7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

1/17

Elixirul este combinatie puternica intre usturoi, lamaie si apa, o reteta miraculoasa siusor de preparat care iti scade colesterolul si iti tine inima sanatoasa, scrie garbo.ro

Acest tratament ieftin si sanatos, avand la baza lamaia si usturoiul, ar trebui urmat odata pe an. Are un efect detoxifiant si de curatare, reintinerind organismul dininterior. Unul din aspectele de baza pentru care este atat de apreciat in medicinapopulara este efectul sau in scaderea colesterolului, dar si in mentinereasanatatii inimii si a tensiunii arteriale optime.

Varianta 1 (Reteta originala)Ingrediente:-30 de catei de usturoi opteaza pentru usturoiul bio sau cel cumparat de la tarani!

-" lamai organice se vor folosi cu tot cu coa#a!

$ litru de apa preferabil cat mai pura, apa de izvor sau apa plata de calitate buna!%urata cateii de usturoi si taie lamaile in #umatati sau sferturi, fara a le curata insade coa#a. &une ingredientele intr-un blender si marunteste-le pana cand obtii unpiure. 'upa aceea, fierbe continutul intr-o oala sau cratita! in care ai turnat $ litrude apa. Atentie( Este esential sa fiarba doar pentru o perioada scurta de timp.)rebuie sa dea doar intr-un clocot si, imediat dupa ce a inceput sa fiarba, se ia depe foc si se lasa sa se raceasca lent, in mod natural. 'upa ce s-a racit si a a#uns latemperatura camerei, pune bautura in sticle sau borcane de sticla si pastreaz-o infrigider. %onsistenta bauturii ar trebui sa fie cea a unui lapte condensat, dens.

Cum se consuma Bautura cu Lamaie si Usturoi*e consuma #umatate de cana sau o ceasca! de bautura cu lamaie si usturoi $data pe zi, cu + ore inainte sau dupa masa principala, timp de 3 saptamani

consecutive. Agita bautura inainte de a o servi. 'upa 3 saptamani in care aiconsumat zilnic o portie mica din aceasta bautura, urmeaza o pauza de - zile incare nu vei mai consuma deloc bautura.

'upa aceasta pauza de aproximativ o saptamana, prepara reteta din nou siconsuma iarasi #umate de cana de bautura zilnic, timp de 3 saptamani. u trebuiesa iti gri#i din cauza mirosului neplacut al usturoiului. Aceasta bautura terapeuticapoate fi consuma cu usurinta, fara a stramba din nas din cauza mirosului de usturoi./amaia si usturoiul au ambele arome puternice, iar gustul de usturoi este neutralizatde sucul si coa#a de lamaie.

Recapitulativ, schema de tratament:

prima perioada de 3 saptamani in care se consuma zilnic o ceasca de bautura &AUA - zile a doua perioada de 3 saptamani in care se consuma iarasi zilnic o ceasca de

bautura

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/15800/elixirul-inimii-elixirul-cu-lamaie-si-usturoi.html#ixzz2svB97zndhttp://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/15800/elixirul-inimii-elixirul-cu-lamaie-si-usturoi.html#ixzz2svB97znd

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

2/17

Persoanele care au grupa sanguin !

Au ap1rut dup1 cei din grupa 0 2i s-au adaptat unui stil de via1 mai degrab1 agrar.A2adar, ace2tia sunt agricultori, deci li se recomand1 s1 reduc1 gr1simile dinalimentaie, s1 se bazeze mai mult pe legume - fructe, s1 reduc1 substanial carnearo2ie sau s1 o elimine complet!, de asemenea, s1 reduc1 lactatele. 4n ceea ceprive2te mi2carea, sporturile ideale sunt cele u2oare, precum 5oga sau golful. 'ac1vor s1 sl1beasc1 ar trebui s1 consume, 6n principal legume 2i uleiuri vegetale, soia,ananas 2i s1 evite lactatele, carnea, fasolea, gr7ul.

Alimentaia persoanelor cu grupa sangvin A

+. 8rupa sangvina A %ultivatorul! a ap1rut ca urmare a dezvolt1rii activit1ilor

argicole. Alimentaia vegetarian1 este cea mai benefic1 pentru grupa A. 'in punctde vedere al metabolismului, grupa A este exact opusul grupei 0. Acest tip secret1cantit1i mai mici de acid gastric 2i este 6n principal asociat cu proteinelevegetariene. &ersoanele cu grupa A au tendina de a reine apa 6n organism 2i s1depoziteze carnea sub form1 de gr1sime.)rebuie prote#at sistemul digestivdeoarece sucul gastric nu face fa1 foarte bine diger1rii c1rnii. %a s1 nu negli#eziaportul de proteine, consum1 6n mod constant ara9ide 2i semine de dovleac. *untrecomandate dietele complexe cu carbo9idrai 2i multe fibre, tofu, legumele, fructele2i fasolea se mai pot consuma nuci, semine, cereale, paste f1inoase, orez. 4nr7ndurile celor cu grup1 de sange A sunt cei mai muli bolnavi de inim1, diabet 2ianumite tipuri de cancer. )rebuie evitat gr7ul, produsele lactate, gr1simile animale 2icarnea. *unt recomandate sporturi relaxante, precum 5oga 2i golf.

Alimente benefice care favorizeaz1 sc1derea 6n greutate pentru grupa Aalimentele pe baz1 de soia, legumele 2i fructele care conin o cantitate mare devitamina %, uleiurile vegetale, legumele, ananasul. Alimentele care favorizeaz1cre2terea 6n greutate sunt carnea, produsele lactate, fasolea mare, gr7ul 6n cantit1iexcesive. ;1uturile benefice pentru grupa A sunt: ceaiul verde, cafeaua, 2i vinulro2u o #um1tate de pa9ar pe zi!. 'e evitat: berea, ceaiul negru, b1uturile alcoolicedistilate, b1uturile r1coritoare sintetice.

Grupa sanguina A-2

Aceasta este grupa fermierilor obisnuiti sa consume produse vegetale, de aceeavegetarianismul este o practica alimentara indicata. *pre deosebire de persoanelecu grupa sanguina 0-$, persoanele cu aceasta grupa au sangele mai coagulat, deaceea este recomandata consumarea de fructe si legume. ici lactatele sau

http://www.csid.ro/family/cum-ii-convingem-pe-micuti-sa-manance-mai-multe-fructe-si-legume-9997077/http://www.csid.ro/family/cum-ii-convingem-pe-micuti-sa-manance-mai-multe-fructe-si-legume-9997077/

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

3/17

grasimea de origine animala nu trebuie sa lipseasca, dar ele trebuie consumate incantitati moderate.

'iabetul za9arat si bolile cardiovasculare sunt afectiuni des intalnite persoanelor cugrupa sanguina A-+. *pecialistii recomanda consumarea de alimente naturale siproaspete, proteine din soia, cereale si legume, toate acestea fiind vitale, datoritafaptului ca au un continut ridicat de enzime, minerale si antioxidanti.

&ersoanele care vor sa piarda in greutate sunt sfatuite sa adopte un regim alimentarbazat pe fructe si legume. &e langa eliminarea

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

4/17

vitale pentru persoanele cu grupa sanguina A-+ datorita continutului ridicatde minerale, enzime si antioxidanti- persoanele obisnuite sa consume carne vor pierde usor in greutate cand vorabopta o alimentatie bazata pe legume si fructe si vor fi mult mai energice datoritaeliminarii toxinelor din organism- este esential ca alimentele consumate sa fie naturale si proaspete- se recomanda mai ales consumul fructelor si legumelor cu aciditate alcalina

deoarece nu afecteaza sistemul digestiv: mango, papa5a, portocale etc- aceste persoane sunt sensibile la lectinele din: cartofi dulci, varza, rosii si piperdeoarece conduc la aparitia unor afectiuni digestive: balorari, flatulentaetc.- produsele lactate sunt greu de digerat si pot provoca o scadere a activitatiimetabolice. )otusi se pot consuma produse lactate fermentate in cantitati foartemici: iaurt,

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

5/17

aspunde cel mai bine la stres prin actiuni de calmare*e adapteaza bine la mediul incon#urator si la dietaecesita o dieta vegetariana pentru a ramine svelt si activ

B Recomandari pentru controu greutatii

'aca esti obisnuit sa maninci carne vei slabi foarte usor eliminind alimentele toxicedin dieta si reducind carnea.

B 'in punct de vedere al metabolismului, grupa A este exact opusul grupei ?.&ersoanele cu grupa A au tendinta de a retine apa si depoziteaza in final carneasub forma de grasime. %auza este, nivelul scazut al acidului gastric care nufavorizeaza digestia carnii.

B !limentele care 'avorieaa cresterea in greutate pentru grupa!: carnea, grasimile animale, produsele lactate, fasolea mare, produsele fainoaseconsumate in cantitati mari

B !limente "ene'ice care 'avorieaa scaderea in greutate pentru grupa!: alimentele pe baza de soia, legumele si fructele care contin o cantitate mare devitamina %, uleiurile vegetale.

B Recomandari generae pentru dieta grupei AB &ersoanele cu grupa A au un sistem imunitar foarte sensibil si trebuie sa elimine

alimentele suprapreparate si rafinate specifice epocii moderne si sa consumealimente cit mai naturale proaspete, ecologice!Urmind dieta grupei A, creste imunitatea si pot fi evitati factorii de risc caregenereaza anumite boli specifice acestei grupe: bolile cardiace si diabetul.!limentatia vegetariana este cea mai "ene'ica pentru grupa ! . *e recomandaproteinele vegetale. *istemul digestiv al celor care au grupa A prelucreaza mai greucarnea rosie si grasimile animale. &rezenta in cantitate redusa a acidului gastric ii

fac mai adaptabili la alimentele agrariene.!limentele de origine animala nu sunt "ene'ice si au un efect diferit fata degrupa ? facindu-i pe oamenii cu grupa A molesiti, si lipsiti de energie. &entru aobtine cele mai mari beneficii ar trebui redusa carnea din alimentatie.'aca totusi nu poti renunta la carne alege pestele si carnea de pasare. %arneatrebuie preparata mai ales la gratar teflon!.Produsele lactate sunt greu digera"ile pentru persoanele cu grupa A. Ciindbogate in grasimi saturate ele sunt contraindicate deoarece acest tip de grasimiafecteaza inima si predispun la obezitate si diabet. *e recomanda evitarea lapteluiintegral. Este preferabil sa consumi iaurt,

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

6/17

Legumele sunt vitale pentru grupa !. Este preferabil sa le consumati in stare citmai naturalacrude sau putin inabusite! pentru a pastra continutul lor nutritiv :vitamine, minerale, enzime, antioxidanti. Evitati rosiile, cartofii si varza.ructele ar trebui consumate de 3-D ori pe zi. >a#oritatea fructelor sunt admisibile.Evitati totusi portocalele, bananele, mango si nuca de cocos.%ei care au grupa A ar trebui sa inceapa fiecare dimineata cu un pa9ar de apacalda in care se stoarce sucul de la o #umatate de lamiie. Aceasta bautura a#uta la

eliminarea toxinelor.Bauturile "ene'ice pentru grupa A sunt: ceaiul verde alternativ cu cafeaua si vinulrosu o #umatate de pa9ar pe zi!. or fi evitate berea, ceaiul negru, bauturilealcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice.?data cu inaintarea in virsta scade capacitatea de asimilare a vitaminelorliposolubile de aceea se recomanda o suplimentare a alimentatiei cu itamina Apentru cresterea imunitatii si a puterii de adaptare la stres.

ALIMENTERATIE !RECVENTA "ENE!ICE #E EVITAT

Carne rosiesla"a *u e&ista alimentepe "aa de carne'oarte "ene'ice

%arne de vita,vitel, porc, oaie,vinat, organe,costita,

Carnepasare

$+0 -$0 gr.barbati F0-$"0 gr.femei

+ ori pe saptamina

eutre : &ui, gaina,curcan

ata, 8isca

!limentemarine

$+0-$0 gr.1# ori pe

saptamina

%rap, cod, pastrav,macrou, somon,peste cu carne alba

%aviar, ansoa,scoici, raci,creveti, 9ering,biban,scrumbie,calcan,conserveafumate saumarinate

Lapte, $aurt+00 ml.-# ori pe

saptamina

'e preferat produselactatefermentateiaurt,sana! !lternative"ene'ice : brinza desoia, lapte de soia

Unt, ing9etata,brinzeturi grase,sc9=eitzer,camembert,parmezan, laptedulce

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

7/17

;rinzeturi F0 gr.# ori pe

saptamina

/ua $ ou1# + ori pe

saptamina

Uleiuri sigrasimi

# 0 linguri pesaptamina

Ulei de masline Ulei de porumb,ulei de ara9ide,grasimianimale,grasimipreparatetermicpra#ite!

*uci siseminte

!pro&. o mina# ori pe saptamina

Ara9ide, seminte dedovleacnepra#ite!,

nuci, migdale

Cistic

Legumeuscate

1 ceasca su" 'ormauscata

+#0 ori pe saptamina

Casole alba marunta,mazare, soia

Casole mare,fasole aramie

Legume / ceasca delegume crudesau ina"usite

# ori pe i

>a#oritatea legumelorsunt beneficecit maiecologice si mai

proaspete!Coarte benefice :morcovi, spanac,patrun#el, praz,dovleac, usturoi,ceapa, 9rean, gulie,ridic9i,

osii, vinete,varza, masline,cartofi, ardei

Produse desoia

12-#- gr.#0 ori pe saptamina

&rodusele pe bazade soia sunt foarte

benefice si se potconsuma cit mai des

Cereale 1 ceasca su" 'ormauscata

#3 ori pe saptamina

?vaz, secara, orez,faina de soia, fainade porumb, faina deorez

)arite de griu,faina alba, griudecorticat, fainade cartofi,

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

8/17

cerealecombinate

Piine +# 'elii pe i

Paste'ainoase

1 ceasca su" 'ormauscata

# ori pe saptamina

ructe 4-#1- gr.+# ori pe i

%aise, mure, afine,cirese, smoc9ine,grapefruit, lamii,ananas, prune

;anane, nucide cocos,mango,portocale,mandarine

5ucurinaturale

- ml.# ori pe i

/amiie cuapadimineata!,morcov, caise,grapefruit, ananas,cirese negre

*uc de rosii,portocale,papa5a

!pa 1# litri pe i

Ceaiuri deplante

1#+ cani pe i Aloe, ceai verde,musetel, macese,g9imber, ginseng,ec9inacee, paducel,valeriana

>ataseaporumbului,ardei rosu,rubarba

6irodenii sicondimente

!seonareasalatelor si

mincarurilor.

>irodenii pe baza desoiasos de soia!,

usturoi, g9imber,cimbru, patrun#el,marar, 9rean,oregano, busuioc,mustar

&iper, otet,boia, gelatina,

capere,maioneza,

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

9/17

Bauturi Cantitati micidin "auturilepermise

%afea, ceai verde, vinrosu,

;ere, cola, ceainegru, sifon,bauturialcoolicedistilate

7RUP! !A aparut undeva in Asia sau in ?rientul >i#lociu intre +".000 si $".000 i.Gr., caraspuns la conditiile de mediu. In aceasta perioada, oameni au inceput sa tolerezesi sa asimileze, pe langa carne, cereale si alte produse agricole.%ei care au grupa sanguina A sunt cooperanti, ordonati, sensibili si pasionali, insaadesea sunt anxiosi si pun totul la inima.

!limente recomandate%arne in cantitati reduse pui, curcan!, peste cod, macrou, sardine, somon, stiuca,crap!, lactate putine, ara9ide, seminte de dovleac, fasole, mazare neagra, produsede panificatie din ovaz, orez, secara, multe legume ang9inare, sfecla, morcovi,

papadie, cicoare, 9rean, ceapa, usturoi, patrun#el, dovleac, ridic9i, spanac!, caise,mure, afine, cirese, smoc9ine, lamaie, ananas, prune.*ucuri de caise, morcov, telina, grapefruit, ananas, prune, apa cu lamaie, ceaiverde, de musetel, brusture, macese, valeriana, ginseng, cafea, vin rosu.

8e evitat%arnea, ouale, untul si in general produsele lactate grase.

&entru a reduce tensiunea fizica si stresul, este bine sa practicati tai c9i, 5oga, golf,inot, dans, faceti plimbari lungi.

'octorul 'HAdamo crede c1 factorul c9eie ce a stat la baza apariei acestei grupe afost lupta pe care str1mo2ii no2tri au dus-o pentru resursele alimentare. 'up1 ce auv7nat p7n1 la epuizare turmele din Africa, ace2tia au p1r1sit continentul ancestral 6nc1utarea altor surse de 9ran1. &rin adoptarea agriculturii, viaa lor s-a sc9imbatradical, iar cu timpul organismul lor s-a adaptat la noua surs1 de 9ran1:carbo9idraii. ivelul sc1zut al acidului din stomac 2i num1rul mare de enzimededicate 9idroliz1rii diza9aridelor permit o digerare mai eficient1 carbo9idrailor.

'ac1 proteinele animale accelereaz1 ritmul metabolismului 6n cazul persoanelor cugrupa de s7nge 0, 6n cazul oamenilor cu grupa de s7nge A efectul este opus,ace2tia simindu-se mai apatici 2i mai lipsii de energie atunci c7nd consum1 carne.'ac1 oamenii de tip 0J folosesc carnea drept combustibil, oamenii de tip AJ ostoc9eaz1 ca gr1sime, susine doctorul 'KAdamo.

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

10/17

'e aceea, 'HAdamo recomand1 persoanelor cu grupa de s7nge A s1 menin1, pec7t posibil, un stil de via1 vegetarian, evit7nd carnea ro2ie 2i lactatele. Alimenteleideale pentru aceste persoane sunt legumele, cerealele, fasolea, fructele de mare,nucile, seminele 2i uleiurile vegetale.

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A Buturi

Buturi

RAIE / FRE!E"#$ cantit1i mici din b1uturile permise

!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9apa (de ivor ) apa de masa bauturialcoolice concentrate tarii!

ca'ea naturala (sideco'einiata)

vin alb bauturi tip cola

ceai verde bere

vin rosu ceai negru

limonadaLlimonada dietetica

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A Fructe

ructeRAIE / FRE!E"#$ M0 @ $"0 gr 3 @ " ori pe zi

!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9a'ine agrise banane

ananas capsuni banane de gatit

caise coacaze rosii si negre! cantalup

cirese curmale mandarine

coacae de munte fructe de soc mango

grep'ruit fructe Na

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

11/17

!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9renclode mere

smochine (proaspetesau uscate)

nectarine

pepene verde

pepeni cu exceptia

pepenelui galben si acantalupului!

piersici

rodii

smoc9ine de cactus

stafide

struguri rosii si albi!

zmeura

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A %egume

LegumeRAIE / FRE!E"#$ ? cea2c1 de legume crude sau 6n1bu2ite + @ " ori pe zi

!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9

alge ardei c9ili"roccoli anason

ardei gras galben,verde, rosu!

carote andive cartofi

ceapa avocado cartofi dulci batate!

dovleac degradina

castane de apa c9ampignon, albe

gulii castraveti masline negre!

hrean ceapa verde tomatepapadie dovlecei varza alba

pastarnac conopida varza rosie

patrun;elciuperci: %9ampinion brun

vinete

http://www.slabute.ro/diete-afectiuni-renale/2974-broccoli.htmlhttp://www.slabute.ro/calorii-alimente/2978-conopida.htmlhttp://www.slabute.ro/diete-afectiuni-renale/2974-broccoli.htmlhttp://www.slabute.ro/calorii-alimente/2978-conopida.html

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

12/17

!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9

pradovleac, toate soiurile in afara dedovleacul de gradina

salata romana g9imbir

s'ecla al"a masline verzi!

spanac mazare

usturoi mazare extrafinavara verde nap

vara verde de'oi

porumb pitic, folosit numaiconservat!

ridic9i

ridic9i de luna

rucola

salata cu capatanasalata de camp

sfecla rosie

telina

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A ereale& produse depani'icaie (i patiserie

CerealeRAIE / FRE!E"#$ $ ceasc1 sub forma uscat1 " @ ori pe s1pt1m7n1P

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

13/17

!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9'aina de secara fulgi de grau

fulgi instant

ore:

# 'aina de ore# go'rete de ore

orez: orez ;asmati orez integral, paine din orez

integral croc9ete de orez tarate de orez orez alb orez salbatic

grau: gris din grau sticlos paine de grau paine din faina integrala

de grau

paine cu germenide grau

paine integrala de secara

paine din 'ainagerminata de

ova

ovaz: fulgi de ovaz

tarate de ovaz

paine, dar si fulgi, din maimulte soiuri de cereale

paine din grauincoltit

paine fara glutenpaine, produsede panificatiesi patiseriedingrau sticlos

paine integrala pra#itaLuscata paste din grau

stir

porumb: cornfla

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

14/17

!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9'asole oloaga fasole alba fasole cu bobul mare

'asole verde(mung)

fasole /ima

linte o"isnuita fasole cataratoarefasole margaritar cu bobrotund!

linte rosie siverde fasole Cava bob mic! fasole rosie

fasole uriasa naut

fasole verde

mazare verde

pastai de mazare verdeextrafina!

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A "uci (i semine

*uci =i semin>eRAiE / FRE!E"#$ aproximativ o m7n1 +-" ori pe s1pt1m7n1

AA)AQ?A*E *%U9RUarahide (si unt de arahide) alune de padure

seminte de dovleac fistic

migdale

nuci

nuci &ecan

seminte de floarea soarelui

seminte de mac

seminte de pin

seminte de susansi pasta de susan, ta9ini!

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A )leiuri si grasimi

Uleiuri =i grsimiRA*IE / FRE!E"*A$

http://www.slabute.ro/calorii-alimente/7234-susan.htmlhttp://www.slabute.ro/calorii-alimente/7234-susan.html

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

15/17

+ @ F linguri pe s1pt1m7n1!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9

ulei de masline ulei de floarea soarelui unt

ulei din seminte de in ulei din germeni de porumb

ulei de susan

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A %actate& +r,neturi&ou

LactateRAIE / FRE!E"#$ +00 ml $- D ori pe s1pt1m7n1Br

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

16/17

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A .e(te

Pe=teRAIE / FRE!E"#$ $+0-$0 gr $- D ori pe s1pt1m7n1

!V!*9!/5 EU)U 8% %V$9!9"i"an biban 9ering si marinat!

"i"an de rau crap @ &org5 american! scrumbie albastra

crap pastrav somn

crap pestele sabie sardele ansoa!

macrou stiuca

pastrav ton alb!

sardelesomon(nea'umat)

stiuca mica

Alimentaia ideal pentru persoanele cu grupa sanguin A arne

CarneRA*IE / FRE!E"*A$ $+0 -$0 gr barbati F0-$"0 gr femei 3 ori pe saptamana

EU)U 8% %V$9!9curcan gasca

pui miel

organe: inima, ficat

porc c9iar si sunca si slanina!

rata

vanat cerbLcaprioara!

vitel

vita

http://www.slabute.ro/sanatatea-in-familie/2985-somon.htmlhttp://www.slabute.ro/calorii-alimente/3588-carne.htmlhttp://www.slabute.ro/sanatatea-in-familie/2985-somon.htmlhttp://www.slabute.ro/calorii-alimente/3588-carne.html

7/25/2019 Elixirul Este Combinatie Puternica Intre Usturoi

17/17