20
Polar FT7 Manual de utilizare ROMÂNĂ
Polar FT7 Manual de utilizare
ROMÂNĂ
CUPRINS
1. AVANTAJELE CALCULATORULUI PENTRU ANTRENAMENT POLAR FT7 .............................. 3
2. ÎNCEPEŢI ........................................................................................................................ 4Cunoaşteţi Calculatorul dumneavoastră pentru antrenament Polar FT7 .................................. 4FT7 Butoane şi Meniu ....................................................................................................... 4Începeţi cu setările de bază................................................................................................ 5
3. ANTRENAMENT ............................................................................................................... 6Purtaţi emiţătorul.............................................................................................................. 6Începerea antrenamentului ................................................................................................ 6Arderea grăsimii sau îmbunătăţirea formei fizice .................................................................. 7În timpul antrenamentului .................................................................................................. 7Pauza/Întreruperea antrenamentului ................................................................................... 8
4. DUPĂ ANTRENAMENT ..................................................................................................... 10Rezumatul antrenamentului ............................................................................................... 10Analiza datelor despre antrenament.................................................................................... 10
Fişiere antrenament .......................................................................................................... 10Rezumate săptămânale..................................................................................................... 11Totaluri .......................................................................................................................... 12
Transferul datelor ............................................................................................................. 12
5. SETĂRI ........................................................................................................................... 13Setările ceasului ............................................................................................................... 13Setări pentru antrenament ................................................................................................. 13Informaţiile utilizatorului.................................................................................................... 13Setări generale ................................................................................................................. 14
6. INFORMAŢII IMPORTANTE ................................................................................................ 15Îngrijirea calculatorului dumneavoastră pentru antrenament FT7 ........................................... 15Instrucţiuni pentru spălarea emiţătorului WearLink+ ............................................................. 15Service............................................................................................................................ 15Schimbarea bateriilor ........................................................................................................ 15Precauţii .......................................................................................................................... 16Depanare......................................................................................................................... 18Specificaţii tehnice ........................................................................................................... 18Garanţia internaţională limitată Polar .................................................................................. 19Precizări legale................................................................................................................. 20
ROMÂNĂ
1. AVANTAJELE CALCULATORULUI PENTRUANTRENAMENT POLAR FT7
ROMÂNĂ
Avantajele Calculatorului pentru antrenament Polar FT7 3
2. ÎNCEPEŢI
Cunoaşteţi Calculatorul dumneavoastră pentru antrenament PolarFT7Calculatorul pentruantrenament înregistrează şiafişează ritmul dumneavoastrăcardiac şi alte date în timpulinstruirii.
Emiţătorul WearLink®+ transmitesemnalul ritmului cardiac cătrecalculatorul pentru antrenament.Emiţătorul WearLink este formatdintr-un conector (A) şi o bandă(B).
Cea mai nouă versiune amanualului de utilizare de faţăpoate fi descărcată lawww.polar.fi/support.
Pentru un tutorial video, mergeţilahttp://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.
FT7 Butoane şi MeniuUP(SUS):
• Accesaţi meniul• Reglare valori• Deplasare prin listele de selectare• Schimbare aspect ceas printr-o apăsare lungă în vederea Timp
OK:• Confirmare selecţii• Selectare tip de antrenament sau setări pentru antrenament
DOWN(JOS):• Accesare meniu• Deplasare prin listele de selectare• Reglare valori
BACK(INAPOI) :• Ieşire din meniu• Revenire la nivelul anterior• Anulare selecţie• Lăsare setări neschimbate• Revenire la vederea Timp printr-o apăsare lungă
LIGHT(LUMINĂ):• Luminează afişajul• Accesaţi meniul rapid din vederea Timp printr-o apăsare lungă, pentru a
bloca butoanele, seteaza alarma sau selecteaza zona de timp
ROMÂNĂ
4 Începeţi
• În timpul antrenamentului printr-o apăsare lungă a comutatorului pentruantrenament se aude schimbarea ON/OFF sau se blochează butoanele
• Night Mode (Mod de noapte) în timpul antrenamentului: Apăsaţi LIGHT(LUMINĂ) o dată în timpul înregistrării şi va fi activată lumina de fundalprin apăsarea oricărui buton. Modul de noapte este oprit când FT7revine la modul Timp.
Începeţi cu setările de bazăPentru a activa calculatorul dumneavoastră pentru antrenament Polar FT7, ţineţi apăsat orice buton timpde o secundă. După activarea FT7, acesta nu poate fi dezactivat.
1. Language (Limbă): Selectaţi Deutsch (germană), English (engleză), Español (spaniolă), Français
(franceză), Italiano (italiană), Português (portugheză), Suomi (finlandeză) sau Svenska (suedeză) cuajutorul UP (SUS)/DOWN (JOS). Apăsaţi OK.
2. Se afişează Please enter basic settings (Vă rugăm să introduceţi setările de bază). Apăsaţi OK.
3. Selectaţi Time format (format oră).
4. Introduceţi Time (Ora).
5. Introduceţi Date (Data).
6. Selectaţi Units (Unităţi). Setaţi sistemul metric (kg, cm) sau imperial (lbs, ft). Prin selectarea lbs/ft,caloriile sunt afişate sub forma CAL, în caz contrar ele sunt afişate sub forma KCAL. Caloriile suntmăsurate sub forma kilocaloriilor.
7. Introduceţi Weight (Greutatea).
8. Introduceţi Height (Înalţimea).
9. Introduceţi Date of birth (Data naşterii).
10. Selectaţi Sex (Sex).
11. Se afişează Settings OK? (Setările sunt OK?). Confirmaţi şi salvaţi setările, selectaţi Yes (Da). Seafişează Basic settings complete (Setări de bază complete), iar FT7 intră în vederea Timp. Pentru aschimba setările, selectaţi No (Nu). Se afişează Please enter basic settings (Vă rugăm să introduceţisetările de bază). Reintroduceţi setările dumneavoastră de bază.
Puteţi modifica informaţiile dumneavoastră de utilizator la o dată ulterioară. Pentru informaţiisuplimentare, vezi Setări (pagina 13).
ROMÂNĂ
Începeţi 5
3. ANTRENAMENT
Purtaţi emiţătorul
1. Umeziţi bine suprafeţeleelectrozilor benzii sub un jet deapă.
2. Ataşaţi conectorul la bandă.Reglaţi lungimea benzii astfelîncât să fie strânsă, darconfortabilă.
3. Legaţi banda în jurul toracelui,chiar sub muşchii toracelui şiataşaţi cârligul la celălalt capătal benzii.
4. Verificaţi ca suprafeţele umedeale electrozilor să fie bine fixatepe piele şi logo-ul Polar alconectorului să se afle într-opoziţie centrală şi verticală.
Detaşaţi conectorul de la curea după fiecare utilizare pentru a creşte la maximum durata de viaţă a baterieitransmiţătorului. Transpiraţia şi umiditatea pot menţine umezi electrozii şi transmiţătorul activat. Aceasta vareduce durata de viaţă a bateriei transmiţătorului.
Pentru informaţii detaliate suplimentare asupra modului de întreţinere a emiţătorului, vezi Instrucţiunipentru spălarea emiţătorului WearLink+ (pagina 15).
Începerea antrenamentului1. Purtaţi emiţătorul şi calculatorul pentru antrenament.
2. Apăsaţi OK şi selectaţi Start (Începere). Aşteptaţi până când este afişat ritmul dumneavoastră cardiac şiapoi apăsaţi OK pentru a începe înregistrarea.
Pentru a modifica sunetul, vizualizarea ritmului cardiac, atingerea cardiacă sau limitele zonelor înainte deînregistrarea sesiunii de antrenament, selectaţi Settings > Training Settings (Setări > Setări pentruantrenament). Pentru informaţii suplimentare, vezi Setări pentru antrenament (pagina 13).
Fişierul dumneavoastră de antrenament este salvat numai dacă antrenamentul a durat mai mult de un minut.
Temporizatorul duratei exerciţiului
FT7 are un temporizator al duratei exerciţiului, care vă dă posibilitatea să înregistraţi durata exerciţiuluifără a utiliza emiţătorul.
1. Pentru a măsura durata exerciţiului, apăsaţi OK de două ori, se afişează Started (Pornit).
2. Apăsaţi DOWN (JOS) până când vedeţi afişajul DURATION/ TIME OF DAY (DURATĂ/ORĂ).
3. Puteţi urmări timpul scurs. Când apare Check heart rate transmitter! (Verificaţi emiţătorul ritmuluicardiac), apăsaţi OK pentru a continua măsurarea timpului.
4. Pentru a opri măsurarea timpului, apăsaţi BACK (ÎNAPOI) de două ori.
5. Rezumatul va urma şi puteţi verifica timpul scurs.
ROMÂNĂ
6 Antrenament
Arderea grăsimii sau îmbunătăţirea formei fiziceÎn timpul antrenamentului, Polar FT7 afişează intensitatea optimă a antrenamentului pentru ardereagrăsimilor şi îmbunătăţirea formei fizice. Aceste intensităţi pot varia în funcţie de starea dumneavoastrăfizică şi mentală zilnică. Când începeţi înregistrarea unei sesiuni de antrenament, FT7 analizează stareadumneavoastră curentă iar, dacă este necesar, va regla intensităţile în conformitate cu aceasta.
Acest calculator pentru anternament inteligent poate detecta starea zilnică a corpului dumneavoastră dinritmul cardiac şi variabilitatea ritmului cardiac. Când corpul dumneavoastră şi-a revenit din sesiunile deantrenament anterioare şi nu este obosit sau solicitat, sunteţi pregătit(ă) pentru antrenament mai intens.
Efectul antrenamentului este afişat la încheietura mâinii în timp real. Zonele pentru intensitatea arderiigrăsimilor şi a formei fizice sunt separate printr-o linie punctată verticală. Această linie este detectatăautomat de FT7 şi se schimbă conform stării dumneavoastră curente.
EFFECT (EFECT) de pe afişaj se va schimba în FAT BURN (ARDERE GRĂSIMI) sauFITNESS (FORMĂ FIZICĂ), în funcţie de zona în care vă aflaţi.
1. Ritmul dumneavoastră cardiac curent
2. Limitaţi valoarea ritmului cardiac între zonele de intensitate a arderiigrăsimilor şi a formei fizice. ~ dispare pe măsură ce FT7 regleazăzonele de intensitate pentru a corespunde stării dumneavoastrăcurente atunci când este necesar.
FAT BURN (ARDERE GRĂSIMI) (simbolul inimă apare în partea stângă a liniei)În zona pentru ardere grăsimi, instensitatea antrenamentului este mai scăzută, iarsursa de energie este în principal grăsimea. Prin urmare, grăsimea se ardeeficient, iar metabolismul dumneavoastră, în principal oxidarea grăsimilor, creşte.
FITNESS (FORMĂ FIZICĂ) (simbolul inimă apare în partea dreaptă a liniei)În zona pentru formă fizică, intensitatea antrenamentului este mai ridicată şi vă vaîmbunătăţiţi forma fizică în domeniul cardiovascular, adică întărirea inimii şicreşterea circulaţiei sângelui către muşchi şi plămâni. Principala sursă de energieo reprezintă carbohidraţii.
Puteţi bloca în zonele pentru arderea grăsimilor sau pentru formă fizică, în funcţie de obiectivulrespectivei sesiuni de antrenament.
În timp ce vă aflaţi în zona dorită, apăsaţi OK timp de o secundă pentru blocare.Se afişează zona pentru arderea grăsimilor blocată sau zona pentru formă fizicăblocată. Unitatea de la încheietura mâinii produce un semnal sonor dacăantrenamentul este prea intens sau prea lent. De exemplu, zona pentru ardereagrăsimii este blocată în această imagine. Pentru a debloca o zonă, apăsaţi OKtimp de o secundă.
În timpul antrenamentuluiUrmătoarele informaţii sunt afişate în timpul înregistrării antrenamentului. Apăsaţi UP/DOWN (SUS/JOS)pentru a schimba vederea.
ROMÂNĂ
Antrenament 7
HEART RATE (RITM CARDIAC)Ritmul dumneavoastră cardiac curent
CALORIES (CALORII)Caloriile arse în timpul sesiunii de antrenament.
DURATION (DURATĂ)Durata sesiunii dumneavoastră de antrenamentTIME OF DAY (ORA)Ora
FITNESS (FORMĂ FIZICĂ) (simbolul inimă apare în partea dreaptă a liniei)Ritmul dumneavoastră cardiac curent. Faceţi exerciţii într-o zonă pentruîmbunătăţirea formei fizice.
FT7 are o funcţie de memorare a afişajului care rememorează ultimul afişaj (de exemplu afişajul caloriilor) pecare l-aţi folosit în timpul sesiunii de antrenament. Următoarea dată când începeţi o sesiune de antrenament,afişajul va selecta automat afişajul caloriilor.
Heart Touch™
Dacă apropiaţi calculatorul pentruantrenament de conectorul emiţătorului întimpul antrenamentului, se afişează ora.Lumina de fundal se aprinde şi ea, cucondiţia să fi apăsat butonul LIGHT(LUMINĂ) în timpul sesiunii deantrenament. Setaţi funcţia HeartTouchOn/Off (pornit/oprit) din Settings (Setări) >Training Settings (Setări pentruantrenament) > HeartTouch .
Pauza/Întreruperea antrenamentului1. Pentru a face o pauză în timpul înregistrării sesiunii de antrenament, apăsaţi BACK (ÎNAPOI), se
afişează Continue/Exit (Continuare/Ieşire). Pentru a continua înregistrarea, apăsaţi OK.Dacă nu aţi continuat înregistrarea timp de cinci minute, FT7 vă va aminti automat, printr-un semnalsonor, să faceţi acest lucru. Veţi auzi sunetul la fiecare zece minute până când fie se continuă, fie seîntrerupe înregistrarea sesiunii.Notă: Dacă sunetul este în modul oprit, afişajul rămâne în modul pauză până când utilizatorul realizeazăurmătoarea selecţie, trece FT7 în FlowLink sau bateria se descarcă.
2. Pentru a opri înregistrarea, apăsaţi BACK (ÎNAPOI) încă o dată. Se afişează Stopped (Oprit).
Vezi Rezumatul antrenamentului (pagina 10) pentru informaţii despre feedback-ul asupra sesiunii deantrenament.
Feedback-ul asupra sesiunii de antrenament va fi prezentat numai dacă înregistrarea a durat mai mult de zece
ROMÂNĂ
8 Antrenament
minute.
Detaşaţi conectorul de la bandă şi clătiţi banda cu ajutorul apei curente după fiecare utilizare.Spălaţi banda la intervale regulate în maşina de spălat la 40ºC/104ºF cel puţin după fiecare acincea utilizare. Pentru informaţii suplimentare asupra îngrijirii emiţătorului, vezi Instrucţiuni pentruspălarea emiţătorului WearLink+ (pagina 15)
ROMÂNĂ
Antrenament 9
4. DUPĂ ANTRENAMENT
Rezumatul antrenamentuluiPolar FT7 afişează un rezumat al antrenamentului după fiecare sesiune de antrenament:
DURATION (DURATĂ)Durata sesiunii de antrenamentCALORIES (CALORII)Cantitatea de calorii arse în timpul sesiunii de antrenament
AVERAGE (MEDIE)Ritmul cardiac mediu în timpul sesiunii de antrenamentMAXIMUM
Ritmul cardiac maxim în timpul sesiunii de antrenament
FAT BURN (ARDERE GRĂSIMI)Timpul petrecut în zona pentru arderea grăsimilorFITNESS (FORMĂ FIZICĂ)Timpul petrecut în zona pentru îmbunătăţirea formei fizice
Analiza datelor despre antrenamentPentru analiza datelor despre antrenament, selectaţi MENU (MENIU) > Data (Date). Apoi selectaţi Training
files (Fişiere antrenament), Week summaries (Rezumatele săptămânii), Totals since xx.xx.xx (Totaluri dela xx.xx.xx), Delete files (Ştergere fişiere) sau Reset totals (Reiniţializare totaluri).
Fişiere antrenamentPentru analiza datelor despre antrenamentele din trecut, selectaţi MENU (MENIU) > Data (Date) > Training
files (Fişiere antrenament). Apoi selectaţi data şi ora pe care doriţi să le vizualizaţi.
Ziua creării fişierului: xx.xx.xxOra creării fişierului: xx:xxFiecare bară reprezintă un fişier al sesiunii de antrenament. Selectaţi sesiunea deantrenament pe care doriţi să o vizualizaţi.
DURATION (DURATĂ)Durata sesiunii de antrenamentCALORIES (CALORII)Cantitatea de calorii arse în timpul sesiunii de antrenament
AVERAGE (MEDIE)Ritmul cardiac mediu în timpul sesiunii de antrenamentMAXIMUM
Ritmul cardiac maxim în timpul sesiunii de antrenament
ROMÂNĂ
10 După antrenament
FAT BURN (ARDERE GRĂSIMI)Timpul petrecut în zona pentru arderea grăsimilorFITNESS (FORMĂ FIZICĂ)Timpul petrecut în zona pentru îmbunătăţirea formei fizice
Ştergere fişierele
Numărul maxim de fişiere pentru antrenemant este de 99. Când memoria Training files (Fişiereantrenament) se umple, cel mai vechi fişier antrenament este suprascris de cel mai recent. Pentru asalva fişierul antrenament o perioadă de timp mai lungă, transferaţi-l la serviciul web Polar, lawww.polarpersonaltrainer.com.
• Pentru a şterge un fişier antrenament, selectaţi Data (Date) > Delete (Ştergere) > Training file (Fişierantrenament) > OK.
• Selectaţi fişierul pe care doriţi să îl ştergeţi, apăsaţi OK.
• Se afişează Delete file? (Ştergere fişier?). Selectaţi Yes (Da).
• Se afişează Remove from totals? (Îndepărtare din totaluri?). Pentru a îndepărta fişierul din totaluri,selectaţi Yes (Da).
Ştergere toate fişierele
• Selectare Data (Date) > Delete (Ştergere) > All files (Toate fişierele) > OK.
• Se afişează Delete all files? (Ştergere toate fişierele?). Selectaţi Yes (Da), se afişează All files deleted
(Au fost şterse toate fişierele).
Pentru anularea ştergerii fişierelor, apăsaţi BACK (ÎNAPOI) până când se afişează vederea Oră.
Rezumate săptămânalePentru analiza datelor despre antrenamentele săptămânale, selectaţi MENU (MENIU) > Data (Date) > Week
summaries (Rezumate săptămânale).
WEEK (SĂPTĂMÂNĂ)Data începerii şi a încheierii săptămâniiRăsfoire fişiere
DURATION (DURATĂ)Durata sesiunilor de antrenamentSESSIONS (SESIUNI)Numărul de sesiuni de antrenament în săptămâna selectată.
CALORIES (CALORII)Cantitatea de calorii arse în timpul săptămânii
Reiniţializare rezumate săptămânale
Pentru reiniţializarea rezumatelor săptămânale, selectaţi Data (Date) > Reset week summaries
(Reiniţializare rezumate săptămânale) > OK. Se afişează Reset weeks? (Reiniţializare săptămâni?).
ROMÂNĂ
După antrenament 11
Selectaţi Yes (Da) pentru reiniţializarea rezumatelor săptămânale.
TotaluriPentru analiza totalurilor antrenamentelor, selectaţi MENU (MENIU) > Data (Date) > Totals since xx.xx.xxxx
(Totaluri de la xx.xx.xxxx).
DATA (DATE)Totaluri de la 01.09.2009
DURATION (DURATĂ)Durata totală a sesiunilor de antrenamentSESSIONS (SESIUNI)Numărul total de sesiuni de antrenament
CALORIES (CALORII)Cantitatea totală de calorii arse în timpul sesiunilor de antrenament
Reiniţializare totaluri
Pentru reiniţializarea totalurilor, selectaţi Data (Date) > Reset totals (Reiniţializare totaluri) şi Yes (Da).
Transferul datelorPentru urmărirea pe termen lung, stocaţi toate fişierele de instruire la serviciul webpolarpersonaltrainer.com. Aici puteţi vizualiza informaţii detaliate ale datelor de antrenament şi puteţiînţelege mai bine antrenamentul dumneavoastră. Cu Polar FlowLink* este uşor să transferaţi fişierele deantrenament către serviciul web. Ca o alternativă, puteţi transfera manual datele de antrenament cătrepolarpersonaltrainer.com.
Cum să setaţi calculatorul pentru transmiterea datelor
1. Înregistraţi-vă la polarpersonaltrainer.com
2. Descărcaţi şi instalaţi software-ul Polar WebSync pe calculator de la polarpersonaltrainer.com.
3. Software-ul WebSync este activat automat atunci când caseta "Launch the Polar WebSync" (LansaţiPolar WebSync) este bifată la finalul instalării.
4. Introduceţi FlowLink în portul USB al calculatorului. Simbolul DATA (DATE) va avea culoarea galbenăcând FlowLink este conectat la calculator. Aşezaţi calculatorul pentru antrenament pe FlowLink, cuafişajul în jos.
5. Respectaţi procesul de transfer al datelor şi instrucţiunile pentru descărcarea datelor, de la software-ulWebSync pe ecranul calculatorului. Pentru instrucţiuni suplimentare asupra transferului de date, vezipolarpersonaltrainer.com "Help" (Ajutor).
Pentru transferul datelor în viitor, respectaţi punctele 4 şi 5, aşa cum este descris mai sus.
* Este necesar Polar FlowLink opţional.
ROMÂNĂ
12 După antrenament
5. SETĂRI
Setările ceasuluiSelectaţi valoarea pe care doriţi să o modificaţi şi apăsaţi OK. Reglaţi valorile cu UP/DOWN (SUS/JOS)şi confirmaţi cu OK.
Selectaţi Settings (Setări) > Watch, time and date (Ceas, oră şi dată).• Alarm (Alarmă): Setaţi alarma Off (Oprit) sau On (Pornit). Dacă selectaţi On (Pornit), reglaţi ora şi
minutele. Apăsaţi BACK (ÎNAPOI) pentru a opri alarma sau UP/DOWN/OK (SUS/JOS/OK) pentru a auzisemnalul sonor timp de 10 minute. Alarma nu poate fi utilizată în timpul antrenamentului.
• Time (Ora): Selectaţi Time 1 (Ora 1) şi reglaţi formatul orei, ora şi minutele. Selectaţi Time 2 (Ora 2) pentrureglarea orei pentru alt fus orar, adăugând sau scăzând ore. În vederea Oră, puteţi schimba rapid de laTime 1 (Ora 1) la Time 2 (Ora 2), ţinând apăsat DOWN (JOS). Când este selectată Time 2 (Ora 2), seafişează 2 în colţul din dreapta jos al afişajului.
• Time zone (Fus orar): Selectaţi fusul orar 1 sau 2.• Date (Data): Reglaţi data.• Watch face (Aspectul ceasului): Selectaţi Time only (Numai oră), Time and logo (Oră şi logo) sau Birthday
logo (Logo zi de naştere) (Poate fi selectat numai pentru ziua de naştere). Pentru a schimba rapidaspectul ceasului, ţineţi apăsat UP (SUS), se afişează Watch face changed (A fost schimbat aspectulceasului).
Puteţi crea un logo cu ajutorul unui program de editare a imaginilor şi îl puteţi transfera către calculatorulpentru antrenament Polar FT7 cu ajutorul software-ului Polar WebSync. Pentru informaţii suplimentare,mergeţi la polar.fi/support.
Setări pentru antrenamentSelectaţi Settings > Training settings (Setări > Setări pentru antrenament).
• Training sounds (Sunete pentru antrenament): Selectaţi Off (Oprit) sau On (Pornit).
• Heart rate view (Vizualizare ritm cardiac): Reglaţi FT7 pentru afişarea ritmului cardiac sub forma Beats
per minute (BPM) (Bătăilor pe minut BPM) sau Percent of maximum (% OF MAX) (Procent din maximum (%OF MAX)).
BPM: Măsurarea activităţii pe care o depune inima noastră, exprimată ca număr de bătăi pe minut.% OF MAX: Măsurarea activităţii pe care o depune inima, exprimată ca % din rezerva ritmuluidumneavoastră cardiac.
• HeartTouch (HeartTouch): Selectaţi On (Pornit) sau Off (Oprit). Dacă apropiaţi calculatorul pentruantrenament de conectorul emiţătorului în timpul antrenamentului, se afişează ora. Lumina de fundal seaprinde şi ea dacă aţi apăsat butonul LIGHT (LUMINĂ) în timpul sesiunii de antrenament.
• Heart rate upper limit (Limita superioară a ritmului cardiac) vă ajută să vă antrenaţi fără a depăşi zonaţintă personală a ritmului cardiac (de ex., conform recomandării medicului). Reglaţi limita superioară aritmului cardiac On (Pornit) şi reglaţi limita cu ajutorul UP/DOWN (SUS/JOS) şi apăsaţi OK.
Informaţiile utilizatoruluiSelectaţi Settings > User Information (Setări > Informaţiile utilizatorului).• Weight (Greutate): Introduceţi greutatea dumneavoastră.• Height (Înălţime): Introduceţi înălţimea dumneavoastră.• Date of birth (Data naşterii): Introduceţi data naşterii.• Sex: Selectaţi MALE (MASCULIN) sau FEMALE (FEMININ).• Maximum heart rate (Ritmul cardiac maxim) este cel mai mare număr de bătăi ale inimii pe minut (bpm)
ROMÂNĂ
Setări 13
în timpul exerciţiului fizic cel mai solicitant. Schimbaţi valoarea implicită numai dacă ştiţi valoarea propriemăsurată în laborator.
Setări generaleSelectaţi Settings > General settings (Setări > Setări generale).• Button sounds (Sunetele butoanelor): Selectaţi sunetele butoanelor On (Pornit) sau Off (Oprit).• Units (Unităţi): Selectaţi Metric (kg/km) sau Imperial (lb/ft) . Prin selectarea lb/ft, caloriile sunt afişate
sub forma Cal, în caz contrar ele sunt afişate sub forma kcal. Caloriile sunt măsurate sub formakilocaloriilor.
• Week’s start day (Ziua de începere a săptămânii): Selectaţi ziua de începere a săptămânii Monday (luni),Saturday (sâmbătă) sau Sunday (duminică).
• Language (Limbă): Selectaţi Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Português, Suomi (germană,engleză, spaniolă, franceză, italiană, portugheză, finlandeză) sau Svenska (suedeză).
ROMÂNĂ
14 Setări
6. INFORMAŢII IMPORTANTE
Înregistraţi-vă produsul Polar la http://register.polar.fi/ pentru a vă asigura că putem îmbunătăţi încontinuare produsele şi serviciile noastre pentru a vă satisface mai bine nevoile.
Numele de utilizator pentru contul dvs. Polar este întotdeauna adresa dvs. de email. Acelaşi nume de utilizatorşi aceeaşi parolă sunt valabile pentru înregistrarea produsului Polar, polarpersonaltrainer.com, forumul dediscuţii Polar şi înregistrarea la Ştiri.
Îngrijirea calculatorului dumneavoastră pentru antrenament FT7Calculator pentru antrenament: Curăţaţi cu soluţie de săpun neutru şi apă, uscaţi cu un prosop. Nuapăsaţi butoanele sub apă. Nu folosiţi niciodată alcool sau materiale abrazive (lână de oţel sau produsechimice pentru curăţare). Păstraţi la loc uscat şi răcoros. Nu depozitaţi în mediu umed, într-un materialcare nu permite aerisirea (pungă de plastic sau sac de sport) şi nici împreună cu materiale buneconducătoare (prosop umed). Nu expuneţi timp îndelungat la lumina directă a soarelui.
Instrucţiuni pentru spălarea emiţătorului WearLink+Emiţătorul WearLink+: Detaşaţi conectorul emiţătorului de la bandă şi clătiţi banda sub un jet deapă după fiecare utilizare. Uscaţi conectorul cu un prosop moale. Nu folosiţi niciodată alcool saumateriale abrazive (lână de oţel sau produse chimice pentru curăţare).
Spălaţi banda la intervale regulate în maşina de spălat la 40ºC/104ºF sau cel puţin după fiecare acincea utilizare. Astfel se asigură o măsurare pe care vă puteţi baza şi se prelungeşte la maxim duratade viaţă a emiţătorului. Folosiţi un sac pentru spălare. Nu înmuiaţi în apă, nu uscaţi prin centrifugare, nucălcaţi, nu spălaţi chimic şi nu albiţi banda. Nu utilizaţi detergent cu înălbitor sau balsam de rufe. Nuaşezaţi niciodată conectorul emiţătorului în maşina de spălat sau în uscător!
Uscaţi şi păstraţi separat cureaua şi conectorul pentru a creşte la maximum durata de viaţă abateriei transmiţătorului. Spălaţi banda în maşina de spălat înainte de a o depozita pe termen lung şiîntotdeauna după utilizarea în apa din piscină cu conţinut ridicat de clor.
ServicePe timpul perioadei de garanţie de doi ani, vă recomandăm ca activităţile de service să fie realizatenumai de către un centru service autorizat Polar. Garanţia nu acoperă daunele sau pagubelere cauzatede un service neautorizat de Polar Electro.
Schimbarea bateriilorFT7 şi WearLink+ au fiecare câte o baterie care poate fi înlocuită de către utilizator. Pentru a schimba obaterie, vă rugăm să respectaţi cu atenţie instrucţiunile.
Vă rugăm să observaţi următoarele:• Indicatorul baterie descărcată se afişează când din capacitatea bateriei au mai rămas 10-15%.• Utilizarea excesivă a luminii de fundal duce la epuizarea mai rapidă a bateriei.• Pe vreme rece poate apărea indicatorul baterie descărcată, dar va dispărea odată cu creşterea
temperaturii.• Lumina de fundal şi sunetul sunt oprite automat la afişarea indicatorului baterie descărcată. Toate
alarmele setate anterior apariţiei indicatorului baterie descărcată vor rămâne active.
Pentru a schimba bateria:
Când înlocuiţi bateria, verificaţi ca inelul de etanşare să nu fie deteriorat, în acest caz trebuie să îlînlocuiţi cu unul nou. Puteţi achiziţiona inelul de etanşare/seturile bateriei la distribuitorii Polar şi centreleservice autorizate Polar. În SUA şi Canada, inele de etanşare suplimentare sunt disponobile la Centrelede service autorizate Polar. În SUA, seturile inel de etanşare/baterie sunt de asemenea disponibile la
ROMÂNĂ
Informaţii importante 15
www.shoppolar.com.
Nu lăsaţi bateriile la îndemâna copiilor. În cazul înghiţirii, adresaţi-vă imediat unui medic.
Bateriile trebuie eliminate corect, în conformitate cu reglementările legale.
Când manipulaţi o baterie nouă, complet încărcată, evitaţi contactul de tip prindere, de exempluprinderea simultană de ambele părţi, cu metal sau unelte conducătoare de electricitate, cum ar fipenseta. Asftel puteţi scurtciruita bateria, conducând la descărcarea mai rapidă a acesteia. De obicei,scurtciruitarea nu deteriorează bateria, dar poate reduce capacitatea acesteia, ducând astfel lareducerea perioadei de viaţă a bateriei.
1. Deschideţi capacul bateriei folosind o monedă,răsucindu-l de la CLOSE (ÎNCHIS) la OPEN(DESCHIS).
2. • La schimbarea bateriei calculatorului pentruantrenament (2a), îndepărtaţi capaculbateriei şi ridicaţi cu grijă bateria pentru a oscoate cu ajutorul unui băţ sau al unei baremici, rigide, de dimensiune adecvată, deexemplu al unei scobitori. Totuşi, este depreferat să folosiţi o uneltă nemetalică pentruscoaterea bateriei. Aveţi grijă să nudeterioraţi elementul metalic pentru sunet (*)sau canelurile. Introduceţi o baterie nouă îninteriorul capacului, cu partea pozitivă (+)orientată către capac.
• La schimbarea bateriei emiţătorului (2b),aşezaţi bateria în interiorul capacului, cupartea pozitivă (+) orientată către capac.
3. Înlocuiţi vechiul inel de etanşare cu unul nou,fixându-l bine în canelura capacului pentru aasigura rezistenţa la apă.
4. Aşezaţi la loc capacul şi răsuciţi-l în sens orarcătre CLOSE (ÎNCHIS).
5. Introduceţi din nou setările de bază dacă aţischimbat bateriile calculatorului pentruantrenament.
Pericol de xeplozie dacă bateria este înlocuită cu una de tip eronat.
PrecauţiiCalculatorul dumneavoastră pentru antrenament Polar FT7 este proiectat pentru a vă ajuta să atingeţiobiectivele personale în domeniul formei fizice şi indică nivelul de solicitare fiziologică şi intensitate întimpul sesiunilor de antrenament. Nu a fost creat pentru altă utilizare.
Reducerea la minim a riscurilor posibile
Antrenamentul poate include unele riscuri. Înainte de a începe un program de antrenament obişnuit,răspundeţi la următoarele întrebări referitoare la starea dumneavoastră de sănătate. Dacă răspundeţi dala oricare dintre aceste întrebări, consultaţi un medic înainte de a începe orice program de antrenament.• Aţi fost inactiv fizic în ultimii cinci ani?• Aveţi tensiune arterială ridicată sau nivel ridicat de colesterol?• Prezentaţi simptomele vreunei boli?
ROMÂNĂ
16 Informaţii importante
• Vi se administrează medicamente pentru tensiunea arterială sau inimă?• Aveţi un istoric cu privire la probleme respiratorii?• Sunteţi în perioada de recuperare după o boală gravă sau un tratament medical?• Utilizaţi un pacemaker sau alt dispoziv electronic implantat?• Fumaţi?• Sunteţi însărcinată?
Observaţi că, în plus faţă de instensitatea antrenamentului, medicaţia pentru probleme cardiace/tensiunearterială/probleme psihologice/astm/respiraţie/etc., dar şi unele băuturi energizante, alcoolul şi nicotinapot afecta si ele ritmul cardiac.
Este important să acordaţi atenţie răspunsurilor corpului dumneavoastră în timpulantrenamentului. Dacă simţiţi dureri neaşteptate sau oboseală excesivă în timpul antrenamentului, opriţiexerciţiile sau continuaţi-le la intensitate mai scăzută.
Dacă aveţi un pacemaker, defibrilator sau al dispozitiv electronic implantat , utilizaţi Polar FT7 pepropriul risc. Înainte de începerea utilizării, faceţi un test de solicitare maximă în timpul antrenamentuluisub supravegherea unui medic. Testul are rolul de a asigura siguranţa şi fiabilitatea utilizării simultane apacemaker-ului şi a Polar FT7.
Dacă sunteţi alergic(ă) la orice substanţă care intră în contact cu pielea sau suspectaţi o reacţiealergică datorită utilizării produsului, verificaţi materialele prezentate în Specificaţiile tehnice. Pentru aevita orice reacţie alergică faţă de emiţător, purtaţi-l peste un tricou. Umeziţi bine tricoul în partea de subelectrozi pentru a asigura funcţionarea fără eroare.
Impactul combinat dintre umezeală şi frecare intensă poate duce la apariţia unei culori negre pe suprafaţatransmiţătorului care poate păta hainele deschise la culoare. Dacă utilizaţi parfum sau substanţe insectifuge pepiele, asiguraţi-vă că acestea nu intră in contact cu calculatorul pentru antrenament sau emiţătorul.
Echipamentul pentru exerciţii fizice care este prevăzut cu componente electronice poate producesemnale secundare de interferenţă.
Pentru a face faţă acestor probleme, încercaţi următoarele:
1. Îndepărtaţi emiţătorul de pe piept şi utilizaţi echipamentul pentru exerciţii aşa cum aţi face de obicei.
2. Deplasaţi calculatorul pentru antrenament în jur până când găsiţi o zonă în care acesta nu afişează nicioindicaţie parazită şi nici nu clipeşte simbolul inimă. Interferenţa este de obicei la nivel maxim chiar în faţapanoului afişaj al echipamentului, pe când în stânga sau în dreapta afişajului, se observă o relativă lipsăa perturbaţiilor.
3. Repuneţi emiţătorul pe piept şi menţineţi calculatorul pentru antrenament în această zonă fărăinterferenţe cât mai mult posibil.
Dacă FT7 continuă să nu funcţioneze, echipamentul ar putea fi prea zgomotos din punct de vedereelectric pentru măsurarea ritmului cardiac.
Rezistenţa la apă a calculatorului pentru antrenament Polar FT7Polar FT7 poate fi purtat în timp ce înotaţi.Pentru menţinerea rezistenţei la apă, nu apăsaţi butoanelesub apă. Pentru informaţii suplimentare, vizitaţi http://www.polar.fi/support. Rezistenţa la apă aproduselor Polar este testată în conformitate cu standardul internaţional ISO 2281. Produsele suntîmpărţite în trei categorii, conform rezistenţei lor la apă. Verificaţi partea posterioară a produsuluidumneavoastră Polar pentru a afla categoria de rezistenţă la apă şi comparaţi-o cu tabelul de mai jos. Vărugăm să observaţi că aceste definiţii nu se aplică în mod necesar produselor altor producători.
Marcajul de pe partea posterioară acarcasei
Caracteristici de rezistenţă la apă
Water resistant (Rezistent la apă) Protejat împotriva stropirii cu apă, a transpiraţiei, picăturilor de ploaieetc. Nu este adecvat pentru înot.
ROMÂNĂ
Informaţii importante 17
Marcajul de pe partea posterioară acarcasei
Caracteristici de rezistenţă la apă
Water resistant 30 m/50 m (Rezistent la apă30 m/50 m)
WR 30M/ WR 50M
Adecvat pentru scăldat şi înot
Water resistant 100 m (Rezistent la apă 100m)
WR 100M
Adecvat pentru înot şi scufundări (fără rezervoare de aer)
DepanareDacă nu ştiţi unde anume vă aflaţi în meniu, menţineţi apăsat BACK (ÎNAPOI) până când se afişeazăora.
Dacă nu există reacţii la niciun buton sau FT7 afişează indicaţii neobişnuite, reiniţializaţicalculatorul pentru antrenament apăsând simultan cele patru butoane (UP, DOWN, BACK (SUS, JOS,ÎNAPOI) şi LIGHT(LUMINĂ)) timp de patru secunde. Afişajul nu va afişa nimic pentru un moment. ApăsaţiOK şi se afişează pentru scurt timp Please enter basic settings (Vă rugăm să introduceţi setările debază). Introduceţi ora şi data. Cu o apăsare lungă a butonului BACK (ÎNAPOI), afişajul revine la vedereaoră. Toate celelalte setări, cu excepţia orei şi a datei vor fi salvate.
Dacă indicaţia ritmului cardiac devine neregulată, extrem de ridicată sau arată zero (00),asiguraţi-vă că nu există alte emiţătoare ale ritmului cardiac pe o rază de 1 m/3 ft şi că bandaemiţătorului/ electrozii textili sunt bine fixaţi şi sunt umeziţi, curaţi şi nu sunt deterioraţi.
Dacă măsurarea ritmului cardiac nu funcţionează cu îmbrăcămintea sport, încercaţi să utilizaţibanda. Dacă funcţionează astfel, este foarte probabil ca problema să fie îmbrăcămintea. Verificaţi dacăzonele electrodului de pe îmbrăcăminte sunt curate. Înainte de a spăla îmbrăcămintea, verificaţiinstrucţiunile pentru spălare. Dacă măsurarea ritmului cardiac nu funcţionează în continuare, vă rugămsă vă adresaţi distribuitorului/producătorului îmbrăcămintei.
Semnalele electromagnetice puternice pot produce indicaţii neregulate. Perturbaţiileelectromagnetice pot apărea lângă liniile de înaltă tensiune, semafoare, linii suspendate ale trenurilorelectrice, linii ale troleibuzelor sau tramvaielor, televizoare, motoarele autoturismelor, calculatoarelebicicletelor, unele echipamente pentru antrenament acţionate electric, telefoane celulare sau la porţileelectrice de securitate. Pentru evitarea indicaţiilor neregulate, îndepărtaţi-vă de posibilele surse deperturbaţie.
Dacă indicaţia anormală continuă în ciuda îndepărtării de sursa de perturbaţie, reduceţi ritmul şiverificaţi-vă manual pulsul. În cazul în care simţiţi că acesta corespunde indicaţiei de nivel ridicat de peafişaj, este posibil să vă confruntaţi cu aritmia cardiacă. Majoritatea cazurilor de aritmie nu sunt grave, cutoate acestea consultaţi medicul.
În cazul în care măsurarea ritmului cardiac nu funcţionează în ciuda acţiunilor menţionateanterior, este posibil ca bateria emiţătorului dumneavoastră să fie goală.
Este posibil ca un eveniment cardiac să fi modificat forma de undă a EKG-ului dumneavoastră aşa încâtemiţătorul să nu poată detecta acest lucru. În acest caz, consultaţi-vă medicul.
Specificaţii tehnice
Calculator pentru antrenament FT7
Tipul bateriei CR1632Durata de viaţă a bateriei Medie de 11 luni (antrenament 1 h/zi, 7 zile/săptămână)Temperatura de funcţionare -10 °C până la +50 °C / 14 °F până la 122 °F
ROMÂNĂ
18 Informaţii importante
Capac spate PoliamidăMaterialul benzii pentru încheietură PoliuretanCatarama benzii pentru încheietură Oţel inoxidabil conform cu Directiva UE 94/27/UE şi amendamentul
1999/C 205/05 cu privire la eliberarea nichelului din produsele care intrăîn contact direct şi prelungit cu pielea.
Precizia ceasului Mai bună de ± 0,5 secunde/zi la o temperatură de 25 °C / 77 °F.Precizia măsurării ritmului cardiac ± 1% sau ± 1 bpm, oricare este mai mare, definiţia se aplică condiţiilor
stării staţionare.Rezistenţa la apă 30m (Adecvat pentru scăldat şi înot)
Emiţătorul WearLink+
Tipul bateriei CR 2025Durata de viaţă a bateriei O medie de 700 de ore de folosireInelul de etanşare a bateriei Inel O 20,0 x 1,0 material FPMTemperatura de funcţionare -10 °C până la +50 °C / 14 °F până la 122 °FMaterialul conectorului PoliamidăMaterialul benzii 35% poliester, 35% poliamidă, 30% poliuretanRezistenţa la apă 30m (Adecvat pentru scăldat şi înot)
Valorile limită
Cronometru 23 h 59 min 59 sRitmul cardiac 15 - 240 bpmTimpul total 0 - 9999 h 59 min 59 sCalorii totale 0 - 999999 kcal/CalNumărătoarea totală a exerciţiilor 65 535Anul naşterii 1921 - 2020
Polar FlowLink şi Polar WebSync 2.1 (sau ulterior)
Cerinţe de sistem: PC MS Windows (7/XP/Vista), 32 bit, Microsoft .NET FrameworkVersiunea 2.0
Intel Mac OS X 10.5 sau una mai nouă
Calculatorul pentru antrenament Polar FT7 aplică următoarele tehnologii brevetate, între altele:• Evaluarea OwnZone® pentru determinarea limitelor ritmului cardiac personal pentru acea zi• Transmisia codificată OwnCode®
• Calculul personal al caloriilor OwnCal®
• Tehnologia WearLink ® pentru măsurarea ritmului cardiac• Transferul datelor FlowLink ®
Garanţia internaţională limitată Polar• Această garanţie nu afectează drepturile statutare ale consumatorului în condiţiile legislaţiei naţionale sau
statale aplicabile în vigoare sau drepturile consumatorului faţă de distribuitor, provenite din contractul devânzări/achiziţii.
• Această garanţie internaţională limitată Polar este emisă de către Polar Electro Inc. pentru consumatoriicare au achiziţionat acest produs în SUA sau Canada. Această garanţie internaţională limitată Polar esteemisă de către Polar Electro Oy pentru consumatorii care au achiziţionat acest produs în alte ţări.
• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantează consumatorului/cumpărătorului iniţial al acestui dispozitivcă produsul nu va avea defecte de material sau manoperă timp de doi (2) ani de la data achiziţionării.
• Chitanţa achiziţiei iniţiale reprezintă dovada cumpărării!• Garanţia nu acoperă bateria, uzura normală, deteriorare datorată utilizării greşite, abuzului, accidentelor
sau neconformării cu măsurile de precauţie; întreţinerea incorectă, utilizarea în scopuri comerciale,carcase/afişaje, bandă elastică şi îmbrăcăminte Polar fisurate, sparte sau zgâriate.
• Garanţia nu acoperă nicio daună, pierdere, costuri sau cheltuieli, directe, indirecte sau incidente, pe calede consecinţă sau speciale, datorate sau în legătură cu produsul.
ROMÂNĂ
Informaţii importante 19
• Articolele achiziţionate uzate nu sunt acoperite de garanţia de doi (2) ani decât dacă legislaţia localăstipulează acest lucru.
• În timpul perioadei de garanţie, produsul va fi reparat sau înlocuit la oricare din centrele pentru serviceautorizate Polar, indiferent de ţara de achiziţie.
Garanţia pentru oricare dintre produse va fi limitată la ţările în care produsul a fost pus pe piaţă iniţial.
© 2010 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finlanda.
Polar Electro Oy este o companie certificată ISO 9001:2008. Toate drepturile rezervate. Nicio parte aacestui manual nu poate fi utilizată sau reprodusă în nicio formă sau prin nicio metodă fără permisiuneaexprimată anterior în scris a Polar Electro Oy. Numele şi logo-urile marcate cu simbolul ™ din acestmanual de utilizare sau din ambalajul acestui produs sunt mărci comerciale ale Polar Electro Oy. Numeleşi logo-urile marcate cu simbolul ® din acest manual de utilizare sau din ambalajul acestui produs suntmărci comerciale înregistrate ale Polar Electro Oy, cu excepţia Windows, care este o marcă comercială aMicrosoft Corporation.
Precizări legale• Materialul din acest manual are numai rol informativ. Produsele descrise sunt supuse unor modificări fără
preaviz, datorită programului continu de dezvoltare al producătorului.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu realizează reprezentaţii sau garanţii cu privire la produseledescrise în prezentul.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu va răspunde de nicio daună, pierdere, costuri sau cheltuieli,indirecte sau incidente, pe cale de consecinţă sau speciale, provenite din sau în legătură cu utilizareaacestui material sau a produselor descrise în prezentul.
Acets produs este protejat de drepturile de încorporare ale Polar Electro Oy, aşa cum sunt definite deurmătoarele documente: FI115084, US7418237, EP1543769, FI110915, US7324841, EP1361819,FI23471, EU00046107-0001, USD492783S, USD492784S, USD492999S, FI96380, JP3568954,US5611346, EP665947, DE69414362, FI6815, EP1245184, US7076291, HK1048426, FI 114202, US6537227, EP1147790, HK1040065, DE60128746.0, FI 115289, EP 1127544, US 6540686, HK 1041188,FI 88972, DE4223657.6 A, FI 9219139.8, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7, US5486818, FI111215, EP0747003, US5690119. Alte brevete aflate în aşteptare.
Produs de Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE, Tel +358 8 5202 100, Fax +358 85202 300, www.polar.fi
Acest produs este conform cu Directiva 93/42/EEC. Declaraţia de conformitate relevantă este disponibilăla www.support.polar.fi.
Acest marcaj care reprezintă o pubelă pe roţi tăiată cu o linie arată că produsele Polar sunt dispozitiveelectronice şi se încadrează în Directiva 2002/96/CE a Parlamentului European şi a Consiliului cu privirela deşeurile de echipamente electrice şi electronice (WEEE) şi bateriile şi acumulatorii utilizaţi în produsese încadrează în Directiva 2006/66/CE a Parlamentului European şi a Consilului din 6 septembrie 2006cu privire la baterii şi acumulatori şi la deşeurile de baterii şi acumulatori. Aceste produse şibateriile/acumulatorii din interiorul produselor Polar trebuie deci eliminate separat în ţările UE. Polar văîncurajează să reduceţi la minim efectele posibile ale deşeurilor asupra mediului înconjurător şi sănătăţiiumane şi în exteriorul Uniunii Europene, respectând reglementările locale referitoare la eliminareadeşeurilor şi, acolo unde este posibil, utilizarea colectării separate a dispozitivelor electronice pentruproduse şi colectarea bateriilor şi a acumulatorilor pentru baterii şi acumulatori.
Acest marcaj arată că produsul este protejat împotriva şocurilor electrice.
ROMÂNĂ
20 Informaţii importante
