Abilitile de via sunt acele mijloace prin care fiecare se poate nscrie n jocul vieii. Orice persoan are nevoie de anumite abiliti pentru a se dezvolta i a menine relaii normale cu ceilali, pentru a-i realiza scopurile propuse la un moment dat i pentru a face fa diferitelor obstacole.n general, prin abiliti se nelege comportamentul controlat care duce la atingerea unor eluri, ndeplinirea unor obligaii sau abordarea unei situaii. Se poate referi la abilitile de comunicare, abiliti de gndire sau abiliti emoionale. Unii autori folosesc termenul de competene referindu-se la o abilitate dezvoltat pn la acel nivel care permite obinerea de performane deosebite n activitate. O persoan este competent ntr-un anumit domeniu dac aceasta are abilitatea, motivaia, cunotinele i deprinderile necesare pentru a obine performane ridicate n respectivul domeniu. Abilitile de via pot fi definite drept competenele care ajut o persoan s fac fa eficient att n viaa de zi cu zi, ct i n situaiile dificile i care contribuie la o calitate a vieii mai ridicat.Oricine poate nvinge obstacolele vieii odac ce i-a dezvoltat abilitile de via indifferent de vrst, de contextul istoric i familial n care se afl, indiferent de capacitle nnscute de care dispune, de statutul su social sau de resursele materiale pe care le are.Deprinderile pentru viaa independent reprezint: acele abiliti care i permit s duc o existen normal, fr a depinde de asisten dinpartea societii i folosind oportunitile pe care societatea i le ofer. deprinderile care ajut o persoan s fac fa eficient att vieii de zi cu zi ct i situaiilor dificile i care contribuie la o calitate a vieii mai ridicat. abiliti de comportament, de adaptare care permit indivizilor s se confrunte eficient cu cerinele i provocrile vieii cotidiene un grup de competene psihosociale i deprinderi interpersonale care ajut oamenii s ia decizii bune, s soluioneze probleme, s gndeasc critic i creativ, s comunice eficient, s stabileasc relaii sntoase, s fie empatici cu alii, s se adapteze i s gestioneze vieile lor ntr-o manier sntoas i productiv. Abilitile de via reprezint un set de anumite deprinderi necesare oricrei persoane pentru a duce o viata echilibrat, pentru a dezvolta i menine relaii normale cu ceilali, pentru a-i realiza scopurile propuse i pentru a face fa diferitelor dificulti. Noiunea de abilitate face referire la comportamentul controlat care duce la atingerea unor eluri, ndeplinirea unor obligaii sau abordarea unor situaii. Exist, deci mai multe tipuri de abiliti de via: abiliti sociale, abiliti emoionale, abiliti cognitive i abiliti comportamentaleI.Abilitile sociale sunt deprinderi necesare n relaionarea adecvat cu cei din jur i reprezint o condiie a reuitelor att n plan profesional, ct i personal. Oamenii de succes rezolv problemele comune n aa fel nct relaia cu alte persoane s nu fie periclitat. Printre caracteristicile personale se evideniaz flexibilitatea i evitarea capcanelor prejudecilor.Aceste persoane percep clar i interpreteaz adecvat comportamentul celorlali. Abilitile sociale garanteaz astfel eficiena n domeniul relaiilor interpersonale, al comunicrii, al rezolvrii situaiilor conflictuale, al lurii deciziilor etc.Comunicarea nu este suficient, atunci cnd nu este nsoit de ascultare. Ascultarea implic auzirea semnalelor sonore i interpretarea lor prin integrarea acestora n propriul sistem de gndire. Oamenii lucreaz cel mai bine n medii n care ateptrile sunt clare, flexibile, n care se simt apreciai pentru ceea ce sunt i sunt tratai cu respect. Fiecare dintre noi are nevoie s-i dezvolte abilitile de lucru in echip. Oamenii gndesc n mod diferit, au valori diferite, interpreteaz informaia n mod diferit. n echipele eficiente exist un sentiment de unitate, de angajament fa de obiectivele i idealurile comune; cu toate acestea n grupuri se dezvolt i un sentiment de diversitate care presupune existena diferenelor. Acestea sunt binevenite i ofer oamenilor ocazii s i lrgeasc cunotinele n diverse domenii, contribuind astfel la progres. Iat motivul pentru care oricine trebuie ncurajat s-i exprime i s-i susin punctele de vedere astfel nct toi cei implicai s i aduc aportul, iar prerile fiecruia s fie respectate.Abilitile sociale sunt deprinderi care se refer la teme precum: Cine sunt eu Soluionarea conflictelor Stilurile de comunicare Stima de sine Acceptarea diferenelorII.Abilitile emoionale se refer la capacitatea de a ne administra pe noi nine i relaiile noastre ntr-un mod eficient. Spre deosebire de IQ, care este n mare masur genetic (se modific foarte puin din copilrie), abilitile de inteligen emoional pot fi nvate la orice vrst. Aceste abiliti se demonstreaz ntr-o varietate larg de contexte i au implicaii asupra dezvoltrii emoionale i asupra capacitii de a iniia i construi relaii sociale.Cu ajutorul exerciiilor, tinerii contientizeaz rolul influenelor din mediul i anturajul lor asupra comportamentelor pe care le adopt ulterior. Grupul de prieteni joac un rol important n viaa lor, iar dorina de integrare i acceptare este o prghie foarte puternic n adoptarea anumitor comportamente. Din cauza presiunii exercitate de grup este posibil ca unele consecine negative pe termen lung s fie ignorate datorit beneficiilor de moment. Scopul exerciiilor de dezvoltare a abilitilor emoionale este acela de a ajuta dezvoltarea empatiei tinerilor, a capacitii de nelegere i a capacitii de oferire a suportului emoional prietenilor i familiei. Tinerii sunt ncurajai s acorde o atenie sporit comunicrii i nelegerii celor din jur, s acorde sprijin, s se adapteze emoional n funcie de situaie, astfel nct s poat contribui la depirea unor situaii dificile.Abilitile emoionale sunt deprinderi care se refer la teme precum: Abordarea sentimentelor ncrederea n sine Exprimarea emoiilor pozitive i negative Controlarea emoiilor Riscurile: expunere i asumareIII.Abilitile cognitive sunt reprezentate de procese mentale i deprinderi de baz care sunt necesare pentru a ndeplini o sarcin indiferent de complexitatea acesteia. Orice sarcin poate fi divizat n segmente cognitive mai mici pe care le contientizm, le evalum i le cultivm prin exersare. Rezolvarea de probleme este un proces prin care abordm situaiile zilnice ntr-o modalitate sistematic i raional.Etapele procesului de rezolvare a problemei sunt: definirea corect a problemei prin strngerea tuturorinformaiilor disponibile, identificarea tuturor soluiilor posibile, examinarea fiecrei alternative, alegerea unei soluii finale i testarea ei. n selectarea alternativelor de rezolvare a problemelor, individul lucreaz concomitent i la procesul de luare a deciziilor. Luarea deciziilor este o sarcin ce implic de asemenea rezolvarea de probleme, ns presupune dezvoltarea capacitii de a discerne ntre avantajele i dezavantajele fiecrei soluii pentru a o alege acea posibilitate care rspunde cel mai bine nevoilor noastre. Indiferent de complexitatea problemei este necesar etapa de strngere a informaiilor corecte i relevante, n baza crora construim paii spre soluie.Atunci cnd rezolvm probleme aproape mereu intrm n contact cu diverse persoane i, fr s vrem, modul nostru de a duce sarcina la capt influeneaz i viaa celorlali. Avem nevoie de aceea s inem cont de scopurile noastre, de ale lor i de abilitatea de a negocia i convinge pe cellalt de soluia care servete cel mai bine interesele comune. Sarcinile pe care le avem zi de zi de rezolvat comport i anumite riscuri de grade diferite. Estimarea corect a riscurilor cu care ne confruntm reprezint o surs important de informaii n luarea deciziilor corecte i alegerea celor mai potrivite soluii la probleme noastre.Abilitile cognitive sunt deprinderi care se refer la teme precum: Abiliti de negociere Luarea deciziilor Rezolvarea problemelor A nva s nvei Estimarea risculuiIV.Abilitile comportamentale sunt deprinderile necesare pentru a pune n practic ceea ce intenionm. Zi de zi ne confruntm cu probleme, avem de luat decizii, ne intersectm cu oameni care ne sunt alturi sau nu. n contextul unui ritm de via din ce n ce mai alert nu trebuie s uitm s ducem un stil de via sntos, care presupune s ne alimentm corect, s ne odihnim, s desfurm activiti fizice, s tim s ne dozm eforturile i s recunoatem factorii care ar putea afecta sigurana personal.Pe msur ce se dezvolt tinerii doresc s fie implicai n activiti independente de care s se simt responsabili i pentru care s fie recompensai adecvat. Acestea presupun folosirea deprinderilor de via i gestionarea adecvat a resurselor pe care le au la dispoziie. Managementul timpului i a resurselor materiale reprezint deprinderi eseniale care presupun capacitatea de planificare, abilitatea de a cuta resurse i asumarea responsabilitii pentru felul n care tnrul i petrece timpul sau i cheltuie banii.Abilitile comportamentale sunt deprinderi care se refer la teme precum: Planificarea Comportamentul nonviolent Voluntariatul Lucrul n echip Drepturi i responsabilitiDe aceea tinerii au i mai mare nevoie s i dezvolte abilitile de via pentru a putea face fa tuturor problemelor de zi cu zi. Ei trebuie s tie cum s reacioneze atunci cnd se confrunt cu probleme de ordin emoional, social, cognitiv sau comportamental. Primul pas n procesul de formare a abilitilor de via ale tinerilor const n identificarea abilitilor necesare acestora. Una din metodele ce pot fi utilizate n evaluarea abilitilor de via este chestionarul.Chestionarul permite colectarea unui numr mare de date relevante. Pot fi utilizate att ntrebri nchise, ct i deschise. Chestionarul poate fi aplicat de un adult (profesor, asistent social, printe, psiholog) care face evaluarea adolescentului sau poate fi aplicat chiar de ctre adolescent pentru a se autoevalua.Abilitile sociale AutocunoatereaS nvee s i defineasc propria personalitate, s fac cunotin cu ei nii. Trsturile de personalitate reprezin nsuiri caracteristice unei persoane. Pozitive sunt caracteristicile considerate bune, eficiente i sunt numite caliti.Trsturile negative sunt cele care au conotaie depreciativ. De exemplu: a fi harnic este o calitate, iar a fi indiferent este o caracteristic negativ.Toate trsturile care se manifest n comportamentul omului i arat atitudinile lui fa de sine (modestie, orgoliu, culpabilitate etc.), fa de ceilali, fa de societate (sinceritate, altruism, patriotism etc.) i fa de munc (hrnicie, meticulozitate etc.) formeaz ceea ce numim caracter. Fiecare om are propria reprezentare asupra trsturilor pozitive de personalitate, iar aceast opinie l ajut s se orienteze n procesul de autoperfecionare. De exemplu, dac cineva consider c a fi disciplinat este o calitate, atunci i va dezvolta aceast trstur. Dar recunoaterea acestor pri mai puin bune este important, deoarece l ajut pe tnr s i accepte ntregul Eu i s schimbe trsturile de care nu este mulumit.Pista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete soluionarea conflictelor. Nenelegerile care apar ntre diferite persoane sunt calificate ca fiind un conflict. Conflictul semnific orice, ncepnd cu o mic tensiune pn la o ceart n toat regula. Dar, existena unui conflict ntre dou sau mai multe persoane nu nseamn un rzboi venic.Pista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete stilurile de comunicare. Cnd oamenii comunic, ei pot fi pasivi, asertivi sau agresivi. putem nlocui cu noi comportamente, mai eficiente. Reaciile pasive se manifest prin incapacitatea de a exprima gnduri i sentimente. Persoanele care aleg stilul pasiv pot face ceva ce nu doresc. Reaciile agresive implic nvinuirea i criticarea celor din jur. Oamenii agresivi i exprim sentimentele prin tachinare, intimidare a persoanei sau chiar prin violen fizic i nu iau n considerare drepturile altora, comunicarea asertiv funcioneaz cel mai bine n majoritatea situaiilor de via. Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee comunicarea eficient: utilizarea mesajelor adresate la persoana I (limbajul responsabilitii), focalizate pe ceea ce simte emitorul si pe comportamentul interlocutorului, prevenind astfel reaciile defensive n comunicare; spontaneietatea n exprimarea opiniilor personale; ascultarea cu atenie, ascultarea activ este o modalitate de a asculta i a rspunde care duce la mbuntirea nelegerii reciproce i la depirea obstacolelor n comunicare; comunicarea empatic conine mesaje de nelegere, compasiune i afeciune fa de interlocutor; evitarea stereotipurilor si prejudecilor deoarece conduc la opinii negative despre ceilali, sunt cauzele unor aciuni i emoii negative, duc la discriminare, violen i genocid; utilizarea mesajelor care s ajute interlocutorul n gsirea de alternative, posibiliti de rezolvare a unei situaii, pentru c deseori sfatul este perceput de cealalt persoan ca o insult la inteligena sa; evitarea ameninrilor; dovedirea egalitii, atitudinea de superioritate determin formarea unei relaii defectoase decomunicare, ncurajeaz dezvoltarea conflictelor; solicitarea mai multor informaii, punerea de ntrebri deschise, cte una pe rnd, acestea dau vorbitorului posibilitatea de a se deschide, de a explora gndurile i sentimentele sale;Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a comunicrii nu este n zadar. Prin exersarea stilurilor eficientede comunicare tinerii: Vor nelege dificultatea comunicrii fr feedback verbal sau vizual Vor vedea importana feedback-ului n comunicare Vor nelege c att comunicarea verbal, ct i cea non-verbal sunt importante Vor nva s comunice eficient utiliznd anumite stiluri de comunicareD. Stima de sinealergare? YPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete stima de sine. Stima de sine este felul n care ne vedem i dac ne place sau un ceea ce vedem. Ea crete de fiecare dat cnd ne strduim s ne respectm standardele i scade atunci cnd nu reuim s atingem respectivele standarde. Stima de sine se contureaz, conform literaturii de specialitate, din 4 componente principale: sentimentul de siguran cunoaterea de sine sentimentul de apartenen (la o familie, la un grup etc.) sentimentul de competen.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete stima de sine: Cu ct stima de sine este mai bun, cu att tnrul este mai mulumit de viaa sa, mai fericit. Atunci cnd este negativ ea provoac suferine i neplceri Stima de sine nseamn a se respecta pe sine indiferent de ceea ce i se ntmpl, a asculta necesitile i aspiraiile sale, a crede n capacitile sale i a-i proiecta un viitor, a aciona fr teama de eec i de opinia celorlali Persoanele care au un nivel sczut al stimei de sine au nevoie de ceilali s le aprobe comportamentul, de aceea ele verific dac au acionat corect dup reacia oamenilor din jur Stima de sine este un element destul de mobil al personalitii tnrului, care nu rmne neschimbat, ci are nevoie de o permanent cretere Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a stimei de sine nu este n zadar. Prin nelegerea impactului stimei de sine tinerii: Vor nva s aib o percepie corect despre sine Vor fi capabili s se accepte aa cum sunt, cu toate calitile i defectele lor Vor putea s aib mai mult ncredere n ei niiE. Acceptarea diferenelorPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete acceptarea diferenelor. Toleran (lat.: tolerare = a suporta) este un termen social, etic i religios aplicabil unei colectiviti sau individ, care definete respectful libertii altuia, al modului su de gndire i de comportare, precum i al opiniilor sale de orice natur (politice, religioase etc.). Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete acceptarea diferenelor: Acceptarea diferenelor nseamn ns mai mult dect o simpl suportare n sensul originar, ea presupune respectul opiniei contrare i este strns legat de libertatea persoanei. Prin toleran se respect deciziile altor oameni, grupuri, popoare, religii, alte moduri de gndire i puncte de vedere, alte stiluri i moduri de via Criticile cu privire la opiniile celorlali sunt strict interzise A fi diferit dect propria persoan nu nseamn a fi inferiorEfortul pe care tinerii l depun n aceast curs a acceptrii diferenelor nu este n zadar. Prin faptul c ei nva s accepte diferenele celorlali tinerii: i vor aprecia mai mult pe cei din jurul lor Vor transforma diferenele dintre semeni din conflicte n oportuniti Vor nva din diferenele celorlali i i vor nsui anumite caliti Vor evita conflicte inutile i vor face mai muli prieteniAbilitile emoionale se refer la capacitatea de a ne administra pe noi nine i relaiile noastre ntr-un mod eficient. Spre deosebire de IQ, care este n mare masur genetic (se modific foarte puin din copilrie), abilitile de inteligen emoional pot fi nvate la orice vrst. Aceste abiliti se demonstreaz ntr-o varietate larg de contexte i au implicaii asupra dezvoltrii emoionale i asupra capacitii de a iniia i construi relaii sociale.Abilitile emoionale sunt deprinderi care se refer la teme precum: Abordarea sentimentelor ncrederea n sine Exprimarea emoiilor pozitive i negative Controlarea emoiilor Riscurile: expunere i asumareA. Abordarea sentimentelorPista pe care trebuie s nveie tinerii s alerge se numete abordarea sentimentelor. Sentimentele sunt acele stri care ne ajut s facem fa unei situaii. Pentru fiecare situaie exist un anumit sentiment adecvat. Astfel ele sunt aliaii notri att timp ct folosim sentimentul care ne ajut sa rezolvm situaia. n psihologie vorbim despre patru sentimente de baz: bucuria, tristeea, furia i teama. Toate celelalte sunt combinaii din cele patru; de exemplu cnd o persoan simte gelozie, se confrunt cu teama de a pierde partenerul i cu furia c nu primete atenia de care are nevoie.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiilen importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n abordarea sentimentelor: Strile afective sunt provocate de persoanele, obiectele i evenimentele pe care le ntmpin omul pe parcursul vieii Doi oameni diferii pot avea emoii diferite n legtur cu una i aceeai persoan, obiect saueveniment. i emoiile aceleiai persoane n privina unui anumit lucru se pot schimba Emoiile i sentimentele sunt semne despre ceea ce se ntmpl n forul interior al persoanei, despre necesitile, dorinele i tendinele eiEfortul pe care tinerii l depun n aceast curs a abordrii sentimentelor nu este n zadar. n final tinerii vor descoperi c tineii care i exprim adecvat emoiile: Depesc mai uor strile negative din societate, au prietenii mai bune nva mai bine Se descurc mai bine cu strile sufleteti negative Au mai puine probleme comportamentale Sunt mai puin vulnerabili fa de diferite boli i infecii Rezolv mai eficient conflicteleB. Exprimarea emoiilor pozitive i negativePista pe care trebuie s nveie tinerii s alerge se numete soluionarea exprimarea emoiilor pozitive i negative. n via tinerii au parte de diferite experiene, unele le aduc bucurii, iar altele suferin. Cnd ei se afl n situaii grele, de exemplu, se ceart cu un prieten, li se mbolnvete un printe sau iau o not mic, emoiile i pot ajuta s depeasc problemele sau pot fi un obstacol pentru ei.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Pentru a face fa cu bine exprimrii emoiilor pozitive i negative tinerii trebuie s tie c: Exist i emoii pozitive, dar i emoii negative Exprimarea tuturor emoiile constituie o descrcare util pentru sufletul lor Nu i poi exprima emoiile afectndu-i negativ pe cei din jur Exprimarea eomiilor trebuie s fie acceptabil din punct de vedere social i culturalEfortul pe care tinerii l depun n aceast curs a exprimrii emoiilor pozitive i negative nu este n zadar. Prindobndirea abilitii de exprimare a emoiilor tinerii vor nva c: Orice experien de via, fie i negativ, i ajut s devin mai puternici i mai buni, dac outilizeaz eficient Emoiile i pot ajuta s depeasc o situaie dificl Exersearea abilitilor de identificare i exprimare a emoiilor va duce la o reacie adecvat ntr-osituaie dificil Gndirea pozitiv favorizeaz consolidarea sistemului imunitar al organismului Starea optimist de spirit produce mai multe emoii plcute dect neplcute, iar aceasta influeneazpozitiv sntatea, relaiile cu ali oameni i viaa n general Optimitii sunt agreai de toi oamenii care vor s-i aib n preajm, deoarece atitudinea loracioneaz ncurajatorC. Ajutarea celorlaliPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete ajutarea celorlali. Omul generos este animat de dorina de a realiza ceva folositor pentru cei din jur, de a-i ajuta la nevoie. El nu ateapt cerine i rugmini pentru a-i oferi ajutorul; nu-i face calcule meschine i nu-i trmbieaz faptele. Iat principalele reguli n ce privete ajutarea celorlali: Atunci cnd ajutm pe cineva nu trebuie s ateptm o rsplat Orice ajutor se duce pn la capt Atunci cnd oferim un ajutor unei persoane nu trebuie s o facem s se simt datoare fa de noi Dac ajutorul oferit nu este rspltit nu nseamn c ne oprim din facerea de bine Oferim ajutor celor care au cele mai urgente i mai mari nevoi Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a oferirii unui ajutor nu este n zadar. Prin druirea unui sprijin tinerii: Vor nva noi modaliti n care s-i ajute prietenii la nevoie Vor ajuta persoanele care au nevoie de ei n gestionarea unor situaii dificile Vor dezvolta comportamente altruiste Vor beneficia de satisfacia de a fi fcut un bine cuivaAbilitile cognitive sunt reprezentate de procese mentale i deprinderi de baz care sunt necesare pentru a ndeplini o sarcin indiferent de complexitatea acesteia. Orice sarcin poate fi divizat n segmente cognitive mai mici pe care le contientizm, le evalum i le cultivm prin exersare. Rezolvarea de probleme este un proces prin care abordm situaiile zilnice ntr-o modalitate sistematic i raional. Etapele procesului de rezolvare a problemei sunt: definirea corect a problemei prin strngerea tuturor informaiilor disponibile, identificarea tuturor soluiilor posibile, examinarea fiecrei alternative, alegerea unei soluii finale i testarea ei.Abilitile cognitive sunt deprinderi care se refer la teme precum: Abiliti de negociere Luarea deciziilor Rezolvarea problemelor A nva s nvei Estimarea risculuiA. Abilitati de negociere? YPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete negocierea. Abilitile de negociere se refer la modul de a aborda o tranzacie astfel nct aceasta s satisfac ambele pri implicate. Cel mai important n negociere este ascultarea, comunicarea i s acceptarea compromisurilor. Negocierea implic persoane cu cereri diferite care caut un teren comun pentru a ncheia tranzacia - orice fel de tranzacie. Dei este considerat mai mult o art dect o tiin, ea are principiile ei.Negocierea nu presupune doar a te impune i a-i face pe ceilali s fac ca tine. De fapt, acest lucru se ntmpl cnd oamenii eueaz n negociere. Negocierea presupune ca ambele pri s i duc la ndeplinire scopul, sau mcar sentimentul c se pot mpca cu situaia. Negocierea implic de fapt o form de compromis de ambele pri.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli ntr-o negociere de succes: Cel mai bine este s se ajung la situaia win-win. Ambele pri trebuie s prseasc masa negocierii cu sentimentul c au ctigat ceva i c sunt satisfcui. ntotdeauna este bine s se nceap negocierea pozitiv, prin a complimenta persoana cu care se negociaz. De exemplu: Am observat ct de mult ai muncit sau Chiar ai fcut o treab bun n ceea ce privete raportul acela. Aceste aprecieri vor crete respectul de sine de ambele pri. Dac persoana cu care se negociaz este nervoas sau ostil, nu este bine s te lai prins n jocul lui. Este recomnadat s se zmbeasc i mai devreme sau mai trziu o s se calmeze. Tinerii trebuie s se asigure c tiu care este scopul. Este bine s se hotrasc dinainte ce vor i ce nu vor de fapt. Cu alte cuvinte, n care problem vor accepta compromisul i n care, nu. Dupa ce stabilesc lucrurile acestea, s nu se abat de la ele. Tinerii ar trebui s-i ofere spaiu s jongleze cu armele lor, s se asigure c au ceva de oferit i ceva de primit. Ascultarea este deosebit de important. Este vital s neleag cu adevarat ce spune cealalat persoan, care este punctul de vedere al celuilalt. Dac ascult, arat respect i i demonstreaz inteniile bune.Cellalt se va simi important i valoros. Este indicat s fie deschii la alte opiuni. Dac nu primesc ceea ce doresc cu adevrat de pe urma negocierii, trebuie s reziste impulsului de a ceda nervos i de a insulta cealalt persoan. E important s termine negocierea politicos, zmbind. Adoptnd aceast atitudine, se pot gndi c ntotdeauna mai exist o ans.Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a negocierii nu este n zadar. Exersarea argumentrii, persuasiunii i negocierii, ntr-o situaie n care fiecare are propriile interese poate avea un final fericit dac tinerii: Vor deveni contieni de influena pe care o exercit asupra colegilor lor Vor exersa capacitatea de a-i influena n mod pozitiv colegii Vor obine ceea ce doresc fr a rni pe cei din jurA. Luarea deciziilorPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete luarea deciziilor. Deciziile nu sunt altceva dect nite alegeri pe care le facem n diferite situaii. n fiecare zi suntem pui n faa alegerilor. Unele sunt simple, de exemplu, cu ce s ne mbrcm azi. Altele sunt mai dificile, cum ar fi s decizi ce facultate doreti s urmezi sau cu cine s te cstoreti.n luarea unor decizii tinerii se pot confrunta cu o mulime de factori: valorile i prioritile lor, sentimentele i intuiia, influena oamenilor din jur i muli alii. De aceea chiar i cea mai simpl decizie poate lua uneori foarte mult timp. De asemenea, tinerii nva faptul c fiecare alegere fcut are i consecine. Uneori consecinele sunt bune, alteori sunt nefaste, ns nu exist nici o decizie fr consecine.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete luarea unei decizii: Cum se mpac decizia luat cu valorile personale? Corespunde opiunea sa celor mai importante valori ale sale sau este n dezacord cu ele? n ce fel se potrivete alegerea luat cu prioritile sale? Este aceast opiune legat de ceva ce reprezint o prioritate pentru el? Sau nu? Ce simte tnrul n legtur cu decizia luat? Aceast opiune l face s se simt vesel, trist, furios, jenat, mndru, vinovat? Se va mpca el cu sentimentele sale n urma lurii deciziei respective? Ce i spune instinctul? Este potrivit alegerea? Dac decizia luat l dezamgete, nseamn c nu este ceea ce el i dorete cu adevrat Care pot fi consecinele deciziei luate? Vor fi negative? Vor fi pozitive? n ce fel i va afecta alegerea sa pe ceilali? Oare aceast decizie i va rni sau le va face necazuri celorlali? Va afecta n vreun fel viaa cuiva?Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a lurii deciziilor nu este n zadar. La sfritul alergrii i ateapt premii importante, beneficii reale care i vor ajuta s cucereasc noi comori ale vieii. Prin exersarea capacitii de a lua o decizie tinerii: Vor fi capabili s ia o decizie Vor putea s explice procesul de luare a deciziilor Vor fi capabili s evite situaiile i comportamentele de risc Vor putea s identifice punctele tari i punctele slabe n luarea deciziilor Vor putea defini i nelege procesul de luare a deciziilor Vor fi capabil s ia deciziile cele mai buneC. Rezolvarea problemelorPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete rezolvarea problemelor. Confruntarea cu situaii problematice i tentativele de rezolvare a acestora, ocup o mare parte din sfera comportamentului uman.Principala finalitate a sistemului cognitiv este de a rezolva probleme. Reprezentarea cognitiv a mediului i calculele efectuate asupra acestor reprezentri, sunt realizate cu scopul de a spori adaptabilitatea organismului la mediu, de a-l ajuta s rezolve problemele cu care se confrunt pentru care instinctele sale nu sunt suficiente.Diferenele existente la nivelul strii actuale, a motivaiei pentru atingerea unei stri dezirabile, a capacitii operatorii i modului de estimare a anselor de reuit, rezid n diferene interindividuale a repertoriului de probleme. Repertoriul problematic variaz de la individ la individ. Acolo unde cineva vede o problem, altcineva trece nepstor. Pentru creaia tiinific, de pild, surprinderea unei probleme (problem-finding) este mai important dect rezolvarea ei (problem-solving). Parafraznd pe A. Einstein, formularea problemei este adesea mult mai important dect soluionarea sa, care poate fi nimic altceva dect o chestiune de deprinderi matematice sau experimentale. La o analiz mai profund, problemele pe care subiectul i le pune, depind de baza sa de cunotine declarative i procedurale.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete luarea rezolvarea problemelor: Tinerii trebuie s nvee s perceap diferite situaii problematice, s se gndeasc la discrepanele i cauzele acestora, s judece i s caute soluii ale unei probleme folosindu-se de propria judecat i experine Tinerii trebuie s fie capabili s caute o informaie potrivit pentru soluionarea unei probleme, s identifice asemnri i deosebiri la nivelul unor informaii, s utilizeze cunotinele i abilitile obinute pentru a descoperi diferite variante de soluii Tinerii trebuie s nvee s i rezolve problemele proprii, s aleag modalitile optime de a soluiona o problem, s utilizeze metode matematice, logice i empirice pentru rezolvarea problemei Tinerii trebuie s fie capabili s verifice corectitudinea unei soluii i s aplice metodele verificate n rezolvarea unor probleme sau situaii similare Tinerii vor ti s utilizeze gndirea critic, s ia decizii n cunotin de cauz, s susin i s apere un punct de vedere, s i asume responsabilitatea propriilor decizii i s evalueze propriile aciuniEfortul pe care tinerii l depun n aceast curs a rezolvrii de probleme nu este n zadar. Prin exersarea capacitii de a rezolva probleme tinerii: Vor fi cunoate etapele de rezolvare de probleme Vor putea s dezvolte abiliti de lucru n echip n vederea soluionrii unei probleme Vor fi capabili s identifice problema Vor putea s strng informaiile utile pentru rezolvarea problemei Vor putea identifica soluiile posibile i alege pe cea mai bunDe asemenea observatorii i vor nota msura n care membrii grupului parcurg cei 7 paiai rezolvrii de probleme: Identificarea situaiei sau problemei - Recunoatei c exist o problem i decidei ce s facei Strngei informaii - Strngei toate informaiile relevante. Folosii cele 6 ntrebri ajuttoare: Ce?De ce? Cnd? Unde? Cum? Cine? Identificai posibile soluii - Gndii-v cu atenie la toate posibilele alternative pe care le-ai putea folosi. Examinai fiecare alternativ - Luai fiecare soluie n parte i facei o list cu avantajele idezavantajele fiecreia. De asemenea luai n considerare ceea ce credei voi despre soluia respectiv. Discutai despre acestea cu oamenii care v pot ajuta. Gndii-v la cel mai ru lucru care se poate ntmpla. Alegei o alternativ - Decide-te la una din alternativele din lista facut. Alegerea se va baza pe informaii, avantaje i dezavantaje, valori i sentimente. Implementarea soluiei Evaluai decizia. A mers? Cum?/ De ce nu?Dac regula este identificat, conductorul va verifica funcionalitatea ei cu cel puin cinci ncercri.Interpretare:Ulterior grupul va avea la dispoziie 20 de minute n care s asculte prerea observatorilor i s discute: Cum au simit ei desfurarea sarcinii? Cine, ce rol a avut? Cum se poate folosi schema de apte pai n alte situaii problematice de via?B. nvarea eficientPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete nvarea eficient. Dup W.S.Hunter, nvarea este o schimbare propriu-zis a comportamentului, cu repetiia aceleai situaii stimulente, iar dup H.Peron, este o modificare adaptiv a comportamentului n cursul probelor repetate. Montipellier, definete nvarea ca fiind o modificare sistematic, relaii permanente de conduit iar pentru W.A.Torpe, nvarea este organizarea comportamentului ca rezultat a experienei individuale.n accepiunea ei cea mai larg, nvarea reprezint dobndirea de ctre individ a unei achiziii, a unei experiene n sfera comportamentului, a unei noi forme de comportare, ca urmare a repetrii situaiilor sau exersrii. nvarea specific uman, n sensul larg reprezint nsuirea experienei sociale, n forme generalizate; n sens restrns particular din perspectiva psihologic, nvarea reprezint orice nou achiziie a organismului ca urmare a simulrii, a interiorizrii informaiilor externe, achiziie care are ca efect o schimbare n comportament, iar din perspectiv pedagogic ea este procesul de asimilare a cunotinelor i de formare a priceperilor i desprinderilor. A nva mai bine nu nseamn numai a lua note mai bune.Activitatea de nvare se refer i la multe lucruri pe care tinerii le afl din afara colii. Permanent se nva cte ceva din ceea ce se ntmpl cu fiecare, de la colegi, prini, de la televizor sau de pe internet.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete nvarea: n primul rnd, tnrul este implicat activ i particip la propria sa instruire. Elevul nu primete informaia, ci i-o construiete singur. Tinerii au astfel posibilitatea de a stabili, a testa i a prelucra modele i conexiuni, n timp ce descifreaz sensul situaiilor de nvare. Procesul de nvare nu are loc doar n contextul mediului colar i nici nu se limiteaz doar latimpul destinat predrii. nvarea este informal i se poate desfura oriunde i oricnd. Deoarece elevii sunt implicai activ n crearea propriilor lor modele i conexiuni, iar nvarea poate avea loc n medii informale, n afara cadrului colii, este inevitabil s nu avem concepii eronate. Este nevoie de experien direct ntr-un context real pentru ca aceste concepii eronate s fie nlocuite sau modificate. Dac un context care favorizeaz nvarea reprezint o situaie stimulativ, care depete oexperien direct prin faptul ca aceast situaie implic consecine reale, atunci nvarea va fi mai stimulativ i mai interesant pentru elevi. Este esenial rolul corector al feedback-ului frecvent pe care tinerii ar trebui s-l primeasc de la educatori i colegi n timpul procesului de nvare; fr a avea prilejul de a practica cele nvate, chiar i deprinderile cel mai bine fixate vor fi uitate. Pe msur ce tnrul descoper noi legturi ntre cunotine atunci cnd se afl ntr-o situaiestimulativ, reflecia devine necesar pentru a atinge acel nivel de nvare aprofundat care i va permite acestuia s foloseasc eficient informaia n viitor.Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a nvrii nu este n zadar. La sfritul alergrii i ateapt premii importante, beneficii reale care i vor ajuta s cucereasc noi comori ale vieii. Prin exersarea capacitii de nvare tinerii: Vor nva cum i pot nsui mai bine diverse informaii Vor descoperi care este stilul lor de nvare i l vor folosi Vor fi capabili s identifice obstacolele ce pot sta n calea nvriiE.Estimarea risculuiPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete estimarea riscului. Riscul? Nimic mai simplu i n acelai timp ceva mai complex de identificat i mai ales de controlat. Din zorii istoriei, riscurile au constituit una dintre cele mai mari i fascinante provocri pentru umanitate datorit omniprezenei acestuia n toate domeniile de activitate. Ce este riscul? n accepiunea teoriei clasice a deciziei, acesta este identificat drept un element incert, dar posibil ce apare permanent n procesul activitilor socio-umane, ale crui efecte sunt pgubitoare i ireversibile. Dac n accepia dat de dicionar, se definete riscul drept expunerea la posibilitatea pierderii sau pagubei, societile de asigurri consider acest element drept hazardul sau posibilitatea de a pierde.Alte definiii pentru risc: ansa de a pierde Posibilitatea de a pierde Incertitudinea care afecteaz rezultatul Dispersia actual a rezultatelor ateptate Concept multidimensional, ce nu poate fi redus la un singur element, la o cifrPentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete estimarea riscului: Evitarea riscului: expunerea la risc este mult prea mare i atunci decid nlocuirea factorului care ar putea cauza riscul. Acest lucru poate nseamna evitarea unei aciuni, schimbarea unui furnizor, reconfigurarea unui proces etc. ns, trebuie s se in cont de faptul c nu pot fi evitate sau eliminate toate riscurile. Atenuarea sau diminuarea efectelor: presupune reducerea expunerii la risc prin scderea probabilitii de apariie a acestuia. Acceptarea riscului: reprezint acceptarea consecinelor si reprezint o metod de rspuns mai ales atunci cnd riscurile sunt necunoscute echipei de proiect sau atunci cnd avantajele obinute n caz de nematerializare a riscului ar fi imense. Transferul riscului: presupune cutarea unei modaliti de a-i asigura ieirea din impas n caz de risc.Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a estimrii riscului nu este n zadar. Prin exersarea capacitii de estimare a riscului tinerii: Vor identifica situaiile dificile i situaiile uoare Vor deveni contieni de abilitile lor de a face fa situaiilor dificile Vor descoperi modalitile de a evita sitauii sau comportamente de risc Vor nva faptul c sitauiile i comportamentele riscante fac parte din viaa de zi cu zi Vor deveni mai contieni de capcanele comportamentelor de risc

VI.Abilitile comportamentale sunt deprinderile necesare pentru a pune n practic ceea ce intenionm. Zi de zi ne confruntm cu probleme, avem de luat decizii, ne intersectm cu oameni care ne sunt alturi sau nu. n contextul unui ritm de via din ce n ce mai alert nu trebuie s uitm s ducem un stil de via sntos, care presupune s ne alimentm corect, s ne odihnim, s desfurm activiti fizice, s tim s ne dozm eforturile i s recunoatem factorii care ar putea afecta sigurana personal.Abilitile comportamentale sunt deprinderi care se refer la teme precum: Planificarea Voluntariatul Leadership-ul Cetenia activ Lucrul n echip Drepturi i responsabilitiA. Planificarea? YPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete Planificarea. Acetia trebuie s nvee s fie organizai, s i planifice timpul cu nelepciune i s i stabileasc scopuri i obiective pe care doresc s le ating. Dac nu i stabileti nici un obiectiv n via nu ai nici o ans s l atingi.Planificarea reprezint procesul stabilirii obiectivelor i a msurilor privind atingerea acestora. Planificarea aduce cu sine multiple avantaje: i determin pe tineri s se gndeasc la viitor Conduce la ridicarea standardelor performanei Formularea planurilor duce la articularea obiectivelor i a resurselorPentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli ntr-o planificare de succes de succes: Planific un interval de timp n fiecare zi pentru a-i face planificarea. Anticipeaz posibile probleme pe care le-ai putea ntlni n proiectul tu din cauza unor oameni, materiale sau eecuri ale mecanismului. Furnizeaz intenionat aciuni i planuri de contingen n situaii importante de risc nalt. Planific pentru mine, disear. Subcontientul tu te va ajuta sa te organizezi n timp ce dormi. Folosete primele 10 minute ale fiecrei zile pentru a planifica sau reviziona planul acelei zile. Gndete-te la ntreaga sptmn. Cum se vor succede proiectele importante? F-i planificarea pe hartie pentru a captura toate ideile i pentru a te asigura ca nu se pierde nici una.Putem lucra mental cu n jur de apte pri de informaie fr a pierde ceva. Cnd dezvoli un plan specific, listeaz paii de activitate individual pe buci mici de hrtie i apoi pune-le n ordine. Apoi scrie ntregul plan n ordine. Nu grbi procesul. Ceva i va scpa din vedere. Cnd lucrurile merg prost, acest lucru poate de obicei s i gseasc sursa ntr-o planificare slab, sau n eecul urmririi unui plan deja existent. Ia n considerare s te mulumeti cu completarea a 90% din proiecte. Cei 10% finali nu vor merita costul ndeplinirii lor. Stabilete-i propriile termene limit pentru proiecte mai devreme dect termenul oficial. ine mine cele mai importante puncte ale planificrii: performanele slabe sunt prevenite deplanificarea timpurie i adecvat.Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a palnificrii nu este n zadar. La sfritul alergrii i ateapt premii importante, beneficii reale care i vor ajuta s cucereasc noi comori ale vieii. n final tinerii: Vor nva s i planifice timpul i activitile n mod eficient Vor exersa capacitatea de a-i stabili obiective Vor nva s i estimeze resursele necesare pentru atingerea obiectivelorB. Comportamentul nonviolentPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete comportamentul nonviolent. Violena este orice aciune prin care se produc vtmri corporale, tulburri emoionale i prin care unele persoane se expun unor situaii periculoase. Orice violen are ca rezultat consecine emoionale negative. Exist mai multe tipuri de violen: fizic, emoional, sexual.O persoan care arat c este neajutorat, inferioar, lipsit de aprare este supus violenei mai frecvent i mai uor. De aceea este important ca tinerii s-i dezvolte abilitile de comunicare asertiv, pentru a manifesta un comportament hotrt i ferm. Este dreptul fiecrei persoane de a fi protejat mpotriva oricrei forme de violen i abuz. Violena se poate produce n diferite locuri: familie, coal, grupuri de semeni, discoteci, baruri, stradp, mijloace de transport, locuri publice etc.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Pentru a evita situaiile de abuz, tinerilor le pot fi de folos urmtoarele tehnici de autoaprare : Dac simt disconfort atunci cnd se afl cu persoane sau ntr-un grup, s prseasc grupul. S aib ncredere n intuiia lor, n emoiile lor i s nu se preocupe prea mult de ce vor spune sau ce vor crede ceilali. S nvee s se iubeasc pe sine. Persoanele cu o imagine de sine pozitiv sunt mai puin expuse riscului de a fi silite s ajung n situaii n care s fie neputincioase. S i respecte pe ceilali i s manifeste o atitudine echitabil fa de oameni. S i priveasc pe cei din jur ca persoane care au dreptul s aib convingerile, opiniile lor. S fie asertivi i s i apere drepturile, dar nu violeni. S i exprime n mod liber opiniile, dorinele. S nvee s refuze, s spun nu. S fie ateni la limbajul celorlali. Dac nu neleg clar ce au n vedere alte persoane, s ntrebe. n orice situaie care presupune un risc s caute ci de retragere n caz de necesitate.Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a nvrii comportamentului nonviolent nu este n zadar. Prin exersarea comportamentului nonviolent tinerii: Vor fi capabili s i respecte aproapele Vor putea s se apere de pericolele unor eventuale abuzuri asupra lor Vor fi capabili s evite situaiile i comportamentele de risc Vor putea s identifice situaiile cu risc Vor putea defini i nelege comportamentul nonviolent Vor fi capabil s ntrein relaii sntoase i de calitate cu cei din jurC. Voluntariatul? YPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete voluntariat. Voluntariatul reprezint activitatea desfurat din proprie iniiativ, de orice persoan fizic, n folosul altora, fr a primi o contraprestaie material. Orice aciune ntreprins de o persoan fr a se gndi la recompense financiare constituie un act de voluntariat.Orice munc prestat relativ fr constrngere de o persoan cu intenia de a ajuta i fr a urmri un ctig financiar imediat este un act de voluntariat. Munca benevol, neremunerat, prestat de o persoan n scopul ajutorrii unor alte persoane (care nu fac parte din propria familie i nu sunt rude sau prieteni apropiai) sau unor instituii constituie tot un act de voluntariat. Voluntariatul este exprimat prin impulsul de a se orienta spre satisfacerea nevoilor celorlali fr a se gndi la recompense financiare.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete voluntariatul: S fie desfurat de o persoan S fie desfurat n beneficiul altcuiva S fie desfurat fr ca cel care o desfoar s primeasc o recompens S fie desfurat din proprie iniiativEfortul pe care tinerii l depun n aceast curs a voluntariatului nu este n zadar. La sfritul alergrii i ateapt premii importante, beneficii reale care i vor ajuta s cucereasc noi comori ale vieii. Prin exersarea activitii de voluntariat tinerii: Vor ctigi experien, abiliti i cunotine n vederea obinerii unui loc de munc Pot testa o carier nou Pot s i valorifice cunotinele sau abilitile pe care altfel nu le folosesc Pot s i fac noi prieteni sau s petreac timp mpreun cu prietenii Pot s i dezvolte o reea de contacte personale i profesionale Pot s se distreze, dar i s aib un sentiment de mulumire interioar Pot contribui la prevenirea sau soluionarea unei probleme Pot marca un moment important din viaa lor Pot realiza ceva semnificativ, de care s fie mandri Se pot implica n cadrul unei echipe, i pot dezvolta abiliti Pot nelege mai bine problemele cu care se confrunt comunitate Pot deveni persoane mai buneD. Lucrul n echipYPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete lucrul n echip. Lucrul n echip nu trebuie neles ntr-un mod extrem. Chiar dac toi lucreaz pentru binele proiectului, fiecare trebuie s aib n primul rnd grij de partea lui. Dac fiecare i face bine i repede treaba, i poate ajuta i pe ceilali s i-o fac pe a lor. Dar fiecare individ trebuie s se concentreze, n primul rnd, pe sarcina sa. Treaba trebuie ntotdeauna repartizat pentru a asigura eficiena. Este foarte important ca fiecare membru s se adapteze muncii n echip, s se poat integra ntr-un mediu n care rezultatele finale depind nu numai de fiecare sector n parte, ci i de modul n care aceste sectoare interactioneaz.Echipa n general se concentreaz pe scopuri finale care sunt limitate n timp i msurabile, ca rezultat cantitativ i cu influene calitative. Membrii echipei performante au tendine de a avea foarte clare rezultatele dorite ca i modalitile de obinere a lor. Echipa este format dintr-un numr mic de oameni cu caliti complementare, care se oblig la scopuri performante, i moduri de abordare comune, pentru care ei au responsabiliti mutuale. Diferena dintre grup i echip este dat de concentrarea pe rezultate.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete lucrul n echip: Echipele implic prezena unui numr mai mare de persoane, ceea ce presupune existena mai multor resurse, mai multor idei i a unei energii mai mari n cazul unei singure persoane. Echipele cresc la maximum potenialul unui lider i reduc la minimum punctele sale slabe. Punctele forte i punctele slabe mult mai vizibile la o singur persoan dect la o echip. Echipele ofer perspective multiple cu privire la modul n care se poate satisface o nevoie sau se poate atinge un scop, formulnd astfel mai multe alternative pentru fiecare situaie. Puterea de nelegere a unui singur individ este rareori la fel de larg i profund ca aceea a unui grup atunci cnd se confrunt cu o anumit problem. Echipele mpart laudele n cazul unei victorii i mpart vina atunci cnd sufer o nfrngere. Acest lucru genereaz atitudini autentice de modestie i spirit de echip. O persoan primete singur laudele i suport singur vina. Ceea ce genereaz stri de mndrie i cteodat un sentiment al ratrii.Efortul pe care tinerii l depun n aceast curs a lucrului n echip. La sfritul alergrii i ateapt premii importante, beneficii reale care i vor ajuta s cucereasc noi comori ale vieii. Prin exersarea lucrului n echip tinerii: Vor nva cum s lucreze n echip Vor descoperi care este rolul fiecruia n cadrul echipei Vor fi capabili s identifice punctele tari i punctele slabe ale echipei Vor putea s i escopere potenialul de eficen Vor nva s i respecte i s i aprecieze pe ceilali membri ai echipeiE. Drepturi i responsabiliti? YPista pe care trebuie s nvee tinerii s alerge se numete drepturi i responsabiliti. Acestea sunt strns legate ntre ele. Dac exist drepturi este neaprat s existe i responsabiliti. Fiecare persoan are un volum anumit de responsabiliti, n funcie de rolul pe care l are n societate. La vrsta lor, tinerii, au mai puine responsabiliti, dar odat cu maturizarea, vor ndeplini diferite roluri n familie, n comunitate, care vor presupune responsabiliti n numr mai mare.n general responsabilitile unora decurg din drepturile altora. Astfel, n conformitate cu dreptul tnrului la educaie, statul i familia sunt obligai s ofere acestuia educaie gratuit pn la o anumit vrst. n acelai timp, fiecare din noi este responsabil pentru respectarea drepturilor pe care le are. De exemplu, avnd dreptul la ajutor medical de cea mai bun calitate, suntem obligai s ne pstrm sntatea i s nu ne punem viaa n pericol.Cea mai important responsabilitate pe care o are fiecare este respectarea drepturilor celor din jur i a regulilor stabilite de grupul sau societatea din care fiecare face parte. Multe din responsabilitile tinerilor sunt scrise n documentele oficiale. Nerespectarea acestora este considerat o nclcare a legii i a drepturilor altor persoane. Dar exist i responsabiliti pe care fiecare persoan n parte i le asum. n astfel de situaii, nerespectarea obligaiei nu se pedepsete prin lege, dar persoana fa de care tnrul i-a asumat o anumit responsabilitate ar putea s adopte o atitudine mai puin binevoitoare.Pentru a putea intra n aceast curs tinerii trebuie s nvee care sunt regulile jocului, care sunt principiile importante pe care trebuie s le respecte pentru a putea ctiga. Iat principalele reguli n ce privete drepturile i responsabilitile: Drepturile nu exist fr responsabiliti i invers Oricrui drept i corespunde una sau mai multe responsabiliti Fiecare are responsabiliti fa de sine i fa de ceilali ndeplinirea responsabilitilor conduce direct la respectarea drepturilor proprii i ale altor persoaneEfortul pe care tinerii l depun n aceast curs a asumrii drepturilor i responsabilitilor nu este n zadar.Prin nsuirea drepturilor i a responsabilitilor tinerii vor nva care sunt drepturile lor principale: dreptul la via dreptul la libertate dreptul la securitate dreptul la un proces corect dreptul de a fi considerat nevinovat pn la dovada contrar dreptul la intimitate dreptul de a gndi liber dreptul de a se exprima liberI.4- PRINCIPII METODOLOGICE ALE FORMARIISI DEZVOLTARII DEPRINDERI 151d38b LOR DE VIATA INDEPENDENTAFormarea si dezvoltarea de deprinderi se poate face in doua modalitati:-ca o activitate organizata cu scopul formarii si dezvoltarii unor deprinderi de viata -ca o latura a diferitelor activitati educative la care participa copiiiCiclul formarii deprinderilor cuprinde trei etape principale si anume:1.Definirea deprinderii :generarea de exemple, incurajarea repetarii verbale si a actiunii, corectarea intelegerilor gresite;2.Promovarea unor deprinderi performante prin:asigurarea conditiilor pentru a practica sub supraveghere si cu asigurarea unui feedback adecvat, evaluarea performantei, emiterea unor recomandari de corectare;3.Asigurarea mentinerii durabile a deprinderii prin:oportunitati pentru practica personala, stimularea autoevaluarii si a ajustarilor de comportament.dezvoltarea deprinderilor de viata independenta reprezinta un proces de lunga durata, un proces prin care prin activitati si experiente coordonate si progresive copiii/tinerii sunt ajutati sa devina competenti din punct de vedere social, emotional, fizic si cognitive.Dezvoltarea acestor deprinderi se bazeaza pe relatii personale intre client si formatorul de deprinderi.Va trebui eliminata pe cat posibil si participarea la activitati in virtutea unei motivatii exclusiv extrinseci ( de teama sau cu gandul la obtinerea unei recompense).Trebuie sa asiguram participantilor stimulente corespunzatoareCapacitatea de a-I motiva pe adolescenti este considerata una dintre conditiile principale de reusita in dezvoltarea deprinderilor de viata independenta.Deprinderile de viata reprezinta competente si comportamente reale; de aceea formarea, in masura in care urmareste sa inzestreze clientul cu abilitati noi sau imbunatatite, trebuie sa foloseasca metode bazate pe invatarea prin participare active.Achizitionarea unor deprinderi cere identificarea si folosirea acelor ocazii de a practica si aplica deprinderile ce se doresc a fi invatate.Un alt principiu ce trebuie avut in vedere este de a structura formarea numai dupa luarea in considerare a parerilor, propunerilor, initiativelor manifestate de copii/tineri.Pentru a ajuta la formarea unei deprinderi, formatorul trebuie sa parcurga o serie de pasi:-sa evalueze nivelul real al insusirii deprinderilor,-sa motiveze copilul/tanarul,-sa-si stabileasca orele de "predare" si locul potrivit pentru acestea,-sa-si constituie un grup de copii/tineri cu care va lucra si sa-l armonizeze,-"predarea" propriuzisa,-sa stimuleze copilul/tanarul sa incerce singur ceea ce a invatat, deci sa-si asume riscul,-sa ofere un feed back corespunzator.Pentru a facilita invatarea este recomandabil sa se foloseasca in primul rand discutiile de grup, intrucat acestea stimuleaza schimbul liber de opinii si ii ajuta pe copii/tineri sa-si clarifice anumite idei, sentimente, atitudini.. Discutiile merg foarte bine daca sunt provocate de o scurta povestire, un studiu de caz prezentat anterior.Pe langa discutii, recomandate a se folosi sunt si dezbaterile: brainstormingul, jocul de rol, analiza de caz, jocurile, practicarea deprinderilor.Deprinderile de viata independenta se pot incadra in urmatoarele domenii:-competente de viata-informatii despre sanatate-gandire practica-cunoasterea resurselor comunitare-planuri de viitor-pregatirea pentru viata independentalucratorultrebuie sa posedeunele din cele mai importante calitati:empatia,disponibilitate de comunicare , ascultarea activa..Procesul de dezvoltare a deprinderilor de viata independenta, trebuie sa inceapa de timpuriu, atunci cand deprinderile pot fi invatate in armonie unele cu celelante si nu in disonanta.Conceptul de abiliti de via se auto-definete, reprezentnd un set de abiliti necesare pentru ca persoana s poat duce o via la un nivel de calitate acceptabil, pentru a se dezvolta i a menine relaii optime cu ceilali, pentru a-i realize scopurile propuse ntr-o anume perioad de via i pentru a face fa diferitelorndificulti.n general, prin abiliti se nelege comportamentul controlat care duce la atingerea unor eluri, ndeplinirea unor obligaii sau abordarea facil a unei situaii.nelesul conceptului de abiliti de via depinde i de sensul pe care l dmtermenului via. Dac lum termenul via n sens larg i i atribuim sensul de supravieuire, atunci abilitile de via vor fi acele abiliti care protejeaz viaa i asigur meninerea ei. De cele mai multe ori ns, prin via nelegem, n acest context, via de calitate.Cnd vorbim despre abiliti de via avem n vedere un set de deprinderi, aptitudini, competene, trsturi i caliti, atitudini, comportamente i valori care s mijloceasc atingerea acelui nivel de calitate a vieii pe care l avem n vedere.O serie de modele teoretice referitoare la abilitile de via includ n sfera acestei noiuni trsturi de caracter, cunotine i atitudini, fapt explicabil prin aceea c educaia copiilor i a tinerilor este privit ca un ansamblu de modificri cu impact asupra cunotinelor, atitudinilor, valorilor i caracterului unei persoane. De asemenea, n sfera abilitilor de via sunt incluse i abiliti practice i psihosociale nsuite, pn la automatism, care i permit individului s duc o existen normal i s foloseasc oportunitile pe care societatea i le oferCadrul consilierii psihologiceEste necesar sa fie satisfacute anumite cerinte preliminare referitoare la cadru: 1.consilierea se va desfasura fara intreruperi, consilierea se desfasoara, pe cat posibil, intr-un cadru fizic cat mai asemanator cu cel al evaluarii psihologice (vezi 2a); 2. este recomandabil sa existe un spatiu exclusiv destinat acestei activitati;3. cadrul in care se desfasoara consilierea trebuie sa asigure intimitatea;4. atmosfera trebuie sa fie indeajuns de destinsa incat sa permita discutii pe teme intime, sfaturi, sugestii dar si confesiuni . In nici un caz nu este recomandat sa devina o spovedanie periodica in urma careia clientul este golit de informatie. Adresarea va fi adaptata varstei si situatiei. Nu trebuie uitat ca principalul factor de schimbare dintre profesionisti este referntul de caz care poate cere si impune dupa caz reguli, norme, limite. - este recomandabil ca la sfarsitul consilierii sa existe urme scrise ale intalniri (desigur fara a incalca principiul confdentialitatii) - este recomandabil de asemenea, ca sedinta de consiliere sa fie adaptata ca si timp nu foloseste nimanui o intrevedere obositoare. Principiile consilierii:alianta (terapeutica)confidentialitatea,respectul fata de client,impartialitatea,refacerea moralului clientuluicresterea stimei de sine,analiza rationala a problemelor,co-participarea,planificarea (cadrul spatio-temporal),interventie pe problema,centrarea pe actiune si solutii,durata variabilainducerea unor schimbari ,urmarirea raportului costuri / resurse,reflectarea sentimentelor,ascultarea active,sprijinirea alegerilor informate,explicatii si sfaturi (cand este cazul si pe cat posibil doar in intampinarea clientului in nici un caz impotriva orientarilor lui)Conditii ale consilierii eficiente. Metode si tehnici de consiliere, conditii cadru pentru desfasurarea consilierii;Exemplu de calitati pe care se poate sprijini un profesionist in abordarea pozitiva a unui client cu probleme:Probleme: Stima de sine redusa, timiditate, lipsa de asertivitate. Obiective: Cresterea stimei de sine, afirmarea personalaPrognostic: Aparitia timiditatii este precoce (mica copilarie, adolescenta). Adesea, poate disparea spontan sau datorita unor experiente particulare (cresterea stimei de sine, reusita profesionala, reusita in relatia de cuplu). Calitatile timidului:Tendinta lui de a fi retras face din el un bun observator si o persoana atenta cu celalalt. Grija lui de a depista la interlocutor cel mai mic semn de agasare sau tensiune il face un bun cititor al starilor sufletesti ale celuilalt. Adesea, timidul este empatic si capabil sa asculte. Dorinta sa de a fi apreciat si iubit il face o persoana oricand devotata sarcinilor de serviciu. Este discret si dornic sa faca lucrurile bine.Calitati personale specifice: Se listeaza minim trei de catre profesionist si se cer cel putin tot atatea din partea clientului.Pentru a facilita nvarea, este recomandabil a folosi, n primul rnd[footnoteRef:1] : [1: ]

Discuiile de grupDezbaterilea. Brainstormingulb. Jocul de rolc. Analiza de cazd. Jocurile e. Practicarea deprinderilorf. Discuiile de grupDiscuiile stimuleaz schimbul liber de opinii i i ajut pe tineri s-i clarifice anumite idei, sentimente, atitudini.Discuiile merg foarte bine dac sunt provocate de o scurt povestire, un studiu de caz prezentat anterior.Dezvoltarea abilitilor de viaa presupune apelarea la metode interactiv creativecare se bazeaz pe experimentarea i implicarea elevilor n ct mai multe situaii noii provocatoare care s-i determine s descopere, s-i imagineze, s construiasc is redefineasc sensurile, filtrndu-le prin prisma propriilor personaliti i nevoi.4.1. Instruirea direct / ExpunereaEste o metod de predare-nvare centrat pe cadrul didactic, bazat pe explicarea, n mod logic, raional a unor probleme specifice. Implic stabilirea de relaii ntre cunotinele noi i cele pe care subiecii le-au dobndit anterior i utilizarea lor n situaii noi. Este o metod sistematic de prezentare a problemelor n pai mici, de alternare a explicaiilor cu exerciii n vederea formrii i dezvoltrii deprinderilor i aplicrii cunotinelor n situaii noi.Instruirea direct presupune:introducere n problemele ce urmeaz a fi discutate pe parcursul activitiipunerea unei probleme care reprezint tema activitiiprezentarea informaiilor i a materialelor noi.Exemple de tehnici ce pot fi utilizate n optimizarea motivaiei pentru declanarea activitii: imageria dirijat elevii trebuie s i imagineze ce le-ar plcea s devin n viitor si de ce ar avea nevoie pentru a urma traseul profesional ales, astfel acetia vor fi capabili s se focalizeze pe propriile dorine / aspiraii i s devin mai specifici cu ceea ce-i doresc; alegerea unui obiect simbol al aspiraiilor sale (ex. un elev poart mereu cu sine un con de brad pentru a-i aminti de dorina lui de a deveni biolog); aplicarea subiectelor predate la situaii personale identificarea acelor aspecte predate care se pot aplica la situaii curente sau de interes pentru a crete atractivitatea informaiei; crearea unei imagini mentale motivaionale (ex. m vd n faa clasei de elevi, prednd copiilor, m vd n halat alb, examinnd pacieni);Strategii de susinere motivaional asigurarea confortului fizic i psihic bazal; creterea sentimentului eficacitii personale i al stimei de sine reamintirea repetat a situaiilor n care elevul a experimentat sentimente de eficacitate; formarea unor atribuiri realiste ale succesului i eecului persoanele care atribuie predominant succesul unor factori externi stabili, iar eecul unor factori interni stabili vor avea un sentiment al eficacitii sczut i ateptri de nereuit n sarcin, astfel nct exist anse mari de neimplicare n sarcin Oricum nu o s reuesc; persoanele care fac atribuiri inverse vor avea un sentiment al autoeficacitii foarte crescut, ateptri crescute de reuit, indiferent de complexitatea sarcinii i obstacolele aprute, ceea ce uneori poate duce la lipsa persistenei motivaionale Oricum o s reuesc; Exemple de tehnici ce pot fi utilizate n optimizarea motivaiei pentru susinerea activitiidezvoltarea unor convingeri adaptative prin dialog intern pozitiv (tiu c pot s obin mai mult dac muncesc mai mult;formularea unor scopuri specifice stabilirea unui scop realist n raport cu sarcina propus;crearea unei reele de suport n vederea sprijinirii realizrii scopurilor;evitarea suprasolicitrii printr-un management eficient al timpului;Modaliti de management al stresului:Contientizarea reaciilor la stres- identificarea i exprimarea emoiilor fa de anticiparea evenimentului;- identificarea reaciilor emoionale imediate (ex. iritabilitate) i de lung durat (ex. neajutorare, apatie) fa de eveniment;- identificarea reaciilor comportamentale i fiziologice privind evenimentul (ex.evitare, izolare, stare fizic de ru);- identificarea reaciilor cognitive fa de eveniment;- evitarea autoblamrii sau a blamrii altora pentru eveniment;- identificarea tendinelor dezadaptative ale gndirii fa de eveniment i fa de sine;- reevaluarea evenimentului interpretat ca fiind stresant prin prisma gndirii pozitive;Dezvoltarea unor abiliti de gndire i comportamente de management al stresului.- dezvoltarea gndirii pozitive;- dezvoltarea comunicrii pozitive cu ceilali;- nvarea tehnicii de a spune NU i de a spune DA;- identificarea i rezolvarea conflictelor atunci cnd apar;- nvarea metodelor de rezolvare a problemelor i de luare a deciziilor;- nvarea unor metode de relaxare;Stabilirea i meninerea unui suport social adecvat- solicitarea suportului direct i receptivitate fa de acesta;- dezvoltarea i meninerea relaiilor de prietenie;Dezvoltarea unui stil de via sntos- practicarea regulat a exerciiilor fizice;- renunarea la consumul de alcool i la fumat;- practicarea unor comportamente alimentare sntoase;- practicarea unor exerciii de relaxare;Dezvoltarea stimei de sine- stabilirea prioritilor i limitelor personale;- participarea la activiti care dezvolt stima de sine;- stabilirea unor scopuri realiste;Managementul timpuluiMetode de predare / nvare: Exerciii individuale, n perechi, n grup; Dezbaterea prezentarea argumentelor por i contra unei idei; Tehnici art creative; Cutarea de informaii, resurse suplimentare, accesare internet; Jocul de rol, simularea metod n care participanii adopt poziii diferite de poziia lor sub aspectul personalitii, motivaiei i rolului; Brainstorming-ul metod de soluionare a unei probleme prin emiterea ct mai multor idei, ntr-o atmosfer stimulativ; Conversaia; Chestionar de interese i aptitudini; Tehnici ale gndirii critice; Analiza SWOT; Studiul de caz analiza n grup a unor scenarii reale pe anumite teme sau probleme; Imageria mental exerciiu care solicit elevii s i imagineze anumite situaii i i ajut s se focalizeze pe propriile dorine, aspiraii i triri relaionate cu situaia imaginat; nvarea prin cooperare; nvarea prin descoperire; Fie de lucru;

1