+ All Categories
Home > Documents > FMF template 16:9 · 2019-04-02 · JOCURI SI 9TAFETE (FENTE) l. Juetorii are ate o minge. ajutorul...

FMF template 16:9 · 2019-04-02 · JOCURI SI 9TAFETE (FENTE) l. Juetorii are ate o minge. ajutorul...

Date post: 14-Jan-2020
Category:
Upload: others
View: 1 times
Download: 0 times
Share this document with a friend
11
Transcript

Î ă ăț

Încălzirea înaintea oricărei activități fizice este o etapă obligatorie de tranziție între repaus și efort, necesară pentru a pregăti progresiv organismul, atât articulațiile și muschii, cât și sistemul cardio-respirator și psihicul.

Efectul principal al încălzirii este crestereatemperaturii muschilor, care vor fi solicitați în timpul activității sportive.

Încălzirea asigură cele mai bune condiții pentru a depune

maximum de efort și favorizează creștereaperformanței sportive și scăderea riscului de accidentare

8-10 min

ș ș

FITNESS PENTRU COPII

coordonare

rapiditate

viteză

ș ș

TEHNICA PENTRU COPII

pase

oprirea/atingerea

dribling/fente

Ș ă

PRINCIPII:

Exemplede

exercitii

FOTBALUL SALVEAZA VIETI!


Recommended