+ All Categories
Home > Documents > Metoda Klapp

Metoda Klapp

Date post: 07-Feb-2016
Category:
Upload: iancu-lucian
View: 224 times
Download: 8 times
Share this document with a friend
Description:
Metoda Klapp
3
Metoda Klapp Metoda Klapp ublezaazf,pnfia patrupedl pentu activarea musculard in condilia unei coloane orizontale, neincdrcate. Principii de execu{ie: - pozi{ia inifiali (sprijin pe genuncWpatrupedre) este caxacteriztd de relaxare. stare care toebuie menlinuta pe toatd durata execuliei; - ritmul de execu{ie al exerci{iului (scurtarea sau prelungirea unui timp) depinde de obiectir,,ul urndrit in momentul aplicdrii (intindere axial6---mobilizare-*realiniere; "stretch-reflex" cu rol facilitator pentru tavaliul necesar tonifierii musculare, unn6nd men{inerea poziliei finale corective); - deplasarea membrului superior xrcalumzirin general, inaintea deplasErii genunchiului (pentu a crea qpa{iu qi pentu a evita tasarea); - capul este permanent in extensie aldah, im coloan a cervicald este delordozatr (tn barbie dubla) ; - pozi(ia finali Presupune lucm la limita echilibnrlul de aceea coapsa de sprijin va fi aproape veftical6 (ffud a d@qi verticala); - vflrful piciomlui se aflf, in contact cu solul, ridicarea lui rrprezinta o putemicd coaptare a articula{iilor lombare, adesea o basculare a wreia asupra altei4 - echilibml dinte taqiunea exercitdd asupra coloanei de greutatea capului gi contatracfilyrea pelvi-podala necesitd o verificare permanenti, astrel asigurdndu-se (o decoaptare), o intindere axiald maximd; - cenfurilerevinobligatoriula oiuantald,, mai pu{in in cazul exerci}iilordederotareacenhnilor; - toate exercitiile se efectueazd intotdeauna in linie &eaptE, penfu a permite deplasarea corect6 a segmentelor corpului. Pozi{iile lordozantefacthteazA mobilizareaunui anumit segment vertebral, in fi.mcfie de inclinareatunchiului (in toate pozitiile, cuprinzAnd Ei pozitiile ,,cifozar$e", se execut[ flexii laterale). Asfel se descriu: trei pozifii peste orimntall: I - coreqpunde segmentului U-L5 2 - coresprnde segment ui Ll -L3 3 - corespurde segmentului Dl l -D l2 pozi{ie orimntall: 4 - coreqpunde segmentului D8-D 1 0 douE poz(ii sub orimntali : 5 -coreqpunde segmentr:lui D5-D7 6 - coreqpunde segmentului Dl-D4 a a a a a a
Transcript
Page 1: Metoda Klapp

Metoda Klapp

Metoda Klapp ublezaazf,pnfia patrupedl pentu activarea musculard in condilia unei coloane orizontale,neincdrcate.

Principii de execu{ie:

- pozi{ia inifiali (sprijin pe genuncWpatrupedre) este caxacteriztd de relaxare. stare care toebuie menlinutape toatd durata execuliei;- ritmul de execu{ie al exerci{iului (scurtarea sau prelungirea unui timp) depinde de obiectir,,ul urndrit inmomentul aplicdrii (intindere axial6---mobilizare-*realiniere; "stretch-reflex" cu rol facilitator pentrutavaliul necesar tonifierii musculare, unn6nd men{inerea poziliei finale corective);- deplasarea membrului superior xrcalumzirin general, inaintea deplasErii genunchiului (pentu a crea qpa{iuqi pentu a evita tasarea);

- capul este permanent in extensie aldah, im coloan a cervicald este delordozatr (tn barbie dubla) ;

- pozi(ia finali Presupune lucm la limita echilibnrlul de aceea coapsa de sprijin va fi aproape veftical6 (ffud ad@qi verticala);

- vflrful piciomlui se aflf, in contact cu solul, ridicarea lui rrprezinta o putemicd coaptare a articula{iilorlombare, adesea o basculare a wreia asupra altei4- echilibml dinte taqiunea exercitdd asupra coloanei de greutatea capului gi contatracfilyrea pelvi-podalanecesitd o verificare permanenti, astrel asigurdndu-se (o decoaptare), o intindere axiald maximd;- cenfurilerevinobligatoriula oiuantald,, mai pu{in in cazul exerci}iilordederotareacenhnilor;- toate exercitiile se efectueazd intotdeauna in linie &eaptE, penfu a permite deplasarea corect6 a segmentelorcorpului.

Pozi{iile lordozantefacthteazA mobilizareaunui anumit segment vertebral, in fi.mcfie de inclinareatunchiului (intoate pozitiile, cuprinzAnd Ei pozitiile ,,cifozar$e", se execut[ flexii laterale). Asfel se descriu:

trei pozifii peste orimntall:I - coreqpunde segmentului U-L52 - coresprnde segment ui Ll -L33 - corespurde segmentului Dl l -D l2

pozi{ie orimntall:4 - coreqpunde segmentului D8-D 1 0

douE poz(ii sub orimntali :

5 -coreqpunde segmentr:lui D5-D76 - coreqpunde segmentului Dl-D4

a

a

a

a

a

a

Page 2: Metoda Klapp

:: i-'

Pozitiile rJordszilnte" qi rrcifozante" din metoda Klapp

Pozifiile cifozante (poza din pdea dreryta a figrnii de mai sus), in ntrndr de 5, sunt similare celor lonCozante,

ins6 fi]nchiul in este mentins in cifozare dorsolombarl. in rceste pozilii, flexibilitatea mloanei dorsale poate

fi rcrnarcaH in pozitiile peste orizontalI, ia a celei lombae in pozitiile de sub orizontal6.

Page 3: Metoda Klapp

Recommended