SETAREA DATEI 1. ÎnmodulTime,apăsaţi .SeafişeazăSettings (Setări).2. Apăsaţibutonulroşu.SeafişeazăTimer SET(Setarecrononetru).3. Apăsaţi / pânăcândseafişeazăWatch SET (Setareceas).4. ContinuaţiprinapăsareabutonuluiroşupânăcândseafişeazăDate (Data)şiurmaţipaşiidemaijos:

Notă:Ordineapentrusetareadateidepindedeformatuldeorăselectat(24h:zi-lună-an/12h:lună-zi-an).

Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta5. Day / Month (Zi/Lună)

6. Month / Day (Lună/Zi)

7. Year (An)

/• setaţiziua(înformat24h)sau luna(înformat12h)

/• setaţiluna(înformat24h) sauziua(înformat12h)

/• setaţianul

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu



42 RO

5.4 SETĂRI DE UTILIZATOR Introducereainformaţiilorpersonalevăajutăsăvăasiguraţiasupraniveluluisuperiordeprecizieafuncţionăriicalculatoruluidecalorii.

1. ÎnmodulTime,apăsaţi .SeafişeazăSettings (Setări).2. ApăsaţibutonulroşupânăcândpeecranseafişeazăTimer SET (Setarecrononetru).3. Apăsaţi / pânăcândseafişeazăWatch SET (Setareceas).4. Apăsaţibutonulroşupentruaspecificasetărilepentruinformaţiileutilizatoruluişiurmaţipaşiidemaijos:

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta5. Weight(Greutate) kg / lbs

/• setaţigreutatea dumneavoastră

Butonulroşu

Notă: • Unităţilepentrugreutateşiînălţimedepinddealegerilepecarele-aţifăcutînSetările utilizatorului.Dacăaţialesînprealabilunităţilegreşite,schimbaţi-leînmoduldesetareagreutăţii şi a înălţimii apăsând şi menţinând apăsat butonul de Lumină. • Pentruavăschimbasetările,apăsaţiStopşireveniţilapasul4.

6. Height(Înălţime)• cm/ft

•inch(pentruUnitatea2)

/• setaţiînălţimeadumneavoastră/

Butonulroşu

Butonulroşu


43RO

Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta7. Birthday (Zidenaştere)• Day/Month (Zi/Lună)

• Month/Day (Lună/Zi)

• Year(An)

8. Sex MALE / FEMALE (MASCULIN/ FEMININ)



/• setaţianul

/• selectaţisexul

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu

Butonulroşu


44 RO


Valoarea maximă a ritmului cardiac (HRmax)HRmaxestefolositpentruaestimaconsumuldeenergie.HRmaxreprezintănumărulcelmaimaredebătăideinimăpeminutdintimpuldepuneriiefortuluimaxim.HRmaxeste,deasemenea,folositorpentrudeterminareaintensităţiiantrenamentelor.CeamaibunămetodăpentruvădeterminapropriulHRmaxesteaceeadeaefectuauntestdeefortmaximprinantrenamentîntr-unlaborator.

Valoarea ritmului cardiac din poziţie şezută (HRsit)HRsitestefolositpentruaestimaconsumuldeenergie.PentruadeterminacuuşurinţăHRsit,purtaţitransmiţătorul,aşezaţi-văşinuefectuaţinicioactivitatefizică.Dupădouăsautreiminute,apăsaţibutonulroşuînmodultimppentruavizualizaritmulcardiac.AcestaesteHRsit.

PentruavăcalculaHRsitcumaimultăacurateţe,repetaţiproceduradecâtevaorişicalculaţimediarezultatelor.

Apăsaţi sau pentru setare Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta9. HR Max

10. HR Sit

/ • reglaţiaceastavaloaredacăvăcunoaşteţivaloarea actuală a ritmului cardiac maxim măsurat în laboratorValoarearitmuluicardiacmaximdeterminat pebazavârstei(220-vârsta)esteafişatăcasetare implicităatuncicândsetaţiaceastăvaloarepentruprima dată.

/ • reglaţi-văvaloarearitmuluicardiacînpoziţieşezută

Butonulroşu

Butonulroşu


45RO

5.5 SETĂRI GENERALEPuteţivizualizaşimodificaurmătoarelesetăridinmodulSetărigenerale:• pornireasauoprireasunetului(onsauoff)• formatulunităţilor(kg/cmsaulb/ft)

5.5.1 SETĂRI DE SUNET Setăriledesunetincludsunetulbutoanelorşisunetelecronometrului.Setăriledesunetnuafecteazăalarmeleceasului.

1. ÎnmodulTime,apăsaţi .SeafişeazăSettings(Setări).2. ApăsaţibutonulroşupânăcândpeecranseafişeazăTimer SET(Setarecrononetru).3. Apăsaţi / pânăcândseafişează General SET (Setărigenerale).4. Apăsaţibutonulroşuşiurmaţipaşiidemaijos:

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta5. Sound: (Sunet:) On / OFF

/• puneţisunetulpeonsauoff

Butonulroşu


Notă:Suneteleunităţiidelaîncheieturamâiniişifuncţiadeluminădefundalsuntopritecândsimbolul de baterie descărcată este afişat.CutoateacesteaAlarmaceasuluivafuncţionaodatădacăafostsetatăînaintesăaparăsimbolul.


46 RO

5.5.2 SETĂRI UNITATE1. ÎnmodulTime,apăsaţi .SeafişeazăSettings(Setări).2. ApăsaţibutonulroşupânăcândpeecranseafişeazăTimer SET(Setarecrononetru).3. Apăsaţi / pânăcândseafişeazăGeneral SET (Setărigenerale).4. Apăsaţibutonulroşudedouăorişiurmaţipaşiidemaijos:

Ecranul afişează următoarele: Apăsaţi butonul roşu pentru a accepta

5. Unit kg/cm / Unit lb/ft 1 / 2

/• selectaţiunitatea

Butonulroşu

Notă: Setăriledeunitateafecteazăunităţileaferenteinformaţiilorpersonaleşisetărileceasului.


47RO

5.6 pERSONALIZAŢI UNITATEA pENTRU ÎNCHEIETURA MÂINII CU UN LOGOVăputeţipersonalizacalculatoruldealergareprincreareaşitransferareapropriuluilogopeafişajulunităţiidelaîncheieturamâinii.PentruacestlucruaveţinevoiedeinstrumentulPolarUpLink.

DescărcaţiinstrumentulPolarUpLinkdepewww.polar.fisaudepepolarpersonaltrainer.com.PentruautilizaInstrumentulPolarUpLink,aveţinevoiedeunPCcuplacaaudioşidifuzoaredinamicesaucăşti.Pentruinstrucţiunisuplimentareaccesaţiwww.polar.fisaupolarpersonaltrainer.com.

48 RO

6. ÎNGRIJIRE ŞI ÎNTREŢINERE

Îngrijirea aparatului dvs. RS100Caoricealtdispozitivelectronic,calculatorulpentruantrenamentPolartrebuiemanevratcugrijă.Sugestiiledemaijosvăvorajutasăvăîndepliniţiobligaţiiledegaranţieşisăvăbucuraţideacestprodustimpdemaimulţiani.

Detaşaţi conectorul transmiţătorului de la curea şi clătiţi cureaua sub jet de apă după fiecare utilizare. Uscaţiconectorulcuunprosopmoale.Nufolosiţiniciodatăalcoolsauvreunmaterialabraziv(lânămetalicăsauprodusechimicedecurăţat).

Spălaţi cureaua la intervale regulate la maşina de spălat, la temperaturi de 40ºC/104ºF sau cel puţin după a cincea utilizare. Aceastaasigurăomăsurarecorectăşimăreşteduratadefuncţionareatransmiţătorului.Folosiţiohusădespălat.Cureauanusefierbe,nusestoarce,nusecalcăsaunusedecolorează.Nusefoloseşteniciodatădetergentcuagentdeînălbiresaucubalsamderufe.Nusepuneniciodatăconectorultransmiţătoruluiînmaşinadespălatsauînuscător!

Uscaţi şi păstraţi separat cureaua şi conectorul pentru a creşte la maximum durata de viaţă a bateriei transmiţătorului.Spălaţicureaualamaşinadespălatînaintededepozitareapetermenlungşidupăfolosireaînpiscine,încareapaareconţinutmaredeclor.

Păstraţicalculatorulpentruantrenamentşitransmiţătorulîntr-unlocrăcorosşiuscat.Nuledepozitaţiîntr-unmediuumed,într-unmaterialcarenupermiteventilaţia(opungădeplasticsauogeantădesport)şinicicuunmaterialconductiv(unprosopud).Calculatorulpentruantrenamentşitransmiţătorulsuntrezistenţilaapă,astfelcăpotfifolosiţiînactivităţiacvatice.Nuexpuneţicalculatorulpentruantrenamentdirectînluminasolarătimpîndelungat;nuîllăsaţiînmaşinăsaumontatpesuportuluneibiciclete.

Păstraţicalculatorulpentruantrenamentcurat.Pentruamenţinerezistenţaapei,nuspălaţicalculatorulpentruantrenamentcuunaparatdespălarelapresiune.Curăţaţicalculatorulpentruantrenamentcuosoluţiedesăpundelicatşiapă,dupăcareclătiţi-lcuapă.Nuîlscufundaţiînapă.Uscaţi-lcugrijăcuajutorulunuiprosopmoale.Nufolosiţialcoolsauoricematerialabrazivcumarfibureţiidesârmăsausubstanţelechimicedecurăţare.

Evitaţilovituriledureasupracalculatoruluideantrenament,deoareceacesteapotavariasenzorii.

ServicePetimpulperioadeidegaranţiededoiani,vărecomandămcaactivităţiledeservicesăfierealizatenumaidecătreuncentruserviceautorizatPolar.Garanţianuacoperădaunelesaupagubelerezultatedinservice-ulneautorizatdePolarElectro.

PentruinformaţiidecontactşitoateadreseleCentrelordeservicePolar,vizitaţiwww.polar.fi/supportşisite-urilewebspecificeţărilor.

Înregistraţi-văprodusulPolarlahttp://register.polar.fi/pentruavăasiguracăputemîmbunătăţiîncontinuareproduseleşiserviciilenoastrepentruavăsatisfacemaibinenevoile.

Notă: Numeledeutilizatorpentrucontuldvs.Polaresteîntotdeaunaadresadvs.deemail.AcelaşinumedeutilizatorşiaceeaşiparolăsuntvalabilepentruînregistrareaprodusuluiPolar,polarpersonaltrainer.com,forumuldediscuţiiPolarşiînregistrarealaŞtiri.

49RO

Înlocuirea bateriilor

Calculator pentru antrenament VărecomandămsăapelaţilauncentruserviceautorizatPolarpentruînlocuireabaterieicalculatoruluipentruantrenament.EitesteazăcalculatorulpentruantrenamentPolarlarezistenţalaapădupăînlocuireabateriei.• Esteafişatindicatorulpentrubateriedescărcatăcândamai

rămasaproximativ10–15%dincapacitateabateriei.• Utilizareaexcesivăaluminiidefundalgoleştebateriamai

rapid.• Încondiţiidevremerecepoatesăaparăindicatoruldebaterie

descărcată,darvadisparelacreştereatemperaturii.• Luminadefundalşisunetulsuntopriteautomatcând

esteafişatindicatoruldebateriedescărcată.Oricealarmedeclanşateanteriorapariţieiindicatoruluidebateriedescărcatăvorrămâneactive.

Conectorul transmiţătorului TransmiţătorulWearLink+areobateriecarepoatefischimbatădecătreutilizator.Pentruaschimbaobaterie,vărugămsărespectaţicuatenţieinstrucţiunile.

Cândînlocuiţibateria,verificaţicaineluldeetanşaresănufiedeteriorat,înacestcaztrebuiesăîlînlocuiţicuunulnou.Puteţiachiziţionaseturileineldeetanşare/bateriedeladistribuitoriiPolarşiCentreledeserviceautorizatePolar.ÎnSUAşiCanada,ineledeetanşaresuplimentaresuntdisponobilelaCentreledeserviceautorizatePolar.ÎnSUA,seturileineldeetanşare/bateriesuntdeasemeneadisponibilelawww.shoppolar.com.

Ţineţibateriiledepartedecopii.Încazdeînghiţire,contactaţiimediatmedicul.

Bateriiletrebuieeliminatecorect,înconformitatecureglementărilelocale.

Lamanevrareauneibateriinoi,completîncărcate,evitaţicontactulsimilarprinderii,adicăsimultandinambelepărţi,cumetalsauunelteconductoareelectric,cumarficleştiidesertizat.Aceastapoatescurtcircuitabateria,ducândladescărcareaacesteiamairapidă.Deobicei,scurtcircuitareanudeterioreazăbateria,darîipoatereducecapacitateaşiduratadeviaţă.

1. Cuajutoruluneimonede,deschideţicapaculbateriei,răsucindînsensantiorarpentruaDESCHIDE.

2. Introduceţibateria(CR2025)încapac,cuparteapozitivă(+)sprecapac.Verificaţidacăineluldeetanşareseaflăîncanelurăpentruasigurarearezistenţeilaapă.

3. Apăsaţicapaculînapoiînconector.4. Folosiţimonedapentruarăsucicapaculînsensorarpentrua

ÎNCHIDE.

Pericoldexeploziedacăbateriaesteînlocuităcuunadetiperonat.

50 RO

7. MĂSURI DE SIGURANŢĂ

CalculatorulpentruantrenamentPolarvăaratăindicatoriideperformanţăşivăajutăsăvăatingeţiobiectiveledeantrenament.Indicănivelulefortuluişiaintensităţiifiziologiceîntimpulantrenamentelorpecareleefectuaţi.Nicioaltăutilizarenuestedestinatăsausugerată.

Diminuarea posibilelor riscuri în timpul antrenamentuluiAntrenamentulpoateincludeanumiteriscuri.Înaintedeaîncepeunprogramnormaldeantrenament,răspundeţilaurmătoareleîntrebărireferitoarelastareadumneavoastrădesănătate.Dacărăspundeţiafirmativlaoricaredintreacesteîntrebări,atunciconsultaţimediculînaintedeaîncepeunprogramdeantrenament.

• Aţifostinactividinpunctdevederefizicînultimii5ani?

• Aveţitensiuneaarterialămaresaucolesterolulridicat?• Prezentaţisimptomealeuneiboli?• Luaţimedicamentepentrutensiunearterialăsau

pentruoricealtăafecţiune?• Aţiavutproblemederespiraţieîntrecut?• Sunteţiîncursdevindecareînurmauneiboligrave

sauaunuitratamentmedicamentosputernic?• Folosiţiunpacemakersauunaltdispozitivelectronic

implant?

• Fumaţi?• Sunteţiînsărcinată?

Nuuitaţică,înplusfaţădeintensitateaantrenamentului,medicaţiapentruinimă,tensiune,afecţiunipsihologice,astm,respiraţie,etc,precumşiunelebăuturienergizante,alcoolulşinicotinapotafecta,deasemenea,ritmulcardiac.

Esteimportantsăfiţiatentlareacţiilecorpuluidumneavoastrădintimpulantrenamentului. Dacă simţiţi dureri neaşteptate sau oboseală excesivă în timpul antrenamentului, se recomandă întreruperea antrenamentelor sau continuarea acestora la o intensitate mai scăzută.

Aviz utilizatorilor de pacemaker, defibrilator sau un alt dispozitiv electronic implantat.PersoanelecareauunpacemakervorfolosicalculatorulpentruantrenamentPolarpepropriulrisc.Înaintedeaîncepeutilizareadispozitivului,recomandămîntotdeaunauntestdeefortmaximprinantrenamentsubsupraveghereaunuidoctor.Testularescopuldeaasigurasiguranţaşifiabilitateautilizăriisimultaneapacemaker-uluişiacalculatoruluidealergarePolar.

51RO

Dacă sunteţi alergic la orice substanţă care intră în contact cu pielea dumneavoastră sau dacă suspectaţi o reacţie alergică ca urmare a utilizării produsului, verificaţimaterialelelistatelapagina55.Pentruaevitaoricereacţieapieliifaţădetransmiţător,purtaţi-lpestecămaşa.Totuşi,umeziţibinecămaşasubzonaelectrozilorpentruaasiguraofuncţionareperfectă.

Notă: Impactulcombinatdintreumezealăşifrecareintensă poate duce la apariţia unei culori negre pe suprafaţatransmiţătoruluicarepoatepătahaineledeschiselaculoare.Dacăfolosiţipepieleparfumsausubstanţepentruîndepărtareainsectelor,trebuiesăvăasiguraţi că nu intră în contact cu calculatorul pentru antrenament sau cu transmiţătorul.

Echipamentul pentru antrenament care este dotat cu componente electronice poate produce semnale de interferenţă.Pentruaevitaacesteprobleme,încercaţiurmătoarele:

1. Îndepărtaţitransmiţătoruldelapieptşifolosiţiechipamenteledeantrenamentaşacumprocedaţiînmodnormal.

2.Mişcaţi-văcuunitateadelaîncheieturamâiniipânăcândidentificaţizonaîncarenuafişeazănicio

indicaţieparazităşiîncaresimbolulinimănuclipeşte.Interferenţaestedeobiceilanivelmaximchiarînfaţapanouluideafişajalechipamentului,pecândînstângasauîndreaptaafişajului,seobservăorelativălipsăaperturbaţiilor.

3.Repuneţiemiţătorulpepieptşimenţineţiunitateadelaîncheieturamâiniiînaceastăzonăfărăinterferenţecâtmaimultposibil

DacăRS100continuăsănufuncţioneze,echipamentulpoateprezentaunzgomotelectricpreamarepentrumăsurarearitmuluicardiac.

Diafonie.Simbolulrimuluicardiacfărăcadruindicăotransmisienecodificatăaritmuluicardiac.Înmodulnecodificat,calculatorulpentruantrenamentculegesemnaleletransmiţătoruluipeorazăde1m/3ft.Semnalelenecodificatesimultanedelamaimultdeuntransmiţătorpotproduceocitireincorectă.

52 RO

8. ÎNTREBĂRI FRECVENTECe pot să fac dacă...

…nu ştiu unde mă aflu în meniu?ApăsaţişimenţineţiapăsatbutonulStoppânăcândseafişeazăora.

...nu reacţionează la apăsarea oricărui buton?Resetaţiunitateadelaîncheieturamâiniiprinapăsareasimultanăacelorpatrubutoanelateraletimpdedouăsecunde.SetaţioraşidataînSetăriledebazădupăresetare.Celelaltesetărisuntsalvate.

...citirea ritmului cardiac devine neregulată sau foarte ridicată?Semnaleleelectromagneticepotcauzacitirineregulate.Aşadar,depărtaţi-vădeposibilelesursedeperturbaţie,cumarfiliniiledeînaltătensiune,semafoarele,liniilesuspendatealecăilorferateelectricesaualetramvaielor,motoareleautoturismelor,calculatoarelebicicletelor,uneleechipamentepentruantrenamentacţionateelectric(cumarfitestereledefitness)sautelefoanelecelulare.Dacănuobservaţinicioîmbunătăţiredupăcev-aţiîndepărtatşicitirearitmuluicardiacesteîncontinuareneregulată,încetiniţişiverificaţi-văpulsulmanual.Dacăîlsimţiţicaelcorespundevaloriimaridepedisplay,atunciesteposibilsăvăconfruntaţicuaritmiecardiacă.Majoritateacazurilordearitmienusuntgrave;totuşi,estepreferabilsăvăconsultaţidoctorul.

…simbolul inimii apare intermitent şi neregulat?• Asiguraţi-văcăunitateadelaîncheieturamâinii seaflălaodistanţămaimicăde1m/3ftdetransmiţător.• Asiguraţi-văcătransmiţătorulnus-adepărtatdecorpîntimpul antrenamentului.• Asiguraţi-văcăelectroziitransmiţătoruluisuntumezi.• Asiguraţi-văcănuexistăunalttransmiţătorpentruritmul cardiacpeorazăde1m/3ft.• Aritmiacardiacăpoateficauzacitirilorneregulate.Înacest caz,adresaţi-vămedicului.

…calculatorul nu citeşte ritmul cardiac (- -)?• Verificaţidacăelectroziitransmiţătoruluisuntumezişi căîipurtaţiconforminstrucţiunilor.• Asiguraţi-văcătransmiţătorulestecurat.• Verificaţisănuvăaflaţiînapropierealiniilordeînaltă tensiune,televizoarelor,telefoanelorcelularesaualtor sursedeinterferenţăelectromagnetică.Deasemenea, asiguraţi-văcănuvăaflaţiînapropierea(1m/3ft)altor utilizatoridemonitoarederitmcardiacatuncicândîncepeţi înregistrareaantrenamentului.• Esteposibilcaaritmiacardiacăsăfiprovocatcitirineregulate

sauunevenimentcardiacsăfimodificatformadeundăaECG-uluidumneavoastră.Înacestcaz,consultaţimedicul.

...o altă persoană care foloseşte un calculator de alergare sau un monitor de ritm cardiac este cauza interferenţelor? Depărtaţi-vădepersoanarespectivăşicontinuaţiantrenamentulînmodnormal.

53RO

Caalternativă,1. Îndepărtaţi-vătransmiţătoruldepiepttimpde30desecunde. Menţineţiodistanţăcorespunzătoarefaţădepersoanacare utilizeazăcelălaltdispozitiv.2. Puneţidinnoutransmiţătorulşiapropiaţi-văunitateade laîncheieturamâiniidepieptînzonasigleiPolardepe transmiţător.Unitateadelaîncheieturamâiniivaîncepe săcautedinnouunsemnalderitmcardiac.Continuaţi antrenamentulînmodnormal. …apare simbolul de baterie descărcată?Deobicei,primulsemnaluneibateriiterminateestesimbolul debateriedescărcatădepeecran.Pentruinformaţiisuplimentare,consultaţipagina49.

Notă:Latemperaturiscăzuteesteposibilsăaparăindicatoruldebateriedescărcată,însăacestadispareatuncicândrevinelaotemperatură normală.

…pe ecran nu apare nimic afişat?Calculatoruldealergareseaflăînmoduldeeconomisireabaterieiînmomentulîncareiesedinfabrică.Pentrua-lactiva,apăsaţibutonulroşudedouăori.UlteriorvorapăreaSetăriledebază.Pentruinformaţiisuplimentare,consultaţipagina8. Oaltăposibilitatearficăbateriaarputeafiterminată(citiţiîntrebareaurmătoarepentrumaimulteinstrucţiuni).

54 RO

9. SpECIFICAŢII TEHNICE

polar RS100 poate fi purtat în timpul înotului.Pentrumenţinerearezistenţeilaapă,nu apăsaţi butoanele sub apă.Pentruinformaţiisuplimentare,vizitaţihttp://www.polar.fi/support.RezistenţaproduselorPolarlaapăestetestatăconformStandarduluiInternaţionalISO2281.Produselesuntîmpărţiteîntreicategorii,conformrezistenţeilorlaapă.Verificaţiparteadinspateaprodusuluidvs.Polarpentrucategoriaderezistenţălaapăşicomparaţi-ocutabeluldemaijos.Nuuitaţicăacestedefiniţiinuseaplicăînmodnecesarîncazulproduselordelaalţifabricanţi.

Marcajul de pe spatele cutiei

Waterresistant(Rezistentlaapă)

Waterresistant30m/50m(Rezistentlaapă30m/50m)

Waterresistant100m(Rezistentlaapă100m)

Stropi, transpiraţie, ploaie etc.

X

X

X

Baie şi înot

X

X

Scufundări cu tuburi de aer (fără tuburi de oxigen)

X

Scufundări (cu tuburi de oxigen)

Caracteristici de rezistenţă la apă

Stropi,transpiraţie,ploaieetc.

Minimpentruscăldat şiînot

Pentruutilizarefrecventăînapă;darfărăscufundări

55RO

UNITATEA DE LA ÎNCHEIETURA MÂINII

Duratadeviaţăabateriei: Înmedie2aniîncondiţiinormalede utilizare (1oră/zi,7zile/săptămână)Tipulbateriei: CR2032Temperaturadefuncţionare: dela-10°Cla+50°C/ dela14°Fla122°FMaterialulcureleidelaîncheieturamâinii: PoliuretanMaterialulcapaculuidinspateşiacatarameicurelei: OţelinoxidabilconformDirectivei 94/27/EUşiaamendamentului 1999/C205/05cuprivirelaeliminarea nicheluluidinproduselecarevorveniîn contactdirectşiprelungitcupielea.Rezistentlaapă50m

CeasAcurateţe: maibunăde±0,5secunde/zi latemperaturade25°C/77°F.

TRANSMIŢĂTORTipulbateriei: CR2025Duratadeviaţăabateriei: Înmedie700deoredeutilizareGarnituracapaculuibateriei: Inel-O20,0x1,0materialFPMTemperaturadefuncţionare: dela-10°Cla+50°C/ dela14°Fla122°F

Materialulconectorului: PoliamidăMaterialulcurelei: 35%Poliester,35%Poliamidă, 30%Poliuretan

Monitorul ritmului cardiacAcurateţe: ±1%sau1bpm,înfuncţiedecareestemaimare, precizareaseaplicălacondiţiide starestabile.Razademăsurarearitmuluicardiac: 15-240

Fişier 1fişierdeantrenamentDuratamaximăînregistratăînfişier: 99ore59min59s

TotaluriTot.Timemaxim: 9999oreTot.Calmaxim: 999999Tot.Countmaxim: 999999

CERINŢE DE SISTEM

Instrumentul polar UpLink-PC-Windows®98/98SE/ME/2000/XP-Placădesunet-Boxesaucăştidinamice

CalculatorulpentruantrenamentPolarRS100aplicăurmătoareletehnologiibrevetate,întrealtele:• EvaluareaOwnZone®pentrudeterminarealimitelorritmului

cardiacpersonalpentruaceazi• TransmisiacodificatăOwnCode®

• TehnologiaWearlink®pentrumăsurarearitmuluicardiac.

56 RO

10. GARANŢIA INTERNAŢIONALĂ pOLAR LIMITATĂ• Prezentagaranţienuafecteazădrepturilelegalealebeneficiaruluiaplicabileconformlegislaţieinaţionalesaudestatînvigoaresau

drepturilebeneficiaruluifaţădedistribuitor,drepturicedecurgdincontractuldevânzare/cumpărare• PrezentagaranţieinternaţionalălimitatăPolaresteemisădecătrePolarElectroInc.pentruclienţiicareauachiziţionatacestprodus

dinSUAsauCanada.PrezentagaranţieinternaţionalăPolarlimitatăesteemisădecătrePolarElectroOypentruclienţiicareauachiziţionatacestprodusdinalteţări

• PolarElectroOygaranteazăclientului/cumpărătoruluioriginalalacestuiproduscăprodusulvafuncţionafărăniciundefectmaterialsaudemanoperătimpdedoi(2)anideladataachiziţionării

• Chitanţa achiziţiei iniţiale reprezintă dovada cumpărării!• Garanţianuacoperăbateria,uzuranormală,deteriorareadatoratăutilizăriigreşite,abuzului,accidentelorsauneconformăriicu

măsuriledeprecauţie;întreţinereaincorectă,utilizareaînscopuricomerciale,carcasele/afişajele,bandaelasticăşiîmbrăcăminteaPolarfisurate,spartesauzgâriate

• Garanţianuacoperăniciodaună,pierdere,costurisaucheltuieli,directe,indirectesauincidente,pecaledeconsecinţăsauspeciale,datoratesauînlegăturăcuprodusul.

• Articoleleachiziţionateuzatenusuntacoperitedegaranţiadedoi(2)anidecâtdacălegislaţialocalăstipuleazăacestlucru.• ÎntimpulperioadeidegaranţieprodusulvafireparatsauînlocuitînmodgratuitlaoricaredintreCentreledeservicePolarautorizate,

indiferentdeţaradeundeafostachiziţionatprodusul

Garanţiapentruoricaredintreprodusevafilimitatălaţărileîncareprodusulafostpuspepiaţăiniţial.

AcestprodusesteînconformitatecuDirectiva93/42/EEC.Declaraţiadeconformitateestedisponibilăpesite-ulwww.polar.fi/support.

PrezentulsemncarereprezintăopubelăperoţităiatăcuoliniearatăcăproduselePolarsuntdispozitiveelectroniceşiseîncadreazăînDirectiva2002/96/CEaParlamentuluiEuropeanşiaConsiliuluicuprivireladeşeuriledeechipamenteelectriceşielectronice(WEEE)şibateriileşiacumulatoriiutilizaţiînproduseseîncadreazăînDirectiva2006/66/CEaParlamentuluiEuropeanşiaConsiliuluidin6septembrie2006cuprivirelabateriişiacumulatorişiladeşeuriledebateriişiacumulatori.Acesteproduseşibateriile/acumulatoriidininteriorulproduselorPolartrebuieeliminateseparatînmodulindicatînţărileUE.

Acestmarcajindicăfaptulcăprodusulesteprotejatfaţădeşocurileelectrice.

0537

57RO

11. pRECIZĂRI LEGALE pOLAR• Materialuldinacestmanualarenumairolinformativ.Produselepecareledescriesuntexpusemodificăriifărăonotificareprealabilă, caurmareaprogramuluicontinuudedezvoltarealproducătorului.• PolarElectroInc./PolarElectroOynufacenicioobservaţiesaugaranţiecuprivirelaacestmanualsaucuprivirelaprodusele descriseaici.• PolarElectroInc./PolarElectroOynuvorfiresponsabilepentruniciodefecţiune,pierdere,costurisaucheltuielidirecte,indirectesau accidentale, obişnuitesauspecialecaredecurgsausuntlegatedeutilizareaacestuiarticolsauaproduselordescriseaici.

Acestprodusesteprotejatdeunulsaumaimultebrevete:WO96/20640,US6104947,US6361502,US6418394,US6537227,US6714812,FI88972,FR92.09150,GB2258587,HK306/1996,SG9592117-7,US5486818,FI88223,DE4215549,FR92,06120,GB2257523,HK113/1996,SG9591671-4,US5491474,FI96380,US5611346,EP665947,DE69414362,FI4150,DE20008882.3,FR0006504,US6477397,FI4069,DE29910633,GB2339833,US6272365.

Altebrevetesuntîncursdeapariţie.

PolarElectroOyesteosocietateautorizatăISO9001:2008.

Copyright©2010PolarElectroOy,FI-90440KEMPELE,Finland.Toatedrepturilerezervate.NicioparteaacestuimanualnupoatefifolosităsaureprodusăsubnicioformăsauprinniciunmijlocfărăaveaînprealabilacordulscrisalPolarElectroOy.

Numeleşilogo-urilemarcatecusimbolul™dinacestmanualdeutilizaresaudinambalajulacestuiprodussuntmărcicomercialealePolarElectroOy.Numeleşilogourilemarcatecuunsimbol®înacestmanualdeutilizaresaupeambalajeleacestuiprodussuntmărcilecomercialeînregistrateale.PolarElectroOy,cuexcepţiaWindows,careesteomarcăcomercialăMicrosoftCorporation.

Produsde:PolarElectroOyProfessorintie5

FI-90440KEMPELETel+35885202100Fax+35885202300

www.polar.fi

58 RO

12. INDEX

Alarmaon/off ........................................................... 38Alarmăzonăţintă........................................................... 15Blocareatastelor ........................................................ 18Calorii(consumuldeenergie)........................................ 22Cronometre.................................................................... 28Cronometru.................................................................... 18Fişier.............................................................................. 20Formatoră12h/24h......................................................... 9FuncţiaHeartTouch......................................................... 3Halt................................................................................ 18HRsit............................................................................... 44Începeţisăvămăsuraţiritmulcardiac........................... 12Indicatorbateriedescărcată .................................. 49Înlocuireabateriei.......................................................... 49Înregistrareantrenament............................................... 14InstrumentulUpLink....................................................... 47Lapfull........................................................................... 18Limiteritmcardiac................................................... 29,35Luminadefundal............................................................. 3Resetareaunităţiidelaîncheieturamâinii..................... 52Revenirelaafişareaorei................................................ 52Ritmulcardiac ......................................................... 13Setări............................................................................. 27

Setăridată..................................................................... 41Setărideutilizator.......................................................... 42Setăriunitate................................................................. 46Snooze.......................................................................... 39Suneton/off................................................................... 45Transmiţător.................................................................. 12Valoritotale.................................................................... 24

Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi

Date post:	07-Feb-2017
Category:	Documents
Upload:	vuongkhue
View:	224 times
Download:	0 times

Polar RS100 Manual de utilizare

Documents