+ All Categories
Home > Documents > Ergonomia Postului de Lucru.

Ergonomia Postului de Lucru.

Date post: 27-Oct-2015
Category:
Upload: luminst6822
View: 285 times
Download: 7 times
Share this document with a friend
Description:
1
19
Principiile ergonomice Principiile ergonomice generale asociate muncii la generale asociate muncii la calculator calculator
Transcript
Page 1: Ergonomia Postului de Lucru.

Principiile ergonomice generale asociate Principiile ergonomice generale asociate muncii la calculatormuncii la calculator

Page 2: Ergonomia Postului de Lucru.

• Folosirea calculatorului, această unealtă formidabilă de lucru Folosirea calculatorului, această unealtă formidabilă de lucru apărută recent, este asociată cu o mulţime de probleme de apărută recent, este asociată cu o mulţime de probleme de ergonomie - iata cateva exemple :ergonomie - iata cateva exemple :

pentru unele categorii profesionale, calculatorul a devenit pentru unele categorii profesionale, calculatorul a devenit singurul instrument de lucru, ceea ce prin folosință pe durate singurul instrument de lucru, ceea ce prin folosință pe durate lungi de timp generează efecte secundarelungi de timp generează efecte secundare

are loc schimbarea modului de viaţă: prin folosirea intensivă are loc schimbarea modului de viaţă: prin folosirea intensivă a calculatorului se estompează limita între viaţa profesională a calculatorului se estompează limita între viaţa profesională şi viaţa personală, munca putând fiind realizată oriunde şi şi viaţa personală, munca putând fiind realizată oriunde şi oricând, ocupând timpul liber personaloricând, ocupând timpul liber personal

evoluţia neîncetată a aparaturii informatice şi a programelor evoluţia neîncetată a aparaturii informatice şi a programelor obligă la o adaptare constantă de 25 de aniobligă la o adaptare constantă de 25 de ani

lizibilitatea pe ecran a documentele scanate este mult mai lizibilitatea pe ecran a documentele scanate este mult mai scăzută decât a documentelor pe suport convenţional de scăzută decât a documentelor pe suport convenţional de hârtie, ceea conduce la suprasolicitare vizuală; în plus hârtie, ceea conduce la suprasolicitare vizuală; în plus miniaturizarea ecranelor calculatoarelor de buzunar sau miniaturizarea ecranelor calculatoarelor de buzunar sau portabile face dificilă citirea textelor lungi care se întind pe portabile face dificilă citirea textelor lungi care se întind pe mai multe paginimai multe pagini;;

Ergonomia muncii la calculatorErgonomia muncii la calculator

Page 3: Ergonomia Postului de Lucru.

Ergonomia muncii la calculator Ergonomia muncii la calculator ia în considerare o mulțime de ia în considerare o mulțime de factori, care includ amenajarea factori, care includ amenajarea postului de lucru la calculator, postului de lucru la calculator, definirea sarcinii și a metodelor definirea sarcinii și a metodelor de muncă, organizarea spațială de muncă, organizarea spațială încăperii de lucru, ambianța încăperii de lucru, ambianța luminoasă, sonoră și termică, luminoasă, sonoră și termică, factorii psihosociali legați de factorii psihosociali legați de sarcina de muncă, operator, sarcina de muncă, operator, aparatura tehnică și colectivul aparatura tehnică și colectivul de muncă. de muncă. 

Având în vedere Având în vedere importanţa şi importanţa şi particularităţile muncii la particularităţile muncii la calculator, ea face calculator, ea face obiectul unui set de obiectul unui set de norme internaţionale, norme internaţionale, devenite standarde devenite standarde româneşti sub indicativul româneşti sub indicativul SR EN ISO 9241SR EN ISO 9241

Page 4: Ergonomia Postului de Lucru.

Principii ergonomice generale de concepție a sarcinilor de muncăPrincipii ergonomice generale de concepție a sarcinilor de muncă

În activitatea la calculator, suprasolicitarea mentală apare în În activitatea la calculator, suprasolicitarea mentală apare în urma unor deficienţe ergonomice legate de conținutul și urma unor deficienţe ergonomice legate de conținutul și organizarea sarcinilor de muncă sau de software-ul sau organizarea sarcinilor de muncă sau de software-ul sau hardware-ul folosit, precum şi datorită unor factori psihosociali hardware-ul folosit, precum şi datorită unor factori psihosociali şi individuali. şi individuali. 

Următoarele principii privitoare la sarcina de muncă sunt foarte Următoarele principii privitoare la sarcina de muncă sunt foarte importante în activitatea la calculator, facilitând realizarea importante în activitatea la calculator, facilitând realizarea muncii și promovând sănătatea mintală și confortul angajaților. muncii și promovând sănătatea mintală și confortul angajaților. 

Astfel, în conceperea sarcinii de muncă, conform recomandărilor Astfel, în conceperea sarcinii de muncă, conform recomandărilor standardului SR EN 29241-2:1994, angajatorul trebuie să evite :standardului SR EN 29241-2:1994, angajatorul trebuie să evite :

suprasolicitarea mentală şi vizuală a angajaților, care conduc la suprasolicitarea mentală şi vizuală a angajaților, care conduc la oboseală inutilă sau excesivă, cu scăderea productivității şi oboseală inutilă sau excesivă, cu scăderea productivității şi favorizarea apariției de erorifavorizarea apariției de erori

sarcinile repetitive nejustificate, care prin monotonia lor conduc sarcinile repetitive nejustificate, care prin monotonia lor conduc la plictiseală, saturație mentală și insatisfacțiela plictiseală, saturație mentală și insatisfacție

constrângerile temporale nejustificateconstrângerile temporale nejustificate munca solitară, fără ocazia contactelor socialemunca solitară, fără ocazia contactelor sociale

Page 5: Ergonomia Postului de Lucru.

Spre exemplu:Spre exemplu: munca repetitivă, monotonă, fără drept de decizie asupra munca repetitivă, monotonă, fără drept de decizie asupra

desfășurării activității, pe durate lungi, este unul din factorii desfășurării activității, pe durate lungi, este unul din factorii determinanți ai stresului în activitatea de tehnoredactaredeterminanți ai stresului în activitatea de tehnoredactare

stresul poate surveni prin presiunea temporală sau ierarhică stresul poate surveni prin presiunea temporală sau ierarhică asupra muncii, relațiile tensionate cu colegii sau superiorii asupra muncii, relațiile tensionate cu colegii sau superiorii ierarhici nu sunt apanajul strict al activității la calculator, dar se ierarhici nu sunt apanajul strict al activității la calculator, dar se întâlnesc adesea în birourile de dimensiuni mici unde, adesea, are întâlnesc adesea în birourile de dimensiuni mici unde, adesea, are loc aceastaloc aceastaAcelași standard prezintă caracteristicile unei sarcini de muncă Același standard prezintă caracteristicile unei sarcini de muncă

corecte:corecte: sarcina de muncă este adaptată aptitudinilor și experienței sarcina de muncă este adaptată aptitudinilor și experienței

angajațilorangajaților sarcina de muncă este diversă, solicită variate deprinderi și sarcina de muncă este diversă, solicită variate deprinderi și

aptitudini, chiar permite dezvoltarea deprinderilor existente și aptitudini, chiar permite dezvoltarea deprinderilor existente și dobândirea de noi abilități și cunoștințedobândirea de noi abilități și cunoștințe

sarcinile de realizat sunt ușor identificabile ca unități de sine sarcinile de realizat sunt ușor identificabile ca unități de sine stătătoare și există un feedback suficient asupra realizării lor, în stătătoare și există un feedback suficient asupra realizării lor, în termeni ușor de înțelestermeni ușor de înțeles

Page 6: Ergonomia Postului de Lucru.

în realizarea sarcinilor de muncă, angajații au un grad adecvat în realizarea sarcinilor de muncă, angajații au un grad adecvat de autonomie şi de decizie privind prioritatea, ritmul și de autonomie şi de decizie privind prioritatea, ritmul și metodele de realizare a sarcinilormetodele de realizare a sarcinilor

prin realizarea sarcinii de muncă, angajații au satisfacția unei prin realizarea sarcinii de muncă, angajații au satisfacția unei contribuții semnificative la funcționarea sistemului și realizarea contribuții semnificative la funcționarea sistemului și realizarea obiectivelor de muncăobiectivelor de muncă

Informaţii suplimentare sunt disponibile în diferite standarde: Informaţii suplimentare sunt disponibile în diferite standarde: cadrul general de evaluare al efortului mental este definit în cadrul general de evaluare al efortului mental este definit în standardul SR EN ISO 10075-1, recomandările ergonomice standardul SR EN ISO 10075-1, recomandările ergonomice privitoare la sarcinile de muncă sunt prezentate în standardul privitoare la sarcinile de muncă sunt prezentate în standardul SR EN ISO 10075-2. SR EN ISO 10075-2. 

De menționat că prezența factorilor de risc psihosociali De menționat că prezența factorilor de risc psihosociali reprezintă un factor favorizant important pentru apariția de reprezintă un factor favorizant important pentru apariția de tulburări musculo-schelatale (o formă de somatizare a tulburări musculo-schelatale (o formă de somatizare a tensiunilor psihice). tensiunilor psihice). 

Page 7: Ergonomia Postului de Lucru.

Organizarea temporală a activitățiiOrganizarea temporală a activității(conform recomandărilor INRS, documentul ND 1944)(conform recomandărilor INRS, documentul ND 1944)::

dacă munca la calculator este discontinuă şi alternează cu alte dacă munca la calculator este discontinuă şi alternează cu alte activități, atunci organizarea temporală nu pune probleme, activități, atunci organizarea temporală nu pune probleme, aceste activități având valoare de pauză activăaceste activități având valoare de pauză activă

în cazul sarcinilor de introducere de date sau texte în calculator în cazul sarcinilor de introducere de date sau texte în calculator se recomandă pauze active de cel puțin 5 minute la fiecare 45-se recomandă pauze active de cel puțin 5 minute la fiecare 45-60 minute; dacă această activitate are loc sub constrângere 60 minute; dacă această activitate are loc sub constrângere temporală, pauza trebuie să fie de minim 10 minute la fiecare temporală, pauza trebuie să fie de minim 10 minute la fiecare oră.oră.

în cazul sarcinilor mai complexe, care implică o interacțiune în cazul sarcinilor mai complexe, care implică o interacțiune mai intensă cu calculatorul (ferestre de dialog etc.), sunt mai intensă cu calculatorul (ferestre de dialog etc.), sunt suficiente pauze de 15 minute la fiecare 2 oresuficiente pauze de 15 minute la fiecare 2 ore

în cazul activităților de programare, care comportă o solicitare în cazul activităților de programare, care comportă o solicitare mentală analitic-creativă importantă, dar şi o mare autonomie, mentală analitic-creativă importantă, dar şi o mare autonomie, este dificil să fie oferite recomandări generale, fiind valabile este dificil să fie oferite recomandări generale, fiind valabile celelalte principii ergonomice asociate muncii cu ecran de celelalte principii ergonomice asociate muncii cu ecran de vizualizarevizualizare

în linii mari, este preferabil ca orice muncă la calculator care în linii mari, este preferabil ca orice muncă la calculator care depăşeşte 4 ore să alterneze cu alte activitățidepăşeşte 4 ore să alterneze cu alte activități

Page 8: Ergonomia Postului de Lucru.

Calculatoarele portabileCalculatoarele portabile În ciuda eforturilor depuse de constructori, calculatoarele În ciuda eforturilor depuse de constructori, calculatoarele

portabile se asociază cu o mulţime de probleme ergonomice, portabile se asociază cu o mulţime de probleme ergonomice, care derivă direct sau indirect din caracteristica lor principală: care derivă direct sau indirect din caracteristica lor principală:

folosirea mouse-ul portabil de dimensiuni mici şi touch-pad-folosirea mouse-ul portabil de dimensiuni mici şi touch-pad-ului, tastele îngrămădite conduc la un efort de coordonare şi ului, tastele îngrămădite conduc la un efort de coordonare şi execuţie mai mare, favorizând TMSexecuţie mai mare, favorizând TMS

dimensiunile mici ale ecranului implică o problemă de dimensiunile mici ale ecranului implică o problemă de vizibilitate a textului, rezolvată de utilizator prin scăderea vizibilitate a textului, rezolvată de utilizator prin scăderea distanţei, sub distanţa minimă de 40 cm; rezultatul este forţarea distanţei, sub distanţa minimă de 40 cm; rezultatul este forţarea acomodării ochilor şi oboseala lor precoceacomodării ochilor şi oboseala lor precoce

luminozitatea ecranului este în general insuficientă, fiind mult luminozitatea ecranului este în general insuficientă, fiind mult sub performanţele monitoarelor, ceea ce face ca şi contrastul sub performanţele monitoarelor, ceea ce face ca şi contrastul caractere-fond să fie insuficient, iar acuitatea vizuală să scadă, caractere-fond să fie insuficient, iar acuitatea vizuală să scadă, iar oboseala vizuală să se instaleze precoce; în plus aceasta iar oboseala vizuală să se instaleze precoce; în plus aceasta luminozitate este redusă intenţionat de utilizator, pentru luminozitate este redusă intenţionat de utilizator, pentru economisirea energiei bateriei;economisirea energiei bateriei;

Page 9: Ergonomia Postului de Lucru.

Masuri de sanatate si siguranta in utilizarea Masuri de sanatate si siguranta in utilizarea calculatoruluicalculatorului

Mobilierul ergonomic si Mobilierul ergonomic si incaperea:incaperea:

Biroul:Biroul:

-Inaltimea biroului trebuie sa -Inaltimea biroului trebuie sa fie de 64-74 cm si ajustabilafie de 64-74 cm si ajustabila

Scaunul:Scaunul:

-Spatele si inaltimea scaunului -Spatele si inaltimea scaunului trebuie sa fie ajustabiletrebuie sa fie ajustabile

Page 10: Ergonomia Postului de Lucru.

Sursa de lumina:Sursa de lumina:-Trebuie pozitionata deasupra monitorului,astfel incat sa asigure -Trebuie pozitionata deasupra monitorului,astfel incat sa asigure

o iluminare buna.o iluminare buna.

Suporturi de sprijin:Suporturi de sprijin:-pentru picioare si incheieturile mainilor se pot folosi suporturi -pentru picioare si incheieturile mainilor se pot folosi suporturi

care sa le asigure o pozitie cat mai relaxanta.care sa le asigure o pozitie cat mai relaxanta.

Amplasarea calculatoarelor in incapere:Amplasarea calculatoarelor in incapere:-Pentru a se evita efectul negativ al radiatiilor electromagnetice , -Pentru a se evita efectul negativ al radiatiilor electromagnetice ,

calculatoarele trebuie amplasate astfel incat distanta dintre o calculatoarele trebuie amplasate astfel incat distanta dintre o persoana care lucreaza si orice calculator vecin sa fie de cel persoana care lucreaza si orice calculator vecin sa fie de cel putin un metru.putin un metru.

Page 11: Ergonomia Postului de Lucru.

Pozitia fata de calculatorPozitia fata de calculator

Pozitia scaunului fata de birou trebuie Pozitia scaunului fata de birou trebuie aleasa astfel incat antebratele si aleasa astfel incat antebratele si coapsele sa aiba asigurata o pozitie coapsele sa aiba asigurata o pozitie arizontala.arizontala.

Coatele trebuie tinute aproape de corp , Coatele trebuie tinute aproape de corp , iar bratul si antebratul sa formeze un iar bratul si antebratul sa formeze un unghi drept.unghi drept.

Spatele trebuie sa fie drept,lipit de Spatele trebuie sa fie drept,lipit de spatarul scaunului.spatarul scaunului.

Trebuie aleasa inaltimea scaunului fata Trebuie aleasa inaltimea scaunului fata de birou , astfel incat sa se poata de birou , astfel incat sa se poata ajunga la tastatura fara a se indeparta ajunga la tastatura fara a se indeparta antebratele de corpantebratele de corp

Pastrati aceeasi distanta intre ochi si Pastrati aceeasi distanta intre ochi si obiectele focalizate (aproximativ 70 obiectele focalizate (aproximativ 70 cm.).cm.).

Page 12: Ergonomia Postului de Lucru.

MonitorulMonitorul Pentru a usura efortul ochilor in Pentru a usura efortul ochilor in

lucrul cu monitorul , luati o pauza lucrul cu monitorul , luati o pauza de 15 minute la o ora ,cel mult de 15 minute la o ora ,cel mult doua ore.doua ore.

Tineti ecranul calculatorului cat Tineti ecranul calculatorului cat mai departe de ferestre sau alte mai departe de ferestre sau alte surse de lumina puternica , surse de lumina puternica , pentru a minimaliza efectul de pentru a minimaliza efectul de stralucire dat de reflexia luminii stralucire dat de reflexia luminii in ecran .Ecranele speciale in ecran .Ecranele speciale acoperite cu un strat acoperite cu un strat antireflectorizant sau scuturile antireflectorizant sau scuturile impotriva reflexiei pot fi utile in impotriva reflexiei pot fi utile in acest caz .acest caz .

Curatati ecranul de praf, pentru a Curatati ecranul de praf, pentru a avea o imagine clara si pentru a avea o imagine clara si pentru a evita reflexia luminii in petele evita reflexia luminii in petele care pot sa apara.care pot sa apara.

Page 13: Ergonomia Postului de Lucru.

Asigurati o iluminare suficienta a spatiului de Asigurati o iluminare suficienta a spatiului de lucru, fara a fi insa prea puternica sau lucru, fara a fi insa prea puternica sau stralucitoare.stralucitoare.

Asigurati-va ca ecranul calculatorului este de trei Asigurati-va ca ecranul calculatorului este de trei sau patru ori mai stralucitoare decat lumina din sau patru ori mai stralucitoare decat lumina din camera.camera.

Pastrati o distanta de 70 cm. intre corp si ecranul Pastrati o distanta de 70 cm. intre corp si ecranul calculatorului.calculatorului.

TastaturaTastatura

Tastatura trebuie sa fie inclinata ,pentru a Tastatura trebuie sa fie inclinata ,pentru a asigura un acces mai usor la taste(se folosesc asigura un acces mai usor la taste(se folosesc suportii rabatabili in spatele ei).suportii rabatabili in spatele ei).

Tastele se lovesc scurt, iar in restul timpului Tastele se lovesc scurt, iar in restul timpului degetele trebuie tinute relaxate.degetele trebuie tinute relaxate.

Daca lucrati foerte mult la tastatura, luati paue Daca lucrati foerte mult la tastatura, luati paue dese si executati exercitii de gimnastica a dese si executati exercitii de gimnastica a degetelor si a mainii.degetelor si a mainii.

Page 14: Ergonomia Postului de Lucru.

In plus, pentru a nu va crea In plus, pentru a nu va crea probleme de sanatate sau probleme de sanatate sau accidente nedorite In timpul accidente nedorite In timpul lucrului cu calculatorul, trebuie lucrului cu calculatorul, trebuie sa respectati urmatoarele sa respectati urmatoarele norme norme de protectie a municii:de protectie a municii:

Nu se executa operatii de Nu se executa operatii de curatare in exterior a curatare in exterior a echipamentelor atat timp cat echipamentelor atat timp cat aceasta se afla sub tensiuneaceasta se afla sub tensiune

Nu se demonteaza carcasa sau Nu se demonteaza carcasa sau diferite echipamente , nu se diferite echipamente , nu se umbla in compartimente interne , umbla in compartimente interne , nu se manevreaza cabluri si mufe nu se manevreaza cabluri si mufe de legatura-atat timp cat de legatura-atat timp cat calculatorul este alimentat la calculatorul este alimentat la retea.retea.

Page 15: Ergonomia Postului de Lucru.

Pentru curatare, folositi materiale Pentru curatare, folositi materiale adecvate fiecarui tip de dispozitiv. adecvate fiecarui tip de dispozitiv. Nu folositi carpa umeda pentru Nu folositi carpa umeda pentru stergerea panoului cu mufe din stergerea panoului cu mufe din spatele unitatii sistem.spatele unitatii sistem.

Evitati patrunderea lichidelor in Evitati patrunderea lichidelor in interiorulinteriorul

Unitatii sistem si a dispozitivelor Unitatii sistem si a dispozitivelor periferice (monitor, tastatura, periferice (monitor, tastatura, imprimanta etc.)imprimanta etc.)

Legatura calculatorului la reteaua Legatura calculatorului la reteaua de alimentare trebuie facuta de alimentare trebuie facuta corespunzator, fara nici un fel de corespunzator, fara nici un fel de impuritatii.impuritatii.

Page 16: Ergonomia Postului de Lucru.

Afectiuni provocate de un mediu de lucru Afectiuni provocate de un mediu de lucru inadecvat.inadecvat.

Probleme de vedere si migrene:Probleme de vedere si migrene: Ochii sunt mult mai eficienti pentru vederea la distanta, iar Ochii sunt mult mai eficienti pentru vederea la distanta, iar

lucrul cu monitorul solicita folosirea ochilor pentru vederea lucrul cu monitorul solicita folosirea ochilor pentru vederea de aproape o perioada foarte mare de timp.Daca nu respectati de aproape o perioada foarte mare de timp.Daca nu respectati normele elementare de protectie, putetiavea probleme cu normele elementare de protectie, putetiavea probleme cu vederea sau migrene.vederea sau migrene.

Dureri de spate sau ceafa:Dureri de spate sau ceafa: Apar din cauza pozotiei incorecte atunci cand lucrati Apar din cauza pozotiei incorecte atunci cand lucrati

cu calculatorul.cu calculatorul.

Page 17: Ergonomia Postului de Lucru.

Zgomotul:Zgomotul: Din cauza expunerii in mod Din cauza expunerii in mod

continuu la sunetele de frecventa continuu la sunetele de frecventa inalta produse de zgomotul inalta produse de zgomotul moniorlui, pot sa apara migrene moniorlui, pot sa apara migrene sau stari de nervozitate.sau stari de nervozitate.

Efectul provocat de repetarea Efectul provocat de repetarea acelorasi gesturiacelorasi gesturi

Apare atunci cand se lucreaza Apare atunci cand se lucreaza foarte mult cu tastatura, din foarte mult cu tastatura, din cauza executarii repetate a cauza executarii repetate a aceleiasi actiuni, si poate provoca aceleiasi actiuni, si poate provoca dureri de ceafa, ale incheieturii dureri de ceafa, ale incheieturii mainilor, ale mainilor sau ale mainilor, ale mainilor sau ale bratelor.Se recomanda pauze bratelor.Se recomanda pauze scurte pe durata lucrului.scurte pe durata lucrului.

Page 18: Ergonomia Postului de Lucru.

Efectul campului Efectul campului elecromagnetic:elecromagnetic:

Campul electromagnetic Campul electromagnetic generat de monitor trece prin generat de monitor trece prin corpul uman. Emisia cea mai corpul uman. Emisia cea mai puternica de camp este in puternica de camp este in partile laterale si in spatele partile laterale si in spatele monitorului. Se recomanda monitorului. Se recomanda adoptarea unei politici de adoptarea unei politici de prudenta, prin reducerea prudenta, prin reducerea expunerii la radiatii (distanta expunerii la radiatii (distanta corespunzatoare fata de ecranul corespunzatoare fata de ecranul calculatorului propriu si fata de calculatorului propriu si fata de calculatoarele vecine).calculatoarele vecine).

Page 19: Ergonomia Postului de Lucru.

Au prezentat :Nitoi Diana AndreeaAu prezentat :Nitoi Diana Andreea

Voica MarianaVoica Mariana


Recommended