Date post: | 04-Dec-2015 |
Category: |
Documents |
Upload: | larisa-lacu |
View: | 320 times |
Download: | 21 times |
BIORITMURI ŞI CRONOBIOLOGIE
BIORITMURI ŞI BIORITMURI ŞI CRONOBIOLOGIECRONOBIOLOGIEActivitatea ritmică este o
proprietate fundamentală a lumii vii (organisme uni- sau pluricelulare)
Toate fiinţele vii sunt supuse în permanent acestor ritmuri de la apariţia vieţii pe Terra
Ştiinţa care studiaza fenomenele ritmice care se întilnesc în lumea vieţuitoarelor se numeste bioritmologie sau cronobiologie
BIORITMURI ŞI BIORITMURI ŞI CRONOBIOLOGIECRONOBIOLOGIE
Iniţiatorul acestui nou domeniu al ştiinţelor biologice este profesorul Franz Hellberg de la Universitatea Minnesota din SUA
PROF. FRANZ HELLBERG PROF. FRANZ HELLBERG UIVERSITATEA MINNESOTA - USAUIVERSITATEA MINNESOTA - USA
BIORITMURI ŞI BIORITMURI ŞI CRONOBIOLOGIECRONOBIOLOGIE
Premiul Nobel pentru Medicină în 1995 a fost atribuit cercetătorilor Christiane Nusslein-Volhard (Institutul Max Planck pentru Cercetări în Embriogeneză de la Tubingen), Erich Wischaus (Universitatea Princeton) şi Edward Lewis (Institutul de Tehnologie de la Passadena), pentru studii care au demonstrat existenţa la organismele vii a unui ceas biologic genetic
BIORITMURI ŞI BIORITMURI ŞI CRONOBIOLOGIECRONOBIOLOGIE
În genomul eucariot există un grup de gene numite „homeotice” care reglează dezvoltarea embrionară şi organogeneza
Aceste gene au fost descrise la insecte, viermi inelari, amfibieni, mamifere şi om
BIORITMURI ŞI BIORITMURI ŞI CRONOBIOLOGIECRONOBIOLOGIE
Aceste gene controlează procesul primar de subdiviziune a celulelor embionare în cele trei straturi specifice – ectoderm, mezoderm şi endoderm, din care vor lua naştere ulterior ţesuturile şi organele corespunzătoare
În celulele vegetale şi animale procesul de diferenţiere este legat în mod regulat de fenomenul de poliploidizare, în cursul căruia creşte cantitatea de ADN
ORIGINEA BIORITMURILORORIGINEA BIORITMURILORIpoteza originii exogene susţine că bioritmurile sunt supuse factorilor de mediu
Ipoteza originii endogene susţine că în organismele vii ar exista nişte mecanisme proprii de reglare, de timing, adevărate orologii biologice
ORIGINEA BIORITMURILORORIGINEA BIORITMURILOR
Unele procese ale organismelor vii au maxime şi minime în funcţionarea lor la anumite momente de timp, iar prin reluarea lor de-a lungul evoluţiei au devenit insuşiri ereditare transmise de la o generaţie la alta prin codul genetic
ORIGINEA BIORITMURILORORIGINEA BIORITMURILOR
Aceste „ceasornice biologice“ ar funcţiona în fiecare celulă a oraganismului fiind rezultatul unei perioade foarte lungi de adaptare (milioane de ani) la condiţiile mediului extern în raport cu desfăşurarea ciclurilor diurne, selenare, sezoniere, anuale, multianuale
ORIGINEA BIORITMURILORORIGINEA BIORITMURILORBioritmurile apar ca expresie a capacităţii adaptative a organismelor vii faţă de condiţiile naturale terestre şi cu periodicitatea marilor fenomene naturale (rotaţia Pământului în jurul axei sale, rotaţia Pământului în jurul Soarelui, ciclul selenar)
CLASIFICAREA CLASIFICAREA BIORITMURILOBIORITMURILORR
A. În raport cu originea: bioritmuri endogene şi exogene
B. În raport cu durata: circadian – 24 ore, ultradian – 20 ore, infradian – 28 ore, circaseptan – 7 zile, circavigtintan – 20 zile, circatrigintan – 30 zile, circanula – 1 an
CLASIFICAREA BIORITMURILORCLASIFICAREA BIORITMURILOR
C. În raport cu fenomenele cosmice: diurn (circadian), selenar, sezonier, anual, solar, multianual
D. Bioritmuri psiho-fizice (specifice pentru bioritmologia umană): fizic, psihic, emoţional
E. Bioritmuri speciale, cu durată de fracţiuni de secundă descrise în neurofiziologie şi electrofiziologie.
RITMURI LEGATE DE RITMURI LEGATE DE FENOMENELE COSMICEFENOMENELE COSMICE
1. Ritmul diurn (circadian)La animalele superioare sunt descrise variaţii
ciclice ale funcţiilor glandulare şi ale sistemului nervos
La om sunt descrise variaţii diurne ale tensiunii arteriale, ale pulsului, temperaturii corpului, funcţiei renale, metabolismul proteic şi al acizilor nucleici
2. Ritmul lunar (selenar): la femeie influenţează ciclul menstrual, la bărbat secreţia hormonului tiroidian T3
RITMURI LEGATE DE FENOMENELE COSMICE
• 3. Ritmul sezonier (în funcţie de anotimp)• La plante: fotoperiodism sezonier
(înmugurirea şi creştere frunzelor primăvara, cu repaus iarna)
• La animale:scăderea motricităţii şi a temperaturii manifestată prin iarna prin hibernarea mamiferelor, vara înregistrându-se o activitate cardiacă mai intensă
• Tot aici se încadrează şi migrarea păsărilor• La om tendinţa de hibernare se manifestă prin
ingerarea unor cantităţi mai mari de calorii în timpul iernii în comparaţie cu vara
RITMURI LEGATE DE RITMURI LEGATE DE FENOMENELE COSMICEFENOMENELE COSMICE
4. Ritmul anualCiclul sexual reprezintă o
moştenire înscrisă în codul genetic şi se manifestă prin creşterea nivelului hormonilor sexuali la femeie şi bărbat spre sfârşitul verii şi toamna, respectiv prin creşterea natalităţii în timpul verii şi începutul tomanei.
RITMURI LEGATE DE RITMURI LEGATE DE FENOMENELE COSMICEFENOMENELE COSMICE
5. Ritmul multianual (legat de ciclul solar)Cuprinde aproximativ 11 ani A conturat un domeniu aparte al
cronobiologiei, respectiv heliobiologiaStudiază influenţa radiaţiilor solare asupra
organismelor vii şi încearcă să stabilească anumite corelaţii între dinamica activităţii solare şi anumite aspecte patologice: creşterea virulenţei bacteriilor şi virusurilor (epidemii de ciumă, holeră, gripă), boli psihice, modificări coloid-osmotice ale sângelui, scăderea numărului de leucocite, creşterea numărului de infarcte miocardice, hipertensiune, sinucideri, accidente de circulaţie
BIORITMURI ALE ACTIVITĂŢII BIORITMURI ALE ACTIVITĂŢII VITALE PE PERIOADA DE 24 DE VITALE PE PERIOADA DE 24 DE OREORE
Ceasul intern care imprimă ritmul circadian este nucleul suprachiasmatic al hipofizei
Semnalele luminoase care acţionează asupra terminaţiior nervoase de la nivelul retinei trimit impulsuri prin nervul optic la acest nucleu care va influenţa nivelul melatoninei din sânge
La lumină scade nivelul plasmatic al melatoninei, iar la întuneric creşte
BIORITMURI ALE ACTIVITĂŢII BIORITMURI ALE ACTIVITĂŢII VITALE PE PERIOADA DE 24 DE VITALE PE PERIOADA DE 24 DE OREORE
Ritmul somn/veghe este determinat genetic
În codul genetic al fiecărui organism este înscris numărul de ore necesare pentru somn (4-8 ore din 24)
De asemnea ritmul alternant al temperaturii corpului influenţează ciclul de activitate, cu cât temperatura este mai ridicată, cu atât oranismul este mai activ
Studiile de cronobiologie au arătat existenţa a circa 300 de bioritmuri diferite la om (temperatura corporală, activitatea hormonală, pragul sensibilităţii dureroase, auditive, posibilitatea de concentrare şi atenţie, etc).
BIORITMURI PSIHO-FIZICEBIORITMURI PSIHO-FIZICELa om există 3 asemenea bioritmuri:
a. fizic (23 de zile)b. emoţional (28 de zile)c. intelectulal (33 de zile)
Primele două bioritmuri (fizic si emoţional) au fost descoperite la începutul secolului al XX-lea de psihologul austriac Svoboda şi de medicul german Wilhelm Fliess, în urma unor ani de studiu asupra pacienţilor lor, observând o anumită succesiune periodică a momentelor bune şi rele
Mai târziu a fost descoperit al treilea (intelectual)
În prezent se vorbeşte şi de al patrulea bioritm specific omului şi anume cel intuiţional
Ele reprezintă o variatie periodică a parametrilor biologici individuali.
BIORITMURI PSIHO-FIZICEBIORITMURI PSIHO-FIZICE
Ciclul fizic presupune 11,5 zile de vigoare, capacitate de activitate intensă, urmate de 11,5 zile de oboseală şi slăbiciune
El afecteaza funcţiile fiziologice, forţa, rezistenţa fizică şi la îmbolnaviri, coordonarea motrice, viteza
BIORITMURI PSIHO-FIZICEBIORITMURI PSIHO-FIZICE
Ciclul emoţional cuprinde 14 zile de bună dispoziţie, calm şi optimism, urmate de 14 zile de iritabilitate şi nervozitate, el vizând şi creativitatea, dispoziţia sufletească, sensibilitatea, starile emotionale (iubire/ura, optimism/pesimism, pasiune/indiferenţă, depresie/entuziasm)
BIORITMURI PSIHO-FIZICEBIORITMURI PSIHO-FIZICE
Ciclul intelectual cuprinde 16,5 zile de spontaneitate mentală, capacitate crescută de creaţie, urmate de 16,5 zile de randament scăzut al activităţii intelectuale, afecteând judecata, agerimea minţii, logica, luarea deciziilor, gândirea analitică, memoria, atenţia, capacitatea de învatare, claritatea în gândire, corectitudinea calculelor
La sfârşitul unui an bioritmic cele trei cicluri ajung să aibă o origine comună
BIORITMURI PSIHO-FIZICEBIORITMURI PSIHO-FIZICE
Ciclul intuiţional are o perioada de 38 de zile şi afectează percepţia extrasenzorială, intuiţia, instinctele – “al şaselea simţ”
Toate curbele ciclurilor pornesc de la zero (linia zero - punctul critic) în momentul naşterii
BIORITMURI PSIHO-FIZICEBIORITMURI PSIHO-FIZICEMomentul cel mai important într-un
ciclu psiho-fizic este cel al trecerii de la o fază la alta, de la + la -, când organismul este supus unui grad maxim de instabilitate
Prin studiul acestor bioritmuri s-a înceract luarea unor măsuri de prevenire a unor accidente de circulaţie, de exemplu, prin interzicerea conducerii autovehiculelor în zilele critice
La persoanele de peste 70 de ani s-a constatat statistic că cele mai multe decese au loc în zilele critice sau imediat după acestea
BIORITMURILE ŞI SOMNULBIORITMURILE ŞI SOMNULRitmul circadian influenţează şi durata somnului, prin modificarea timing-ului eliberării hormonilor, variaţia volumului sangvin, excreţia urinii, oscilaţiile temperaturii corpului
De durata somnului sunt legate starea psihică optimă (lipsa de somn ducând la stări depresive), longevitatea şi incidenşa bolilor cardio-vasculare
BIORITMURILE ŞI SOMNULBIORITMURILE ŞI SOMNUL
Durata de somn de 7-8 ore din 24 este statistic asociată cu longevitatea cea mai mare
Durata de somn foarte mică este asociată cu angina pectorală şi durerile cardiace
Durata foarte lungă cu infarctele miocardice şi atacurile cerebrale.
În mod normal durata stării de veghe creşte o dată cu vârsta de la copil la adult, atingând perioada maximă la bătrâneţe
ACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE OREACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE ORE
Ora 2-3 noaptea: temperatura corpului atinge cel mai scăzut nivel
Este ora de criză, cu scăderea maimă a capacităţii de concentrare
Este ora la care se produc cele mai multe accidente de circulaţie (de 6 ori mai multe decât în cursul zilei) sau accidente de muncă
Ora 3-4 dimineaţa: se remarcă cea mai mare neîndemânare
Ora 4-5 dimineaţa: cea mai scăzută tensiune arterială
ACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE OREACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE ORE
Ora 5-6 dimineaţa: apare hormonul de stres – CORTIZOLUL, care determină refacerea tonusului diferitelor organe interne şi revenirea la normal a circulaţiei
Ora 10-12 dimineaţa: capacitatea de concentrare spirituală maximă
Ora 13: cea mai mare secreţie de acid clorhidric la nivel gastric
Ora 12.30-15: la peste 20% din persoane apare o stare de toropeală care corespunde necesităţii fiziologice a organismului pentru odihnă
ACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE OREACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE ORE
Ora 15: cel mai scăzut prag al sensibilităţii dureroase
Ora 15-16: cea mai bună îndemânare
Ora 16-18: tonus fizic maxim, ora cea mai bună pentru activităţi sportive
Ora 16.30-18: la copii capacitate de concentrare maxima, creşte viteza de calcul arimetic
ACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE OREACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE ORE
Ora 18-20: ficatul are cea mai bună capacitate de detoxifiere a alcoolului
După orele 18: perioda ideală pentru tratamente cosmetice deoarece membranele biologice ale pielii devin permeabile pentru substanţe chimice
Ora 17-19: crşte sensibilitatea organelor de simţ: gustativ, auditiv, olfactiv
ACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE OREACTIVITATEA RITMICĂ UMANĂ ÎN 24 DE ORE
Ora 22: devine dominant tonusul parasimpatic, cu diminuarea metabolismului, scăderea numărului de bătăi cardiace pe minut şi activarea sistemului imunitar
Ora 24-4 dimineaţa: în acest interval se produc cele mai multe naşteri datorită predominenţei parasimpaticului care influenţează tractul hipotalamo-hipofozo-uterin
BIORITMURI ŞI CRONOBIOLOGIE