33
Polar RCX5 ™ Manual de utilizare
Polar RCX5™
Manual de utilizare
Polar XXXX™
17
93
44
40
.00
EN
G
Start GuidePikaopasHurtigveiledningKom igång guideGetting Started Guide
CUPRINS1. CUM SĂ VĂ CUNOAŞTEŢI
CALCULATORUL PENTRUANTRENAMENT RCX5. . . . . . . . . . 4Părţile calculatorului pentruantrenament RCX5. . . . . . . . . . . . . . 6
2. SETAŢI-VĂ CALCULATORULPENTRU ANTRENAMENT . . . . . . 9Butoane şi structurameniului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Introducerea setărilor debază . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
3. PREGĂTIREA PENTRUANTRENAMENT . . . . . . . . . . . . . . . . 12Planificareaantrenamentului . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Folosirea unui accesoriu cuaparatul RCX5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
4. ANTRENAMENT . . . . . . . . . . . . . . . . 15Purtarea senzorului pentru ritmcardiac . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15Începeţi antrenamentul . . . . . . . . . 16
5. DUPĂ ANTRENAMENT . . . . . . . . . 18
6. INFORMAŢII IMPORTANTE. . . . . 19Îngrijirea aparatuluidumneavoastră . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20Baterii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Modul de economisire aenergiei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24Durata de viaţă a bateriei . . . . . . . 24Măsuri de siguranţă . . . . . . . . . . . . 25Specificaţii tehnice . . . . . . . . . . . . . 28Garanţia internaţională Polarlimitată . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
1. CUM SĂ VĂ CUNOAŞTEŢICALCULATORUL PENTRU ANTRENAMENTRCX5
4 ROMÂNĂ
Acest ghid vă va ajuta să începeţi folosirea noului dumneavoastră calculator pentru antrenament.Manualul de utilizare complet şi cea mai nouă versiune a ghidului de începere a utilitzării pot fidescărcate de la www.polar.com/support. Pentru tutoriale video, mergeţi lahttp://www.polar.com/en/support/video_tutorials.
Senzorii pentru ritm cardiac cu tehnologia GymLink specifică Polar, de exemplu Polar H1 şi H2, pot fi folosiţi cuechipament de gimnastică compatibil.
ROMÂNĂ 5
Părţile calculatorului pentru antrenament RCX5
Calculatorul pentru antrenament Polar RCX5 vă oferă datele decare aveţi nevoie pentru a vă îmbunătăţi performanţa de antrenament şisalvează datele pentru analiză ulterioară.
Confortabilul senzor pentru ritm cardiac Polar WearLink®+Hybrid/Polar H2 trimite un semnal pentru ritmul cardiac de precizia unuiECG către calculatorul de antrenament cu ajutorul tehnologiei W.I.N.D. pe2,4 GHz şi GymLink (în activităţi subacvatice), ambele aparţinândcompaniei Polar. Senzorul pentru ritm cardiac constă dintr-un conector şi ocurea.
Transferaţi datele între calculatorul pentru antrenament şi serviciul Webpolarpersonaltrainer.com cu unitatea de transfer al datelor PolarDataLink şi software-ul WebSync. DataLink se conectează la un port USBde pe calculatorul dvs. şi acesta detectează calculatorul de antrenament cutehnologia fără fir W.I.N.D.
6 ROMÂNĂ
Cu serviciul Webpolarpersonaltrainer.com puteţi:
• crea şi descărca programe de antrenamentPolar Anduranţă pe calculatorul pentruantrenament şi le puteţi utiliza înantrenament.
• stoca fişierele de antrenament pentru ourmărire pe termen lung.
• analiza şi urmări progresul dumneavoastră înjurnalul de antrenament.
• analiza intensitatea antrenamentului şiperioada de recuperare necesară folosindcaracteristica de încărcare a antrenamentului.
• vă puteţi provoca prietenii la o competiţiesportivă virtuală şi puteţi interacţiona cu alţientuziaşti ai sportului.
Numele de utilizator pentru contul dumneavoastrăPolar este întotdeauna adresa e-mail. Acelaşinume de utilizator şi aceeaşi parolă sunt valabilepentru înregistrarea produsului Polar,polarpersonaltrainer.com, forumul de discuţiiPolar şi înregistrarea la Ştiri.
Cu software-ul Polar WebSync 2.4 (sau oversiune mai nouă), puteţi:
• regla setările calculatorului pentruantrenament
• personaliza afişajul calculatorului pentruantrenament RCX5, de exemplu cu sigladumneavoastră
• modifica vederile antrenamentului• seta un memento care vă reaminteşte să beţi,
să mâncaţi sau să faceţi alte acţiuniimportante în timpul antrenamentului
• activa/dezactiva modul Economisire energie
Software-ul WebSync poate fi descărcat de laadresa www.polarpersonaltrainer.com.
Înregistraţi-vă produsul Polar lahttp://register.polar.fi/ pentru a vă asigura că neîmbunătăţim în continuare produsele şiserviciile pentru a vă satisface mai binenevoile.
ROMÂNĂ 7
Accesorii opţionale
• Senzorul de mers Polar s3+ transmite datele despre viteza/ritmul de alergare şidistanţă către calculatorul dumneavoastră pentru antrenament şi măsoară cadenţa dealergare şi lungimea pasului.
• Senzorul Polar G5 GPS/senzorul Polar G3 GPS W.I.N.D. oferă date despre viteză,distanţă şi poziţie, dar şi informaţii de urmărire, în toate sporturile în aer liber, folosindtehnologia Sistem de Poziţionare Globală (GPS).
• Senzorul de viteză Polar CS W.I.N.D. măsoară fără fir distanţa şi vitezele de pedalaremedie şi maximă în timp real.
• Senzorul de cadenţă Polar CS W.I.N.D. măsoară fără fir cadenţa de pedalare medieşi în timp real, cunoscută şi sub numele de rata de pedalare, ca revoluţii pe minut.
Datele de la toţi senzorii compatibili sunt trimise fără fir la calculatorul pentruantrenament prin intermediul tehnologiei W.I.N.D. pe 2,4 GHz deţinută de Polar. Astfelse elimină interferenţa în timpul antrenamentului.
8 ROMÂNĂ
2. SETAŢI-VĂ CALCULATORUL PENTRUANTRENAMENTButoane şi structura meniului
LIGHT (LUMINĂ)• Luminează afişajul• Cu o apăsare lungă, accesaţi MENIUL
RAPID: în butoanele cu blocare dinvederea Timp, setaţi alarma sauselectaţi fusul orar. În timpulantrenamentului, blocaţi butoanele,ajustaţi sunetele pentru antrenament,
setaţi vederea turelor sau setaţitemporizatorul pentru numărătoareainversă.
BACK (ÎNAPOI)• Ieşire din meniu• Revenire la nivelul anterior• Setările rămân neschimbate• Anulare selecţii• Cu o apăsare lungă, reveniţi la modul
timp din orice mod
UP (SUS)• Deplasare prin listele de selecţii• Reglarea unei valori selectate• Cu o apăsare lungă, schimbaţi faţa
ceasului sau măriţi informaţiile de perândul de sus în modul Antrenament
ROMÂNĂ 9
DOWN (JOS)• Deplasare prin listele de selectare• Reglarea unei valori selectate• Cu o apăsare lungă, comutaţi între
Timp 1/Timp 2 sau măriţi informaţiilede pe rândul cel mai de jos în modulAntrenament
OK• Confirmare selecţii• Începerea sesiunii de antrenament• Parcurgeţi o tură• Cu o apăsare lungă, blocaţi ritmul
cardiac la zona sport curentă în modulAntrenament fără a preseta zoneleţintă
Introducerea setărilor de bazăÎnainte de prima utilizare a calculatoruluidumneavoastră pentru antrenament,personalizaţi setările de bază. Introduceţidate cât mai precise pentru a vă asiguracă veţi primi feedback corect în funcţiede performanţa dumneavoastră.
Activaţi calculatorul pentru antrenamentapăsând OK. Se afişează Select
language (Selectare limbă). Puteţiselecta din Deutsch (germană), English
(engleză), Español (spaniolă), Français
(franceză), Italiano (italiană),Português (portugheză) sau Suomi
(finlandeză) sau Svenska (suedeză),acceptare cu OK. Se afişează Please
enter basic settings (Vă rugămintroduceţi setările de bază). Apăsaţi OKşi urmaţi instrucţiunile de pe ecran pentrua încheia setările de bază.
10 ROMÂNĂ
După ce setările de bază sunt complete,este afişat mesajul Settings OK? (SetăriOK?). Pentru a modifica setările, apăsaţibutonul ÎNAPOI până reveniţi la setareadorită. Pentru a accepta setările, apăsaţiOK şi calculatorul pentru antrenamentintră în modul timp.
Pentru informaţii detaliate despresetările calculatorului pentruantrenament, consultaţi manualul deutilizare complet la adresawww.polar.com/support.
ROMÂNĂ 11
3. PREGĂTIREA PENTRU ANTRENAMENTPlanificarea antrenamentuluiCalculatorul pentru antrenament Polar RCX5 vă oferă diverse moduri de planificare asesiunilor dumneavoastră de antrenament.
1. În calculatorul pentru antrenament există patru profiluri sport implicite: Running
(Alergare), Cycling (Bike 1) (Ciclism (Bicicleta 1)), Swimming (Înot) şi Other sport
(Alte sporturi). Selectaţi sportul şi realizaţi toate setările necesare ale profilului pentrufiecare dintre sporturi, pentru a fi adecvate necesarului dumneavoastră deantrenament. În modul timp, apăsaţi în sus pentru accesarea Menu > Settings >Sport Profiles (Meniu > Setări > Profiluri sportive). Pentru informaţii suplimentarereferitoare la setările profilului sportiv, consultaţi manualul de utilizare complet lawww.polar.com/support.
2. Descărcaţi programele de antrenament Polar Endurance de lapolarpersonaltrainer.com în calculatorul dumneavoastră pentru antrenament, cuajutorul unităţii de transfer al datelor DataLink şi al software-ului WebSync. Pentruinformaţii suplimentare despre programele de anduranţă, consultaţi secţiunea Ajutor apolarpersonaltrainer.com.
3. Planificaţi şi creaţi propriile sesiuni de antrenament la polarpersonaltrainer.com şidescărcaţi ţintele de antrenament pe calculatorul dumneavoastră de antrenament.
12 ROMÂNĂ
4. Utilizaţi caracteristica ZoneOptimizer în timpul încălzirii pentru a personaliza zoneledumneavoastră de antrenament. Funcţia Polar ZoneOptimizer ajustează zoneledumneavoastră de sport pe baza informaţiilor personale, inclusiv variabilitatea ritmuluicardiac.
5. Caracteristica Race Pace (ritmul cursei) vă ajută să menţineţi un ritm constant şi săvă obţineţi ţinta de timp pentru o distanţă setată.
6. Cu caracteristica Training Load (încărcarea antrenamentului) puteţi monitorizaîncărcarea antrenamentului şi recuperare în jurnalul antrenamentului lapolarpersonaltrainer.com şi puteţi evita supra- sau subantrenarea. Pentru informaţiisuplimentare, consultaţi secţiunea Ajutor a polarpersonaltrainer.com.
ROMÂNĂ 13
Folosirea unui accesoriu cu aparatul RCX5RCX5 este compatibil cu următorii senzori Polar:
• senzorul de lungime a pasului s3+ / senzorul de lungime a pasului s3 W.I.N.D.• senzorul G3 GPS W.I.N.D. / senzorul G5 GPS• senzorul de viteză CS W.I.N.D. şi senzorul de candenţă Polar CS W.I.N.D.
Când puneţi în funcţiune un nou senzor, acesta trebuie activat şi introdus încalculatorul pentru antrenament. Aceasta se numeşte sincronizare şi durează doarcâteva secunde.
De exemplu, sincronizaţi senzorul GPS cu calculatorul pentru antrenament: SelectaţiMenu > Settings > Running > GPS sensor > Search new (Meniu > Setări >Alergare > Senzor GPS > Căutare nou) şi apăsaţi OK. După identificarea noului senzorGPS, se afişează GPS sensor is found (a fost găsit senzorul GPS). Sincronizareaeste completă.
Sincronizarea permite calculatorului de antrenament să primească semnale doar de lasenzorii dumneavoastră şi permite antrenamente de grup fără perturbaţii. Pentruinformaţii suplimentare asupra punerii în funcţiune a noului senzor, consultaţi manualulcomplet al utilizatorului la www.polar.com/support.
Înainte de a începe un eveniment, verificaţi dacă aţi realizat procesul de sincronizare acasă.Aceasta are rolul de a preveni interferenţele datorită transmisiei datelor pe rază mare.
14 ROMÂNĂ
4. ANTRENAMENTPurtarea senzorului pentru ritm cardiacPurtaţi senzorul pentru ritm cardiac în vederea măsurăriiritmului cardiac.
1. Umeziţi zona electrozilor de pe curea.2. Ataşaţi conectorul la curea.3. Legaţi cureaua în jurul pieptului, sub muşchii pectorali
şi prindeţi cârligul la celălalt capăt al curelei.4. Reglaţi lungimea curelei pentru a fi bine fixată, dar
confortabilă. Verificaţi dacă zonele umede cu electrozisunt bine lipite pe piele şi dacă sigla Polar de peconector este în poziţie centrală şi orientată în sus.
Detaşaţi conectorul de la curea şi clătiţi cureaua cu jet deapă după fiecare utilizare. Transpiraţia şi umiditatea potmenţine umezi electrozii şi senzorul pentru rata cardiacăactivat. Acest lucru va reduce durata de viaţă a baterieisenzorului pentru ritm cardiac. Pentru instrucţiunidetaliate privind spălarea, consultaţi Informaţii importante.
ROMÂNĂ 15
Începeţi antrenamentulPurtaţi senzorul pentru ritm cardiac şi configuraţi un senzor opţional aşa cum esteprezentat în manualul de utilizare a senzorului. Dacă doriţi să utilizaţi funcţiaZoneOptimizer pentru a personaliza zonele dumneavoastră de antrenament, consultaţimanualul de utilizare complet la www.polar.com/support.
1. Începeţi prin apăsarea butonului OK. Calculatorul pentruantrenament intră în modul pre-antrenament şi începe căutareasemnalelor senzorului.Dacă nu se găseşte semnalul unui senzor, afişajul va arăta untriunghi cu un semn al exclamării.Selectaţi sport pentru sesiunea de antrenament, răsfoind cubutoanele SUS/JOS.
2. După ce sunt găsite semnalele senzorului şi aţi selectat sportul,apăsaţi butonul OK. Se afişează Recording started (Aînceput înregistrarea) şi puteţi începe sesiunea de antrenament.
16 ROMÂNĂ
3. În timpul unei sesiuni de antrenament puteţi schimba vedereaantrenamentului răsfoind cu ajutorul butonului SUS/JOS. Cu oapăsare lungă a butonului LUMINĂ veţi accesa QUICK MENU
(MENIUL RAPID). Pentru informaţii suplimentare referitoare lafuncţii în timpul antrenamentului, consultaţi întregul manual deutilizare la www.polar.com/support.
Mesajul "XX sensor low battery" (Nivel scãzut al bateriei senzorului XX) este afişat în timpulantrenamentului dacã oricare dintre senzorii posibil au un nivel scãzut al bateriei.
ROMÂNĂ 17
5. DUPĂ ANTRENAMENTPentru a vă întrerupe şedinţa deantrenament, apăsaţi ÎNAPOI. Pentru aopri complet înregistrarea, apăsaţi dinnou BACK (ÎNAPOI).
Detaşaţi conectorul de la cureaşiclătiţi cureaua sub apă la robinet dupăfiecare utilizare. Pentru informaţiicomplete despre îngrijire şi întreţinere,consultaţi secţiunea Informaţiiimportante.
Puteţi vizualiza datele de bază despreperformanţa dumneavoastră în MENU >
DATA (MENIU > DATE):
• Training files (Fişiere deantrenament) cuprinde maximum 90de fişiere de antrenament.
• Week summaries (Rezumatesăptămânale) afişează rezumatele de
antrenament pentru ultimele 15săptămâni plus săptămâna curentă.
• Totals since xx.xx.xxxx (Totalurilede la xx.xx.xxxx) includ valorilecumulative înregistrate în timpulsesiunilor de antrenament, începândde la ultima dată a resetării.
• În Delete files (Ştergere fişiere)puteţi şterge doar un fişier sau toatefişierele de antrenament.
Pentru o analiză mai profundă,transferaţi datele lapolarpersonaltrainer.com cu DataLink.Serviciul Web vă oferă diferite opţiuni cucare să analizaţi datele. Pentru informaţiisuplimentare despre transferul de date,consultaţi manualul de utilizare completla adresa www.polar.com/support sauAjutorul polarpersonaltrainer.com.
18 ROMÂNĂ
6. INFORMAŢII IMPORTANTEÎngrijirea aparatuluidumneavoastrăCa orice alt dispozitiv electronic, calculatorulpentru antrenament trebuie manevrat cu grijă.Sugestiile de mai jos vă vor ajuta să văîndepliniţi obligaţiile de garanţie şi să văbucuraţi de acest produs timp de mai mulţi ani.
Calculator pentru antrenament: Menţineţicalculatorul pentru antrenament curat.Curăţaţi-l cu o soluţie de săpun delicat şi apă,după care clătiţi-l cu apă curată. Nu scufundaţicalculatorul pentru antrenament în apă. Uscaţi-lcu grijă cu ajutorul unui prosop moale. Nufolosiţi niciodată alcool sau vreun materialabraziv, cum ar fi lână metalică sau produsechimice de curăţat.
Conectorul: Detaşaţi conectorul de la cureadupă fiecare utilizare şi uscaţi-l cu ajutorul unuiprosop moale. Curăţaţi conectorul cu soluţie deapă şi săpun, când este necesar. Nu folosiţiniciodată alcool sau vreun material abraziv (deex. lână metalică sau produse chimice decurăţat).
Cureaua: Clătiţi cureaua sub jet de apă dupăfiecare utilizare şi puneţi-o la uscat. Curăţaţicureaua delicat cu soluţie de apă şi săpun,când este necesar. Nu folosiţi săpun lichid,deoarece poate lăsa reziduuri pe curea. Nucufundaţi cureaua în apă, nu o călcaţi şi nu oînălbiţi. Nu întindeţi cureaua şi nu îndoiţi brusczonele cu electrozi.
Verificaţi eticheta de pe curea pentru a vedeadacă este lavabilă la maşină. Nu puneţi niciodatăcureaua sau conectorul în uscător!
Uscaţi şi păstraţi separat cureaua şiconectorul pentru a creşte la maximumdurata de viaţă a bateriei senzoruluipentru ritm cardiac. Păstraţi calculatorulpentru antrenament şi senzorul pentru ritmcardiac într-un loc răcoros şi uscat. Nu ledepozitaţi într-un mediu umed, într-un materialcare nu permite ventilaţia (o pungă de plasticsau o geantă de sport) şi nici cu un materialconductiv (un prosop ud). Nu le expuneţi lalumina directă a soarelui pe perioade lungi, de
ROMÂNĂ 19
exemplu nu le lăsaţi într-o maşină sau montatepe un cadru de bicicletă.
Evitaţi să loviţi calculatorul pentru antrenamentşi senzorii, deoarece acest lucru poate duce ladeteriorarea unităţilor senzorului.
Temperaturile de funcţionare sunt de la -10 °Cla +50 °C / +14 °F la +122 °F.
ServiceÎn perioada de garanţie de doi ani, vărecomandăm să apelaţi pentru service, cuexcepţia înlocuirii bateriei, la un Centru deservice Polar autorizat. Garanţia nu acoperădaunele sau daunele secundare produse deservice-ul neautorizat de către Polar Electro.
Pentru informaţii de contact şi toate adreseleCentrelor de service Polar, vizitaţiwww.polar.com/support şi site-urile webspecifice ţărilor.
Înregistraţi-vă produsul Polar lahttp://register.polar.fi/ pentru a vă asigura căputem îmbunătăţi în continuare produsele şiserviciile noastre pentru a vă satisface mai binenevoile.
Numele de utilizator pentru contul dvs. Polar esteîntotdeauna adresa dvs. de email. Acelaşi numede utilizator şi aceeaşi parolă sunt valabile pentruînregistrarea produsului Polar,polarpersonaltrainer.com, forumul de discuţiiPolar şi înregistrarea la Ştiri.
20 ROMÂNĂ
BateriiCalculatorul pentru antrenament RCX5 şisenzorul pentru ritmul cardiac Polar H2 aufiecare câte o baterie care poate fi înlocuită decătre utilizator. Pentru a schimba o baterie, vărugăm să respectaţi cu atenţie instrucţiunile,conform capitolului Înlocuiţi singuri bateriile.Anterior înlocuirii bateriilor, vă rugăm săobservaţi următoarele:• Este afişat indicatorul pentru baterie
descărcată când a mai rămas aproximativ10-15% din capacitatea bateriei.
• Utilizarea excesivă a luminii de fundal goleştebateria mai rapid.
• Lumina de fundal şi sunetul sunt opriteautomat când este afişat indicatorul debaterie descărcată. Orice alarme declanşateanterior apariţiei indicatorului de bateriedescărcată vor rămâne active.
• În condiţii de vreme rece poate să aparăindicatorul de baterie descărcată, dar vadispărea la creşterea temperaturii.
Dacă vă antrenaţi în condiţii reci (-20 °C la -10 °C/ -4 °F la 14 °F ), vă recomandăm să purtaţicalculatorul pentru antrenament sub mânecajachetei, direct pe piele.
Înlocuiţi singuri bateriile
când înlocuiţi bateria, verificaţi ca inelul deetanşare să nu fie deteriorat, în acest caztrebuie să îl înlocuiţi cu unul nou. Puteţiachiziţiona seturile inel de etanşare/baterie dela distribuitorii Polar şi Centrele de serviceautorizate Polar. În SUA şi Canada, inele deetanşare suplimentare sunt disponobile laCentrele de service autorizate Polar. În SUA,seturile inel de etanşare/baterie sunt deasemenea disponibile la www.shoppolar.com.Vizitaţi www.polar.fi pentru a găsi magazinulonline polar pentru ţara dumneavoastră.
Nu lăsaţi bateriile la îndemâna copiilor. În cazulînghiţirii, adresaţi-vă imediat unui medic.Bateriile trebuie eliminate corect, înconformitate cu reglementările locale.
La manevrarea unei baterii noi, completîncărcate, evitaţi contactul similar prinderii,adică simultan din ambele părţi, cu metal sauunelte conductoare electric, cum ar fi cleştii desertizat. Aceasta poate scurtcircuita bateria,ducând la descărcarea acesteia mai rapidă. Deobicei, scurtcircuitarea nu deteriorează bateria,dar îi poate reduce capacitatea şi durata deviaţă.
ROMÂNĂ 21
Schimbarea bateriei calculatorului pentruantrenament
1. Deschideţi capacul bateriei cu ajutorul unei monede,răsucind de la CLOSE (ÎNCHIS) la OPEN (DESCHIS).
2. La înlocuirea unei baterii pentru unităţi pentru încheieturamâinii (2), scoateţi capacul bateriei şi ridicaţi cu grijăpentru a scoate bateria cu un băţ mic rigid sau o bară,cum ar fi o scobitoare. Se preferă un instrumentnemetalic. Aveţi grijă să nu deterioraţi elementul metalicsolid (*) sau canelurile. Introduceţi noua baterie cu parteapozitivă (+) spre exterior.
3. Înlocuiţi vechiul inel de etanşare cu unul nou (dacă estedisponibil), fixându-l bine în canelura capacului pentruasigurararea rezistenţei la apă.
4. Aşezaţi capacul la loc şi răsuciţi în sens orar către CLOSE(ÎNCHIS).
5. Reintroduceţi setările de bază dacă aţi schimbat bateriileunităţii pentru încheietura mâinii.
22 ROMÂNĂ
Schimbarea bateriei senzorului pentru ritmul cardiac
1. Ridicaţi capacul bateriei pentru a-l deschide folosind clema depe curea.
2. Scoateţi bateria veche de pe capacul bateriei cu o tijă sau obară mică adecvată, de exemplu o scobitoare. Se preferă uninstrument nemetalic. Procedaţi cu atenţie pentru a nu deterioracapacul bateriei.
3. Introduceţi bateria în interiorul capacului cu partea negativă (-)spre exterior. Asiguraţi-vă că inelul de etanşare este în canelurăpentru a asigura rezistenţa la apă.
4. Aliniaţi marginea bateriei de pe capacul bateriei cu canalul depe conector şi apăsaţi capacul bateriei la loc în poziţie. Trebuiesă auziţi un zgomot specific.
Pericol de explozie dacă bateria este înlocuită cu una de tip eronat.
Pentru tutoriale video despre modul în care se schimbă bateriile, vizitaţihttp://www.polar.com/en/polar_community/videos.
ROMÂNĂ 23
Modul de economisire a energieiModul economisire energie este activat implicit.Acesta are următoarele efecte asupra utilizăriicalculatorului dumneavoastră pentruantrenament:
1. Modul de economisire a energiei întimpul zileiÎntre orele 06:00 şi 24:00 / 6:00am până la12:00pm, va fi activat modul de economisirea energiei dacă nu aţi apăsat niciunul dintrebutoane timp de cinci minute. Oraprezentată pe afişaj va deveni una mai mică,iar funcţia AutoSync este dezactivată.Pentru ieşirea din modul de economisire aenergiei, apăsaţi orice buton.Modul de economisire a energiei nu va fiactivat în timpul înregistrării sesiunii deantrenament.
2. Modul de economisire a energiei întimpul nopţiiÎn timpul nopţii, între orele 24:00 - 06:00 /12:00am - 06:00am, afişajul calculatoruluipentru antrenament va fi dezactivat automat.În acest timp, funcţia AutoSync nu esteactivată. Pentru ieşirea din modul deeconomisire a energiei, apăsaţi orice buton.
După cinci minute, afişajul revine la modulde economisire a energiei.
Perioada de timp în care este activat modul deeconomisire a energiei poate fi modificată însoftware-ul WebSync pentru a fi adecvatăprogramului dumneavoastră de antrenament.Pentru informaţii suplimentare, consultaţisecţiunea Ajutor a software-ului WebSync.
Durata de viaţă a baterieiDurata de viaţă a bateriei pentru calculatorulpentru antrenament RCX5 este în medie 11 lunişi depinde de caracteristicile şi senzorii utilizaţi.Recomandările de mai jos vă vor ajuta săprelungiţi durata de viaţă a bateriei.
• Funcţia Sincronizare automată dezactivată.• Nu folosiţi senzorul GPS când nu aveţi
nevoie de date privind viteza, distanţa saupoziţia.
24 ROMÂNĂ
Măsuri de siguranţăCalculatorul pentru antrenament RCX5 vă aratăindicatorii de performanţă. Calculatorul pentruantrenament Polar este conceput pentru aindica nivelul de efort fiziologic şi recuperareaîn timpul şi după sesiunea de exerciţii. Măsoarăritmul cardiac, viteza şi distanţa în timpulpedalării cu un senzor de viteză Polar CSW.I.N.D. Măsoară de asemenea viteza şidistanţa în timpul alergării cu un senzor delungime a pasului Polar s3+ sau cu un senzorPolar G3 GPS/senzor G5 GPS W.I.N.D.Senzorul de cadenţă Poalr CS W.I.N.D. estemenit să măsoare cadenţa timpul pedalării.Nicio altă utilizare nu este destinată sausugerată.
Calculatorul pentru antrenament Polar RCX5nu trebuie utilizat pentru obţinerea unormăsurători care necesită precizie profesionalăsau industrială.
Interferenţe în timpul antrenamentului
În apropierea dispozitivelor electrice esteposibil să aibă loc perturbaţii. De asemenea,staţiile de bază WLAN ar putea să cauzezeinterferenţe atunci când vă antrenaţi cu
calculatorul pentru antrenament. Pentru a evitacitirile neregulate, îndepărtaţi-vă de surseleposibile de perturbare. Pentru informaţiisuplimentare, consultaţiwww.polar.com/support.
Diminuarea riscului în timpulantrenamentului
Antrenamentul poate include un anumit nivel derisc. Înainte de a începe un program normal deantrenament este recomandat să răspundeţi laurmătoarele întrebări referitoare la stareadumneavoastră de sănătate. Dacă răspundeţiafirmativ la unele din aceste întrebări, atunciconsultaţi medicul înainte de a începe unprogram de antrenament.
• Aţi fost inactivi din punct de vedere fizic înultimii 5 ani?
• Aveţi tensiunea arterială mare saucolesterolul ridicat?
• Luaţi medicamente pentru tensiune arterialăsau pentru orice altă afecţiune?
• Aţi avut probleme de respiraţie în trecut?• Prezentaţi simptome ale unei boli?
ROMÂNĂ 25
• Sunteţi în curs de vindecare în urma unei boligrave sau a unui tratament medicamentosputernic?
• Folosiţi un pacemaker sau un alt dispozitivelectronic implant?
• Fumaţi?• Sunteţi însărcinată?
În plus faţă de intensitatea antrenamentului,medicaţia pentru boli de inimă, tensiune,afecţiuni psihologice, astm, respiraţie, etc,precum şi unele băuturi energizante, alcoolul şinicotina pot afecta, de asemenea, ritmulcardiac.
Este important să fiţi atent la reacţiile corpuluidumneavoastră din timpul antrenamentului.Dacă simţiţi o durere neaşteptată sauoboseală excesivă în timpulantenamentului, este recomandat să văopriţi din exerciţiu sau să continuaţi la ointensitate mai mică.
Reţineţi! Dacă folosiţi un pacemaker, puteţifolosi calculatoarele pentru antrenament Polar.Teoretic, interferenţa provocată pacemaker-uluide către produsele Polar nu ar trebui să fieposibilă. În practică, nu există cazuri care săsugereze că a suferit cineva vreodată din
cauza unei astfel de interferenţe. Cu toateacestea, nu putem emite o garanţie oficialăprivind adecvarea produselor noastre pentrutoate pacemaker-urile sau alte dispozitiveimplantate din cauza diversităţii dispozitivelordisponibile. Dacă aveţi dubii sau dacăexperimentaţi orice senzaţii neobişnuite întimpul utilizării produselor Polar, vă rugăm săvă consultaţi medicul sau să contactaţiproducătorul dispozitivului electronic implantatpentru a stabili siguranţa în cazuldumneavoastră.
Dacă aveţi alergie la orice substanţă careintră în contact cu pielea dumneavoastrăsau dacă suspectaţi o reacţie alergică caurmare a utilizării produsului, verificaţimaterialele listate la capitolul Specificaţiitehnice. Pentru a evita orice reacţie a pielii faţăde senzorul pentru ritm cardiac, purtaţi-l pestecămaşă, dar umeziţi bine cămaşa sub zonaelectrozilor pentru a asigura o funcţionareperfectă.
26 ROMÂNĂ
Impactul combinat dintre umezeală şi frecareintensă poate duce la apariţia unei culori negrepe suprafaţa senzorului pentru ritm cardiac, carepoate păta hainele deschise la culoare. Dacăfolosiţi pe piele parfum sau substanţe pentruîndepărtarea insectelor, trebuie să vă asiguraţi cănu intră în contact cu calculatorul pentruantrenament sau cu senzorul pentru ritm cardiac.
Utilizarea calculatorului pentruantrenament RCX5 în apă: Calculatorulpentru antrenament şi senzorul pentru ritmcardiac sunt rezistenţi la apă, astfel că pot fifolosiţi în activităţi acvatice. Alţi senzoricompatibili rezistă la apă şi pot fi folosiţi peploaie. Calculatorul pentru antrenament poate fipurtat în timpul înotului. Acesta nu este, totuşi,un instrument de scufundare. Pentru a menţinerezistenţa la apă, nu apăsaţi butoanelecalculatorului pentru antrenament Pentru amenţine rezistenţa apei, nu spălaţi calculatorulpentru antrenament sau senzorii cu un aparatde spălare la presiune. Când măsuraţi ritmulcardiac în apă, este posibil să întâmpinaţiinterferenţă din diverse motive. Pentruinformaţii suplimentare, consultaţi manualul deutilizare complet la adresa
www.polar.com/support. Dacă aveţi problemecu măsurarea ritmului cardiac în apă sărată sauapă cu conţinut ridicat de clor, vă recomandămsă folosiţi senzorul pentru ritm cardiac PolarT31c.
ROMÂNĂ 27
Specificaţii tehnice
Calculator pentru antrenament
Durata de viaţă abateriei:
În medie 11 luni (dacă văantrenaţi în medie 1h/zi, 7zile/săptămână)
Tipul bateriei: CR 2032Garnitura bateriei: Inel O din EPDM 24,30 x 0,8 mm
(nu necesită schimbare în timpulînlocuirii bateriei dacă garnituranu este deteriorată)
Temperatura defuncţionare:
-10 °C până la +50 # / 14 °F pânăla 122 °F
Materialelecalculatorului pentruantrenament:
Lentile PMMA cu acoperire durăla suprafaţă, carcasă calculatorpentru antrenament ABS+GF,piese metalice din oţel inoxidabil
Materialele curelei demână şi ale cataramei:
Poliuretan (TPU) şi oţel inoxidabil
Acurateţea ceasului: Mai bună de ± 0,5 secunde / zi latemperatura de 25 °C / 77 °F.
Acurateţeamonitorizării ritmuluicardiac:
± 1% sau 1 bpm, în funcţie decare este mai mare. Precizarease aplică la condiţii de starestabile.
Măsurarea ritmuluicardiac:
15-240 bpm
Intervalul de afişare avitezei curente:
0-127 km/h sau 0-75 mph
Rezistenţa la apă: 30 m (adecvat pentru scăldat şiînot)
Valorile limită ale calculatorului pentruantrenament
Număr maxim defişiere:
99
Numărul maxim desesiuni deantrenament în fişierulmultisport:
99
Timp maxim înregistratîn fişier:
99 ore 59 min 59 s
Număr maxim de ture: 99Numărul maxim deture în sesiunilemultisport:
99 pe fiecare sport
Distanţa totală: 999 999 km / 621 370 mileDurata totală: 9999 ore 59 min 59 sCalorii totale: 999 999 kcalNumăr total deantrenamente:
9999
28 ROMÂNĂ
Senzorul pentru ritmul cardiac
Durata de viaţă abateriei (Polar H2):
800 h
Tipul bateriei: CR2025Garnitura bateriei: Inel-O 20,0 x 0,90 material siliconTemperatura defuncţionare:
-10 °C până la +40 °C / 14 °F pânăla 104 °F
Materialulconectorului:
ABS
Materialul curelei: 38 % poliamidă, 29 % poliuretan,20 % elastan, 13 % poliester
Rezistenţa la apă: 30 m (adecvat pentru scăldat şiînot)
Software Polar WebSync şi Polar DataLink
Cerinţe de sistem: Sistemul de operare: MicrosoftWindows XP/Vista/7 sau Intel MacOS X 10.5 sau ulterior
conexiune Internet
Port USB liber pentru DataLink
ROMÂNĂ 29
Garanţia internaţională Polarlimitată
• Această garanţie nu afectează drepturilestatutare ale consumatorului în condiţiilelegislaţiei naţionale sau statale aplicabile învigoare sau drepturile consumatorului faţă dedistribuitor, provenite din contractul devânzări/achiziţii.
• Această garanţie internaţională limitată Polareste emisă de către Polar Electro Inc. pentruconsumatorii care au achiziţionat acestprodus în SUA sau Canada. Prezentagaranţie internaţională Polar limitată esteemisă de către Polar Electro Oy pentru clienţiicare au achiziţionat acest produs din alte ţări.
• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc.garantează clientului/cumpărătorului originalal acestui produs că produsul va funcţionafără niciun defect material sau de manoperătimp de doi (2) ani de la data achiziţionării.
• Chitanţa achiziţiei iniţiale reprezintădovada cumpărării!
• Garanţia nu acoperă bateria, uzura normală,deteriorarea datorată utilizării greşite,abuzului, accidentelor sau neconformării cumăsurile de precauţie; întreţinerea incorectă,utilizarea în scopuri comerciale,carcasele/afişajele, banda pentru mână,banda elastică şi îmbrăcămintea Polarfisurate, sparte sau zgâriate.
• Garanţia nu acoperă nicio daună, pierdere,costuri sau cheltuieli, directe, indirecte sauincidente, pe cale de consecinţă sau speciale,datorate sau în legătură cu produsul.
• Articolele achiziţionate uzate nu suntacoperite de garanţia de doi (2) ani decâtdacă legislaţia locală stipulează acest lucru.
• În timpul perioadei de garanţie produsul va fireparat sau înlocuit în mod gratuit la oricaredintre Centrele de service Polar autorizate,indiferent de ţara de unde a fost achiziţionatprodusul.
Garanţia pentru oricare dintre produse va filimitată la ţările în care produsul a fost pus pepiaţă iniţial.
30 ROMÂNĂ
Copyright © 2013 Polar Electro Oy, FIN-90440KEMPELE, Finlanda. Toate drepturilerezervate. Nicio parte a acestui manual nupoate fi folosită sau reprodusă sub nicio formăsau prin orice mijloc fără acordul prealabil înscris al Polar Electro Oy.
Numele şi logurile din acest manual sau de peambalajele acestui produs sunt mărcicomerciale Polar Electro Oy. Numele şi logurilecu un simbol ® din acest manual sau de peambalajele acestui produs sunt mărcicomerciale înregistrate Polar Electro Oy.Windows este o marcă comercială înregistratăa Microsoft Corporation, iar Mac OS este omarcă comercială înregistrată a Apple Inc.
Polar Electro Oy este o companie certificatăISO 9001:2008.
Acest produs este conform cu Directivele93/42/CEE, 1999/5/CE şi 2011/65/EU.Declaraţia de conformitate respectivă estedisponibilă la adresa www.polar.com/support.
Acest marcaj care reprezintă o pubelă pe roţităiată cu o linie arată că produsele Polar suntdispozitive electronice şi se încadrează înDirectiva 2002/96/CE a ParlamentuluiEuropean şi a Consiliului cu privire la deşeurilede echipamente electrice şi electronice (WEEE)şi bateriile şi acumulatorii utilizaţi în produse seîncadrează în Directiva 2006/66/CE aParlamentului European şi a Consiliului din 6septembrie 2006 cu privire la baterii şiacumulatori şi la deşeurile de baterii şiacumulatori. Aceste produse şibateriile/acumulatorii din interiorul produselorPolar trebuie eliminate separat în modul indicatîn ţările UE.
Acest marcaj indică faptul că produsul esteprotejat faţă de şocurile electrice.
ROMÂNĂ 31
Precizări legale
• Materialul din acest manual are numai rolinformativ. Produsele pe care le descrie suntsupuse modificării ca urmare a programuluide dezvoltare al producătorului fără a fiprealabil notificate.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu facenicio observaţie sau garanţie cu privire laacest manual sau cu privire la produseledescrise aici.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu esteresponsabil pentru niciun fel de daune,pierderi, costuri sau cheltuieli directe,indirecte sau accesorii, obişnuite sau specialecare decurg din sau sunt legate de utilizareaacestui material sau a produselor descriseaici.
Produs de Polar Electro Oy, Professorintie 5,FIN-90440 KEMPELE.
Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.com.
32 ROMÂNĂ
Manufactured by
Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.com
