\n func]ie de vârst`

$Page 1: \n func]ie de vârst`$
Terapie prin art`

Secretele

frumos [i s`n`tos

unui p`r

n s`n`tate n \ngrijire n frumuse]e

octombrie 2013n gratuit

Analize medicale

Supravegheaz`-]i starea de s`n`tate\n func]ie de vârst`


Terapia prin art`

3

sumaroctombrie 2013

8

n S~N~TATE4 Nout`]i medicale [i de frumuse]e6 Uleiurile vegetale, un aliat pentru s`n`tate10 Consilier Sensiblu18 Cum te preg`te[ti pentru maraton20 Urgen]e \n oftalmologie

n DOSAR14 Analize medicale \n func]ie de vârst`

n bEAuTy22 Descoper` ritualul de \ngrijire potrivit vârstei

tenului tù24 Secretele unui p`r frumos

n cOpii26 Alimenta]ia sugarilor cu stare de nutri]ie

deficitar`28 Amigdalectomia la cei mici

n iNFO29 Tab`ra de var` Temerarii la a VI-a edi]ie30 }ara Ha]egului: geoparcul dinozaurilor31 Adrese farmacii Sensiblu34 |n Blu luna urm`toare

Toamna prive[te \nùntru! Peste dealuri zgribulite,Peste ]arini zdren]uite,A venit a[a, deodat`,Toamna cea \ntunecat`.Lung`, slab` [i z`lud`,Botezând natura ud`. (George Topârceanu)

Frumos anotimp, dac`-l intuie[ti [i nu-l judeci dup` apa-ren] e. C`ci toamna nu-i nici trist`, nici s`rac`, decât dac` sufletul tù e a[a. |ndemnul nostru \n ceas târziu de octom-brie este s` profi]i de melancolia toamnei [i s` prive[ti cu aten] ie \ nùntru. Da, \nùntrul fiin]ei tale! Umple c`mara cu dulce]uri, compoturi [i mur`turi, dar [i sufletul cu minuni! Poate c` toamna te \mpinge spre triste]e, poate te sim]i sin-gur [i pierdut \n lume, dar nu cùta acum salvarea \n afar`, ci caut-o \n tine. Caut` bine, ce g`se[ti acolo? Pu] in` speran]`? D` [i altora din preaplinul tù! Dragoste? Nimic mai bun decât s-o \mpar]i cu al] ii mai s`raci ca tine. Bun`tate? Des-chide larg fereastra [i \mpr`[tie-o \n cele patru z`ri! Nimic nu te face s` te sim]i mai bine decât binele f`cut... Nu [tii de unde s` \ncepi? Nu e nevoie de gesturi mari. Po]i \ncepe cu un zâmbet oferit unui om \ncruntat. Un gest de polite]e adre-sat unei persoane mai pu]in amabile. Po]i face acte caritabile, dac` ai posibilitatea material`. Dac` nu, po]i oferi din timpul tù, este la fel de pre]ios [i pre]uit pentru unele persoane.Afar` este toamn`. A[a-i c`-i frumos \nùntru când ai c`mara sufletului plin`?

Sindromul de intestin iritabil (II) 12editorial

4

s`n`tatenout`]i

Flowers of LoveOferirea florilor simbolizeaz` un senti-ment special. L’Occitane a ales trei flori din zona mediteranean` (trandafir, violet` [i iasomie) pentru a exprima dragostea [i grija. Ofer` dragoste prin noile edi]ii limitate Shea de la L’Occitane! Designul gamei a fost inspirat de m`rgelele africane care erau d`ruite ca simbol al iubirii. Gama Flowers of Love con]ine balsamuri de buze cu unt de shea (10%) [i extract de iasomie/violet`/ ulei esen]ial de tranda-fir, creme de mâini cu 20% unt de shea, creme de corp ultrahr`nitoare (cu 25% unt de shea) [i s`punuri parfumate.

Supramax articulaţii+Vitamina C este o formulă ultramodernă naturală, unică în România, pe bază de hidrolizat de colagen (Fortigel®). Acest produs are un efect pozitiv asupra cartilajului: îmbunătăţeşte mobilitatea articulaţiilor, restaurează cartilajul, este benefic în afecţiunile reumatice. Numeroase studii au demostrat că administrarea orală a hidrolizatului de colagen din SUPRAMAX ® articulaţii + Vitamina C ajută la prevenirea şi încetinirea procesului de degradare a cartilaju-lui articular. Încearcă şi Supramax articulaţii + Vitamina C cu gust de piersică!

Splat aduce \n România spuma de gur` – un produs inovator ce reprezint` solu]ia eficient` [i rapid` de cur`]are a din]ilor pentru cei cu un stil de via]` activ. Sistemul inovator lucatatol este o combina]ie unic` de extract de lemn dulce, lactoperoxidaz` [i lactoferin` ce au puternice propriet`]i antibacteriene, men]in respira]ia proasp`t` [i in-hib` formarea pl`cii dentare cu 96%*. Spuma de gur` Splat este dis-ponibil` \n dou` variante – ment` sau aloe vera [i arbore de ceai.

Întinereşte-ţi mobilitatea cu Supramax!

Splat: inova]ie pentru un zâmbet s`n`tos

Constipa]ia este caracterizat` prin tranzitul intestinal lent, frecven]a redus` a scaunelor, scaune dureroase cu consisten]` ridicat` sau volum redus. M`surile generale recomandate pentru tratamentul constipa]iei cronice sunt cre[terea aportului de fibre (din cereale [i produse vegetale) [i de lichide. Stimulance este un amestec special de fibre solubile [i insolubile sub form` de pulbere. Con]ine [ase tipuri de fibre dietetice identice cu cele consumate \ntr-o diet` normal`. Stimulance este recomandat ca supliment \n dieta persoanelor care au un aport insuficient de fibre \n alimenta]ie [i sunt predispuse la constipa]ie.

Constipa]ia, o problem`?

Bogate \n extracte de plante, uleiuri esen]iale, propolis [i vitamina C, noile drajeuri ApivitA amelioreaz` durerile \n gât, calmeaz` tusea [i u[ureaz` respira]ia. Efectul antiseptic oferit de propolis [i con]inutul bogat \n vitamina C ajut` la \ nt`rirea organismului \n timpul r`celii [i gripei [i men]ine s`n`tatea cavit`]ii bucale. Drajeurile ApivitA pentru tuse [i dureri \n gât sunt disponibile \n patru variante: • propolis [i eucalipt • propolis [i lemn dulce • propolis [i mure • miere [i cimbru. 93% ingrediente naturale. F~R~ zah`r, aspartam, arome artificiale, coloran]i sau conservan]i.

Calmeaz\ tusea {i durerile |n gat |n mod natural!

*Rezultate ob]inute la studii in vitro de Maruzen pharmaceuticals Co., ltD., Japonia, [i studii clinice deru-late la Universitatea de Medicina I.M. Sechenov, din Moscova.

5

M`mici s`n`toase [i copila[i inteligen]iNatalvit IQ este cea mai accesibil` [i complex` formul` de vitamine [i acizi gra[i Omega-3 pentru protec]ia com-plet` pre [i postnatal` a mamei [i f`tului. Con]ine acizi gra[i esen]iali DHa [i Epa care contribuie la dezvoltarea normal` a creierului copilului, coordonarea motorie [i dezvoltarea abilit`]ilor cognitive [i a acuit`]ii vizuale. Datorit` com-bina]iei de 19 vitamine, minerale [i oligoelemente \n asociere cu acidul fo-lic, Natalvit IQ scade riscul apari]iei defectelor de tub neural cu pân` la 92%. Reduce grea]a, v`rs`turile [i ame ]elile din primul trimestru.

Batonul din fructe, cu nuci/alune de p`dure, cereale [i scor] i [oar` Nutribon reprezint` o alternativ` ideal` pentru gustarea dintre mesele principale datorit` compozi]iei sale extrem de echili-brate, alcatuit` doar din ingrediente naturale [i s`n`toase, dar [i con] inutului energetic redus (139 kcal./baton) [i nutritiv calculat astfel \ncât s` acopere necesarul pentru o gustare sau pentru un desert. Nutribon este un aliment complex, cu multiple beneficii, ingredientele sunt naturale [i se reg`sesc \n piramida alimen-ta] iei s`n`toase recomandat` de nutri]ioni[ti.

Nauzyl este recomandat \n ameliorarea st`rilor de grea]` [i vom` cauzate de diverse afec]iuni sau deregl`ri ale organismului: rù de mi[care sau rù de mare, infec]ii locali-zate la nivelul stomacului sau intestinelor, intoxica]ii alimentare sau alergii alimentare, migrene. Nauzyl este sigur chiar [i \n sar-cin` sau \n perioada al`pt`rii. De aceea este recomandat de Colegiul american de Obstetric` Ginecolo-gie pentru sc`derea st`rilor de grea]` [i vom` ce apar pe du-rata sarcinii.

Nutribon – o gustare delicioas`!

Adio, greA}~!

Gama pentru p`r mixt cu ginseng de la Herbosophy face minuni \n cazul \n care te confrun]i cu r`d`cini grase [i vârfuri deteriorate [i despicate. Extractul de ginseng (Panax ginseng L.) stimuleaz` circula]ia sanguin` de la nivelul scalpului [i inhib` secre]ia de sebum. {amponul [i balsamul Herbosophy cu ginseng au efect imunostimulator [i revitalizant. Mai mult decât atât, gra]ie pro-teinelor din m`tase con]inute, vârfurile despicate sunt reparate.

Gama de ceaiuri Alevia conţine plante medicinale ce ajută organismul să învingă diverse afecţiuni, de la răceală şi gripă, până la boli cardiovasculare şi hepatice. Liniştitor şi fortifiant, ceaiul nu ar trebui să lipsească din nicio casă. Seara te poţi relaxa cu un ceai de muşeţel sau sunătoare. După o masă copioasă, bea ceaiul digestiv şi cel de chimion. Pentru detoxifiere, încrede-te în ceaiul de anghinare, iar dacă ai probleme cardiovasculare, ceaiul pentru tensiune te va ajuta să le depăşeşti.

Descoperă beneficiile ceaiurilor de la Alevia

s`n`tatefarmacia verde

6

Uleiurile [i gr`simile vegetale se g`sesc \n natur` \n ]esutul plantelor, fiind concentrat \n semin]e, \n pulp`, \n sâmburele fructelor, \n tuberculi sau \n germeni [i au efecte benefice asupra s`n`t`]ii. Aten]ie la metoda prin care se produc!

Uleiurile vegetale, un aliat pentru s`n`tate

Dac` la \nceputuri uleiurile vegetate erau extrase prin metoda de presare la rece, dup` anii ’40 s-a trecut, \n mas`, la presarea la cald, apoi la utilizarea sol-ven] ilor chimici. Este adev`rat c` prin presarea la rece se ob]ineau doar 30-40% din lipidele con]inute de materiile prime, \n vreme ce prin presarea la cald, \n combina]ie cu folosirea solven] ilor chimici procesul de extrac]ie a ajuns la 100%, dar mai mult nu \nseamn` nicidecum mai bine... Cu cât sunt mai rafinate uleiurile, cu atât sunt mai nocive pentru s`n`tate. Prin procesul de rafinare sunt distruse toate calit`]ile

nutritive ale materiilor vegetale folosite (vitamine, minerale, enzi me), uleiul rezultat con] i nând, \n schimb, urme de produse chimice [i acizi gra[i satura]i.

Presarea la receAceasta se face la o temperatur` de pân` la 50 grade Celsius, uleiul astfel ob] inut p`strând toate calit`]ile materiilor vegetale din care provine. Pentru a face o alegere inspirat` pentru s`n`tatea ta, cump`r` numai acele uleiuri pe a c`ror etichet` scrie „ulei presat la rece“ sau „ulei virgin“, „ulei extravirgin“, chiar dac` pre] ul este ceva mai mare.

Uleiul de m`sline este cea mai bogat` surs` de gr`simi monosaturate [i de antioxidan]i, abund` \n vitamine (A, B1, B2, C, D, E [i K). Previne apari]ia bo-lilor de inim`, scade colesterolul rù, previne apari] ia ulcerului duodenal [i gastritei.

Uleiul din sâmburi de struguri este bogat \n minerale (cupru, seleniu, zinc) [i vitaminele E [i F. Contribuie la men]inerea elasticit`]ii vaselor de sânge [i la sc`derea nivelului colesterolului, ajut` la preveni-rea hipertensiunii arteriale.

Uleiul din rapi]` con]ine acid alpha-linoleic, un precursor al Omega-3, care ajut` la reducerea hipertensiunii [i la sc`derea nivelului de colesterol, dimi-nuând riscul apari]iei unor boli cardiovasculare. |n plus, nu are gust ceea ce \l face foarte versatil.

Uleiul din palmier se ob]ine din miezul fructului de palmier african. Este un ulei bogat \n vitamina E [i \n carotenoizi, precursorii vitaminei A, ambele fiind antioxidan]i naturali, ce protejeaz` organismul de ac ] iunea radicalilor liberi. Se diger` u[or.

Uleiul de cocos este extras din pulpa nucii de co-cos. Ideal pentru pr`jit, datorit` compozi]iei sale mari de gr`simi saturate, are punctul de fum foarte ridicat [i se poate folosi la g`tit f`r` teama c` structura chimic` este modificat` de c`ldur`.


Sindromul deintestin iritabil (II)

Ce putem face acas`? Dac` simptomele de sindrom de colon iritabil s-au instalat, este recomandat: • ca mesele s` fie luate la ore regulate, stând pe scaun, mâncând \ncet, mestecând bine [i bând ap` plat`; • s` se prefere g`titul \n vapori, cuptor sau pe gr`tar; • s` se utilizeze uleiuri comestibile sau untul adùgat la sfâr[itul g`titului; • s` se evite mesele prea copioase, pr`jelile, mân- c`rurile cu sos, cele foarte picante (piper, mu[tar, ceap`, usturoi etc.), afumate sau fezandate; • s` se evite alcoolul, cafeaua, tutunul; • s` se evite alimentele cu digestie dificil`: gr`simile animale, fripturile \n sânge; • s` se evite oboseala, stresul, practicân-du-se un sport.Dac` durerea [i balonarea repre-zint` problema principal`, evit`:• vânatul, organele (creier, rinichi etc), mezelurile, pe[tele gras (somn, ton); • legumele verzi crude (varz`, ridichi, castravete, ardei iute, ]elina etc) sau legume g`tite (conopid`, var- z` de Bruxelles, brocolli etc); • legume uscate (fasole, linte); • brânzeturi grase, fermentate, vechi; • pepene, banane, prune, stafide, mere; • nuci, alune, fistic, migdale; • sufleuri, \nghe]at`, produse de patiserie,

croissant; • bùturi acidulate.De preferat alimente bine tolerate de organism: • carne de vit` la gr`tar, pe[te [i jambon slab; • legume verzi, u[or g`tite, cojite (ardei gras, ro[ii, salat` verde, andive, dovlecei); • orez, cartofi piure; • ou` g`tite f`r` gr`si-me; • brânzeturi cu con]inut redus de gr`sime; • fructe ce nu provoac` aci- ditate, decojite (pere, piersici, caise); • biscui]i, pâine pr`jit`.Când constipa]ia reprezint` problema principal` se recomand` o hidratare corect` (1,5-2 litri ap`/zi) [i un regim bogat \n fibre: • cereale la micul dejun; • legume verzi, crude sau g`tite ca: fasole verde, spanac, dovle-cei, salat`; • fructe crude sau g`tite: mere, pere, piersici, caise, prune; • lapte, lactate, brânzeturi; • pâine integral`, pâine cu t`râ]e; • sucuri de fructe proaspete (portocale, l`mâi). Dac` diareea reprezint` principala problem` se vor consuma: • orez, aluaturi, gri[, porumb; • carne de vi]el slab`, carne de pas`re, jambon degresat; • pe[te ce nu a fost conservat \n ulei, crustacee; • ou` bine fierte, neg`tite \n ulei, tari; • bulion de legume; • brânzeturi uscate; • unt [i ulei crud; • pâine pr`jit`.De evitat abuzul de excitante cum ar fi alcool, tutun sau cafea.

expertDr. Andreea BudescuMedic specialist gastroenterologie, Clinica Anima Victoriei. Program`ri: 021/9838 [email protected] www.clinica-anima.ro

s`n`tatecum s` previi?

8

Tratamentul SII se adreseaz` simptomelor principale ale afec]iunii [i de aceea, \n func]ie de pacient, va fi individualizat. Exist` o palet` larg` de medicamente care se vor admi-nistra de medic. Reevaluarea medical` se face dup` patru-[ase s`pt`mâni de tratament. n

} Ajut` medicul s` pun` diagnosticul corectTrebuie s` fii atent la:• caracterul durerii (intensitate, loca-lizare, dac` iradiaz`, când apare, ce o amelioreaz`);• caracterul scaunului (lichid, semi-lichid, cu puroi, cu sânge, cu mucus);• ce alimente consumi;• ce medicamente ai folosit [i \n ce manier`;• ce alte afec]iuni ai;• ce boli exist` \n familie.

} Important!• SII este o afec]iune de lung` durat` cu perioade de exacerbare [i perioade asimptomatice.• Evaluarea pacientului dup` anumite criterii se efectueaz` la medicul de familie [i medicul specialist.• Terapia este adecvat` simpto mato-logiei fiec`rui pacient; dieta ajut` la ameliorarea simptomatologiei.• Mergi urgent la medic dac` prezin]i semne de alarm`.

EFECTE DEMONSTRATE CLINIC:• ALBIRE – 2 tonuri \n 4 s`pt`mâni conform scalei VITAPAN• ANTIINFLAMATOR – 93,8%• HEMOSTATIC – 70,6%

• CUR~}ARE – 97,3%

{tiai c` exist` o past` de din]i neagr`

cu efect de albire?

BLACKWOOD

Produse disponibile \n farmaciile

Am probleme cu sângerarea gingiilor. Diminea]a cum \ncep s` m` sp`l pe din]i, \mi sân-gereaz`. Pot sc`pa de aceast` problem`? (Simona Nedelcu)

Sângerarea gingiilor poate avea mai multe cauze: periatul agresiv, \ndep`rtarea inco-rect` a pl`cii bacteriene ce poate cauza gingivita, alimentele crocante etc. Pentru a elimina aceste sânger`ri gingivale, trebuie s` ai o igien` corect` [i complet` –folose[te gama Colgate Total Pro Gum Health. Pasta de din]i a gamei \]i ofer` protec]ie gingival`, dovedit` clinic, pentru a avea din]i s`n`to[i [i te va ajuta la prevenirea inflam`rii, sânger`rii [i retragerii gingiei. Apa de gur` din aceea[i gam` are o formul` ce ofer` \ngrijire complet` pentru a avea din]i [i gingii s`n`toase, luptând \mpotriva depunerii pl`cii bacteriene. Periu]a de din]i Colgate Total Pro Gum Health [i a]a dentar` te vor ajuta s` \ndep`rtezi placa bacterian` din locurile greu accesibile. Mergi la stomatolog pentru detartraj [i vei avea avea din]i albi [i s`n`to[i.

expertAnca Bahrim, Farmacist Manager Sensiblu Feeria Bucure[ti

sfatul specialistuluis`n`tate

10

de la Sensiblu

Scrie-ne [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe e-mail: [email protected] (cu specifica] ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante 3 \ntreb`ri vor fi publicate \n edi]ia Blu din luna noiembrie [i fiecare va fi premiat` cu câte un CADOU Splat: Past` de din]i Blackwood [i Spum` de gur` aloe & tea tree.

Sfaturi s`n`toase

Am unele pete pigmentare care se accen-tueaz` vara. Folosesc mereu SPF50+, \ns`

a[ vrea s` [tiu dac` exist` o crem` de-pigmentant` care nu sensibilizeaz`

excesiv aceste zone. (Nadia Cracana)

|]i recomand un produs de protec]ie solar` cu ingrediente naturale, \n propor]ie de 77%, Apivita Sun-care crem` colorant` de fa]` anti-pete cu lavand` de mare [i fenicul de mare SPF50+. Se aplic` diminea]a, \nainte de expunerea la soare. Folose[te-o dup` o cur`]are \n prealabil cu Apivi-ta lapte demachiant 3-\n-1 cu mu[e]el [i miere. Seara aplic` Apivita Ser Radiance ce con]ine vitamina A [i afine. Pentru a-]i men]ine tenul hidratat [i pentru a-l proteja de factorii externi, \nainte de crema Apivita Suncare aplic` Apivita Aqua Vita crem` hidratant`.

Ce vitamine \mi recomanda]i pentru cre[terea imunit`]ii unui copil de cinci ani? Pentru c` tocmai a intrat \n colectivitate – la gradini]`. (Simona Nedelcu)

Pentru a cre[te imunitatea [i a preveni infec]iile este necesar un aport de vitamine [i minerale asociate cu produse imunostimulatoare. Recomand Walmark Minimar]ieni Gummy cu echinacea, un complex de vitamine \mbog`]it cu echinacea, sub form` de je-leuri aromate, cu forme atractive. Echinacea, vitamina C [i zincul au rol de cre[tere a imunit`]ii organismului, iar vitaminele esen]iale contribuie la buna dezvoltare a organismului. Se administreaz` câte un jeleu de dou` ori pe zi. Un alt produs care sus]ine imunitatea orga-nismului este Doppelherz Imunoprotect Junior care con] ine ulei de chimen negru ob]inut prin presarea semin]elor, cu con]inut de peste 50% \n acizi gra[i polinesatura]i, bogat \n vitaminele A, C, D, E [i micro-elementul zinc, ce asigur` un metabolism normal. Se administreaz` o capsul` pe zi \n timpul mesei. Fiterman Propolis C Echinacea sirop contribuie [i el la cre[terea imunit`]ii organismului, imbinând extractul de echinacea cu vitamina C [i cu extractul de propolis, cu rol profilactic \n prevenirea infec]iilor respiratorii [i adjuvant \n tratamentul infec] iilor bacteriene.


Terapia

Magia muzicii Cu siguran]` c` ai sim]it de foarte multe ori \n via]` puterea terapeutic` a muzicii. Oricât ai fi de trist, sunetele muzicii te scot din starea aceea [i te binedispun. Muzica ac]ioneaz` instant, sunetele \]i p`trund imediat \n suflet [i \[i fac culcu[ acolo. Cea mai recomandat` este muzica clasic` sau cea ambiental`, dar nu este o regul`. Fiecare are gusturile sale muzicale [i atâta timp cât melodiile

respective aduc o stare de bine, misiunea a

fost \ ndeplinit`!

Pictur` Platon, Aristotel, Plutarh [i Pitagora recomandau \n scop terapeutic contemplarea operelor de art`. A[adar, dac` sim]i nevoia s` tratezi st`rile de anxietate sau de depresie, o vizit` \ntr-un muzeu de art`, sau \ntr-o galerie de art` \]i va aduce mult` alinare. Po]i \ncerca, de asemenea, s` urmezi un curs de pictur`, nu trebuie s` porne[ti cu ideea preconceput` c` nu ai niciun talent \n acest sens, \n fond mergi acolo ca s` \ nve]i [i s` te descoperi, s` te exprimi altfel [i s` experimentezi ceva nou. n

Teatru Teatrul nu este numai o art`, este poarta spre alt` lume. Oricând sim]i nevoia s` evadezi dintr-o situa]ie grea, \mpov`r`toare, aminte[te-]i c` exist` teatrul! Fie c` mergi s` vizionezi o pies` sau prinzi suficient curaj \ncât s` participi la cursuri de actorie, \]i garantez c` aceste experien]e te vor \nc`rca de o energie extraordinar`. Teatrul \]i deschide mintea [i sufletul deopotriv`!

Arta, expresia cea mai \nalt` a creativit`]ii umane, este cea care ne bucur` [i ne vindec` sufletele. De aceea ar trebui s` ne-o \nsu-[im ca pe un mod de via]`.

s`n`tatewell being

12

Dans, dans, dans „Dansatorii sunt atle]ii lui Dumnezeu“, spunea Albert Einstein [i surprindea, \n esen]`, beneficiile acestei arte. Nu numai c` ne ajut` s` ne men]inem \n form` (cre[te tonusul muscular, \mbun`t`]e[te postura), dar ne binedispune [i ne \ndreapt` spre o lume mai frumoas` [i mai spiritual`, \n care emo]iile, trìrile sufletului, sunt mai importante decât grijile zil nice. Dac` te pasioneaz` aceast` art`, nu este niciodat` prea târziu s` mergi la cursuri de dans, singur/` sau al`turi de partener/`. Dac` nu, \ncearc` s` dansezi ori de câte ori sim]i, este eliberator!

Ol`rit, sculptur`, hand made Trìm vremuri stresante [i ne r`mâne prea pu]in timp pentru a ne ocupa de hobby-uri. Dac` e[ti \n cùtarea unei activit`] i care s` te de-streseze [i s`-]i aduc` bucurie sufle-teasc` [i relaxare, \] i suger`m câteva forme de expresie artistic` ce sper`m s`-]i fie pe plac. Ol`ritul este una dintre cele mai vechi forme de art` (popular`) ce folose[te ca materie prim` argila ars`, lutul. Sau po]i \ ncerca sculptura, exist` cursuri [i pentru \ncep`tori. Realizarea bijuteriilor sau a decora]iunilor interioare hand made a luat amploare \n ultimii ani [i este o activitate care \]i solicit` creativitatea [i te relaxeaz`.


dosars`n`tate

14

Pu]ini dintre noi se prezint` la medic pentru un examen medical anual. Mul]i \[i spun „Eu sunt s`n`tos. De ce s` merg la medic?“, ignorând faptul c` o persoan` s`n`toas` poate fi un bolnav sau un pacient insuficient investigat. Un examen de bilan] periodic are drept scop supravegherea st`rii de s`n`tate [i depistarea precoce a celei de boal`.

Controlul de rutin` cuprinde:• Examen clinic complet;• Elemente de puericultur`;• Bilan] nutri]ional (greutate, talie, perimetre, indice de mas` corporal`, denti]ie etc); • Imuniz`ri (antihepatit` B, DifteroTetanoPertusis, Haemophilus influenzae tip B, antipolio, antirujeol`, antirubeol`, varicel`, pneumococ, antihepatit` A, antigripal, antiinfec]ie cu Rotavirus etc);• Testare auditiv` [i vizual`;• Bilan] de dezvoltare neuro-psihic` pe etape de vârst`.Examenul clinic de bilan]: \n primele [ase luni se face lunar; de la [ase la 12 luni – la dou`-trei luni; \ntre unu [i doi ani – la

Analize medicale \n func]ie de vârst`

[ase luni; \ntre unu [i 18 ani – anual.Cu ocazia examenului clinic de bilan], medicul de familie poate remarca anumite anomalii:• cre[tere anormal` a taliei/ greut`]ii, • efectele unui aport insuficient de vitamina D – rahitism; • un aport insuficient de fier – anemie caren]ial`; • anomalii cardiace – sufluri sau aritmii; • anomalii ale tensiunii arte riale – HTA;• semne clinice sugestive pentru o anomalie / \ntârziere \n dezvoltarea neuro-psihic` – retard, spasticitate/hipotonie etc.|n func]ie de rezultatul evalu`rii clinice f`cute de medicul de familie se recomand` eventual alte examin`ri de specialitate sau investiga]ii.

Analizele de rutin` nu sunt justificate la copiii s`n`to[i; sunt indicate doar la copiii care prezint` semne gene-rale de boal`: inapeten]`, e[ecul cre[terii \n \n`l]ime sau greutate, infec]ii respiratorii frecvente, \ntârziere \n dezvoltarea neuropsihic` [i a achizi]iilor motorii, somno- len]` excesiv` sau iritabili-tate, diaree, cearc`ne, apatie, [i la care nu se poate pune diagnosticul doar pe baza examenului clinic.

expertDr. Mihaela {erbanMedic specialist de familie, Clinica Anima Veteranilor Program`ri: 021/9838 [email protected] www.clinica-anima.ro Copii (\ntre 0-18 ani)

Setul de analize recomandat de pediatri• hemograma cu formul` leucocitar` (pentru depistarea unei anemii sau infec]ii) – pentru screeningul anemiei se pot recolta analize [i din pulpa degetului sau c`lcâi (evitând astfel chinuirea copilului prin punc]ionarea venelor);• sumar de urin` [i urocultur` (pentru depistarea unei infec]ii urinare);• radiografie toracic` (\n suspiciunea de pneumonie);• examen ORL;• examen coproparazitologic [i coprocultur` (pentru depistarea viermilor intestinali sau diagnosticarea unei enterocolite bacteriene).|n func]ie de simptomatologia copi-lului [i de examenul clinic, medicul mai poate recomanda: sideremie, probe inflamatorii (VSH, protein` C reactiv`, fibrinogen), exudat faringian, ionogram` (sodiu, potasiu, magneziu, calciu), glicemie, profil lipidic (lipi-de totale, colesterol, trigliceride), proteinemie, transaminaze, uree, crea tinin`, acid uric, ASLO, fosfataz` alcalin`, teste alergologice dac` au ap`rut alergii. Anumite analize de laborator (copro-cultur`, exsudatul nazo-faringian) pot fi necesare la intrarea \n colectivit`]i (cre[`, gr`dini]`), \n vederea triajului epidemiologic. Nu trebuie s` uit`m de controlul anual stomatologic \nc` din primii ani de via]`.

15

Screening-uri recomandate de medic pentru copiiTestarea auditiv` este recomandat` tuturor nou-n`scu]ilor \n maternitate, pornind de la observa]ia unei recuper`ri de foarte proast` calitate a limbajului [i inser]iei sociale la copiii hipoacuzici depista]i tardiv. |n cazul unui test pozitiv pentru hipoacuzie, nou-n`scutul va fi reevaluat conform recomand`rii medicului audiolog.

Screening-ul oftalmologic nu este obliga-toriu la nou-n`scutul normal, testarea fiind \ns` recomandat` oricând exist` suspiciunea unei afect`ri oculare congenitale sau dobân-dite precoce (de exemplu, retinopatia pre-maturului, aspectul clinic sugestiv pentru cataract` congenital` etc.).O alt` metod` de depistare este reprezen-tat` de ecografia de [old, considerat`

ast`zi standardul de aur \n depistarea anomaliilor de dezvoltare ale [oldului

(displazia de [old). Vârsta optim` la care este indicat`: [ase s`pt`mâni la feti]ele cu elemente clinice sugestive, la copiii cu antecedente familiale de displazie de [old, la copiii n`scu]i \n prezenta]ie pel-vin`, la cei ce provin din sarcin` gemelar`, uter hiperton.

Controale de rutin` pentru prematuri|n primul an ace[tia vor avea, \n afara examenului clinic periodic, evalu`ri specifice constând \n:• examen oftalmologic periodic \n func]ie de prezen]a/severi-tatea retinopatiei de prematuritate;• testare audiologic`;• examen ecografic transfontanelar pentru depistarea/monitorizarea hemoragiilor intracraniene;• examene periodice de bilan] privind dezvoltarea neuro-psiho-motorie – recomandarea de tratament medicamentos/recuperare;• examen psihologic;• alte examin`ri \n func]ie de caz (consult cardiologic, ecocar-diografie, consult endocrinologic, gastro-enterologic etc.). Monitorizarea lor atent` continu` pân` la trei-cinci ani.

16

Tipul de examinare 18-39 ani 40-49 ani 50-64 ani Peste 65 aniControl medical general Anual Anual Anual AnualControl cardiac Dup` vârsta de 35 ani, o dat` la 5 ani O dat` la 5 ani O dat` la 5 ani O dat` la 5 aniTensiune arterial` Mai des dac` tensiunea este mare Mai des dac` tensiunea este mare Mai des dac` tensiunea este mare Mai des dac` tensiunea este mareTeste pentru colesterol |ncepând cu vârsta de 20 ani, la

fiecare 5 ani sau mai des dac` nivelul este peste 200

La fiecare 5 ani sau mai des dac` nivelul este peste 200



Nivelul glucozei din sânge. Consult diabetologic

La recomandarea medicului Dup` 45 de ani (la fiecare 3 ani) La fiecare 3 ani La fiecare 3 ani

Tiroida (TSH). Consult endocrinologic

O data la 5 ani, \ncepând cu vârsta de 35 ani

O dat` la 5 ani O dat` la 5 ani O dat` la 5 ani

Densitatea oaselor Nu este necesar La recomandarea medicului La recomandarea medicului La recomandarea mediculuiProstata. Tu[eu rectal Nu este necesar La recomandarea medicului Anual AnualAntigenul specific al prostatei (PSA) Nu este necesar La recomandarea medicului Anual AnualAparatul genital. Controlul testiculelor

Auto-examinare lunar` Auto-examinare lunar` Auto-examinare lunar` Auto-examinare lunar`

Control ginecologic Anual Anual Anual AnualControlul sânilor la medic Anual Anual Anual AnualAutopalpare sâni Lunar Lunar Lunar lunarMamografie Nu este necesar Anual sau o dat` la 2 ani Anual sau o dat` la 2 ani Anual sau o dat` la 2 aniTest chlamydia La recomandarea medicului La recomandarea medicului La recomandarea medicului La recomandarea mediculuiBoli cu transmitere sexual` (BTS) Ambii parteneri trebuie s`-[i fac`

testele pentru BTS, inclusiv HIV \nainte de a avea rela]ii sexuale

Ambii parteneri trebuie s`-[i fac` testele pentru BTS, inclusiv HIV \nainte de a avea rela]ii sexuale



Colon. Analiza materiei fecale. Analiza sangelui

Nu este necesar Nu este necesar Anual Anual

Sigmoidoscopie flexibil` Nu este necesar Nu este necesar O dat` la 5 ani (dac` nu ai facut o colonoscopie)

O data la 5 ani (dac` nu ai facut o colonoscopie)

Dublu contrast cu bariu (DCBE) Nu este necesar Nu este necesar La fiecare 5 sau 10 ani La fiecare 5 sau 10 aniColonoscopie Nu este necesar Nu este necesar La fiecare 10 ani La fiecare 10 aniExamen rectal La recomandarea medicului La recomandarea medicului La fiecare 5 sau 10 ani La fiecare 5 sau 10 aniControl oftalmologic Cel pu]in un control \ntre 20 [i 29

ani [i cel pu]in dou` controale intre 30 [i 39 ani

Anual sau la fiecare doi ani Anual sau la fiecare doi ani Anual sau la fiecare doi ani

Testarea auzului Primul control la 18 ani [i ulterior la fiecare 10 ani

La fiecare 10 ani La recomandarea medicului La recomandarea medicului

Pielea [i aluni]ele. Control dermatologic

Examineaz`-]i singur alunitele lunar. |ncepând cu vârsta de 30 ani, control la fiecare la 3 ani

Auto-examinare lunar` [i control anual Auto-examinare lunar` [i control anual

Auto-examinare lunar` [i control anual

Control stomatologic O dat` sau de dou` ori pe an O dat` sau de dou` ori pe an O dat` sau de dou` ori pe an O dat` sau de dou` ori pe anConsult pneumologic Nu este necesar O dat` la 3-5 ani; mai des la fum`tori

[i cei cu patologie respiratorieO dat` la 3-5 ani; mai des la fum`tori [i cei cu patologie respiratorie

O dat` la 3-5 ani; mai des la fum`tori [i cei cu patologie respiratorie

Testul de memorie Nu este necesar Nu este necesar La recomandarea medicului La recomandarea medicului

Analize recomandate \n cadrul unui control de rutin`: • hemoleucograma;• testele care investigheaz` func]ia hepatic`;• testele de func]ionalitate renal`;• coagulograma;• probleme de inflama]ie;• ionograma;• profilul metabolic;• tensiunea arterial`;• ecografia abdominal`;• electrocardiograma (EKG);• ecocardiografia;• sumarul de urin`;• serologiile virale;• mamografia [i examenul citologic Babe[-Papanicolau;• radiografia toracic`;• testul sânger`rilor oculte \n scaun;

• colonoscopia;• examinarea aluni]elor la dermatoscop;• testele pentru tuberculoz`;• consultul stomatologic.

Analize recomandate persoanelor cu risc: • teste de func]ionalitate tiroidian` (TSH, T3, T4) [i ecografie tiroidian` la persoane cu rude tiropate; factorul reumatoid la cei cu p`rin]i cu poli-artrit` reumatoid`, colesterolul \n familiile de dislipidemici;• testul DEXA pentru depistarea osteoporozei;• diabeticii [i hipertensivii trebuie s` efectueze regulat un consult oftalmologic;• testul de memorie, consult neuro-logic/psihiatric. n

dosars`n`tate

Chiar dac` ne sim]im bine, efectuarea unor controale anuale, urmate de alte investiga]ii recomandate \n func]ie de vârst` [i de factorii de risc, este un obicei pe care merit` s` ni-l form`m. A avea grij` de tine este cel mai frumos dar pe care \l po]i face copiilor tì...Analizele preventive variaz` \n func]ie de vârst`, unele teste fiind recomandate dup` 40 de ani. De asemenea, intervalul la care se repet` analizele difer`, \n func]ie de starea de s`n`tate a fiec`ruia. Persoanele cu risc mediu de \mboln`vire se investigheaz` anual. Dup` vârsta a doua, anumite teste se repet` de dou` ori pe an.

Adul]ii (dup` 18 ani)


s`n`tatesport

1818

Maratonul se define[te ca fiind o prob` sportiv` de alergare pe o distan]` de 42,195 km, prob` adresat` oric`rei persoane care are un nivel mediu sau peste mediu de preg`tire fizic`.

Dac` dore[ti s` participi la un maraton trebuie s` [tii \n prealabil care sunt pa[ii pe care trebuie s`-i urmezi \n acest sens.

Asigur`-te c` nu ai probleme de s`n`tate!|n primul rând trebuie ca din punct de vedere clinic totul s` fie \n regul`, apoi trebuie f`cute anumite teste specifice probelor sportive [i de anduran]`. Stabile[te-]i un program de antre-namente. Ai nevoie de un program de preg`tire foarte bine structurat, \n care sesiunile de alergare s` creasc` progresiv, atât din punct de vedere al

maraton?Cum te preg`te[ti pentru

distan]ei, cât [i al vitezei de deplasare. Este recomandat, \n medie, un ciclu de patru-cinci luni de preg`tire, cu un volum de circa trei-patru antrenamente pe s`pt`mân`, cu sesiuni de o or` pân` la trei ore de alergare pe zi, \n care s` ajungi, treptat, de la 3-4 km la 10-20 km pe antrenament, cu un ultim test de 30-35 km \nainte de concurs cu circa trei s`pt`mâni.

Aten]ie la odihn` [i diet`!Un factor esen]ial de care trebuie s` ] ii cont \ntr-un program de preg`tire este refacerea organismului dup` efort

(perioada de odihn`), care nu trebuie s` lipseasc` sub nicio form` din planul disciplinar al programului. Alimenta]ia nu este una specific`, aceasta fiind \n

mare parte bazat` pe un consum echilibrat de proteine/carbohi-

dra]i/fibre; cu mici diferen]e specifice perioadei precom-peti]ionale. Pân` a ajunge la un program specific de preg`tire pentru maraton, po]i s`-] i \ncerci limitele la diverse competi]ii mai mici, crosuri sau semi-maraton,

prilej cu care \]i pui la punct atât tehnica de alergare, cât [i

rezisten]a fizic` [i psihic`, factori determinan]i \n economia unei

astfel de provoc`ri.

Iat` doar câteva dintre compe-ti] iile sportive de gen care vor avea loc \n aceast` lun`. Dac` sim]i c` te-ai antrenat suficient, ar fi un bun prilej s` participi. Succes!• Maratonul Piatra Craiului (41 km) – Z`rne[ti – 5 octombrie (informa]ii pe: carpathianman.ro)• Maratonul Interna]ional Bucu-re[ti (42,195 km) – 6 octom brie (bucharest-marathon.com)• Festivalul Atletic Lacul Surduc (1,5 km, 10 km, 21 km) – 12 oc-tombrie (sportim.ro) n

expertElvin Marinescuantrenor personalOne Fitness


2020

Corpi strìni oculariPrintre cele mai frecvente urgen]e oftal-mologice sunt corpii strìni oculari: particule de praf, nisip, buc`]i de metal sau a[chii de lemn. Când p`trund mai profund sau când nu reu[e[ti s`-i \nl`turi, se impune un consult de urgen]`. To]i corpii strìni se pot \ndep`rta sau sp`la cu ap` plat`/ser fiziologic din abunden]`, \nainte de a te prezenta la medic. Singura excep]ie de la aceast` regul` este dat` de varul nestins, care, \n contact cu apa, va intra \n reac]ie. |n astfel de cazuri, pentru \ndep`rtarea particulelor, se va sufla aer \n ochi cu ajutorul unei seringi sterile.

Corpi strìni intra-oculariSunt corpi strìni ce au penetrat prin \n- veli[ul ochiului, l`sând o ran` deschis`. Aceast` categorie reprezint` o urgen]` major`, amânarea prezent`rii la medic putând duce la infec]ii grave [i la pierde-rea ochiului. Tratamentul necesit` extra-gerea lor \n sala de opera]ii [i spitalizarea ulterioar` pentru urm`rirea evolu]iei.

Arsuri chimiceTratamentul de urgen]`, la do-miciliu, \l reprezint` sp`l`turile din abunden]` cu ser fiziologic.

Urgen]e \n oftalmologie

expertDr. Roxana CozubasMedic rezident oftalmolog, Optiblu

Necesit` spitalizare sau urm`rire \ndeaproape pentru a se evita apari]ia complica]iilor ulterioare.

Conjunctivita bacterian`, alergic` sau viral`Conjunctivita bacterian` este \nso]it` de apari]ia secre]iilor muco-purulente \n fundurile de sac con-junctivale. Tratamentul se face cu antibiotic local [i igien` strict`, dar se pot vindeca [i de la sine \n 10-14 zile. Conjunctivita alergic` apare la con-tactul cu diver[i alergeni pentru care organismul nu are anticorpi. Se manifest` prin mânc`rimi locale, ochi ro[ii, irita]i, ce se calmeaz` la sp`l`turi cu ap` rece, edem palpebral.

|]i prezent`m care sunt situa]iile oftalmologice ce impun prezentarea de urgen]` la camera de gard`. Pân` a ajunge la spital \ns`, ai grij` s` nu te freci la ochi! Protejeaz` ochiul cu o compres` steril`, sub care ochiul s` stea \n- chis, f`r` a ap`sa pe el.

Conjunctivita viral` se prezint` cu ochii extrem de ro[ii, secretii sero-mucoase clare, \n contexul unei gripe virale. Tratamentul este de lung` durat` [i complex, afec]iunea fiind extrem de contagioas`.

Atacul acut de glaucomReprezint` o urgen]` major` . Sem-nele apari]iei sunt: dureri intense ocu-lare [i orbitare, pupila dilatat`, ochi ro[u, alterarea st`rii generale. Pacien-tul necesit` internare [i tratament de urgen]` pân` la stabilizarea valorilor tensiunii intraoculare. n

s`n`tatecum s` previi?

Alte simptome ce trebuie s` duc` de urgen]` pacientul la Camera de Gard` sunt: • pierderea brusc` a vederii cu sau f`r` reluarea ei (total` sau par]ial`);• cercuri luminoase de culorile curcubeului, \n jurul surselor de lumin`;• deformarea conturului obiectelor;• pierderea de câmp vizual;• fulgere sau „musculi]e zbur`toare“ ap`rute \n num`r mare, brusc;• imagine \n „fum ro[u“ \n fa]a ochilor.


2222

beautypentru tine!

Indiferent de tipologia lui, tenul are nevoie de o aten]ie special`, \n func]ie de nevoile vârstei, astfel \ncât frumuse] ea [i tinere]ea chipului tù s` dureze cât mai mult.

Ca la 20 aniTenul este tân`r [i u[or de \ngrijit, radiaz` de prospe]ime. Dac` dore[ti s` te bucuri cât mai mult de el, este nevoie de un ritual zilnic de \ngrijire. Acesta este simplu: cur`] are, tonifiere, hidratare. Nu uita s` folose[ti produsele de \ ngrijire specifice tipului tù de ten: mixt, gras, uscat sau sensibil.

Femeia la 30 aniAici este pragul \n care \[i fac sim] ite prezen]a primele semne ale \mb`trânirii tenului. Pielea \ ncepe s`-[i piard` din elasticitate, de aceea este nevoie de produse care s` men]in` tinere]ea tenului. Cremele pe baz` de antioxidan] i

(coenzima Q10) sunt foarte utile. Indiferent de anotimp, folose[te creme cu factor de protec]ie (SPF minim 25). Cremele ce au \n com-pozi]ie magneziu [i zinc ajut` la stimularea producerii de colagen.

Peste 40 aniDac` ai avut dintotdeauna grij` de frumuse]ea ta, este bine s` folose[ti anumite produse de \ ngrijire care s` ajute tenul tù s` se men]in` tân`r. Schimb`rile hormonale din aceast` perioad` afecteaz` [i tenul care \ncepe s`-[i piard` elasticitatea [i str`lucirea, apar petele pigmentare. Puterea de regenerare a pielii scade, de aceea este nevoie s` se foloseasc` creme [i tratamente care s` amelioreze [i s` \nceti-neasc` aceste transform`ri. Printre ingredientele miraculoase pe care trebuie s` le cau]i \n produsele de frumuse]e se num`r`: acidul hialuronic, ceramidele, vitamina A, vitamina C. n

Descoper` ritualul de \ngrijire potrivit

vârstei tenului tù

➊ L’OCCitane Ser Divine 30 ml (390 lei). ➋ avÈne Ysthéal+ Crem` 30 ml (123,99 lei). ➌ aPivita Masc` pentru fermitate cu l`pti[or de matc` 40 ml (49 lei). ➍ HerbOsOPHy Crem` anti-\mb`trânire 50 ml (25,90 lei). ➎ OxyanCe Crem` contur ochi anti-\mb`trânire 15 ml (85,90 lei). ➏ MeLvita Naturalift Crem` \ntinerire de zi 50 ml (165 lei). ➐ viCHy Liftactiv Crem` zi Derm Source PNM 50 ml (120,88 lei). ➑ L’erbOLariO Tratament pentru fa]` cu ulei de argan [i celule stem din muguri de argan 50 ml (159 lei).

1

2

3

4

5

6

7

8

Produsele APIVITA sunt disponibile \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. www.sensiblu.com/apivita

DESCOPER~

ELIXIRUL

TINERE}II

Elixirul tinere]ii [i al frumuse]ii este în... vin, mai exact în strugurii ro[ii. Ace[tia con]in un fitoestrogen important, resveratrolul, cunoscut ca

“ingredientul longevit`]ii”. Acesta apar]ine unei clase de compu[i

polifenolici numit` stilbene [i este un antioxidant polifenolic puternic.Resveratrolul stimuleaz` producerea de sirtuin`, care are rol de

“gardian”

al celulei [i este considerat` “proteina tinere]ii”, responsabil` pentru

longevitatea celulelor. Resveratrolul ajut` la reducerea adâncimii liniilor fine [i ridurilor. Resveratrolul confer` pielii elasticitate [i str`lucire. Are propriet`]i antiinflamatorii semnificative.Resveratrolul inhib` proliferarea celulelor epidermice ale pielii [i stimuleaz` diferen]ierea lor. Descoper` pe pielea ta efectul miraculos al resveratrolului în gama Wine Elixir de la Apivita. Aceasta are o compozi]ie aproape 100% natural`, cu 16 ingrediente active, dintre care vinul ro[u, lupinul [i ceara de albine. Combina]ia celor patru uleiuri organice esen]iale de mu[cat`, salvie, neroli [i patchouli, ofer` o abordare holistic` a tratamentului pielii.

Eficacitatea Wine Elixir cu puterea resveratrolului

Gama Wine Elixir cu ac]iune antirid [i fermitate, de la Apivita, îmbog§]it§ cu resveratrol din vin ro[u, ingredientul natural antiîmb§trânire, recunoscut la nivel mondial:• reduce num§rul [i suprafa]a ridurilor cu pân§ la 77%;• activeaz§ proteina tinere]ii (sirtuina), care prelunge[te durata de via]§ a fibro�blastelor [i cre[te produc]ia de colagen [i elastin§;• reface conturul fe]ei.

2424

beautypentru tine!

stimula apari]ia firelor noi [i vor reda str`lucirea pierdut` a p`rului tù. Uleiu-rile esten] iale de lavand`, neroli [i salvie, extractul de chinin` sau de germeni de grâu sunt ingrediente active deosebit de eficiente din compozi]ia tratamentelor pentru p`r. Pentru a reda str`lucirea [i elasticitatea podoabei capilare folose[te o dat` pe s`pt`mân` o masc` de p`r. Aplic-o pe p`rul umed [i las-o s` ac]ione-ze circa 10-15 minute. Din când \n când po]i prepara acas` m`[ti din ingrediente naturale precum: ulei de m`sline sau ulei de ricin \n combina]ie cu miere sau/[i cu g`lbenu[ de ou.

Dieta pentru frumuse]ea p` ruluiPentru c` frumuse]ea vine din interior, oda t` cu schimbarea vremii este nece-

Spre sfâr[itul verii \ncepe un proces care ne \ngrijoreaz`, de[i este cât se poate de normal. P`rul se regenereaz`, iar firele de p`r care [i-au terminat ciclul de via]` \ncep s` cad` pe m`sur` ce cresc altele noi.

Tratamente eficiente de rege nerarePentru a diminua cantitatea de p`r care p`r`se[te poboaba noastr` capilar` trebuie s` aplici anumite tratamente de \ntre] inere [i regenerare. Acestea vor

❶ L’ErboLario Crem` restructurant` pentru p`r fragil 150 ml (69 lei). ❷ HErbosopHy {ampon extract chinin` 250 ml (17,90 lei). ❸ biosiLk Ser Silk Therapy 50 ml (74,90 lei). ❹ kLoranE Cure de force 125 ml (164,99 lei). ❺ apiViTa Propoline Spray anti-c`dere p`r femei 150 ml (129 lei). ❻ MELViTa Capiforce Masc` de p`r 125 ml (97 lei). ❼ rEVaLid Tonic 20 fiole x 6 ml (138,94 lei).

unui p`r frumossar` [i schimbarea alimenta]iei, pentru ca p`rul tù s` fie s`n`tos [i viguros. Se recomand` consumul alimentelor bogate \n zinc, fier, vitamina A [i B, acid folic [i biotin`.

Nu-]i stresa p`rul!Aceasta \nseamn` s` folose[ti cât mai pu]in cu putin]` foehnul, placa de p`r sau bigudiurile \nc`lzite [i s`-]i la[i p`rul liber, f`r` s`-l prinzi \n clame sau elastice care s`-l strâng` [i s`-l rup`. De asemenea, nu te piept`na prea des, o dat` pe zi este suficient! |n schimb, po]i \ncepe s` faci \n fiecare sear` un masaj al scalpului, aces-ta are rolul de a \mbun`t`]i circula] ia la nivelul capului [i va elimina celulele moar-te care \ mpiedic` apari]ia unor foliculi noi de p`r. n

❶

❹

❷

❸

❺

❼

❻

Dup` o var` fierbinte [i \nsorit`, care l-a l`sat uscat, decolorat [i lipsit de str`lucire, p`rul tù este supus acum vremii capricioase. Odat` cu toamna \ ncepe c`derea [i regenerarea capilar`, care dureaz` [ase-opt s`pt`mâni, timp \n care e nevoie de o \ngrijire suplimentar`.

Află povestea care îţi va deschide calea către minunile naturii

30 de ani de iubire pentru natur�

Produsele Melvita se g`sesc \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/melvita [i www.facebook.com/melvita.ro

26

copiis`n`tate

Nu uita cât de diferi]i sunt copiii. Ei m`nânc` \n cantit`]i diferite, au preferin]e diferite pentru gust, textur` [i fac progrese \n ritm diferit. Nu for] a copilul s` m`nânce prea mult. Va \ nv`] a curând cum s`-]i arate c` mai vrea sau c` s-a s`turat. De la vârsta de un an laptele praf fo-losit se poate \nlocui cu lapte de vac`, dar pentru mamele care mai al`pteaz`, este foarte bine s` nu \n]arce copilul dac` lacta]ia este prezent`.

Alimente total interzise pân` la vârsta de un an sunt:• miere de albine (exist` risc de con-taminare cu Clostridium botulinicum); • albu[ de ou (extrem de alergizant); • carne de porc; • fructe de mare; • soia; • alune, nuci, alte semin]e, flo-ricele, bomboane (pericol de \necare); • ciocolat`, cacao (alergizante); • ali-mente pr`jite, grase, condimentate, sosuri, rânta[uri; • sare.Odat` cu \nceperea diversific`rii se va ] ine cont c` sugarul trebuie s` pri-measc` [i lichide \n cantitate sufi-

tegral, lactatele derivate din acesta, g`lbenu[ul de ou, toate bogate \n colesterol, sunt benefice, ajutând la maturizarea sistemului nervos.Pe toat` perioada diversific`rii, p`rin- ] ii trebuie s` ]in` leg`tura cu medi-cul copilului, care va monitoriza starea de nutri]ie a copilului, evolu]ia curbei ponderale, aspectul scaunelor [i indiferent de tipul alimenta]iei, se va face profilaxie cu vitamina D [i cu fier. Fiecare copil are apetitul sù [i ritmul sù de cre[tere [i dezvoltare, de aceea el nu trebuie comparat cu al]i copii, ci evaluat din punct de vedere clinic de c`tre medic. n

Alimenta]ia sugarilor

cient`: • ap` mineral` plat`; • sucuri de fructe f`cute \n cas`; • ceai. Acestea sunt inutile \n cazul sugarului care este \nc` al`ptat la sân.

Riscuri ale diversific`rii dezechilibrate: • Anemia caren]ial` feripriv`: la copiii alimenta]i cu lapte [i produse lactate \n cantitate mare [i la care se \ntârzie \ nceperea diversific`rii; • Carii dentare de biberon (lichide dulci din bibe-ron); • Anorexia nervoas`: mama for]eaz` sugarul s` m`nânce; • Obezi-tatea: prin exces caloric; • Distrofia prin fìnoase: mama \i ofer` excesiv copilului un aliment primit cu pl`cere (gri[, orez cu lapte, biscui]i) [i apare un dezechilibru, sugarul c`p`tând un aspect gr`su], pufos, dar \n realitate cu caren]` \n vitamine [i minerale; • Parazitoze intestinale: „alimenta]ia din parc“, cu mâini murdare.

De re]inut: teama de colesterol este nejustificat` \n ceea ce prive[te alimenta]ia sugarului. Laptele in-

cu stare de nutri]ie deficitar`

Diversificarea va \ncepe cu un fìnos f`r` gluten (de exemplu, fìn` de orez, porumb, tapioca), cu valoare energetic` crescut`, sau, ideal, cu cereale fortificate cu fier. Acestea vor fi adùgate \n piureul de fructe, \n lapte (\n 10-15 ml lapte de mam` sau formul`). {i \n aceast` situa]ie alimentele se ofer` cu linguri]a.

expertDr. Mihaela {erbanMedic specialist de familie. Clinica Anima Veteranilor. Program`ri: 021/9838 [email protected] www.clinica-anima.ro

Humana piure orez, legume [i curcan 190 g (12,10 lei).Humana piure fructe [i cereale integrale 190 g (11,70 lei).

Humana piure legume 125 g (8,70 lei). Humana piure morcov, cartof [i pui 190 g (12,10 lei).


28

copiis`n`tate

Amigdalectomia reprezint` interven]ia chirurgical` prin care se \nl`tur` amigdalele palatine. Este indicat` mai ales \n cazul infec]iilor amigdaliene repetitive (focar de infec]ie amigdalian).

expertDr. Vlad PostelnicuMedic specialist ORL. Doctor \n {tiin]e MedicaleMedlife B`neasa

• complica]ii la distan]` dup` an gine – reumatism articular acut, pusee reumatismale, nefropatii sau valvulopatii etc;• istoric de supura]ii / infec]ii periamigdaliene;• volumul amigdalelor este exagerat [i produce fenomene de obstruc]ie a cìlor respiratorii superioare precum apnee \n somn, somn neodihnitor, sforìt, dificultate \n respira]ie, voce ,,amigdalian`”;• dificultate la \nghi]ire, uneori cu im posibilitatea \nghi]irii alimentelor solide, ganglioni cervicali m`ri]i, absenteism [colar din cauza repetatelor episoade de acutizare, nevoia de a administra frecvent antibiotice.

|n cazul stabilirii necesit`]ii interven ] iei chirugicale, medicul ORL va explica care procedur` este cea mai bun` pentru copilul tù, pe baza istoricului bolii. Frecvent la copii, \n acela[i timp cu amigdalectomia se efectueaz` [i adenoidectomia (scoaterea ,,polipilor“). |n multe cazuri se \ntâlnesc mic[orarea volumului [i r`rirea frecven]ei inflama] iilor amigdalelor dup` adenoidectomie, datorit` \mbun`t`]irii respira] iei [i sc`derii inflama]iei locale – se pot ,,salva“ astfel amigdalele dac` situa] ia [i timpul o permit. Colaborarea strâns` dintre medicii speciali[ti ORL, Pediatru [i, la nevoie, Boli Infec] ioase, ofer` rezultate superioare privind tratamentul, reducerea complica]iilor [i calitatea vie]ii pe durata episodelor acute, sau pre [i postoperator. n

Po]i citi [i alte articole O.R.L \n revista Blu [i \n format pdf pe www.sensiblu.ro: • Amigdalitele la cei mici (Blu octombrie 2012); • Adenoidita cronic` la copil (Blu noiembrie 2012); • Adenoidec-tomia la cei mici (Blu iulie-august 2013).

Reducerea \n volum a amigdalelor pala-tine reprezint` interven]ia chirurgical` prin care acestea sunt mic[orate cu ajutorul radiofrecven]ei sau laserului. Este o procedur` mai conservatoare, prin care se \ndep`rteaz` doar o parte din amigdale, care vor avea rol \n continuare \n ap`rarea organismului \mpotriva infec]iilor. Este preferat` \n m`ririle amigdalelor care dau mai ales fenomene de obstruc]ie, sforìt, apnee \n somn [i mai pu]in episoade infec] ioase. Este o procedur` care prezint` mai pu]ine riscuri de sângerare decât amigdalectomia clasic` [i un disconfort postoperator mai redus pentru pacient.

Amigdalectomia sau reducerea volumului amigdalelor palatine intr` \n discu]ie \n urm`toarele situa]ii:• infec]ii amigdaliene repetate (dar aten]ie, cele documentate de medic!) [ase[apte episoade/an de amigdalit` acut`, sau mai multe episoade timp de doi sau mai mul]i ani consecutiv;• infec]ii streptococice repetate, cu cre[terea valorii ASLO ([i care nu prezint` tendin]a la sc`dere [i normalizare sub tratament);

la cei miciAmigdalectomia

Amigdalele palatine sunt organe pereche, ce se pot observa când deschidem gura, pe pere]ii laterali ai faringelui, de-o parte [i de cealalt` a luetei (popular ,,omule]ului”). Au aspect de ,,burete” [i rol \n ap`rarea organismului \mpotriva infec]iilor – sunt prima linie de ap`rare, cea care reac]ioneaz` la antigenele din aerul sau alimentele care intr` \n corp. M`rirea amigdalelor este \ntâlnit` frecvent la copiii cu obstruc]ie nazal` prelungit`, vegeta]ii adenoide. Copiii care respir` predominant pe gur` sunt mai predispu[i la infec]ii ale amigdalelor, faringelui [i urechilor; la fel [i cei din colectivit`]i (cre[`, gr`dini]`).

29

infoutil

Sensiblu este o companie puternic implicat` social, dezvoltând multe campanii prin care a adus \n aten]ia clien]ilor farmaciilor sale problemele majore.

Tab`ra de Var` Temerarii

Mariana din Constan]a, Paul din Cluj, Valentina din Bucure[ti, Jeni din Craiova, sunt doar câteva nume dintre cei peste 160 de tineri supravie]uitori de cancer din România, Repu- blica Moldova, Polonia [i Cehia care au \ nvins \n lupta cu cancerul [i au celebrat aceast` victorie \n cadrul celei de-a VI-a edi]ii a Taberei de Var` Temerarii, un eveniment anual orga- nizat pentru membrii comunit`]ii de supravie]uitori la finele lunii august.

Experien]ele [i trìrile le apar]in, sunt diferite, \ns` victoria \mpotriva bolii este aceea[i. Aceea[i victorie care inspir` acum pe cei care se afl` sub tratament \n sec]iile de oncopediatrie din ]ar`, copii [i tineri deopotriv`. Victoria \mpotriva cancerului la copil i-a adus laolalt` pe ace[ti tineri, pentru al [aselea an consecutiv, la cel mai mare eveniment de acest gen din Europa Central` [i de Est, dedicat tinerilor supravie]uitori, care a avut loc, anul acesta, \ntr-un decor unic protejat UNESCO – Delta Dun`rii. Timp de [ase zile, tinerii s-au \ ntors \n atmosfera anilor ’20 [i au avut parte de competi]ii distrac-tive, petreceri cu tematic` [i multe alte suprize. Tinerii au avut ocazia de a participa la workshop-uri educa] ionale cu speciali[ti privind programe de dezvoltare personal` recunoscute la nivel interna]ional, focus grup-uri \n care au discutat despre propria experien]` de lupt` \ mpotriva cancerului. Supravie]uitorii au vorbit despre programe de voluntariat \n spital [i \n afara acestuia, despre impor-tan]a suportului de la egal la egal acordat pacien] ilor \n lupta \mpotriva cancerului, despre ini] iative na]ionale [i modele de bun` practic`. Totodat`, nu- m`rul 4 al Revistei Temerarii, unul din

proiectele câ[tig`toare ale Galei Societ`]ii Civile, a fost lansat [i oferit participan]ilor. Din 2006, anul \n care asocia]ia Little People a \nfiin]at Clubul Temerarii – comunitatea adolescen]ilor români care au \nvins cancerul, aceasta a crescut \n fiecare an, ajungând ast`zi s` numere mai mult de 300 de membri din peste 84 de localit`]i. Astfel, a devenit unul dintre cele mai active grupuri de sprijin reciproc \n rândul adolescen]ilor [i al tinerilor adul]i afecta]i de cancer [i, totodat` una dintre cele mai active comunit`]i de acest gen din Europa. Scopul

Clubului Temerarii este de a asigura o sus- ]inere specializat` [i personalizat` la necesit`]ile fiec`rui tân`r din România \n materie de „coping“, facilitând reintegrarea reu[it` a pacien]ilor \n via]a de adolescent sau tân`r adult dup` tratament [i reintegrarea \n societate. Pentru mai multe detalii po]i consulta www.thelittlepeople.ro.Membrii Asocia]iei Little People sunt prezen]i zilnic al`turi de copiii [i tinerii afecta]i de cancer din [apte centre mari de tratament din România, având cea mai ampl` raz` de ac] iune \n rândul pacien]ilor oncopedia-trici [i a tinerilor supravie]uitori de cancer [i realizând un program structurat [i foarte com-

plex de asisten]` psiho-social` a pacien]ilor.Activitatea Clubului Temerarii este posibil` [i datorit` contribu]iei voastre, \n calitate de clien]i ai farmaciilor Sensiblu [i donatori \n urnele speciale amplasate lâng` casele de marcat. n

Foto

: Rad

u S`

lcud

ean

Sensiblu, prin brandurile sale Apivita [i L’Erbolario, a fost al`turi de cei peste 160 de participan] i, asigurându-le protec]ia solar` necesar` pe durata Taberei de Var`.

la a VI-a edi]ie

infotravel

infotravel

30

Geoparcul Dinozaurilor este un parc natural ce cuprinde \ ntreaga }ar` a Ha]egului [i care protejaz` [i valorific` natura [i cultura acestui spa]iu. Geoparcul a fost declarat arie protejat` de interes na]ional \n 2004. Din anul 2005 geoparcul a fost acceptat \n Re]eaua European` a Geoparcurilor [i \n Re]eaua Global` (sub egida UNESCO). Din anul 2007 are \n interiorul sù o suprafa]` de 2.394 ha, protejat` sub denumirea de „Situl Strei-Ha]eg“, \n vederea conserv`rii habitatelor naturale [i a speciilor de plante [i animale s`lbatice de interes comunitar. Aceast` arie natural` protejat` are un statut special datorit` gradului ridicat de locuire. Geoparcul cuprinde elemente de interes geologic deosebit al`turi de elemente de interes ecologic, arheologic, istoric [i cultural. |n perimetrul sù pot fi \ntâlnite 145 de specii de fluturi de zi, reprezentând peste 75% din speciile de fluturii de zi semnalate \n România. De asemenea, pot fi observate peste 30 de specii rare de plante, precum [i exemplare ale unor specii protejate de pe[ti [i mamifere.

Dinozaurii pitici din Ha]egAcum 70 milioane de ani }ara Ha]egului era parte dintr-o insul` tropical` din Oceanul Thetys unde trìau dinozauri. Neobi[nuit este faptul c` ace[ti dinozauri erau pitici – fenomen unic \n lume. Dup` ce Insula Ha]egului s-a desprins din continent, animalele de aici au fost nevoite s` se adapteze condi]iilor de via]` dintr-un spa]iu mai restrâns, cu resurse de hran` mai pu]ine. {i aceasta a fost [i una din cauzele care au f`cut ca dinozaurii s` ajung` \n timp s` fie mult mai mici decât rudele lor care au r`mas pe continent. Acest fenomen este numit de speciali[ti nanism insular. (www.hateggeoparc.ro)

}ara Ha]egului: geoparcul dinozaurilor

Cu siguran]` titlul ]i-a stârnit curiozitatea! Au existat dinozauri \n Ha]eg? Da, pe când Ha]egul era parte

dintr-o... insul` tropical`. Acum 70 milioane de ani! Descoper` mai multe despre acest

t`râm de poveste \n articolul nostru!

Cea mai important` descoperire paleontologic` din bazinul Ha]eg – \n afara urmelor de dinozauri – a fost, \ns`, cea a resturilor unui pterozaur (grup de reptile zburatoare care au trìt \n aceea[i perioad` cu dinozaurii) gigant, Hatzegopteryxtambena (\n traducere „uria[ul cu aripi din Ha]eg“). Exemplarul des coperit la V`lioara, \n nord-vestul ba zinului Ha]eg, a trìt la sfâr[itul Creta cicului, acum circa 70 milioane de ani [i avea o anvergur` de aproximativ 12 metri. n

31

adresele farmaciilor sensiblu din bucure{Ti

infoutil

adresele farmaciilor sensiblu din }ar~

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

PIA}A AmzeI 1 Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 021/303.85.79 8-22 9-21 9-14

PIA}A AmzeI 2 Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1 021/312.91.57 8-22 9-21 9-14

PIA}A DomenI B-dul Ion mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 021.224 04 20 730-21 8-18 8-14

PIA}A IAnculuI {os. mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2 021/250.46.92 8-22 9-17

PIA}A mInI{ Str. Barajul Dun`rii nr. 5, sect. 3 0737.477.255 730-21 730-18 730-16PIAtA moghIoroS Drumul taberei, nr 44 D 0726.255.593 8-21 8-18 8-13PIA}A romAn~ B-dul Dacia nr. 26, sect. 2 021/310.77.81 8-22 9-21 9-14

PIA}A SuDuluI Str. Sergent ni]u Vasile nr. 1, sect. 4 021/332.10.47 7-21 730-18 730-15

PIA}A unIrII unirea Shopping center, parter, sect. 3 031/437.96.90 7-22 10-22

PlAzA romAnIA B-dul timi[oara nr. 26, sect. 2 021/316.11.88 8-22 9-21 9-14

rAhoVA 2 {os. Alexandriei nr. 8, bl. r3, parter, sect. 5 021/456.02.83 8-22 8-16 8-18

rÅmnIc 2 Str. liviu rebreanu nr. 1, complex cA 11, sect. 3 031/438.20.56 730-2130 8-20 8-16

reAl 1 Berceni hypermarket real, Str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4

021/683.01.359-22 9-21

reAl 2 titan hypermarket real, Bld. theodor Pallady nr. 51n 031/437.85.12 9-22 9-21

reAl 3 Vitan hypermarket real, calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

SF. IoAn Str. Vitan Bârze[ti nr.13 021/334.30.70 8-20 \nchis

SF. VInerI 1 Str. Sfânta Vineri nr. 23, bl. 105, sc. B, parter, sect. 3 0737.477.257 8-22 9-20 \nchis

Sun PlAzA calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu olteni]ei 83c 031/437.83.80 9-22

{teFAn 1 {os. {tefan cel mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 031/437.85.34 8-22 9-21 9-14

{teFAn 2 {os. {tefan cel mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 031/437.85.32 730-24 9-21

{teFAn 3 {os. {tefan cel mare nr. 6, bl. 15A, sect. 2 0726.301.260 8-22 9-21 9-14

{teFAn 4 {os. {tefan cel mare nr. 19-21, cl direa Administrativ` c21, sect. 2

0737.477.247 730-22 8-17 \nchis

SteFAn 5 {os. Viilor nr. 199, bl. 42A, parter, sect. 2 031.438.20.31 8-22 9-21 9-14

teIul DoAmneI Str. colentina nr. 27A, sect. 2 031/417.88.79 8-24 9-21

tItAn 1 B-dul theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 021/348.62.07 8-22 8-20 8-15

tItAn 2 B-dul nicolae grigorescu nr. 31A, bl. n21, sect. 3 021/340.13.45 8-22 9-21 9-16

tItAn 3 B-dul nicolae grigorescu nr. 20, bl. cA14, sect. 3 021/340.21.02 non-stop

tItAn 4 Str. liviu rebreanu nr. 6A, centrul comercial „galeriile titan“, sect. 3

0725.683.530 9-22 9-21 9-18

tItuleScu B-dul titulescu nr. 39-49, sect. 1 031/437.85.85 8-22 9-21 9-14

uVerturII B-dul uverturii nr. 83, sect. 6 031/418.28.75 8-22 9-21 9-14

VItAn 1 calea Vitan nr. 233, bl. 1A, sect. 3 021/346.06.06 8-22 9-21 9-14

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

AlBA IulIA 1 B-dul revolu]iei nr.15 0258/835.472 8-22 9-21

AlBA IulIA 2 Kaufland calea mo]ilor, complex Kaufland 0258/830.551 8-21 8-19

AleXAnDrIA 1 Str. libert`]ii nr. 246, complex crinu 0247/316.804 8-21 9-21 \nchis

AleXAnDrIA 2 Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0247/310.560 830-21 830-19

AleXAnDrIA 4 Str.libertatii, Bl l7, parter 0737.477.234 9-21 \nchis

ArAD 1 B-dul revolu]iei nr. 43-43A 0257/254.527 8-22 9-21

ArAD 2 B-dul revolu]iei nr. 93 0257/214.955 8-22 9-19 \nchis

ArAD 4 Kaufland Str. Banu m`r`cine, complex Kaufland 0257/338.253 8-22 8-20

ArAD 5 real hypermarket real Arad, calea radnei nr. 298, stand 1 0745.110.293 9-21

ArAD 7 Str. Borsec, nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0357/802.200 8-20 9-19 \nchis

BAc~u 1 Str. m`r`[e[ti nr. 9 0234/517.188 8-21 9-18 9-15

BAc~u 4 Kaufland Str. nicu enea nr. 1, complex Kaufland 0234/545.351 830-2130 9-19

BAc~u 5 real hypermarket real Bacù, calea republicii 181 0745.149.410 9-21

BAc~u 6 Str. m`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

BAc~u 7 Str. Pia]a central nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13

BAc~u 8 Str. republicii nr. 40 , parter Sc. B 0334.405.498 8-21 8-17 8-14

BAc~u 9 Str. energiei, nr. 39 0234.585.879 8-21 8-18 9-14

BAIA mAre 1 B-dul traian nr. 2 0262/225.239 8-22 9-19 \nchis

BAIA mAre 2 Kaufland Str. george co[buc nr. 38, complex Kaufland 0262/276.680 8-22 8-20

BAIA mAre 3 real hypermarket real Baia mare, B-dul Bucure[ti nr. 144 0745155813 9-21

BÂrlAD 1 P-]a Victoriei nr. 5, bl. c2 0235410001 7-20 9-17 8-15

BIStrI}A 1 Str. gr`nicerilor nr. 1 0263/215.246 8-22 9-21

BIStrI}A 2 Kaufland Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0263/237.224 8-21 8-19

BIStrI}A 3 Str. Bistri]a, calea moldovei nr. 40 0263/700.076 8-21 8-19

BIStrI}A 4 Str. g`rii nr. 17, complex comercial m`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

Boto{AnI 1 Str. marchian nr. 4 0231/512.162 8-21 9-20 9-20

Boto{AnI 2 carrefour Str. mihai eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping center 0231.522.013 09-21

Boto{AnI 3 Str. grivi]a nr. 8 0737.477.239 7-21 8-17 9-13

BrA{oV 1 Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. nicopole, vizavi de Policlinica de copii

0268/474.439 8-17 (luni, vineri)

8-18 (mar]i-joi)

\nchis (S-D)

1 DecemBrIe B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 021/345.23.97 8-22 8-20 8-15

1 mAI B-dul Ion mihalache nr. 92, sect. 1 021/224.18.68 8-22 9-21

1 mAI turDA B-dul Ion mihalache nr. 106, sect. 1 031/437.85.25 8-24 9-21

AleXAnDrIeI 1 {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 031/437.84.73 730-22 8-21 8-14

AleXAnDrIeI 2 {os. Alexandriei nr. 6, bl. l2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14

BAnu mAntA B-dul Ion mihalache nr. 35-37, sect. 1 021/222.00.53 8-22 8-21 8-19

BerzeI Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1 0314/378.525 9-17 \nchis

BrÂncoVeAnu B-dul constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. m1, sect. 4 031/437.84.47 730-24 8-21 9-21

BrÂncoVeAnu 2 B-dul constantin Brâncoveanu nr. 2, bl. 12B, sc. A, etaj P, sect. 4

031/405.50.148-2230 9-22 10-16

Br~tIAnu 2 Strada Doamnei, nr. 27-29, sect. 3 021/312.44.82 8-22 9-21 \nchis

Bucur oBor {os. mihai Bravu nr. 2, sect. 2 021/437.84.45 8-22 9-21 9-14

Bucur oBor 2 {os. colentina nr. 3B, parter, lot A, bloc 33B, sect. 2 031/438.07.83 8-22 9-21 9-14

Buze{tI 1 Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 031/437.87.28 8-21 8-16 \nchis

cAleA VIctorIeI calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 021/315.31.60 8-22 9-21 9-14

cAleA VIctorIeI 2 Str. calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

cArreFour 1 Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 021/318.90.58 8-22

cArreFour 2 {os. colentina nr. 426-426A, sect. 2 031/438.07.92 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

cArreFour 3 Feeria carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1

031.437.87.309-22 10-22

cetAteA hIStrIA Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 021/440.11.18 8-20 \nchis

colentInA 2 {os. colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 021/240.22.82 8-22 9-21 9-14

colentInA 3 {os. colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 021/240.48.84 8-22 9-21 9-14

colentInA 4 {os. colentina nr. 16, Bloc Iris, sect. 2 021/380.27.63 11-19 \nchis

cotrocenI B-dul Vasile milea nr. 4, sect. 6 021/448.17.20 8-24 9-24

crÂngA{I 1 calea crânga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6 021/223.95.24 730-22 8-22 8-14

crÂngA{I 2 calea crânga[i nr. 87, sect. 6 021/220.70.75 8-22 8-17

crÂngA{I 3 B-dul constructorilor 16 A, sect. 6 031.438.28.68 9-21

DelFInuluI B-dul chi[inù nr. 1, sect. 2 021/255.19.92 8-21 8-18 8-15

DoAmnA ghIcA Str. Doamna ghica nr. 8, bl.2, sect. 2 021/242.52.48 8-22 9-21 9-14DomIno 1 Str. maica Domnului nr. 61-63, complex comercial Domino 0737.477.252 9-2130 9-18

DoroBAn}I 2 Str. radu Beller nr. 6, sect. 1 021/233.89.61 non-stop

Drumul tABereI 1 Str. Drumul taberei nr. 80-82, sect. 6 021/408.63.56 8-24 10-22

Drumul tABereI 4 Str. Drumul taberei nr. 94, bl. 519, sect. 6 021/444.04.18 8-22 9-14 \nchis

Drumul tABereI 6 Str. Valea Arge[ului nr. 5, sector 6 031/880.20.66 8-22 9-21 9-14

Dr. tABereI FAVorIt Str. Drumul taberei nr. 24, sect. 6 031/436.08.74 8-22 9-21 9-19

Dr. tABereI orIzont Str. Drumul taberei nr. 18, sect. 6 031/437.98.45 non-stop

gArA norD Str. g`rii de nord nr. 2, sect. 1 021/316.88.22 8-22 9-21 9-14

ghenceA Str. constantin titel Petrescu nr. 2, bl. c62, sect. 6 021/413.10.22 8-22 9-21 9-14

gIurgIuluI 1 {os. giurgiului nr. 118-120, sect. 4 031/437.87.95 730-22 8-21 8-14

gIurgIuluI 2 {os giurgiului , nr 127, Bl 2B, parter, sect 4 0726.255.592 8-22 9-21 9-14

KAuFlAnD 1 {os. colentina nr. 6, sect. 2 021/242.60.74 830-22 9-20

KAuFlAnD 2 Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 021/236.80.82 8-22 9-22 9-20

KAuFlAnD 3 str. r`cari nr. 5, sect 3 0725.681.139 730-22 8-20

KAuFlAnD 4 Vulcan Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 021/410.20.09 830-22 830-20

Kog~lnIceAnu B-dul regina elisabeta nr. 39, sect. 5 021/312.75.23 8-21 9-14

lAcul teI B-dul lacul tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 021/242.04.11 8-22 9-17

lAcul teI 2 B-dul lacul tei nr. 56, bl. 19, parter, sect. 2 021/242.06.75 10-21 10-15 \nchis

meDIcoVer 1 Str. grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 021/430.83.40 8-21 9-15 \nchis

mAgheru B-dul nicolae B lcescu nr. 7, sect. 1 021/305.73.14 8-24 10-22

mAgheru 2 B-dul general magheru nr. 22, sect. 1 0737.477.251 8-22 10-22

mIhAI BrAVu {os. mihai Bravu nr. 288, sect. 3 031/417.89.80 8-22 9-21 10-16

mIhAI BrAVu 2 {os. mihai Bravu nr. 292, bl. 5, unitatea 181, sect. 3 0737.477.248 8-22 9-21 9-15

mIlItArI 1 B-dul Iuliu maniu nr. 67, sect. 6 021/434.34.45 non-stop

mIlItArI 3 B-dul Iuliu maniu nr. 55 , sect. 6 021/430.27.44 8-22 9-21 9-14

mIlItArI 4 B-dul Iuliu maniu nr. 18, bl. 15A, parter, sect. 6 021/430.57.80 8-22 9-21 9-14

mIlItArI 5 B-dul Iuliu maniu nr. 73, bl. c3, parter, sect. 6 0745.015.528 8-22 9-21 \nchis

mIlItArI 6 B-dul Iuliu maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 7-24 7-21

mIlItArI 7 Str. Iuliu maniu nr. 59, bl. 10A, sect. 6 0737.477.250 8-22 9-21 9-14

mIlItArI 8 Str. Iuliu maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 \nchis

mo{Ilor 1 calea mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2 031/415.80.60 8-22 9-21 9-14

oBregIA B-dul Alexandru obregia nr. 6, bl. m1, sect. 4 031.437.84.68 8-22 9-21 9-14

l’occItAne cotroceni B-dul Vasile milea nr. 4, Afi Palace cotroceni 0374/020.615 10-22 10-22

l’occItAne 1 mai B-dul Ion mihalache nr. 92-94, sect. 1 0374/020.625 9-21 9-17

l’occItAne Feeria carrefour Feeria B`neasa 0720.022.981 10-22

PAnDurI 1 calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 031/410.34.42 8-22 9-21 9-14

PAntelImon 1 {os. Pantelimon nr. 245, bl 51, sect. 2 021/255.65.70. 8-22 9-21 9-14

PAntelImon 2 {os. Pantelimon nr. 356, bl. 1, sect. 2 031/430.98.44 8-22 9-21 9-14

PAntelImon 3 {os. Pantelimon nr. 291, bl. 9A, parter, sect. 2 0737.477.249 8-16 \nchis

PIA}A 1 mAI B-dul Ion mihalache nr. 60, sect. 1 021/222.14.13 8-22 8-20 8-13

PIA}A 16 FeBruArIe Str. munteniei nr. 29-33, sect. 1 031/438.13.02 7-21 8-18 8-16


32


infoutil

BrA{oV 2 Str. n. B lcescu nr. 69 0268/474.304 8-22 10-18

BrA{oV 3 carrefour complex carrefour, calea Bucure[ti nr. 107 0268/318.565 9-22 8-22 (luni-joi) (vineri-duminic`)

BrA{oV 6 Str. A.I. cuza nr.19 0268/470.321 8-21 8-16 8-15

BrA{oV 7 Str. republicii nr. 15 0268/411.248 8-21 10-18

BrA{oV 9 Str. lung` nr. 8 0268/418.527 8-20 8-16 8-15

BrA{oV 10 Str. 13 Decembrie nr. 113 0268/421.580 8-21 8-16 8-15

BrA{oV 11 Kaufland calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0268/318.028 9-21 10-20

BrA{oV 13 real hypermarket real Bra[ov, Stand 13 Str. caramid`riei-Bazaltului nr. 2

0745.160.7009-21

BrA{oV14 Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-24 9-17

BrA{oV 16 Str. calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BrA{oV 17 Str. traian nr. 4 0268/321.431 8-21 9-17

BrA{oV 20 Str. zizinului nr. 79, 0720/022.861 8-21 8-16 8-15

BrA{oV 21 str. grivitei nr. 57 0268/549.037 8-21 8-16 8-15

BrA{oV 22 str. Pavilioanele cFr nr. 1 0368/001.120 8-21 8-16 8-15

BrA{oV 23 calea Bucuresti nr. 20 0368/001.140 8-21 8-16 8-15

Br~IlA 1 B-dul 1 Decembrie 1918, nr. 42, bl. l24 0239/612.098 8-21 9-18 9-16

Br~IlA 2 Kaufland complex Kaufland, str. mecanizatorilor nr. 4 0239/680.940 9-21 9-19

Br~IlA 3 carrefour Sat V`rs`tura, com. chi[cani, Dn 21, complex carrefour 0239/652.666 10-22

Br~IlA 4 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-21 9-18 9-16

Br~IlA 5 Sos. Buzùlui nr. A1B 0737.477.241 8-21 8-18 9-14

Br~IlA 7 g-ral eremia grigorescu, nr. 42, Bl. 2A, Parter 0737.477.242 8-21 8-20 8-18

Buz~u 1 centrul comercial Winmarkt, Pia]a Daciei nr. 1 0238.727941 8-21 9-17 9-14

Buz~u 2 Str. ostrovului, bl. B, centru-Sud 0238/724.052 8-21 8-17 8-14

Buz~u 3 Str. unirii, centru-Sud, bl. D, parter 0238/713.789 8-22 9-20

Buz~u 4 B-dul unirii, bl. B16, parter 0238/724.380 8-21 8-16 8-15

Buz~u 5 Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland 0238/711.767 830-22 830-20

Buz~u 6 Str. unirii centru, nr. 176, bl. D, parter 0745/142.192 8-21 8-16 8-15

Buz~u 7 B-dul n. B lcescu, bl. camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-21 8-16 8-15

Buz~u 8 B-dul n. titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

Buz~u 9 Str. unirii nr. 232, centrul comercial Aurora mall 0737.477.263 9-22

Buz~u 10 Str. cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 8-20 8-16 8-15

cArAcAl 1 Pia]a Victoriei nr. 21 0249/514.747 8-20 9-19

cArAnSeBe{ 1 Kaufland Str. Ardealului Fn, complex Kaufland 0357/802.200 8-21 8-18

cAreI 1 Kaufland Str. mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0261/863.010 8-21 8-18

cÂmPInA 1 B-dul carol 1 nr. 18, bl. 2B 0244/333.551 8-20 9-18 9-15

cÂmPInA 2 Kaufland B-dul nicolae B lcescu nr. 46, complex Kaufland 0244/330.034 730-21 8-19

cÂmPInA 3 Str. republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-20 8-16 8-14

cÂmPulung 1 Kaufland Str. Fra]ii gole[ti nr. 22, câmpulung muscel 0248/510.121 8-21 9-21 9-18

cÂmPulung 2 Str. republicii nr. 37 0737.477.265 9-17 \nchis

cernAVoD~ 1 Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

cluJ 1 Str. Samuil micu nr. 1 0264/591.166 8-22 9-19 \nchis

cluJ 3 Str. clinicilor nr. 8 (fosta micro 16) 0264/439.087 8-22 9-19

cluJ 4 B-dul 21 Decembrie nr. 135 0264/413.976 8-22 9-19 \nchis

cluJ 5 P-]a mihai Viteazul nr. 14-20 0264/484.747 8-22 9-19 \nchis

cluJ 6 calea Flore[ti nr. 77 0264/456.920 8-22 9-19 9-17

cluJ 7 Kaufland Str. câmpului, nr. 9-19, complex Kaufland 0264/486.353 8-22 8-20

cluJ 8 P-]a cipariu nr. 9 0264/450.029 8-22 9-19 9-17

cluJ 9 Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0264/423.706 8-22 9-19 9-17

cluJ 11 Kaufland Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland 0264/410.668 8-22 8-20

cluJ 12 Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.883 10-22

cluJ 13 P-]a unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

cluJ 14 real hypermarket real, B-dul muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

cluJ l’occItAne Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.882 10-22

conStAn}A 1 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. 124 0241/515.959 8-22 9-22

conStAn}A 2 B-dul tomis nr. 146, bl. tD3A, parter 0241/513.128 8-22 8-20 9-19

conStAn}A 3 Str. {tefan mih ileanu nr. 10 bis 0241/661.905 8-21 8-20 8-16

conStAn}A 4 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, tomis 0241/510.155 8-2030 8-19 8-15

conStAn}A 5 Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0241/613.415 830-22 830-20

conStAn}A 6 real hypermarket real, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

conStAn}A 7 Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

conStAn}A 8 maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220 0241/838.888 9-22

conStAn}A 10 B-dul tomis nr. 147, bl. tS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

conStAn}A 11 Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

conStAn}A 12 Str. {tefan cel mare nr. 126, bl. F1B 0737.477.268 9-1730 9-14 \nchis

conStAn}A 14 Str. unirii nr. 70, bl. D, parter 0737/477.270 8-21 8-20 8-18

conStAn}A 15 Str. ci[melei, nr 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15

l'occitane maritimo constan]a Str. Aurel Valicu, nr. 220, complex comercial maritimo 0241. 838.895 10-22

crAIoVA 1 P-]a unirii nr. 2, bl. m1, parter 0351/455.402 8-22 9-20 9-19

crAIoVA 2 calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0351/455.408 8-22 9-19

crAIoVA 3 calea unirii nr. 18, bl. 24ABc 0351/455.418 8-22 9-20 9-19

crAIoVA 4 Str. oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0351/455.446 8-22 9-19 9-17

crAIoVA 5 Kaufland calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0351/455.474 8-22 8-20

crAIoVA 6 Kaufland Str. tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0351/455.477 8-22 8-20

crAIoVA 7 real hypermarket real, Stand 26, calea Severin nr. 5A 0745.011.710 09-21

crAIoVA 8 Str. A.I. cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0351/455.509 8-22 9-20 9-19

crAIoVA 9 calea Bucure[ti nr. 80, electroputere Shopping Parc 0351/455.513 10-22

crAIoVA 10 Str. calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21

crAIoVA 11 Str. Pia]a g`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

crAIoVA 13 B-dul n. titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21

crAIoVA 14 Str. calea unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 9-19

crAIoVA 16 Str. Imparatul traian, nr. 215 0724.244.702 10-18 \nchis

crAIoVA 17 B-dul calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 10-18 \nchis

crAIoVA 18 cartier Brazda lui novac, nr. 66, complex vechi 0251/594.405 8-22 9-19 \nchis

DeVA Str. Victoriei nr. 1 0254/222.380 8-22 9-21

DeVA 2 Kaufland calea zarandului nr. 67, complex Kaufland 0254/235.441 8-22 8-20

DeVA 3 real hypermarket real Deva, calea zarandului nr. 87, Stand 5 0745.144.115 9-21

DeVA 5 B-dul Decebal bl. 23, ap. 168 0737.477.229 8-22 9-18 9-17

F~g~rA{ 1 Kaufland Str. tudor Vladimirescu nr. 85-87 0268/708.875 9-21 9-18

F~ltIcenI 1 B-dul revolu]iei nr. 1, complex nada Florilor, parter 0230/540.200 8-20 9-16 9-14

F~ltIcenI 2 Str. republicii nr. 81, bl. 81 0737.477.179 730-2030 8-18 9-14

Foc{AnI 1 B-dul unirii nr. 18, complex mara 1 0237/210.459 8-21 9-20 9-15

Foc{AnI 3 Kaufland Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufland 0237/212.329 8-21 9-19

Foc{AnI 4 carrefour calea moldovei, Dn2/e85, nr. t49 0237/232.295 9-21

Foc{AnI 5 B-dul unirii nr. 49, bl. D, parter 0745/053.069 8-21 9-19 9-17

Foc{AnI 6 Str. republicii nr 41 0237.233.060 7-20 8-17 9-17

Foc{AnI 7 Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1 0725/679.116 7-20 8-17

Foc{AnI 8 P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0237/262.333 7-20 8-17

gAlA}I 1 Str. Saturn, complex }iglina I 0236/472.442 8-21 9-21 9-17

gAlA}I 2 Str. Aleea comer]ului, complex micro 19 0236/432.558 8-21 8-16 8-15

gAlA}I 3 Str. Domneasc` nr. 13 0236/498.135 8-22 9-21 9-17

gAlA}I 4 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0236/310.730 8-21 9-20 9-15

gAlA}I 6 Kaufland Str. o]elarilor, complex Kaufland 0236/474.161 9-21 9-19

gAlA}I 8 Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0236/450.028 8-21 9-16

gAlA}I 9 real hypermarket real, B-dul gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21

gAlA}I 11 Str. Br ilei nr. 242, bl. F2”(u170), micro 18 0737.477.182 8-21 8-16 8-15

gAlA}I 12 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 8-16 8-15

gAlA}I 13 Str. Barbosi, nr. 5, bl. l2, sc. 2, parter 0737.477.183 7-20 7-16 7-14

gheorghIenI B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. harghita 0266/362.080 8-21 8-18

gIurgIu 1 {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0246/214.036 8-22 9-18 9-14

gIurgIu 2 Kaufland {os. Bucure[ti nr. Fn 0246/210.080 830-21 830-19

huneDoArA 1 B-dul corvin nr. 10 0254/714.992 8-22 9-19 \nchis

huneDoArA 2 Kaufland Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0254/712.507 8-21 8-19

IA{I 1 B-dul tudor Vladimirescu , camin t 17, parter 0232/237.257 8-22 9-20 9-18

IA{I 2 Str. Sf. laz`r nr. 49-51, bl. A1-A3 0232/240.011 730-21 8-17 9-16

IA{I 3 Str. cuza Vod` nr. 1A 0232/219.848 8-21 8-17 9-15

IA{I 4 B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter 0232/271.807 7-21 8-18 \nchis

IA{I 5 Str. Vasile lupu nr. 83 0232/233.133 8-21 8-17 9-15

IA{I 6 moldova mall Str. Palat nr. 1, \n incinta moldova mall, parter 0232/266.066 10-21 10-20

IA{I 7 Str. g`rii, bl. l20-l22 0232/224.109 730-2030 8-17 8-15

IA{I 9 Kaufland {os. P`curari nr. 92 0232/275.375 830-22 830-20

IA{I 12 Str. Alexandru cel Bun nr. 51, bl. Y2, rond zimbrul 0745.161.628 8-21 8-17 8-15

IA{I 13 Palas Str. Palat, 5c, cl direa D1-2 0332.730.741 10-22

IA{I 15 Str. n. Iorga nr. 37, bl. n1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15

IA{I 16 Str. {tefan cel mare nr. 8 0737.477.187 8-21 8-18 9-15

IA{I 17 Kaufland B-dul chimiei nr. 2 0737/477.185 830-22 8-20

l'occItAne Palas Ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping mall, cl direa A1, spa]iul comercial A0-24

332.730.74810-22

mAngAlIA 1 {os. constan]ei nr. 6, bl. m, parter 0241/754.848 8-21 8-20

mAngAlIA 3 {os. constan]ei nr. 10, bl. m 0737.477.188 8-21 9-20

mAngAlIA 5 Str. Portului, nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19

meDgIDIA Kaufland Str. Independen]ei nr. 12 0241/615.908 8-21 9-20 9-18

meDIA{ 1 Kaufland Str. calea Sibiului Fn, complex Kaufland 0269/833.565 8-21 8-18

mIercureA-cIuc 1 Str. Kossuth lajos nr. 26 0266/317.020 8-21 9-19 9-17

mIercureA-cIuc 2 Kaufland Str. lunca mare, complex Kaufland 0266/372.822 8-21 8-18

mIoVenI Kaufland tarla 18, Punct la moar` 0248/260.034 9-21 9-18

mogo{oAIA Str. ciobanului nr. 133, comuna mogo[oaia 0372/072.135 830-18 \nchis

oDorheI 2 Kaufland Str. Bethlen gabor nr 73, complex Kaufland 0266/218.118 9-21 9-18

one{tI 1 B-dul oituz nr. 25 0234/310.811 8-20 9-18 9-17

one{tI 2 Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0234/310.145 9-21 9-18

orADeA 1 Str. nuf`rului nr. 30, complex lotus market 0259/410.666 9-22 10-22


33


orADeA 2 Str. republicii nr. 8, ap.10 0259/419.606 8-22 9-19 \nchis

orADeA 3 Str. republicii nr. 5 0259/437.992 8-22 9-20 9-16

orADeA 4 Str. c. coposu nr. 33 0259/413.552 8-22 9-21

orADeA 5 B-dul Decebal nr. 86, parter 0259/418.224 8-22 9-20

orADeA 6 carrefour calea Aradului nr. 62, era Shopping Park 0259/474.767 10-22

orADeA 7 real hypermarket real, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21

orADeA 8 real hypermarket real, str. ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

orADeA 9 Kaufland calea Bor[ului nr. 6 0259/411.494 8-22 8-20

orADeA 10 Str. Pia]a cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

orADeA 11 Str. corneliu coposu nr. 16, bl. c2-c1-r1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

or~{tIe 1 Kaufland complex Kaufland 0254/240.185 8-21 8-18

PA{cAnI 1 Str. nicolae Iorga, bl. V 8, parter 0232/767.578 730-2030 8-17 8-15

PIAtrA neAm} 2 B-dul traian, bl. S1, parter 0233/232.866 8-21 9-18 9-15

PIAtrA neAm} 3 Kaufland Str. obor, complex Kaufland 0233/233.293 830-21 9-19

PIAtrA neAm} 4 Strada Baltagului, nr. 6 0333.401.017 7-20 730-1730 8-13

PIPerA 1 {os. Pipera-tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PIte{tI 1 Str. Victoriei nr. 13 0248/216.558 8-22 9-21 9-14

PIte{tI 2 Str. george {tef`nescu nr. 12 0248/280.310 8-21 8-18 8-13

PIte{tI 3 Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0248/288.078 8-21 9-18 9-16

PIte{tI 4 Str. exerci]iu, bl. A7, parter 0248/218.322 8-22 9-21 9-14

PIte{tI 6 Kaufland Str. exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0248/250.011 830-22 9-20

PIte{tI 7 B-dul republicii nr. 110 0248/220/113 8-20 9-16 \nchis

PIte{tI 8 real hypermarket real, Str. Dobrogeanu gherea nr. 1, stand 13 0745.161.634 9-21

PIte{tI 9 Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 8-20 9-17

PIte{tI 11 B-dul Petrochimistilor, nr 13, bl B8, parter 0248/610.374 8-21 9-21 9-14

PloIe{tI 1 P-]a unirii nr. 2 0244/516.062 8-22 9-21

PloIe{tI 2 {os. nordului nr. 1, complex nord 0244/598.709 8-22 \nchis

PloIe{tI 3 Str. grivi]ei nr. 2, bl. h, parter 0244/518.130 8-20 8-15 \nchis

PloIe{tI 4 B-dul republicii nr. 15, magazin omnia 0244/517.761 9-2130 9-1830

PloIe{tI 5 carrefour carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0244/568.301 9-22

PloIe{tI 6 Aurora Vest {os. Vestului, Pia]a Aurora 0244/582.484 8-20 8-17 8-15

PloIe{tI 7 Kaufland {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0244/584.554 730-22 8-20

PloIe{tI 8 P-]a unirii nr. 4 0244/522.860 8-22 8-20 9-15

PloIe{tI 9 B-dul republicii nr. 114, bl. 14B1, parter 0244/599.271 8-21 8-17 8-15

PloIe{tI 10 P-]a Victoriei nr. 7 bl. A eSt 0244/511.854 8-21 9-19 9-15

PloIe{tI 11 Str. nordului nr. 1, complex nord 0244/560.025 8-20 8-16 9-14

PloIe{tI 12 P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PloIe{tI 14 Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 7-20 8-17 8-14

PloIe{tI 15 Kaufland B-dul republicii nr. 138, complex Kaufland 0244/434.802 730-22 8-20

PloIe{tI 16 Str. malu ro[u nr. 112, bl. 31A 0244.530.338 8-22 8-19 9-15

PloIe{tI 17 Str. Veronica micle nr.1, bl. F 0737.477.194 8-20 \nchis

PloIe{tI 18 {os. nordului nr. 1 0737.477.195 8-20 8-17 8-15

PloIe{tI 19 Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara 0737.477.196 9-20 9-17 9-15

PloIe{tI 21 Str. emile zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis

PloIe{tI 22 Kaufland Piata 1 Decembrie 1918, nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20

PloIe{tI 23 Str. calomfirescu nr. 2 0720.022.883 10-22(l-J)

10-23(V-S)

10-22

PucIoASA 1 Str. republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18

rÂmnIcu VÂlceA 1 calea lui traian nr. 114, bl. l, parter 0250/736.774 8-22 9-19 9-17

rÂmnIcu VÂlceA 2 Kaufland Str. gib mihèscu nr. 30, complex Kaufland 0350/080.560 8-21 8-19

rÂmnIcu VÂlceA 3 B-dul nicolae B lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0350/405.964 8-22 9-19 \nchis

rÂmnIcu VÂlceA 4 Str. mihai eminescu, nr. 37-39, complex c12-c13 0350/402.767 8-22 9-19 9-17

rÂmnIcu VÂlceA 5 Str. general magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis

rÂmnIcu S~rAt 1 Kaufland Str. c. Brâncoveanu nr. 46 0228/560.543 830-21 830-18

reghIn 1 Kaufland Str. g`rii nr. 23-25 0265/511.176 10-18 11-19 10-18

reghIn 2 Str. Petru maior nr. 40-41 0737.477.199 10-18 \nchis

re{I}A 2 Kaufland B-dul muncii nr. 21 0255/222.113 8-21 8-19

re{I}A 3 B-dul republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-21 8-18 \nchis

re{I}A 4 Str. Aleea zadei, bl. D1 0737.477.201 930-19 \nchis

romAn 1 Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0233/741.142 8-21 9-21 9-18

romAn 2 Str. nicolae titulescu, bl. 11 0737.477.203 8-21 9-18 9-15

SAtu mAre 1 P-]a libert`]ii nr. 14 0261/711.705 8-22 9-19 \nchis

SAtu mAre 6 Str. careiului, bloc c2-4, unitatea 2 0724.220.371 8-22 9-19 \nchis

SAtu mAre 3 Kaufland Drumul careiului nr.1-3, complex Kaufland 0261/726.500 8-22 8-20

SAtu mAre 4 real hypermarket real, Stand 21, str. carei nr. 153 0745.156.659 9-21

SeBe{ 1 Kaufland Str. Industriilor, f.n., str. Augustin Bena nr. 88 0726.301.264 8-21 8-18

SF. gheorghe 1 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0267/310.219 8-22 10-18

SF. gheorghe 2 Kaufland Str. lunca oltului nr 8 0267/708.015 9-21 9-17

SF. gheorghe 3 Str. nicolae Iorga nr. 24, bl. 34, sc. c/A 0737.477.205 9-21 8-16 8-15

SIBIu 1 Str. nicolae B lcescu nr. 33 0269/215.259 8-22 9-19

SIBIu 3 Kaufland complex Kaufland, com. {elimb`r 0269/233.979 8-22 8-20

SIBIu 4 real hypermarket real, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SIBIu 5 Str. nicolae Iorga nr. 52 0269/420.052 9-17 \nchis

SIghet 1 Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0262/310.118 8-21 8-18

SIghI{oArA Kaufland Str. mihai Viteazul Fn, complex Kaufland 0265/770.306 9-21 9-18

SInAIA 1 B-dul carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0244/312.525 8-22 9-21 9-16

SlAtInA 1 Str. A.I. cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0349/880.903 8-22 8-20 9-17

SlAtInA 2 Kaufland Str. nicolae titulescu nr. 29, complex Kaufland 0249/420.052 8-21 8-18

SlAtInA 3 Str. cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-20 9-19 9-14

SlAtInA 4 Str. cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-20 9-19 9-14

SlAtInA 5 Str. Pia]a g`rii, bl. 10Bc 0737.477.207 730-21 8-16 8-14

SlAtInA 6 Str. e. teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-21 8-16 8-14

SlAtInA 7 Str. e. teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 8-17 \nchis

SloBozIA Str. matei Basarab, bl. J1, parter 0343/401.003 8-21 9-20 9-14

SuceAVA 1 Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0230/523.840 730-2030 9-18 9-15

SuceAVA 2 Kaufland Str. universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0230/520.552 9-21 9-19

SuceAVA 3 Str. nicolae B lcescu nr. 2, parter 0230/531.273 730-2030 9-18 9-15

SuceAVA 4 real hypermarket real, comuna Scheia, Str. humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SuceAVA 5 Str. {tefan cel mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

tÂrgoVI{te 1 B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0245/216.135 8-22 8-19 8-15

tÂrgoVI{te 2 B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0245/ 213.860 8-21 8-15 8-14

tÂrgoVI{te 3 Kaufland Str. lt. Stancu Ion nr. 2c, complex Kaufland 0245/212.423 8-22 8-20

tÂrgoVI{te 4 Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

tÂrgoVI{te 6 B-dul unirii, bl. 51, sc. D 0345/401.090 8-20 8-14 \nchis

tÂrgu JIu 1 Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0353/803.913 8-21 8-17 9-14

tÂrgu JIu 3 Kaufland Str. luncilor, complex Kaufland 0253/210.045 8-21 8-19

tÂrgu JIu 4 Str. Aleea Pie]ei nr. 1, bl. 1 0737.477.215 8-22 \nchis

tÂrgu mure{ 2 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0265/244.311 8-22 9-20 9-17

tÂrgu mure{ 4 Kaufland Str. ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0265/264.425 8-22 8-20

tÂrgu mure{ 5 Str. 22 Decembrie 1989, nr. 15 0265/214.091 8-22 9-19 \nchis

tÂrgu mure{ 6 real hypermarket real, Stand 3 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (Dn13)

0745.160.9849-21

tÂrgu mure{ 7 B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-22 9-16 9-15

tÂrgu mure{ 8 Str. Bra[ovului nr. 2 0265/230.652 8-22 8-16 8-15

tÂrgu mure{ 9 B-dul 1848 nr. 54–56 0737.477.216 8-22 8-18 \nchis

tÂrgu mure{ 10 Str. gh. marinescu nr. 60 0737.477.219 10-18 9-17 \nchis

tÂrgu mure{ 11 B-dul 1848, nr 15 0725/826.078 8-22 9-19 \nchis

tÂrgu SecuIeSc 1 Kaufland Str. cernatului fn 0745/028.875 9-21 9-18

tÂrn~VenI 1 Str. republicii nr. 54 0737.477.214 8-22 9-19 \nchis

tecucI 1 Str. gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0236/810.063 9-21 9-18

tImI{oArA 1 P-]a Victoriei nr. 7 0256/201.217 8-22 9-21

tImI{oArA 2 Piatra craiului nr. 3 0256/241.648 8-22 9-19 \nchis

tImI{oArA 3 B-dul regele carol I nr. 24 0256/491.808 8-22 9-19 \nchis

tImI{oArA 4 B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0256/274.376 8-22 9-20 9-19

tImI{oArA 5 Str. emanoil gojdu nr. 2 0256/496.443 8-22 9-19 9-17

tImI{oArA 6 calea Aradului nr. 46 0256/281.384 8-22 9-20 9-19

tImI{oArA 7 B-dul gen. Dragalina nr. 45 0256/490.292 8-22 9-19 \nchis

tImI{oArA 8 Iulius mall Str. Demetriade nr. 1 0256/247.604 10-22

tImI{oArA 9 Kaufland Str. gh. laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0256/227.784 8-22 8-20

tImI{oArA 10 Str. Aleea hotinului nr. 2 0256/293.110 8-22 9-19 \nchis

tImI{oArA 11 Kaufland Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0256/200.623 8-22 8-20

tImI{oArA 12 Str. conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0256/270.013 8-22 8-20

tImI{oArA 13 Str. gheorghe Adam, nr.13 0726.372.360 8-22 9-17 \nchis

tImI{oArA 14 Str. calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17

tImI{oArA 15 Str. Brediceanu nr. 8 0725.679.514 8-22 9-19 \nchis

tImI{oArA 17 Str. Burebista nr.16-18 0726.707.066 8-22 9-17 \nchis

tulceA 2 Kaufland Str. Barajului, Fn 0240/523.070 830-22 9-20

tulceA 3 Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a nou` 0737.477.180 7-20 8-18 8-16

tulceA 5 Isaccei, nr. 57, Bl. 126 Pelican, Parter 0720.022.681 8-21 9-18 9-16

turDA 2 Kaufland calea Victoriei, complex Kaufland 0264/317.122 8-21 8-18

turDA 5 Str. republicii, nr. 12 0725.679.028 8-20 9-19 \nchis

turnu m~gurele 2 Str. horia, clo[ca [i cri[an, bl. e2 0737/477.221 8-20 8-16 \nchis

turnu SeVerIn 1 Str. horia nr. 12 0352/417.933 8-22 9-19 9-18

turnu SeVerIn 2 carrefour B-dul Aluni[, complex carrefour 0252/225.014 9-21 9-19

turnu SeVerIn 3 Kaufland calea tg. Jiului nr. 44 0725.679.513 9-21 9-19

turnu SeVerIn 4 B-dul tudor Vladimirescu, nr. 126, bl. IS 4A, Sc 1, parter 0724.247337 10-18 \nchis

urzIcenI 1 Str. calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17

VASluI 1 Str. {tefan cel mare nr. 89 0235/360.519 8-20 9-19 9-14

VASluI 2 Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland 0235/369.624 9-21 9-18

zAl~u 1 Str. Iuliu maniu nr. 25 0260/610.567 8-22 9-19 \nchis

zAl~u Kaufland 2 Str. Sf. Vineri, complex Kaufland 0260/612.030 8-22 8-21 8-19

|n edi]ia din luna noiembriea revistei Blu po]i citi:

34

info\n num`rul viitor

BLU este o revist` realizat` deManager Comunicare: Daniela {otingeanu

Coordonator Comunicare: Iulia PopoiuConcept grafic: U First Advertising&Communication

Tipar: EDS România SRLRedistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist`

sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]i un mesaj pe adresa

de e-mail: [email protected]]urile comunicate \n revist` pot suferi modific`ri. Pentru o verificare exact` v`

recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile Sensiblu.

|ngrijirea mâinilor \n sezonul receAcord` mai mult` aten]ie mâinilor tale \n aceast` perioad` \n care frigul [i vântul \[i fac sim]it` prezen]a, [i vei sim]i pe pielea ta efectele benefice ale grijii tale.

Rela]ia dintre mam` [i copilPrima rela]ie de ata[ament a copilului este cea cu mama sa. De ea depinde dezvoltarea lui emo] io nal` ulterioar`, deci cultiv` aceast` leg`tur` sacr` cu r`bdare [i mult` dragoste.

Cum se pot trata afec]iunile respiratorii?Infec]iile respiratorii sunt cele mai frecvente afec]iuni ale sezonului rece. Odat` cu venirea temperatu-rilor reci apar [i cazurile de r`ceal`, grip` sau, mai grav, pneumonie. Afl` cum le po]i combate!

Osteoporoza primar` [i osteoporoza secundar`Care sunt diferen]ele dintre cele dou` afec]iuni, de ce este important s` le diagnostichezi corect [i cum se trateaz` vei putea afla numai citind articolul nostru.

Funda]ia Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vod` nr. 4,

bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, Bucure[ti. Tel./fax: 021/311.46.36.

oetztal.comsoelden.com

VACAN}ELA SCHI |N AUSTRIA{I CARBURANT PENTRU DRUM

15 DE PACHETECU PRoDUSECoSMETICE

150

Campania se desfăşoară în perioada 26.09.2013-27.11.2013 în farmaciile Sensiblu şi este rezervată posesorilor de card de fidelitate Sensiblu. Regulamentul campaniei este dis-ponibil pe www.sensiblu.com şi, la cerere, în farmaciile Sensiblu.

SENSIBLU TE TRIMITE LA SCHI |N AUSTRIA!

Cumpără orice produs din farmaciile Sensiblu şi poţi câştiga una din cele 15 vacanţe la schi în Austria sau unul din cele 150 de pachete cu produse cosmetice!

© Ötztal Tourismus – Ernst Lorenzi

Sensiblu, OMV şi Ötztal pun în joc 15 sejururi de 5 zile, pentru 2 persoane, în staţiunea Sölden din Alpii Tirolezi, Austria. În plus, poţi câştiga unul din cele 150 de pachete cu produse cosmetice.


Date post:	30-Jan-2017
Category:	Documents
Upload:	duongthu
View:	227 times
Download:	4 times

\n func]ie de vârst`

Documents