+ All Categories
Home > Documents > Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

Date post: 18-Oct-2015
Category:
Upload: marina-cosciug
View: 545 times
Download: 75 times
Share this document with a friend
Description:
carte
16
Jacques Salomé – Ce-ar fi dacă ne-am inventa propria viaţă? [Club] Jacques Salomé - Ce-ar fi dacă ne-am inventa propria viaţă? @ BuyBooks.ro „Nu există limite în privinţa libertăţii de a fi, cu excepţia acelora ale condiţio nărilor noastre, ale temerilor noastre sau ale dorinţelor noastre” Reinventarea propriei vieţi începe odată cu comunicarea. Majoritatea problemelor noastre se nasc din lipsa de comunicare sau din comunicarea distorsio nată. De multe ori a legem singurătatea, în loc de comunicare şi împărtăţire. Metodele propuse de Jacques Salomé au la bază în primul rând atitudinea faţă de noi înşine, întrucât de aici pornesc toate evenimentele din viaţa noastră, nu de la ceilalţi. Deseori punem aspiraţiile celorlalţi mai presus de ale noastre, acţionăm în funcţie de  părerile celorlalţi şi d e aici se naşte un întreg l anţ de probleme. Autorul ne propune o incursiune în lumea relaţiilor interumane pe baza experienţei sale de psiholog. Cartea este structurată în mai multe părţi, fiecare de maxim 4 pagini în care sunt surprinse foarte bine diferite aspecte ale vieţii noastre. Iată câteva dintre subiectele abordate de autor în această carte: RESPECTUL DE SINE Respectul de sine nu e o noţiune abstractă şi nici nu ne este dat de la naştere. Noi suntem cei care îl construim în concordan ţă cu propriile valori şi alegeri. „Respectul de sine nu depinde de opinia bună sau rea despre noi a anturajului nostru. Privirea, judecăţile, credinţele celuilalt despre noi îi aparţin şi îi revine aceluia care doreşte să se respecte să le lase …celuilalt.” 1
Transcript
  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    1/16

    Jacques Salom Ce-ar fi dac ne-aminventa propria via? [Club]

    Jacques Salom - Ce-ar fi dac ne-am inventa propria via? @ BuyBooks.ro

    !u e"ist limite #n privina li$ertii de a fi% cu e"cepia acelora ale condiionrilornoastre% ale temerilor noastre sau ale dorinelor noastre&

    'einventarea propriei viei #ncepe odat cu comunicarea. (a)oritatea pro$lemelor noastrese nasc din lipsa de comunicare sau din comunicarea distorsionat. *e multe ori ale+emsin+urtatea% #n loc de comunicare ,i #mprtire.

    (etodele propuse de Jacques Salom au la $a #n primul rnd atitudinea fa de noi#n,ine% #ntruct de aici pornesc toate evenimentele din viaa noastr% nu de la ceilali.*eseori punem aspiraiile celorlali mai presus de ale noastre% acionm #n funcie deprerile celorlali ,i de aici se na,te un #ntre+ lan de pro$leme.

    /utorul ne propune o incursiune #n lumea relaiilor interumane pe $aa e"perienei salede psi0olo+. Cartea este structurat #n mai multe pri% fiecare de ma"im 1 pa+ini #n caresunt surprinse foarte $ine diferite aspecte ale vieii noastre.

    2at cteva dintre su$iectele a$ordate de autor #n aceast carte3

    RS!C"#$ % S&'

    'espectul de sine nu e o noiune a$stract ,i nici nu ne este dat de la na,tere. !oi suntemcei care #l construim #n concordan cu propriile valori ,i ale+eri.

    'espectul de sine nu depinde de opinia $un sau rea despre noi a antura)ului nostru.4rivirea% )udecile% credinele celuilalt despre noi #i aparin ,i #i revine aceluia caredore,te s se respecte s le lase 5celuilalt.&

    6

    http://event.2parale.ro/events/click?ad_type=quicklink&aff_code=833f4f51c&unique=2b170f9d4&redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.buybooks.ro%2Fce-arfidacane-aminventapropriavi.html
  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    2/16

    /tunci cnd e vor$a de oameni pe care #i considerm importani #n viaa noastr%a,teptm apro$area ,i confirmarea lor. /utorul e"plic cum nevoia de apro$are& ,inevoia de afirmare& nu pot coa$ita pe termen lun+3 *ac #ndrnesc s am li$ertateade a m afirma% tre$uie s-mi asum riscul de a nu fi apro$at. Cu alte cuvinte% cu ctnevoia de a fi apro$at de cellalt e mai mare% cu att #mi va fi mai +reu s m afirm.

    7a $aa respectului de sine se va +si acest acord intim 859 #ntre ceea ce simt ,i ceea cefac% #ntre ceea ce +ndesc ,i ceea ce spun% #n afirmarea mea fa de cellalt. &

    S( )C*R%(+ +)& +#$"( &+!*R")',( &,&&

    7a na,tere% fiecare dintre noi a primit o frm de via% depinde de fiecare cum o cre,te,i cum o prote)ea. *in fericire% st #n puterea noastr s dm mai mult vitalitate vieii3Se pare c muli au uitat aceast necesitate de a se #n+ri)i de viaa care este #n noi.&

    *e-a lun+ul timpului% i-am lsm pe cei din antura)ul nostru s ne rneasc ,i s nediminuee #ncrederea #n sine% ceea ce a dus la maltratarea& frmei de via din noi.

    / #mplini viaa ce este pe cale s fie trit ,i a nu te mulumi doar s o 0rne,ti% s o

    #ntreii ,i s o amplifici #n fiecare clip% dar ,i s o prote)ei de tul$urrile relaionale arputea fi un cadou pe care s ni-l oferim&.

    &'"#&,&)

    *up spusele scriitorului% intuiia este unul dintre simurile cele mai sensi$ile% dar% deasemenea ,i unul dintre cele mai ascunse% i+norate% necunoscute% unul dintre posi$ilelenoastre secrete% invii$ile% puin cultivate% #ns preent la mult mai multe persoane dectne-am putea #nc0ipui.&

    2ntuiia e ceea ce simim #n le+tur cu un anumit lucru% e dincolo de lo+ic ,i de intelect.

    /cest sim ne a)ut s fim cu un pas #nainte de ceea ce se #ntmpl ,i totodat ne confirmc suntem parte din #ntre+. 4rin intermediul intuiiei putem evita e"perieneledea+rea$ile% dar tot prin ea ne lovim& de miracolul unui eveniment desc0itor dedrumuri sau al unei #ntlniri care ne va sc0im$a viaa #n $ine.

    Scriitorul o asocia cu o c0emare&% care ne duce #ntr-o anumit direcie pentru a aflaulterior c de fapt e o certitudine&.

    7a captul intuiiei% e"ist o lumin care aureolea prin claritatea sa ansam$luldrumului ,i ne confirm c suntem #n mi)locul adevrului.&

    ) '# C*'.#'%) R$)/)R) C# &'%&.R',)*eta,area ,i rela"area sunt aspiraii necesare pentru cei care vor s se devolte personal ,ispiritual. Scriitorul ne d cteva motive pentru care rela"area e o necesitate3

    #n stare de rela"are suntem mai desc0i,i la e"periene noi pentru a putea renuna la ideea de control ,i dominare pentru e ne eli$era de pseudonevoile noastre ,i a con,tientia inutilitatea acestora e un antidot pentru +ndurile ne+ative% decepiile ,i frustrrile vieii cotidiene

    :

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    3/16

    favoriea o rea,eare a valorilor personale pentru a descoperi ce e mai $un #nfiecare

    'ela"area nu presupune iolare sau indiferen la lumea e"terioar.

    4rin rela"are ne reconsiderm prioritile ,i c0iar dac #n aparen nu se sc0im$ nimic%#n interior lucrurile vor sta altfel % iar acelea,i +esturi sunt e"ecutate #ntr-o alt stare despirit% cu o preen calitativ diferit3 /sti cnd $eau% simt +ustul apei% consistena sa%vi$raia sa #n +ur5&

    "*,& )C0"& 'C#'*SC#,& C)R ' $*C#&SC

    ;n anumite momente ale vieii noastre% #n special #n perioadele critice% ies la iveal aceinecunoscui& care sl,luiau #n adncul nostru ,i care ne spun lucruri noi despre noi#n,ine. /utorul d numeroase e"emple de oameni care au descoperit c au puterea s faclucruri cura)oase% lucruri pe care nu ,tiau c le pot face.

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    4/16

    Scriitorul o$serv cum aceasta face parte din controlul asupra comportamentuluicelorlali3 a te folosi de vecini pentru a-i cenura apropiaii ,i a le interice s semanifeste repreint% de asemenea% o metod si+ur de a pstra un control asupra lor. &

    S#'" C#&'" C)R &'%C(

    Se ,tie c #n iua de ai violena ver$al a devenit e"trem de puternic prin cuvinte caredistru+ ,i care desta$iliea. /cest mod de comunicare a fost foarte $ine adoptat de ctre

    televiiune. Sunt muli cronicari de pres ,i oameni de televiiune care folosesc un lim$a)care a+resea prin #ntre$ri indiscrete ,i )udeci de valoare a$uive&.

    Salom ne aminte,te de acele cuvinte care au putere terapeutic% care pot vindeca rni deo via% care pot s-l lini,teasc pe cel care ,tie s le primeasc drept spri)in. !u vprivai de aceste vor$e% cci ele fac la fel de $ine ,i celui care le ofer ,i celui care lerecepionea. !u v #mpiedicai s le propunei% amintindu-v c sensul mesa)ului estedat de cel care #l prime,te.&

    ) )R+*'&2) S'"&+'" 0& R$),&&

    *incolo de intensitatea emoiilor ,i de amploarea sentimentelor% e necesar s e"iste unspaiu desc0is ,i li$er pentru a crea ,i pstra vie o relaie&.

    /utorul define,te relaia ca un canal% un pod% o pasarel care permite circulaia 8#nam$ele sensuri9 unei comunicri vii&. > relaie este un spaiu potrivit pentru sc0im$uri%iar o comunicare sntoas #i poate da mult vitalitate.

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    5/16

    'elaia cu divinitatea s #nele+em c divinul este parte din fiina noastrprin care suntem le+ai la infinita putere a universului pentru a ne #mplini,i devolta #n permanen 8o putem face prin te"tele spirituale% meditaie%respiraie sau cu a)utorul unui +0id spiritual9.

    4rin demersurile de devoltare personal ne #ntlnim cu tot ce e mai $un #n noi% ceea ceduce la o #nflorire a fiinei3 >rice demers de devoltare personal poate% de asemenea% sdetermine o sc0im$are social. *evenind un a+ent al sc0im$rii pentru mine #nsumi%devin un a+ent de sc0im$ pentru altul.&

    / #ndrni #n via #nseamn a-i asuma riscul de a te na,te #n permanen.&

    %S!R )#"*R

    Jacques Salom este psi0osociolo+ france% scriitor ,i poet. / format numero,i psi0olo+i,i consultani% ine cursuri de formare #n multe ri ,i este iniiatorul proiectului conformcruia comunicarea s devin materie predat #n ,coli. / scris peste A cari% iar crile luiau fost traduse #n : lim$i.

    ( adrese tuturor celor care #,i asum responsa$ilitatea de a aciona personal ,iimediat% #n vederea #m$untirii relaiilor cu ei #n,i,i ,i cei din )ur. S comunicm mai$ine pentru a fi mai $uni5S fim mai $uni pentru a tri mai $ine5 S trim mai $ine nudoar pentru a supravieui5& 8Jacques Salom9

    S-ar putea s #i plac de acela,i autor3

    or$e,te-mi5am attea s-i spun&Cura)ul de a fi tu #nsui&*ac m-a, asculta m-a, #nele+e&(ami% tati% m auii?&

    45 Ce-ar fi dac ne-am inventa propria via? 6 1u71oo8s9ro45 Cri de acela:i autor 6 1u71oo8s9ro

    ;9 "al 1en-S

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    6/16

    Eal Ben-S0a0ar - =ii fericit @ BuyBooks.ro

    .ii fericit= %escoper tot ce trebuie s :tii pentru a avea o via fericit este menit s te a)ute s #nele+i natura fericirii ,i mai ales natura fiinei umane care estefcut pentru a fi fericit. Eal Ben-S0arar este unul din cei mai apreciai psi0olo+i aimomentului ,i totodat lector la Fniversitatea Garvard unde pred cursul de psi0olo+iepoitiv.

    Cartea este #mprit #n seciuni3 #n prima parte autorul e"plic ce este fericirea ,icomponentele eseniale pentru o via fericitH #n a doua parte vor$e,te despre punerea #npractic a ideilor despre fericire la locul de munc% #n educaie ,i #n relaii% iar ultimaparte a crii cuprinde meditaii referitoare la fericire ,i la locul pe care aceasta #l ocup#n viaa noastr.

    &9 C S" .R&C&R)

    =ericirea nu deriv nici din simpla satisfacere a dorinelor% nici din infinita amnare a

    satisfaciei. ;ntr-o lume din ce #n ce mai a+itat ,i stresat% Ce este fericirea? devine#ntre$area #ntre$rilor.

    Cuvinte precum plcere% e"ta% mulumire sunt folosite adesea #n locul cuvntuluifericire% dar niciunul dintre ele nu e"prim cu e"actitate lucrul la care m refer cndvor$esc despre fericire. /ceste emoii sunt trectoare.& /,adar% pentru o mai $un#nele+ere a fericirii% scriitorul preint ar0etipuri alternative #n care omul se #ncadreaatunci cnd caut fericirea ,i o confund cu orice altceva.

    6. )r

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    7/16

    (aratonistul se +0idea dup principiul Ere$uie s sacrifici $ucuria preentpentru a fi fericit #n viitor. =r suferin nu e"ist plcere. Ceea ce #i difereniape maratoni,ti este ina$ilitatea lor de a se $ucura de ceea ce fac ,i convin+ereac% odat a)un,i la o anumit destinaie% vor fi fericii.

    (otivul pentru care e"ist att de multe persoane an+renate #ntr-un maraton alvieii este repreentat de cultura noastr care nu face dect s spri)ine aceast idee.859!u primim nicio recompens pentru c ne $ucurm de cltorie% ci pentru cam #nc0eiat cu succes cltoria. Societatea premia reultatele% nu proceseleHsosirile% nu cltoriile. &>dat a)uns la destinaie% maratonistul confund stare de eli$erare resimit cufericirea. Spre surprinderea lui% acea stare durea prea puin pentru a-l face fericit,i atunci reia maratonul.

    :. )r$iectivul nostru ar tre$ui s fie acela de a ne implica pe ct posi$il #n activiti care nepot oferi $eneficiu preent ,i viitor. Cei pentru care munca pe care o fac este o plcere potpro+resa #n carier $ucurndu-se #n acela,i timp de ceea ce fac&.

    4entru ca viaa noastr s ai$ ai$ un sens% tre$uie s avem un scop personal% ,i nu unuldictat de standardele societii sau a,teptrile impuse de aceasta. Cel mai important e ca

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    8/16

    noi s ne ale+em un scop #n conformitate cu propriile valori ,i pasiuni% ,i nu #nconformitate cu a,teptrile celorlali.&

    1o@ia :i fericirea

    Bo+ia% faima ,i toate celelalte eluri sunt secundare ,i su$ordonate fericirii. !e putem#mplini scopurile materiale ,i s simim totu,i un +ol interior.

    Sin+urul motiv pentru care $anii ,i faima sunt de preferat este acela c deinerea lor sau+ndul deinerii lor poate produce emoii poitive sau un sens al vieii. =aima ,i valoareamaterial sunt secundare fericirii #n viaa noastr.&

    KBanii dincolo de nevoile de $a pe care ni le satisfac precum cele de mncare ,iadpost- nu sunt altceva dect mi)loace de a atin+e un scop. i totu,i% adesea confundm mi)loacele cu scopurile ,i sacrificm fericirea 8scopul9 pentru $ani 8mi)loc9&.

    Studiile arat c oamenii cu venituri peste medie sunt relativ satisfcui de vieile lor% darnu sunt mai fericii dect ceilali.

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    9/16

    !e simim li$eri atunci cnd ale+em un drum care ne ofer sens ,i plcere. *epinde denoi dac e"periena noastr este una li$er sau dac ale+em s fim ro$ii $o+ieimateriale sau prosperitii emoionale% sclavii a,teptrilor celor din )ur sau ai propriilorpasiuni&.

    &&9 )!$&C),&& !R)C"&C

    .ericirea An educaie

    *in pcate% ma)oritatea elevilor ,i studenilor nu sunt educai s #nvee cu plcere. =aptulc ei percep ,coala ca pe o munc% ca pe o o$li+aie #i #mpiedic s se $ucure dee"periena educaional pentru c de)a e"ist o pre)udecat social #mpotriva muncii.

    /tunci cnd sunt #ncura)ate realirile #n detrimentul plcerii de a studia% ,colile #ntrescideea maratonului vieii ,i reprim devoltarea emoional&. 4si0olo+ii sunt de acord #nprivina faptului c 2M-ul repreint :AN din totalul factorilor care determin succesul%restul de LAN provine din a,a-numita inteli+en emoional.

    !ici prinii% nici profesorii nu sunt eficieni #n a-i #nva pe copii s o$in plcerea din

    lucrurile potrivite.

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    10/16

    ;ntr-un cuplu% este la fel de necesar $eneficiul preent ,i viitor pentru a #ntreine relaia.*e,i uneori este necesar s renunm la $eneficiul preent de dra+ul scopurilor viitoare%dac petrecem prea puin timp #mpreun% relaia va e,ua&. 7a polul opus% unii confundatracia se"ual cu dra+ostea% iar #n timp aceasta dispare% dup care a)un+ s cread cdra+ostea e cea care a disprut.

    4e de alt parte% unele persoane se resemnea #ntr-o situie nefericit dintr-un sentimentde datorie fa de partener% copii sau c0iar fa de insituia cstoriei3

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    11/16

    F9 +iea pe ima@inaie

    > carte sau un profesor ne pot a)uta s devenim mai con,tieni de ceea ce ,tim% darevoluia ,i fericirea noastr provin din a$ilitatea de a privi #n interiorul nostru ,i de a pune#ntre$ri relevante.

    G9 'u te @rbi

    Constrn+erea timpului ne limitea ,i ne privea de fericire. ;n+0esuim prea multeactiviti #ntr-o perioad scurt de timp ,i nu mai avem cum s savurm sau s ne$ucurm de ceea ce facem. Soluia o repreint simplificarea vieii% #ntruct timpul este oresurs limitat.

    H9 Revoluia fericirii

    S-a dovedit c $eneficiile revoluiei ,tiinifice nu pot +aranta fericirea pentru oameni% cidoar eventual $unstare material. /lternativa percepiei materiale este percepiafericirii care presupune a$andonarea concepiei conform creia $o+ia material estescopul suprem urmrit&.

    4ercepia fericirii nu se refer la refuarea $o+iei materiale% ci la detronarea acesteia depe locul cel mai #nalt pe scara ierar0ic.&/,a cum a susinut ,i Budd0a% (ii de lumnri pot fi aprinse de la o lumnare% iar duratade ardere a acesteia nu va fi scurtat. =ericirea nu descre,te niciodat dac este#mprit.&

    $*R"") $aR*CI Relaea-te viaa merit trit= [Club]

    'ela"ea-te viaa merit trit @ BuyBooks.ro

    *

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    12/16

    ;nelepciunea vieii poate fi do$ndit ,i rnd% nu numai tratnd toate situaiile ,i#ntmplrile cu serioitate. 4oi s te $ucuri de via ,i s #nvei ceva din ea #n acela,itimp? 7oretta 7a'oc0e% autoarea mai multor cri motivaionale de succes% susine cumult convin+ere c da. 4ovestioarele ei amuante e"emplific foarte $ine acest lucru ,isunt modele e"celente dupa care putem s ne +0idm atunci cnd ni se pare +reu s nedescreim frunile ,i s lum lucrurile mai u,or. Cei mai muli dintre noi ne vomrecunoa,te unele tipare de +ndire care ne $loc0ea% de +enul3 nimic nu e destul% luptsau fu+i% vicrismele ,i catastrofismele sau n-am timpP 4entru fiecare dintre ele%'ela"ea-te -iaa merit tritP ofer soluii practice% unele ori+inale% altele #ndrnee%dar cu si+uran toate vor reu,i s v strneasc rsul ,i s v provoace un declic revelatorcare s v sc0im$e viaa definitiv.

    !>E2Q< *2! C/'E$li+aiile ,i responsa$ilitile ilnice pun mult presiune peumerii no,tri.

    /vem impresia c stresul este cauat doar de factorii e"terni% de toate relele ,i +reutile

    care ne #ncearc.

    /cesta #ns este #n cea mai mare parte +enerat de felul #n care noi percepem lumea% decriteriile noastre.

    Sursa stresului esteK An cele mai multe cauriK format dinL- a,teptri false- scopuri ridicole- idei nerealiste- lipsa de responsa$ilitate- nevoia de a da vina pe ceva sau cineva pentru pro$lemele noastre.

    Stresul poate fi diminuat prin $un sim% a$ilitatea de a vedea lucrurile a,a cum sunt% ,iumorul care ne poate a)uta s ne redo$ndim perspectiva atunci cnd lucrurile o iaurana.

    !rin aceast carteK $oretta $aRoc situaie stresant te poate a)uta s te devoli personal% s devii mai fle"i$il ,i% de ce nu%s ai de ce face 0a.

    &at cNteva modaliti concrete de a detensiona situaiile stresanteL

    2ma+inea-i c anumite aspecte ale vieii sunt ca un serial de comedie.*eta,ea-te ,i urmre,te-te cum )oci rolul principal.

    se,te $ucurie #n ne$unie !u e,ti centrul universului% cu toii suntem inte ale pro$lemelor% +0inioanelor%

    imperfeciunilor 4a0arul tu este plin atunci cnd ,tii s te $ucuri ,i de cele mai mrunte lucruri =olose,te-te cum tre$uie. 4une-i la $taie talentele% calitile% a$ilitile /ccept c nu vei scpa viu din aceast via

    6:

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    13/16

    'de mai des% nu lsa s se instalee Kserioitatea cronic& ,i #n cele din urmdepresia. 'sul influenea #n mod poitiv corpul% #i #ntre,te sistemul imunitar%face minuni pentru inim ,i atenuea durerile.

    Controlul ne d si+uran% dar avem nevoie ,i de momente #n care s ne rela"m ,is ne lsm #n voia lucrurilor

    !u a,tepta momente speciale pentru a te $ucura de via ;nva s +estionei imperfeciunile din via Erie,te ,i las ,i pe alii s triasc (intea ta nu este administrat doar de tine% ci de un #ntre+ Comitet format din cei

    din familie% mediu #ncon)urtor% media% etc. =ere,te-te s dai prea mult atenie ,iputere opiniilor ,i pre)udecilor acestui Comitet. 7a urma urmei e viaa ta% nu alor.

    Scap de +ndirea urt mirositoare3 +nduri ne+ative% nerealiste% deformate 'enun la tendina de a face din nar armsar ,i de a vedea totul ne+ativ !u te lsa stors de lo+oreea mental. /i nevoie de odi0n% de repaus ,i la nivel

    mental !u #i refua micile plceri% nu renuna la ce te pasionea% lipsa lor pot afecta

    starea de sntate mai tare dect stresul Sc0im$ #ncruntarea cu un m$et !u deveni scavul re+ulilor% a perfecionismului% a nevoii de a avea mereu

    dreptate% a rutinii or$e,te-i #ntr-un mod amuant !u te lsa antrenat #ntr-o vicreal continu !u-i strica iua suferind premeditat% terorindu-te sin+ur% convins c lucrurile

    vor mer+e prost !u-i rspndi necaurile or$e,te #n sc0im$ despre lucruri care aduc $ucurie ,i speran 2nfluenea viaa cuiva #n $ine !u lsa ca viaa s i se a+lomeree cu prea multe detalii inutile ;nva s te la,i a)utat% nu te complace #n situaia de martir. /tunci cnd te la,i

    a)utat% practic le transmii celorlali c ai #nceredere #n ei ,i calitile lor. !u folosisituaia de martir pentru a o$ine atenia celorlali.

    ;nva s spui nu /i +ri) de tine% +se,te timp ,i pentru tine fr a te simi vinovat /cord-i timp s te asculi% s #i asculi vocea interioar !u #i consuma ener+ia ,i nu te a+lomera cu o list nesfr,it de Kar tre$ui& Ce tre$uie cu adevrat fcut% f ct mai repede ,i ct mai $ine pentru a putea

    mer+e mai departe !u deveni o$sedat de transfomare% sc0im$are 4etrece mai mult timp #n aer li$er pentru a mai alun+a din +ri)i (estec $ine ,i savurea mncarea !u lsa teama ,i +ri)ile s devin un mod de via 4rea multe de fcut% prea puin timp5 nu te #nrola #n r$oiul KS =acem (ai

    (ult&% nu suferi de sindromul Knimic-nu-e-destul& /cord mai mult timp lucrurilor simple% activitilor amuante. !u rata toat

    distracia doar pentru c nu mai e,ti copil ;nc0ide oc0ii ,i ima+inea-i lucruri plcute% frumoase% amuante% rela"ante.

    Su$con,tientul tu nu face diferena #ntre ce e real ,i ce e fanteie !u purta cu tine marile $a+a)e cu necauri din trecut% al$umele cu amintiri

    neplcute ,i lista cu lucrurile rele fcute pe care ceilali i le-au fcut Era+e concluiile necesare atunci cnd e caul ,i mer+i mai departe

    6

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    14/16

    !u conta$ilia lucrurile fcute pentru ceilali 7ucrurile ne+ative ,i e,ecurile ne vin #n minte de la sine% pentru cele poitive

    tre$uie s facem noi un efort de a le aduce #n prim plan Sta$ile,te ce e cu adevrat important pentru tine% care sunt valorile pe care le

    preuie,ti !u-i spla rufele #n pu$lic% cu toate c mai nou e la mod ,i e c0iar ,i profita$il =-i ordine #n via Spune stop smiorcielii +lo$ale. 2nfluenea lumea prin ener+ie poitiv ,i $un-

    dispoiie /cord mai puin timp o$iectelor ne#nsufleite ,i mai mult fiinelor dra+i din viaa

    ta !u tra+e linie #ntre munc ,i distracie% #nva s le #m$ini 4rin munca pe care o faci% fii de folos celorlali% ,i astfel ,i ie

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    15/16

    K(intea este un mic sa$otor. Cu ct #i poruncim s fac ceva anume% cuatt cooperea mai puin. !umai cnd ne rela"m ,i permitem s ni se#ntmple tot ce ni se #ntmpl% atunci se petrece adevrata sc0im$are.&

    K;n #ncercarea noastr de a ne trei la realitate% e posi$il s fi adormit de tot.&

    KFmorul este una dintre cele mai fire,ti modaliti de reformulare.

  • 5/28/2018 Ce-Ar Fi Daca Ne-Am Inventa Propria Viata Jacques Salome

    16/16

    45 'otie Qfi:er pdf

    6I

    http://ozibuna.s3.amazonaws.com/esentialul/esentialul_002.pdfhttp://ozibuna.s3.amazonaws.com/esentialul/esentialul_002.pdf

Recommended