Home >Documents >igiena personala

igiena personala

Date post:20-Jan-2016
Category:
View:565 times
Download:68 times
Share this document with a friend
Description:
ppt
Transcript:
  • IGIENA PERSONALCuprinde trei componente:

    Igiena corporalIgiena mbrcminteiIgiena nclmintei

  • Igiena corporalPielea este stratul protector al corpului, bariera mpotriva microbilor din mediu. De aceea este foarte important permanenta igienizare cu ap cald i spun i meninerea acesteia intact.

  • Importana igienei pieliindeprtarea celulelor moarte,Intensificarea circulaiei sngelui,ndeprtarea prafului, grsimii i transpiraiei,Spunul are efect antimicrobian.

  • ngrijirea pruluiPielea capului produce sebum, transpir, reine praful foarte uor.De aceea prul trebuie splat, periat, zilnic sau ori de cte ori este nevoie. La rdcina firului de pr se pot cuibri ciuperci, pduchi...!Nu trebuie mprumutate apca, peria de pr...!

  • Igiena unghiilorTierea la timp i cu grij, ntruct se pot produce ncarnri, dureroase sau chiar infecii panariiul.Sub unghii se adun microbi, ou de parazii.Prezena petelor albe pe unghie arat incapacitatea de a fixa calciul n corp.

  • Zmbetul sntosSplatul dinilor este o ndatorire zilnic,(de minim dou ori pe zi).Periajul se realizeaz prin micri verticale, pe ambele fee, de la gingie spre marginea dintelui.Un periaj corect dureaz 2-3 min.Cariile dentare nu trebuie neglijate, pot duce la boli renale, cardiace... Cariile dentare

  • Periajul corect Folositi o periuta cu par moale de nylon, cu fire rotunjite la capete, evitand astfel iritarea dintilor sau a gingiilor.

    Aveti grij s v schimbai periua la fiecare trei-patru luni.

  • Igiena mbrcminteimpotriva frigului se recomand mbrcminte din ln sau bumbac.mpotriva cldurii excesive se recomand inul, bumbacul, cnepa.Hainele nu trebuie s incomodeze, nici prea strmte, dar nici prea largi.Lenjeria de corp se schimb ori de cte ori este cazul.

  • Igiena nclminteinclmintea trebuie s respecte configuraia anatomic a piciorului, s permit micarea degetelor i s fie strns la spate pentru a fixa ct mai bine piciorul.Se recomand ncmintea din piele i ct mai comod, mai ales pentru cei care practic un sport.

  • Nu uitai!Igiena personal ne ferete de boli, ne menine starea de curenie i starea de bine, n general...Starea de sntate depinde ns i de o alimentaie corect, de un stil de via sntos!

Click here to load reader

Reader Image
Embed Size (px)
Recommended