www.roacc.ro Publicaţie a Athletic CardioClub Misiunea noastră: promovarea educaţiei fizice, a sportului, ca mijloc de prevenţie a bolilor cardiovasculare ISSN 2344-2999 1 Athletic CardioClub Aleargă cu noi pentru inima ta ! Ianuarie 2016 ACC-NEWSLETTER 37 Colectiv de redacţie:Gabriel Tatu-Chiţoiu, Daniela Petriş, Antoniu Petriş, Anca E. Căpitanu, Mihai Butolo, Aurelia Butolo GALA PREMIILOR ACC si MEDIGAMES 2016 va asteapta ! GERAR 2016 SkyRun 2016 La alergare “Pe Arges in jos !” SUNTEM peste 600 !!! O aplicatie utila tuturor Pe bicicleta in Sri Lanka si pe jos in China si SUA
Transcript
www.roacc.ro Publicaţie a Athletic CardioClub
Misiunea noastră: promovarea educaţiei fizice, a sportului, ca mijloc de prevenţie
a bolilor cardiovasculare
ISSN 2344-2999
1
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Colectiv de redacţie:Gabriel Tatu-Chiţoiu, Daniela Petriş, Antoniu Petriş, Anca E. Căpitanu,
Mihai Butolo, Aurelia Butolo
GALA PREMIILOR ACC si MEDIGAMES 2016 va asteapta !
GERAR 2016
SkyRun 2016
La alergare “Pe Arges in jos !”
SUNTEM peste 600 !!!
O aplicatie utila tuturor
Pe bicicleta in Sri Lanka si pe jos in China si SUA
2
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Dragi Prieteni,
La 22 Ianuarie 2016 numarul membrilor Athletic CardioClub a ajuns la
600 !!!
Iar numarul creste continuu ! Pana la data scrierii acestor randuri (14 Februarie
2016) am inregistrat inca 20 de noi inscrieri !
Va reamintesc faptul ca Athletic CardioClub are un obiectiv ambitios, acela de a contribui la schimbarea
mentalitatii publicului larg, in special al tinerelor generatii, in sensul adoptarii unui stil de viata sanatos, stil
in care activitatea fizica zilnica ocupa locul dominant. In acest sens, in repetate randuri, v-am incurajat sa
va inscrieti in competitia anuala „Obiectiv 600 km” si sa participati, alaturi de noi, in numar cat mai mare, la
competitiile oficiale destinate sportului amator.
Membri ACC trebuie sa fie exemple care sa „traga” dupa ele noi si noi adepti ai
activitatii fizice si sportului. Cu prietenie,
Gabriel Tatu-Chitoiu
Președinte, Athletic CardioClub
SUNTEM peste 600 !!!
3
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
SkyRun 2016
4
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Pe 23-24 ianuarie 2016 Sky Tower si Raiffeisen Property International (organizatori si
gazde), Raiffeisen Bank (partener principal) si smartatletic (partener organizare), alaturi
de prietenii si sustinatorii miscarii – au dat startul unei noi editii ale SkyRun.
Anul acesta s-a alergat si s-au strans fonduri pentru 4 asociatii:
-HOSPICE Casa Sperantei,
-Mia’s Children,
-Asociatia Mai Mult Verde si
- World Vision Romania.
Evenimentul a constat in sustinerea a doua probe:
- o cursa contratimp, de alergare, pe scari; 34 de etaje, 680 de trepte, 119 metri
ascensiune
- 24 Challenge sau stafeta de 24 ore - 4 echipe a cate 6 alergatori ce alearga timp de
24 de ore pe scari
5
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Aflat la a treia participare CATALIN TAMAS (ACC) s-a
aflat, din nou, printre fruntasi: locul 3 la categoria sa de varsta !
6
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Bravo Catalin !!!
Multumim Catalin !!!
7
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
GERAR 2016
8
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Ajuns la a VI-a editie in 2016, semimaratonul GERAR a adunat duminica
31 ianuarie un numar impresionant de alergatori si pasionati de miscare.
GERAR 2016 a avut 2 probe distincte, cu trei starturi:
1. Crosul Facultatii de Inginerie Electrica (“crosul ELTH”) distanta de
10,8 km trei ture ale traseului (aprox. 3,6 km/tura)
2. Semimaraton-echipe (compuse din 3 persoane) = 6 ture, cu doua
starturi decalate, un start pentru proba de semimaraton echipe masculin
si un start pentru proba de semimaraton echipe feminin si mixt.
La ambele probe pot participa alergatorii amatori sau profesionisti ce au
implinit varsta de 18 ani.
La primul concurs al anului, Semi-maratonul Gerar 2016, Athletic Cardio
Club a fost reprezentata de echipa de stafeta masculin formata din Ionuț
Purcea, Andrei Cucolea si Emanuel Trandafir care l-a înlocuit pe Dan
Pavel Ene (acesta suferind o accidentare).
9
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Echipa Athletic Cardio Club a luat startul ca favorita la castigarea unui loc
pe podium la proba de semimaraton.
Conform regulamentului proba de semimaraton presupune parcurgerea
intregului traseu impreuna de catre toti cei 3 componenti ai echipei. Pe tot
traseul, membrii echipelor trebuie sa pastreze intre primul si ultimul
membru al echipei o distanta de maxim 5 m.
Chiar si cu un membru al echipei racit, echipa ACC a fost pe primul loc
după parcurgerea primelor 5 ture. In final echipa Athletic CardioClub a
obținut UN EXCEPTIONAL
loc 2 din totalul de 179 de echipe participante cu
timpul de 1:22:37.
10
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Start GERAR-2016 cu echipa Athletic CardioClub in frunte !
11
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Ionuț Purcea, Andrei Cucolea, Emanuel Trandafir
Echipa Athletic CardioClub zboara spre finish !
12
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Echipa Athletic CardioClub pe podium !
13
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Pe bicicleta in Sri Lanka...
14
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Nicolae Iordache (ACC)
Si-a vizitat fostul coleg de
facultate in Sri Lanka
O buna parte din drumurile
de acolo le-a “batut” pe
bicicleta
S-a intors cu amintiri de
neuitat si cu fotografii absolut
superbe !
15
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Nicolae Iordache “rasarind” din bambus !
16
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Portrete…
17
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
… si portrete.
18
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Prin muntii din Sri Lanka
19
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
…si la mare in Sri Lanka
20
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
… cu nasu-n vant !
21
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
... si pe jos in China si SUA
1
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
MIHAI FLORIN LAZARESCU - globetrott-erul ACC-
“… ma simt dator sa va spun ca desi
anul acesta am calatorit enorm
(Suedia, Germania, Elvetia, China,
India, SUA) performanta mea la mersul
pe jos (masurata in Km) a fost
considerabil mai slaba decat in 2014
(cu vreo suta de Km) .
Doresc sa insuflu astfel dorinta aceea
a fiecaruia de a se misca pe oriunde
prinde ocazia. La noi in tara sunt
foarte multe trasee de parcurs, toate
foarte pitoresti si placute. Imi propun
ca in viitorul apropiat sa descriu
destule. Este bine sa o facem cu totii.
Ne mai auzim curand.” 22
23
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
MIHAI FLORIN LAZARESCU - globetrott-erul ACC-
“revin cu acest mesaj pt. a axplica
faptul ca imaginea pe care am
trimis-o ieri (a) era una de de
langa Page (SUA, un oras aflat la
limita dintre statele Arizona si
Utah). Acolo raul Colorado
creeaza asa numita HorseShoe
Bend (indoitura in forma de
potcoava, in traducere
romaneasca). Trimit si o fotografie
care ilusteaza fenomenul (b).
Va doresc din toata inima sa
ajungeti pe acolo si sa o vedeti!.”
(a)
(b)
24
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
La alergare “Pe Arges in jos !”
25
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
… atasez niste poze de la Semimaratonul "Pe
Arges in jos", organizat la Pitesti, pe data de
20 decembrie 2015. Si eu si Mariana am
alergat sub culorile ROACC.
Aceasta cursa a reprezentat cea mai lunga
distanta alergata de noi, 14 km, intr-un timp
de care suntem mandri (1:14:00), dar pe care
ne propunem sa il imbunatatim,
Multumim clubului pentru motivatie.
Continuam sa ne antrenam zilnic si datorita
acestui fapt facem progrese constante.
George Terinte, student an V UMF Carol Davila, Bucuresti
Mariana Barbu medic rezident an III Medicina Interna,
Spitalul Coltea, Bucuresti
26
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
O aplicatie utila tuturor
27
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
In contextul obiectivului Athletic CardioClub
(prevenirea bolilor cardiovasculare) rog a da
atentie urmatoarelor:
1. Cu ocazia testarii starii de sanatate a
unora dintre coechipierii Athletic CardioClub
care participa sau doresc sa participe la
competitii au fost identificati colegi care
aveau hipertensiune arteriala (HTA) si nu
stiau acest lucru. Important: HTA NU da
simptome, motiv pentru care trece
neobservata.
Este foarte important sa stiti exact cum stati
cu tensiunea arteriala. In timpul competitiilor
tensiunea creste mult chiar la cei care nu au
probleme cu tensiunea. Daca nu este
controlata prin tratament tensiunea poate
creste exagerat la hipertensivi fapt care
creste MULT riscul de a face un accident
vascular (fie infarct fie accident vascular
cerebral).
Drept urmare va recomandam INTENS sa va
controlati tensiunea arteriala. Puteti face
acest lucru singuri, la domiciliul
dumneavoastra folosind aplicatia
www.tensiuneamea.ro cu varianta pe
dispozitive mobile Tensiunea Mea (poate fi
descarcata de pe Google play sau App store).
Aceasta aplicatie tocmai a fost lansata de
Societatea Romana de Cardiologie.
ATENTIE ! PENTRU A FOLOSI APLICATIA
AVETI NEVOIE DE UN TENSIOMETRU
ELECTRONIC VALIDAT CLINIC, PE CARE IL
PUTETI PROCURA DE LA ORICE FARMACIE.
O SUGESTIE: OMRON M6.
Aplicatia va va oferi raspunsuri preformate in
legatura cu starea tensiunii dumneavoastra.
Ne puteti trimite rezultatele (tabelul cu
determinarea tensiunii pe 7 zile) astfel incat
va putem spune ce trebuie sa faceti in
continuare.
28
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Foloseste aceasta
aplicatie !
Nu ai decat de
castigat !
29
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
ANUNT IMPORTANT !
30
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Societatea Romana de
Cardiologie si Athletic
CardioClub organizeaza la
Ateneul Roman, la data de 23
Aprilie, incepand cu orele 10:37,
Conferinta pentru publicul larg
"TOTUL PENTRU INIMA TA!”
ACCESUL LA CONFERINTA
ESTE LIBER !
PROGRAM PRELIMINAR:
I.Activitatea fizica - cheia sanatatii
inimii tale !
1. De ce trebuie sa fac efort fizic ?
2. Cum trebuie sa fac efort fizic ?
3. O motivatie: Athletic CardioClub - Alearga cu noi
pentru inima ta ! (membri ai ACC)
II. Hipertensiunea arteriala - asasinul
din umbra 1. Ce trebuie sa stiu despre hipertensiunea arteriala ?
2. Cum se trateaza hipertensiunea arteriala ?
3. Cum sa-mi controlez singur tensiunea arteriala
(sesiune interactiva de utilizare a aplicatiei Tensiunea
mea)
31
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
GALA PREMIILOR ACC VA ASTEAPTA !
32
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
MEDIGAMES 2016.
MARIBOR (SLOVENIA)
VA ASTEAPTA !
SUNAM GOARNA ! ASTEPTAM
INSCRERI IN ECHIPA
REPREZENTATIVA A
R O M A N I E I
33
Ath
letic
Card
ioC
lub
Alear
gă c
u no
i pe
ntru
ini
ma
ta !
Ianuarie
2016
ACC-NEWSLETTER 37
Dragi Prieteni,
Maribor (Slovenia) si MEDIGAMES - 2016 ne asteapta ! (www.medigames.com)
A 37-a editie a "THE WORLD HEALTH AND MEDICAL GAMES" (OLIMPIADA
SPORTIVA A MEDICILOR) este programata intre 28 mai-04 Iunie 2016 la Maribor, in
Slovenia.
Va reamintim ca de la ultimele 3 editii (Zagreb 2013, Wells-Austria 2014,
Limerick – Irlanda, 2015) Romania (Athletic CardioClub) a obtinut
un total de 66 de medalii !
Asteptam, inscrieri in echipa Athletic CardioClub - Romania pentru
MEDIGAMES 2016 !
Detaliile organizatorice vor putea fi obtinute de la Daniela Petris si Doru Mircea,
- Medicii cardiologi: echivalentul a 50 euro; - Colegii medici de alte specialităţi şi colegii cu alte profesii/preocupări: redirecţionare către ACC2% din impozitul datorat la stat sau donații: - IBAN: RO49INGB0000999904144645
