GASE$TE.TI

STAREA

DE

ECHILIBRU

Clarifici-li prioritali le,

simplifica-li viala gi

realizeaza mai mult

BnnN Tnncv

CurusrNA STHN

Cuprins

Introducere pag. I 1

Prea multe de fXcut, prea pufin timp! pag. 11

Starea de echilibru pag. 12

GXsirea stirii de echilibru pag. 12

Adeviratul echilibru pag. 12

Experienfa interioari pag. 13

Echilibru fals pag. 13

Fii precaut f"F d" r[spunsurile facile pag. 14

Capcana falsului echilibru pag. 15

Claritatea este cheia g[sirii echilibrului pag. 17

Clarificarea valorilor pag. 18

Stabilirea obiectivelor qi a fi proactiv pag. 18

Stabilirea prioriti{ilor qi gestionarea timpului pag. 19

Sd triiegti experimentAnd starea de echilibru pag. 19

capitolul uvu: Afli-{i valorile gi

incepe cu dreptulClaritatea este esenfialiCe sunt valorile?

Conceptul de sine

Eul ideal

Imaginea de sine

Stima de sine

Alege-1i valorileValori de caracter

Valorile domeniilor viegii

Valori legate de rol qi identitateStabilirea prioritdlii valorilorDoui exempleEXERCITIIcapitolul ool: Descoperi ce te tine pe locObstacole in calea fericiriiPune pe primul loc propria fericire

@

5

E5ztro5t-

da.

7

F

zFzI

t-a"

2G=co

pag. 2lpag.21pag.22pag.23pag.23pag.23pag.24pag. 25

pag.26pag.29pag. 30

pag.32pag. 33

pag. 34

pag. 35

pag. 36

pag. 39

zE

zEaf,\Jou

Ezq6

8

==UJ

6

str*\)

Valori, autenticitate qi echilibruTrei seturi de valoriEXERCITIIcapitolul Tns: Creeazd-$ viziunea gi

lasX-te propulsat de energia clarititiiImagineazl-li cI nu existi limiteGAndurile tale devin realitatea taSe intAmpll in ambele sensuri

tntrebarea magiclCum s[ devii liderUNU: Identitatea profesional5 -

Dezvoltarea propriei afaceri

Imagin e azd - {i cariera p erfe ctd

Descrie cariera visatd in detaliuDOI: Familia ta qi alte relalii personaleTREI: S5nitatea

PATRU: Banii gi investi{iilePlanificd- gi situa{ia financiard p erfectdFd primul pas

Trebuie sd crezi in tineRenunld sd spui ,voi lncerca"

Puterea vintalizdriiTrei calit6$ esenliale

Elimini g6ndurile negative

Nu conteazi ce !i se tntAmpl[Filozofia lui Thomas Edison

Cum s[-fl revii dupi eqec

Imagineaz[-fi posibilitiqileEXERCITIIcapitolul PATRU: Contibuie cu scop

Raliunea ta de a exista

A merita si triieqtiContribuie cu un scop - locul de munci

perfect pentru tinePriveqte in interiorul t[uMunca potrivitd pentru tine

pag. 39

pag.40pag.42

pag. 43

pag.44pag.++pag. 45

pag. 45

pag.46

pag.47pag.47pag. 48

pag. 48

pag.49pag. 50

pag.51pag. 51

pag. 52

pag. 53

pag. 53

pag. 53

pag. 54

pag. 54

pag. 55

pag. 55

pag. 55

pag. 58

pag. 59

pag. 59

pag. 50

pag. 61

pag. 51

pag.62

A munci pentru a trii sau a tr[i pentru a munci? pag. 53

Testul ceasului pag. 63

Succesul lasi urme pag. 64

Contribuie cu un scop - fdmilie,prieteni, comunitate

Analizeazd -7i profund s entimenteleCregte copii fericifiAlege pe cine serveqti

Analizeazd" - gi profund sentimentel e

EXERCTTIcapitolul cnrcr: Stabilepe-tri obiectivele

gi realizeazi-leUn studiu despre obiectiveMomente de cotituriCel mai important moment de cotituriNimic nu te poate line pe locProcesul de stabilire a obiectivelorMetoda listei rapide

Descrie-!i obiectiveleStabile$e termene limit[

Identifici obstacolele

T e oria c onstr ilngerilorCapcana zonei de confort

Identificl cunoqtin{ele gi abilitililede care vei avea nevoie

Identifici oamenii care te pot ajuta

Alcituieqte o listi cu fiecare pas

Concepe un plan de acliune

Cdstigd de zece ori cAt investeSti

Exercigiu de stabilire a obiectivelorObiectivul cel mai importantDaci aq putea face un singur lucru?

Focalizare qi concentrareEXERCITIIcepitolul gesu : Stabilegte-$i prioriglile

$ simpliftc[-$ viap

pag. 55

pag. 55

pag. 65

pag.66pag.66pag. 58

pag.69pag.69pag. 70

pag.7lpag.72pag.72pag.73pag.73pag.74pag.74pag.74pag.75

pag.76pag.77pag.77pag. 78

pag. 80

pag. 80

pag. 81

pag. 82

pag. 82

pag. 84

pag. 85

@

5

Ef,ztrU5F.'s

b

9

zotrztszrHuz-3co

zE

zts!!I\Jo!

sHzc6

10

5Ei

rJJqoffE

ELTts

5

Managementul vieliiDubleazi-1i productivitateaAlcltuiegte o listlSporeqte-fi productivitatea cu 25o/o

Stabileqte-E prioritSlileStabilette intAlniriFolosegte regula 80/20GAndegte-te la consecinjeMetoda ABCDESarcini absolut necesare

Sarcini ce ar trebui duse la indeplinireSarcini pldcuteSarcini ce pot fi delegate

Sarcini care pot fi eliminateModul cel mai valoros de a-gi folosi timpulG6ndirea bazatd pe zero

Realizeaz[ analiza KWINKCurajul este esenlial

Trei declaralii importanteDucerea la bun sfArqit a sarcinilorPuterea concentr[riitnvinge tendinfa de a amAna

Orice abilitate se poate invilaEXERCITIICoucurzu: Patrtr c[i pentru

a ff plin de energieMulpmiriIndexServicii oferite de citre BRIAN TRACYServicii oferite de citre CHRISTINA STEINDespre autorul Brian TracyDespre autoarea Christina SteinCir$ scrise de Brian Tracy editate in limba romAnd

Ahe cirgi saise de Clristina Stein qi Brian TraryDespre editura BusinessTech InternationalFinaI

lntroducere

Prea multe de fticut,prea pufin timp!

fn zilele noastre, toat[ lumea are prea multe de {Xcut qi

I prea pu{in timp disponibil. Foarte probabil ci qi tu tesim{i adesea coplegit de obligalii, sarcini qi responsa-

bilit5fl. Provocarea este sd i1i simplifici viala, astfel

incAt s[ petreci c6t mai mult timp cu lucrurile cele

mai importante pentru tine gi cit mai pulin cu cele

lipsite de importanp.Vestea buni este ci i1i sti in putere si incepi chiar acum

o viafi fbri regrete qi in care sI te simli deplin angajat

in rela$ile tale qi in tot ce faci. Poli alege si duci ovia$ in care fiecare zi si aibX sens gi scop qi si-$ adu-

ci bucurie. Poli avea o viali pozitivi gi in echilibrucomplet cu eul tiu profund.

Dorin{a de a dobAndi liniqtea sufleteasci qi de a duce oviali echilibrati sunt esenliale pentru fericirea qi

starea ta de bine. CAnd giseqtiechilibrul in viall qi aclionezi inacord cu tot ce ai mai bun, te veibucura de o fericire binemeritati qi

de armonie intre toate elementelecare formeazl o viafi de

succes, aqa cum 1i-o defineqti

pag. 85

pag. 85

pag. 87

pag.87pag. 88

pag. 89

pag. 89

pag. 90pag. 90

pag. 90

pag. 91

pag. 91

pag.92pag.92pag, 93

pag. 93

pag.94pag.94pag.94pag. 95

pag.96pag.97pag. 98

pag. 100

pag. 101

pag. 103

pag. 105

pag.111pag. 1 13

pag. 1 15

pag.117pag.119pag. l2lpag.123pag.128

@

5

Ef,2F

5t-

sEq

11

zF

utszIEu=5a

tu.

@

f,

Ef,ztr

f,t-,B

sna.

13

=oF

UF2It-q

ao

=E

tr!?

T\).u

EFzt

40

t2

5

itrJu

Hr.LE

\,

Stareade echilibru

Suntem indivizi unici, fiecare cu valorile, viziunea qi sco-

purile sale. Fiecare dintre noi are propria cale pentruatingerea adeviratului echilibru. Fiecare persoanl igi

defineqte starea de echilibru intr-un mod unic. Cdnd

atingi aceastl stare de echilibru, ajws la cel mai inaltnivel de claritate, angajament, forf[ gi incredere qi iqi

pofi urmlri cu succes implinirea ambiqiilor, atAt pe

plan personal, cAt qi pe plan profesional.ln orice domeniu, cheia citre succes este ca, in primul

rAnd, s[ porneqti din punctul potrivit qi, in al doilearAnd, si stabileqti ce paqi trebuie sI faci pentru a ajun-ge acolo unde vrei sI ajungi.

in karate, punctul de pornire este pozilia fii pregdtit.inbalet, punctul de pornire este prima pozifie. in pictu-r[, este pregdtirea pdnzei. ln bucitirie, este incdlzireacuptorului. tn orice domeniu din via!5 existi unpunct corect din care s[ porneqti.

Gdsirea stiriide echilibru

Lucrul cel mai important este s[ inlelegi cum sd identificielementele care definesc pentru tine starea de echili-bru, cum s[ ajungi Ia aceasti stare atunci cAnd doreqtiqi cum sI revii automat la ea oric6nd wei. Este necesar

s[-gi defineqti starea de echilibru pentru a putea si sta-

bilegti qi s[ atingi acele obiective importante care it, g"-ranteazd o viali triiti din plin, ln armonie qi echilibru.

Adevdratulech ilibru

Adev[ratul echilibru este atunci c6nd sim(i c[ toate lu-crurile din viala ta sunt in perfectX armonie. Atunci

cAnd te bucuri de un echilibru real, simli ci ai mintealimpede qi eqti concentrat. i1i petreci ziua plin de cu-raj qi incredere. $tii ce vrei sd"realizezi qi faci paqiinecesari in acest scop. Fizic, te simli calm qi relaxat.Ai starea de sinltate necesar[ qi energia pentru a face

orice alegi s[ faci. Din punct de vedere emolional, tesimfi ancorat qi fericit. Te simli conectat cu ceilal$ qi

ili apreciezi personalitatea unicI. Mintea, corpul qi

spiritul tiu sunt perfect aliniate. Te simfi una cu Uni-versul. Acesta este scopul t[u.

Experienlainterioard

Adeviratul echilibru este o stare pe care o experimenteziundeva tn profunzimea ta qi o poli atinge doar cAnd ai

incredere in alegerile tale. Odat5 ce ai identificat ince condilii te bucuri de acest sentiment de echilibru,va fi mai uqor si-l regisegti Ei sd-l pistrezi.

Tc bucuri de un echilibru adevlrat atunci cAnd te simqi

inspirat qi deplin angajat in orice faci. Activitilile incare i1i investeqti timpul gi energia au un sens special

pentru tine. Adeviratul echilibru nu este niciodatiameninlat sau influenlat de alegerile altora, deoarece

este o stare a min{ii unici pentru fiecare persoan5.Condijiile in car.q experimentezi atingerea adeviratu-lui echilibru vor fi legate exact de ceea ce wei qi ai

nevoie tu qi numai tu.

Ech i Iibrufals

ln generul, oamenii sunt nerXbditori. Ei vor ceva qi vorimediat, chiar daci in urmi cu un minut nu qtiau civor acel ceva. Drept rezultat, ei se tnvArt in jurulunui punct fix, sperdnd cX asta o sI-i readucd in starea

de echilibru cu efort minim. Oamenii pot fi uqor

o

5qEf,ztso5t-,8

rda.

15

=otszFqzsHqzGf,co

F

zFa$Gd

dF.

zao

t+

=LrlUofiE

H,itsq

G

atraqi de activiti{i care le dau un fals sentiment de e-

chilibru, in loc si faci lucrurile necesare pentru a

atinge un adevlrat echilibru.in societatea noastri, alegem rapid consumul pentru a ne

simli mai bine. Bem prea mult, mAncim prea mult qi

cumpiram prea multe lucruri de care nu avem nevo-

ie. Cu alte cuvinte, ciutim mijloace exterioarepen-tru a obfine un sentiment de uqurare sau de echilibru.Aceste mijloace de obginere a unui fals echilibru nu

sunt decdt un fel de plasturi care nu schimbi nimic,dar ne alini temporar.

Daci participi la un curs de yoga, nu devii instantaneu

mai flexibil. Aceast[ flexibilitate se obline dupi sip-timAni sau chiar luni de munci perseverenti.

Daci fli o dieti foarte severl weo doui s[ptimAni s-ar

putea sX pierzi cAteva kilograme, dar vei ajunge rare-

ori la greutatea pe care 1i-o doreqti. tn plus, indife-rent cAte kilograme slibeqti, le vei pune la loc daci i1i

reiei vechiul stil de viafi.Daci ili iei o vacanli, dar i1i petreci majoritatea timpului

cu e-mailuri gi probleme legate de munca ta, nu vei

reveni din vacanli revigorat sau mai apropiat de ai tii.Prea mul$ oameni cauti un fel de pilull magici ce le

poate rezolva instant problemele qi ii poate ajuta si-qi

realizeze obiectivele rapid qi uqor. Vrem solugii

rapide pentru probleme care s-au creat tn ani de zile,

iar acest lucru este, pur qi simplu, imposibil.

Fii precaut fali derdspunsurile facile

Se intAmpli ci o mullime de experli, instructori, psiho-logi gi consilieri suslin cI ei pot si te ajute sI-1i gdseqti

echilibrul qi liniqtea su{leteasci. Din nefericire, multedintre metodele lor nu funclioneazi din dou[ motivemajore. Primul motiv este acela ci majoritatea

soluqiilor oferite de aqa-numifii experfi sunt doarremedii temporare. Ele nu rezolvl cauzele problemeicare igi creeazd" dezechilibru gi nefericire.

Al doilea motiv este ci ceea ce aduce echilibru in vialaunei persoane, nu va aduce neaplrat echilibru in viala

altei persoane.

Egti unic. Nu a existat qi nu va exista niciodat[ cineva

identic cu tine. Ai avut propriile tale experienqe ince-

pAnd din copilirie qi pinn in prezent, experienle care

te-au construit aga cum eEti astizi. De-a lungul viefii,ai fXcut diferite alegeri gi ai luat diverse decizii, ai

incercat tot felul de lucruri, ai fXcut gregeli qi ai mers

in direclii diferite de ale celorlalli. Cel care eqti lnprezent este suma tuturor micilor acfiuni, g6nduri,sentimente, decizii, regrete qi evenimente care, toatecombinate, reprezintl o experienli de viald unic5.

l)eoarece eqti special qi unic, nu existi rispunsuri stan-

dard sau solulii simple pe care si le scoli din cutie sau

dintr-o carte qi sI le aplici direct in via{a ta pentru a-!irezolva problemele qi a te ajuta si-1i realizezi obiec-tivele.

La fel ca majoritatea medicamentelor, orice sfat sau

perspectivi care fi se ofer[ poate conduce la efecte

secundare sau Ia reacfii neaqteptate. Ar trebui si ai

mereu mintea deschisl cAnd auzi idei noi qi apoi si tegAndeqti ce anume poli aplica la situalia ta personall.

Capcana

falsului echilibruMul$ oameni se lasi prinqi in capcana unui fals echilibru

deoarece se simt atAt de impriqtiali qi copleqili incAt

nici nu qtiu de unde si-qi tnceapi clutarea. Ei simt ciiqi petrec viala cilcAnd apa qi sperAnd sI nu se inece.

Adeseori, sunt blocaqi intr-o zonl de confort in care

ts

ztrar\J"d

Ezco

t5

5

=Ur+I

affE

HrTts

\)

fac aceleaqi lucruri in acelaqi moduri qi in care suntrupli de realitatea unei vieli cu adevirat echilibrate.

Adeseori, acegti oameni nu au o pirere bun[ despre pro-pria persoani gi Ie lipseqte increderea in sine pentru a

face schimblri dificile qi pentru a intreprinde ac{iunilenecesare alinierii viefli lor la valorile in care cred cu

adevirat. Nu Ie este clar ce ti motiveazi qi care suntlucrurile cele mai importante pentru ei.

Po1i observa adesea aceasti situalie in cazul unor oamenicare se uiti la ce fac al1ii pentru a afla cum ar trebuisI-qi realizeze propria stare de echilibru. Ei se vorcompara cu algi qi vor imita ceea ce vId la altcineva,in speranla ci vor realiza ceea ce ei percep ca fiindfericirea qi echilibrul. De exemplu, un fiu care nu qtie

ce carieri sd aleagi, copiazd alegerea tatllui slu inincercarea de a-i ob$ne aprobarea. Fiului nu-i este

clar ce carierX qi-ar dori, aqa ci il imiti pe tatll sIupentru cd aceast[ alegere este confortabiH. tncercarea

lui de a-qi atinge echilibrul in felul in care tatil luipare si-qi fi obqinut echilibrul va avea ca rezultat ostare de fals echilibru pentru fiu, deoarece alegerea

lui in ce priveqte cariera nu reflectl valorile in care

crede cu adev[rat.CAnd oamenii se afld intr-o falsl stare de echilibru, ei se

simt dezinteresa{i qi fXrI puterea de a schimba lumeadin jurul lor. Adeseori, pentru a se simli mai bine,cumpiri lucruri. Asemenea oameni cumpiri lucruride care nu au nevoie, cheltuiesc pe datorie, mlnincdnesinltos qi se indreapti spre droguri qi alcool pentrua se simli mai bine. Ei sunt disperagi si umple goluldin interiorul lor qi si simti mlcar o brumi de senti-ment al claritifii qi controlului asupra propriilor viefi.

Claritatea estecheia gdsirii echilibrului

(lind oamenii simt ci nu deqin controlul asupra vieliilor, iqi pierd concentrarea qi angajamentul. in loc siigi conducl propria via![, ei reac]ioneazi la compor-tamentele qi opiniile altora gi sfArqesc prin a investi

timp qi energie in lucruri care nu le aduc nici mXcar o

bucurie.l)t' cxemplu, o femeie care are doi copii mici wea s[-qi

pclrneasci o afacere, dar continui si accepte sarcini ca

voluntard la qcoala copiilor. Drept rezultat, nu are

timp si se ocupe de dezvoltarea afacerii. Se simter:opleqiti de toate angajamentele pe care le are qi nutqi rezervl timp pentru realizarea propriilor ambilii.Simte cI a pierdut controlul sau ci este controlati de

al$ oameni din jurul ei. tn acest fel, iqi pierde incre-dcrea in sine, se simte nefericiti qi frustrati. Se tre-zc;te adesea reaclionAnd la necesitilile altora, deoare-

ce nu ii sunt clare propriile necesit5li qi direclia incare vrea si mearg[.

l)aci nu i1i este clar unde vrei si ajungi, nu poli face un

plan, iar dac[ nu ai un plan clar, nu po]i qti ce ac{iunisi intreprinzi qi in ce direclie sX mergi. Doar cAnd

ajungr si-qi fie clar ce este mai important pentru tine,ili poli concepe un plan de vialX, iar c6nd faci asta asi-

guri-te ci viala exterioar[ reflecti viala pe care {i-otloreqti in interiorul t5u. tn acel moment poli incepe

si experimentezi starea de echilibru qi vei face pro-grcse imense in toate domeniile viefii tale.

l)r'ntru a te bucura de viala pe care 1i-ai imaginat-o qi

pentru arealiza tot ce este posibil pentm tine va tre-bui, probabil, sX faci o serie de schimbiri pozitive qi

c:onstructive in felul in care gAndegti, simli qi reacfio-

nczi faqi de lumea din jurul tiu. Vestea buni este cI te

1xrfl hotiri oricAnd si faci din restul vielii tale viala pe

@

sEf,ztsqlF-,S

s!

t7

otrzHz

tr

=f,co

6

f

Ef,zE

P

E

q

t9

oEzLz

Fi

U

=560

=g

zts&I\J

cU

Ezseco

18

5

IUJq6sdE

t

'TEU

\,

care !i-ai dorit-o. Poli lua astizi decizia si-1i foloseqti

la maximum capacitigile, si preiei controlul completasupra prezentului gi si-!i plani{ici viitorul ideal.

in aceasti carte, vei aIla cum sI identifici, si realizezi gi

si men{ii starea de echilibru. Vei invila cum si temiqti coerent qi increzltor prin viali qi vei qti exact de

ce ai nevoie ca s5-fl recAgtigi starea de echilibru de

fiecare dat6.

Clarific areavalorilor

Mai intAi, vei inv51a cum sd-!i idenffici valorile in vialIqi s5-fl devin5 limpede precum cristalul ce este cu

adevirat important pentru tine. Vei invila cum si-1iorgarizezi viala injurul propriilor valori. Vei invilacum s[ impui limite qi s[ persiqti in a-$ trii viala inacord cu valorile tale, fHr[ si faci compromisuri la

cererea sau pretenfiile altora.in plus, vei invila cum s5-!i creezi o viziune insufle$toare

a vielii ideale pe care wei s-o triieqti cAndva in viitor,precum Ei ce mijloace sunt necesare pentru a-fi cons-

trui viala perfecti pornind de la realitatea curentS.

Vei inv51a, de asemenea, cum s[-fl insufleleqti viala cu

sens gi scop qi sl-!i organizezi activitSlile astfel incAt

fiecare aspect al vie{ii tale si se schimbe cu adeviratin bine.

Stabi I irea obiectivelorgi a fi proactiv

Vei invila cum si-!i stabileqti qi s[-fi duci la indeplinireobiectivele qi si te asiguri ci ceea ce faci este in arno-nie cu ceea ce crezi in interiorul tiu c[ este important.

Vei invila, de asemenea, s[ devii proactiv qi s[ alegi in ce

si i$ investegti timpul qi energia. tn loc si reacqionezi

lir circumstanle qi sX-fl cheltuieqti timpul qi energia

pcntru ca allii sI-gi realizeze obiectivele, i1i vei putea

I'ocaliza energia pentru arealiza ce este mai important

llcntru tine.

Stabi I irea prioritdti lor gi

gestion a?ea timpuluiVci inv[1a cum s[ ai un control complet asupra timpului

ryi asupra vielii tale, cum sI-!i stabilefti prioritllile gi

cum si realizezi mai mult, mai repede qi mai uqor

tlec6t oricAnd inainte. Vei mai tnvlp ci stabilindu-li

prioritilile in ce priveqte obiectivele qi activitilile qi

gestion6ndu-{i eficient timpul, vei avea mai multdcnergie qi i1i vei simplifica via{a.

SI trdiegti experimentdndstarea de echilibru

(ldnd vei invlp cum si-!i combini valorile, viziunea, mi-siunea, scopul, obiectivele qi prioritdlile intr-un plande viali clar, ce respect[ toate aspectele personalitXliitale unice, vei fi capabil s[ funclionezi intr-o stare de

echilibru unici, ce i1i este proprie.tn aceasti stare, te bucuri de incredere in sine qi respect

nestrimutat fap de propria persoani. Vei putea rea-

liza un echilibru complet intre ambiliile personale qi

profesionale qi vei fi sigur cI foloseqti la maximumfliecare zi. CAnd alegi s[ triieqti in armonie cu valoriletale, cu viziunea, scopul, obiectivele qi prioritXliletale, vei avea o viali fbrX regrete.

St'riind aceastl carte, scopul nostru a fost si vi oferim

pagi practici qi verifica(i pentru ca voi, dragi cititori,s[ puteli si v[ clarifica{i imediat prioritifile, si visimplifica(i viala qi sI vI realiza{i toate speranlele qi

toate visele. Si incepem!