s`n`tate, \ngrijire, frumuse]e

Noiembrie 2010 gratuit

gripa esteo problem serioas`

metode de preven]ie; vaccinarea antigripal`; remedii utile

dosar de s~N~TaTe:

Cum sc`p`m de Sinuzit~?

Alergiile AlimentAre la cei mici

Sindromul de apnee \n somn

Sumar noiembrie 20106 Dermatita seboreic`

10 Consilier Sensiblu

12 Gripa – o afec]iune serioas`

16 |nvinge cancerul de sân!

18 Totul despre sindromul ovarelor polichistice

20 Hidratare pentru o piele s`n`toas`

22 Farmacia naturii

24 Nevoile nutritive ale pre[colarilorMeningoencefalita afecteaz` [i copiii

Cum sc`p`m de sinuzit`?

pag. 8

Nu rata...

pag. 27

25 Are varicel`. Ce este de f`cut?

26 Alergiile alimentare la copii

28 Tratamentul cu enzime sistemice \n st`rile imunodeficitare

29 Cum trat`m p`rul uscat?

30 {i p`rin]ii \ncep [coala...

31 Respect pentru femei!

32 Adresele farmaciilor Sensiblu

34 |n num`rul viitor...

pag. 4

Nimic nu-i mai de râs ca plânsulÎn ochii unui luptător.O luptă-i viaţa; deci te luptăCu dragoste de ea, cu dor. (George Coșbuc)

Vremea mohorâtă predispune la stări melancolice. Oboseala generată de grijile zilnice ne încolțește la orice pas. Fiecare zi ni se pare o încercare, o provocare căreia trebuie să-i ținem piept. Nu trebuie să ne trăim viața cu încrâncenare, ci cu poftă, cu patimă, cu frumusețe. Avem infinite motive să iubim viața și să profităm din plin de fiecare clipă. Timpurile și ritmul în care trăim ne-au îndepărtat de la adevăratul scop al vieții. Mult mai importantă este călătoria, nu neapărat destinația. Ne înconjurăm de lucruri inutile (performante, tehnologizate, dar fără de care am putea trăi foarte bine), ne petrecem prea mult timp „amorțiți“ în fața televizorului și ne îndepărtăm de clipele cu adevărat importante. Le cumpărăm copiilor noștri cât mai multe jucării, în timp ce ei au nevoie de noi, de timpul și atenția noastră. Ne satisfacem tot felul de pofte inutile când avem nevoie de lucruri simple, de plăceri banale: întâlnirile cu prietenii, plimbările în natură, cărțile care ne fac să visăm. Îți propun ca din această lună să fii mai atent la ce se întâmplă în viața ta și să alegi... simplitatea, naturalul. Hrănește-te sănătos, fă mai multă mișcare, râzi mai des, iubește mai mult, ai grijă de natură. Iubește viața așa cum este ea, naturală și firească, fără artificii și cosmetizări!

Triumful vieții

Dacă te numeri printre persoanele care sforăie în timpul nopții, ai un surplus de greutate, ești somnolentă și ai dificultăți de concen-

trare în timpul zilei, atunci e posibil să ai sindromul de apnee în somn.

De ce apare acest sindrom?Deficitul de aer apare din cauza blocării fluxului de aer din căile respiratorii superioare, în ciuda efortului de respirație. Astfel, în timpul somnului apar pauze în respirație, cu durata de zece secunde sau mai mult, care pot determina trezirea bruscă a persoanei și fragmentarea somnului. În funcție de cât de dese sunt pauzele de respirație, sindromul e mai ușor (sub cinci pauze pe oră) sau mai sever (peste 30 pe oră). De cele mai multe ori aceste pauze sunt semnalate de familie care îndrumă pacientul la medic.

expertDr. Cristina Pirciu, Medic specialist medicin` de familieAnima Delfinului. Program`ri: 021/9838 anima.delfinului@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Cum se manifest` apneea \n somn?Cel mai frecvent persoana sforăie zgomotos, apare somno-lența excesivă în timpul zilei, oboseala exagerată, dureri de cap cronice, scăderea performanțelor cognitive, apar tulburările de tip: anxietate, depresie, disfuncție sexuală.

Cui trebuie s` te adresezi?Medicul de familie poate ridica suspiciunea de apnee în somn pe baza discuției cu pacientul (simptome, date despre calitatea somnului, consumul de alcool și sedative) și examenului fizic (obezitate, circumferința crescută a gâtului, amigdale mărite de volum). De asemenea, va identifica boli asociate care pot favoriza apariția apneei.Medicul ORL-ist va identifica cauzele locale precum: polipi nazali, deviația de sept nazal, nas înfundat, rinită. Medicul cardiolog va evalua o eventuală afecțiune cardiacă, deoarece se știe că apneea în somn crește riscul de boli cardio-vasculare.Medicul specialist pneumolog sau neurolog va face investigații suplimentare: • teste funcționale respiratorii; • polisomnografia: înregistrează evenimentele din timpul somnului precum activitatea electrică a creierului, activi-tatea musculară, frecvența cardiacă, fluxul de aer respirat și saturația sanguină a oxigenului.

Sindromul de apnee \n somn

Dacă tratamentul nu dă rezultate, se recomandă:• înlăturarea chirurgicală a polipilor nazali, amigdalelor hipertrofice, a excesului de grăsime de la nivelul faringelui, corecția deviației de sept nazal.• ventilația cu presiune pozitivă continuă – dispozitiv de ventilație care furnizează un flux aerian continuu prin intermediul unei măști ce se aplică etanș la nivelul feței pa-cientului în timpul somnului. n

1 sc`derea \n greutate – este cea mai eficient` [i mai la \n-demân` metod`.2 evitarea alcoolului [i a seda-tivelor, mai ales cu câteva ore \nainte de culcare.3 igiena somnului (asigurarea unei ambian]e lini[tite, respec-tarea orelor de somn).

4 renun]area la fumat.5 este de preferat dormitul pe o parte.6 evitarea congestiei nazale (aplicarea decongestionantelor \nainte de culcare).7 dispozitivele care se aplic` pe nas [i l`rgesc fosele nazale pot ameliora sfor`itul.

Strategii terapeutice pentru un somn lini[tit:

Metode de tratamentTratamentul const` \n aplica]ii locale de creme, [ampoane [i lo]iuni pe baz` de imidazoli (ex. ketoconazol 2%, mico- nazol, climbazol, etc.), sc`derea inflama- ]iei [i pruritului (prin corticoizi topici de poten]` sc`zut`, gen hidrocortizon pe perioad` limitat` de timp, aproxima-tiv cinci zile). |n seboreea scalpului se recomand` folosirea de [ampoane pe baz` de imidazoli, ciclopirox, pirocton olamina sau piritionat de zinc.

Se manifest` prin apari]ia unor cruste groase la nivelul sprâncenelor, lizierei

p`rului, pe frunte, obraji, \n pielea p`roas` a capului, pe toracele superior sau dup` urechi. Se pot \nso]i de mân-c`rimi [i apar \n general la persoanele cu pielea gras` [i pori dilata]i. La nivelul pielii capului apare ca o m`trea]` sau sub form` de depozite gr`soase la r`d`cina firelor de p`r, fiind \nso]ite de prurit. Unele cruste ader` de firele de p`r, dând un aspect nepl`cut. Uneori, aceste cruste se pot \ntinde pân` sub liziera p`rului, pe frunte, formând a[a- numita „coroan` seboreic`“. De aici, se pot \ntinde pân` \n spatele urechilor, provocând chiar fisuri la acest nivel. Netratat`, poate duce la c`derea p`rului (alopecia seboreic`). Pe fa]`, dermatita seboreic` se localizeaz` \n [an]ul nazo-genian (\ntre aripile nazale [i comisurile bucale), sprâncene [i zona intersprân-cenoas`. La nivelul toracelui apare \n zona presternal` sau mediotoracic`, mai rar pe spate. Scuamele sunt unite \n

Dermatita seboreic`

Dermatita seboreic` (sau eczema seboreic`) este o afec]iune dermatologic` cronic` foarte des \ntâlnit`, ce afecteaz` atât adultul cât [i sugarul.

expertDr. Ioana Chis`li]`, Medic specialist dermatologieAnima Victoriei. Program`ri: 021/9838 anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Cauzele dermatitei seboreice sunt discutabile. |n primul rând, e vorba despre terenul constitu]ional al persoanei, ce prezint` o secre]ie seboreic` mai cres-cut`. Pe acest fond se dezvolt` germeni saprofi]i de genul Pityrosporum ovale, iritan]i pentru tegumente [i care provoac` leziunile. Al]i factori: stresul, iritan]ii chimici externi, suprainfec]iile cu germeni banali sau specia de fungi Malassezia.

Prin m`surile profilactice [i de \ngrijire corespunz`toare se poate ]ine sub control pe o perioad` mai \ndelun-gat` de timp, evitând aspectul estetic nepl`cut. Nu l`sa dermatita seboreic` s`-]i influen]eze via]a! n

pl`ci [i placarde de aspect gr`sos. Une-ori, scuamele pot fi uscate [i aderente.

Dermatita la cei miciLa sugar, afec]iunea apare \n primele trei luni de la na[tere, \n cadrul crizei sebo- reice a nou-n`scutului, fiind asociat` uneori cu acneea. Pe pielea capului apar scuame gr`soase (crustele de lapte), ce pot cuprinde \ntreg scalpul bebelu[ului (calota seboreic`). Exist` cazuri când scuamele se extind spre frunte, sprân-cene, obraji sau gât. De obicei, aceast` form` involueaz` spontan. |n restul cazurilor, evolu]ia este cronic`, cu pusee de acutizare [i amelior`ri spontane.

Şampon echilibrant pentru păr şi scalp foarte gras (APIVITA) – 43,84 lei. Kélual Şampon antimătreaţă (Ducray) – 60,87 lei.

Cum scăpăm desinuzit~?

expertDr. Doina Mihai, Medic specialist medicin` de familieAnima Titan. Program`ri: 021/9838 anima.titan@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Durerea de cap şi nasul înfundat pot fi simptomele unei răceli. Sinuzita

apare atunci când o colecție purulentă nedrenată se acumulează în sinusuri. Medicii avertizează că ignorarea şi netra-tarea episoadelor de sinuzită acute duc la complicaţii grave şi chiar la pierderea ve-derii. Diferența dintre răceală și sinuzită constă în faptul că simptomele ce însoțesc răceala, incluzând nasul înfundat, încep să se amelioreze după cinci-șapte zile. Simp-tomele sinuzitelor durează mai mult și se agravează după șapte zile.

Clasificarea sinuzitelor Există două tipuri de sinuzită: acută (cu debut brusc) și cronică (pe termen lung). În cazul sinuzitei cronice simp-tomele nu dispar complet, întotdeauna menținându-se simptome ușoare. În ambele cazuri, simptomele pot include: mucozitățile nazale persistente, care sunt adesea galbene sau verzi, febră, durere și presiune în zona infectată a sinusurilor, tuse în timpul zilei din cauza secrețiilor care se scurg din sinusuri, ochii umflați, mai ales dimineața, respirație greoaie, bolnavul simte un miros neplăcut (acesta provine din sinusurile infectate), diminu-area simțului gustului și a mirosului, du-reri de dinți, oboseală.

Cauzele apari]iei Există o multitudine de factori care con-tribuie la dezvoltarea acestei afecțiuni: infecții ale căilor aeriene superioare, deviații de sept, polipi nazali, rinite aler-gice, abcesele dentare, fumatul, un sistem imunitar slăbit, praful și poluarea.

DiagnosticareMedicul are nevoie de un istoric al bolii detaliat și examene clinice și paraclinice minuțioase. Acestea includ radiografia sinusurilor, teste alergologice cutanate, tomografie computerizată care ne oferă informații clare cu privire la cavitățile sinusale, examenul microscopic și bac-teriologic al secrețiilor nazale și, nu în ultimul rând, examenul endoscopic al cavităților nazale. Această metodă este indispensabilă unui diagnostic corect.

Decongestionantele – pufuri sau pic`turi care nu trebuie administrate mai mult de cinci-[apte zile pentru c` unele dintre aceste substan]e dau dependen]` [i din cauza faptului c` agraveaz` infla-ma]ia mucoasei. Se recomand` sp`l`turi cu ap` s`rat` sau ap` de mare.Analgezicele se administreaz` pentru calmarea durerilor.Antihistaminicele sunt prescrise celor care prezint` alergii la nivelul mucoasei nazale. |n aceste cazuri se mai pot pre-scrie [i corticosteroizi, \n special pentru reducerea inflama]iei.Antibioterapia este recomandat` când datele de laborator confirm` o infec]ie bacterian`.Dac` sinuzita cronic` nu r`spunde la tratamentele de mai sus, atunci se apeleaz` la interven]ii chirugicale. n

Metode de tratament

|n func]ie de localizarea lor sinuzitele

pot fi: • maxilare – dureri \n zona maxilarului, durere de din]i,

migrene; • frontale – dureri \n zona frontal` a sinusurilor, migrene; • etmoidale – dureri \n spatele ochilor (sau \ntre ei), dureri de cap; • sfenoidale – durere \n

spatele ochilor, uneori ame]eal`.

Humex decongestionant cu apă de mare (Urgo) – 42,10 lei. Nasodren spray nazal – 69 lei. Parasinus (Europharm) – 9 lei.

Doresc să știu care sunt cele mai bune creme sau soluții pentru estomparea vergeturilor noi sau reducerea celor deja existente. (Andreea Popovici) Pentru reducerea vergeturilor folose[te Crema cu efect de fermitate L’Erbolario antivergeturi cu kigelia afri-can` [i polifenoli din ceai verde. Complexul hr`nitor de principii active vegetale are efect de \ntindere, restructu-rare [i anti\mb`trânire asupra pielii. Datorit` substan- ]elor sale active previne [i combate formarea verge-turilor, red` tonusul [i amelioreaz` aspectul inestetic. Crema se utilizeaz` ca tratament de câteva s`pt`mâni pentru un efect imediat de \nfrumuse]are a pielii sau zilnic pentru prelungirea [i p`strarea elasticit`]ii pielii. Masajul efectuat regulat \mbun`t`]e[te aspectul pielii [i previne apari]ia vergeturilor.

de la Sensiblu

Sunt interesată să aflu cele mai noi și mai eficiente siropuri naturiste pentru

creșterea imunității la copii. Băiatul meu are patru ani și vreau să știu ce se pretează pentru vârsta lui. (Mihaela Frîncu, Buzău)Imunogrip junior de la Plantextrakt con]ine suc de Echinacea purpurea, macerat din ml`di]e de m`ce[ [i extracte vegetale din fructe de afin, coac`z negru, m`ce[ [i c`tin`. Imunogrip junior este indicat pentru cre[terea imunit`]ii, iar dozajul pentru cel mic este de 3 ml de trei ori pe zi. Se administreaz` \ntr-un ciclu de patru zile urmate de patru zile de pauz`, timp de patru-[ase s`pt`mâni, dar nu odat` cu vaccin`rile. Se agit` \nainte de administrare. Sucul de Echinacea cre[te rezisten]a organismului la infec]ii. Maceratul din ml`di]e de m`ce[ are ac]iune antiinflamatoare, iar extractele din fructele de afin, coac`z negru, m`ce[ [i c`tin` sunt bogate \n vitamine [i minerale.

expertFarmacist Alice David, Senior Pharma Brand Manager Sensiblu

Sfaturi s`n`toase Am 29 de ani și sufăr de constipație cronică.

Există tratament pentru această problemă și dacă da, care este? (Alina V.)Pentru cazul de constipa]ie cronic` g`se[ti \n farmaciile Sensiblu suplimentul alimentar Natulax pudr` ce con]ine pudr` de Plantago Ovata [i extract de Terminalia Chebula. Pudra de Plantago Ovata este utilizat` atât ca laxativ, cât [i pentru restabilirea motilit`]ii intestinale. Datorit` propriet`]ilor sale de lubrifiere, mucilagiul gela- tinos produs din pudr` de Plantago Ovata asigur` o eliminare facil` a materiilor fecale inclusiv \n constipa]ia cronic`. Pentru adul]i, se administreaz` una-dou` linguri]e cu vârf cu ap` c`ldu]`, \nainte de culcare. Este important s` ai o diet` bogat` \n fibre, s` faci mi[care [i s` bei cel pu]in doi litri de lichide pe zi.

Sunt însărcinată în luna a șaptea și, deși mă hrănesc sănătos și mă hidratez pe măsură,

pielea de pe picioare și de pe brațe mi-a devenit foarte uscată. Până acum nu am folosit niciun fel de cremă sau loțiune de teamă să nu dăuneze bebelușului. Ce îmi recomandați? (Ana-Maria Tudoran, Costești, jud. Argeș)

Crema de corp cu m`sline, grâu [i miere din gama Boots Mediterranean este indicat` pentru pielea uscat`. Aportul de ulei organic de m`sline catife-leaz` pielea, iar uleiul de germeni de grâu \mbog`]it cu vitamine, al`turi de untul de shea [i miere hidrateaz` [i r`sfa]` pielea. Produsul este testat dermatologic [i poate fi folosit \n timpul sarcinii. n

Scrie-ne [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe e-mail, la adresa: cristina.iordan@adpharma.ro (cu specifica]ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante \ntreb`ri vor fi publicate \n edi]ia Blu din luna decembrie [i fiecare va fi premiat` cu câte un Cadou de la Boots Botanics [ampon [i balsam de p`r [i crem` de mâini SPF 10.

Totul despresindromul ovarelor polichistice

Tulbur`rile de ciclu menstrual sunt unele dintre cele mai frecvente motive pentru care pacientele caut` sfatul medicului. Cauzele pot fi foarte diverse. Sindromul ovarului polichistic este foarte des \ntâlnit [i poate afecta una din zece femei.

Sindromul ovarelor polichistice este cea mai frecventă patologie endo-

crină la femeile de vârstă fertilă. Cauza apariției sindromului de ovar polichistic este necunoscută, dar au fost implicați diferiți factori genetici sau de mediu.

Cum se manifest`?Debutul tulburărilor de ciclu apare de obicei din timpul pubertății. Menstrele vin neregulat, la peste 30 de zile inter-val. Lipsa menstrelor poate fi chiar de lungă durată, de peste șase luni. La une-le femei, tulburările de ciclu menstrual pot debuta la oprirea administrării de anticoncepționale orale sau în condiții de creștere în greutate. Asociate cu tulbu-rările de menstră, apar manifestări clinice de exces de androgeni (hormoni sexu-ali masculini) – creșterea părului abun-

dent la nivelul feței, sânilor, coapselor sau abdomenului, acnee sau căderea părului. Acești hormoni sunt secretați la nivelul ovarelor și valorile lor crescute pot fi evidențiate prin analize de sânge. Cam jumătate din femeile care prezintă ovar polichistic asociază exces ponderal sau obezitate și creșterea în greutate accentuează tulburările de ciclu men-strual. O parte din aceste femei prezintă o colorație negricioasă a pielii la nivelul cefei sau axilar care indică o supraso-licitare pancreatică sau chiar coexistența diabetului zaharat. Sindromul este caracterizat prin prezența numeroaselor chisturi la nivel ovarian. Chisturile se evidențiază prin ecografie utero-ovariană cu sonda transvaginală care permite evaluarea precisă a struc-turii uterului. De obicei aceste chisturi

au sub un centimetru diametru și sunt așezate la periferia ovarului.

Metode de tratamentTratamentul este cronic și trebuie supra-vegheat de medic. Scăderea în greutate este benefică pentru normalizarea ciclu-lui menstrual și pentru scăderea riscului de boli cardiovasculare. Uneori, trata-mentul cu anticoncepționale orale se folosește pentru a preveni hiperplazia de endometru și pentru a scădea excesul de androgeni. Tipul de preparat folosit, doza administrată și durata tratamentu-lui trebuie stabilite de medic. n

expertDr.Corina Chiri]`, Medic specialist endocrinologieAnima Victoriei. Program`ri: 021/9838 anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Posibile complica]iiSindromul ovarelor polichistice se asociaz` cu infertilitatea, dar exist` diferite trata-mente care duc la apari]ia unei sarcini \n peste dou` treimi din cazuri. Complica- ]iile acestei afec]iuni apar \n principal la pacientele obeze, care au risc crescut de a dezvolta diabet zaharat, dislipidemie (cre[terea colesterolului \n sânge), hiper-tensiune arterial` [i boli cardiace. Lipsa de lung` durat` a menstrelor poate duce la \ngro[area mucoasei uterine care se aso-ciaz` cu risc de cancer uterin.

GRIPA – o afec]iune serioas`

expertDr. Cristina {tef`nescu, Medic specialist medicin` de familieAnima Victoriei. Program`ri: 021/9838anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Olynth 0,1% spray nazal – 12,20 lei. Stodal sirop (Boiron)– 13,90 lei. Imunogrip junior (Plantextract) – 28,64 lei. Oscillococcinum (Boiron) – 24 lei.

Revigrip sirop de tuse pentru copii – 18,90 lei. Humex pastile cu lămâie (Urgo) – 24,10 lei. Cetebe Immunity Plus – 70,50 lei.

Gripa este o boal` infec]ioas` foarte contagioas` care afecteaz` \n principal c`ile respiratorii. Exist` sute de tulpini de virusuri care o pot provoca [i care variaz` periodic, cercet`torii fiind nevoi]i anual s` dezvolte noi tipuri de vaccinuri antigripale.

Virusurile pentru care există deja anti-corpi în organism nu mai pot îmbolnăvi același pacient. Boala se transmite prin

intermediul picăturilor de salivă (tuse, strănut, vorbire), pacientul fiind contagios atât în perioada dinainte, cât și după debutul afecțiunii. Diferența de luat în seamă este între gripă și răceala comună (guturai) care prezintă o simptomatologie mult mai ușoară și trecătoare. De aceea, este bine să cerem sfatul și diagnosticul corect de la medic ori de câte ori ne confruntăm cu următoarele simp-tome: febră (de obicei 38-39 de grade Celsius, care durează trei-patru zile), frisoane, dureri mus-culare, cefalee, oboseală accentuată, senzație de durere și tensiune la nivelul globilor oculari, tuse uscată, dureri la deglutiție, lipsa poftei de mâncare, greață, vărsături și uneori, în special dacă este vor-ba despre copii, diaree.

De multe ori, starea generală este alterată și este necesar repausul la pat cel puțin trei-patru zile. Vindecarea apare după cinci-șapte zile, deși oboseala poate per-sista o perioadă mai lungă. Tratamentul este simptomatic și dacă este instituit încă din primele 48 de ore ameliorează simptomatologia.

Medica]ie antiviral` Se pot administra medicamente cu efect analgezic și antipiretic (ibuprofen, para-cetamol – scad febra și durerile muscu-lare), decongestive nazale care ajută la scăderea secrețiilor nazale și ameliorează respirația, antitusive sub formă de tablete sau siropuri, combinate cu administrarea de vitamina C și ceaiuri, supe, compot, suc de fructe. Medicația antivirală se administrează cu scopul de a scurta du-rata bolii, de a-i reduce răspândirea în grupele de populație la risc sau reducerea complicațiilor. Având în vedere etiologia virală a gripei, medicația antibiotică se

Ceaiul de echinacea este antibacte­rian [i ajut` la desfundarea c`ilor

respiratorii. Bea trei ce[ti de ceai de echinacea pe zi [i te vei sim]i mai

bine. Ceaiul de tei b`ut seara, \nainte de culcare, are efect sedativ.

Severitatea episodului acut depinde de gradul de imunitate al pacientului, motiv pentru care, \n perioada sezonului rece este bine s` ne asigur`m un aport de vitamine [i minerale corespunz`tor. Riscul de a dezvolta o form` de severitate mai mare cre[te la categoria de vârst` sub patru ani [i peste 65, dar [i la femeile \ns`rcinate, bolnavii cronici cu bron-hopneumopatie obstructiv` cronic`, insufi-cien]` cardiac` sau cu deficien]e \n imunitate. Cea mai frecvent` complica]ie a gripei este pneumonia (gripal`, bacterian` sau mixt`). Alte complica]ii, de genul suprainfec]iilor bacteriene, trebuie urm`rite de c`tre medicul curant. Copiii sub doi ani bolnavi de grip` s-ar putea s` necesite spitalizare. |n perioada de convalescen]`, pacien]ii sunt mai susceptibili suprainfec]iilor bacteriene, având deja o imu-nitate sl`bit`, a[adar mare aten]ie!

Complica]ii [i pericole

administrează doar în caz de suprainfecție bacteriană!

Alte m`suri de ajutorEste necesară administrarea unei canti- tăți suficient de mari de lichide pentru a contrabalansa pierderile suplimentare cauzate de febră și a preveni deshidrata-rea. Respirația poate fi îmbunătățită crescând umiditatea atmosferei prin uti-lizarea umidificatoarelor de cameră. Pen-tru scăderea febrei se recomandă ceaiul din flori de soc sau coada șoricelului. Pen-tru calmarea tusei este recomandat ceaiul de pătlagină. Bea ceai de echinacea de trei ori pe zi sau ia un supliment pe bază de echinacea. Pentru decongestionarea căilor respiratorii, aromaterapia poate fi de ajutor. Pune în lampa de aromaterapie câteva picături de ulei de arbore de ceai sau de eucalipt, inhalarea lor îți va desfun-da nasul. Ceaiul de coacăze negre poate combate durerile de gât și este bogat în vitamina C.

Simptome [i diagnostic \n cazul gripei

Mucosolvan junior sirop – 15,50 lei. Fervex suspensie adulţi – 14,90 lei. Efferalgan 500 mg comprimate efervescente – 13,69 lei.

Ce [tim despre vaccinarea antigripal`? Potrivit datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, anual, 5-10% dintre adulţi şi 20-30% dintre copii se îmbolnăvesc de gripă sezonieră, numărul deceselor ajungând la peste 500.000. Pentru a preîntâmpina aceste îmbolnăviri și a re-duce costul tratamentelor este recoman-dată vaccinarea antigripală în fiecare an, toamna. Dacă vaccinarea nu s-a făcut toamna, se poate face și la începutul unei epidemii de gripă. Virusul gripal se găsește într-o mare varietate de tipuri și are o mare capacitate de a se modifica de la an la an, ceea ce înseamnă că, este po-sibil să contactezi o infecție cu un alt tip de virus gripal, chiar dacă te-ai vaccinat. Nu te speria, în acest caz vei face o formă mult mai ușoară de boală.

Cine este indicat s` se vaccineze?Pentru a evita posibilele complicații ale gripei este bine ca persoanele cu risc cres-cut să se vaccineze. Iată care sunt acelea: vârstnicii (peste 65 ani), copiii (peste șase luni), bolnavii cronici (boli pulmo-nare, cardiovasculare sau metabolice), femeile însărcinate (în al doilea sau al

treilea trimestru), personalul care lucrează în instituții de îngrijire (creșe, grădinițe, școli, aziluri de bătrîni, spitale, policlinici etc.). După vaccinare este posibil să apară reacții adverse, ca de exemplu reacții lo-cale de scurtă durată la locul injectării (durere, eritem, prurit). Mai rar: febră, frisoane, cefalee, mialgii, vărsături, toate acestea de scurtă durată (o zi-două) și sunt minore în comparație cu posibilele complicații ale gripei.

Anul acesta, Ministerul S`n`t`]ii a programat s` cumpere 1,7 milioane de doze de vaccin antigripal de la Institutul Cantacuzino din Bucure[ti. Dozele de vaccin vor fi distribuite c`tre medicii de familie. Imunizarea gratuit` se va face prioritar b`trânilor [i copiilor cu boli cronice. Pentru restul popula]iei se vor g`si vaccinuri antigripale \n farmacii. Ideal ar fi ca vaccinarea s` se efectueze \n lunile oc­tombrie sau noiembrie, vaccinul având nevoie de aproximativ 14 zile pentru a conferi protec]ie maxim`.

S` ne vaccin`m...

Infec]iile gripale sunt foarte r`spândite \n perioada rece a anu-lui, fiind de multe ori greu de evitat. Precau]ii precum evitarea proximit`]ii fa]` de bolnavi, sp`larea frecvent` a mâinilor cu ap` [i s`pun, renun]area la fumat, evitarea atingerii gurii, ochilor [i nasului \n locuri aglomerate pot ajuta, dar nu sunt \ntotdeauna eficiente. De asemenea, \n sezonul rece este reco-mandat` o diet` pentru sporirea imunit`]ii. Vitamina C are un rol important \n cre[terea rezisten]ei organismului \n fa]a infec]iilor. Consum` alimente bogate \n aceast` vitamin`-minune: ardei gras ro[u, piersici, caise, portocale, citrice, p`trunjel, broccoli, varz`, conopid`. |ncearc` s` m`nânci zilnic iaurturi cu probiotice, acestea \nt`resc sistemul natural de ap`rare al organismului. Un adev`rat leac popular contra r`celii [i gripei este usturoiul.

Cum putem preveni gripa?

Gama Boots Expert este r`spunsul la problemele de s`n`tate [i frumuse]e de care sufer` tenul nostru zi de zi. Exper]ii Boots s-au uitat \ndeaproape la clien]i: s-au pus \n locul lor, le-au intrat sub piele, i-au ascultat [i le-au urm`rit fiecare mi[care (\ntr-un mod delicat). {i ce au descoperit? Cercet`rile lor au demonstrat c` peste ani irosim tot mai multe resurse \n \ncercarea de a g`si produsul potrivit pentru pielea noastr`. Gama Boots Expert ofer` produse care pur [i simplu func]ioneaz`.

Oferta este valabil` \n perioada 04.11.2010-01.12.2010 \n limita stocurilor disponibile, \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/boots. *Produsul cu reducere este cel cu valoarea cea mai mic` dintre cele dou` produse achizi]ionate.

40%rEduCErE la al doilea produs Boots Expert* achizi]ionat

o solu]ie expert`

Pentru fiecare problem` exist` acum

Sensibilitatea pielii este cauzat` de alimenta]ie, de factorii externi din mediul \nconjur`tor sau de produsele pe care le aplic`m direct pe piele. Expunerea la razele UV, aerul condi]ionat, \nc`lzirea central`, poluarea, detergen]ii duri [i produsele parfumate pot duce la o piele reactiv`. Gama Expert pentru piele sensibil` folose[te Apa Mineral`, \n combina]ie cu ingrediente calmante: Aloe Vera r`coritoare pentru a ajuta la calmarea pielii, Vitamina E hr`nitoare [i Ceai Verde antioxidant. Toate produsele sunt hipoalergice [i f`r` parfum. |n plus, produsele de cur`]are nu con]in s`pun. |ncearc` Crema hidratant` de zi 50 ml (37,90 lei), de la Expert, o crem` hipoalegenic`, f`r` parfum [i special conceput` pentru a calma [i hidrata tenul sensibil.

Problemele pielii nu afecteaz` doar adolescen]ii. Astfel, produsele Expert sunt destinate [i pielii adul]ilor. Imperfec]iunile pot fi un rezultat al hormonilor sau al stresului. Aceste produse de cur`]are delicat` ne ajut` s` sc`p`m de surplusul de sebum [i s` ne cur`]`m pielea f`r` s` o usc`m. Extractul din scoar]` de salcie ajut` la cur`]area fe]ei, previne apari]ia imperfec]iu- nilor [i a punctelor negre. Glicerina [i Aloe Vera ajut` la reducerea senza]iei de usc`ciune [i calmeaz` pielea. Toate produsele sunt f`r` parfum. Folose[te Expert Ser anti-imperfec]iuni 25 ml (42,90 lei) sau Shine Control Papers 25 buc. (37,90 lei). Un ser concentrat care ajut` la eliminarea imperfec]iu- nilor, a sebumului [i la deblocarea porilor. Testarea \n rândul consumatorilor a demonstrat c` \n 4 s`pt`mâni pielea este vizibil mai s`n`toas` [i f`r` imperfec]iuni. Tamponeaz` fa]a cu un [erve]el pentru avea un ten pur, curat, matifiat [i cu aspect s`n`tos.

Adio, imperfec]iuni!Hidratare perfect`

Cancerul de sân reprezint` cea mai frecvent` form` de cancer ap`rut` la femei [i principala cauz` de mortalitate prin cancer la acestea. Vestea bun` este c` aceast` afec]iune este perfect vindecabil` dac` este diagnosticat` la timp.

|nvinge cancerul de sân!

Uleiul de argan, darul frumuse]ii. Iată un ingredient magic, o adevărată încântare pentru simțuri. Calitățile antioxidante și regeneratoare ale nobilului ulei de argan sunt „exploatate“ în gama inovatoare de tratament creată de L’Erbolario pentru a reda prospețimea tenului, pielii corpului și părului.

L ’ E R B O L A R I OL ’ E R B O L A R I O

*Promo]ie valabil§ în perioada 04.11.2010 - 01.12.2010 la produsele selec]ionate, în limita stocului disponibil (detalii în farmacie). Produsele L'Erbolario sunt disponibile în farmaciile Sensiblu selec]ionate. www.sensiblu.com/l'erbolario

20% reducere în aceast` perioad`* pentru produsele L'Erbolario din gamele parfumate de îngrijire corp

expertDr. Sanda Naforni]`, Medic specialist obstetric`-ginecologieAnima Victoriei. Program`ri: 021/9838 anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Factori Favorizan}i ai boliiExist` o serie de factori de risc pentru dezvoltarea

unui neoplasm mamar: factori genetici (mama, sora, diagnosticate cu cancer de sân), iradiere, nuliparitate (nicio na[tere), microtraumatisme mamare repetate, obezitate \n postmenopauz`, niveluri hormonale ridicate (de estrogeni), fumat. Pacientele aflate \ntr-una din situa]iile de mai sus trebuie s` urm`reasc` cu aten]ie orice modificare ap`rut` la nivelul sânilor pen-tru a consulta medicul specialist.

Preven}ia este cheia Exist` [i factori care protejeaz` fa]` de neoplasmul

mamar: al`ptatul la sân, exerci]iile fizice, o diet` s`rac` \n gr`simi saturate (de origine animal`), anumite vita- mine cu efect anticarcinogenetic – vitaminele A, D [i

omega-3 (con]inute \n pe[te, uleiuri vegetale). Trebuie re]inut c` cea mai important` metod` de preven]ie [i diagnosticare a cancerului de sân este autopalparea ce trebuie efectuat` lunar, dup` men-strua]ie, la ambii sâni, având ca scop identificarea unor modific`ri de consisten]`, a unor noduli: examenul trebuie completat cu palparea regiunilor axilare (subra]) pentru a depista eventuali ganglioni m`ri]i de volum [i se finalizeaz` cu examinarea mameloanelor pentru a vizualiza eventuale secre]ii patologice.

Metode de diagnosticare |n aceste condi]ii medicul specialist va apela la investiga]ii

imagistice care vor completa diagnosticul: ecografie mamar`, mamografie sau RMN. La acestea se va ad`uga, dac` este cazul, efectuarea unei biopsii ]intite care va asigura un diagnostic de certitudine, \n func]ie de care se va stabili conduita terapeutic`.

F iecare femeie trebuie s` cunoasc` modul \n care se realizeaz` autopalparea lunar`

a sânilor, astfel \ncât când apare o modificare s` o semnaleze medicului specialist.

Semnale de alarm`! Este necesar` cunoa[terea unor semne gene-rale de alarm` care trebuie s` \ndrepte pa-cienta de urgen]` c`tre medicul specialist: se eviden]iaz` o mas` palpabil` nedureroas`, du-rere la palpare, deform`ri ale sânului, ro[ea]` tegumentar`, ulcera]ii, scurgeri mamelonare.

de re}inUt De[i cancerul de sân este forma cea mai frecvent` de neo-

plazie care apare la femei, este o boal` perfect curabil`, dac` este diagnosticat` din timp, de aceea screening-ul pe care \l poate face orice femeie prin autopalparea sânilor poate salva vie]i. n

Iarna, frigul, prin ac]iunea lui vaso-constrictoare, mic[oreaz` afluxul de sânge iar rezultatul se vede: pielea nu

mai este hr`nit` corespunz`tor, \ncepe s` se uscuce [i s` se irite, \n special tenurile uscate [i cele sensibile. O prim` m`sur` pe care trebuie s-o iei este s` stimulezi circula]ia sângelui, iar acest lucru se poate realiza prin masaj.

Beneficul masajPentru realizarea masajului facial este nevoie s` cure]i \n prealabil tenul, apoi s` aplici o crem` intens hidratant`. Mi[c`rile trebuie s` fie delicate, pielea nu se \ntinde [i nu se bruscheaz`. Sensul masajului (cu ambele mâini) este dinspre b`rbie spre urechi, de la vârfurile gurii spre urechi, de la baza nasului spre exterior. Pentru corp, masajul anticelu-litic s`pt`mânal este foarte indicat, \n combina]ie cu aplicarea unor creme sau

Hidratare pentru o piele

sanatoasa

care favorizeaz` hidratarea pielii), cera-midele, elementele formate din zaharuri [i gr`simi care \mpiedic` descuamarea [i deshidratarea pielii. Dintre ingredientele naturale deosebit de hidratante amintim: ulei de m`sline, de avocado, de ricin, de unt de shea sau de cacao, ulei din germeni de grâu g`lbenele, iasomie, suc de aloe vera, glicerin` vegetal`, cear` de albine, borax, lecitin` de soia.

Corpul, templul t`u...Deoarece \n sezonul rece pielea are tendin]a s` se usuce, este recomandat ca o dat` pe s`pt`mân` s`-]i faci un gomaj cu produse specifice cu ingre-diente naturale. Dup` gomaj aplic` pe \ntreaga suprafa]` a corpului o crem` sau un ulei intens hidratant. O aten]ie deosebit` trebuie acordat` mâinilor (care sunt, al`turi de fa]`, cele mai expuse la frig [i pielea lor se usuc` [i crap`), dar [i coatelor [i c`lcâielor, care au [i ele tendin]a s` se usuce. Dup` gomajul c`lcâielor aplic` o crem` special` pentru picioare [i pune-]i [osete c`lduroase. }ine tot timpul \n geant` o crem` hidratant` pentru mâini [i aplic-o ori de câte ori sim]i c` este nevoie.

Machiaj [i protec]ieNu uita ca [i \n sezonul rece s` folose[ti zilnic o crem` de protec]ie solar` cu SPF de cel pu]in 20. De[i poate p`rea exagerat, soarele este foarte d`un`tor [i iarna, deoarece este reflectat de albul z`pezii. |nainte de machiere aplic` o crem` hidratant`, apoi un fond de ten (evit`-le pe cele pudrate, uscate). n

53

4 7

8

|n anotimpul rece pielea ta are nevoie de o \ngrijire special` pentru a se men]ine hidratat` [i catifelat`. Iat` câteva idei pe care le po]i pune \n practic` pentru a ar`ta de nota zece!

lo]iuni cu ac]iune termoactiv` (\nc`lzesc pielea [i stimuleaz` circula]ia sanguin`).

Frumuse]e din interiorDegeaba aplici cele mai grozave creme de hidratare din lume dac` nu te hidra-tezi corespunz`tor. Renun]` pe c\t posi-bil la cafea [i b`uturi pe baz` de cafein` [i bea c\t mai mult ap` plat` [i ceaiuri de plante sau de fructe (ne\ndulcite). De asemenea, ai grij` s`-i procuri pielii tale vitaminele [i mineralele necesare din surse naturale, respectiv din alimenta]ie (cât mai multe fructe [i legume).

Opteaz` pentru creme puternic hidratante |n alegerea cremelor potrivite sezonului rece ]ine cont ca acestea s` con]in` c\teva din urm`toarele ingrediente pu-ternic emoliente: acidul hialuronic (re]ine apa \n piele), glucozamina (substan]`

❶ boots expert: • Crem` hidratant` 50 ml (37,90 lei) • Lo]iune demachiant` 200 ml (27,90 lei) • Tratament regenerant de noapte 50 ml (39,90 lei) ❷ herbosophy: • Crem` nutritiv` cu unt de shea [i acid hialuronic 50 ml (25,90 lei) • Crem` de mâini cu glicerin`, unt de shea, aloe 100 ml (12,90 lei) ❸ galénIc: • Aquapulpe Gel-crem` hidra-tant 40 ml (65 lei) ❹ avÈne: • Masc` hidratant` calmant` 50 ml (70,05 lei) • Hydrance Optimale Riche Crem` hidratant` (75,89 lei) ❺ vIchy: Aqualia Thermal Legere Crem` hidratant` 24h pentru ten normal-mixt 50 ml (79,18 lei) ❻ la roche-posay: Lipikar emolient crem` fluid pentru pielea uscat` [i foarte uscat` 200 ml (60,40 lei) ❼ l’erbolarIo argan: • Crem` de corp 250 ml (104,20 lei) • Crem` de mâini 100 ml (58,35 lei) • Gel de du[ 250 ml (58,35 lei) ❽ apIvIta: • Crem` hidratant` pentru ten foarte uscat (118,69 lei) • Crem` pentru mâini uscate [i cr`pate, cu mastic de albine (28,36 lei) ❾ oxyance: • Crem` intens hidratant` de zi 50 ml (62,90 lei) • Balsam de buze hidratant 4,8 g (15,90 lei) ❿ l’occItane: • Balsam de ochi ultra- hr`nitor cu shea 15 ml (116 lei) • Ser fabulos pentru fa]` cu extract de shea 30 ml (173 lei) • Crem` extrahr`nitoare de fa]` cu unt de shea 50 ml (140 lei)

1 2

6

9 10

cru{in (Rhamnus frangula) nuc (Junglans

regia)

Denumirea științifică este deri-vată din verbul latin frangere

care înseamnă a rupe, cu referire la ramurile sale fragile, ca sticla. Crușinul este un arbust care poate fi întâlnit prin lunci, pe la marginea pădurilor. De la crușin se folosește coaja ramurilor și tulpinile tinere. Coaja conține principii antrachinonice cu acțiune purgativă, care au avantajul față de alte purgative de origine vegetală că se pot folosi multă vreme fără a produce obișnuință pentru organism. Nu se folosește proaspătă, întrucât conține substanțe iritante care provoacă vomă și colici.

calmeaz` sinuzitele. De asemenea, aceast` plant` ajut` la combaterea oboselii [i scurteaz` perioada de con-valescen]`. Ceaiul de cimbru \nt`re[te imunitatea \n perioadele de \mboln`vire. Propriet`]ile sale antivirale s-au dovedit a fi eficiente [i \n tratarea herpesului [i Zonei Zoster. Ceaiul de cimbru are ac]iune antispastic` (datorit` timo- lului pe care-l con]ine), fiind indicat \n afec]iunile stomacului. Dac` este b`ut \nainte de mese, previne fermenta]iile intestinale [i flatulen]ele. De asemenea, cimbrul are efect depurativ asupra ficatu-lui. Ceaiul de cimbru este recomandat [i pentru reglarea ciclului menstrual. O cur` cu dou` ce[ti de ceai pe zi, \n timpul ultimei s`pt`mâni a ciclului poate fi extrem de benefic`.

Frunzele de nuc au ac]iune antiinflama-toare, fiind deosebit de utile \n tratarea

reumatismului. Se folosesc extern, sub form` de cataplasme sau b`i.

Farmacia

cimbru (Thymus vulgaris)

naturii

Legenda spune că cimbrul s-a născut din lacrimile pricinuite Elenei din Troia de dezastrele aduse de frumu-

sețea ei trufașă. De la această plantă aromatică se folosesc vârfurile florale sau chiar întreaga tulpină, cu frunze cu tot. Se recoltează până la sfârșitul verii. Conține fenoli antiseptici, fiind remediul ideal contra afecțiunilor sezoniere.

Recomand`ri:Parfumul de cimbru din infuzie des-fund` nasul celor bolnavi de guturai [i

Ca uz extern, cru[inul se folose[te \n combaterea acneei, eczemei alergice, psoriazisului,

aspectului \nc`rcat al tenului.

Recomand`ri:Ac]iunea nucului este antidiabetic` (ajut` la sc`derea glicemiei), antidiareic`, antihemoragic`, antisudorific`, tonic`, cicatrizant`, acesta având ca principii ac-tive: ulei volatil, tanin, jiglon`, vitamina C. Ceaiul din frunze de nuc este benefic \n tratarea tulbur`rilor digestive, lipsei poftei

S upranumit regele pomilor, nucul a fost și este, pe cât de falnic, pe atât de benefic pentru omenire.

De la frunze, până la fructe și lemn, totul se dovedește a fi de ajutor de la această plantă. Proprietățile terapeu-tice ale nucului au făcut obiectul nu-meroaselor studii de-a lungul timpului. Arbore fructifer, nucul înflorește în luna mai, înainte de apariția frun-zelor – aceasta este partea utilizată în terapeutică. Frunzele se adună proaspete, în luna iunie, nucile verzi se adună la mijlocul lui iunie, iar fructele coapte în septembrie.

Vița de vie roșie este extrem de bogată în taninuri și antocianozide (pigmenți roșii), substanțe bogate în vitamina P,

care ameliorează rezistența și tonicitatea vaselor capilare și previn staza venoasă. Acțiunea vasoconstrictoare și astringentă a acestor taninuri facilitează returul venos. Frunzele de viță mai conțin: esteri ai acizilor hidroxicinamici, acid tartric, săruri minerale, vitaminele A, C, E și din grupul B. Ceaiul de viță de vie roșie este excelent pentru diversele probleme circulatorii (pentru prevenirea sau tratarea varicelor sau hemoroizilor).

de mâncare, diabetului, deger`turilor (prin ad`ugarea ceaiului din frunze de nuc \n apa de baie), enteritelor acute, infec]iilor, edemelor renale. Ceaiul din frunze de nuc se folose[te sub form` de gargar` pentru a trata durerile \n gât. Nucul are efect lini[titor pentru sistemul nervos [i cal-meaz` convulsiile. n

Crușinul are proprietăți laxative și

purgative și este indicat persoanelor cu

un tranzit intestinal leneș. De aseme-

nea, această plantă miraculoasă are

efect coleretic și colagog asupra vezicii

biliare. Crușinul are proprietăți ver-

mifuge, combătând giardia și viermii

intestinali. Alte condiții în care această

plantă se dovedește utilă: afecțiuni ale

ficatului, hemoroizi, varice, reuma-

tism, obezitate, migrenă însoțită de

constipație, alergii, boli autoimune.

Vi}~ de Vie (Vitis vinifera)

Frunzele de viță (sub formă de suc,

infuzie, decoct) scad colesterolul,

reglează tensiunea arterială, au

acțiune hemostatică, antioxidantă.

Ceaiul de frunze de viță de vie roșie

tratează tulburările menopauzei

și combate hemoragiile uterine.

Sucul viței de vie este folosit pentru

tratarea bolilor de piele (pete

pigmentare, psoriazis) și de ochi

(cataractă, conjunctivită).

expertDr. Catrinel Preda, Medic specialist pediatrieAnima Delfinului. Program`ri: 021/9838anima.delfinului @adpharma.com www.clinica-anima.ro

Varicela este una din bolile infecto-contagioase specifice copil`riei. Apare pe tot parcursul anului, mai frecvent iarna [i prim`vara [i este dat` de virusul varicelo-zosterian (responsabil [i de Zona Zoster).

Are varicel`!Ce este de f`cut?

În mod normal, vindecarea se face fără cica-trici (cu excepția situațiilor când veziculele se suprainfectează sau crustele se rup). Uneori rămân în locul crustelor zone mai pigmentate care dispar în timp.Există forme de boală foarte ușoare (un singur val eruptiv, neprecedat de febră) dar și forme severe, în special la nou-născuți, adulți și imunodeprimați.

Principalele complica]ii:1. Suprainfec]ia bacterian` a veziculelor – apare prin suprainfecția cu germeni obiș-

nuiți (streptococi, stafilococi) a veziculelor rupte prin scărpinare la nivelul tegumentu-lui, mucoasei bucale (stomatita), conjunc-tivei oculare (conjunctivita) etc.2. Pneumonia variceloas` – apare în spe-cial la adulți și adolescenți în cursul bolii sau tardiv (după două-patru săptămâni) – varicela este o boală care scade foarte mult imunitatea, iar copiii devin mult mai sensi-bili la microbi sau alte virusuri.3. Meningoencefalita variceloas` – o com- plicație gravă, dar foarte rară în cazul va-ricelei, fiind întâlnită la imunodeprimați.

M`suri de tratamentVaricela e o afecțiune autolimitată (se vindecă de la sine) și nu bene-ficiază de un tratament specific; măsurile care se impun sunt de or-din igieno-dietetic. Obligatoriu, co-pilul trebuie izolat pe toată perioada erupției (copilul este contagios până în momentul în care toate veziculele se transformă în cruste) și trebuie ferit de aglomerări umane și per- soane bolnave în perioada con-valescenței (imunitatea este foarte scăzută și se poate îmbolnăvi ușor). Evitarea apariției complicațiilor locale implică păstrarea unei bune igiene tegumentare: se admit dușu-rile scurte și blânde cu apă călduță, nu fierbinte, și săpun cu un pH neutru. Apoi pielea se tamponează cu un prosop moale, nu se freacă. Pentru diminuarea mâncărimilor se vor folosi antihistaminice locale sau orale sau preparate de tipul talcului sau mixturii mentolate. Și cavitatea bucală trebuie menținută curată; dacă există leziuni bucale nume-roase se recomandă clătirea gurii de mai multe ori pe zi cu soluții an-tiseptice ușoare; se va evita periajul. Regimul alimentar este unul normal cu excepția existenței leziunilor la nivelul mucoasei bucale; în acest caz se administrează doar mâncăruri ușoare și moi.

Cum po]i preveni boala?Imunitatea dobândită după boală este pe viață. Prevenirea infecției se face prin imunizarea activă a copi-ilor după vârsta de nouă luni și se recomandă în special celor cu defi-ciențe imunologice. Nou-născuții și sugarii alimentați natural beneficiază de protecție împotriva acestei boli prin anticorpii materni (dacă mama a avut boala). n

Varicela se transmite prin aer. Sursa o reprezint` persoanele bolnave (cu boal` evident` sau \n

incuba]ie). Incuba]ia bolii (din momentul infect`rii [i pân` la apari]ia simptome-lor) este de 10-21 zile (\n medie 14 zile). Debutul este cu febr` (38-39ºC), inapeten]`, oboseal`, dureri de cap, de gât. Dup` una-dou` zile apare erup]ia tegumentar` tipic`: pete, apoi umfl`turi ro[ii care se transform` \n vezicule cu lichid clar; lichidul se resoarbe, vezicule-le se retrag [i se transform` \n cruste. Veziculele se \nso]esc de mânc`rime puternic`. Primele elemente eruptive apar, de obicei, pe torace sau abdomen; caracteristic` este localizarea veziculelor \n pielea p`roas` a capului, pe mucoase (bucal`, pe mucoasa tubului digestiv, genital etc.). Erup]ia poate s` apar` \n trei-patru valuri, la interval de câteva zile, astfel c` pe corp se g`sesc leziuni \n toate fazele evolutive.

Alimenta]ia face dife- ren]a \ntre un copil

s`n`tos, care se dezvolt` normal [i unul care se

\ndreapt` spre obezitate [i complica]iile care

genereaz` din aceast` condi]ie (diabet zaharat

de tip 2, dislipidemii, hipertensiune arterial`).

tu consideri că micuțul are probleme cu greutatea. Specialistul îți va da câteva recomandări privind dieta.

Provizii s`n`toaseAjută-ți copilul să aleagă mâncarea potrivită și să mănânce corect. E mult mai ușor dacă te aprovizionezi mereu cu alimente sănătoase: fă provizii de fructe și legume, de lapte și dulciuri făcute în casă. Nu uita că cel mic are acces în primul rând la alimentele din casă. Pune fructele într-un bol pe masă și mănâncă și tu din ele, astfel încât să-i dai un exem-plu. În loc de bomboane, ciocolată sau napolitane, pregătește-i în casă un com-pot de fructe sau o prăjitură. Încearcă pe cât se poate să-i dai copilului tău mâncare gătită, înlocuiește cartofii prăjiti cu cei copți sau fierți cu mirodenii. Fă cumpărăturile din piață și alege fructele și legumele mai puțin aspectuoase ca să fii sigură că sunt naturale. Respectă-i regula celor trei mese zilnice.

Felul în care îți educi copilul să se hrănească va fi definitoriu pentru

dezvoltarea lui ulterioară. O alimentație sănătoasă și echilibrată îl va ajuta să fie sănătos și capabil să ducă la bun sfârșit diferitele sarcini pe care le are de îndepli-nit la început la grădiniță, apoi la școală.

Consult` medicul cu privire la dieta celui micMulte mămici consideră că nu au nevoie de sfatul medicului pediatru nutriționist sau endocrinolog atunci când aleg meniul pentru copilul lor. Multe greșeli de alimentație se fac chiar de la începutul diversificării alimentației, greșeli ce-l vor costa scump pe copil mai târziu (el va fi mai bolnăvicios, va dezvolta o boală cronică etc.). Întreabă medicul pediatru ori de câte ori ai nedumeriri în ceea ce privește mâncarea adecvată vârstei copilului tău sau asupra modului de pre-parare al acesteia. Consultă întotdeauna medicul pediatru sau endocrinolog dacă

Nevoile nutritive ale preşcolarilor

|nva]`-l ce \nseamn` s` se hr`neasc` s`n`tos [i laud`-l atunci când face alegerea corect`. Un copil \nva]` mult mai bine prin laude, decât prin pedepse. Mesele \n familie sunt binevenite, chiar dac` nu ave]i timp \n fiecare zi, m`car face]i asta de trei-patru ori pe s`pt`mân`. |ntreab` medicul pediatru care este necesarul de vitamine [i minerale corespunz`tor vârstei copilului pentru a [ti cum s`-i combini alimentele \n meniul zilnic. Niciun nutrient nu este mai important decât altul, dar exist` unele care se eviden]iaz` atunci când vine vorba de s`n`tatea celui mic. Iat` un tabel orientativ al con]inutului de vitamine [i minerale din diverse alimente:

O nutri]ie ca la carte

Aliment vitamine/ minerale

1 can` iaurt simplu Ca – 415 mg1 can` lapte integral Ca – 276 mg1 can` cereale cu fier Fe – 22 mg1 can` bulgur uscat Mg – 230 mg1 can` t`râ]e de grâu Mg – 221 mg90 g carne de vit` Zn – 9 mg1 banan` K – 422 mg1/2 can` morcov crud vit. A – 331 μg1/2 piept de pui vit. B6 – 0,5 mg90 g somon preparat vit. B12 – 5 μg1 can` linte preparat` fola]i – 358 μg1 can` ardei gras ro[u vit. C – 283 mg30 g migdale vit. E – 7 mg1 can` spanac preparat vit. K – 889 mg

Alergia alimentar` reprezint` o reac]ie exagerat` sau anormal` a sistemului imunitar declan[at` de ingestia unor alimente sau aditivi alimentari pe care organismul le consider` periculoase.

Alergiile alimentare la copii

expertDr. Dana Moraru, Medic specialist gastroenterologieAnima Victoriei. Program`ri: 021/9838anima.victoriei @adpharma.com www.clinica-anima.ro

expertDr. Valentina Ani]ei, Medic specialist medicin` de familieAnima Titan. Program`ri: 021/9838anima.titan@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Cine este predispus la alergii alimentare?Alergiile alimentare pot apărea la orice vârstă, dar sunt întâlnite cel mai frecvent la copiii sub patru ani (până la această vârstă sistemul imunitar și tubul digestiv nu sunt suficient dezvoltate). 6-8% din copii au alergie la un aliment, în timp ce doar 1-2% din adulți se confruntă cu această problemă. Un risc crescut îl au persoanele predispuse gene-tic la alergii (care prezintă manifestări de tip alergic: urticarie, dermatită atopică, astm bron-șic). Când ambii părinți sunt alergici, riscul copiilor de a avea alergii ajunge la 75%.

Ce alimente pot declan[a reac]ii alergice?Cu cât un aliment este mai comun, cu atât crește riscul apariției alergiei la el. Alimentele incrimi-nate cel mai frecvent sunt: laptele de vacă, ouăle, arahidele, alunele de pădure, soia, nucile, peștele, crustaceele.

Cum produc alergii alimentele?La persoanele cu predispoziție, sistemul imuni-tar reacționează față de anumite substanțe din alimente (în cazul ouălor, alergenii se găsesc în albuș, acesta fiind și motivul pentru care albușul de ou se introduce mai târziu în alimentația sugarului). La un prim contact cu alergenul, se produce reacția de sensibilizare (sistemul imunitar se activează și produce anticorpi). La al doilea contact cu același alergen, anticorpii îl recunosc și determină eliberarea în circulația sanguină a unor substanțe responsabile de apariția manifestărilor alergice.

Cum se manifest`?Manifestările clinice apar în maximum patru ore de la ingestia alimentului și sunt:• cutanate (dermatit` atopic`, urticarie). Cea mai frecvent` manifestare \ntâlnit` la copii este dermatita atopic` caracterizat` prin apari]ia unor zone ro[ii),

calde, pruriginoase, \n special la nivelul pliurilor coate-lor, genunchilor, gâtului etc.• respiratorii (rinit` alergic`, criz` de astm)• oculare (conjunctivit`)• digestive (grea]`, v`rs`turi, diaree).

Ce trebuie s` [tim despre alergiile alimentare ale copiilor?La copii, cele mai frecvente alimente care produc reacții alergice sunt: laptele, ouăle, fructele (ex.: căpșuni), arahidele. Alergia la laptele de vacă este mai frecvent întâlnită la sugar și copilul mic. Uneori este dificil de diagnosticat, manifestările clinice rezumându-se la prezența colicilor, even-tual prezența de sânge în scaun și deficit ponderal. Odată cu creșterea, copiii pot scăpa de unele aler-gii alimentare, mai ales dacă acestea s-au instalat înaintea vârstei de trei ani – 80% din copii scapă de alergia la lapte până la vârsta de șase ani.

Cum trat`m alergia alimentar`?Primul pas este identificarea alimentului alergen și excluderea lui din dietă. Trebuie să citim cu atenție etichetele și să ne asigurăm că produsul nu a fost contaminat. Dacă alergia este la laptele de vacă, acesta trebuie înlocuit cu o formulă de lapte (pe piață există numeroase mărci de lapte hipoaler-gen, medicul pediatru fiind cel mai în măsură să indice formula potrivită). Copiilor care fac alergii alimentare trebuie să li se acorde o atenție specială întrucât pot dezvolta reacții ușoare în primele momente după ingestie, iar în 10-60 minute pot apărea reacții severe de tipul șocului anafilactic. În cazul alergiilor ușoare se poate apela doar la anti-histaminice. În cazurile de șoc anafilactic pacientul trebuie dus de urgență la spital. Copiii care au avut episoade alergice severe trebuie să poarte brățări de evidențiere a bolii, persoanele din anturaj trebuie să fie înștiințate despre alergia copilului, în școală, grădiniță și acasă trebuie să existe o trusă de prim-ajutor. n

Transmiterea se face prin tuse, str`nut, secre]ii nazofaringiene in-fectate [i mai rar prin obiecte recent

contaminate. Meningococul este sensibil la ac]iunea factorilor externi, fiind distrus rapid la frig, c`ldur`, usc`ciune, motiv pen-tru care infec]ia nu se r`spânde[te atât de u[or. Receptivitatea este general`, \ns` un risc special se \ntâlne[te la sugari, copii sub patru-cinci ani, pacien]ii splenectomiza]i

sau imunodeprima]i [i \n colectivit`]i: cre[e, gr`dini]e, orfelinate, [coli, internate.

Perioada de incuba]ieAceasta dureaz` \ntre trei [i [apte zile, iar contagiozitatea \ncepe cu prima sau a doua zi a incuba]iei [i dureaz` toat` evolu]ia bolii. Poarta de intrare a meningococilor este nazofaringele [i mucoasa respiratorie. Uneori, meningococii din mucoasa nazo- faringian` pot p`trunde \n sânge, produ- când forme generalizate de infec]ie: me-ningita, meningoencefalita, meningococe-mia. Inflama]ia creierului [i a membranelor care acoper` creierul [i m`duva spin`rii pot produce sechele psihice, probleme ale au-zului, afect`ri ale unor nervi cranieni.

Metode de diagnosticDiagnosticul se stabile[te pe datele clinice, anamnestice, epidemiologice [i se confirm` prin analiza lichidului cefalorahidian (LCR). Punc]ia lombar` pentru prelevarea de LCR

se face aproape \ntotdeauna \n cazul sus-piciunii de meningit`. Pot fi f`cute [i alte in-vestiga]ii: hemoleucograma, hemocultura, cultura din exudatul nazal, urocultura, pro-teina C reactiv`, tomografia computerizat` sau rezonan]a magnetic` nuclear` (RMN). Identificarea tipului de bacterie respon-sabil` de infec]ie este foarte important` pentru alegerea corect` a tratamentului.

Cum se trateaz`?Copiii suspecta]i de o infec]ie meningitic` necesit` spitalizare imediat` pentru \nce-perea urgent` a tratamentului. Adminis-trarea precoce de antibiotice reduce riscul de decese cu 15%. Scopul tratamentului este distrugerea agentului patogen prezent \n LCR [i reducerea suferin]elor pacientului. Schema de tratament include pe lâng` anti-biotice administrate intravenos m`suri pen-tru reducerea presiunii din creier [i pentru prevenirea convulsiilor, pentru reducerea temperaturii, oxigenoterapia. n

Meningoencefalita afecteaz` [i copiii

Meningoencefalita este o boal` infec]ioas` [i contagioas` acut`, produs` de anumite bacterii denumite meningococi. Sursa de infec]ie este reprezentat` de pur-t`torii de meningococi [i bolnavii cu rinofaringit` meningococic`.

Vaccinarea \mpotriva unora dintre microorganismele care pot provoca meningita este un mod eficient de a preveni apari- ]ia bolii, mai ales la categoriile cu risc crescut: copii, pre[colari, imunodeprima]i, cei din colecti-vit`]i. Exist` vaccinuri care se pot administra copiilor \ncepând cu vârsta de doi ani, iar medicul de familie este singurul \n m`sur` s` recomande vaccinul.

Manifest`riLa sugari [i copii mici simptomele clasice pot fi absente sau dificil de recunoscut, mai frecvent prezint` plâns neobi[nuit (]ip`tul menin-gitic), episoade repetate de v`rs`turi, iritabilitate, temperatur` ridicat`, ali-mentare deficitar`, letargie. O aten]ie aparte trebuie acordat` fontanelelor care sunt sub presiune. La copii foarte mici semnele meningiene pot lipsi, manifest`rile putând fi asem`n`toare gripei sau tulbur`rilor de respira]ie.

expertDr. Liliana Levitchii, Medic primar

expertDr. Mirela Cosma, Consultant Cosmetice Sensiblu

Tratamentul cu enzime sistemice \n st`rile imunodeficitare

Speciali[tii din medicin` [i \ngrijirea s`n`t`]ii recunosc importan]a sistemului imunitar [i influen]a lui asupra sistemelor [i proceselor organismului.

Sistemul imunitar este un mecanism com-plex care ne afectează sănătatea. El este unic prin faptul că nu are un organ central de reglare. Componentele sistemului imunitar sunt răspândite în tot corpul şi comunică unele cu altele prin celulele imunitare. Prin-cipala funcţie a sistemului imunitar este aceea de a de-pista invaziile microorganismelor cauzatoare de boală şi de a le deosebi de propriile celule ale organismului. După standardele sale, orice corp străin este un inamic potenţial. Beneficiind de o funcţie imunitară optimă, organismul se poate apăra împotri-va aproape tuturor ameninţărilor. Enzimoterapia sistemic` (terapia cu enzime de origine vegetală și animală) a fost inițiată de către profesorul Max Wolf încă din anul 1937 în S.U.A. Ea este cheia răspunsului imunitar adecvat tuturor amenințărilor organismului. În Germania anual aproximativ două milioane de pacienți sunt trataţi cu enzime pentru diverse boli, inclusiv infecțiile respiratorii.

Enzimele sunt esenţiale pentru funcţiile vitale ale organismului: respiraţia, circulaţia sângelui, digestia, excreţia şi reacţia imunitară. Cercetările referitoare la diferite enzime proteolitice administrate sistemic au evidențiat următoarele efecte: antiinflamator, antiede-matos, antiagregant plachetar, anticoagulant și imu-nomodulator. În calitatea lor de participante active în sistemul imunitar, enzimele pot contribui la prevenirea, reducerea sau inversarea reacţiei imunitare, atunci când aceasta ameninţă să se întoarcă împotriva organismu-lui. De exemplu, enzima protează ajută la descompu-nerea virusurilor şi altor microorganisme infecţioase, uşurând misiunea sistemului imunitar şi împiedicându-l să devină hiperactiv.

Este important de re]inut c` utilizarea preparate­lor enzimoterapiei sistemice reface \n totalitate [i sistemul digestiv, reglând metabolismul. Aceasta duce la \ntârzierea procesului de \mb`trânire, readucând \n via]`: energia, vitalitatea, f`când organismul mai puternic, mai s`n`tos, mai tân`r.

Protec]ia prin enzime sistemice ajută la menţinerea unui sistem imunitar sănătos, a unui flux sanguin şi a unei circulaţii normale, la funcţionarea sănătoasă a articulațiilor, reducerea durerilor mus-culare provocate de activitatea fizică. Administrarea enzimelor sistemice concomitent cu antibioticele în infecții: angine, otite, pneumonii, bronșite, prostatite, pielonefrite, cistite, anexite, artrite reactive etc. crește concentrația plasmatică a acestora, potențând acțiunea lor și micșorând reacțiile adverse. Foarte important este că acțiunea complexă a enzimelor sistemice asupra tutu-ror verigilor procesului inflamator și a imunității duce la scăderea riscului complicațiilor, împiedicând croniciza-rea maladiilor.

Enzimele sistemice sunt produse în mare majoritate de corpul nostru, fiind responsabile de buna funcționare a organelor, a țesuturilor și de întreținerea sângelui în parametrii normali de sănătate. Atunci când corpul nu mai este capabil să producă enzime de un anumit tip, el dă semne de oboseală, indigestie, scaune neregulate, sensibilități alimentare, obezitate, afecțiuni autoimune, metabolice, asocierea infecțiilor.

Utilizarea preparatelor enzimote-rapiei sistemice profilactic în cure repetate produce invulnerabilitate la boli prin întărirea sistemului imunitar, ceea ce contribuie la protecția de infecții virale și bac-teriene, inclusiv gripa și infecțiile virale acute, apărând astfel orga-nismul uman de maladii și posi-bile complicații ale acestora. n

Cum trat`m p`rul uscat?Tern, lipsit de volum [i vitalitate,

casant [i se electrizeaz`. Acestea sunt principalele

caracteristici ale p`rului uscat deteriorat. Spre deosebire de

p`rul gras unde exist` o hipersecre]ie de sebum, \n cazul p`rului uscat, secre]iile

glandelor sebacee sunt insuficiente pentru a hidrata \ntreaga suprafa]` capilar`. P`rul uscat are mare nevoie de o \ngrijire suplimentar`.

Pentru aceasta sunt necesare tratamente

periodice cu m`[ti hr`nitoare, uleiuri de p`r

[i balsamuri care s`-i redea aspectul s`n`tos.

Alege un [ampon hr`nitor nonagresiv, pe baz` de extracte naturale. {amponul cu extract din germeni grâu de la Herbosophy este deosebit de eficient \n pro-tejarea [i regenerarea firului de p`r, conferind str`lucire p`rului. Nu s`ri peste etapa aplic`rii balsamului pentru p`r, deoarece ea reprezint` \nceputul trat`rii p`rului uscat. Po]i opta pentru Balsamul pentru p`r cu extract din germeni de grâu, tot de la Herbosophy. (www.herbosophy.com)

Cauzele deterior`rii p`ruluiDeteriorarea p`rului poate fi cauzat` de trei factori principali:

1 mecanic`: presupune perierea excesiv` incorect` ori [tergerea prea puternic` cu

prosopul; acest lucru duce la asprirea firului de p`r, lipsindu-l de str`lucire [i flexibilitate.

2 termic`: supra\nc`lzirea la usc`tor, ondulator, placa de \ndreptat p`rul, ceea

ce duce la ruperea firelor de p`r.

3 chimic`: nuan]area, decolorarea, ondu-larea, \ndreptarea permanent`, expu-

nerea \ndelungat` la soare f`r` a lua m`suri de protec]ie a p`rului; soarele, marea, vântul [i c`ldura atac` filmul de sebum ce garanteaz` protec]ia firelor de p`r; sp`latul excesiv cu produse agresive, clorul din ap`, folosirea excesiv` a produselor de styling; lipsa din organism a substan]elor hr`nitoare precum proteine, minerale [i vitamine [i consumul redus de lichide, toate acestea au ca rezultat alterarea structurii firului de p`r.

|ngrijirea p`rului uscatDeoarece \ngrijirea \ncepe din interior, este necesar s` ai o diet` echilibrat` \n care s` consumi foarte multe fructe [i legume, pre-cum [i ceaiuri din plante. Alege un [ampon potrivit, special pentru p`rul uscat. Cel pu]in o dat` pe s`pt`mân`, aplic` o masc` pe p`r [i las-o s` ac]ioneze cel pu]in dou` ore. Folose[te o perie moale de p`r [i renun]` sau cel pu]in r`re[te utilizarea produselor de coafat precum placa de \ndreptat, ondulatorul, usc`torul.

Avon Cosmetics România sus]ine Campania global` „Lupta împotriva violen]ei do-mestice”, adunând fonduri prin vânzarea produselor dedicate: br`]ara [i colierul Respectului. Tot profitul din vânzarea produselor dedicate este folosit exclusiv pentru sponsorizarea proiectelor destinate Luptei împotriva violen]ei domestice din România.

{i p`rin]ii \ncep �coala...Funda]ia Sensiblu invit` „la [coal`“ p`rin]ii cu copii de la 3 luni la 3 ani!În cadrul cursurilor, participanţii îşi vor împărtăşi reci-proc experienţele de părinţi, vor învăţa cum să comu-nice eficient şi deschis cu partenerul despre atribuţiile de părinţi, cum să conştientizeze rolul de părinte şi să îl dezvolte cu noi atitudini şi comportamente, cum să înţeleagă limbajul bebeluşului sau copilului mic pentru a-l ajuta să se dezvolte ca o fiinţă umană independentă, creativă şi încrezătoare şi, mai ales, cum să facă faţă cri-zelor inerente din relaţia părinte-copil. Înscrierile se fac în limita locurilor disponibile la tel. 021/311.46.36, persoană de contact Manuela Nicolae. Costul este de 50 ron pentru o sesiune de două ore şi jumătate. Durata totală a cursului este de 20 ore. Informaţii suplimentare pe www.fundatiasensiblu.ro.

P`rin]i, v` invit`m la concurs!Dacă aveţi copii cu vârsta între trei luni şi trei ani şi locuiţi în Bucureşti, completaţi talonul de mai jos şi trimiteţi-l până la data de 20 noiembrie pe adresa Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sector 3, Bucureşti, cu menţiunea „Concurs părinţi“. Prin tragere la sorţi, doi părinţi vor beneficia de locuri gratuite la cursurile noastre. Câştigătorii vor fi contactaţi telefonic şi numele lor va fi publicat pe site-ul Fundaţiei Sensiblu www.fundatiasensiblu.ro.

Talon de parTicipare „concurs p~rin}i“

Numele [i prenumele .........................................................................................

Vârsta ........................... Vârsta [i num`rul copiilor ............................................

Adresa ...............................................................................................................

...........................................................................................................................

Seria [i nr. C.I. ..................................... Tel. .......................................................

Cursurile au un format interactiv, bazat pe prin-cipiul înv`]`rii experien]iale [i sunt orientate, în principal, pe exersarea modalit`]ilor de consiliere

eficient` a victimei în situa]ia de criz`, identificarea obstacolelor care o împiedic` pe femeie s` p`r`seasc` rela]ia abuziv` [i, mai ales, identificarea propriilor bari-ere în lucrul cu aceast` categorie de persoane.

Scopul acestor sesiuni este, în primul rând, acela de a exersa abilit`]i în vederea identific`rii, gestion`rii [i orient`rii cazurilor de femei [i copii victime ale violen]ei în familie. Programul a constat, într-o prim` etap`, în sus]inerea unor sesiuni de formare de câte dou` zile fiecare, adresate speciali[tilor care gestioneaz` cazurile de violen]` în familie din institu]ii publice (Direc]ii Gene-rale de Asisten]` Social` [i Protec]ia Copilului – serviciile specializate pe violen]` domestic`) [i organiza]ii non-guvernamentale din Bucure[ti [i Ilfov.

În a doua etap` au fost inclu[i în program speciali[ti din jude]ele Vâlcea, Gorj [i Ialomi]a. Trainingurile din aceast` ultim` faz` au început în luna octombrie cu 14 profesioni[ti din jude]ul Hunedoara – asisten]i sociali, psihologi, inspectori de specialitate.

În lunile noiembrie [i decembrie vor avea loc ultimele dou` sesiuni de formare din acest an, la care sunt a[tepta]i 30 de juri[ti, asisten]i sociali, psihologi, lucr`tori sociali din jude]ele Bac`u [i Giurgiu.

Respect pentru femei!Funda]ia Sensiblu, cu sprijinul financiar Avon Cosmetics România, continu` în cadrul Campaniei Respectului pentru femei în ultimul trimestru al acestui an seria trainingurilor începute în anul 2009, dedicate exclusiv profesioni[tilor care instrumenteaz` cazurile de violen]` domestic`.

Kaufland 2 Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 021/236.80.82 9-21 9-19

Kaufland 4 Vulcan Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 021/410.20.09 9-22 9-18

KOG~lnIcEanu B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 021/312.75.23 9-21 9-14

l’OccItanE 1 maI B-dul Ion mihalache nr. 92-94, sect. 1 021/224.51.12 9-21

l’OccItanE fEERIa carrefour feeria B`neasa 10-22

l’OccItanE VIctORIEI calea Victoriei nr. 118, sect. 3 9-21 9-15

lacul tEI B-dul lacul tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 021/242.04.11 8-22 9-17

lacul tEI 2 B-dul lacul tei nr. 56, bl. 19, parter, sect. 2 021/242.06.75 8-22 9-21 9-14

laHOVaRI Str. George Enescu nr. 36-40, sect. 1 021/316.33.88 8-22 9-21 9-14

maGHERu B-dul nicolae B lcescu nr. 7, sect 1 021/305.73.14 8-24 10-22

mEdIcOVER 1 Str. Grigore alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 021/310.15.71 8-21 9-15 \nchis

mIHaI BRaVu {os. mihai Bravu nr. 288, sect. 3 021/320.98.75 8-22 9-21

mIlItaRI 1 B-dul Iuliu maniu nr. 67, sect. 6 021/434.34.45 non-stop

mIlItaRI 2 B-dul Iuliu maniu nr. 14, sect. 6 021/430.34.52 8-22 9-21 9-14

mIlItaRI 3 B-dul Iuliu maniu nr. 55 , sect. 6 021/430.27.44 8-22 9-21 9-14

mIlItaRI 4 B-dul Iuliu maniu nr. 18, bl. 15a, parter, sect. 6 021/430.57.80 8-21 9-21 9-14

mO{IlOR 1 calea mo[ilor nr. 286, bl. 30a, sect. 2 021/211.74.11 8-22 9-21 9-14

OBREGIa B-dul alexandru Obregia nr. 6, bl. m1, sect. 4 021/460.30.72 8-22 9-21 9-14

PanduRI 1 calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 021/411.00.80 8-21 9-21 9-14

PantElImOn {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sc. 2, sect. 2 021/255.65.70 8-22 9-21

PIa}a 1 maI B-dul Ion mihalache nr. 60, sect. 1 021/222.14.13 8-22 8-20 8-13

PIa}a IanculuI {os. mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2 021/250.46.92 8-22 9-17

PIa}a ROman~ B-dul dacia nr. 26, sect. 2 021/310.77.81 8-22 9-21 9-14

PIa}a unIRII unirea Shopping center, parter, sect. 3 021/303.02.67 8-22 10-22

Plaza ROmanIa B-dul timi[oara nr. 26, sect 2 021/316.11.88 10-22

S-PaRc Str. tipografilor nr. 11-15 021/315.05.30 9-17 \nchis

Sf. IOan Str. Vitan Bârze[ti nr.13 021/334.30.70 8-20 \nchis

Sun Plaza calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu Olteni]ei 83c 021/780.70.87 10-22

{tEfan 1 {os. {tefan cel mare nr. 26, bl. 24a, sect. 2 021/212.31.11 8-22 9-21 9-14

{tEfan 2 {os. {tefan cel mare nr. 48, bl. 35a, sect. 2 021/211.32.83 8-24 9-21

tEIul dOamnEI Str. colentina nr. 27a, sect. 2 021/243.00.50 8-24 9-21

tItan 1 B-dul theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 021/348.62.07 8-22 9-21

tItan 2 B-dul nicolae Grigorescu nr. 31a, bl. n21, sect. 3 021/340.13.45 8-22 9-21

tItan 3 B-dul nicolae Grigorescu nr. 20, bl. ca14, sect. 3 021/340.21.02 non-stop

tItulEScu B-dul titulescu nr. 39-49, sect. 1 021/310.10.14 8-22 9-21 9-14

VItan 1 calea Vitan nr. 233, bl. 1a, sect. 3 021/346.06.06 8-22 9-21 9-14

Farmacia Adresa Telefon L-V S D

BR~Ila 3 carrefour Sat V`rs`tura, com. chi[cani, dn 21, complex carrefour 0239/652.666 9-21

BRa{OV 1 Str. Republicii nr. 58 0268/474.439 8-22 1030-1830

BRa{OV 2 Str. n. B lcescu nr. 69 0268/474.304 8-22 10-18

BRa{OV 3 carrefour complex carrefour, calea Bucure[ti nr. 107 0268/318.565 830-2130 830-2030

BRa{OV 6 Str. a.I. cuza nr.19 0268/470.321 8-20 8-15 \nchis

BRa{OV 7 Str. Republicii nr. 15 0268/411.248 830-2030 10-18

BRa{OV 8 calea Bucure[ti nr. 19 0268/331.654 8-21 9-17

BRa{OV 9 Str. lung` nr. 8 0268/418.527 8-20 8-15 \nchis

BRa{OV 10 Str. 13 decembrie nr. 115 0268/421.580 8-20 8-14 \nchis

BRa{OV 11 Kaufland calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0268/318.028 9-21 10-20

BOtO{anI 1 Str. marchian nr. 4 0231/512.162 8-20 9-17 9-13

Buz~u 1 P-]a daciei nr. 1, complex Winmarkt 0238/727.941 8-20 9-18 9-14

Buz~u 2 Str. Ostrovului, bl. B, centru-Sud 0238/724.052 8-20 9-17 9-14

Buz~u 3 Str. unirii, centru-Sud, bl. d, parter 0238/713.789 8-22* 9-21 *(\n fiecare joi deschis non-stop)

Buz~u 4 B-dul unirii, bl. B16, parter 0238/724.380 8-20 9-14

Buz~u 5 Kaufland Str. fr`sinetului, complex Kaufland 0238/711.767 9-21 9-19

Farmacia Adresa Telefon L-V S D

alBa IulIa 1 B-dul Revolu]iei nr.15 0258/835.472 8-22 9-21

alBa IulIa 2 Kaufland calea mo]ilor, complex Kaufland 0258/830.551 9-21 9-19

alEXandRIa 1 Str. libert`]ii nr. 246, complex crinu 0247/316.804 9-22 9-16 \nchis

aRad 1 B-dul Revolu]iei nr. 43-43a 0257/254.527 8-22 9-21

aRad 2 B-dul Revolu]iei nr. 93 0257/214.955 930-1830 9-14 \nchis

aRad 4 Kaufland Str. Banu m`r`cine, complex Kaufland 0257/338.253 9-21 9-19

Bac~u 1 Str. m`r`[e[ti nr. 9 0234/517.188 8-20 9-17 9-15

Bac~u 2 Str. mihai Viteazu nr. 2 0234/585.879 8-20 9-17 9-14

Bac~u 4 Kaufland Str. nicu Enea nr. 1, complex Kaufland 0234/545.351 9-21 9-19

BaIa maRE 1 B-dul traian nr. 2 0262/225.239 8-20 8-16

BaIa maRE 2 Kaufland Str. George co[buc nr. 38, complex Kaufland 0262/276.680 9-21 9-19

BÂRlad 1 P-]a Victoriei nr. 5, bl. c2 0235/410.001 8-20 9-17 8-13

BIStRI}a 1 Str. Gr`nicerilor nr.1 0263/215.246 8-22 9-21

BIStRI}a 2 Kaufland Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0263/237.224 9-21 9-19

BR~Ila 1 Str. 1 decembrie 1918 nr. 110 0239/612.098 8-21 9-17 \nchis

BR~Ila 2 Kaufland complex Kaufland, str. mecanizatorilor nr. 4 0239/680.940 9-21 9-19

Farmacia Adresa Telefon L-V S D

adresele farmaciilor sensiblu din }ar~

adresele farmaciilor sensiblu din }ar~

cÂmPIna 1 B-dul carol 1 nr. 18, bl. 2B 0244/333.551 8-21 9-21 8-15

cÂmPulunG 1 Kaufland Str. fra]ii Gole[ti nr. 22, câmpulung muscel 0248/510.121 9-21 9-19

cluJ 1 Str. Samuil micu nr. 1 0264/591.166 8-21 9-19 \nchis

cluJ 3 Str. clinicilor nr. 8 (fosta micro 16) 0264/439.087 8-22 9-19

cluJ 4 B-dul 21 decembrie nr. 135 0264/413.976 8-22 9-19

cluJ 5 P-]a mihai Viteazul nr. 14-20 0264/484.747 8-22 9-19

cluJ 6 calea flore[ti nr. 77 0264/456.920 8-22 9-20

cluJ 7 Kaufland Str. câmpului, nr. 9-19, complex Kaufland 0264/486.353 9-21 9-19

cluJ 8 P-]a cipariu nr. 9 0264/450.029 8-22 9-19 \nchis

cluJ 9 Str. Bucegi nr. 13-15, complex union, ap. 10 0264/423.706 8-22 9-19 \nchis

cluJ 11 Kaufland Str. fabricii nr. 12, complex Kaufland 0264/410.668 9-21 9-19

cluJ 12 Polus Str. avram Iancu nr. 492-500, loc. flore[ti 0372/708.883 10-22

cluJ l’OccItanE POluS Str. avram Iancu nr. 492-500, loc. flore[ti 0372/708.882 10-22

cOnStan}a 1 B-dul 1 decembrie 1918 nr. 42, bl. l24 0241/515.959 8-22

cOnStan}a 2 B-dul tomis nr. 146, bl. td3a, parter 0241/513.128 8-22 8-20 9-19

cOnStan}a 3 Str. Stefan mih ileanu nr. 10 bis 0241/661.905 8-22 8-20

cOnStan}a 4 Str. Soveja nr. 25, P-ta agroalimentar`, tomis 0241/510.155 8-22 8-19 9-14

cOnStan}a 5 Kaufland B-dul 1 decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0241/613.415 830-2130 9-1930

cOnStanta l’OccItanE Str. {tefan cel mare nr. 36-40 0241/615.908 10-22

cRaIOVa 1 P-]a unirii nr. 2, bl. m1, parter 0251/411.051 8-22 9-21

cRaIOVa 2 calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0251/418.888 8-22 9-21

cRaIOVa 3 calea unirii nr. 18, bl. 24aBc 0251/413.744 8-22 9-21

cRaIOVa 4 Str. Oltenia nr. 45, bl. 64a, sc. 1 0251/483.022 8-22 9-17 9-14

cRaIOVa 5 Kaufland calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0251/542.320 9-21 9-19

cRaIOVa 6 Kaufland Str. tineretului nr. 6-6a, complex Kaufland 0251/481.007 9-21 9-19

dEVa Str. Victoriei nr. 1 0254/235.441 8-22 9-21

dEVa 2 calea zarandului nr. 67, complex Kaufland 0254/222.380 12-20 9-17 \nchis

f~ltIcEnI 1 B-dul Revolu]iei nr. 1, complex nada florilor, parter 0230/540.200 8-20 9-16 9-14

fOc{anI 1 B-dul unirii nr. 18, complex mara 1 0237/210.459 8-22 9-21 9-14

fOc{anI 2 Str. Republicii nr. 41 0237/233.060 8-20 9-15 9-14

fOc{anI 3 Kaufland Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufland 0237/212.329 9-21 9-19

fOc{anI 4 carrefour calea moldovei, dn2/E85, nr. t49 0237/232.295 9-21

Gala}I 1 Str. Saturn, complex }iglina I 0236/472.442 8-21 9-21 9-14

Gala}I 2 Str. aleea comer]ului, complex micro 19 0236/432.558 8-20 9-17 9-14

Gala}I 3 Str. domneasc` nr. 13 0236/498.135 8-22 9-21 9-14

Gala}I 4 Str. Siderurgi[tilor, bl. Sd3B, parter 0236/310.730 9-21 9-14

Gala}I 6 Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland 0236/474.161 9-21 9-19

Gala}I 8 Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0236/450.028 8-20 8-14

GIuRGIu {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0246/214.036 8-20 9-18 9-14

GIuRGIu Kaufland {os. Bucure[ti nr. fn 0246/210.080 9-21 9-19

HunEdOaRa 1 B-dul corvin nr. 10 0254/714.992 8-20 10-17 \nchis

HunEdOaRa 2 Kaufland Str. avram Iancu nr. 9a, complex Kaufland 0254/712.507 9-21 9-19

Ia{I 1 Str. costache negri nr. 62, bl. c2 0232/237.257 8-20 9-18 \nchis

Ia{I 2 Str. Sf. laz`r nr. 49-51, bl. a1-a3 0232/240.011 8-22 9-20 9-16

Ia{I 3 Str. cuza Vod` nr. 1a 0232/219.848 8-22 9-20

Ia{I 4 B-dul alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. a, parter 0232/271.807 8-20 9-18 \nchis

Ia{I 5 Str. Vasile lupu nr. 83 0232/233.133 8-22 9-18 10-18

Ia{I 6 moldova mall Str. Palat nr. 1, \n incinta moldova mall, parter 0232/266.066 10-21 10-20

Ia{I 7 Str. G`rii, bl. l20-l22 0232/224.109 8-20 9-16 9-14

Ia{I 9 Kaufland {os. P`curari nr. 92 0232/275.375 830-22 830-20

manGalIa 1 {os. constan]ei nr. 6, bl. m, parter 0241/754.848 8-21 8-20

mEdIa{ 1 Kaufland Str. calea Sibiului fn, complex Kaufland 0269/833.565 9-21 9-20

mIERcuREa-cIuc 1 Str. Kossuth lajos nr. 26 0266/317.020 8-20 8-16

mIERcuREa-cIuc 2 Str. lunca mare, complex Kaufland 0266/372.822 9-21 9-20

mIOVEnI Kaufland tarla 18, Punct la moar` 0248/260.034 9-21 9-19

mOGO{OaIa Str. ciobanului nr. 133, comuna mogo[oaia 0372/072.135 9-1730 \nchis

OdORHEI 2 Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0266/218.118 9-20

OnE{tI 1 B-dul Oituz nr. 25 0234/310.811 8-21 9-20

OnE{tI 2 Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0234/310.145 9-21 9-19

ORadEa 1 Str. nuf`rului nr. 30, complex lotus market 0259/410.666 9-22 10-22

ORadEa 2 Str. Republicii nr. 8, ap.10 0259/419.606 8-22 9-19 9-16

ORadEa 3 Str. Republicii nr. 5 0259/437.992 8-22 9-20

ORadEa 4 Str. c. coposu nr. 33 0259/413.552 8-22 9-20

ORadEa 5 B-dul decebal nr. 86, parter 0259/418.224 8-22 9-20

ORadEa 6 carrefour calea aradului nr. 62, Era Shopping Park 0259/474.767 10-22

Farmacia Adresa Telefon L-V S D

OR~{tIE 1 complex Kaufland 0254/240.185 12-20 9-17 \nchis

Pa{canI 1 Str. nicolae Iorga, bl. V8, parter 0232/767.578 8-20 9-17 9-13

PIatRa nEam} 1 Str. decebal nr. 1, complex Petrodava 0233/225.896 9-20 10-18 10-16

PIatRa nEam} 2 B-dul traian, bl. S1, parter 0233/232.866 8-20 9-18 9-14

PIatRa nEam} 3 Kaufland Str. Obor, complex Kaufland 0233/233.293 9-21 9-19

PItE{tI 1 Str. Victoriei nr. 13 0248/216.558 8-22 9-21

PItE{tI 2 Str. George {tef`nescu nr. 12 0248/280.310 8-20 \nchis

PItE{tI 3 Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0248/288.078 8-20 9-18 9-16

PItE{tI 4 Str. Exerci]iu, bl. a7, parter 0248/218.322 8-22 9-21 9-14

PItE{tI 6 Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0248/250.011 9-21 9-19

PlOIE{tI 1 P-]a unirii nr. 2 0244/516.062 8-23 9-22

PlOIE{tI 2 {os. nordului nr. 1, complex nord 0244/598.709 8-19 9-16 \nchis

PlOIE{tI 3 Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0244/518.130 8-20 8-15 8-13

PlOIE{tI 4 B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0244/517.761 9-2130 10-1830

PlOIE{tI 5 carrefour carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0244/568.301 8-22

PlOIE{tI 6 {os. Vestului, Pia]a aurora 0244/582.484 8-20 9-15

PlOIE{tI 7 Kaufland {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0244/584.554 9-21 9-19

PlOIE{tI 8 P-]a unirii nr. 4 0244/522.860 8-21 9-19 9-15

PlOIE{tI 9 B-dul Republicii nr. 114, bl. 14B1, parter 0244/599.271 8-20 9-15 9-12

PlOIE{tI 10 P-]a Victoriei nr. 7 bl. a ESt 0244/511.854 8-20 9-17 9-15

PlOIE{tI 11 Str. nordului nr. 1, complex nord 0244/560.025 8-20 8-16 9-14

REGHIn 1 Kaufland Str. G`rii nr. 23-25 0265/511.176 9-21 9-20

RE{I}a 2 Kaufland B-dul muncii nr. 21 0255/222.113 12-20 9-17 \nchis

Rm VÂlcEa 1 calea lui traian nr. 114, bl. l, parter 0250/736.774 8-22 9-19 9-17

Rm VÂlcEa 2 Kaufland Str. Gib mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0250/734.974 8-21 9-19

ROman 1 Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0233/741.142 9-21 9-19

Satu maRE 1 P-]a libert`]ii nr. 14 0261/711.705 8-20 9-15

Satu maRE 3 Kaufland drumul careiului nr.1-3, complex Kaufland 0261/726.500 9-21 9-19

Sf. GHEORGHE 1 Str. 1 decembrie 1918 nr. 29, Sf. Gheorghe 0267/310.219 8-22 10-18

SIBIu 1 Str. nicolae B lcescu nr. 33 0269/215.259 8-20 7-17 \nchis

SIBIu 3 Kaufland complex Kaufland, com. {elimb`r 0269/233.979 9-21 9-19

SInaIa 1 B-dul carol 1 nr. 8, Hotel Sinaia, parter 0244/312.525 8-22 9-21 9-14

SlatIna 1 Str. a.I. cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0249/415.047 8-22 9-19 9-17

SlatIna 2 Kaufland Str. nicolae titulescu nr. 29, complex Kaufland 0249/420.052 9-21 9-19

SucEaVa 1 Str. ana Ip`tescu nr. 4a 0230/523.840 8-21 9-18 9-14

SucEaVa 2 Kaufland Str. universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0230/520.552 9-21 9-19

SucEaVa 3 Str. nicolae Balcescu nr. 2, parter 0230/531.273 8-21 9-18

tÂRGOVI{tE 1 B-dul Independen]ei nr. 9 0245/216.135 8-22 9-19 9-18

tÂRGOVI{tE 2 B-dul Independen]ei bl. J3, parter 0245/ 213.860 8-21 8-15 8-14

tÂRGOVI{tE 3 Kaufland Str. lt. Stancu Ion nr. 2c, complex Kaufland 0245/212.423 9-21 9-19

tÂRGu JIu 1 Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0253/213.686 8-21 830-17 9-14

tÂRGu JIu 3 Kaufland Str. luncilor, complex Kaufland 0253/210.045 9-21 9-19

tÂRGu muRE{ 1 P-]a trandafirilor nr. 36-38 0265/264.206 8-22 9-20 10-18

tÂRGu muRE{ 2 B-dul 1 decembrie 1918 nr. 219 0265/244.311 8-22 9-20

tÂRGu muRE{ 4 Kaufland Str. Ghe. doja nr. 64-66, complex Kaufland 0265/264.425 9-21 9-19

tÂRGu muRE{ 5 Str. 22 decembrie 1989, nr. 15 0265/214.091 9-22 9-15 \nchis

tImI{OaRa 1 P-]a Victoriei nr. 7 0256/201.217 8-22 9-20 9-19

tImI{OaRa 2 Piatra craiului nr. 3 0256/241.648 8-22 9-20 9-19

tImI{OaRa 3 B-dul Regele carol I nr. 24 0256/491.808 8-22 9-17 9-13

tImI{OaRa 4 B-dul dâmbovi]a nr. 49 0256/274.376 8-22 9-20 9-19

tImI{OaRa 5 Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0256/496.443 8-22 9-16 9-14

tImI{OaRa 6 calea aradului nr. 46 0256/281.384 8-22 9-20 9-16

tImI{OaRa 7 B-dul Gen. dragalina nr. 45 0256/490.292 9-17 9-14 \nchis

tImI{OaRa 8 Iulius mall Str. demetriade nr. 1 0256/247.604 10-22

tImI{OaRa 9 Kaufland Str. Gh. laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0256/227.784 9-21 9-19

tImI{OaRa 10 Str. aleea Hotinului nr. 2 0256/293.110 8-22 9-16 9-14

tImI{OaRa 11 Kaufland Str. damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0256/200.623 9-21 9-19

tulcEa 1 Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0240/514.780 8-22 9-20 9-15

tulcEa 2 Kaufland Str. Barajului, fn 0240/523.070 8-21 9-19

tuRda 2 Kaufland calea Victoriei, complex Kaufland 0264/317.122 9-21 9-19

tuRnu SEVERIn 1 Str. Horia nr. 12 0252/323.513 10-18 \nchis

tuRnu SEVERIn 2 B-dul aluni[, complex carrefour 0252/ 225.014 12-20 9-21 \nchis

VaSluI 1 Str. {tefan cel mare nr. 89 0235/360.519 8-22 9-19 9-14

zal~u 1 Str. Iuliu maniu nr. 25 0260/610.567 8-20 9-17 9-14

zal~u Kaufland 2 Str. Sf. Vineri, complex Kaufland 0260/612.030 9-21 9-19

Farmacia Adresa Telefon L-V S D

|n farmaciile marcate cu simbolul pute]i beneficia de sfatul cosmeticienelor

1 dEcEmBRIE B-dul 1 decembrie 1918 nr. 31-33, sect. 3 021/345.23.97 8-22 9-21 9-14

1 maI B-dul Ion mihalache nr. 92, sect. 1 021/224.18.68 8-22 9-21

1 maI tuRda B-dul Ion mihalache nr. 106, sect. 1 021/665.62.90 8-24 9-21

alEXandRIEI {os. alexandriei nr. 78, sect. 5 021/404.80.03 8-22 9-21 9-14

amzEI 1 Str. Pia]a amzei nr. 10-22, sect. 1 021/303.85.79 8-22 9-21

amzEI 2 Str. Pia]a amzei nr. 15, sect. 1 021/312.91.57 8-22 9-21

Banu manta B-dul Ion mihalache nr. 35-37, sect. 1 021/222.00.53 8-22 9-21

BERzEI Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1 021/316.11.33 8-21 9-21 \nchis

BRÂncOVEanu B-dul constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. m1, sect. 4 021/460.30.59 8-24 9-21

BR~tIanu B-dul Br`tianu nr.10, sect. 3 021/312.44.67 9-21

BucuR OBOR {os. mihai Bravu nr. 2, sect. 2 021/252,68,99 8-22 9-21 9-14

BuzE{tI 1 Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 021/310.07.45 8-21 8-16 \nchis

calEa VIctORIEI calea Victoriei nr. 12a, sect. 3 021/315.31.60 8-22 9-21 9-14

caRREfOuR 1 autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 021/318.90.58 9-2130

caRREfOuR 2 {os. colentina nr. 426-426a, sect. 2 021/655.57.75 9-22 8-22

caRREfOuR 3 fEERIa carrefour feeria B`neasa, 021/319.42.57 10-22 {os. Bucuresti-Ploie[ti nr. 44a, sect. 1

cEtatEa HIStRIa Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 021/440.11.18 8-20 \nchis

cOlEntIna 2 {os. colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 021/240.22.82 8-22 9-21 9-14

cOlEntIna 3 {os. colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 021/240.48.84 8-21 9-21 9-14

cOtROcEnI B-dul Vasile milea nr. 4, sect. 6 021/448.17.20 10-24 11-24

cRÂnGa{I 1 calea crânga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6 021/223.95.24 8-22 9-21

cRÂnGa{I 2 calea crânga[i nr. 87, sect. 6 021/220.70.75 8-22 8-17 8-13

dElfInuluI B-dul chi[in`u nr. 1, sect. 2 021/255.19.92 8-22 8-20 8-13

dOamna GHIca Str. doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect. 2 021/242.52.48 8-22 9-21 9-14

dOROBan}I 1 calea doroban]i nr. 65, sect. 1 021/211.11.27 8-22 9-21 9-14

dOROBan}I 2 Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 021/233.89.61 non-stop

dRIStOR {os. mihai Bravu nr. 311-313, bl. SB1, sect. 3 021/346.46.50 8-22 9-21 9-14

dRumul taBEREI 1 drumul taberei nr. 80-82, sect. 6 021/408.63.56 8-24 9-22

faVORIt drumul taberei nr. 24, sect. 6 021/745.51.62 9-21 10-18

fERdInand {os. mihai Bravu nr. 33, bl. P12, sect. 2 021/252.86.47 8-22 9-21 \nchis

GaRa nORd Str. G`rii de nord nr. 2, sect. 1 021/316.22.88 8-22 9-21 9-14

GHEncEa Str. constantin titel Petrescu nr. 2, bl. c62, sect. 6 021/413.10.22 8-22 9-21 9-14

GIuRGIuluI {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 021/450.62.13 8-22 9-21 9-14

IRIdE Str. dimitrie Pompei nr. 9-9a, sect, 2, 021/242.01.60

9-17

\nchis complex Iride cl direa 20

Kaufland 1 {os. colentina nr. 6, sect. 2 021/242.60.74 9-22 9-21 9-19

Farmacia Adresa Telefon L-V S D

adresele farmaciilor sensiblu din bucure{Ti

Alimenta]ia corect` \n timpul iernii Ce ne lipsește din dieta zilnică în anotimul rece și ce putem face pentru a asigura organismului vitaminele și mineralele necesare pentru a preîntâmpina apariția anumitor carențe.

Sfaturi minunate pentru femei \ns`rcinate Cele nouă luni de sarcină trebuie să fie motive de sărbătoare și bucurie. Învață să te bucuri de minunea care ți se dezvoltă în pântece și stai departe de probleme.

În ediția din decembrie a revistei Blu poţi citi:

Cele mai frecvente neliniști ale părinților, de la erupția primilor dințișori, până la colici și febră. Când este cazul să te sperii și care sunt primele măsuri de ajutor până ajungi cu bebelușul la doctor.

Avem un bebelu[,cum proced`m?

BLU este o revist` realizat` de

Manager Comunicare: Alice DavidCoordonator Comunicare: Cristina Iordan

Concept grafic: U First Advertising&Communication

Tipar: EDS România SRLRedistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast`

revist` sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]i

un mesaj pe adresa de e-mail: cristina.iordan@adpharma.roPre]urile comunicate \n revist` pot suferi modific`ri. Pentru o verificare

exact` v` recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Unde nu e cap, este vai de picioare!

Află totul despre pericolele care te pasc în acest sezon – entorse, luxații, fracturi,

probleme cu circulația periferică (senzația de mâini

și picioare reci) – și află cum le poți preveni.

În luna noiembrie Sensiblu ]i-a preg`tit 32 de pagini cu oferte speciale pentru toate vârstele

Caut` catalogul de promo]ii \n farmaciile Sensiblu!